Манипулирование людьми психология: 11 способов манипуляции людьми и как не стать её жертвой — Look At Me

Манипуляция людьми психология — способы, методы, техники, секреты

Манипуляция людьми – это приемы воздействия на сознание других индивидов. Искусство манипуляции людьми предусматривает, что манипулятор, зная тонкости человеческой души, находит особый подход к каждому индивиду и каждый раз, создавая себе новый образ, осуществляет задуманные дела. Многие индивиды не догадываются, что существует масса манипулятивных техник и методов, с помощью которых на них почти что ежедневно влияют. Они часто этого не замечают, так как используется скрытая манипуляция.

Ни один опытный манипулятор не владеет всеми этими способами сразу и не может применять всевозможные приемы манипуляции. Но ему хватает нескольких методов, чтобы управлять людьми в необходимом ему направлении.

Человек, использующий техники манипуляции людьми, должен хорошо разбираться в различных типах личности, а также уметь чувствовать настроение и понимать эмоциональное состояние людей. В какой-то степени все люди могут попасть под влияние манипулятора. Зависимо от индивидуальных характеристик людей, внушаемость может быть более высокой или слабой. Бывают люди, над которыми любое воздействие практически бесполезно, также они не поддаются гипнотизированию. Таких людей манипуляторы-злоумышленники обходят стороной, боясь остаться выведенными на чистую воду.

Можно задаться вопросом, как же они знают, кого нужно сторониться? Манипуляторы, в какой-то мере психологи, они определяют, есть ли у людей слабые места, изучают личность, насколько сильный у них характер. Найдя слабую точку, они бросают все свои силы на нее. Это может быть убеждение, интерес, привязанность, эмоциональное состояние и другое. Главное – правильно отыскать эту точку и оказывать на нее воздействие. Таким же способом руководствуются рекламодатели, политики, общественные деятели, а так же обычные люди в своих корыстных целях.

Манипуляция людьми психология

Не надо быть наивными и полагать, что никогда не попадешь под влияние манипуляции людьми или гипноза. Лучше заранее быть готовым к возможному воздействию на свою психику. Это не значит, что следует начинать смотреть на всех людей недоверчиво с подозрением. Просто необходимо быть готовыми, более внимательными и наблюдательными. Если возникли какие-то подозрения, следует спросить у себя, что этому человеку может быть от вас нужно.

Манипуляция сознанием человека. Чтобы понимать психологию манипуляции, требуется знать, какие приёмы чаще всего используют манипуляторы. Манипулятор, в целях добиться желаемого от конкретного человека начинает его восхвалять, чтобы завоевать его расположение. Когда он чувствует, что добился желаемого состояния, тогда и начинает очень быстро просить что-то сделать для него. Индивид, которому только что наговорили кучу комплиментов, будет чувствовать себя неловко и невоспитанно, если откажет в просьбе, поэтому такая уловка срабатывает.

Если вовремя осознать, что все слова, которые произнес манипулятор, были неуместными, неискренними, или почувствовать, что за ними сейчас последуют какие-то просьбы, следует проявлять твердость. Некоторые невоспитанные манипуляторы, увидев, что такая техника не срабатывает, сразу забирают свои слова назад, и еще вдобавок могут наговорить много грубостей.

Частым приёмом манипуляции людьми является запугивание. Манипулятор считает, что способен таким образом держать человека под контролем, думает, что тот откажется от собственных целей в его пользу. Очень часто такой метод срабатывает.

Желание человека использовать манипуляцию против людей, выражает его личностную слабость. Манипулятор, получая власть над действиями другого человека, пытается компенсировать собственное бессилие. Но, иногда люди даже не подозревают, что манипулируют другими. Каждый хотя бы раз манипулировал кем-то.

Психология выделяет некоторые типы людей, которые являются потенциальной жертвой манипуляции. Чтобы не попасть под ненужное влияние, необходимо определить свой тип личности.

Традиционный тип – это люди, которые обычное время проводят между сном и состоянием сознания. Они желают иметь комфорт и быть в безопасности, у них логическое мышление и преобладает здравый смысл.

Манипуляция сознанием человека такого типа осуществляется на уровне его потребностей.

Второй тип людей – это личности, находящиеся почти все время в стрессовом состоянии. У них преобладает мышление правым полушарием мозга, то есть творческое. Поэтому это чуткие, ранимые, мечтательные натуры, которым легко внушить любую идею.

Манипуляция над этими людьми происходит на уровне их воображения и чувств.

Люди третьего типа – это рациональные личности, у которых преобладает левое полушарие, то есть логическое мышление. Свое отношение к миру они строят на основе логического анализа. Они любят конкретику и факты.

Манипуляция над этими людьми осуществляется за счёт давления на их чувство собственного достоинства и справедливости, взывая к их морали и совести.

Люди четвертого типа в своем поведении руководствуются примитивными животными инстинктами. Основные потребности этих людей составляют: еда, сон, половой акт.

Манипуляция сознанием человека осуществляется с помощью предоставления им одного из этих удовольствий.

Пятый тип людей составляют особи с психическими патологиями. На их поведение влияют галлюцинации. Они не имеют возможности руководствоваться здравым смыслом, полноценно осознавать происходящие вокруг них. Над такими людьми совершается самая жесткая манипуляция. Их просто запугивают или напрямую причиняют боль.

Способы манипуляции людьми

Искусство манипуляции людьми включает различные способы. Часто одни из них люди используют в своем обычном поведении, не подозревая об этом. Но бывают люди, которые специально упражняются в техниках манипуляции, чтобы научиться эффективно добывать от других людей необходимую информацию или заставлять их что-то делать. Индивиду, не нуждающемуся в манипуляции над другими людьми, все равно нужно знать об этих способах, чтобы уметь их вовремя распознать и разоблачить манипулятора, защитить свое психическое состояние. Используя какой-то из способов манипуляции людьми, необходимо предварительно подготовиться, чтобы повысить эффективность его влияния. В первую очередь, нужно определить, на что будет ориентироваться психологическая манипуляция человеком.

Среди мишеней манипуляции людьми выделяют:

— потребности, склонности и интересы индивидов;

— убеждения, мировоззрение;

— стиль поведения, привычки, способ мышления;

— профессиональные навыки;

— эмоциональное состояние людей.

Чтобы манипуляция сознанием человека была удачной, нужно собрать как можно больше информации о нем. Продумать место, условия и время, когда будет происходить данная манипуляция. Чтобы повысить внушаемость, необходимо создать необходимую обстановку, выбрать изолированное место или людное (зависимо от ситуации) и после этого осуществлять задуманное.

Большое влияние имеет установленный между людьми контакт. Человек, который часто применяет манипуляцию против людей, знает, как установить коммуникативный контакт, как его развить, вызвать доверие. Всего этого он мог научиться, штудируя специальную психологическую литературу, а потом закрепить эти знания практическими навыками и опытом их постоянного применения. Когда коммуникативный контакт установлен, следует считать, что подготовительный этап завершен, и можно переходить непосредственно к способам манипуляции. Хотя некоторые способы не нуждаются в подготовительном этапе.

Техники манипуляции людьми. Ложное переспрашивание – это способ манипуляции людьми, цель которого в изменении смысла речи сказанной человеком, изменяя его на выгодный для манипулятора смысл. Манипулятор начинает говорить, как бы то же самое, но немного иными словами, не просто пересказывая, а меняя смысл всей идеи. Поэтому, чтобы не попасться на эту уловку, нужно внимательно вслушиваться в пересказанное и сразу выправлять неточности.

Показное безразличие – это способ манипуляции людьми, который заключается в доказывании собственной правоты, проявляя безразличие к идеям человека. Манипулятор ждет, пока собеседник начнет доказывать, что его информация имеет значимость, высказывать факты и информацию, которую нужно было утаить. Таким образом, особо не напрягаясь, манипулятор получает желаемые факты, как на блюдечке. Важно замечать провокацию и не поддаваться на нее.

Мнимая ущербность – это способ манипуляции людьми, заключающийся в проявлении манипулятором слабости и ожидании снисходительного отношения к себе. Если манипулируемый уверовал в эту слабость, он перестает воспринимать манипулятора, как соперника, расслабляя свою бдительность. Не попасть под влияние этой уловки можно, если всех людей воспринимать, как сильных и серьезных соперников, но не сделать это своим постоянным отношением к другим, поскольку те люди, которые не являются манипуляторами, начнут сомневаться в своем доверии.

Способ ложной влюбленности – это манипуляция людьми, которая выражается в любовных признаниях, уважении, почтении. Затуманивае сознания любовными обещаниями, можно добиться очень многого, чем просто попросить. В таком случае только холодный разум и чуткость могут помочь в противостоянии психологического воздействия или разоблачении истинных чувств.

Используя немотивированный гнев и ярость, манипулятор ожидает, когда собеседник начнет его успокаивать и идти на уступки. Чтобы уберечь себя от этой уловки, не следует обращать внимание на гнев собеседника, не стоит его успокаивать, все равно рано или поздно он успокоится. Проявление безразличия способно сбить такого манипулятора с толку. Также, чтобы поставить манипулятора на место можно ответить ему агрессивным, но не крикливым тоном, глядя ему в глаза и принимая воинственную позу, можно взять его за плечо или за руку. Если такой человек является физически более развитым, чем манипулятор, то последний даже пожалеет, что применил этот способ.

Психологическая манипуляция человеком способом быстрого темпа или спешки заключается в том, что манипулятор начинает очень быстро говорить, прикрывается спешкой, заговаривает собеседника, который не успевает переварить всю полученную информацию и добивается молчаливого его согласия. Если наблюдается подобное поведение, тогда нужно остановить его монолог, перебить и сказать, что вы сами не имеете времени и быстрым шагом удалиться или бросить трубку, но перед этим обязательно извиниться.

Манипуляция людьми, заключающаяся в высказывании подозрительности и вызывании оправданий очень эффективна, поскольку устраняет психологический защитный барьер человека. В таком случае, манипулятор разыгрывает подозрительность, недоверие, в ответ на которое, естественно, человек начинает оправдываться. В этот момент манипулятор начинает формировать у собеседника необходимые установки. Только уверенная в себе личность, показывающая, что она знает цену своим словам и действиям, может противостоять таким действиям.

Манипуляция людьми, заключающаяся в проявлении слабости, усталости или ухудшении здоровья, приводит к тому, что люди быстро соглашаются с идеями манипулятора, не желая мучить его своими высказываниями или доказательствами обратного. Следует быть внимательным и не поддаваться на такого рода провокации.

Способ манипуляции людьми, заключающийся в иронии манипулятора или усмешке над словами собеседника, приводит к тому, что человек выходит из себя, начинает сильно злиться в ответ на применяемую к нему иронию, чем снимает из себя защитный барьер психики и становится готовым к внушению. Единственным способом борьбы с такой манипуляцией является полное безразличие к сказанному.

Сбивание с мысли – очень распространенная психологическая манипуляция человеком, которую часто воспринимают за обычную невоспитанность. Человек-манипулятор, стремится перевести разговор в необходимое для него русло, постоянным перебиванием собеседника. В этом случае нужно просто продолжать говорить свое, если это действительно важно, или уйти от разговора, но не слушать, что говорит манипулятор.

Существует такая манипуляция, как ложное представление выгодных условий для собеседника. Манипулятор старается намекнуть, что у собеседника имеются на данный момент большие возможности. Манипулируемый начинает что-то отрицать, благодаря чему открывается для внушения установок, которые последуют сразу же. Важно самому четко понимать свое место и не стараться что-то доказывать, главное, что вы это знаете.

Способ манипуляции – имитация предвзятости, заключающаяся в том, что манипулируемый, оказывается в условиях, в которых ему нужно отклонить подозрение в предвзятом отношении к манипулятору. Чтобы это сделать, он начинает хвалить манипулятора, говорить о его добрых стремлениях, таким образом, создавая личную установку на положительное отношение к манипулятору. Чтобы не начать действовать подобным образом, нужно просто опровергнуть предвзятость, но не начинать хвалить манипулятора.

Введение людей в заблуждение, применяя специфическую терминологию – один из эффективных способов манипуляции людьми. Такое манипулирование происходит посредством применения в разговоре неизвестных собеседнику терминов. Человек, попадающий под влияние, оказывается в неловком положении и робеет переспрашивать о сущности этих терминов. Не нужно стесняться, лучше уточнить непонятное для себя слово, чтобы потом не оказаться в неясной ситуации.

Существует такой способ манипуляции, как навязывание неправдивой глупости. Манипулятор пытается обвинить собеседника в глупости и безграмотности, чем ввергает его в замешательство. И пока тот думает и сомневается в своих способностях, манипулятор пользуется моментом и оказывает необходимое влияние. Если человек рационален, тогда он уверен в собственной грамотности и соображает, что это все просто выдумки.

Методы манипуляции людьми

Методы и техники манипуляции людьми применяются так часто, что порой люди не понимают, что становятся жертвами манипуляторов. Чтобы распознать приемы манипуляции человеком, нужно знать секреты методов манипуляции.

Первый секрет манипуляции обозначает, что под влияние манипуляторов в большей части попадают люди, которые слишком милосердные, добрые, простые, которые готовы пожертвовать собой ради других людей. Такие черты положительны по своей сути, но делают людей чересчур уязвимыми. Опытный манипулятор как раз таки воздействует на эту слабую черту, чем добивается своего.

Второй секрет применения методов манипуляции определяет, что манипуляторы, пользуясь подсознательным страхом людей остаться в одиночестве, быть брошенными, надавливают на эти чувства, грозясь превратить страхи в реальность.

Третий секрет манипуляции означает, что многие из людей боятся отрицательных эмоций.

Поэтому они часто избегают конфликтных ситуаций. Воздействовать на таких людей очень легко, достаточно просто повысить голос и даже без специальных и ухищренных методов воздействия можно обойтись.

Четвертый секрет воздействия против людей заключается в том, что они употребляются против тех, кто не умеет сказать «нет».

Основные методы и техники манипуляции людьми, которые можно очень часто встретить в обычной жизни, представлены дальше.

Метод манипуляции людьми – «навешивание ярлыков». Используя этот метод, манипулятор в ходе разговора о третьем лице оскорбляет его. От количества той негативной информации, которую высказал манипулятор, все окружающие начинают думать об этом человеке плохо, хотя сами еще могли ни разу в жизни с ним не встречаться или перестают верить этому человеку, если это их общий знакомый. Так манипулятор достигает своей цели. Он влияет на восприятие этого человека другими людьми, и теперь о нем будут думать плохо, не будут приглашать в компании или поддерживать его идеи.

«Сияющие обобщения» – это метод манипуляции людьми, который часто применяют пиар агенты в целях создания положительного образа человека или продукта (если это реклама). Это скрытая манипуляция человеком, которая содержится в том, что среди людей распространяется информация, несущая в себе положительные отзывы, высказывания добрых людей об объекте. Таким образом, достигается необходимый эффект – формирование положительного образа.

Метод манипуляции людьми под названием «ссылка на авторитеты» – заключается в том, что человек высказывается, цитируя известных личностей или влиятельных фигур, чтобы произвести впечатление на окружающих.

«Игра в простонародность» – это метод манипуляции людьми, который в большей степени встречается у политических деятелей. Такой деятель пытается создать себе образ простолюдина, таким образом, уменьшая дистанцию между собой и народом. Показывая, что он такой, как все люди и пытается вызвать доверие, сформировать положительный имидж.

Метод манипуляции людьми под названием «подтасовка карт» содержится в том, что манипулятор выбирает некоторые приблизительно похожие факты и, складывая их вместе, демонстрирует только одну сторону проблемы, которая выгодна самому манипулятору.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Подборка книг: «Психология манипуляции и влияния»

Психология манипуляции и влияния

72 товара

Сначала новые

Сначала новые

По году выхода

По году выхода

По цене

По цене

3 299 ₽

Убеждение. Скрытые психологические стратегии влияния без манипуляций

Патрик Кинг

3.46 13 (13)

Купить

Психология масс

Гюстав Лебон

3.97 38 (38)

Купить

Психопокер. Практическая психология манипуляций

Мария Носова

3.54 26 (26)

Купить

Министерство успеха: как избежать токсичных отношений

Инна Литвиненко

4.42 36 (36)

Купить

Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость

Дональд Миллер

3. 83 30 (30)

Купить

Искусство сторителлинга. Как создавать истории, которые попадут в самое сердце аудитории

Кармин Галло

3.5 6 (6)

Купить

Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок

Джордж К. Саймон

3.95 21 (21)

Купить

Речевая самооборона

Руслан Хоменко

3.58 19 (19)

Купить

77 ежедневных манипуляций

Арт Гаспаров

3.85 26 (26)

Купить

Psychopath Free: Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников, и не стать жертвой обмана

Джексон Маккензи

3.73 15 (15)

Купить

Действенные манипуляции. Практический курс

Светлана Кузина

4.43 14 (14)

Купить

В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной

Таня Танк

4.23 53 (53)

Купить

Сам дурак. Как убеждать непробиваемых

Ирина Баржак

4.25 8 (8)

Купить

48 законов власти

Роберт Грин

3. 69 138 (138)

Купить

1 449 ₽

1 001 ₽

31

Сначала скажите «нет»: Секреты профессиональных переговорщиков

Джим Кэмп, Джереми Кэмп

3.63 75 (75)

Купить

Живи, люби, манипулируй: технология стабильных отношений

Павел Раков

1.89 9 (9)

Купить

Секта с Туманного острова

Мариэтт Линдстин

4.4 35 (35)

Купить

33 стратегии войны

Роберт Грин

3.16 19 (19)

Купить

Безжалостное НЛП. Как договариваться с недоговороспособными

Михаил Пелехатый

4.37 19 (19)

Купить

Слова, которые меняют сознание. 14 способов оказывать влияние без уловок и манипуляций

Шелл Роуз Шарве

3.84 37 (37)

Купить

Манипулирование. Методики в иллюстрациях

Александр Корсун

3.78 32 (32)

Купить

Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них

Михаил Пелехатый

3.5 32 (32)

Купить

Воскрешение секты

Мариэтт Линдстин

4. 14 22 (22)

Купить

Хватит говорить с мудаками! Искусство манипуляции и общения с людьми

Ольга Крах

3.68 31 (31)

Купить

Сканирую характер по лицу

Владимир Малёшин

2.6 5 (5)

Купить

14 запрещенных приемов общения для манипуляций. Власть и магия слов

Евгений Спирица

3.33 9 (9)

Купить

1 049 ₽

834 ₽

20

Психология убеждения. 60 доказанных способов быть убедительным

Ноа Гольдштейн, Стив Мартин, Роберт Чалдини

3.92 24 (24)

Купить

3 299 ₽

Мощная харизма. Как нравиться, очаровывать, уметь себя подать и добиваться успеха у людей

Патрик Кинг

4 7 (7)

Купить

1 049 ₽

834 ₽

20

Взломай код общения: как говорить убедительно, заключать выгодные сделки и влиять на людей

Ванесса ван Эдвардс

4.09 11 (11)

Купить

Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем

Дуглас Мосс

3 6 (6)

Купить

Самый верный друг

Канити Коруэл

Нет оценок

Купить

1 249 ₽

914 ₽

27

Техники НЛП для любви, секса и отношений. С тех пор они жили счастливо.

Лесли Камерон-Бэндлер

3.58 19 (19)

Купить

Внушение, гипноз и магнетизм как феномены человеческого сознания

Альфред Бине, Шарль Фере

2 2 (2)

Купить

Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок

Крис Восс

3.63 330 (330)

Купить

Психологическое айкидо : учеб.пособие

Михаил Литвак

3.92 87 (87)

Купить

НЛП-технологии : Разговорный гипноз

Анвар Бакиров

3.83 36 (36)

Купить

Как добиваться своего с помощью НЛП, 49 простых правил

Евгений Бергер

4.05 19 (19)

Купить

1 399 ₽

979 ₽

30

Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Кристель Петиколлен

4 2 (2)

Купить

НЛП. Полный курс освоения базовых приемов

Майкл Холл

3.68 25 (25)

Купить

Кнопка Власти. Sex. Addict. #Признания манипулятора

Виктория Исаева

3. 33 3 (3)

Купить

24 закона обольщения для достижения власти

Роберт Грин

3.71 17 (17)

Купить

Игры, в которые играют… Мастерство манипуляций

Игорь Зорин

3.59 46 (46)

Купить

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

3.83 198 (198)

Купить

1 149 ₽

764 ₽

34

Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию

Никита Непряхин

4.05 218 (218)

Купить

Психология влияния и обмана: инструкция для манипуляторов

Светлана Кузина

3.46 69 (69)

Купить

Манипулирование и защита от манипуляций

Виктор Шейнов

3.56 100 (100)

Купить

Игрофикация в бизнесе и в жизни. Преврати рутину в игру!

Мирослава Бронникова, Иван Нефедьев

Нет оценок

Купить

Шестое чувство

Хенрик Фексеус

4 7 (7)

Купить

7 смертных грехов психологического манипулирования | Карен Ниммо | на диване

7 смертных грехов психологической манипуляции | Карен Ниммо | на диване | Medium

Мастодонт

Изображение Free-Photos с Pixabay

Дома или на работе — вас разыгрывают?

Опубликовано в

·

5 минут чтения

·

24 мая 2020 г.

«Я должен помнить, что это не любовь причинила мне боль; но кто-то, кто не мог любить меня правильно». ― R. YS Perez

Вы чувствуете, что что-то не так в ключевых отношениях?

Автор Карен Ниммо

57 тысяч подписчиков

·Редактор

Клинический психолог, автор 4 книг. Редактор журнала «На диване: практическая психология в повседневной жизни». [email protected]

Еще от Карен Ниммо и On The Couch

Карен Ниммо

в

Простой секрет жизни, которую все хотят

Вы не можете иметь все это, но можете иметь это

·4 минуты чтения·1 мая

Карен Ниммо

в

Хотите улучшить свои отношения? Перестаньте говорить о своих чувствах

Эмоции — это двигатель отношений.

·5 мин чтения·18 мая

Карен Ниммо

в

Чтобы стать счастливее и психологически здоровее, сделайте 6 простых шагов

Не спускайте глаз на лету

·5 минут чтения·24 апреля

Карен Ниммо

в

Чтобы стать сильнее, бросьте эти 7 разрушительных привычек

Чтобы стать лучше, вам нужно бросить плохое.

·4 минуты чтения·8 мая

Просмотреть все от Карен Ниммо

Рекомендовано на Medium

Мария Димитропулоу

12 черт нарцисса, которые нужно сразу заметить и избежать привязанности 9000 5

Вначале это сказка  — вы даже думаете, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

·15 минут чтения·6 декабря 2022 г.

May Pang

in

Не позволяйте людям жить без арендной платы в ваших мыслях — Вот как их выселить

Вы бы не выбрали арендаторов на основе от того, насколько сильно они вас напрягают, поэтому не делайте того же с мыслями, которые вы допускаете в своем уме.

·9 мин чтения·16 мая

Списки

Самосовершенствование 101

20 историй·91 сохранение

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 рассказ·74 сохранения

Некоторые из моих любимых личных эссе

16 рассказов·42 сохранения

Как давать трудные отзывы

7 рассказов·42 сохранения

Энни Танасугарн, доктор философии 9000 3

в

Реальность Жизнь в состоянии истощения от сложной детской травмы

Аллостатическая нагрузка и повышенный риск развития синдрома хронической усталости

·6 мин чтения·4 дня назад

Е. Б. Джонсон

в

Вот почему ваше беспокойство усиливается, когда вы находитесь в отношениях

Правды, которые скрываются за нервами.

·Чтение через 10 мин·26 апреля

Над серединой

в

Будьте осторожны: ваш мозг не знает разницы между реальностью и воображением

Чем больше я исследую психологию и мозг , тем больше я понимаю, что мозг одновременно удивительно сложен и обманчиво прост…

·6 мин чтения·5 дней назад

Брэд Стеннерсон, доктор философии

в

Постыдные детские воспоминания могут определить вас как взрослого

Момент стыда может иметь жизнь долгие последствия.

·Чтение через 6 мин·17 мая

Просмотреть дополнительные рекомендации

Статус

Карьера

Преобразование текста в речь

Ресурсы по психологическому манипулированию — The Band Back Together Project

9004 5 Что такое психологическая манипуляция?

Психологическое манипулирование — это тип влияния, при котором пытаются изменить поведение или восприятие других с помощью закулисных, обманных и оскорбительных методов. Это продвигает интересы манипулятора, обычно за счет жертвы, с помощью методов, которые могут считаться оскорбительными, коварными, вводящими в заблуждение и эксплуататорскими. Психологическая манипуляция может быть определена как оказание неправомерного влияния посредством ментального искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и/или привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется в интересах другого. Манипулятор намеренно создает дисбаланс власти и использует жертву для достижения своих целей.

Психологические манипуляторы знают, чего хотят, и изо всех сил борются за это.

Тактика, которую используют Психологические Манипуляторы, является очень эффективным методом власти и контроля, потому что их почти невозможно рассматривать как агрессивные на поверхности, на бессознательном уровне жертва чувствует себя загнанной в угол. Как только жертва загнана в угол, более вероятно, что она отступит или уступит требованиям манипулятора.

Почему люди манипулируют?

За манипулированием стоит множество мотивов, столь же разнообразных, как и сами манипуляторы. Возможно, манипулятору нужно целенаправленно что-то получить или он чувствует, что должен продвигать свои дела или планы — независимо от того, какой ценой это может быть для других. Может быть, им нужно чувствовать себя сильными и контролировать свои отношения с другими. Может быть, чувство власти над другими повышает их самооценку. Может быть, у человека нет социальных навыков, чтобы получить желаемое или необходимое традиционными средствами. Некоторые Психологические Манипуляторы являются психопатами, им трудно сопереживать или понимать чувства себя или других, и из-за этого они ставят свои собственные желания на первое место.

Как манипулируют манипуляторы?

Существует множество техник, которые манипуляторы могут использовать для получения власти и контроля над своей жертвой. Вот разбивка некоторых методов манипулирования.

Размахивание гневом – манипуляторы используют гнев и ярость, чтобы заставить своих жертв подчиниться, хотя манипулятор не обязательно испытывает настоящий гнев. Гнев — это просто спектакль, чтобы получить все, что он или она хочет, запугав жертву и заставив ее подчиниться.

Скрытое запугивание — Жертва вынуждена защищаться манипулятором, используя тонкие, косвенные или подразумеваемые угрозы.

Отрицание – Манипулятор отказывается признать, что он или она сделали что-то не так.

Диверсия – Вместо того, чтобы дать прямой ответ, манипулятор часто меняет тему, часто незаметно для себя.

Имитация замешательства – Манипулятор притворяется, что он или она понятия не имеет, о чем говорит жертва, или сбит с толку обсуждаемой темой.

Симуляция невиновности — Манипулятор предполагает, что что-то вредное было сделано непреднамеренно или этого не было. Это заставляет жертву сомневаться в своих суждениях и/или здравом уме, чувствуя себя обиженной или преданной.

Уклонение и диверсия – Расплывчатые, бессвязные, бессвязные ответы жертве. Это часто приводит к путанице в обсуждаемом вопросе, а также снижает вероятность того, что жертва будет склонна продолжать разговор на эту тему.

Газлайтинг – форма психологического насилия, связанная с манипулированием ситуациями или событиями, которые приводят человека в замешательство или вызывают сомнения в его восприятии и воспоминаниях. Газлайтинг заставляет жертв постоянно сомневаться в себе и задаваться вопросом, не сходят ли они с ума.

Срабатывание чувства вины – Манипулятор внушает добросовестной жертве, что она недостаточно заботится, слишком эгоистична или легко справляется. В результате жертва обычно чувствует вину или стыд и впадает в состояние покорности, беспокойства и неуверенности в себе.

Изоляция — Гораздо легче держать человека под контролем, если он изолирован от членов семьи и друзей, которые могли бы пролить свет и правду на ситуацию.

Бомбардировка любовью — Манипуляторы обычно используют бомбардировку любовью в качестве тактики манипуляции, они перейдут в наступление очарованием и заставят вас думать, что это лучшие отношения на свете, а затем бросят вас, как тонну кирпичей. без объяснения причин.

Ложь – К тому времени, когда правда станет очевидной, может быть уже слишком поздно что-то с этим делать. Многие манипулятивные типы личности являются экспертами во лжи и могут делать это тонкими способами, которые трудно обнаружить.

Ложь умолчания — это ложь путем сокрытия части правды, обычно с намерением сделать что-то безобидным или менее опасным, чем это было на самом деле.

Минимизация – Манипулятор утверждает, что его или ее поведение не так вредно, как предполагается.

Перепады настроения – Никогда не зная, в каком настроении будет ваш партнер, когда вы вернетесь домой, будет ли он счастлив или зол, это очень полезный инструмент для хищника. Это выводит жертву из равновесия и делает ее более податливой.

Не рассказывать всю историю Это отличается от лжи, поскольку хищник часто утаивает ключевую часть истории, чтобы поставить свою жертву в невыгодное положение.

Чрезмерная агрессия – Манипуляторы часто используют ярость и агрессию, чтобы шокировать свою жертву и заставить ее подчиниться. Гнев также является инструментом для прекращения любого дальнейшего разговора на эту тему, поскольку жертва напугана, но теперь сосредоточена на контроле над гневом, а не на исходной теме.

Игра в жертву – Манипулятор изображает из себя жертву обстоятельств или других людей, чтобы вызвать жалость, сочувствие или сострадание от своей сознательной жертвы.

Позитивное подкрепление – Включает в себя покупку дорогих подарков, похвалу, раздачу денег, постоянные извинения за свое поведение, чрезмерное обаяние и уделение много внимания своей жертве.

Проецирование вины —  Незаметное возложение вины, обвинение жертвы или других людей в негативных действиях или последствиях их действий. Это помогает представить манипулятора в более позитивном свете и может активно навредить отношениям жертвы с другими людьми, которые, возможно, даже не были вовлечены.

Наказание – может включать постоянное нытье, крик, молчание, физическое и эмоциональное насилие.

Рационализация – Оправдание от манипулятора за неадекватное поведение. Рационализация включает объяснение того, почему их поведение было оправданным и уместным. В сочетании с «Трипами вины» или «Козлом отпущения» манипулятор часто будет выглядеть как жертва, вызывая сочувствие у настоящей жертвы.

Сарказм 902:26 — Хищник часто будет саркастически относиться к своей жертве перед другими. Они делают это, чтобы снизить самооценку жертвы и показать другим, насколько они сильны.

Соблазнение – Использование обаяния, похвалы или лести для снижения защиты жертвы, чтобы манипулятор завоевал доверие и лояльность.

Пристыжение – Сарказм и оскорбления могут быть использованы манипулятором для усиления у жертвы неуверенности в себе и страха, чтобы жертва почувствовала себя недостойной. Это может быть достигнуто чем угодно, от очень тонкого свирепого взгляда или неприятного тона голоса до риторического комментария. Это может заставить жертву чувствовать себя плохо из-за того, что она осмелилась бросить им вызов, что также вызывает у жертвы чувство неадекватности.

Раскручивание правды – Сколько раз политики искажали факты в угоду себе? Это вращение правды часто используется хищниками, такими как социопаты, для маскировки плохого поведения.

Очернение жертвы – Мощный метод заставить жертву защищаться, маскируя агрессивные намерения. Когда манипулятор обвиняет жертву в правонарушении, он заставляет жертву защищаться, в то время как хищник может маскировать свои собственные методы манипуляции. В центре внимания жертва, а не обвинитель.

Уязвимости, используемые манипуляторами:

Ниже приведен список уязвимостей, которые могут существовать в жертвах манипуляторов. Ни в коем случае не исчерпывающие, эти черты, как правило, распространены у людей, которые часто становятся жертвами Психологических Манипуляторов.

• Желание угодить и заслужить одобрение и признание других.
• Наивность – жертва не хочет верить, что кто-то хитрый или безжалостный и может отрицать свою жертвенность.
• Боязнь негативных эмоций.
• Чрезмерная интернационализация – убеждение в том, что манипулятор говорит правду, что может привести к неуверенности в себе или стыду.
• Чрезмерная эмпатия — жертва очень старается понять точку зрения манипулятора и считает, что у манипулятора есть уважительная причина причинять ему боль.
• Чрезмерная добросовестность – жертва слишком охотно дает манипулятору презумпцию невиновности.
• Низкая уверенность в себе — жертва не умеет говорить «нет», сомневается в себе, неуверенна в себе.
• Эмоциональная зависимость — у жертвы зависимая или покорная личность. Чем более покорным или зависимым, тем более уязвима жертва для эксплуатации.
• Низкие эмоциональные навыки – когда жертва плохо понимает свою эмоциональную сущность, она неверно истолковывает чувства

Обнаружение манипуляций:

В статье Фионы Макколл о манипуляциях она описывает несколько методов обнаружения манипуляций. Если вы считаете, что стали жертвой, обратите внимание на эти общие признаки.

1. Преимущество домашнего суда   Манипулятор может настоять на вашей встрече в физическом пространстве, где он или она может осуществлять доминирование и контроль, например, в офисе манипулятора, доме, машине или других местах. Общим является то, что он или она чувствует себя комфортно, владеет пространством и чувствует себя знакомым. Всего этого недостает жертве.

2. Позвольте вам высказаться первым, чтобы установить исходный уровень и выявить слабые стороны Это то, что делает большинство продавцов при встрече с вами: они задают общие и уточняющие вопросы, чтобы получить базовое представление о вашем мышлении и поведении, что позволяет им оценить ваши сильные и слабые стороны.

3. Манипулирование фактами Примеры: Ложь. Оправдание. Двуликий. Обвинение жертвы в том, что она стала причиной собственной виктимизации. Деформация истины. Стратегическое раскрытие или сокрытие ключевой информации. Преувеличение. Преуменьшение. Односторонний уклон вопроса.

4. Завалить вас фактами и статистикой Некоторые манипуляторы любят использовать «интеллектуальные запугивания», благодаря которым они выглядят опытными и знающими в некоторых областях. Они навязывают предполагаемые факты, статистику и другие вещи, о которых вы можете не знать. Это может произойти в продажах, на работе или в социальных спорах. Предполагая, что они знают больше, чем вы, они надеются протолкнуть свои собственные планы. Некоторые люди используют это, чтобы почувствовать свое интеллектуальное превосходство.

5.  Бредовые извинения часто бросаются в глаза. Если ваша внутренняя интуиция подсказывает вам, что извинения — это чушь собачья, скорее всего, так оно и есть. Кроме того, если вы будете честны с эмоциональным манипулятором в своих чувствах, он или она может обратить свою тревогу и стресс на вас, пока ВЫ не утешите ИХ.

6. Я окажу вам услугу, я думаю,  является примером распространенной тактики манипуляции. Манипулятор предложит или согласится помочь вам с заданием, а после принятия вздохами и тонким поведением даст понять, что не хочет выполнять соглашение.

7. Манипуляторы великолепно переворачивают фразу , под которой я подразумеваю, что они могут сказать одно, а потом отрицать, что вообще ничего не говорили! Также распространено высказывание правды таким образом, что это означает нечто иное, чем то, что было сказано на первый взгляд.

8. Вина  – распространенный инструмент манипуляторов. Поскольку манипуляторы часто не выражают прямо свои потребности и желания, они используют тактику, например чувство вины, чтобы заставить кого-то действовать так, как они хотят. Обычно это проявляется в том, что жертве необходимо заботиться о потребностях манипулятора в ущерб своим собственным.

9 . Грязная борьба  не редкость, потому что манипуляторы не любят прямой конфронтации. Часто они пассивно-агрессивны и тонко дают понять, что недовольны.

10. Затмить болью манипулятора – у тебя голова болит, у него мигрень. Призыв их к такому поведению часто приводит к тому, что кто-то становится оборонительным и воинственным.

11. Перегрузить вас процедурами и бюрократическими проволочками Пункт предполагает использование бюрократии для сохранения своей власти и усложнения вашей жизни. Это может привести к тому, что жертва откладывает установление фактов, поиск истины, скрывает недостатки и слабости и уклоняется от проверки.

12. Повышение голоса и проявление негативных эмоций многие психологические манипуляторы повышают голос или плачут во время обсуждения – это называется «агрессивной манипуляцией». Манипуляторы делают это, чтобы получить принуждение и дать им то, что они хотят. Эта агрессивная манипуляция часто сочетается с жестким языком тела, например, с внушительным стоянием или жестикулированием — для дальнейшего влияния на других.

13. Негативные сюрпризы  Некоторые люди используют негативные сюрпризы, чтобы вывести вас из равновесия и получить психологическое преимущество. Это может варьироваться от низкого балла на переговорах до внезапного заявления, которое она или он не сможет пройти и каким-то образом реализовать. Как правило, неожиданная негативная информация приходит без предупреждения, поэтому у вас мало времени, чтобы подготовиться и противостоять их ходу. Манипулятор может потребовать от вас дополнительных уступок.

14. Дает вам мало времени или вообще не дает вам принять решение – , хотя часто используется в продажах, манипулятор создает напряжение и контроль над вами, так что вы сломаетесь под давлением и уступите манипулятору.

15. Негативный юмор – эта тактика используется, чтобы подшутить над слабостями и лишить жертв сил. Некоторые манипуляторы делают критические замечания, часто замаскированные под юмор или сарказм, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно и неполноценно. Выставляя вас в дурном свете и заставляя вас чувствовать себя плохо, агрессор надеется установить над вами психологическое превосходство.

16. Постоянно осуждайте и критикуйте себя , чтобы заставить вас чувствовать себя неадекватным. В этой форме манипуляции манипулятор напрямую придирается к вам. Маргинализируя, высмеивая и отвергая вас, она или он выводит вас из равновесия и поддерживает свое превосходство. Это сделано для того, чтобы вы чувствовали себя маленькими и недостаточно хорошими. Чаще всего это достигается за счет скрытой агрессии или тщательно завуалированной агрессии.

Как бороться с манипуляциями:

1 . Привлечь их к ответственности!  Манипуляторы часто не несут ответственности и поэтому имеют слабые границы с другими. Они делают все, что нужно, чтобы добиться своего. Если вы расскажете кому-то о том, как он задел ваши чувства, а затем этот человек перевернет это и расскажет о себе и своих страданиях, верните разговор к исходной теме — к тому, что ваши чувства задеты.

2. Делайте заметки! Делайте заметки о разговорах и важных моментах, чтобы вы могли вернуться к этим заметкам позже, когда манипулятор утверждает, что разговор пошел по другому пути или никогда не состоялся.

3. Уходи! Иногда лучше просто уйти. Вернитесь к ситуации позже и не втягивайтесь в драму.

4. Знайте свои права человека . Самое важное правило при работе с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и распознавать случаи их нарушения. Пока вы не причиняете вреда другим, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права.

5 . Держитесь на расстоянии  – Один из способов обнаружить манипулятора – посмотреть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы обычно склонны пребывать в крайностях, будучи очень вежливыми с одним человеком и совершенно грубыми с другим — или совершенно беспомощными в один момент и яростно агрессивными в другой. Когда вы регулярно наблюдаете такое поведение человека, держитесь на здоровом расстоянии и избегайте общения с этим человеком, если в этом нет крайней необходимости.

6 . Избегайте самообвинения . Поскольку цель манипулятора состоит в том, чтобы искать и использовать ваши слабости, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворяете манипулятора. В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы вы чувствовали себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав.

7. Задавайте наводящие вопросы – Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные домогательства, иногда полезно снова обратить внимание на манипулятора, задав несколько наводящих вопросов, чтобы увидеть, достаточно ли у него или у него самосознания, чтобы распознать несправедливость их схемы.

8. Используйте время с умом — Помимо необоснованных просьб, манипулятор часто также будет ожидать от вас немедленного ответа, чтобы максимизировать свое давление и контроль над вами в ситуации. (Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты вместо немедленного ответа на запрос манипулятора подумайте о том, чтобы использовать время в свою пользу и дистанцироваться от его или ее непосредственного влияния. Вы можете проявить лидерство в ситуации, просто сказав:

«Я подумаю об этом».

9. Знать, как говорить «нет» ― Дипломатично, но твердо Уметь говорить «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения. Помните, что ваши основные права человека включают в себя право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь.