Кризис среднего возраста у мужчины: Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить | 74.ru

о чем думают мужчины после сорока

40 лет считается для мужчин неким Рубиконом. И назад уже пути нет, и впереди неизвестно что. Это опасный возраст, и преодолевают его мужчины по-разному.

Уж не известно почему, но именно 40 лет считается некой мистической возрастной границей, которая полностью меняет отношение мужчин к семейной жизни.

Каждый из мужчин по-разному переживает этот возраст. Кто-то обретает мудрость, из ветренного хулигана превращаясь в заботливого мужа и отца своих детей. А кому-то, как говорят, наоборот, бес в ребро. И тогда положительный до этого товарищ неожиданно для многих пускается во все тяжкие.

Почему так происходит? При помощи психологов можно сделать определенные выводы. Например, вполне возможно, что после сорока мужчины чисто психологически начинают ощущать в себе вторую молодость. Или просто пытаются хотя бы на время вернуться туда, в юность.

В ту юность, когда легко можно было нырнуть в омут с головой, не думая больше ни о каких взрослых проблемах. Потом приходит мудрость, которая помогает не совершать ошибок. Но эта же мудрость на корню уничтожает всяческую романтику в жизни.

Казалось бы, все это уже ушло навсегда. И вдруг мужчине исполняется сорок, и он вновь готов забыть обо всем на свете, готов влюбляться, радоваться жизни и не думать о последствиях. А они , эти последствия обязательно будут. В сорок лет редкий мужчина не имеет семьи, детей. А это ежедневные обязанности, ответственность. И вдруг вчерашнего примерного мужа и добропорядочного отца семейства понесло.

Если человек вовремя не останавливается, семья распадается. Здесь, конечно, многое зависит от женщины. Если она способна сразу не жечь мостов и сделает попытку спасти семью, скорее всего, у нее это получится.

Рано или поздно 40-летний мужик понимает, что чувство второй молодости обманчиво и ведет его к одиночеству. Возможно, и нет. Быть может, разведясь, он мечтает жениться на молодой любовнице.

Но многие в этом случае включают мудрость. А она подсказывает им, что с молоденькой не только будет сложно, но и еще не известно, что выйдет. А семья — это надежный тыл, уверенность в завтрашнем дне и потакание твоим маленьким слабостям.

Грубо говоря, семья и дом — это место, где можно расслабиться и побыть самим собой. Любовница и ее дом  заставляют 40-лет него мужчину быть в постоянном тонусе, то есть, напряжении. А от этого устаешь.

Меняется к сорока годам и мужское отношение к детям. Обычно после тридцати мужчина уже готов к полноценному отцовству. Ему нравится быть родителем, он хочет разделять с супругой все тяготы воспитания детей. Многим мужчинам это даже доставляет радость — возиться с малышами.

Но у многих 40-летних дети уже в том возрасте, когда возиться с ними не нужно. Наоборот, подросшие отпрыски все чаще пытаются выйти из-под родительской опеки, раз за разом норовят показать свою самостоятельность.

В  такой ситуации многие отцы перестают нависать над детьми, считая, что им на самом деле пора переставать быть «маменькиными сынками» и «папиными дочками». Это, в какой-то мере, развязывает руки и самим отцам.

Если раньше, когда им предоставлялся шанс сходить налево, их порой оставляло чувство ответственности за маленьких детей, то теперь сыны и дочери уже сами на свидания ходят. Почему бы и папаше тоже не сходить?

После того, как мужчина перешагивает 40-летний рубеж, он все чаще задумывается о  том, что успел он в эт ой жизни сделать, и что ему нужно успеть в будущем. На ум приходит известная фраза: «Родить сына, построить дом, посадить дерево».

В фигуральном, конечно, смысле. Речь идет о некой программе-минимуме, которую многие мужчины к сорока годам уже выполняют. И начинают внушать себе, что имеют право немного пожить для себя.

Но вот что любопытно. Психологи подмечают, что даже, несмотря на некоторую вольницу, которую позволяют себе мужчины в возрасте 40+, отстраняясь от многих семейных забот, в лучшую сторону меняется их отношение к старшему поколению.

Если раньше пожилых родителей они почти не замечали и видели в них разве что бесплатных нянек для внуков, то теперь 40-летние мужчины вдруг начинают интересоваться здоровьем стариков, их проблемами.

Вероятнее всего, это происходит по той причине, что мужики понимают — вторая молодость на пятом десятке лет пролетит мгновенно, а следом наступит время, когда многие уже начинают подсчитывать годы, оставшиеся до пенсии. И понимают, что туда-сюда и они окажутся в роли своих стареньких родителей, до которых частенько никому не бывает дела.

Но в любом случае, как утверждают специалисты, мужчину после сорока нужно поддержать на этом его распутье. И если рядом с ним будет по-настоящему любящая женщина, он переживет этот переходный период более-менее безболезненно.

Андропауза или кризис среднего возраста статья на сайте Преображенской клиники

Принято считать, что кризис среднего возраста деструктивно сказывается лишь на психологии мужчины. Это большое заблуждение, т.к. вместе с собой он несет такое расстройство как андропауза, также известное как возрастной гипогонадизм. Обычно наступает у мужчин в возрасте от 45 лет.

Симптомы андропаузы у мужчин, доступные для самостоятельной диагностики:

• Отсутствие или слабая эрекция после пробуждения;
• Сниженный уровень эрекции во время секса или мастурбации;
• Снижение уровня удовольствия от секса;
• Желание заниматься сексом возникает заметно реже;
• Снижение количества спермы при эякуляции.

Заболевание может длиться не один год и постепенно ухудшать здоровье и потенцию, нагнетать последствия андропаузы у мужчины.

Точную диагностику и ответ на вопрос, есть ли у мужчины сейчас андропауза, дает анализ крови на тестостерон . По результатам анализа будет ясно, имеет ли место значительное снижение уровня тестостерона в организме или нарушена его циркуляция. Это поможет выбрать правильный и безопасный вариант лечения мужской андропаузы.

Главная причина возникновения мужской андропаузы – возраст. Предрасполагающие факторы – низкая двигательная активность, минимальные, а то и вовсе отсутствие каких-либо физических и кардио нагрузок, неправильное питание, курение, алкоголь. Также картину дополнят другие приобретенные заболевания – сердечно-сосудистые, нарушения работы щитовидной железы (эндокринной системы), печени, почек.

Лечение андропаузы:

При выявлении дефицита тестостерона назначается заместительная гормональная терапия, антиоксиданты, при выявлении сопутствующих факторов, проводится их коррекция. При своевременном назначении лечения в любом возрасте возможно поддержание на должном уровне достаточного качества жизни во всех аспектах (физическом, психологическом, сексуальном).

Профилактика андропаузы:

Профилактика андропаузы заключается в снижении влияния предрасполагающих факторов. Это физические нагрузки, регулярная половая жизнь согласно половой конституции от 1 до нескольких раз в неделю, здоровое питание, периодические осмотры терапевта, для своевременного определения заболеваний внутренних органов, а так же посещение уролога 1 раз в год.

Кризис среднего возраста у мужчины-Тельца после 30-40 лет

Если этот мужчина к 30 годам разобрался со своей позицией по отношению к жизни, оценил свои силы и возможности, кризис после 30-40 лет его, скорее всего, минует. Однако есть все же у него могут часто меняться настроения, он может отказываться от всего интересного и просто в тишине страдать от своих неудач. Если вы столкнулись с такой ситуацией, вам, вероятно, хочется разобраться в ситуации и решить эту проблему.

Клинический случай кризиса

В первую очередь важно разобраться, какой случай кризиса у мужчины. Если он постоянно в депрессивном состоянии, любая неприятность выводит его из себя, то это самый яркий клинический случай. Если это так, то не стоит долго искать методы лечения, а лучше обратиться к врачу-психотерапевту. Скорее всего, будет назначено медикаментозное лечение, которое быстро даст результаты.

Поведение

Поведение в такие периоды у мужчины непонятно для его второй половины. В один период он просто не хочет подниматься с дивана, а другой желает достичь самый высоких вершин, уделить ей больше времени и делает ей дорогие подарки. В такие периоды он все чаще задумывается о старости, старается сохранить молодость при помощи витаминов, часто ходит по врачам, смотрит программы о здоровье.

Как относится к его измене?

В этом возрасте он склонен к измене. Если в целом это верный партнер, то в такие моменты он не может контролировать своего поведение, поэтому часто его можно уличить в измене. Другое дело, как к ней отнестись. Мудрая женщина просто не станет акцентировать на этом внимания, а постарается помочь ему пережить все сложности этого периода. Такое поведение партнерши этот мужчина обязательно оценит.

Что у него с финансами в этот период

Финансы часто оказывается для него достаточно сложной темой. Пожалуй, это самый материальный знак, который привык рассчитывать каждую копейку своего бюджета. Он умеет умело распоряжаться деньгами, тратя их только на нужные ему вещи. Вместе с этим после 30-40 лет, его нельзя будет назвать жадным, особенно в отношении с близкими и родными людьми. Им он готов делать в меру дорогие подарки, а также одалживать весьма крупные суммы.

Совет женщинам

Итак, кризис среднего возраста не минует и этого материального во всех отношениях мужчину. Чтобы понять его и разобраться в проблемах, можно обратиться к специалисту. А можно вызвать его на откровенность, постараться понять его проблемы. Вы должны постоянно подбадривать его, ведь это всего лишь эмоциональный всплеск, который быстро пройдет. Девушки-худышки не обладают такими аппетитными формами, как фигуристые телочки, но все же могут порой удивить своими талантами. Вы поразитесь, каких размеров члены вмещают их https://русское-порно.net/malenkie-popki маленькие попки! Несмотря на кажущуюся хрупкость, эти девчонки трахаются, как настоящие дьяволицы, насаживаясь на большие члены до самого упора!

«Я ничего не добился». Как помочь мужчине преодолеть кризис среднего возраста

В юношеские годы людям кажется, что перед ними открыты все пути, что будущее счастливое и безмятежное. Проходит время, появляется семья, работа, круг постоянных обязанностей, связанных с переменами в жизни. Человек крутится как белка в колесе, особо не задумываясь о своих настоящих желаниях, пока не замечает первую седину в волосах и морщины на лице. В этот период между молодостью и наступлением старости наведывается так называемый кризис среднего возраста. У всех он проявляется по-разному. Но чаще сильному полу приходится тяжелее, чем слабому. Как понять, что у мужчины наступило непростое время и как помочь ему справиться с трудностями – консультацию для нас провела

клинический психолог Оюна Харнуева.

— Оюна, расскажите, что же такое кризис среднего возраста у мужчин? Почему он так называется?

— Кризис среднего возраста у мужчин – это период, когда у представителей сильного пола появляется особое эмоциональное долговременное состояние. Оно возникает в среднем возрасте и отмечается депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Другими словами, это время, когда мужчина, оглядываясь на свое прошлое, задает себе вопросы. О чем он мечтал? Чего когда-то хотел? Что он имеет сейчас? И, конечно, не каждый мужчина может похвастаться, что всё получилось. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени ожидания оказываются не оправданы. Чаще всего мужчины реагируют на это негативно. 

— В каком возрасте обычно возникает кризис? Можно ли разделить его на периоды? 

— Чаще всего мужчины сталкиваются с данной проблемой в возрасте 50 — 55 лет. Но в современном мире она нередко встречается и до 40 лет. У разных людей кризис проявляется по-разному. Поэтому чёткого разделения на периоды не существует. Но однозначно от такого поворота никто не застрахован: ни прилежный семьянин, ни успешный бизнесмен, ни одинокий мужчина со случайными заработками. Абсолютно все люди мужского пола проходят через этот непростой период.

— Как же его распознать? По каким «симптомам» можно понять, что мужчине сейчас трудно? 

— Обычно в самом начале кризисного периода мужчина начинает «философствовать» на такие темы, как: «А если бы я тогда сделал по-другому», «Как быстротечно время», «Вот раньше я был сильным и здоровым», «Мне уже 45, а я ещё ничего не успел» и другие. 

Внешние проявления подавленного состояния у мужчин:

— обесценивание достигнутых в жизни успехов, невзирая на уважение окружающих;
— опустошенность, самокопание и жалость к себе;
— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;
— депрессия и потеря интереса к ранее значимым сторонам жизни;
— смена ценностей и круга общения;
— некоторые могут начать обвинять в своих неудачах родителей и близких людей. 

— Как кризис среднего возраста у мужчин проявляется в разных жизненных сферах? Всегда ли из-за этого периода страдают семейные отношения? 

— В таких ситуациях страдают абсолютно все сферы жизни мужчины: семья, работа, друзья, родственники. Потому что человек замыкается, испытывает раздражительность и жалость к себе. Появляется апатия и отчужденность. Близкие люди переживают за мужчину, пытаются помочь и дать советы. Иногда заводят разговор «по душам», иногда ругают. Кризис может длиться и более десяти лет. В конце концов, люди сокращают общение, кто-то может совсем отстраниться от человека. Иногда мужчины разводятся, заводят отношения с более молодыми женщинами. На работе тоже могут появиться проблемы из-за упадка сил, апатии. Возникает желание сменить сферу деятельности. 

— Есть ли отличия между кризисом среднего возраста у мужчин и у женщин? 

— Отличия в основном внешние: женщины чаще плачут, иногда без видимой причины, чаще проявляют эмоции, начинают метаться от одной деятельности к другой. У мужчин же чаще все переживания находятся внутри, они замыкаются в своих мыслях и чувствах. Но у представителей обоих полов причина кризиса одинакова: переосмысление ценностей, тоска по упущенным возможностям, увядание красоты, потеря здоровья, взросление детей, уход из жизни ровесников и другие.

— Можно ли бороться с кризисом среднего возраста, а главное, нужно ли? 

— Кризис среднего возраста неизбежен, через это проходят все. У кого-то ситуация тяжелее, у кого-то проще. Вы можете только принять этот период и поменять к нему отношение. Понять, что это не трагедия, а время, когда человек из одной жизненной фазы переходит в более усовершенствованную. Так сказать, на новый уровень. У каждого возраста есть свои прелести. Чем раньше человек примет новую действительность, тем быстрее он выйдет из этого кризиса. Помогайте себе. Делайте всё, чего требует душа: 

— хотите заниматься танцами — начните! В современном обществе есть танцевальные школы для людей всех возрастов;
— хотите открыть свой бизнес – открывайте;
— если вы одиноки, попробуйте завести серьёзные отношения; 
— если считаете, что слишком много времени проводите дома, займитесь карьерой;
— считаете, что мало путешествовали за свою жизнь, тогда вперёд, к новым странам, городам, приключениям… 

Главное, чтобы всё новое было безопасным для вас и окружающих. К сожалению, чем дольше человек не принимает реальное положение вещей, тем продолжительнее он находится в подвешенном состоянии. Принятие проблемы, поиск её причины – это уже большой шаг к выходу из сложной ситуации.

— Как большинство мужчин проходят это испытание? Кризис среднего возраста происходит у всех без исключения? 

— Как я уже говорила, кризис среднего возраста касается абсолютно всех, но все проходят его по-разному. Кто-то на долгие годы замыкается в себе, растеряв многих близких людей, а иногда лишается семьи, работы. Некоторым достаточно года, чтобы переосмыслить свою жизнь. Человек делает выводы, решает личные проблемы, не боится просить помощи у друзей и супруги, позволяет себе что-то новое, снова делает выводы и выходит из этого состояния обновлённым и счастливым. И это идеальный вариант проживания проблемы и выхода из кризиса.  Большинство же людей, если обратиться к моему опыту, примерно в течение года находятся в подавленном состоянии. Главные жалобы поступают на угасание здоровья, внешнего вида, на потерю сил и энергии. 

— Что делать, если мужчина понял, что кризис наступил? 

— Самое главное – не замыкаться в себе надолго. Порой побыть наедине с собой – это прекрасно. Однако если закрыться от людей совсем,  это путь в никуда. Легче и экологичней выйти из кризиса помогут специалисты, друзья, знакомые, родственники и, конечно, семья. Прислушивайтесь к своим мыслям, ощущениям. Анализируйте их, делитесь ими с близкими. Тогда кризис может стать для вас периодом вашего личного обновления, избавления от страхов и комплексов, временем открытия «второго дыхания».

— Какие советы вы можете дать женам? 

— Все мужчины разные, поэтому универсальных советов для жён нет. Но ни в коем случае не отворачивайтесь от своих супругов в этот период и не жалейте их сильно. Жалость от женщины меньше всего сейчас нужна мужчине. Проявите терпение, выдержку, дарите ласку, заботу и любовь своему избраннику. Выберите момент, когда можно поговорить с ним «по душам». Набросайте план действий, продумайте совместный отдых, похвалите за что-то реальное. Покажите его значимость для вас, предложите, если это необходимо, обратиться к психологу, съездить к друзьям, уехать в глушь, в конце концов. Но постарайтесь не навязываться – излишняя забота может превратиться в гиперопеку, что повлечёт за собой ещё большие проблемы и усугубление кризиса. 

На «приеме» у психолога побывала Юлия Ламажапова

фото: pixabay.com

Как распознать и бороться с кризисом среднего возраста у мужчин

Читайте ОрелТаймс в

Каждый человек может столкнуться с кризисом среднего возраста. Вместе с тем у мужчин данная проблема протекает несколько иначе, чем у женщин. Многие мужчины склонны проводить переоценку ценностей и своих жизненных результатов, которые могут быть пугающими.

Кризис среднего возраста

Феномен был описан во многих книгах по психологии. Как правило, мужчины сталкиваются с кризисной ситуацией примерно до 35 лет. Если до этого времени человек оказывается на распутье, он уже не видит конечную точку своего пути. Начинает приходить ощущение, что весь мир буквально рушится, а молодость бесследно ушла.

На заметку. Промежуток между 35 и 40 годами считается самым опасным для мужчины. Если он не успел к этому времени полностью реализовать себя, то наступает момент, когда перед глазами пролетает вся жизнь.

Кризис среднего возраст может проявляться даже на физическом уровне:

• Начинает изменяться гормональный фон.
• Ухудшается эрекция и потенция.
• Мужчины часто набирают лишний вес.
• Начинают проявляться признаки старения.

Конечно, особое внимание следует обратить на психологическое состояние, а именно:

• Мысли о деньгах – постоянная нехватка денег приводит к психологическим проблемам. Человек начинает задаваться вопросом и думать о том, как он будет жить в старости.
• Озабоченность личной жизнью – даже семейные мужчины начинают думать о количестве удовлетворенных женщин. Если их число было относительно небольшим, это может выступить в роли психологической проблемы.
• Социальный статус – чем ниже статус, тем выше риск возникновения кризиса. Причем даже опытные руководители могут беспокоиться о своей роли в компании. Проблема чаще всего кроется в навязанных стереотипах.

Данные факторы приводят к главной проблеме – отсутствие жизненных целей. Мужчина буквально опускает руки и больше не стремится к самореализации.

Как бороться с кризисом

В первую очередь мужчина должен полностью сосредоточиться на основных элементах, которые провоцируют кризис – деньги, семейное счастье, собственное тело. Все это можно исправить, если грамотно подойти к проблеме:

• Старайтесь периодически заниматься спортом и больше ухаживать за своим телом. Спортивная нагрузка дает передохнуть мозгу и отключиться от проблем.
• Смените место работы, если текущая зарплата не устраивает. В любом возрасте можно кардинально изменить свою жизнь, получить больше навыков. Не стоит заострять внимание на карьере.
• Вы должны принять себя таким, какой вы есть. В мире проживают миллиарды людей, и каждый из них является индивидуальной личностью.

Старайтесь быть более открытым для общества и близких людей. Всегда совершенствуйте свои навыки и развивайтесь. Кризис находится только в нашей голове, но его можно легко «выбросить», чтобы полноценно жить дальше.

Автор: Евгений Кузнецов

Рекомендуем наши новости

Кризис среднего возраста у мужчин: когда начинается и как проявляется

Кризис среднего возраста у мужчин: когда начинается и как проявляется: Pexels

Первым кризис среднего возраста описал Карл Юнг. В определенном возрасте все мужчины сталкиваются с этим сложным эмоциональным состоянием. Что такое кризис среднего возраста, как он проявляется и как его пережить?

Понятие кризиса среднего возраста у мужчин

«С меня при слове «37» в момент слетает хмель». Эта фраза из знаменитой песни Владимира Высоцкого «Кто кончил жизнь трагически» отлично иллюстрирует состояние мужчин среднего возраста. Осознав, что половина жизни миновала, сильная половина человечества пускается во все тяжкие. Мужчины:

• заводят любовниц и уходят из семьи;
• бросают работу или прибыльный бизнес;
• радикально меняют имидж.

Подобное поведение становится для них самым простым способом пережить переломный момент.

Кризис среднего возраста у мужчин: Pixabay

Что такое кризис среднего возраста у мужчин? Это долговременное тяжелое эмоциональное состояние, которое мужчины испытывают в возрасте 30–50 лет. Чаще всего оно связано с переоценкой жизненных ценностей и собственных достижений. Психотерапевт, писатель Эми Морин объясняет, что кризис среднего возраста часто вызван ощущением уходящего времени и осознанием приближающейся старости.

Впервые это эмоциональное состояние описал Карл Юнг в труде «Психологические типы». Но и сегодня, как говорит доктор социологических наук Владимир Солодников, природа этого психологического феномена недостаточно ясна. Обычно кризис вызывают происходящие в мужском организме биологические изменения, под воздействием которых социальные ориентиры человека начинают преобладать над личностными.

Понятие кризиса среднего возраста у мужчин: Pexels

Как начинается кризис среднего возраста? Как утверждает Дэрил Шарп в книге «Кризис среднего возраста. Записки о выживании», по достижении определенного возраста мужчина сталкивается с необходимостью перейти на следующую стадию развития. Пребывание на текущем этапе невозможно: все ресурсы для развития личности уже исчерпаны. Переход на следующий этап не проходит гладко, поскольку человеку необходимо адаптироваться к новым условиям, окружающей действительности и самому себе. В связи с этим у представителей сильного пола начинается личностный кризис.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин? Симптомы этого состояния разнообразны. Вот что переживает мужчина в период кризиса среднего возраста:

• жалость к себе;
• депрессивное настроение;
• страхи, сомнения в своей состоятельности;
• ощущение загнанности, неполноценности и несправедливости жизни;
• опустошенность;
• жажда острых ощущений и подростковое желание бунтовать;
• появление склонности к флирту с противоположным полом;
• сомнения в правильном выборе жены;
• любовные романы на стороне;
• конфликты на пустом месте;
• стремление радикально изменить круг общения;
• желание бросить все и начать сначала.

Переломное психологическое состояние у сильного пола может сопровождаться усталостью, упадком сил, проблемами со сном.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин: Pexels

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин? Четких временных рамок у этого психологического состояния нет. По мнению психолога и личностного тренера Ярослава Самойлова, он может проявиться в период от 30 до 50 лет. Наступление кризиса может быть обусловлено индивидуальными особенностями мужчины и знаковыми событиями в его жизни.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин? Длительность этого состояния зависит от индивидуальных особенностей характера, социального окружения и других факторов. Одни мужчины восстанавливают психологическое равновесие уже через полгода-год, другие переживают кризис несколько лет.

Как пережить кризис среднего возраста: Pexels

Как преодолеть кризис среднего возраста мужчине?

Кризис среднего возраста становится для многих мужчин серьезной проблемой, которая воздействует на все сферы жизни. Чтобы пережить переломный жизненный этап и выйти из кризиса:

• Примите изменения в себе и осознайте: хотя ситуация кажется безысходной и текущее психологическое состояние часто бывает сложным, кризис не продлится вечно.
• Не воспринимайте слишком буквально навязчивое желание вырваться на волю. Часто оказывается, что эфемерная, выдуманная свобода совершенно не нужна, достаточно подкорректировать жизненный курс и слегка изменить цели.
• Обуздайте мысли и чувства, принимайте взвешенные, осознанные решения.
• Не боритесь с возрастом, а получайте удовольствие от зрелости.

Кризис среднего возраста у мужчин: когда начинается и как проявляется: Pexels

• Рассматривайте себя как подростка, который плохо разбирается в жизни и нуждается в некоторых ограничениях.
• Примите факт, что иногда люди упускают хорошие возможности. Продумайте, что именно упустили и почему так произошло. Составьте список того, что хотели бы сделать, но не успели или отказались. Вспомните, почему не смогли решиться на реализацию задуманного.
• Заботьтесь о себе. Минимизируйте факторы стресса. Делитесь проблемами с близкими и друзьями. Прибегайте к помощи медитаций и другим методикам управления стрессом. Высыпайтесь.
• Следите за здоровьем. Обратитесь к врачу, чтобы он мог отслеживать ваше состояние и своевременно распознать признаки депрессии, тревожности.
• Тренируйте мозг. Внесите разнообразие в привычное течение жизни: меняйте маршрут, по которому добираетесь на работу, гуляйте в новых местах, читайте книги, участвуйте в семейных мероприятиях и интеллектуальных играх. Откажитесь от ежедневников и запоминайте номера телефонов, предстоящие важные события, списки дел.
• Заряжайтесь новыми эмоциями. Путешествуйте и открывайте новые места. Отправьтесь в соседний город или организуйте виртуальную экскурсию по дальним странам, сопровождая просмотр дегустацией блюд местной кухни.
• Найдите любимое занятие. Игра на музыкальных инструментах, моделирование самолетов, бег и другие хобби не оставят времени на праздную тоску и самокопание.
• Будьте благодарны. Благодарите за все, что есть в жизни и за то, что дарит счастье. Заведите дневник и записывайте то, за что благодарны Вселенной и себе. Время от времени перечитывайте записи. Так легче будет отслеживать перемены в жизни и внутри себя.
• Обсудите свое эмоциональное состояние. Найдите для этого хорошего собеседника, желательно из числа людей, переживающих похожую проблему. Не менее надежным союзником в борьбе кризисом средних лет может стать супруга.

Жена поможет мужчине пережить кризис среднего возраста: Pexels

В особенно сложных случаях стоит проконсультироваться с психологом.

Что делать жене при кризисе среднего возраста у мужчины? Личностный тренер Ярослав Самойлов, рекомендует женщинам, чьи мужья переживают возрастной кризис:

• Будьте тактичными и проявляйте терпение. Удерживайтесь от советов и дайте супругу возможность самостоятельно найти решение проблемы.
• Станьте хорошим слушателем, если мужчина захочет поделиться своими переживаниями.
• Не принимайте близко к сердцу безразличие супруга или его нелестные высказывания в свой адрес.
• Избегайте поиска виновных. В том, что у супруга начался кризис средних лет, нет ничьей вины. Это естественный и необходимый жизненный процесс.
• Не требуйте от мужа повышенного внимания, но будьте любящей и понимающей.

В период кризиса многие мужчины проявляют апатию или агрессию по отношению к окружающим. Подобное поведение стоит воспринимать как симптомы болезни, которые исчезнут после выздоровления.

Кризис среднего возраста у мужчин ― этап пересмотра целей, жизненных ориентиров и своих достижений. Чтобы преодолеть его быстрее, сдерживайтесь и проанализируйте свою жизнь. Определитесь, чего хотите достичь и какие планы осуществить. Прислушайтесь к мнению специалистов и воспринимайте кризис среднего возраста как неизбежность, которую нужно пережить.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1722874-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-kogda-nachinayetsya-i-kak-proyavlyayetsya/

В чем отличие мужского и женского кризиса среднего возраста?

Кризис среднего возраста — такое же сложное явление, как и подростковый период. Происходит глубокое переосмысление ценностей, меняется не только психологическое состояние человека, но и жизненные цели. Как переживают это время мужчины и женщины?

 

Кризис среднего возраста у женщин: почему возникает и как проявляется

У женщин кризис среднего возраста связан с физиологическими изменениями в период менопаузы и генетическими особенностями. Еще за 5 лет до наступления климакса под влиянием гормональной перенастройки представительницы прекрасного пола всерьез задумываются о состоянии своего здоровья и определяют те аспекты жизни, которые истощают морально и физически. Это может быть нелюбимая работа, общение с назойливой подругой и даже отношения с супругом. Женщина задается вопросом, нужно ли ей это, если она не чувствует себя комфортно и не испытывает удовлетворение.

Еще одна причина кризиса — психологическое состояние. Гормональные изменения иногда сопровождаются нервными срывами, депрессией. Если ранее женщина могла подавлять в себе некоторые душевные порывы, быть послушной и удобной в семье, приносящей себя в жертву, то с наступлением менопаузы она понимает, что для этого больше не хватает сил и ресурсов. Она открыто заявляет о своей позиции. Если близкие не смогут ее услышать и понять, принять происходящие изменения, может встать вопрос о прекращении отношений.

Отличия мужского и женского кризиса среднего возраста

Мужчины, как и женщины, тоже переживают кризис среднего возраста. Но проявляется он совершенно иначе. В поведении и психологическом состоянии представителей разного пола существуют принципиальные отличия.

Возраст

Сильная половина человечества ощущает кризис в 50-55 лет. В этом возрасте у большинства мужчин уже есть семья, денежные накопления, успешный бизнес или стабильная работа. Они начинают задумываться о том, что еще не успели, опасаются глядеть в лицо грядущей старости. Из-за давящего ощущения быстротечности жизни появляется стремление всеми силами наверстать упущенное.

У женщин кризис начинается раньше, в 40-45 лет, когда в организме происходят гормональные изменения и завершается детородный возраст. Появляется возможность посвятить время себе и реализовать деловые цели, которые ранее отодвигались на второй план в угоду заботе о семье.

Сексуальная энергия

В мужчине природой заложен инстинкт оплодотворить как может больше «самок». С наступлением кризиса у представителей сильного пола пробуждается сексуальная энергия, в то время как у женщины она ослабевает.

Мужчина стремится высвободить свой потенциал, поэтому отказывается от всего, что его сдерживает. Если рядом находится ревнивая жена, которая стремится во всем ограничивать супруга, отношения могут прерваться. Под влиянием инстинкта взбунтовавшийся «альфа-самец» способен отдать предпочтение молодой девушке.

Случаи, когда супруги, прожившие вместе 20-25 лет, внезапно расстаются, нередки. Женщина перестает ощущать себя жертвой и начинает посвящать время себе. Мужчина стремится выполнить свое «предназначение» самца и находит спутницу моложе себя, хотя такой союз не всегда оказывается крепким и вскоре может разрушиться.

Желание свободы

Оба, и мужчина, и женщина, в период кризиса среднего возраста стремятся сбросить оковы в жизни, но по-разному пользуются свободой. Прекрасный пол получает возможность пожить для себя. Если женщина до этого момента не работала и посвящала все время семье, она наконец может реализоваться как профессионал. Правда, теперь это вопрос психологической компетенции. Происходит расширение масштаба в социум, открывается зона дискомфорта, преодолеть которую нелегко.

Мужчины используют свободу для реализации своей сексуальной энергии. У многих представителей сильного пола появляются новые семьи, рождаются дети. Перемены в жизни создают ощущение, что старость отодвигается, а чувства и эмоции бьют ключом.

Изменения в кровеносной системе

Психологические трансформации, которые переживают представители обоих полов, связаны с изменениями в кровообращении. У женщины с наступлением менопаузы перестают обновляться кровяные клетки. Начинается интоксикация, появляется хроническое чувство усталости.

У мужчин, наоборот, кровь обновляется быстрее, под влиянием чего сексуальные желания могут превышать «запросы» молодости.

Отношение к своему здоровью

Женщина посвящает большую часть времени заботе о себе. У мужчин может быть два сценария. Они либо ведут здоровый образ жизни, бросают пить и курить, занимаются спортом, стремясь продлить молодость, либо «пускаются во все тяжкие». Второй вариант характерен для тех, кто ранее переживал ограничение своей свободы в семье под влиянием родителей или супруги.

Как справиться с кризисом?

Женщине необходимо пересмотреть свое отношение к жизни и внутреннее состояние, перестать ощущать себя жертвой. Окружающим нужно принять этот факт и помочь ей реализовать свои деловые цели, дать возможность заняться собой, построить карьеру.

Перемены в жизни потребуют от женщины психологической зрелости. Если она сможет выйти из зоны комфорта, то реализует свои профессиональные устремления. В этом деле очень важна поддержка близких и тщательная внутренняя работа над собой.

6 советов, как выжить в кризисе среднего возраста мужа

Мы все видели классический момент комедийного сериала, когда мужу и отцу средних лет внезапно нужно вырваться из своей скорлупы, потратив семейные сбережения на спортивный автомобиль и дом для отдыха. Хотя концепция «кризиса среднего возраста» стала клише, этот феномен не менее реален: многие мужчины в определенном возрасте переживают период, когда они чувствуют себя «в ловушке» своей работы, брака и родительских обязанностей. Они могут испытывать кризис идентичности, задаваясь вопросом, кто они, чего хотят и приняли ли правильные решения.Эти периоды могут сопровождаться безрассудными тратами, злоупотреблением наркотиками или алкоголем, повышенным или пониженным половым влечением и другими симптомами. Как партнер мужчины, переживающего кризис среднего возраста, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и свою семью, при этом поддерживая своего мужа и его путь? Прочтите несколько советов, как справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа. Позвоните специализированному адвокату по семейному праву в Нью-Джерси, чтобы получить помощь с любыми возникающими проблемами в области семейного права.

Кризис среднего возраста — это нормально

Первое, что мы должны подчеркнуть, это то, что вы и ваш муж не одиноки: кризис среднего возраста — это нормально.Хотя не все переживают кризис среднего возраста, и некоторые из них более серьезны, чем другие, они случаются часто. Кризис среднего возраста чаще встречается среди мужчин в Америке из-за множества социальных факторов.

Поддерживайте и открывайте

В разумных пределах полезно поддержать опыт вашего мужа. Не теряйте самообладания только потому, что ваш муж купил новую спортивную машину. Если ваша семья может себе это позволить, позвольте. Будьте открыты для новых впечатлений. Возможно, вы даже сможете присоединиться к своему мужу: если вы можете себе это позволить, оставьте детей с их бабушкой и дедушкой и отправьтесь в поездку на месяц в другую страну.Не реагируйте отрицательно или саркастически на его новые желания. Если ваш муж хочет научиться играть на гитаре, какой в ​​этом вред?

Установить границы

Поддержка должна быть предложена в разумных пределах. Убедитесь, что вы твердо относитесь к расходам, которые ваша семья не может себе позволить. Вы не можете позволить своему мужу истощить деньги детей на колледж, чтобы купить Ferrari за 100 000 долларов. Общайтесь честно, но четко, если опасаетесь, что ваш муж переступит черту.

Практикуйте самообслуживание

Отчасти давление брака может быть уменьшено, если оба супруга удовлетворены независимо от брака.Уделяйте время заботе о себе: поддерживайте дружеские отношения, продолжайте заниматься своими хобби, такими как йога, спорт или чтение, и ведите свою отдельную жизнь.

Консультации для пар

Если вы обеспокоены тем, что кризис среднего возраста вашего партнера заставляет его создавать дистанцию, или если вы подозреваете, что у него может быть роман, то вам нужна профессиональная помощь. Семейное консультирование может помочь вам и вашему мужу справиться с вашими потребностями и желаниями, найдя ответственный способ справиться с его проблемами и работать вместе.Попросите мужа сопровождать вас на сеанс терапии. Это может потребовать нескольких просьб, но если вы продолжите настаивать на проблеме, надеюсь, вы сможете заставить его смягчиться и обсудить, что происходит.

Работаем вместе

Независимо от того, как долго вы состоите в браке, вы всегда можете быть удивлены мыслями, потребностями и желаниями вашего партнера. Особенно, если их жизненные цели изменились, важно сесть и наметить каждую из ваших целей, разделенных и разделяемых, и то, как вы можете работать вместе для достижения этих целей.

Защитите свою семью и свои средства к существованию с помощью семейного юриста из Нью-Джерси

Если вам нужна опытная и опытная юридическая помощь по вопросам развода, добрачных соглашений, алиментов, алиментов или других вопросов семейного права в Нью-Джерси, обратитесь в офис семейного адвоката Союза Джона Б. Д’Алессандро по телефону 908-964-0102.

От Джон Б. Д’Алессандро | опубликовано 5 ноября 2020

Почему мужчины переживают кризис среднего возраста?

В более раннем посте я объясняю, почему некоторые женщины могут (неосознанно) оставаться в своих отношениях с физически оскорбительными мужьями и парнями.Вопрос о том, почему некоторые мужчины физически злоупотребляют своими женами и подругами, — это отдельный теоретический вопрос, на который также есть эволюционный психологический ответ.

Как я упоминал в предыдущем посте, с эволюционной психологической точки зрения супружеское насилие является крайним, дезадаптирующим и в значительной степени непреднамеренным последствием стремления мужчины к опеке над партнером. Из-за возможности рогоносца (невольного инвестирования в чье-то генетическое потомство) мужчины сильно мотивированы охранять своих партнеров, чтобы убедиться, что они не имеют сексуального доступа к другим мужчинам.И они используют любые средства, включая запугивание и насилие, для достижения этой цели. К сожалению, иногда их адаптивная стратегия защиты партнера заходит слишком далеко и приводит к неадаптивному исходу супружеского насилия и даже убийства.

Поскольку молодые женщины репродуктивно более ценны, чем пожилые женщины, мужчины более мотивированы защищать и охранять своих молодых жен, чем их старшие жены, с печальным последствием того, что молодые жены подвергаются большему риску супружеского насилия, чем старшие жены.Вот почему возраст жены, а не мужа, определяет вероятность супружеского насилия и убийства. Хотя 50-летний мужчина обычно гораздо менее жесток и преступен, чем 25-летний мужчина, 50-летний мужчина, женатый на 25-летней женщине, с гораздо большей вероятностью оскорбит и убьет свою жена, чем 25-летний мужчина, женатый на 50-летней женщине (хотя таких мужчин очень мало) или даже (что более типично) 25-летний мужчина, женатый на 25-летней женщине .

Это отличная возможность пролить эволюционный психологический свет на распространенное заблуждение, поскольку оно позволяет мне отвлечься от темной темы, такой как насилие в семье, и применить ту же логику к гораздо более легкой теме: кризису среднего возраста.Многие считают, что мужчины переживают кризис среднего возраста, когда они находятся в среднем возрасте (в среднем возрасте). Близко, но не сигара. Многие мужчины среднего возраста – переживают кризис среднего возраста, но не потому, что они, — среднего возраста, а потому, что их жены. Точно так же, как возраст жены, а не мужа, определяет риск супружеского насилия и убийства, именно возраст жены, а не мужа, вызывает констелляцию поведения, обычно известную как «кризис среднего возраста». С эволюционной психологической точки зрения, кризис среднего возраста мужчины усугубляется неизбежной менопаузой его жены и концом ее репродуктивной карьеры, а значит, и его новой потребностью в привлечении более молодых репродуктивных женщин.

Соответственно, 50-летний мужчина, женатый на 25-летней женщине, не переживет кризис среднего возраста (он был бы слишком занят убийством своей жены), в то время как 25-летний мужчина, женатый на 50-летней женщине, не переживал бы кризиса среднего возраста. -летняя женщина (хотя, опять же, таких пар очень мало), как и более типичный 50-летний мужчина, женатый на 50-летней женщине. Важен не его средний возраст; это ее. Поэтому, когда он покупает блестящую красную спортивную машину, он на самом деле не пытается вернуть себе молодость. Для мужчин, как правило, очень мало хорошего в молодости, чтобы они не хотели заново проживать свою молодость.Очень немногие 50-летние мужчины захотят вернуться к своей 25-летней жизни. Вместо этого он пытается привлечь молодых женщин, чтобы они заменили его жену в период менопаузы, трубя своей вспышкой и наличными.

мужчин кризис среднего возраста? Это миф?

Бывают ли у мужчин кризис среднего возраста? Есть ли исследования, подтверждающие такую ​​концепцию, или это «городская легенда»?

Книги «Отрывки» и «Времена года жизни человека» были опубликованы несколько лет назад, но основывались на небольших выборках исследований.

Тем не менее, мужчины в возрасте от 50 до 60 лет приходят ко мне в консультацию, убежденные, что у них кризис среднего возраста. Часто их присылают их жены или семьи, убежденные, что их мужчины переживают какую-то травму среднего возраста.

Мы знаем, что женщины переживают менопаузу по-разному. В этом переходе есть значительный физиологический компонент, и это обычно (но не всегда) приводит к реакции горя, связанной с потерей детородного возраста.С другой стороны, мужчины не испытывают такого физиологического / психологического события.

Некоторые из мужчин, которых я вижу, убеждены, что они переживают кризис, поскольку они описывают симптомы тревоги или депрессии. Они также разделяют духовное понимание, восприятие или стремление.

Я подозреваю, что в жизни этих клиентов сходится ряд реальностей. Первый связан со стрессом. Большинство из нас выросло на популярной философии, согласно которой эмоции нельзя признавать.«Убери их и продолжай». Возможно, это был лозунг, которому следовали наши родители.

Со временем мы узнали, что игнорирование эмоций, связанных со стрессом (или горя, связанного с потерей), приводит только к неприятностям. Мы становимся «полными чувств» и либо разражаемся гневом из-за мелких триггеров, либо боремся с подавляющим чувством печали. Или, что еще хуже, мы оказываемся на обочине из-за серьезных заболеваний и / или болезней.

Один из посетителей моего офиса был готов изучить некоторые эффективные стратегии снятия стресса / горя, и он начал чувствовать себя более здоровым.Он решил вовлечь свою жену, и мы увеличили количество и качество их разговора. У мужа и жены не только снизился уровень стресса, но и углубились их отношения.

Другой человек пришел сам, и мы обсудили идею ведения дневника, чтобы справиться со стрессом. Его первоначальный дискомфорт от такого подхода сменился автобиографическим письмом, которое затронуло старые воспоминания и чувства и оставило писателя чувствовать себя «освобожденным».

Изменения, которые испытали эти двое мужчин, были значительными, поскольку они действительно вступали в последнюю треть своей жизни, и было важно прожить ее хорошо.

Другая реальность, с которой сталкиваются некоторые из мужчин, которых я встречаю, связана с их возрастом. Они осознали, что стареют и смерть не за горами. Кажется, что мы живем большую часть своей жизни, игнорируя нашу смертность, но с возрастом это уклонение становится все труднее поддерживать.

Один клиент сказал мне, что он «хотел прожить остаток своей жизни иначе, чем он имел до этого момента». Этот парень был недоволен своим браком и думал уйти от жены, чтобы найти более значимые отношения.Чтобы усложнить ситуацию, он завязал роман, который казался намного более ярким, чем его многолетний брак.

Этот мужчина, чувствуя себя изолированным в своем браке, играл с огнем, так как начатый им роман в основном был основан на иллюзиях. Голодный и жаждущий человек, который обнаруживает оазис в пустыне, думает, что он «умер и попал в рай», но из-за своих страданий не понимает, что нашел «стойку с бургерами». Его голод сделал открытие больше, чем оно есть на самом деле.

Часто человек в такой ситуации решает пересмотреть свой брак и работать со своей супругой для решения давних проблем.С помощью жены он может продвигаться вперед в обновленном браке во второй половине своей жизни.

Итак, господа, вас беспокоит то, что вы можете страдать от кризиса среднего возраста? Посмотрите на свой уровень стресса, а также осознайте свое восприятие старения и своей смертности. Этот новый этап жизни может быть захватывающим и жизненно важным.

Первый великий фильм 2021 года: попытки избавиться от кризиса среднего возраста мужчин

Хотя в наши дни я стараюсь уделять как можно меньше времени размышлениям о Кевине Спейси, есть один аспект American Beauty , о котором я часто вспоминаю.Мешок из пригорода Лестер Бернхэм чувствует себя пойманным в ловушку своей повседневной жизни, пока влюбленность в горячего друга своей дочери (другое время, 1999 год!) Не вызывает потрясающее осознание того, что он может восстановить силы, просто решив это сделать. На практике это в основном означает курение травки и поднятие тяжестей в своем гараже. Это кажется мне довольно утешительным представлением о том, что независимо от того, насколько человек привязан к черным ритмам взрослой жизни, есть простой и незамедлительный способ возродить энтузиазм и признательность за повседневную жизнь.Вскоре в подростковом возрасте я понял, почему мой отец, человек, который приблизительно соответствует описанию Лестера Бернхэма без разврата, объявил этот фильм своим любимым фильмом.

Шумный новый фильм Томаса Винтерберга « Другой раунд » доводит эту идею до предела, когда марихуану заменяют ведрами на бочки с выпивкой. Хотя выпускники после школы любят трубить о зле «наркотических средств», ведущих к более тяжелым вещам, алкоголь чаще служил воротами к большему количеству алкоголя, который затем открывается на склон, который становится скользким из-за постоянного потока вина, пива и крепких спиртных напитков.Для четверки людей за сорок, которые вступают в необычный режим постоянного приема пищи, они видят в крейсерской высоте, которую они поддерживают в течение всего дня, секрет молодости и, возможно, даже просветления — лучшей жизни с помощью продуманной нейрохимии. Что делает фильм комедией, так это то, что они должны кропотливо усвоить уроки, которые мы можем увидеть за милю от нас, их высокомерие и эгоцентризм ослепляют их к вечной истине о том, что растрачиваться впустую — это только развлечение, пока это не так. Никто не бросает пить, когда находится на идеальном уровне опьянения; мы можем назвать это ночью только тогда, когда все начинает плохо себя чувствовать, и к этому моменту мы, конечно, уже слишком поздно.

Для мужчин, обеспокоенных своей мужской добросовестностью по мере приближения к среднему возрасту, нет ничего более скромного, чем педагог. Инструктор истории Мартин (Мэдс Миккельсен), физический тренер Томми (Томас Бо Ларсен), учитель психологии Николай (Магнус Милланг) и руководитель хора Питер (Ларс Ранте) — все они должны бороться с жестокостью времени, когда они стареют, класс за уроком. учеников остаются одного возраста. Их окружают мужественные молодые мужчины и женщины, славные подростки отказываются от удручающего контраста с супругами, детьми или одиночества после развода, которое они ждут дома.Еще более унизительно то, что они не могут избавиться от старой линии о том, что обучение — это работа для тех, кто не может этого делать, каждый из которых достаточно квалифицирован, чтобы выполнять выбранную им работу, но только на уровне начальной школы. «Мне стало скучно?» — спрашивает Мартин свою жену, ее ответ показывает, что он обеспокоен этим больше, чем она.

За ужином, чтобы отпраздновать 4: 0 для Николая, Мартин рассказывает своим друзьям об интригующей статье, которую он недавно прочитал, в которой автор утверждает, что естественное содержание алкоголя в крови мозга немного отрицательно.Идея состоит в том, что человек может полностью раскрыть свой потенциал, постоянно выпивая одну или две глотки, что приводит к скрытым источникам уверенности и творчества. Любая другая группа друзей посмеется над этим, но скука этой клики и стремление к учебе объединяются в одну установку, но почти гарантируют катастрофу. Они решают заняться этим, но рационализируют свою попытку оживить свою монотонную жизнь в качестве исследования, излагая свои планы контролируемого расточительства как эксперимент с громоздким названием, которое, кажется, всегда есть у опубликованных статей.Для нас они явно обманывают себя. Им потребуется немного больше времени, чтобы прийти к этому осознанию.

При небольшой дисциплине и умеренности, возможно, постоянный уровень BAC 0,05% можно было бы превратить в рабочий образ жизни. На первом этапе, когда мужчины придерживаются установленных для себя руководящих принципов — не пить по ночам или в выходные, не превышать рекомендуемую дозировку в течение дня — результаты положительные. Мартин привлекает своих бескорыстных учеников с долей гитлеровского юмора, Питер совершенствует своих певцов, задергивая занавески для полной темноты, а Томми ведет неуклюжую тряпку под названием «Очки» к своему первому голу в футболе.Они приходят к выводу, что являются лучшими версиями самих себя, пока они спит, — это один из припевов многих алкоголиков, который мужчины будут слышать эхом во время нарастающего запоя. Другие треки из этого сборника лучших хитов включают «Я могу остановиться в любой момент, когда захочу», «Кто поставил там эту стену?» и «Извините, что помочился на это».

Эмоциональный подтекст того, что они настаивают на том, что это интеллектуальное упражнение, проявляется, когда Мартин совершает классическую ошибку пьяного ума, используя силлогизацию, что, если напитки, которые он выпил до сих пор, заставили его чувствовать себя так хорошо, больше напитков будет еще лучше.Они начинают торпедировать свою личную жизнь, а жена Мартина признается в своей неосмотрительности в качестве последней попытки вывести его из ступора. Но в конечном итоге они получают то, что хотят, регрессируя после пика, к которому они стремились, и приземляются ближе к младенчеству. У маленького сына Николая по ночам возникают проблемы с ночным недержанием мочи, что создает ироническую рифму с похожим инцидентом, произошедшим с его отцом на его каменном дне. И все же, несмотря на все свои детские наклонности, когда три простыни по ветру, эти люди неизбежно приходят к универсальному выводу, что ничто не заставляет человека казаться старше, чем попытка казаться молодым.

Режиссер и соавтор Винтерберг делает мудрый ход и скользит прямо между двумя ожидаемыми выводами для фильма, не освобождая Мартина и его приятелей от их самоуничтожения как полностью исправленных дел и не отправляя их в спираль растворения. После разрыва отношений с женой, де-факто главному герою Мартину удается высохнуть и повернуть за угол, и финальная сцена предлагает ему шанс вернуться к своей прежней жизни. Столкнувшись с перспективой возвращения к домашней тяжелой работе, которую он оставил, он немедленно возвращается к своим старым привычкам и начинает пить шампанское с проходящей мимо стайкой недавних выпускников.Он заперт в образе жизни, слишком хорошо известном многим мужчинам его возраста, циклически переходя через обиду на душный дом, который он считает само собой разумеющимся, и опустошенную тоску, когда он видит, насколько хорошо он у него был.

Он принимает такие очевидные плохие решения — зрители могут наблюдать, как все, что ему дорого, рушится в замедленной съемке, — что Винтербергу нужно напомнить нам о том, за чем он гнался все это время. Он прощается с Мартином на стыке чистой трансцендентности, которая наступает перед его следующим падением, опьяненный экстазом, который он выражает через удивительно подвижный джаз-балетный танец среди молодежи.Он бегает и ходит, как будто ему все равно, хотя мы все знаем, что это кайф не может длиться долго. Последний кадр фильма, столь же неизгладимый, как любой другой, застывает на одетом в черный костюм теле Миккельсена, когда он прыгает с пристани, где все веселятся в водах гавани внизу. Камера исполняет его мечту о том, чтобы в этот момент приостановиться, освободившись от марша времени, который оставляет нас всех морщинистыми и похищенными. На мгновение, в этом идеальном состоянии опьянения, которое заставляет мужчину чувствовать себя от очаровательного до непобедимого, Мартин думает, что он может бросить вызов законам природы.Он не может стать старше, если собирается жить вечно.

Эта статья была размещена в информационном бюллетене InsideHook . Войти Сейчас.

Кризис среднего возраста на Men’s Health.com

С тех пор, как Эрик Эриксон придумал термин «кризис среднего возраста» более 30 лет назад, мужская меланхолия в перерыве между таймами была задета и подталкивалась шестью способами, которые можно было бы сказать. Теорий предостаточно. Биоэкстримом является идея о том, что промежуточные хиби-джиби жестко запрограммированы, что является гормональным аналогом женской менопаузы.Скептики считают, что фанк 40-х — это просто сбывающееся пророчество для потакающих своим желаниям парней.

Идея кризиса среднего возраста оскорбляет преуспевающую американскую эстетику мужчины. А учитывая всю терапевтическую глупость, которую продают как лекарство среднего возраста, очень заманчиво опозорить мужских фанатиков как психопатов. Плохая идея. Кризис среднего возраста мужчин — это освященное веками корыто, описанное Данте и Шекспиром и перенесенное гражданами не менее мужественными, чем Улисс С. Грант, который спас республику только перед обмороком, и астронавт Базз Олдрин, который немного впал в уныние после своего обморока. меандр по луне.

«Есть несколько путей преодоления кризиса среднего возраста», — говорит Жаклин Джеймс, доктор философии, заместитель директора Исследовательского центра Мюррея в Рэдклиффском колледже. Путешествие каждого человека уникально и определяется его историей и его надеждами, его отношениями, его кровяным давлением и углом его подвески. Безусловно, интенсивность перехода к зрелому возрасту сильно различается. Для некоторых мужчин это темное испытание, включающее депрессию, и лучше всего справиться с этим с помощью врача. Для большинства это менее опасная, но все же сложная коррекция в середине курса.Но независимо от того, является ли переход среднего возраста травматичным или просто сложным, самолечение бурбоном — плохой план, и никому не помогают, делая вид, что мы слишком сильны, чтобы иметь проблемы.

Наша цель — пройти через средний возраст лучшими мужчинами. Конечно, мы будем медленнее отказываться от ведения, и да, нам придется время от времени полагаться на хитрость. Но мы также станем мудрее, спокойнее, сильнее духом и даже привлекательнее для женщин всех возрастов. Не существует идеальных путей к тому, чтобы стать лучше, чем старше вас. Но мы попросили экспертов и некоторых людей, которыми мы восхищаемся, поделиться своими мыслями, чтобы облегчить транзит.

Что, черт возьми, такое кризис среднего возраста?

Мудрость судьи Стюарта о порнографии применима и к среднему возрасту: сложно дать определение, но вы это знаете, когда находитесь в ней. Люди в путанице часто используют такие слова, как «бесцельный», «сбитый с толку», «потерянный». Раньше устойчивые парни задаются вопросом о вещах, в которые они когда-то верили, — о браке, работе, дружбе. Некоторые мужчины сообщают, что теряют бодрость и радость от того, чем они привыкли наслаждаться. В книге «Рыбалка нахлыстом в период кризиса среднего возраста» исполнительный редактор New York Times Хауэлл Рейнс описывает это чувство как «разочарование и беспокойство, которые на цыпочках наступают на маленькие кошачьи лапки.«

Вот образец симптомов: бессонница, усталость, отчаяние, болезненность, неспособность сконцентрироваться, сожаление по поводу того, что дороги не взяты, страх, что в жизни больше не будет сюрпризов, сожалений, острая тоска по чему-то (порше с бронзовым покрытием, лодке для сигарет) или кому-то ( женщина FedEx, Джина, чья улыбка — обещание доставки в течение ночи). Мужчины в кризисной ситуации часто зацикливаются на серьезных вопросах, например, «Имеет ли значение моя жизнь?»

«Многие люди начинают думать о том, как мало времени у них осталось», — говорит Джеймс.В тяжелых случаях мужчины фантазируют о том, чтобы просто выключить свет, отказаться от своей старой жизни и начать все сначала в южной части Тихого океана или в районе Пилообразного хребта. В 36 лет — наша устрица в мире, но к 44 годам мы оказываемся в ловушке внутри устрицы, хватая ртом воздух.

Тушеное мясо среднего возраста часто начинается с какой-то садовой скуки. Если вы 20 лет копаете один и тот же ряд, только идиот не удивится, нет ли где-нибудь еще более интересных рядов. Помимо скуки, мы часто получаем первую массу серьезных плохих новостей: смерть одного из родителей, проблемы в браке, неудача в карьере, превращение 8-летнего ребенка, который считал вас Богом, в подростка, который думает ты дьявол.Сильная боль в груди и слово «биопсия» могут заставить человека задуматься о том, что он сделал с этой жизнью.

Часто, когда нам за 40, некоторые неоспоримые факты начинают разрушать сомнительные основы, на которых мы построили наше представление о человеке.

Любимый мужчина Миф №1: Настоящие мужчины сильны и упорны. Новый факт среднего возраста: мы вроде как сильные и упрямые.

Не заблуждайтесь, парни за 40 все еще могут забивать мяч в лунку. (Примечание: переход среднего возраста может быть даже проще, если вы в хорошей форме.) Но все же машина показывает некоторый пробег. Ваше время на 100 метров теперь ближе к 20 секундам, чем к 10. Old Faithful стал немного менее жестким и менее быстрым для повторного включения. Некоторые седые волосы и морщины — это шепот о смерти, признаки того, что мы начали спуск с противоположной стороны горы.

Миф № 2 о любимых мужчинах: Мужчины успешны. Новый факт среднего возраста: одни мужчины более успешны, чем другие.

«В среднем возрасте многие мужчины сталкиваются лицом к лицу с разрывом между стремлениями и достижениями», — говорит Орвилл Г.Брим, доктор философии, директор Исследовательской сети Фонда Макартура по успешному развитию среднего возраста в Веро-Бич, Флорида. Мы постепенно осознаем, что мы никогда не поклянемся торжественно сохранять, защищать и защищать Конституцию, написать продолжение рок-оперы Томми или, может быть, не станем отцом. Наши большие детские мечты были драгоценны, и легко почувствовать себя неудачником, когда станет ясно, что они мертвы. Но даже если вы реализовали свои амбиции, еще один миф часто развеивается в зрелом возрасте …

Миф № 3 о любимом мужчине: Профессиональный успех сделает вас счастливыми.Новый факт среднего возраста: не делайте ставок на это.

Даже многие альфа-парни, выигравшие рабочую игру, начинают рассматривать ее как одну очень глупую игру. Они достигли Земли Обетованной, но у молока забавный вкус и нет меда. «Внезапно кажется, что правила, по которым вы играете, были признаны недействительными», — говорит Кэтлин Паджер, доктор медицины, из факультета психиатрии Университета Питтсбурга. «Это приводит в движение кризис, потому что ваши давние убеждения вступают в противоречие с реальностью ваших чувств.«

Это непросто. «Любой человек, который попытается радикально критиковать свою жизнь в 40 лет, столкнется с теми частями себя, которые имеют сильные инвестиции в нынешнюю структуру», — говорит Дэниел Дж. Левинсон, автор «Времен года жизни человека». Если вы так близки к тому, чтобы наконец найти партнера и встряхнуть денежное дерево, вам понадобится мужество, чтобы признать, что вы ненавидите закон, что он высасывает из вас жизнь. Тем не менее, это нужно сделать. Мы должны как-то заправиться, чтобы переосмыслить нашу жизнь во второй половине.

Секрет в том, чтобы стать искателем себя. Хотя психо-мозг различается по деталям, все согласны с тем, что мы должны двигаться к подлинности, к выражению нашей уникальности. «Мы должны попытаться сформировать нашу идентичность, — говорит доктор Паджер, — и найти свое уникальное место в мире». Карл Юнг, швейцарский султан психики, называл процесс индивидуацией или приходом в себя.

Вот краткая версия модели Юнга. В юности мы формируем образ, публичное лицо, которое помогает нам ладить — справляться с учениками средней школы, уводить женщин в постель и заставлять босса делать прибавки.За этой маской мы скрываем все наши неврозы, страхи и все, что слишком мрачно, артистично или просто странно для вежливой компании. Пока дела идут хорошо, это работает. Но как только персонаж начинает лажать (например, позволяет нам уволиться или развестись), все эти задушенные секреты, однажды желающие заткнуться, начинают кричать из подвала. Чтобы перейти от молодого человека к мистеру Зрелости, мы должны (1) услышать эти до сих пор приглушенные голоса и (2) сделать хотя бы часть того, что они нам говорят. Уловка Юнга состоит в том, чтобы избавиться от ложных оболочек личности.Пора освободить себя.

Предупреждение! Не начинайте праздновать свою эксцентричность. Обувь в общественных местах остается требованием. И хотя тявканье таксы может помочь вам дать выход, это часто приводит к выходным собеседованиям. Освобождение себя означает просто начать напрягать некоторые из мускулов, которые являются нашими уникальными, отбрасывая по крайней мере некоторые из конформ, которые направляют нас к сходству и тем самым покоряют наш дух. Вот несколько новых целей, к которым мы должны стремиться:

1.Дайте Ланселоту ручки любви
Некоторые психологи советуют выйти за рамки того, что они называют героическим мышлением. Под этим они подразумевают фаллическое стремление к спасению и отстаивание своей воли юности. Вероятно, в этой мысли есть мудрость. Но зачем отказываться от любимого слова «героический». Лучше чуть-чуть подправить идеал, представить Ланселота старше и мудрее, менее агрессивным, чем судья. Конечно, нелегко видеть в среднем возрасте безрассудство. Клише об уменьшении размеров мужчины средних лет — неэффективного, пронизанного сомнениями — имеет глубокие корни.Но это тоже смешно. Попробуйте заменить мускулистые мальчишеские черты юности на эту антологию осенних добродетелей: рассудительность, терпение, опыт, мудрость, доброту, умеренность, рассудительность, упорство, перспективность, хладнокровие и стиль. Из этих блаженств можно было бы сделать большую ставку.

2. Брось мальчика за борт
Эй, дингдон, мальчик мертв. И его мечты тоже. Важно признать, что они ушли, посидеть какое-то время, а затем двигаться дальше. Да, горевать необходимо.Но если мы цепляемся за образ юности (по фразе Юнга «поддержать труп»), мы окажемся в ловушке сожаления и ностальгии по прошлому. Оберните парня в клеенчатую шкуру, перебросьте через дуги, салютуйте чертовски удачливому парню и проложите новый курс.

3. Напишите новое заявление о миссии
Нам нужно найти новую мотивирующую мифологию. «Пытаясь переоценить свою жизнь, человек обнаруживает, насколько она основана на иллюзиях, — говорит Левинсон, — и сталкивается с задачей избавиться от иллюзий.«Левинсон старается не использовать слово« разочарование », которое подразумевает цинизм и отчаяние. Деиллюзия — это не капитуляция, а, скорее, модификация наших давних мечтаний.« Задача для человека среднего возраста », — добавляет Брим. , «- приспособиться к закрытию возможностей, к новым реалиям своей жизни. Совершенно нормально снизить уровень своих устремлений, отказаться от ранней цели и заменить что-то другое ».

Хорошо, может быть, Овальный кабинет — это достояние, но школьный совет все еще может быть на экране радара.Адаптировать. Изменить. Не паникуйте. Придумывайте новые цели. Помните лозунг 60-х: «Думай глобально, действуй локально». Стремитесь к достижениям на заднем дворе, к маленьким амбициям, которые вам доступны.

Плохая идея №1: Пластическая хирургия.
Волосы нет. Отсутствие подтяжки мочки, закусывания глаз, разглаживания морщин. Рассмотрим этот список имен: Черчилль, Туту, Ломбарди, Эйнштейн, Шварцкопф, Папа Иоанн Павел II. Среди них не было ни одного липосактера.

Предостережение: Попробуйте небольшие изменения, прежде чем взорвать свою жизнь.Возможно, чтобы обрести счастье, вам придется переехать в Монтану, стать полигамным и начать метить волков. Но, скорее всего, ничего столь радикального и не потребуется. В конце концов, если вашему дому нужен слой краски, вы не снесете его и не начнете с нуля. Поэтому ваш первый эгоистичный шаг не должен заключаться в том, чтобы бросить работу и взорвать свое гнездышко на береты, халаты и мольберты.

Сначала сделайте детские самостоятельные шаги. Проведите субботу, работая над морским пейзажем, который зовет вас годами. Посмотрите, к чему это приведет.Иногда небольшие исправления могут иметь большое значение. «Важно не поддаваться склонности просто выйти из-под контроля», — говорит Брим. «Это может быть полезная иллюзия, мечта для воплощения в жизнь, но это не решает проблемы».

4. Танцуй с Дартом Вейдером, превратись в человека души
Движение к самости требует преклонения колен в направлении наших темных сторон, всех наших самых серьезных секретов. Хватит этой чопорной позы Поллианны. Вы должны справиться с болезненными вещами, как с болью, которую вы пережили, так и с болью, которую вы причинили.

Может быть, вашему старику было наплевать на вас, он ежедневно принижал вас этим смертоносным взглядом. Может, ты сделал то же самое со своим мальчиком. Может быть, вы потратили свою молодость на глупую работу, женились не на той девушке или предали брата. Может быть, ты не настоящий умный, храбрый или благословенный. Каким бы ни было ваше признание, сделайте это. Проглотите то, что горькое в чаше, и идите вперед, неся все ваши ноши.

Наши раны — наша уникальность. Вспомните мудрость Толстого о том, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, но каждая несчастная семья несчастлива по-своему.Психотерапевт Томас Мур в своей книге «Забота о душе» утверждает: «Сила души может проистекать из неудач, депрессии и утрат». Отрицать наши темные чувства — значит отрезать себя от того, что он называет «дарами депрессии». не рекомендовать пелену поддающейся диагностике депрессии, а просто сказать, что ротарианский образ солнечной стороны ложен и заманивает нас в ловушку ограничивающей невинности.

«Печаль старения — это часть становления личностью», — пишет он. «Меланхолические мысли создают внутреннее пространство, где может обитать мудрость.«

Гейл Шихи в своем бестселлере «Новые пассажи» говорит об этом так: «Дух находит брешь в разбитости».

5. Выражайте себя, гнев и все остальное Никто не предлагает, чтобы все враждебные мысли были запущены через левый борт. Мы должны жить вместе. Но часть того, чтобы стать взрослым мужчиной, — это сказать, что у вас на уме, уважительно, без злобы, прямо, безо всякого льда. Быть полностью честным с начальником — плохая идея; фраза «одиозный автократ» может быть плохим карьерным ходом.То же самое «бесхребетный морской слизняк» и «толстый рогоносец». Но когда выплата по ипотеке не подвергается риску, это может помочь немного уменьшить желание угодить. Произнесите свою часть. Избавьтесь от излишней вежливости. Конфликт редко бывает катастрофическим; это просто звук происходящей жизни.

6. Станьте девчачьим мужчиной
Послушайте секунду. Не нужно зацикливаться на обуви, но стоит еще раз взглянуть на некоторые достоинства, которые обычно ассоциируются с нашими матерями, сестрами и женами. Психотрюизм заключается в том, что с возрастом мужчины и женщины становятся все больше похожими друг на друга.Они становятся более напористыми; нас больше интересуют отношения. Простите за выражение, но продолжайте в том же духе.

Начните переходить от завоевания к заботе. Подумайте о слабой мудрости Торо: «Оружие, с помощью которого мы одерживали наши самые важные победы, которые должны передаваться как реликвии от отца к сыну, — это не меч и копье, а кустарник, резак дерна, лопата и болотная мотыга «. Медленно переходите от охотника к фермеру. Практикуйте животноводство.

Ободряющая мысль:
Садат и Бегин добрались до Кэмп-Дэвида.В молодости Анвар и Менахем были бойцами, заклятыми исконными врагами, яростными на стороне своего дела. И все же, когда их дуги закончились на лужайке Белого дома рукопожатием и оливковой ветвью, заменяющей Узи, никто не подвергал сомнению их cojones. Стремитесь совершить переход от воина к мудрецу.

Психотерапевт Эриксон предполагает, что мужчины среднего возраста стремятся к «продуктивности», то есть они должны найти способы быть полезными следующему поколению. Но это может работать и в другом направлении.Начните смотреть на своих родителей как на старых и уязвимых людей. Подойди, приятель. Ты взрослый мужчина.

7. Оставить наследие В среднем возрасте мы начинаем задумываться о нашем наследии.

Парень хочет оставить один-два следа на пляже. Добродушный ребенок — это наследство. То же самое можно сказать о многонациональной компании или Центре исследований общественной политики и бейсбола О’Нила в Йельском университете. Но наследство не обязательно вырезать из гранита или продавать на большой доске. В зрелом возрасте это помогает начать работать над тем, что вы оставите позади.

Начни этот роман. Ты не мастер слова? Ладно, сделай ту колоду из кухни. Вы все большие пальцы руки? Ладно, уволите парня, который сносит листья, и сделайте это сам. Приложите свои усилия, свои мышцы, свой пот, а не только деньги, к уходу за домом. Все, что вы делаете, чтобы противостоять второму закону термодинамики, гласящему, что вещи имеют тенденцию разваливаться, является утверждением вашего присутствия на этой земле и, следовательно, самовосхвалением. Ухоженный дом — это наследство. Такую историю ваши дети передают вашим внукам.Ключ, как писал Эрнест Беккер в знаменитой книге «Отрицание смерти», «состоит в том, чтобы создать что-то — объект или самих себя — и бросить это в беспорядок, сделать так сказать подношение жизненной силе».

8. Выбрось карту Мужчины считают зениту целеустремленность. Вы, наверное, слышали, что нам следует больше наслаждаться путешествием (прелюдией) и перестать так сильно сосредотачиваться на пункте назначения (аллилуйя). Лучшая защита: если бы у Льюиса и Кларка не было гола, французы владели бы Вегасом.Тем не менее, обвинение небезосновательно. Мы действительно стремимся заглянуть в некоторые живописные виды, на которые стоит взглянуть.

Не будьте так прямолинейны, поэтому убедитесь, что знаете, куда идете. Будьте как капиталисты свободного рынка, выступающие за рост, но не настроенные на рост в каком-либо конкретном направлении. Шихи цитирует китайское представление о том, что зрелый человек — это шар, который перекатывается со взлетами и падениями в жизни, но всегда сосредоточен на себе самом. Левинсон утверждает, что это продолжающаяся эволюция, а не «достижение какого-либо конкретного конечного состояния», что является «сутью человеческого развития».»Юнг использовал образ дерева, растущего вокруг скал и бесцельно поднимающегося к солнцу, чтобы описать этот непредубежденный рост.

9. Прекратите разбираться в смыслах
Мы — группа парней, вызывающих следствие причинно-следственных связей. Нам нравятся вещи, которые имеют смысл. Если у «Лейкерс» 97, а у «Бакс» 96, «Лейкерс» выигрывают. Правила понятны. Но факт в том, что если мы когда-нибудь сможем полностью оценить это путешествие под названием «быть людьми», нам придется научиться плавать в более неоднозначных водах. Если мы будем постоянно переходить к делу, всегда уделять внимание всему, мы пропустим некоторые интригующие шаги на этом пути.

Не запутайтесь из-за нелогичных вещей и не ждите, что люди будут иметь смысл. Любовь и ненависть не имеют смысла. Зачем нужно что-то среднее? Молодой человек погряз в неуверенности; шалфей средних лет — нет. Он смакует странности других людей. Не будьте так уверены, что западное, аристотелевское, механистическое представление реальности говорит вам все, что вам нужно знать.

10. Ищите чувственность
Нет, извините, это не разрешение действовать в соответствии с этими резвыми чувствами к Фионе со стороны финансов; просто напоминание о том, что повседневная рутина лишает нас энергии.Просыпайтесь, прогуливаясь по трассе. Ищите новые текстуры, вкусы. Попробуйте новые продукты (достаточно перца чили — съешьте киви или что-нибудь из Африки). Попробуйте прочитать книгу, может быть, две, может быть, даже одну, написанную женщиной. Или еще лучше, латинскими женщинами. С уважением относитесь к легендам не только в спорте, войне и деньгах, но и в других областях. Вам скучно, потому что вы не узнали ничего нового с тех пор, как аятолла поставил Картера в тупик.

Займитесь новым видом спорта. (Если это каякинг по бурной воде, сначала попробуйте сидеть сверху и купите хороший шлем.) Любые новые навыки или умения — кулинария, садоводство, плотницкое дело, уход за автомобилем, гольф, гитара или оригами — делают дух более восприимчивым. Выйди на улицу. Флуоресцентный свет крадет вашу сперму. Прогуляйтесь по лесу или даже по улице в сумерках или на рассвете. Утешение в природе, вдохновение в косых углах света.

Плохая идея № 2: Не бросайте деньги на средний возраст. Феррари не поможет. Не будет и этот титановый драйвер с огромным золотым пятном. Нет никакого талисмана. «Мы отрицаем собственное чувство неудачи, — говорит Левинсон, — используя нарциссические удовольствия как средство успокоения.«Уберите кредитную карту; она просто добавит двузначные процентные ставки к другим факторам стресса. Единственный ответ, — писал Юнг, — это повернуться прямо к приближающейся тьме и« узнать, чего она от вас хочет ».

Хью О’Нил Хью О’Нил — писатель-фрилансер, интересующийся здоровьем и благополучием.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему кризис среднего возраста мужчин так сбивает с толку

Замешательство — стандартная черта мужского кризиса среднего возраста. Мужчина в кризисе среднего возраста запутался, его партнерша потеряна, и если есть дети, то они понятия не имеют, что происходит, кроме того, что их родители ведут себя довольно странно.

Еще одна отличительная черта кризиса среднего возраста мужчин — перемены.Это одна из вещей, которая пугает и пугает большинство партнеров. Кризис среднего возраста — это призыв к переменам. И это приносит с собой много изменений — часто очень резкие, шокирующие, радикальные изменения .

Видя признаки кризиса среднего возраста мужчин

Очень важно осознать и принять, что замешательство и перемены — нормальные характеристики мужчины в кризисе среднего возраста. Мужчины в кризисе среднего возраста хотят и нуждаются в изменениях, но они очень не понимают, чем именно должно быть это изменение, и поэтому действуют очень запутанным и даже противоречивым образом .

Некоторые женщины думают, что кризис среднего возраста их партнера может быть их ошибкой, но это не так. Помните, что у женщин тоже может быть кризис среднего возраста, и точно так же, когда это происходит, мужчины тоже не виноваты в их жизни. тем не менее, для тех, кто в кризисе, довольно типично набрасываться на своих партнеров, нападать на них и обвинять их.

Кризис среднего возраста иногда может быть вызван крупными травмирующими событиями, такими как смерть или болезнь любимого человека, переход на работу или карьеру. Внезапное осознание того, что время идет, и ощущение, что они сделали не все, что хотели, может заставить некоторых мужчин отреагировать — это крайние меры. Они могут отчаянно пытаться вернуть себе молодость или делать все, что, как им казалось, они хотели, но так и не достигли. Итак, они начинают пытаться кардинально изменить ситуацию. Все это о них, а не о тебе.

Несмотря на то, что все люди разные, есть некоторые типы поведения, общие для большинства мужчин, переживающих кризис среднего возраста.

• Эгоистичное поведение, которое бесчувственно и причиняет боль его партнеру и семье
• Внезапная и навязчивая озабоченность своим внешним видом и здоровьем
• Дел
• Неуместные или безответственные траты
• Начало плохо спланированной смены профессии

Хотя такое поведение неприемлемо или простительно, оно типично для мужчин, переживающих кризис среднего возраста.Когда каждый пострадавший узнает, что это нормально, становится легче проявлять больше понимания и поддержки, помогая мужчине в вашей жизни получить помощь, в которой он нуждается. Это ключевой момент, потому что то, как мы реагируем на кризис среднего возраста мужчин, влияет на исход.

Я написал следующий пост в социальных сетях об изменениях. Хотя я не говорю конкретно о кризисе среднего возраста у мужчин, идея вполне применима.

Настоящий пример кризиса среднего возраста у мужчин

В Guy Stuff мы ежедневно работаем с парами, пострадавшими от кризиса среднего возраста.Одна из таких пар — Джессика и ее муж Стив.

Когда я впервые поговорил с Джессикой, она сказала мне, что была в «шоке». Ее муж Стив пришел с работы домой и объявил, что он недоволен и уезжает. Затем он собрал сумку, ничего не сказал их пятерым детям и ушел. Она сказала, что в их 19-летнем браке были свои взлеты и падения, но ничего подобного раньше.

Джессика говорила со Стивом пару раз с тех пор, как он ушел, но она до сих пор понятия не имеет, что с ним происходит, кроме того, что он все время повторяет, что хочет большего разлуки.Сказать, что Джессика смущена кризисом среднего возраста ее мужа, было бы преуменьшением . По иронии судьбы, смущение — это именно то, что чувствует Стив.

Конечно, мы могли бы обвинить Стива в создании замешательства своими действиями, но это не приблизило бы нас к исправлению этого беспорядка. Нет никаких сомнений в том, что Стив несет ответственность за свои эгоистичные решения и сбивает с толку всех, но важно признать, что он также сбит с толку, и отчасти поэтому он действует так нерационально.

Как мы видим из истории Джессики и Стива, кризис среднего возраста мужчин приносит с собой неуверенность и перемены, и многое другое. Джессика по понятным причинам паникует из-за того, что все это значит и как на это реагировать.

Приведенная выше цитата чаще всего приписывается Чарльзу Дарвину, но, как полагают, на самом деле она возникла из речи профессора бизнеса Университета штата Луизиана Леона К. Меггинсона, когда он дал свою интерпретацию теории Дарвина. Независимо от автора, цитата очень полезна для нашего обсуждения мужчин в кризисе среднего возраста или менопаузы.

«Выживают не самые сильные из видов и не самые умные. Это те, которые лучше всего адаптируются к изменениям».

Это заявление могло бы стать девизом того, как реагировать на кризис среднего возраста. Как предполагает теория эволюции Дарвина, способность адаптироваться к изменениям — важнейший навык для выживания. Партнерам, таким как Джессика, также полезно помнить, что перемены не обязательно должны быть плохими, но, безусловно, временами могут быть пугающими.

Иногда необходимые изменения навязываются нам из-за болезненных обстоятельств, таких как кризис среднего возраста у мужчин. Как следует из этой цитаты, чем больше мы «адаптируемся к изменениям», тем выше наши шансы на выживание.

Причина, по которой кризис среднего возраста мужчин так трудно решить, заключается в том, что все участники запутались. Тем не менее, когда мы основываем наши ответы на этой истине и открыты для изменений, мы лучше способны реагировать таким образом, чтобы найти решения для путаницы, а не добавлять ее.

Помог ли этот пост? Если это так, зарегистрируйтесь внизу этой страницы, чтобы получать сообщения в будущем, или подписывайтесь на меня в Facebook или Twitter. Несколько раз в неделю я публикую полезные советы по взаимоотношениям и самосовершенствованию, подобные этому.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 14 марта 2015 г. и был обновлен с учетом новой информации для обеспечения точности и полноты.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии

других людей с аналогичным опытом Ниже

Как выглядит кризис среднего возраста для современного человека?

Когда мужчина бэби-бумеров достиг зрелого возраста 40 лет и начал чувствовать себя изолированным, последовавший кризис развился по определенной схеме.Он покупал роскошную одежду, начинал водить спортивную машину, гонялся за своей секретаршей. Иногда он получал сережку. Это было забавное зрелище: старые, потерявшие связь парни всегда кажутся смешными, когда они перестают быть скучными и ответственными и тратят деньги на то, чтобы неловко преследовать молодежную культуру, которую они не понимали.

По крайней мере, так казалось. Но на самом деле кризис среднего возраста — это скорее упражнение в хорошем брендинге, чем реальное явление. «Да, есть мужчины среднего возраста, у которых действительно есть проблемы, которые не чувствуют себя удовлетворенными своей жизнью», — сказала Александра М.Об этом нам рассказал Фройнд, профессор психологии в Цюрихском университете, который подробно изучил дебаты о кризисе среднего возраста. «Есть ли кризис среднего возраста — нормативный кризис, через который проходят все? Нет, для этого нет никаких эмпирических свидетельств «.

Средний возраст, рассматриваемый как отметка 40 лет, часто является временем для самоанализа, да. Но на самом деле это не связано с быстрыми автомобилями, неверностью и яркой одеждой. Это клише, а также предметы роскоши для богатых, в основном белых, мужчин, у которых есть деньги, чтобы щеголять, и время для кризисов.Конечно, есть мужчины, которые испытывают общее беспокойство и принимают необдуманные, иногда безрассудные решения. Но это ни в коем случае не стандарт.

Но что означает средний возраст для современных мужчин, которым уже исполнилось 40 лет и которые испытывают муки вне своей собственной жизни? Наша культура поощряет мужчин вести себя так, как будто им от 20 до 30 лет, и достижение 40 может быть некрасивым и сбивать с толку. И все же в некоторых случаях желание что-то изменить, большое или маленькое. Чтобы понять, что отличает некоторых современных людей, страдающих кризисами среднего возраста, мы попросили семерых мужчин в возрасте от 30 до 40 лет объяснить, каково это — перейти черту жизни в 50 ярдов в 2019 году.

Обмен офиса на ферму

Примерно 15 лет я работал в сфере финансовых услуг. У меня все было хорошо, но я понял, что мое сердце было не в этом. Чем дальше шла моя карьера, тем менее творческой она становилась. Это вызвало много размышлений о том, чем я хочу заниматься в своей жизни. Я был в состоянии депрессии. Моя жена начала исследовать, откуда берутся продукты питания, а я попал в исследовательскую яму о восстановительном сельском хозяйстве. Это подтолкнуло меня к желанию стать фермером.Я один из тех людей, которые, когда что-то начинаю, вкладываюсь полностью. Итак, мы купили заброшенную ферму в Северном Вермонте, в 50 милях к югу от канадской границы. Мы продали наш дом в округе Колумбия и постепенно переехали сюда, в город с населением 700 человек. У меня были успехи и неудачи в сельском хозяйстве. Я убил 13 утят прямо за воротами. Я был практически в слезах. Но я разговаривал с местным фермером, и он сказал: «Иногда животные просто умирают». И это правда. —Morgan Gold, Vermont

Строительство студии звукозаписи

За последние три года я купил музыкального оборудования на сумму около 2000 долларов.У меня есть гитара, две драм-машины, три клавиатуры, микрофоны, и я превратил угол своего подвала в студию звукозаписи. Я в шутку называю это своей моделью поезда. Рядом с детской игровой. Когда она играет в кукол, я буду там в наушниках, притворяясь Daft Punk. Мне это нравится, но мне немного стыдно, что мне за 40 и я записываю музыку, которая никому не интересна. —Боб, Нью-Джерси

Возвращение к основам

Медленным днем ​​на работе я посмотрел на YouTube видео об уровне поезда в [видеоигре Nintendo 64] Goldeneye .Это вернуло меня к моим 20-м годам. Я пошел в магазин видеоигр, в котором продавались отремонтированные старые системы видеоигр, и купил N64 и около полдюжины игр. Я неделями курил травку и не спал всю ночь, играя в Goldeneye и Ocarina of Time . Мне потребовалось время, чтобы понять, что это кризис среднего возраста, но, да ладно, я думаю, это лучше, чем кабриолет. — Джереми, Пенсильвания

У кого есть деньги на случай кризиса?

Все говорят: «Ого, тебе 40? Собираетесь купить кабриолет? » что вызывает у некоторых мужчин набор ожиданий, как будто у всех нас должен быть кризис в 40 лет.Я не мог позволить себе кабриолет, да и вообще негде было его припарковать. Тем не менее, такие разговоры заставили меня спросить, доволен ли я тем, где я был в середине жизни. Чем занимался мой отец в 40 лет? Есть ли в жизни пути или варианты, которые сейчас закрыты? Это, конечно, было у меня на уме. — Курт, Миннесота

Неверность, которой не было

Я собирался изменить жене, но не стал. Я был влюблен в эту девушку несколько месяцев. Затем случился #MeToo, и я никогда не доводил его до конца.Я увидел девушку, которая шла через офис сразу после того, как прочитала рассказ о Чарли Роузе, стоящем перед женщинами в халате. Я хотел, чтобы меня вырвало. Я не был влюбленным ребенком. Я был старым мерзавцем, настраивающим себя на скандал с сексуальными домогательствами и развод. Это было ужасно, но пережить это было бы намного хуже. — имя и местонахождение не разглашаются

Собираюсь на Коачеллу

Я не думаю, что это действительно был кризис среднего возраста, но Коачелла — отличное занятие, когда вам за 40 с деньгами.Мне больше 50, и я ходил на Коачеллу с одним из моих детей-подростков, моим братом и одним из его детей-подростков. Никто из нас не принимал и не принимал наркотики. Все, что вам нужно делать, это пить воду, пользоваться солнцезащитным кремом и наслаждаться выходными. —Боб, Онтарио, Канада

Бить в барабаны

Я не чувствовал себя несчастным или неудовлетворенным, но с двумя маленькими 40-летними детьми я действительно чувствовал, что у меня мало времени для себя, и кроме работы / семьи не было » тратить много времени на то, чтобы заниматься другими делами. Я играл с барабанщиками в школе и колледже.Барабаны классные. Но они также дорогие и требуют места, поэтому я никогда не думал о том, чтобы обзавестись набором. Но в 40 лет у меня был дом с подвалом, куда никто, кроме меня, никогда не заходил, в нем было много места для барабанов и моих гитар. Итак, я купил набор на Ebay (частичный набор), а затем медленно стал искать детали, чтобы заполнить его. Я буквально поставил Live в Лидсе и начал пытаться выучить партии Кита Муна. После этого я немного споткнулся, я взял несколько DVD и посмотрел несколько видео в Интернете, но было нетрудно добраться до того, что я мог наиграть достаточно, чтобы развлечься.Мне также нравилась физическая форма и тот объем, который я мог создать. —Крис, Висконсин

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.