как превратить его в домашний стиль — AMERICAN HOME
Тема минимализма давно перешла из незнакомой ниши в мейнстрим. Миллионы людей наслаждаются жизнью без лишнего балласта, ограничивая себя предметами первой необходимости и считая лишь несколько избранных вещей своей собственностью.
Что значит минималистичная жизнь?
Жить в стиле минимализма означает ограничиться четкими формами, цветами и основными элементами.
Минималистичная квартира может обеспечить большую ясность ума, внимательность и благодарность.
Минимализм — это не радикальное избавление от мусора, а сознательная жизнь.
Стиль жизни минимализм Минимализм — это образ жизни, который ограничивается основным, уменьшая ненужное. Минимализм, например, относится к гардеробу, когда в нем только несколько высококачественных и вневременных предметов одежды, вместо того, чтобы следовать постоянно меняющимся тенденциям.
Но минимализм, который касается жилого пространства, также становится все более популярным. Тогда квартира или дом оснащаются только тем, что действительно необходимо для жизни. Декор используется очень осознанно и целенаправленно, формы и цвета также четкие и спокойные.
Изгнать материальный и духовный балласт
Те, кто живет минималистично, хотят избавиться от материального и духовного балласта и создать пространство для действительно значимых вещей, людей и впечатлений. Многие минималисты также любят приключения, поэтому им выгодно иметь только несколько предметов. Многие убежденные минималисты сообщают, что полностью убранный дом дает им ясность ума, которая способствует внимательности и благодарности. Они убеждены, что настоящее счастье не имеет ничего общего с имуществом. И последнее, но не менее важное: минималистичный образ жизни также может сэкономить много денег. Деньги, которые можно вкладывать в события, а не в предметы, в подарки близким или в пожертвования организациям, которые делают добро.
Мари Кондо, знаменитый автор книги “Магическая уборка”
Что НЕ минимализм?
Для начала избавимся от широко обсуждаемого клише: минималистичный образ жизни не означает, что дом выглядит стерильным, холодным и неудобным. В минимализме также нет жестких правил, которым должен подчиняться каждый, кто интересуется минимализмом. Минимализм означает только одно слово: меньше. Меньше одежды, меньше мебели, меньше излишеств. У вас больше времени (например, потому что уборка происходит быстрее), больше денег (потому что вы больше не покупаете ненужную ерунду) и больше радости жизни (потому что вы не придерживаетесь старого, а создаете пространство для нового).
5 советов для минималистской квартиры
Каждый должен подходить к теме минимализма так, как ему кажется. Это означает, что не следует слепо следовать следующим советам для дома в стиле минимализма.
Они предназначены только для вдохновения и не являются правилами.
1. Уборка и перебор вещей
Убираться — первый шаг к минималистичной жизни. Чтобы жить в стиле минимализма, сначала нужно иметь дело с вещами, которые у вас уже есть. Многие предметы мебели и декора просто накапливаются с годами, некоторые берут свое начало из детства или были подарены. Вам действительно нужно столько диванных подушек? Разве вам нужны две, три, четыре разных тумбочки в гостиной? Совет: объективно подумайте, какая мебель действительно необходима, чтобы чувствовать себя комфортно в ваших собственных четырех стенах. Что на самом деле используется? Вы также можете использовать метод Мари Кондо.
2. Найти место для каждой вещи
В минималистичной квартире все имеет свое место. Мелочи исчезают в ящиках и ящиках, вещи — в шкафах и комодах. Возьмем, к примеру, письменный стол: для большинства людей этот стол похож на разноцветную мешанину из разных вещей и предметов.
Это отвлекает, а в худшем случае блокирует творческие мысли. С другой стороны, минималист всегда полагается на чистую ясность, чтобы лучше сконцентрироваться. Совет: у всего есть фиксированное место. Только избранные предметы, с которыми связаны особые чувства, получают видимое почетное место.
3. Не забываем про комфорт
Минимализм не означает, что все должно быть клинически чистым. Напротив, сознательно расставленные акценты комфорта кажутся намного удобнее, чем чрезмерное чувство комфорта. Совет: можно поиграть с разными материалами, текстилем и текстурами. Например, с (искусственным) мехом, тонкими пледами и избранными декоративными подушками. Растения также создают прекрасную атмосферу хорошего самочувствия.
4. Оставьте предпочтение четким формам
Четкие формы однозначно следует предпочесть витиеватым. Они приносят расслабленное спокойствие и позволяют сделать глубокий вдох. Результат — безупречный стиль, аккуратный и домашний.
5. Положитесь на единую цветовую палитру
Слишком много разных цветов и узоров может быстро сделать комнату беспокойной и хаотичной. Лучше использовать такие цвета, как белый, серый и бежевый. Цветные акценты выглядят хорошо, но должны быть хорошо дозированы.
Совет: Преимущество светлой цветовой палитры в том, что она заставляет комнату казаться намного больше, чем она есть на самом деле. Например, такая палитра идеально подходит для небольших квартир, где вся мебель и стены могут быть белого цвета.
Что же делать с мебелью, с которой не хочется расставаться?
Почти у каждого есть предмет мебели, с которым он хотел бы расстаться, но не может заставить себя сделать это. Может быть, это шкаф бабушки, прикроватная тумбочка, которую вы купили на первые собственные деньги. Возможно, это лампа, которую один из партнеров подарил ему на день рождения, возможно, ковер, который подарила его мать при переезде.
В подобных ситуациях дело не в том, чтобы избавляться от рассматриваемой мебели. Скорее следует задаться вопросом, какие воспоминания с ним связаны. Это воспоминания о любимом человеке, о прекрасном отпуске, о фантастической квартире? В этом случае Мари Кондо сказала бы: «Это вызывает радость». Вместо того, чтобы убирать мебель, ее можно, например, разместить в другой комнате или даже использовать для целей, отличных от предполагаемых. Например, старую рамку для картины можно превратить в шикарную стойку для ключей, а старую вазу — в красивый горшок для растений. Иногда с мебелью связаны не положительные воспоминания, а чувство долга. Например, если вы унаследовали предмет, если бывший сосед по комнате оставил его, когда вы переехали, или потому что это был подарок. В этом случае полезно знать, что на отношения с человеком, который подарил вам предмет мебели, не влияет то, остается предмет или нет в вашем собственном доме. Это может облегчить расставание.
Вывод: минимализм — это не догма.
Каждый может извлечь выгоду из этого, освободив место для действительно важных вещей. Однако это не означает, что нужно расстаться с любимыми вещами, чтобы подражать модному стилю. Скорее, минимализм заключается в осознании ценности объектов, восприятии их как значимых (или нет) и сортировке неиспользуемого, чтобы освободить тело и разум от балласта.
Ainur Rayeva
0 LikesJapandi — точки соприкосновения между Скандинавией и Японией
Мне ближе название Japanordic, чем Japandi, хотя они оба правильные, но последнее – более популярно. Название джапанди образовано из двух слов — japan и scandi. Это объединение двух интерьерных стилей: скандинавского и японского.
Мне близки скандинавский и стиль ваби-саби сами по себе, но их сочетание оказалось особенно интересным. Сканди настолько активно популяризировали в последние лет десять (причем достаточно поверхностные и привычные его черты), что он успел наскучить, поэтому japandi – это как новый мотив в уже известной песне.
Стиль интерьера Japandi
Для стиля характерны индустриальные черты, тёплая цветовая гамма, функциональная мебель из натуральной древесины, которую можно использовать под разные нужды (так табуретка может стать прикроватной тумбочкой и наоборот).
Японский быт прост и не претенциозен. Скандинавский – практичен и естественен, оба стиля приветствуют природные материалы и такие же оттенки, только цветовая гамма скорее отвечает норвежскому стилю, а не шведскому – она более темная, приглушенная, напоминающая сумрачные леса полуострова и длинные северные ночи.
Особенно тесно связана японская культура с Данией – именно датские архитекторы и дизайнеры начали активно путешествовать в Японию 150 лет назад. Они черпали из этих поездок вдохновение, а также налаживали торговые связи и обмен опытом. Нации роднит уважительное отношение к мастерству и ремесленничеству, к ручному труду и природным материалам. В japandi очень элегантно переплелись уют датского hygge и несовершенство эстетики ваби-саби.
Каждый месяц проходят игры-марафоны по расхламлению вещей и цифровому расхламлению с единомышленниками. Освободите пространство от ненужного весело и экологично с любовью к себе и своему дому.
Подробности в telegram
____
В этом стиле можно наблюдать привычную японской культуре низкую мебель и продуманную организацию хранения, свойственную скандинавским странам. Визуально это очень «чистый» стиль, в котором от глаз подальше спрятано все лишнее и ненужное, а на первый план выведен костяк интерьера. Различные молдинги, лепнина, хрустальные люстры, которые можно встретить в парижских интерьерах, здесь будут смотреться неуместно.
Japandi подходит и для небольших помещений
Большой плюс этой стилистики в том, что она подходит и для небольших помещений. И в этом ее фишка – грамотное использование каждого сантиметра жилплощади.
Свет мягкий, рассеянный, теплый, который вызывает ощущение чего-то максимально привычного и знакомого.
Светильники по форме иногда напоминают датские фонари середины прошлого века или японские бумажные фонарики.
Привычным элементом джапанди является керамическая посуда естественных форм, а также натуральный текстиль приглушенных оттенков. В отношении растений и цветов здесь логично встретить икебану или бонсай, восходящие к японским садам. Но не пышную растительность.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Держите фокус на минимализме вместе с 12 000 человек с рассылкой «Stay Simple»
Поделиться
Блогер и SMM-специалист, пишу о саморазвитии, slow life, финансовой грамотности и личной эффективности, иногда затрагиваю темы моды и красоты.
Что такое минимализм? Практическое руководство по минималистскому стилю жизни
Если вам интересно, вы новичок или просто хотите узнать больше о минимализме, это отличное место для начала. Ниже вы найдете различные определения минимализма, преимущества, проблемы и примеры из реальной жизни, чтобы вы могли решить, подходит ли вам минимализм.
Внимание, спойлер: скорее всего так и есть.
По иронии судьбы, это не будет пост о минимализме. Он более всеобъемлющий, так что устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь процессом обучения.
Для меня и моей жены Эми все началось в начале 2014 года, когда мы узнали об идее минимализма. Хотя мы оба исследовали концепции осознанности и осознанной жизни, мы еще не сталкивались с концепцией минимализма за пределами современного искусства.
Мы и представить себе не могли, что минимализм окажет такое большое влияние. Оглядываясь назад, можно сказать, что это было одно из самых важных изменений в нашей жизни.
Подпишитесь на новые видео!Минимализм — это то, как я уменьшаю количество отвлекающих факторов в своей жизни, чтобы я мог делать больше того, что действительно важно.
Если вы чувствуете себя перегруженным идеей делать больше вещей, которые наиболее важны для вас, ваш календарь перегружен или ваше физическое пространство заполнено вещами, которые не служат вам и вашей семье, минимализм поможет вам освободите больше места в своей жизни. Пространство, чтобы рисковать по-крупному, попробовать что-то новое или просто провести больше времени с людьми, которые вам небезразличны. Со временем минимализм потенциально может помочь радикально изменить образ жизни, например, переехать в новый город, сменить профессию или заняться предпринимательством.
Что такое минимализм?
Минимализм определяется как дизайн или стиль, в котором используется минимальное количество простых элементов для создания максимального эффекта. Минимализм берет свое начало в искусстве — в произведениях искусства с простыми линиями, всего несколькими цветами и тщательным размещением этих линий и цветов.
В последнее время он стал символом стиля жизни, направленного на устранение беспорядка во всех аспектах жизни.
Здесь, в Break the Twitch, , мы определяем минимализм как стиль жизни, направленный на сведение к минимуму отвлекающих факторов, которые мешают вам делать то, что для вас важно .
Минимализм заключается в том, чтобы владеть только тем, что добавляет ценности и смысла вашей жизни (а также жизни людей, которые вам небезразличны), и избавляться от всего остального. Речь идет об устранении беспорядка и использовании вашего времени и энергии для того, что осталось. В нашей жизни есть только определенное количество энергии, времени и пространства. Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, мы должны осознанно относиться к тому, как мы живем каждый день.
То, как мы проводим дни, это, конечно же, то, как мы проводим свою жизнь.
– Annie Dillard
Существует много разных подходов к минимализму, но на самом деле это всего лишь инструмент, который поможет вам расставить приоритеты в жизни.
Джошуа Беккер из книги «Стать минималистом» предлагает следующее определение: «Минимализм — это намеренное продвижение вещей, которые приносят вам радость, и удаление тех, которые не приносят».
Это можно назвать простой жизнью, крошечной жизнью, намеренной жизнью и множеством других вещей, но есть по крайней мере одна общая черта: идея курировать вещи, которыми мы владеем, чтобы наилучшим образом отражать наши приоритеты и видение нашей жизни.
Если идея минимализма кажется вам пугающей или если вы увидели какие-то изображения и подумали: «Это хорошая идея, но я бы никогда не хотел так жить», не беспокойтесь. Вы можете извлечь выгоду из применения минимализма в своей жизни, живете ли вы в крошечном доме, загородном доме или особняке. Вы можете использовать минимализм в качестве руководящей философии и настраивать в соответствии с тем, что лучше всего подходит для вас.
Вот некоторые принципы минимализма, которые лучше всего сработали для нас с Эми за последние несколько лет сознательной жизни.
Подпишитесь на новые видео!Распространенные заблуждения о минимализме
Вопреки тому, что думают некоторые, в минимализме нет никаких правил.
Не существует официального совета по минимализму, чтобы определить, правильно ли вы делаете минимализм. Минимализм действительно выглядит по-разному для всех.
Вам не обязательно иметь меньше определенного количества предметов. У вас все еще могут быть хорошие вещи, и нет, вам не нужно избавляться от любимой коллекции — будь то книги, обувь или музыка. Минимализм не обязательно должен выглядеть как современные и редкие дома с белыми стенами, которые вы, вероятно, видели в журналах и видео — распространенная ошибка минимализма.
Подпишитесь на новые видео! Минимализм тоже не разовый проект. Эми и я использовали минимализм как постоянную практику, чтобы гарантировать, что все в нашей жизни работает на нас в нашем видении, а не против нас.
Мы использовали его на протяжении многих лет, чтобы внести существенные изменения в нашу карьеру, дом, образ жизни, покупательское поведение, а совсем недавно — в наш большой переезд по стране.
Каждый может извлечь пользу из применения принципов минимализма в своей жизни. Это процесс устранения отвлекающих факторов и вещей, которые больше не добавляют ценности в нашу жизнь.
На самом деле каждый должен быть минималистом.
Было бы глупо не быть, правда? Кто не хочет быть окруженным всем, что важно, и ничем, что нас отягощает? Это имеет массу смысла, когда вы начинаете думать об этом. Вот еще несколько мыслей о том, что значит быть минималистом.
Не нужно никаких полномочий, чтобы называть себя минималистом, и нет официального управляющего органа, который бы определял, правильно ли вы делаете минимализм. Но и минималистом себя называть тоже не надо. На мой взгляд, минимализм — это не моя индивидуальность или некая цель, которую нужно достичь; это инструмент, который мы с Эми используем, чтобы делать больше того, что действительно важно.
В конце концов, минимализм заключается не столько в владении меньшим количеством вещей, сколько в активном принятии решений о том, какие вещи действительно важны для вас.
Мы живем в обществе, которое создает ложную ценность, владея большим количеством вещей и не имея времени на их использование. Постоянное стремление к большему и лучшему — это бесконечный цикл. Всегда можно будет купить более красивую машину, большую лодку, больший дом или более быстрый частный самолет. Знаете ли вы, что есть сайт для миллиардеров? Ага. Это никогда не заканчивается.
Поначалу это может показаться невыполнимой задачей, но по мере того, как вы распутываете жизнь, которую вы построили вокруг владения большим количеством вещей, вы обнаружите, что стресс исчезает, а мир начинает замедляться. Тот выбор, который вы сделаете, начнет наращивать мышцы, которые коренным образом изменят ваш образ жизни.
Как начать работать с минимализмом
Найдите одну вещь, уберите ее из дома.
Вы можете много читать и смотреть множество видеороликов о минимализме (например, на канале BTT на YouTube). Вы можете исследовать себя до забвения, но лучший способ начать — просто найти одну вещь, которая вам больше не нужна, и отпустить ее. Вы почувствуете, каково это — начать создавать пространство в своем доме и преодолеть этот первоначальный горб, когда вы не знаете, с чего начать. Начинать с малого — лучший способ начать что-то, что кажется большим изменением. Ознакомьтесь с этими советами по минимализму для начинающих, чтобы получить больше вдохновения для начала работы.
Подпишитесь на новые видео!Остановите приток новых вещей.
Следующий немедленный шаг — остановить приток новых вещей, которые вам на самом деле не нужны. Независимо от того, означает ли это выход из Amazon или отказ от походов в торговый центр, примите меры, чтобы не покупать новые вещи, которые будут продолжать загромождать ваш дом. Составьте несколько наводящих вопросов о том, какие вещи приносят пользу вашей жизни, а какие нет. Остерегайтесь ложного первого шага — покупки чего-то для вдохновляющей версии себя вместо того, чтобы предпринимать минимально жизнеспособные действия, используя то, что у вас уже есть.
Попробуйте найти метод расхламления.
Лучший способ начать работу — найти метод избавления от хлама, который вам подходит, и просто начать наращивать мускулы, необходимые для принятия решений! Вот 6 самых популярных методов расхламления.
Подпишитесь на новые видео! Важно помнить, что серьезные изменения обычно не происходят в одночасье.
Постепенно вы начнете замечать, как пространство в вашем доме открывается вокруг вас. Поверхности начнут очищаться, а шкафы потеряют статус переполненных. Со временем у вас появится больше времени и энергии, чтобы делать больше того, что действительно важно. Когда дела идут плохо, вы можете найти вдохновение в этих советах по расхламлению, которые мотивируют вас продолжать идти вперед.
Готовы действовать с секретным контентом и ресурсами сообщества только для членов? Присоединяйтесь к Attention Collective, нашему онлайн-сообществу единомышленников со всего мира, и немедленно получите полный доступ. Увидимся внутри!
Преимущества минимализма
Подпишитесь на новые видео!Меньше стресса
Представьте, что вы едете домой с работы и слышите звонок телефона.
Вы берете трубку (по громкой связи, конечно), и знакомая сообщает, что находится по соседству и спрашивает, может ли она забрать куртку, которую оставила у вас дома. Она живет в часе езды, так что было бы здорово, если бы она могла сделать все правильно, когда ты вернешься домой.
Вы все еще паникуете? Обычно у вас уходит полчаса, чтобы привести дом в порядок, прежде чем придет компания, но теперь у вас есть только пять минут. Может, меньше.
Но что, если быстрая очистка заняла у вас всего пару минут или около того? Просто собираете несколько вещей здесь и там? А может быть, никакой очистки нет? Звучит намного менее напряжно, не так ли? Хотя это может показаться далеким, это вполне возможно — и это возможно благодаря философии образа жизни, называемой минимализмом.
Беспорядок в доме и в жизни тоже способствует стрессу. Когда вы очистите поверхности в своем доме и упростите другие области своей жизни, вы почувствуете умиротворение и удивитесь разнице.
Больше времени
Время, пожалуй, наш самый ценный ресурс.
Однажды потраченный, он ушел навсегда. У нас никогда не бывает больше 24 часов в сутках, и мы никогда не знаем, когда наше время закончится. С меньшим количеством вещей, о которых нужно беспокоиться, с меньшим беспорядком, который нужно организовывать и поддерживать, мы возвращаем себе время в наши дни. Это дает возможность начать внедрять ежедневные привычки, которые будут направлять вашу жизнь в том направлении, в котором вы хотите.
Это время с нашими супругами, детьми, друзьями и членами семьи, о котором мы вспоминаем с любовью. Я никогда не слышал, чтобы кто-то сожалел о том, что хорошо провел время с членом семьи, прежде чем он скончался. Точно так же в хвалебной речи никогда не упоминается, насколько большой дом был у человека, сколько у него было спортивных автомобилей или насколько он был богат. Чаще всего упоминаются времена, которые были разделены, и воспоминания, созданные вместе.
Больше возможностей
Неиспользуемый предмет, загромождающий ваш дом или ваш разум, является конечным объектом.
В очень практичном, но в то же время философском смысле предмет может быть только тем, что он есть. С другой стороны, пространство, созданное удалением предмета, бесконечно. Возможности того, как можно использовать расчищенное пространство, полностью в вашем распоряжении. Когда вы продолжаете создавать больше пространства, вы становитесь более гибкими в отношении своего времени, энергии и производительности.
При удалении беспорядка ресурсы, захваченные этим объектом, возвращаются вам и не только.
Принципы применимы почти ко всем аспектам жизни в физическом, цифровом и других сферах. Вместо того, чтобы думать о минимализме как о стиле жизни, считайте его фильтром решений, который вы используете для принятия важных решений в своей жизни. Эти решения начинаются с малого и поначалу могут не иметь большого значения, но ценность, которую вы получаете от них, безусловно, со временем возрастает. С каждым решением вы увеличиваете свою способность изменить свою жизнь любым способом по своему выбору.
Хотя польза может не прийти в одночасье, если вы будете придерживаться этого принципа, вы увидите, что польза начинает приумножаться. Посмотрите три преимущества, которые мы увидели в начале нашего пути к минимализму, экспоненциальные преимущества минимализма, а также забавное видео выше о 15 способах облегчить жизнь минималистов.
Философия минимализма IRL (в реальной жизни)
Минимализм можно применять во многих сферах жизни. Ниже приведены примеры из реальной жизни.
Дом
Прогулка по чистому, спокойному дому — это удивительное чувство. Пространство, где поверхности чисты для использования, места для сидения пусты для отдыха и нет визуальных списков дел, конкурирующих за ваше внимание в ту минуту, когда вы входите в дверь. Независимо от того, является ли пространство в вашем доме гостиной, спальней, шкафом, холодильником или гаражом, вы можете извлечь выгоду из применения минимализма в этом районе. Физический беспорядок в доме и вокруг него является наиболее распространенным направлением минимализма.
Вот несколько забавных идей о том, как уменьшить домашний беспорядок.
Если ваше расписание забито встречами, поручениями и делами, это может привести к подавленности, беспокойству и истощению. Создавая больше свободного времени в течение дня и избавляясь от ненужного, у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно. Проводить время с семьей, любимыми и друзьями. Чтение книги за чашечкой чая. Ложитесь спать пораньше и хорошо высыпайтесь. Работа над проектом, которым вы увлечены. Возможности открываются, когда в вашем расписании появляется больше места и времени.
Деньги
То, как вы распоряжаетесь своими деньгами, также может выиграть от минимализма. Когда вы тратите более целенаправленно и покупаете меньше вещей, у вас появляется больше денег, которые вы можете потратить на то, что для вас важнее всего. Будь то веселый опыт с семьей и друзьями, новый проект, путешествие по миру или прыжок в новую карьеру или предпринимательство — минимализм поможет вам лучше расставить приоритеты, на что идут ваши деньги.
Вам может быть полезно это видео с советами по минималистскому управлению капиталом.
Отношения
Когда дело доходит до отношений, качество важнее количества. Минимализм может быть особенно полезен в этой области. Отношения с людьми, которые хронически негативны, не поддерживают или оскорбляют нас, в долгосрочной перспективе вредны для нас. Они расходуют нашу энергию и ресурсы, которые, откровенно говоря, лучше направить в другое русло. Токсичные отношения отвлекают нас, унижают и часто мешают нам реализовать свой потенциал. Если у вас есть люди, которые не оказывают поддержки и не оказывают положительного влияния на вашу жизнь, в ваших интересах либо удалить их, либо сократить время, проводимое с ними. Часто говорят, что мы становимся средним из пяти самых близких людей вокруг нас, и я считаю, что это правда.
Цифровой
Поскольку в наши дни все становится более цифровым и мобильным, цифровой мир может стать огромным беспорядком, если мы не преднамеренно.
Эти тревожные статистические данные показывают, насколько наши устройства вызывают привыкание. От электронной почты, приложений, файлов, фотографий до нескольких устройств — к нам поступает огромное количество цифровой информации. Чтобы сохранить наше здравомыслие, лучше всего навести порядок и поддерживать нашу цифровую среду.
Бесплатный 7-дневный цифровой детокс
Создайте необходимое пространство в своей цифровой жизни с помощью этой бесплатной 7-дневной серии видеороликов по электронной почте от Break the Twitch.
Работает на ConvertKitЭнергия
Вы когда-нибудь становились настолько измученными, что все, что вы могли бы сделать, это прокрутить свой телефон? У нас не так много силы воли и самодисциплины каждый день. Эта умственная энергия является мышцей принятия решений. Узнайте больше об усталости от принятия решений и о том, почему минимализм важен для лучшего управления своей энергией для близких, себя и своего творческого потока.
Есть еще эмоциональная энергия.
Отпустите старые истории, которые вы себе рассказываете. Отпустите гнев, обиду и обиду, даже если в прошлом вас обидели. Все это вес, который вы носите себе во вред. Вы уже заплатили достаточно; нет необходимости продолжать страдать в настоящем.
Стремление к минимализму во всех аспектах жизни помогло нам более целенаправленно расходовать энергию. От решений, которые мы принимаем, до неучастия в прошлых историях, которые не служат нам в положительном ключе.
Проблемы минимализма
Часто все становится хуже, прежде чем станет лучше.
Будь то содержимое шкафа, разлетающееся по всей комнате, или случайные вещи повсюду, вещи часто становятся более грязными и сложными, прежде чем они станут проще. Вероятно, в процессе расхламления будут сложные моменты. Сначала работайте над легкими вещами, а затем переходите к более сложным. Знайте, что это становится легче, когда вы наращиваете мышцы принятия решений и тренируетесь избавляться от предметов.
После того, как вы рассортировали вещи, может быть трудно понять, что делать с расхламленными вещами.
Вместо автоматического пожертвования рассмотрите возможность продажи, передачи друзьям или соседям или других вариантов в этом руководстве по преднамеренному расхламлению.
Люди в вашей жизни могут не понять.
Люди, которые были в вашей жизни до минимализма, могут не понять. У них могут возникнуть вопросы или высказать свое мнение об изменениях, которые вы вносите. Их реакция может быть бесполезной, но помните, основное общество сосредоточено на получении большего дохода, чтобы накопить больше. Объясните им, что вы делаете, что вы понимаете, если это не резонирует с ними, но это то, что вам нужно прямо сейчас. Будьте живым доказательством того, что возможно, и подавайте пример.
Это может занять некоторое время, но как только люди увидят, насколько лучше вы себя чувствуете, выглядите и живете, они начнут приходить и задавать вопросы.
Требуется регулярное техническое обслуживание.
Как бы я ни хотел сказать, что как только вы примените минимализм в своей жизни, вы закончите — это не так. Мы все развиваемся, и по мере того, как меняются наши потребности и жизнь, меняется и все остальное. Как и сорняки на вашем дворе, минимализм в вашей жизни требует регулярного ухода. Минимализм — это не раз и навсегда, хотя с течением времени он становится легче.
В конце концов вы понимаете, что минимализм — это не волшебное решение.
Несмотря на то, что мы (и многие другие) испытали определенные преимущества минимализма, в какой-то момент вы достигнете плато в этих преимуществах. В какой-то момент вы поймете, что минимализм — это не ответ на то, как жить хорошо и целенаправленно. Сломать «Twitch» — это только начало.
Минимализм помогает вам создать пространство — физически, умственно, эмоционально, с вашими ресурсами и временем — но это не конечная цель.
Далее следует выработка привычек, которые закладывают фундамент, необходимый для того, чтобы делать больше того, что для вас важно. И с расчищенным пространством и построенной основой привычек, чтобы создавать вещи, находить свой творческий поток и оказывать положительное влияние на мир.
Еще больше вдохновения в минимализме
Хотя многие ресурсы можно найти в Интернете или в местной библиотеке, в моем сердце книги занимают особое место. Возможно, это относится и к вам, и я перечислил свои любимые книги по минимализму , если вы хотите узнать больше.
Есть также много разных голосов и подходов к минимализму. Вот некоторые другие рекомендуемые веб-сайты и блоги по этой теме.
Стать минималистом с Джошуа Беккером
Быть больше с меньшими затратами с Кортни Карвер
Замедлите свой дом с Брук МакЭлари
Минималисты с Джошуа Милберном и Райаном Никодимусом
Мисс Минималист с Франсин Джей
Есть еще вопросы по минимализму? Дайте мне знать по адресу [email protected]
Почему минимализм — лучший образ жизни — эксперты о преимуществах незагроможденного дома
Когда вы слышите слово минимализм, на ум, вероятно, приходят разреженные пространства, прохладные нейтральные цвета и четкие линии.
Но в то время как некоторые минималистские интерьеры могут выражать эти образы, тенденция дизайна — это нечто большее.
«Минимализм в дизайне интерьера не означает, что вы живете в холодном белом современном пространстве без предметов, которые вам нравятся», — говорит бельгийский дизайнер интерьеров и дизайнер мебели Натали Дебоэль. «Речь идет о значении вещей, которыми вы владеете. Теплый минимализм или мягкий минимализм больше касается стиля, цветов и материалов, которые мы используем для создания умиротворяющего пространства. Часто это означает использование мягких цветов и натуральных материалов».
Для Рассела Пинча, соучредителя бренда мебели и освещения PINCH, минимализм — это «красота в простоте» и «достижение спокойной и элегантной эстетики». Он объясняет: «Мы живем в захламленном мире и понимаем, что любая мебель или продукт должны усердно работать, чтобы завоевать свое место, поэтому мы совершенствуем наши проекты, пока не придем к нашей идее совершенства: вневременная мебель, которая трудолюбива, тщательно продумана и заслуживает внимания.
своего пространства.
Таким образом, минимализм не связан с определенной эстетикой, он больше связан с процессом проектирования или философией. «Для меня минимализм означает «сущность», — говорит Натали Дебуль. «Это то, как я уменьшаю отвлекающие факторы в своем дизайне, поэтому я могу больше сосредоточиться на том, что важно».
Минимализм как стиль жизни
(Изображение предоставлено Натали Дебоэль, фотограф: Cafeïne)
Минимализм — это не просто идеал дизайна: это образ жизни. «Это инструмент, который поможет вам расставить приоритеты в том, что важно», — говорит Натали Дебоэль . «Это намеренное продвижение вещей, которые приносят вам радость, и устранение тех, которые не приносят».
В прошлом году группа ученых из Университета Северного Техаса показала, что минимализм может даже сделать людей счастливее. Команда проанализировала исследования эмоционального воздействия минимализма (или, по их словам, «добровольной простоты»). Они обнаружили, что в 80–85% исследований сообщается о связи между добровольной простотой и благополучием.
Мы попросили Джошуа Хука, профессора психологии Университета Северного Техаса и руководителя исследования, поделиться своим определением минимализма: «Существует много различий в том, как люди создают минималистский образ жизни, но я бы сказал, что он должен жить с меньшими затратами, чтобы вы могли больше сосредоточиться на важных для вас вещах», — говорит он.
Улучшение нашего благополучия
(Изображение предоставлено Натали Дебоэль, фотограф: Cafeïne)
Так почему же минималистские дома могут положительно влиять на благополучие? «Я думаю, есть несколько причин, — говорит Джошуа Хук. «Наличие большого количества вещей может вызывать стресс, потому что вы должны заботиться о них, заменять их, беспокоиться о том, что они могут быть украдены и т. д. Кроме того, если вы избавитесь от беспорядка в своей жизни, у вас будет больше времени и энергии. сосредоточиться на своих основных ценностях — на тех вещах, которые наиболее важны для вас».
Он продолжает: «Минимализм позволяет мне проводить время с друзьями/семьей и сосредоточиться на здоровье и значимой работе.
Но каждый должен решить для себя, каковы его основные ценности и подходит ли им минимализм».
Для Натали Дебоэль минималистский образ жизни способствует спокойствию. «[Цель минимализма] состоит в том, чтобы чувствовать себя свободным в своем уме, жить осознанной жизнью и обрести внутренний покой», — говорит она. «У нас есть только определенное количество энергии, времени и пространства в нашей жизни. Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, мы должны осознанно относиться к тому, как мы проживаем каждый день».
Тоник для современной жизни
(Изображение предоставлено PINCH)
Минимализм берет свое начало в конце 1950-х годов, но в последние годы наблюдается возрождение интереса к его идеям. Только посмотрите на успех Мари Кондо, которая продала 10 миллионов экземпляров своей Библии 
Документальный фильм дуэта Netflix на эту тему даже был номинирован на премию «Эмми».
Когда вы смотрите на общество, в котором мы живем, этот возродившийся интерес к более простому образу жизни неудивителен. «Мы живем в обществе, которое создает ложную ценность за счет владения большим количеством вещей и отсутствия времени на их использование», — говорит Натали Дебоэль. «Постоянное стремление к большему и лучшему — это бесконечный цикл. Это может показаться невыполнимой задачей, но образ жизни, основанный на минимализме, помогает нам больше прислушиваться к нашим реальным потребностям и нашим реальным ценностям. Он создает пространство в нашем доме, упрощает нашу жизнь и создает ощущение покоя. Это означает, что мы можем более гибко распоряжаться своим временем, иметь больше энергии и производительности».
Джошуа Хук соглашается: «На западе многие люди разбогатели и накопили много денег, но все еще чувствуют себя несчастными. Они купились на ложь о том, что богатство и наличие большого количества вещей приведут к счастью и смыслу, но это не всегда срабатывает.
