Кризис среднего возраста у женщин симптомы: Как женщины страдают от кризиса среднего возраста — Wonderzine

Кризис среднего возраста: симптомы, как распознать

Кризис среднего возраста – это эмоциональное состояние, которое возникает у людей в период от 30 до 50 лет и связано с переоценкой жизненного опыта. Чаще всего сопровождается апатией и депрессией. Речь идёт о том периоде жизни, когда человек приближается к так именуемой старости и думает об упущенной молодости и возможностях. Чаще всего такое время сопровождается жаждой перемен.

Раньше кризис среднего возраста приписывали только мужчинам. Но в настоящее время такая проблема встречается и у женщин. Более того, кризис может быть и не связан с приближением старости. Но переоценка жизненного опыта и необходимость перемен сопровождает каждого, столкнувшегося с этой проблемой.

Принято различать мужской и женский кризисы. Они разнятся списком причин и симптоматикой. Однако способы решения едины для всех.

Мужской кризис

В этот период мужчины начинают полностью переоценивать каждую сферу своей жизни. Провоцирующими факторами могут стать неудачи на работе или в личной жизни. Также стоит отметить, что в возрасте 40 лет меняются физические возможности, которые отрицательно сказываются на ментальном здоровье мужчин. Причиной кризиса среднего возраста может стать смена ролей. Появление внуков, брак детей, смерть родителей – это меняет социальную роль мужчины, что и наталкивает на определённые размышления.

Как отмечает доктор философии и психологии Линн Марголис, у мужчин в этот период депрессия может сопровождаться пристрастием к алкоголю, новыми романами, уходом из семьи и жаждой экстрима.

В это время важно не поддаваться импульсивным решениям, а прислушиваться к беспокоящим мыслям. Возможно, какие-то сферы жизни действительно нуждаются в проработке. Важно помнить, что многие мужчины добиваются успехов и позже сорока. Возраст – не помеха начать пробовать себя в чём-то новом, открывать бизнес, путешествовать.

Женский кризис

Если у мужчин кризис средних лет возникает в возрасте ближе к 40, то у женщин он может начаться уже в 30 лет. Это связано с изменением внешности, карьеры, социальной роли и здоровья. Стресс может повлиять на женское здоровье и вызвать отсутствие сна.

Прежде всего, такие симптомы связаны с изменением гормонального фона. Когда у женщин наступает менопауза, уровень гормонов эстрогена и прогестерона снижается, в результате чего возникают физиологические изменения. Последствиями могут быть нарушения сна, настроения и снижение полового влечения.

Также депрессия может быть вызвана переоценкой роли матери в семье. Многие женщины осознают, что посвящали детям слишком много времени и не оставили его на себя. Вскоре дети покидают дом, и женщина утрачивает цель. Как следствие, возникает полная апатия и нежелание что-либо делать.

Ещё одним признаком кризиса у женщин является желание полностью изменить свою внешность. Резкое желание похудеть, сделать операции, сменить гардероб – это черты импульсивного поведения в этот период.

Советы, как преодолеть кризис среднего возраста:

Чтобы начать бороться с проблемой, нужно принять её. Не стоит винить себя за ошибки или нерешимость в прошлом. Настройте себя на то, что того времени не вернуть, но всё можно поменять сейчас. Успокойтесь, время ещё есть.

Если у вас возникает чувство недомогания и вы сомневаетесь в причинах и способе лечения – обратитесь к специалисту. Он поможет определить, вызвано ли то или иное изменение проблемами со здоровьем, или имеют место психологические причины.

Чтобы осознать ценность семьи и карьеры, важно не забывать об этих двух сферах. Проводите побольше времени с родными и близкими, но и не забывайте о работе. Во всём необходимо соблюдать баланс.

Старайтесь уделять больше времени себе. Проводите время в одиночестве. Следите за своими мыслями, за своими желаниями. Отдыхайте, медитируйте, развивайтесь.

С возрастом память ухудшается, что тоже моет навеять мысли о приближающейся старости. Поэтому меняйте маршруты, ходите пешком, откажитесь от записных книжек и сами всё выучите.

Во время кризиса средних лет человек как никогда нуждается в новых эмоциях. Это могут быть путешествия, новый вид спорта, новое хобби. Всё, что находит отклик в вашей душе, просто обязано появиться в вашей жизни.

Самоанализ поможет разобраться во всех проблемах, которые вас беспокоят. Рекомендуется разложить все свои успехи и неудачи по сферам, выяснить причины, продумать пути решения и тогда уже действовать.

Материал подготовила Татьяна Козина

Кризис 30 лет у женщин – существует ли, сколько длится, основные симптомы и причины

Есть ли кризис 30 лет у женщин?

Подобное психологическое состояние имеет свою нишу в разделах психологии. Его появление у дам зависит не от социального статуса или наличия семьи. Кризис тридцати лет у женщин тесно связан с подведением итогов прожитых лет и нереализованными желаниями и планами. В жизни завершился огромный этап, но что получается в итоге?

Многие, оглядываясь назад, понимают, что прожили часть своей жизни зря, потеряли время, совершенно не ценя его. Впереди еще энное количество лет, которые не хочется потратить впустую. Бывают и противоположные ситуации – думается, что всего уже достигла, уперлась в некий потолок собственного саморазвития, а что дальше? Кризис 30 лет у самодостаточных женщин так и проявляется. Дамы, которые абсолютно довольны своей жизнью и внешностью или уже составили свой план действий и готовы с оптимизмом ринуться в бой, не дожидаясь 30-летнего рубежа, не страдают от проявлений кризиса.

Сколько длится кризис 30 лет?

Сроки строго индивидуальны. Длиться кризис может от 2-х до 4-х лет, но многое зависит от типа личности и времени, которое хочется потратить на плохое настроение и «саможаление». Представительницы прекрасного пола проще справляются с психологическими трудностями, поэтому состояние депрессии у них может пройти очень быстро. В 30 лет кризис у женщин проявляется не так ярко, как у мужчин. Установлено, что если его симптомы возникают, вскоре аналогичным образом начинает мыслить и партнер.

Кризис 30 лет – психология

И.С. Кон утверждает, что «никто не может реализовать себя полностью». И никто не понимает этого лучше тридцатилетней женщины, которая уже прошла определенный жизненный путь. При этом она осознает, насколько несовершенна ее личность, начинает переосмысливать свои поступки и решения. Кризис 30 лет, проявления которого весьма многочисленны, но не всегда легко идентифицируемые, чаще возникает у людей, склонных «застревать на проблеме». Они фиксируют свое внимание на ней, но не могут перешагнуть ее и двигаться дальше.

Симптомы кризиса 30 лет

Чтобы бороться с этим состоянием, важно точно определить его наличие. Психологи приводят целый ряд симптомов, знаменующих кризис 30 лет у женщин:

1. Неприятие своего возраста. Женщина начинает умалчивать о том, сколько ей лет, отказывается праздновать день рождения.
2. Ощущение себя несостоявшейся личностью. При этом значимость собственных заслуг она начинает преуменьшать.
3. Мысли о смене работы или профессии.
4. Внутренний дискомфорт.
5. Мысли о потере привлекательности. Старость и смерть уже не кажутся столь далекими и нереальными.
6. Пессимистический взгляд на будущее.
7. Частая смена настроения с преобладанием злости, раздражения и апатии.
8. Изменение взгляда на собственный брак. Некоторые женщины уже сомневаются, что выбрали «своего» человека и подумывают о разводе.
9. Сравнение себя с другими. Симптомы кризиса 30 лет у женщин подпитывает созерцание идеальных леди в соцсетях, которые вроде бы достигли всего и даже большего.

Причины кризиса 30 лет у женщин

Подобное состояние возникает как из-за гормональных изменений, происходящих в организме каждой представительницы прекрасного пола, так и из-за избавления от иллюзий. Тридцатилетние склонны к более осмысленной оценке своих возможностей, достоинств и недостатков. Эти причины появления кризиса 30 лет у женщин основные, но есть и дополнительные:

1. Необходимость поиска новых целей. Если стандартные планы (институт, муж, ребенок, работа) воплотить удалось, возникает потребность развиваться дальше, но в какой области? Вопросы «Кто я?» и «Что на самом деле мне нужно?», беспокоят все чаще.
2. Семейное и социальное давление. Тридцатилетние начинают понимать, что их реальные желания не сходятся с общественными, и некоторые даже стараются переиграть свою жизнь.
3. Нереализованные желания. Для примера можно взять счастливую в браке женщину, у которой успешный муж и двое детей. Ее семейная жизнь удалась, но она давно закончила учебу, никогда не работала и почти потеряла коммуникативный навык, а потому чувствует себя нереализованной в плане карьеры и социальной жизни. Сейчас она не сомневается, что упустила множество возможностей.

Кризис 30 лет – особенности

Многие называют это состояние проблемой смысла жизни или связывают его с влиянием планет. Да, кризис среднего возраста у женщин 30 лет имеет свои особенности, которые не позволяют назвать его психическим расстройством или отнести к депрессии. Поэтому важно отнестись к нему спокойно и не паниковать.

Кризис 30 лет – астрология

Специалисты утверждают, что инициатором подобного психологического состояния является Сатурн. Он символизирует обязанности, долг и ограничения. Это планета зрелости, под воздействием которой каждый проживает период депрессии или переоценки ценностей. Необязательно кризис возраста 30 лет затрагивает все сферы жизни. У каждой женщины этот период касается тех тем, которые контролирует Сатурн. Например, если он связан с 5-м домом детей, кризис возникнет после рождения ребенка и заставит женщину повзрослеть и научиться брать на себя ответственность.

Кризис 30 лет – проблема смысла жизни

В. Франкл писал, что некоторые его пациенты страдают от «глубинной утраты смысла жизни», которую они описывали как внутреннюю пустоту. Потеря смысла жизни тесно связана с неверно поставленными целями. Например, если до 30-ти женщина хотела выйти замуж и родить ребенка, то после этого рубежа она начинает задумываться о развитии карьеры. Возрастной кризис 30 лет, связанный с потерей смысла жизни, возникает и у женщин, у которых есть все. Франкл считал, что его причина – удовлетворение физических, а не моральных потребностей. Подобное состояние требует психологической помощи.

Фильмы про кризис 30 лет

Есть несколько жизнеутверждающих фильмов, которые не только покажут проявления этого состояния, но и подскажут, как с ним бороться:

1. «Завтрак у Тиффани» (1966) идет на пользу современной молодежи.

2. «Дневник Бриджит Джонс» (2001) является самым известным фильмом, демонстрирующим кризис 30-ти лет у женщины.

3. «Фанатик» (2000) привлекает отличным актерским составом и романтичной подачей.

4. «Сделано в Италии» (2018) нравится и мужчинам, и женщинам благодаря жизненной истории.

5. «Статус Брэда» (2017) подскажет, что менять свою жизнь никогда не поздно.

Кризис 30 лет у женщин – книги

Среди рекомендованных психологами шедевров:

1. «Дневник Бриджит Джонс» Филдинг. Лучшая книга, повествующая про кризис после 30 лет у женщин.
2. «Ночь нежна» Фицджеральда. Книга во многом является автобиографической.
3. «Невероятная частная жизнь Максвелла Сима» Коу. Сюжет рассказывает об англичанине-неудачнике.
4. «Кризис среднего возраста» Шарп. Терапевтическая история, написанное психоаналитиком об одном из своих пациентов.
5. «Кризисы взрослой жизни» Хухлаевой. Автор рассказывает, почему кризис – это хорошо.

Как преодолеть кризис 30 лет у женщин

Страшное слово можно с легкостью заменить словосочетанием «переосмысление ценностей». Тогда «диагноз» звучит не так страшно и более оптимистично. Психологи даже считают, что кризисное состояние может быть полезным. Уильям Бриджес, например, уверен, что кризис – это важный период в жизни. И если дама игнорирует его проявления в 30, он позже настигает ее в 35 или 40 лет, но справиться с ним уже намного сложнее. Первый совет на вопрос, как пережить кризис 30 лет женщине, звучит так – осознать и принять это состояние.

Далее приведены дельные рекомендации психологов:

1. Выйти из внутреннего конфликта, убедив себя, что прошлого не вернуть.
2. Проанализировать собственные достижения и достоинства. Если не помогает, записать их на бумаге и почаще перечитывать.
3. Подумать о том, чего хотелось бы добиться в жизни. Трезво (но не пессимистично) оценить свои возможности и взяться за что-то новое. Специалисты рекомендуют вспомнить, чем хотелось заниматься в детстве.
4. Не бояться обращаться к близким за помощью и поддержкой.
5. Избавиться от негативных сравнений. Каждый человек – личность, ценная для этой Вселенной.
6. Найти хобби, соответствующее темпераменту женщины, или сменить работу. Кризис – это время расширить собственные границы, чтобы получить больше возможностей.
7. Всерьез задуматься над своими стремлениями, не обращаясь за советом к другим. Научившаяся прислушиваться к себе женщина делает намного меньше жизненных ошибок. Полезно будет составить план дальнейших целей и действий.
8. Приучить себя наслаждаться каждым моментом. Посещение психолога, йога, медитация или любимое дело научат ежедневно радоваться жизни.

Если самостоятельно избавиться от проявлений кризиса не удается, важно обратиться за помощью к специалисту. Кризис 30 лет у женщин в психологии не является заболеванием. Это состояние легко корректируется и даже многим помогает измениться к лучшему. Поэтому кризис нужно принимать и стараться извлечь из него максимальную пользу.

как распознать и как бороться?

Ку-ку. Я – кризис среднего возраста. Я несу с собой панику, отчаяние и трепетно взращиваю все ваши страхи. Ну же, замрите в моих объятиях, пока я вас не задушу волной безнадеги. И не вздумайте читать советы о том, как со мной бороться!

О кризисе среднего возраста говорят многие, но в основном в контексте мужчин. Одни мужчины словно угасают, а другие начинают активно молодиться, бегая за юбками. Знакома фраза «седина в бороду – бес в ребро»? Вот это из той же оперы. А что же творится с женщинами? Да все то же, ведь психология мужчин и женщин не такая уж и разная, чтобы там ни говорили поклонники теорий в духе «мужчины с Марса, женщины с Венеры». И в последние годы различия все более слабые, поскольку воспитание девочек претерпело кардинальных изменений. Однако некоторые нюансы есть, о чем мы поговорим чуть позже. Итак, как понять женщине, что у нее наступил тот самый злополучный кризис среднего возраста? Рассмотрим несколько симптомов

1. Сожаления и сомнения в выбранном пути

Вы получили диплом, работали по профессии десяток-другой лет. А тут вдруг – бац! Начинают закрадываться сомнения о правильности выбранной стези. При этом они могут касаться не только профессиональной сферы. Внезапно даже выбор мужа может показаться неудачным.

Что делать?

Взгляните на свои сомнения в положительном русле. Никогда и ни в чем не сомневаются только глупцы. Сомнения не так уж и плохи, если вдуматься, ведь они по сути своей являются самоанализом. Как знать, возможно, в жизни действительно пора что-то менять. Средний возраст – это еще не конец пути и истории известны примеры людей, изменивших свою жизнь к лучшему именно в среднем возрасте, когда накопленный опыт помог пересмотреть приоритеты.

2. Будущее видится бесперспективным

Эх, как здорово было в юности: впереди вся жизнь, весь мир в кармане. Стану той, кем захочу: хоть актрисой, хоть певицей или передовой ученой. Все еще успеется, все еще будет… С годами этот радужный настрой тает под бременем забот: вот мы уже в ответе за стареющих родителей, должны заботиться о детях, выплачивать ипотеку, планировать пенсию. Безграничные возможности дней грядущих сузились до унылого мирка «работа-домашние дела-работа». Скучно, тоскливо. Порой мы сами связываем себя по рукам и ногам, выбирая жизненный путь, лишающий нас разнообразия. И вот уже все чаще мелькают в голове мысли в духе: «На кой черт я брала кредит? С какого перепугу мне приспичило выходить замуж в 20 и рожать?» и так далее, и тому подобное. Посещают вас подобные коварные мысли?

Что делать?

Поверьте опыту человека, которому удалось выкарабкаться из затяжной депрессии: ваше будущее полностью в ваших руках и никогда не поздно привнести изменения. Конечно, не надо бросаться в омут с головой и наспех менять всю свою жизнь, ведь результат может и не порадовать. Привносите перемены постепенно. Первый эффективный шаг: заняться внешностью. Второй: заняться самообразованием. Будучи красивыми и умными намного легче менять жизнь к лучшему. Не знаете, как избавиться от негативного мышления? Попробуйте пройти эти 7 шагов к счастью.

3. Скука

Беспросветная, серая скука наваливается на плечи и тянет ко дну. Любимые прежде занятия перестали вызывать радость. Все уже познали, все перепробовали. Ску-у-у-учно. Ничего не хочется: ни посиделок с друзьями, ни путешествий. Да и зачем оно все, зачем суетиться, если впереди (см. пункт 2) нет ни малейших перспектив на светлые перемены?

Что делать?

Ищите новые занятия, ведь в мире столько всего еще неизведанного. Мы живем в благодатное время, когда можно совершенно бесплатно учиться чему-то в Интернете. Научитесь играть на гитаре, танцевать, петь, готовить кулинарные изыски, да хоть крестиком вышивать. Ищите себя. Вы именно сейчас достигли возраста, когда память и интеллект развиты максимально, вы можете учиться новому быстрее, чем когда-либо. Изучите способы поиска предназначения и никогда не останавливайтесь на достигнутом, ведь жизнь – это движение вперед!

4. Страх перед старостью

А вот и тот нюанс, о котором мы упоминали выше. Для женщин тема старости страшнее, чем для мужчин. Мужчине достаточно быть обеспеченным, чтобы прослыть красавцем, а нам – дамам – необходимо хорошо выглядеть. И вот смотрим мы в зеркало: а там круги под глазами, мимические морщинки, дряблая шея… Приближается проклятущая старость и руки опускаются.

Что делать?

Хватит ныть! Я знаю женщин, которые в 50 выглядят лучше, чем 16-летние девушки. Более того, наше представление о своем старении утрировано. Окружающие не рассматривают нас с лупой в руках и не видят ту новую микроскопическую морщинку или сединку. Все и впрямь прискорбно и вам уже говорят, что вы себя запустили? Тогда засучите рукава и начните бороться со старением. Молодость и красота – бесценный дар, требующий, чтобы его лелеяли. Вот вам чудодейственное оружие в борьбе со старостью: диета + ежедневная гимнастика (хотя бы 15 минут) + крем от морщин + краска для волос + модный наряд по фигуре.

5. Потеря интереса к сексу

Секс? Нет уж, спасибо. Я слишком занята: надо посомневаться в каждом своем решении, погрустить из-за туманного и мрачного будущего, потосковать по былым веселым дням и сосчитать количество морщин. Весь день расписан по минутам. Добавим сюда физиологические перемены из-за приближающейся (или уже наступившей) менопаузы. В конце концов, я вам уже не девочка, чтобы часто заниматься сексом. У меня голова болит, спину ломит, а еще настроения нет. Да и стесняюсь я своего стареющего тела… Знакомая ситуация?

Что делать?

В народе говорят: «45 – баба ягодка опять». Пересмотрите отношение к себе: вы – опытные женщины. В молодости вы больше тратили время на эксперименты, чем на получение удовольствия, а теперь вы точно знаете: а) чего хотите в постели, б) как порадовать своего мужчину. Сейчас нет партнера? Не беда! Мы, хвала богам, живем не в средневековье, сейчас нет ничего зазорного в том, чтобы проявить инициативу при знакомстве с мужчинами. Главное – не терять уверенности в себе и мужчины это почувствуют. Поверьте на слово: многие мужчины предпочтут опыт молодости. Им приятнее провести время с женщиной, которая и хороша в постели, и умеет поддержать беседу. Изучите факты и развейтемифы о сексе при менопаузе, чтобы быть во всеоружии. Если сложно преодолеть свои комплексы, выбирайте позы спиной к партнеру или приглушите свет. Но все же я советую не стыдиться своего возраста, ведь он – ваше достоинство. При этом не стоит перегибать, не надо пускаться во все тяжкие.

Так же, как подростки переживают совершенно новую фазу взросления, сопровождающуюся переменами физического, умственного и эмоционального плана, так и женщины средних лет проходят новую стадию развития своего тела и внутреннего «я». И лишь от нас зависит, как пройдут эти перемены: задубенеем ли мы в непробиваемом коконе или же превратимся в прекрасных бабочек и расправим крылья.

Кризис среднего возраста у женщин – симптомы и лечение

Очень многие дамы сталкивались, в какой-то момент своей жизни, с ощущением тоски и печали, высокой раздражительностью и полным неудовлетворением своей жизнью. Часто это наступает у женщин в возрасте после 35 лет, когда дети или уже выросли, или еще не родились. В том случае, если представительница прекрасного пола воспитывает маленького ребенка, могут возникнуть трудности с осознанием и принятием собственных успехов. Такое состояние нельзя игнорировать, ведь запустив его, можно столкнуться с частыми и хроническими заболеваниями, которые начнут активно развиваться в организме женщины.

В частности, депрессия, перенапряжение и усталость могут привести к нарушению работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, а это заметно может ослабить организм. Чтобы этого избежать, психологи советуют адекватно оценивать свои силы и возможности, чтобы научиться грамотно, распределять свое время. Также стоит помнить о том, что необходимо прислушиваться к своему организму, который подает своеобразные сигналы тревоги.

Можно ли избежать кризис среднего возраста?

Прочитав, негативные последствия кризиса многие спросят: «А можно ли его избежать?». Ответ очень прост – нельзя, ведь возрастной кризис, представляет собой обыкновенный переход от одного этапа развития человека к другому. По окончании кризиса человек должен научиться чему-то новому, осознать себя в других социальных ситуациях, а также адаптироваться к ним. Негативные эффекты возникают в том случае, если кризис прошел неуспешно, то есть человек остался в той же ситуации развития, которая существовала у него до этого. Здесь стоит понимать, что без каких-то изменений это окружение будет тормозить развитие и формирование нужных для личности качеств.

Симптомы и лечение

Можно выделить несколько симптомов кризиса среднего возраста у женщин. Прежде всего – это убежденность женщины в том, что ее лучшие годы прошли зря, а будущего у нее нет. Даже новые любовные связи не приносят того удовлетворения, что раньше. Если коротко, то теряют силу старые установки и принципы и теперь, женщина не знает как ей жить дальше. В этом случае специалисты часто советуют найти для себя новое хобби. Нужно просто найти для себя то, что будет радовать и заставлять жить дальше. Это может быть все что угодно, подбирать стоит по интересам. К тому же новое занятие поможет сменить круг общения или же просто разнообразить его. Если же женщина очень долго сидела дома, то ей стоит начать свое дело. Возможно, это именно то, чего она хотела долгие годы.

Следующим симптомом психодуховного кризиса стоит назвать сожаление и переживание о прошлом. Мечты, которые так и не нашли своего осуществления в жизни женщины именно в этот период начинают напоминать о себе с новой силой. К ним также добавляются нынешние разочарования практически во всем, что ее окружает. В этом случае стоит перестать жить прошлым и посмотреть по сторонам. Неужели все настолько плохо, как кажется? Если да, то можно ли это изменить. Главный рецепт при кризисе среднего возраста – это активные действия и перемены, не стоит забывать об этом.

Часто женщины в районе 35 начинают жаловаться на свою внешность. Это может быть не только лицо, часто сюда добавляется лишний вес, морщины и другое. И в этой ситуации женщина не должна ждать подтверждения своей красоты от других людей, ведь можно просто больше времени начать уделять своей внешности. Или же просто принять себя такой, какая есть и просто сменить гардероб. Ведь все знают, что поход по магазинам для женщин одно из лучших лекарственных средств.

Отличный вебинар Дениса Бурхаева, хорошо описывает психодуховный кризис и предлагает пути решения.

симптомы, возраст проявления и способы лечения| Клиника МЕДЕЛ

Мужчины испытывают явление, как и у женщин, называемое андропаузой, которое может сопровождаться симптомами, подобными тем, которые испытывают женщины, такими как: 

• Снижение полового влечения;
• Перепады настроения;
• Раздражительность;
• Усталость и приливы.

Андропауза отмечена снижением выработки мужского полового гормона тестостерона.

В каком возрасте появляется климакс у мужчин?

Если вам уже за сорок, и вы испытываете эректильную дисфункцию и потерю сексуального влечения, в сочетании с депрессией, возможно, у вас наступает андропауза. Кризис среднего возраста — это постоянное состояние тревоги, психологический кризис, тогда как андропауза или дефицит андрогенов на самом деле является довольно серьезным гормональным расстройством, которое может усугубить проблемы из-за сбоев в организме.
Поскольку отсутствует понимание андропаузы, мужчины не склонны обращаться за помощью, когда начинается потеря интереса к женскому полу.
В то время как женщины идут к врачу при наступлении менопаузы с целью помочь своему организму, мужчины молча страдают и связывают это с процессом старения.

Симптомы мужского климакса

• Выпадение волос на теле;
• Снижение полового влечения;
• Перепады настроения;
• Чувство раздражительности;
• Уменьшение мышечной массы;
• Потеря самооценки;
• Ощущение вялости;
• Бессонница;
• Проблемы с концентрацией;
• Плохая кратковременная память;
• Увеличение жира в организме;
• Увеличение грудной железы.

Чем опасен пониженный уровень тестостерона у мужчин пожилого возраста?

Медицинские эксперты — говорят, что возрастные симптомы не имеют ничего общего с падением уровня тестостерона, и что лечение тестостероном не является необходимым. Более того, без проведения анализов и обследования — это возможно опасно.
Постепенное снижение уровня тестостерона является нормальной частью старения и не то же самое, что внезапное и резкое снижение женских половых гормонов у женщин.

Мужчины с не естественно пониженным уровнем гормона имеют больший риск следующих заболеваний:

• Сахарный диабет;
• Метаболический синдром;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Ожирение;
• Остеопороз;
• Болезнь Альцгеймера;
• Чрезмерное физическое или психологическое напряжение;
• Уменьшенная продолжительность жизни.

Можно ли предотвратить появление андропаузы?

Образ жизни, питание, злоупотребление привычек, перенапряжение, отсутствие отдыха напрямую влияют на уровень не только общего состояния здоровья мужчины, но и его эректильные функции. Поэтому, старайтесь придерживаться правильного рациона питания и стрессовых ситуаций, чтобы не допустить вышеперечисленных симптомов.

Вместо того, чтобы беспокоиться об уровне тестостерона, мужчинам рекомендовано заниматься спортом, бросить курить и пить слишком много алкоголя, а также обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли у них какое-либо основное заболевание, которое необходимо вылечить.

Лечение климакса у мужчин

Андропауза у мужчин не является заболеванием, а используется для описания перечисленных выше возрастных симптомов. Часто бывает так, что симптомы вызваны физическими, жизненными или психологическими проблемами.

• Стрессовые ситуации на работе, финансовые проблемы – все это снижает либидо и вызывает проблемы со сном;
• Чрезмерное употребление алкоголя и отсутствие физических упражнений может вызвать у вас вялость и уменьшить мышечную массу;
• Не понимание и ссоры в семье провоцируют депрессию.

Какие методы лечения климакса у мужчин используют врачи?

Если Вы испытываете несколько симптомов описанных выше, запишитесь на консультацию к доктору, чтобы он смог выяснить причину, по которой нарушения могут быть вызваны.
Обсудите с лечащим врачом симптомы, расскажите, когда начались возможные признаки климакса, дополнительно врач назначит обследование в виде анализов на гормоны и общий анализ крови.
Основываясь на своих выводах, врач сможет порекомендовать ряд различных методов лечения.

Одной из методов терапии станет коррекция своего образа жизни, лучше питаясь, занимаясь физическими упражнениями, отказавшись от алкоголя и бросив курить, или назначить когнитивно-поведенческую терапию или прием лекарств.

Лечение будет зависеть от того, какие симптомы у вас есть и что их вызывает. В любом случае, лечению должна предшествовать тщательная диагностика с учетом результатов соответствующих анализов крови, симптомов, истории болезни, образа жизни и физического обследования, а также скрининг на рак предстательной железы.

Задать вопрос. Записаться на прием по телефону 8 (843) 207-18-00

Кризис среднего возраста у женщин – симптомы и выход | Сосед-Домосед

Добрый день, дорогие домоседы. Кризис среднего возраста у женщин наступает после тридцати пяти – сорока лет, и может продержаться от двух до пяти лет включительно. Редко, когда эмоциональный упадок обходит взрослых красавиц стороной.

Если у представительницы прекрасного пола появились неблагоприятные мысли, что, якобы, ее жизнь клонится к закату, молодость уже не вернуть, а так много еще хотелось сделать, то девять из десяти, что у нее появился кризис средних лет.

Но не стоит из-за этого убиваться и остро переживать. У всего есть начало и есть конец.

И упадку, спустя какое-то время, наступит конец. Нужно только немного подождать и жизнь войдет в прежнюю колею.

А чтобы легче проходило ожидание, нужно отнестись к такому положению дел по философски, и поподробней о нем узнать, дабы было представление, как себя вести в этот переломный период в жизни.

Содержание статьи:

• Симптомы кризиса средних лет у женщин
• Страх лишиться привлекательности.
• Недовольство личными отношениями
• Недовольство личными достижениями
• Страх заболеть и постареть
• Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?
• Кризис среднего возраста у женщин видео

Симптомы кризиса средних лет у женщин

Страх лишиться привлекательности.

Достигнув бальзаковского возраста, под влиянием кризиса средних лет, женщина начинает переживать, что старость не за горами, и остро реагирует на непоправимые изменения в своей внешности, такие, как еле заметные морщинки, небольшая прибавка в весе, седой волос и многое другое.

Кроме того, она может долго и придирчиво разглядывать себя в зеркале, и в заключении делает вывод, что совсем лишена привлекательности. А встретив на улице молодую и стройную девушку, нередко впадает в отчаяние.

Многие женщины в период кризиса среднего возраста с горечью думают, что никогда больше не смогут привлечь к себе внимание мужчины и понравиться ему.

Недовольство личными отношениями

Замужняя дама под воздействием эмоционального упадка считает, что ее любимый супруг разлюбил ее, и в его планах уйти в скором времени к другой, более молодой и сексуальной особе.

Одинокие же дамы считают, что им никогда не стать счастливой женой, в результате чего, впадают в депрессию.

У многих замужних или имеющих постоянного партнера женщин на время кризиса обостряются чувства подозрительности, мнительности и обидчивости по отношению к своему мужчине.

В их воображении постоянно всплывают сцены измен, с участием их мужей в главные роли. В результате чего, чуть ли не каждый день, устраивают своему супругу ревнивые скандалы, с применением не очень лицеприятных, в адрес мужчины и его якобы любовницы, выражений.

Недовольство личными достижениями

Нередко, под влиянием кризиса средних лет, дамы бальзаковского возраста сравнивают свои достижения в профессиональном плане с достижениями своих ровесниц, и, если перевес не на их стороне, начинают считать себя неудачницами, так как почти ничего не добились в своей жизни.

Страх заболеть и постареть

Даже самые незначительные недомогания в период упадка эмоций, женщина воспринимает как симптом тяжелого заболевания, и очень сильно начинает переживать, что пройдет еще немного времени и она состарится, у нее появится множество болячек и мужчины совсем перестанут смотреть на нее, как на обольстительницу.

Все приведенные выше страхи и комплексы, появляются почти у всех женщин, достигших сорокалетнего возраста. Одним представительницам слабого пола удается контролировать их, а другим это не удается.

Как же себя вести во время кризиса среднего возраста, и что делать, чтобы легче его пережить?

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?

• Во-первых, когда в голове дамочки рождаются неприятные мысли, связанные с ее внешностью, карьерой или личными отношениями, ей нужно отправить свое подсознание в другое русло. Все что для этого потребуется – это переключиться на позитивное мышление, задав себе установку, что в ее жизни все замечательно и она самая счастливая особа на земле.
• Во-вторых, женщине нужно развить в себе особенность ко всему относиться положительно. Если особа одинока, то еще не время, и она обязательно найдет свою любовь и обретет истинное счастье. В-третьих, легче преодолеть кризис среднего возраста поможет женщинам любовь к самой себе. Если они будут правильно ухаживать за своей внешностью и физическим здоровьем, то останутся привлекательными и в сорок, и в шестьдесят лет.
• В-четвертых, чтобы не так остро переживать эмоциональный упадок, женщинам можно чем-нибудь увлечься. Можно попробовать свои силы в рисовании, или в роли рукодельницы. Это поможет ей не только с легкостью перенести кризис, но и самореализоваться.
• В-пятых, если женщине приходится тяжело переносить этот переломный период в жизни, и она страдает сильной депрессией, то вполне возможно, что она страдает нехваткой чего-то для нее очень важного. Это может быть близкий друг или любовь, романтика или интересная работа. Так что вместо всех переживаний и депрессий, лучше заняться привлечением в жизнь, того, чего так остро ей не хватает.
• В-шестых, у любой представительницы слабого пола есть в жизни то, что приносит ей радость и то, что страшится потерять: ребенок или несколько детей, родители, любимый мужчина, лучшие друзья или любимая работа. Все это непременно нужно ценить, а не воспринимать как должное, и тогда никакой кризис среднего возраста у женщин ей будет не страшен!

Ведь у нее появится осознание того, что на самом то деле, она не такая уж и неудачница, а вполне состоявшаяся в жизни личность. Что она еще очень и очень, и способна дать фору многим молодым девушкам.

Что ее мужчина самый любящий и заботливый муж на свете. Что в жизни у нее так много хорошего и радостного, и на мелкие неприятности ей совсем плевать. И самое главное, она поймет, что самая счастливая и жизнь прожита не зря!

Надеемся, что кризис среднего возраста у женщин не коснется вашей жизни.

Будьте счастливы, милые дамы бальзаковского возраста!

© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.

Системно-векторная психология . Кризис среднего возраста у женщин

Сегодня мир женщины кардинально преобразился. Мы вошли в социум на тех же правах, что и мужчины, и вместе с этим приобрели множество новых проблем, о которых наши мамы и бабушки даже не задумывались. Кризис среднего возраста у женщины — одно из таких новшеств, о котором все говорят, но мало кто понимает, что с этим делать. Мы не понимаем себя, своих желаний, не понимаем, как преодолеть кризис среднего возраста, да и вообще мало соображаем, что это такое. Примеряя же на себя те рекомендации, которые даются мужчинам в аналогичный период, женщины попадают в еще больший тупик. Сегодня уже необходимо психологию женщины на грани изучать, как отдельную нишу, чтобы дифференцировать глубинные аспекты женской психологии. Именно это даст возможность пережить кризис средних лет менее болезненно или же вообще избежать его. 

•   Что такое кризис среднего возраста у женщин: симптомы, причины и последствия?
•   Почему и когда происходят кризисы в жизни женщины?
•   Если случился кризис среднего возраста у женщины, что делать?
•   Как быть счастливой всегда и никогда не знать, что такое кризис у женщины?

Когда мы говорим о «кризисе среднего возраста у женщины», необходимо сразу же дать определения этого понятия. При ближайшем рассмотрении и описание проблем и симптомов, женщины рассказывают о своеобразном переломе (или внутреннем надломе), который случается с ними внезапно. Причем бывает это в разном возрасте: очень распространенным считается мнение, что кризис случается в 30-35 лет у женщин. Есть свидетельства и от более молодых девушек, которые уже в 25-27 лет ощущают то же самое, а бывает, что женщины говорят о кризисе в 50 лет. Надо отметить, что кризису подвержены женщины разного положение в обществе, сферы деятельности, замужние и незамужние, мамы и бездетные. Так что же тогда кризис среднего возраста у женщины?

Женский кризис среднего возраста

На самом деле, чтобы понять, что такое кризис в жизни женщины, необходимо отталкиваться не от возраста, ее работы, ее личной жизни, а от тех внутренних ощущений, которые она внезапно начинает испытывать. Это бывает по самым разным причинам. Например, наваливается ощущение одиночества на женщину, или же начинают терзать внутренние страхи, неуверенность в завтрашнем дне. Есть женщины, которые говорят о кризисе, как последствии развода, а есть — после того, как дети повзрослели и уехали. Кризис может случиться и во время постоянных конфликтов с мужем/парнем, а может и из-за недооцененности на работе. Причин сотни и даже тысячи.

Может показаться, что если мы разложим по полочкам все кризисы средних лет у женщин, проанализируем их, выявим все симптомы, то сразу же найдем решение. Как будто бы это болезни, которые можно вылечить, приняв микстуру с замысловатым названием, знакомым только врачу и фармацевту.

К сожалению, это не так. Кризис у женщины нельзя вылечить микстурами или типичными советами на случай развода, чувства одиночества или обиды. Тут необходимо исходить из психологии женщины и раскручивать этот клубок боли и несчастья словно бы из центра, из первопричин. Только тогда мы сможем понять, как с этим справиться.

Кризисный возраст у женщины — миф или реальность?

При ближайшем рассмотрении становится ясно, что женщина может подвергнуться кризису средних лет в разные моменты жизни. «Средний возраст» — понятие растяжимое. И называется он так не из-за определенного возраста, а из-за слома в психологии, который происходит при накоплении нехваток, которые происходят у разных людей, страдающих от одной и той же проблемы длительное время. Поэтому кризис среднего возраста у женщин в 40 лет скорее случается по причине взросления детей, а в 30 лет — из-за боязни остаться одной и не выйти замуж.

И все же — все эти даты — это лишь приблизительные ориентир, который не должен нас сбивать с толку. Необходимо смотреть не на них, а в корень проблемы. Психология женщины на грани разнообразна в своих проявлениях, но одинакова по сути: мы чувствуем себя несчастно, внутренний дискомфорт перерастает в криз, от которого нельзя никуда скрыться. Подавленность, негативные мысли, от которых невозможно отвлечься — все это симптомы кризиса среднего возраста. И решить эти проблемы можно только одним способом — разобраться в психологии женщины, потому что «перерасти» их, как в подростковом возрасте не получится.

Ждать и думать «ничего страшного, у меня просто кризис 25-35-40-50 лет у женщин — это пройдет со временем» — опасно и безответственно, в первую очередь перед самой собой. У людей с возрастом проблемы только накапливаются, а нехватки увеличиваются. Психология женщины в 30 лет не сильно отличается от женщины в 20 или в 50 лет — вопрос только в количестве нерешенных проблем, которые мы успели накопить за свою взрослую жизнь.

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?

Большинство наших накопленных нерешенных проблем (нехваток) связано с тем, что мы не знаем, что нам на самом деле нужно. У каждой из нас есть внутренние желания, но они запрятаны глубоко в подсознательном. Когда-то в детстве мы точно знали, что хотим танцевать, рисовать или петь, но со временем это забылось. Живем так, как живется, и все было бы хорошо, но жизнь так не устроена. Наши внутренние желание никогда никуда не исчезают. И вот, в какой-то момент наступает кризис средних лет. Женщина начинает чувствоваться себя плохо, но при этом понимания, почему это происходит, не добавляется. Соответственно, нет и выхода: ответа на вопрос — что делать? Все методики по медитации, успокоению нервной системы, прием таблеток — это лишь затычки, которые помогают преодолеть симптомы (не всегда полностью), но не решают проблемы.

Не утихомирить, не забыться, не перерасти, а именно преодолеть кризис среднего возраста в женщин, можно раскрыв свои внутренние желания. Сегодня сделать это позволяет новейшее знание — системно-векторная психология Юрия Бурлана. На лекциях, которые проходят онлайн, каждый слушатель открывает самого себя – на несложных примерах и жизненных ситуациях он начинает видеть происхождение своих страхов, обид, злости, неприязни, комплексов, депрессии, тоски. Выявление своих векторов дает колоссальное облегчение, потому что мы начинаем понимать, что нужно изменить в себе, чтобы выйти из своего кризиса.

Вот примеры-отзывы слушательниц, которые уже окончили занятия по системно-векторному мышлению (множество других рассказов можно прочесть здесь):

Бесплатную психологическую помощь женщины могут получить на вступительных лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Они проходят онлайн и доступны всем желающим. Для получения дополнительной информации и регистрации просто кликните на баннер:

Кризис среднего возраста может случиться в жизни любой женщины. Проблемы могут прийти к нам в жизни внезапно, ошарашив и поставив перед фактом, или же просочиться к нам в душу на долгие годы, терзая и мучая нас. И в том, и в другом случае, кризис отражается на качестве нашей жизни, на личных отношениях, на наших детях, на работе. И лучшее, что мы можем сделать для себя — решить все свои проблемы, не страдать, а быть счастливой.

* * *

Если вас интересует психология, обязательно подписывайтесь на нашу рассылку в форме внизу. В каждом выпуске — много разнообразной информации обо всем, что связано с взаимоотношениями между людьми.

Кризис среднего возраста у женщин | Симптомы кризиса среднего возраста

Всем женщинам. Вас беспокоит старение в последнее время? Вы когда-нибудь чувствовали себя таким одиноким? Бывают ли моменты, когда вы боитесь потери? Вы смотрели в зеркало и видели видимые признаки старения?

Вам интересно: «Чего я достиг к этому времени в своей жизни? На чем я должен сосредоточиться сейчас? Чего еще я хочу от жизни? Была ли моя жизнь реализованной? » Что ж, если вас окружают такие мысли и вопросы, вы, вероятно, страдаете от женского кризиса среднего возраста.

Что такое кризис среднего возраста у женщин? Как это проявляется?

Женщине действительно трудно смириться с тем, что она стареет. Кризис среднего возраста у женщин — это эмоциональное состояние, при котором каждая женщина думает , что почти половина ее жизни закончилась, и возникает ощущение, что она больше не продуктивна, красива или уверена в себе. Бывает, что ей скучно, она сбита с толку и боится потери.

Признаки Кризис среднего возраста у женщин — испытываете ли вы это?

Кризис среднего возраста у женщин варьируется, но все же есть некоторые симптомы, которые обычно наблюдаются у некоторых женщин.

• Беспокойство: Бывают моменты, когда она чувствует беспокойство, потому что у нее не хватает времени. Она недовольна всем, что делает. Она не может сконцентрироваться и чувствует себя нервной, беспокойной и неудобной.
• Чувство вины: если ей не удалось добиться того, чего она хотела, она начинает винить себя. Возникает чувство вины и стыда. Это один из распространенных признаков того, что кто-то страдает кризисом среднего возраста у женщин.
• Изменения в поведении: Она может проявлять импульсивность в своем поведении и принимать внезапные решения, особенно в ее интересах.Она может покупать вещи, которые ей на самом деле не нужны, или терять интерес к вещам, которые ей раньше нравились. Одиночество: Она чувствует себя такой опустошенной из-за многих изменений в ее жизни. Когда ее дети уезжают из дома из-за высшего образования, работы или брака, она чувствует себя такой одинокой, и ее охватывает пустота. Изменения образа жизни: Значительные изменения в сексуальных отношениях также могут вызвать кризис среднего возраста у женщин. Это может быть вызвано отсутствием интереса к сексу из-за депрессии, стресса и беспокойства, синдромом пустого гнезда, который обычно ассоциируется с кризисом.Это также может быть связано с неверностью партнера, если она подозревает, что у ее партнера роман с другой женщиной.

Психология кризиса среднего возраста у женщин

Обычно женщина в возрасте от 40 до 65 лет переживает кризис среднего возраста. В это время женщины не только сталкиваются с биологическими изменениями, но и справляются с семейными кризисами, проблемами на работе, страхом старения или смерти, проблемами на работе и / или с обеспечением финансов.

В период перименопаузы и менопаузы изменения гормонов могут вызвать или усугубить кризис среднего возраста у женщин.Уровни эстрогена и прогестерона начинают снижаться, что может мешать сну, вызывать резкие перепады настроения и снижать уровень энергии. Менопауза также может вызвать тревогу при кризисе среднего возраста, потерю памяти, увеличение веса, физическую боль и потерю интереса к вещам.

Помимо этих физиологических изменений, обычно есть другие эмоциональные причины, которые вызывают кризис среднего возраста у женщины. К этому возрасту женщина прошла юность и приобрела большой жизненный опыт. семья и общество.

Они переживают травму, потерю, смерть близких, значительное изменение личности, дискриминацию, физическое или эмоциональное насилие, развод или разлуку, потерю фертильности или синдром пустого гнезда, когда ее дети уезжали в колледж. Многие из этих причин могут вызвать у женщин состояние кризиса среднего возраста.

Некоторые психологические последствия кризиса среднего возраста

• Несоблюдение личной гигиены

• Изменение сна

• Сильное беспокойство / печаль / тревога
• Социальная изоляция

Слово «кризис среднего возраста» имеет такой негативный оттенок.Однако это не обязательно должно быть негативным моментом в вашей жизни. Вы можете использовать это время, чтобы сосредоточиться на самоанализе, расслаблении, постановке новых целей и изучении хобби, на которые у вас раньше не было времени. Вы можете преодолеть кризис среднего возраста, изменив свой взгляд на жизнь и возможности, которые она вам предоставляет.

Как справиться с кризисом среднего возраста? Вот несколько советов

Поговорите с каким-нибудь надежным человеком, который может внимательно вас выслушать без каких-либо суждений.Расскажите им, что вы чувствуете и что вас беспокоит. Надежным человеком может быть член вашей семьи, друг или консультант.

Вместо того, чтобы думать о старых добрых временах и беспокоиться о настоящем, подумайте об усилиях, которые вы приложили для этих старых добрых времен. Подумайте о тех же усилиях сейчас, к тому же у вас есть опыт и мудрость. Те же усилия теперь могут иметь большее значение в текущих событиях.

Мозговой штурм своей силы и слабости в жизни. Подумайте о сильных сторонах, которые заставляли вас добиваться чего-то до сих пор.Подумайте о силе, которая поддерживает переносить плохие времена. Предвидеть и научиться контролировать / устранять негативы, которые могут вызвать стресс.

У вас могло быть несколько целей — это может быть покупка нового дома, столь необходимый скачок в карьере или создание семьи. Теперь вы переживаете кризис среднего возраста, потому что достигли поставленных ранее целей. В этом причина беды. Вы не знаете, что делать дальше? »Пришло время поставить новые цели, создать цель и план по их достижению.

Консультации в кризисных ситуациях среднего возраста

Одна важная вещь для женщины — это смириться с этапом своей жизни и продолжать жить полной жизнью. Старение неизбежно, поэтому мы должны признать, что это непрерывный процесс, который выдержит каждый из нас. Признание того, что мы все состаримся, делясь своими чувствами и мыслями, — это очень позитивный способ борьбы с этим кризисом.

Никто не может помочь вам в этом кризисе, кроме вас самих или помощи профессионала.Проанализировав все свои мысли, которые беспокоили вас, и определив точную причину всех ваших чувств несчастья, вы, вероятно, найдете способы оправиться от кризиса.

Процесс консультирования — это весьма преобразующий опыт. Когда вы посетите центр кризисного консультирования среднего возраста для женщин, вы также узнаете больше о себе и своих достижениях, своей полноценной жизни, а также о своих целях и задачах. Консультирование включает обучение и освоение новых навыков, открывая новые перспективы.Вы сможете отпустить кризис среднего возраста, тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения и так далее. Как только вы лучше поймете, что на вас влияет, вы откроетесь для лечения и поправитесь.

Когда вы посещаете консультационный центр Cadabams, методы лечения, предлагаемые медицинскими специалистами, такими как психологи, психиатры, семейные и семейные терапевты, консультанты, социальные работники и специалисты в области психического здоровья, могут помочь вам справиться с широким спектром эмоций и переживаний.

Лучше всего проявлять инициативу в отношении кризиса среднего возраста и не допускать, чтобы симптомы усилились и не превратились в более серьезную проблему, влияющую на вашу жизнь и отношения. Обратитесь в консультационный центр по проблемам среднего возраста, чтобы помочь вам справиться с изменениями и конфликтами в вашей жизни.

Если вы переживаете тяжелую фазу кризиса среднего возраста в жизни, мы можем помочь вам преодолеть его. Не стесняйтесь звонить нам по номеру +91 97414 76476 или посетить сайт www.cadabamshospitals.com

.

FAQ’S

1.Каковы признаки кризиса среднего возраста у женщины?

Отв. Кризис среднего возраста у женщин проявляется некоторыми отчетливыми признаками и симптомами. К ним относятся:

• Изменения поведения
• Чувство вины
• Изменения сна
• Похудание / прибавка
• Социальная изоляция
• Ухудшение личной гигиены

2. В каком возрасте у женщины наступает кризис среднего возраста?

3. Что происходит во время кризиса среднего возраста?

Отв. Кризис среднего возраста у женщин — это момент или время в их жизни, когда они чувствуют, что они больше не красивы, уверены в себе и продуктивны. Это проявляется в чувстве беспокойства, гильдии и других изменениях в поведении. Они также теряют или набирают вес и изолируются от общества.

4. В каком возрасте наступает кризис среднего возраста?

17 признаков кризиса среднего возраста у женщин, которые могут вас удивить

Признаки кризиса среднего возраста у женщин не так очевидны, как у мужчин.Вождение кабриолета и дела — не обычные результаты.

Если мужчина, начинающий седеть, покупает красный спортивный автомобиль или начинает спать со своей двадцатилетней секретаршей, это может быть серьезным предупреждением о том, что у него кризис среднего возраста. Но признаки кризиса среднего возраста у женщин более тонкие.

У женщин много обязанностей, и их часто судят за их выбор, независимо от того, кем они являются. Так что, когда придет время, женщина не ответит так резко.[Прочтите: Основные признаки кризиса среднего возраста у мужчин]

Кризис среднего возраста у женщин не так известен и не обсуждается, как у мужчин, потому что женщины привыкли скрывать эти вещи. Если они проходят через это изменение, они продолжат внесение незначительных изменений в свой распорядок дня. Они не сделают ничего шокирующего, например, отрастить непривлекательные волосы на лице.

Разница между мужчинами и женщинами среднего возраста

Часто мужчины хотят что-то изменить. И обычно относительно их мужественности или финансового успеха.

Мужчины смотрят на себя. Они хотят контролировать изменения, над которыми они, по сути, не могут повлиять. И их беспокоит то, что они думают о себе.

Однако женщины уже не могут контролировать то, как их видят другие. Это еще одна причина, по которой кризис среднего возраста у женщин не совпадает.

Женщин судили за их внешность на протяжении десятилетий. Начиная с младших классов, их судили за то, что у них не было или слишком большая грудь. Теперь их судят за то, что они недостаточно изящно стареют.Это давление возникает из-за того, что вы женщина, и когда вы становитесь женщиной определенного возраста, все меняется. [Читать: Как стать более уверенным в себе]

Женщины обычно получают признание от своих отношений. Будь то жена, мать или даже друг, женщины видят свою ценность иначе, чем мужчины.

Женщина оглянется на свою жизнь и задумается о том, чего она достигла лично или, возможно, профессионально. Она будет задаваться вопросом, находится ли она сейчас так далеко, насколько она когда-либо сможет зайти.

Когда мужчина переживает кризис среднего возраста, он склонен действовать, а не думать. С другой стороны, женщины склонны слишком много анализировать.

Например, женщины принимают решения после долгих размышлений. Так что женщины не пойдут тратить много денег на спортивную машину. Вместо этого они будут тратить время на изучение изменений, которые могут внести. Ей потребуется время, чтобы по-настоящему поразмышлять о своей жизни, вместо того, чтобы действовать в соответствии со своими первоначальными чувствами. [Читать: Как расслабиться и перестать думать раз и навсегда]

Женщина задает себе глубокие вопросы типа , это все, что есть? Это все, что у меня есть? И это может заставить женщину отступить в себя и замкнуться.

Но, как и мужчины, женщины также демонстрируют беспорядочное поведение, нехарактерное для ее нормы. Так что ответы на эти изменяющие жизнь вопросы можно увидеть по-разному.

Признаки кризиса среднего возраста у женщин

Когда женщины переживают кризис среднего возраста, это часто игнорируется как «изменение» или менопауза. Согласно обществу, женщины должны иметь физическую причину для их изменчивого поведения. Но обычно это не так.

Как и мужчины, женщины испытывают стресс и беспокойство, но когда они проходят половину жизни, женщины реагируют по-другому.[Читать: понять разницу между мужчинами и женщинами]

Все, от иррациональных эмоциональных моментов до того, чтобы уделять больше времени самой себе, может быть признаком кризиса среднего возраста у женщин.

1. Небезопасность

Независимо от того, была ли она всегда застенчива или нет, она может начать больше беспокоиться о своей внешности. Или более глубокий интерес к красоте или новый маловероятный страх старения могут сигнализировать о кризисе среднего возраста.

Женщины уже так пристально следят за своей внешностью.Когда они достигают этого этапа в жизни, это может стать ошеломляющим. Если вы позволите седым волосам показать, что вам все равно, но если вы красите волосы, вы напрасны. Если вы получаете ботокс, вы слишком стараетесь, но если нет, то выглядите старым и морщинистым. [Читать: 20 признаков незащищенности, на которые следует обратить внимание]

Это давление было всегда, но когда наступает средний возраст, оно может стать изнурительным. Если женщина, которая всегда была достаточно уверенной в себе, начинает беспокоиться о седых тонах или даже рассматривает возможность пластической операции, это может означать кризис среднего возраста.

2. Пустота

Примерно в то время, когда многие женщины достигают среднего возраста, их дети, если они у них есть, уже выросли или уехали из дома. Это может быть первый раз за почти два десятилетия, когда она больше не смотритель. Спровоцировать это может даже развод.

Имеет ли она дело с приспособлением стать пустым гнездом или нет, она может задаться вопросом, в чем ее цель сейчас. Она может искать новые хобби или работу. Она может стать волонтером или начать проект.

Когда женщину, у которой большую часть жизни был распорядок дня, отрывают от того, к чему она привыкла, она пытается найти способ оставаться полезной.[Читать: Как справиться с синдромом пустого гнезда]

3. Общение

Как было сказано ранее, это может быть первый раз, когда у нее появляется свободное время и снижается чувство ответственности. Она не только приспосабливается к новой свободе, но и может найти время, чтобы выйти и повеселиться.

Означает ли это поход в кино или прогулку по городу с девушками, она хочет извлечь максимум из того, что, возможно, не могла делать.

Она может вступить в клуб или брать уроки.Она хочет заполнить свое время. Поскольку женщины, у которых внезапно появляется свободное время, к нему не привыкли, они будут стараться заполнить его как можно большим количеством. [Читать: 19 способов быть более социальными и общаться]

Новым признаком кризиса среднего возраста у женщин будет использование социальных сетей для связи со старыми друзьями.

4. Изменение поведения

Когда женщина переживает кризис среднего возраста, она, наконец, может почувствовать чувство свободы. Хотя ей нравились последние двадцать или около того лет, она заплатила свои долги и заслуживает перерыва.

Итак, решит ли она перестать готовить полный ужин каждый вечер, а заказывает или даже одевается в новом стиле, она может просто отдавать себе жизнь, которой она была вдали от многих лет. Это можно увидеть по большому и второстепенному признакам.

Она может начать лучше заботиться о себе с помощью упражнений или диеты. Или, если она всегда была в идеальном стиле, она может расслабиться и почувствовать себя комфортно. Любой отход от ее нормы мог быть признаком кризиса среднего возраста у женщин.

5. Сновидения

Женщины, как правило, откладывают карьеру и мечты, чтобы сосредоточиться на семье. И если это так, у нее, наконец, может появиться уверенность и время, чтобы осуществить эти устремления. И даже если она этого не сделает, кризис среднего возраста может подтолкнуть ее к тому, чтобы найти время для себя.

Перхаос, она хочет вернуться в колледж и получить степень, начать рисовать или путешествовать по миру. Если у нее не было возможности делать это в молодости, теперь у нее есть шанс, и она этим пользуется.

Даже если вы никогда не знали, что у нее есть мечта научить танцевать или посетить Париж, она, наконец, может выпустить свои мечты из коробки, в которой она их хранила. [Читать: Как следовать своим мечтам и гордиться собой]

6. Встреча

И ей на пользу. Независимо от того, разведена ли она или долгое время не замужем, свидания освежают. И если она встречается с более молодыми мужчинами, ей хочется чего-то нового. Нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с молодым мужчиной, но если для нее это изменение, это может быть признаком того, что она переживает кризис среднего возраста.

Хотя некоторые исследования говорят, что женщины не заинтересованы в близости в это время, женщины в возрасте от 40 до 50, как правило, только достигают своего сексуального пика. Независимо от того, провела ли она большую часть своей жизни с одним мужчиной и хочет поэкспериментировать или у нее просто масса энергии, это может быть явным признаком кризиса среднего возраста.

Но пока она в безопасности, для нее больше силы. Мужчины веками встречаются с более молодыми женщинами. Теперь очередь леди. [Читать: 10 причин, по которым отношения с мая по декабрь хороши для вас]

7.Большие изменения

Решила ли она наконец бросить мужа, бросить работу или даже переехать, кризис среднего возраста — это толчок к тому, чтобы что-то изменить в вашей жизни. Когда наступает кризис среднего возраста, он вызывает постоянное ноющее чувство, что чего-то не хватает.

Тот факт, что эти решения могут быть признаком кризиса среднего возраста женщин, не означает, что они менее значимы или важны. Конечно, мужчина за сорок, спящий со своим помощником, кажется бесполезным. Но когда женщина за сорок берет на себя ответственность за свою жизнь, это что-то значит.

Серьезное изменение, такое как смена карьеры, переезд в Тоскану или даже уроки прыжков с парашютом, не означает, что она сошла с ума, но это может быть признаком того, что кризис среднего возраста наступил. [Читать: Узнайте, как отрегулировать, чтобы изменить]

8. Сильные эмоции

Да, это тоже может сигнализировать о менопаузе, которая часто наступает одновременно с кризисом среднего возраста. Насколько удачливы для женщин, а? Женщины страдают от неудачного выбора времени и гормонального дисбаланса одновременно.

И один из выходов — это перепады настроения.Эти признаки кризиса среднего возраста у женщин можно увидеть по иррациональному гневу, случайным припадкам плача или даже по приливу энергии, не говоря уже о проблемах со сном, приливах и многом другом, которые могут изменить настроение любого человека. [Читать: Почему женщины такие эмоциональные? По данным науки]

Если вы замечаете, что женщина в вашей жизни набрасывается на вас, становится взволнованной или даже неразумной, это может быть признаком кризиса среднего возраста. У женщин всегда колеблются гормоны, но в это время эти взлеты и падения могут быть намного более интенсивными.

Пережить все эти изменения одновременно физически и эмоционально — непросто для любого.

9. Недостаток исполнения

Даже если в ее жизни ничего не изменилось так, как вы заметили, она может внезапно почувствовать себя несчастной. Это чувство может привести к большим изменениям, таким как усыновление ребенка, продажа дома или инвестирование денег в стартап. Это также может проявляться в небольших проектах, таких как реконструкция, розничная торговля или волонтерство.

Когда она достигла среднего возраста и ее жизнь не меняется, ей может казаться, что ей нужно что-то сделать, чтобы почувствовать, что она чего-то достигла.

Иногда время и большие перемены в жизни могут раскрыть кризис среднего возраста, но в других случаях они могут возникнуть сами по себе. [Читать: обретите уверенность в этих простых ежедневных изменениях привычек]

10. Отказ

Старение — это то, к чему мы все можем относиться очень болезненно, некоторые — в большей степени, чем другие. Но во время или даже на пороге кризиса среднего возраста женщины могут серьезно защищаться, говоря о том, что они стареют.

Красит ли она волосы или наносит антивозрастной макияж, признание того, сколько ей лет, празднование окончания школы, или даже то, что она становится бабушкой, может ощущаться как пощечина.Последнее, чего хочет женщина, переживающая это, — это тереться о ее возрасте в лицо. [Читать: 15 шагов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе]

11. Ностальгия

Вспоминание о днях славы — забавное время для всех, но попытка пережить это время может быть признаком кризиса среднего возраста у женщин. Она может не одеваться в наряды 80-х, но она будет оглядываться на старые фотографии, домашние фильмы и другие вещи, чтобы попытаться почувствовать то, что она чувствовала тогда.

Для нее те дни были захватывающими, и было так много неизвестного.Теперь она устроена. Независимо от того, насколько счастливой она была в своей жизни, она может попытаться достичь такого уровня молодости.

Она может попытаться собрать старую банду или жить за счет своих детей. Или она может даже покупать на eBay вещи, которые напоминают ей о своих лучших годах. [Читать: получить помощь, отпустить прошлое и двигаться вперед]

12. Неадекватность

Женщины часто сравнивают себя с другими в любом возрасте, но во время кризиса среднего возраста эти чувства могут быть непреодолимыми.Она может проводить время в социальных сетях, задаваясь вопросом, почему другие женщины ее возраста так хорошо выглядят или у них есть время поехать в отпуск.

Она может даже сравнивать достижения своих детей с достижениями других. К сожалению, чувство, будто другие счастливее ее, может быть признаком кризиса среднего возраста у женщин. [Читать: наконец, перестаньте сравнивать себя с другими]

13. Сожаление

Это может случиться с кем угодно, когда они достигли определенного момента в своей жизни, но женщины в разгар кризиса среднего возраста могут испытывать сожаление.Им может казаться, что они сделали неправильный выбор в жизни.

Хотя возможность вносить изменения может освобождать некоторых женщин, они могут чувствовать себя пойманными в ловушку сожаления. Вместо того, чтобы пытаться разветвляться, они могут стать несчастными в своей жизни, желая, чтобы они сделали другой выбор, который слишком поздно изменить. [Прочтите: перестаньте сожалеть о своем прошлом и взгляните в лицо реальности]

14. Депрессия

Даже женщина, которая никогда не боролась с психическим заболеванием, может впасть в депрессию.Это не обычная грусть, а отсутствие интереса. Если ей не удается встать с постели и она не делает того, что раньше доставляло удовольствие, возможно, она страдает депрессией.

Это, конечно, гораздо серьезнее, чем другие признаки кризиса среднего возраста у женщин. Так что к этому следует отнестись серьезно. Если вы знаете женщину, которая испытывает эти симптомы, предложите ей помощь. Посещение лицензированного терапевта может иметь для нее большое значение. [Читать: Давайте разберемся со стигмой психических заболеваний]

15.Беспокойство

Нет, тревога и депрессия — это не одно и то же, хотя в обоих случаях можно существенно помочь, если обратиться к специалисту по психическому здоровью. Все эти другие признаки кризиса среднего возраста у женщин могут проявляться в тревоге и даже панических атаках.

Непреодолимые факторы стресса и изменения могут вызывать симптомы беспокойства, такие как потливость, дрожь, гипервентиляция и т. Д. Эти вещи могут усугубить и без того неприятные моменты кризиса среднего возраста у женщин, и их не следует игнорировать.[Читать: Как объяснить свое беспокойство любимому человеку]

16. Страх

Кризис среднего возраста связан не только с жизнью, но и со смертью. Это болезненно, но знать, что вы ближе к концу жизни, чем к ее началу, может быть ужасно. Это может вызвать у женщин множество симптомов. Все, от чрезмерного соблюдения диеты и физических упражнений до рискованных поступков, может быть признаком кризиса среднего возраста.

Когда чувство смерти приближается, женщина может попытаться справиться с этим с помощью дополнительных витаминов или назначения врача.Но, с другой стороны, она также могла вдохновиться на такие риски, как прыжки с парашютом, чтобы почувствовать себя более живой.

17. Волнение

Хотя термин «кризис среднего возраста» звучит довольно ужасно, это не обязательно. Это может быть просто средний возраст без кризиса. Женщина может достичь среднего возраста и на всю жизнь ощутить новое волнение. Она может понять, сколько ей нужно жить или сколько она может сделать.

Кризис среднего возраста у женщин может быть кризисом огромной радости, а не только страха и стресса.

[Читать: Узнай, как все время наслаждаться жизнью]

Эти признаки кризиса среднего возраста у женщин не должны быть такими драматичными или подавляющими. Это совершенно нормальная часть процесса старения женщины. Это может быть временем освобождения, а не ограничением по времени.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

17 предупреждающих знаков того, что у вас кризис среднего возраста, по мнению экспертов

17 предупреждающих знаков, что у вас кризис среднего возраста, по мнению экспертов

Достижение среднего возраста обычно означает несколько важных изменений в жизни — выход на пенсию, недавно опустевшее гнездо или изменение здоровья.Иногда это означает все вышеперечисленное или целый ряд различных изменений. Это также может означать, что вы лучше знакомы с признаками кризиса среднего возраста как у себя, так и у своих сверстников.

Хотя термин «кризис среднего возраста» довольно распространен, на самом деле он существует только с середины 1960-х годов, согласно Psychology Today. Приведенный психологом Эллиотом Жаком термин «кризис среднего возраста» изначально использовался для описания периода жизни, когда взрослые склонны «считаться со своей смертностью», как объясняется в той же статье Psychology Today.Другими словами, это явление может быть немного сложнее, чем то, как его часто изображают — это больше, чем просто покупка модного автомобиля или неожиданное хобби. Как рассказала Woman’s Day терапевт и соучредитель WithTherapy.com из Балтимора доктор Хизер З. Лайонс, кризис среднего возраста, по сути, — это борьба с собственной ограниченностью.

«Наша конечность или смертность могут стать особенно заметными, когда мы испытываем проблемы со здоровьем, переживаем переходный период, достигаем важной вехи или теряем любимого человека», — объясняет Лайонс, подчеркивая, почему средний возраст может быть таким трудным временем для взрослых и почему это часто время, когда взрослые чувствуют стремление достичь большего смысла в своей жизни, чем обычно.Это также время, когда взрослые подвергаются большему риску развития расстройств настроения, таких как депрессия, добавляет Лайонс.

Кризис среднего возраста может проявиться множеством способов. Как объясняет лицензированный профессиональный консультант и основатель / генеральный директор Mayfield Consulting Centres доктор Марк Мэйфилд, это также то, что можно изменить. «Это может быть отличным местом, чтобы скорректировать цели и примириться со своим прошлым», — сказала доктор Мэйфилд Woman’s Day. «Часто вопрос« Достаточно ли меня? »Находится в центре этого этапа жизни.Когда кто-то не может ответить на этот вопрос с честным и уязвимым мышлением, он может погрузиться в хаос ».

В любом случае полезно знать о колоссальных изменениях (эмоциональных, умственных и физических), которые могут произойти, когда кто-то достигает среднего возраста, независимо от вашего возраста. «Если вы заметили, что любимый человек испытывает трудности с повседневными делами задачи или забота о взаимоотношениях, пора поговорить с ними, чтобы поговорить с ними о том, является ли то, что они переживают, более серьезным », -Лайонс говорит.

20 явных признаков кризиса среднего возраста — Best Life

Есть старое клише о покупке нового спортивного автомобиля во время кризиса среднего возраста. К сожалению (или, может быть, это к лучшему), не у всех из нас есть деньги, чтобы потратить деньги на новый блестящий кабриолет, но многие из нас склонны решать одни и те же проблемы. Одно исследование, опубликованное в International Journal of Behavioral Development , даже показало, что в возрасте от 40 до 49 лет 46 процентов мужчин и 59 процентов женщин сообщили о «кризисном эпизоде».«Наиболее распространенными катализаторами кризисов были развод, разрыв отношений, долги и другие финансовые трудности, что делает их одними из самых серьезных признаков кризиса среднего возраста, но не единственными.

Кризис среднего возраста хорош тем, что вы оба достаточно взрослые, чтобы оглянуться на свои взрослые годы с более мудрым мировоззрением, и достаточно молоды, чтобы внести некоторые изменения. Каким бы трудным ни было решение серьезных вопросов о том, кем вы были и кем хотите быть, кризис среднего возраста — это время для роста и размышлений.Если вы переосмыслите это как таковое, это может стать одним из ваших самых важных переживаний. И если вам интересно, мучает ли вас один или нет, вот явные признаки того, что у вас кризис среднего возраста.

Вы переоцениваете свои приоритеты

Легко провести жизнь на «автопилоте», работая, чтобы заработать деньги, не задумываясь о том, что мы делаем и почему, — говорит аккредитованный коуч Ник Хаттер . Во время кризиса среднего возраста вы можете внезапно начать задаваться вопросом, действительно ли ваша жизнь выглядит так, как вы хотите.«Многие мои клиенты не знают, каковы их основные жизненные приоритеты», — говорит он. «Они никогда не останавливались, чтобы сделать шаг назад и спросить: что для меня наиболее важно в жизни, и соответствует ли моя жизнь этим приоритетам?» Может быть, ваша семья — ваш приоритет, но ваша работа требует долгих часов; во время кризиса среднего возраста вы внезапно начинаете задаваться вопросом, правильно ли вы сделали выбор.

Ваша карьера кажется бессмысленной

Ваш рабочий день, вероятно, вызовет у вас наибольшее беспокойство, когда вы задаетесь вопросом, проводите ли вы свои дни осмысленно.«Большинство из нас будет проводить треть своей бодрствующей жизни, если не больше, работая», — отмечает Шляпник. И позиция «просто платит по счетам» может внезапно показаться потраченным впустую годами, когда вы переживаете кризис среднего возраста.

Вы чувствуете себя застрявшим на работе

Одно дело осознать, что вы недовольны своей карьерой, но другое дело — действительно что-то изменить, и это может стать труднее, чем старше вы станете. «Многие люди могут чувствовать, что они застряли на своей работе, потому что они могут чувствовать себя менее привлекательными», — говорит Симона Ламберт , доктор философии, президент Американской ассоциации консультантов.Если вы много лет работали в одной компании, на других вакансиях может не хватить заработной платы, которую вы ищете, или вам может показаться, что вы отстаете от навыков, необходимых для смены карьеры. Ламберт рекомендует обсудить ваши цели с профессиональным консультантом; Профессионал может направить вас к карьере, которая вам подходит, или помочь найти волонтерскую работу, которая даст вам смысл за пределами вашего рабочего дня с 9 до 5.

Ваше тело меняется

«Есть чувство потери, которое приходит с возрастом и отсутствием чувства юности», — говорит Ламберт.Вы не только увидите больше седых волос и морщин, но и обнаружите, что ваше тело не может справляться с теми же задачами, что и раньше. Страшно осознавать, что вы больше не можете заниматься групповыми видами спорта или подниматься по лестничным пролетам, не задерживаясь передохнуть — все это признаки вашей собственной смертности. Размышления об этом могут быть одним из признаков того, что у вас кризис среднего возраста.

Вам поставили новый диагноз

Проблемы со здоровьем могут выходить за рамки боли в спине или потери энергии.Вам от 40 до 60 лет — обычное время для развития новых состояний, таких как высокое кровяное давление или артрит. «Справиться с этими проблемами со здоровьем достаточно сложно, но вы также можете обнаружить, что соответствующие лекарства портят ваше психическое здоровье», — говорит Ламберт. Обратите внимание на свое тело, когда вы имеете дело с болезнью и новыми рецептами, и сообщите своему врачу, если вы заметили какие-либо тревожные физические или психологические симптомы.

Ушел из жизни близкий вам человек

Скорбь родителя или любимого человека может быть тревожным звонком, когда вы понимаете, что смерть — неизбежная часть жизни.«Это осознание того факта, что вы смертны; ваша жизнь закончится, », — говорит Шляпник. И когда конец кажется ближе, вы обязательно задаетесь вопросом, тратите ли вы свое ограниченное время осмысленным образом. Смерть одного из родителей также может означать, что вы станете старшим и мудрее в семье, — добавляет Ламберт. Если рядом с вами не будет никого, кто мог бы дать совет, вы можете начать чувствовать себя потерянным.

Вы спрашивали себя, что происходит после смерти

Смерть не только заставляет задуматься о жизни, но также может заставить задуматься о том, что происходит после жизни, — говорит Хэттер.«Многие люди хотят отмахнуться от этой темы», — говорит он. Никто не может точно сказать, что происходит, когда мы умираем, но Шляпник рекомендует углубиться в эту тему с любимым человеком или психологом. Возможно, вы никогда не получите однозначного ответа, но вы можете развить убеждения, которые удерживают вас от страха перед тем, что ждет впереди.

Вы заботитесь о своих родителях и своих детях

Наблюдать за кончиной одного из родителей больно, но заботиться о родителях, пока они живы, тоже может быть непросто, — говорит Ламберт.Ответственность за своих детей и родителей может заставить вас оглянуться назад на свою жизнь, а также посмотреть на хрупкость своего будущего.

Ваши дети переехали из дома

Какими бы головными болями были ваши дети в подростковом возрасте, оставление пустого гнезда может заставить вас почувствовать себя пустым. «Выяснение того, как [жизнь] выглядит без детей в доме, может вызвать напряжение», — говорит Ламберт. Вы можете не знать, что делать со всем своим новообретенным свободным временем, и в ваших отношениях обязательно произойдет сдвиг, если вы и ваш партнер внезапно окажетесь один на один.

Вы достигли того, над чем стремились целую вечность

Иногда кризис среднего возраста возникает не из-за негативного события, а из-за чего-то, что, как вы думаете, заставит вас почувствовать себя хорошо. Например, завершение крупного проекта на работе может оставить вас в растерянности на следующем этапе. «Это то, что напоминает нам о том,« куда ты идешь со своей жизнью? », — говорит Шляпник.

Ваши отношения были натянутыми

Если вы беспокоитесь о своих решениях, скорее всего, эти разочарования отразились и на вашей личной жизни.Это горе и безнадежность могут сделать вас неприветливым или отдалиться от тех, кого вы любите больше всего. «После того, как вы справитесь с кризисом среднего возраста, вы, вероятно, заметите улучшение и в ваших отношениях», — говорит Шляпник. «Если вы испытываете больше радости, вам будет веселее быть рядом», — говорит он. «Это может повлиять на отношения и сделать вас более терпеливыми, добрыми и сострадательными».

Вы были в депрессии

Кризис среднего возраста может превратиться в полномасштабную депрессию, и вы можете потерять интерес к любимым занятиям или почувствовать беспокойство или чувство вины.И это может иметь серьезные последствия — по данным Американского фонда предотвращения самоубийств, уровень самоубийств наиболее высок среди взрослых в возрасте от 45 до 54 лет. «Что действительно важно, так это не игнорировать знаки», — говорит Ламберт. «Люди так заняты в своей жизни и думают:« Я могу добиться большего завтра »или думают:« Если у меня появится новая машина или новые отношения, все мои проблемы исчезнут ». Но эти большие изменения могут только ухудшить ваше психическое состояние. здоровье. Обратитесь за помощью к медицинскому работнику, если у вас появились признаки депрессии, и обратитесь на горячую линию в случае возникновения суицидальных мыслей.

Вы спали больше

Депрессия связана не только с настроением, она также может включать физические изменения, в том числе привычки ко сну. «Если кризис среднего возраста связан с депрессией, вы можете больше спать, причем в нездоровой степени», — говорит Хэттер.

Вы злитесь

В то время как некоторые люди чувствуют депрессию или грусть во время кризиса среднего возраста, другие набрасываются на них в гневе, — говорит Шляпник. Вы можете начать возмущаться бессмысленностью жизни, оглядываясь назад с сожалением о своих собственных решениях.

Вас тянет к саморазрушающему поведению

Когда жизнь кажется бессмысленной, вы можете перестать заботиться о том, принимаете ли вы правильные решения. Вы можете потратить весь день на просмотр Netflix или начать есть больше нездоровой пищи или, что еще хуже, превратиться в зависимость. «Все идет, потому что ничего не имеет значения», — говорит Шляпник.

Деньги изматывают

Большинство взрослых в той или иной степени сталкиваются с денежным стрессом, но особенно по мере приближения к пенсии вы, вероятно, все больше и больше думаете о своем финансовом будущем, — говорит Ламберт.Надеюсь, вы уже пополняете свой пенсионный фонд, но в среднем возрасте вы, вероятно, стали свидетелями того, как важно экономить из первых рук от родителей или родственников. «Возможно, они стали свидетелями того, как их стареющие родители принимают трудные решения о предоставлении помощи или трудный выбор в отношении долгосрочного медицинского обслуживания», — говорит Ламберт. «Или они могут финансово поддержать своих родителей». Наряду с этими глубокими вопросами о том, как получать удовольствие от работы, вы сталкиваетесь с реальностью надежды на то, что заработанных денег будет достаточно.

Вы одержимы глубокими вопросами

Проблема с большими вопросами типа «В чем смысл жизни?» в том, что невозможно быть уверенным в том, что вы отвечаете на них правильно. «Зацикливаться на этих тяжелых вопросах — все равно что бросать прыгающий мяч об стену», — говорит Шляпник; они просто вернутся к вам. По его словам, ключ в том, чтобы помочь вам справиться с ними, будь то член семьи или личный тренер.

До сих пор вы принимали решения на основе ожиданий других

Отчасти причина того, что вы могли принимать решения в прошлом, о которых вы сейчас сожалеете, может быть в том, что вы делали то, что от вас ожидают другие, вместо того, чтобы идти своим собственным путем, — говорит Шляпник.Может быть сложно осознать, что вы не принимали свои собственные решения, но это также дает возможность начать делать выбор в соответствии с вашими собственными целями и увлечениями. «Я думаю, что это важный шаг вперед в процессе пробуждения, самоактуализации и осознания своей истинной идентичности, а не идентичности, которую вы принимали от других, когда росли», — говорит Шляпник.

В памяти о прошлых травмах

«Важно понимать, что изменение поведения связано не столько с возрастом, сколько с тем, что случилось с человеком в его жизни», — говорит Ламберт.Если вы никогда должным образом не справлялись с плохими переживаниями в прошлом, они могут вернуться в вашу голову, когда вы столкнетесь с кризисом среднего возраста. Пришло время обратиться за помощью, а не просто прятать эти мысли и чувства под ковер.

Вы чувствуете себя изолированным

Во время кризиса среднего возраста вам может казаться, что вы единственный, кто борется с этими вопросами идентичности и сожалениями, из-за чего их трудно признаться своей семье и друзьям. «Вокруг этих разговоров есть клеймо», — говорит Ламберт.Но будьте уверены, вы не одиноки — откровение о том, что у вас на уме, может помочь вам найти ответы и реализовать себя.

Симптомы, причины и лучшая надежда

Кризис среднего возраста женщин реален! И, если вы проходите через это, самообразование — это самая воодушевляющая вещь, которую вы можете сделать! Многим женщинам нелегко приходится сталкиваться с проблемами среднего возраста. И не зря. Согласно Web MD, изменения в среднем возрасте могут вызвать депрессию.

И эта депрессия может быть вызвана следующим:

• Изменение пищевых привычек
• Прерывистый режим сна
• Чувство безнадежности
• Беспокойство, тревога или раздражительность
• Чувство вины или никчемности
• Потеря интереса к занятиям получает удовольствие, включая секс и хобби
• Мысли о самоубийстве или попытки самоубийства
• Физические боли или боли, такие как головные боли или желудочно-кишечные расстройства

Кризис среднего возраста женщин: симптомы, причины и серебряная подкладка

Мой кризис среднего возраста начался с тихого, но стойкого чувства беспокойства.И хотя я пытался игнорировать это и продолжать жить своей жизнью таким же образом (потому что перемены — это тяжело), ​​часть меня знала, что игнорирование назойливого голоса в моей голове может привести только к увеличению несчастья.

Я начал задавать себе большие жизненные вопросы,

Кризис среднего возраста не у вашей матери

Если вы чувствуете беспокойство, сожалеете о прошлом или чувствуете депрессию, возможно, вы переживаете кризис среднего возраста среди женщин .

Термин «кризис среднего возраста» стал популярным в 1960-х годах.И хотя это часто шутят, кризис среднего возраста относится к слишком реальной проблеме, которая может вызвать неуверенность в себе и заставить вас усомниться во всем.

Хотя нет никаких свидетельств того, что кризис среднего возраста среди женщин на самом деле вызван достижением определенного возраста, существует множество изменений в жизни, которые заставляют женщин испытывать кризис среднего возраста среди женщин.

Поколение X и средний возраст

Если вы читаете это, вы, вероятно, принадлежите к поколению X, что означает, что вы родились с 1965 по 1984 год.Многие представители поколения X получили высшее образование и жили независимо, сделали карьеру, женились и либо имели детей позже, чем поколение наших родителей, либо никогда не имели детей. И все это прекрасные жизненные события и вехи. Но каковы последствия этого жизненного выбора сейчас?

Что ж, поскольку мы вступаем в средний возраст, есть потенциал для идеального шторма. Возможно, мы все еще воспитываем детей, одновременно делая карьеру и заботясь о наших стареющих родителях. Если этого недостаточно, существуют дополнительные факторы стресса, характерные для нашего поколения, которые могут способствовать кризису женщин среднего возраста.

6 причин женского кризиса среднего возраста

1. Долг

Это большой! Слишком легко залезть в долги. А из-за доступности кредитных карт и займов это стало довольно большой проблемой. И, к сожалению, у многих американцев среднего возраста есть остаток на кредитной карте в конце каждого месяца. Мы живем в обществе, где многие люди живут не по средствам. Но оказаться в среднем возрасте, иметь долги и перед пенсией, что может добавить беспокойства к и без того тяжелому периоду жизни.

По оценкам экспертов, у нас больше долгов, чем у любой другой возрастной группы, что примерно на 37000 долларов больше, чем средний потребительский долг страны! (Одно из решений — обратиться за помощью в компанию по управлению долгом или консолидировать свои ссуды.)

Более того, даже несмотря на то, что многие из нас высокообразованы, мы на самом деле мобильны вниз. Примерно две трети из нас имеют меньшее богатство, чем наши родители. Между тем, система социального обеспечения может исчезнуть к 2040 году, когда многие из нас достигнут пенсионного возраста.

Цены на дома

Один очевидный виновник — стоимость домов. Цены на дома выросли более чем на 80 процентов примерно с того времени, когда вы родились. (В 1970 году дом моих родителей стоил 17000 долларов!) Теперь, по словам Зиллоу, средняя стоимость дома в Массачусетсе (где я живу) составляет 465000 долларов, в то время как средняя цена домов, проданных в Новой Англии, составляет 388 600 долларов.

Кроме того, с 2000 по 2005 год и с 2013 года цены на жилье росли, опережая рост заработной платы. Наконец, чтобы прояснить финансовое давление, в конце 1970-х годов ежегодная плата за обучение в четырехлетнем колледже составляла менее 11000 долларов.Сегодня это втрое больше!

2. Значительный убыток

Наши родители стареют, и нам приходится нелегко. Многие женщины воспитывают детей, одновременно ухаживая за престарелыми или больными родителями. Одного этого достаточно, чтобы бросить вызов самому стойкому человеку! Кроме того, смерть родителя или члена семьи может вызвать горе, с которым трудно смириться, не считая проблем среднего возраста.

3. Низкая самооценка и созависимость

Если у вас нет сильного чувства собственного достоинства или вы страдаете от чувства заниженной самооценки, переход к среднему возрасту будет для вас еще более трудным.Этот тип личности глубоко боится стыда и отказа. И это удержит вас от обращения за необходимой помощью. Скорее всего, вы убежите от своих проблем, вместо того, чтобы пытаться найти их решения. В результате ваши отношения могут ухудшиться, а некоторые пары даже попадают в суд о разводе в зрелом возрасте.

4. Физические изменения

Еще больше неприятностей на вашем пути к середине жизни могут быть симптомы перименопаузы, которые вы испытываете при переходе в менопаузу.Это может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет! И уже одно это может заставить вас почувствовать, что вы теряете рассудок.

Нерегулярные менструальные циклы, тошнота, приливы, ночная потливость, увеличение веса, снижение полового влечения, низкая энергия и снижение фертильности могут оставить вас разочарованным и подавленным. И, если у вас никогда не было ребенка, это также может быть время горя и утраты.

Однако есть естественные и здоровые способы облегчить эти симптомы. С помощью витаминов и добавок, йоги, медитации, здоровой (или веганской) диеты вы снова сможете почувствовать себя «старым»!

5.Социальные изменения

К сожалению, по мере того, как мы переживаем все эти жизненные изменения, меняется и наша социальная жизнь. А по мере того, как мы становимся более занятыми и сталкиваемся с новыми жизненными проблемами, поддерживать дружбу становится все труднее. Меньше возможностей познакомиться с новыми людьми. К сожалению, исследования показывают, что чувство изоляции может вызвать депрессию, хронический стресс и плохое качество сна.

В семейной жизни также могут произойти серьезные социальные изменения. Это потому, что средний возраст развода для женщин — 42 года.9 лет. Таким образом, это также может означать конец ваших отношений не только с супругом, но и с расширенной семьей вашего супруга. Более того, развод может означать, что вы станете одним из родителей, заново откроете для себя, что значит быть одиноким, и даже, возможно, снова погрузитесь в сцену свиданий!

6. Эмоциональные изменения

Перименопауза может вызывать перепады настроения и чувство эмоциональной нестабильности. Начиная с 35 и до 50 лет женщины на этой стадии могут испытывать чувства гнева, нетерпения, стресса, депрессии, разочарования, сожаления, чувствительности и раздражительности.Кроме того, вы можете начать горевать о потере молодости и жизненных сил, которые когда-то считали само собой разумеющимся.

Серебряная подкладка

Все это может показаться ошеломляющим и даже пугающим. Но именно поэтому вы здесь. Ты не одинок!

Миллионы женщин, как и мы с вами, переживают очень похожий опыт. Кризис среднего возраста женщин — это один из этапов жизни, как и любой другой, со своим уникальным набором проблем и препятствий.Но есть еще и огромный потенциал для роста!

1. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя храбрым.

Будь то запись на новый урок йоги, прыжки с тарзанки, путешествие в одиночку, изучение нового языка или посещение сайта знакомств, сделайте что-то, что вызовет вашу зону комфорта. Это изменит ваш взгляд на себя и придаст вам уверенности, которая вам нужна прямо сейчас.

2. Измените свой взгляд на сложные аспекты среднего возраста.

Кризис среднего возраста женщин может заставить вас усомниться во всем. И хотя это может быть страшно, это также невероятная возможность для роста и изменений. Итак, перемешайте! Познакомьтесь с этим новым вы, раздвигая границы и даже воссоздавая себя!

3. Отпустите прошлое.

Пора навсегда оставить прошлое в прошлом! Вы прожили достаточно долго, чтобы знать, что прошлое не обязательно должно быть индикатором будущего. Это идеальное время для новых начинаний!

4.Сосредоточьтесь на себе!

Поздравляю, у вас все получилось! Наконец-то пришло время вам сосредоточиться на вы ! Вы, вероятно, потратили последние несколько десятилетий на заботу о других. Или, если вы одинокий воин среднего возраста, вы были заняты построением своей карьеры, заботились о своем доме и руководили своей общественной жизнью. И это само по себе может быть утомительным! Итак, наконец-то пришло время выразить столь необходимую признательность.

Это все ты!

Информация о коренных причинах кризиса среднего возраста — это первый шаг к преодолению его проблем.Когда вы сможете определить причину вашей боли или депрессии, вы сможете начать процесс исцеления. Итак, что вы думаете о 6 причинах женского кризиса среднего возраста? Что-нибудь из этого нашло отклик у вас? Наслаждались ли вы какими-либо преимуществами среднего возраста? Оставьте комментарий ниже, и давайте начнем разговор!

Если вам понравился этот пост, подпишитесь и поделитесь с друзьями! И обязательно подписывайтесь на Pinterest, Facebook и Twitter. Давайте вместе отправимся в это путешествие!

Раскрытие информации: Мелисса Дамиани является участником партнерской программы Routine for Her Probiotic и ShareASale, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на избранных продавцов, а также Amazon Services LLC. Associates Program, партнерская рекламная программа, предназначенная для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Хотя я продвигаю только те продукты, которые мне нравятся, которые я использую и которым доверяю, всегда проводите собственное исследование перед покупкой любого продукта или услуги. Прочтите мой отказ от ответственности здесь.

Что такое кризис среднего возраста?

Дженни Якобсен, LSW

M idlife — это время перемен. Когда человек достигает среднего возраста, его дети могут покидать дом, чтобы поступить в колледж или начать самостоятельную взрослую жизнь, создавая изменение в динамике семьи. Родители взрослого человека среднего возраста тоже стареют, у них могут начаться проблемы со здоровьем, и им потребуется дополнительная помощь и поддержка.Взрослые люди среднего возраста также могут начать испытывать на себе последствия старения или могут заметить, что больше не чувствуют себя такими сильными и энергичными, как в более раннем взрослом возрасте.

Кризис среднего возраста — это реакция на эти изменения, и некоторым людям может быть трудно с этим справиться. Эти изменения могут привести к изменениям в самочувствии и ухудшению психического здоровья. Некоторые люди могут даже начать терять чувство цели, что может стать причиной падения счастья. Одно недавнее исследование показало, что счастье обычно увеличивается до тех пор, пока людям не исполнится 30 лет, и немного падает к 40 годам.Это указывает на то, что изменения в среднем возрасте могут фактически привести к кризису среднего возраста. К счастью, есть способы справиться с переходным периодом и стать еще счастливее, чем раньше.

Кризис среднего возраста мужчин и женщин

И мужчины, и женщины могут испытывать кризис среднего возраста и с трудом справляться с ними. Однако он может немного отличаться для каждого пола из-за различий в ожиданиях и ролях мужчин и женщин.

Кризис среднего возраста у мужчин

По мнению экспертов, мужчины могут чувствовать себя «в ловушке», когда они вступают в средний возраст.Другими словами, им может казаться, что они застряли в своем нынешнем образе жизни и никогда не продвинутся дальше. По этой причине кризис среднего возраста у мужчин часто ассоциируется со стереотипами, такими как покупка нового спортивного автомобиля или вступление в новые романтические отношения с более молодой женщиной. Недавнее исследование с участием мужчин среднего возраста показало, что у тех, у кого больше стресса, связанного с семьей, чаще проявляются симптомы кризиса среднего возраста.

Мужчины в кризисе среднего возраста могут попытаться вернуть себе молодость и восстановить чувство цели в жизни, полностью изменив свой образ жизни.Например, они могут придерживаться диеты и физических упражнений, чтобы выглядеть моложе, или могут пойти на риск, начав новую карьеру. Мужчины также могут искать способы справиться со стрессовыми факторами в семье. В некоторых случаях они могут выбрать здоровую жизнь, например, физическую активность. В других случаях они могут перейти к злоупотреблению психоактивными веществами или к рискованному поведению, например к азартным играм или внебрачному сексу.

Кризис среднего возраста у женщин

У женщин, с другой стороны, могут проявляться симптомы кризиса среднего возраста из-за сдвигов в уровне гормонов в среднем возрасте.Гормональные изменения могут заставить женщин лучше адаптироваться к собственным эмоциям, заставляя их переоценивать свои чувства. Они могут испытывать значительный стресс в это время жизни из-за этих биологических изменений, а также проблем в семье и проблем со здоровьем.

Одним из значительных изменений, которые могут повлиять на женщин среднего возраста, является тот факт, что их дети могут меньше нуждаться в них из-за взросления. В молодом возрасте женщины обычно проводят большую часть своего времени, ухаживая за детьми и удовлетворяя потребности других.Однако по мере приближения среднего возраста они могут потерять чувство цели, поскольку дети становятся более независимыми. Это может привести к смешанным чувствам и даже к ощущению незначительности или незаметности.

Советы по выходу из кризиса среднего возраста

В кризис среднего возраста можно справиться здоровыми и эффективными способами. Если вы замечаете симптомы кризиса среднего возраста, некоторые полезные стратегии, которые вы можете интегрировать в свою повседневную жизнь, включают:

• Оценка ваших интересов и приоритетов: развиваться по мере того, как мы становимся старше, нормально, поэтому, возможно, пришло время провести самооценку и определить, как изменились ваши интересы и приоритеты.Может быть, вы хотите инвестировать в свое сообщество и участвовать в некоммерческом совете, или, возможно, вы хотите записаться на курсы или посвятить время новому хобби. Средний возраст можно использовать как время, чтобы заново открыть для себя себя и обрести обновленное чувство цели.
• Забота о своем здоровье. Некоторые изменения, такие как смещение уровня гормонов и изменение режима сна, неизбежны с возрастом. Однако средний возраст не обязательно означает потерю всей жизненной силы. Вы можете позаботиться о своем здоровье, уделяя приоритетное внимание сну и питанию и обращаясь к врачу, чтобы обсудить любые изменения, которые вас беспокоят.Проблемы со здоровьем, такие как потеря костной массы, диабет и высокий уровень холестерина, становятся более распространенными в среднем возрасте, но их можно контролировать или даже предотвращать, обращаясь к врачу и внося изменения в здоровый образ жизни.
• Найдите время для упражнений: выход на улицу и выполнение некоторых упражнений может предотвратить некоторые из несчастий, которые могут возникнуть во время кризиса среднего возраста. Исследование 2015 года показало, что физическая активность связана с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью в среднем и пожилом возрасте.

Обращение за профессиональной помощью

Кризис среднего возраста может быть ожидаемой реакцией на некоторые изменения, которые происходят в среднем зрелом возрасте.Однако у некоторых людей симптомы могут указывать на более серьезные проблемы. Например, человек может обнаружить, что гормональные изменения и изменения, связанные со здоровьем, которые происходят в среднем возрасте, приводят к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия или беспокойство. Чувства печали и беспокойства являются нормальным явлением в период кризиса среднего возраста, но если он становится продолжительным и мешает повседневной жизни, вероятно, пора обратиться за помощью к терапевту или психиатру.

Симптомы могут также указывать на наличие психических расстройств, помимо депрессии и тревоги.Например, внешне импульсивное поведение, такое как покупка дорогого нового автомобиля, может быть симптомом биполярной мании, а не поведением, вызванным кризисом среднего возраста. Независимо от того, с чем вы боретесь, терапевт может помочь вам разобраться в своих чувствах и узнать, как управлять симптомами психического расстройства, чтобы они не мешали вашей повседневной деятельности.

Если вы или кто-то, кого вы любите, ищете удобный способ получить профессиональную помощь, приложение Nobu — ценный ресурс.Эта бесплатная услуга позволяет пользователям получать уроки от специалистов в области психического здоровья, ставить и отслеживать личные цели, а также узнавать о методах оздоровления, таких как внимательность. Если вам нужна дополнительная помощь в решении проблем с психическим здоровьем, Nobu также может подключить вас к лицензированным терапевтам за дополнительную плату. Услуги безопасны и конфиденциальны благодаря безопасной платформе.

Узнайте, что такое кризис среднего возраста для женщины

5 мин чтения

Содержание

Часть 1 из 2

Чувствуете себя не в своей тарелке, нуждаетесь в переменах или думаете о том, чтобы сделать что-то радикальное, чтобы встряхнуть ситуацию? Вам где-то от 35 до 55 лет (плюс-минус)? Ой, а ты женщина? Что ж, возможно, вы переживаете кризис среднего возраста.Но что это на самом деле означает? Что такое кризис среднего возраста для женщины?

Посмотрим правде в глаза — жизнь занята. Мы все совмещаем несколько задач и обязанностей, таких как семья, карьера, дети, а иногда даже школа. Время проходит, и однажды мы просыпаемся и понимаем, «Я не там, где хотел быть, и что-то должно измениться!»

Часто именно в этот момент мы оказываемся неудовлетворенными и сбитыми с толку и скатываемся к женской версии кризиса среднего возраста.

Кризис среднего возраста для женщины может сильно отличаться от типичных характеристик кризиса среднего возраста для мужчины. От действий до отношений женщины часто ведут себя удивительным даже для них образом. И бывают случаи, когда женщина, переживающая эти вещи, даже не осознает, как они себя ведут.

Как выглядит кризис среднего возраста для женщины?

О кризисе среднего возраста написаны тома. В зависимости от того, что вы читаете, симптомы кризиса среднего возраста могут варьироваться от депрессии до диких подвигов и всего, что между ними.Но есть некоторые заметные различия между тем, что испытывает мужчина, и тем, что делает женщина.

Для мужчин есть стереотипный красный кабриолет и возможность романов, а как же женщина в кризисе среднего возраста?

Признаки кризиса среднего возраста у женщин во многом связаны с факторами стресса, которые она испытала, и с той ролью, которую она играла в своей жизни до этого момента. Женщина, которая большую часть своего взрослого возраста потратила на воспитание детей и заботу о доме, может поставить под сомнение свою личность и цель, когда дети вырастут.Женщина, которая провела свои дни в рабочем мире, может начать сомневаться в целесообразности и обоснованности выбранной ею профессии. Обе женщины, скорее всего, зададутся вопросом, правильно ли они сделали выбор, и сами усомнятся.

В любом случае женщины также имеют довольно четкую границу среднего возраста.

Годы среднего возраста также вызывают менопаузу с ее физическими и эмоциональными изменениями, часто заставляя их мужей задуматься, ненавидят ли их жены или они просто сошли с ума.

Женщины в этом возрасте даже в большей степени, чем мужчины, вынуждены признать, что их жизнь вступает в новую фазу, и это может инициировать период интенсивных размышлений о жизни, выборе и отношениях.

Следовательно, кризис среднего возраста для женщины может усложниться из-за физических изменений, которые она одновременно переживает. На самом деле, эти две вещи могут настолько переплетаться, что многие женщины просто страдают, потому что считают, что то, как они себя чувствуют, — это всего лишь часть того, чтобы быть женщиной.Таким образом, они остаются несчастными, сбитыми с толку, недиагностированными или потенциально чрезмерно леченными, в зависимости от того, к какой помощи они обращались или не искали.

Если вам интересно, что такое кризис среднего возраста для женщины и каковы его симптомы, учтите, что они могут быть разделены на две категории: «Я больше не жду», категория и «Где прошла моя юность? » Категория .

«Я больше не жду»

Женщины, испытывающие кризис среднего возраста такого типа, достигли в своей жизни такого места, где они могут начать думать о вещах, которые они отложили ради семьи и карьеры.Поскольку эти вещи становятся менее приоритетными, это может означать, что для женщины больше нет смысла ждать, чтобы испытать то, что ее интересует.

Эти женщины могут считать это время своим. У них может быть сильное желание начать делать вещи, которые предназначены только для себя, они чувствуют, как будто они много дали всем остальным, и теперь они заслуживают своего собственного времени. Они могут решить отправиться в путешествие в одиночку, совершить экстравагантные покупки, не посоветовавшись с партнером, или выбрать занятия, которые могут раздвинуть границы, например скалолазание или прыжки с парашютом.

Доктор Курт видел это воочию в своей практике:

В то время как кризис среднего возраста чаще обсуждается у мужчин, он случается и у женщин. Важно знать, что у обоих полов симптомы кризиса среднего возраста могут возникнуть практически в любом возрасте и на любом этапе жизни и не всегда вызваны средним возрастом в такой степени, как неудовлетворенность жизнью. У жены парня, которого я сейчас консультирую, кризис среднего возраста, в результате чего она потратила тысячи долларов на уроки танцев, одежду и соревнования. То, что похоже на новое хобби, на самом деле вызвано ее недовольством собой и своей жизнью ».

Женщина также может быть полна решимости заново изобрести себя и найти новую цель. Некоторые женщины, столкнувшиеся с кризисом среднего возраста, могут решить вернуться в школу, искать новую работу или заняться необычными и, возможно, авантюрными хобби, которые всегда вызывали интерес.

В любом случае движущим мотивом здесь является изменение, и потенциально радикальное изменение без ее партнера.

«Куда делась моя юность?»

В этой категории женщины иногда смотрят в зеркало и понимают, что человек, которого они когда-то там видели, кардинально изменился.

Они начинают чувствовать, что многие годы, которые они посвятили семье и работе, забирают их молодость, и они отчаянно хотят вернуть ее.

Эта женщина, возможно, начнет оплакивать свою молодость и будет полна решимости вернуть себе все, что в ее силах. Она могла бы подумать о пластической хирургии или других радикальных процедурах, улучшающих внешний вид.Или она может решить, что, чтобы избежать возраста, она будет одеваться модно и молодежно, а возможно, и неуместно. Посмотрим правде в глаза, даже молодежные рубашки на животе могут быть рискованным выбором.

Стремясь вернуть чувство молодости, женщина может начать заниматься деятельностью, которую она связывает с юношеским поведением. Такие вещи, как бар-шопинг, случайный секс или интрижки, или ночные танцевальные сцены в клубе, ведя себя больше как подросток, чем зрелая женщина.

Хотя некоторые из них похожи на поведение мужчин во время кризиса среднего возраста, женщины часто выбирают излишне сексуальную одежду и демонстрируют поведение, которое делает их уязвимыми в рискованных ситуациях.

Результаты кризиса среднего возраста у женщин

Любая из этих экстремальных категорий может привести к серьезным изменениям в жизни женщины. Хотя есть вероятность, что изменения могут быть положительными, есть определенно отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате кризиса среднего возраста.

Женщина, переживающая кризис среднего возраста, сталкивается с вполне реальной возможностью впасть в депрессию. Симптомы депрессии у женщин отличаются от симптомов депрессии у мужчин.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов депрессии у женщин включают:

• Постоянно спит
• Потеря интереса к внешнему виду все вместе
• Потеря интереса к вещам, которые раньше были для нее важны, например, к внешнему виду ее дома или уходу за детьми
• Физические недуги, такие как головные боли, которые становятся хроническими и не поддаются лечению
• Угрюмое отношение и заявления типа: «Мои лучшие годы прошли» или «Я больше никому не нужен»
• Новое жестокое или оскорбительное отношение к мужу или партнеру

Депрессия — не единственная возможность.

Женщина, столкнувшаяся с кризисом среднего возраста, может стать чрезмерно сосредоточенной на изменении своей жизни. Они могут включать серьезные изменения в отношениях или карьере. Развод становится более распространенным явлением во время кризиса среднего возраста, равно как и любовные отношения и смена работы.

Общим знаменателем всех этих форм поведения является то, что они являются прямым изменением того, что было ее нормой, и они явно эгоцентричны. Признак кризиса среднего возраста для женщины — то, что он эгоистичен.

Однако эгоизм — не всегда то же самое, что плохо.Некоторые вещи, такие как возвращение в школу или новое хобби, легко поддерживать и считать положительными, в то время как другие, такие как беспорядочные половые связи или бархопство, могут быть разрушительными.

Это эгоистичное поведение, независимо от того, в какой категории, может быть очень изолированным, оставляя окружающих чувствовать себя отрезанными от ее жизни и разрушая отношения.