что это такое в психологии, когда возникает и сколько длится, причины, особенности, этапы развития, признаки и проявления, как преодолеть негативные симптомы?
В возрастной психологии принято считать, что вся жизнь человека – это планомерное чередование определённых этапов.
Кризис возникает при несоответствии внутренним установкам внешним условиям жизни, характеризуется специфическими симптомами, поэтому требует разрешения для стабилизации внутреннего состояния.
Кризис 50 лет связан не с будущим, а с прошлым – у человека возникает разочарованность в том, чего он смог достиг.
Содержание
- Что это такое?
- Взгляды учёных
- Когда возникает и сколько длится?
- Причины и гендерные особенности
- Этапы развития
- Признаки и проявления
- Факторы, влияющие на протекание процесса
- Как преодолеть негативные симптомы?
- Новообразования кризисного периода
- Деструктивная линия развития
- Видео по теме статьи
- Заключение
Что это такое?
Кризис 50 лет – это этап переоценки убеждений, привычных взглядов.
Личная жизнь перестаёт вызывать былые эмоции, дети давно покинули родительский дом, профессиональная карьера планомерно подходит к концу.
В этот период есть риск потерять близких (родственников, друзей), закономерно появляются мысли о собственной продолжительности жизни.
Переосмысление взглядов, причин, побудивших на более ранних этапах определиться с будущим, нередко приводят к разочарованию, сожалению.
Взгляды учёных
Зрелость – самый длительный период жизни. Его верхнюю границы разные авторы интерпретируют по-своему (от 50-55 до 65-70 лет).
Обычно начало этапа связывают со временем фактического ухода на пенсию, прекращением профессиональной деятельности.
Согласно Э. Эриксону, зрелость охватывает время от 25 до 65 лет. Это пора полного расцвета личности, когда человек способен продуктивно реализовать внутренний потенциал, добиться желаемых целей, преуспеть в карьере, обзавестись семьёй.
Это время исполнения собственного предназначения, поиска места в жизни, самореализации во всех сферах деятельности.
В кризисе 50 лет учёный определяет основную проблему как выбор между продуктивностью и инертностью.
Прогрессивная линия развития предусматривает:
- творческую реализацию;
- профессиональную продуктивность;
- преемственности будущего поколения.
Любая продуктивная деятельность связана с заботой о небезразличных людях, результатах, идеях, к которым человек проявляет интерес. Регрессивная линия развития предполагает поглощённость личными потребностями.
Важнейшей особенностью зрелости является осознание ответственности за содержание собственной жизни перед самим собой и окружающими. Каждый человек, вступивший в кризис 50 лет, должен принять или отвергнуть мысль об ответственности за улучшение всего, что могло поспособствовать совершенствованию культуры (Э. Эриксон).
Выход из кризиса требует избавления от неоправданного максимализма
Особая проблема в преодолении внутреннего конфликта заключается в том, что накопленный опыт, умения, знания, навыки, представляющие ценность для человека, могут создавать трудности в восприятии новых веяний общества.Б.Г. Ананьев отмечал, что протекание кризиса во многом зависит от специфики профессиональной деятельности, престижности профессии, компетентности человека. Характерные возрастные изменения в психической деятельности необязательно должны ограничивать человека в профессиональном саморазвитии.
Когда возникает и сколько длится?
Кризис 50 лет может возникнуть в период 45-50 лет, длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Временные границы определяются уровнем знаний, умений и навыков, набором личностных черт, окружающей ситуации развития, способности справляться со стрессом и находить выходы из сложных ситуаций.
Причины и гендерные особенности
Мужчина в период наступления кризиса жаждет женского внимания, хочет быть значимым, стремится удивлять, восхищать – всячески поднимать собственную самооценку.
Зачастую представители сильной половины человечества находят утешение в объятиях более молодых женщин и упорно не хотят замечать, что их интерес, возможно, обусловлен исключительно финансовой состоятельностью партнёра или его полезными связями, которые помогут девушке занять престижное положение в обществе.
Другие мужчины ощущают необходимость передать накопленный опыт молодому поколению, поэтому начинают активно учить собственных детей или даже предпочитают становиться инструкторами, наставниками в коллективах профильной деятельности.
Ещё одна возможная линия развития – пристрастие к вредным привычкам. Мужчина, не чувствуя собственной привлекательности и ощущая скорое наступление старости, не в состоянии принять свою внешность, снижение физических возможностей, поэтому находит утешение в искажённой реальности.
Стратегия поведения женщин во время кризиса во многом обусловлена гормональной перестройкой организма, что непосредственно влияет и на настроение, и на отношение к себе, и на требовательность к окружающим.
Женщины куда острее мужчин ощущают одиночество и пустоту, когда дети покидают родительский дом. Если раньше каждый день был наполнен заботой о тех, кто в ней нуждается, то теперь требуется время, чтобы привыкнуть к отсутствию такой необходимости.
Представительницам прекрасной половине человечества сложно принять факт старения. В попытках изменить внешность, женщины отправляются на косметические процедуры, скупают чудодейственные средства и даже обращаются к хирургам.
В занятиях спортом нет ничего предосудительного, но, если в 50 лет женщина начинает изрядно голодать или изматывать организм физическими нагрузками, состояние здоровья может серьёзно пострадать.
Этапы развития
Кризис 50 лет наступает постепенно. В тот момент, когда уходят дети, родители переключаются на работу. Постепенное снижение физических возможностей, прекращение половой жизни, ухудшение внешности, приближение выхода на пенсию – всё это происходит в разные года, но человек стремится компенсировать одну проблемную область другой, где есть вероятность достичь большего успеха.
Когда ресурсы для самореализации заканчиваются, наступает депрессия и осознание накопившихся разочарований.
- Поиск прогрессивных, перспективных возможностей, повышенная активность в стремлении улучшить качество и условия жизни.
- Принятие деструктивной модели поведения (алкоголизм).
- Смирение – дальнейшее продолжение жизни по принципу «как получится».
- Депрессия – неспособность ни преодолеть внутренние барьеры, ни предпринять действий для их устранения.
В последнем случае стремительно развиваются психические расстройства, утрачивается способность к познанию. Человек перестаёт следить за собственным здоровьем, отказывается от выполнения рутинных действий, ищет уединения.
Признаки и проявления
Основные проявления кризиса 50 лет – это страхи невостребованности, одиночества, немощи, смерти. От растерянности появляется нежелание смотреть в глаза действительности, неспособность принять тот факт, что жизнь продолжается и после 50 лет.
Закономерно появляется страх несоответствия общественным стереотипам:
- стабильная работа, большой опыт профессиональной деятельности;
- крепкая, счастливая семья, идиллия;
- успешные дети;
- собственное жильё;
- верные друзья;
- финансовая независимость.
Среди специфических для женщин признаков наступления кризиса 50 лет – частые звонки детям, плаксивость, стремление позаботиться о ком-то, попытки изменить внешность, научиться чему-то новому, чтобы снова стать полезной для близких. О наступившем кризисе у мужчин можно судить по попыткам провести досуг с компании более молодых друзей, сменить имидж, привлечь внимание женского пола.
Факторы, влияющие на протекание процесса
На протекание кризиса 50 лет напрямую влияют особенности семейного быта, взаимоотношения с детьми и партнёром, успешность профессиональной деятельности, а также умение организовывать свободное время – заниматься любимым хобби или приносить пользу обществу.
На психоэмоциональное состояние влияет и характер взаимоотношений с трудовым коллективом. Чем чаще человек выслушивает нелицеприятные высказывания, осознаёт, что не пользуется уважением среди коллег, тем больше усугубляется неудовлетворённость профессиональными успехами.
Одновременно с этим человек не способен отказаться от привычного места работы и стабильного заработка, опасаясь ещё больших проблем, поэтому вынужден терпеть, а, значит, лишний раз травмировать собственную психику.
Состояние физического здоровья также играет важную роль в протекании кризиса 50 лет. Болезни, расстройства, постоянные недомогания, потребность систематически наблюдаться у врача – это лишнее напоминание о возрасте, приближающейся старости.
Как преодолеть негативные симптомы?
В первую очередь, стоит воспринимать приближающийся выход на пенсию и отделение детей как долгожданный период, когда можно пожить для себя, заняться любимым увлечением.
А также реализовать планы, которые казались невозможными ранее из-за банального отсутствия свободного времени:
- путешествия;
- ремонт;
- покупка и обустройство дачи;
- создание поделок и прочее.
Отсутствие объекта внимания и заботы можно заменить домашним питомцем, принимать участие в волонтёрских программах, заниматься благотворительностью.
Женщинам рекомендуется как можно больше и чаще радовать себя – больше бывать на свежем воздухе, покупать безделушки, смотреть интересные фильмы, спектакли, заниматься спортом. Мужчинам понравятся походы или рыбалка, встреча с давними друзьями, организация приёмов.
Если человек одинок, можно задуматься и об отношениях, а начать, например, с виртуального общения или посещения клуба по интересам.
Новообразования кризисного периода
Конструктивное преодоление кризиса 50 лет заключается в принятии себя, поиске достоинств сформировавшейся жизни, испытанию гордости за детей, достигнутые успехи и свершения.
Прошлое нельзя исправить, но вполне реально найти в нём нечто хорошее. Осознание собственной ценности и возможности изменить собственную жизнь к лучшему или помочь в этом окружающим – главная цель развития кризиса.
До тех пор, пока человек не перестанет предвзято относиться к сложившейся ситуации, он не избавится от чувства растерянности, отчуждённости, депрессии.
Поиск новых возможностей, путей реализации задуманного, ориентация на успешность и адекватное прогнозирование результата деятельности – это то, к чему должен стремиться каждый человек, столкнувшийся с кризисным периодом в возрасте 50 лет.
Деструктивная линия развития
Кризис 50 лет может спровоцировать негативную реакцию на ближайшее окружение. Так, чувствуя разочарование, родитель может обвинить ребёнка, что тот не оправдал возложенных ожиданий и не воспользовался благами, которые были ему предоставлены. Перекладывание ответственности на другого человека только усилит чувство собственной вины.
Некоторые находят утешение в алкоголе или становятся отшельниками, до конца дней жалея и презирая себя. Ситуацию может омрачить уход из жизни близкого друга или родственника, даже домашнего животного, что в лишний раз напоминает о скором приближении собственной старости.
Скорбь – это естественная потребность человека, но выбранные способы преодоления стресса могут серьёзно сказаться на своей же дальнейшей жизни.
Видео по теме статьи
О кризисе 50 лет у мужчин расскажет видео:
Заключение
Кризис 50 лет – это закономерный этап в развитии каждого человека. Как и при других сложных стадиях развития важно своевременно заметить характерные симптомы и сделать всё возможное, чтобы разрешить внутренние противоречия.
Это время, которое можно и нужно потратить на себя – развитие собственных талантов, удовлетворение интересов, желаний, налаживанию взаимоотношений с близкими, расширению связей.
С наступлением 50 лет начинается принципиально новый этап в жизни, когда исчезают привычные обязанности, претензии, требования, появляется свободное время, которым можно распоряжаться по собственному усмотрению, с учётом желаний и возможностей.
Как жить, когда дети стали взрослыми
Дети выросли, дом обустроен, отношения с мужем стабильны: казалось бы, чего еще желать? Психологи уверены: такая стабильность может стать настоящей «зоной риска» для женщины! Как справиться с кризисом у женщин.
Теги:Психология
Жизнь на 50+
Психология личности
Как выйти из депрессии
Unsplash
Кризис возраста у женщин
Все позади?43−50 лет — критический момент в жизни женщины. Ведь к этому возрасту большинство «задач» своей жизни она уже выполнила: создала семью, родила и воспитала ребенка (может, и не одного), построила карьеру, обустроила дом — фактически, перешагнула середину своего пути. И перед ней невольно встает вопрос: зачем, для чего и как жить дальше? Привычные точки приложения энергии исчезли, а вместе с ними порой и смысл жизни… Психологическое состояние женщины в этот момент можно охарактеризовать двумя словами: «затаенная боль», боль, о которой нечего сказать вслух.
Как ни странно, большинство мужчин аналогичного возраста не испытывают подобных проблем: у них есть хобби, друзья, в общем, есть способы самореализации. Женщина же часто бывает слишком «занята» другими важными делами, чтобы поддерживать близкие отношения с подругами или заниматься творчеством, у нее было слишком много хлопот с растущими детьми, бытовых забот. Но вот пришло время, когда дети достигли самостоятельности, взаимоотношения с мужем идут по заданной колее, быт налажен. Женщина не видит перспектив для себя. Именно в этом возрасте растет число разрывов отношений с прежним партнером, с тем, с кем прожита жизнь. А случается и так, что способом справиться с ситуацией становится алкоголь.
Кризис 50 лет у женщин: психология
Причина кризиса — глубинное желание быть нужной, любимой, востребованной: помочь осознать эти потребности может психолог.
Женщина нуждается в ярких эмоциях, которые вызывают влюбленность, материнство, новизна отношений. Реализовать эти желания можно по-разному: кто-то, например, целенаправленно ищет новых знакомств и связей. Но эти попытки перекроить жизнь заранее обречены на провал, потому что таким образом можно получить лишь суррогат. Женщина после 40 лет слишком мудра для того, чтобы не замечать недостатков нового партнера. Для нее нелогично погружаться в жизнь тела, когда восприятие мира и себя главным образом идет «через голову»: через понимание, осознание, сравнение с пережитым опытом. Более глубокое понимание проблемы состоит в том, что женщина испытывает ужас перед тем, что жизнь еще не прожита, есть еще нерастраченная энергия, а тело уже стареет, и привычные точки приложения силы (дети, муж, карьера) больше не нуждаются в ежечасном внимании.
Воpможно, процесс выхода из кризиса 50 лет у женщин будет не слишком быстрым: по мнению специалистов, это связано с возрастными особенностями, совпадением психологического кризиса с возрастными, физиологическим изменениями организма.
Но психологи сходятся в том, что самым эффективным решением проблемы станет переформулирование своих желаний и потребностей таким образом, чтобы нацелиться не на получение эмоций, а на максимальное вложение себя. Как ни парадоксально звучит, именно отдавая и вкладывая, можно получать гораздо больше положительных теплых чувств, нежели требуя внимания. Ощущение того, что вы сами создаете что-то интересное, красивое, или просто делаете доброе и полезное дело, вы заняты, ты созидаете- это именно то, чего так часто не хватает женщинам.
Следующим этапом выхода из кризиса возраста 50 лет у женщин станет принятие на себя ответственности за то, что происходит с вашей жизнью: самостоятельно наполнить ее нужными делами, событиями, людьми, чувствами — и, значит, переломить ситуацию! Да, бывает очень трудно разорвать шаблон и пойти учиться играть на рояле в 45 лет, впервые после школы взять в руки кисть и краски, отправиться на пилатес — сделать то, что не принято, но очень надо для собственного душевного покоя и благополучия.
Менопауза и ваше психическое благополучие
Изменения гормонов во время менопаузы могут повлиять как на ваше психическое, так и на физическое здоровье. Вы можете испытывать чувство беспокойства, стресса или даже депрессии. Симптомы менопаузы могут включать:
- гнев и раздражительность
- тревога
- забывчивость
- потеря самооценки
- потеря доверия
- плохое настроение и чувство грусти или депрессии
- плохая концентрация – часто описывается как «мозговой туман» и/или потеря слов
Многие женщины в период менопаузы или перименопаузы испытывают проблемы со сном. Недостаток сна и усталость также могут усугубить такие симптомы, как раздражительность, способность концентрироваться или беспокойство.
Дальнейшая поддержка и информация о вашем психическом благополучии
Решение проблем со сном может помочь вам справиться с некоторыми симптомами психического здоровья, которые могут возникнуть в связи с менопаузой.
Существует множество различных вариантов, которые могут помочь вам справиться с этими переживаниями и улучшить ваше психическое здоровье и самочувствие во время менопаузы.
Некоторым женщинам прописывают антидепрессанты для облегчения симптомов, связанных с психическим здоровьем, во время менопаузы, но если у вас не диагностирована депрессия, существуют другие более подходящие варианты лечения.
Варианты лечения
Существуют различные методы лечения, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, чтобы облегчить некоторые психологические последствия менопаузы. Все люди разные, поэтому важно выбрать то, что подходит именно вам. Лечение может включать:
- Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
- Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
- консультирование
- внимательность
Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения могут помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы.
Существует множество полезных и бесплатных ресурсов, которые помогут вам стать активными и чувствовать себя хорошо, включая йогу, осознанность и ходьбу.
Дополнительная информация о доступных вариантах лечения
Депрессия
У вас могут возникнуть изменения настроения в результате менопаузы, но это не следует путать с депрессией. Депрессия — более серьезное состояние, при котором очень плохое настроение более постоянно в течение более длительных периодов времени.
Менопауза может вызвать повышенный риск депрессии. Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших близких страдает от депрессии, вам следует поговорить с врачом общей практики.
Дополнительная информация о депрессии
Физические изменения и последствия
Некоторые физические изменения, которые могут произойти у женщин в период менопаузы, могут повлиять на их самоощущение, уверенность в себе и самооценку.
Менопауза может ощущаться многими женщинами как большие физические и психические изменения, поэтому важно дать себе время и пространство, необходимые для преодоления этих изменений.
Вам может быть трудно найти время для себя, когда вы совмещаете свою занятую жизнь, работаете и поддерживаете членов семьи, друзей или детей. Если можете, постарайтесь не забывать уделять время и себе. Находя время для чашки чая, чтения книги, прогулки на свежем воздухе, работы в саду или выхода в интернет, вы сможете отдохнуть от тягот жизни. Внимательные дыхательные упражнения и йога также могут действительно помочь.
Разговор с другими женщинами в Интернете или в реальной жизни о физических изменениях, которые вы испытываете, также может помочь. Могут быть менопаузальные кафе или группы в социальных сетях, которые позволяют вам слушать истории других женщин и делиться своими собственными.
«Я теперь бесполезна?» Стареющие женщины в рабочей силе сталкиваются с кризисом уверенности в себе, и эксперты говорят, что они просто заслуживают большего во время презентаций. Она чувствовала гордость за свои достижения и была удостоена чести занимать руководящую должность.
Затем множество симптомов застали ее врасплох.Памела Хатчинсон, OBE, глобальный руководитель отдела разнообразия и инклюзивности Bloomberg, начала терять ход мыслей в середине разговоров с высшим руководством, борясь с именами и фактами так, как никогда раньше.
«Я вообще не работала на полную катушку, — говорит она, вспоминая первый момент, когда она почувствовала ряд неприятных симптомов в возрасте 48 лет. — Были времена, когда я просто не чувствовала себя хорошо. ”
Работа Хатчинсон требовала от нее ежедневных встреч с высшим руководством, поскольку она управляет более чем 40 людьми по всему миру. Но потливость, зуд и забывчивость начали подрывать ее уверенность на рабочем месте.
«Я была разочарована своим телом, разочарована тем, что я не та, кем была раньше», — говорит она. «Меня расстраивало, что я ничего не помню, и чем больше я расстраивался, тем больше я что-то забывал».
В то время как Хатчинсон позволяла себе быть уязвимой в других аспектах своей жизни, разглашение коллегам и широкой публике того, что она справлялась с симптомами менопаузы на работе, было совершенно другим зверем.
После долгих раздумий и поддержки нескольких коллег и мужа она решила открыться. Она описала свой собственный опыт работы с менопаузой в посте на LinkedIn, начав с вопроса: «Здесь жарко или это только у меня?»
«Я немного волновалась, потому что теперь я действительно говорила, что мое тело, моя физиология подводит меня», — говорит она.
Это не осталось незамеченным. Хатчинсон, которая рассказывает Fortune , что она плакала, прежде чем нажать кнопку публикации, была поражена количеством людей, которые поделились своими историями о менопаузе или поддержали кого-то, переживающего ее. Люди хвалили ее за то, что она начала разговор о психологических процессах, которые женщины переживают с возрастом на рабочем месте.
Пост стал вирусным, подчеркнув, как люди во всем мире ждали, когда кто-то преодолеет стигму и открыто расскажет о менопаузе на работе.
«Как женщина, я не хотела добавлять в список еще один стереотип или показывать уязвимость или слабость.
Не сейчас и не сейчас, после того, как я так усердно работала, чтобы продвинуться по карьерной лестнице», — написала она в своем посте на LinkedIn от августа 2021 года. тем не менее, многие остаются недостаточно образованными в плане его действия в своей жизни.
Несмотря на то, что менопауза является «нормальной частью старения», женщины чувствуют себя невероятно ошеломленными симптомами, как физически, так и психически, Лаура Стратте, дипломированная медсестра в Elektra Health, медицинской компании, занимающейся предоставлением информации о менопаузе и уходом через сообщество поддержка и экспертное обучение, сообщает Fortune .
«Женщины приходят к нам и говорят: «Я не в себе. Я не так сообразительна на работе», — говорит Стратте, отмечая, что туман в голове входит в список распространенных симптомов менопаузы наряду с изменениями настроения, приливами, сухостью влагалища, потерей костной массы, усталостью, бессонницей, депрессией и беспокойством.
Менопауза влияет на психическое и физическое здоровье женщин, заставляя многих опасаться за свою работу, если они не могут работать с тем уровнем, которого от них ожидают.
Его далеко идущее и сложное влияние на жизнь женщин связано не только с стигматизацией вокруг него, но и с эйджизмом, который более непосредственно затрагивает пожилых женщин.
Эксперты говорят, что лидеры на рабочем месте должны поощрять больше разговоров о менопаузе и отстаивать всестороннее просвещение в отношении физиологических процессов, которым подвергается множество людей.
Кризис уверенности в себеВ среднем менопауза у женщин наступает в возрасте 51 года, хотя у многих появляются симптомы перименопаузы, такие как приливы, изменения настроения, нерегулярные менструации и проблемы со сном, в возрасте 40 лет, а иногда и 30 с. Люди также могут испытывать симптомы менопаузы в возрасте 20 лет из-за лечения рака или других операций.
Во время менопаузы женщины могут занимать руководящие должности, что требует более сложной работы при наличии симптомов. В сочетании с отсутствием осведомленности и поддержки во время процесса многие женщины винят себя в том, что изо всех сил пытаются не отставать от работы, что, в свою очередь, «подрывает вашу уверенность», — говорит Стратте.
Существует коллективный страх перед тем, как этот естественный процесс повлияет на их жизнь, в том числе на их работу и на то, как их увидят коллеги. В ежегодном отчете Elektra «Менопауза на рабочем месте 2022», в котором приняли участие 2000 работающих женщин в период менопаузы в возрасте от 40 до 55 лет, более двух третей (67%) сообщили, что опасаются влияния менопаузы на их психическое здоровье.
«Это идеальный шторм», — говорит Гвендолин Флойд, основатель и генеральный директор Wile, велнес-компании, продукция которой предназначена для женщин в возрасте от 40 до 50 лет. «Это буквально исходит из левого поля. У них мозговой туман. Они не могут ясно мыслить. Они такие: «Теперь я бесполезен?», «Я больше не умею работать»» 9.0003
В официальном документе, опубликованном Международным обществом менопаузы, многие женщины заявили, что опасаются, что мозговой туман, связанный с нормальным течением менопаузы, отражает более серьезные когнитивные нарушения. Это открытие проливает свет на то, как информирование о симптомах менопаузы и откровенный разговор о них могут уменьшить негативное эмоциональное воздействие на этом этапе жизни, говорят эксперты.
«Медицинские работники играют важную роль в консультировании женщин по вопросам когнитивных изменений в среднем возрасте и нормализации женского опыта», — говорит в своем заявлении доктор Николь Джафф, соавтор официального документа и сертифицированный специалист по менопаузе из Йоханнесбурга, Южная Африка. Эти знания также могут помочь людям понять, какие методы лечения менопаузы, если таковые имеются, могут лечить их симптомы. Гормональная терапия, таблетки или пластыри с клонидином, низкие дозы антидепрессантов и вагинальный эстроген входят в число некоторых методов лечения, согласно данным клиники Майо, однако эксперты говорят, что многие люди не знают о преимуществах или недостатках лечения.
В то время как группы и защитники начали кричать о менопаузе с крыш и молиться, чтобы она привлекла внимание работодателей, поставщиков медицинских услуг и, ну, в общем, всех, отставание общественности в отношении того, что значит стареть и стареть хорошо монополизирует разговор.
Женщины не могут избежать рекламы против старения, кишащей потребителями. Само имя посылает сообщение о том, что самый желательный способ стареть — это вообще не выглядеть так, как будто вы стареете.
«Для женщин существует гораздо более высокая планка, чтобы выглядеть моложе», — говорит Хизер Тинсли-Фикс, старший советник по вовлечению сотрудников в AARP, Fortune . «Женщины сталкиваются с гораздо более высокой планкой в отношении эйджизма; они испытывают это раньше и чаще, чем мужчины».
Таким образом, женщины могут чувствовать, что им нужно принять меры, чтобы выглядеть моложе, что приводит к тому, что многие несут огромные затраты. Данные Федерального резервного банка Сан-Франциско показывают, что процент обратных вызовов для пожилых женщин, ищущих работу, в частности, отстает от других возрастных групп.
В розничных продажах исследование выявило большее несоответствие между обратными звонками для пожилых женщин.
Вместо того, чтобы смириться со старением, в обществе царит коллективный страх и дистанцирование от него. Общественный протест по поводу того, что канадскую телеведущую Лизу ЛаФламм уволили из-за ее седых волос, подчеркнул пагубное давление на женщин, заставляющее их соответствовать нереалистичным физическим стандартам, чтобы оставаться актуальными, — подразумевая, что седые волосы — это не так. Многие резонировали с давлением, особенно те, кто работал лицом к лицу или в сфере услуг.
«Это своего рода растущее беспокойство, этот страх перед тем, как [эйджизм] может реально повлиять на меня материальным образом. Могу ли я потерять работу? Или, если я потеряю работу по причине, связанной, скажем, со слиянием или чем-то еще, смогу ли я вернуться к работе?» — говорит Тинсли-Фикс.
Сорок процентов взрослых сообщают, что иногда или часто сталкиваются с тремя или более формами эйджизма каждый день, причем это чаще встречается среди женщин, согласно национальному опросу Мичиганского университета о здоровом старении с 2020 года.
В новом опубликованном исследовании AARP в этом году дискриминация по возрасту стала основной причиной того, что пожилые работники столкнулись с неуверенностью в себе при поиске другой работы в течение трех месяцев, если это было необходимо. Большинство (64%) опрошенных считают, что пожилые работники сталкиваются с возрастной дискриминацией, и 94% этой группы считают это обычным явлением. Тем не менее, исследование показало, что работник редко подает официальную жалобу на дискриминацию.
Эта дискриминация оказывает эмоциональное воздействие на женщин: число женщин в возрасте 40 и 50 лет, принимающих антидепрессанты, превосходит любую другую возрастную группу, и эксперты указывают на замалчивание реальностей старения, включая менопаузу, как на катализатор ухудшения состояния женщин. психическое здоровье, самооценку и уверенность в себе.
Их обязанности по уходу также усугубляют ситуацию — многие из них зажаты между стареющим родственником и их детьми. В опросе, проведенном Carrot Fertility, медицинской компанией, специализирующейся на фертильности, женщины оценивают свои 50 лет как самое сложное десятилетие на рабочем месте, сильно отставая от 20-летних, занявших второе место.
«Поскольку 50-е годы были самым сложным десятилетием, ясно, что менопауза играет здесь роль», — говорит Тэмми Сан, генеральный директор Carrot Fertility, в заявлении для Fortune . «Мы остаемся в застое в области поощрения открытого диалога о старении на рабочем месте».
О чем часто не говорят, так это о том, что пожилые женщины хотят работать и преуспевать в своей работе, говорит Тинсли-Фикс. Некоторые уходят отчасти потому, что чувствуют, что их «игнорируют» или «оттесняют на второй план», — говорит она. Они также могут пытаться «не поднимать головы» и «делать все, что [они] могут, чтобы остаться на работе», — говорит она. Отсутствие молодости имеет последствия для женщин, ищущих работу.
Поэтому неудивительно, что говорить о симптомах менопаузы и обращаться за поддержкой кажется рискованным, но эксперты говорят, что признание этого опыта на рабочем месте имеет значение для итоговой прибыли.
Поддержка пожилых работников поддерживает прибыль Исследование Elektra также показало, что треть респондентов говорят, что менопауза негативно влияет на их производительность труда; 18% не пошли на повышение из-за симптомов, при этом чернокожие женщины с большей вероятностью не пойдут на повышение из-за симптомов; и каждый пятый респондент говорит, что уволился или собирался вообще уйти с работы из-за симптомов менопаузы.
Для Хатчинсон открыто говорить о менопаузе на рабочем месте было не только медицинской проблемой, но и проблемой разнообразия и инклюзивности. По своей сути, это влияет на все аспекты жизни, включая рабочее место. Белые женщины доминировали в разговорах о менопаузе, и в сообщении Хатчинсон подчеркивается, что у чернокожих женщин менопауза может проявляться по-разному.
В своем посте она указывает на отсутствие исследований о пожилых чернокожих женщинах, отмечая, что они испытывают более серьезные симптомы менопаузы, чем их белые коллеги, и руководители не делают достаточно, чтобы реагировать на несоответствие на рабочем месте. Исследование, проведенное в прошлом году, показало, что у чернокожих женщин менопауза наступает раньше, чем у белых женщин.
«Кто-то скажет, что это заболевание, и оно тесно связано с профессиональным здоровьем или здоровьем. Другие могут сказать, что это влияет на способность женщин вносить свой вклад и преуспевать на рабочем месте и, следовательно, является проблемой разнообразия», — пишет она в своем эссе.
«К какой бы стороне вы ни приземлились, это проблема, которая может повлиять на производительность женщин на рабочем месте и, следовательно, на эффективность бизнеса. Так что, возможно, нам следует учитывать, что это не вопрос разнообразия или здоровья, а практический вопрос бизнеса».
Подсчитано, что из-за менопаузы ежегодно теряется более 2,2 миллиарда долларов, и женщины проводят в среднем 24 года на рынке труда в состоянии менопаузы, согласно Midday, цифровому приложению для менопаузы.
Опрос компании Elektra показал, что почти половина пожилых женщин не получают от своих работодателей достаточной поддержки в период менопаузы. Женщины указывают на необходимость более гибкой политики работы и групп поддержки. Более двух третей говорят, что они сочли бы экспертную платформу полезной, если бы на ней были рекомендации по личному уходу, группы под руководством экспертов или обучение. Midday предлагает работодателям узнать, с чем сталкиваются многие женщины в офисе. Можно начать с распространения анонимных опросов, чтобы узнать, какие виды поддержки или приспособления могут понадобиться сотрудникам для лучшей работы.
Групповой чат, в котором Хатчинсон теперь участвует на работе, дает ей и ее коллегам сообщество и безопасное пространство для обсуждения того, через что они проходят.
Такие приспособления, как настольный вентилятор, гибкий график работы или временный переезд, также являются шагом вперед, отмечает Хатчинсон в своем посте. Когда у нее были плохие дни, коллеги заменяли ее, говорит Хатчинсон, а некоторые даже передавали ей записи, чтобы она могла вспомнить свои выступления на собраниях. По ее словам, все это было бы невозможно без открытости в отношении менопаузы.
Чтобы расширить свои услуги и предоставить образование более широкому кругу работников, Elektra в прошлом году заключила партнерское соглашение с EmblemHealth, которое предоставит сотрудникам под этим зонтиком доступ к предложениям Elektra и станет первым оплачиваемым партнерством, стремящимся предоставить сотрудникам поддержку при менопаузе. В этом году они также подписались на Mass General Brigham Health Plan, чтобы предложить поддержку в период менопаузы соответствующим участникам.
Цифровая платформа Elektra предлагает гида по менопаузе или виртуального доулу, доступ к контролируемым общественным группам поддержки и опытных врачей в космосе.
«За последние два десятилетия мы добились больших успехов, демонстрируя ценность ухода за женщинами во время беременности [и] после родов», — говорится в заявлении генерального директора Elektra Health Алессандра Хендерсон. «Однако нам нужны дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать плательщикам, системам здравоохранения и работодателям в целом, что уход за женщинами в период менопаузы имеет огромные финансовые и социальные последствия».
Пособия по возрасту, которые отражают другие более широко установленные медицинские льготы, могут показать пожилым работникам, что они важны.
Проблемы с психическим здоровьем, с которыми пожилые женщины сталкиваются на рабочем месте, отражают более широкое общественное мнение о старении, а не неспособность производить. Эксперты говорят, что женщины заслуживают большего — нам нужно добраться до места, где менопауза и старение по своей сути не чреваты.
