Мег джей важные годы: Книга: «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» — Мэг Джей. Купить книгу, читать рецензии | The Defining Decade. Why Your Twenties Matter — And How to Make the Most of Them Now | ISBN 978-5-00195-216-9 — ШПИЛЬКИ

Содержание

Цитаты из книги «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэга Джея – Литрес

Цитаты 588

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и

смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом.

Встань и действуй.

Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами помогли.

Все может измениться буквально за один день. Особенно если не сидеть сложа руки.

— Это напоминает мне вопрос о лотерее, — сказал он.

— Что ты имеешь в виду? — спросила я.

— Ну, понимаете, — продолжил Иэн, — это когда ты спрашиваешь себя, что бы ты сделал, если бы выиграл в лотерею. Тогда ты и будешь знать, чего на самом деле хочешь.

— Это неправильный вопрос, — возразила я. — Он не имеет отношения к реальности. Отвечая на вопрос о лотерее, ты думаешь о том, что бы ты делал, если бы способности и деньги не имели значения. Но они значение имеют. Поэтому молодые люди двадцати с лишним лет должны ставить вопрос по-другому: что они будут делать со своей жизнью, если не выиграют в лотерею?

Мы не можем стать тем, чего не видим, не слышим и не делаем ежедневно.

У меня такое ощущение, словно я посреди океана. Как будто я могу плыть в любом направлении, но земли нигде не видно, и я не знаю, куда плыть.

Если бы мы просто хотели быть счастливыми, достичь этого было бы легко; но мы хотим быть счастливее других людей, а это почти невозможно, поскольку нам всегда кажется, что другие счастливее нас.

Шарль де Монтескье

Итак, я отправился на МРТ — и это было чертовски страшно. Меня запихнули в этот магнитный гроб, опутав проводами и с шумом захлопнув дверь. Где-то все время звучал какой-то сигнал. Томограф был единственной вещью в той стерильно чистой комнате, а оператор сидел в кабинке по другую сторону стены. Было семь тридцать утра и довольно холодно. Мне дали наушники с музыкой, чтобы заглушить шум. Хотите верьте, хотите нет, но там звучали записи Оззи Осборна. В другое время я бы просто посмеялся над этим. Но в тот момент все выглядело иронично и довольно убого. Ничто не могло быть настолько неподходящим в той ситуации, как Оззи Осборн. Я ужасно боялся того, что у меня могли обнаружить.

Самое забавное (нет, пожалуй, грустное) — что жизнь не пронеслась у меня перед глазами в тот момент. Ничего подобного не было. Мне тридцать восемь лет, и я думал тогда только об одной, нет, о двух вещах: что я чувствую, когда держу в руке маленькую ручку своего сына, и как боюсь оставить жену одну со всем этим. Было очевидно, что мне совсем не страшно потерять свое прошлое. Я боялся потерять будущее. У меня возникло ощущение, что до недавнего времени в моей жизни не произошло ничего значимого. Я понимал, что все хорошее впереди. Меня приводила в ужас мысль о том, что я могу так и не увидеть, как мой сын ездит на велосипеде, играет в футбол, оканчивает школу, женится и заводит детей. Моя карьера тоже только пошла в гору.

Слава богу, со мной все оказалось в порядке. Но этот случай заставил меня кое о чем задуматься. Через пару дней я пришел на прием к своему лечащему врачу и попросил ее помочь мне продержаться еще хотя бы лет двадцать. Она сказала, что теперь понимает, что я имею в виду. Когда вы заводите детей в двадцать два года, у вас есть все шансы дождаться, пока они вылупятся из гнезда. Но в этом возрасте никто не думает о таких вещах. А затем, по словам моего врача, многие родители приходят к ней и просят: «Послушайте, мне нужно быть здоровым, пока мои дети не окончат колледж. Пожалуйста, помогите мне продержаться до этого времени». Разве это нормально?

Чего я не понимаю и о чем немного сожалею, так это почему я столько лет развлекался на вечеринках и бездельничал, шатаясь по кафе вместе с людьми, лиц которых теперь даже не вспомню. Ради чего? Двадцать лет — хорошее время, но разве стоило так бездарно его растратить? Когда я лежал в томографе, я осознал, что промотал эти годы своей жизни на вечеринках и в кафе, а мог бы провести их с сыном, если бы повзрослел чуть раньше. Почему кто-нибудь не отбросил правила хорошего тона и не сказал мне прямо, что я трачу свою жизнь впустую?

Понять жизнь можно только оглядываясь назад, а прожить — только глядя вперед.

Сёрен Кьеркегор, философ

Сильные связи кажутся нам удобными и хорошо знакомыми, но, кроме поддержки, им нечего нам предложить. Как правило, люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга (даже в том, что они остановились на одном уровне развития), чтобы предложить нечто большее, чем сострадание. Зачастую они располагают той же информацией о работе или отношениях, что и мы сами. Слабые связи носят совсем другой характер, и иногда люди, с которыми мы поддерживаем такие контакты, в буквальном смысле находятся слишком далеко, чтобы стать нашими близкими друзьями. Поскольку они не принадлежат к замкнутому кластеру наших близких друзей и знакомых, они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям гораздо быстрее, чем через близких друзей, поскольку у людей со слабыми связями меньше общих контактов.

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом (Мэг Джей)

1 599 ₽

1 006 ₽

+ до 150 бонусов

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии

Книги для мотивации Книги по саморазвитию для женщин

Эта книга о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу. Автор весьма убедительно объясняет, почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом, и рассказывает, что нужно делать в это лучшее время жизни человека.

Описание

Характеристики

Книги для мотивации Книги по саморазвитию для женщин

Манн, Иванов и Фербер

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Действительно важное десятилетие человека

Плюсы

Легко читается;
Книга ссылается на результаты проведенных исследований и данные статистик, что говорит не о выдуманных вещах, а о реальных.

В целом, книга мне понравилась..

Минусы

Сказали рожать до 30:((((

Отличная книга

Книга «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Определяющее десятилетие (2021) — доктор Мэг Джей

Определяющее десятилетие изменило то, как миллионы двадцатилетних думают о своих двадцатилетиях и о себе. Пересмотренный и переизданный для нового поколения, пусть он изменит ваше представление о себе и своих близких.

Наша культура «тридцать — это новые двадцать» говорит нам, что двадцатилетние не имеют значения. Кто-то говорит, что это затянувшийся подростковый возраст. Другие называют их зарождающейся взрослой жизнью. В «Определяющем десятилетии» Мэг Джей утверждает, что двадцатилетние попали в водоворот шумихи и непонимания, большая часть которых превратила в банальность самое преобразующее время в нашей жизни.

Основываясь на более чем двадцатилетнем опыте работы с тысячами клиентов и студентов, Джей сплетает новейшие научные достижения двадцатилетних с рассказами самих двадцатилетних за закрытыми дверями. В результате получилось провокационное чтение, которое предоставляет инструменты, необходимые для того, чтобы максимально использовать ваши двадцатые годы, и показывает нам, как работа, отношения, личность, личность и даже мозг могут измениться больше в течение этого десятилетия, чем в любое другое время взрослой жизни — если мы хорошо используй время.

Также включено в это обновленное издание:

Современные исследования работы, любви, мозга, дружбы, технологий и фертильности
Чему десятилетие использования устройства научило нас смотреть на друзей и искать любовь — он-лайн
29 разговоров с вашим партнером — или иметь в виду, когда вы ищете одного
Социальный эксперимент, в котором «цифровые аборигены» обходятся без своих телефонов
Руководство для читателей для книжных клубов, классных комнат или других целей -отражение

The Defining Decade было продано более 500 000 экземпляров во всех форматах и переведено более чем на дюжину языков. Связанное с этим выступление на TED «Почему 30 — это не новые 20» — было просмотрено более 10 миллионов раз.

«Я начинаю поддерживать Мэг Джей, которая утверждала, что говорить людям, что «30 — это новые 20», совершенно контрпродуктивно». — Дэвид Брукс, обозреватель New York Times

«Великолепно написанная книга чувствительна к эмоциональной жизни двадцатилетних». ―Library Journal

«В этом увлекательном руководстве озвучены профессиональные и личные тревоги бесцельных двадцатилетних подростков и даны трезвые советы. В то время как Джей утверждает, что сталкиваться с трудностями в 20 лет «это неприятный, но эффективный и часто необходимый способ роста», автор искренен и сочувствующий, создавая это хорошо изученное сочетание социологии поколений, психотерапии, консультирования по вопросам карьеры и советов по отношениям. практический трактат для очень оклеветанной демографической группы».
―Publishers Weekly

«Клинический психолог делает тревожный звонок для 50 миллионов двадцатилетних в Америке…. »
―Kirkus Reviews

просто ошеломленные свободой постуниверситетского существования, должны считать это обязательным чтением».
―Slate

«Мэг Джей берет специфические жалобы двадцатилетней жизни и использует их для диагностики».
― The New Yorker

The Defining Decade by Meg Jay: Summary, Notes, and Lessons

Книга посвящена опыту Джея в качестве клинического психолога, наблюдающего за людьми в возрасте от 30 до 40 лет, которые страдают от «отсутствия зрения». в свои 20 лет. Эта книга предназначена для того, чтобы предоставить людям в возрасте 20 лет некоторое руководство по созданию этого видения (не банально), чтобы они лучше настраивали себя на свои 30 лет и старше, вместо того, чтобы играть в догонялки после сумасшедших 8 лет. .

Она рассказывает, как изменился рынок труда для выпускников колледжей:

«Великая рецессия и ее продолжающиеся последствия заставили многих молодых людей почувствовать себя наивными и даже опустошенными. Двадцатилетние более образованны, чем когда-либо прежде, но меньший процент находит работу после колледжа. Многие рабочие места начального уровня ушли за границу, из-за чего двадцатилетним труднее закрепиться дома. В условиях сокращения экономики и роста населения безработица достигла самого высокого уровня за последние десятилетия. Неоплачиваемая стажировка — это новая стартовая работа. Около четверти двадцатилетних не работают, а еще четверть работают неполный рабочий день. Двадцатилетние, у которых есть оплачиваемая работа, зарабатывают меньше, чем им 19 лет.Аналоги 70-х годов с поправкой на инфляцию».

Все варианты, которые у нас есть, кажутся нам вредными. Многие пациенты Джея описывают, что чувствовали себя потерянными среди оптоинов, неспособными посвятить себя чему-либо из-за стольких альтернатив.

Капитал идентичности

Джей начинает раздел «работа» книги с представления идеи «капитала идентичности», который представляет собой совокупность навыков, отношений и профессиональных ресурсов, которые мы накапливаем на протяжении всей жизни. (Эрик Эриксон)

Многие люди в возрасте 20 лет не развивают ни одного из них, сидя дома или занимаясь бесперспективной работой. Средний балл и высшее образование не в счет, поскольку они есть у всех.

Никогда не накапливать этот капитал и не получать хорошую работу ведет к депрессии, сидению дома, пьянству, опиоидной эпидемии…

Совет Джея : беритесь за работу с наибольшим карьерным капиталом. Где вы будете строить больше всего отношений, больше всего учиться, больше всего расти. НЕ обязательно делать больше всего денег.

Слабые связи

Далее Джей подчеркивает важность слабых связей на рынке труда. Слабые связи, как правило, являются лучшими источниками занятости, а широкая сеть слабых связей дает вам широчайший охват и наибольшую перспективу вместо нескольких очень тесных связей.

Совет Джея : создавайте сеть слабых связей вместо того, чтобы проводить время только с близкими друзьями. Это люди, с которыми вы редко разговариваете, которые могут привести к случайным отношениям в будущем, и вы хотите, чтобы это было широко известно.

Неизвестное Известное

У всех нас есть «непредсказуемое известное». Вещи, которые мы забыли о себе, но все еще знаем на поверхности. В данном контексте Джей имеет в виду мечты о том, кем мы хотим быть и что мы хотим делать, которые сковываются «практичностью» и нашими сверстниками.

Совет Джея : Проанализируйте и попытайтесь найти то, что вы знаете о себе, но боитесь себе признаться. Чего вы хотите в глубине души, но не знаете, как получить, или боитесь, что потерпите неудачу?

Моя жизнь должна выглядеть лучше на Facebook

После выпуска и закрепления за процессом обучения в колледже многие студенты чувствуют себя «неудачниками» в свои 20 лет, потому что они больше не знают, как получить пятерку. Они привыкли иметь формулу успеха, и теперь, когда ее нет, они чувствуют себя потерянными.

Очень немногие люди достигают своего потенциала в возрасте 20 лет. Скорее всего, это произойдет в 30, 40 или даже 50 лет.

Совет Джея : Перестаньте сосредотачиваться на славе или впечатлении других людей, сосредоточьтесь на том, что вы хотите делать в своей жизни. Если это означает переехать в Нэшвилл и остепениться, сделайте это! Вам не нужно становиться ракетным хирургом.

Индивидуальная жизнь

Выбор чего-то, когда перед нами целый мир вариантов, кажется ограниченным. Мы не хотим отказываться от свободы, не хотим отказываться от возможности идти в любом направлении.

Совет Джея : Вы хотите, чтобы в вашей профессиональной жизни была история, а не просто список. Выбор ваших интересов и талантов, а также того, к чему вы хотите их применить, может создать историю и нарратив, который вы привносите на собеседования и кофе-свидания. Вам нужно решить, на чем вы хотите сосредоточиться.

Разговор на высшем уровне

Теперь Джей переходит к разделу книги «Любовь». Она начинает с того, что указывает, насколько мы отодвинули возраст вступления в брак и как поздно, в наши 20 лет, мы продолжали «культуру знакомств».

Постоянная тема от людей, с которыми Джей разговаривает в возрасте 30 лет, заключается в том, что они хотели бы раньше подумать о серьезных отношениях и браке.

Брачный возраст после 25 лет не предвещает развод.

Совет Джея : Не бойтесь рано вступать в серьезные отношения.

Выбор семьи

Семья ваших близких так же важна, как и они сами.

Совет Джея : Если вы терпеть не можете семью своего партнера, это не будет хорошо для отношений, и это серьезное соображение, стоит ли вам продолжать отношения.

Эффект сожительства

Пары, жившие вместе до брака, менее удовлетворены браком и чаще разводятся.

Это происходит из-за того, что «сползают, не решая», соскальзывают к совместной жизни из соображений удобства, а затем, в конце концов, решают пожениться. Но ваши критерии для сожительства будут ниже, чем для брака, поэтому вы можете оказаться в неоптимальном браке.

Совместная жизнь может привести к «запертости», когда слишком сложно расстаться, несмотря на плохие отношения, поэтому вы этого не сделаете.

Совет Джея : Прежде чем начать жить вместе, определите уровень своих обязательств и проверьте отношения другими способами (например, путешествием), чтобы убедиться, что вы этого хотите.

Быть в жизни

Путешествие по стране третьего мира — лучший способ проверить отношения на прочность. Вы не можете убежать друг от друга, это будет немного напряжно, и вам придется делать что-то помимо свиданий и секса.

Крайний невроз вреден для отношений.

Совет Джея : Убедитесь, что ваши личности ладят друг с другом, и не игнорируйте различия, которые могут разрушить отношения. Кроме того, если вы невротик, вы должны научиться его контролировать, иначе вы разрушите свои отношения.

Перспективное мышление

Теперь мы переходим к разделу книги «Мозг и тело».

Джей подчеркивает разницу между школой и взрослыми. Школа требует от вас решения поставленных перед вами четких задач, взрослая жизнь требует адаптации и поиска ответов в неопределенных ситуациях.

Большие социальные сети могут улучшить наш мозг, заставляя нас общаться различными способами и лучше формировать наши убеждения. Наличие нескольких близких друзей и никого за пределами нашего круга вредит нашему интеллектуальному развитию.

Успокойся

Люди в возрасте 20 лет в этом поколении хуже, чем обычно, реагируют на негативную информацию. Мы воспринимаем это более лично. Особенно когда речь идет о критике компетентности.

Многие люди пытаются изменить свои чувства, бросая вызывающую их ситуацию (работу, отношения), вместо того, чтобы заняться чувствами или конфликтом.

Сумасшедшая тревога, которую испытывают многие люди в возрасте 20 лет, заставляет их постоянно бояться расставания, увольнения, увольнения. Это может привести к тому, что они сами бросят или разорвут отношения, чтобы не удивляться. Люди думают, что в ту минуту, когда что-то пойдет не так, их уволят, но рабочие места не так хрупки. Ни отношения.

Если вы бежите к кому-то еще, чтобы почувствовать себя лучше, когда случается что-то плохое, вы еще больше ослабляете свою собственную способность чувствовать себя лучше.

Совет Джея : Научитесь успокаивать себя, чтобы понять, что эти маленькие неудачи не являются большой проблемой. Что жизнь продолжается. Перестаньте полагаться на то, что другие люди поднимут вам настроение.

Успехи и продвижение вперед

Наличие целей может сделать нас счастливее и увереннее. Постановка цели в 20 лет может привести к большему мастерству, свободе действий и целеустремленности в 30.

Совет Джея : Поставьте несколько важных для вас целей и работайте над их достижением. Будь то их профессиональные, личные или социальные.

Подсчитайте

Все мы склонны пренебрегать будущим в пользу настоящего. Мы недостаточно экономим, не заботимся о себе, не инвестируем в отношения.

Момент мори, напоминание о том, что ты умрешь, — хороший стимул для суеты.

И последние мысли:

«Будущее не написано в звездах. Нет никаких гарантий. Так заявите о своей взрослой жизни. Будьте преднамеренными. Принимайтесь за работу. Выбери свою семью. Делай математику. Сделайте свою собственную уверенность. Не определяйтесь тем, чего вы не знали или не делали.