Люди не испытывающие эмоций: Аутичный self-help №3. Алекситимия — Антон тут рядом — ШПИЛЬКИ

Содержание

Аутичный self-help №3. Алекситимия — Антон тут рядом

Вместе с Дианой, аутичным психологом и автором фонда, мы выпускаем аутичный self-help — рубрику, которую аутичные авторы пишут для аутичных читателей. В предыдущих материалах мы разбирали, что делать, если вы подозреваете аутизм у себя или близких, а также разговаривали о сенсорной перегрузке и мифах вокруг психиатрии.

Сегодня говорим про алекситимию. Что это такое? Как она проявляется у аутичных людей? Как можно себе помочь? Своими знаниями и опытом делятся психолог Диана, психиатр Сергей Климчук, фотограф Сева и писательница Настя. Иллюстрации — Сергей Тиснек, студент фонда «Антон тут рядом».

Друзья, спасибо за участие в материале!

Сергей Климчук, психотерапевт, врач-психиатр, волонтер фонда «Антон тут рядом»

Диана, аутичный психолог, автор фонда «Антон тут рядом»

Сева, аутичный фотограф

Настя, аутичная писательница

Алекситимия

Алекситимия — состояние, когда человеку сложно осознавать, выражать и описывать свои эмоции и чувства.

Она бывает не только у аутичных людей, но именно у аутичных людей встречается особенно часто (по исследованиям — у 85%). Алекситимия не всегда обнаруживается с самого детства и может начать проявляться в любом возрасте.

«Для меня мои ощущения всегда были загадкой. Зачастую я просто не нахожу слов или не могу конкретизировать свое ощущение словами, я чаще игнорирую свои ощущения чем отслеживаю их», — Сева, аутичный фотограф.

Стоит отметить, что алекситимия — это не психическое расстройство, а характеристика личности. Это результат нейробиологических и психологических особенностей. И если у вас есть знакомый с алекситимией, то не нужно стыдить его за это. С таким человеком важно говорить об эмоциях и чувствах открыто. Можно продемонстрировать это на примере собственного опыта. К примеру, проговаривать что вы чувствуете при определенных событиях: «У меня послезавтра экзамен, и я боюсь, что не сдам его». Так же важно и помогать вербализировать такую связь: «Ты выглядишь грустным.

Это из-за ссоры с Петей?»

А если такая особенность личности есть у вас, то нужно объяснить окружающим, что отсутствие эмоциональной вовлеченности — не просто ваша прихоть.

«Я не испытываю чувства любви. Ни к родителям, ни к друзьям, ни к партнерам. Совсем нет. Я скорее знаю, что люблю их. Это сложно описать понятным языком. Я не чувствую, но знаю, что это есть», — Настя, аутичная писательница.

Позитивные стороны алекситимии выражаются в том, что таким людям проще безэмоционально взглянуть на разные ситуации. Если человек не понимает, что испытывает другой, совершенно не значит, что он не хочет помочь. Если нужно рациональное решение — это сюда.

«Я чаще руководствуюсь холодной логикой, чем люди без алекситимии, вероятно, поэтому даю ценные советы — мне проще смотреть на ситуацию без эмоций», — Настя, аутичная писательница.

Эмоциональная паутина

Некоторые аутичные (и не только) люди осознают, что испытывают какую-то эмоцию, но не могут понять, какую. Здесь помогает анализ ситуации. Например, при ссоре с другим человеком люди зачастую чувствуют грусть, обиду и раздражение.

Другие ощущают только очень сильные эмоции. Например, гнев или восторг. Я замечаю, что люди испытывают много сильных эмоций по незначительным поводам. Я так не умею. Человек рядом со мной успевает пережить бурю эмоций, а я не чувствую ничего особенного. Некоторые эмоции и чувства, например, умиление или жалость, мне совершенно недоступны. Иногда из-за этого я кажусь людям холодной, но близким я всегда объясняю, что так просто устроен мой мозг, и они принимают меня такой, какая я есть.

Третьи — путают эмоции с физиологическими явлениями. Например, всем знакомо выражение «бабочки в животе». Алекситимия здесь выражается в буквальной интерпретации словосочетания. Вы чувствуете какое-то приятное щемящее чувство в области живота и решаете, что вы голодны. Таким людям бывает полезно прочитать про физиологические реакции при разных эмоциях. К примеру, при страхе наблюдается учащённое сердцебиение, сухость во рту, напряжение в мышцах, отключение периферического зрения, утрата аппетита и прочее.

Отмечая у себя подобные физиологические реакции, необходимо переключать внимание с возможных физиологических проблем на возможное проявление эмоций.

Алекситимия также выделяется как фактор риска развития психосоматических заболеваний.

«Трудности в понимании эмоций и их когнитивной переработке приводят к акцентированию внимания на физических компонентах эмоциональных реакций. Это может интерпретироваться как симптомы различных заболеваний», — Сергей Климчук, психотерапевт.

Диагностика и самодиагностика

Лучше всего разобраться с такими вопросами помогает специалист (психолог, психотерапевт, психиатр), но можно провести первичную диагностику и в домашних условиях. Тесты могут помочь узнать больше о себе и обратиться за помощью, если это окажется необходимым:

— Торонтская алекситимическая шкала;
— другая вариация этой шкалы;
— тест на чтение психического состояния по глазам. Не совсем про алекситимию, но про её составляющую: умение распознавать чужие эмоции.

Если что, фонд «Антон тут рядом» ведет базу проверенных специалистов, выступающих за доказательную медицину и гуманистические ценности. Список тут.

Чужие эмоции

Испытывая трудности даже с собственными эмоциями, человеку сложно даётся и понимание чужих.

«Алекситимия создает препятствия в межличностных отношениях и часто сопровождается нарушением как вербальной, так и невербальной коммуникации. Как следствие, человек, испытывающий подобные трудности и сталкивающийся с негативным опытом, в последующем может избегать общения и сближения с другими людьми, что ведет к изоляции», — Сергей, психотерапевт.

Раньше я просто не понимала, что от меня хотят другие люди. Мир эмоций был для меня загадкой. Я не совсем осознавала, что и почему я испытываю. Тем более не понимала, что испытывают другие люди, и почему им так нужно, чтобы я внешне проявляла свои чувства.

«С самого детства у меня были серьезные трудности со считыванием и восприятием чужих эмоций, начиная со школьного времени и первой коммуникации с одноклассниками.

Несмотря на то, что в детстве я был радостным и не замкнутым ребенком, я не мог понять, что ощущают другие люди. Не мог отличить шутку от оскорбления, не мог понять, когда нужно радоваться, когда печалиться, когда сопереживать», — Сева, аутичный фотограф.

Здесь может помочь понимание контекста. Если человек говорит о чём-то печальном, то логично, что лицо при этом будет транслировать эмоцию грусти. Но тут возникает проблема: все люди по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию. Кто-то из-за разбитой чашки может расстроиться, а кто-то просто махнуть рукой. Мне в данном случае всегда помогают вопросы о чувствах других, которым я научилась, изучая психологию: «А что ты чувствуешь по этому поводу?»

«Я стараюсь логически додумывать, что бы другие испытывали в той или иной ситуации и из этого выстраиваю поведение», — Настя, аутичная писательница.

Self-help совет №6: изучайте иллюстрации

Даже если вы не наделены магической способностью нейротипичных людей понимать эмоции с полувзгляда, это не значит, что это невозможно. Просто вам может потребоваться чуть больше времени на овладение этим

навыком (а это именно навык) и чуть больше рационального компонента.

Как человек, который прошёл через психфак, могу сказать, что книжки с картинками — просто чудо!
Диана

Я имею в виду те книжки, где показаны фотографии людей, испытывающие разные эмоции. Например, у Пола Экмана есть хорошая книга «Психология эмоций». Там описывается, какие мышцы лица задействуются при выражении различных эмоций. К примеру, вы знали, что когда человек радуется, то это выражается не просто в улыбке? Во внешних уголках глаз появляются морщинки — так можно отличить искреннюю радость человека.

По книгам можно научиться и мимически выражать эмоции. У меня, к примеру, были с этим большие проблемы. И я просто вставала перед зеркалом и старалась повторить изображённое на картинке. А ещё я наблюдала как ведут себя другие люди в разных ситуациях и перенимала эти внешние проявления.

Сейчас я довольно неплохо выражаю практически весь спектр эмоций, поэтому если вы думаете, что этот навык вам пригодится, то можете повторить мой опыт.

Важное коротко:
— Для понимания, что выражает лицо собеседника, вы можете изучить книги по психологии эмоций, где наглядно изображена мимика.
—

Понимание того, как выглядят эмоции других, поможет вам выражать собственные. Этот навык можно натренировать.

Self-help совет №7: тренируйтесь

Если по-честному, я работаю с психотерапевтом. Психотерапия — лучший лайфхак.
Настя

Подробнее о психотерапии рассказывает Сергей Климчук:

«Начать лучше с получения подробной информации о каждой из базовых эмоций: для чего служит, при каких обстоятельствах возникает, какими физиологическими реакциями чаще сопровождается. Можно оформить это в виде карточек, которые легко держать под рукой.

Тренироваться лучше в наиболее простых ситуациях, которые вам понятны на уровне мыслей. Например, обратите внимание на свои ощущения и физиологические реакции в тех ситуациях, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится. И наоборот, как проявляется физически, когда вы сталкиваетесь с неприятными для вас вещами, занятиями и людьми.

Следующим шагом попытайтесь определить, к какой базовой эмоции ближе всего ваши переживания. В дальнейшем, когда различение базовых эмоций становится более понятным, мы изучаем весь перечень эмоций, которые относятся к данной базовой группе и выбираем близкие определения. Когда выражение эмоций в простых ситуациях перестанет вызывать значительные затруднения, мы постепенно начинаем практиковать эмоциональную открытость в новых для человека ситуациях.

Но главное, на что мы обращаем внимание человека с алекситимией, что неспособность верно распознавать свои эмоции не синонимом их отсутствия. Человеку нужно дать понять, что он точно также как и все остальные может переживать эмоции, испытывать сострадание, проявлять сочувствие, но нуждается в помощи, чтобы научиться модулировать свое поведение в соответствии с чувствами. Важно относиться к этому как к приобретаемому навыку».

Важное коротко:
— Оформите карточки с базовыми эмоциями: для чего эмоция служит, при каких обстоятельствах возникает, какими физиологическими реакциями чаще сопровождается.
— Тренируйтесь определять, к какой базовой эмоции ближе всего ваши переживания в разных обстоятельствах.
— Лучший лайфхак — это психотерапия.

Знакомо ли «людям без сердца» сострадание?

Человек среди людей

Они не просто люди с трудным характером. В детстве из любопытства они мучают животных, манипулируют родными и близкими, шантажируют учителей. Они рано понимают, как использовать других в своих целях, и учатся имитировать эмоции, чтобы вызывать у других нужные реакции.

Вырастая, становятся либо беспутными авантюристами, либо тонкими манипуляторами (поэтому нередко делают успешную карьеру в политике и бизнесе). До сих пор казалось, что психопаты не могут понять и даже просто ощутить переживания других людей. А не обладая эмпатией, нельзя оценить вред от своих действий, нельзя понять, насколько сильно они могут затронуть окружающих.

Эмпатия — это врожденная способность ставить себя на место другого, понимать то, что он чувствует, по выражению лица, положению тела… Собаки, кошки, обезьяны и многие другие высшие животные способны к эмпатии.

Такая чувствительность во многом обусловлена действием нейронов, называемых «зеркальными». Они активируются, когда мы выполняем какое-либо действие или видим (представляем), как его выполняет кто-то другой.

Мы словно «примериваем» на себя поведение другого человека и таким образом понимаем его. Речь идет о целой системе связей, важнейшую роль в которой играет островковая доля мозга (часть больших полушарий). Так что если психопаты действительно не обладают эмпатией, у них не будет активен именно этот участок головного мозга.

Проблема психопатов — не в невозможности воспринимать чужие переживания, а в том, что их нервной системе не хватает возбуждения

Проверяя эту гипотезу, нейропсихолог Харма Мефферт из Университета Гронингена (Голландия) опроверг ее и доказал обратное (1). Нейроны в соответствующих зонах мозга активны, а значит, бессердечные, жестокие, асоциальные люди все же способны к эмпатии.

Но в отличие от большинства из нас, у них как бы «заклинивает» механизм передачи импульса, и нужный эффект необходимо провоцировать искусственно. В эксперименте Харма Мефферта участникам, людям с психопатическим расстройством личности, демонстрировали небольшие видеофрагменты, в которых движения рук выражали две разные эмоции.

В первом фрагменте одна рука гладила другую, во втором — с силой била по ней. Во время просмотра томограф не зафиксировал активности в областях мозга, связанных с проявлением эмпатии. Но когда экспериментатор прямо предлагал участникам описать (и представить себе), что чувствует человек, которого бьют по руке, активность их мозга становилась почти сопоставимой с той, которая наблюдается у обычных людей.

Проблема психопатов, по мнению Мефферт, состоит не в невозможности воспринимать чужие переживания, а в том, что их нервной системе не хватает возбуждения. Возможно, в этом кроется разгадка того, почему иногда самые закоренелые преступники испытывают внезапный порыв раскаяния и даже совершают благородные поступки (например, ценой своей жизни спасают маленьких детей).

1. Brain, 2013, vol. 136.

Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:GettyImages

Новое на сайте

Как распознать манипуляции со стороны партнера и остановить их

«Большинство россиян заражены бактерией Helicobacter pylori»: почему гастрит не болит — ответ врача

«Я чувствую слежку и слышу голоса. Это пограничное расстройство личности?»

Как обойтись без горячей воды: 9 летних лайфхаков

Как ребенок становится нарциссом?

«Парень говорит, что еще не нагулялся, но и уходить от меня не хочет. Как ему помочь?»

«Муж бросил мне под ноги тряпку и сказал, чтобы занималась тем, на что способна. Разводиться?»

Как не стать жертвой нарцисса: 3 основных шага

Алекситимия: причины, симптомы и лечение

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Ревматоидный артрит
  - Тип 2 Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца 9 0008
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Душевное благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамин БАДы и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Осознанное питание
  - Знатоки сахара
  - Движение Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Вес Менеджмент
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Псориаз

Медицинская оценка Тимоти Дж. Легга, PhD, PsyD — Кристин Черни — Обновлено 9 сентября 2021 г.

Из-за алекситимии вам может быть трудно выражать или идентифицировать свои эмоции. Это состояние может возникать при определенных состояниях, таких как депрессия, неврологические состояния и черепно-мозговая травма.

Алекситимия — это общий термин для описания проблем с чувством эмоций. На самом деле этот греческий термин, используемый во фрейдистских психодинамических теориях, вольно переводится как «нет слов для обозначения эмоций». Хотя это состояние малоизвестно, по оценкам, оно есть у 1 из 10 человек.

В то время как фрейдистские теории в значительной степени считаются устаревшими, это состояние, похоже, становится все более осознанным. Его часто рассматривают как вторичный диагноз при других ранее существовавших психических заболеваниях и инвалидности, включая депрессию и аутизм.

Однако это не означает, что у всех с этими состояниями есть проблемы с выражением и идентификацией эмоций. На самом деле, исследования показывают, что это влияет только на небольшой процент.

Люди, страдающие алекситимией, могут описывать себя как испытывающие трудности с выражением эмоций, которые считаются социально приемлемыми, например, радость от радостного события. У других могут возникнуть проблемы с определением своих эмоций.

Такие люди не обязательно апатичны. Вместо этого у них могут быть не такие сильные эмоции, как у их сверстников, и им может быть трудно сопереживать.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных причинах алекситимии, а также о методах лечения и терапии этого состояния.

Алекситимия изучена недостаточно. Есть вероятность, что это генетическое.

Состояние также может быть результатом повреждения мозговой доли. Эта часть мозга известна своей ролью в социальных навыках, эмпатии и эмоциях, при этом некоторые исследования связывают повреждения островковой доли с апатией и тревогой.

Ссылки на аутизм

Симптомы расстройств аутистического спектра весьма разнообразны, но все же есть некоторые стереотипы, связанные с этим заболеванием. Одним из основных стереотипов является отсутствие эмпатии, который в значительной степени был развенчан.

В то же время некоторые исследования показывают, что до половины людей с аутизмом также страдают алекситимией. Другими словами, именно алекситимия вызывает отсутствие эмпатии, а не сам аутизм.

Эмоции и депрессия

Также возможна алекситимия при депрессии. Он был отмечен при тяжелых депрессивных и послеродовых расстройствах, а также при шизофрении. Исследования показывают, что от 32 до 51 процента людей с депрессивными расстройствами также страдают алекситимией.

Возможная травма

Кроме того, это состояние было отмечено у людей, перенесших травму, особенно в раннем детстве. Травма и пренебрежение на этом этапе могут вызвать изменения в мозгу, которые могут затруднить чувство и определение эмоций в более позднем возрасте.

Другие сопутствующие состояния

Исследования также показывают, что это состояние может присутствовать при некоторых неврологических заболеваниях и травмах. К ним относятся:

Болезнь Альцгеймера
дистония
эпилепсия
болезнь Гентингтона
рассеянный склероз
болезнь Паркинсона
инсульт
черепно-мозговая травма

Как состояние, характеризующееся отсутствием чувств, бывает трудно распознать симптомы алекситимии. Поскольку это состояние связано с неспособностью выражать чувства, пострадавший может показаться отстраненным или апатичным.

Однако человек с алекситимией может лично испытывать следующее в социальном контексте:

гнев
растерянность
трудность «чтения лиц»
дискомфорт
пустота
учащенное сердцебиение
отсутствие привязанности
паника

Это состояние также может затруднить интерпретацию изменений тела. как эмоциональные реакции. Например, вам может быть трудно связать учащенное сердцебиение с волнением или страхом, но вы все же можете признать, что в данный момент испытываете физиологическую реакцию.

Алекситимия диагностирована специалистом в области психического здоровья. Он официально не признан пятым изданием Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

Вместо этого ваш поставщик психиатрических услуг, скорее всего, задаст вам вопросы и поставит диагноз на основе ваших ответов. Вас также могут попросить заполнить анкету для самостоятельного заполнения.

Другим возможным тестом является МРТ, проводимая неврологом. Это обеспечит изображения островка в мозгу.

Не существует единого теста на алекситимию, как и на неврологические расстройства и психические заболевания в целом. Для постановки правильного диагноза может потребоваться время.

На сегодняшний день не существует единого индивидуального лечения алекситимии. Точный подход к лечению зависит от ваших общих потребностей в области здравоохранения. Например, если у вас депрессия или тревога, прием определенных лекарств от этих состояний также может облегчить симптомы психического здоровья.

Терапия также может быть полезна при этом заболевании. Они позволяют вам участвовать в упражнениях, которые помогают улучшить психическое здоровье.

Возможные варианты терапии включают:

когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
групповую терапию
психотерапию (также известную как «разговорная терапия»)

ответы. Некоторые исследования показали, что важно начинать с частоты сердечных сокращений.

Обратите внимание, учащается ли ваш сердечный ритм в определенных ситуациях, и узнайте, почему это может быть. Также могут помочь пульсометр или фитнес-часы. Например, с практикой вы сможете лучше отличать гнев от волнения и страха. Дневник также может помочь вам документировать ваши физические реакции и эмоциональные паттерны.

Также важно помнить, что отрицательные эмоции так же важны, как и положительные. Научившись определять эти эмоции и работать с ними (а не против них), вы сможете вести более полноценную жизнь.

Алекситимия может вызвать разочарование у людей, которые ее испытывают, а также у друзей и близких. Если вы считаете, что у вас проблемы с распознаванием или описанием чувств, подумайте об этом с врачом. Они могут помочь вам выбрать правильные варианты терапии, чтобы помочь улучшить эти важные жизненные навыки.

Если у вас еще нет специалиста по психическому здоровью, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

Алекситимия малоизвестна, но это состояние изучается более четырех десятилетий. Он проявляется у людей, которым трудно распознавать и выражать чувства, и часто совпадает с другим основным неврологическим заболеванием или расстройством психического здоровья.

Хотя это состояние не опасно по своей сути, оно может непреднамеренно привести к проблемам в межличностных отношениях и отношениях. Хорошей новостью является то, что существуют доступные методы лечения, которые могут помочь вам улучшить навыки психического здоровья. Это не только поможет в отношениях с другими, но, что более важно, вы также почувствуете себя лучше.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Последнее медицинское рассмотрение от 28 января 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Bamonti PM, et al. (2010). Ассоциация алекситимии и выраженности симптомов депрессии у взрослых в возрасте 50 лет и старше.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071987/
Герлих К.С. (2018). Многогранная природа алекситимии — взгляд нейробиологов.
frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01614/full
Mosaic EY. (2019). Для людей с алекситимией эмоции — загадка.
Spectrenews.org/news/people-alexithymia-emotions-mystery/
Poquerusse J, et al. (2018). Алекситимия и расстройство аутистического спектра: сложная взаимосвязь.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056680/
Ricciardi L, et al. (2015). Алекситимия при неврологических заболеваниях: обзор. DOI:
doi.org/10.1176/appi.neuropsych.14070169
Samur D, et al. (2013). Четыре десятилетия исследований алекситимии: переход к клиническим применениям.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832802/
Uddin LQ, et al. (2017). Строение и функции островковой доли человека.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6032992/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

9 сентября 2021 г.

Автор:

Kristeen Cherney, PhD

Отредактировано

Джулия Стивенсон

221

Редакторы-копирайтеры

28 января 2020 г.

Автор:

Кристин Черни, доктор философии

Под редакцией

Эллисон Цай

Медицинский обзор

Тимоти Дж. Легг, доктор философии, PsyD

Копия отредактирована

Steve Barry

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD Кристина Черни — Обновлено в сентябре 9, 2021

Читать дальше

Эмоциональная отстраненность: что это такое и как ее преодолеть
Отстраненность может быть здоровым выбором или бессознательным поведение, которое делает вас одиноким и изолированным. Обсуждаем различия в типах…
ПОДРОБНЕЕ
Когнитивно-поведенческая терапия биполярного расстройства
Медицинский обзор Мэтью Боланда, доктора философии
Узнайте, как когнитивно-поведенческая терапия может помочь в лечении биполярного расстройства, заменяя негативные реакции объективными ответами.
ПОДРОБНЕЕ
Есть ли связь между диабетом и депрессией? Знайте факты
Медицинское заключение Тиффани Тафт, PsyD
Повышает ли диабет 2 типа риск депрессии? Вот что вам нужно знать, в том числе о том, как определить симптомы и спланировать лечение.
ПОДРОБНЕЕ
Типы специалистов в области психического здоровья
Медицинский обзор Джорджа Кручика, доктора медицины, MBA
Узнайте о различных видах специалистов в области психического здоровья и о том, как они могут вам помочь.
ПОДРОБНЕЕ
Травматические события
Медицинское заключение Мэтью Боланда, доктора философии
Травматические события могут нанести физический, эмоциональный или психологический вред. Узнайте, как справиться и когда вам следует поговорить с профессионалом.
ПОДРОБНЕЕ
Как распознать и преодолеть проблемы с обязательствами
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Страх перед обязательствами может стать серьезной проблемой в долгосрочных отношениях. Вот руководство по выявлению потенциальных проблем с обязательствами и их преодолению.
ПОДРОБНЕЕ
12 советов, как избавиться от привычки лгать
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Не можете избавиться от привычки лгать? У нас есть советы, которые помогут вам начать быть более правдивым по отношению к себе и всем остальным.
ПОДРОБНЕЕ
Что можно и чего нельзя делать после расставания
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Расставания — это тяжело. Но у нас есть несколько советов, которые сделают процесс сбора осколков немного проще.
ПОДРОБНЕЕ
Почему мы плачем, когда злимся?
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Узнайте, что вызывает человеческий феномен гневных слез и что вы можете сделать, чтобы остановить их.
ПОДРОБНЕЕ
18 причин, по которым вам снятся сны об измене, и что делать
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST находится на фрице. Но ваше подсознание, скорее всего, говорит вам — или пытается сработать…
ПОДРОБНЕЕ

Алекситимия: причины, симптомы и лечение

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезни сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Pso riasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Discover
- Wellness Topics
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - КБД
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Осознанное питание
  - Знатоки сахара
  - Двигайтесь
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная медико-санитарная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Викторины по образу жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический Артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

9 сентября 2021 г.

Наличие алекситимии может усложнить вам жизнь выражать или идентифицировать свои эмоции. Это состояние может возникать при определенных состояниях, таких как депрессия, неврологические состояния и черепно-мозговая травма.

Хотя теории Фрейда в значительной степени считаются устаревшими, это состояние, похоже, становится все более очевидным. Его часто рассматривают как вторичный диагноз при других ранее существовавших психических заболеваниях и инвалидности, включая депрессию и аутизм.

Алекситимия изучена недостаточно. Есть вероятность, что это генетическое.