Лечение от шопоголики: как избавиться от шопоголизма, лечение в Москве — ШПИЛЬКИ

Содержание

Лечение шопоголизма | «Боткинский» наркологическая клиника

Сколько (в среднем) длится психотерапия?

Однозначного ответа нет: всё индивидуально. Как правило, для понимания процесса терапии необходимо 2-3 встречи. Краткосрочный эффект наступает, как правило, спустя 5-7 сессий. Долгосрочный эффект зависит от изначальных целей терапии: для ситуативных проблем бывает достаточно 7-10 занятий, а для глубоких личностных изменений и 20 может быть недостаточно. В среднем, терапия менее 10 встреч считается краткосрочной, 20–40 — среднесрочной, более 40 — долгосрочной.

Я уже посещал психотерапевта, но он мне не помог. Стоит ли попробовать сейчас?

Обращение к психотерапевту (/психологу) каждый раз — уникальная ситуация. Во-первых, имеет значение конкретная ситуация, с которой вы обращались: скорее всего, она как-то изменилась, прошло время (/изменились вы сами). Во-вторых, большое значение имеют методы и подходы, которые использовал предыдущий специалист. В-третьих, личность психотерапевта также определяет ход терапии.
Разнообразие вышеперечисленных факторов свидетельствует о том, что новое обращение к психотерапевту приведёт к новому результату. Стоит попробовать.

Что же такое психотерапия и на что она направлена?

Психотерапия — это комплексное вербальное и невербальное психологическое воздействие на психику, а через психику – на весь организм человека. Психотерапия является одним из форматов взаимодействия клиента и психотерапевта. Но не обычный бытовой разговор по душам или исповедь, а целенаправленная, структурированная и планомерная помощь человеку в тяжелой жизненной ситуации.

Может ли мой знакомый быть моим психотерапевтом?

Это не рекомендуется. Психотерапия — улица с односторонним движением. Терапевт много знает о пациенте, но пациент не знает интимных подробностей о терапевте. Из-за этого кажется, что терапевт имеет большую власть или влияние на человека.
Это не означает, что нельзя иметь никакого контакта с терапевтом вне терапевтической ситуации. Это особенно верно в небольших городах, где социальные контакты могут быть неизбежны. Однако, как правило, не рекомендуется обращаться за терапией к кому-то, кого вы знаете лично или с кем у вас могут быть другие отношения (например, деловые интересы, дружба). Фактически, этика большинства профессий запрещает их членам вступать в подобные отношения.

Что лучше — терапия или лекарства?

Доказано, что и лекарства, и терапия эффективны при лечении психических заболеваний. Тип используемого лечения зависит от характера проблемы. Как правило, лекарства часто назначают при состояниях, о которых известно, что они имеют сильные биологические компоненты, таких как большая депрессия, шизофрения, биполярное расстройство или паническое расстройство.
Исследования показывают, что совместное использование лекарств и психотерапии может быть лучшим подходом, особенно при более тяжелых состояниях. Лекарство облегчает симптомы, а психотерапия позволяет человеку с ними справиться и запустить механизмы защиты. Этот комбинированный подход предлагает самое быстрое и эффективное лечение. Но если того не требует сама проблема, с которой обратился человек к специалисту, то психотерапия проходит в качестве монотерапии.

Для чего нужна психотерапия?

Чаще всего к психологу обращаются уже тогда, когда все видимые возможности для разрешения проблемы уже были использованы, когда внутренних сил и ресурсов для преодоления сложной жизненной ситуации не хватает, человек ощущает себя сломанным, бессильным и бесконечные попытки что-либо изменить не приводят к желаемым результатам.

Психолог принимает пациента таким, какой он есть, без оценочных суждений. Оценка поступков пациента как хороших или плохих, правильных или неправильных и т.д. лежит за пределами психотерапии.

Психолог не выносит происходящее между ним и пациентом за пределы их общения. Даже правоохранительным органам он имеет право давать необходимую информацию только по специальному юридическому постановлению.

Психолог не поучает, не назидает, не предписывает пациенту мнения и поведение, а помогает ему исследовать те неосознаваемые переживания прошлого и настоящего опыта, которые порождают мешающие пациенту проблемы.

Всё сказанное делает психотерапевтические отношения действительно уникальными, а потому помогающими человеку развязать мучающие его душевные узлы и подготовить себя к жизни в другом качестве восприятия себя и мира.

Самое главное условие обращения к психологу или психотерапевту – это желание самого клиента изменить свою жизнь, т. е. взять за неё ответственность.

Чем психологическая помощь отличается от дружеской поддержки?

Хорошо, если рядом есть друзья и близкие, способные поддержать и помочь в разрешении проблемной ситуации. Но это бывает не всегда. К тому же эмоциональная вовлечённость близких в то, что происходит с Вами, мешает им увидеть происходящее с другой стороны и найти новое решение жизненного вопроса. В отличие от них получивший специальное образование психолог сохраняет в контакте с Вами свою профессиональную позицию, сопереживая Вам, но не сливаясь с Вами и с Вашими проблемами, благодаря чему он получает возможность видеть Вас и ту ситуацию, в которую Вы вовлечены, совершенно под иным углом зрения и передавать Вам это совершенно отличное от Вашего видение, расширяя горизонты Вашего восприятия.

Зачастую Ваши друзья и близкие вовлечены в собственные проблемы, что может мешать им оказывать Вам полноценную помощь, т. к. их видение Вас и того, что с Вами происходит, преломляется сквозь призму их личных проблем, из-за чего их советы могут далеко не соответствовать потребностям Вашей души. Профессионально же обученный специалист в своей работе позволяет Вам достичь иного понимания себя и своей проблемы, опираясь исключительно на Ваши потребности и на то, как устроен Ваш уникальный внутренний мир. Психолог не даёт готовых директивных советов, но он помогает человеку лучше понять себя и помогает ему прийти к наиболее оптимальному и порой уникальному, верному только для него решению проблемы.

Обращаясь за помощью к близким Вам людям постоянно, Вы неизбежно утомляете их. Ваши близкие могут поддержать Вас один или два раза, но они не могут поддерживать Вас постоянно, т. к. они заняты своей собственной жизнью. В отличие от них, психолог избирает себе профессию, которая и заключается в том, чтобы уделять своё рабочее время обратившемуся к нему человеку. В рамках психотерапевтического пространства Вы обретаете возможность посвятить оговоренное заранее с психологом время исключительно Вам и Вашим проблемам.

В-четвёртых, зачастую слова, сказанные нам нашими близкими, не воспринимаются нами всерьёз. Мы хорошо знаем этих людей и вовлечены с ними в глубокие, эмоционально окрашенные личные отношения, из-за чего построение терапевтических отношений с ними просто невозможно. Терапевтические отношения на фоне дружбы или любви неизбежно будут искажены уже сложившимся близким контактом. Для терапевтических отношений необходима особая атмосфера с чётко очерченными пространственно-временными границами, которые в психотерапевтической среде принято называть «сеттингом». Психотерапевт создаёт для Вас пространство, в котором Вы получаете возможность посвящать время исключительно себе и работать над собой в безопасной атмосфере, дающей Вам возможность быть выслушанными, понятыми и отражёнными другим человеком в моменте «здесь и сейчас», в уникальном контакте, одной активной стороной которого является специально обученный и профессионально подготовленный человек, оказывающий психологическую помощь, а другой — Вы, как человек, активно стремящийся к тому, чтобы найти в себе ресурс и внутреннюю опору для работы над собой.

В чем разница между психологом, психотерапевтом, психоаналитиком, психиатром, психоневрологом и невропатологом?

Психиатр – врач, имеющий медицинское образование и специализацию по психиатрии. Он работает с психически больными людьми (список психических заболеваний определен международной классификацией болезней МКБ-10). Психиатр осуществляет диагностику (в том числе экспертизу) психических болезней, их лечение (в основном фармакологическими средствами), диспансерное наблюдение за больными, а также участвует в социально-реабилитационных мероприятиях для психически больных людей.

Психолог – это специалист с высшим образованием, но не медицинским (как минимум он не имеет права назначать фармакологические средства). Вообще психология – это наука о закономерностях функционирования человеческой психики, ее механизмах и проявлениях. Поэтому психолог исследует и классифицирует здоровую человеческую личность, изучает закономерности и возможности коррекции ее поведения, изучает взаимодействие разных личностей, но по сути не занимается никакой терапией.

Психотерапевт – врач, как правило, имеющий подготовку/специализацию по психиатрии. Он оказывает помощь в основном психически здоровым людям в области взаимодействия их личности и психики с окружающей социальной средой и с их собственным «внутренним миром» – бессознательными ощущениями, потребностями, проблемами и т. п. Медицинское образование психотерапевта позволяет ему наблюдать и диагностировать пациента (клиента) в целом, как с точки зрения личностных закономерностей, так и с точки зрения возможной соматизации тех или иных психологических и психотерапевтических проблем, и проводить терапию при необходимости в комплексе.

Психоаналитик – это специалист (чаще врач-психотерапевт), владеющий психоаналитическими методиками. Причем психоанализ здесь рассматривается не как философская теория, а как прикладной метод исследования, опирающийся в основном на работу с областью бессознательного. Тут следует учитывать, что со времен Фрейда психоаналитические методы значительно продвинулись вперед, и сейчас уже при многих из них не требуется длительное постоянное посещение классической кушетки.

Психоневролог – это врач-психиатр, специализирующийся на неврозах и других «пограничных состояниях» (имеется в виду «граница» между здоровой психикой и психиатрическими заболеваниями).

Невропатолог – врач, занимающийся вопросами диагностики, профилактики и лечения болезней периферической нервной системы (опухоли, инсульты и т. п.) При этом психологические и психические проблемы пациента лежат вне области его профессиональных интересов.

Можно ли записать на прием родственника, знакомого, супруга, ребенка и т. д.?

Как правило, психотерапевт, психоаналитик работает только с тем, кто обратился за консультацией. Потому что настоящая эффективная работа может быть только в том случае, если человек сам изъявил активное желание принять помощь. Поэтому запись на прием «от третьего лица» не производится. Если кому-то из ваших близких нужна помощь, единственное, что вы можете сделать, — это проинформировать его о том, где он такую помощь может получить.

Другое дело, если проблемы возникли у вас лично — и проблемы эти связаны с тем, за кого вы просите: с вашим мужем, женой, родителем, ребенком и т. д. Эти проблемы и необходимо решать.

Обязательно ли принимать лекарства при повышенной тревожности или плохом настроении?

Зависит от характера эмоциональных проблем.

Тревога может носить настолько выраженный и глубокий характер, что это разрушительно действует на психику, искажает восприятие происходящего. В таком случае лекарства являются основным методом лечения.

В других случаях медикаментозное лечение показано, потому что эмоциональные нарушения всерьез и на длительное время ограничивают возможность человека справляться не только со своими переживаниями, но и с повседневными делами. Например, при паническом расстройстве, обсессивно-компульсивном расстройстве, серьезной депрессии и других состояниях. Лекарства позволяют относительно быстро достигнуть контроля над симптомами или смягчить их и перейти к другим мероприятиям по решению эмоциональных затруднений.

В третьих случаях медикаментозная терапия может быть показана, но не обязательна. Пациент вместе с врачом могут выбрать другой метод, например, психотерапию.

Лекарства не могут вылечить фобии (тревогу, которая возникает в определенных специфических ситуациях). Они могут только снизить общую тревожность. Но важной частью фобии является тенденция избегать страха («избегающее поведение»), а на это можно повлиять только психологическими средствами.

Если эмоциональные проблемы тесно связаны с личностными особенностями, характером или являются реакцией на актуальную жизненную ситуацию, принимать лекарства также не рекомендуется. Формирующаяся привычка подавлять чувства вместо того, чтобы пережить их, принять себя или ситуацию, научиться действовать в сложившихся обстоятельствах – это само по себе становится самостоятельной проблемой, подчас и лекарственной зависимостью.

Плохое настроение, беспокойство – составная часть нашей эмоциональной жизни. Избегание нормальных, хотя и неприятных эмоций обедняет жизнь. Но естественной является и потребность в том, чтобы с кем-то поговорить о них, чтобы лучше разобраться в своих чувствах.

Диагностика характера эмоциональных проблем, выработка рекомендаций, информирование пациента о возможных методах лечения является задачей врача. Диагноз может поставить только врач. Но наиболее эффективно лечение проходит тогда, когда достигнуто совместное решение врача и пациента по поводу того, какую проблему и каким способом они будут решать.

Лечение шопоголизма — Клиника Аристарх. Психотерапия, сексология, психиатрия и психология

Мания или зависимость – непреодолимая тяга к совершению определенного рода деятельности. Самые распространенные виды зависимостей – алкогольная и наркотическая. В последние годы список пополнился не менее значимой манией – ониоманией.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Ониомания – это широко распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. С греческого термин дословно переводится как onios – «для продажи» и mania – «безумие». В народе же понятие известно почти каждому человеку под названием «шопоголизм».

В настоящее время среди специалистов ведутся споры на тему: «Является ли шопоголизм болезнью». По факту, официально такой болезни не существует. Она не занесена в Международную классификацию болезней. Это дает основание некоторым ученым относить шопингоманию к модным тенденциям или считать ее признаком слабохарактерности, таким же, как, например, когда человек не может преодолеть тягу к сладкому.

Но исследования подтвердили, что на биохимическом уровне в организме при ониомании происходят такие же изменения, как и при любой зависимости: наркотической, алкогольной, игорной. Следовательно, такая вредная привычка как шопоголизм по праву считается одной из форм аддиктивного поведения. Это реально существующее психическое расстройство со всеми вытекающими негативными последствиями, вылечить которое под силу только профессионалу.

История возникновения шопоголизма как отдельного заболевания началась в 19 веке. Тогда первые симптомы расстройства описал известный немецкий психиатр Эмиль Крепелин на пару со своим швейцарским коллегой Эйгеном Блейлером.

Одной из известных шопоголиков признана Барбара Зелински, которая в 1956 году огласила главные постулаты истинного шоппера:

кто рано встает, тот больше магазинов обойдет;
нужную вещь не купить – здоровью вредить;
за ценой не постоим.

Барбару называют основательницей шоппинга. Она установила мировой рекорд: зарплату мужа женщина успевала потратить за 1 минуту 55 секунд. Супруг, не выдержав «увлечения» своей возлюбленной, в итоге развелся с ней.

ЗА ГРАНЬЮ ДОПУСТИМОГО

Шопингомания – довольно распространенное расстройство. Наибольшее число шопоголиков проживает в Америке. Здесь их насчитывается примерно 15 миллионов. Другие 55 миллионов вот-вот переступят черту и окажутся по эту же сторону.

В Англии количество шопоголиков составляет 700 тыс.

человек. Более 50% английских женщин признались, что поход за покупками доставляет им больше удовольствия, чем секс.

За последние 10 лет в России число ониоманов увеличилось на 30%. В настоящее время расстройством страдает до 7% россиян.

Ученые установили, что такое времяпрепровождение как шоппинг вызывает ряд процессов. Именно благодаря им поход по магазинам так увлекает зависимых людей:

сама трата денег и приобретения нового товара вызывает всплеск медиатора серотонина. Последний прозвали гормоном счастья, поскольку он рождает чувство удовольствия, помогает купировать отрицательные эмоции;

шоппинг является мощнейшим средством отвлечения внимания. То есть, витрины с многочисленными товарами позволяют забыть на некоторое время о проблемах, трудностях, существующих в жизни.

Исходя из перечисленных свойств шоппинга, можно обозначить первую причину ониомании. Это перенесенный стресс, неважно по какой причине, а также тревожное, депрессивное состояние.

К другим причинам относят:

чувство одиночества, неудовлетворенности;
недостаток внимания;
среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером. В данном случае шопингомания заменяет потребность в любви благодаря всё тому же серотонину;

жажда признания. Некоторые шопоголики отправляются в магазины отнюдь не ради приобретения той или иной вещи. Они преследуют другую цель: прочувствовать услужливость и заискивание от продавцов. Услышать похвалу, комплименты;
ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда толпа вливается в магазин, и маниакалы устраивают настоящие бойни за товары.

Особая роль в формировании расстройства принадлежит рекламе. Она является одним из способов манипуляции человеческим сознанием. В рекламной сфере работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры, психологи.

Их задачи – преподнести товар таким образом, чтобы человек загорелся желанием его приобрести. Поэтому рекламу по праву можно считать одной из причин ониомании.

Следует научиться воспринимать рекламный ролик только лишь как источник информации, но не как указание к действию.

НЕПРАВИЛЬНАЯ МОДЕЛЬ ВОСПИТАНИЯ

Характер шопоголика переполнен нежелательными чертами. Среди них –

слабая стрессоустойчивость;
неадекватная самооценка;
повышенная внушаемость;
эгоцентризм;

гипертрофированная тревожность;
сверхчувствительность;
сниженная адаптивная способность;
истеричность;
эмоциональная неуравновешенность.

Данные личностные черты формируются под действием неправильного воспитания. Фатальными являются две его модели.

Первая предполагает воспитание ребенка по типу кумира семьи. Его балуют, покупают все, что он пожелает. Обычно такие дети, а затем и взрослые, капризны, эгоистичны, эмоционально нестабильны. Шопоголики подобного рода с детства разбалованы вниманием. Не обладая особыми способностями, привлекают к себе внимание путем демонстративной траты денег. Скупают дорогостоящие, но бесполезные товары. Расходы их бездумны, они легко тратят все деньги.

Вторая модель воспитания – по типу Золушки. Это дети авторитарных родителей, с детства привыкшие к жесткому, строгому отношению. Им не хватает любви, внимания, ласки, заботы, признания. «Золушки» ощущают себя брошенными, никому не нужными. К таким людям в детстве предъявлялись завышенные требования. Их приучали к строгому соблюдению правил без возможности отхождения, применяли спартанское воспитание.

Путем множественных покупок ониоманы-золушки пытаются компенсировать недостаток родительской любви и, возможно, материальных благ. Если их никто не любит, то сами они себя любят наверняка и для себя, любимых, купят все что угодно. Если «золушки» пытаются восполнить то, чего лишены были в детстве, то такие индивиды не выбирают ерунду, а приобретают более практичные вещи.

Звездными шопоголиками являются Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер. Виктория может потратить за 1 день до 150 тыс. долларов. Как-то звезда приобрела очки на сумму 25 тыс. долларов, а после сокрушалась, что совершила абсолютно бесполезную покупку. Но главная ее страсть – сумки от Hermes. Их у нее около ста.

Сара Джессика Паркер, как и ее героиня в сериале «Секс в большом городе», обожает обувь. В ее арсенале находятся как очень дорогие модели, так и дешевые, стоимостью в 100 долларов. Всего у звезды около ста пар всевозможных туфель, ботинок. Сара признается, что не может пройти мимо понравившейся обувной пары.

КОГДА БИТЬ ТРЕВОГУ

Существуют ярко выраженные признаки шопоголизма, пропустить которые невозможно. Шопоголик интересуется модными трендами. Следит за тенденциями в моде, скупает соответствующие журналы. У него часто возникает желание что-то приобрести, особенно в стрессовых ситуациях. Эта навязчивая мысль не отпускает, пока больной не отправится на шоппинг.

Желание совершить покупку с прогрессированием процесса становится настолько сильным, что практически постоянно сопровождает ониомана. При этом человек четко не знает, что хочет купить. Если по какой-то причине больной лишен возможности отправиться за покупками, у него резко снижается настроение, нарушается сон. Он впадает в депрессивное состояние, становится агрессивным или апатичным.

Непосредственно во время шоппинга обращают на себя внимание следующие признаки:

осмотр всех товаров, без отдельных предпочтений;
непосредственно перед походом в магазины и во время него шопоголика посещает ощущение эйфории. Больной думает только о том, чтобы купить всего и побольше. Он всецело поглощен процессом. Отвлечь ониомана от шоппинга очень сложно. Ученые провели исследование, в ходе которого изучали мозг больного в процессе шоппинга. Оказалось, что та часть мозга, которая отвечает за логическое мышление, у ониоманов в период похода по магазинам отключается напрочь, а область, отвечающая за эмоции, напротив, активизируется;

больной теряет ощущение времени. В магазинах может проводить десятки часов;

приобретенные товары обычно бесполезны. Не имеют стратегического значения;
во время шоппинга ониоман находится в приподнятом настроении;
теряется контроль над финансами. Больной способен за один день «промотать» довольно большие суммы;
после совершения покупок с энтузиазмом обсуждает приобретенные товары. Злится, когда получает от близких укоры за бестолковые приобретения и чрезмерные траты.

После приступа шопоголизма человека могут терзать угрызения совести за то, что он растратил, например, весь семейный бюджет. Он ругает себя за то, что в очередной раз поддался своей блажи. На этом фоне формируется подавленное настроение. Возможно появление вегетативных симптомов в виде гипертензии, сердечных болей. Но подобные угрызения совести нестойки. Вскоре шопингоман снова отправляется на очередной промысел.

Мужчины и женщины-ониоманы имеют определенные отличия. Дамы в большинстве случаев бесконтрольно тратят деньги на предметы гардероба, косметику, украшения. Представители сильной половины человечества покупают товары, символизирующие власть, престиж: автомобили, яхты, часы, мобильные телефоны. Их покупки более осознанные. Часто приобретенный товар выражает те качества, которых недостает мужчине-шопингоману: уверенность, надежность, благородство.

На ранней стадии расстройства больной способен тщательно скрывать свои наклонности. Поэтому родные не всегда вовремя распознают проблему. Затрудняется диагностика шопингомании также у состоятельных людей. Такой человек может позволить себе достаточно много. Поэтому, когда он ударяется в бесконечные траты, это воспринимается как в порядке вещей.

Ониомания – расстройство, которое, на первый взгляд, кажется безобидным. На самом деле приводит к плачевным последствиям. Часто шопингоманы накапливают долги в крупных размерах, поскольку вынуждены одалживать деньги на свой променад после того, как бездумно растратят свои сбережения.

Финансовые трудности приводят к конфликтам с близкими. Нередко семьи шопоголиков распадаются на почве одержимости и постоянных трат.

Болезнь имеет особо тяжелые последствия. Так, девушка, 27 лет, покончила жизнь суицидом. Причиной послужили долги, накопленные в результате шопоголизма. Об этом самоубийца сообщила в предсмертной записке.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОНИОМАНИЕЙ

На ранних стадиях расстройства от шопингомании можно избавиться самостоятельно. Важно осознать, что проблема действительно существует, поверить в ее присутствие, тогда побороть ее намного легче.

Рекомендуется заполнять свое свободное время делами, далекими от магазинов. Отправиться в парк, на природу, больше времени проводить с близкими и друзьями, не брать с собой крупные денежные суммы и кредитные карты.

Полностью избежать посещения магазинов не получится, но лучше делать это в компании с близкими людьми.

В тяжелых случаях доверьте терапию шопингомании специалистам. О том, как лечить шопоголизм именно в вашем случае, психотерапевт решит после тщательного обследования и выявления причины расстройства.

Для избавления от расстройства применяют индивидуальную и групповую терапию. Среди методов индивидуальной терапии – психоанализ, он поможет раскрыть истинные, глубинные причины болезни. Обращаются также к рациональной и когнитивно-поведенческой терапии.

Групповая психотерапия – распространенный способ лечения шопоголизма. Во многих странах формируют группы поддержки подобным субъектам. На манер группы анонимных алкоголиков.

Еще один метод обязательно должен применяться в случае ониомании – семейная терапия. Члены семьи обязаны проявить поддержку шопоголику вместо обвинений и порицаний. Психотерапевт обучит родственников пациента, как сделать это правильно и ненавязчиво.

Очень важно не игнорировать болезнь и вовремя начать терапию, но еще важнее предотвратить ее появление. Профилактика шопоголизма сводится к соблюдению некоторых правил:

старайтесь расплачиваться за покупки наличными, а не картой;
в магазин ходите с конкретным списком товаров;
старайтесь ежедневно не ходить за покупками. В один поход приобретайте товары на несколько дней;
избегайте просмотра рекламы. Даже в случае острой необходимости смотреть телевизора на время рекламы выходите из комнаты.

Подобные нехитрые правила в особенности рекомендуют соблюдать людям, склонным к формированию зависимостей.

Как помочь шопоголику справиться с зависимостью от покупок

Поддаться импульсивным покупкам — это нормально. Ведь большинству людей нравится ходить по магазинам. Проблема возникает, когда вы или кто-то из ваших знакомых поддались одержимости покупками. Когда это случается с вами, заметны негативные изменения в ваших привычках расходов. Например, у вас, вероятно, возникнет соблазн сбежать в торговый центр, чтобы купить вещи, которые вам на самом деле не нужны. Постоянная реклама покупок по телевидению и в Интернете еще больше усугубляет ситуацию. Если вы считаете, что вы или ваш близкий человек проявляете явные признаки навязчивой покупки или зависимости от покупок, вам следует обратиться за лечением до того, как ситуация ухудшится.

Понимание компульсивного шоппинга

Непреодолимое желание делать покупки известно как навязчивое покупательское расстройство или ониомания. Согласно исследованию World Psychiatry, 5,8 процента американцев страдают этим расстройством, при этом женщины составляют 80 процентов от общего числа пострадавших. Обычно известные как шопоголики, эти люди чрезмерно сосредоточены на покупках и страдают от разрушительного беспокойства, которое можно облегчить только с помощью покупок. Люди с компульсивным расстройством покупок также могут иметь другие психические проблемы, включая расстройства настроения, беспокойство и зависимость от психоактивных веществ.

Нужна помощь с расстройством пищевого поведения? Виртуальное лечение онлайн уже здесь!

Доступны варианты страхования.

Узнайте больше

Как диагностировать зависимость от покупок (или шопоголизм)

Важно исключить нормальное покупательское поведение. Учитывая, что в США и других богатых промышленно развитых странах есть граждане, чей досуг часто уходит на шопинг, проведение большого количества времени за покупками не обязательно означает зависимость от покупок. Праздничный сезон, например, часто является обычным временем для людей, чтобы разориться на вещи, которые обычно выходят за рамки их бюджета. Шоппинг также распространен среди людей, которые недавно приобрели большое наследство или выиграли значительную сумму денег. Таким образом, очевидные импульсивные покупки, совершаемые этими людьми, не обязательно представляют собой зависимость от покупок.

Как распознать шопоголика

Определить, страдает ли кто-то от проблем с покупками, можно по признакам, перечисленным ниже. Проявление четырех или более из следующих моделей поведения может указывать на шопоголизм:

Расходы сверх вашего бюджета
Покупать больше, чем нужно
Держите чрезмерную покупку в секрете от друзей и семьи
Возврат купленных вещей по вине
Отчуждающие отношения из-за увлеченности покупками
Предпочтение использования кредитных карт наличным
Покупки, чтобы избавиться от гнева, депрессии или одиночества
Частые споры с другими людьми о ваших покупательских привычках
Испытывать чувство вины и стыда после расточительства
Обдумывание денежных вопросов
Отсрочка оплаты счетов и открытие новых кредитных счетов для увеличения количества покупок

шага, которые вы можете предпринять, чтобы помочь кому-то с навязчивой покупкой

Когда вы узнаете, что кто-то имеет дело с зависимостью от покупок, вы можете воспользоваться несколькими способами, чтобы справиться с этим расстройством. Ваше присутствие и советы очень важны на протяжении всего процесса, особенно если вы родитель и пытаетесь помочь подростку преодолеть зависимость. Путь к выздоровлению нелегкий путь, а значит, нужно терпение.

Разговор с шопоголиком

Одним из важных шагов для сдерживания навязчивых покупок является избегание сценариев, которые могут привести к запоям. Профессор Индианского университета Рут Энгс составила список таких возможных ситуаций. Например, убедите шопоголика войти в магазин со списком покупок в руке, а не приходить неподготовленным. Все кредитные карты должны быть погашены, аннулированы и уничтожены, за исключением одной, которую можно использовать только в экстренных случаях. Кроме того, отговорите пострадавшего от постоянного ношения кошелька. В конце концов, без финансовых средств соблазн сделать покупки не может быть выполнен.

Подростки и подростки

Если вы являетесь родителем или ответственным взрослым, помогающим подростку, первым шагом будет заставить ребенка признать наличие проблемы. Вы можете ожидать, что подросток будет отрицать зависимость, а значит, нужно быть настойчивым. Убедить ребенка открыться — обычно лучшая тактика. Вы также можете указать подростку на другие занятия, не связанные с покупками. Упражнения, бег трусцой, чтение и прослушивание музыки — вот лишь несколько примеров здоровых способов занять ребенка.

Учимся справляться с зависимостью от покупок

Чтобы успешно справиться с шопоголизмом, важно знать, что происходит в голове у пострадавшего. Вопреки распространенному мнению, любители шоппинга не всегда легкомысленные молодые женщины, которые озабочены только новейшими туфлями и сумками. По правде говоря, шопоголик часто страдает от эмоциональных проблем, имеет низкую самооценку и жаждет одобрения других людей. Позитивное поощрение — отличный способ помочь зависимому следовать конструктивному совету. Пусть человек осознает, что самооценка не связана с вещами, которые он покупает.

Человек, зависимый от шоппинга, также испытывает трудности с контролем импульсивного поведения, с которыми можно справиться, разобравшись с глубинными проблемами. Наконец, шопоголик часто обладает глубоким чувством материализма, предполагая, что привязанность и восхищение также можно купить. Реальная социальная связь с другими людьми помогает уменьшить эту проблему.

Как лечить зависимых от покупок

По данным WebMD, происхождение зависимостей остается неизвестным, хотя некоторые данные указывают на то, что зависимое поведение может быть частично усугублено генетикой. Таким образом, не существует стандартных методов лечения зависимости от покупок, и современные методы лечения включают несколько сложных подходов. Например, антидепрессанты могут быть прописаны зависимым от покупок, у которых также была диагностирована скрытая депрессия. Терапия, с другой стороны, включает в себя устранение неадекватного поведения и когнитивных процессов. Группы поддержки и кредитное консультирование также используются при борьбе с шопоголизмом.

Выбор между решениями от зависимости от покупок

Разные люди хорошо реагируют на разные методы лечения. Для изменения непродуктивных моделей мышления, таких как негативные мысли, которые влияют на поведение в отношении денег и покупок, один из подходов может включать когнитивно-поведенческую терапию.

Обмен опытом с людьми в чуткой атмосфере доступен через Анонимные Должники, организацию, которая предлагает бесплатную программу из 12 шагов для людей, которые хотят прекратить приобретать необеспеченные долги. Если вы предпочитаете самопомощь, вы можете купить книги или присоединиться к онлайн-сообществам поддержки. Для помощи в управлении долгами, вы можете попробовать кредитное консультирование. Компании, предлагающие эту услугу, также имеют планы управления задолженностью, которые помогут вам создать разумные договоренности о платежах с вашими кредиторами.

Где найти лечение зависимости от покупок для друга или члена семьи

Если ваши собственные усилия не работают и вы хотите обратиться за помощью со стороны, вы можете обратиться к специалистам или организациям по лечению зависимости от покупок. Вы можете позвонить нам, чтобы обсудить варианты лечения. Помните, выздоровление начинается с признания зависимости и обращения за помощью.

Учитывая все доступные личные и профессиональные меры, преодоление шопоголизма вполне возможно. С другой стороны, освобождение от этой ненасытной потребности тратить требует времени и усилий. Нельзя ожидать выздоровления за несколько дней. На самом деле соблазны и рецидивы могут случаться при попытках измениться к лучшему. Терпение и настойчивость необходимы, когда вы пытаетесь победить свою зависимость. Позвоните нам, чтобы начать процесс восстановления.

Зависимость от покупок: причины, признаки, лечение

Все мы знаем, что есть человек, у которого есть шкаф, полный одежды, и бирки все еще прикреплены, но он продолжает делать покупки только для того, чтобы немного взбодриться. Может быть, это гончая за гаджетами в вашей жизни, у которого должна быть еще одна видеоигра, компьютерная игрушка или новый пакет программного обеспечения.

В сегодняшнем мире, ориентированном на потребителя, где «покупай до упаду», кажется, мантра каждого, кого вы встречаете, покупательская зависимость часто может оставаться скрытой за откровенным потребительством или просто чрезмерным шоппингом. Однако зависимость от покупок — это настоящая проблема, похожая на зависимость от азартных игр или воровства.

По оценкам экспертов, около пяти процентов населения могут быть настоящими «шопоголиками» или любителями шоппинга. Мы не знаем точную сумму. Многие люди с пристрастием к покупкам продолжают свои загулы, не признавая, что у них есть проблема. Некоторые люди страдают от того, что эксперты назвали сезонной зависимостью от покупок или чрезмерными покупками только во время праздников, когда депрессия и беспокойство достигают пика. Учитывая сезонную зависимость от покупок, количество шопоголиков может быть выше.

Пристрастие к шопингу, как и пристрастие к азартным играм, является зависимым поведением, а не веществом, вызывающим привыкание. Шопоголики жаждут ажиотажа, который они получают от поиска и приобретения новых вещей, даже если они им не нужны. В отличие от клептоманов, которые получают прилив удовольствия от навязчивого воровства, любители шоппинга получают кайф от покупки новых вещей.

То, что отличает любителя шоппинга от того, кто любит ходить по магазинам, похоже на то, что отличает любителя вина от алкоголика. Любитель вина может искать этот особенный винтаж, посещать винодельни для дегустации, покупать изысканные предметы бара и собирать целую коллекцию изысканных вин. Любитель вина может быть одержим своим хобби, но знает, когда остановиться — он может выпить всего один бокал вина, насладиться им и бросить.

Для алкоголика одной рюмки никогда не бывает достаточно, а одной рюмки – слишком много. Алкоголик не может умерить употребление алкоголя и не может остановиться, даже если хочет. Тело и разум вынуждают продолжать пить, несмотря на проблемы со здоровьем, психологические и другие.

Настоящий шопоголик похож на алкоголика в том, что не может перестать покупать вещи. Несмотря на то, что кредитные карты исчерпаны, банковский счет находится в отрицательном балансе, и им не нужно больше ничего, все еще существует сильное принуждение покупать больше, не имея возможности остановиться. Шопоголик может пойти в торговый центр, чтобы купить подарок на день рождения своей дочери, и в итоге получить шестнадцать сумок, набитых никому не нужными вещами.

Несмотря на все усилия, шопоголики не могут просто отложить свои кредитные карты и ждать, пока появятся деньги на покупку вещей. Они чувствуют необходимость продолжать делать покупки и могут даже страдать от потери сознания, как у алкоголика во время загула.

Твои друзья шутят, что ты мог бы открыть собственный обувной магазин, потому что у тебя в шкафу так много неношеных пар. Вы просто любите ходить по магазинам для обуви, или у вас есть зависимость от покупок?

У вас может быть зависимость от покупок, если:

Большинство вещей в вашем шкафу все еще имеют свои ярлыки или еще не открыты. Настоящий шопоголик накапливает новые вещи быстрее, чем успевает их носить или использовать. Неважно, одежда это, кухонные гаджеты или техника. Если они все еще лежат в коробке неоткрытыми или неношеными, вы можете быть шопоголиком.

Вы легко поддаетесь искушению купить новые вещи. Вы знаете, что не сможете остановиться, если войдете в магазин. Возможно, вы только вчера сделали покупки, но вы не можете выйти из магазина без покупки. Отказаться от новинки невозможно.

Вы зависите от покупок, чтобы чувствовать себя лучше. Скучающий? Одинокий? Злой? Пришло время делать покупки. Любое сильное эмоциональное состояние вызывает еще более сильное желание совершить покупку. Если вы только что поссорились со своим супругом или вам скучно на работе, вы можете думать о покупках только для того, чтобы облегчить это сильное чувство.

Ты прячешь свою привычку. Вы прячете свои покупки от партнера или детей. Вы делаете все возможное, чтобы скрыть лишние кредитные карты, чтобы ваш партнер не узнал, что вы открыли еще один расчетный счет. Вы даже можете спрятать счета, чтобы другие не знали, сколько вы тратите на свою привычку. Подобно алкоголикам, прячущим бутылки с выпивкой в бачке унитаза, вы прячете свою зависимость от других, чтобы иметь доступ к ней, когда захотите.

Ты не можешь остановиться. Плохая привычка — это просто привычка. Привычки можно сломать, даже если это потребует значительных усилий. Зависимость преодолеть намного сложнее, и остановить ее самостоятельно может быть невозможно. Несмотря на просроченные уведомления, угрозы вашего партнера уйти и никогда не иметь достаточно денег, чтобы заплатить за предметы первой необходимости, вы все еще направляетесь в торговый центр.

Узнайте больше о признаках и симптомах зависимости от покупок здесь.

Что покупают шопоголики?

Нет никакого смысла в том, что покупают шопоголики. У большинства есть любимое «лечение», будь то украшения, часы или одежда. Другие случайным образом выбирают объекты для покупки. Ключевым отличием человека с зависимостью от покупок от человека, любящего ходить по магазинам, является способность останавливаться по желанию. Когда воля утрачивается, возникает зависимость.

Типы шопоголиков

Анонимные шопоголики, группа самопомощи для навязчивых покупателей, перечисляют несколько типов шопоголиков. К ним относятся:

Навязчивые покупатели : Эти покупатели совершают импульсивные покупки. Любая сильная эмоция отправляет их в магазин за облегчением. Действие по покупке чего-либо облегчает принуждение к покупкам.
Покупатели трофеев : Покупатели трофеев ищут именно то, что нужно, чтобы почувствовать себя лучше. Они продолжают делать покупки, чтобы найти «идеальную» вещь для себя.
Охотники за скидками : Эти навязчивые покупатели продолжают покупать «сделки», независимо от того, нужен им товар или нет. Большая распродажа подгузников? Они покупают коробку, хотя их младший ребенок учится в колледже. Охотники за скидками получают удовольствие от погони за самой выгодной сделкой.
Коллекционеры : Эти шопоголики навязчиво покупают безделушки, предметы коллекционирования или другие предметы, но у них должен быть полный набор того, что они любят. Они не остановятся, пока их коллекция не будет завершена, но определение «полной» постоянно меняется и расширяется.
Созависимые покупатели : Созависимость означает стремление к любви, вниманию или привязанности со стороны других людей без оглядки на себя или свои границы. Они покупают подарки, чтобы привлечь внимание окружающих.
Покупатели, страдающие булимией : Подобно людям с расстройствами пищевого поведения, которых вырывает лишней едой после переедания, покупатели, страдающие булимией, делают покупки, а затем возвращают товары позже. Их возбуждает сам процесс совершения покупок, а не хранение купленных вещей.

Кто-то может быть более чем одним типом шопоголика, а кто-то может быть одним типом в течение года, но переходить к другому типу во время праздников. Праздники, похоже, вызывают у многих людей приступы шоппинга. Одиночество, постоянная реклама и ажиотаж вокруг шоппинга могут довести некоторых шопоголиков до полной зависимости в течение этого короткого сезона.

Причины зависимости от покупок

Мы не знаем точных причин зависимости от покупок. Эксперты предполагают, что существуют как физические, так и психологические причины зависимости от покупок.

Физические причины : Тревога обычно запускает цикл обсессии и принуждения при любой компульсивной деятельности. Тревога вызывает тревожные чувства, которые можно облегчить только с помощью принуждения. Вот почему люди, страдающие боязнью микробов, навязчиво моют руки — тревога по поводу микробов заставляет их мыть руки в попытке облегчить свои тревожные чувства. Шопоголики испытывают беспокойство по поводу жизненных ситуаций, которое уменьшается только тогда, когда они покупают вещи и действуют в соответствии со своими навязчивыми идеями. В обоих случаях дофамин, химическое вещество мозга, связанное с приятными ощущениями, может не синхронизироваться с другими нейротрансмиттерами.

Психологические причины : Некоторые шопоголики выросли без любви и с большим количеством материальных вещей. Эти люди приравнивают подарки к любви. Когда им плохо, они покупают себе что-нибудь. Они могут не обладать хорошими навыками ухода за собой или понимать разницу между любовью и материальными объектами. Для других сильная депривация в детстве вылилась в шоппинг. Эти люди по-разному борются с призраками своего детства. Они пытаются укрепить ресурсы на случай, если времена лишений вернутся, даже несмотря на то, что теперь у них может быть хорошая работа и достаточно, чтобы поделиться.

Во многих случаях навязчивые покупатели, особенно те, кто накапливает товары, основываясь на чувстве лишения, становятся навязчивыми накопителями. Их отчаянная попытка отогнать все потребности превращает их в классических накопителей, которые одержимы каждой вещью в своем доме и не могут заставить себя что-либо выбросить, даже если это мусор или старые газеты.

Связь между компульсивным перееданием и расстройствами покупок

Эксперты обнаружили неожиданную связь между компульсивным перееданием и расстройствами покупок. Многие заядлые едоки также являются запойными покупателями. Коренной причиной обоих, как считают эксперты, являются трудности с управлением и преодолением сильных эмоций. Как хорошие, так и плохие чувства могут вызвать компульсивное переедание, а шопоголиков — поход в магазин. Умение выражать здоровые эмоции и справляться с ними, когда они случаются, может помочь обоим типам наркоманов исцелиться и выздороветь.

Может быть сложно преодолеть отрицание близкого человека в отношении проблемы зависимости от покупок и помочь ему получить необходимое лечение. Если кто-то, кого вы любите, кажется, имеет зависимость от покупок, пришло время поговорить с ним о поведении и о том, как оно влияет на вас и ваши отношения.

Поговорите с любимым человеком о том, как зависимость от покупок влияет на ваши отношения.
Попросите близкого человека обратиться за профессиональной помощью.
Предложите стать «приятелем по магазинам», чтобы избежать импульсивных покупок.
Поощряйте любимого делать покупки по списку и покупать только товары из списка.
Избегайте триггерных ситуаций, таких как поход в торговый центр в витрину. Вместо этого найдите альтернативные занятия, которыми вы оба сможете наслаждаться вдали от соблазнов.

Как получить помощь при зависимости от шоппинга

Многие зависимые от шоппинга обращаются за помощью только тогда, когда они достигли дна шопоголика: банкротства. Это создает серьезные проблемы для тех, кто хочет получить поддержку от зависимости от покупок после того, как они столкнулись с жестокой правдой о том, что они зависимы. Теперь им нужна помощь, но не хватает ресурсов, чтобы заплатить за нее.

Такие группы, как Анонимные Должники, следуют 12-шаговой модели восстановления, которая оказалась эффективной для многих. Поскольку группы самопомощи являются бесплатными и самоокупаемыми, шопоголики могут получить помощь от покупательской зависимости от такой группы, как «Анонимные должники».

Большинство планов медицинского страхования покрывают некоторую форму разговорной терапии. Психотерапия очень эффективна для того, чтобы помочь шопоголикам понять их аддиктивное поведение, особенно настроение, чувства и обстоятельства, которые вызывают навязчивое желание делать покупки. Терапевтические сеансы помогают выявить личные триггеры, которые приводят к шоппингу. Как только триггеры будут поняты, шопоголики смогут научиться новому поведению, которое остановит запой до того, как он начнется.

К сожалению, нет лекарств, которые могли бы помочь шопоголикам. Иногда шопоголики также находятся в депрессии или страдают от тревожных расстройств, и в этом случае может помочь медикаментозное лечение. Психиатр может диагностировать любые основные психические заболевания и назначить соответствующие лекарства.

Самопомощь при пристрастии к покупкам

Если вы отчаянно хотите избавиться от пристрастия к покупкам, попробуйте следующее, чтобы остановить себя от загула.
Оплачивайте все покупки наличными, чеками или дебетовыми картами. Таким образом, вы ограничены суммой, которая у вас есть, а не кредитной картой. Отдайте свои кредитные карты супругу или разрежьте их, чтобы вы не могли ими пользоваться.
Составьте список покупок и строго придерживайтесь его.
Перестаньте делать покупки в витринах, просматривать каталоги или смотреть телевизионные торговые каналы. Каждое из этих действий может спровоцировать переедание.
Возьмите с собой на шоппинг компаньона, не страдающего зависимостью, или покупайте вместе с партнером предметы первой необходимости и подарки, если он не пристрастился к шопингу.
Составьте список действий, которые помогут вам чувствовать себя лучше, когда вам захочется ходить по магазинам. Поскольку многие люди делают покупки, когда им скучно или одиноко, вы можете составить список вещей, которые можно сделать, когда вам скучно. Вы можете почитать книгу, прогуляться или завести новое хобби. Если вам одиноко, выйдите из дома и будьте среди людей. Запишитесь на курсы или станьте волонтером в своей любимой благотворительной организации — вы будете рядом с другими и будете помогать людям — отличная комбинация, чтобы компенсировать одиночество. Держите список под рукой, чтобы, когда вы чувствуете себя уязвимым, вы могли легко вспомнить другие дела, а не делать покупки.

Обратиться за помощью при зависимости от покупок

Зависимость от покупок так же серьезна, как и зависимость от наркотиков. Независимо от вещества или поведения, зависимости могут привести к разбитому сердцу, разбитым домам и потерянным мечтам. Выздоровление возможно для зависимых всех типов, в том числе зависимых от покупок. Хотя может показаться глупым называть ваши импульсивные покупки зависимостью, вы должны быть уверены, зная, что никакая зависимость не является глупой. Если вы считаете, что у вас есть проблема, вы можете получить помощь от шопинг-зависимости от сострадательных профессионалов, которые помогут вам заново открыть для себя ваши любимые увлечения.