Лучшие книги по психологии отношений, которые облегчат вам жизнь
«Идеальных отношений не бывает», — скажет кто-то. Да, но специалисты уверяют: если научиться понимать своего партнера, его желания и поступки, то большинства ссор и даже расставаний можно избежать. Gloss.ua собрал книжные новинки от всемирно известных психологов, которые помогут в трудных ситуациях и ему, и ей.
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новости от Gloss.ua в Instagram.
Читайте также:
- 7 идей, куда деть ненужные книги
- 5 романов самых читаемых лауреатов Нобелевской премии
- Продолжение «Эмили в Париже» и «Полового воспитания»: топ самых ожидаемых премьер Netflix в 2021 году
Джон Готтман — 8 важных свиданий
Фото: Книги по психологии отношенийСтоимость: около 150 грн
Автор книги – профессор психологии, эксперт по отношениям, выпустивший не один бестселлер, уверен: не открыв душу, счастливых отношений не построить.
Мишель Броди — Давай больше не ссориться
Стоимость: около 150 грн
Автор этой книги — психолог, у которого за плечами более, чем 20-летний стаж. Наслушавшись клиентов и вычислив самые главные точки накала страстей, она решила дать парам практичное руководство, как не разрушить свои отношения из-за банального недопонимания. Обиды и нескончаемые ссоры из-за родственников, денег, негативного опыта, секса можно прекратить, если внести в разговор немного конструктива, главное – брать и делать.
Мелисса Кацулис — Тайная жизнь мужей. Все, что вам нужно знать о своем главном мужчине
Стоимость: около 220 грн
Настоящие мужчины, герои, принцы на белом коне.
Они разбираются в вине, заказываю столик в лучшем ресторане, точно помнят все даты и знают, что подарить, дают советы по работе и не трогают, когда «болит голова». Этот образ до сих пор живет в головах многих женщин, в то время, как мужчины «из реальности» могут обладать диаметрально противоположными качествами! Книга откроет глаза на то, что они, настоящие мужчины, на самом деле думают о любви и сексе, а также о своих, чисто «мужских», обязанностях.
Стефани Шталь — Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить
Стоимость: около 250 грн
Автор этой книги считает, что всем проблемам, в духе, «мы были так близки, и тут он перестал мне звонить» и «мы стали жить вместе, и тут я начал «задыхаться», есть одно объяснение – филофобия. Этот страх привязанности разрушил не одну крепкую пару, «созданную на небесах».
Нэнси Дрейфус — Говори со мной как с тем, кого ты любишь
Стоимость: около 300 грн
Конфликтов в отношениях не избежать, уверена автор этой книги, но это и ни к чему. Главное, что нужно сделать, – всегда искать из конфликтной ситуации выход, а не замыкаться в себе. Здесь вас ждут разбор ссор из реальной практики психотерапевта с 25-летним стажем. А еще – целых 127 стоп-фраз, которые буквально по щелчку пальцев могут прекратить любую ссору. Звучит – как магия? Стоит проверить.
Теги: новые книги , тренды 2021 , Любовь , психология , отношения , книги
Лучшие книги по психологии: список, что почитать
Тренд на психологическую грамотность ввел моду на соответствующую литературу.
Психология личности
Личный опыт
последствия травмы
Семья и карьера
Детская психология
Поставленные задачи для выбора подобного рода литературы выполняют важные функции: разобраться в устройстве психики, понять собственные эмоции и объяснить поведение окружающих. Однако даже самые громкие бестселлеры не подарят универсальную палочку-выручалочку.
Они не помогут читать чужие мысли, зато разложат все по полочкам. А главное, что должны давать самые лучшие книги по психологии – ответы на волнующие вопросы или хотя бы полезные подсказки.
Для достижения этой цели не следует распыляться на бессмысленное чтиво. Спрос на данные труды породил огромное количество бесполезных предложений. После ознакомления «пустышки» отправляются на полку, ни к чему не мотивируя и ничего толком не разъясняя. А некоторые худшие экземпляры даже вредят психическому здоровью. Для пользы разума подойдут только лучшие книги по психологии и саморазвитию, признанные и качественные труды.
Только не стоит уповать исключительно на них, цитируя на каждом шагу и рекомендуя всем знакомым. Они не начнут жить по-другому за тебя! Как правило, мудрые советы и лайфхаки раскрываются лишь на практике. Поэтому после прочтения важно переварить информацию и попробовать внедрить новые познания в свою жизнь. А потом уже предлагать хорошие книги по психологии, которые действительно стоит почитать, окружающим.
«Тело помнит всё», Бессел ван дер Колк
Многолетние исследования душевных травм и их последствий легли в основу бестселлера профессора психиатрии и писателя. Царапины, порезы и прочие телесные повреждения заживают, но некоторые психологические потрясения остаются с нами надолго, продолжая годами причинять сильную боль. Автор дает практические советы, как помочь себе или близким вернуться к полноценной жизни. Работа Бессела ван дер Колка входит в топ лучших книг по психологии, потому что рекомендации писателя основываются на исследованиях в области травмы. Его пациенты пострадали от насилия или унижений в семье, чужой жестокости, ужасов происшествий.
Описывая симптомы, психиатр призывает принять сущность травмы и показывает, как взять контроль над собственной жизнью, чтобы встать на путь выздоровления. В качестве лечения он предлагает инструменты нейробиологии, спорт и йогу – все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга.
Прочитать эту хорошую книгу по психологии важно и тем, кто не переживал подобный опыт. Они смогут понять людей с травмами, возможно, помогут им вырваться из порочного круга переживаний и стать ближе.
«Подчинение авторитету», Стэнли Милгрэм
Работа социального психолога освещает эксперименты по повиновению преступным приказам, проведенные в 1960-х годах. Автор пытался выяснить, сколько страданий готовы причинить обыкновенные лица невинным людям, если подобное причинение боли входит в их рабочие обязанности? Оказалось, что на это готовы были все. Несмотря на критику и споры об этичности, эксперт потом повторили в нескольких странах. За столь сильное и шокирующее откровение мы внесли «Подчинение авторитету» в рейтинг лучших книг по психологии.
Труд Милгрэма стоит прочесть тем, кто желает понять, почему хорошие люди порой совершают плохие поступки, не обращая внимания на моральные страдания и сильный внутренний конфликт. Даже если у них есть (а оно всегда есть!) право отказаться.
Актуальность концепции доказана тем, что исследование Милгрэма признали одним из самых нравственно значимых исследований в психологии.
«100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева
Прежде всего работа строится на сотнях вдохновляющих историй реальных людей, которые уверенно заявляют – тупиковых ситуаций не бывает. «Почему люди годами ищут свое предназначение? Все просто: потому что это снимает с них ответственность за действия», – рассказывает автор. Лариса признается, что становилась жертвой своих предрассудков. Работа раздражала ее, вес зашкаливал, вредные привычки вызывали бесконечное чувство вины, а отсутствие собственного жилья и кредиты вносили свою лепту в копилку безнадеги и безысходности. А потом она решила проблемы и построила жизнь заново. Ты можешь найти лучшие бесплатные книги по психологии в Сети, чтобы получить уникальные советы и совершить свой рывок.
Способы ответят на множество вопросов, начиная от того, как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя, и заканчивая преодолением страхов, прощением старых обид и использованием внутренних резервов.
С пособием читатель получает отличную мотивацию двигаться только вперед.
«Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт
Удивляться тому, что лучшие книги про психологию человека написаны профессорами таких известных во всем мире вузов, как Гарвардский университет, не приходится. О регалиях и опыте психолога Дэниела Гилберта можно говорить долго, но мы остановимся на его научно-популярном труде. В нем нет инструкции по достижению личного счастья. Это скорее история о том, что люди плохо представляют себе будущее и не знают истинные потребности своего «я». Одна из ярких цитат работы: «Кое-кто может погрозить вам пальцем и сурово напомнить, что каждую минуту жизни нужно проживать так, будто она последняя, из чего следует единственный вывод: этот кое-кто проведет последние десять минут своей жизни, давая другим глупые советы».
Автор считает воображение отдушиной для всякого несчастливого человека. Предсказать свои эмоции, уверен Гилберт, можно, если выяснить, что в подобной ситуации чувствовали другие люди.
Но этому мешает осознание собственной уникальности. Такие книги по психологии для саморазвития попадают в список лучших, потому что оказываются руководством к действию для сотен тысяч людей. Она написана остроумным и интересным языком, но главное в другом. Писатель опирается на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики и доказывает, что счастье нужно создавать в настоящем.
«Общаясь с психами», Марк Гоулстон
Психиатр и коуч уверен: чтобы достучаться до иррациональных людей, нужно узнать, почему они ведут себя таким образом. Заметим, что лучшие, хорошо читаемые книги по психологии строятся на реальных примерах, с которыми приходится сталкиваться практикующему психиатру. Автор повествует о том, как работал с психами: один из них днем и ночью преследовал Бритни Спирс, другой выпрыгнул с пятого этажа, потому что верил, что умеет летать. И таких пациентов масса. Но Гоулстона посетила мысль: каждый человек периодически сталкивается не с безумцами, а с бытовыми психами.
Они мешают на работе и в личной жизни, становясь причиной страданий и проблем и разрушая отношения.
Один из инструментов, которые предлагает писатель, не спорить и не пытаться переубедить психов. Вместо этого он учит, как можно прочувствовать сумасшествие и начать вести себя так же. А еще применить тактику агрессивного подчинения и множество других. Мы рекомендуем лучшие книги психологов, потому что они пошагово рассказывают, как выйти из деструктивного общения победителем и сохранить при этом рассудок.
«Сила воли», Келли Макгонигал
Если бы мы выбирали 10 лучших книг по психологии, которые помогают заменить вредные привычки полезными, однозначно включили бы туда эту работу стэнфордского профессора. Обобщив результаты новейших исследований, Келли Макгонигал учит переставать откладывать дела на последний момент, сохранять самообладание, сосредотачиваться и справляться со стрессом. При этом она дает понять, что нельзя говорить про человека, что у него нет силы воли.
Она похожа на мускул, который следует тренировать и развивать, только тогда все получится.
Лучшие книги по психологии помогают стать в жизни сильнее, начать управлять своими вниманием, чувствами и желаниями. Неважно о чем идет речь: о стремлении сбросить вес, бросить курить, начать бегать по утрам, перестать вертеть в руках телефон, открыть свое дело или перейти на новую работу. Книга Келли Макгонигал является пособием по воспитанию силы воли, которое помогает побороть слабости и изменить свою жизнь.
«Почему мы любим», Хелен Фишер
Много веков величайшие гении стремятся объяснить сущность любви. Лучшие книги по психологии для женщин тоже пытаются ответить на ключевые вопросы относительно природы этого чувства. Почему мы теряем голову? Как завоевать любовь и сохранить ее? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом союзе? Антрополог Хелен Фишер сканировала головной мозг пациентов и выявила определенные закономерности. Она предположила, что системы мозга направлены на спаривание и размножение и имеют три составляющих: похоть, влюбленность и привязанность.
И любовь может начаться с любого из этих чувств.
Фишер считает, что они открываются тогда, когда влюбленный осознает «особый смысл». Тогда мужчина или женщина сосредоточиваются на своем избраннике. Причем каждый отметает то, что им не нравится в партнере. Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн, прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций. Напряжение, восторг, перепады настроения, разлука, чувство собственности, сердцебиение, затрудненное дыхание, жажда и главное – навязчивое мышление. Книгу стоит прочесть, чтобы получить научное объяснение самым удивительным проявлениям этой движущей силы и великого дара.
«Тайная опора», Людмила Петрановская
Известный российский педагог создала несколько книг по детской психологии, признанных в этой категории лучшими. Отталкиваясь от научной теории привязанности, автор фокусируется на роли родителей на пути к взрослению ребенка. Именно их любовь и забота формируют в детях тайную опору – стержень, на котором держится их личность.
Публицист объясняет, что стоит за избалованностью, капризами, агрессией, вредным характером чад. И подсказывает, как помочь ребенку расти и развиваться, не расходуя силы на борьбу за любовь и внимание мамы и папы.
Лучшие книги Петрановской по психологии отношений родителей и детей полезны не только тем, у кого только появился малыш. Они помогут переосмыслить отношения с уже повзрослевшим ребенком и стать ему настоящей опорой в жизни.
«Куда бы ты ни шел — ты уже там», Джон Кабат-Зинн
Если ты ничего не слышала о светской медитации, профессор медицины, создатель клиники по снижению стресса познакомит с ней. Он демонстрирует влияние медитации на эмоциональное и физическое состояние современного человека. Благодаря ее освоению можно научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, развить внимание и ясность мышления. И для этого не нужно сидеть в одной позе. Достаточно освоить полезные упражнения, которые приводит доктор и которые помогут наслаждаться жизнью в настоящем моменте.
При верном подходе повседневная жизнь может стать медитативным процессом.
Такие книги по психологии подходят для девушек и женщин, они лучшие в плане избавления от вредных привычек и сокращения риска депрессии. Труд профессора идеален для тех, кто готов воспользоваться полезными психологическими техниками, чтобы сосредоточиться, взглянуть на свою жизнь свежим взглядом и принять свой путь.
«Как перевоспитать трудных родителей», Андрей Максимов
Принято считать, что в пубертатном периоде дети не читают. Вероятно, причина в том, что им не попадается то, что их заинтересует. Лучшие книги по психологии для подростков способны разъяснить многие моменты, которые им кажутся невероятно сложными. Андрей Максимов выделяет классификации родителей и поясняет, как отыскать свое призвание, которое поможет оторваться от компьютера, наладить отношения с учителями, как быть, если влюбился, зачем строить самого себя, если только вчера исполнилось 16 и так далее.
Работа писателя не предназначена для родителей, их она точно будет раздражать.
Потому что автор говорит языком подростков, не назидательным, а дружественным тоном объясняя важные вещи. Нет, он не ругает мам и пап, но показывает философское отношение к проблемам с ними. Благодаря книге многих переживаний, пустых и неверных выводов подростков о себе можно избежать.
«Хватит быть славным парнем», Роберт Гловер
Все мы знаем таких людей – милых, обходительных, готовых прийти на помощь в ущерб собственным интересам. Даже близкие поддаются искушению воспользоваться добротой и свесить на их шее ножки. А взамен такие «благодетели» получают псевдодрузей, отсутствие нормальной личной жизни и работу без перспективы повышения. Хорошо, когда лучшие книги по психологии человека предлагают выход из такой ситуации, как это делает психотерапевт Роберт Гловер. Он создал действенную программу исцеления от синдрома славного парня. Упражнения позволят прислушаться к собственным желаниям, взглянуть в глаза собственным страхам и освободиться от них.
Можно с уверенностью сказать, что книги, которые перевернули жизнь, лучшие по психологии.
Она будет полезна тем, кто не знает, как перестать искать одобрения окружающих и начать получать желаемое в любви и жизни. При этом, избавившись от неэффективных моделей поведения, не нужно превращаться в законченного эгоиста или подлеца.
«Сила подсознания», Джо Диспенза
Продолжение названия – «Как изменить жизнь за 4 недели». Таким образом перед читателем оказывается руководство к действию и пошаговая инструкция. Лучшие книги про психологию отношений с самим собой предлагают научный подход к изменению жизни. Исследователь в области нейрофизиологических процессов составил программу, которая научит работать с подсознанием, чтобы достигать желаемого. Важно лишь определиться, что конкретно хочется изменить. Пособие поможет освободиться из плена эмоций, стать здоровым и счастливым.
Книга привлекает тем, что меняет представление о том, как устроен наш мозг. А еще учит проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его. Каждый излучает в мир энергию — положительную или отрицательную.
Мириться с реальностью необязательно, ведь любой момент мы можем создать новую. Перестроив мысли и эмоции, можно изменить свой мозг. А значит, и свою жизнь. Еще работа раскрывает полезные навыки – освоение эффективных техник медитации.
«Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта
Мы не можем обойти вниманием лучшие книги по детской психологии, потому что родительство – это не только мимимишность, но и ежедневный труд. Психолог является папой двух сыновей, поэтому не понаслышке знает, как иногда любимые послушные ангелочки превращаются в маленьких чертят. Автор делится правилами воспитания детей, взглядами на их питание, капризы, сон, безопасность и так далее. С юмором и легким слогом он разбирает конкретные семейные проблемы и ситуации, из которых родители могут выйти достойно и не сойти при этом с ума. Рекомендации работают даже в запущенных случаях и подходят для доведенных до отчаяния родителей подростков.
Пособие рассчитано на мам и пап, чей ребенок только учится ходить на горшок, не хочет есть овощи, не слушается, хулиганит в школе и возвращается домой позже оговоренного часа.
То есть находится в возрасте от 0 до 14 лет. Из него родители узнают, как научиться спокойно относиться к выходкам своих чад и не опускать руки, когда кажется, что все очень плохо.
«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
Жизненные цели у всех разные, а иногда с ними трудно определиться. Автор помогает их четко сформулировать и понять себя. Мы включили работу Стивена Кови в топ лучших книг по психологии, потому что без пустых слов и обещаний чудес он рассказывает, как эти цели достигать. Для этого придется хорошенько потрудиться и выработать семь полезных навыков. Стать проактивным (в нашей воли реагировать на раздражители или нет), начиная что-то, важно представлять конечную цель, следовать порядку приоритетности, думать в духе «выиграл-выиграл». Также нужно стараться услышать, а потом быть услышанным, достигать синергии и постоянно совершенствоваться.
В процессе чтения книги и работы над собой, человек создаёт нового себя: уверенного, умеющего фокусироваться на важном, спокойного и владеющего лидерскими качествами.
«Эмоциональный интеллект», Дэниэл Гоулман
Психолог утверждает, что в достижении успеха в семье и карьере наши эмоции играют куда большую роль, чем принято полагать. Он даже начинает повествование цитатой из сказки «Маленький принц» Сент-Экзюпери: «Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь». Столь интересные книги по психологии позволяют измерить эмоциональный интеллект и отличить его от обычного. А еще понять, почему обладатели второго нередко уступают место под солнцем обладателям первого. Гоулман показывает, как можно справиться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать после этого успешнее.
Книга создана для тех, кто мечтает научиться сдерживать эмоциональные порывы, угадывать сокровенные чувства других людей и налаживать взаимоотношения с теми, кто по-настоящему дорог. Писатель не только знакомит с открытиями в области эмоциональной регуляции, но и дает проверенные техники по развитию эмоционального интеллекта.
Фото: Unsplash
5 лучших книг по темной психологии
Темная психология имеет дело с такими вещами, как влияние, манипуляция и убеждение.
Он назван так потому, что представляет теневую сторону человеческого разума.
Хотя некоторые могут использовать это из неэтичных соображений, большая часть литературы по субъекту сосредоточена на том, чтобы замечать такое поведение у других и как с этим справляться.
Итак, если вы хотите научиться распознавать и справляться с манипулятивным поведением других, вот несколько лучших книг по темной психологии, которые помогут вам начать.
ПОСЛУШАЙТЕ СЕЙЧАСПослушайте книги ниже
Узнать большеЛучшие книги по темной психологии
1. Искусство соблазнения Роберта Грина
Посмотреть на AmazonКнига Роберта Грина посвящена соблазнению как форме социальной власти. Он определяет девять типов соблазнителей и объясняет, как они завоевывают власть. В книге также есть профиль анти-соблазнителя и 18 типов жертв.
Его цель — обозначить и описать различные типы соблазнителей, чтобы читатель был вооружён против их тактики. В книге представлены исторические личности в качестве примеров каждого соблазнителя и объясняется, как они стали могущественными.
Важно отметить, что это не книга для изучения тактики соблазнения, поскольку она не читается как инструкция.
Несмотря на то, что книга написана в ясном и информативном стиле, ее примеры несколько разрознены. Например, изучение того, как мадам де Помпадур соблазняла людей, не совсем полезно для понимания современных техник соблазнения.
Pros
- Четко определяет и описывает различные типы соблазнителей.
- Также включает типы жертв.
- Хорошо продумано и продумано.
Минусы
- Исторические примеры оторваны от современной обстановки.
2. В овечьей шкуре: понимание и общение с манипулятивными людьми Джордж Саймон
Просмотреть на AmazonНазвание говорит вам все, что вам нужно знать об этой книге. Он объясняет, как действуют манипуляторы и как вы можете защитить себя от них.
Существуют различные примеры манипуляций. К ним относятся, среди прочего, оскорбительные отношения и тактика власти на рабочем месте.
Важно отметить, что книга также помогает читателю определить слабые стороны своей личности, которые созрели для манипуляций. Затем он предоставляет 12 четких инструментов для улучшения вашей эмоциональной силы, чтобы улучшить отношения.
Несмотря на то, что информация в книге полезна, она не предлагает стратегии борьбы с манипуляторами. Читателям остается разрабатывать свои собственные методы, что может быть проблематично.
Профи
- Яркие примеры манипулятивного поведения.
- Предоставляет стратегии расширения возможностей.
- Логическая структура и язык.
Минусы
- Не обеспечивает стратегии выживания.
3. 30 Тактика скрытого эмоционального манипулирования: как манипуляторы берут под контроль личные отношения Аделин Берч
Посмотреть на Amazon Это еще одна книга с говорящим названием. Он описывает манипулирование как игру, и, как и в любой другой игре, изучение ее стратегий позволяет вам ее победить.
Вы найдете 30 четких тактик манипулирования, включая сигналы раннего предупреждения. Он фокусируется на скрытых эмоциональных манипуляциях, которые гораздо труднее обнаружить.
В нем используется общий термин «личные отношения», но его советы конкретно направлены на романтические отношения. Тем не менее, многие тактики переносятся на другие отношения.
Книга Берча предназначена для начального уровня, и ее язык и информация отражают это. Итак, если у вас есть предыдущий опыт темной психологии и манипуляций, возможно, стоит поискать в другом месте более глубокое погружение в предмет.
Pros
- Охватывает 30 тактик эмоционального манипулирования.
- Язык четкий и лаконичный.
- Помогает читателю улучшить свои границы в отношениях.
Минусы
- Нацелены на романтические отношения, но содержат передаваемую информацию.
- Начальный уровень посмотри тему.
4. Beyond Persuasion: How to Recognize and Use Dark Psychology, Neuro-Linguistic Programming, and Mind Control in Everyday Life Ребекка Долтон манипуляции и убеждения.
Например, это помогает вам определить личности и ситуации, которые обычно доминируют над вами.Как следует из книги, это может быть полезно на рабочем месте для повышения мотивации в команде.
Он также предлагает советы по выявлению и борьбе с манипуляторами во всех сферах вашей жизни, что означает, что он охватывает обе стороны уравнения. Если вас беспокоят этические последствия книги, в ней есть раздел об ответственном использовании ее методов.
Эта книга представляет собой простое введение в такие понятия, как язык тела, манипулирование, контролирующее поведение и многое другое. Так что, если вы новичок в темной психологии, эта книга может стать отличной всеобъемлющей книгой.
Тем не менее, главный недостаток книги в том, что в ней нет ссылок на научные исследования, которые в ней обсуждаются. Это может не беспокоить большинство читателей, но это означает, что вам придется потратить время на поиск исследований самостоятельно, если вы хотите получить более подробную информацию.
Pros
- Предлагает хорошую справочную информацию для всех, кто плохо знаком с темной психологией.
- Предлагает этические способы убеждения.
- Хорошо написано и легко читается.
Минусы
- Не ссылается на научные исследования.
5. «Влияние: психология убеждения» Роберта Чалдини
Посмотреть на AmazonРоберт Чалдини — профессор психологии, и ему удалось написать научную книгу, доступную для обычного читателя. Объясняется понятие влияния по отношению к «комплаенс-профессионалам» (манипуляторам).
Основная идея заключается в том, что люди становятся перегруженными информацией и поэтому при принятии решений прибегают к обобщениям. Комплаенс-профессионалы могут манипулировать этими обобщениями в своих интересах.
В этой предпосылке находятся шесть принципов влияния; каждый включает примеры. В нем также объясняется, как вы можете использовать эти принципы в повседневных ситуациях. Этически, конечно.
Вся информация получена из собственных исследований Чалдини, которые проводились более 35 лет. Кроме того, все это было проверено экспертами и поэтому заслуживает доверия.
Возможно, самая большая проблема в этой книге заключается в том, что ее примеры ориентированы на американскую маркетинговую психологию. В результате читателям из других стран может быть трудно понять его смысл.
Профессионалы
- Информация, подтвержденная исследованиями.
- Включает шесть принципов влияния.
- Доступно для обычного читателя.
Минусы
- Примеры могут быть трудными для неамериканцев.
Заключение
Темная психология легко может стать неэтичной. Но лучшие книги на эту тему понимают это и соответствующим образом решают проблемы.
Изучение темной психологии, безусловно, может сделать вас более авторитетным и менее подверженным влиянию. Так что нажмите здесь, чтобы прочитать мое основное руководство по этой теме.
- В качестве альтернативы, если вам нужна помощь специалиста с рекомендациями по чтению под руководством, воспользуйтесь нашей библиотерапевтической службой.
15 лучших книг о браке, которые пары могут читать вместе 2022
Реклама — продолжить чтение ниже Спаривание HarperTorch в неволе: раскрытие эротического интеллекта Эстер Перель
Скидка 16% на
15 долларов США на Amazon
Психотерапевт Эстер Перель — ведущая популярного подкаста С чего нам начать. В Спаривание в неволе Перель излагает свои нестандартные идеи о том, как вернуть искры похоти (и жизни) в моногамные отношения. «Чем больше вы даете эмоциональной свободы, тем жарче становится ваша сексуальная жизнь», — говорит Аматенштейн. Она также рекомендует книгу Переля Положение дел .
Реклама – Продолжить чтение ниже0015
29 долларов на Amazon
По сути, любая книга Готтмана об отношениях имеет одобрение парных терапевтов во всем мире, но эта, пожалуй, лучшая из лучших.
Готтман посвятил свою карьеру изучению брачных партнерств и разработал семь основных стратегий, помогающих исправить поведение, вызывающее разногласия в отношениях. Он наполнен практическими советами, а также анкетами и упражнениями для вашего партнера. Эта познавательная книга может помочь вам улучшить ваши дружеские отношения.
Реклама – Продолжить чтение ниже urt Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь: Терапевт, ее терапевт и наша жизнь, раскрытые Лори Готлиб
Сейчас скидка 48%
15 долларов США на Amazon
Мемуары-бестселлеры Лори Готтлиб дают представление о жизни и работе терапевта, что делает его отличным выбором для пар, которые ищут получить представление о терапевтическом процессе. «Это помогает нам увидеть нашу универсальность, наши страхи и то, насколько многие из нас зависят от того, что мы воспринимаем как чье-то мнение о нас», — говорит Аматенштейн. В мемуарах Готлиб работает над своими романтическими отношениями вместе со своим терапевтом, приподнимая завесу над процессом.
Реклама — Продолжить чтение ниже стремясь потушить эмоциональные пожары, прежде чем они сожгут ваши отношение к земле, эта книга для вас. Таткин использует последние достижения в области неврологии, чтобы объяснить, как наш мозг связан с безопасностью, привязанностью и ритуалами, и использует это, чтобы научить пары, как построить «любящий мозг». Из десяти руководящих принципов читатели научатся создавать прочные партнерские отношения с большей любовью и меньшим количеством конфликтов.
Реклама – Продолжить чтение ниже
5
«5 языков любви» Гэри Чепмена
5
«5 языков любви» Гэри Чепмена
Сейчас скидка 48%
90 002 8 долларов на Amazon Этот список не будет завершено, если на нем не было Пять языков любви . Из всех книг об отношениях и браке эта, кажется, выдержала испытание временем. Вы часто будете слышать «это спасло мой брак» от набожных последователей, но даже если ваш брак не нуждается в спасении, каждое партнерство может выиграть от реальных историй и подхода здравого смысла, который помогает читателям определить их — и их супругов — язык любви, который, в свою очередь, помогает вам лучше понимать и общаться друг с другом.
Реклама — Продолжить чтение ниже 0002 Если бы брак заключался в вакууме, не было бы внешние воздействия, в том числе родственники. Но, к лучшему или к худшему, это не реальность: эта книга обязательна к покупке для всех, кто имеет дело с властными, контролирующими или критически настроенными родственниками, которые могут иметь разрушительные последствия для прочного брака. Хотя вы не можете изменить их (или обменять на другие), чтение этой книги вместе с вашим супругом, по крайней мере, научит вас механизмам преодоления трудностей и методам общения, чтобы вы оба могли восстановить свои отношения.
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Бы. Могла. Shoulda Дженнифер Хурвиц
7
Хотела бы. Могла. Shoulda от Jennifer Hurvitz
16 долларов на Amazon
Когда ваш брак тусклый, легко подумать, что развод — это ответ. Но задним числом это 20/20, и, к счастью, мы все извлекаем пользу из реальных идей Гурвица. Веселым и понятным языком эта книга знакомит читателей с тем, что на самом деле значит разводиться и снова встречаться, и в результате вы научитесь ценить то, что у вас есть, до того, как оно исчезнет.
Хотя это меньше самопомощи, чем обычная книга о браке, в ней есть жизненные уроки.
Реклама — Продолжить чтение ниже 02 Правила, шмулы! Давайте просто подумаем об этом как о «советах» для успешного брака. Лернер придумал более 100 из них, каждая из которых занимает чуть меньше двух страниц, и они легко усваиваются, логичны и практичны. От советов о сексе («Не говори «прелюдия») до правил, как слушать («Будьте любопытны: вы на самом деле не знаете, что она чувствует»), вы обнаружите, что, когда вы читаете это вместе со своим супругом, это вдохновит на разговоры, которые задают ориентиры для успешного партнерства.
Реклама – Продолжить чтение ниже
9
Харвилл Хендрикс «Получение любви, которую вы хотите», Харвилл Хендрикс
9
Харвилл Хендрикс «Получение любви, которую вы хотите», Харвилл Хендрикс
Сейчас 2 Скидка 2% на
$12 на Amazon
Это старая, но полезная книга — первоначально опубликованная в 1988 году, она до сих пор остается одной из лучших книг об отношениях, которые брачные терапевты рекомендуют парам для развития зрелых, поддерживающих отношений.
Идея состоит в том, что наше бессознательное выбирает партнера, который помогает нам восполнить недостающие части нашей жизни. Обновленная, чтобы включить новые философии и упражнения, эта книга выдержала испытание временем.
Реклама – Продолжить чтение ниже
10Держи меня крепче, доктор Сью Джонсон
Amazon PrimeОбщение играет ключевую роль во всех браках, и эта книга доктора Сью Джонсон дает парам свежий взгляд на то, как сделать это правильно. Используя свою теорию о том, что любовь — это связь привязанности, она поможет вам и вашему партнеру понять всю глубину вашей связи друг с другом. Несмотря на то, что время от времени они эмоционально грубы, читателям дается несколько полезных упражнений, которые они могут выполнять со своими партнерами, и проводятся семь исцеляющих бесед.
Реклама — Продолжить чтение ниже 0003
Если у вас и вашего супруга есть удивительная сексуальная жизнь, респект вам! Но если вы похожи на большинство супружеских пар, то, скорее всего, реальность такова, что ваше сексуальное влечение не всегда включается в ту же передачу, что и ваш партнер.
Дэвис дает полезные советы о том, как выйти из сексуального тупика.
Реклама – Продолжить чтение ниже 002 Сейчас скидка 47%
14 долларов на Amazon
Это самая последняя книга Готтмана об отношениях, и неудивительно, что она мгновенно стала хитом. Каждая глава состоит из веселой беседы, идеи для свидания (во время которой можно поговорить) и упражнения для пар, чтобы подготовиться к беседе. Если вы женаты всю жизнь и думаете, что эта книга не для вас (свидания??), подумайте еще раз. В конце концов, никогда не поздно научиться говорить и слушать своего партнера. Кроме того, это отличный повод для столь необходимого времяпрепровождения в паре.
Реклама — Продолжить чтение ниже las
29 долларов на Amazon
Кто сказал, что чтение книги с супругом не может быть веселым? Вы можете следовать всем «правилам» и «принципам», которые хотите, но для счастливого брака не помешает положить эту книгу на тумбочку. Обладая более чем сотней простых инструкций и некоторой духовной мудростью, известный секс-педагог Барбара Карреллас обновляет древнее искусство тантры для современных пар.
Если близость — это то, чего не хватает вашему браку, подумайте об этом.
Реклама — Продолжить чтение ниже Лес и Лесли Пэрротт
14
Спасите свой брак до того, как он начнется, доктора. Les and Leslie Parrott
Теперь скидка 50%
10 долларов США на Amazon
Обращение ко всем помолвленным парам: Спасите свой брак до того, как он начнется был написан с учетом будущих молодоженов. Меньше книги и больше интерактивного чтения с самопроверкой и упражнениями Спасите свой брак до его начала помогает парам заложить прочный фундамент для брака.
Реклама — Продолжить чтение ниже
15
О любви: Роман Алена де Боттона
15
О любви: Роман Алена де Боттона
Сейчас 25 Скидка %
$12 на Amazon
Аматенштейн предлагает супружеским парам включить романы в свой распорядок чтения, и О любви , поучительная и остроумная книга о дуге отношений, является ее любимым рецептом.
