Минимализм в повседневной жизни: Мой стиль жизни — минимализм

Жизнь в стиле минимализм: с чего начать?

Когда люди перегружены философией потребления, хламом в своём доме и в голове, на помощь приходит идеология минимализма. Всё просто – оставлять вещи из прошлого в прошлом, покупать лишь то, что нужно, а не то, что навязывают и как можно больше упрощать жизнь, выкидывая старое и наслаждаясь настоящим. Как же начать жизнь в стиле минимализм?

Вся жизнь – это баланс между материальным миром и духовным. И если один дополняет другой, то такой человек по мировоззрению считается зрелым. У нас могут быть разные потребности – кому-то хватает минимального количества вещей, 15 кв. метров жилья и полной свободы, а другой человек не может прожить без всех своих многочисленных безделушек. Факт в том, что эти два человека могут быть минималистами одновременно. Минимализм – это не только о том, что вам нужно довольствоваться лишь малой частью из того, что может сейчас предложить мир. Намного важнее, чтобы у вас были в распоряжении вещи, которые на самом деле нужны.

Может быть не нужно покупать ещё одну книгу, а лучше найти её онлайн или в библиотеке? Может новая пара джинс не так уж и нужна, если есть уже 5 таких же? Такие вопросы в потребительском плане стесняют нас и заставляют чувствовать себя подавлено, но куда хуже чувство хаоса и чрезмерной заполненности вашей жизни ненужными вещами. И минимализм каждый день учит людей потреблять разумно, жить с теми вещами, которые нужны сейчас и быть с теми людьми, которые дороги сейчас.

Гардероб: лаконичность против необдуманности. Понятие базового гардероба постоянно появляется в статьях модных глянцевых журналов, и это хорошо. Куда лучше купить десять-пятнадцать предметов одежды, которые можно бесконечно комбинировать между собой, чем иметь целые кучи не сочетающихся вещей.

Дом: должен быть в порядке и чистоте. Вы не должны постоянно спотыкаться о мелкие игрушки ребёнка, канцелярию или сумки – лучше распределить всё по полкам, шкафам, коробкам, чтобы всегда точно знать, где что находится. Также следует избавляться от ненужного: возьмите за правило выбрасывать то, чем вы не пользовались год. Под выбрасывать я имею в виду продать, отдать кому-то или сдать на переработку. Сложно даже предположить, как много вещей потеряют свою ценность после такого взгляда. И да, не понадобится оно вдруг, это правда.

Сознание: жить, чётко следуя определённому безжизненному плану, крайне сложно и звучит крайне пессимистично, но минималисты утверждают, что куда важнее знать, куда движется жизнь, то есть не жить «по накатанной». Каждый день, идя на работу, думайте не о том, как же скучно и ужасно там, а думайте о том, что она может принести в будущем – более хорошую должность или ещё больше проблем. Следовательно, может стоит сразу уволиться или прилагать больше усилий для своего повышения? Также станьте более внимательны к окружающему миру. Вы не узнаете, как прекрасна природа, просто посмотрев картинку в интернете. Куда лучше выйти на улицу и в действительности поразиться красотой окружающего нас мира.

Важнее всего – жить настоящим и жить с настоящими. И тогда минимализм сам, в каких-то проявлениях, ворвётся в вашу жизнь. Ваша задача – всё структурировать и наслаждаться процессом.

22 квадрата / Минимализм и простота как стиль жизни

Грэм Хилл — предприниматель, вполне обеспеченный человек, жил очень роскошно, окружив себя кучей всего, что ему, казалось, было нужно, но на самом деле лишь поглощало его жизнь и время.

Выдержки из его рассуждений.

Я живу в студии площадью 39 квадратных метров. Я сплю на выдвижной кровати, встроенной в стену. У меня 6 рубашек. 10 чеплашек для салатов и прочих блюд. Когда гости приходят ко мне на ужин, я достаю раскладной стол. У меня нет DVD, а текущая коллекция книг составляет 10% от изначальной.

Я прошёл долгий путь с конца 90-ых, когда успешный интернет-стартап обернулся для меня огромным потоком денег. Тогда я купил гигантский дом и забил его вещами, электроникой, бытовой техникой, гаджетами, организовал свой автопарк.

Но каким-то образом всё это добро заняло собой мою собственную жизнь, ну или большую её часть. Вещи, которые я потреблял, поглощал, в итоге поглотили меня. Да, у меня не самый распространённый жизненный сценарий, ведь мало кто сильно обогащается к 30 годам, но мой сценарий взаимодействия с вещами — самый обычный.

Мы живём в избытке товаров, в мире гипермаркетов, огромных торговых центров и круглосуточных магазинов. Люди практически любой социальной прослойки могут окружить себя вещами.

Не существует какого-либо признака, указывающего на то, что эти вещи делают нас счастливыми. Фактически, я наблюдаю обратную картину.

Мне понадобилось 15 лет, чтобы избавиться от всего несущественного, что я так старательно накапливал, и начать жить шире, свободнее, лучше, обладая меньшим.

Всё началось в 1998 году. Я и мой партнёр продали нашу консалтинговую компанию за такую сумму, которую, как мне казалось, я не заработаю за всю свою жизнь.

Получив такую сумму, я купил 4-этажный дом. Охваченный открывшейся возможностью потреблять, я купил новенький секционный диван, пару очков по $300, тонну гаджетов и аудиофильский 5-дисковый CD-плеер. И, конечно же, чёрный заряженный Volvo с дистанционным запуском двигателя.

Я начал активно работать над новой компанией, и времени на дом совсем не оставалось. Тогда я нанял парня по имени Сэвен, который, по его словам, работал ассистентом самой Кортни Лав. Он стал моим ассистентом по покупкам. Его роль заключалась в походах по магазинам бытовой техники, электроники и фурнитуры с фотоаппаратом. Он фотографировал вещи, которые, на его взгляд, приглянулись бы мне, после чего я просматривал фото вещей и выбирал понравившиеся мне для покупки.

Однако потребительский наркотик, в скором времени, перестал вызывать эйфорию. Я охладел ко всему. Новенькая Nokia не возбуждала и не удовлетворяла меня. Я начал размышлять о том, почему улучшения в жизни, которые в теории должны были сделать меня счастливее, не помогают, а лишь создают в голове чувство тревоги.

Жизнь стала сложнее. Столько всего, за чем надо следить. Газон, уборка, автомобиль, страховка, обслуживание. У Сэвена было много работы, и… в конце концов, у меня персональный ассистент по покупкам? В кого я превратился?!!! Мой дом и мои вещи стали моими новыми работодателями, причём я к ним не хотел наниматься.

Всё стало ещё хуже. Я переехал по работе в Нью-Йорк и арендовал большой дом, служивший хорошим отражением меня, как IT-предпринимателя. Дом нужно было заполнить вещами, и это затратно по силам и времени. А ещё у меня есть мой дом в Сиэтле. Теперь я должен думать о двух домах. Когда я решил, что останусь в Нью-Йорке, потребовались колоссальные усилия и куча перелётов туда-сюда, чтобы закрыть вопрос со старым домом и избавиться от всех вещей, находившихся в нём.

Очевидно, что мне повезло с деньгами, но подобные проблемы свойственны многим.

Исследование «Жизнь дома в 21 веке», опубликованное в прошлом году, демонстрирует жизнь 32 семей из среднего класса. Необходимость заботиться о своём имуществе гарантированно вызывает выработку гормона стресса. 75% семей не могли парковать машину в гараже, потому что гараж забит другими вещами.

Наша любовь к вещам затрагивает практически каждый аспект нашей жизни. Растут размеры домов, уменьшается среднее число жильцов на дом. За 60 лет пространство под одного человека увеличилось в 3 раза. Интересно, для чего? Чтобы хранить в нём ещё больше вещей?

Что мы храним в коробках, которые перетаскиваем при переезде? Мы не знаем, пока не откроем.

Интересная тенденция, хоть и относится она к США. Вы знаете, что по данным The Natural Resources Defense Council получается так, что 40% еды, которую покупает американец, оказывается в мусорном ведре?

Такая ненасытность влечёт последствия в мировом масштабе. Дикое потребление возможно благодаря чрезмерному производству, а оно разрушает всю нашу экосистему. Те iPhone, которые производит Foxconn — они тоже являются причиной ужасных изменений в экологии промышленных районов Китая. Дешёвое производство, плюющее на последствия. Делает ли всё это вас счастливее?

Есть ещё один момент — социально-психологический. Наблюдения Галена Боденхаузена, психолога из Северо-Западного университета в Иллинойсе, однозначно связывают потребление и аномальное, антиобщественное поведение. Потребительский склад ума в одинаковой степени негативен для человека, независимо от его уровня дохода.

Моё отношение к жизни изменилось после встречи с Ольгой. Вместе с ней я переехал в Барселону. Срок её визы истёк, а мы жили в маленькой скромной квартирке, и были счастливы. Потом мы поняли, что нас ничего не держит в Испании. Мы упаковали немного одежды, взяли туалетные принадлежности, свои ноутбуки и отправились в путь: Бангкок, Буэнос-Айрес, Торонто и ещё множество мест по пути. Я продолжал работать, но мой офис теперь умещался в моём рюкзаке. Я чувствовал себя свободным и совершенно не скучал о своей машине и гаджетах, оставленных дома.

Отношения с Ольгой закончились, но моя жизнь изменилась навсегда. В ней меньше вещей, я путешествую налегке. У меня больше времени и больше свободных денег.

Интуитивно мы понимаем, что лучшие вещи в жизни — это не те самые «вещи», а отношения, опыт и достижение целей. Они являются продуктами счастливой жизни.

Мне нравятся материальные объекты. Я изучал дизайн, я люблю гаджеты, и одежду, и подобные вещи. Но мой опыт показывает, что с определённого момента материальные объекты вытесняются эмоциональными потребностями, которые эти объекты, в теории, должны поддерживать.

Я по-прежнему предприниматель и сейчас я занимаюсь разработкой продуманных компактных домов. Эти дома создаются так, чтобы они поддерживали нашу жизнь, а не наоборот. Подобно тем 39 квадратным метрам, в которых живу я, эти дома не требуют большого количества материалов для строительства, не требуют серьёзных затрат на содержание, позволяя владельцу жить экономнее.

Я хорошо сплю, потому что знаю, что не использую больше ресурсов, чем мне действительно необходимо. У меня меньше вещей, но больше наслаждения. Мало места — много жизни.

оригинал — тут

до боли пустые квартиры японских минималистов

Минимализм наступает. Этот стиль особенно популярен в Японии, где влияние дзен-буддизма превращается в стремление к постоянному упрощению повседневной жизни. Лучше меньше, да лучше. 

В этом есть и определенные практические соображения. Быть минималистом дешевле. К тому же Японии постоянно угрожают землетрясения, поэтому нет особого смысла в большом количестве ценных вещей, разбросанных по всему дому. Практически половина травм, которые люди получают во время подземных толчков, происходит из-за падающих предметов. 

Вопрос: как выглядит холодильник приверженца минимализма? Ответ: пустым.

Пусто и в ванных комнатах.

Сложно представить строже.

Зубные щетки в стройном порядке.

Минималист Саеко Кушибики складывает матрас в шкаф.

Одна вилка, одна ложка, зачем нужно что-то еще?

У каждого предмета должно быть свое место.

Даже жилые комнаты обставлены только минимальным набором мебели.

Почему бы не хранить что-нибудь на маленьком подоконнике?

Лампа в форме простого белого круга.

 

Меньше мебели — больше свободного пространства.

Часть философии минималистов — хранить вместе вещи, которые имеют друг к другу отношение.

Когда мало барахла, легко поддерживать кухню в чистоте.

Вся суть минимализма — в отказе от кучи ненужных вещей.

Подвешивать предметы минималисты тоже любят.

 

Иногда в комнатах нет даже стула.

В некоторых спальнях так пусто, что там даже нет кровати.

Самое необходимое — всегда под рукой.

Простые окна.

Ничего вас не отвлекает.

В простоте есть какая-то своя, завораживающая красота.

Некоторые повседневные картины из японских квартир идеально подходят для фотографии в инстаграме.

Никогда не поздно избавиться от ненужных вещей.

 

Это действительно удобно, когда у каждого предмета есть свое место и предназначение.

Хотя иногда минимализм подразумевает отсутствие даже швабры.

Все по полочкам.

Смотрите также: Вот так выглядит идеальный до безобразия дом истинного перфекциониста

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Что такое минимализм? Хорошо для души, хорошо для кошелька

Лучше меньше, да лучше. Качество важнее количества. Если вам это близко, присмотритесь к образу жизни современных минималистов.

Не пугайтесь, это не аскеты из буддийского монастыря. Самые обычные люди делают осознанный выбор сократить количество в пользу качества.

Минимализм — это минимум вещей и максимум свободы для своего развития, для личных интересов, взаимоотношений, здоровья, общественно-полезных дел.

Это стиль жизни, где вещь должна привносить внятную ценность, иначе она не нужна. Где ты не загромождаешь своё пространство вещами, чтобы освободить место для главного.

Минимализм означает возможность избавиться от ненужного и сконцентрироваться на важном. Разгрузить дом и календарь от хлама, скучных мероприятий, вынужденного общения.

Минимализм в первую очередь понимают в значении избавления от вещей, которыми не пользуешься. Стерильный дом с пустыми белыми стенами. Но минимализм — это не только о материальных вещах. Минимализм означает пересмотреть свои приоритеты и отказаться от занятий и отношений, если они не приносят радости. Жить без напряжения успеть сделать как можно больше.

12 принципов финансово грамотных людей

Простой гардероб, мало вещей, жизнь налегке. Меньше долгов, меньше беспокойства, меньше того, что отвлекает внимание. Зато больше свободы, времени, денег, спокойствия, уверенности в себе.

 

Мой опыт минимализма

Как и большинство минималистов, я начала с расхламления дома от лишних вещей. В первую очередь от ненужной одежды и обуви. В пункты сбора пожертвований вещи свозились мешками и коробками.

Потом был переезд как повод избавиться от львиной доли кухонной утвари, мебели. Сейчас у меня дома в разы меньше вещей, и я не чувствую, что мне чего-то не хватает. Затем были разобраны бумаги, ещё позже книги. Отдельным пунктом расхламление файлов на компьютере и приложений на телефоне.

Минимализм помог мне:

• Больше создавать, меньше потреблять
• Разгрузить время
• Определиться с жизненными ценностями
• Расти как личность
• Жить в настоящем
• Уделять больше времени своим интересам
• Освободиться от ненужных вещей
• Сберегать больше денег

Минимализм позволяет сконцентрироваться на качестве вещей, которыми себя окружаешь. Вместо десятка свитеров, купить один, но хороший. Я, например, люблю хорошую технику, но равнодушна к дизайнерской одежде. Поэтому у меня дорогой ноутбук и телефон, но простые джинсы, футболки и рюкзак.

 

Советы от мировых светил минимализма

Японская мастер по наведению порядка Мари Кондо предлагает расхламлять дом в порядке от простого к сложному: одежда, книги, бумаги, всякая всячина, сентиментальное. Она советует брать в руки каждую вещь и спрашивать себя, вызывает ли она у меня радость. Если нет, смело выбрасывать. Не стоит окружать себя вещами, которые не несут радости.

После того, как дом разгружен, важно придерживаться определённых правил, чтобы снова не зарасти вещами. Известная минималистка Francine Jay советует такой принцип: одна вещь в дом — одна вещь вон (на английском). Купив новую пару джинсов, старую отдаёшь или выбрасываешь. Новую кастрюлю в дом и старой говоришь «до свидания». Таким образом поддерживается определённое количество вещей, и дом не захламляется.

Такой принцип отлично мотивирует не покупать лишнего. Если новое платье означает необходимость избавиться от старого, то точно ли мне надо покупать новое? Старое ведь ещё нравится и его жалко выбросить. Вот как надоест, тогда и куплю новое. Логично же.

Фотография Henry & Co. на Unsplash

Минималисты Джошуа Миллберн и Райан Никодемус придумали суперскую игру 30-Day Minimalism Game. Каждый день в течение месяца избавляться от вещей в таком порядке: в первый день вынести из дома одну вещь, во второй — две, в третий — три, и так далее. Дедлайн — 24:00. Вещи должны покинуть дом до полуночи. В мусор, в подарок или на благотворительность. Играть можно дольше тридцати дней и интереснее с кем-то вместе. Каждый день отправляете друг другу фотографии вещей, от которых избавляетесь. Проиграл тот, кто раньше сдался и не смог больше найти вещей на вынос.

 

Минимализм для продуктивности

Кроме сокращения вещей, минимализм — отличное средство для продуктивности. Это неочевидно на первый взгляд. Продуктивность у многих ассоциируется с занятостью. С длинным списком дел, из которого каждый день вычёркиваются пункты. Но это ложное представление. Человек вроде бы занят был весь день, но чего достиг? Продвинулся ли к целям? Не утонули ли важные дела в потоке повседневных? Непонятно.

Сейчас я работаю над минимизацией своих целей, проектов, задач, повседневных дел. Лучше меньше, да лучше. Сосредоточиться на главном и забить на остальное.

Уоррен Баффет как-то дал дельный совет для продуктивной работы. Составить список из двадцати пяти дел. Затем выбрать из них пять самых важных. Ваша главная задача теперь — во что бы то ни стало игнорировать оставшиеся двадцать дел. Пока не сделана пятерка важных, ни малейшего времени и внимания остальным двадцати.

Я сберегаю и инвестирую 70% своих доходов с целью достичь финансовой независимости и выйти «на пенсию» через 5-7 лет.

Со мной можно связаться в Твитере

Первые шаги к минимализму в вашем доме! С чего начать? — Домашности.ру

Исследования показывают, что загроможденный, дезорганизованный дом может вызывать чувство стресса, депрессии и беспокойства, затрудняя расслабление после тяжелого рабочего дня. Если вы стремитесь к внутреннему спокойствию, принятие минимализма может стать правильным решением. Путь к счастливой простой жизни выглядит немного по-разному для всех, и он касается как ваших привычек и рутины, так и ваших вещей, но представленные ниже 10 советов являются хорошей отправной точкой:

Оцените свое пространство

Начните избавляться от лишнего с помощью вашего личного видения минималистичного дома. В идеале, ваше пространство должно предоставлять вам все то, что вам нужно в повседневной жизни. Нарушайте правила, намечайте свой собственный курс и исследуйте, что минимализм значит для вас лично — эти цели и ценности могут определять ваши решения о том, что сохранить и от чего избавиться. Вытащите ручку, запишите свои цели и держите их под рукой, чтобы вносить коррективы.

Что дарит счастье?

Честный анализ вашей эмоциональной связи с предметами в доме поможет понять, что нужно оставить, а что выбросить. Если какая-то вещь навевает грусть и тоску, какой смысл держать ее в доме?

Меньше мебели

Избыток мебели может сделать любое пространство загроможденным и замкнутым. Мы часто не замечаем габаритные предметы в доме, пока не избавляемся от них. Однако пожертвование ненужных книжных полок, журнальных столиков или стульев — один из самых быстрых способов освободить пространство. Подумайте о том, какой минимум мебели нужен вам для комфортной жизни и уберите лишнее.

Игра с новыми цветами

Темные цвета, как правило, делают пространство более замкнутым и грустным, поэтому перекрашивание стен может мгновенно поднять настроение. Насыщенные, яркие цвета способны открыть комнату и подчеркнуть вашу тщательно продуманную мебель. Перекрашивание стен также может быть отличной возможностью пересмотреть планировку вашей комнаты, так как она все равно время от времени требует перемещения мебели.

Использование технологий

Большие коллекции книг, компакт-дисков или DVD-дисков занимают много ценного пространства, и большинство информации можно хранить в телефоне, планшете, ноутбуке и т.д., ведь они практически не занимают места. В наши дни есть также масса новых технологий, которые помогут убрать беспорядок. Технология «Умный дом», позволяет управлять различными домашними устройствами со смартфона, устраняя необходимость в куче пультов или ключей.

Минимум одежды

Известно, что капсульный гардероб позволяет избавиться от лишнего стресса, когда дело касается сочетания вещей. Такой гардероб предусматривает использование минимального количества вещей, которые хорошо сочетаются с другими предметами одежды и могут участвовать в создании различных образов. Чтобы добиться минимализма в гардеробе, необходимо избавиться от лишней одежды и оставить только те вещи, которые регулярно использовались на протяжении месяца.

Хотя это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, упрощение вашего гардероба действительно является отличным способом сократить ваши ежедневные решения и освободить психологическое пространство. Чтобы предотвратить нагромождение шкафа, покупайте только ту новую одежду, которую вы действительно будете носить.

Убрать большинство украшений

Украшения, которые не имеет функционального значения, не внесут положительный вклад в вашу жизнь. Принятие эстетики чистых, открытых пространств означает, что нужно избегать непрактичного беспорядка. Несколько произведений искусства могут оказать больший эффект, чем целая комната одноразовых декоров.

Организация кухни

Бытовая техника и посуда способны быстро заполонить пространство на кухне, и скорее всего, вы не используете большинство из них. Несколько важных предметов, таких как хороший набор ножей, несколько разделочных досок, несколько сковородок и хороший блендер, могут выполнить большинство необходимых задач, поэтому нет необходимости забивать все шкафы кухонной техникой и принадлежностями. Если вы одержимы своей овощерезкой, сделайте исключение, но уберите остальной хлам.

Нет бездумным покупкам

Избавиться от лишних вещей — это только полдела. Сопротивление желанию купить ненужные вещи на первых порах требует времени и дисциплины. Когда вы желаете купить что-то новое, подумайте, действительно ли это улучшит ваше настроение, ваш дом и общее благосостояние в будущем. Если это бесполезно и не приближает вас к вашим целям и ценностям, вам, вероятно, это не нужно!

Организация пространства

Системы для хранения вещей является ключом к поддержанию вашего пространства в чистоте в долгосрочной перспективе. Удостоверьтесь, что у каждого предмета есть определенное место, и старайтесь не допускать разбрасывания предметов по всему дому. Делайте это до тех пор, пока не выработается привычка. И когда вы возвращаетесь домой, кладите свой кошелек, ключи и сумку на свое место.

Если вы потратите время, чтобы выполнить эти рекомендации и упорядочить вещи в своем доме, вы можете быть удивлены тем, насколько улучшится повседневная жизнь.

Перевод с сайта — www.mindbodygreen.com

Минимализм в повседневной жизни: что он дает и как воспитать его в себе? | UA Вестник

Минимализм в быту уже становится модным трендом: люди стали задумываться о том, что потребляют слишком много и наносят этим вред и экологии, и своем бюджету. В чем же плюсы минимализма и как перестать покупать все новые и новые вещи?

Для начала, минимализм освободит вас от лишнего хлама в доме. Зачем вам 25 статуэток, которые уже не радуют глаз, 10 комплектов постельного белья, если вы используете только 4 из них, 8 пар обуви, из которых половина просто занимает место в шкафу?

Минимализм также позволит поддерживать чистоту и уют в квартире с минимальными временными затратами: протирать от пыли пустые поверхности тумбочек и шкафов куда быстрее, чем те, что заставлены книгами, вазочками и шкатулками. Ведь все эти аксессуары тоже придется протирать, переставлять с места на место…

Еще один плюс бытового минимализма — ощущение простора и свободы. Когда в комнате слишком много вещей, они невольно подавляют нас и мешают чувствовать себя легко и непринужденно. Уберите все то, что отвлекает и вызывает неприятные чувства, и вы почувствуете, насколько легче стало дышать и передвигаться по дому.

Конечно же, переход к минимализму в быту влияет и на экологию. Чем меньше вещей, тем меньше мусора вы будете производить.

И, разумеется, отказ от всего лишнего и ненужного положительно скажется на бюджете семьи и вашем личном бюджете. Вы начнете более трезво смотреть на скидочные ценники, думать над каждой покупкой и тем, как часто она будет применяться в повседневности.

Но минимализм можно практиковать не только в отношении вещей. Время, проводимое за компьютером, количество файлов и программ на нем тоже можно довести до минимума. Удалите из памяти компьютера все лишние программы, которыми не пользуетесь, сотрите неудачные фотографии, оставив только любимые, заходите читать новости https://www.investua.com.ua/ и не сидите попусту в социальных сетях.

Как же воспитать в себе этот минимализм? Если вы привыкли к обилию вещей и склонны хранить некоторые из них подолгу в качестве “овеществленных” воспоминаний о каких-то приятных моментах жизни , поначалу будет непросто. Приучите себя к мысли, что светлые чувства и память о них лучше хранить не на полках шкафов, а в своей голове. Если вы выкинете все ракушки, привезенные с моря, ваши воспоминания об отдыхе станут тусклее?

Если вы собрались что-то покупать, подумайте: зачем вам эта покупка нужна именно сейчас? Вы точно будете пользоваться ею на постоянной основе или же побалуетесь, а потом забросите в дальний угол? Где вы разместите купленную вещь? Что она принесет вашему дому или внешнему виду? Улучшит ли эта вещь вашу жизнь или ухудшит? Честно ответив себе на эти вопросы, вы сможете решить, нужно ли тратить деньги или нет.

И главное правило для тех, кто хочет стать минималистом — определите, сколько товаров и услуг вам нужно для того, чтобы полноценно жить в красивом и уютном доме. На самом деле человеку требуется не так много вещей, просто они должны быть качественными и удобными. Пересмотр и переоценка своих истинных потребностей — важный шаг на пути к минимализму.

Минимализм “по-женски”: моя жизнь – мои правила.

(Все фотографии к этой статье сделаны нами в Сиднее во время прохождения выставки скульптур “Sculpture by the Sea” (Bondi to Tamarama), которая проводится с 1997 года с целью привлечения людей к современному искусству.)

Это вторая часть моих размышлений о минимализме. Если вы пропустили первую часть, то ее можно прочитать здесь: “I Can See Clearly Now”: о минимализме в вещах. В предыдущей статье мы выяснили причины того, почему в нашем подсознательном заложена такая сильная тяга к вещам. Мы также определились, что минимализм – это потрясающая концепция, которая может нам существенно помочь освободить место для чего-то нового и прекрасного в жизни. Мы также разобрались в том, почему не стоит превращать минимализм в идеологию. И мы остановились на понимании того, что идеи минимализма каждому из нас следует “приспосабливать под себя”, осознанно выбирая то, что подходит лично нам и нашей жизненной ситуации.

От теории предлагаю перейти к практике. Вы считаете, что бывает минимализм по-женски?

Заметьте, большинство минималистов – мужчины. Они пишут книги о том, как в одной паре джинсов и нескольких футболках они путешествуют по всему миру. И нужно признаться, читать такие истории – одно удовольствие. Мне очень близка идея того, что если что и коллекционировать, то впечатления, а не вещи.

Можно также вспомнить некоторых очень успешных людей, которые одеваются (или одевались) невероятно просто, более того, даже одинаково, каждый день. Водолазка и джинсы – Steve Jobs, серая футболка и джинсы – Mark Zuckerberg, даже Barack Obama предпочитает одни и те же костюмы. Главная причина минималистического выбора этих людей – каждый день им приходится принимать большое количество решений, и им не хочется тратить свою энергию на выбор гардероба. Но это опять-таки мужчины…

А как же мы, женщины? Это, конечно, весьма стереотипное утверждение, но женщинам эстетика, тяга к прекрасному и чувство стиля более близки, чем мужчинам. Большинство из нас любит наряжаться и окружать себя красивыми вещами.

Также женщина чаще всего воспринимает себя как часть чего-то целого (семьи, например), в то время как мужчина видит себя более индивидуально и обособленно, не растворяясь в быту и общественных структурах. А значит, женщине органически необходимо вещей больше, чем мужчине: она должна позаботиться о вещах для всех членов семьи, а также о домашнем интерьере, кухонных принадлежностях и т.д. Мужчина же, как правило, “знает” только свои вещи, и на этом его мировоззрение заканчивается :).

Реальность такова, что женщины естественным образом окружены бОльшим количеством материальных предметом, чем мужчины. Это означает, что мы также больше подвержены соблазну к чрезмерному потребительскому поведению; и тот факт, что на нас нацелено большинство вездесущей рекламы, также не помогает нашей ситуации.

Однако не все карты против нас, женщин. Наша эмоциональная природа обеспечила нам преимущество, которое в духовной литературе сформулировано следующим образом: “женщина ближе к богу”. Эта фраза означает следующее: как правило, женщинам легче прийти к осознанной жизни, потому что их мозг не настолько вышел из-под их контроля, как у мужчин. Иными словами, большинство мужчин погрязли в мире, созданном их мышлением, поэтому они такие “логичные”. Женщины же могут легче найти путь к осознанности, потому что он лежит через осознание, не связанное с мышлением, а связанное с ощущениями (шестью чувствами) и эмоциями. И пусть развитие мышления у большинства женщин на сегодняшний день не уступает мужчинам, но чувствовать и воспринимать реальность через обоняние, осязание, зрение, вкус, слух и интуицию мы все же не совсем разучились, и, как правило, делаем это лучше, чем мужчины.

Таким образом, получается, что, несмотря на то, что жизнь нас естественным образом поместила в такую ситуацию, где нам дано больше возможностей злоупотреблять потребительским поведением, нам также дан потрясающий инструмент защиты – нам легче достать фонарик с надписью “осознанность” и его светом посветить на наше неосознанное поведение под названием консюмеризм. Разве это не потрясающе?! 🙂 🙂 🙂

Итак, мужской вариант “одни джинсы и 2 футболки” для большинства женщин – совсем не вариант, а злая шутка. Мне этот вариант также симпатичным не кажется. Однако шкаф, набитый вещами до потолка, меня также не привлекает. Правда состоит в том, что, к сожалению, на сегодняшний день мы приобретаем гораздо больше вещей, чем нам физически, эстетически, духовно и морально на самом деле необходимо. Гораздо больше…

Недавно мне на глаза попалась очередная книга на тему вещей, порядка и организации, когда я просматривала список “лучших книг 2014 года” на Amazon-е. Ее автор – Marie Kondo. Книжка называется The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Что удивительно, автор этой книги – гражданка Японии, страны, где большинство населения проживают в малюсеньких квартирках, в которых на самом деле нет места для необходимых вещей. А книжка пользуется невероятной популярностью в США, где жилая площадь для семьи в среднем раз в 10 больше японских стандартов. Это навело меня на следующую мысль: неважно, какого размера наш дом, нам просто необходимо его заставить и заполнить.

Прочитав отзыв об этой книге, мне понравилась ее главная философия – в доме не должно быть ничего, что не приносит нам радость. “Возможно, это мысль может стать основой для женского минимализма? – подумала я. Она обладает эмоциональной окраской, делая акцент на счастье вместо функциональности, которая присуща мужскому материализму.” (И не спешите в меня кидать камни, я совсем не утверждаю, что вещи на глубоком душевном уровне могут принести нам счастье. Абсолютно нет. Здесь речь идет о простом человеческом понятии “радость”, которую мы способны испытывать, прикасаясь к этим вещам, каждая из которых обладает своей энергией.)

Что вы думаете о такой простой идеи? “Если вещь нас не радует, от нее нужно избавиться.” Мне она довольно давно уже симпатична. На прошлой неделе я в очередной раз применила ее на практике, пересмотрев все вещи у нас в доме, притронувшись к каждой и понаблюдав мою внутреннюю реакцию. У каждой вещи своя энергия, мне хотелось только сохранить то, что меня радует, заставляет летать, а не падать камнем вниз.

На самом деле, вещей у меня дома не так много. И дело даже не в том, что живем мы в небольшой квартире, просто мы осознанно стараемся сохранить как можно больше пространства свободным. Уже давно у меня нет ничего из разряда “на всякий случай” и “а вдруг пригодится”. Мои домашние знают, что перед тем, как принести новую вещь в дом, мы сознательно решаем, нужна ли она нам. Эта касается всего, вплоть до рекламного проспекта, найденного в почтовом ящике. Это постепенно вошло в привычку (хотя иногда мужу приходится об этом ненавязчиво напоминать :)): перед тем, как перенести что-то через порог, мы обычно думаем, нужно ли нам это. Иногда оказывается, что вещь имеет потенциал быть “нужной”, но радость она явно не приносит. Я не вижу никакого смысла окружать себя такими вещами.

На прошлой неделе моя пост-операционная рука начала двигаться, чем я и воспользовалась, перебрав все мое “имущество”. На удивление, у входа у меня накопилась немаленькая куча того, что можно отдать на благотворительность или поделиться с родственниками и знакомыми. С одной стороны, это хорошо, есть чем поделиться: пусть эти вещи меня больше не радуют, но у них есть потенциал обрадовать кого-то еще. А с другой стороны, я поняла, что до минималистки в официальном понимании этого слова мне еще далеко 🙂 🙂 :).

Большинство вещей оказались, конечно, Ритиными. У нее есть весомое оправдание: она из них выросла. Заметив, что я перебираю ее одежду, Рита увидела несколько красивых платьев, которые я отложила в сторонку. На ее лице я заметила сентиментальную реакцию. “Мама, я буду по ним скучать”, – взгрустнула она. Это еще один мне урок о человеческой природе: как легко мы привязываемся к вещам. Пусть нам обычно дела до них нет, а чувство потери все равно находит свое проявление, когда что-то нас покидает. Сначала всё так по-детски наивно, нам не хочется расставаться с любимыми игрушками и платьями, а затем мы привязываемся к домам, автомобилям, статусам, местам проживания, людям… Получается такое собственническое отношение к всему “моему”. Мы не знаем, как любить, но не привязываться.

Мы присели с Риткой, и я ей объяснила, почему я отдаю ее вещи. Она на самом деле любит делиться. Обычно она даже готова поделиться последним кусочком шоколада :). После ее дня рождения, на котором она получила много подарков, она согласилась отдать своему детскому саду большущий стол с поездами и железной дорогой, который у нас занимал половину комнаты. С самых пеленок она знает, что когда новая игрушка приходит в дом, старая должна его покинуть. А тут вдруг она загрустила о платьях… но ненадолго. Мы с ней поговорили, потом вдвоем представили счастливые лица маленьких девочек, которым эти платья достанутся, и решили вложить в них огромное количество доброй энергии. И через минуту Рита абсолютно забыла об этих платьях, вернувшись играть к своим игрушкам :).

Я же была рада, что не отдала ее вещи тайком, а предоставила ей возможность пережить мнимое чувство потери, почувствовать его, заключить с ним мир и отпустить его. Наши вещи не определяют то, кем мы являемся. А значит, когда мы их отпускаем, нас не становится меньше, хотя наше эго настойчиво старается нам доказать об обратном. И, следовательно, тот факт, скольким мы владеем, также не делает нас больше, лучше, важнее или значимее. Преподав урок моему ребенку, я его повторила сама. Мы учимся обучая, не так ли?

Вернемся к минимализму по-женски. Да, я определенно точно знаю, что нам, женщинам, эта концепция тоже может оказаться не только теоритически полезной и вдохновляющей, но и практически возможной. Давайте попробуем более точно определить некоторые ее принципы.

I. Каждая вещь имеет свою энергию, если она нам больше не нравится, вводит нас в грустное или депрессивное состояние, тянет вниз в эмоциональном плане, ей нет места в нашем доме.

Под этот принцип попадают платья, которые такие красивые сами по себе, но они нам не идут или плохо на нас сидят, а мы их все храним в шкафу на всякий случай. Сюда же относятся джинсы, в которые мы надеемся в один прекрасный день влезть. Потрясающее белье, которое на картинке выглядит невероятно женственно, но в реальности оказывается жутко неудобным, давит и чешется во всех самых неподходящих местах :), тоже сюда относится. Не забудем про туфли на высочайшей шпильке, с которых мы постоянно сдуваем пылинки, каждый раз делая генеральную уборку в шкафу, и которые мы уже лет пять, как никуда не надевали. И даже если мы отчетливо знаем, что дискотеки до утра в невыносимо неудобной обуви нам больше не интересны, само нахождение этих туфель в шкафу способно погрузить нас в облако негативной энергии. Забавно, не так ли?

Правда состоит в том, что все эти вещи нас уводят от прекрасного настоящего либо в прошлое (в воспоминания о былых временах), либо в будущее (в наши грезы и фантазии). Так мы забываем, что все, что у нас есть – это сегодня. И дело не в том, что мечтать или ностальгировать плохо. Дело в том, что если бы мы это делали осознанно, а не машинально, то мы бы вряд ли выбрали осознанное страдание. Это потому, что человек, живущий в настоящем, вряд ли согласится на такую форму издевательства над собой. Кто в нормальном уме скажет следующее: “Я пойду и достану те самые джинсы, которые я носила, когда мне было 18, и я знаю, что они заставят меня чувствовать себя очень депрессивно в мои 30+, но я пойду и осмысленно сяду, и буду грустить, и причинять себе осознанно душевную боль”. Конечно, нормальная женщина, которая стремиться жить настоящим, наслаждаться им и ценить его, осознанно такие поступки совершать не будет. И тем не менее такой формой общественно одобряемого маразма мы очень часто и занимаемся :(.

II. Качество всегда лучше количества. Пусть у нас будет немного вещей, но пусть эти вещи будут любимыми и постоянно используемыми.

Качество вместо количества – это очень важный для меня принцип. Дело в том, что когда мы стараемся жить осознанно, то лучше понимаем, как устроен мир. А именно, всё в мире взаимосвязано. Мое потребительское поведение мой мозг может постараться рассмотреть как индивидуальный акт. На самом деле это далеко от правды.

Все в этом мире сделано из чего-то и кем-то. Моя еда выращена где-то и кем-то. Мои вещи произведены из чего-то и сшиты кем-то. И так далее… Это означает, что моим единичным актом потребления я оказываю непосредственное влияние на природу, животный мир и людей. Из этого вытекает ответственность за наше поведение, которая в том числе распространяется на такие, с первого взгляда несущественные, акты поведения, как покупка овощей, туфлей или мебели… Как правило, большинство покупок осуществляется нами, женщинами. А значит, реальная возможность изменить мир к лучшему сосредоточена в наших руках. Вот такая огромная, но почетная ответственность!

Осознанный консюмеризм – это очень большая тема, которую часами можно рассматривать отдельно от минимализма. Однако мы уже выяснили, что ничего в этом мире не происходит “отдельно”. И горькая правда состоит в том, что наше общество помешалось на количестве. Оно также хочет все “подешевле”. Как бы было здорово, если мы бы предпочитали покупать только то, что на самом деле необходимо, достойного качества, при этом заплатив честную цену!!!

Конечно, возможность приобрести качественную вещь зависит от финансовой ситуации каждого человека. Понятие “качество” также будет отличаться у каждого человека. Но я здесь речь виду не об этом. Я говорю о внутреннем осознанном состоянии и единой социальной ответственности.

Практический пример. Для одного человека, материальное положение которого “выше среднего”, качество может состоять в покупке картины известного художника вместо покупки более дешевой репродукции. Для другого человека, финансовое положение которого “финансовым” сложно назвать, качество может состоять в покупке картины студента института искусств вместо дешевой пластиковой имитации искусства, купленной на барахольном рынке. Дело не в стоимости, а в осознании, как минимум, следующего. Во-первых, купив настоящую картину, а не подделку, мы финансово поддерживаем работу конкретного человека, который заслуживает достойного вознаграждения за свой труд и талант. А во-вторых, когда мы совершаем покупку, важно то, что в народе называют “чистая совесть”, которая определяется осознанным ответом на простой вопрос: заплатили ли мы за нее честную цену? Опять-таки, трактование того, что понимается под честной ценой, у всех будет разное. И это не так важно. То, что имеет значение, – это наше внутреннее знание, что эта цена является таковой.

Правда жизни состоит в том, что мы сами можем рассчитывать на достойную оценку и компенсацию нашего труда только тогда, когда мы сами ценим и достойно компенсируем других людей. К сожалению, в нашем мире мы всё хотим подешевле, а потом жалуемся, почему наш собственный труд такой малооплачиваемый.

К счастью, когда мы решаем пригласить минимализм в вещах в нашу жизнь, у нас появляется больше возможностей отдавать качеству предпочтение вместо количества. Пусть у нас будет несколько платьев, но любимых. Пусть у нас будет небольшой ассортимент косметики, но хорошего качества, предпочтительно органик, которая не тестируется на животных и которой мы ежедневно пользуемся. Так и нам лучше, и планете.

Итак, как мы видим, минимализм с осознанность идут нога в ногу. Минимализм предопределяет осознанное потребление. Минимализм не отвергает возможность окружить себя красивыми вещами, по крайней мере, в моем понимании. Наоборот, осознанный минимализм помогает понять, что нам на самом деле нужно в отношении вещей. Он нам помогает вложить наши средства в качественные необходимые для жизни вещи, вместо того, чтобы заполнить наш дом “чем попало”. И когда мы так делаем, мы оказываем положительное влияние на окружающий мир, мы поддерживаем творческих людей, которые создают красивые вещи и которые заслуживают получить достойную компенсацию за свой труд. Качество не должно стоить дешево. Этому миру не нужно огромнейшее количество низкокачественных вещей, ему нужно гораздо меньше вещей, но качественных, изготовленных с душой и заряженных положительной энергией людей, их создавших.

III. Минимализм по-женски – это возможность проявить собственную индивидуальность.

Удивительно, но мне раньше никто не объяснил, что я сама могу определять многие правила в жизни. Для женщин эта истина вообще почему-то очень медленно доходит. А ведь мы живем в такое время, когда мы сами можем решать свою судьбу. Мы вправе сами выбирать, где нам жить, с кем и как. Мы свободные люди. И это означает, что в отношении всех “женских” вещей мы тоже вправе принимать собственные решения независимо от мнения общества, журналов, рекламы, телевизора, бойфренда, мужа или подруг.

Недавно мне на глаза попалась какая-то статья, написанная отечественным духовным “гуру” о том, как женщине стоит одеваться. И что это за мания – контролировать женщин по всем направлениям? Мужчины диктуют правила для женщин, сами женщины контролируют поведение других женщин… Душно до невыносимости. И знаете что? Никто нас не оставит в покое, пока мы сами себе не дадим разрешение быть свободными и перестанем держать других женщин в оковах наших собственных мнений и осуждений.

И минимализм нам здесь опять в помощь, потому что он нам дает возможность выбирать то, что подходит нам, и не обращать внимания на информационный мусор, который нас окружает в отношении моды, правил, стиля и т.д.

IV. Минимализм по-женски в моем понимании – это когда все, что мы имеем, мы используем.

Например, вы любите шляпки, у вас их как минимум дюжина, вы их постоянно носите и ими наслаждаетесь. Для меня это пример того, как вы проявляете свою индивидуальность. Совсем другое дело, когда вы терпеть не можете шляпки, и они у вас пылятся на полках в шкафу. Это пример неосознанного потребления, подражания и слепого следования моде.

Если мы любим косметику и регулярно используем все оттенки помад, теней, лаков для ногтей, которые у нас имеются, то так мы используем макияж для творческого самовыражения. И совсем другое дело, когда мы покупаем тонну косметики под воздействием рекламы, импульсивных действий, совершенных под влиянием настойчивых продавцов-консультантов или заманчивых распродаж, которую мы впоследствии храним в огромной косметичке, периодически о ней вспоминая, когда приходит время эту косметичку подчистить.

Мы все разные, потребности и желания у нас тоже разные. Некоторым женщинам мода, стиль и эстетика вообще безразличны, и это их истинное право и проявление индивидуальности.

Иными словами, если нам симпатичны идеи минимализма, то не следует их принимать буквально (а-ля “одни джинсы и 2 футболки”). Нужно просто осознанно понимать свои потребности. Жизнь скучна без красивых вещей, особенно для женщин. Жить можно играючи, если с любовью относится к своим “игрушкам”, их ценить, понимать их происхождение, заботиться о них и ими делиться, особенно когда мы ими уже наигрались.

Я, например, довольно равнодушна к бриллиантам, туфлям и сумкам, любовь к которым часто стереотипно приписывают всем женщинам. При этом я обожаю платья, нежные носочки, белье и шарфики. Все, что я имею, я люблю, ношу, использую и наслаждаюсь. Это относится и к моей косметике. “Less is the new back”, – как здесь говорят. Иными словами, “меньше” сейчас в моде :):):).

V. Минимализм в вещах позволяет делать вложения в здоровье.

Напоследок отмечу, что здоровье – это то, на чем я бы никому не советовала экономить. Я не вижу никакого смысла вкладывать деньги в дома, машины, бумажки или камешки. Ничего важнее здоровья нет. Наше тело – это единственный дом, который нужен нашей душе. Я могу быть невероятной минималисткой в быту. Когда я 8 лет назад прилетела в Австралию с маленьким чемоданчиком, я поняла, что мне на самом деле немного всего материального нужно. Однако я максималистка в области здоровья. Я стараюсь не экономить на продуктах питания, потому что мы – это то, что мы едим. И потрясающая новость состоит в том, что когда мы воздерживаемся от сумасшедшего консюмеризма в отношении вещей, у нас появляются средства на более качественные продукты питания. Покупая качественные продукты питания (если возможно, то органик) у местных производителей, мы помогаем не только себе, но и способствуем очищению планеты.

Вот такие мысли у меня вызвала простая уборка квартиры. Пробежав глазами по написанному выше, я на секунду подумала, что кому-то наверняка покажется, что моими рассуждениями я пытаюсь кого-то чему-то научить. На самом деле, глядя на большую кучу вещей у меня в коридоре, которые завтра пойдут на благотворительность, я четко понимаю, что эта статья – это, прежде всего, мое письмо к самой себе. Несмотря на то, что в большинстве случаев я осознанно выбираю простоту в вещах и быту, иногда и меня волны мнимых желаний уносят в море потребительского эмоционального сумасшествия. И вот в такие моменты понятия как “осознанность” и “минимализм” меня возвращают на твердую землю. Я возвращаюсь к тому, с чего все началось, – к тому внутреннему состоянию, которое меня чуть не утопило в море вещей, к пониманию того, что эти вещи меня никогда не сделают счастливой, к посиделкам в тишине с самой собой, к внутренней работе. Все ответы внутри, и их, несомненно, намного проще найти в очищенном от излишних вещей пространстве.

Согласны ли вы с моим пониманием минимализма по-женски, thinking creatures? Поделитесь своим опытом. Как вам удается не утонуть в мире, помешенном на потреблении, при этом не утратив своей женской индивидуальности?

Книга в подарок!

ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ:

ПЯТЬ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК, КОТОРЫЕ КАРДИНАЛЬНО
ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ.

Подпишитесь на рассылку и получите мою книгу в подарок!

Как принять минимализм в повседневной жизни I The LifeCo

Итак, январь, наконец, наступил, и мы все заняты работой над нашими многочисленными новогодними обещаниями — так что это идеальное время, чтобы избавиться от вещей, которые вам не нужны, и избавиться от них. загромождайте свою жизнь изучением принципов минимализма. Минималистичный образ жизни означает избавление от ненужных вещей, что, в свою очередь, позволит вам жить более осмысленной жизнью.

Подобно тому, как детоксикация вашего тела заставляет вас чувствовать себя хорошо, увеличивает ваш уровень энергии и улучшает ваше здоровье, детоксикация вашего дома и применение некоторых из основных принципов минимализма — отличный способ начать.

Погрязнуть в доме, полном ненужных вещей, может вызвать стресс. Ведя минималистский образ жизни, вы определенно почувствуете себя намного лучше и внесете свой вклад в жизнь планеты, производя меньше отходов.

Вот несколько советов, которые помогут вам на пути к минимализму в повседневной жизни. Поначалу может показаться трудным расстаться с вещами, которые годами собирались в вашем туалете, но как только вы начнете, вы почувствуете облегчение.

1. НЕ ПРИНОСИТСЯ К МАТЕРИАЛЬНЫМ ПОЛОЖЕНИЯМ
Ваше имущество не является продолжением вас, это просто вещи, которые вы накопили за свою жизнь. Часто люди уделяют слишком много внимания материальным предметам, которые всегда можно заменить. Поговорка «вы не можете забрать вещи с собой, когда умрете, поэтому самые важные вещи в жизни — это любовь, переживания и наши воспоминания» — это так верно!

Часто мы становимся одержимыми и привязываемся к материальным предметам, таким как автомобили, недвижимость, ювелирные изделия, гаджеты и одежда, или, если у нас нет этих предметов, мы становимся одержимы их покупкой, поэтому это порочно и никогда не бывает конечный круг.

За исключением общего имущества, сентиментальные предметы, такие как фотографии и семейные видеозаписи, часто можно хранить в Интернете.

2. ИЗБАВЛИВАЙТЕСЬ ОТ ЧТО ВАМ НЕ НУЖДАЕТСЯ
Когда вы начнете понимать и принимать, что все, что у вас есть, можно заменить, вам будет легче избавиться от ненужных вещей, которые вам не нужны. Лучше всего начать с малого, для начала выберите одно небольшое пространство, например кухню или шкаф в ванной.

Чтобы помочь вам решить, сохранять ли что-то или нет, просто спросите себя, когда вы использовали это в последний раз и какова вероятность того, что вы воспользуетесь им снова.Как только вы застрянете, вы будете удивлены тем, сколько ненужных вещей у вас есть, которые занимают так много места в вашем доме.

3. ПЕРЕД ПОКУПКОЙ СПРОСИТЕ СЕБЯ, НУЖНА ЛИ ВАМ ЭТО?
Многие из нас покупают вещи в режиме автопилота по привычке, поскольку в западном мире СМИ часто заставляют нас думать, что нам нужно гораздо больше, чем нам действительно нужно, и покупка просто становится привычкой — это очень сильная привычка, которая толкает нас к массовому потреблению.

Важно думать о своих покупательских привычках и осознавать, что вы покупаете и как часто.Каждый раз, когда вы делаете покупку, помните об этом и действительно думайте о том, что вы покупаете, и размышляйте о том, действительно ли это то, что вам нужно, и будете ли вы использовать.

4. БОЛЬШЕ СОБСТВЕННЫХ ПРЕДМЕТОВ ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА
В долгосрочной перспективе дополнительные расходы на более качественные товары, которые, вероятно, прослужат вам долгое время, являются лучшим вложением, чем покупка более дешевых низкокачественных товаров, которые часто будут необходимы подлежит замене в короткие сроки.

В предметы, которые вы используете каждый день, стоит потратить немного больше, например, на красивые часы, которыми вы можете наслаждаться каждый день.Ключом к адаптации к минималистскому образу жизни является сокращение штата, чтобы получать больше удовольствия от того, что у вас есть.

5. Избавьтесь от беспорядка
Исследования показали, что беспорядок часто заставляет нас чувствовать себя подавленным, тревожным и подавленным, а также может быть основной причиной стресса в нашей повседневной жизни. Начните с расчистки небольших пространств, таких как кухонный стол или ящик, где мы часто скапливаем много нежелательных писем или журналов и т. Д. Начните с малого и распространите это по всему дому, и в кратчайшие сроки вы получите дом без беспорядка.

25 повседневных минималистских приемов — минимализм стал простым

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

Упрощение нашей жизни помогает нам быть более организованными и менее напряженными. Время, которое мы экономим, не убирая и не убирая все время, можно потратить на что-то более продуктивное.

Когда мы организованы и сосредоточены, мы можем наслаждаться самыми ценными вещами в жизни.

А то, чего нет, ну… вещи.

Это отношения, которыми мы дорожим, время, которое мы проводим с близкими, и страсти, которые мы преследуем.

Вот список из 25 минималистичных лайфхаков, которые вы можете начать применять сегодня, чтобы быть более организованным и практиковать минимализм в повседневной жизни.

Минималистские лайфхаки

1.

Цифровой беспорядок

Minimalism — это не только осязаемые вещи, но и наше присутствие в социальных сетях, в памяти телефона и в наших цифровых почтовых ящиках.Цифровой минимализм Кэла Ньюпорта — ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ.

Очистите свои профили и удалите с телефона электронную почту и файлы, которые вам не нужны.

2.

Гаджеты

Когда дело доходит до гаджетов, держите только одно или два, которые вам действительно нужны. Нет необходимости переусердствовать.

Некоторые люди даже предлагают на несколько дней отказаться от смартфона, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.

3.

Упростите списки дел

Составьте список дел кратким и управляемым. Постарайтесь сосредоточиться только на одном достижении за раз.

Когда у вас есть длинный список дел, вы можете быть перегружены и в конечном итоге ничего не добьетесь. Избегайте этого, сохраняя простоту.

4.

Ешьте просто

Ешьте меньше нездоровой пищи и ешьте больше домашней еды. Самодельный — лучший способ!

5.

Социальные сети Detox

Прекратите публиковать сообщения в социальных сетях, чтобы вам не приходилось снова и снова проверять наличие комментариев и лайков.Детокс в социальных сетях поможет вам избавиться от навязчивой проверки телефона и будет более сбалансированным по времени, которое вы проводите в цифровом пространстве.

Минималистские взломы организации

6.

Упростите и уберите беспорядок

Когда дело доходит до организации таких вещей, как макияж, держите только одну косметичку и выбрасывайте все, что было старше года. Это может относиться к большинству вещей, которые просто лежат у вас дома и не используются.

7.

Организуйте и уберите игрушки

Если у вас есть дети дома, сложнее всего организовать их игрушки. Возьмите за правило, когда вы покупаете новую игрушку, вы отдаете старую на благотворительность.

8.

Keep Grocery Shopping Simple

Не покупайте продукты, которые вы не собираетесь использовать, только для того, чтобы складывать их в кладовку или в холодильник и никогда не иметь возможности их убрать. Сделайте это просто, составив список только самых необходимых вещей и придерживаясь его.

9.

Порядок организации

Установите время для стирки и складывания одежды, а также других домашних дел — и строго следуйте этому распорядку.

10.

Кухня Declutter

Очистите кухонную столешницу от ненужных предметов. Уберите бытовую технику и посуду в шкаф. Избавьтесь от беспорядка на кухне, внеся небольшие изменения.

Минималистичные штучки для одежды

11.

Minimize Гардероб

Проверяйте свой гардероб раз в полгода и избавляйтесь от вещей, которыми вы больше не пользуетесь и не носите.

Я рекомендую пройти этот курс о том, как построить минималистичный капсульный гардероб.

12.

Combat Беспорядок в одежде

Не бросайте одежду на стулья или диваны в спальне. Создайте небольшое пространство для переодевания и развесьте там одежду.

13.

Разделить и организовать

Держите отдельные ящики для нижнего белья, носков, головных уборов и шарфов.Считайте до 3 или 4 за раз. Не складывайте вещи, которые вы никогда не наденете.

14.

Пожертвовать

Когда вы покупаете новую пару обуви или новое платье, не забудьте, что пожертвовать старую на благотворительность. Это убережет от беспорядка в вашем шкафу.

15.

Интернет-магазин

Выработайте привычку покупать нужную вещь в Интернете; таким образом вы тратите деньги только на то, что действительно нужно.

Кроме того, не забывайте покупать экологически чистые бренды.Вот мой выбор как бюджетный вариант.

Минималистичные туристические советы

16.

Пакет меньше

Возьмите за привычку упаковывать меньше и хранить как можно меньше сумок. Чем меньше вы упаковываете, тем меньше вам нужно таскать с собой в дороге! Это, безусловно, сэкономит вам место, время и стресс.

17.

Пакет Smart

Используйте упаковочные кубики для раздельной упаковки нижнего белья, носков и других предметов. Так вы будете организованы и сможете быстро найти то, что вам нужно.

18.

Отдельные вещи

Держите мешок для белья, чтобы убрать грязную одежду отдельно от чистой.

19.

Уловки упаковки

Сворачивайте одежду вместо того, чтобы складывать ее. Он не только экономит место, но и защищает от складок.

20.

Сохраняйте простоту

Держите только одну сумочку со всеми своими карточками и проездными документами. Не нужно лихорадочно рыться в вещах, чтобы найти самое важное.

Минималистичные домашние хитрости

21.

Создайте минималистскую спальню

Минималистичные спальни не только выглядят привлекательно и современно, но и просты в уходе и чистоте.

Избавьтесь от всего мусора и оставьте только самое необходимое. , например вазу или несколько декоративных предметов.

22.

Мягкие тона

Мягкие и нейтральные оттенки в гостиной создают ощущение минимализма. л

23.

Сохраняйте естественность

Естественный свет или солнечный свет — лучший способ осветить комнату .Это касается и кухни.

24.

Растения и природа

Добавьте растения везде, где только можете, чтобы почувствовать связь с природой. Плюс они делают комнату ярче!

25.

Этажей

Избавьтесь от ковров в своем доме и установите простые в уходе и удобные в уходе деревянные или плиточные полы.

Последние мысли

Мы часто испытываем стресс, потому что нам нужно так много подумать и так много вещей организовать и привести в порядок.

Если присмотреться, предметы первой необходимости, которые нам нужны в повседневной жизни , очень мало. Все остальное просто лишнее и ненужное.

Этот пост поможет вам организовать работу, сэкономить время и избавиться от ненужных вещей. Хотя все мы хотим практиковать повседневный минимализм, иногда мы не знаем, с чего начать. Поделитесь своими минималистичными хитростями.

10 правил, которые привнесут минимализм в вашу повседневную жизнь

Минимализм можно рассматривать как осознанный поиск того, что приносит радость в нашу жизнь, и добровольное устранение всего остального.Давайте узнаем об этом больше.

В то время как мы собираемся углубиться в концепцию и определение минимализма в будущей статье, которая будет частью «Глоссария» STOR-EY, мы собрали несколько советов и идей о том, как отпустить вещи, которые не добавляют ценят нашу жизнь и создают для нас больше места.

Ключевые принципы минимализма можно свести к следующим трем пунктам:

• Сосредоточьтесь на главном;
• Удаление лишнего;
• Ищи максимум удовольствия.

Напоминают ли вам что-то знакомое из вышеперечисленных пунктов? Может, то, что мы обсуждали в статьях о Мари Кондо и медленной моде? В связи с этим вы можете найти ниже 10 полезных советов и принципов, которые помогут привнести больше минимализма и осознанного потребительства в вашу повседневную жизнь.

1. Сосредоточьтесь на причинах

Намеренно жить — это, по сути, воссоединение с нашим «почему». Спрашивать, «почему» мы что-то делаем, «почему» мы что-то покупаем и «почему» мы каким-то образом живем, — это единственный способ различить, что соответствует нашей жизни, а что нет.Всякий раз, когда вас призывают принять решение, когда вы собираетесь что-то купить, попробуйте спросить себя, почему?

2. По одному

Более чем правило минимализма, этот принцип продуктивности отлично подходит для любого случая и незаменим для тех, кто хочет вести минималистский образ жизни. Когда мы полностью сосредоточены на чем-то одном, на одном, нам становится легче избавляться от отвлекающих факторов и лишнего.

3. Успокойтесь

В минимализме упор делается на качество, а не на количество.Важно не все делать в жизни, а делать то, что делаем хорошо. В противном случае мы обнаружим, что делаем много вещей, сделанных плохо, с уникальным результатом того, что мы ничего не делали по-настоящему. Если все имеет значение, то на самом деле нет ничего важного. Кроме того, действительно важен прогресс — прогресс в достижении поставленных целей. Празднование небольших улучшений — единственный способ признать, что мы движемся к успеху.

4. Посмотрите на себя

Всегда найдется кто-то с лучшей машиной, последней технологической моделью, самым дорогим платьем.Так? Это не значит, что он счастлив. Как выяснил исследователь Шон Ахор, изучая взаимосвязь между счастьем и успехом, счастливые люди встречаются даже в условиях, которые мы считаем довольно драматичными. Если мы посмотрим на то, что остается после того, как мы удалили то, что не доставляет нам радости и причин для этого, мы остаемся наедине с тем, что доставляет нам удовольствие, и это является частью нас самих.

5. Качество, а не количество

Быть минималистом — это не значит отказываться от всего, что у нас есть, но сохранять только то, что действительно доставляет нам удовольствие и радость.Лучшее правило, которому следует следовать для правильной минималистской жизни, — сосредоточиться на качестве. Верно, что качественные вещи дороже, но неправда, что мы не можем их себе позволить. Пара брюк за 80 евро без учета бренда должна быть лучше, чем брюки за 20 евро (не забудьте проверить этикетку). Чтобы себе это позволить, мы должны отказаться от трех лишних пар брюк: но не лучше ли отказаться от этих трех? Два из которых мы, скорее всего, наденем только один раз и сразу выберем лучший? Более того, лучшие брюки, вероятно, прослужат дольше и в любом случае позволят нам сэкономить в долгосрочной перспективе.

6. Хранить вещи дороже, чем отдавать

Подсчитайте: каждый предмет в вашей жизни стоит вам времени и энергии, а это два самых важных ограниченных ресурса, которыми мы располагаем. А также деньги на уход за ними. Устранение того, что не добавляет ценности нашей жизни, — это единственный способ «найти» время и энергию, которые мы можем посвятить тому, что действительно важно для нас.

7. Убрать беспорядок во всех областях

Взгляните на каждое пространство, физическое, умственное и цифровое, как на возможность удалить что-то лишнее, чтобы создать новый порядок.Это лучший способ привнести минимализм в жизнь и в полной мере насладиться его преимуществами. Вы уже читали нашу точку зрения на метод, который использует Мари Кондо?

8. Упростите свой гардероб

Мы обсудили этот вопрос с нашей дорогой подругой Бьянкой из Stilfrage, и вы можете узнать больше о том, что устойчивость начинается в вашем шкафу.

Еще один интересный подход — проект 333, основанный на идее Кортни Карвер, автора блога «Будь больше с меньшими».По сути, это задача, состоящая в том, чтобы в течение 3 месяцев одеваться не более чем из 33 предметов одежды.

Но давайте посмотрим на правила соревнования конкретно:

• 33 единицы одежды включают одежду, аксессуары (ремни и т. Д.), Украшения, куртки и обувь;
• Обручальные кольца и другие драгоценности, с которыми у нас есть эмоциональная связь, нижнее белье и спортивная одежда не должны включаться в список из 33 наименований;
• После выбора 33 предметов одежды, которые будут носить в следующие 3 месяца, все остальные предметы одежды должны быть «запечатаны» в коробке;
• Если один из выбранных предметов одежды испорчен или больше не подходит, его можно заменить.

Все ясно? Дайте знать в комментариях, возьметесь ли вы за проект 333.

9. Будьте благодарны за то, что имеете

Благодарность — это не только следствие минимализма, но и способ его достичь. Ведение дневника благодарности помогает нам каждый день посвящать время приятным моментам, которые мы пережили, и находить то, ради чего стоит жить. В конечном итоге это помогает нам развивать опыт, который делает нашу жизнь более приятной, и покупать только те вещи, на которые стоит потратить наши деньги.Учимся не интересоваться тем, чего у нас нет, и радоваться тому, что в наших силах.

10. А теперь сделайте этот список лучше!

Как и в любой ситуации, чтобы стать экспертом в какой-либо теме, нужно учиться и практиковаться. Напишите нам через DM или в комментариях ниже, это 10-е правило, которое вы бы добавили в этот список.

До следующей недели!

Как это может значительно улучшить вашу жизнь

Минимализм — это слово, которое в наши дни имеет большой вес.Иронично, учитывая, что это относится к образу жизни, основанному на том, чтобы жить с меньшими затратами.

Созданы и написаны документальные фильмы, подкасты и книги о минимализме и о том, как он может изменить вашу жизнь к лучшему — освобождая вас от долгов и имея дополнительное время для работы над личными отношениями.

Для многих минималистов философия заключается в том, чтобы избавиться от лишних вещей и жить жизнью, основанной на опыте, а не на мирских владениях. Вероятно, вы видите, как меньшее количество вещей может также освободить вашу жизнь в финансовом отношении.

Хотя большинству это может показаться увлечением тысячелетия, минимализм, если его практиковать по правильным причинам, может значительно улучшить вашу жизнь.

Каковы преимущества минимализма?

Следующие преимущества минимализма получены из блогов, посвященных обучению людей минимализму. Эти блоги включают The Minimalists, Becoming Minimalist и Miss Minimalist. Все говорят, что становление минималистом может вам помочь:

• Избавьтесь от финансовых проблем
• Избавьтесь от беспорядка, который не добавляет ценности вашей жизни
• Тратьте больше на впечатления, чем на вещи
• Будьте счастливее и меньше нервничайте
• Зеленый
• Развивайте лучшие отношения
• И многое другое…

А теперь давайте поговорим более подробно о том, почему (или если) вам следует стать минималистом и как это сделать.Я также расскажу о некоторых очень реальных проблемах философии минимализма.

Честно говоря, вам не нужны все ваши вещи — так что избавьтесь от некоторых из них

Почти у каждого есть что-то (или куча вещей), в которых он действительно не нуждается. В то время как минимализм доводит избавление от вещей до крайности, если вы выберете пару основных предметов для продажи, вы сможете заработать немного дополнительных денег.

Минималисты — Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус — помогли минимализму развиваться благодаря своим документальным фильмам, подкастам и недавнему общенациональному туру.Они включают в свои учения правило 90/90, которое имеет большой смысл.

Посмотрите на владение. Выберите что-нибудь. Что-либо. Вы пользовались этим предметом за последние 90 дней? Если нет, воспользуетесь ли вы им в следующие 90 лет? Если нет, то отпустить — это нормально.

Вы можете подумать, что избавиться от чего-то, чем вы не пользовались последние 90 дней, легко, но это сложнее, чем кажется. Сидя в своей квартире, я вижу несколько вещей, без которых я мог бы легко жить (а именно, свою большую коллекцию книг), но мне трудно представить, чтобы отказаться от этих вещей.В то же время, когда придет время переезжать, я уверен, что захочу заполнить только машину своими вещами, вместо того, чтобы арендовать фургон.

Если вы готовы больше других и можете расстаться с большей частью своего имущества, скорее всего, вы могли бы заработать дополнительные деньги, продав их.

Вам, наверное, не нужна и огромная квартира / дом

Если у вас меньше вещей, вы можете купить их, живя в меньшем доме. Что может быть огромным фактором экономии.

Квартиры-студии дешевле одно- и двухкомнатных квартир.И, если вы действительно хотите жить в стиле минимализма, но не хотите сдавать в аренду, рынок крошечных домов процветает.

Помещения меньшего размера также обходятся дешевле в коммунальных услугах. На отопление большой квартиры зимой можно потратить дополнительно 100 и более долларов в месяц. То же самое и с кондиционером летом.

Легче составлять бюджет, если у вас меньше расходов

Одна из причин, по которой сейчас так сложно составить бюджет, заключается в том, что у нас так много дополнительных счетов, о которых другим поколениям даже не приходилось думать.Интернета (и всех этих потоковых приложений, таких как Netflix, Hulu, Amazon Prime и т. Д.) Не существовало, когда наши родители были в нашем возрасте. Это также касается таких расходов, как стоимость аренды iPhone.

Подумайте, сколько вы могли бы сэкономить, если бы не платили за Интернет, меньше платили за телефон, не покупали машину и не платили страховку и т. Д. Это, конечно, предполагает, что вы могли бы продолжить повседневная жизнь без этих вещей — что многие из нас могли бы, как бы трудно это ни казалось.

Если вы думаете, что минимализм — это просто избавление от ваших вещей, это не совсем так. Существуют минималистские бюджетные системы, основанные на теории «меньше значит больше». Вот некоторые ключевые составляющие такого бюджета:

• Используйте только одну кредитную карту (желательно ту, которая предлагает вознаграждения, если у вас достаточно кредитоспособности). Если вы будете оплачивать счета таким образом, вы получите вознаграждение, и вам не придется беспокоиться о том, какая карта связана с каким счетом.
• Иметь единый текущий счет и сберегательный счет только на случай чрезвычайной ситуации.Это позволяет при необходимости легко переводить деньги между ними. Вам также не придется иметь дело с досадными сборами, и вы уменьшите вероятность взлома, если у вас будет только одна учетная запись (но обязательно используйте очень надежный пароль). Кроме того, вам будет намного проще отслеживать свои расходы.

Конечно, этот тип бюджетирования может работать только для одного типа людей. Это приводит нас к сложному обсуждению проблем минимализма.

Проблемы минимализма при низком доходе

Минимализм приветствуется как образ жизни «богатого, белого, одинокого человека».Это те, у кого есть привилегия владеть меньшим. В конце концов, если их машина сломается, им не понадобится запасная на запчасти, они могут просто пойти купить новую. И у них нет задачи развлекать детей разнообразными игрушками и, в наши дни, технологиями.

Вот несколько причин, по которым сложнее быть минималистом, если вы не в достатке.

Покупка продуктов оптом не всегда снижает расходы на продукты

Легко увлечься мыслью о том, что оптовые закупки экономят деньги.Но если вы не покупаете для большой семьи, это не всегда так.

Зря попадает не только еда, которую вы не едите. У специй ограниченный срок хранения, а это значит, что через некоторое время они начнут терять свою силу. Если вы купите контейнер с тмином для одного рецепта, а затем используете его только раз в несколько месяцев, вы, вероятно, выбросите его, прежде чем он опустеет. Но специи обычно не продаются маленькими пакетами, так как же это обойтись?

Ведя минималистский образ жизни, вы покупаете только то, что вам нужно, и еду едят, а не выбрасывают.

Доставка еды как решение пищевых отходов

В последние годы доставка еды стала жизнеспособным решением проблемы пищевых отходов. Вы выбираете один из множества вариантов еды, а затем получаете свои продукты в коробке с упаковкой с регулируемой температурой, чтобы все было свежим, пока вы не сможете все это заморозить. Каждый прием пищи делится на количество людей, которые будут есть, с использованием только ингредиентов, необходимых для вечернего приема пищи.

Если вы предпочитаете широкий выбор традиционных блюд, в Home Chef есть такие простые блюда, как паста, рисовые миски и свиные отбивные с овощами.Стоимость немного более доступная, чем у конкурентов, что делает его идеальным для семей или людей с ограниченным бюджетом. Вы можете выбирать между порциями для двух, четырех, шести или восьми человек, а выбор блюд определяется по степени сложности.

Но поскольку у многих из нас есть диетические ограничения, вы можете оценить тот факт, что HelloFresh предлагает больше вариантов — от низкоуглеводных до вегетарианских блюд. Вы можете переключаться между планами для двух или четырех человек и настраивать свой выбор на вегетарианский, семейный или низкокалорийный, если вы не хотите план мяса и овощей.Как и в случае с Home Chef, это не только отличный способ сократить количество отходов, но и научиться кулинарным приемам у опытных поваров. Я также заметил, что у Home Chef часто есть специальные предложения: With Home Chef — скидка 90 долларов! Это 30 долларов на первую коробку, 30 долларов на вторую коробку, 15 долларов на третью, 15 долларов на четвертую! Предложение действительно до 31.03.21 , которые определенно стоит проверить.

Связано: 7 способов снизить ежемесячный счет на питание

Люди с низким доходом не могут позволить себе «впечатления»

Минимализм — это теория, основанная на оценке опыта, а не вещей.Хотя это правда, что вам не обязательно нужны деньги, чтобы получать удовольствие от общения с другими, такие вещи, как путешествия или поход в театр, стоят денег, которых у большинства просто нет. «Опыт» может стоить столько же или даже больше, чем то, что мы можем накопить.

Важно учитывать психологию владения

Есть причина, по которой люди с низким доходом (особенно те, кто так вырос) так крепко держатся за свое имущество.

Если вы никогда ничем не росли, владение чем-либо сейчас имеет для вас большую ценность.

Минимализм — это «правильные» вещи… или дорогие.

«Качество важнее количества» — популярная фраза, особенно в минимализме. Но есть причина, по которой Walmart и оптовые магазины так популярны. Это то, что может себе позволить большинство людей.

Легко иметь хотя бы одну красивую технику — например, ноутбук — если вы не беспокоитесь постоянно, она сломается, и у вас не будет денег на ее ремонт. Я знал множество людей в колледже, которые были склонны к технологиям и держали коробки с изношенными ноутбуками в качестве запасных частей.

То же самое и с одеждой. Конечно, покупка пары действительно хороших ботинок за 300 долларов может прослужить вам годы, но получить эти деньги вперед может быть сложно для тех, кто живет от зарплаты до зарплаты. Альтернатива? Продолжайте покупать сменные ботинки по 30 долларов каждый год или пару месяцев.

Стоит ли вам стать минималистом? — Личный кабинет

В этом посте я критиковал минимализм, но искренне верю, что он несет в себе множество великих ценностей. Вам не нужно изо всех сил избавляться от всего, что у вас есть, ради минимализма.Это одна из замечательных особенностей минимализма — вы можете выбирать то, что подходит именно вам.

Может быть, вы просто используете минималистский бюджет, как я описал выше, или, может быть, вы избавитесь от того имущества, которое на самом деле не делает вас счастливым, и вместо этого возьмете хобби.

Я бы ни в коем случае не назвал себя убежденным минималистом, но я провел довольно много времени, слушая подкаст The Minimalists, и пытался научить себя жить с меньшими затратами.

Я начал медленно, просто спрашивая себя каждый раз, когда я хотел что-то купить, «приносит ли это смысл в мою жизнь.«Почти по всему ответ был отрицательный. Во всяком случае, этот простой шаг помог мне создать солидный чрезвычайный фонд вместо того, чтобы иметь кладовую, полную той же клетчатой ​​фланели разных цветов или книг, которые я никогда не читал, лежащих в моей квартире.

Сводка

Станете ли вы минималистом или нет, полностью зависит от вас, но соблюдение нескольких их простых философий может творить чудеса с вашими финансами.

Подробнее

8 основных принципов простого образа жизни

Последнее обновление: 13 ноября 2019 г.

«Простота, ясность, неповторимость: это атрибуты, которые придают нашей жизни силу, яркость и радость, поскольку они также являются отличительными чертами великого искусства.»- Ричард Холлоуэй

Мне часто задают вопрос: «Так что же такое минимализм?» Это вопрос, который я получаю от людей, которых я только что встретил, и от людей, которых знаю много лет.

Я обычно отвечаю на них коротким и простым объяснением:

МИНИМАЛИЗМ ИМЕЕТ МЕНЬШЕ СОБСТВЕННОСТИ.

Как я уже упоминал ранее, минимализм намеренно живет только тем, что мне действительно нужно — теми предметами, которые поддерживают мою цель. Я не отвлекаюсь от лишнего имущества, чтобы больше сосредоточиться на самых важных вещах.

Это мой короткий, лифтовый ответ.

Но часто хочется дать более подробный ответ. Когда люди задают дополнительные вопросы, которые позволяют мне объяснить простую жизнь дальше, я люблю добавлять:

ЭТО НАМЕРЕНИЕ.

Отличается ясностью, целью и преднамеренностью. По сути, быть минималистом означает намеренно продвигать то, что мы больше всего ценим, и убирать все, что нас отвлекает от этого .

Это жизнь, которая навязывает нам преднамеренность.В результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни.

Интенциональность для всех выглядит по-разному, поскольку нет двух одинаковых людей, но она требует от каждого из нас более глубокого погружения и более глубокого самоанализа в отношении наших ценностей и страстей.

ЭТО СВОБОДА ОТ СТРАСТИ К ИМУЩЕСТВУ.

Современная культура купилась на лжи о том, что хорошая жизнь заключается в накоплении вещей — в обладании как можно большим. Они считают, что чем больше, тем лучше, и непреднамеренно поддержали идею о том, что счастье можно купить в универмаге.

Но они ошибаются. Принятие минимализма дает свободу от всепоглощающей страсти, которой нужно обладать. Он сходит с беговой дорожки консьюмеризма и осмеливается искать счастья в другом месте. Он ценит отношения, опыт и заботу о душе. Это позволяет нам увидеть все, что у нас уже есть, и напоминает нам о том, что нужно быть благодарным.

Поступая так, мы находим жизнь с избытком.

ЭТО СВОБОДА ОТ СОВРЕМЕННОЙ МАНИИ.

Наш мир движется лихорадочно. Мы слишком торопимся, слишком торопимся и слишком напряжены.Мы работаем долго, страстные часы, чтобы оплатить счета, но упасть глубже в долги каждый день. Мы бросаемся от одного занятия к другому — даже выполняем одновременно несколько задач одновременно — но, кажется, никогда ничего не делаем. Мы остаемся в постоянной связи с другими через наши мобильные телефоны, но истинные отношения, изменяющие жизнь, продолжают ускользать от нас.

Становление минималистом замедляет жизнь и освобождает нас от этой современной истерии, чтобы жить быстрее. Он предлагает свободу расслабления. Он стремится сохранить только самое необходимое.Он направлен на то, чтобы убрать легкомысленное и сохранить значимое. Он ценит намеренные усилия, которые повышают ценность жизни.

ЭТО СВОБОДА ОТ ДУБЛИЧНОСТИ.

Хотя никто не выбирает его намеренно, большинство людей живут двуличием. Они живут одной жизнью вокруг своей семьи, одной жизнью вокруг своих коллег и другой жизнью вокруг своих соседей. Избранный ими образ жизни требует от них создания определенного внешнего образа, зависящего от обстоятельств. Их бросают и бросают последняя рекламная кампания или требования работодателя.

С другой стороны, простая жизнь едина и последовательна. Он научился образу жизни, который можно использовать независимо от ситуации. В пятницу вечером такая же жизнь, как и в воскресенье утром… как в понедельник утром. Он надежный, надежный и бесперебойный. Работает при любых обстоятельствах. Это честно и прозрачно.

АНТИКУЛЬТУРНОЕ.

Мы живем в мире, который боготворят знаменитостей. Их фотографируют для журналов, дают интервью по радио и записывают для телевидения.Их жизни считаются золотым стандартом, и многие им завидуют. СМИ не поддерживают людей, которые живут простой жизнью. Они не вписываются в культуру потребления, которую продвигают корпорации и политики. Тем не менее, они живут привлекательной и манящей жизнью.

В то время как большинство людей гонятся за успехом, гламуром и славой, минимализм взывает к нам меньшим, более тихим и спокойным голосом. Он призывает нас замедлиться, потреблять меньше, но получать больше удовольствия.И когда мы встречаем кого-то, кто ведет упрощенную жизнь, мы часто понимаем, что все время гнались за неправильными вещами.

ЭТО НЕ ВНЕШНИЙ, А ВНУТРЕННИЙ.

В моей первой книге, Simplify , я описываю 7 руководящих принципов, которые помогут любому убрать беспорядок в своем доме и своей жизни. Принципы, изложенные в книге, помогли сотням тысяч людей обрести свободу, устранив большую часть физического беспорядка в своих домах. Книга сосредоточена почти исключительно на внешней стороне жизни.И хотя он помогает людям обрести свободу от внешнего беспорядка, он не делает следующий шаг, помогая людям обрести свободу и единство в своем сердце и душе.

Я понял, что такой образ жизни всегда является делом сердца. После того, как внешний беспорядок устранен, мы создаем пространство для решения самых глубоких сердечных проблем, которые влияют на наши отношения и жизнь.

ПОЛНОСТЬЮ ДОСТУПНО.

Стать минималистом вполне реально.Моя семья является живым доказательством. Мы были просто вашей типичной семьей из четырех человек, живущих в пригороде и накапливающих столько вещей, сколько позволяют наши доходы и кредитные карты. Затем мы нашли минимализм. Мы приняли минималистский образ жизни и никогда не вернемся к прежней жизни. Мы являемся живым доказательством того, что простая жизнь вполне достижима (и уникальна) для каждого, кто ее ищет.

Обычно я нахожу, что те, кто в целом заинтересован в получении дополнительной информации и находят время, чтобы задать уточняющие вопросы, обращаются к принципам минималистского образа жизни.В конце концов, он предлагает почти все, о чем наше сердце просило все это время.

Если эта точка зрения совершенно чужда и вам нужно больше советов о том, как стать минималистом, вы можете найти здесь список наших самых популярных постов.

***

Общие вопросы о минимализме

Будет ли минимализм автоматически делать меня довольным?

Хотя это отличное начало, это не мгновенное лекарство. Это путь, а не конечная цель.

Становление минималистом даст вам больше времени и высвободит больше денег, чем когда-либо прежде. Но мы должны ежедневно сосредотачиваться на благодарности, чтобы видеть результаты.

Это путешествие по сознательному самосовершенствованию и осознанию того, что у нас уже есть, принесет нам удовлетворение.

Что такое минималистичный образ жизни?

Это значит жить с вещами, которые вам действительно нужны. Это означает удаление всего, что отвлекает нас от осознанной и свободной жизни.

Скучно ли жить в стиле минимализма?

Минималистичный образ жизни противоположен скуке. Он устраняет повседневные занятия, которые мешают проводить время с нашими близкими. Избавившись от ненужного, мы сможем решить, что будет определять нашу жизнь.

Некоторые постоянно путешествуют по миру. Другие окажутся более вовлеченными в жизнь своих семей, чем когда-либо прежде. Становление минималистами дает нам свободу жить более широкой жизнью с более страстным стремлением к нашей величайшей цели и задачам.

Значит ли это, что я не могу быть сентиментальным?

Помните, «меньше» — это не то же самое, что «нет». Нет никаких конкретных правил простой жизни, и никто не обязан избавляться от вещей, которые приносят пользу их жизни. Большинство минималистов хранят в своей жизни одни сентиментальные вещи… они просто хранят меньше, чем другие. И вместо того, чтобы складывать наши сентиментальные вещи в кладовку или гараж, мы с гордостью выставляем их в собственном доме.

Чтобы узнать больше о причинах перехода на минималистичный образ жизни, обратите внимание на эту статистику:

1. Взрослые американцы выбрасывают более 68 фунтов одежды каждый год (Национальная медицинская библиотека США цитирует Управление по твердым отходам EPA)
   
2. 20-21% работающих Американцы говорят, что не откладывают деньги на пенсию .Многие из экономящих откладывают не более 10% своего дохода. (Bankrate.com)
   
3. В среднем американском домохозяйстве 300 000 предметов (Los Angeles Times)
   
4. Средняя семья в Америке тратит 1700 долларов на одежду каждый год (Forbes)

Чтобы начать работу над тем, чтобы сделать свой дом свободным от беспорядка , Я рекомендую этот полезный контрольный список «Убери в доме».

Как принятие минималистского образа жизни настолько изменило жизнь?

«Процесс жизни, кажется, состоит в осознании истины настолько древних и простых, что, если их изложить, они звучат как бесплодные банальности.” –C.S. Льюис

Минималистичный образ жизни — это жить только с тем, что вам нужно. Минималисты свободны от желания покупать и накапливать больше. Вместо этого они находят счастье в отношениях и опыте.

Выходные, посвященные Дню поминовения, много лет назад, я вернул свою жизнь.

Я тысячу раз переживал эту сцену. Я проснулся с простой задачей: вычистить гараж. Это не был необычный проект. Фактически, я делал это каждую весну.Но именно в эту субботу я впервые узнал правду о том, что мне не нужно было этого делать. Я познакомился бы с минималистским образом жизни.

Наша жизнь была типичной: много работать, зарабатывать деньги, тратить их на выплаты по ипотеке, модную одежду, более красивые машины, более прохладные технологии и другие игрушки для детей. Но когда все из моего гаража было сложено высоко на подъездной дорожке, а мой сын сидел один на заднем дворе, именно разговор с моим 80-летним соседом открыл мне дорогу к новому образу мышления.Она сказала это так: «Может, тебе не нужно владеть всем этим?»

Так родился минималист. В тот момент я осознал, что изменило мою жизнь: все, что у меня было, не принесло в мою жизнь смысла, цели, удовлетворения или долговременной радости. На самом деле, мои вещи не только не приносили мне радости, но и отвлекали от них. Мы сразу же начали вести минималистский образ жизни, убрав ненужное имущество из нашего дома и жизни.

Это путешествие к этому простому образу жизни было гораздо более жизнерадостным и изменившим жизнь, чем я ожидал.Имущество в нашей жизни определяет, кем мы являемся на гораздо более глубоком уровне, чем мы думаем. И в результате процесс их удаления учит нас ценной истине о нас самих и о жизни, которую мы живем.

По мере того, как я рассматриваю годы и все, что я узнал, следующие животворные истины обнаруживаются как наиболее важные.

Живительные истины о минималистском образе жизни

1. Желание меньшего даже более ценно, чем обладание меньшим. Minimalism имеет много удивительных практических преимуществ в нашей жизни.Стоит меньше. На его обслуживание требуется меньше времени и энергии. Он приносит свободу, покой, умиротворение и спокойствие в беспокойный мир. И это дает больше возможностей преследовать наши самые истинные увлечения. Но с годами я обнаружил, что желание иметь меньше, чем у , даже более ценно, чем владеть меньшим.

Со временем я смог избавиться от непрекращающегося стремления к большему — даже в обществе, которое на каждом шагу боготворяет потребительство. И когда желание нашей жизни уходит от стремления к материальному имуществу, мы, наконец, свободны от всего сердца стремиться к непреходящей ценности.

2. Позвольте путешествию меньше внутрь. Снять пригоршню одежды в Goodwill несложно. Выгрузить полный фургон неиспользованного имущества не так уж и сложно. Но когда вы в четвертый раз подъезжаете к высадке Гудвилла с фургоном, полным совершенно ненужных вещей, начинается глубокая переоценка ценностей. Путь к минимализму проходит через сердце и душу.

Правильно проведенный, он заставляет нас задавать некоторые трудные вопросы в самых глубоких недрах о наших самых сокровенных мотивах в жизни.Зачем я купил всю эту одежду? Почему я купил дом с комнатами, которые мы никогда не используем? Почему я все еще просматриваю объявления каждое воскресенье, хотя у меня уже так много денег? Почему я до сих пор завидую вещам своего соседа? Это сложные вопросы, на которые нет простых ответов. Но самая мрачная правда заключается в том, что, к сожалению, слишком многие люди никогда их даже не спросят.

3. Потенциал минимализма заключается в сложении, а не в вычитании. Минимализм — не цель. В конце концов, минимализм — это не столько то, что вы удаляете, сколько то, что вы добавляете.Потенциал минимализма заключается в том, что вы выбираете в своей жизни вместо материальных благ.

Выберите довольство. Стремитесь к признательности и щедрости. Вкладывайтесь в отношения, развивайтесь духовно, открывайте истину и находите цель. Ваша жизнь слишком дорога, чтобы тратить впустую погоню за имуществом. И вы откроете для себя эту животворную истину, как только остановитесь.

4. Минимализм всегда будет отличаться. Я живу с 33 предметами одежды. Но Лео Бабаута живет без тостера, микроволновой печи и бумажных полотенец.Сара Уилсон делает то же самое. А Даниэль Суэло живет без денег. Я очень благодарен Лео, Саре и Дэниелу, потому что меня вдохновляют те, у кого меньше. Они заставляют меня пересмотреть свои предположения и стремиться к еще большей преднамеренности. Но я давно снял сравнения.

Я призван жить другой жизнью, чем они. У меня разные ценности, разные увлечения и разные занятия. В результате мой минимализм всегда будет выглядеть иначе. Минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает от этого.И по определению это означает, что минимализм всегда будет выглядеть по-другому.

5. Мы можем изменить жизнь. Мы можем изменить мир. Много лет назад я сидел за экраном компьютера и начал этот блог всего несколькими нажатиями клавиш. Это должно было стать не чем иным, как онлайн-журналом моего пути к минимализму. Но по пути случилось нечто неожиданное. Люди начали читать. И обрел благодаря этому новую жизнь.

Вдохновение продолжает расти… как через этот блог, так и в моей жизни.Это гораздо лучший способ жить, чем думает большинство людей. Он доступен каждому, кто слышит идею жить с меньшими затратами и решает принять ее всей своей жизнью. Пусть приглашение к минималистскому образу жизни и дальше изменяет жизнь. И в конечном итоге мир. Это моя надежда.

Большое спасибо за то, что прочитали и поддержали Стать минималистом. Впереди еще много интересных дней.

Изображение: Moyan_Brenn

Почему минимализм — лучший образ жизни

Слово «минимализм» имеет для многих негативный оттенок.Они считают, что быть минималистом означает жертвовать вещами. Это означает, что вы не пользуетесь всем, что доступно сегодня в современном мире.

Хотя у некоторых может быть такое восприятие, если они потратят время, чтобы узнать, что такое минимализм на самом деле, они могут обнаружить, что он может улучшить их жизнь.

Быть минималистом — это состояние ума, а не набор правил. На самом деле это может означать, что у вас есть больше того, что вам нужно, вы можете наслаждаться всем, что у вас есть, и не беспокоиться о том, чего у вас нет.Все это может помочь сделать жизнь менее стрессовой и может сделать ее более полноценной.

Что такое минимализм?

Представление некоторых людей о минималистском стиле жизни — это отказ от всех современных удобств мира. Они представляют себе жизнь в хижине в лесу без электричества, дровяной печи и ванной комнаты, которой нужно выйти на улицу.

Могут быть люди, которые так живут, но не всем, кто придерживается минимализма, нужно заходить так далеко.Есть и другие способы использования минимализма, не требующие реальных жертв.

Быть минималистом — значит ценить себя больше, чем материальные вещи. Это означает принятие решений на основе того, что вам нужно, вместо того, чтобы получать все, что вы хотите. Это не значит, что вещи, которые вы покупаете, дешевые. Это означает, что они вам нужны, независимо от того, сколько они стоят.

Человек может решить, какой минималистичный образ жизни он хочет вести. Они также могут делать это поэтапно.Большинство людей начинают с того, что обыскивают свой дом и избавляются от вещей, которые им больше не нужны. Со временем они могут сократить свою жизнь до гораздо более минималистичного стиля.

Преимущества минималистской жизни

Если бы вы сказали человеку, что он должен отказаться от всего и довольствоваться только самым необходимым для жизни, он, вероятно, спросит, почему. Они будут удивляться, почему бы не воспользоваться доступными изобретениями и роскошью.

Они скажут, что заслужили право жить так, как хотят.В этом они правы. Чего они не знают, так это того, что минималистский образ жизни может быть чрезвычайно унизительным и принесет им пользу во многих отношениях, о которых они, возможно, не подозревают.

1. Избавление от беспорядка помогает людям дышать.

Когда вы начнете избавляться от вещей из ящиков, туалетов и чердаков, у вас будет больше места в вашем доме. Будет больше места для передвижения. Что еще более важно, вы отпустите то, за что держались. Это даст вам свободу и облегчит вам дыхание, не тягостное бремя прошлого.

2. Минимализм позволяет перефокусировать.

Когда у вас много материальных вещей, вы можете сосредоточиться на чем угодно. Вы беспокоитесь о том, что достаточно работать, чтобы оплачивать все вещи, и вы тратите свое время, пытаясь найти или убрать все вещи в своем доме. Когда вещи исчезают, а домашние счета уменьшаются, появляется возможность сосредоточить время и энергию на важных вещах, таких как люди вокруг вас и то, что вы делаете.

3.Меньше вещей — больше денег.

По мере того, как вы избавляетесь от вещей и предметов роскоши в доме, открываются новые возможности. Деньги, потраченные на покупку вещей, их обслуживание и обеспечение того, чтобы у вас было самое лучшее, в конечном итоге окажутся в кармане, а не в магазине. Когда у вас становится меньше вещей, вы можете использовать свои деньги для выплаты долга, и это в конечном итоге позволит высвободить еще больше денег. Зависимость от денег в минималистском образе жизни намного ниже.

4. У вас больше времени.

Когда вам нужно меньше денег, вам не нужно столько работать.Это освобождает время. Вы также не собираетесь тратить так много времени на все лишнее в своей жизни. Вы можете сосредоточить свое время на том, что вам нужно, и использовать дополнительное время, которое создано для того, что вам нравится.

5. У вас больше энергии.

Без всякого беспорядка вся энергия, которая тратится на его устранение, будет доступна для других действий. В результате люди, не обремененные материалистическим образом жизни, становятся здоровее и сильнее.

Самое замечательное в минимализме — это возможность выбора. Люди могут выбирать, хотят они жить таким образом жизни или нет. Они могут выбирать, как далеко они хотят зайти. Нет правильных или неправильных способов уменьшить размер жизни.

Все разные. Что большинство людей обнаружит, так это то, что как только они начнут путь к минимализму, опыт будет расти, и выгоды станут больше, и они захотят большего — и это то, чего минималист может желать большего.

.