Кризис 40 лет у женщин как преодолеть: симптомы, во сколько лет проявляется, как преодолеть / Skillbox Media

Возрастной кризис: 7 книг о жизненных переменах

13 863

КнигиПознать себя

«Перевал в середине пути» Джеймс Холлис

Известный юнгианский аналитик Джеймс Холлис посвятил книгу кризису среднего возраста, который он называет «перевалом в середине пути». Он утверждает, что этот переломный момент неизбежен в жизни каждого человека, хотя может быть и не связан с физическим средним возрастом. И наше ощущение жизни во многом зависит от того, как мы сумеем использовать дарованную нам возможность пересмотреть устоявшееся представление о самих себе. Именно в этот драматичный период мы готовы услышать голос своего истинного «Я», нередко заглушаемый чувством долга и социальными нормами, и открыть в собственной жизни новый смысл и интерес. (Когито-Центр, 2011)

«Идентичность: юность и кризис» Эрик Эриксон

Нашу жизнь можно описать в виде сменяющих друг друга стадий личностного развития — такой подход предложил в начале 60-х годов прошлого века крупнейший американский психолог Эрик Эриксон. Он разделил время жизни человека на 8 этапов и пояснил, что каждый возраст несет внутренний конфликт переживания себя в своих отношениях с миром. И у каждого этапа есть свои подводные камни, проблемы и задачи, которые необходимо решать. Выбор, который делает человек, сказывается на всей его последующей жизни. Кроме того, Эриксон связывает индивидуальный жизненный цикл с циклом поколений, а идентичность мыслит не только как персональную, но и как групповую (расовую, гендерную…). В книге собраны статьи разных лет, и это позволяет рассмотреть вопрос идентичности в самых разных аспектах. (Прогресс, 1996)

«Когда полжизни прожито…» Мюррей Стайн

Еще одна книга о кризисе середины жизни. На этот раз — от юнгианского аналитика, президента Международной школы аналитической психологии в Цюрихе Мюррея Стайна. Как сделать жизнь после 40 насыщенной и полной смысла? Первую ее половину человек обычно проживает как во сне, в плену комплексов и стереотипов своей семьи и ближайшего окружения. Кризис средних лет — это возможность проснуться. Мюррей Стайн использует метафору бабочки: первую половину жизни мы ползаем гусеницей, а потом приходит время и мы «закукливаемся». В этом переходном состоянии все наши представления о себе распадаются, и мы в ужасе понимаем, что теряем себя. О том, как пережить это промежуточное состояние между старой и новой идентичностью, между гусеницей и бабочкой, и рассказывает психолог. (Класс, 2009)

«Кризисы взрослой жизни» Ольга Хухлаева

Путеводитель по кризисам нашей жизни, из которого можно вынести твердое убеждение, что кризисы — это хорошо и правильно. Что не нужно уклоняться от них, ведь именно они позволяют нам меняться и внутренне расти. Другой важный урок преподносят многочисленные признания мужчин и женщин разного возраста, которые рассказывают о своем восприятии жизни: светлом и безнадежном, раздраженном и радостном. Некоторые откровения пугают, как кривое зеркало, другие дают надежду на то, что принять свой возраст и отпустить своих детей, ценить прошлое и радоваться настоящему все-таки можно. В том числе и благодаря «карте взрослости», которую набросала для нас педагог и психолог Ольга Хухлаева. (Генезис, 2009)

«Кризис среднего возраста» Дэрил Шарп

В основе книги Дэрила Шарпа — увлекательная терапевтическая история, теплый рассказ юнгианского психоаналитика о длительной работе с пациентом Норманом. Он переживает внутренний разлад с самим собой и в то же время — тяжелый конфликт с женой, и в конце концов принимает решение расстаться с семьей и жить в одиночестве. Во второй части книги («Кризис среднего возраста. Записки о выживании», Класс, 2007) Норман, который прервал занятия, возвращается к своему аналитику — в течение второго года анализа происходит его восстановление. Книга издана в переводе Валерия Мершавки. (Класс, 2006)

Conquering Your Quarterlife Crisis («Как преодолеть кризис четверти жизни»)

«Кризис вхождения во взрослость», «ранний переходный возраст» — так психологи определяют это непростое время. Но чаще всего именуют его «кризисом четверти жизни» — этот термин вошел в обиход благодаря двум 25-летним американкам, обозревателю журнала New Yorker Александре Роббинс и веб-дизайнеру Эбби Уилнер , авторам книги «Кризис четверти жизни: уникальные жизненные испытания тех, кому за 20» («Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties», Tarcher, 2001). Новую книгу Александра Роббинс вновь адресует 20-летним: тем, кто не знает, чего он хочет, кто сомневается в себе, но кому, тем не менее, предстоит совершить важнейшие жизненные выборы. В книге мало советов, но много свидетельств, которые способны поддержать и утешить того, кому кажется, что он одинок в своих переживаниях.

Хрестоматия «Психология старости и старения»

В хрестоматию включены не только тексты российских и западных психологов о разных аспектах феномена старости, но и работы Эрика Эриксона и Александра Лидерса о кризисе пожилого возраста. Последний, восьмой этап жизни Эриксон относил к возрасту 50+ и считал временем пересмотра, переоценки прожитой жизни и обретения гармонии с ней. Сегодня эта задача перемещается, вероятно, ближе к 75-летнему рубежу, но суть ее от этого не меняется. Если, оглядываясь на прожитую жизнь, человек чувствует удовлетворение и покой, у него возникает ощущение цельности. Но если прожитая жизнь кажется чередой ошибок и упущенных возможностей, человека охватывает отчаяние. Конечно, мы уже ничего не можем переделать, но в наших силах увидеть прошлое в новом свете и восстановить гармонию в отношениях с миром и самими собой. (Бахрах-М, 2004)

Текст:Алла Ануфриева

Новое на сайте

«Мастурбация — значит измена?»: разбор с психологами

Марафон выбора: как мы находим друг друга — 4 вечно актуальных принципа

Созависимые отношения с братьями и сестрами: как найти баланс

«От недовольства, злости или грусти бью себя по голове. Как перестать это делать?»

Что такое «дофаминовая перезагрузка» и почему она так нужна нам сегодня

Что делать, если ребенок упрям? Советы из 1956 года

Как заставить окружающих прислушиваться к вашему мнению: 4 совета

Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин, пережить трудности в 40 лет, отзывы и советы девушек, которые перенесли сложности

Раньше считалось, что кризис среднего возраста затрагивает только мужчин. Но исследования показали, что проблема не обходит стороной и женщин.

Слабый пол переживает кризис немного по-другому, иногда достаточно тяжело. Происходит переоценка ценностей.

В этот период дети уже выросли, и они отделяются от родителей, заводят свои семьи. Вследствие этого возникает синдром «пустого гнезда». Если возникают проблемы с супругом (а кризисы могут проходить и одновременно), то это еще больше усугубляет ситуацию.

Женщине, находящейся в одиночестве, перенести кризис сложнее. Нужна поддержка, но ее нет. Влияет и тот факт, что стареют родители, и женщина понимает, что половина ее жизни пройдена, а значит, старость настигнет и ее.

Все эти факторы вместе способствуют апатии, возникновению депрессии, иногда приводят к совершенно неразумным поступкам. В среднем возрасте женщина может начать встречаться с партнером гораздо младше себя, чтобы почувствовать себя снова молодой.

Содержание

• Нужно ли что-то делать, чтобы пережить трудности 40 лет?
• Советы и практики
• Как помочь любимой пройти сложный период?
• Какие действия нежелательны?
• Отзывы девушек, которые перенесли кризисное время
• Заключение

Нужно ли что-то делать, чтобы пережить трудности 40 лет?

В возрасте примерно 30 лет женщина начинает замечать у себя первые возрастные изменения, к 40 они становятся более выраженными. Все это может вызвать тревогу, раздражительность, беспокойство.

Начинается переоценка своей жизни. В связи с этим большой риск развития депрессии. Кризис среднего возраста надо принять, как необходимый этап развития. В то же время, важно понимать, что негативное состояние может усугубиться.

Если кажется, что смысл жизни потерян, близкие вызывают раздражение, не понятно, куда двигаться дальше, то лучше обратиться к помощи специалистов. Негативное состояние нельзя игнорировать, чтобы оно не переросло в глубокую депрессию. В тех случаях, когда кризис переживается легко, дополнительной помощи не требуется – женщина справляется с внутренними изменениями сама.

Советы и практики

Чтобы уменьшить выраженность кризиса, надо, в первую очередь, понять, что он начался.

Далее предстоит работа над собой и своим внутренним миром:

1. Признать изменения, что происходятся в психологическом состоянии личности.

   Осознать, что жизнь перешагнула вторую половину, непросто, но это необходимо для полноценного личностного развития.

2. Уделять внимание внешнему виду.

   Настроение женщины и самоощущение во многом зависят от того, как она выглядит. Прическа, правильный выбор одежды, опрятный вид – первое, на что надо обратить внимание.

   Многие женщины во второй половине жизни перестают ухаживать за собой, считая, что в этом уже нет необходимости.

   Но внешнее – это и отражение внутреннего мира. Поэтому стоит уделять больше внимания уходу за собой.

3. Одиночество – не приговор

   . Многие современные женщины живут, не создавая семью. Причин для этого много, но это вовсе не говорит о наличии проблем. Женщина в первую очередь должна принять свою ценность, как личности.

   Стремление непременно выйти замуж приводит к тому, что мужчины стараются держаться от такой дамы подальше. Надо отпустить ситуацию, принять данность, и в этом случае счастье придет само.

4. Саморазвитие. Получение новых знаний, развитие навыков, смена профессии – даже в 40, 50 лет это возможно. Женщине стоит больше уделять внимание себе, работе, хобби, тому, что действительно нравится. И тогда она становится интересной и для окружающих. Саморазвитие повышает самооценку, сохраняет интеллектуальную деятельность на высоком уровне.
5. Не пренебрегать поддержкой близких. Мама, прошедшая кризисный период, может дать дельный совет, разговор с подругой улучшит настроение, мужчина поддержит, подскажет, куда двигаться дальше.
6. Подвести промежуточные итоги: что в жизни достигнуто, чем заниматься дальше, на что обратить свое внимание, какие дела, отношения в приоритете. Не обязательно кардинально менять свою жизнь, но переосмысление помогает понять, как ее улучшить.

Как помочь любимой пройти сложный период?

Большое значение имеет поддержка близких. Надо понимать, что эмоции женщины в этот период могут быть разными.

В один момент она испытывает страх за свое будущее, красоту, здоровье. В другой момент боится потерять мужа, потому что он уйдет к другой. Иногда ей хочется кардинальных перемен в жизни.

Как помочь женщине в трудный период:

1. Должна быть поддержка близких. Женщине важно понимать, что ее все еще любят, ценят и хотят видеть рядом собой.

   Ей надо дать понять, что даже изменения во внешности не играют роли, ведь она остается такой же любимой и желанной.

2. Если она по какой-то причине решила сменить работу, то надо поддержать ее, сказать, что у нее все получится.
3. Нельзя шутить по этому поводу – женщина и так понимает, что с ней происходят различные изменения, и не всегда положительные.
4. От близких нужно терпение. Если вспыхивает ссора, то постараться решить конфликт конструктивно. Нельзя переходить на личности. Женщине надо дать возможность выплеснуть негативные эмоции. Если она плачет, то постараться успокоить.

Какие действия нежелательны?

Иногда люди, находясь в кризисе, совершают разные необдуманные поступки. Чего не стоит делать:

• делать операции по омоложению, только потому, что показались первые морщинки – любые вмешательства должны быть действительно оправданы;
• ссориться с близкими, ведь они являются единственными, кто поддержит в трудную минуту;
• изнурять себя тяжелыми тренировками, желая сохранить фигуру – спорт, физическая нагрузка – это хорошо, но она должна быть умеренной;
• мучить себя диетами – если есть необходимость сбросить лишний вес, то первый шаг – посещение специалиста;
• не торопиться, принимая кардинальные решения, например, о разрыве с мужчиной, смене рода деятельности и др. ;
• пытаться самостоятельно бороться с депрессией, назначать себе лекарства – делать это должен только специалист, иначе состояние может только ухудшиться.

Отзывы девушек, которые перенесли кризисное время

Кризис среднего возраста активно обсуждается на женских и мужских форумах.

Обычно отмечаются следующие симптомы и проявления: бесцельное времяпрепровождение, самокопание, переоценка ценностей – теряется актуальность того, к чему стремилась, нет гармонии в душе, ничего не хочется, не радует, не нравятся возрастные изменения во внешности.

Разные люди по-разному пытаются справляться с кризисным периодом:

• заставить себя что-то делать «через не хочу»;
• следуют «зову сердца» и решаются на кардинальные перемены в жизни;
• читают специальную литературу, чтобы понять, что происходит;
• занимаются творчеством, находят интересные хобби;
• меняют работу на более интересную;
• при ярко выраженной депрессии идут на прием к психологу, психотерапевту. При необходимости врач выпишет препараты;
• больше уделяют внимание общению, расширяют круг знакомств.

Мужчины отмечают изменившееся эмоциональное состояние партнерши. Она становится более раздражительной, легко идет на конфликты, теряет интерес к домашним делам, работе, отдаляется от мужа. Иногда с ней очень сложно общаться, пытается отстаивать свою точку зрения, совершенно не слушая чужую.

Почитать обсуждение можно на форумах по ссылкам здесь, здесь и здесь.

Заключение

Кризис среднего возраста не так сильно проявляется у женщин, но все-таки ей нужна поддержка, чтобы понимать, что рядом люди, на которых она может опереться.

Если есть риск развития депрессивного состояния, то лучше обратиться к психологу, который расскажет, что происходит и поможет найти решение, как действовать дальше, а также справиться с негативным эмоциональным состоянием.

5 способов для женщин определить и преодолеть кризис среднего возраста – Естественно Ваш

 

Женщины переживают кризис среднего возраста в возрасте от 40 до 60 лет.

Это период перемен, и для женщины эти изменения происходят психологически и физиологически. Это, в свою очередь, сказывается на их психическом здоровье.

Психологи Эрик Эриксон и Карл Юнг обсуждали продолжительность этого времени как «переходную фазу» в жизни человека, они назвали этот период частью нашего процесса созревания.

Прежде чем войти в средний возраст, большинство из нас сосредотачивается на своем образовании, карьере и семье, но по мере того, как начинается переход от ранней взрослой жизни к более зрелой, это заставляет нас задуматься, где мы находимся в жизни и хотим ли мы этого. .

Причина, по которой этот переход среднего возраста сопровождается термином «кризис», заключается в том, что на этом этапе женщина может достичь точки в своей жизни, когда она начинает анализировать все решения своей жизни, которые она приняла до этого момента.

Начинается ретроспективный анализ качества жизни, которым они живут, и это может вызвать у женщин тревогу, депрессию или стресс.

Чтобы справиться со стрессом, иногда люди начинают прибегать к нездоровым механизмам выживания, которые заставляют их действовать не совсем здоровым образом.

Например, если человек сомневается в своих эмоциях, он может искать утешение в материи или предаваться неверности, чтобы справиться с этим.

Это повлияет на их существующие отношения, жизнь, общее физическое и психическое здоровье.

 Согласно исследованию, проблемы, которые работают как стрессоры, способствуя кризису среднего возраста у женщин, могут быть внутренними; например, изменение гормонального фона или внешние факторы, такие как работа, семья и т. д.  

Вот некоторые из изменений, которые помогут вам определить, переживаете ли вы кризис среднего возраста:

1. Горе и потеря

В это время происходит изменение образа жизни, когда их дети начинают свою собственную жизнь которые также называют «синдромом опустевшего гнезда» и меньше нуждаются в постоянном уходе или совете.

Смерть родителей или супруга, смена работы также является изменением жизни и большой потерей.

Все эти события могут вызывать стресс и вызывать страх смерти и разлуки.

2. Телесные изменения

В этом возрасте женский организм также проходит фазу менопаузы.

Все эти изменения в окружающей среде, дополненные изменениями в организме, могут спровоцировать кризис среднего возраста.

Менопауза создает гормональный дисбаланс эстрогена и прогестерона, что приводит к колебаниям эмоций, нездоровому режиму сна, перепадам настроения и т. д. Все это может сказаться на психическом здоровье.

Важно также говорить о положительном старении, потому что женщина также может чувствовать себя нелюбимой и ненужной по мере того, как она стареет, и растет страх остаться незамеченной, что может вызвать беспокойство и стресс.

3. Стресс на работе

Женщины на этом этапе своей жизни также находятся на этапе, когда они могут либо сменить работу, либо найти новую сферу деятельности.

Это может быть тревожной ситуацией, поскольку человек может сомневаться в своих жизненных решениях.

Если женщина делает перерыв в работе, чтобы позаботиться о своей семье, а затем возвращается к ней, глядя на своих коллег, она может почувствовать, что она сделала недостаточно или не добилась чего-то стоящего в своей жизни.

Ее профессиональная жизнь может не приносить ей удовлетворения и вызывать замешательство и беспокойство.

4. Баланс жизни

Может возникнуть потребность в спонтанных и импульсивных поступках, чтобы получить острые ощущения, которые человек испытывает в молодости.

Это также момент в жизни, когда может существовать борьба за идентичность, поскольку женщина может быть матерью, женой, профессионалом и дочерью.

Кроме того, она могла годами подвергаться физическому или эмоциональному насилию, разводу, разлучению и биологическим ограничениям, ведущим к потере фертильности.

5. Социальный стресс

Женщина может начать чувствовать себя одинокой или может прийти чувство постоянного одиночества, если она одинока, не имеет детей или чувствует разрыв в семейной жизни.

Все эти беспокойства и непризнанные эмоции вызовут гнев и разочарование даже при столкновении с небольшими неудобствами, с которыми иначе можно было бы справиться.

С этими внешними и внутренними факторами может быть трудно справиться, если их вовремя не распознать.

Обычно период кризиса среднего возраста длится от 3 до 5 лет, и если женщина неосторожна и не следит за собой, вероятность развития проблем с психическим здоровьем возрастает.

В Индии большинство женщин сталкиваются с этими различными проблемами во время кризиса среднего возраста и живут своей жизнью, не признавая этих эмоциональных потрясений, через которые они проходят.

Что может сделать этот переход еще более трудным, так это то, что иногда из-за этого постоянного стресса могут всплыть детские травмы, с которыми никогда не справлялись.

Что вы можете сделать, чтобы справиться с этим лучше:

• Важно иметь хорошую систему социальной поддержки, такую ​​как семья и друзья, с которыми вы можете поговорить, когда чувствуете стресс или изолированность.
• Соблюдение здоровой диеты и регулярные занятия и упражнения помогут вам лучше справляться с тревожностью.
• Список дел на день или постановка целей. Выполнение задач по одной не утомит, а в конце дня даст вам чувство выполненного долга.
• Консультация или беседа со специалистом в области психического здоровья также являются приемлемым вариантом, который поможет вам пережить этот стрессовый период перемен и перехода.

Признание того, что вы, возможно, переживаете кризис среднего возраста, важно, потому что, пока мы не идентифицируем проблему, трудно найти для нее решение.

Подробнее об этом можно прочитать по ссылкам ниже.

• http://jungian.ca/mid-life-jungian-analysis/
• https://www.liveabout.com/what-is-a-midlife-crisis-1102907
• https://womensmidlifehealthjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40695-018-0039-9#Bib1
• https://health.clevelandclinic.org/why-midlife-crises-are- different-for-women/
• https://www. cadabamshospitals.com/midlife-crisis-in-women/

 

---

ОБ АВТОРЕ

 

Сноуи Рахи, психолог образовательные квалификации включают степень магистра клинической психологии и организационного поведения с дипломом PG в области руководства и консультирования.

Она является основателем Sit With Rahi, виртуальной консультационной службы и лауреатом премии за всесторонние достижения в выпускном классе.

Она стремится предоставлять доступные и недорогие услуги по охране психического здоровья для всех. Все ее усилия направлены на создание осознания и принятия по одному разговору за раз.

Когда она не работает, она любит читать, исследовать и путешествовать.

Сорокалетие и кризис среднего возраста изменили мою жизнь

Для Эндрю Диккенса 40-летие стало тревожным звонком. Он считает, что мы все должны принять кризис среднего возраста

Жизнь начинается в 40 лет! Попробуйте рассказать это кому-нибудь из 15 века. Если им исполнится 40, они будут оглядываться в поисках неземной косы, которую держит парень, который всегда выглядит стройным в черном. Для них эта фраза была бы «выслеживание смерти в 40 лет, если вы зайдете так далеко».

К счастью, при попутном ветре и немного здравого смысла люди сегодня имеют значительно большую ожидаемую продолжительность жизни: 71,5 года во всем мире, плюс несколько дополнительных лет, если вы родились в развитой стране, и немного дополнительного времени, если вы девушка.

Итак, хотя утверждение о том, что жизнь начинается в 40 лет, совершенно неверно, правда, что у нас есть гораздо больше времени после достижения этой отметки. Нет гонки, чтобы отметить список желаний, меньше нужно бояться Жнеца. Это, однако, может привести к самоуспокоенности и прокрастинации: мне не нужно сейчас идти по тропе инков только потому, что мне 40. Я могу оставить это до 45. Или 50. 60? Ага. Или, может быть, 90, используя мою суперанатомию, регенерированную стволовыми клетками.

Чем больше лет, тем больше времени нужно делать. Имеет смысл, верно? НЕПРАВИЛЬНЫЙ!

Звонок-будильник

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

56 (очень холмисто) километров спустя. Между прочим, медаль служит открывалкой для бутылок.

Сообщение, опубликованное Эндрю Диккенсом (@andrewdickens) на 12 января 2014 г. в 1:42 по тихоокеанскому времени

Меня не волнует последняя модная фраза. 60 — это не новые 40, а 40 — это не новый подростковый возраст. 40 все еще, по статистике, средний возраст. Оденьте его в толстовку и кроссовки, если хотите, но у него седые волосы и более длительное время восстановления. Мы можем быть здоровее, мы можем чувствуют себя моложе — мы, вероятно, притворяемся — но мы не моложе. Если вам нужен спусковой крючок, чтобы что-то сделать в своей жизни, это должен быть он.

Это точно было для меня.

Когда я увидел, как число 40 неудержимо приближается через холмы времени, это был призыв к действию. Я писал здесь и в других местах о своем опыте беспокойства и депрессии, и — будем честными — тема психического здоровья редко бывает карнавалом позитива. Однако на этот раз два более дерьмовых симптома объединились, чтобы произвести впечатляющий взрыв моих действий.

Симптом первый: вялость, беспокойство и проблемы с самооценкой, которые у меня были на протяжении большей части моей жизни, с подросткового возраста до тридцати. Это в большинстве случаев мешало мне что-то делать, я всегда был слишком нервным или слишком измотанным.

Симптом второй: страх смерти (особенно сильный для меня, как безбожника). Это моя смертность плюс смертность близких, рода человеческого или милых животных в программах о природе.

По отдельности эти две вещи дерьмовые. Но затем они столкнулись, вызвав мыслительный процесс в духе: «Я не сделал столько, сколько должен был, и теперь я еще ближе к вымиранию». Вам не нужно злиться, чтобы иметь кризис среднего возраста, но это помогает. (Кружки, плакаты и футболки предоставляются по запросу.

Кризис среднего возраста? Да, пожалуйста!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Стараемся не скатиться назад

Сообщение, опубликованное Эндрю Диккенсом (@andrewdickens) 16 января 2018 г. в 12:34 по тихоокеанскому стандартному времени 9 0003

Я понял эту фразу: кризис среднего возраста. Сейчас средний возраст и если не совсем кризис, то дело насущное. Итак, я делал то, что хотел бы сделать раньше, то, что планировал сделать позже, и то, что я даже не думал делать раньше, но когда представилась возможность сделать это, я решил, что моя реакция по умолчанию будет быть сказать да. Да, да, да (иногда нет — я не Дэнни Уоллес).

Я впервые покатался на лыжах, а потом научился кататься на лыжах. Я получил права на мотоцикл. Я уволился с работы, чтобы стать фрилансером. Я женился, что также включало предложение. Я купил дом. У меня есть собака. Я спал в капсульном отеле. Я раздевался в общественных местах. Пробовал заниматься серфингом (менее удачно, чем лыжи, но все же). Я пробежал полумарафон. Потом я пробежал полный марафон. Потом я пробежал ультрамарафон.

Есть еще.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

ЗБТ пройдено. Следующая остановка: Брайтон-Бич.

Сообщение, опубликованное Эндрю Диккенсом (@andrewdickens) на 22 июня 2016 г. в 8:15 утра по тихоокеанскому времени

Мне вылечили глаза лазером. Я взял урок верховой езды. Я поднялся на пару гор. Купил гитару (признаюсь, пока еще неигранную). Я отрастил усы и не для Movember. Я принялся бродить. Я пел с группой. Я посетил столько стран, сколько смог. Я побил мировой рекорд. Я занялся медитацией и йогой (оба занятия были временно отложены). Я принял участие в рэп-баттле. Я, наверное, что-то упустил — надо составить правильный список, — но все это произошло за последние пять лет.

Есть еще вещи, которые я хочу сделать, конечно, и список растет. Будут возникать непредсказуемые возможности, и я скажу «да». И самое приятное: в долгосрочной перспективе это новое позитивное отношение стало самосбывающимся пророчеством, помогающим облегчить эти проблемы с психическим здоровьем. Симптом теперь является лекарством.

Захватить пион

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Наконец-то получил подарок на свой 40-й день рождения от @flynndogmillionaire – большое спасибо ей, @kestermatsumoto и @redbunnytattoo

Сообщение, опубликованное Эндрю Диккенсом (@andrewdickens) на 2 мая 2015 г. в 3:19 утра по тихоокеанскому времени

Я даже сделал татуировку – в Токио – пиона на левом предплечье, когда мне было 40. Одно из приблизительно 732 значений пиона в тату-культуре эквивалентно carpe diem , лови день, момент . Это для того, чтобы напомнить мне не быть слабаком, сказать «да» и меньше волноваться. Позитивные мысли, чувак.

Это была не первая моя татуировка. Это произошло, когда мне было 19. Но это был мой первый с тех пор и первый выставленный на всеобщее обозрение, потому что до этого я волновалась, не знала, чего хочу, и реакции других людей. С тех пор к ней присоединились еще две великолепные японские татуировки на моем правом предплечье: змея и группа сакур (цветов вишни), каждая из которых имеет свое значение. Не скрытый. Гордый. Отличное начало разговора, популярное у маленьких детей.

Если я сомневаюсь, стоит ли мне на что-то соглашаться, я смотрю на пион. Все очень просто.

Вам не нужен фиолетовый цветок на руке, просто сделайте это. Сказать да просто. Не говорить «может быть», «позже» или «еще нет» — это просто. Однако волноваться о том, что может сказать , болезненно. Я все еще делаю это иногда, и это занимает годы.

И ты не хочешь брать отпуск, потому что никто из нас не становится моложе.

Три поездки, которые изменят вашу жизнь, вы должны сказать «да»

Скажите «да» великолепию Норвегии на свежем воздухе

Добро пожаловать в страну льда и снега. И рыба. И фьорды. И ледники. В общем, куча всего. Это четырехдневное путешествие включает в себя щедрую порцию скандинавских развлечений, в том числе морской каякинг, ледяные пещеры, скалолазание и катание на лодках RIB. Он также включает в себя щедрую порцию блюд норвежской кухни и, конечно же, одни из самых умопомрачительных пейзажей в мире.

Я говорю ДА

Скажи «да» приключениям на Борнео

Если вы хотите попотеть в городской суете и насладиться красотой природы, то запишитесь на эту невероятную поездку на Борнео .