Мистер гипноз — Милтон Эриксон. (И. Гуляева)
История жизни человека, вернувшего гипнозу статус одного из эффективнейших терапевтических методов, лишив его при этом ореола таинственности и мистики.
«Каждый подобен своим отпечаткам пальцев. Они единственные в своем роде. И никогда не будет второго такого же, как вы. И вы должны только радоваться, что являетесь самим собой. Вы не можете это изменить, как не могут быть изменены отпечатки пальцев.» — Милтон Эриксон
Милтон Эриксон, известнейший американский психотерапевт, родился 5 декабря 1901 года в семье фермеров. В семнадцать лет он перенес приступ полиомиелита и был полностью парализован. Он выздоровел полностью благодаря тому, что, наблюдая за своей младшей сестрой, которая в это время была младенцем, он начал мысленно повторять ее движения. Постепенно он вернул себе двигательную активность, что врачи того времени назвали чудом. Когда Милтон Эриксон был студентом-психологом Висконсинского университета, ему довелось наблюдать гипнотические опыты Кларка Л.
Доктор Милтон Г.Эриксон — автор более 140 научных статей, большинство из них посвящены проблемам гипноза. Эриксон считал, что изменения происходят наиболее быстро и необратимо тогда, когда психотерапевт намерен повлиять на бессознательные стереотипы своего пациента, а это часто включает в себя работу с его ценностными ориентирами и системой отношений. Транс, по мнению Эриксону, является тем состоянием, которое облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными.
В трансах пациенты начинают интуитивно понимать смысл и значений сновидений, символов и других форм выражения бессознательного. В этом состоянии они больше способны на то, что Эриксон называл «бессознательным обучением», их меньше беспокоят собственные мысли и бытовые мелочи. Эриксон говорил: «Вы всю жизнь учились, передавая полученные знания бессознательному и автоматически пользуясь конечными результатами обучения. Вы научились говорить, но было время когда „ай-ва-вы“ означало „дай воды“. Понадобилось много времени, чтобы открыть для себя, что „ай-ва-вы“ не означает воду. И именно по этой причине требуется так много времени, чтобы пациенты, уже взрослые люди, поняли после наших долгих и тщательных объяснений, что „существует язык, который вы не понимаете, — но который вы знали когда-то очень давно — язык бессознательного“.
Эриксон использовал различные способы для изменения ограничивающих убеждений. Например, один способ состоит в том, что создается психологическая установка, более широкая или менее ограниченная, чем предыдущая. Другой способ — это такой подход к проблеме при котором идет концентрация на самой задаче, а не на ограничениях. Например, играя в гольф, «каждую лунку вы считаете первой». Иными словами, каждый новый бросок вы воспринимаете как отдельное событие и перестаете чувствовать общий контекст игры, включая число лунок, предыдущий счет и так далее. Вопрос об ограничениях тогда даже не возникает. Каковы были пределы, вы узнаете позже, когда посмотрите на табло.
Эриксон придавал большое значение изменениям точки зрения на проблему. Смена фокуса внимания дает возможность увидеть позитивные стороны произошедшего.
Он говорил: «Итак, мечтайте. И каждый раз, когда вы мечтаете, у нас есть и право, и привилегия пережить свою мечту заново, с иным составом действующих лиц и персонажей. И так вы можете обнаружить множество того, что вас учили не знать. Очень давно учителя говорили вам: „Смотри мне в глаза, когда я говорю с тобой“. Вот вы и заучили, „Не делай этого, не делай того. Одевайся, как положено, носи туфли, какие принято. Завязывай шнурки правильно“. Очень многое в нашем обучении основано на ограничивающих указаний, которые затрудняют развитие нашего понимания, — и мы приобретаем стереотип ограниченности. Сложную проблему нужно последовательно преодолевать шаг за шагом, — сперва мысленно, потом на самом деле делать то, что вы уже сделали в уме».
Милтон Эриксон считал, что очень важно принимать пациента всерьез и идти навстречу его желаниям. Не выносить холодных и однобоких суждений и оценок. И следует понимать, что люди учатся тому, что им необходимо, и вы не можете преподать им все, в чем они нуждаются.
Используя систему понятий самого пациента, он начинает работать над тем, чтобы пациент смог разрушить запреты. «Сделайте так, чтобы они нарушил свои запреты» — это одно из основных правил, которое Эриксон применял при лечении многих типов симптомов и комплексов, включая, конечно, фобии и состояния заторможенности.
Когда Эриксон вел психотерапию, он знал, чем она кончится, как знал окончание тех рассказов и анекдотов, которые рассказывал. Пациенту это было неизвестно, Эриксон начинал работу, имея вполне определенную цель — изменить реакции пациента с нездоровых и разрушительных на здоровые и созидательные.
Уделяя больше внимания импульсам и чувствам в противовес интеллекту и понятиям, Эриксон просто пытается восстановить равновесие, которое деформировалось у большинства людей. Однажды он объяснил это так: «У ребенка тело пытается успевать за ногами. У взрослого ноги пытаются угнаться за телом и головой».
Эриксону всю жизнь приходилось преодолевать многочисленные недуги. Перенесенный в детстве полиомиелит в 1967 году окончательно приковал его к инвалидному креслу. Однако Эриксон говорил, что полиомиелит стал его лучшим учителем в познании человеческих возможностей. У Эриксона было нарушено цветовое зрение: из всех цветов спектра он лучше всего различал пурпурный. Его жизнь поддерживали два «кита»: работа, которой он был постоянно загружен, и семья— источник его духовной силы и предмет гордости.
Эриксон считал, что позитивный взгляд на будущее является лучшим противоядием против депрессии или неконтролируемого наплыва мыслей — равно как и предвосхищение изумления в развязке анекдота или предощущение того, что течение времени приведет к личностному росту.
Он так рассказывал о своих родителях: «Мои отец и мать радовались жизни всегда, радовались полноценно». Милтон Эриксон старался, чтобы его пациенты впитали в себя это мироощущение — наслаждение жизнью, радость от каждого мгновения жизни. Эриксон хотел превратить смерть в нечто, не вызывающее тревоги, и подчеркивал, что жизнь дается для того, чтобы жить.
Милтон Эриксонов умер от острой инфекции 25 марта 1980 года. До последних дней относительно неплохо чувствовал себя и был, как обычно, деятелен. Семья Эриксонов собралась со всех концов Соединенных Штатов. Тело Эриксона кремировали, и пепел развеяли с вершины горы Скво.
Закончить рассказ о величайшем психиатре 20 столетия я бы хотела словами Сальвадора Минухина о Милтоне Эриксоне: «У меня осталось сильное впечатление от того, как Вы умеете смотреть на простые вещи и описывать их сложность, а еще Ваша вера в способность людей использовать накопленный опыт, о наличии которого они даже не подозревают».
Инна Гуляева
выпускница Международного Эриксоновского Университета коучинга
г. Москва
Статья опубликована на портале Brainity.ru
Эриксоновский гипноз | PSYCHOLOGIES
109 761
Познать себя
Как появился этот метод?
1870-е. Французский врач Жан-Мартен Шарко начал активно применять классический гипноз (или транс, измененное состояние сознания) в медицинских целях. Позже гипнотические техники стали использовать во многих направлениях психотерапии.
Эриксоновский, так называемый «новый», гипноз — метод, связанный с именем американского психиатра и психолога Милтона Эриксона.
Будучи болен полиомиелитом, он использовал самогипноз, чтобы успокоить боль, а затем начал использовать гипнотические техники в работе с пациентами. Сегодня эриксоновский гипноз считают одним из наиболее эффективных и изящных методов современной психотерапии.
В чем особенности эриксоновского гипноза
Это «мягкий», недирективный гипноз. Он использует нашу способность к непроизвольному гипнотическому трансу — состоянию психики, в котором она наиболее открыта и готова к позитивным изменениям.
В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном
Более того, каждый из нас погружается в состояние транса ежедневно. Так, когда мы засыпаем, но еще не спим, перед нашим мысленным взором возникают разные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном.
Во время эриксоновского гипноза человек остается в бодрствующем состоянии: он видит, слышит, чувствует.
Но фокус его внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний: на воспоминания, фантазии, образы… В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном.
Принцип действия
В отличие от классического гипноза пациент входит в транс благодаря наводящим вопросам психотерапевта, но сам, а не усилием воли гипнотизера.
В минуты транса активными становятся структуры, отвечающие за интуицию, образное мышление и творческое восприятие мира, открывается доступ к ресурсам позитивного опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время.
В состоянии транса, доказывал Милтон Эриксон, человеку легче чему-либо обучиться, стать более открытым, измениться внутренне. В результате совместной работы терапевта и пациента разрешение проблемы (избавление от симптома) приходит как бы «изнутри» пациента, то есть осуществляется благодаря его собственным ресурсам.
Ход работы
Психотерапевт и пациент сидят, как правило, в одинаковых креслах под небольшим углом друг к другу, словно глядя в одну сторону. Помогая пациенту войти в транс и погрузиться в свои воспоминания, терапевт также погружается в гипноз, но другого рода — более поверхностный и управляемый. Собственным состоянием он моделирует состояние клиента.
Гипнотерапевт помогает преодолеть ограничения, которые сознание накладывает на наше поведение и поступки
В этом виде психотерапии нет отчетливой схемы, для каждого клиента терапевт выстраивает новую конструкцию приемов — об Эриксоне говорили, что его работа похожа на действия вежливого взломщика, методично подбирающего новые отмычки.
Вот, например, одна из возможных техник. Терапевт рассказывает историю, анекдот, сказку или притчу, но делает это особым образом — используя метафоры, в которых «прячутся» послания для бессознательного. Слушая сказку, пациент представляет образы героев и видит сцены развития сюжета, оставаясь внутри собственного внутреннего мира, живущего по своим законам.
Опытный гипнотерапевт старается понять эти законы и предлагает расширить эту «карту» внутреннего мира. Он предлагает несколько вариантов изменения ситуации, один из которых и будет выбран пациентом, причем иногда неосознанно. Таким образом терапевт помогает преодолеть ограничения, которые сознание накладывает на наше поведение и поступки — и которые создают нам проблемы.
Показания к применению
Эриксоновский гипноз помогает при самых разных проблемах — психологических и психосоматических. Метод эффективен при работе с фобиями, зависимостями, семейными и сексуальными проблемами, посттравматическими синдромами, нарушениями пищевого поведения.
С помощью эриксоновского гипноза можно работать и со взрослыми, и с детьми. В большинстве случаев это индивидуальная работа с клиентом, но возможно участие семьи и групповая терапия.
Как долго?
Обычный курс — 6–10 сеансов. Психотерапевтические изменения наступают быстро, иногда уже после первого сеанса, но для того, чтобы они стали устойчивыми, требуется проведение полного курса.
Сеанс продолжается около часа.
Текст:Александр ГригорьевИсточник фотографий:Родион Китаев
Новое на сайте
«Как принять тот факт, что у моего парня есть ребенок от другой?»
«Как познакомиться с нормальной девушкой?»
Как питаться в стрессе: принципы полезной диеты — узнайте выводы ученых
14 секретов долгого брака — узнайте, как живут счастливые пары
Как живут сестры Хачатурян: рассказ матери
Жить полной жизнью: как минимизировать симптомы менопаузы
Патологические лжецы: зачем они обманывают других без всякой выгоды для себя?
«Я хуже тех, кто смог найти свое дело: вдруг мне это не удастся?»
Фонд Милтона Х. Эриксона
Обучение специалистов
Содействие согласованности в области психотерапии и продвижение вклада в науку о здоровье покойного Милтона Х. Эриксона, доктора медицины
О нашем фонде
«Карта мира каждого человека так же уникальна, как и его отпечаток большого пальца.
Нет двух одинаковых людей. Нет двух людей, которые одинаково понимают одно и то же предложение… Поэтому, общаясь с людьми, вы стараетесь не подходить им к вашему представлению о том, какими они должны быть».
— Милтон Х. Эриксон
Нет двух одинаковых людей. Нет двух людей, которые одинаково понимают одно и то же предложение… Поэтому, общаясь с людьми, вы стараетесь не подходить им к вашему представлению о том, какими они должны быть».Присоединяйтесь к миссии Фонда
Будьте в курсе и получите доступ к эксклюзивному контенту, доступному только в нашем ежемесячном электронном журнале. У вас также есть возможность получать наш бумажный информационный бюллетень раз в три года с информацией о предстоящих мероприятиях Фонда, образовательных возможностях, специальных колонках, обзорах книг и многом другом!
Непрерывное образование для профессионалов
Присоединяйтесь к нам на образовательной экскурсии. Через нашу клиническую онлайн-библиотеку мы предлагаем решения для обучения, которые поддерживают творческий подход к обучению.
Заработайте кредиты CE и начните включать Эриксоновский гипноз в свою собственную терапевтическую практику, зарегистрировавшись на наши интерактивные онлайн-курсы.
Посетите наш магазин
Погрузитесь в наш широкий спектр эриксоновского и психотерапевтического контента. Просмотрите нашу коллекцию книг, электронных книг и рекомендуемого видео- и аудиоконтента. Эти продукты разработаны для профессионалов и студентов в областях, связанных со здоровьем.
Обзор продуктов
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШИМ ПООЩРИТЕЛЬНЫМ ПРОГРАММАМ
Сэкономьте 5% на всех книгах и потоковых продуктах, присоединившись!
Присоединяйся сейчас
EARN CE CREDIT
Наш интерактивный опыт онлайн-обучения разработан для профессионалов, желающих улучшить свои клинические навыки с помощью гипноза и терапевтических методов.
Просмотрите наш Каталог курсов 2022 года
SELF PACED CE CREDIT
Совершенствуйте и разрабатывайте новые терапевтические методы в своем собственном темпе в режиме онлайн. Совершенствуйте свои навыки в психотерапии, терапии пар, когнитивно-поведенческой терапии, лечении травм и многом другом…
Просмотр избранных программ
ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ КОНТЕНТ
Исследуйте эволюцию психотерапии от ее зарождения до наших дней. Просмотрите наши кураторские выборы из наших архивов.
Просмотр потокового контента
The Milton H. Erickson Store
Эксклюзивные коллекции высококачественных товаров Professional, Lifestyle и Workplace. Доход, полученный от нашего Магазина, поддерживает миссию Фонда по продвижению и продвижению вклада в науку о здоровье покойного Милтона Х.
Эриксона, доктора медицины.
Устаревшие носители
Товары
Купить сейчас
Поддержите нашу миссию
Сделайте пожертвование
Фонд Милтона Х. Эриксона — некоммерческая организация, созданная для продвижения практики в области психического здоровья и сохранения учений покойного Милтона Эриксона, доктора медицины. На протяжении более 40 лет Фонд Эриксона является пионером в области передового непрерывного терапевтического образования. Благодаря вашей поддержке Фонд может продолжать разрабатывать новые образовательные предложения и сохранять психотерапевтическую историю.
Учить больше
Блог— Фонд Милтона Х. Эриксона
Где объединяются рассказывание историй и творческое обучение
Статьи Саманта Ярос Статьи Саманта Ярос
Введение Мне посчастливилось иметь личный контакт с мастерами, чья работа неизмеримо продвинула психотерапию как во второй половине 20-го века, так и в этом столетии. Среди этих знаменитостей Аарон Бек, Альберт Эллис, Милтон Эриксон, Виктор Франкл, Боб и Мэри Голдинг, Джей Хейли, Клоэ Маданес…
Подробнее
Ресурсы Гость Ресурсы Гость
Виртуальные конференции становятся все более популярными в 2020 и 2021 годах как безопасный способ общения с другими, посещения тренингов и продолжения образования. В то время как мы все скучаем по тому, чтобы видеть друг друга и общаться друг с другом лично…
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
Недавно у меня был короткий, но полезный опыт с доктором Гринлифом, который повлиял на меня как в личном, так и в профессиональном плане. В конце семинара по гипнотерапии я спросил доктора Гринлифа, может ли он помочь облегчить мои симптомы аллергического ринита с помощью гипнотерапии.
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
У каждого мальчика есть свои герои. В детстве я находил своего по телевизору и в комиксах, но тогда я не осознавал, что мой главный герой был на расстоянии вытянутой руки.
Подробнее
Интервью Гость Интервью Гость
Деральд Винг Сью родилась в Портленде, штат Орегон, американка китайского происхождения. Он вырос в преимущественно белом районе и помнит, как его дразнили из-за его этнической принадлежности. Хотя предрассудки и дискриминация негативно повлияли на Сью, они побудили его изучить мультикультурализм, а затем и межкультурное консультирование.
Подробнее
Рецензии на книги Саманта Ярос Рецензии на книги Саманта Ярос
Представляя книгу «Эпическая жизнь: Милтон Х. Эриксон: профессиональные взгляды», д-р Зейг проводит различие между учеными первого и второго поколения, занимающимися различными профессиональными областями, создавая не обычную линейную биографию, а, скорее, изысканная мозаика.
Библиография…
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
Бен был направлен ко мне из местной больницы для лечения поведенческого расстройства с быстрыми движениями глаз (БДГ). Из-за старения часть его мозга дегенерировала, что привело к потере мышечного контроля во время БДГ…
Подробнее
Интервью Гость Интервью Гость
Как он это сделал? Как он развивал свое мастерство? Как развивалась его работа, казалось бы, простая? Или это было на самом деле? Что стояло за мыслями этого великого человека? В каком направлении бы он пошел, если бы был с нами сегодня, через поколение после своей кончины?
Подробнее
Интервью Гость интервью Гость
С огромным удовольствием представляю вам увлекательное интервью Дэна Шорта с Джеффри Зейгом, директором-основателем и президентом Erickson Foundation. Фонд отмечает 40-летие своего основания в 1979 году, когда Эриксон все еще активно…
Подробнее
Статьи Саманта Ярос Статьи Саманта Ярос
Эриксон начал изучать слова, когда выздоравливал от перенесенного в детстве полиомиелита. Эриксон изучил словарь и углубился во множество значений слов. Он использовал эти знания как психиатр …
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
Я вспоминаю перемену на школьном дворе. Мы сейчас решаем, кто будет ходить первым, и играем в игру «камень-ножницы-бумага». Каждый ребенок принимает позу руки, напоминающую камень, лист бумаги или ножницы.
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
Недавно я представил семинар под названием «Наведение мостов», проведенный на конференции, организованной Британской ассоциацией практик, ориентированных на поиск решений. Как консультант и психотерапевт, обученный краткосрочной терапии, ориентированной на решение, и терапии, ориентированной на человека, я почувствовал необходимость…
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
На конференции «Эволюция психотерапии» в декабре 2017 года я имел удовольствие услышать несколько докладов известного исследователя Пола Экмана, доктора философии, и его дочери Евы Экман, доктора философии. ., ТБО, кто…
Подробнее
Ресурсы Гость Ресурсы Гость
Как он ни старался, лягушка не могла выбраться. Он прыгал и прыгал, пока не выдохся. Наконец, измученная и уставшая от попыток выбраться, маленькая лягушка присела отдохнуть. Ему действительно нужно было подумать, что делать дальше.
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
Лиза, 32-летняя незамужняя китаянка, живущая в Шанхае, уже шесть месяцев встречается со мной через Zoom (онлайн-чат наподобие Skype). Два года назад она обнаружила, что у обоих ее родителей были романы. Вскоре после этого у нее прекратились месячные и начались головные боли
Подробнее
Интервью Гость Интервью Гость
Летом 1973 года я только что закончил обучение детской и подростковой психиатрии в Детской психологической клинике Филадельфии и начал частную психиатрическую практику. Той осенью я прошел недельный курс гипноза, спонсируемый местной психиатрической больницей. Однажды в центре внимания оказался Милтон Эриксон.
Подробнее
Статьи Гость Статьи Гость
Жизненные вехи часто достигаются числом, точнее, возрастом в десятилетиях. Когда нам исполняется 20, 30, 40, 50, 60 и более лет, все они резонируют, как будто мы проходим сквозь невидимую стену и вступаем в новое царство зрелости с еще одним десятилетием жизненного опыта за плечами.
Подробнее
Интервью Гость Интервью Гость
Кристин Падески — клинический психолог и соучредитель Центра когнитивной терапии в Хантингтон-Бич, Калифорния.
Вместе с Кэтлин Муни она сейчас разрабатывает «когнитивную терапию, основанную на силе».
Подробнее
Статьи Саманта Ярос Статьи Саманта Ярос
Будучи первым выпуском после конференции «Эволюция психотерапии» 2021 года, мы обычно делаем серию мини-обзоров, чтобы выделить конференцию. После того, как я опросила модераторов и группу новостных рассылок на предмет их фаворитов, мы снова решили осветить несколько модерируемых презентаций. Вот наши предложения с конференции «Эволюция психотерапии 2021».
Подробнее
Статьи Саманта Ярос Статьи Саманта Ярос
