Защитные механизмы психики
Зачем нужны защитные механизмы психики?
Эти переживания могут быть связаны с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги или дискомфорта. В конечном итоге действие защитных механизмов направлено на сохранение стабильности самооценки человека, его представлений о себе и образа мира.
Вытеснение
Это устранение из сознания неприемлемых влечений и переживаний. Это так называемое «мотивированное забывание». Например, человек, имевший негативный опыт общения с кем-то, может совершенно этого не помнить. Однако память о вытесненных событиях продолжает жить в бессознательном и периодически прорываться «наружу» в шутках, оговорках, и т.д.
Проекция
Это подсознательное приписывание другим людям собственных вытесненных мотивов, черт характера и переживаний. Этот защитный механизм является следствием вытеснения. Благодаря вытеснению влечения подавлены и загнаны вновь внутрь: но от этого они никуда не исчезают и продолжают оказывать свое влияние. Искоренять свои желания – это слишком болезненно, поэтому они проецируются на других. Так, например, бабулька-старая дева будет яростно осуждать нравы современной молодежи. Но еще суровее она будет относиться к своей соседке по лавочке – такой же старой деве. Дескать, характер у нее скверный, вот никто замуж и не взял. Проекция направлена на того, чья ситуация схожа с ситуацией проецирующего. Человек, у которого работает проекция, склонен к непорядочным поступкам, хотя находит эту непорядочность у окружающих, он склонен к зависти, к поиску негативных причин успеха окружающих.
Отрицание
Это стремление не принимать за реальность нежелательные для себя события: и настоящие, и давно прошедшие. Например, многие панически боятся серьезных заболеваний. Человек, у которого работает механизм отрицания, не будет замечать у себя наличия явных симптомов заболевания. Механизм отрицания позволяет игнорировать травмирующие проявления реальности. Отрицание часто встречается в семейных отношениях, когда один из супругов совершенно игнорирует наличие проблем с партнером.
Рационализация
Это нахождение приемлемых причин и объяснений для неприемлемых мыслей или действий. Рациональное объяснение как защитный механизм направлено на снятие напряжения при переживании внутреннего конфликта. Самым простым примером рационализации может служить оправдательные объяснения школьника, получившего двойку. Признаться себе в том, что сам виноват, не доучив урок – слишком болезненно для самолюбия. Поэтому школьник объясняет свою неудачу плохим настроением учителя.
Сублимация
Это наиболее распространенный защитный механизм, когда мы, стараясь забыть о травмирующем событии (переживании), переключаемся на различные виды деятельности, приемлемые для нас и общества. Разновидностью сублимации может быть спорт, интеллектуальный труд, творчество.
Регрессия
Это возвращение к более примитивным способам эмоционального или поведенческого реагирования, которые были у человека в более раннем возрасте. Например, надуть губки, отвернуться и молчать весь день.
Реактивные образования
Это поведение, прямо противоположное желаемому. Классический пример – мальчишеские подростковые «ухаживания» за девочками, сводящиеся к тому, чтобы побольнее стукнуть, дернуть за косичку, и т.д. Это связано с тем, что в подростковой среде нежность воспринимается как нечто постыдное. Поэтому мальчики стараются свести свое проявление чувств к действиям, по их мнению, полностью противоположным ухаживаниям.
Для разрешения внутреннего конфликта человек обычно применяет сразу несколько защитных механизмов. Но все они служат одной цели: сохранить целостность представлений о себе и о мире.
Источники
- Tsivinsky V. No one here gets out alive: the Bluebeard story in therapy and in the culture. // J Anal Psychol — 2019 — Vol64 — N4 — p.485-497; PMID:31418843
- Zerbe KJ. The Secret Life of Secrets: Deleterious Psychosomatic Effects on Patient and Analyst. // J Am Psychoanal Assoc — 2019 — Vol67 — N1 — p.185-214; PMID:30880422
- Höschl C., Horáček J. [Mind as an immunomodulator]. // Vnitr Lek — 2016 — Vol62 — N11 Suppl 4 — p.S36-41; PMID:27921424
- Salomonsson B. Infantile defences in parent-infant psychotherapy: The example of gaze avoidance. // Int J Psychoanal — 2016 — Vol97 — N1 — p.65-88; PMID:25988970
- Waldron S. ‘Black holes’: escaping the void. // J Anal Psychol — 2013 — Vol58 — N1 — p.99-117; PMID:23351000
- Kalinowska M. Monuments of memory: defensive mechanisms of the collective psyche and their manifestation in the memorialization process. // J Anal Psychol — 2012 — Vol57 — N4 — p.425-44; PMID:22954041
- Levine HB. The colourless canvas: representation, therapeutic action and the creation of mind. // Int J Psychoanal — 2012 — Vol93 — N3 — p.607-47; PMID:22671252
Механизмы психологической защиты как способ разрешения внутриличностного конфликта в педагогической деятельности
%PDF-1.7 % 1 0 obj > /Metadata 4 0 R /ViewerPreferences 5 0 R >> endobj 6 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream
Защитные механизмы психики — Зигмунд Фрейд. Вклад в науку.
Психологи утверждают, что все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками: 1) они действуют на неосознанном уровне и поэтому являются средствами самообмана
2) они искажают, отрицают или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.
Психотерапевт также заметит, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты – обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабления тревоги. Некоторые основные защитные стратегии мы рассмотрим ниже.
Вытеснение.
Фрейд рассматривал вытеснение как первичную защиту Я не только по той причине, что оно является основой для формирования более сложных защитных механизмов, но также потому, что оно обеспечивает наиболее прямой путь ухода от тревоги (в ситуации стресса или вне таковой). Описываемое иногда как «мотивированное забывание», вытеснение представляет собой процесс удаления из сознания мыслей и чувств, причиняющих страдания, в бессознательное. В результате действия вытеснения индивидуумы не сознают своих вызывающих тревогу конфликтов, а также не помнят травматических прошлых событий. Например, человек, страдающий от ужасающих личных неудач, благодаря вытеснению может стать неспособным рассказать об этом своем тяжелом опыте.
Освобождение от тревоги путем вытеснения не проходит бесследно. Фрейд считал, что вытесненные мысли и импульсы не теряют своей активности в бессознательном и для предотвращения их прорыва в сознание требуется постоянная трата психической энергии. Эта беспрерывная трата ресурсов Я может серьезно ограничивать использование энергии для более адаптивного, направленного на собственное развитие, творческого поведения. Однако постоянное стремление вытесненного материала к открытому выражению может получать кратковременное удовлетворение в снах, шутках, оговорках и других проявлениях того, что Фрейд называл «психопатологией обыденной жизни». Более того, согласно его теории психоанализа, вытеснение играет роль во всех формах невротического поведения (при неврозе и не только), в психосоматических заболеваниях (таких, например, как язвенная болезнь), психосексуальных нарушениях (таких как навязчивая (патологическая) мастурбация, импотенция и фригидность) — то есть во тех случаях, когда становится необходимой профессиональная психологическая помощь — консультация психолога, помощь психотерапевта. Это основной и наиболее часто встречающийся защитный механизм.
Проекция.
Как защитный механизм по своей теоретической значимости в психологии проекция следует за вытеснением. Она представляет собой процесс, посредством которого индивидуум приписывает собственные неприемлемые мысли, чувства и поведение другим людям или окружению. Таким образом, проекция позволяет человеку возлагать вину на кого-нибудь или что-нибудь за свои недостатки или промахи. Игрок в гольф, критикующий свою клюшку после неудачного удара, демонстрирует примитивную проекцию. На другом уровне психолог, психотерапевт может наблюдать проекцию у молодой женщины, которая не сознает, что борется со своим сильным половым влечением, но подозревает каждого, кто с ней встречается, в намерении ее соблазнить. Наконец, классический пример проекции – студент, не подготовившийся как следует к экзамену, приписывает свою низкую оценку нечестно проведенному тестированию, мошенничеству других студентов или возлагает вину на профессора за то, что тот не объяснил эту тему на лекции. Проекцией также объясняются социальные предрассудки и феномен «козла отпущения», поскольку этнические и расовые стереотипы представляют собой удобную мишень для приписывания кому-то другому своих негативных личностных характеристик. Обсуждение проявлений механизма проекции — частая тема в кабинете психолога и в практике психотерапии.
Замещение.
В защитном механизме, получившем название замещение, проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего, вызывающего страх объекта или личности к менее угрожающему. Распространенный пример, известный не только психоаналитикам – ребенок, который, после того как его наказали родители, толкает свою младшую сестру, пинает ее собачку или ломает ее игрушки. Замещение также проявляется в повышенной чувствительности взрослых к малейшим раздражающим моментам. Например, чересчур требовательный работодатель критикует сотрудницу, и она реагирует вспышками ярости на незначительные провокации со стороны мужа и детей. Она не сознает, что, оказавшись объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В каждом из этих примеров истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для субъекта. Менее распространена такая форма замещения, когда оно направлено против себя самого: враждебные импульсы, адресованные другим, переадресуются себе, что вызывает ощущение подавленности или осуждение самого себя (вплоть до депрессии), что может потребовать консультации и помощи психолога.
Рационализация.
Другой способ для Я справиться с фрустрацией и тревогой – это исказить реальность и, таким образом, защитить самооценку. Рационализация имеет отношение к ложной аргументации, благодаря которой иррациональное поведение представляется таким образом, что выглядит вполне разумным и поэтому оправданным в глазах окружающих. Глупые ошибки, неудачные суждения и промахи могут найти оправдание при помощи магии рационализации. Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели. Люди рационализируют таким же образом. Например, мужчина, которому женщина ответила унизительным отказом, когда он пригласил ее на свидание, утешает себя тем, что она совершенно непривлекательна. Сходным образом, студентка, которой не удалось поступить на стоматологическое отделение медицинского института, может убеждать себя в том, что она на самом деле не хочет быть стоматологом.
Реактивное образование.
Иногда Я может защищаться от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Здесь мы имеем дело с реактивным образованием, или обратным действием. Этот защитный процесс осуществляется двухступенчато: во-первых, неприемлемый импульс подавляется; затем на уровне сознания проявляется совершенно противоположный. Противодействие особенно заметно в социально одобряемом поведении, которое при этом выглядит преувеличенным и негибким. Например, женщина, испытывающая тревогу (а, иногда, и панику) в связи с собственным выраженным половым влечением, может стать в своем кругу непреклонным борцом с порнографическими фильмами. Она может даже активно пикетировать киностудии или писать письма протеста в кинокомпании, выражая в них сильную озабоченность деградацией современного киноискусства. Фрейд писал, что многие мужчины, высмеивающие гомосексуалистов, на самом деле защищаются от собственных гомосексуальных побуждений.
Регрессия.
Еще один известный защитный механизм, используемый для защиты от тревоги и страха, – это регрессия. Для регрессии характерен возврат к ребячливым, детским моделям поведения. Это способ смягчения тревоги путем возврата к раннему периоду жизни, более безопасному и приятному. Узнаваемые без труда проявления регрессии у взрослых включают несдержанность, недовольство, а также такие особенности как «надуться и не разговаривать» с другими, детский лепет, противодействие авторитетам или езда в автомобиле с безрассудно высокой скоростью — проявления, указывающие на целесообразность получения психологической консультации.
Сублимация.
Согласно Фрейду, сублимация является защитным механизмом, дающим возможность человеку в целях адаптации изменить свои импульсы таким образом, чтобы их можно было выражать посредством социально приемлемых мыслей или действий. Сублимация рассматривается как единственно здоровая, конструктивная стратегия обуздания нежелательных импульсов, потому что она позволяет Я изменить цель или/и объект импульсов без сдерживания их проявления. Энергия инстинктов отводится по другим каналам выражения – тем, которые общество полагает приемлемыми. Например, если со временем мастурбация вызывает у юноши все большую и большую тревогу, он может сублимировать свои импульсы в социально одобряемую деятельность – такую, как футбол, хоккей или другие виды спорта. Сходным образом женщина с сильными неосознанными садистическими наклонностями может стать хирургом или первоклассной романисткой. В этих видах деятельности она может демонстрировать свое превосходство над другими, но таким способом, который будет давать общественно полезный результат.
Фрейд утверждал, что сублимация половых инстинктов послужила главным толчком для великих достижений в западной науке и культуре. Он говорил, что сублимация полового влечения является особенно заметной чертой эволюции культуры – благодаря ей одной стал возможен необычайный подъем в науке, искусстве и идеологии, которые играют такую важную роль в нашей цивилизованной жизни.
Отрицание.
Когда человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает такой защитный механизм, как отрицание. Представим себе отца, который отказывается поверить в то, что его дочь изнасилована и зверски убита; он ведет себя так, как будто ничего подобного не происходило (что защищает его от опустошительного горя и депрессии) или жену, отрицающую измену мужа. Или вообразите ребенка, отрицающего смерть любимой кошки и упорно продолжающего верить, что она все еще жива. Отрицание реальности имеет место и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание). Согласно Фрейду, отрицание наиболее типично для психологии маленьких детей и индивидуумов более старшего возраста со сниженным интеллектом (хотя люди зрелые и нормально развитые тоже могут иногда использовать отрицание в сильно травмирующих ситуациях).
Отрицание и другие описанные защитные механизмы представляют собой пути, используемые психикой перед лицом внутренней и внешней угрозы. В каждом случае для создания защиты расходуется психологическая энергия, вследствие чего ограничивается гибкость и сила Я. Более того, чем более эффективно действуют защитные механизмы, тем более искаженную картину наших потребностей, страхов и стремлений они создают. Фрейд заметил, что мы все в какой-то степени используем защитные механизмы и это становится нежелательным только в том случае, если мы чрезмерно на них полагаемся. Зерна серьезных психологических проблем падают на благоприятную почву только тогда, когда наши способы защиты, за исключением сублимации, приводят к искажению реальности и последующему психологическому страданию, когда человеку оказывается необходима психологическая помощь и консультация психотерапевта.
ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ — это… Что такое ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ?
в психоаналитической теории любые психические процессы, позволяющие сознанию достичь компромиссного решения проблем, не поддающихся полному разрешению, и оградить его от негативных, травмирующих личность переживаний. Защитные механизмы включаются по большей части неосознанно, достигаемый компромисс обычно содержат сокрытие индивидом от себя внутренних побуждений или чувств, которые угрожали бы самоуважению или могли вызвать тревогу. Эти механизмы – своеобразные способы психической защиты сознательного Я (Эго) от опасных влечений и импульсов. Термин впервые был употреблен Зигмундом Фрейдом в его статье «The Neuro-Psychoses of Defense» («Невропсихозы защиты»), 1894. Осн. защитными механизмами, описываемыми психоанализом являются следующие: Овытеснение. Представляет собой перевод психического содержания из сознания в бессознательное или удерживание его в бессознательном состоянии. Примером такой психологической защиты может служить истерическая амнезия, жертва которой, совершив или оказавшись свидетелем какого-либо травмирующего поступка, затем полностью забывает как само событие, так и сопутствовавшие ему обстоятельства; 2) реактивное образование проявляется в сосредоточении сознания на идее, воздействии или чувстве, противоположном тому неосознанному импульсу, в котором индивид боится себе признаться. Напр., мать нежеланного ребенка может реагировать на чувство вины перед ним преувеличенной заботой с целью убедить и ребенка, и себя в том, что она хорошая мать; 3) npoeкция – форма защиты, при которой нежелательные чувства приписываются др. лицу, в результате чего могут восприниматься как угроза из внешнего мира. Распространенная форма проекции – обвинение др. лица во враждебности к индивиду, стремящемуся избавиться от признания в собственных враждебных чувствах; 4) peгрессия – возврат психического развития на более раннюю ступень и к соответствующим формам поведения, вызванный опасностями или конфликтами, которые возникают на более поздних стадиях. Молодая жена может, напр., искать убежища в родительском доме после первой ссоры с мужем. Или человек перед лицом трудностей находит отдушину в дремоте или мечтаниях. Регрессия может препятствовать развитию и обычно предшествует формированию невротических симптомов; 5) сублимация является отвлечением или переключением инстинктивных влечений, обычно сексуальных, в неинстинктивные (социальные) каналы. Согласно психоаналитической теории, энергия сексуальных импульсов может быть трансформирована в более приемлемые и даже полезные для общества процессы художественного или научного творчества; 6) отрицание представляет собой сознательный отказ признать существование болезненных фактов. Отрицая гомосексуальные наклонности, враждебность или умственную отсталость собственного ребенка, человек может избежать невыносимых мыслей, чувств и событий; 7) рационализация – безопасное и правдоподобное объяснение действительной (и травмирующей) причины собственного поведения. Хотя психоаналитики считают механизмы защиты частью любого невротического процесса, психологическая защита сама по себе не рассматривается как признак патологии. Конечная цель защитного процесса – достижение согласования между реальным содержанием сознания и Я-концепцией. См. также Я.Защитные механизмы
Уже в самом названии этих механизмов слышен отзвук борьбы: человек как бы принимает меры, чтобы оградить себя от нападения. Самым ценным в личности, ее ядром, являются программы поведения, которые обеспечивают ее тождественность, преемственность во времени, цельность и согласованность. Человек стремится к тому, чтобы осознавать себя сегодня тем же самым, кем он был вчера, год назад, всю свою жизнь от рождения, наконец. Человек стремится воспринимать свое поведение последовательным и непротиворечивым, согласованным в проявлениях и органичным. Но жизнь Сложнее любых программ, и личность оказывается в ситуациях, когда ее потребности не могут быть автоматически удовлетворены. Это порождает конфликт между потребностями и осознанием невозможности их удовлетворить. Возникает состояние фрустрации — переживание, связанное с наличием реальной или воображаемой помехи, препятствующей достижению цели. Для восстановления своей устойчивости в момент фрустрации «Я» включает защитные механизмы.
Первоначальная и простейшая реакция — это поставить блок поступающей информации. Отвергается некий факт как таковой. Отрицание подразумевает, что личность ведет себя так, как будто событие и не свершилось. При мелких неприятностях к такой защите прибегают дети или люди более старшего возраста, но со сниженным интеллектом. При тяжелом несчастье такую тактику избирают и люди с нормальным интеллектом, что уже граничит с психическим заболеванием (например, жена не признает, что погиб ее муж, хотя была свидетельницей этому).
Но более распространенной формой блокировки является забывание. Как показали психологические исследования (гипноз, применение стимулирующих химических препаратов, раздражение головного мозга электрическим током и т. п.), человек не забывает ничего. В каждый конкретный момент мы удерживаем в сознании лишь небольшую часть своего информационного запаса. Но при необходимости из памяти извлекаются нужные воспоминания. Резервуар, в котором хранится такая доступная сознанию информация, Фрейд называл предсознанием. Но если через механизм вытеснения травмирующая информация уходит из сознания, то она попадает в бессознательное. Извлечь ее столь же легко, как из предсознания, «Я» не в состоянии. Бессознательное — это тот резервуар, где скапливается информация о неудачном результате удовлетворения потребностей, там заперты мысли и чувства, приносящие страдания. Однако это еще не значит, что они просто исчезли. Их лишь не освещает луч сознания. И они начинают формировать программу поведения в темноте бессознательного, вплетая нужные действия, в ткань обычной жизнедеятельности. Подпрограммы бессознательного реализуются в замаскированном для сознания виде.
Для разрядки напряжения включается защитный механизм фантазии. Обиженные дети часто представляют, что они умерли и близкие убиваются у их гроба. Так как переживания всегда реальны, — в отличие от воображаемых действий, — то они способствуют успокоению личности (такую функцию амортизатора страданий в обществе выполняют искусство и религия). Более болезненный вид фантазия приобретает, когда человек свои вытесненные чувства переносит на других. Тогда вступает в действие защитный механизм проекции. Озабоченный служебным продвижением чиновник может наделять этой же озабоченностью своего коллегу и видеть конкуренцию в его действиях там, где тот и не помышляет о соперничестве.
Однако защитные механизмы редко ограничиваются сферой психической деятельности человека — они переходят в действие. Если обиженный начальником подчиненный по дороге домой пинает собаку, а дома ругает жену за плохой ужин, то очень возможно, что здесь работает защитный механизм замещения (агрессии). Происходит замена одного объекта другим, хотя не жертва является непосредственным источником душевной травмы. Проекция может вылиться в противодействие, защитная природа которого заключается в том, что другому человеку не только приписываются свои вытесненные мотивы, но и затем следует также нападение. Таков характер поведения хулиганов. Чувствуя себя отверженными, они свою враждебность приписывают другим, а затем нападают на них, объясняя это самообороной. Объяснение уже связано с действием рационализации — защитного механизма, дающего ложное интеллектуальное обоснование действию, управляемому подсознанием. Даже если субъект не может объяснить какое-либо свое действие, снимающее напряжение в подсознании, он его все-таки совершает как ошибочное: это оговорка, описка, неловкий жест.
Фрейд иллюстрирует это примером:
Однажды председателю собрания нужно было открыть заседание с неприятной повесткой дня. Он произнес: «Господа депутаты! Позвольте объявить заседание закрытым!»
Ошибочное действие как бы фактом своей случайности избавляет личность от обвинения в злонамеренности.
Номенклатура защитных механизмов в разных психологических трудах включает разное количество названий, нет единообразия и в терминологии. Но основные механизмы и характер их действия Фрейд описал. Экспериментально феномен защитного механизма можно считать подтвержденным, и его учитывает большинство психиатров, психотерапевтов и психологов. Есть несколько теорий, которые дают концептуальное обоснование защитным механизмам. Однако для конфликтологии важен прежде всего феномен. Интерпретация защитных механизмов сторонним наблюдателем требует осторожности, так как они не осознаются самой личностью, которую защищают. Поэтому аналитик со стороны получает как бы права судьи, а объект анализа частично «поражается в правах» — лишается права считаться в интерпретации своего поведения реалистично мыслящей личностью. Ситуация смягчается, если сомневающийся в себе человек доверчиво обращается к другому, с тем чтобы узнать: не заблуждается ли он, сомневающийся по поводу причин своего поведения?
В ходе обычной жизни защитные механизмы помогают личности преодолеть рассогласование между ожиданиями и пониманием суровой неподатливости реальных обстоятельств. Но в критических ситуациях защитные механизмы могут загнать вглубь внутриличностный конфликт, превратив его в неосознанный источник недовольства собою и столкновений с окружающими.
Анна Бердникова, кандидат филологических наук, семейный психолог Как устроен «механизм» психологической защиты?Что такое «психологическая защита»?Когда складывается сложная жизненная ситуация, и возникают вопросы: «как быть?», «что делать?», «где выход?», разные люди по-разному ведут себя в схожих ситуациях. Одни люди отрицают наличие проблем у себя, другие — «забывают» о травмирующем их событии, третьи – начинают искренне считать, что происходящее не имеет к ним никакого отношения. Но к какому бы способу ни прибегал человек, ограждая свою психику от болезненных неприятных переживаний, опирается он в этом на свои защитные механизмы. Начиная с раннего детства и в течение всей жизни, в психике человека возникают и развиваются механизмы, традиционно называемые «психологические защиты», «защитные механизмы психики» или «защитные механизмы личности». Эти механизмы как бы предохраняют сознание человека от отрицательных эмоциональных переживаний, способствуют сохранению психологического равновесия, стабильности. В широком смысле термин «психологическая защита» употребляется для обозначения любого поведения, устраняющего психологический дискомфорт, сводящего к минимуму чувство тревоги, связанного с осознанием внутреннего или внешнего конфликта. История понятия
Научный анализ психологической защиты и сам термин появился в 1894 г. В работе З.Фрейда «Защитные нейропсихозы» и был использован в ряде его последующих работ для описания борьбы «Эго» против болезненных и тревожных мыслей и состояний. По Фрейду действие защитных механизмов направлено на то, чтобы лишить значимости и тем самым обезвредить психологически травмирующие моменты. Обзор защитных механизмов
Термин «психологическая защита» в настоящее время используют почти все психотерапевтические школы, он включен в психологические и психиатрические словари. Но, к сожалению, до сих пор не существует ясности относительно общего числа механизмов защиты (оно колеблется от 8 до 23), также отсутствует их четкая единая классификация. Однако существует ряд защитных механизмов, существование которых признается всеми авторами. Для чего нужны механизмы психологической защиты?
В психологии, к сожалению, не сложилось единого взгляда на явление «психологическая защита». Одни исследователи считают психологическую защиту однозначно непродуктивным, вредоносным средством решения внутреннего или внешнего конфликта. Другие – предлагают делать различие между патологической психологической защитой и нормальной, профилактической, постоянно присутствующей в нашей повседневной жизни, обычной составляющей человеческого сознания.
|
Защитные механизмы психики — Блог Викиум
Каждый человек стремиться познать самого себя и научиться разбираться в других. Защитный механизм – это неосознаваемый процесс в психике индивида, который необходим для подавления негативных эмоций. В данной статье мы более подробно рассмотрим этот психологический процесс, каждый вид защитного механизма, позволяющего объяснить нашу манеру поведения.
Рационализация
Данная реакция подразумевает искусственное придумывание логичного объяснения промахов и неудач. Этот подход нужен, чтобы личность сохранила положительное мнение о самой себе. Пример: вам нужно позвонить, но по определенной причине вы не хотите этого, и придумываете множество отговорок.
Проекция
Суть проекции заключается в том, что индивид приписывает собственные личностные качества другому человеку. В то же время человек отрицает присутствие данных качеств у себя. Часто такая реакция подразумевает ошибку восприятия того, что внутри, как то, что снаружи. К примеру, человек думает, что ему не помогут, поэтому он помогать другим не станет.
Интроекция
Этот механизм подразумевает принятие личностью исходящих от другого человека точки зрения, установок и прочего в собственное сознание. Известный Стокгольмский синдром основывается на интроекции. Кроме того, интроекция может представать в форме, когда дети перенимают точку зрения своих родителей.
Идентификация
Под идентификацией имеется в виду уподобление индивида другому человеку или отдельной группе, нахождение продолжения самого себя в другом. Это может проявляться в виде того, что человек относит себя к определенной нации и перенимает ее стереотипы.
Аннулирование
В качестве аннулирования подразумевается подавление неприятных мыслей или деятельности индивида, способ уравновешивания определенного чувства (зачастую стыда или вины).
К примеру, в чем-то виновный человек преподносит подарок. Но стоит отметить, что у индивида должно быть желание от всего сердца что-то преподнести в подарок для заглаживания вины.
Вытеснение
Под механизмом вытеснения подразумевается процесс устранения из сознания неприятных эмоций, мыслей и прочего. Иными словами, психика начинает избавляться от того, что делает больно, стыдит или вызывает вину.
Часто данный процесс объясняет забывание определенных событий. К примеру, вам нужно встретиться с неприятным человеком, но для избавления от страданий вы на определенное время просто забываете о встрече.
Реактивное образование
Определение данного механизма заключается в том, что человек защищается от запретного желания за счет наличия в поведении и суждениях противоположных импульсов. Когда невозможно проявить другое чувство (оно может не подходить под социальные правила), то его заменяют противоположным. К примеру, мальчик дергает за косичку понравившуюся ему девочку.
Вымещение
Под данным механизмом подразумевается переориентация чувств, импульсов с основного объекта на другой, при этом сознание не понимает изначальную направленность. Яркий пример: мужчина после конфликта с шефом срывается на семье.
Самоограничение
Когда ребенок или взрослый понимает, что его успехи не настолько впечатляющие на фоне других, то он начинает прекращать свое дело. Подобный метод может относиться к переходу от решения проблем к фрустрации. Чтобы не проиграть, индивид решает отказаться от соревнований.
Расщепление
Расщепление подразумевает замещение прошлого способа мышления на черное и белое, когда все делится на «хорошее» и «плохое». Данный способ позволяет устранить неопределенность. Наша жизнь противоречива, поэтому бывает проблематично привести опыт в одно целое.
Зачастую расщепление проявляется в том, чтобы предстать как хороший человек. Мысль человека о том, что у него присутствуют положительные и отрицательные свойства, поэтому на 100% нельзя отнести его к хорошему или плохому, является не совсем подходящей. Но если ограничиться только двумя вариантами, то можно назвать себя хорошим человеком.
Изоляция аффекта
Данный механизм подразумевает устранение из сознания эмоционального слагаемого переживания, при этом остается только понимание. К примеру, хирургу нужно перестать переживать о больном, отдав все внимание работе.
Аутоагрессия
Психология под данным видом механизма подразумевает вымещение, когда агрессия переадресовывается на того, кто ее ощущает. К примеру, шеф отчитывает вас за ошибку в документе, но вы не можете проявить свои агрессивные чувства к начальнику, поэтому проявляете агрессивность к себе.
Регрессия
Защитный механизм в форме регрессии подразумевает, что индивид пытается приспособиться к ситуации, когда личность неосознанно проявляет формы поведения, которые характерны более раннему развитию. По мнению человека, они обеспечивают ему чувство защищенности и безопасности.
В роли примера можно рассмотреть девушку, которая впервые управляет автомобилем. В случае стресса ее организм проявляет сопротивление, и если она испугается, то может бросить руль и зажмуриться. Это детская манера поведения, к которой наша сущность прибегает неосознанно из-за наличия выраженного ощущения тревоги.
Сублимация
Данная форма психозащиты подразумевает переадресовку побуждений на общественно приемлемое дело. Эта компенсация не предусматривает избавление от неприятных импульсов, а направляет их на приемлемые.
Например, данный метод у личности с садистскими наклонностями подразумевает профессию хирурга.
Реверсия
Под реверсией подразумевается защита, которая предстает в воспроизведении жизненного сценария, при этом здесь меняются ролями объект и субъект. Она основана на проекции и идентификации.
К примеру, у индивида дефицит заботы о нем, по этой причине он может начать заботиться о другом, сопоставляя себя с кем-то.
Проведите анализ своего жизненного опыта и найдите, какие механизмы психозащиты свойственны вам или же окружающим. А быстро избавляться от стресса и научиться брать под контроль свои эмоции вас научит курс «Детоксикация мозга».
Читайте нас в Telegram — wikiumРепрессии как механизм защиты
Что такое репрессия?
Подавление — это бессознательное блокирование неприятных эмоций, импульсов, воспоминаний и мыслей из вашего сознательного разума. Цель этого защитного механизма, введенного Зигмундом Фрейдом, — попытаться минимизировать чувство вины и беспокойства.
Однако, хотя на начальном этапе подавление может быть эффективным, в будущем оно может привести к еще большей тревоге. Фрейд считал, что подавление может привести к психологическому стрессу.
Репрессии против подавления
Подавление часто путают с подавлением, другим типом защитного механизма. Если подавление включает в себя бессознательное блокирование нежелательных мыслей или импульсов, подавление полностью добровольно. В частности, подавление — это сознательная попытка забыть или не думать о болезненных или нежелательных мыслях.
История
Чтобы понять, как работает подавление, важно взглянуть на то, как Зигмунд Фрейд рассматривал разум.Фрейд считал человеческий разум похожим на айсберг.
Верхушка айсберга, которую вы видите над водой, представляет сознательный разум. Та часть айсберга, которая погружена под воду, но все еще видна, является предсознательным. Большая часть айсберга, который скрывается под ватерлинией, представляет собой бессознательное.
Фрейд считал, что бессознательный разум оказывает такое сильное влияние на личность и потенциально может привести к психологическому стрессу.
Мы можем не осознавать, что находится в бессознательном, но его содержимое может влиять на поведение по-разному.
Работая над тем, чтобы помочь пациентам раскрыть свои бессознательные чувства, Фрейд начал верить, что действует некий механизм, который активно скрывает неприемлемые мысли. Это привело к его концепции репрессий.
Подавление было первым механизмом защиты, идентифицированным Фрейдом, и он считал его наиболее важным.Фактически, весь процесс фрейдистского психоанализа был сосредоточен на доведении этих бессознательных чувств и побуждений до осознания, чтобы с ними можно было справиться сознательно.
Влияние репрессий
Исследования подтвердили идею о том, что выборочное забывание — это один из способов блокировать осознание нежелательных мыслей или воспоминаний. Один из способов, которым это может произойти, — это то, что называется забыванием, вызванным поиском.
Забывание, вызванное поиском, происходит, когда при вызове определенных воспоминаний забывается другая связанная информация.Таким образом, многократный вызов одних воспоминаний может сделать другие воспоминания менее доступными. Например, травматические или нежелательные воспоминания могут быть забыты повторным поиском более позитивных.
Мечты
Фрейд считал, что сны — это один из способов заглянуть в подсознание. Анализируя явное содержание сновидений (или буквальные события, которые происходят во сне), он считал, что мы можем больше узнать о скрытом содержании сновидения (или о его символических бессознательных значениях).
Подавленные чувства могут проявляться в страхах, тревогах и желаниях, которые мы испытываем в этих снах.
Обрывки языка
Фрейдистские оговорки — еще один пример того, как подавленные мысли и чувства могут дать о себе знать. Фрейд считал, что ошибочные оговорки могут быть очень показательными, часто показывая, что мы действительно думаем или чувствуем о чем-то на бессознательном уровне.
Хотя эти чувства можно подавлять, они могут ускользнуть, когда мы меньше всего их ожидаем.Назвать своего романтического партнера именем того, с кем вы работаете, может быть простой ошибкой, но Фрейд предположил, что это может быть признаком того, что вы подавляете сексуальные желания по отношению к этому коллеге.
Эдипов комплекс
На стадиях психосексуального развития Фрейда он предположил, что дети проходят через процесс на стадии гениталий, когда они изначально рассматривают своего родителя того же пола как соперника за привязанности родителя противоположного пола. Чтобы разрешить этот конфликт, они подавляют это чувство агрессии и вместо этого начинают отождествлять себя со своим однополым родителем.
Фобии
Иногда фобии могут быть примером того, как подавленное воспоминание может продолжать оказывать влияние на поведение. Например, маленького ребенка укусила собака, когда он играл в парке.
Позже у него развивается серьезная боязнь собак, но он не помнит, когда возник этот страх. Он подавил болезненные воспоминания о страшном переживании с собакой, поэтому он не знает, откуда этот страх.
Последнее мышление
Представление о вытесненных воспоминаниях или существовании воспоминаний, которые настолько болезненны или травматичны, что их не осознают, было спорной темой в последние десятилетия.
Репрессии и психоанализ
Хотя репрессия — это термин, часто используемый в психологии, он считается нагруженным и противоречивым понятием. Это долгое время служило основной идеей в психоанализе, однако ряд критиков поставили под сомнение саму обоснованность и даже существование вытеснения.
Психоанализ также предполагает, что подавление играет роль в искажении реальности человека, что может затем привести к неврозу и дисфункции.Однако некоторые исследования показывают, что эти искажения могут иметь положительное влияние при определенных обстоятельствах.
Также важно отметить, что даже если вытеснение действительно существует и некоторые вещи скрыты от осознания, это не означает, что этот процесс обязательно способствует психическим расстройствам.
Тем не менее, в одном обзоре исследования сделан вывод, что такое искажение реальности чаще всего помогает улучшить психологическое и социальное функционирование человека. Исследования показали, что люди с так называемым репрессивным стилем совладания, как правило, реже переживают депрессию и лучше справляются с болью.
Хотя считалось, что психоанализ помогает людям, выявляя подавленные воспоминания, в настоящее время считается, что существует множество других терапевтических действий, которые способствуют успеху любого типа психологической терапии, психоанализа или других методов.
Репрессия и память
Подавленные воспоминания оказались в центре внимания в 1980-х и 1990-х годах, когда внимание средств массовой информации привлек ряд громких дел, связанных с восстановленными воспоминаниями о жестоком обращении в детстве.
Такие исследователи, как Элизабет Лофтус, неоднократно демонстрировали, что ложные воспоминания о событиях, которые на самом деле не произошли, образуются довольно легко. В некоторых случаях люди также склонны к смешению воспоминаний. Люди могут полностью полагать, что такие воспоминания точны, даже если события на самом деле не происходили так, как они запомнились.
Сам Фрейд отмечал, что люди иногда переживали «восстановление» подавленных детских воспоминаний в ходе психоаналитической терапии.В своей книге «Вводные лекции по психоанализу» он пришел к выводу, что «эти сцены из младенчества не всегда верны. Более того, они не соответствуют действительности в большинстве случаев, а в некоторых из них они прямо противоположны исторической правде. . »
Одно из ключевых предположений классической традиции психоанализа заключалось в том, что травматические воспоминания можно подавить. Однако большинство исследований показало, что травма на самом деле усиливает воспоминания о болезненном событии.
Во многих случаях травма действительно может укрепить память о событии.В результате этих травматических переживаний у людей может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), в результате чего у них могут возникать яркие воспоминания о событиях. Вместо того чтобы испытывать подавление болезненных воспоминаний, люди вынуждены переживать их снова и снова.
Это не обязательно означает, что воспоминания об этих событиях полностью точны. Искажения памяти являются обычным явлением, особенно потому, что процессы кодирования, хранения и извлечения подвержены ошибкам.
Слово от Verywell
Хотя Фрейд считал, что отмена подавления является ключом к выздоровлению, это не было подтверждено исследованиями.Вместо этого некоторые эксперты считают, что выявление подавленных материалов может стать первым шагом к изменениям. В конце концов, понимания чего-либо недостаточно, чтобы решить проблему. Но это может привести к дальнейшим усилиям, которые могут привести к реальному облегчению и длительным изменениям.
Что такое смещение в психологии?
Смещение — это механизм психологической защиты, при котором человек перенаправляет негативную эмоцию от ее первоначального источника к менее опасному получателю. Классический пример защиты — вытесненная агрессия.Если человек злится, но не может без последствий направить свой гнев на источник, он может «вынести» свой гнев на человека или вещь, представляющую меньший риск.
laflor / Getty ImagesЗащитные механизмы
Когда у людей возникают отрицательные эмоции или побуждения, они часто ищут способы справиться с этими нежелательными чувствами. В отличие от сознательных стратегий выживания, которые мы используем для управления повседневным стрессом, защитные механизмы действуют на совершенно бессознательном уровне.
Смещение, как и многие другие механизмы психологической защиты, часто происходит подсознательно — человек не осознает, что он это делает.
Защитные механизмы — это один из способов, с помощью которых разум бессознательно пытается уменьшить нашу тревогу и восстановить эмоциональное равновесие. Психологические защиты работают без нашего сознательного осознания, чтобы помочь нам справиться с угрозами людям, вещам или окружающей среде. Мы можем не осознавать эти чувства и побуждения, но они все равно влияют на наше поведение и могут вызывать беспокойство.
Когда мы используем смещение, наш разум чувствует, что реакция на изначальный источник нашего разочарования может быть неприемлемой — даже опасной. Вместо этого он находит для нас менее опасную тему, которая может служить более безопасным выходом для наших негативных чувств.
Сублимация
Зигмунд Фрейд считал, что определенный подтип смещения, называемый сублимацией, служит важным источником творчества и вдохновения. Сублимация включает смещение неприемлемых сексуальных побуждений к несексуальным действиям, которые являются продуктивными и социально приемлемыми, такими как работа и творчество.Сублимация дает конструктивный выход для неприемлемых побуждений.
История
Дочь Зигмунда Фрейда Анна Фрейд была одним из первых психологов, составивших список защитных механизмов. Однако смещения не было в списке первоначальных защитных механизмов, включенных в ее книгу «Эго и механизмы защиты» (первоначально опубликованной в Германии в 1936 году).
Позднее Анна Фрейд заявила, что, хотя в ее списке выделено несколько важных защит, она считает, что он далеко не окончательный.Последующие пионеры психологии действительно определили смещение как важный механизм защиты эго.
Исследования
Исследования обоснованности смещения неоднозначны. Например, исследование 1998 года показало, что смещение плохо подтверждается эмпирическими данными. Однако более поздние исследования 2015 года подтвердили теорию о том, что состояния физического и эмоционального возбуждения имеют тенденцию переходить из одной ситуации в другую.
Например, хотя вы можете сдерживать себя в социальной обстановке, потому что реакция была бы неуместной, подавление своих чувств не заставит их исчезнуть.Ваше эмоциональное состояние останется прежним. Позже вы можете оказаться в обстановке, где вы сможете отреагировать с меньшими последствиями, и тогда вы высвободите подавленные чувства.
Другие исследования также предложили широкую поддержку защитных механизмов, включая перемещение, как важных для здоровья человека и взаимоотношений. Изучая данные 70-летнего лонгитюдного исследования, группа исследователей обнаружила, что механизмы психологической защиты могут влиять как на тело, так и на разум.
В своей статье, опубликованной в 2013 году, исследователи заявили, что участники их исследования, которые использовали механизмы адаптивной защиты (включая смещение) в среднем возрасте, имели лучшее физическое здоровье в более позднем возрасте. Исследователи предположили, что зрелая защита играет ключевую роль в создании прочных и поддерживающих социальных отношений, которые способствуют улучшению физического здоровья.
Как это работает
Представьте, что вам на работе сделал выговор начальник.Высказывать свой гнев или разочарование напрямую начальнику не только неразумно, но и может стоить вам работы. Вместо этого вы сдерживаете (или подавляете) свои эмоции до конца дня.
Как только вы вернетесь домой, вы можете обрушить свой гнев на ничего не подозревающего соседа по комнате или слишком остро реагировать на провоцирующее событие, например, на плохое поведение ваших детей. Чаще всего запускающее событие относительно несущественно. Это ваша реакция непропорциональна — даже чрезмерна.
Гнев, который вы испытывали к своему боссу, в конечном итоге высвобождается, но косвенным образом. Последствия крика на соседа по комнате или ругани детей, вероятно, будут менее серьезными, чем если бы вы избавились от разочарования в отношении начальника или коллег. Объект или человек, которые становятся предметом перемещенных чувств, могут быть разными, но обычно выбираются потому, что они менее опасны (или даже бессильны).
Если вы когда-либо испытывали негативные чувства к другу, члену семьи или даже к совершенно незнакомому человеку, когда вы расстраивались из-за чего-то другого, то вы использовали смещение в качестве защитного механизма (даже если вы не знали об этом).
Примеры смещения
Вот несколько воображаемых сценариев (многие из которых могут показаться вам знакомыми), которые иллюстрируют смещение:
- Начальник ругает сотрудника за плохую работу во время презентации. Сотрудник уходит с работы, чтобы пообедать в местном ресторане, где они кричат на официантов из-за небольшой ошибки с их заказом.
- Вы разочарованы своим супругом, потому что он не помогал вам по дому.Когда вы просите детей приступить к работе, а они отвечают нытьем, ваш гнев взрывается. Вы кричите на них и обвиняете в том, что они никогда не помогают по дому.
- Человека привлекает лучший друг его супруга, но он знает, что его действия будут иметь катастрофические последствия. Вместо этого желание, которое они испытывают, неосознанно вытесняется, и у них развивается сексуальный фетиш к очкам, подобным тем, которые носит лучший друг супруга.
- Вы теряете работу и с трудом находите новую.Опасаясь, что вы не сможете оплачивать свои счета, вы начинаете переносить свое разочарование и чувство неудачи на иммигрантов в вашем районе, обвиняя их в вашей неспособности найти работу.
Непредвиденные последствия
Смещение может вызвать непреднамеренную цепную реакцию. Например, вытесненная агрессия может превратиться в цикл. Например, представьте себе сотрудника, который злится на своего босса. Они вымещают гнев на супруге, когда возвращаются домой. Теперь, когда злятся сами, супруг может раздражаться на своих детей.В свою очередь, дети могут переносить свои разочарования друг на друга.
Смещенная межличностная агрессия также может привести к предубеждениям против определенных социальных групп. Например, некоторые ученые утверждали, что враждебность, которую немцы испытывали к еврейскому народу после Первой мировой войны, могла быть примером смещенного чувства гнева по поводу экономических разветвлений войны.
Вместо того, чтобы направлять свой коллективный гнев на свои действия или собственное правительство, люди перенаправляли свой гнев на группу людей, которых они считали менее опасными целями.Это явление также известно как «козлы отпущения».
Характеристики
Защитные механизмы очень распространены и обычно являются нормальным аспектом повседневного функционирования. Перемещение в качестве защиты помогает нам направить эмоции и побуждения, которые можно было бы считать неуместными или вредными, в более здоровые, безопасные или продуктивные источники.
При правильном использовании средства защиты, такие как перемещение, защищают нас от негативных чувств, помогают минимизировать разочарование, защищать нашу самооценку и управлять уровнем стресса.Перемещение может защитить нас от беспокойства, скрывая то, что вызывает стресс или неприемлемо для нас, и помогает сохранить наше самоощущение.
Но защитные механизмы, такие как смещение, также могут быть бесполезными, если люди слишком полагаются на них или когда они приводят к проблемному поведению и взаимодействию с другими. Чрезмерное использование этих механизмов было связано с психологическим стрессом и плохим функционированием.
Смещение служит способом перенаправить чувства, но оно также может причинить вред.Есть несколько факторов, которые влияют на то, как и когда происходит смещение.
Возраст
Маленькие дети более открыто выражают свои чувства. Следовательно, они с большей вероятностью будут выражать свои отрицательные эмоции по отношению к исходной цели (независимо от уместности ответа).
Например, четырехлетний ребенок, скорее всего, просто накричит на родителей, когда они расстроены. С другой стороны, 14-летний ребенок может избавиться от разочарования в родителях, ссорившись с младшим братом или сестрой.
Интенсивность
Сильно расстраивающие побуждения или чувства могут привести к более сильному проявлению эмоций по отношению к замещающей цели. Например, неуместное побуждение (например, желание ударить кого-то) может быть выражено как сильно заряженный эмоциональный взрыв (например, крик на супруга).
Частота
Большинство людей испытали подавление своих негативных эмоций на вторичной цели. Хотя смещение может быть нормальной реакцией, но оно может переходить черту, приводя к неадаптивному или даже оскорбительному поведению.Если человек полагается на вытеснение как на защитный механизм, позволяющий справиться со всем своим эмоциональным расстройством, он с меньшей вероятностью окажется бесполезным и может причинить вред.
Что вы можете сделать
Чрезмерная зависимость от вытеснения или любого другого защитного механизма может быть проблематичной или, по крайней мере, бесполезной. Если вас беспокоит использование вытеснения в качестве защитного механизма, вы можете обратиться к терапевту или консультанту в рамках психотерапии. Вот несколько способов посмотреть на собственное поведение, чтобы лучше понять, полезно ли вы используете смещение.
Оценка
Один из первых шагов также является одним из наиболее сложных: наблюдение за своим поведением и действиями и определение того, может ли смещение их вызывать. Смещение — это не то, что можно легко увидеть. Часто выводы можно делать только на основании того, что вы можете изучить в своем собственном поведении.
На этом этапе может быть полезно поработать с терапевтом. Они могут взглянуть на ваше поведение «со стороны» и помочь вам увидеть вещи с более объективной точки зрения.
Терапевт может засвидетельствовать (и указать) на противоречия между вашим поведением и вашими словами, языком тела или другими сигналами.
Например, вы можете сказать своему терапевту, что не возражаете, чтобы ваш супруг работал допоздна и по выходным, но ваш язык тела и ваша речь могут подсказать иное. По мере того, как вы больше рассказываете о своем поведении, может стать ясно, что когда вы вспыльчивы с детьми по вечерам, это действительно признак разочарования, которое вы испытываете по отношению к своему супругу.
Отражение
Рефлексия — это стратегия, которую терапевты могут использовать, чтобы помочь вам распознать, когда вы используете защитные механизмы, такие как смещение. С помощью этой стратегии ваш терапевт отражает ваши чувства обратно к вам таким образом, чтобы побудить вас задуматься о том, что вы сделали или сказали.
Цель использования техники рефлексии — выявить скрытые тревоги или опасения, которые сыграли роль в вашем поведении.
Например, когда вы рассказываете терапевту о выражении гнева на коллегу, вы можете раскрыть одно из своих основных опасений — то, что ваш новый менеджер не признает ваши таланты и усилия.Вместо того, чтобы выражать свои эмоции начальнику (угрожающей цели), вы вымещаете свое разочарование на коллеге (менее опасная цель).
Рефрейм
Как только вы начнете распознавать эпизоды нездорового перемещения в своей собственной жизни, следующим шагом будет поиск целенаправленных способов изменить свое мышление и поведение. Например, если вы кричите на своего супруга, потому что избавляетесь от разочарования на работе, остановитесь, сделайте шаг назад и найдите время, чтобы восстановить контроль.
Когда вы обнаружите, что проявляете неадаптивное поведение, вызванное перемещением, попробуйте переосмыслить ситуацию и найти более здоровый выход для своих чувств.
Сделайте сознательное усилие, чтобы перенаправить свои негативные чувства на подходящую цель. Альтернативные способы выхода могут включать в себя описание ситуации и своих ощущений, участие в спорте или физических упражнениях или участие в продуктивном хобби.
Слово от Verywell
Как и другие психологические механизмы защиты, смещение может быть нормальным и здоровым способом справиться с бессознательными негативными эмоциями.Однако чрезмерное использование вытеснения как способа справиться с негативными чувствами может быть бесполезным и даже разрушительным, особенно если вы переносите свое разочарование на беззащитных людей вокруг вас.
Может быть трудно распознать наше собственное смещение, если вы беспокоитесь о том, как вы используете этот защитный механизм, терапия может помочь вам увидеть, когда ваши действия, слова или поведение действительно являются защитным механизмом. Как только вы научитесь распознавать смещение, вы сможете предпринять шаги, чтобы бросить вызов защитному механизму и найти более эффективные способы справиться с этим.
Защитные механизмы — обзор
Влияние DM на течение болезни
DM, по-видимому, не просто корреляты болезни, но также могут играть роль в отношении течения болезни и прогноза. Таким образом, у женщин с мигренью самоувеличение было связано с частотой головной боли и снижением временного кровотока (Passchier et al., 1988). У пациентов с синдромом хронической усталости улучшение было связано с навязчивыми и здоровыми уровнями невротической защиты, как оценивалось по шкале рейтингов защитных механизмов (Salzstein et al., 1998).
У лиц (16-62 лет), перенесших операцию по поводу грыжи поясничного диска, наблюдение в течение 6 месяцев после операции показало, что пациенты с плохим операционным исходом использовали DM регрессии, рационализации, абстиненции и пассивной отставки (Fulde, Junge , & Аренс, 1995).
Было замечено, что использование конкретных DM влияет на эффективность терапии. Таким образом, у пациентов с артериальной гипертензией эффективность антигипертензивной терапии была ограничена у пациентов с синдромом отказа-рационализации заболевания, которые отрицают свою гипертензию и необходимость в терапии (Podell, Kent & Keller, 1976).У пациентов с хронической болью, которые прошли 4-недельную программу лечения боли, репрессоры выздоравливали хуже, чем другие, по оценке депрессии и тяжести боли. Это открытие указывает на то, что подавление может помешать выздоровлению пациентов (Burns, 2000a).
У пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями отрицание в краткосрочной перспективе может не повлиять на прогноз отрицательно, если пациент следует рекомендациям по лечению. Фактически, было обнаружено, что невозможность использовать отказ в отделении коронарной терапии связана с ранней смертью (Froese et al., 1974; Hackett et al., 1968). Однако в долгосрочной перспективе отрицание может иметь пагубные последствия. Было показано, что стойкое отрицание связано с плохими результатами, поскольку пациенты могут игнорировать симптомы надвигающегося сердечного приступа или не искать и не соблюдать рекомендации по лечению и реабилитации (Froese et al., 1974). Соответственно, отрицание может способствовать смертности от ишемической болезни сердца. Чтобы свести к минимуму опасность сердечной смерти этих пациентов, семейным врачам настоятельно рекомендуется проверять тех, кто склонен к неуместному отрицанию, и использовать безопасные диагностические и медицинские подходы в попытке уменьшить их тревогу (Fields, 1989).
Сходные дезадаптивные эффекты отрицания исходов болезни наблюдались у пациентов с диабетом и гемодиализом (Farberow, 1980; Goldstein, 1980).
В последние годы интерес был сосредоточен на влиянии отрицания на прогноз у онкологических больных. Обзор соответствующих методологически приемлемых исследований (n = 24) показал, что в 50% случаев отрицание было связано с отрицательным течением болезни, в 16,7% — с положительным течением, в 4,2% — с неоднозначными результатами, а в 29,2% — с отрицательным результатом. не связаны с течением болезни (Kreitler, 1999).
Отчасти отрицательное влияние отрицания на течение болезни может быть связано с тем, что отрицание может привести к тому, что пациент откладывает обращение к врачу и, таким образом, вовремя получает соответствующее лечение (Katz et al., 1970; Kreitler, 1999 ).
Есть лишь несколько исследований, посвященных влиянию других DM на прогноз рака. Что касается рака груди, мечтания и утешительные фантазии были связаны с плохим прогнозом (Jensen, 1987), тогда как DM против агрессивных импульсов были связаны с лучшим прогнозом (Lilja et al., 1998).
Защитные механизмы | Психология Вики
Оценка |
Биопсихология |
Сравнительный |
Познавательная |
Развивающий |
Язык |
Индивидуальные различия |
Личность |
Философия |
Социальные |
Методы |
Статистика |
Клиническая |
Образовательная |
Промышленное |
Профессиональные товары |
Мировая психология |
Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·
В психоаналитической теории Фрейда защитные механизмы — это психологические стратегии, задействованные отдельными людьми, группами и даже народами, чтобы справиться с реальностью и поддерживать самооценку.Здоровые люди обычно используют разные защиты на протяжении всей жизни. Механизм защиты эго становится патологическим только тогда, когда его постоянное использование приводит к неадаптивному поведению, так что физическое и / или психическое здоровье человека страдает. Целью механизмов защиты эго является защита разума / себя / эго от беспокойства, социальных санкций или обеспечение убежища от ситуации, с которой человек в настоящее время не может справиться.
Их более точно называют механизмами защиты эго, и, таким образом, их можно отнести к категории возникающих, когда импульсы ид конфликтуют друг с другом, когда импульсы ид конфликтуют с ценностями и убеждениями супер-эго и когда возникает внешняя угроза. поставлен перед эго.
Часто думают, что термин «защитный механизм» относится к определенному единственному термину для личностных черт, которые возникают из-за утраты или травматического опыта, но более точно относится к нескольким типам реакций, которые были идентифицированы во время и после жизни дочери Анны Фрейд.
Концепция импульсов ид происходит от структурной модели Зигмунда Фрейда. Согласно этой теории, импульсы Оно основаны на принципе удовольствия: мгновенное удовлетворение собственных желаний и потребностей.Зигмунд Фрейд считал, что id представляет собой биологические инстинктивные импульсы в нас самих, которыми являются агрессия (Танатос или инстинкт Смерти) и сексуальность (Эрос или инстинкт Жизни). Например, когда импульсы Ид (например, желание вступить в сексуальные отношения с незнакомцем) вступают в конфликт с суперэго (например, вера в общественные обычаи не заниматься сексом с неизвестными людьми), чувство тревоги выходит на поверхность. Чтобы уменьшить эти негативные чувства, эго может использовать защитные механизмы.
Фрейд также считал, что конфликты между этими двумя структурами приводят к конфликтам, связанным с психосексуальными стадиями.
Метафора айсберга часто используется для объяснения частей психики по отношению друг к другу.
Определения индивидуальных структур психики []
Фрейд предложил три структуры психики или личности:
- Id: эгоистичная, примитивная, детская, ориентированная на удовольствие часть личности, не способная откладывать удовлетворение.
- Эго: модератор между ид и суперэго, который ищет компромиссы, чтобы умиротворить обоих.
- Суперэго: усвоенные обществом и родителями стандарты «хорошего» и «плохого», «правильного» и «неправильного» поведения.
Первичные и вторичные процессы []
В эго происходят два процесса. Во-первых, это бессознательный первичный процесс, когда мысли не организованы согласованным образом, чувства могут меняться, противоречия не конфликтуют или просто не воспринимаются таким образом, и возникают сгущения.Нет никакой логики и временной шкалы. Вожделение важно для этого процесса. Напротив, есть сознательный вторичный процесс, когда устанавливаются строгие границы и мысли должны быть организованы последовательным образом. Здесь берут начало большинство сознательных мыслей.
Принцип реальности []
Импульсы Id не подходят для цивилизованного общества, поэтому общество вынуждает нас изменить принцип удовольствия в пользу принципа реальности; то есть требования внешнего мира.
Формирование суперэго []
Суперэго формируется по мере того, как ребенок растет и усваивает родительские и социальные стандарты.Суперэго состоит из двух структур: совести, которая хранит информацию о том, что «плохо» и что было наказано, и идеала эго, хранящего информацию о том, что «хорошо» и что «следует» делать или быть. (Интересно, что фрейдистское сознание стало центром внимания когнитивно-поведенческого терапевта Альберта Эллиса.)
Использование эго защитных механизмов []
Когда тревога становится слишком непреодолимой, тогда эго использует защитные механизмы для защиты индивидуума.Чувство вины, смущения и стыда часто сопровождает чувство тревоги. В первой полной книге о защитных механизмах, Эго и механизмы защиты (1936), Анна Фрейд представила концепцию сигнальной тревоги; она заявила, что это было «не напрямую конфликтное инстинктивное напряжение, а сигнал, происходящий в эго об ожидаемом инстинктивном напряжении». Таким образом, сигнальная функция тревоги рассматривается как решающая и биологически адаптированная для предупреждения организма об опасности или угрозе его равновесию.Тревога ощущается как увеличение физического или психического напряжения, и сигнал, который организм получает таким образом, дает ему возможность предпринять защитные действия по отношению к предполагаемой опасности. Защитные механизмы работают, искажая импульсы Ид в приемлемые формы или бессознательно блокируя эти импульсы.
Категоризация защитных механизмов []
Защитные механизмы уровня 1 []
Механизмы на этом уровне, когда они преобладают, почти всегда сильно патологичны.Эти три защиты в сочетании позволяют эффективно перестраивать внешнюю реальность и устранять необходимость совладать с реальностью. Патологические пользователи этих механизмов часто кажутся другим сумасшедшими или ненормальными. Это «психотические» защиты, распространенные при явном психозе. Однако они обнаруживаются во снах и на протяжении всего детства как здоровый механизм.
Сюда входят:
- Отрицание: отказ принять внешнюю реальность, потому что она слишком опасна; возражать против раздражения, провоцирующего раздражение, заявляя, что его не существует; разрешение эмоционального конфликта и уменьшение беспокойства за счет отказа воспринимать или сознательно признавать более неприятные аспекты внешней реальности.
- Искажение: Грубое изменение внешней реальности для удовлетворения внутренних потребностей.
- Бредовая проекция: Совершенно откровенные заблуждения относительно внешней реальности, обычно преследующие характер.
Защитные механизмы уровня 2 []
Эти механизмы часто присутствуют у взрослых и чаще проявляются в подростковом возрасте. Эти механизмы уменьшают стресс и беспокойство, вызванные угрозами людям или неудобной реальностью. Людей, чрезмерно использующих такую защиту, считают социально нежелательными, поскольку они незрелы, с ними трудно иметь дело и они серьезно оторваны от реальности.Это так называемые «незрелые» защиты, и чрезмерное их использование почти всегда приводит к серьезным проблемам в способности человека эффективно справляться с ними. Эти защиты часто наблюдаются при тяжелой депрессии, расстройствах личности. В подростковом возрасте появление всех этих защит является нормальным явлением.
К ним относятся:
- Фантазия: Склонность к фантазии для разрешения внутренних и внешних конфликтов
- Проекция: Проекция — это примитивная форма паранойи. Проекция также снижает тревогу, позволяя выражать нежелательные импульсы или желания, не осознавая их; приписывание собственных непризнанных неприемлемых / нежелательных мыслей и эмоций другому; включает в себя серьезные предрассудки, сильную ревность, чрезмерную бдительность по отношению к внешним опасностям и «несправедливое взыскание».Это перенос неприемлемых мыслей, чувств и импульсов внутри себя на кого-то другого, так что те же самые мысли, чувства, убеждения и мотивации воспринимаются как принадлежащие другому.
- Ипохондрия: преобразование негативных чувств по отношению к другим людям в негативные чувства по отношению к себе, боли, болезни и беспокойства
- Пассивная агрессия: Агрессия по отношению к другим, выраженная косвенно или пассивно
- Разыгрывание: прямое выражение бессознательного желания или импульса без осознания эмоции, которая движет этим выразительным поведением.
Защитные механизмы уровня 3 []
Эти механизмы считаются невротическими, но довольно часто встречаются у взрослых. Такие защиты имеют краткосрочные преимущества в преодолении трудностей, но часто могут вызывать долгосрочные проблемы в отношениях, работе и в получении удовольствия от жизни, когда они используются в качестве основного стиля совладания с миром.
К ним относятся:
- Смещение: Защитный механизм, который переключает сексуальные или агрессивные импульсы на более приемлемую или менее опасную цель; перенаправление эмоций на более безопасный выход; отделение эмоции от ее реального объекта и перенаправление сильной эмоции на кого-то или что-то менее оскорбительное или угрожающее, чтобы избежать непосредственного взаимодействия с тем, что пугает или угрожает
- Диссоциация: Временное радикальное изменение личности или характера во избежание эмоционального стресса; разделение или откладывание чувства, которое обычно сопровождает ситуацию или мысль.
- Интеллектуализация: форма изоляции; концентрация на интеллектуальных компонентах ситуации, чтобы дистанцироваться от связанных с ними эмоций, провоцирующих тревогу; отделение эмоций от идей; думать о желаниях формально, аффективно мягко и не действовать в соответствии с ними; избегая неприемлемых эмоций, сосредотачиваясь на интеллектуальных аспектах
- Формирование реакции: преобразование бессознательных желаний или импульсов, которые воспринимаются как опасные, в их противоположности; поведение, полностью противоположное тому, что человек действительно хочет или чувствует; принять противоположное убеждение, потому что истинное убеждение вызывает беспокойство.Эта защита может эффективно работать в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге сломается.
- Подавление: процесс втягивания мыслей в бессознательное и предотвращения проникновения болезненных или опасных мыслей в сознание; на первый взгляд необъяснимая наивность, потеря памяти или незнание собственной ситуации и состояния; эмоция осознанна, но идея, стоящая за ней, отсутствует.
Защитные механизмы уровня 4 []
Они обычно встречаются среди эмоционально здоровых взрослых и считаются наиболее зрелыми, хотя многие из них происходят на незрелом уровне.Тем не менее, с годами они были адаптированы, чтобы оптимизировать успех в жизни и отношениях. Использование этих средств защиты увеличивает удовольствие пользователя и чувство мастерства. Эти защиты помогают пользователям интегрировать противоречивые эмоции и мысли, оставаясь при этом эффективными. Считается, что люди, использующие этот механизм, обладают добродетелями.
К ним относятся:
- Альтруизм: конструктивное служение другим, приносящее удовольствие и личное удовлетворение
- Ожидание: реалистичное планирование будущего дискомфорта
- Юмор: Открытое выражение идей и чувств (особенно тех, на которых неприятно сосредоточиться или о которых слишком страшно говорить), доставляющее удовольствие другим.Юмор позволяет кому-то называть вещи своими именами, в то время как «остроумие» — это форма вытеснения (см. Выше в Категории 3)
- Идентификация: бессознательное моделирование самого себя по характеру и поведению другого человека
- Интроекция: Отождествление с какой-либо идеей или объектом настолько глубоко, что оно становится частью этого человека
- Сублимация: преобразование отрицательных эмоций или инстинктов в положительные действия, поведение или эмоции
- Подавление: сознательный процесс проталкивания мыслей в предсознательное; сознательное решение отложить уделение внимания эмоциям или потребностям, чтобы справиться с настоящей реальностью; способность позже получить доступ к дискомфортным или тревожным эмоциям и принять их
Различные теории и классификации []
Список конкретных защитных механизмов огромен, и нет теоретического консенсуса относительно количества защитных механизмов.Была предпринята попытка классифицировать защитные механизмы в соответствии с некоторыми из их свойств (то есть лежащими в основе механизмами, сходствами или связями с личностью). Разные теоретики по-разному классифицируют и представляют защитные механизмы. Обширные обзоры теорий защитных механизмов доступны у Paulhus, Fridhandler and Hayes (1997) [1] и Cramer (1991) [2] . Также в Journal of Personality (1998) [3] есть специальный выпуск о защитных механизмах.
Отто Кернберг (1967) разработал теорию пограничной организации личности (одним из следствий которой может быть пограничное расстройство личности). Его теория основана на теории психологических объектных отношений эго. Пограничная организация личности развивается, когда ребенок не может объединить вместе положительные и отрицательные психические объекты. Кернберг считает использование примитивных защитных механизмов центральным элементом этой организации личности. Примитивные психологические защиты — это проекция, отрицание, диссоциация или расщепление, и они называются пограничными защитными механизмами.Также девальвация и проективная идентификация рассматриваются как пограничные защиты. [4]
В работе Джорджа Вайланта (1977) категоризационные защиты образуют континуум относительно их психоаналитического уровня развития [5] . Уровни бывают:
- Уровень I — психотические защиты (т.е. психотическое отрицание, бредовая проекция)
- Уровень II — незрелая защита (т.е. фантазия, проекция, пассивная агрессия, отыгрывание)
- Уровень III — невротические защиты (т.е. интеллектуализация, формирование реакции, диссоциация, вытеснение, вытеснение)
- Уровень IV — зрелые защиты (т. Е. Юмор, сублимация, подавление, альтруизм, предвкушение)
Теория Дионисии Плутчик (1979) рассматривает защиты как производные от основных эмоций. Защитные механизмы в его теории (в порядке размещения в циркумплексной модели): формирование реакции, отрицание, вытеснение, регресс, компенсация, проекция, смещение, интеллектуализация. [6]
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-IV), опубликованное Американской психиатрической ассоциацией (1994), включает предварительную диагностическую ось для защитных механизмов [7] .Эта классификация в значительной степени основана на рейтинговой шкале защитных механизмов Перри, но имеет некоторые модификации.
Половые различия []
Исследования показали, что мужчины и женщины по-разному используют защитные механизмы (например, Cramer, 1991; Petraglia, 2009; Watson and Sinha, 1998). Как и почему существует эта разница, неясно.
Оценка защитных механизмов []
Разработан ряд инструментов для оценки структуры защитных механизмов человека.
- Основная статья: Оценка защитных механизмов
Неврологические основы защитных механизмов []
Northoff и др. Попытались изложить концептуальную основу и методологию для исследования этого вопроса [8] .
См. Также []
Примечания []
- ↑ Paulhus, D.L., Fridhandler B., & Hayes S. (1997). Психологическая защита: Современная теория и исследования. В R. Hogan, J. Johnson & S.Р. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (543-579). Калифорния: Academic Press.
- ↑ Cramer, P. (1991). Развитие механизмов защиты: теория, исследования и оценка. Нью-Йорк, Спрингер-Верлаг.
- ↑ Спецвыпуск «Защитные механизмы». Журнал личности (1998), 66 (6)
- ↑ Кернберг, О. (1967). Организация пограничной личности. Журнал Американской психоаналитической ассоциации, 15: 641-685.
- ↑ Vaillant, G.E. (1977). Адаптация к жизни.Бостон: Маленький Браун.
- ↑ Плутчик Р., Келлерман Х. и Конте Х. Р. (1979). Структурная теория защит эго и эмоций. В C. E. Izard (Ed.), Эмоции в личности и психопатологии (стр. 229–257). Новый Йорк: Пленум Пресс.
- ↑ Американская психиатрическая ассоциация. (1994). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств (4-е изд.). Вашингтон, округ Колумбия: Автор.
- ↑ Northoff G, Bermpohl F, Schoeneich F, Boeker H. (2007). Как наш мозг представляет собой защитные механизмы? Нейробиология и психоанализ от первого лица.Psychother Psychosom.76 (3): 141-53. Аннотация
Список литературы []
Книги []
- Фонаги П. и Таргет М. (2003). Психоаналитические теории: перспективы психопатологии развития. Лондон: Whurr Publishers.
- А. Фрейд (1937). Эго и механизмы защиты. Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа.
- «Полное руководство по социальной работе». Независимое исследование для экзамена ASWB
- Vaillant, George 19__ «Адаптация к жизни» ____
Статьи []
- Петраглиа, М.A., Thygesen, M.A, LeCours, S. & Drapeau, M.Ps (2009). Гендерные различия в самооценочных механизмах защиты: исследование с использованием опросника нового стиля защиты-60. Американский журнал психотерапии, 63,87-99
Внешние ссылки []
- Гарретт Ф. (2002). Зависимость и механизмы защиты от нее.
- Шафер, Рой (1968). Механизмы защиты. Int. J. Psycho-Anal., 49: 49-62. — для доступа требуется онлайн-подписка
- Heffner, C.L. (2001). Психология 101.
- Ниолон Р. (1999). PsychPage: Защита.
- Stanescu, C. и Morosanu, P. (2005). Невротизм, механизмы защиты эго и валорические типы: корреляционное исследование.
- Такер-Лэдд, CE (1996–2000). Психологическая самопомощь.
- Вагнер, К., ван (2006). Психология О.
DefMech
Оборона Механизмы
Подавление — эго бессознательно блокирует / стирает из сознания вызывающие тревогу желания, воспоминания или чувства.Репрессии могут быть эффективными, но они неэффективен, так как требует много психической энергии. Это истощает эго энергии, которая может в противном случае будьте доступны для более конструктивной деятельности. Утечка энергии утомительна и увеличивает вероятность речевых ошибок («оговорок по Фрейду»). Не сознательный выбор.
Подавление — сознательный выбор вытолкнуть что-то из осознания. Обычно временная стратегия, используемая до тех пор, пока у эго не будет времени подумать и решить проблема.
Соматизация — подавленные чувства или желания превращаются в физические или соматические выражения, не имеющие органической основы (включая преобразование расстройство / истерия). Физические симптомы символически связаны с подавленным. материала, и физические симптомы заменили подавление как механизм удержания конфликтный материал вне сознания. То, что символизируется, часто включает: запретный импульс, запрет и беспокойство, которое могло бы возникнуть в результате свободное выражение импульса.
Регрессия — отказ от вызывающего тревогу желания (вместе с вытягивающее энергию подавление, чтобы удерживать его вне сознания), и заменено раньше, более детское желание, не вызывающее беспокойства. В этом случае эго отступает к устоявшиеся и, следовательно, удобные образцы более раннего времени, чтобы справиться с тревога новых требований.
Отрицание — эго бессознательно блокирует восприятие явлений реального мира. из сознания через различные формы: фантазии, притворство, мечты или откровенные отрицание.Добавляя «нет» или «нет» к желанию или чувству (я делаю «не» чувствуем таким образом) мы можем выразить желание, оставаясь при этом в бессознательном состоянии через отрицание. Отрицание — дорогостоящий защитный механизм, потому что он саботирует эго. функция проверки реальности и решения проблем.
Формирование реакции — Преобразует исходный импульс, желание или чувство в его противоположность (в предположении, что противоположности, такие как любовь и ненависть, больше одинаковы, чем другой).Что общего у противоположностей, так это эмоциональная напряженность, которая, таким образом, может быть выражается через этот защитный механизм.
Интроекция — сохраняет сущность мотива, но меняет объект к себе. Защищает себя от распознавания или иного признания недопустимые порывы по отношению к другим. Обращает импульс к себе.
Смещение — сохраняет характер мотива, но изменяет объект от более опасного к менее опасному.Защищает себя от распознавания истинный объект импульса (например, агрессии), при этом позволяя импульс, который нужно выразить.
Идентификация — опять же, сохраняет характер мотива, но меняет объект через воображение себя объектом. Став похожим на (или с ним) объект импульса, человек тем самым направляет угрожающий импульс на себя (часто встречается в сочетании с интроекцией).
Проекция — сохраняет природу импульса или мотива, но приписывает это кому-то другому, кроме себя. Таким образом, желание может войти сознание, но оно трансформируется в восприятие внешнего мира (или специфического другого человека), и его отношение к себе символически выражается через восприятие человеком другого.
Рационализация — использует псевдорассуждение для оправдания действий, мотивированных бессознательные импульсы, желания или мотивы.Бессознательный импульс разрешен к выражению путем создания псевдорациональной основы для этого. Часто в сопровождении проекция: человек проецирует импульс на кого-то еще, а затем рационализирует «отвечать» другому человеку тем же, что позволяет побуждению быть выражено.
Изоляция / Интеллектуализация — позволяет человеку иметь мысль или действие связаны с бессознательным импульсом, но без беспокойства.Персона бессознательно изолирует связанные с мотивами мысли и действия от связанных с ними эмоции, чтобы теперь мысли могли существовать без эмоций. Однако эмоции остаются и продолжает доставлять неудобства (хотя это ни с чем не связано в специфический). Интеллектуализация позволяет человеку сместить эмоцию на абстрактной (и, следовательно, неопасной идеей), так что энергия эмоции может быть выражается через размышления или размышления, которые ходят кругом, но никогда не получают в любом месте.
Отмена — повторяющееся действие, которое символически отменяет последствия оригинального, вызывающего тревогу желания или мотива. Особенно используется при наличии моральных беспокойство.
Фрейд и психодинамическая перспектива
Цели обучения
К концу этого раздела вы сможете:
- Опишите предположения психодинамической точки зрения на развитие личности
- Определите и опишите природу и функцию ид, эго и суперэго
- Определите и опишите защитные механизмы
- Определите и опишите психосексуальные стадии развития личности
Зигмунд Фрейд (1856–1939), вероятно, является наиболее противоречивым и неправильно понятым психологом-теоретиком.Читая теории Фрейда, важно помнить, что он был врачом, а не психологом. В то время, когда он получал образование, не существовало такой вещи, как степень по психологии, которая может помочь нам понять некоторые противоречия по поводу его теорий сегодня. Однако Фрейд был первым, кто систематически изучал и теоретизировал работу бессознательного в манере, которая у нас ассоциируется с современной психологией.
В первые годы своей карьеры Фрейд работал с Йозефом Брейером, венским врачом.В это время Фрейд был заинтригован историей одной из пациенток Брейера, Берты Паппенгейм, которую называли псевдонимом Анна О. (Launer, 2005). Анна О. ухаживала за своим умирающим отцом, когда она начала испытывать такие симптомы, как частичный паралич, головные боли, помутнение зрения, амнезия и галлюцинации (Launer, 2005). Во времена Фрейда эти симптомы обычно называли истерией. Анна О. обратилась за помощью к Брейеру. Он потратил 2 года (1880–1882) на лечение Анны О. и обнаружил, что разрешение ей рассказывать о своих переживаниях, похоже, приносит некоторое облегчение ее симптомов.Анна О. назвала его лечение «лечением разговором» (Launer, 2005). Несмотря на то, что Фрейд никогда не встречался с Анной О., ее история послужила основой для книги 1895 года « исследований истерии» , которую он написал в соавторстве с Брейером. Основываясь на описании Брейером лечения Анны О., Фрейд пришел к выводу, что истерия была результатом сексуального насилия в детстве и что эти травмирующие переживания были скрыты от сознания. Брейер не согласился с Фрейдом, и вскоре их совместная работа закончилась. Однако Фрейд продолжал работать над усовершенствованием разговорной терапии и построением своей теории личности.
УРОВНЕЙ СОЗНАНИЯ
Чтобы объяснить концепцию сознательного и бессознательного опыта, Фрейд сравнил разум с айсбергом ([ссылка]). Он сказал, что только одна десятая нашего разума сознательна, а остальная часть нашего разума бессознательна. Наше бессознательное относится к той умственной деятельности, о которой мы не осознаем и не имеем доступа (Freud, 1923). Согласно Фрейду, неприемлемые побуждения и желания удерживаются в нашем бессознательном посредством процесса, называемого вытеснением.Например, мы иногда говорим вещи, которые не собираемся говорить, непреднамеренно заменяя то, что мы имели в виду, другим словом. Вы, наверное, слышали о фрейдистской оговорке — термине, который используется для описания этого. Фрейд предположил, что оговорки на самом деле являются сексуальными или агрессивными побуждениями, случайно выпадающими из нашего бессознательного. Подобные речевые ошибки встречаются довольно часто. Рассматривая их как отражение бессознательных желаний, сегодня лингвисты обнаружили, что оговорки, как правило, происходят, когда мы устали, нервничаем или не достигаем оптимального уровня когнитивных функций (Motley, 2002).
Фрейд считал, что мы осознаем лишь небольшую часть деятельности нашего разума и что большая часть ее остается скрытой от нас в нашем бессознательном. Информация в нашем бессознательном влияет на наше поведение, хотя мы этого не осознаем.
Согласно Фрейду, наша личность развивается в результате конфликта двух сил: наших биологических агрессивных влечений и стремлений к удовольствиям и нашего внутреннего (социализированного) контроля над этими влечениями. Наша личность — это результат наших усилий по уравновешиванию этих двух конкурирующих сил.Фрейд предположил, что мы можем понять это, представив три взаимодействующие системы в нашем сознании. Он называл их ид, эго и суперэго ([ссылка]).
Работа эго, или «я», состоит в том, чтобы уравновесить агрессивные / стремящиеся к удовольствиям влечения Ид с моральным контролем Суперэго.
Бессознательное Ид содержит наши самые примитивные побуждения или побуждения и присутствует с рождения. Он направляет импульсы к голоду, жажде и сексу. Фрейд считал, что Оно действует на основе того, что он назвал «принципом удовольствия», в котором Оно ищет немедленного удовлетворения.Благодаря социальному взаимодействию с родителями и другими людьми в окружении ребенка эго и суперэго развиваются, чтобы помочь контролировать Ид. Суперэго развивается по мере того, как ребенок взаимодействует с другими, изучая социальные правила того, что хорошо, а что плохо. Суперэго действует как наша совесть; это наш моральный компас, который говорит нам, как мы должны себя вести. Он стремится к совершенству и оценивает наше поведение, вызывая чувство гордости или, когда мы не достигаем идеала, чувство вины. В отличие от инстинктивного ид и суперэго, основанного на правилах, эго является рациональной частью нашей личности.Это то, что Фрейд считал самостью, и это часть нашей личности, которую видят другие. Его задача — уравновесить требования Ид и Супер-Эго в контексте реальности; таким образом, он действует на том, что Фрейд называл «принципом реальности». Эго помогает идентификатору реалистично удовлетворять его желания.
Ид и суперэго находятся в постоянном конфликте, потому что оно хочет мгновенного удовлетворения независимо от последствий, но суперэго говорит нам, что мы должны вести себя социально приемлемым образом.Таким образом, задача эго — найти золотую середину. Это помогает рационально удовлетворить желания ид, не вызывая у нас чувства вины. Согласно Фрейду, человек с сильным эго, способным уравновесить требования Оно и Супер-Эго, имеет здоровую личность. Фрейд утверждал, что дисбаланс в системе может привести к неврозу (склонности к отрицательным эмоциям), тревожным расстройствам или нездоровому поведению. Например, человек, в котором доминирует его идентификатор, может быть нарциссическим и импульсивным.Человек с доминирующим Супер-Эго может находиться под контролем чувства вины и отказывать себе даже в социально приемлемых удовольствиях; И наоборот, если суперэго слабо или отсутствует, человек может стать психопатом. Чрезмерно доминирующее Супер-Эго можно увидеть у чрезмерно контролируемого человека, чье рациональное понимание реальности настолько сильно, что он не осознает своих эмоциональных потребностей, или у невротика, который чрезмерно обороняется (чрезмерно использует защитные механизмы эго).
ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ
Фрейд считал, что чувство тревоги возникает из-за неспособности эго урегулировать конфликт между ид и суперэго.Когда это происходит, Фрейд считал, что эго стремится восстановить равновесие с помощью различных защитных мер, известных как защитные механизмы ([ссылка]). Когда определенные события, чувства или стремления вызывают у человека беспокойство, он желает уменьшить это беспокойство. Для этого подсознание человека использует механизмы защиты эго, бессознательное защитное поведение, направленное на снижение тревожности. Эго, обычно сознательное, прибегает к бессознательному стремлению защитить эго от того, чтобы его охватила тревога.Когда мы используем защитные механизмы, мы не осознаем, что используем их. Кроме того, они действуют по-разному, искажая реальность. Согласно Фрейду, все мы используем защитные механизмы эго.
Защитные механизмы — это бессознательное защитное поведение, которое снижает тревожность.
Хотя все используют защитные механизмы, Фрейд считал, что чрезмерное их использование может быть проблематичным. Например, предположим, что Джо Смит — футболист средней школы. В глубине души Джо испытывает сексуальное влечение к мужчинам.Он сознательно верит в то, что быть геем аморально и что если бы он был геем, его семья отреклась бы от него, и его сверстники подвергли бы его остракизму. Следовательно, существует конфликт между его сознательными убеждениями (быть геем неправильно и приведет к остракизму) и его бессознательными побуждениями (влечение к мужчинам). Мысль о том, что он может быть геем, вызывает у Джо чувство тревоги. Как он может уменьшить свое беспокойство? Джо может вести себя очень «мачо», шутить о геях и придираться к школьному сверстнику, который является геем.Таким образом, бессознательные импульсы Джо еще больше заглушаются.
Есть несколько различных типов защитных механизмов. Например, при подавлении блокируются вызывающие тревогу воспоминания из сознания. В качестве аналогии предположим, что ваша машина издает странный шум, но поскольку у вас нет денег, чтобы ее починить, вы просто включаете радио, чтобы больше не слышать странный шум. В конце концов вы забываете об этом. Точно так же в человеческой психике, если воспоминание слишком подавляющее, чтобы с ним справиться, оно может быть подавлено и, таким образом, удалено из сознательного осознания (Freud, 1920).Эта подавленная память может вызывать симптомы в других областях.
Другой защитный механизм — это формирование реакции, при которой кто-то выражает чувства, мысли и поведение, противоположные его склонностям. В приведенном выше примере Джо высмеивал гомосексуального сверстника, в то время как сам его тянуло к мужчинам. В регрессии человек действует намного моложе своего возраста. Например, четырехлетний ребенок, который возмущается появлением новорожденного брата или сестры, может вести себя как младенец и снова пить из бутылочки.В проекции человек отказывается признать свои собственные бессознательные чувства и вместо этого видит их в ком-то другом. Другие защитные механизмы включают рационализацию, смещение и сублимацию.
Ссылка на обучениеНа этом сайте вы можете проверить свои знания о защитных механизмах Фрейда, сыграв в игру на совпадение.
ЭТАПЫ ПСИХОСЕКСУАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
Фрейд считал, что личность развивается в раннем детстве: детские переживания формируют нашу личность, а также наше поведение во взрослом возрасте.Он утверждал, что в детстве мы развиваемся в несколько этапов. Каждый из нас должен пройти через эти детские этапы, и если мы не получим должного воспитания и воспитания во время этапа, мы застрянем или зафиксируемся на этом этапе, даже будучи взрослыми.
На каждой психосексуальной стадии развития побуждения ребенка к поиску удовольствий, исходящие от Оно, сосредотачиваются на другой области тела, называемой эрогенной зоной. Стадии бывают оральной, анальной, фаллической, латентной и генитальной ([ссылка]).
Теория психосексуального развития Фрейда довольно противоречива. Чтобы понять истоки теории, полезно ознакомиться с политическими, социальными и культурными влияниями времен Фрейда в Вене на рубеже 20-го века. В эту эпоху атмосфера сексуального подавления в сочетании с ограниченным пониманием и просвещением в отношении человеческой сексуальности сильно повлияла на точку зрения Фрейда. Учитывая, что секс был запретной темой, Фрейд предположил, что негативные эмоциональные состояния (неврозы) возникают из-за подавления бессознательных сексуальных и агрессивных побуждений.Для Фрейда его собственные воспоминания и интерпретации переживаний и снов пациентов были достаточным доказательством того, что психосексуальные стадии были универсальными событиями в раннем детстве.
| Этап | Возраст (лет) | Эрогенная зона | Крупный конфликт | Пример фиксации взрослого |
|---|---|---|---|---|
| Устный | 0–1 | Рот | Отлучение от груди или из бутылочки | Курение, переедание |
| Анальный | 1–3 | Анус | Приучение к туалету | Аккуратность, беспорядок |
| Фаллический | 3–6 | Гениталии | Комплекс Эдип / Электра | Тщеславие, чрезмерное честолюбие |
| Задержка | 6–12 | Нет | Нет | Нет |
| Генитальный | 12+ | Гениталии | Нет | Нет |
Устный этап
На оральной стадии (от рождения до 1 года) удовольствие сосредоточено во рту.Еда и удовольствие, получаемое от сосания (соски, пустышки и большие пальцы), играют большую роль в первый год жизни ребенка. Примерно в возрасте 1 года младенцев отлучают от бутылочки или груди, и этот процесс может вызвать конфликт, если с ним не будут обращаться должным образом лица, обеспечивающие уход. Согласно Фрейду, взрослый человек, который курит, пьет, переедает или грызет ногти, фиксируется на оральной стадии своего психосексуального развития; ее могли отлучить от груди слишком рано или слишком поздно, что привело к этим тенденциям фиксации, которые стремятся ослабить тревогу.
Анальный этап
После прохождения оральной стадии дети входят в то, что Фрейд назвал анальной стадией (1–3 года). На этом этапе дети испытывают удовольствие от движения кишечника и мочевого пузыря, поэтому логично, что конфликт на этом этапе связан с приучением к туалету. Фрейд предположил, что успех на анальной стадии зависит от того, как родители приучены к туалету. Родители, которые хвалят и поощряют, поощряют положительные результаты и могут помочь детям почувствовать себя компетентными. Родители, которые жестко приучены к туалету, могут заставить ребенка зациклиться на анальной стадии, что приведет к развитию анальной удерживающей личности.Сохраняющая анальный характер личность скупа и упряма, имеет навязчивую потребность в порядке и опрятности и может считаться перфекционистом. Если родители слишком снисходительны к приучению к туалету, ребенок также может зациклиться и проявить изгнание ануса. Анально-экспульсивная личность беспорядочна, беспечна, дезорганизована и склонна к эмоциональным всплескам.
Фаллический этап
Третья стадия психосексуального развития Фрейда — это фаллическая стадия (3–6 лет), соответствующая возрасту, когда дети начинают осознавать свое тело и осознают различия между мальчиками и девочками.Эрогенная зона на этом этапе — гениталии. Конфликт возникает, когда ребенок испытывает желание к родителю противоположного пола, а также ревность и ненависть к родителю того же пола. Для мальчиков это называется Эдиповым комплексом, включающим в себя стремление мальчика к своей матери и его стремление заменить отца, который рассматривается как соперник за внимание матери. В то же время мальчик боится, что отец накажет его за чувства, поэтому он испытывает тревогу кастрации . Эдипов комплекс успешно разрешается, когда мальчик начинает идентифицировать себя со своим отцом как косвенный способ иметь мать.Неспособность разрешить Эдипов комплекс может привести к фиксации и развитию личности, которую можно описать как тщеславную и чрезмерно амбициозную.
Девушки переживают похожий конфликт на фаллической стадии — комплекс Электры. Комплекс Электры, который часто приписывают Фрейду, на самом деле был предложен его протеже Карлом Юнгом (Jung & Kerenyi, 1963). Девушка желает внимания отца и желает занять место матери. Юнг также сказал, что девочки злятся на мать за то, что она не предоставила им пенис — отсюда и термин зависть к пенису .Хотя Фрейд первоначально рассматривал комплекс Электры как параллель с комплексом Эдипа, позже он отверг его, но он остается краеугольным камнем теории Фрейда, отчасти благодаря ученым в этой области (Freud, 1931/1968; Scott, 2005).
Период задержки
После фаллической стадии психосексуального развития следует период, известный как латентный период (от 6 лет до полового созревания). Этот период не считается этапом, потому что сексуальные чувства бездействуют, поскольку дети сосредотачиваются на других занятиях, таких как школа, дружба, хобби и спорт.Дети обычно занимаются деятельностью со сверстниками того же пола, что способствует укреплению гендерно-ролевой идентичности ребенка.
Генитальная стадия
Заключительная стадия — половая стадия (начиная с полового созревания). На этой стадии происходит сексуальное пробуждение, когда всплывают инцестуозные позывы. Молодой человек перенаправляет эти побуждения другим, более социально приемлемым партнерам (которые часто напоминают родителей противоположного пола). У людей на этой стадии есть зрелые сексуальные интересы, что для Фрейда означало сильное влечение к противоположному полу.Люди, успешно завершившие предыдущие этапы и достигшие генитальной стадии без каких-либо фиксаций, считаются хорошо сбалансированными и здоровыми взрослыми.
Хотя большинство идей Фрейда не нашли поддержки в современных исследованиях, мы не можем сбрасывать со счетов вклад, который Фрейд внес в область психологии. Именно Фрейд указал, что значительная часть нашей психической жизни находится под влиянием опыта раннего детства и происходит за пределами нашего сознательного осознания; его теории открыли путь другим.
Сводка
Зигмунд Фрейд представил первую всеобъемлющую теорию личности. Он также был первым, кто осознал, что большая часть нашей умственной жизни происходит вне нашего сознательного осознания. Фрейд также предложил три компонента нашей личности: ид, эго и суперэго. Работа эго — уравновесить сексуальные и агрессивные влечения Ид с моральным идеалом суперэго. Фрейд также сказал, что личность развивается через серию психосексуальных стадий.На каждом этапе удовольствие фокусируется на определенной эрогенной зоне. Неспособность разрешить стадию может привести к тому, что человек зациклится на ней, что приведет к появлению нездоровых черт личности. Успешное разрешение стадий приводит к здоровому взрослому человеку.
Вопросы для самопроверки
Вопросы о критическом мышлении1. Как общее выражение «папина дочка» может быть связано с идеей комплекса Электры?
2.Опишите личность человека, зацикленного на анальной стадии.
Персональные вопросы по заявкам3. Какие примеры защитных механизмов вы использовали сами или были свидетелями использования другими?
ответов
1. Поскольку идея комплекса Электры заключается в том, что дочь конкурирует со своим родителем того же пола за внимание своего родителя противоположного пола, термин «папина дочка» может указывать на то, что у дочери слишком тесные отношения со своим отцом. и более отдаленные — или даже антагонистические — отношения с ее матерью.
2. Если родители слишком суровы во время приучения к горшку, человек может зациклиться на этом этапе, и его назовут анальным удерживающим. Сохраняющая анальный характер личность скупа, упряма, имеет навязчивую потребность в порядке и опрятности и может считаться перфекционистом. С другой стороны, некоторые родители могут быть слишком мягкими, когда дело касается приучения к горшку. В этом случае Фрейд сказал, что дети также могут зацикливаться и проявлять анально-изгоняющую личность. Во взрослом возрасте человек, страдающий анальным изгнанием, беспорядочен, беспечен, дезорганизован и склонен к эмоциональным всплескам.
Глоссарий
анальная стадия психосексуальная стадия, на которой дети испытывают удовольствие от движения кишечника и мочевого пузыря
сознательная умственная деятельность (мысли, чувства и воспоминания), к которой мы можем получить доступ в любое время
защитный механизм бессознательное защитное поведение, предназначенное для уменьшения эго-тревожности
смещение Механизм защиты эго, при котором человек передает неуместные побуждения или поведение более приемлемой или менее опасной цели
эго аспект личности, который представляет собой или ту часть личности, которая видна другим
генитальная стадия психосексуальная стадия, на которой основное внимание уделяется зрелым сексуальным интересам
id аспект личности, который состоит из наших самых примитивных влечений или побуждений, включая импульсы голода, жажды и секса
латентный период психосексуальная стадия, на которой сексуальные чувства дремлют
невроз склонность к отрицательным эмоциям
оральная стадия психосексуальная стадия, на которой младенческое удовольствие сосредоточено на ротовой полости
фаллическая стадия психосексуальная стадия, на которой основное внимание уделяется гениталиям
проекция механизм защиты эго, в котором человек, столкнувшийся с тревогой, маскирует свои неприемлемые побуждения или поведение, приписывая их другим людям
психосексуальные стадии развития стадия развития ребенка, на которой стремление ребенка к удовольствиям сосредоточено на определенных областях тела, называемых эрогенными зонами
рационализация Механизм защиты эго, в котором человек, столкнувшийся с тревогой, оправдывает свое поведение
формирование реакции механизм защиты эго, в котором человек, столкнувшийся с тревогой, меняет неприемлемые побуждения или поведение на свои противоположности
регресс Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, возвращается к более незрелому поведенческому состоянию
вытеснение механизм защиты эго, в котором связанные с тревогой мысли и воспоминания сохраняются в бессознательном
сублимация механизм защиты эго, в котором неприемлемые побуждения направляются на более подходящие действия
суперэго аспект личности, служащий моральным компасом или совестью
бессознательная умственная деятельность, о которой мы не знаем и не можем получить доступ
зрелых защит, невротических защит, незрелых защитных механизмов и др.
Изображение: «Kunst Gesichter Maske Kopf 3 Gesichter Mensch.»Пользователя Gellinger. Лицензия: Public Domain
Незрелые защитные механизмы
Выступающий
Разыгрывание влечет за собой сильного проявления эмоций или поведения, чтобы скрыть неприемлемые скрытые чувства или идеи . Показанный взрыв или действие могут быть социально неуместными. Это приводит к маскировке фактических эмоций.
Отыгрывание — часто наблюдается у пациентов с пограничным расстройством личности или антисоциальным расстройством личности.
Пример 1: 16-летний мальчик слишком остро реагирует, чтобы скрыть скрытые чувства боли или эмоциональной уязвимости.
Пример 2: Женщина, чей парень только что расстался с ней, становится крайне беспорядочным в сексуальных отношениях, чтобы избежать боли и отказа.
Отказ
Избегать очевидного аспекта реальности , делая вид, что он ложный или что он не существует, таким образом блокируя внешние события от осознания.Столкновение с этим аспектом может быть болезненным.
Пример 1: Несмотря на то, что она получила официальное письмо о смерти мужа на поле боя, жена солдата продолжает верить, что ее муж вернется домой, и содержит для него чистоту в доме.
Пример 2: 34-летний заводской рабочий тратит большую часть своей зарплаты на алкоголь и сигареты и утверждает, что пьет и курит только изредка, настаивая на том, что у него нет проблем.
Регрессия
Возвращение к более детскому поведению (или иным образом моложе своего возраста). Регресс может наблюдаться у людей без каких-либо психических отклонений, которые болеют или испытывают дискомфорт по другим причинам. Игра в игры также может рассматриваться как регрессивное поведение.
Пример 1: После увольнения с работы 38-летний мужчина приходит домой и лежит, свернувшись калачиком, на кровати в позе эмбриона.
Пример 2: Когда родился второй ребенок, у старшего трехлетнего ребенка снова начались приступы гнева или он также настаивал на том, чтобы пить грудное молоко.
Проекция
Приписывание своих чувств, желаний или мыслей кому-то другому . Это связано с паранойей или может привести к ней. Мысли, которые обычно проецируются, включают в себя те, которые могут вызвать чувство вины, например агрессивное поведение и сексуальные фантазии.
Пример 1: Мужчина, имевший внебрачный секс, убежден, что на самом деле это его партнерша, заводит роман.
Пример 2: Человек с низкой самооценкой тревожится среди других людей и говорит, что другие люди доставляют ей дискомфорт.
Интроекция (идентификация)
Имитация поведения кого-то, кого считают более сильным. Это , противоположный выступу . Шаблонное поведение может быть как положительным, так и отрицательным и проявляется на подсознательном уровне. Сознательное формирование паттернов называется имитацией.
Пример: Типичный пример — дети действуют как родители, не осознавая этого.
Зрелые защитные механизмы
Альтруизм
Помогаем другим почувствовать себя лучше , тем самым избегая негативных личных переживаний.Здесь удовлетворение достигается за счет реакции других.
Пример 1: Жестокий генеральный директор регулярно делает пожертвования на благотворительность и принимает участие в деятельности благотворительной организации.
Пример 2: Алкоголики, которые помогают другим алкоголикам оставаться трезвыми, выступая спонсором программы анонимных алкоголиков.
Юмор
Выражение неприятных ощущений (например, в форме шуток) без причинения дискомфорта себе.
Пример 1: Мужчина, страдающий апноэ во сне, шутит о людях, использующих аппарат CPAP.
Пример 2: Эксперт делает ошибку на глазах у обучаемых, а затем смеется над этим, говоря, что они уже умнее, чем она.
Сублимация
Выражение лично неприемлемого или недостижимого чувства социально приемлемым или полезным способом. Сублимация приводит к удовлетворению импульса к социальной выгоде .
Пример 1: Художественное выражение часто считается результатом сублимации.
Пример 2: Подросток, который часто вступает в драки, начинает активно заниматься спортом, в том числе боксом.
Подавление
Намеренное вытеснение неприятного или неприемлемого чувства, мысли или желания из сознания. Это единственный защитный механизм , для которого требуется какое-то сознательное усилие , хотя и частичное.
Пример 1: Менеджеру проекта нужно подготовиться к важной презентации, а ее друзья хотят знать о ее планах на выходные.Она игнорирует их сообщения и продолжает работать, разбираясь с ними после презентации.
Пример 2: Мать рассержена, потому что узнала, что ее сын крал деньги. Поскольку на следующий день у него будет тест, она ждет, пока не закончится тест, чтобы противостоять ему.
Механизмы невротической защиты
Контроллинг
Попытки чрезмерно управлять или регулировать внешнюю среду , чтобы избежать основного чувства тревоги.
Пример: Когда Том услышал о несчастном случае, когда малыш его друга пытался открыть ящик, чтобы не причинить вред своему ребенку, он немедленно проверил всю квартиру, установил камеры и датчики, нанял двух нянь и пылесос. -чистил все поверхности.
Рабочий объем
Эмоция осталась прежней, цель эмоционального выхода изменилась. Это отличается от действия тем, что первичная эмоция не маскируется, а только перенаправляется на . Цель смещения часто перемещается с более высокого уровня на более низкий в иерархии.
Пример 1: Девушка, которая злится на своего парня, швыряет стеклянные предметы в стену.
Пример 2: Муж, который злится на своего босса, кричит на жену, придя домой.
Интеллектуализация
Использование высших функций (чрезмерное) вместо аффекта для решения неприятных фактов или ситуаций. Избегают работы с эмоциями, а интеллектуальное содержание может быть слишком академическим по своей природе, лишенным какого-либо аффективного содержания . Иногда бывает трудно отличить интеллектуализацию как защитный механизм от пациентов, которые используют интеллект в качестве защиты.
Пример 1: Столкнувшись с жестким, высококвалифицированным тестом, студент чрезмерно обсуждает статистику сдачи и методы сдачи экзамена со своими друзьями.
Пример 2: Когда пациент хирурга умирает на операционном столе из-за ошибки, он спокойно объясняет окружающим студентам технические детали и осложнения процедуры.
Изоляция аффекта
Отделение события от сопутствующих ему эмоций. Таким образом, имеется отказ в выражении какой-либо эмоции с событием.
Пример 1: Мужчина, у которого только что умерла жена, передает эту новость своим родственникам в бесстрастной и невозмутимой манере.
Пример 2: Женщина, много лет страдавшая от жестокого обращения, рассказывает о происшествиях, как обыденных, без каких-либо эмоций или аффекта.
Рационализация
Неприемлемые или иррациональные чувства, результаты или поведение признаются и оправдываются разумными объяснениями. Обратите внимание на множественное число, так как это , часто это строка причин, используемых для того, чтобы избежать скрытых чувств стыда и / или вины. Это наблюдается у пациентов с обсессивно-компульсивным поведением.
Пример 1: Работающая мать-одиночка постоянно принимает рекреационные наркотики и оправдывает это, говоря, что нужно пробовать все в жизни и жить на грани.
Пример 2: Люди, изменяющие своим супругам, могут оправдать свои действия, изменив свое определение «измены» или «секса». Например, поцелуй или ласки не являются изменой.
Формирование реакции
Проявление чувства и / или действия, диаметрально противоположного таковому из лежащего в основе неприемлемого импульса.Таким образом, происходит трансформация чувства в его полную противоположность.
Пример 1: Типичный пример — два человека, которые постоянно ссорятся друг с другом, хотя очень любят друг друга.
Пример 2: Идеология рожденных свыше (например, рожденных свыше религиозных людей) — еще один типичный пример формирования реакции, когда человек, заинтригованный или потворствующий определенным идеям (например, сексу или связанным с ним действиям), становится сильным, откровенным голосом против эти чувства, идеи или действия.
Репрессии
Неприятное или неприемлемое чувство или мысль полностью вытесняются из сознания.
Важно: Этот отличается от подавления тем, что мысль или чувство бессознательно устраняются , и их содержание больше невозможно получить, кроме, возможно, с помощью психотерапии или из-за серьезной травмы.
При подавлении человек сознательно отбрасывает мысль или чувство, с которыми нужно иметь дело позже.Это отличается от отрицания тем, что мысль или чувство были на короткое время приняты , а затем вытеснены из сознания, тогда как при отрицании реальность никогда не принимается.
Пример 1: Типичный пример — жертвы сексуального насилия, которые часто подавляют эти болезненные воспоминания, к которым затем становится очень трудно получить доступ.
Пример 2: Женщина, которая помогла тираническому диктатору совершить ужасные преступления, не может вспомнить ничего из этого.
Другие защитные механизмы
Расщепление
Разделение людей или событий на черно-белые категории «хорошие» или «плохие» (или их варианты).Обычно это происходит у пациентов с пограничным расстройством личности, которые склонны смотреть на мир в таких крайностях без какой-либо серой зоны.
Пример 1: Пациент говорит медсестре, что она ангел, а доктор — дьявол.
Пример 2: Девушка-подросток, которая думала, что мальчик был самым совершенным, добрым и замечательным мужчиной во всем мире, начинает считать его уродливым, совершенно нетерпимым и отвратительным после того, как он не принял ее запрос дружбы в Facebook.
Отмена
Поведение или действие, исключающее недопустимое поведение . Это основополагающее убеждение направлено на «исправление» прошлой ошибки. Это может включать ритуалы, чтобы «отменить» «греховную» мысль или действие.
Пример 1: Типичным примером уничтожения является религиозное покаяние, включая молитву и исповедание своих грехов.
Пример 2: Еще один хорошо известный пример — это леди Макбет из шекспировской пьесы, которая убивает короля, а затем навязчиво моет руки.
Фэнтези
аутичный уход в воображаемую жизнь , чтобы избежать неприемлемых чувств или неприятной реальности.
Пример: Жертва физического насилия воображает, что он живет в счастливом мультяшном мире, где у каждого есть одна небольшая сверхдержава, являющаяся постоянным силовым полем вокруг него, которое не позволяет людям напрямую касаться его.
Диссоциация
Отделение одной части или аспекта своей личности или поведения от себя или реальности или основного сознательного «я», прежде всего для того, чтобы избежать конфликта между противоположными убеждениями или эмоциями.
Иногда это проявляется как взгляд от третьего лица на потенциальное событие, вызывающее конфликт, или как гипнотические трансы или фуги. Это защищает личность от ответственности за действия или чувства. Диссоциация может привести к диссоциативным расстройствам.
Важно: Этот отличается от проекции тем, что чувство или действие не приписываются кому-то другому.
Пример 1: Католический священник время от времени вступает в физические отношения с женщинами.
Пример 2: Жертвы сексуального насилия иногда описывают этот момент так, как будто они пережили это как посторонний, паря у потолка.
Пассивная агрессия
Как следует из названия, это пассивный (косвенный) способ выражения агрессии. Это проявляется как создание ожиданий, а затем их невыполнение. Однако это чувство часто действует на подсознательном уровне . Обычно это наблюдается у детей и пациентов с пограничным расстройством личности.
