Почему мы не доверяем людям и стоит ли начинать
2 марта Отношения
И излишняя открытость, и чрезмерная насторожённость могут осложнить жизнь.
Есть ли норма для доверия и как её измерить
У всех нас разный уровень доверия к конкретным знакомым и к людям вообще. Кто-то оставляет телефон на столе кафе, когда идёт в уборную, потому что верит: ни один из посетителей девайс не возьмёт. А кто-то даже в общении с близкими держит дистанцию. Неизвестно, не воткнут ли они метафорический нож в спину, если расслабиться.
Вне зависимости от уровня доверия можно и оставленную сумку найти, и получить удар от близкого человека. При таком раскладе кажется, что людям доверять небезопасно. Лучше перебдеть, чем недобдеть. Но это не совсем так.
Ирина Айгильдина
Когнитивно-поведенческий психолог.
Без доверия не получится построить дружеские и любовные отношения. Недоверчивому человеку приходится много сил тратить на контроль детей, партнёра, коллег, подчинённых и прочих людей вокруг: «Ни на кого нельзя положиться, никому нельзя доверять, все могут обмануть».
А в итоге такое поведение оборачивается стрессами, эмоциональным выгоранием и апатией. Теряется радость жизни.
Доверяющий человек относится к миру более творчески, открыто проявляет себя, расслаблен, спокоен, более дружелюбен и окружён такими же дружелюбными людьми.
По словам Ирины Айгильдиной, понятия нормального уровня доверия не существует, потому что нет единицы его измерения. В каждой ситуации критерий «нормальности» находится внутри нас самих. Но и это ещё не всё.
Доверие — это убеждённость, что человек оправдает наши ожидания. Но он вовсе не обязан этого делать и может ответить на добро добром, ничем или даже неблагодарностью.
Андрей Смирнов
Магистр психологии, практический психолог.
Получается, что принцип золотой середины работает и в случае доверия. Нерационально никому не доверять, но и доверять кому ни попадя тоже опрометчиво. Каждый случай индивидуален, и в любых, даже очень хороших, отношениях есть доля риска. Но, как известно, кто не рискует, тот не вкушает известного приятного напитка.
Почему мы не доверяем людям
Психологи называют несколько факторов.
Из-за негативного опыта в детстве
По словам Айгильдиной, в раннем детстве закладывается так называемое базовое доверие. Ему ребёнок учится в первые два года жизни. Решающими становятся следующие факторы:
- было ли предсказуемым мамино поведение,
- оставалась ли она «на связи» и приходила по зову ребёнка,
- насколько была упорядочена и ожидаема окружающая обстановка,
- соблюдались ли режим и привычные ритуалы кормления, купания, переодевания.
Эти ежедневные мелочи формируют у младенца чувство доверия к окружающему миру и людям.
Ирина Айгильдина
В первые несколько месяцев жизни ребёнок не отделяет себя от мамы. Поэтому её роль в формировании доверия на этом этапе важна. Если мама не может быть всё время рядом, роль значимого взрослого для ребёнка начинают исполнять бабушка, папа или няня. В первые дни вынужденной разлуки, возможно, ребёнок будет испытывать дискомфорт и беспокойство.
Но если мама всё равно возвращается, а человек рядом даёт чувство предсказуемости и упорядоченности, ощущение того, что миру можно доверять, постепенно вернётся к ребёнку.
В дальнейшем ребёнок будет обращать внимание на то, как с ним общаются, выполняют или не выполняют обещания, насколько ему комфортно заявлять о своих желаниях и контактировать со знакомыми и посторонними. Так формируется чувство психологической безопасности, важный элемент доверия к людям. Или же, наоборот, появляются настороженность и постоянное ощущение угрозы.
Из-за тревожных событий
Чувство доверия не статично и может меняться под влиянием жизненного опыта, общественной и экономической ситуации.
Из-за недоверия к себе
Иногда считают, что если человек не доверяет другим, то он в первую очередь не доверяет себе. А уверенность в собственных силах напрямую связана с самооценкой.
Мария Эриль
Психолог, психотерапевт, руководитель направления «Психология коммуникации» компании Business Speech.
Как правило, мы решаемся доверять другому человеку только в том случае, если готовы взять на себя ответственность за неудачное взаимодействие. Вы можете доверять другим людям только в том случае, если верите в себя и в то, что способны преодолеть и гармонизировать любой негативный вариант развития событий после взаимодействия с тем или иным человеком.
Доверять означает не только надеяться, что кто-то оправдает наши ожидания, но и брать на себя риски на случай, если человек этого не сделает.
Как научиться доверять людям
Эффективнее всего решать проблему с помощью специалиста — психолога или психотерапевта. Но работать над ней можно и самостоятельно.
Ирина Айгильдина
Если не заниматься формированием доверия к людям и миру вообще специально, то оно само «не вырастет». И тогда рано или поздно недоверчивость начнёт главенствовать в вашей жизни. Например, вам может начать казаться, что собеседник насмехается над вами или имеет скрытый умысел, хотя на самом деле никаких причин так думать нет.
Айгильдина советует проанализировать свои взгляды и установки в отношении людей, ситуаций и жизни вообще. Например, вы можете руководствоваться следующими фразами: «доверяй, но проверяй», «на одном доверии далеко не уедешь» или «все вокруг обманывают». Естественно, такие убеждения влияют на взаимодействие с окружающими. Это эффект самоисполняющегося пророчества. Если видеть во всём мире и в людях опасность и враждебность, то так и будет.
Также поможет анализ негативного опыта, способствовавшего росту вашего недоверия. Возможно, вы сталкивались с предательством или другими ситуациями, когда открытость сыграла в минус.
Скорее всего, вспомнить плохое не составит труда. Гораздо сложнее будет следующий этап: найти в жизни ситуации, когда люди вас не подвели, были честны и выполнили свои обязательства, не нарушили ваше доверие к ним. Такие истории мы обычно воспринимаем как само собой разумеющееся. А негативный опыт занозой застревает в памяти.
Хорошие воспоминания помогут вам «натренировать» взгляд, чтобы видеть положительную сторону жизни.
Что делать, если вы чрезмерно доверяете людям
У недоверия есть и противоположный полюс, когда люди слишком открываются миру. Человек раз за разом получает негативный опыт, но продолжает демонстрировать чрезмерную доверчивость.
Ирина Айгильдина
Это проистекает из желания понравиться всем. А ещё из неумения быть самостоятельным и стремления переложить заботы на плечи других людей: «Пусть кто-то другой позаботится обо мне и решит за меня все проблемы». Но человек при этом забывает, что сам уже давно взрослый и может о себе позаботиться.
Если вы замечаете за собой склонность приписывать всем людям добрые намерения, хотя у вас есть негативный опыт обмана и разочарования, попробуйте перед тем, как в очередной раз довериться собеседнику, задать себе вопрос: «А чего он хочет на самом деле?»
Доверяйте внутреннему голосу. Прислушивайтесь к своим ощущениям и мыслям, а не к словам знакомого. Что будет, если вы сейчас поступите, как нужно вам, а не вашему собеседнику? Ваше общение прекратится? Если да, то, скорее всего, этот человек беспокоится только о своей выгоде.
И есть повод поразмыслить о доверии в этих отношениях.
Читайте также 🧐
- Почему мы ревнуем и как перестать это делать
- Как вырваться из рамок заурядного мышления
- Как психологический настрой влияет на старение
Кому нельзя доверять? 7 типов людей, на которых не стоит полагаться
Многие из нас считают себя достаточно проницательными людьми. Возможно ли с первого взгляда определить, достоин этот человек вашего доверия или ему нельзя доверять? Как тут не вспомнить поговорку: «Доверяй, но проверяй».
Оговоримся, что речь идет о посторонних, чужих людях. Доверять или не доверять своим близким – это совсем другая тема. И довольно болезненная уже по своему определению.
Классик сказал: «На всякого мудреца довольно простоты». Это значит, что, как бы умны и опытны вы ни были, вы наверняка попадались на приемы неискренних людей, которым нельзя доверять. Ошибка честных людей в том, что они меряют всех своей меркой. И часто за это горько расплачиваются.
Итак, можно ли научиться «считывать» нужную информацию и идентифицировать постороннего, которому не стоит доверять? В первую очередь необходимо научиться наблюдать за людьми. Если вы умеете делать это, вам ничего не стоит вычислить человека «с двойным дном» и быть с ним настороже.
Итак, кому из людей нельзя доверять?
1. Человек-хамелеон.
В разной обстановке, разной среде он демонстрирует неровное, а иногда и противоположное отношение к окружающим. Кстати, как он ведет себя по отношению к людям различного статуса? Возможно, он на работе заискивает перед вышестоящими, а перед подчиненными, наоборот, заносчив.
А также каково его отношение к сотрудникам сферы обслуживания (официантам, горничным, таксистам)? Он груб и высокомерен. Как он ведет себя с незнакомыми людьми? Неискренне улыбается во все тридцать два зуба.
2. Человек, склонный к лицедейству.
Веселые и любящие смешить других люди часто не так просты, какими хотят показаться окружающим. Более того, под напускным добродушием и шутками может скрываться всё что угодно, чему однозначно нельзя доверять без оглядки. Хотя не исключена и ложная тревога. В жизни встречаются и простодушные весельчаки.
3. Человек, который не держит свои обещания.
Его слово ничего не стоит. Тем не менее он много и красиво говорит, может обаять, наобещать с три короба. Но поступки его свидетельствуют о другом. Если вы раз или два имели с таким дело, то больше уже вряд ли захотите.
4. Многое может сказать язык жестов.
Например, человек, разговаривая с вами, скрещивает руки на груди, трёт ладони, притрагивается к кончику носа, склоняет голову набок, отворачивается.
К тому же подобная жестикуляция говорит о неискренности, возможно, скрытых намерениях и обмане.
5. Болтливый человек.
Априори им нельзя доверять секреты из опасения, что они их попросту разболтают всем вокруг. И потом излишняя разговорчивость настораживает сама по себе. Что это: глупость, легкомыслие или желание вас заговорить?
6. Человек, который не смотрит вам прямо в глаза.
Это говорит о многом, но только не о чем-то хорошем. Возможно, он скрывает какие-то дурные мысли, намерения или привык быть неискренним и лживым.
7. Психически неуравновешенный человек.
Такому человеку нельзя доверять по очевидным причинам. Он склонен к всяческим срывам и нервным вспышкам. Именно потому в определенные моменты не способен отвечать за свои слова и поступки, контролировать себя. Его отличительная черта — непредсказуемость — может в определенный момент причинить вам большой вред.
Однако в вашем конкретном случае попытайтесь понять, как человек относится лично к вам.
Может, например, вы невольно где-то «перешли ему дорогу» и он тщательно скрывает неприязнь? А, прикрываясь показной симпатией, может воспользоваться вашим доверием и совершить нелицеприятный поступок.
Прочитать чужие мысли еще не удавалось никому. Но быть наблюдательным и в меру недоверчивым, чтобы оградить себя от возможных неприятностей и проблем, не помешает.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Как произвести позитивное первое впечатление
Поделитесь постом с друзьями!
10 возможных причин, почему я никому не могу доверять
Часто ли вы испытываете дискомфорт, когда дело доходит до доверия к человеку, и даже спрашиваете себя: «Почему я никому не могу доверять»?
Неспособность доверять — это чувство, связанное с вопросами или проблемами, с которыми мы могли столкнуться. Доверие — сильное слово для всех, и доверие к кому-то может заставить нас чувствовать себя уязвимыми, но это совершенно нормально.
Чувство «доверия» делает вас счастливым и защищенным.
Мы живем в обществе, где ежедневно имеем дело со многими людьми. Мы строим связи, как рабочие, так и личные. Во всех аспектах нашей жизни мы должны прямо или косвенно доверять людям. Укрепление доверия может помочь вам более позитивно относиться к различным аспектам жизни.
Итак, если вы сталкиваетесь с проблемами, почему вы не можете никому доверять, причин может быть несколько.
10 возможных причин, почему я никому не могу доверять1. Детская травма
На тех, кто перенес травму, влияют тревожные события или несчастные случаи, с которыми им трудно справиться. Человек, переживший травму, может почувствовать себя беспомощным и потерять свои умственные способности и способность выражать свои мысли.
Иногда люди также переживают травму в раннем детстве, которая может оказать более серьезное влияние на их личность и сделать их склонными к депрессии и тревоге.
Травма, полученная в раннем возрасте, может заставить человека воздерживаться от доверия кому бы то ни было.
Они вырастают во взрослых, и эти травмирующие инциденты поселяются в их головах и пагубно влияют на их психическое здоровье.
Они перестают выражать любые эмоции и даже не доверяют себе. Они начинают верить, что внешний мир опасен, поэтому никому не отвечают взаимностью правильно.
Если кто-то пережил детскую травму или другое травматическое событие, он может потратить время и обработать это. Заземление, именование и совместное использование. Это один из простых способов справиться с травмой более мелкими фрагментами.
Наберитесь терпения и верьте в себя. Постепенно вы позволите себе доверять людям. Вы можете сказать: «Почему мне кажется, что я никому не могу доверять?» Но это нормально. Вы должны дать себе достаточно времени, чтобы исцелиться. А пока доверяйте процессу.
2. Нездоровые отношения
Отношения играют очень важную роль в нашей жизни. Отношения с нашей семьей или нашими партнерами влияют на многие аспекты нашей личности. Но когда мы сталкиваемся с нездоровыми паттернами в этих отношениях, мы сталкиваемся с различными проблемами, в том числе с проблемами доверия.
Нездоровые отношения с разными людьми могут включать в себя ложь, неуважение или манипулирование.
Когда человек в браке сталкивается с изменой, он опустошен и может чувствовать себя одиноким. Тревога, депрессия, повышенный стресс, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — вот некоторые из неблагоприятных последствий измены для психического здоровья.
Чтобы исцелиться от плохих отношений, вы должны позволить себе почувствовать боль и быть рядом с позитивными людьми, которые помогут вам в трудную минуту. Дайте себе время, позаботьтесь о себе и никогда не вините себя. Нормально чувствовать: «Почему я не могу доверять, но со временем ты наверняка будешь в лучшем психологическом состоянии и снова начнешь доверять людям».
3. Запугивание
Запугивание означает, что вас принуждают делать что-то неудобное Человек может быть ранен эмоционально и физически.
41 % учащихся сообщили, что над ними издевались, а также выразили опасения, что они снова станут объектом издевательств.
Когда человек заводит новых друзей или впускает в свою жизнь новых людей, он надеется на уважение и хорошие отношения. Наоборот, если они запугивают их, их доверие подрывается.
Тот, над кем издеваются, может подумать, что все против него. Они в замешательстве, кому доверять. Запугивание также вызывает посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Восстановление после травли может занять некоторое время. Запугивание дает вам причины, по которым вы не должны никому доверять.
Начните с признания и проявления сострадания к себе. Затем двигайтесь к исцелению, что включает в себя повышение вашей самооценки и уверенности в себе.
Вы можете достичь этого, занимаясь медитацией, йогой или другими видами деятельности по уходу за собой. Главное, что вам нужно сделать, это перестать говорить себе негативные вещи. Вы можете подумать: «Почему я не могу доверять людям, но не сдавайтесь. Гордитесь собой за то, как далеко вы продвинулись. И тогда, прежде чем осознать, ваше доверие к себе и окружающим людям начнет расти.
4. Низкая самооценка
Самоуважение – это то, что мы чувствуем по отношению к себе. Очень важно иметь здоровую самооценку. Позитивная самооценка поможет нам лучше справляться с проблемами в нашей жизни.
Если человеку не хватает уверенности или любви к себе, говорят, что у него низкая самооценка. Как низкая самооценка влияет на доверие?
Низкая самооценка может заставить человека негативно относиться к своей жизни. Люди перестают верить в себя. Они также обеспокоены и продолжают задавать себе вопросы: «Почему я не могу никому доверять?». Низкая самооценка может заставить их беспокоиться о том, что их оставят. Для них вполне нормально не доверять другим. Это нормально иметь низкую самооценку, если человек пережил какие-то прошлые травмирующие события или не был оценен своими близкими.
Вы можете справиться с низкой самооценкой, избегая негативных разговоров с самим собой, не сравнивая себя с другими, принимая свои недостатки, работая над своей уверенностью и выполняя некоторые упражнения по уходу за собой.
Подробнее: Рецензия на книгу «6 столпов самооценки»
5. Психические расстройства
Многие из нас могут сталкиваться с проблемами доверия. Это может быть результатом прошлых инцидентов или настоящего окружения. Но некоторые люди могут столкнуться с серьезными проблемами доверия из-за психологических расстройств.
Физиологическое расстройство – дисфункциональное поведение, которое вызывает дистресс и считается отличным от стандартных социальных привычек. Некоторые из психологических расстройств, которые являются причиной проблем с доверием:
1. Расстройство личности:
Если у человека диагностировано пограничное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности, антисоциальное расстройство личности или параноидальное расстройство личности, он может столкнуться с проблемами доверия. . Они могут с подозрением относиться к людям и не доверять им без веских причин. Иногда они могут чувствовать «почему я никому не доверяю», но ничего не могут с собой поделать.
2. Реактивное расстройство привязанности (RAD):
Пренебрежение в детстве, жестокое обращение и т. д. могут вызвать реактивное расстройство привязанности (RAD) во взрослом возрасте, что заставляет человека неохотно доверять кому-либо или формировать эмоциональную связь.
3. Психоз:
Психотические расстройства, такие как шизофрения, вызывают паранойю, из-за чего людям трудно доверять.
Если у вас серьезные проблемы с психикой, не волнуйтесь. Вам помогут многочисленные учреждения психиатрической помощи.
Также прочтите 10 главных вопросов о психическом здоровье для ежедневной проверки
6. Отвержение
Отвержение в детстве также влияет на чувство доверия. Это включает в себя постоянное отрицание того, что вы являетесь частью чего-то, или вам не придается значения. Отказы могут заставить человека усомниться в своей ценности, что приведет к снижению уверенности в себе. В результате иногда люди эмоционально закрываются.
Это нормально.
Практикуя самопринятие и самосознание, вы можете начать доверять окружающим вас людям. Попробуйте изменить свой мыслительный процесс, заменив негативный внутренний диалог позитивными утверждениями. Перестаньте думать о том, «почему я никому не доверяю», и дайте время себе.
7. Нездоровая привязанность:
Говорят, что у людей нездоровая привязанность:
- , когда они отказываются от своей точки зрения и смотрят исключительно глазами своего партнера.
- когда они теряют чувство индивидуальности в отношениях
- , когда они ищут отношений, чтобы не оставаться в одиночестве.
- , когда они остаются в нездоровых отношениях.
- когда им тяжело отстраниться, даже если отношения негативно сказываются на их жизни и т.д.
У них постоянная мысль: «Почему я не могу доверять людям, и они постепенно начинают привязываться к себе таким образом, что подрывает их психическое здоровье.
Попробуй уединиться. Поймите, какова ваша модель привязанности к кому-то.
Отдайте приоритет своему психическому здоровью. Непросто отделиться от кого-то, но вам нужно время, чтобы делать то, что правильно для вас.
8. Нарушение границ
Нарушение границ означает знание и действия, которые человеку не нравятся, или заставляет его чувствовать себя виноватым из-за установления границы, неуважения к его времени, пространству или частной жизни, или заставляет его чувствовать себя плохо из-за своего выбора. Нарушение границ может повлиять на человека как физически, так и эмоционально. Это развивает в них проблемы с доверием. Это также может быть поводом для вашего вопроса: «Почему я никому не могу доверять» 9.0003
Будьте с людьми, которые ценят ваши границы или которым вы можете доверять свои пределы. Продолжайте устанавливать твердые границы, будьте уверены в своем выборе и отстраняйтесь от людей, не желающих принимать ваши границы. Старайтесь открываться всякий раз, когда вам некомфортно.
9. Нездоровая дружба
Иногда многие из нас вступают в нездоровую дружбу с людьми, которые лгут за спиной других или ведут себя очень грубо и осуждающе.
В таком случае у человека развивается чувство незащищенности. К нездоровой дружбе относятся люди, которые могут не сдержать своих обещаний и уйти в трудную минуту. Они принимают всю необходимую им поддержку, но не подставляют плечо другому человеку. Они могут предоставить вам все причины, почему вы не должны никому доверять.
Вы можете справиться с нездоровой дружбой, признав, что находитесь в одной из них. Тогда дайте себе пространство. Открыто говорите о том, что вам неудобно заниматься определенными видами деятельности. Берегите себя и свое психическое здоровье.
10. Предательство
Люди, столкнувшиеся с предательством, могут испытывать шок, горе, снижение самооценки, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессию и социальную изоляцию. Это вызывает проблемы с доверием, потому что у человека появляется страх снова получить эмоциональную травму. Они строят себе эмоциональную стену и мешают близким отношениям.
Разобраться с предательством может занять некоторое время, потому что рассказать об этом нелегко, так как трудно снова кому-то доверять.
Попробуйте признать свои чувства. Позвольте людям дружить с вами. Скажите им, что вы задаете себе вопрос: «Почему я никому не могу доверять?» Они могут дать вам совет, который может оказаться полезным. Позаботьтесь о своем теле.
Вывод на тему «Почему никому нельзя доверять» :
Понимание понятия «доверие» очень важно. Наше психическое здоровье также зависит от способности доверять. Это заставляет нас чувствовать себя защищенными и счастливыми. Это поддерживает нашу самооценку на высоком уровне. Если вы сможете доверять, вы будете удовлетворены своей жизнью. У вас будут лучшие отношения с людьми в вашем обществе. Доверие — неотъемлемая часть вашего роста.
Первое решение вашего вопроса «Почему я никому не могу доверять» состоит в том, чтобы понять все инциденты и социальные ситуации, с которыми вы столкнулись и которые привели к возникновению у вас проблем с доверием. Попробуйте решить их в своем собственном темпе. Нормально никому не доверять слепо.
Вы должны завоевать доверие людей, которые близки вам и любят вас.
Наличие всех этих проблем — это нормально, потому что в наше время обман людей становится тенденцией. Недоверие к людям также является защитным механизмом. Есть причины, по которым никому нельзя слепо доверять.
Превышение чего-либо неправильно. Доверяйте, но не слепо, но если в вашей жизни есть заслуживающие доверия люди, дайте им шанс. Есть много причин, почему вы не должны доверять никому, кого вы не знаете. Иногда люди могут воспользоваться вами, поэтому проявлять осторожность — это нормально.
Чтобы узнать больше о различных психологических расстройствах, нажмите здесь.
Если вы хотите узнать больше о проблемах, связанных с психическим здоровьем, подпишитесь на Your Mental Health Pal.
3 причины, по которым вам трудно доверять людям
Фото Зденека Махачека на Unsplash
«Не знаю почему, но я не могу заставить себя доверять людям», — сказал мне человек в приватной беседе после семинара по построению доверия.
«Каждый раз, когда я доверял людям в прошлом, меня подводили, поэтому теперь проще и менее болезненно полагаться только на себя».
Возможно, вы чувствуете то же самое, и даже если это не так, вы, вероятно, испытали подорванное доверие в прошлых отношениях, которое заставило вас задуматься, стоит ли доверять ему снова. Когда вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь решить, доверять кому-то или нет, важно выяснить, почему.
Вот три распространенные причины, которые мешают вам доверять другим:
1. У вас низкая склонность доверять . Наша склонность доверять основана на многих факторах, главными из которых являются наша личность, образцы для подражания в раннем детстве и опыт, убеждения и ценности, культура, самосознание и эмоциональная зрелость. Сочетание этих факторов и опыта определяет, насколько быстро и насколько сильно мы доверяем другим. Ваш опыт мог привести к тому, что вы относитесь к доверию как к чему-то, что нужно заслужить, а не дать, поэтому вы отказываете в доверии другим, пока не будете абсолютно уверены, что они этого заслуживают.
2. У вас нереалистичные ожидания . Нереалистичные, невысказанные и неясные ожидания являются основной причиной низкого или подорванного доверия в отношениях, и чем выше ожидания, тем больше вероятность того, что они не оправдаются. Доверие обычно не является чем-то, о чем люди открыто говорят или обращаются в отношениях, пока оно не будет разрушено, и к тому времени часто бывает слишком поздно, чтобы спасти отношения, или нарушение доверия кажется слишком большим, чтобы его преодолеть. Уточнение ожиданий — это превентивная медицина, когда речь идет о доверии. Гораздо лучше заранее провести неловкое или неудобное обсуждение ролей, обязанностей и ожиданий, чем иметь дело с последствиями, когда одна из сторон потерпит неудачу.
3. Прошлые обиды сдерживают вас – Обижают людей, обижают людей… Те, кто пострадал от разорванных отношений в прошлом, часто причиняют боль другим людям в неэффективной форме самозащиты.
Доверие так же важно для здоровых отношений, как кислород для аквалангиста; без него выживание невозможно. Будь то естественная низкая склонность к доверию, нереалистичные ожидания или позволение нашим прошлым обидам удерживать нас от доверия к другим, мы должны выйти за рамки этих причин, если мы хотим иметь доверительные отношения в будущем. Ищите следующий пост о том, как улучшить свою «способность доверять» — способность доверять другим.
