Разное

Лабильность психики это: Эмоциональная лабильность: что это, симптомы, как избавиться

Содержание

Эмоциональная лабильность: что это, симптомы, как избавиться

. Психологи рассказали, кто и почему теряет контроль над чувствами

Клинический психолог Дарья Якушева: эмоциональная лабильность (перепады настроения) говорит о серьезных расстройствах

Обновлено 08 июня 2023, 17:25

Shutterstock

Если на ваших глазах человека бросает то в смех, то в слезы, а приступ ярости сменяется затишьем, это говорит о его эмоциональной нестабильности.

В таком состоянии сложно управлять своими эмоциями, и это причиняет много вреда и самому человеку, и тем, кто его окружает. РБК Life разбирается с экспертами, почему возникает состояние эмоциональной лабильности, кто ему больше подвержен и как от него избавиться.

Содержание

  1. Что это такое
  2. Причины
  3. Симптомы
  4. Как избавиться

Что такое эмоциональная лабильность

Shutterstock

Резкие перепады настроения могут происходить у детей и взрослых внезапно под влиянием незначительных событий

Эмоциональная лабильность — это патологическое свойство психики давать неадекватно выраженную реакцию на внешнее событие.

Другими словами, это перепады настроения, которые могут происходить у детей и взрослых внезапно под влиянием незначительных событий.

При этом эмоциональный диапазон может быть очень широким — от эйфории до отчаяния. Слово «лабильный» и означает «нестабильный». Сама по себе эмоциональная лабильность не является психологическим расстройством, однако она может быть симптомом заболевания.

Причины эмоциональной лабильности

Shutterstock

Эмоциональная лабильность может указывать на серьезные проблемы со здоровьем

Эмоциональная лабильность может возникнуть по разным причинам:

  1. Травматический опыт, пережитый в детстве. Речь идет о плохом обращении с ребенком, физическом, сексуальном или эмоциональном насилии.
  2. Игнорирование важных потребностей ребенка. Например, отсутствовала стабильность, понимание или любовь.
  3. Продолжительное эмоциональное напряжение в детском возрасте.
  4. Частые стрессовые ситуации во взрослом возрасте. Всем известно, что длительный стресс истощает ресурсы нашего организма, в том числе снижает способность к саморегуляции

«Все мы рождаемся с определенными биологическими особенностями, темпераментом и чувствительностью. И эти факторы оказывают существенное влияние на уровень эмоциональной устойчивости каждого из нас. Так, одно и то же событие может влиять на каждого ребенка совершенно по-разному: то, что для одного может стать серьезным травматизирующим эпизодом, другой может пережить с менее значительными для себя последствиями.

Существует множество исследований, подтверждающих важность биологических особенностей личности. Например, американский психолог Дж. Каган и его коллеги представили мета-анализ исследований, посвященных особенностям темперамента в младенческом возрасте. Они обнаружили, что особенности темперамента, проявляющиеся уже в младенчестве, на удивление стабильны и сохраняются по мере взросления ребенка. То есть некоторые аспекты темперамента являются врожденными и плохо поддаются коррекции с помощью психотерапии. И лабильность как раз является одним из таких аспектов. Поэтому в первую очередь важно понимать свою природу, врожденный темперамент».

Екатерина Козейкинапсихолог, системный семейный терапевт

Кроме того, эмоциональная лабильность может сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем. Так, сильные внезапные перепады настроения могут наблюдаться у людей с эндокринными заболеваниями, которым сопутствуют гормональные нарушения, а также у женщин во время беременности и в послеродовом периоде. Гормоны влияют на работу отделов мозга, которые отвечают за эмоции и контроль поведения, отметила эксперт.

Екатерина Козейкина:

«К частым изменениям в настроении и чувствах склонны люди с пограничным расстройством личности. У такого человека есть сложности с регуляцией эмоций, причем ему самому фактически невозможно отследить момент запуска негативной реакции, он осознает ее только тогда, когда он находится на пике эмоциональной реакции. Дело в том, что у людей с ПРЛ в различных ситуациях активируются защитные стратегии, которые закрепились в силу неблагоприятного прошлого. И во многих случаях реакция может быть нерелевантна стимулу, то есть человек может реагировать чересчур эмоционально».

«Эмоциональная лабильность может сопровождать биполярное аффективное расстройство, а также другие расстройства настроения. Например, посттравматическое расстройство, в том числе попадание в катастрофы, чрезвычайные ситуации. Пребывание на войне, свидетельство гибели или травматизации другого человека может спровоцировать эмоциональную лабильность.

Часто это симптом соматических заболеваний. Речь может идти о сосудистых нарушениях или злокачественных новообразованиях в головном мозге, атеросклерозе, гипертонических нарушениях, проблемах с щитовидной железой. Поэтому, если есть признаки перепадов настроения, важно пройти медицинское обследование.

С точки зрения неврологии, в общих чертах речь идет о дисбалансе процессов возбуждения-торможения. При этом сдвиг происходит в сторону гиперактивации. Снижается целенаправленность, но увеличивается скорость передачи сигнала нейронами. Эмоциональный отклик по выраженности становится неадекватен силе раздражителя. При этом в каждом отдельном случае речь будет идти об индивидуальных причинах и нарушениях».

Дарья Якушеваклинический психолог, КПТ и схема-терапевт

Симптомы эмоциональной лабильности

Shutterstock

Эмоциональная лабильность может возникнуть по разным причинам

Эмоциональная лабильность может проявляться в следующем:

  • Перепады настроения.
     Например, плач, который может быть спровоцирован и грустными, и радостными событиями. За слезами может резко последовать смех.
  • Вспышки гнева и ярости. Человек не может контролировать эти эмоции, но они быстро угасают. Вспышка может случиться в повседневной ситуации и часто становится причиной дальнейших импульсивных агрессивных действий: крика, бросания предметов, насилия по отношению к себе и другим.
  • Утомляемость, слабость. После резкого скачка эмоций, сильных переживаний человеку нужна передышка. Сон после вспышки гнева тревожный, с частыми пробуждениями».

Как избавиться от эмоциональной лабильности

Shutterstock

В некоторых случаях можно самостоятельно облегчить состояние с помощью различных психологических техник

Сначала важно понять причину возникновения такого состояния. Если речь идет о каком-либо соматическом заболевании, то в первую очередь стоит обратиться к врачу соответствующей специализации для лечения или поддерживающей терапии. Если же эмоциональная лабильность вызвана психологическими факторами, то лучше обратиться к психотерапевту.

Екатерина Козейкина:

«Специалист поможет с повышением осознанности в отношении своих эмоций, обучит различным техникам эмоциональной регуляции, чтобы человеку было проще справляться со своими чувствами. Причем я бы рекомендовала выбрать терапию принятия или ответственности или диалектико-поведенческую терапию: по результатам многочисленных исследований они имеют доказанную эффективность в работе с эмоциональной дисрегуляцией».

Если пока нет возможности обратиться к специалисту, можно начать с самопомощи, например с формальных практик осознанности. Проблема не в самих эмоциях, а в том, как мы на них реагируем».

Екатерина Козейкина:

«Можно подумать о своих эмоциях как о содержимом кувшина внутри себя. Если человек ходит с кувшином, полным до краев эмоциями — отчасти из-за каких-то ситуаций в прошлом и тревожных фантазий о будущем, — всего лишь одно небольшое событие может переполнить кувшин, и тогда действительно будет крайне сложно справиться с навалившимися чувствами.

Они могут буквально сбивать с ног своим напором, как большая океанская волна. Но если регулярно практиковать осознанность, уровень эмоций в кувшине автоматически снижается и человеку не придется испытывать дополнительную эмоциональную боль.

Также, когда мы больше находимся в настоящем моменте, мы лучше осознаем, что происходит внутри нас: наши мысли, ощущения в теле и эмоции. Это дает нам возможность выбирать, как действовать, когда приходят эмоции, вместо того чтобы вовлекаться в них, автоматически реагировать и позволять им управлять нами. Таким образом, в долгосрочной перспективе подобные практики помогут справляться с резкими перепадами настроения».

Можно также начать с довольно простых в выполнении практик осознанности.

1. Подсчет дыхания

Сядьте в спокойном и тихом месте, медленно дышите и считайте от одного до десяти: вдох — один, выдох — два и так далее. Затем начните сначала. Когда обнаружите, что ум блуждает и вы перестали считать, просто заметьте это безоценочно и верните свое внимание к дыханию и подсчету.

2. Наблюдение за мыслями-облаками

Представьте, что вы лежите на траве в поле, глядя на облака. И каждая мысль в вашем сознании — это облако, проплывающее над вами. Наблюдайте за мыслью, когда она медленно проплывает, и называйте ее. Мысли могут быть тревожными, оценочными, гневными и т. д. Важно стараться безоценочно за ними наблюдать и отпускать.

3. Сканирование тела

Сядьте спокойно, сосредоточьтесь на различных ощущениях в вашем теле. Можно наблюдать любое напряжение, любые состояния, при этом точно так же стараться безоценочно наблюдать и отпускать любые возникающие в ходе практики мысли и чувства.

Екатерина Козейкина:

«В некоторых случаях действительно можно самостоятельно облегчить состояние с помощью различных техник, главное — выбрать для себя наиболее подходящие и практиковать их регулярно. Но если речь идет, например, о пограничном или других психических расстройствах, то лучше все-таки обратиться к профессионалу, так как справиться самостоятельно вряд ли получится».

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Татьяна Меньщикова

Вас может заинтересовать

Что значит лабильность — Значения слов

лабильность в словаре кроссвордиста

лабильность
  • Функциональная подвижность нервной и мышечной ткани
  • Термин в зоологии, анатомии (живые организмы)
  • Неустойчивость, изменчивость
  • Скорость протекания элементарных циклов возбуждения в нервной и мышечной ткани

Словарь медицинских терминов

лабильность (лат. labilis подвижный, нестойкий; син.: лабильность функциональная, функциональная подвижность) в физиологии

скорость протекания элементарных физиологических процессов в возбудимой ткани, определяемая, напр., как максимальная частота раздражения, которую она способна воспроизводить без трансформации ритма.

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

лабильность

ж. Отвлеч. сущ. по знач. прил.: лабильный.

Энциклопедический словарь, 1998 г.

лабильность

ЛАБИЛЬНОСТЬ (от лат. labilis — скользящий, неустойчивый)

  1. функциональная подвижность нервной и мышечной ткани, характеризующаяся наибольшей частотой, с которой ткань может возбуждаться в ритме раздражений. Наиболее высокая лабильность у толстых нервных волокон, которые могут пропускать до 500-600 импульсов в 1 с.

  2. Подвижность, неустойчивость психики, физиологического состояния, температуры тела и др.

Большая Советская Энциклопедия

Лабильность

(от лат. labilis ≈ скользящий, неустойчивый) (физиол.), функциональная подвижность, скорость протекания элементарных циклов возбуждения в нервной и мышечной тканях. Понятие «Л.» введено русским физиологом Н. Е. Введенским (1886), который считал мерой Л. наибольшую частоту раздражения ткани, воспроизводимую ею без преобразования ритма. Л. отражает время, в течение которого ткань восстанавливает работоспособность после очередного цикла возбуждения. Наибольшей Л. отличаются отростки нервных клеток ≈ аксоны , способные воспроизводить до 500≈1000 импульсов в 1 сек; менее лабильны центральные и периферические места контакта ≈ синапсы (например, двигательное нервное окончание может передать на скелетную мышцу не более 100≈150 возбуждений в 1 сек). Угнетение жизнедеятельности тканей и клеток (например, холодом, наркотиками) уменьшает Л., т. к. при этом замедляются процессы восстановления и удлиняется рефрактерный период . Л. ≈ величина непостоянная. Так, в сердце под влиянием частых раздражений рефракторный период укорачивается, а следовательно, возрастает Л. Это явление лежит в основе т. н. усвоения ритма. Учение о Л. важно для понимания механизмов нервной деятельности, работы нервных центров и анализаторов как в норме, так и при различных болезненных отклонениях.

В биологии и медицине термином «Л.» обозначают подвижность, неустойчивость, изменчивость (например, психики, физиологического состояния, пульса, температуры тела и т. д.).

Лит.: Введенский Н. Е., Полн. собр. соч., т. 1≈2, Л., 1951≈52; Ухтомский А. А., Собр. соч., т. 2, Л., 1951; Голиков Н. В., физиологическая лабильность и ее изменения при основных нервных процессах, Л., 1950.

О. М. Бенюмов.

Википедия

Лабильность

Лаби́льность в физиологии — функциональная подвижность, скорость протекания элементарных циклов возбуждения в нервной и мышечной тканях. Понятие «лабильность» введено русским физиологом Н. Е. Введенским ( 1886 ), который считал мерой лабильности наибольшую частоту раздражения ткани, воспроизводимую ею без преобразования ритма. Лабильность отражает время , в течение которого ткань восстанавливает работоспособность после очередного цикла возбуждения. Наибольшей лабильностью отличаются отростки нервных клеток — аксоны , способные воспроизводить до 500—1000 импульсов в 1 с ; менее лабильны центральные и периферические места контакта — синапсы (например, двигательное нервное окончание может передать на скелетную мышцу не более 100—150 возбуждений в 1 с). Угнетение жизнедеятельности тканей и клеток (например, холодом, наркотиками ) уменьшает лабильность, так как при этом замедляются процессы восстановления и удлиняется рефрактерный период . Лабильность — величина непостоянная. Так, в сердце под влиянием частых раздражений рефракторный период укорачивается, а следовательно, возрастает лабильность. Это явление лежит в основе т. н. усвоения ритма . Учение о лабильности важно для понимания механизмов нервной деятельности, работы нервных центров и анализаторов как в норме, так и при различных болезненных отклонениях.

В биологии и медицине термином «лабильность» обозначают подвижность, неустойчивость, изменчивость: например, психики, физиологического состояния, пульса, температуры тела и т. д.

Эмоциональная лабильность у пациентов с синдромом дефицита внимания/гиперактивности: влияние фармакотерапии

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

  • Создать новую коллекцию
  • Добавить в существующую коллекцию
Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

  • Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Спрингер

Полнотекстовые ссылки

Обзор

. 2015 авг; 29 (8): 683-93.

doi: 10.1007/s40263-015-0264-9.

Энн Чилдресс 1 , Флойд Р Салли 2

Принадлежности

  • 1 Центр психиатрии и поведенческой медицины, Inc., 7351 Prairie Falcon Road, Suite 160, Лас-Вегас, Невада, 89128, США. [email protected].
  • 2 Университет Цинциннати, 260 Стетсон-стрит, офис 3200, Цинциннати, Огайо, 45219, США. [email protected].
  • PMID: 26267739
  • DOI: 10.1007/с40263-015-0264-9

Обзор

Энн Ч. Чайлдресс и др. Препараты ЦНС. 2015 авг.

. 2015 авг; 29 (8): 683-93.

doi: 10.1007/s40263-015-0264-9.

Авторы

Энн Чилдресс 1 , Флойд Р Салли 2

Принадлежности

  • 1 Центр психиатрии и поведенческой медицины, Inc. , 7351 Prairie Falcon Road, Suite 160, Лас-Вегас, Невада, 89128, США. [email protected].
  • 2 Университет Цинциннати, 260 Стетсон-стрит, офис 3200, Цинциннати, Огайо, 45219, США. [email protected].
  • PMID: 26267739
  • DOI: 10.1007/с40263-015-0264-9

Абстрактный

Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) представляет собой нейроповеденческое расстройство, характеризующееся стойкой невнимательностью и/или гиперактивностью и импульсивностью. Эти симптомы возникают чаще и более выражены у людей с СДВГ по сравнению с людьми на том же уровне развития без СДВГ и могут быть концептуализированы как дефицит исполнительного функционирования (EF). EF включает домены метапознания и торможения, которые влияют на способность регулировать реакции, вызванные эмоциональными стимулами. Дефицит УФ может привести к эмоциональной лабильности (ЭЛ), которая характеризуется внезапными изменениями эмоций и поведения неадекватно высокой интенсивности, которые могут включать внезапные приступы гнева, дисфории, грусти или эйфории. ЭЛ распространена и, по оценкам, встречается примерно у 3,3–10% населения. Недавние оценки распространенности EL у детей и подростков с СДВГ колеблются от 38 до 75%. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание, не включает EL в диагностические критерии СДВГ, но включает связанные с СДВГ признаки низкой толерантности к фрустрации, раздражительности или лабильности настроения. Нейробиологическая основа EL недостаточно хорошо изучена, но исследования изображений мозга подтверждают разделение EF на «холодные» когнитивные сети, охватывающие внимание и планирование, и «горячие» мотивационные сети, участвующие в временном дисконтировании, обработке вознаграждения и ожидании вознаграждения. Считается, что дисфункция в «горячих» сетях связана с EL. Симптомы EL связаны с более тяжелым СДВГ и сопутствующими заболеваниями, оказывают значительное влияние на функционирование и могут отвечать на лечение лекарствами, часто используемыми для лечения СДВГ. Обсуждаются результаты лечения и области будущих исследований.

Похожие статьи

  • [Является ли эмоциональная дисрегуляция компонентом синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ)?].

    Вильмонте Т., Пурпер-Уакиль Д., Ромо Л. Вильмонтейкс Т. и др. Энцефал. 2015 апр; 41(2):108-14. doi: 10.1016/j.encep.2013.12.004. Epub 2014 1 апр. Энцефал. 2015. PMID: 24703785 Французский.

  • Эмоциональная лабильность у детей и подростков с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ): клинические корреляты и семейная распространенность.

    Собански Э., Банашевски Т., Ашерсон П., Буйтелаар Дж., Чен В., Франке Б., Холтманн М., Крамм Б., сержант Дж., Сонуга-Барке Э., Стрингарис А., Тейлор Э., Энни Р., Эбштейн Р.П., Гилл М., Миранда А., Мулас Ф., Оадес Р.Д., Ройерс Х., Ротенбергер А., Штайнхаузен Х.К., Фараоне С.В. Собански Э. и соавт. J Детская психологическая психиатрия. 2010 авг;51(8):915-23. doi: 10.1111/j.1469-7610.2010.02217.x. Epub 2010 1 февраля. J Детская психологическая психиатрия. 2010. PMID: 20132417

  • Качество жизни, связанное со здоровьем, у детей и подростков с диагнозом синдром дефицита внимания/гиперактивности.

    Классен А.Ф., Миллер А., Файн С. Классен А.Ф. и соавт. Педиатрия. 2004 г., ноябрь; 114 (5): e541-7. doi: 10.1542/пед.2004-0844. Педиатрия. 2004. PMID: 15520087

  • Эмоциональная дисрегуляция у взрослых с СДВГ: каковы эмпирические данные?

    Ретц В. , Штиглиц Р.Д., Корбисьеро С., Ретц-Юнгингер П., Рёслер М. Ретц В. и соавт. Эксперт преподобный Нейротер. 2012 Окт;12(10):1241-51. doi: 10.1586/ern.12.109. Эксперт преподобный Нейротер. 2012. PMID: 23082740 Обзор.

  • Эмоциональная дисрегуляция у детей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности.

    ван Стрален Дж. Ван Стрален Дж. Дефицитное гиперактивное расстройство Аттен. 2016 дек;8(4):175-187. doi: 10.1007/s12402-016-0199-0. Epub 2016 14 июня. Дефицитное гиперактивное расстройство Аттен. 2016. PMID: 27299358 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Восприятие болезни у подростков с синдромом дефицита внимания/гиперактивности: качественное исследование.

    Бота В., ван дер Вестхуизен Д. Бота В. и др. S Afr J Psychiatr. 2023 28 марта; 29:2015. doi: 10.4102/sajpsychiatry.v29i0.2015. Электронная коллекция 2023. S Afr J Psychiatr. 2023. PMID: 37064749 Бесплатная статья ЧВК.

  • Совершение и виктимизация киберзапугивания и традиционного издевательства над подростками с синдромом дефицита внимания/гиперактивности: роль импульсивности, фрустрационной нетерпимости и враждебности.

    Лю Т.Л., Сяо Р.К., Чжоу В.Дж., Йен CF. Лю Т.Л. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021 26 июня; 18 (13): 6872. дои: 10.3390/ijerph28136872. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021. PMID: 34206834 Бесплатная статья ЧВК.

Рекомендации

    1. Арх генерал психиатрия. 2008 май; 65 (5): 586-94 — пабмед
    1. Педиатрия. 1990 авг; 86 (2): 184-92 — пабмед
    1. Am J Психиатрия. 1993 июнь; 150 (6): 885-90 — пабмед
    1. J Детская психологическая психиатрия. 2008 июль; 49 (7): 781-91 — пабмед
    1. Биол психиатрия. 2005 1 января; 57 (1): 7-15 — пабмед

Типы публикаций

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

Спрингер

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по телефону

Что такое эмоциональная лабильность?. Путеводитель по причинам, симптомам и… | от проекта «Хорошие мужчины» | Изменения становятся вами | июнь 2023 г.

Что такое эмоциональная лабильность?. Путеводитель по причинам, симптомам и… | от проекта «Хорошие мужчины» | Изменения становятся вами | июнь 2023 г. | Medium

Руководство по причинам, симптомам и лечению эмоциональной лабильности.

Проект «Хорошие люди»

·

Читать

Опубликовано в

·

4 минуты чтения

·

2 июня

Фото: iStock

Чики Дэвис сильные изменения в эмоциях или настроении человека, как правило, не соответствующие обстановке .

  • Эмоциональная лабильность является симптомом различных расстройств, в том числе пограничных…

    • Автор: The Good Men Project

    179K Подписчики

    ·Редактор

    Разговор об изменении ролей мужчин в 21 веке. Основной сайт: https://goodmenproject.com Пишите нам по электронной почте [email protected]

    Больше из проекта «Хорошие мужчины» и «Изменения вам к лицу»

    Проект «Хорошие мужчины»

    в

    Мой 9-летний Случайно Объяснил, почему его мама развелась со мной

    Правда всегда витала над моей головой.

    ·Чтение через 8 мин·3 сент. 2020 г.

    Джон Эммануэль

    в

    9 простых способов перестать любить того, кто не любит вас в ответ

    Перестаньте бороться за того, кто вас не любит 30, 2021

    Кэтрин Чан

    в

    Почему люди чрезмерно критичны и как с ними бороться

    Они никогда не производят впечатления, постоянно разочаровываются в других и возлагают на других неосуществимые ожидания.⁣

    ·4 минуты чтения·21 марта 2020 г.

    Проект «Хорошие люди»

    в

    Американским христианам нужно поцеловать белого Иисуса на прощание цветные братья и сестры, и это…

    ·4 минуты чтения·28 мая

    Просмотреть все из The Good Men Project

    Рекомендовано на Medium

    E.B. Джонсон

    в

    Самые важные предупреждающие знаки, которые могут (на самом деле) быть созависимым человеком

    Обращайте внимание на эти модели поведения, чтобы защитить себя от потенциально опасных отношений.

    ·9 мин чтения·16 июня

    Амари Мэлоун

    в

    5 причин, по которым женщины инициируют развод на 70% чаще, чем мужчины, согласно исследованию

    9 0006 Это относится только к гетеросексуальным отношениям?

    ·5 мин чтения·5 дней назад

    Списки

    Самосовершенствование 101

    20 историй·188 сохранений

    Как дать сложную обратную связь

    7 историй·78 сохранений

    Истории, которые помогут вам жить лучше

    21 история·174 сохранения

    Наш любимый совет по продуктивности

    9 0004 9 историй·10 сохранений

    Карен Ниммо

    из

    10 фактов о «вечных» отношениях, о которых вам никто не рассказывал

    Правда может навредить 🙂 4 Энни Танасугарн, доктор философии

    в

    Реальность жизни в изнеможении от сложной детской травмы

    Аллостатическая нагрузка и повышенный риск синдрома хронической усталости

    в

    Выглядит лучше Более 99% людей старше 40 лет занимаются чем-то одним

    Не тренировками, диетой, добавками или какими-то «хаками».

    Добавить комментарий