Разное

Компульсивность: Компульсивность это

Преодолеваем компульсивность — Study Buddhism

Подробнее

Другие языки

  • العربية
  • বাংলা
  • བོད་ཡིག་
  • Deutsch
  • English
  • Español
  • فارسی
  • Français
  • עִבְרִית‎
  • हिन्दी
  • Indonesia
  • Italiano
  • 日本語
  • ខ្មែរ
  • 한국어
  • ລາວ
  • Монгол
  • मराठी
  • မြန်မာဘာသာ
  • नेपाली
  • پنجابی
  • Polski
  • Português
  • සිංහල
  • தமிழ்
  • ไทย
  • Türkçe
  • اُردو
  • Tiếng Việt
  • 简体中文
  • 繁體中文

Объяснение

Карма – это компульсивность. Карма представляет собой навязчивые побуждения, или ментальные импульсы, вызванные беспокоящими эмоциями или беспокоящими состояниями ума. Эти импульсы движут нами, словно магниты, принуждая поступать, говорить или мыслить определённым образом.  

Компульсивные действия, основанные на этих навязчивых импульсах, формируют склонность компульсивно повторять эти физические, вербальные или умственные действия.

Когда возникают разные обстоятельства (внутренние обстоятельства, например беспокоящие эмоции, или внешние обстоятельства, например, мы попадаем в какую-либо ситуацию или сталкиваемся с определёнными людьми), эти склонности подталкивают нас к тому, чтобы повторить определённое действие. И тогда мы компульсивно повторяем его, как правило, не подумав о последствиях. Подобные навязчивые действия приносят несчастье или такое счастье, которое не способно нас удовлетворить. Карма – это навязчивые побуждения, а также стоящая за нашими действиями компульсивность. 

Карма приводит к проблемам, так как беспокоящие эмоции приводят в действие следующие паттерны: 

  • Компульсивные поведенческие паттерны: из-за привязанности к тому, чтобы ничего не упустить, мы компульсивно проверяем в телефоне сообщения или ленту фейсбука; из-за наивности мы не принимаем во внимание чувства других и поэтому переписываемся с кем-нибудь в интернете во время ужина с родителями; злость подталкивает нас компульсивно сигналить и обгонять других, когда мы застряли в пробке.
  • Компульсивные речевые паттерны: неудовлетворённость заставляет нас компульсивно жаловаться; чувство собственной важности и враждебность подталкивают нас компульсивно критиковать и агрессивно разговаривать; застенчивость и недостаток чувства собственной ценности заставляют нас говорить очень тихо. 
  • Компульсивные мыслительные паттерны: отсутствие уверенности в себе заставляет нас компульсивно беспокоиться; наивное отношение к реальности или желание избегать реальности приводят к компульсивному витанию в облаках. 

Всё это примеры саморазрушающих компульсивных поведенческих паттернов, которые ведут к страданиям. Однако есть и созидательные паттерны, которые, тем не менее, невротичны: например, перфекционизм; привычка компульсивно поправлять других; компульсивная «правильность», когда человек не может никому отказать; трудоголизм. За этими паттернами может стоять положительная эмоция, например желание помогать другим или хорошо выполнять свою работу, но из-за того, что они зациклены на раздутом чувстве «я» («я» должен быть хорошим, во «мне» должны нуждаться, «я» должен быть идеален), они делают нас счастливыми только на короткое время, например, когда мы хорошо с чем-нибудь справляемся.

Но такое счастье заканчивается, и в этом проблема. Например, нам всегда кажется, что мы недостаточно хорошие или компетентные, или нам приходится выходить в свет и совершать хороший поступок, чтобы доказать свою значимость. 

Для начала нам нужно замедлиться и успокоиться. Только тогда мы, возможно, увидим разницу между побуждением что-нибудь сделать и самим компульсивным действием. Между побуждением и действием появится промежуток, когда мы сможем остановиться и подумать: стоит ли за этим действием беспокоящая эмоция? Может, я компульсивно пытаюсь стать тем, кем стать невозможно – стараюсь быть всегда идеальным? Есть ли физическая необходимость совершить это действие, например почесать зудящее место? Будет ли это полезным или вредным? Оцените своё действие с помощью

распознавания и потренируйтесь в самообладании. Если видите, что у вас нет веской причины делать или говорить то, что вам захотелось, и вы хотите сделать это по невротической причине, не делайте этого. Это требует памятования (осознанности) в отношении того, как мы себя ведём, что мы говорим и о чём думаем, то есть в течение дня нужно тренироваться в самообладании и быть осознанными.  

Наша цель – использовать распознавание и, насколько это возможно, действовать без компульсивности, с положительными эмоциями в качестве мотивации, а также свести к минимуму нереалистичные представления о себе. 

Медитация

  • Успокойтесь, сосредоточившись на дыхании.
  • Постарайтесь отследить свои поведенческие, речевые и мыслительные компульсивные паттерны.
  • Выберите один из них и подумайте: что приводит этот паттерн в действие? Может, за ним стоит беспокоящая эмоция? Или цепляние за невозможное, например желание никогда не совершать ошибок?
  • Постарайтесь понять: когда вы ведёте себя компульсивно, это либо приносит проблемы вам самим, либо вы создаёте трудности для других. Из-за этого вы переживаете или несчастье, или временное, неудовлетворяющее счастье.
  • Зародите намерение тренироваться в распознавании и анализировать импульсы, подталкивающие вас что-нибудь сказать или сделать. Как говорил Шантидева, если действие разрушительно или укрепляет эго, нужно тренироваться в самообладании и оставаться неподвижным, подобно бревну.
  • Пока вы сидите в медитации, заметьте, что иногда вам хочется почесаться или пошевелить ногой. В промежутке между возникновением этого чувства и моментом, когда вы чешете ногу, вы можете принять решение, стоит или не стоит делать то, что вам хочется. Вы обнаружите, что можете тренироваться в самообладании и оставаться неподвижными, как бревно, если примите решение, что не делать это будет для вас полезнее, чем сделать. 
  • Зародите намерение, что в повседневной жизни вы будете поддерживать памятование, замечая такие промежутки между моментом, когда вы чувствуете, что вам хочется компульсивно что-нибудь сделать, и моментом, когда вы делаете это. Примите решение оставаться неподвижными, как бревно, если для вас будет полезнее не делать того, что вам хочется сделать.

Резюме

Мы увидели, что компульсивное саморазрушающее поведение, вызванное беспокоящими эмоциями, приводит к страданиям и проблемам. Даже если мы ведём себя компульсивно в созидательном ключе, но наше поведение вызвано чувством неуверенности в себе или нереалистичными представлениями о себе, мы можем испытать кратковременное счастье (например, после успешного выполнения задания или если мы кому-нибудь помогли), но затем у нас возникает навязчивое чувство, что нам снова нужно доказать свою значимость.

  

Нам нужно успокоиться и ухватить промежуток между моментом, когда у нас возникает чувство, что нам хочется что-нибудь сказать или сделать, и моментом, когда мы компульсивно это делаем. Нам нужны интроспекция, памятование и распознавание. Как писал Атиша в тексте «Гирлянда драгоценностей бодхисаттвы»: 

(28) В присутствии других да смогу я постоянно проверять свою речь. Оставаясь один, да буду я постоянно проверять свой ум.

Однако старайтесь не впадать в крайности и не становитесь из-за постоянной самопроверки жёсткими, как робот.

Вы можете возразить, сказав, что тогда вы не будете спонтанными. Тем не менее, если «быть спонтанным» означает делать всё, что приходит в голову, не оценивая, насколько это уместно или полезно, то, если младенец заплачет посредине ночи, а вам не захочется встать, вы и не встанете. Или если вам захочется шлёпнуть ребёнка, чтобы он замолчал, вы шлёпнете. Итак, для того чтобы справиться с кармическими проблемами – с проблемами, вызванными компульсивным поведением, – нужно снова и снова медитировать, как мы только что сделали, чтобы мы не начали относиться к себе грубо и жёстко, как полицейский, а напротив, чтобы наш навык наблюдения за тем, что нам хочется делать, стал автоматическим и естественным.

Компульсивное и импульсивное поведение. Возможные причины и как справиться

12 способов уничтожения Солнечной системы силами людей

Мы, люди, с превеликим удовольствием и мастерством портим собственную планету. Но кто сказал, что мы не можем продолжить делать это в другом месте? В этом списке io9 собрал для вас 12 случайных способов уничтожения или нанесения серьезного ущерба нашей Солнечной системе. Ох, предвкушаю шумные дебаты. Авария на ускорителе частиц Случайно выпустив экзотические формы материи на ускорителе частиц, мы рискуем уничтожить всю Солнечную систему. До строительства Большого адронного коллайдера от CERN, некоторые ученые переживали, что столкновения частиц, созданные высокоэнергетическим ускорителем, могут породить такие гадости, как вакуумные пузыри, магнитные монополи, микроскопические черные дыры или страпельки (капельки странной материи — гипотетической формы материи, похожей на обычную, но состоящей из тяжелых странных кварков).

34 Вт, или в 42 миллиона больше светимости Солнца. Большая ее часть будет представлена тяжелыми гамма-лучами». Упс. Очевидно, БАК не в состоянии произвести странную материю, но, возможно, какой-нибудь будущий эксперимент, на Земле или в космосе, сможет. Выдвигаются предположения, что странная материя существует под высоким давлением внутри нейтронных звезд. Если нам удастся создать такие условия искусственным путем, конец может настать довольно скоро. Проект звездной инженерии пойдет не по плану Мы могли бы разрушить Солнечную систему, серьезно повредив или изменив Солнце в процессе выполнения проекта звездной инженерии или нарушив планетарную динамику в его процессе. Некоторые футурологи предполагают, что будущие люди (или наши постчеловеческие потомки) могут решить выполнить любое число проектов по звездной инженерии, включая ведение звездного хозяйства. Дэвид Крисвелл из Университета Хьюстон описал звездное хозяйство как попытку контролировать эволюцию и свойства звезды, включая увеличение срока ее жизни, извлечение материалов или создание новых звезд. Чтобы замедлить горение звезды, тем самым увеличив срок ее жизни, звездные инженеры будущего могли бы избавить ее от лишней массы (большие звезды горят быстрее). Но потенциал возможной катастрофы — запредельный. Как и планы по внедрению геоинженерных проектов здесь, на Земле, проекты звездной инженерии могут привести к огромному числу непредвиденных последствий или спровоцировать неконтролируемые каскадные эффекты. К примеру, попытки убрать массу Солнца могут привести к странным и опасным вспышкам или же к опасному для жизни снижению светимости. Также они могут оказать существенное влияние на планетарные орбиты. Провальная попытка превратить Юпитер в звезду Некоторые считают, что было бы неплохо превратить Юпитер в своего рода искусственную звезду. Но в попытке сделать это, мы могли бы уничтожить сам Юпитер, а вместе с ним и жизнь на Земле. В статье в Journal of the British Interplanetary Society астрофизик Мартин Фогг предположил, что мы превратим Юпитер в звезду в рамках первого шага по терраформированию галилеевых спутников. С этой целью будущие люди посеют в Юпитер крошечную первичную черную дыру. Черная дыра должна быть идеально разработана, чтобы не выйти за границы предела Эддингтона (точка равновесия между внешней силой излучения и внутренней силы гравитации). По мнению Фогга, это создаст «достаточно энергии для создания эффективных температур на Европе и Ганимеде, чтобы те стали похожи на Землю и Марс соответственно». Шикарно, если только что-то пойдет не так. Как рассказал Сандберг, поначалу все будет хорошо — но черная дыра может вырасти и поглотить Юпитер во вспышке радиации, которая стерилизует всю Солнечную систему. Без жизни и с Юпитером в черной дыре, в наших окрестностях воцарится полнейшая неразбериха. Нарушение орбитальной динамики планет Когда мы начнем возиться с расположением и массами планет и других небесных тел, мы рискуем нарушить хрупкий орбитальный баланс в Солнечной системе. В действительности, орбитальная динамика нашей Солнечной системы чрезвычайно хрупкая. Было подсчитано, что даже малейшее возмущение может привести к хаотичным и даже потенциально опасным орбитальным движениям. Причина в том, что планеты находятся в резонансе, когда любые два периода находятся в простом численном соотношении (к примеру, Нептун и Плутон имеют орбитальный резонанс 3:1, поскольку Плутон завершает две полных орбиты на каждые три орбиты Нептуна). В результате два вращающихся тела могут влиять друг на друга, даже если находятся слишком далеко. Частые близкие схождения могут привести к тому, что меньшие объекты будут дестабилизированы и сойдут со своих орбиты — и начнется цепная реакция по всей Солнечной системе. Такие хаотичные резонансы, впрочем, могут произойти естественным путем, или же мы спровоцируем их, двигая Солнце и планеты. Как мы уже отметили, есть такой потенциал у звездной инженерии. Перспектива перемещения Марса в потенциально обитаемую зону, которая будет сопряжена с нарушением орбиты с помощью астероидов, может также нарушить орбитальный баланс. С другой стороны, если мы построим сферу Дайсона из материалов Меркурия и Венеры, орбитальная динамика может измениться совершенно непредсказуемым образом. Меркурий (или то, что от него останется) может быть выброшен из Солнечной системы, а Земля окажется в опасной близости к крупным объектам вроде Марса. Плохой маневр варп-двигателя Космический корабль с варп-двигателем — это было бы круто, безусловно, но также невероятно опасно. Любой объект вроде планеты в точке назначения будет подвержен массивным расходам энергии. Известный также как двигатель Алькубьерре, варп-двигатель однажды может заработать, генерируя пузыри отрицательной энергии вокруг себя. Расширяя пространство и время за кораблем и сжимая перед ним, такой двигатель может разогнать судно до скоростей, не ограниченных скоростью света. К сожалению, у такого энергетического пузыря есть потенциал причинять серьезные повреждения. В 2012 году группа ученых решила рассчитать, какой ущерб может принести двигатель такого типа. Джейсон Мейджор с Universe Today объясняет: «Пространство — не пустота между точкой А и точкой Б… нет, оно полно частиц, которые обладают массой (и которые не обладают). Ученые пришли к выводам, что эти частицы могут «прокатываться» по пузырю деформации и сосредотачиваться в регионах перед и за кораблем, а также в самом пузыре. Когда корабль с двигателем Алькубьерре замедляется со сверхсветовой скорости, частицы, собранные пузырем, испускаются в виде энергетических всплесков. Всплеск может быть чрезвычайно энергичным — достаточно, чтобы уничтожить что-то в пункте назначения по курсу корабля. «Любые люди в пункте назначения, — писали ученые, — канут в Лету вследствие взрыва гамма-лучей и высокоэнергетических частиц из-за чрезвычайного голубого смещения частиц переднего региона». Ученые также добавляют, что даже при коротких поездках, будет испускаться столько энергии, что «вы полностью будете уничтожать все, что находится перед вами». И под этим «всем» вполне может быть целая планета. Кроме того, поскольку количество этой энергии будет зависеть от длины пути, потенциально у интенсивности этой энергии нет никакого предела. Прибывающий варп-корабль может принести значительно больше повреждений, чем просто разрушить планету. Проблемы с искусственной червоточиной Использование червоточин для обхода ограничений межзвездных путешествий — это здорово в теории, но мы должны быть очень осторожны, разрывая пространственно-временной континуум. Еще в 2005 году иранский физик-ядерщик Мухаммад Мансурьяр изложил схему создания проходимой червоточины. Произведя достаточное количество эффективной экзотической материи, мы могли бы теоретически пробить дыру в космологической ткани пространства-времени и создать короткий путь для космического аппарата. Документ Мансурьяра не указывает на негативные последствия, но о них говорит Андерс Сандберг: «Во-первых, горловины червоточины требуют массы-энергии (возможно, отрицательной) в масштабах черной дыры такого же размера. Во-вторых, создание петель времени может привести к тому, что виртуальные частицы станут реальными и разрушат червоточину в энергетическом каскаде. Вероятно, это плохо закончится для окружения. Кроме того, разместив один конец червоточины в Солнце, а другой где-то еще, вы можете переместить и его, или облучить всю Солнечную систему. Разрушение Солнца плохо скажется на нас всех. А облучение, опять же, стерилизует всю нашу систему. Навигационная ошибка двигателя Шкадова и катастрофа Если мы захотим переместить нашу Солнечную систему в далеком будущем, мы рискуем полностью ее уничтожить. В 1987 году русский физик Леонид Шкадов предложил концепцию мегаструктуры, «двигатель Шкадова», которая буквально может отвезти нашу Солнечную систему вместе со всей ее начинкой к соседней звездной системе. В будущем это может позволить нам отказаться от старой умирающей звезды в пользу более молодой. Двигатель Шкадова в теории очень прост: это просто колоссальное дугообразное зеркало с вогнутой стороной, обращенной к Солнцу. Строители должны разместить зеркало на произвольном расстоянии, где гравитационное притяжение Солнца будет уравновешиваться исходящим давлением его излучения. Зеркало, таким образом, станет стабильным статическим спутником в равновесии между буксиром тяжести и давлением солнечного света. Солнечная радиация будет отражаться от внутренней изогнутой поверхности зеркала обратно к Солнцу, подталкивая нашу звезду ее же собственным светом — отраженная энергия будет производить крошечную тягу. Так устроен двигатель Шкадова, и человечество отправится покорять галактику вместе со звездой. Что может пойти не так? Да все. Мы можем прогадать и рассеять Солнечную систему по космосу или вовсе столкнуться с другой звездой. Отсюда рождается интересный вопрос: если мы разовьем способность перемещаться между звездами, мы должны понять, как управлять множеством небольших объектов, расположенных в дальних пределах Солнечной системы. Нам придется быть осторожными. Как говорит Сандберг, «дестабилизировав пояс Койпера или облако Оорта, мы получим множество комет, которые обрушатся на нас». Привлечение злобных инопланетян Инопланетяне Если сторонники поисков внеземной жизни добьются, чего ищут, мы успешно передадим сообщения в космос, из которых станет понятно, где мы и на что способны. Разумеется, все инопланетяне должны быть добрыми. Возвращение мутировавших зондов фон Неймана Скажем, мы отправим флот экспоненциально самовоспроизводящихся зондов фон Неймана колонизировать нашу галактику. Если предположить, что они будут очень плохо запрограммированы или кто-то намеренно создаст эволюционирующие зонды, в случае длительной мутации они могут превратиться в нечто совершенно злобное и недоброжелательное по отношению к своим создателям. В конце концов, наши умные кораблики вернутся, чтобы разорвать нашу Солнечную систему, высосать все ресурсы или «убить всех человеков», положив конец нашей интересной жизни. Инцидент с межпланетной серой слизью Самовоспроизводящиеся космические зонды могут существовать также в значительно меньших размерах и быть опасными: экспоненциально воспроизводящиеся наноботы. Так называемая «серая слизь», когда неконтролируемый рой нанороботов или макроботов потребит все планетарные ресурсы, чтобы создать больше копий, не будет ограничиваться планетой Земля. Эта слизь может проскользнуть на борту покидающего гибнущую звездную систему корабля или вообще появиться в космосе как часть мегаструктурного проекта. Оказавшись в Солнечной системе, она может превратить все в кашу. Буйство искусственного сверхинтеллекта Одной из опасностей создания искусственного сверхинтеллекта является потенциал не только уничтожить жизнь на Земле, но и распространиться в Солнечную систему — и за ее пределы. Часто приводится в пример сценарий со скрепками, когда плохо запрограммированный ИСИ преобразует всю планету в скрепки. Вышедший из-под контроля ИСИ не обязательно будет делать скрепки — возможно, для достижения наилучшего эффекта потребуется также производство бесконечного числа компьютерных процессоров и превращения всей материи на земле в полезный компьютер. ИСИ даже может разработать мета-этический императив распространения своих действий по всей галактике.

КОМПульсивность определение | Кембриджский словарь английского языка

Примеры компульсивности

компульсивность

Напротив, лица, осуществляющие уход в рамках ненадежной связи привязанности, могут оказывать помощь с низким уровнем отзывчивости и/или высокой компульсивностью и, следовательно, негативно восприниматься получателями ухода.

Из Кембриджского корпуса английского языка