Мне постоянно плохо: Мне постоянно плохо.. — 9 ответов на форуме Woman.ru

Что со мной такое? постоянно плохо себя чувствую и хочу спать

23 сентября 2009, 23:27

#1

23 сентября 2009, 23:28

#2

23 сентября 2009, 23:32

#3

23 сентября 2009, 23:33

#4

23 сентября 2009, 23:38

#5

ничего себе несерьезной!!!!!!!

бегом к врачу, анализы делать и пр.

может просто йода нехватка..

23 сентября 2009, 23:41

#6

23 сентября 2009, 23:48

#7

23 сентября 2009, 23:49

#8

23 сентября 2009, 23:54

#9

23 сентября 2009, 23:55

#10

Гость

я тоже грешила на щитовидку, а померила давление 90х60

У мужа один раз было такое давление, когда отек Квинке заработал, так он отключался уже. ..

23 сентября 2009, 23:59

#11

24 сентября 2009, 00:00

#12

24 сентября 2009, 00:01

#13

24 сентября 2009, 00:05

#14

24 сентября 2009, 00:07

#15

24 сентября 2009, 00:08

#16

24 сентября 2009, 00:08

#17

24 сентября 2009, 00:32

#18

24 сентября 2009, 00:36

#19

24 сентября 2009, 00:47

#20

24 сентября 2009, 02:33

#21

24 сентября 2009, 03:24

#22

Эксперты Woman. ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  183 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  16 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  20 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  95 ответов

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  16 ответов

24 сентября 2009, 08:44

#23

24 сентября 2009, 09:34

#24

24 сентября 2009, 10:24

#25

24 сентября 2009, 11:01

#26

555

Ксения, спасибо огромное! уже прочитала про тонгинал, завтра же начну прием!

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 683 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 403 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  840 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 096 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

24 сентября 2009, 11:08

#27

аВТОР

..энергия появляется только после 9-10 вечера, вот тогда могу заниматься какими- то делами,

24 сентября 2009, 11:09

#28

гостья

аВТОР , УВАжаю все советы предыдущие, но оставь их на потом, если здорова, не ходи к врачам.

28 сентября 2009, 02:02

#29

28 сентября 2009, 13:50

#30

29 марта 2010, 17:23

#31

аВТОР

Вот встаю утром и уже никакая, как будто ночью вагоны разгружала, настроение всегда плохое. .днем постоянно спать хочется, очень трудно заставить себя что то делать, хочется тупо лежать..энергия появляется только после 9-10 вечера, вот тогда могу заниматься какими- то делами, но приходится ложиться спать(обычно в 12- в час), а заснуть тоже очень трудно..а утром опять по-новой.. иногда не выдерживаю, засыпаю днем, но после того как проснусь вообще плохо..голова свинцовая.. Витамины пила разные, улучшения не заметила. К врачу вроде как то несерьезно с такой проблемой идти.. Подскажите, пожалуйста, что делать? спасибо заранее.

06 апреля 2010, 09:52

#32

13 мая 2010, 11:49

#34

19 сентября 2010, 02:57

#35

19 сентября 2010, 02:58

#36

19 сентября 2010, 03:00

#37

Новые темы

• Как отвадить дочь от бесперспективного жениха?

  2 ответа

• Можно позволять мужчине так с собой разговаривать?

  5 ответов

• Брат оффник , что делать ?

  3 ответа

• Майские жуки уже были?

  10 ответов

• Существуют ли 40-летние холостые?

  4 ответа

14 октября 2010, 18:24

#38

28 января 2011, 13:25

#39

29 января 2011, 21:07

#40

30 января 2011, 15:52

#41

я просто что то потреляа

не губи всн а здоровье

30 января 2011, 18:56

#42

Пол года назад я покурил в первый раз травку. видимо я ее перекурил,у меня все закружилось и я потерял сознание…Когда я очнулся то было также плохо и уже 7 месяцев у меня температура 37,я себя плохо чувствую,мне кажется будто я умер.У меня все происходит как во сне…

помогите пожалуйста совет и т.д.

01 февраля 2011, 13:39

#43

07 февраля 2011, 22:53

#44

07 февраля 2011, 23:00

#45

02 марта 2011, 12:22

#46

14 марта 2011, 22:57

#47

Поставил диагноз- астено-депрессивный синдром. Но через некоторое время опять плохо мне…аж жить не хочется, так как ни на что сил не хватает и ничего меня в жизни не радует!!

Внимание

23 марта 2011, 14:13

#48

23 марта 2011, 18:15

#49

04 апреля 2011, 19:45

#50

стараюсь заниматься спортом. …скоро начну бегать, надеюсь это поможет….вот так то…. здоровья нам всем…

Каждый день плохо себя чувствую — что делать?((

10 октября 2013, 22:42

#1

10 октября 2013, 22:48

#2

10 октября 2013, 22:48

#3

10 октября 2013, 22:51

#4

10 октября 2013, 22:54

#5

Может быть давление, невролгия, щитовидка, мозг.ну и т.д.

А когда головокружения-то дышите нормально? не задыхаетесь?

10 октября 2013, 22:55

#6

Катюшка

Всем привет!
Мне 26 лет.
Последние 2 года я ужасно плохо себя чувствую. Подозреваю, что это от низкого давления. Утром чувствую себя более-менее хорошо: могу что-то делать еще. А после обеда все — начинает мутить, тошнит, голова не работает, слабость, даже ухудшается зрение.

И так каждый день.
Ходила к терапевту, выписали глицин. Но от него толку никакого. Только еще больше давление понижается и я как пьяная. Попробовала пить настойку элеутерококка, но и это дает кратковременный эффект. Через час давление снова понижается и меня шатает. Слабость, головокружение уже стало частью моей жизни. В обмороки я не падала, но постоянно чувствую какой — то дискомфорт… А еще меня почти постоянно подташнивает, болит живот справа внизу. Особенно в период овуляции и перед месячными у меня очень сильная тошнота. Это все вместе не дает мне нормально жить! Врачи ничего не говорят путного! Занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни — не курю, не пью…
Некоторые говорят, что это от небольшого веса — у меня вес 45 кг при росте 164см. Но я не могу много кушать — сама бы рада была поправиться! Из-за тошноты и болей в желудке и много не ем… Короче говоря — уже несколько лет мучаюсь:((( Жизни нет, ужас! Из-за этого у меня уже началась депрессия и низкая самооценка. Со стороны все считают меня абсолютно здоровой, выгляжу я хорошо. Но внутри постоянно с собой борюсь и редко когда хорошо себя чувствую!
Подскажите, если у кого такое было или кто-то испытывал что-то подобное — как вы с этим боролись и чем лечились??

10 октября 2013, 23:06

#7

Проверьте у доктора:

-сердце

-анализы биохимия крови/мочи

-гормоны щитовидной железы

Сходи обязательно к терапевту,гинекологу,эндокринологу.

Месячные регулярные?куришь?как часто кушаешь и что?образ жизни?спорт?

при низком давлении хорошо помогает крепкий(!) черный очень сладкий чай.чувствуете,что «повело», 10 приседаний, 10 махов руками и ногами.проверено!

10 октября 2013, 23:12

#8

10 октября 2013, 23:30

#9

11 октября 2013, 00:43

#10

Если толчковая правая, то это с большей вероятностью может быть лимфогенным метастазом микрофлоры из спортивной обуви.

Аналогичным образом нереально заочно отследить регургитационную фракцию левых отделов сердца, прикорневую пневмонию, псевдотуберкулёзный тиреоидит, экстрасистолию и т.д.

Про таких говорят: ,,уж лучше б пила, курила, жрала и рожала — здоровей бы была,,.

11 октября 2013, 04:48

#11

11 октября 2013, 04:49

#12

11 октября 2013, 05:32

#13

11 октября 2013, 06:59

#14

11 октября 2013, 14:25

#15

гость

Автор, ну так сами же описываете очаг примерно у правого яичника. Кто там живёт — микобактерия, иерсиния, бактероид, лактобактерия, клостридия, стрептококк — заочно вряд ли удастся определить; возможно, что всего понемногу и в кишке, и в лимфоузлах, и клетчатке, и в яичнике. Если толчковая правая, то это с большей вероятностью может быть лимфогенным метастазом микрофлоры из спортивной обуви.

Аналогичным образом нереально заочно отследить регургитационную фракцию левых отделов сердца, прикорневую пневмонию, псевдотуберкулёзный тиреоидит, экстрасистолию и т.д. Про таких говорят: ,,уж лучше б пила, курила, жрала и рожала — здоровей бы была,,.

автор, у вас белковый голод. вам жрать надо, через силу. у меня такое было два года назад…

11 октября 2013, 15:15

#16

11 октября 2013, 15:56

#17

11 октября 2013, 17:42

#18

Гость

гипотериоз

11 октября 2013, 22:46

#19

Гость

интересно, все ли замечают, что ты пишешь бессмысленный бред…

та не читайте, когда приспичит только на лапру лишние 555 евро потратите, и на МРТ пять раз по 155

12 октября 2013, 00:00

#20

12 октября 2013, 00:54

#21

12 октября 2013, 15:33

#22

Алёна

ВСД может на все 200% так проявляться. у вас есть провокатор вашего состояния.это надо найти и изолировать

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  183 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  16 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  20 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  95 ответов

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  16 ответов

19 октября 2013, 13:00

#23

К гинекологу сходить надо, если живот внизу болит, а с остальным скорее всего к психотерапевту. В России почему-то недооценивают этого врача, да и специалистов хороших мало пока видимо, но при симптомах ВСД прямая дорога к нему. Ну или у редких исключений получается самостоятельно в себе разобраться, книгу Курпатова «Средство от ВСД» можно прочитать, хуже не будет.

27 июня 2014, 17:57

#24

Гость

автор абсолютно та же фигня и тоже все началось с 26 лет и пошло по нарастающей …
Сейчас мне 30 и походу я выявила от куда ного растут — САХАР …. какие то п ля ‘тонкие» процессы в печени и поджелудочной (там тааак все взаимосвязано п п ц). Мне еще конечно копать и копать , но как я уже сказала, в целом дорогу нащупала -это сахар (((
А сколько меня тоже с этой щитовидкой гоняли мама дорогая !!! и постоянно все на нее ссылались , а оказалось она вообще непричем !
п.с. тоже вешу 45 кг пр росте 165.

13 ноября 2014, 13:56

#25

12 июля 2015, 22:11

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 683 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 403 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  840 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 096 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

06 августа 2015, 14:36

#27

18 декабря 2015, 11:03

#28

13 октября 2016, 00:14

#29

22 октября 2016, 18:16

#30

11 декабря 2016, 00:26

#31

Ксюша

У меня та же проблема,в основном только с сердцем но и голова дурная,кажется что кружится но на самом деле не кружится,перебои в сердце всегда,ходили уже к гадалке порча думали,снимали ,нифига!!! Но я так же вешу мало,рост 160 вес 43,не знаю что делать,всех врачей обошла все в порядке. ..(((

20 декабря 2017, 17:29

#32

Катюшка

Всем привет! Мне 26 лет. Последние 2 года я ужасно плохо себя чувствую. Подозреваю, что это от низкого давления. Утром чувствую себя более-менее хорошо: могу что-то делать еще. А после обеда все — начинает мутить, тошнит, голова не работает, слабость, даже ухудшается зрение. И так каждый день. Ходила к терапевту, выписали глицин. Но от него толку никакого. Только еще больше давление понижается и я как пьяная. Попробовала пить настойку элеутерококка, но и это дает кратковременный эффект. Через час давление снова понижается и меня шатает. Слабость, головокружение уже стало частью моей жизни. В обмороки я не падала, но постоянно чувствую какой — то дискомфорт… А еще меня почти постоянно подташнивает, болит живот справа внизу. Особенно в период овуляции и перед месячными у меня очень сильная тошнота. Это все вместе не дает мне нормально жить! Врачи ничего не говорят путного! Занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни — не курю, не пью. .. Некоторые говорят, что это от небольшого веса — у меня вес 45 кг при росте 164см. Но я не могу много кушать — сама бы рада была поправиться! Из-за тошноты и болей в желудке и много не ем… Короче говоря — уже несколько лет мучаюсь:((( Жизни нет, ужас! Из-за этого у меня уже началась депрессия и низкая самооценка. Со стороны все считают меня абсолютно здоровой, выгляжу я хорошо. Но внутри постоянно с собой борюсь и редко когда хорошо себя чувствую!Подскажите, если у кого такое было или кто-то испытывал что-то подобное — как вы с этим боролись и чем лечились??

20 декабря 2017, 17:40

#32

Света

Девочки, это психоневрологические заболевания. Дада, как бы это не звучало. Спортом занимайтесь. Бегайте по вечерам. Астенические состояния наступают когда истощается нервная система и слабость, и дрожь, и обмороки непонятных этиологий. Глицин уж точно не поможет. Очень часто такое случается с халериками. Они очень импульсивны, быстро и сильно реагируют на все происходящее и поэтому быстрое истощение происходит. 2 раза в год пейте витамины группы В обязательно, чтобы как-то подпитать свою НС. Если интересны подробности, дайте знать, отвечу подробнее.

21 декабря 2017, 10:06

#33

Света

Девочки, это психоневрологические заболевания. Дада, как бы это не звучало. Спортом занимайтесь. Бегайте по вечерам. Астенические состояния наступают когда истощается нервная система и слабость, и дрожь, и обмороки непонятных этиологий. Глицин уж точно не поможет. Очень часто такое случается с халериками. Они очень импульсивны, быстро и сильно реагируют на все происходящее и поэтому быстрое истощение происходит. 2 раза в год пейте витамины группы В обязательно, чтобы как-то подпитать свою НС. Если интересны подробности, дайте знать, отвечу подробнее.

12 мая 2018, 17:14

#34

10 июня 2018, 11:14

#34

Новые темы

• Как отвадить дочь от бесперспективного жениха?

  2 ответа

• Можно позволять мужчине так с собой разговаривать?

  5 ответов

• Брат оффник , что делать ?

  3 ответа

• Майские жуки уже были?

  10 ответов

• Существуют ли 40-летние холостые?

  4 ответа

07 января 2019, 20:34

#34

11 января 2019, 14:00

#34

Психолог

Боже, сколько тут невротиков у которых ипохондрия развита до 80 лвла

15 августа 2019, 15:58

#34

18 августа 2019, 16:13

#35

Света

Девочки, это психоневрологические заболевания. Дада, как бы это не звучало. Спортом занимайтесь. Бегайте по вечерам. Астенические состояния наступают когда истощается нервная система и слабость, и дрожь, и обмороки непонятных этиологий. Глицин уж точно не поможет. Очень часто такое случается с халериками. Они очень импульсивны, быстро и сильно реагируют на все происходящее и поэтому быстрое истощение происходит. 2 раза в год пейте витамины группы В обязательно, чтобы как-то подпитать свою НС. Если интересны подробности, дайте знать, отвечу подробнее.

24 октября 2019, 21:53

#36

21 февраля 2020, 22:40

#37

27 ноября 2021, 09:24

#43

28 августа 2022, 16:57

#44

Внимание

18 февраля, 22:45

#45

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Человек может чувствовать себя плохо из-за краткосрочной проблемы или в результате хронического заболевания. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), по состоянию на 2019 год около 60% взрослых американцев страдали как минимум одним хроническим или хроническим заболеванием, а 40% — двумя или более.

Ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым кто-то может чувствовать себя плохо, а также их симптомы и способы их лечения.

• инфекции
• расстройства пищеварения
• иммунные состояния
• тревога
• хронический стресс
• недостаток сна
• диета
• алкоголь, наркотики и лекарства
• беременность

инфекции 90 027

Бактериальные, вирусные и грибковые инфекции могут вызвать у человека чувство больной. Пищевое отравление является распространенной причиной того, что человек может чувствовать себя плохо.

Однако инфекции могут распространяться и другими путями. Люди могут подвергаться большему риску заражения инфекцией, если они:

• работа с детьми
• работа в сфере здравоохранения
• проживание в тесноте с другими людьми, например, в общежитиях
• много путешествуйте или часто пользуйтесь общественным транспортом

Узнайте больше о типах инфекции здесь.

Лечение

Инфекции, такие как пищевое отравление, обычно проходят самостоятельно во время отдыха. Если у кого-то возникает рвота или диарея из-за инфекции, он должен пить много жидкости.

Человек может снизить риск заражения посредством

• надлежащего приготовления и хранения пищи
• частого мытья рук
• закрывая лицо, находясь рядом с больным инфекционным заболеванием
• используя дезинфицирующие средства для рук

Di расстройства пищеварения

Многие распространенные расстройства пищеварения могут вызвать у человека плохое самочувствие. К ним относятся:

• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
• гастрит
• язва желудка
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР)

Узнайте больше о распространенных расстройствах пищеварения здесь.

Лечение

Лечение общих расстройств пищеварения зависит от причины. Тем не менее, большинство планов лечения будут включать в себя комбинацию изменений образа жизни и лекарств.

Иммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания ослабляют иммунную систему и облегчают развитие инфекций, простуды и гриппа. Люди с хроническими иммунными заболеваниями, как правило, чаще болеют, и им может потребоваться больше времени для выздоровления от болезней. Более 23,5 миллионов американцев живут с аутоиммунным заболеванием.

Общие иммунные состояния, которые могут вызвать у людей недомогание, включают:

• волчанку
• ВИЧ
• целиакию
• воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
• астму
• аллергии 90 008
• диабет 1 типа
• рассеянный склероз
• Грейвс Болезнь

Аутоиммунные заболевания вызывают множество симптомов, включая утомляемость, сыпь, бессонницу и желудочно-кишечные расстройства.

Узнайте больше об аутоиммунных заболеваниях.

Лечение

Единственным способом лечения симптомов, связанных с аутоиммунным заболеванием, является обращение за медицинской помощью и наблюдение за состоянием.

Беспокойство

Многие люди могут не ассоциировать беспокойство с плохим самочувствием, но часто оно может вызвать у человека тошноту.

Человек с тревогой может чувствовать тошноту или обнаруживать, что он чаще болеет, потому что тревога ослабляет его иммунный ответ.

Другие симптомы тревоги включают:

• потливость
• одышка
• головокружение
• учащенное сердцебиение
• дрожь или дрожь

Для людей естественно испытывать тревогу. Когда человек испытывает постоянную тревогу, и это мешает повседневной жизни, он может захотеть поговорить с врачом о тревожных расстройствах.

Если человек чувствует тревогу большую часть дней в течение 6 месяцев или более, врач может диагностировать у него генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

У человека может быть специфическое тревожное расстройство или фобия, если его тревога связана с определенными ситуациями, такими как социальные контакты или негигиеничные места.

Узнайте больше о типах беспокойства и их симптомах здесь.

Лечение

Тревога и тревожные расстройства поддаются лечению. Возможные варианты включают:

• Изменение образа жизни: Устранение причины беспокойства, которая может быть связана с образом жизни, отношениями, наркотиками или алкоголем, может уменьшить симптомы.
• Психотерапия: Разговорная терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или межличностную терапию (ИПТ), эффективна при лечении многих тревожных расстройств.
• Лекарства: Врачи могут назначать лекарства, такие как бета-блокаторы, для лечения беспокойства.

Узнайте о других методах лечения беспокойства здесь.

Хронический стресс

Стресс — это естественная реакция на предполагаемую угрозу. Однако постоянный стресс может повлиять на разум и тело.

Люди с хроническим или сильным стрессом могут иметь множество различных симптомов, так как стресс влияет на иммунную систему, нервную систему, гормоны и работу сердца.

Другие симптомы хронического стресса могут включать:

• недостаток энергии
• проблемы с пищеварением, такие как диарея и запор
• бессонница или проблемы со сном
• тревога
• мышечная боль или скованность
• головные боли

Узнать больше о хроническом стрессе здесь.

Лечение

Лечение начинается с определения того, какие факторы стресса вызывают данное состояние. Отсюда человек может предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние этих стрессоров. Однако не все причины стресса находятся под контролем человека.

Если возможно, люди могут уменьшить воздействие стрессоров. Однако, это не всегда возможно. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может помочь людям справиться со своей реакцией на стрессоры.

Существует множество традиционных и альтернативных методов лечения, помогающих справиться со стрессом или облегчить его.

• устранение источников конфликтов
• регулярные физические упражнения
• выполнение упражнений для осознанности и снятия стресса, таких как йога
• поиск поддержки

Узнайте больше об управлении стрессом здесь.

Недостаток сна

Правильный, регулярный сон важен для психического и физического здоровья. Лишение сна может увеличить риск развития у человека проблем с физическим и психическим здоровьем.

Общие симптомы хронического недосыпания или недостаточного сна включают:

• дискомфорт в желудке
• высокое кровяное давление
• боль в суставах
• сонливость днем ​​
• усталость
есть или выполнять задания
• раздражительность и тревога
• более частые инфекции и более длительное время заживления
• депрессия

лечение

Общие способы улучшения недосыпания включают:

• разработать регулярный график сна
• убрать из спальни все источники отвлекающих факторов
• лечить состояния, которые мешают сну, такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног и тревожность
• ограничить потребление кофеина

Почему сон так важен для здоровья? Узнайте больше здесь.

Неправильное питание и обезвоживание

Обезвоживание и недоедание или плохое питание создают стресс для организма. Хронический недостаток надлежащих питательных веществ и увлажнения может вызвать множество проблем, в том числе:

• плохое самочувствие
• рвота
• хроническая усталость и слабость
• головокружение или предобморочное состояние
• трудности с концентрацией внимания 08

Лечение

Нет единой суммы простой воды человек должен пить ежедневно. Рекомендации по ежедневному потреблению воды различаются в зависимости от возраста, пола, состояния беременности и болезни человека. Тем не менее, некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют около 6-8 стаканов воды в день.

Если человек чувствует стойкое обезвоживание, несмотря на достаточное потребление жидкости, ему следует обратиться к врачу.

Для лечения и профилактики недоедания люди должны придерживаться сбалансированной диеты, богатой различными питательными веществами.

Алкоголь, кофеин, наркотики или лекарства

Алкоголь, кофеин, рекреационные наркотики и многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повлиять на физическое здоровье человека.

Например, некоторые противораковые препараты вызывают тошноту, а употребление алкоголя может повлиять на сон и вызвать желудочно-кишечные заболевания.

Лечение

Если лекарство, отпускаемое по рецепту, вызывает у человека недомогание, ему следует поговорить со своим врачом, чтобы обсудить альтернативные или дополнительные методы лечения.

В случае употребления кофеина, алкоголя и рекреационных наркотиков сокращение потребления или воздержание часто может улучшить симптомы.

Узнайте больше о детоксикации от алкоголя здесь.

Обращение за помощью при зависимости может показаться пугающим или даже пугающим, но несколько организаций могут оказать поддержку. Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших близких проявляются признаки зависимости, вы можете обратиться за немедленной помощью и консультацией в следующие организации:

• Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощи (SAMHSA): 800-662-4357 (TTY: 800-487-4889)
• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 800-273-8255

Было ли это полезно?

Беременность

Во время беременности человек может чувствовать себя плохо из-за утреннего недомогания. Несмотря на свое название, это может произойти в любое время суток.

Узнайте больше в нашем специальном центре по беременности и родам здесь.

Людям, которые постоянно плохо себя чувствуют, чаще приходится пропускать работу или школу, или они могут быть менее способны выполнять повседневные дела. Это особенно верно, когда у человека есть хроническое заболевание.

Хронические заболевания также могут вызывать тревогу и мешать занятиям, важным для хорошего здоровья, таким как полноценный сон, физические упражнения и общение.

Хотя конкретные осложнения зависят от причины, у человека, который постоянно чувствует себя плохо и симптомы которого не улучшаются, может развиться депрессия, тревога или усталость.

Любой, кто чувствует себя плохо более недели или двух, должен обратиться за медицинской помощью. Врач может выяснить причину болезни и назначить лечение.

Врач может также порекомендовать изменение образа жизни или методы лечения, которые могут уменьшить симптомы.

Также важно поговорить с врачом о продолжительной болезни, чтобы он мог исключить или вылечить основные заболевания.

Люди часто чувствуют себя плохо, и это не повод для беспокойства. Симптомы часто проходят сами по себе и могут исчезнуть самостоятельно или при незначительном домашнем лечении.

Однако постоянное плохое самочувствие может сигнализировать о серьезном заболевании. Лечение этих состояний часто устраняет симптомы болезни.

Люди могут чувствовать себя плохо из-за состояния здоровья, факторов окружающей среды или нездоровых привычек

Отдых, достаточная гидратация и диетические изменения могут лечить многие краткосрочные причины болезни. Однако, когда симптомы возникают в результате хронического заболевания, для устранения симптомов необходимо лечение основной причины.

Почему я все время чувствую себя виноватым?

Каждый время от времени испытывает чувство вины. Но когда чрезмерное или постоянное чувство вины влияет на вашу повседневную жизнь, есть стратегии, которые могут помочь.

Все совершают ошибки, и бывают ситуации, когда чувство вины уместно. Учиться на ошибках и двигаться дальше с надеждой, что вы сможете исправить свои ошибки или принять лучшие решения в будущем, — это обычная человеческая реакция на чувство вины или раскаяние.

Но если вы поймаете себя на вопросе: «Почему я все время чувствую себя виноватым?» вы можете быть пойманы на мысли о чрезмерной или постоянной вине.

Постоянное чувство вины может способствовать развитию беспокойства и депрессии, но есть способы управлять этими чувствами, чтобы они не мешали вам жить так, как вы хотите.

Вина — это эмоция, возникающая из-за того, как ваши действия влияют на окружающих. Большинство из нас полагаются на наше понимание правильного и неправильного — нашу совесть — чтобы оставаться в соответствии с нашей моралью, этикой и ценностями.

Вы можете испытывать чувство вины, когда делаете что-то, что не соответствует вашим собственным стандартам и ценностям. И хотя чувство вины может быть мучительным, оно служит социальной цели.

Воспоминание о чувстве вины может напомнить вам о необходимости вести себя уважительно или нравственно и «поступать правильно» в будущем.

Но чувство вины все время непродуктивно и может быть названо стойким или чрезмерным чувством вины.

Ошибки — часть человеческого бытия. При чрезмерной вине обычные чувства раскаяния или вины усиливаются и могут серьезно повлиять на многие аспекты вашей жизни.

Вина уникальна для каждого человека, поэтому есть много причин, по которым вы можете постоянно чувствовать себя виноватыми.

Чувство вины обычно возникает, когда ваши действия или мысли противоречат:

• ваши убеждения
• семейные ценности
• социальные нормы
• этика на рабочем месте

Постоянное и чрезмерное чувство вины может способствовать:

• низкой самооценке
900 07 ощущение, что ты плохой человек
• чрезмерное беспокойство о восприятии других
• чувствительность к критике
• слабые или плохие границы
• предательство личных ценностей или основных убеждений
• чувство подавленности простыми решениями

Поскольку чрезмерное чувство вины может заставить вас размышлять о том, что «должно быть» и «могло бы иметь», это может способствовать развитию определенных психических расстройств, таких как:

• Тревожные расстройства. Постоянные беспокойства или страхи являются признаком тревожных расстройств, которые могут привести к чувству вины. Чувство вины само по себе также может привести к симптомам тревоги, включая скачущие мысли, чувство беспокойства и физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание.
• Депрессия. Постоянное чувство вины может привести к плохому настроению или депрессии. Депрессия может включать в себя низкую мотивацию и отсутствие интереса к вещам, которые вам раньше нравились, изменение веса, плохую концентрацию, проблемы со сном и чувство безнадежности.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Чрезмерное чувство вины может способствовать или усугублять существующее ОКР, включая навязчивые мысли или навязчивые идеи, которые приводят к нежелательному поведению или компульсиям.
• Дисфория. Дисфория — это глубокое состояние беспокойства, неудовлетворенности или несчастья, которое может сопровождать тревогу и депрессию. Признаки дисфории включают усталость, апатию, беспокойство и беспокойство. Негативное, бесполезное мышление также может быть связано с дисфорией, приводя к нереалистичному взгляду на жизнь и свое будущее.

Если вы уже живете с тревогой или депрессией, вы также можете испытывать чрезмерное чувство вины.

Если чувство вины тягостно для вас, есть способы справиться с этим бесполезным чувством.

Стратегии самопомощи

Рассмотрите следующие шаги, чтобы справиться с постоянным чувством вины:

1. Определите свои триггеры чувства вины. Выяснение того, когда вы чувствуете себя виноватым и почему, может помочь вам прояснить ситуацию. Вы несете ответственность за то, в чем чувствуете себя виноватым? Или вы чувствуете себя виноватым из-за того, над чем у вас нет власти?
2. Практикуйте самосознание. Вы сможете лучше осознать себя, если начнете думать о тех случаях, когда вы думаете, что «должны были» или «могли» сделать что-то по-другому. Эти мысли основаны на ваши убеждения и ценности? Или они основаны на том, чего, по вашему мнению, ожидают от вас общество, семья или друзья?
3. Запишите это. Ведение дневника может помочь вам понять свои эмоции. Это также может помочь с самосознанием и определением триггеров.
4. Поговори об этом. Если что-то из того, что вы сделали — или думаете, что что вы сделали — сильно давит на вас, откровенный разговор с человеком, которого, по вашему мнению, вы обидели, может снять большой груз с ваших плеч. Если вы не можете поговорить с этим человеком напрямую, вы можете поговорить об этом с другом.
5. Практикуйте самосострадание. Возможно, одной из самых важных стратегий является практика сострадания к себе. Все ошибаются и иногда хотят, чтобы они справились с ситуациями по-другому. Быть недобрым или жестоким по отношению к себе не может изменить прошлое. Ты всего лишь человек.
6. Учитесь на своих ошибках. Вы можете принять любые ошибки, вызывающие чувство вины, и извлечь из них уроки. Обучение на собственном опыте может помочь вам не повторять своих ошибок, создавая цикл ошибок и чрезмерного чувства вины. Вы всегда можете сделать что-то по-другому в будущем, используя знания из прошлого.

Осознанность

Добавление практики осознанности может помочь вам обрести большее самосознание и сострадание к себе при работе с чувством вины.

Присутствие в каждом моменте также может помочь вам замедлиться и принимать взвешенные решения, чтобы впоследствии вы не чувствовали вины.

Терапия

Разговор со специалистом в области психического здоровья также может помочь вам избавиться от постоянного чувства вины. Если вы все еще чувствуете вину после того, как попробовали некоторые из этих шагов, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу.

Терапевт может помочь вам:

• работать с чувством вины
• замечать триггеры и управлять ими
• научиться позволять вашим ценностям определять ваши решения и действия, а не чувство вины

группы поддержки

группы поддержки могут предложить вам возможность поговорить со сверстниками о чувстве вины.