Минимализм стиль жизни: что это и как помогает в жизни и бизнесе — Офтоп на vc.ru

Что такое минимализм? И 8 вещей, которые к нему не относятся

Минимализм – это одна из концепций, очень похожих на философию о простом образе жизни, который для всех означает разное. И это нормально. Минимализм – это то, что должно быть личным и уникальным для каждого отдельного человека, который ему следует. Не существует единого набора правил или стандартов, которых необходимо придерживаться и которым нужно следовать, чтобы быть минималистом. Но почти так же, как и в случае с простым образом жизни, здесь необходимо чётко понимать, что минимализм означает конкретно для вас. И хотя минимализм — это и путь, и его конечная цель, без понимания того, как именно минимализм должен быть представлен в вашей жизни, будет сложно придерживаться и самой дороги. Тогда что же такое есть минимализм?

Что такое минимализм?

Когда Джошуа Бекера, автора портала «На пути к минимализму», спросили, что такое минимализм, он ответил, что «минимализм – это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них». Вот отличное определение минимализма, основанное на чётком понимании того, что вы цените в жизни больше всего. Это могут быть вещи, которые требуют как пространства, так и времени. Тогда сознательно устраняется то, что стоит на пути к вашим самым большим ценностям.

По своей сути минимализм осознан и сопоставим с тем, как вы проживаете свою жизнь. Он включает только то, что совместимо с самыми важными ценностями вашего пространства и времени.

В соответствии с этим определением для каждого минимализм свой. Если вы попросите 100 человек разъяснить вам минимализм на примере этого определения, то вы получите 100 разных описаний минимализма. То, что ценно для каждого из нас – исключительно и уникально. И один из первых пунктов, который мне так нравится в минимализме – вы можете создать вашу собственную

версию минимализма, работающую на вас лично. Вопрос лишь в том, что вам нужно решить – что именно для вас важнее всего, а затем устранить всё, что не сочетается с этой идеей и не поддерживает её.

Что не есть минимализм?

НЕ существует однозначного ответа на вопрос «что такое минимализм?» Концепция минимализма имеет широкие границы для интерпретации. Так что вместо того, чтобы пытаться перечислить всё, что относится к минимализму, проще перечислить, что к нему НЕ относится. Существует множество ложных представлений о минимализме. Например, идеи, которые делают его трудно воспринимаемым, нежеланным или недостижимым для обычного человека. Перечислив самые основные ложные утверждения, я надеюсь показать вам, что минимализм может быть достижим и благоприятен для каждого.

8 основных неверных представлений о минимализме:

1. Минимализм — это значит выбросить всё, что у вас есть

Избавление от вещей составляет большую часть концепции минимализма – да, это правда. Но при этом акцент не должен стоять на избавлении. Акцент – на том, что вы ПОЛУЧИТЕ, избавившись от вещей, не имеющих для вашей жизни никакого смысла. Вместо того, чтобы концентрироваться на том, от чего вы избавляетесь, подумайте о том, что вы получите взамен – больше времени, пространства, спокойствия, свободы.

* минимализм не означает иметь меньше – он означает больше пространства для самого важного

2. Минимализм настолько ограничен, что усложняет жизнь

Многие считают, что минимализм усложняет жизнь, потому что вам приходится жить в окружении достаточно малого количества вещей. Однако минимализм – это избавление от всего кроме самого необходимого, включая то, что делает жизнь удобнее.

На самом деле быть минималистом гораздо проще. Вы тратите меньше времени на уборку, наведение порядка, поиск вещей, их ремонт, перекладывание с места на место и т.д. Приняв мировоззрение минималиста, многие начинают понимать, что те вещи, которые по их убеждению, упрощали жизнь, на самом деле крадут и время и пространство. Минимализм не подразумевает избавления от чего-либо, что вы используете постоянно и что действительно упрощает вашу жизнь. Минимализм подразумевает избавление от тех вещей, которые вы не используете или которые вам не нужны и которые просто захлямляют ваш дом.

3. Минимализм и неприхотливость – это синонимы

Неприхотливость – это бережливость плюс поиск возможности сэкономить. Живя жизнью минималиста, вы тоже можете научиться тратить деньги осторожнее и экономить, так как будете покупать меньше и относиться к покупкам более сознательно. При этом быть неприхотливым – не основная цель минималиста.

Между минимализмом и неприхотливостью существует некий зазор, хотя обе философии пропагандируют осознанное отношение к деньгам. Некоторые даже приходят к минимализму в попытке стать более неприхотливыми. Но минимализм и неприхотливость  — это не синонимы. Минимализм выходит за рамки простого желания иметь меньше только по причине экономии денег. Минимализм – это жизнь с меньшим количеством вещей, когда пространство и время значат больше.

А ещё минималист может купить меньше, но лучшего качества. При этом покупая меньше, они осознанно относятся к своим тратам. Но они не ставят себе цель быть бережливыми, так как хотят тратить больше на более качественные вещи.

4. У минималистов нет коллекций и хобби

Многие считают, что быть минималистом, значит не иметь возможности хранить любимые вещи. Или не иметь коллекции, которая так радует. Или даже не может позволить себе хобби, подразумевающее какие-либо дополнительные предметы.

Повторюсь, быть минималистом – не означает, что вам нужно избавиться от всего имущества. Минимализм подразумевает сознательное отношение к тому, что вы оставите, сокращая количество своих вещей до тех, которые вы любите и используете. Избавившись от излишков, любимыми вещами вы будете пользоваться чаще и наслаждаться ими больше. Регулирование — вот ключ к минимализму. Вместо того чтобы хранить 14 коллекций, оставьте одну или две, но самые нужные и дорогие вашему сердцу. Или «прополите» вашу коллекцию, оставив лишь самые лучшие её экземпляры, чтобы они были всегда на виду и не затерялись на фоне остальных предметов.

Если у вас есть хобби, требующее дополнительных предметов, определите им место и следите за тем, чтобы там не было ничего лишнего. То есть сознательно инспектируйте то, что вы храните. Оставьте только те инструменты, которыми вы будете пользоваться и не храните горы того, что вам никогда не понадобится.

Минимализм  — это не отказ от любимых вещей. Такой отказ – это противоположность минимализму. Вся соль минимализма в удалении избытка, чтобы вы могли ценить, видеть и использовать только те вещи, которые любите. Вы избавляетесь от вещей, которыми не пользуетесь или которые не любите, чтобы освободить место для тех, которые любите и используете.

5. Минимализм — это спартанские, холодные и негостеприимные белые комнаты

Эстетика минимализма в дизайне часто ассоциируется с полностью белыми комнатами и почти полным отсутствием мебели или декора, но это НЕ единственный образ минимализма. На самом деле минимализм вообще никак выглядеть не должен. Пространство минималиста может быть расцвечено книгами, свечами, наброшенными пледами, разложенными подушками и т.д. Если в помещении находятся только те вещи, которые вы часто используете и/или любите  — тогда это минимализм. Личный и уникальный для вас, поэтому чья-либо другая версия будет отличаться.

Быть минималистом – значит найти оптимальное количество вещей для себя. И это оптимальное количество будет разным для всех. Главное – сохранить то, что ценно для вашей жизни, и удалить остальное. Если в помещении находятся только те вещи, которые вы часто используете или действительно любите – тогда это минимализм! Определитесь, каким именно вы хотите видеть и чувствовать минимализм в вашем доме. Например, термин «уютный минимализм» подразумевает минималистичное и незахамлённое, но всё-таки уютное пространство. Возможно, чтобы определиться и осознать своё видение минимализма, вам будет удобнее использовать подобные термины. А это видение, в свою очередь, поможет вам создать свой минималистичный дом, работающий на вас. И не стремитесь повторять за кем-то ещё.

6. Настоящий минималист соблюдает определённые правила и стандарты

Многие пытаются следовать определённым правилам, например, оставить для жизни меньше 100 предметов или меньше 37 единиц одежды в шкафу. Но это не единственный способ стать минималистом. Самое главное в минимализме то, что вы сами можете устанавливать свои правила. И эти правила будут меняться вместе с тем, как изменяется ваша жизнь.

Эксперименты с правилами могут быть очень интересны и занятны. Ваш разум будет готов воспринимать новые идеи, но не позволяйте себе ограничиваться только этими правилами и останавливаться на достигнутом. Проясните, что именно работает вам на пользу, и не беспокойтесь больше о том, что не относится к этой категории. Просто не забывайте, что минимализм – это лакмусовая бумажка для самых важных ваших ценностей и избавление всего, что не соответствует этим ценностям.

7. Если у вас есть дети, то вы не можете быть минималистом. Минимализм – только для молодых и одиноких

Минималистом может быть любой. И не важно, где вы живёте или кем вы работаете, в разводе вы или член огромного семейства. На самом деле, мне кажется, что чем больше семья, тем больше плюсов минимализма вы на себе ощутите. Чем больше в доме живёт людей, тем больше обычно заводится вещей. Для таких семей избавление от излишков и переход на сторону минимализма, возможно, даже более важен.

Семья минималиста отличается от молодого минималиста-одиночки. Но ни один из них не будет минималистом в большей степени, чем другой. В каждом отдельном случае минимализм – это определение того, что они ценят больше всего и избавление от излишков, чтобы освободить место для этих самых ценностей. При этом их ценности будут, скорее всего, сильно различаться, также как и то, что они оставят, а что отдадут. Но минимализм возможен как для отдельного человека, так и для целой семьи, если они хотят вложить время и силы в то, чтобы избавиться от излишков ради самых важных вещей.

8. Минимализм применим только к вещам

Избавление от лишних вещей в жизни – это значимая составляющая минимализма. Но вещи – это лишь его часть. На самом деле минимализм выходит за рамки того, чем вы владеете. Он применим ко всем сферам вашей жизни.

Минимализм – это определение того, что вы цените в жизни больше всего и избавление от того, что этому не соответствует. Если вы впитаете в себя эту мысль, то вы увидите, что минимализм выходит далеко за рамки расхламления дома. Минимализм может быть применим и для вашего свободного времени, и для ваших покупательских, пищевых, финансовых привычек и т.д. Плюсы минимализма могут прорасти в любой сфере вашей жизни. А идеи минимализма можно также применить и ко всему остальному, а не только к пожиткам.

Я высказала свою точку зрения на вопрос «Что такое есть минимализм и чем он не является». Теперь я бы хотела услышать вашу!

Перевод: Ната Б.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Минимализм как стиль жизни: принципы минимализма, расхламление дома

Чем меньше вещей имеет человек, тем он счастливее – таков девиз минимализма. Приверженцы этого стиля жизни считают, что энергию нужно направлять на получение чего-то нового. Вы можете радоваться настоящему, а не тосковать о прошлом, окружая себя старыми вещами. Принимая решение стать минималистом, начинайте с самого главного – расхламления. В сегодняшнем обзоре Homius расскажет о простых способах избавления от лишних вещей.

Содержание статьи

Что нужно знать, прежде чем стать минималистом

Главный вопрос, который вы должны задавать себе: купили бы вы ешё раз вещь, которая лежит на полке, если бы было больше денег? Один из важнейших принципов минимализма в интерьере и жизни – не перегружать личное пространство.

Организуйте хранение вещей в доме. Вам не придётся выкидывать горы мусора
ФОТО: smartprogress.do

После того, как вы проведёте расхламление, можно очень быстро забить дом новыми покупками, если каждый раз, направляясь к кассе, приобретать по дороге множество красивых, но совершенно ненужных сувениров и мелочей. Если замечаете за собой склонность к излишним тратам, берите в магазин наличные деньги, так вы точно не захотите отдавать больше, чем рассчитывали изначально.

Распространённые мифы о минимализме:

• если вы хотите стать минималистом, то придётся выбросить всё, что есть в вашем доме. Это не так. Концепция минимализма подразумевает освобождение от багажа ненужных вещей, но акцент делается не на избавлении, а на получении чего-то нового и лучшего;
• ограничения сильно усложнят жизнь. На самом деле, вы её упрощаете. Время на уборку сильно сократится, а в доме будут храниться только те вещи, которые действительно нужны;
• вы не сможете собирать коллекции. Это один из популярных мифов – становясь минималистом, вы не сможете ничего хранить в доме. На самом деле, вы только избавляетесь от лишнего, организуете пространство и можете собирать даже несколько коллекций, если вам это действительно нужно;
• интерьер в стиле минимализм холодный и неуютный. После просмотра фотографий из интернета может показаться, что минимализм – это не ваше, потому что вы не готовы выкрасить все стены в доме в белый цвет и оставить только несколько стеклянных ваз на полках. Но это ошибочное впечатление. Вы можете сделать какой угодно ремонт. Главное, не перегрузить комнаты лишними деталями.

Многие ошибочно полагают, что быть минималистом – значит выкинуть всё. Это не так. Оставьте только то, чем пользуетесь, что приносит вам положительные эмоции
ФОТО: youthareawesome.com

С чего начать расхламление

Если вы никогда не проводили глобальную уборку с выносом старых вещей, то вначале горы хлама могут показаться слишком большими. Это распространённая причина, по которой люди годами откладывают уборку «на потом». Решить эту проблему вы можете очень просто – сконцентрируйтесь на одной зоне, например, на гостиной. На следующий день переходите к кухне или кладовке.

Первым делом очистите все поверхности и отправьте в мусорное ведро вещи, которыми давно не пользовались. Отсортируйте все предметы по категориям «нужно», «возможно понадобится», «не нужно».

Разбирая гардероб, составьте несколько образов, а те вещи, которые не вписываются ни в один из них, отправьте в утиль или отдайте нуждающимся
ФОТО: images.cdn.inmyroom.ru

Как легко распрощаться с вещами и не жалеть

После того, как вы разберёте одну часть дома, постепенно приступайте к обновлению оставшихся комнат. Делите все вещи на несколько «кучек». Мы советуем давать родственникам те вещи, которыми вы не пользуетесь, но их жалко выбросить. Так вы сможете понять, действительно ли так важна старая посуда или одежда.

Чтобы после того, как одежда или дорогие сердцу вещи уже отправлены на свалку, не жалеть, не ударяйтесь в крайности и не выкидывайте то, что действительно дорого для вас
ФОТО: allpromoving.com

Те вещи, которые отложены для выброса, сразу же уносите в мусорный контейнер. Так вы избежите соблазна оставить их после раздумий. Вы также можете совместить свой переход к новому стилю жизни и благотворительность, передав вещи в специальные фонды. Кроме того, некоторые крупные магазины одежды принимают ношеную одежду на переработку, а взамен дают скидку на новые покупки.

Меньше – значит лучше: принципы минимализма для современных квартир

Главный принцип минимализма – оставлять в доме только то, что приносит вам радость. Попытайтесь понять, что вы чувствуете по отношению к какой-либо вещи, хотите ли, чтобы она присутствовала в вашей квартире?

Минимализм – это гармония. Вы оставляете в своей комнате только те предметы, которые дарят вам хорошие воспоминания, положительную энергию.

Лучше избавиться от:

• пыльных вещей, которы редко протираются и чистятся;
• кофт и рубашек с отсутствующими пуговицами;
• статуэток, подаренных родственниками десять лет назад;
• пластиковой бижутерии;
• старых книг, которые вы не планируете читать;
• посуды с трещинами и отклотыми краями.

Важно понять, что минимализм не диктует необходимость выбросить всё на свалку. Мы рекомендуем дарить вещи родственникам и друзьям, отдавать их на переработку.

Если у вас есть склад или гараж, сложите вещи в коробки и вынесите из комнат. Через несколько месяцев вы удивитесь тому, что уже успели забыть про них
ФОТО: smartprogress.do

Как организовать хранение и освободить полки от мусора

После того, как вы завершите чистку дома, оставшиеся вещи нужно аккуратно разложить. Чтобы квартира в считанные дни не приобрела прежний вид, продумайте систему хранения.

После того, как вы сделали уборку, важно разложить вещи правильно, не создавая новый беспорядок. Используйте для организации хранения красивые тканевые коробки и разделители
ФОТО: factsverse.com

Обязательно определите место для каждой вещи и старайтесь всё время возвращать её туда после использования. Достаточно лишь следовать этому правилу несколько дней, после чего выработается привычка.

Дополнительно приобретите коробки для хранения массивных вещей. Так будет организовано место в шкафу, и, чтобы взять с полки один предмет, не придётся переворачивать всё остальное.

Не спешите заполнять образовавшееся пространство новыми вещами. Попытайтесь понять, какие покупки действительно нужны.

Чтобы после уборки комната не казалась пустой и безжизненной, используйте стильные аксессуары, например, повесьте на стену рамки с фотографиями
ФОТО: twimg.com

Стиль минимализм на кухне: как организовать хранение, если мало места

Задумываться о том, как сделать кухню в стиле минимализм, нужно ещё в процессе ремонта, чтобы правильно расположить рабочие поверхности. Но, если вы живёте в сталинке или хрущёвке и хотите привести кухню в порядок, то воспользуйтесь простыми советами.

Крупные кастрюли, тяжёлую кухонную технику и разделочные доски убирайте в нижние ящики
ФОТО: oz90.ru/uploads

Базовые принципы хранения на кухне:

• освободите рабочую поверхность-столешницу от любых кухонных приборов, переместив посуду и другой инвентарь на полки;
• рассортируйте все предметы по категориям: доски, столовые принадлежности, тарелки и чашки, полотенца;
• используйте для хранения еды лотки и контейнеры;
• в маленькой кухне задействуйте для хранения все зоны, в том числе дверцы шкафов и торцы мебели.

Если вы чувствуете, что вам подходит такой стиль жизни, как минимализм, старайтесь постепенно заменять все старые вещи на новые, более качественные. Не оставляйте растрёпанные прихватки и дырявые полотенца, так как такие предметы не будут вас радовать и дарить ощущение комфорта.

Используйте грамотно место под раковиной. Если установить несколько выдвижных ящиков, вы сможете хранить в одном месте всю бытовую химию
ФОТО: ic.pics.livejournal.com

В заключение

Минимализм – это не только модное направление в интерьере, но и стиль жизни. Если вы цените уют и комфорт, не хотите жить в квартире, напоминающей музей, обязательно проведите генеральную уборку и избавьтесь от всего лишнего.

Как вы относитесь к минимализму? Выкидываете ли вы надоевшие и старые вещи или отдаёте их родственникам?

Предыдущая

DIY HomiusКак украсить детскую на Новый 2020 год: особенности декорирования, оригинальные идеи, рекомендации

Следующая

DIY HomiusАкрил – что изменилось в свойствах ткани за последние годы

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Минимализм как стиль жизни — перестаньте тонуть в хламе!

Приветствую, друзья! Вы слышали про стиль минимализм? Думаю, да, и многим моим знакомым он приходится по душе. А что вы скажете про минимализм как стиль жизни? Давайте разберем, что это такое и какие плюсы есть у минимализма.

Общество потребления, которое диктует нам правила

Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)

Небольшое отступление. Мы с вами являемся представителями так называемого общества потребления. Многочисленные компании призывают нас покупать все больше вещей, в которых мы не нуждаемся. Скидки, праздничные распродажи… Трудно удержаться от соблазна покупать. А почему бы нет? Чем больше вещей у нас будет, тем комфортнее будет наша жизнь, верно? Но на самом деле, владение большим количеством вещей усложняет жизнь.

В Википедии есть список аргументов против общества потребления, первый пункт гласит: «Общество потребления делает человека зависимым, несамостоятельным.» Почему так происходит? Следующие два вопроса помогут понять суть темы:

1. Вам бывает трудно выбрать, что надеть на работу или на вечеринку?
2. Это потому, что у вас нет одежды?

Дело не в том, что одежды нет. Напротив, многие сталкиваются со сложностью выбрать из того, что есть. Одежда — только пример, этот вопрос может касаться любых аспектов жизни.

Другой пример — постоянный ажиотаж на новые модели смартфонов. Мы покупаем их минимум раз в пару лет, хотя большинство не использует и половины технических возможностей новых гаджетов. Мобильные телефоны становятся все дороже с каждым годом, ведь мы все равно их купим. Я веду к тому, что мы приобретаем вещи не потому, что они нам нужны.

Нам кажется, что мы нуждаемся в этих вещах, потому что нам так сказали. (Минимализм, документальный фильм о важных вещах)

Вместо того, чтобы заняться устройством своей жизни и общением с близкими, мы работаем с утра до ночи, чтобы купить новую ненужную нам вещь, а затем переходим к покупке следующей или вообще берем на нее кредит.

К чему это приводит:

• Лишние затраты денег;
• Отвлечение внимания и трата жизни на ненужные вещи;
• Снижение ценности каждой вещи;
• Захламление дома и головы.

Я не говорю, что нужно перестать покупать, все-таки мы зависим от материальных благ. Я предлагаю обратить внимание на то, что мы покупаем и сколько вещей храним.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Минимализм — это не мало, а достаточно.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

1. Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
2. Появится больше свободы и спокойствия. Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов.
3. Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
4. Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
5. Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.

Как начать использовать минимализм в жизни

Минимализм как стиль жизни — это хорошо, но с чего же начать? Сразу скажу, что для многих переход к минимализму будет связан с изменением привычек и образа жизни. Ниже приведен перечень простых действий, который поможет вам начать движение в эту сторону.

1. Избавьтесь от лишнего хлама в доме

Дом — наша крепость, именно туда мы тащим наши пожитки, накапливая хлам. Поэтому начинать нужно именно с него.

Сперва соберите все вещи, которые у вас имеются в нескольких экземплярах. К примеру, если на вашей кухне хранится две мясорубки, то одна из них только занимает пространство и собирает пыль.

Также соберите то, что вы давно не используете. Это могут быть старые полотенца, исписанные ручки, коробки от техники, сломанные вещи. Список можно продолжать очень долго, подробнее с ним можно ознакомиться, заглянув в свои шкафы и на полки.

Все это «добро» можно либо раздать тем, кто не читал эту статью, либо продать. Ну или просто выкинуть, в этом действе есть особый шарм. Я недавно переезжал на новое место жительства, и от многих вещей было принято решение избавиться. Скажу честно, это приятное мероприятие, камень с души!

Для себя я использую такой критерий: я смотрю на вещь, если я ее в ближайшее время не собираюсь использовать, то можно смело с ней прощаться.

2. Пересмотрите свой гардероб

Тема освобождения гардероба заслуживает отдельной статьи. Скажу только, что достаточно оставить минимальный набор вещей на все случаи жизни и избавиться от того, что вы носите редко или что можно заменить чем-то другим.

В пример минималистично одевающихся знаменитостей можно привести Марка Цукерберга и вспомнить Стива Джобса, которые одеваются одинаково изо дня в день.

Такой подход не только избавляет от проблемы с выбором одежды, но и вырабатывает собственный запоминающийся стиль.

3. Покупайте только то, что действительно нужно

Вещи имеют свойство ломаться, а продукты — заканчиваться, поэтому даже минималисты ходят по магазинам.

Те, кто когда-либо имел дело с продажами, согласятся: дело продавца — это не дождаться того, кто хочет купить, а продать тому, кто покупать не собирался. Работники торговых центров и магазинов десятилетиями постигают науку торговли, изучая новые приемы и тактики. И все ради того, чтобы продать вам новую мультиварку с Wi-Fi, которая гораздо лучше вашей. Добавим к этому громкую музыку и яркую рекламу — и вы уже хотите ее купить!

Против продавцов я лично ничего не имею, сам связан с продажами по сей день. Но сейчас наша задача — не покупать лишнего. Поэтому перед походом в магазин стоит составить список того, что вам нужно, а перед каждой покупкой задавать себе такие вопросы:

• Действительно ли мне это нужно?
• Нет ли у меня вещей, которые выполняют такие же функции?
• Часто ли я буду этим пользоваться?
• Может выгоднее взять эту вещь напрокат?
• Для чего я хочу это купить — для себя, или чтобы другие увидели, что у меня это есть?

Эти же правила касаются и гардероба. Перед покупкой очередной футболки или платья, подумайте, с чем вы это будете носить и нет ли у вас подобных вещей. К сожалению, такой подход не устроит любителей шопинга, как и концепция минимализма в целом.

4. Приобретайте качественные вещи

Как известно, хорошее — враг лучшего. Покупая дешевые вещи, вы только обзаведетесь новым хламом. Лучшим вариантом будет покупка качественной вещи, которая прослужит вам долго и будет исправно выполнять свое предназначение.

Это касается всего, от одежды до домашней техники. Кстати, многие производители намеренно сокращают срок эксплуатации своей продукции для увеличения товарооборота. Так что лучше один раз заплатить больше, чем платить снова и снова, накапливая хлам.

В то же время не стоит забывать о разумной экономии, ищите возможность не переплачивать. Иногда лучшим вариантом будет приобрести подержанную вещь. Для примера можно привести фразу из книги Роберта Киосаки «Богатый папа, бедный папа»:

«Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

5. Применяйте минимализм во всех аспектах жизни

Будет ошибочно предположить, что все ограничивается выбрасыванием вещей и сокращением количества покупок. В данном контексте мы рассматриваем минимализм как стиль жизни, потому он касается всех ее аспектов. Если вы составляете для себя распорядок дня, то знаете, как важно избавиться от всех бесполезных занятий, чтобы успеть все более важное.

Начав поддерживать минимализм в квартире и использовать минимализм в интерьере, вам уже будет легче перейти к следующим этапам.

Ограничьте круг общения и перестаньте тратить время на тех, с кем вы просто здороваетесь и даже не помните кто это. Это может показаться спорным моментом, но время на таких людей тратится действительно зря.

Также обратите внимание на то, сколько времени проводите в многочисленных социальных сетях и блогах, советую подписываться только на самые интересные!

Для меня также важным моментом является ограничение установленных приложений в смартфоне до списка самых необходимых, и дело не в нехватке памяти. Просто нравится, когда много свободного места и нет ничего лишнего, даже если это касается телефона. Можно было бы привести аналогию и с компьютером, но у меня на рабочем столе ноутбука обычно столько документов, что мой пример не подойдет.

Итог

Минимализм требует более детального рассмотрения, но использование этих простых рекомендаций уже позволит прочувствовать на себе все его плюсы.

Каждый сам для себя определяет, что ему нужно, а что нет. Нельзя сказать «Мой минимализм лучше, чем твой», в этом вопросе все субъективно. Поэтому решайте, без чего запросто проживете, и избавляйтесь от этого хлама!

Друзья, а как вы решаете проблему с накоплением ненужного барахла? Напишите в комментариях!

Пойду что-нибудь выкину. До новых встреч, ваш Александр Горохов

Минимализм как стиль жизни — Elena Baxter

Минимализм воспринимается многими как отказ от всего, когда у людей остаётся несколько предметов одежды или 2 чашки на всю семью.

Конечно, кто-то живёт и так, но вообще суть минимализма в другом. Минимализм — это не крайности и сплошные ограничения. В первую очередь, это избавление от лишнего в жизни и осознанное потребление, будь то вещи, информация и т.д. Взамен получаешь свободу, время и энергию.

Именно поэтому в последние годы минимализм стал очень популярным, его выбирают как стиль жизни всё больше людей. Это своего рода философия.

Чрезмерное потребление и минимализм

Я 5 лет живу в Америке, где идеи минимализма обретают особый смысл. В этой стране настолько развито чрезмерное потребление, что проблема уже приобретает общенациональный характер. Из этого следует ещё одна проблема американского общества — большие задолженности по кредитам и кредитным картам.

И так происходит не только потому, что у людей не хватает силы воли или финансовой дисциплины. Всё вокруг направлено на то, что бы покупали больше и чаще. Для покупок не нужно даже выходить из дома, посылки приносят под дверь. И доставка часто бесплатная. Хочешь вернуть — пожалуйста. Поэтому люди берут вещи, не особо задумываясь, зная, что есть возможность принести назад.

Акции, скидки, распродажи круглый год… А ещё традиции дарить подарки в большом количестве (Рождество, детские дни рождения, baby shower и т.д.)

Что удивляться, если в итоге дома забитым хламом, купленным импульсивно, во многом под влиянием внешних факторов, или кем-то подаренным? Маркетинг здесь очень агрессивный и навязчивый.

Но не только в Америке есть такая проблема. Здесь это просто дольше существует и в больших масштабах за счёт финансовых возможностей и низких цен на многие товары.

В другие страны это тоже приходит, поэтому уже сейчас стоит задуматься, как предотвратить, если возможно, подобную ситуацию.

В самой Америке идеи минимализма также набирают популярность, в частности, благодаря Джошуа Беккеру, парням из подкаста The Minimalists и, конечно же, одному из самых известных специалистов в теме личных финансов и избавления от долгов Дэйву Рэмси.

---

---

Плюсы минимализма

У минимализма много преимуществ. Он помогает быть в моменте, замечать то, что происходит вокруг. Минимализм упрощает жизнь в различных бытовых вопросах, даёт возможность уделять внимание вещам, которые действительно важны.

Тема минимализма комплексная. Она очень тесно связана с темами расхламления, разумного потребления, личной эффективности, экологии. Именно поэтому я и решила поговорить о ней в своём блоге.

---

Минимализм в повседневной жизни

Как минимализм реализуется на практике? У каждого, конечно, по-разному. Общим будет сам подход.

Если путешествие, то это могут быть не 25 пунктов в списке, а 5, но так, чтобы сполна изучить всё и никуда не спешить.

Если говорить про вещи, то можно выделить несколько аспектов:

— минимализм в одежде подразумевает меньше вещей, но таких, которые хорошо между собой сочетаются, лучшего качества и более долговечные;

— в косметике: если есть, например, тональный крем — отказ от покупки абсолютно аналогичного, но другого бренда;

— в соцсетях: регулярная чистка ленты и подписок, фильтры на входящую информацию и уведомления;

— книги: многие переходят на электронные и аудио-, чтобы не накапливать прочитанные у себя дома, или же берут их в библиотеке.

Это лишь несколько простых примеров. В следующих статьях о минимализме я ещё к этому вернусь.

Избавившись от хлама, очищаешь свою жизнь от ненужного. Расчистив всё, уже дважды подумаешь, прежде, чем принести в дом новую вещь или подписаться на очередную рассылку.

Когда планируешь покупки, вероятность накупить лишнего тоже снижается. А если не приходится тратить время на покупку, уборку, выброс таких вещей, свободного времени и энергии также появляется больше.

---

Читать также:

Как тратить меньше времени на домашние дела?

---

Полезные материалы по теме минимализма

Если вам интересна тема минимализма, и вы хотите больше об этом узнать, вот несколько полезных ресурсов в разных форматах:

Книги:

Джошуа Беккер «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни» (прочитать бесплатно ознакомительный фрагмент на сайте Литрес можно по ссылке)

Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus «Minimalism: Live a Meaningful Life» (на английском, ссылка на книгу на Амазоне)

Видео:

 

Подкасты:

The Minimalists Podcast

Выпуск № 44 подкаста «Давай поговорим»

В Pinterest у меня также есть доска о минимализме, где я собираю полезные материалы и идеи по теме.

---

Подводя итоги

Важно понимать, что невозможно стать минималистом за один день. Требуется не только фактическое избавление от вещей, но и изменение своего мышления и привычек. Зато потом это всё становится естественным и происходит на автомате.

Сама я многое уже успела внедрить, но есть те сферы, к которым только собираюсь подступиться. О том, что мне помогло стать на путь минимализма, я рассказывала в статье «Расхламление. Как расставаться с вещами без сожалений?»

---

Близки ли вам идеи минимализма? Был такой опыт в жизни?

---

Если темы минимализма и саморазвития вам интересны, присоединяйтесь в Телеграме. Там я веду канал «Планирование — это просто», где делюсь опытом и полезными рекомендациями на эти темы.

---

Сохраните статью в Pinterest:

---

Другие интересные статьи в блоге:

Консультации

В статье есть партнёрские ссылки. Это значит, что я получаю небольшую комиссию за рекомендацию таких товаров или услуг. Это не делает их дороже для покупателей. Полученные средства помогают мне развивать мой блог о планировании и делать его более интересным и полезным для читателей.

бренд или образ жизни • Интерьер+Дизайн

В течение нескольких лет казалось, куда бы ни посмотрел Кайл Чайка, он везде видел минимализм. Нью-йоркский дизайн-критик следил, как этот термин стал глобальной эстетикой и «новым Евангелием». Но когда мимо него на платформе станции прошла дама в футболке с надписью «Минимализм» Чайка понял, что слово потеряло всякий смысл.«Именно тогда я почувствовал, что минимализм был всего лишь общим брендом».

---

Минимализм зашел слишком далеко? Может быть. Но идеи, лежащие в основе минимализма — пустота, сокращение и тишина, — все еще ценны, чтобы подарить нам пространство, в котором можно было бы определиться кто мы есть как личности.

В своей новой книге The Longing for Less: Living With Minimalism «Тоска по меньшему: жизнь с минимализмом» (Bloomsbury, 2020) Чайка исследует прошлое, настоящее и потенциал минимализма.

Термин «минимализм» возник как название концептуального художественного движения в 1960-х. Его духовные и философские идеи есть во многих культурах. Среди примеров: дзен-буддизм, древнегреческий стоицизм, францисканские монахи, культура шейкеров, архитектура Баухауса. Минимализм имеет глубокую и разнообразную историю. «Его идея возникает в моменты социального кризиса и кризиса идентичности», — пишет Чайка.

После финансового, а в некоторых случаях и политического кризиса 2016 года, минимализм стал противоядием. В то время как экономика диктует, какой тип дома может позволить себе человек, человек может в какой-то степени выбрать, какие предметы в него попадут.

Минималисты сегодня — это дегустаторы, живущие в пустых монохромных домах. Это практически религия. «Слишком часто он выглядит как однородный стиль, или заповедь определенного образа жизни, или решение отказаться от общества — это новый эскапизм», — пишет Чайка.

Минимализм тесно связан с идеей отказа от вещей. Ирония заключается в том, что он все еще основан на понятии накопления. Вы избавляетесь от своих вещей, чтобы получить «больше времени, больше страсти, больше опыта, больше роста, и больше свободы». Между тем, возможность выбрасывать вещи является признаком привилегии, которой нет у многих.

«И я думаю, что это действительно привлекательно, особенно потому, что вокруг много предложений. Вы можете купить минималистичную одежду, вы можете купить минималистский уход за кожей, вы можете купить минималистичный журнальный столик».

Минимализм, становящийся эстетикой, которую вы приобретаете, практически обречен в стране, основанной на понятиях самосовершенствования и консьюмеризма. Но Чайка считает, что концепция может иметь будущее, если мы будем думать о ней как об образе мышления, а не как о бренде стиля жизни.

«Минимализм не имеет смысла сам по себе; это путь к обретению смысла. Когда вы говорите:«Мой образ жизни минималистичен», что потом? Если ваш образ жизни минималистский, в чем вы тогда находите смысл? Что вы ищете в минимализме? Это практика больше, чем пункт назначения».

Хотя минимализм как единый стиль устраняет индивидуальность, художники в 1960-х использовали минимализм, чтобы исследовать, что делает нас людьми.

«Минимализм — это заповедь обращать внимание и воспринимать вещи такими, какие они есть. Он не требует единого образа жизни, единого взгляда или единого стиля,— пишет Чайка. — Это просто: вы должны отрефлексировать свои собственные представления, подумать о вещах для себя и решать, что именно вам нравится. Я думаю, это здорово.»

Минимализм как образ жизни: давайте делать нематериальные подарки

24 октября 2019

16125 просмотров

Евгения Изотова

Организатор пространства, коуч, ведущая онлайн-марафонов по расхламлению и организации быта. Ее девиз: порядок в доме = порядок в жизни. Верит, что освобождение от хлама в доме — первый шаг к большим переменам и колоссальный инструмент для наведения порядка в голове, поиска себя и своего призвания. Ведет блог об организации быта и гардероба «Оптимизация жизни»

optimiziruem.com

facebook.com/profile.php?id=100011236333564

vk.com/evgeniyaizotova

В последнее время мне нравится наблюдать за тенденцией упрощения жизни в самых разных сферах. Модный нынче минимализм и отказ от культа вещей привел к интересному повороту событий даже в плане организации праздников и дарения подарков.

Отказ от новогоднего набора (оливье — поздравление президента — голубой огонек) и свадеб на 100500 малознакомых людей в пользу тихих посиделок в кругу самых близких без всякой обжираловки — это всё веяния того самого упрощения, минимализма, ставшего стилем жизни.

А еще всё чаще я замечаю тенденцию делать нематериальные подарки. Нематериальные — не значит бесплатные: на эти нематериальные подарки деньги, конечно, тоже затрачиваются, но подарки всё чаще перестают быть вещами. На наших глазах появляется традиция дарить впечатления, а не вещи. И мне она очень по душе!

Если минимализм — стиль жизни

Вы когда-нибудь делали подарки человеку, избравшему минимализм своим образом жизни? Если да, то наверняка знаете, что можно очень долго ломать голову, прежде чем подходящая идея посетит мозг:) Ведь всегда хочется, чтобы твой подарок обрадовал получателя, был особенным, чтобы он был нужен…

И что в таком случае подарить заядлому минималисту — человеку, у которого, кажется, всё нужное уже есть, он тщательно избавляется от ненужных вещей и фильтрует даже свои приобретения (не говоря уже о чужих — для него)? Так трудно угадать, чему бы он мог обрадоваться! В таких ситуациях понимаешь, что пришло время отступать от традиционных схем: кроме бережно упакованных праздничных пакетов и коробок (хотя они и очень красивые) есть и другие идеи, о которых сегодня предлагаю поговорить.

Минимализм в жизни и в вещах, или какие бывают нематериальные подарки?

• Билеты в театр, оперу, на концерт

Важный момент: нужно знать человека довольно хорошо, чтобы выбрать концерт/спектакль/оперу по душе. Второй момент — вероятно, нужно будет подарить не один билет, а два — чтобы именинник пошел наслаждаться вашим подарком с мужем, женой или с тем, кого захочет взять с собой. Есть опасность прогадать с датой мероприятия (а вдруг человек уже запланировал свои мероприятия на этот день). И да — нельзя исключать вариант, что он уже был, к примеру, на этом спектакле.

Мой вывод: дарить билеты человеку можно, если хорошо его знаете. Не исключаю, что можно напрямую спросить у друга: знаешь, я бы хотел подарить тебе билеты на этот спектакль или концерт — тебе нравится, ты хочешь туда пойти, не был ли ты там? Так, конечно, уже не будет чувства сюрприза, но зато вы точно будете знать, что подарок придется ко двору.

• Сертификаты на массаж, в СПА-салон

Если речь о массаже, то важно знать, что некоторые виды имеют ряд противопоказаний (к примеру, беременность и некоторых болезни). И неплохо их знать прежде, чем покупать сертификат. Если речь о СПА, то думаю, также неплохо подумать о том, что виновник торжества наверняка захочет быть в компании, чтобы хорошо провести время. Если это близкая подруга, можно предложить ей просто вдвоем пойти на какие-нибудь спа-процедуры с тем, что расходы вы берете на себя.

Из подобного можно выбрать абонемент на плавание, фитнес, гимнастику, в студию йоги.

• Оплата или организация путешествия

Тут всё зависит от возможностей, я не имею в виду двухнедельный отпуск где-нибудь … далеко. В соседнем городе тоже можно найти много интересного. Нематериальным подарком в этом случае может быть организация поездки: купить билеты, придумать план, изучить маршруты, места для перекусов и достопримечательности в городе, чтобы человеку, которого вы пригласили, не пришлось тратить время и силы на всё это самому.

• Впечатления

Впечатления — самые что ни на есть нематериальные подарки. И такой презент обязательно запомнится! Конечно, тут снова вопрос: нужно хорошо знать человека, чтобы подарить ему какие-то особенные впечатления. Это может быть

…прыжок с парашютом

… прогулка на катере или яхте

… сплав на байдарках

…пеший поход

… игра в пейнтбол, лазертаг

…поход на аттракционы (хоть я уже и большая девочка, но не отказалась бы покататься на крутых каруселях:))

…фотосессия

…билеты в дельфинарий (это интересно не только детям!)

… приглашение на выставку + оплаченная экскурсия с экскурсоводом

… организация пикника

Расскажу о своем опыте. Недавно в честь дня рождения подруги-минималистки я подарила ей конную прогулку: были мы вдвоем, две лошади и две девушки-инструктора. Прогулка проходила в пригороде, была замечательная погода, нас научили правильно держаться в седле и давать основные команды лошадям. В общем, мы замечательно провели время: его хватило и на общение друг с другом, и на общение с лошадьми. В прошлом мне уже случалось делать нематериальные подарки (билеты на спектакли и концерты), и я видела, что получатели таких подарков были довольны и приятно удивлены. Но опять же — тут главное хорошо изучить человека.

• Знания и умения

Оплатить участие в семинаре (по психологии, бизнесу или из любой другой сферы, которой интересуется человек) или подарить ему пригласительный на какой-нибудь рукодельный мастер-класс (если человека интересует хенд-мейд) — по-моему, очень классно.

Недавно я сама побывала на мастер-классе в студии керамики. Не могла и представить, что так понравится! Открыла для себя еще один способ восполнения ресурса:)

Кстати, отличная идея для подарка — сертификат на участие в «Стодневке».

• Деньги

Иногда лучшим подарком бывают деньги. Иногда. Но далеко не всегда. Деньги — хороший подарок на свадьбу. Можно их подарить и как разовый подарок. Но мне, честно говоря, не очень нравится, когда дарение денег на праздники входит в привычку (хотя, конечно, в моей жизни случалось, что денежные подарки здорово выручали в безденежный период).

В моей семье есть традиция несколько раз в год собираться за общим столом на праздники большой компанией: бабушки, дедушки, тети… И вот в последние годы каждый праздник становился … обменом деньгами. Вся романтика подарка куда-то улетучилась, максимум, в чем мы проявляли фантазию — это был выбор конвертика для денег (в этот раз c котиком, в следующий — с цветочком:))). Со временем исчезли и конвертики: мол, ну мы ж родные люди — можно и так купюру вручить, зачем лишняя мишура! В общем подарки стали какой-то формальностью… И тогда мы на семейном совете решили, что хватит уже этого обмена деньгами (неинтересно, да и кризис на дворе) — давайте просто собираться и договариваться накануне, кто что приготовит: кто пирог, кто салаты, кто ответственный за торт, а кто за алкоголь. Так получилось гораздо душевнее:) Можно рассмотреть такой вариант и как идею для праздника, и как альтернативу и нематериальным подаркам.

Пожалуй, на этом закончу. Буду рада, если поделитесь в комментариях своими идеями нематериальных подарков. И вообще, как по-вашему: стоит ли на них переходить? Все ли подарки-вещи захламляют дом? Какому подарку вы бы обрадовались?

Саморазвитие #Минимализм 

Может ли минимализм спасти планету? | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Если бы все жители Земли потребляли столько ресурсов, сколько среднестатистический немец, человечеству понадобилось бы почти три планеты. А с американским стилем жизни — и все пять. Таковы подсчеты Global Footprint Network — портала, который сравнивает потребление ресурсов людьми, государствами и их экономиками с тем, что Земля в состоянии воспроизвести. Но что, если бы человечество стало вести другой образ жизни — сократило потребление и обходилось бы меньшим количеством вещей?

Без дивана и кровати

У блогера-минималиста и автора подкастов Элизы Штангль (Elisa Stangl) дома нет ни дивана, ни даже кровати. Вместе со своей семьей — мужем и двухлетней дочерью — она спит на тонком японском мате «татами» в небольшой квартире на юге Германии.

Элиза Штангль хочет быть ближе к природе

«У нас немного вещей,» — говорит она DW. Штангль начала практиковать минималистский образ жизни еще будучи студенткой. Тогда ее побудили к этому скорее финансовые причины, а не желание сохранить окружающую среду. Ощущение, что ей гораздо лучше живется с меньшим количеством вещей, усилилось, когда она начала путешествовать.

«Я поняла, что вполне обхожусь теми вещами, которые помещаются у меня в рюкзаке, — говорит Штангль. — Тогда я подумала: а зачем же мне больше вещей дома?». Без обилия вещей Элиза и ее семья могут больше времени уделять тому, что для них действительно важно. По ее словам, минималистский образ жизни не только дешевле, но и высвобождает время для занятий хобби, будь то путешествия или изучение природы. А еще для Штангль минимализм напрямую связан с бережным отношением к окружающей среде.

«Осознанная жизнь касается не только отдельных людей, — говорит она. — Если вы начинаете жить осознанно, то  понимаете, что нужно уважать природу, потому что вы — ее часть, и она вам что-то дает. А вы должны отдавать ей что-то взамен».

Что мотивирует минималистов

Помимо тренда на уборку и ведение домашнего хозяйства, основоположницей которого была японская специалист по организации быта Мари Кондо, растет и мода на выбрасывание ненужных вещей. Философия проста — жить минималистски, зато более полноценно.

Обилие вещей не всегда в радость

Авторы бесчисленных публикаций, видеоблогов и подкастов на эту тему редко акцентируют внимание на экологических последствиях минималистского образа жизни. На первом плане для них — личные выгоды от уменьшения количества вещей. На это указывают исследования ученых университета Дьюка в США.

«Как правило, люди начинают увлекаться минимализмом в интересах своего собственного психологического благополучия, например, чтобы уменьшить стресс и добиться ясности ума», — говорит DW главный автор исследования Эйми Шабо. По ее словам, однако, чем больше они практикуют такой образ жизни, тем больше их начинают мотивировать этические факторы или забота об окружающей среде.

Эксперты университета опросили 800 человек, большинство из которых — жители США. «Лишь около 10% респондентов заявили, что забота об окружающей среде была их основной мотивацией перейти к минимализму, — рассказала Шабо. — Для 70% опрошенных это было только одним из мотивирующих факторов».

Счастье не зависит от потребления

Даже если сохранение окружающей среды не является главной мотивацией минималистов, сокращение потребления в любом случае хорошо для планеты. Исследование 2015 года показало, что более 60% глобальных выбросов парниковых газов обусловлено деятельностью домашних хозяйств — транспорт, продукты питания, бытовые товары, при производстве которых в атмосферу выбрасывается углекислый газ.

С развитием мировой экономики потребление растет не только в развитых странах. Чем больше у людей денег, тем больше они покупают. Но это не обязательно делает их счастливыми. Как показывают исследования, более высокий доход и большая покупательная способность лишь до определенной степени увеличивают ощущение благополучия. В целом же растущая тенденция к минимализму говорит о том, что все больше людей разочаровываются в обществе потребления.

В своей книге «Счастливые люди — счастливая планета», опубликованной в 2014 году, профессор Тереза Белтон из университета Восточной Англии утверждает, что те факторы, которые оказывают наибольшее влияние на благополучие людей, не наносят вреда окружающей среде.

«Факторы, которые создают и поддерживают чувство благополучия, я называю нематериальными активами», — говорит она DW. Примеры таких «активов» — хорошие взаимоотношения между людьми и контакт с природой. «Быть творческим, иметь чувство общности, цели и смысла, жить активной жизнью — эти вещи не требуют материального потребления, или требуют его очень мало», — поясняет она.

Для своей книги профессор опросила более 100 жителей Великобритании, которые решили сократить свое потребление. В отличие от результатов ученых университета Дьюка в США, ее исследование показало, что экологические проблемы послужили для опрошенных самым распространенным мотивом перехода на минималистский образ жизни.

Планете нужна перемена общественного сознания

«Если бы мы — как на индивидуальном, так и на общественном уровне — сделали своим приоритетом благополучие, а не материальное обогащение, мир был бы гораздо лучше во всех отношениях», — говорит Тереза Белтон.

Даже те минималисты, для которых забота об окружающей среде не была основной мотивацией, признают, что стремятся к сознательной, ценностно ориентированной жизни. Так что для тех, кто давно мечтает избавиться от беспорядка и угрызений совести за вред, причиняемый природе, сокращение потребления станет скорее облегчением, чем жертвой.

А вот на государственном уровне, убеждена Тереза Белтон, следовало бы прилагать больше усилий не к росту финансовых и материальных показателей, а к повышению благополучия людей. Это помогло бы перевести мировую экономику из русла потребления в русло борьбы с климатическим кризисом.

Смотрите также: 

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Айсберг у берегов Гренландии

  Гренландский ледяной щит, возраст которого оценивается в более чем 100 тысяч лет, тает с катастрофической быстротой и, по оценкам ученых, может исчезнуть уже в недалеком будущем. Причина тому — глобальное потепление. Это фото айсберга у берегов Гренландии — один из снимков, выполненных Барбарой Домбровски (Barbara Dombrowski) в рамках ее арт-проекта «Tropic Ice».

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Люди и окружающая среда

  Фотограф из Гамбурга Барбара Домбровски колесит по всему миру, чтобы запечатлеть изменения, к которым приводит потепление климата планеты. Здесь изображены люди из южного полушария Земли в ландшафте северного полушария. Фотограф избегает шокирующих снимков. По словам Барбары Домбровски, она хочет вызвать у людей не ужас, а осознание того, насколько важна эта тема — изменение климата.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Портрет жителя Амазонии в Арктике

  Своеобразным памятником кажется этот красующийся среди таящих арктических ледников деревянный каркас с портретом жителя Амазонии — региона в Латинской Америке, где растут самые большие в мире тропические леса. Это самый мощный производитель кислорода на Земле, «легкие» нашей планеты. Но леса эти — в опасности, потому что нещадно вырубаются.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Засуха в Эфиопии

  Засухи — нередкое явление в Эфиопии, а из-за глобального потепления они еще больше участились. И питьевая вода для жителей этой восточноафриканской страны — на вес золота. Когда доступа к чистой воде нет, для питья используется вода из загрязненных водоемов. В результате вспыхивают эпидемии холеры.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Восточноафриканские дети

  Засуха в Восточной Африке оборачивается неурожаем, что обрекает людей на голод. Особенно страдают дети. Семьи, у которых хватает сил, отправляются за помощью в центры для беженцев. Чтобы добраться туда, порой им приходится преодолевать сотни километров. Многие погибают в пути.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Водители рикш на Филиппинах

  Такой вид транспорта, как рикша, широко распространен на Филиппинах. Особой популярностью он пользуется среди туристов. Вождение рикши — очень тяжелый физический труд. За день водителю приходится преодолевать до полусотни километров. Из-за загрязненного выхлопными газами воздуха многие страдают заболеваниями легких и дыхательных путей.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Встреча на базаре

  В рамках своих проектов Барбара Домбровски отправляется в самые разные уголки планеты и много общается с простыми людьми. Они рассказывают фотохудожнице о своей жизни и проблемах, с которыми приходится сталкиваться. На этом снимке она запечатлена во время разговора с мамой и дочкой, торгующими овощами на одном из филиппинских базаров.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Юные филиппинцы

  Около четверти жителей Филиппин живут за чертой бедности. Чтобы прокормить семью, взрослым нередко приходится работать по 10-12 часов в сутки. Поэтому многие дети предоставлены сами себе.

• Арт-проект во спасение планеты Земля

  Дети и будущее планеты

  Проблемы экологии волнуют детей во всем мире. По инициативе экологического движения Fridays for Future, основанного юной шведской активисткой Гретой Тунберг, подростки выходят на акции в защиту климата. Дети не желают равнодушно смотреть на то, как гибнет наша планета.

  Автор: Наталия Королева

Что такое минимализм? Преимущества минималистского образа жизни

Минималистский образ жизни — или упрощенный образ жизни — не является чем-то новым. Концепция, которая включает в себя освобождение от беспорядка и, говоря простым языком, «всякой всячины», существует уже некоторое время. Фактически, вы можете найти упоминания о минимализме на протяжении всей истории. (Буддисты, например, склонны избегать материальных владений, и делали это в течение тысяч лет.) Однако эта практика не стала общепринятой до 20-го века, когда писатели, фотографы, битники, архитекторы и, что наиболее важно, художники приняли эту идею. .Согласно New York Times , движение минимализма зародилось в мире искусства.

Тем не менее, как и все движения, минимализм со временем изменился, но благодаря Мари Кондо и появлению крошечных домов эта практика возрождается. Люди по всей стране (и по всему миру) понимают, что меньшее на самом деле может быть большим. Вот все, что вам нужно знать о минималистском образе жизни, в том числе о потенциальных преимуществах наведения порядка на своей орбите.

Определение минималистского образа жизни говорит само за себя.

Хотя значение минимализма варьируется от человека к человеку, Калеб Бакке — сертифицированный эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics — считает, что все минималисты разделяют общую цель. «Минималист намеренно фокусируется на том, что действительно имеет значение . Для некоторых это означает устранение «вещей», которые не делают вас счастливыми », — говорит Бек, — или, как знаменитый выразился Кондо,« зажигает радость », — но предметы и вещи — лишь одна часть уравнения.

«Минимализм — это сознательный выбор, чтобы жить с меньшим», — объясняет Стефани Сефериан, ведущая подкаста The Sustainable Minimalists. «Например, хотя в моем доме и в жизни нет беспорядка, я применяю минимализм и к своему социальному календарю, поскольку нахожу радость в том, чтобы делать меньше. В результате появляется больше свободного времени, чтобы заниматься тем, что я действительно люблю, с людьми, которых я люблю ».

Одно из главных преимуществ минимализма — время.

У минималистской жизни есть несколько преимуществ.Меньше беспорядка означает меньше времени, затрачиваемого на уборку или организацию, и больше часов в день для семьи и друзей. Минимализм позволяет нам сосредоточиться на наших приоритетах. «Поддерживая среду, свободную от беспорядка, вы можете повысить концентрацию внимания и продуктивность, тем самым уменьшив стресс», — говорит Бакке, — и это увеличение не только психологическое. Исследование, проведенное в 2009 году Дарби Саксбе и Рена Репетти, показало, что беспорядок действительно может повысить уровень кортизола. уровень гормона стресса, поэтому освобождение дома от лишних вещей может помочь вам освободить свой разум.

И, конечно же, деньги.

Минимализм также положительно сказывается на ваших финансах. «На моем банковском счете больше денег, потому что я стал более критично относиться к своим покупкам», — говорит Сефериан. «Конкретно то, что я хочу, по сравнению с тем, что мне нужно ». Как сказала финансовый гуру Сьюз Орман во время тура Oprah Vision Tour 2020: «Хорошее самочувствие создается, когда вы получаете столько же радости от сбережений, сколько от трат».

Заигрывает с этим? Вот как вы можете начать жить в стиле минимализма.

Самый простой способ начать вести минималистский образ жизни — это оценивать как людей, так и вещи вокруг вас. «Когда речь идет об объектах, вы должны задать себе три вопроса», — объясняет Монте. «Я использую это? Я люблю это? И мне это нужно? » Если предмету не хватает цели или страсти, вероятно, ему также не хватает места в вашей жизни; однако легче сказать, чем сделать это.

Спросите себя: я им пользуюсь? Я люблю это? Оно мне нужно?

Начни с малого. При необходимости составляйте списки плюсов и минусов, и, если вы не уверены, стоит ли вам оставить тот или иной предмет, отложите его в сторону.Избавление от беспорядка или KonMaring имеет тенденцию становиться легче со временем.

Что касается людей, вы должны окружать себя людьми, которые вдохновляют вас, бросают вам вызов, поддерживают вас и приносят вам радость. «Минимализм — это не обязательно владение небольшим количеством вещей», — объясняет Лиза Джейкобс, дизайнер интерьеров и блоггер.

Конечно, одни галстуки разрезать проще, чем другие. Например, если у вас есть токсичный член семьи, может быть трудно расстаться, но границы имеют ключевое значение.«Обособленные контактные центры касаются нашей способности физически присутствовать, но не быть эмоционально раненными из-за действий члена семьи», — объясняет Шеннон Томас, психотерапевт и автор книги «Исцеление от скрытого насилия», . «Постарайтесь отразить все попытки вступить в спор или драму».

Есть ли минималистский «контрольный список» для дома?

Хотя есть некоторые вещи, которые должны иметь все минималисты (и люди) — например, постельные принадлежности, такие же, как одежда и еда, — все необходимое в минималистском доме будет варьироваться от человека к человеку.«Одна из замечательных особенностей минимализма — это то, что он у всех выглядит по-разному, — говорит Сефериан. «Например, предметы первой необходимости для фотографа сильно отличаются от предметов первой необходимости для учителя.

Храните предметы, имеющие значение и предназначение.

В то время как минимализм не универсален для любого образа жизни, цель каждого — сохранить вещи, которые у вас уже есть, которые имеют как значение, так и цель, — соглашается Бакке. — Идея состоит в том, чтобы постоянно спрашивать себя: «Я знаю, что хочу это, но нужно ли оно мне? »

После того, как вы позаботились о« вещах », помните, что это еще не все.

Когда вы начнете вести минималистскую жизнь, вам захочется практиковать минимализм каждый день. В конце концов, зачем тратить время на удаление людей и вещей из своей жизни, если вы просто собираетесь снова заполнить ее беспорядком и мусором? Бэк предлагает вести дневник и создавать распорядок дня.

«Стать минималистом — это внутренний и внешний процесс», — говорит он. «Заведите дневник благодарности или составьте несколько списков того, чего вы хотите достичь, и начните отмечать вещи из этого списка. Вам также следует пересмотреть свой распорядок дня и выяснить, какие части повседневной жизни вы можете изменить, чтобы облегчить свою нагрузку », — соглашается Сефериан.

«Важно упростить свой график и не говорить« да »обязательствам, которых можно избежать только потому, что вы чувствуете себя виноватым, говоря« нет ». Скажите «да», только если вы действительно хотите, чтобы «или, конечно, на самом деле имеет «.

Естественно, некоторые задачи необходимо выполнить, а некоторые встречи нельзя откладывать, то есть вы не можете точно откажитесь от своего босса только потому, что вам этого хочется. Однако вы можете (и должны) расставить приоритеты в своем благополучии.

«Будь то сокращение вдвое режима утреннего макияжа или чтение книги вместо прокрутки телефона за завтраком, определите, какие части Ваш распорядок дня можно упростить и соответствующим образом скорректировать его », — говорит Баке.

---

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 советов по минималистскому образу жизни, которые помогут снять стресс и сэкономить деньги

Минимализм стал популярной практикой в ​​последние годы.Когда вы живете как минималист, вы стремитесь использовать только то, что служит определенной цели. Речь идет о простой жизни и наличии только того, что вам нужно для повседневной жизни. Например, некоторые люди могут начать испытание без затрат или заполнить свой дом только предметами, которые им абсолютно необходимы. Вы можете не только сэкономить деньги, но и время на уборку и организацию.

Практика минимализма — это непрерывный процесс. Вы всегда найдете способы улучшить и изменить свой минимализм. Для начала оцените, что в настоящее время служит цели в вашей жизни, а что может оказаться лишним.Когда вы практикуете минималистский образ мышления, вы выбираете более целенаправленную жизнь. Вы можете начать с уборки своего бюджета, а затем перейти к обустройству дома. Сделать первые шаги по упорядочению своей жизни — это большой шаг, но вам может потребоваться план игры, чтобы эти привычки закрепились.

У многих из нас может быть слишком много вещей, и они могут даже тратить слишком много на ненужные покупки. Составление последовательного и здорового бюджета должно помочь вам сократить количество ненужных вещей и даже снизить уровень беспокойства и стресса.Чтобы следить за своим минималистским бюджетом, скачайте наше приложение для быстрого доступа. Если в этом сезоне вы подумываете о том, чтобы избавиться от беспорядка, перейдите к нашей инфографике или продолжайте читать, чтобы получить подробные советы по ведению минималистского образа жизни.

Советы для начинающих в минималистском стиле жизни

Начиная свое путешествие, важно начать с малого. От смены покупательских привычек до перехода к исключительно цифровым технологиям — есть множество способов изменить свой распорядок дня. Вот наши полезные советы, которые помогут начать ваше путешествие в мир минимализма.

1. Качество в магазине, а не количество

Минимализм не означает, что вы никогда не ходите по магазинам, это просто означает, что вы делаете покупки более целенаправленно. Если вам нужна новая пара кроссовок или рабочих брюк, инвестируйте в качественные вещи, которые прослужат вам долгое время. Даже если более высокая цена может быть далеко не идеальной в то время, вы, вероятно, сэкономите деньги в долгосрочной перспективе, сократив частые покупки. Не говоря уже о том, что вы сократите количество отходов — каждую секунду выбрасывается один мусоровоз с одеждой.

2. Оцифровка фильмов и книг

Если вы много читаете или любите фильмы, подумайте о цифровом размещении своей коллекции. Это сэкономит место в вашем доме и вы всегда сможете найти то, что хотите. Вместо того, чтобы идти в магазин за следующим чтением, вы можете получить его под рукой за пару кликов. Если вам нравится физически ощущать страницы книги каждый раз, когда вы переворачиваете страницу, подумайте о том, чтобы заглянуть в местную библиотеку. Вы можете найти самые разные книги бесплатно.

3. Исключить, исключить, исключить

Одна из важнейших составляющих минимализма — сократить количество ненужных вещей. Чтобы начать избавляться от беспорядка, определите, что служит цели в вашей жизни, а что нет. С этого момента начните понимать, как можно сократить количество вещей, которые не добавляют ценности вашей жизни, а затем полностью избавиться от них. Вы можете испытать воду, выполнив осознанный денежный вызов, прежде чем избавляться от мусора всю свою жизнь.

4. Инвестируйте в многоразовые товары

Когда вы начнете наводить порядок в доме, подумайте, какие продукты можно использовать повторно.Одним из простых изменений может быть замена одноразовых бутылок с водой на стеклянные многоразовые. Или даже приносите с собой многоразовую кофейную чашку на вынос каждый раз, когда вы посещаете местное кафе. Вы можете не только получить скидку на то, чтобы принести свою чашку, но и сократить потребление одноразовых продуктов!

5. Дайте всему место

Как только вы войдете в ритм, дайте каждому предмету место. Проявите творческий подход с ящиками для хранения и органайзерами, чтобы вы могли хранить именно то, что вам нужно.Если у вас нет места для некоторых из ваших дополнений, возможно, пришло время подумать, действительно ли вам нужно их оставить. Когда ваше минималистичное пространство встанет на свои места, возьмите на себя ответственность за то, чтобы убрать предметы после того, как вы закончите их использовать.

5 лучших практик минимализма для экономии денег

Одно дело начать путь к минимализму, а другое — продолжать практику. Чтобы жить осознанной жизнью, нужно следовать нескольким простым практикам. Продолжайте читать, чтобы узнать, где это поможет вам сэкономить больше времени, денег и стресса.

1. Инвестируйте в опыт

В минимализме популярна практика, когда предпочтение отдается опыту, а не покупке материальных вещей. Некоторые люди ценят воспоминания, оставленные поездками или занятиями, больше, чем обладание новейшими гаджетами или модой. Определите, где вы стоите и намеренно тратите.

Поскольку минимализм может сократить ваши «лишние» бюджетные расходы, у вас также может быть больше возможностей потратить на другие вещи. Имея этот дополнительный бюджет, тщательно выбирайте, куда вы решите вкладывать деньги.Сэкономьте бюджет на кофе на вынос, чтобы провести выходные с семьей. Вы можете сэкономить больше и тратить меньше времени на то, что истощает ваш бюджет.

2. Регулярно проверяйте свою жизнь

Найдите время, чтобы оценить свои текущие привычки к расходам, а затем постоянно их пересматривайте. Всегда убирайте вещи, которые занимают место, или события, которые истощают вашу энергию. По мере того, как вы почувствуете себя более комфортно, вы, возможно, захотите избавиться от вещей, без которых, как вам казалось, вы не смогли бы жить.Например, ваша захламленная кухня может оказаться бесполезной, если вы будете тянуться к одним и тем же предметам каждый раз, когда готовите — сократите количество вещей, которыми вы не пользовались, чтобы освободить больше места для готовки.

3. Сократите бессмысленные расходы

Оказывается, средний американец тратит 18 000 долларов в год на ненужные покупки. Изучив свой бюджет, вы сможете сократить большую часть этих расходов. Для вещей, которые вы, возможно, не хотите полностью исключать, найдите недорогие альтернативы. Вы можете поменять отпуск в округе на отдых на своем заднем дворе.

4. Отпустите то, что не можете контролировать

Может показаться, что легче сказать, чем сделать, избавиться от вещей, которые вы не можете контролировать. Чтобы найти этот баланс, начните с того, что вам нравится делать или иметь. После того, как вы сузили круг вопросов, которые для вас наиболее важны, сосредоточьтесь на этом. Благодарность за то, что у вас есть, может даже сократить ваш бюджет. Вы можете повторно использовать то, что у вас есть, вместо того, чтобы хотеть большего.

5. Цени то, что у тебя есть

Практикуйте благодарность и сосредоточьтесь на положительных моментах.Вместо того, чтобы пролистывать социальные сети, напишите от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны. Практика благодарности первым делом с утра может поднять вам настроение и поможет подготовиться к предстоящему дню. Благодарность за то, что у вас есть, может даже снизить желание тратить деньги на ненужные вещи.

Чтобы привыкнуть к минималистской жизни, может потребоваться время, но результат того стоит. Избавляясь от беспорядка в своей жизни, вы можете меньше нервничать из-за мелочей.Вы даже можете обнаружить, что ваш бюджет легче поддерживать, и вы получите больше ясности при принятии решений. Минимализм может пролить свет на то, что вы делаете, и не хотите тратить на это свое время и энергию. Эффект минимализма может ощущаться во многих сферах жизни, таких как ваш бюджет, дом и ваши отношения.

Как вы думаете, вы могли бы быть минималистом? Если да, ознакомьтесь с нашими лучшими советами TED Talk о том, как практиковать минимализм и какую пользу он может вам принести. Оказывается, иногда жизнь с меньшим может значить гораздо больше.

Источники: Ощущение центов | CNBC 1, 2

Связанные

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
вы откроете для себя простой способ оставаться в курсе всех событий.

Подробнее о безопасности

Что такое минимализм? | Минималисты

Так что же это за минимализм вещь? Это довольно просто: чтобы быть минималистом, вы должны жить менее чем с 100 вещами, вы не можете владеть машиной, домом или телевизором, у вас не может быть карьеры, вы должны жить в экзотических, трудно произносимых местах. во всем мире вы должны завести блог, у вас не может быть детей, и вы должны быть молодым белым мужчиной из привилегированных семей.

Хорошо, мы шутим — очевидно. Но люди, которые отвергают минимализм как некую причуду, обычно упоминают любое из вышеперечисленных «ограничений» относительно того, почему они «никогда не могут быть минималистами». Минимализм не связан ни с чем из этих вещей, но он может помочь вам в их достижении. Если вы хотите жить с меньшими материальными ценностями, не иметь машины или телевизора, или путешествуете по миру, минимализм может вам помочь. Но дело не в этом.

Minimalism — это инструмент, который может помочь вам обрести свободу.Свобода от страха. Свобода от беспокойства. Свобода от подавленности. Свобода от вины. Свобода от депрессии. Свобода от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы строили свою жизнь. Настоящая свобода.

Это не означает, что владение материальным имуществом по сути своей является неправильным. Сегодняшняя проблема, похоже, заключается в том значении, которое мы придаем нашим вещам: мы склонны придавать слишком много значения своим вещам, часто отказываясь от своего здоровья, наших отношений, наших увлечений, нашего личностного роста и нашего желания внести свой вклад помимо самих себя.Хотите иметь машину или дом? Отлично, попробуй! Хотите создать семью и сделать карьеру? Если эти вещи важны для вас, это прекрасно. Минимализм просто позволяет вам принимать эти решения более осознанно, более осознанно.

Есть множество успешных минималистов, которые ведут заметно разную жизнь. У нашего друга Лео Бабаута жена и шестеро детей. У Джошуа Беккера есть карьера, которая ему нравится, семья, которую он любит, а также дом и машина в пригороде. И наоборот, Колин Райт владеет 51 вещью и путешествует по всему миру, а Тэмми Штробель и ее муж живут в «крошечном доме» и полностью обходятся без автомобилей.Несмотря на то, что все эти люди разные, все они имеют две общие черты: они минималисты, и минимализм позволяет им вести целенаправленную жизнь.

Но как эти люди могут быть такими разными, но при этом оставаться минималистами? Это возвращает нас к нашему первоначальному вопросу: Что такое минимализм? Если бы нам пришлось резюмировать это в одном предложении, мы бы сказали, что Минимализм — это инструмент, позволяющий избавиться от излишеств жизни и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу.

Минимализм нам помог…

• Устранение нашего недовольства
• Верни наше время
• Живой моментом
• Следуйте нашим страстям
• Откройте для себя наши миссии
• Испытайте настоящую свободу
• Создавайте больше, потребляйте меньше
• В центре внимания наше здоровье
• Индивидуальный рост
• Делайте вклад помимо нас самих
• Избавимся от лишнего
• Найдите цель в нашей жизни

Включив минимализм в нашу жизнь, мы наконец-то смогли обрести прочное счастье — и это то, что мы все ищем, не так ли? Все мы хотим быть счастливыми.Минималисты ищут счастья не в вещах, а в самой жизни; таким образом, вам решать, что необходимо, а что лишнее в вашей жизни.

В наших эссе мы намерены представить вам идеи о том, как достичь минималистского образа жизни, не придерживаясь строгого кодекса или произвольного набора правил. Однако одно предупреждение: делать первые шаги непросто, но чем дальше вы идете, тем легче становится ваш путь к минимализму — и он приносит больше удовольствия.Первые шаги часто требуют радикальных изменений в вашем мышлении, действиях и привычках. Но не волнуйтесь — мы хотим помочь: мы задокументировали наш опыт, чтобы вы могли учиться на наших неудачах и успехах, применяя то, что мы узнали, в своей собственной ситуации, помогая вам вести более значимую жизнь.

Это наш взгляд на минимализм. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу тему минимализма в лифте, а также некоторые объяснения минимализма нашими друзьями:

Вам тоже может понравиться Как начать успешный блог сегодня

Узнайте, как создать блог менее чем за час.Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, которым сейчас пользуются более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Узнать больше

30-дневная игра в стиле минимализм

Давайте вместе сыграем в простую игру. Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце.Узнать больше

11 способов писать лучше

Теперь мы все писатели. Пишете ли вы книги, сообщения в блогах, электронные письма, подписи в Instagram или текстовые сообщения, вы — писатель. Независимо от того, какой носитель вы предпочитаете, вот несколько советов, которые помогут вам писать более эффективно. Узнать больше

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

Как это может значительно улучшить вашу жизнь

Минимализм — это слово, которое в наши дни имеет большой вес. Иронично, учитывая, что это относится к образу жизни, основанному на том, чтобы жить с меньшими затратами.

Созданы и написаны документальные фильмы, подкасты и книги о минимализме и о том, как он может изменить вашу жизнь к лучшему — освобождая вас от долгов и имея дополнительное время для работы над личными отношениями.

Для многих минималистов философия заключается в том, чтобы избавиться от лишних вещей и жить жизнью, основанной на опыте, а не на мирских владениях. Вероятно, вы видите, как меньшее количество вещей может также освободить вашу жизнь в финансовом отношении.

Хотя большинству это может показаться увлечением тысячелетия, минимализм, если его практиковать по правильным причинам, может значительно улучшить вашу жизнь.

Каковы преимущества минимализма?

Следующие преимущества минимализма получены из блогов, посвященных обучению людей минимализму. Эти блоги включают The Minimalists, Becoming Minimalist и Miss Minimalist. Все говорят, что становление минималистом может вам помочь:

• Избавьтесь от финансовых проблем
• Избавьтесь от беспорядка, который не добавляет ценности вашей жизни
• Тратьте больше на впечатления, чем на вещи
• Будьте счастливее и меньше нервничайте
• Зеленый
• Развивайте лучшие отношения
• И многое другое …

А теперь давайте подробнее поговорим о том, почему (или если) вам следует стать минималистом и как это сделать.Я также расскажу о некоторых очень реальных проблемах философии минимализма.

Давайте будем честными, вам не нужны все ваши вещи — так что избавьтесь от некоторых из них

Почти у каждого есть что-то (или куча вещей), в которых он действительно не нуждается. В то время как минимализм доводит избавление от вещей до крайности, если вы выберете пару основных предметов для продажи, вы сможете заработать немного дополнительных денег.

Минималисты — Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус — помогли минимализму развиваться благодаря своим документальным фильмам, подкастам и недавнему общенациональному туру.Они включают в свои учения правило 90/90, которое имеет большой смысл.

Посмотрите на владение. Выберите что-нибудь. Что-нибудь. Вы пользовались этим предметом за последние 90 дней? Если нет, воспользуетесь ли вы им в следующие 90 лет? Если нет, то отпустить — это нормально.

Вы могли подумать, что избавиться от чего-то, чем вы не пользовались последние 90 дней, легко, но это сложнее, чем кажется. Сидя в своей квартире, я вижу несколько вещей, без которых я мог бы легко жить (а именно, свою большую коллекцию книг), но мне трудно представить, чтобы отказаться от этих вещей.В то же время, когда придет время переезжать, я уверен, что захочу заполнить только машину своими вещами, вместо того, чтобы арендовать фургон.

Если вы готовы больше других и можете расстаться с большей частью своего имущества, скорее всего, вы могли бы заработать дополнительные деньги, продав их.

Вам, наверное, не нужна и огромная квартира / дом

Если у вас меньше вещей, вы можете купить их, живя в меньшем доме. Что может быть огромным фактором экономии.

Квартиры-студии дешевле одно- и двухкомнатных квартир.И, если вы действительно хотите жить в стиле минимализма, но не хотите сдавать в аренду, рынок крошечных домов процветает.

Помещения меньшего размера также обходятся дешевле в коммунальных услугах. На отопление большой квартиры зимой можно потратить дополнительно 100 и более долларов в месяц. То же самое и с кондиционером летом.

Легче составлять бюджет, если у вас меньше расходов

Одна из причин, по которой сейчас так сложно составить бюджет, заключается в том, что у нас так много дополнительных счетов, о которых другим поколениям даже не приходилось думать.Интернета (и всех этих потоковых приложений, таких как Netflix, Hulu, Amazon Prime и т. Д.) Не существовало, когда наши родители были в нашем возрасте. Это также касается таких расходов, как стоимость аренды iPhone.

Просто подумайте, сколько вы могли бы сэкономить, если бы не платили за интернет, меньше платили за телефон, не покупали машину и не платили страховку и т. Д. Это, конечно, предполагает, что вы могли бы продолжить повседневная жизнь без этих вещей — что многие из нас могли бы, как бы трудно это ни казалось.

Если вы думаете, что минимализм — это просто избавление от ваших вещей, это не совсем так. Существуют минималистские бюджетные системы, основанные на теории «меньше значит больше». Вот некоторые ключевые составляющие такого бюджета:

• Используйте только одну кредитную карту (желательно ту, которая предлагает вознаграждения, если у вас достаточно кредитоспособности). Если вы будете оплачивать счета таким образом, вы получите вознаграждение, и вам не придется беспокоиться о том, какая карта связана с каким счетом.
• Иметь единый текущий счет и сберегательный счет только для чрезвычайного фонда.Это позволяет при необходимости легко переводить деньги между ними. Вам также не придется иметь дело с досадными сборами, и вы уменьшите вероятность для хакеров, если у вас будет только одна учетная запись (но обязательно используйте очень надежный пароль). Кроме того, вам будет намного проще отслеживать свои расходы.

Конечно, этот тип бюджетирования может работать только для одного типа людей. Это приводит нас к сложному обсуждению проблем минимализма.

Проблемы минимализма при низком доходе

Минимализм приветствуется как образ жизни «богатого, белого, одинокого человека».Это те, у кого есть привилегия владеть меньшим. В конце концов, если их машина сломается, им не понадобится запасная на запчасти, они могут просто пойти купить новую. И у них нет задачи развлекать детей разнообразными игрушками и, в наши дни, технологиями.

Вот несколько причин, по которым сложнее быть минималистом, если вы не в достатке.

Покупка продуктов оптом не всегда снижает расходы на продукты

Легко увлечься мыслью о том, что оптовые закупки экономят деньги.Но если вы не покупаете для большой семьи, это не всегда так.

Зря попадает не только еда, которую вы не едите. У специй ограниченный срок хранения, а это значит, что через некоторое время они начнут терять свою силу. Если вы купите емкость с тмином для одного рецепта, а затем используете ее только раз в несколько месяцев, вы, вероятно, выбросите ее, прежде чем она опустеет. Но специи обычно не продаются маленькими пакетами, так как же это обойтись?

Ведя минималистский образ жизни, вы покупаете только то, что вам нужно, и еду едят, а не выбрасывают.

Доставка еды как решение пищевых отходов

В последние годы доставка еды стала надежным решением проблемы пищевых отходов. Вы выбираете один из множества вариантов еды, а затем получаете свои продукты в коробке с упаковкой с регулируемой температурой, чтобы все было свежим, пока вы не сможете все это заморозить. Каждый прием пищи делится на количество людей, которые будут есть, с использованием только ингредиентов, необходимых для вечернего приема пищи.

Если вы предпочитаете широкий выбор традиционных блюд, в Home Chef есть такие простые блюда, как паста, рисовые миски и свиные отбивные с овощами.Стоимость немного более доступная, чем у конкурентов, что делает его идеальным для семей или людей с ограниченным бюджетом. Вы можете выбирать между порциями для двух, четырех, шести или восьми человек, а выбор блюд определяется по степени сложности.

Но поскольку у многих из нас есть диетические ограничения, вы можете оценить тот факт, что HelloFresh предлагает больше вариантов — от низкоуглеводных до вегетарианских блюд. Вы можете переключаться между планами для двух или четырех человек и настраивать свой выбор на вегетарианский, семейный или низкокалорийный, если вы не хотите план мяса и овощей.Как и в случае с Home Chef, это не только отличный способ свести к минимуму отходы, но и обучение методам приготовления блюд у опытных поваров. Я также заметил, что у Home Chef часто есть специальные предложения: Happy 8th Birthday to Home Chef — скидка 100 долларов на день рождения! Это скидка 25 долларов на ваши первые 4 заказа! Предложение действительно с 09.06.21 по 13.06.21 , которые определенно стоит проверить.

Связано: 7 способов снизить ежемесячный счет на питание

Люди с низким доходом не могут позволить себе «впечатления»

Минимализм — это теория, основанная на оценке опыта, а не вещей.Хотя это правда, что вам не обязательно нужны деньги, чтобы получать удовольствие от общения с другими, такие вещи, как путешествия или поход в театр, стоят денег, которых у большинства просто нет. «Опыт» может стоить столько же или даже больше, чем то, что мы можем накопить.

Важно учитывать психологию владения

Есть причина, по которой люди с низким доходом (особенно те, кто так вырос) так крепко держатся за свое имущество.

Если вы никогда ничем не росли, владение чем-либо сейчас имеет для вас большую ценность.

Минимализм — это «правильные» вещи… или дорогие

«Качество важнее количества» — популярная фраза, особенно в минимализме. Но есть причина, по которой Walmart и оптовые магазины так популярны. Это то, что может себе позволить большинство людей.

Легко иметь хотя бы одну красивую технику — например, ноутбук — если вы не беспокоитесь постоянно, она сломается, и у вас не будет денег на ее ремонт. Я знал множество людей в колледже, которые были технологически склонны и держали коробки с изношенными ноутбуками в качестве запасных частей.

То же самое и с одеждой. Конечно, покупка пары действительно хороших ботинок за 300 долларов может прослужить вам годы, но получить эти деньги вперед может быть сложно для тех, кто живет от зарплаты до зарплаты. Альтернатива? Продолжайте покупать сменные ботинки по 30 долларов каждый год или пару месяцев.

Стоит ли вам стать минималистом? — Личный кабинет

В этом посте я критиковал минимализм, но искренне верю, что он несет в себе множество великих ценностей. Вам не нужно изо всех сил отказываться от всего, что у вас есть, ради минимализма.Это одна из замечательных особенностей минимализма — вы можете выбирать то, что подходит именно вам.

Может быть, вы просто используете минималистский бюджет, как я описал выше, или, может быть, вы избавляетесь от того имущества, которое на самом деле не делает вас счастливым, и вместо этого занимаетесь хобби.

Я бы ни в коем случае не назвал себя убежденным минималистом, но я провел довольно много времени, слушая подкаст The Minimalists, и пытался научить себя жить с меньшими затратами.

Я начал медленно, просто спрашивая себя каждый раз, когда я хотел что-то купить, «приносит ли это смысл в мою жизнь.«Почти по всему ответ был отрицательный. Во всяком случае, этот простой шаг помог мне создать солидный чрезвычайный фонд вместо того, чтобы иметь кладовую, полную той же клетчатой ​​фланели разных цветов или книг, которые я никогда не читал, лежащих в моей квартире.

Сводка

Станете ли вы минималистом или нет, полностью зависит от вас, но соблюдение нескольких их простых философий может творить чудеса с вашими финансами.

Подробнее

8 основных принципов простого образа жизни

Последнее обновление: 13 ноября 2019 г.

«Простота, ясность, неповторимость: это атрибуты, которые придают нашей жизни силу, яркость и радость, поскольку они также являются признаками великого искусства.»- Ричард Холлоуэй

Мне часто задают вопрос: «Так что же такое минимализм?» Это вопрос, который я получаю от людей, которых я только что встретил, и от людей, которых знаю много лет.

Я обычно отвечаю им коротким и простым объяснением:

МИНИМАЛИЗМ ИМЕЕТ МЕНЬШЕ СОБСТВЕННОСТИ.

Как я уже упоминал, минимализм намеренно живет только тем, что мне действительно нужно — теми предметами, которые поддерживают мою цель. Я не отвлекаюсь от лишнего имущества, чтобы больше сосредоточиться на самых важных вещах.

Это мой короткий, лифтовый ответ.

Но часто хочется дать более подробный ответ. Когда люди задают дополнительные вопросы, которые позволяют мне объяснить простую жизнь дальше, я люблю добавлять:

ЭТО НАМЕРЕНИЕ.

Отличается ясностью, целью и преднамеренностью. По сути, быть минималистом означает намеренно продвигать то, что мы больше всего ценим, и убирать все, что нас отвлекает от этого. .

Это жизнь, которая навязывает нам преднамеренность.В результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни.

Интенциональность для всех выглядит по-разному, поскольку нет двух одинаковых людей, но она требует от каждого из нас более глубокого погружения и более глубокого самоанализа в отношении наших ценностей и страстей.

ЭТО СВОБОДА ОТ СТРАСТИ К ИМУЩЕСТВУ.

Современная культура купилась на лжи о том, что хорошая жизнь заключается в накоплении вещей — в обладании как можно большим. Они считают, что чем больше, тем лучше, и непреднамеренно поддержали идею о том, что счастье можно купить в универмаге.

Но они ошибаются. Принятие минимализма дает свободу от всепоглощающей страсти, которой нужно обладать. Он сходит с беговой дорожки консьюмеризма и осмеливается искать счастья в другом месте. Он ценит отношения, опыт и заботу о душе. Это позволяет нам увидеть все, что у нас уже есть, и напоминает нам о том, что нужно быть благодарным.

Поступая так, мы находим жизнь с избытком.

ЭТО СВОБОДА ОТ СОВРЕМЕННОЙ МАНИИ.

Наш мир движется лихорадочно. Мы слишком торопимся, слишком торопимся и слишком напряжены.Мы много и увлеченно работаем, чтобы оплатить счета, но с каждым днем ​​все больше влезаем в долги. Мы бросаемся от одного занятия к другому — даже выполняем одновременно несколько задач одновременно — но, кажется, никогда ничего не делаем. Мы остаемся в постоянной связи с другими через наши мобильные телефоны, но истинные отношения, изменяющие жизнь, продолжают ускользать от нас.

Становление минималистом замедляет жизнь и освобождает нас от этой современной истерии, чтобы жить быстрее. Он предлагает свободу расслабления. Он стремится сохранить только самое необходимое.Он направлен на то, чтобы убрать легкомысленное и сохранить значимое. Он ценит намеренные усилия, которые повышают ценность жизни.

ЭТО СВОБОДА ОТ ДУБЛИЧНОСТИ.

Хотя никто не выбирает его намеренно, большинство людей живут двуличием. Они живут одной жизнью вокруг своей семьи, одной жизнью вокруг своих коллег и другой жизнью вокруг своих соседей. Выбранный ими образ жизни требует от них создания определенного внешнего образа, зависящего от обстоятельств. Их бросают и бросают последняя рекламная кампания или требования работодателя.

С другой стороны, простая жизнь едина и последовательна. Он научился образу жизни, который можно использовать независимо от ситуации. В пятницу вечером такая же жизнь, как и в воскресенье утром… как в понедельник утром. Он надежный, надежный и бесперебойный. Работает при любых обстоятельствах. Это честно и прозрачно.

КОНТЕРКУЛЬТУРНОЕ.

Мы живем в мире, который боготворят знаменитостей. Их фотографируют для журналов, дают интервью по радио и записывают для телевидения.Их жизни считаются золотым стандартом, и многие им завидуют. СМИ не поддерживают людей, которые живут простой жизнью. Они не вписываются в культуру потребления, которую продвигают корпорации и политики. Тем не менее, они живут привлекательной и манящей жизнью.

В то время как большинство людей гонятся за успехом, гламуром и славой, минимализм взывает к нам меньшим, более тихим и спокойным голосом. Он предлагает нам замедлиться, потреблять меньше, но получать больше удовольствия.И когда мы встречаем кого-то, кто ведет упрощенную жизнь, мы часто понимаем, что все время гнались за неправильными вещами.

НЕ ВНЕШНИЙ, А ВНУТРЕННИЙ.

В моей первой книге Simplify я описываю 7 руководящих принципов, которые помогут любому убрать беспорядок в своем доме и своей жизни. Принципы, изложенные в книге, помогли сотням тысяч людей обрести свободу, устранив большую часть физического беспорядка в своих домах. Книга сосредоточена почти исключительно на внешней стороне жизни.И хотя он помогает людям обрести свободу от внешнего беспорядка, он не делает следующий шаг, помогая людям обрести свободу и единство в своем сердце и душе.

Я понял, что такой образ жизни всегда является делом сердца. После того, как внешний беспорядок устранен, мы создаем пространство для решения самых глубоких сердечных проблем, которые влияют на наши отношения и жизнь.

ПОЛНОСТЬЮ ДОСТУПНО.

Стать минималистом вполне реально.Моя семья является живым доказательством. Мы были просто вашей типичной семьей из четырех человек, живущих в пригороде и накапливающих столько вещей, сколько позволяют наши доходы и кредитные карты. Затем мы нашли минимализм. Мы приняли минималистский образ жизни и никогда не вернемся к прежней жизни. Мы являемся живым доказательством того, что простая жизнь вполне достижима (и уникальна) для каждого, кто ее ищет.

Обычно я обнаруживаю, что те, кто в целом заинтересованы в получении дополнительной информации и находят время, чтобы задать уточняющие вопросы, обращаются к принципам минималистского образа жизни.В конце концов, он предлагает почти все, о чем наше сердце просило все это время.

Если эта точка зрения совершенно чужда и вам нужно больше советов о том, как стать минималистом, вы можете найти здесь список наших самых популярных постов.

***

Общие вопросы о минимализме

Будет ли минимализм автоматически делать меня довольным?

Хотя это отличное начало, это не мгновенное лекарство. Это путь, а не конечная цель.

Став минималистом, вы получите больше времени и высвободите больше денег, чем когда-либо прежде. Но мы должны ежедневно сосредотачиваться на благодарности, чтобы видеть результаты.

Это путешествие к сознательному самосовершенствованию и осознанию того, что у нас уже есть, принесет нам удовлетворение.

Что такое минималистичный образ жизни?

Это значит жить с вещами, которые вам действительно нужны. Это означает удаление всего, что отвлекает нас от осознанной и свободной жизни.

Скучно ли жить в стиле минимализма?

Минималистичный образ жизни противоположен скуке. Он устраняет повседневные дела, которые мешают проводить время с нашими близкими. Избавившись от ненужного, мы сможем решить, что будет определять нашу жизнь.

Некоторые постоянно путешествуют по миру. Другие окажутся более вовлеченными в жизнь своих семей, чем когда-либо прежде. Становление минималистами дает нам свободу жить более широкой жизнью с более страстным стремлением к нашей величайшей цели и задачам.

Значит ли это, что я не могу быть сентиментальным?

Помните, «меньше» — это не то же самое, что «нет». Нет никаких конкретных правил простой жизни, и никто не обязан избавляться от вещей, которые приносят пользу их жизни. Большинство минималистов хранят в своей жизни одни сентиментальные вещи… они просто хранят меньше, чем другие. И вместо того, чтобы складывать наши сентиментальные вещи в кладовку или гараж, мы с гордостью выставляем их в собственном доме.

Чтобы узнать больше о причинах, по которым вы должны перейти на минималистский образ жизни, обратите внимание на эту статистику:

1. Взрослые американцы выбрасывают более 68 фунтов одежды каждый год (Национальная медицинская библиотека США цитирует Управление по твердым отходам EPA)
   
2. 20-21% работающих Американцы говорят, что не откладывают деньги на пенсию .Многие из экономящих откладывают не более 10% своего дохода. (Bankrate.com)
   
3. В среднем американском домохозяйстве 300 000 предметов (Los Angeles Times)
   
4. Средняя семья в Америке тратит 1700 долларов на одежду каждый год (Forbes)

Для начала избавьтесь от беспорядка в доме , Я рекомендую этот полезный контрольный список «Убери в доме».

7 крошечных шагов для начинающего минималист

Подобно рассмотрению других изменений образа жизни, люди, которые думают о том, чтобы стать минималистом, обычно делятся на 3 категории.

• ONE: Поехали — Где мусорный контейнер?

• ДВА: Нет, спасибо — у меня нет проблем с материалом, у меня проблема с местом.

• ТРИ: Мне интересно, но я не знаю, с чего начать.

Иногда двойки прыгают, когда видят, насколько счастливы те и тройки.

Я постепенно становился минималистом. Я шагнул к минимализму, вышел, двинулся вперед, отступил и, наконец, начал последовательно наклоняться.

Почему я так долго?

За 7 лет я упростила диету, вещи, долги, здоровье, дом и дела. Я специально не торопился по нескольким причинам.

• По моему опыту, медленные сдвиги более устойчивы, чем радикальные.
• У меня есть семья, и они на первом месте.
• Мне пришлось поэкспериментировать, чтобы определить, чего мне хватило.
• Я искал большего. Я не собирался просто избавляться от вещей. Я хотел узнать, что значило для меня больше всего, что заставляло мое сердце петь.
• Я все еще ищу, экспериментирую и определяю достаточно. Я не имею в виду конечную точку.

Если вы новичок или находитесь в пути, чтобы упростить себе жизнь и стать минималистом, наслаждайтесь этими крошечными шагами.

1. Запишите. Составьте список всех причин, по которым вы хотите жить проще. Если вам надоели сборщики долгов, запишите это. Без ума от того, что ты никогда не проводишь время со своими детьми? Запиши это. Чтобы уснуть по ночам? Положите это на бумагу.Хотите уволить своего босса? Да, запишите и это. Это ваши «почему», и ваши «почему» обеспечат отличные рычаги воздействия, когда вы думаете, что продолжать работу слишком сложно. Ваши «почему» помогут вам вспомнить, что для вас важно.

2. Удалите дубликаты. Пройдите по дому с коробкой и заполните ее дубликатами. Если у вас есть два набора мерных стаканчиков, положите их в коробку. Копии той же книги или DVD? Положите один в коробку. Парные на подставках? Вам нужен только один. Заполнив коробку, пометьте ее «Дубликаты» и уберите из виду на 30 дней.Если вам ничего не нужно или вы не помните, что было в коробке, пожертвуйте ее.

3. Объявите зону, свободную от помех. Это может быть кухонный стол, прикроватная тумбочка, столешница или ящик на кухне. Используйте эту свободную от беспорядка зону как вдохновение, чтобы жить с меньшими затратами. Если вам нравится эта чистая, ясная среда, каждый день немного расширяйте зону. Свободная от беспорядка столешница может превратиться в комнату без беспорядка, а комната без беспорядка может стать минималистичным домом без беспорядка, о котором вы думали.

4. Путешествуйте легко. Travel всегда возобновляет мою любовь к минимализму и простой жизни. В следующий раз, когда вы отправитесь в поездку, соберите с собой половину времени. Если вы путешествуете на 4 дня, возьмите с собой 2 вещи. При необходимости вы можете постирать и развесить одежду или носить одно и то же дважды. Посмотрите, каково это — нести меньше багажа.

5. Одевайтесь с меньшими затратами. Если вы не рассматривали проект 333, одевание всего лишь из 33 предметов в течение 3 месяцев (одежда, обувь, украшения, аксессуары) звучит чрезмерно, но тысячи людей знают, что на самом деле это облегчает жизнь, а не усложняет задачу.

6. Ешьте похожую пищу. Когда вы думаете о том, сколько времени вы тратите на размышления о том, что вы собираетесь съесть на обед, приготовить свою семью на ужин или что вам нужно купить в продуктовом магазине, становится ясно, что еда не всегда проста. Попробуйте есть один и тот же завтрак и обед всю неделю и выберите 2 или 3 варианта ужина, которые меняются в течение недели. Если ваша семья жалуется, сообщите им, что это эксперимент, а затем поговорите об этом в конце недели.

7.Сэкономьте 1000 долларов. Аварийный фонд все упрощает. Если вы выплачиваете долг, платите только свои минимальные платежи до тех пор, пока вы не сможете сэкономить 1000 долларов. Если у вас нет долгов, но вы все равно тратите то, что у вас есть, откладывайте деньги каждый день или каждую неделю, пока не достигнете 1000 долларов. Попробуйте выполнить 52-недельную денежную задачу, и через 45 недель вы сэкономите более 1000 долларов, не вкладывая при этом более 45 долларов в неделю. Деньги на чрезвычайные ситуации уменьшают стресс и чрезвычайные ситуации.

Попробуйте эти по одному и продолжайте делать крошечные шаги и опираться на жизнь, которую вы жаждете.Даже если вам понадобится 10 лет, чтобы достичь того, чего, по вашему мнению, вы хотите быть, преимущества начинаются немедленно.

Прелесть начинающего минималиста в том, что он может быть любопытным и смелым. Вы можете попросить о помощи, встать, если упадете, и с нетерпением ждать новых приключений в жизни с меньшим количеством вещей, драмы, долгов и обязательств.

---

П.С. Присоединяйтесь ко мне на курс «Душевная простота»! Если вы хотите провести со мной шесть недель, обменивая беспорядок и занятость на больше радости и общения, зарегистрируйтесь здесь, чтобы узнать больше.

Что такое минималистский образ жизни? (И что это не так)

Минимализм стал модным, хотя эта концепция существует уже много веков.

Он используется во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, еду, технологии, красоту, жилье и многое другое.

Но когда уляжется шумиха, что такое минималистский образ жизни?

Минимализм традиционно был связан с концепциями искусства и дизайна.Но терминология стала значить гораздо больше.

Минималистский образ жизни — это процесс определения того, что важно в вашей жизни, и наличие смелости, чтобы избавиться от всего остального. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете свое время и возможности, чтобы сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в вашей жизни. Меньше — больше.

Наша современная жизнь далека от минимализма — возможно, максимализма или медиума?

Вокруг нас так много отвлекающих факторов, что нам часто бывает сложно выделить время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, например, проводить время с любимыми, заниматься спортом, заниматься творчеством, готовить или просто бездельничать.

Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что ведет к усилению беспокойства и общему чувству неудовлетворенности.

Это не только мое мнение. Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.

Минимализм — противоядие от такого состояния перегрузки.

Это общий обзор минималистского образа жизни, но это еще не все.

В оставшейся части этой статьи я разобью минималистский образ мышления, неправильные представления о минимализме, прежде чем остановиться на некоторых различных определениях минималистской жизни.

Изменяющие жизнь преимущества минималистского мышления (включая некоторые примеры)

«Больше» — вот против чего мы выступаем как общество. Это постоянное стремление к большему мы называем «еще вирусом».

Мы часто больше ассоциируем со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы желаете извне, тем дальше вы отдаляетесь от себя и тем больше вам приходится терять.

Вместо того, чтобы думать, чем больше вы почувствуете себя лучше, минимализм поможет вам стать меньше.

Когда ты маленький, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.

Когда ты маленький, ты более ловкий, подвижный и отзывчивый.

Когда вы маленький, у вас меньше обязанностей и обязательств, что дает вам возможность получить более богатый опыт с меньшим давлением.

Когда вы маленький, вы ограничены ограничениями, создавая возможности для инноваций и достижений.

Когда ты маленький, ты можешь больше рисковать.

Маленький — красивый.

С другой стороны, когда ты большой, у тебя мертвый вес, и ты не можешь двигаться так быстро, как хотелось бы.

Когда ты большой, тебе нужно принимать больше решений.

Когда ты большой, у тебя меньше возможностей измениться.

Когда ты большой, тебе есть что терять.

Быть маленьким и оставаться маленьким — это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламу для сохранения вашей свободы. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть.Это минималистский образ мышления.

Вот несколько примеров из практики людей, которые овладели искусством малого и стали намного лучше благодаря этому.

Больше денег, больше проблем

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, руководил студией брендинга в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда другая компания предложила ему более прибыльную зарплату. Но вместо того, чтобы делать то, что сделали бы большинство из нас, и гоняться за большими деньгами, Колин радикально изменил образ жизни и стал писателем, который издается самостоятельно.

Этот новый карьерный путь позволил ему каждые четыре месяца жить в другой стране и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год. Теперь у него больше счастья и свободы, чем было, когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.

Нет машины, нет проблем

Лео Бабаута, его жена и шесть детей стали маленькими и бросили свой семейный фургон. Когда они переезжали в города, они намеренно покупали дом, который находился рядом с остановками общественного транспорта.Семья из восьми человек ездит на автобусе, поезде, везде катается и гуляет. Они экономили деньги и одновременно поправляли здоровье. Более того, жизнь без автомобилей приносит больше впечатлений.

«Ходить — это потрясающе. Это ничего не стоит, и все же вы получаете свежий воздух, видите людей, природу, видите магазины, рестораны, дома и растения, которых никогда не было бы в машине. Вы в отличной форме. Мой четырехлетний ребенок может ходить много миль и при этом петь. Она бегает по холмам. — Лео Бабаута, Zen Habits

Уменьшите размер дома и уменьшите размер своей жизни

Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой.Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 кв.м, чтобы прожить свою жизнь. Однако, поскольку Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньше и попутно сократить вдвое выплаты по ипотеке. Они не только сэкономили деньги, но и время, поддерживая более крупную собственность.

Подробнее: Как стать минималистской семьей (включая примеры из практики)

Наш опыт

В дополнение к этим примерам мы с моей женой Масой также испытали невероятные преимущества малого.Минимализм помог нам сократить нашу жизнь, расплатиться с долгами, стать веганами и продолжить карьеру своей мечты в качестве создателей контента.

Мы избежали «The More Virus», приняв минималистский образ мышления.

Восемь заблуждений о минималистском стиле жизни

Несмотря на то, что «пойти на малый» и вырваться из «The More Virus» — это звучит потрясающе, многие из нас все еще сомневаются в минималистском стиле жизни.

Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, а другие считают его слишком экстремальным.

Это обоснованные опасения, и поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам расслабиться.

1. Минимализм означает выбросить все

Ничего не добьешься, выбрасывая все.

Минимализм — это больше узнать о том, что для вас важно, чем просто выбросить свою жизнь в мусорное ведро. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя ваши любимые хобби и интересы и пообщаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы избавиться от вещей, которые вызывают у вас стресс.

Минималисты не выкидывают все. Это было бы непрактично. Создание такого количества отходов также не является экологически безопасным. Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Это миф.

2. Минималисты не покупают обновки

Я много лет придерживался минимализма и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.

Мы с женой покупаем разные вещи. Но что отличает этот процесс для минималистов, так это то, что мы обычно заменяем, а не добавляем то, что у нас уже есть.

И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Мы не делаем импульсивных покупок без внимательного рассмотрения.

3. Минимализм возникает в одночасье… или требует времени

Минимализм возникает у всех по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет в одночасье» или «не шокируйте вашу систему — не торопитесь».

Мы все разные. Нам нужно проложить свой путь к минималистичному образу жизни.Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть больше или меньше в зависимости от вашей ситуации.

Мы обнаружили, что постепенная трансформация от разбросанной, подавленной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной жизни — самая захватывающая часть минималистского опыта.

4. Минимализм — это число

Возможно, вы заметили крайних минималистов, которые владеют менее чем 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция привела к мысли, что минимализм — это число.Побеждает тот, у кого меньше всего предметов.

Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что они владеют слишком многими вещами.

Это нужно прекратить.

Минимализм — это не цифры. Речь идет о том, что делает вас продуктивным и счастливым. Если у вас более 100 вещей, что с того?

Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей личности. Некоторые мотивированы числами, в то время как другие вдохновляются эстетикой или чувствами.

До тех пор, пока вы уверены, что то, что у вас есть, важно (честно говоря) и приносит вам удовлетворение, ваша точка зрения на этот образ мышления работает на вас.

5. Минималисты — роботы без эмоций

Со стороны может показаться немного холодным, насколько легко минималисты могут отбросить вещи, которые когда-то были сентиментальными в их жизни. Именно по этой причине минималистов воспринимают отстраненными или бесстрастными.

Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны.Мы просто сохраняем живые воспоминания с помощью фотографий и журнальных записей, а не физических сувениров.

Дорожить воспоминаниями не означает, что нам нужно хранить материальные вещи, которые дают нам эти воспоминания. Эти эмоции живут внутри нас, и это то, чего нам не отнять.

6. Минималистический образ жизни неустойчив.

Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым. Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов пройдем.

Минимализм — это образ мышления, а не хитрость. Если вы относитесь к этому как к хакеру, этого недостаточно, чтобы продолжать работу.

Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не имеет значения, с кем вы живете, ваша рабочая среда, родительские обязанности, переезд в города; принципы останутся с вами.

7. Минималисты не имеют стиля

В культурном отношении мы часто ассоциируем стиль с большим количеством возможностей, экстравагантностью и яркостью. Если эти вещи важны для вас, не нужно отказываться от минимализма.

Верно, что эстетика минимализма сосредоточена на простоте, но это не значит, что все должны быть такими. Пока все, что у вас есть, имеет четкую цель, сходите с ума.

Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, — это то, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на основные рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вневременных вещах.

Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они говорят, что не видят стиля, который они узнают и который могут сразу понять.

8. Минимализм о лишении

Оценивая реальной ценности минималистского образа жизни, я думаю, мы ошибаемся. Эксперты в области минимализма давно проповедуют, что минимализм — это подход к желанию и меньшему.

На наш взгляд, минимализм — это подход к желанию и большему.

Эта парадигма зародилась в нашем разговоре с Джошуа Беккером из Becoming Minimalist. Объединяя наши расписания, обязательства, токсичные отношения и прочее, мы высвобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.

Мы создаем пустое пространство, чтобы думать о том, чего мы хотим от жизни. Что еще более важно, у нас есть время для действий. В конце концов, минимализм — это добавление большего, чем вычитание.

Другие определения минималистского образа жизни

Пока что мы только что говорили о нашей интерпретации минимализма.

Однако всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма из голосов в этой области.

Лео Бабуата, основатель Zen Habits

«По сути, это расширение простоты: вы не только переводите вещи от сложного к простому, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного. Все, кроме самого необходимого ».

Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist

«Он отмечен ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает от этого.Это жизнь, которая заставляет задуматься. И в результате это заставляет улучшаться почти во всех аспектах вашей жизни ».

Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус, основатели The Minimalists

«Минимализм — это инструмент, используемый, чтобы избавиться от излишеств в жизни и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle

«В чем суть минимализма, так это в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего — имущества, идей, отношений и деятельности, — которые не приносят ценности для вашей жизни.”

Кортни Карвер, основательница Be More With Less

«То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессе. Затем вы видите, как эти «вещи» мешают вашей ЖИЗНИ, и решаете внести большие изменения. Именно в этот момент минимализм становится больше о том, кто вы есть, а не о том, что у вас есть.”

Что для вас минималистичный образ жизни?

Надеюсь, теперь у вас есть более четкое представление о том, что такое минимализм и как вы можете применить его в своей жизни.

Мы будем рады, если вы поделитесь своим личным опытом жизни с намерением в комментариях ниже. В частности, вы практикуете минимализм? Если да, то как вы это применили?

Присоединяйтесь к сообществу MV

Каждую неделю вы будете получать краткую информацию о нашем контенте, а также о том, что происходит за кулисами! Увидимся внутри 😉

.