Сильные антидепрессанты без рецептов: Сайт временно не работает.

Натуральные антидепрессанты: проверенные, не содержащие лекарств (руководство, основанное на фактических данных)

Последнее обновление 10 июля 2023 г.
Отредактировано и проверено с медицинской точки зрения Патриком Албаном, округ Колумбия. Автор Дин Албан.

Эти добавки и мероприятия являются очень эффективными природными антидепрессантами. Они часто работают быстрее, лучше и с гораздо меньшими побочными эффектами, чем рецептурные препараты.

Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств, от которого ежегодно страдают многие миллионы людей.

Подсчитано, что каждый восьмой взрослый в настоящее время принимает антидепрессанты, отпускаемые по рецепту.

Но антидепрессанты могут иметь неприемлемые побочные эффекты и не всем помогают.

Было доказано, что 14 природных антидепрессантов, которые мы обсудим, работают так же хорошо или даже лучше , чем обычные лекарства, прописываемые от депрессии, но с гораздо меньшим количеством побочных эффектов.

Основания для применения натуральных антидепрессантов

Основным средством лечения депрессии является рецептурный антидепрессант, почти всегда селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Антидепрессанты Rx не так эффективны и имеют серьезные побочные эффекты

Но эти препараты помогают только примерно половине тех, кто их принимает.

Антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, также имеют некоторые серьезные побочные эффекты, в том числе:  

• возбуждение
• расстройство пищеварения nia
• потеря либидо
• потеря памяти
• увеличение веса

Также известно, что они повышают риск суицидальных мыслей, особенно у детей, подростков и молодых людей.

Антидепрессанты вызывают привыкание и могут вызывать абстинентный синдром

Уменьшение дозы СИОЗС или даже пропуск нескольких доз может вызвать абстинентный синдром, включая возбуждение, тревогу, спутанность сознания, тошноту, бессонницу, головокружение и нарушение мозгового кровообращения.

Привыкание к антидепрессантам в значительной степени преуменьшается.

Группа исследователей обнаружила, что СИОЗС так же трудно бросить, как и бензодиазепины, вызывающие сильную зависимость.

Mind Lab Pro
КАКАЯ ДОБАВКА ДЛЯ МОЗГА ЛУЧШАЯ?

Мы часто слышим этот вопрос. Вот мой ответ:

#1 Сначала ведите здоровый образ жизни для мозга (Be Brain Fit расскажет вам, как это сделать).

#2 Попробуйте Mind Lab Pro .

Эта добавка для мозга отвечает всем 12 моим требованиям к высококачественной добавке для мозга, включая эффективность, безопасность, чистоту и ценность. Так вам легче быть умственно острее, позитивнее и продуктивнее.

Выбор правильной добавки для мозга зависит от качества. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас Mind Lab Pro, вы получаете дополнительный месяц бесплатно . Эта скидка 25% включает бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Mind Lab Pro.

Dr. Pat

Антидепрессанты подходят не всем

Дети, пожилые, беременные и кормящие женщины не являются хорошими кандидатами на антидепрессанты.

Их нельзя безопасно смешивать со многими другими лекарствами и даже с некоторыми безрецептурными добавками.

Многим людям просто не нравится, что они чувствуют эмоциональное оцепенение на антидепрессантах, отпускаемых по рецепту.

И, наконец, иногда эти антидепрессанты просто необъяснимым образом перестают действовать.

9 Натуральные добавки-антидепрессанты

Если вы в депрессии, вам нужно быстрое облегчение.

Но вам может не хватать мотивации для того, чтобы вести более здоровый образ жизни, который мог бы вам помочь.

Прием правильных натуральных антидепрессантов поможет вам почувствовать себя лучше.

Некоторые из этих природных антидепрессантов содержатся даже в повседневных продуктах питания, напитках и специях.

» Добавки куркумина столь же эффективны при депрессии, как и прозак.

Вам не нужно принимать их все, чтобы почувствовать облегчение.

Выберите ту, которая лучше всего соответствует вашему уникальному набору симптомов. принимайте рецептурные антидепрессанты, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок или вносить какие-либо изменения в свой график приема лекарств

1. Куркумин

Куркумин является основным активным компонентом куркумы ( Curcuma longa ), золотая пряность, обычно используемая в индийской кухне.

Добавки куркумина столь же эффективны при депрессии, как и прозак, самый популярный селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Когда куркумин принимается вместе с рецептурным антидепрессантом, он повышает эффективность препарата.

Связано с Be Brain Fit —
Впечатляющие преимущества добавок с куркумином для мозга

Одним из способов действия куркумина является повышение уровня серотонина и дофамина.

Серотонин — основное химическое вещество мозга, связанное со счастьем.

Дофамин является «молекулой мотивации» организма, а также управляет системой удовольствия и вознаграждения.

Подумайте о куркумине, если у вас большое депрессивное расстройство, депрессия наряду с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) или если вы хотите повысить эффективность своего антидепрессанта.

2. Шафран

Шафран хорошо известен как редкая блестящая желтая кулинарная пряность, но не как природный антидепрессант.

Несколько исследований подтверждают, что шафран действует так же хорошо при депрессии, как и прозак, благодаря своим серотонинергическим, антиоксидантным, противовоспалительным и нейропротекторным свойствам.

При покупке добавки с шафраном для лечения депрессии качество имеет значение. Много.

Крайне важно, чтобы вы взяли стандартизированный экстракт Crocus sativus , произведенный известной компанией.

Если на этикетке написано только «экстракт шафрана», это почти наверняка не настоящая вещь.

Связано с Be Brain Fit —
Добавки от депрессии: 12 лучших травяных и витаминных средств кошки, которых вы можете встретить.

Шафран — один из самых распространенных поддельных продуктов.

Ингредиенты, которые использовались для подделки или фальсификации шафрана, включают пищевые продукты (черный перец, мука, просо, гречка, крахмал) и вещи, которые вы не хотели бы есть (цветы календулы, кукурузные рыльца, гипс, мел, глицерин, пыль сандалового дерева, сульфат бария, веточки).

Многие добавки с шафраном продаются для похудения, так как шафран также снижает аппетит.

Это делает шафран хорошим выбором, если вы в депрессии и хотите похудеть.

Performance Lab
ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО УМА

Почти невозможно вести образ жизни, который обеспечивает все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья и работоспособности мозга. Причина? Все мы сталкиваемся с многочисленными ворами питательных веществ — стрессом, плохим питанием, бессонницей, лекарствами, загрязнением окружающей среды и многим другим — которые крадут питательные вещества, необходимые мозгу для процветания.

Прием качественных пищевых добавок:

• Обеспечивает строительные блоки для создания новых клеток мозга и химических веществ мозга
• Помогает повысить устойчивость к стрессу, чтобы избежать умственного выгорания здоровье и когнитивные способности должны снабжать мозг наилучшим возможным питанием. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас любой добавки Performance Lab, вы получаете дополнительный месяц 9.0067 бесплатно . Эта скидка 25% включает бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Performance Lab.

  Dr. Pat

  3. Рыбий жир

  Депрессия связана с субоптимальным уровнем незаменимых жирных кислот омега-3.

  Лучшими диетическими источниками омега-3 жиров является холодноводная жирная рыба, такая как лосось и сардины.

  Дефицит одной конкретной омега-3, докозагексаеновой кислоты (ДГК), связан с депрессией, биполярным расстройством и шизофренией.

  [Качество клеток вашего головного мозга зависит от наличия омега-3 жиров. ]

  Было обнаружено, что другая омега-3, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), также уменьшает депрессию.

  Если рыба не является регулярной частью вашего рациона, рассмотрите возможность приема добавки с рыбьим жиром, которая содержит как ДГК, так и ЭПК.

  Обратите внимание, что если вы принимаете антидепрессант, употребление жирной рыбы хотя бы раз в неделю повышает его эффективность.

  4. Триптофан

  Триптофан — незаменимая аминокислота, предшественник серотонина и мелатонина, естественного гормона сна в организме.

  Он также повышает уровень дофамина, эндорфинов и норэпинефрина — трех химических веществ, необходимых для хорошего настроения.

  Несколько клинических исследований показали, что он так же эффективен при депрессии, как и рецептурные антидепрессанты.

  Широкий спектр заболеваний коррелирует с низким уровнем триптофана.

  Помимо депрессии, триптофан имеет терапевтическое значение при беспокойстве, бессоннице, мигренях, обсессивно-компульсивном расстройстве и сезонном аффективном расстройстве (САР).

  Связано с Be Brain Fit —
  Используйте триптофан для повышения уровня серотонина для улучшения психического здоровья

  Есть странный парадокс, когда дело доходит до получения триптофана из пищи.

  Триптофан содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо и яйца, но присутствие белка блокирует синтез серотонина из триптофана.

  По этой причине добавки с триптофаном лучше повышают уровень триптофана в организме, чем триптофан, содержащийся в пище.

  Предупреждение: Не принимайте дополнительно триптофан вместе с СИОЗС. При совместном приеме они могут вызвать потенциально серьезное заболевание, известное как серотониновый синдром.

  5. ЭГКГ (в зеленом чае)

  Ежедневное употребление зеленого чая может значительно снизить риск депрессии.

  EGCG (галлат эпигаллокатехина), одно из основных активных соединений, содержащихся в зеленом чае, считается в значительной степени ответственным за антидепрессивные свойства чая.

  EGCG повышает устойчивость к стрессу и столь же эффективен при тревоге, как и успокаивающие препараты.

  Mind Lab Pro
  КАКАЯ ДОБАВКА ДЛЯ МОЗГА ЛУЧШАЯ?

  Мы часто слышим этот вопрос. Вот мой ответ:

  #1 Сначала ведите здоровый образ жизни для мозга (Be Brain Fit расскажет вам, как это сделать).

  #2 Попробуйте Mind Lab Pro .

  Эта добавка для мозга отвечает всем 12 моим требованиям к высококачественной добавке для мозга, включая эффективность, безопасность, чистоту и ценность. Так вам легче быть умственно острее, позитивнее и продуктивнее.

  Выбор правильной добавки для мозга зависит от качества. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас Mind Lab Pro, вы получаете дополнительный месяц бесплатно . Эта скидка 25% включает бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Mind Lab Pro.

  Dr. Pat

  Один из способов, которым это работает, — это нормализация активности ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), основного расслабляющего вещества мозга, которое часто называют «природным валиумом».

  Другой способ работы EGCG заключается в изменении паттернов мозговых волн, переводя вас в «расслабленное, но внимательное» состояние, похожее на медитацию.

  Лучше всего получать ЭГКГ из зеленого чая, а не из добавок, поскольку добавки ЭГКГ подвержены деградации и очень плохо усваиваются организмом.

  Кроме того, вы упустите синергию между EGCG и двумя другими веществами в зеленом чае — кофеином и l-теанином, еще одним расслабляющим соединением.

  Вместе эти три сильнодействующих вещества улучшают память, внимание и способность к обучению.

  Пейте зеленый чай, если депрессия сопровождается стрессом, беспокойством или проблемами с концентрацией внимания.

  6. Ацетил-1-карнитин

  Ацетил-1-карнитин (ALC или ALCAR) представляет собой аминокислоту с хорошо задокументированными свойствами стимулирования работы мозга.

  АЛК действует главным образом за счет создания ацетилхолина, основного нейротрансмиттера, связанного с памятью и обучением.

  Активность ацетилхолина является мишенью для лекарств от болезни Альцгеймера, которые блокируют расщепление этого химического вещества мозга.

  ALC также обладает быстродействующими свойствами антидепрессанта.

  Он часто начинает действовать в течение недели и работает быстрее, чем антидепрессанты, отпускаемые по рецепту.

  Этот эффект заметен даже у пожилых людей, которые обычно медленно реагируют.

  7. Кава

  Кава ( Piper methysticum) — традиционный расслабляющий чай, используемый в культурах южной части Тихого океана.

  Его экстракт был стандартизирован и используется как натуральное средство, в основном от беспокойства.

  Он столь же эффективен при тревоге, как и отпускаемые по рецепту успокаивающие препараты, но также оказался эффективной альтернативой антидепрессантам.

  Связано с Be Brain Fit —
  Использование кавы при тревоге и стрессе

  Действие кавы заключается в повышении уровня расслабляющего вещества мозга ГАМК.

  Если у вас депрессия наряду с сильным стрессом или беспокойством, кава — это добавка, которую вы, возможно, захотите попробовать.

  Кава особенно полезна для женщин в период менопаузы и перименопаузы, страдающих депрессией и беспокойством.

  И, в отличие от заместительной гормональной терапии, кава не нарушает уровень эстрогена.

  8. Арктический корень

  Арктический корень ( Rhodiola rosea ), как следует из названия, встречается в основном в холодных регионах мира.

  Традиционно используется в азиатской и восточноевропейской медицине в качестве адаптогена для повышения физической выносливости и снижения усталости из-за стресса.

  Он работает за счет повышения активности нейротрансмиттеров серотонина, дофамина и норадреналина, повышающих настроение.

  Может уменьшить депрессию быстрее , чем антидепрессанты, отпускаемые по рецепту.

  Если ваша депрессия сопровождается беспокойством или усталостью или вызвана сезонным аффективным расстройством (САР), ответом может стать арктический корень.

  9. Зверобой (осторожно!)

  Зверобой ( Hypericum perforatum ) – один из самых популярных природных антидепрессантов.

  Он выгодно отличается от многочисленных антидепрессантов.

  Однако то, что зверобой натуральный, не означает, что он не содержит рисков.

  Его побочные эффекты поразительно похожи на эффекты антидепрессантов и включают тревогу, расстройство желудка, сухость во рту, головную боль, усталость, головокружение, спутанность сознания и сексуальную дисфункцию.

  Может ухудшить деменцию и вызвать психоз или манию у пациентов с биполярным расстройством.

  Зверобой плохо реагирует буквально с сотнями распространенных фармакологических веществ, как фармацевтических, так и натуральных.

  На сайте Drugs.com перечислено более 500 известных взаимодействий.

  Женщины должны знать, что это может сделать противозачаточные таблетки менее эффективными.

  Связано с Be Brain Fit —
  Преимущества (и риски) зверобоя при депрессии

  Зверобой определенно НЕ следует принимать с антидепрессантами.

  Вместе они могут вызывать серотониновый синдром, серьезное и потенциально смертельное заболевание.

  По той же причине НЕ следует смешивать зверобой с добавками, повышающими уровень серотонина .

  Сюда входят другие природные средства от депрессии, такие как добавки с 5-HTP и триптофаном.

  Суть в том, что зверобой просто не стоит этих побочных эффектов, если вы не исчерпали все другие естественные варианты антидепрессантов.

  Performance Lab
  ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗУМА

  Почти невозможно вести образ жизни, который обеспечивает все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья мозга и работоспособности. Причина? Все мы сталкиваемся с многочисленными ворами питательных веществ — стрессом, плохим питанием, бессонницей, лекарствами, загрязнением окружающей среды и многим другим — которые крадут питательные вещества, необходимые мозгу для процветания.

  Прием качественных пищевых добавок:
  • Обеспечивает строительные блоки для создания новых клеток мозга и химических веществ мозга
  • Помогает повысить устойчивость к стрессу, чтобы избежать умственного выгорания здоровье и когнитивные способности должны снабжать мозг наилучшим возможным питанием. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас любой добавки Performance Lab, вы получаете дополнительный месяц 9.0067 бесплатно . Эта скидка 25% включает бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Performance Lab.

    Д-р Пэт

    5 Действия, действующие как естественные антидепрессанты

    Не все естественные антидепрессанты можно принимать внутрь.

    Некоторые вещи, которые вы делаете .

    Добавки определенно могут помочь вам почувствовать себя лучше, но постоянно принимать их — не лучший вариант.

    Как только вы почувствуете больше надежды и мотивации, добавьте некоторые (или все пять) из этих проверенных антидепрессивных привычек в свой распорядок дня.

    1. Замените масло для мозга

    Вы наверняка слышали, что трансжиры, содержащиеся в переработанных, жареных и фаст-фудах, вредны для здоровья.

    Но знаете ли вы, что они также могут вызвать у вас депрессию?

    Существует прямая зависимость между количеством потребляемых нездоровых трансжиров и риском депрессии.

    Нас заставили поверить, что растительные масла, такие как соевое и рапсовое, полезны для здоровья, хотя на самом деле они являются скрытым источником трансжиров.

    Простая замена этих масел оливковым маслом первого холодного отжима снижает риск депрессии вдвое.

    Еще одна полезная для мозга пища, которая должна быть на каждой кухне, — это кокосовое масло.

    Кокосовое масло с его уникальным составом антиоксидантов и жирных кислот со средней длиной цепи оказалось эффективным антидепрессивным функциональным продуктом питания.

    2. Упражнения, по возможности на свежем воздухе

    Мало что может быть лучше для общего психического здоровья, чем физические упражнения.

    Упражнения увеличивают приток крови к мозгу, доставляя больше кислорода и питательных веществ, удаляя токсины и метаболические отходы.

    Он также стимулирует образование новых клеток головного мозга и усиление связи между областями мозга.

    Физические упражнения регулируют те же нейротрансмиттеры, на которые нацелены антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, и в некоторых случаях могут облегчить депрессию так же, как и или даже лучше, чем эти препараты.

    По возможности занимайтесь спортом на свежем воздухе.

    Занятия спортом на природе значительно полезнее для вашего психического здоровья, чем занятия в помещении.

    Упражнения на свежем воздухе также помогут восстановить ваш циркадный ритм, улучшить сон и пополнить ценные запасы витамина D, повышающего настроение.

    Исследовательская группа из Университета Джона Хопкинса провела метаанализ испытаний на людях, включающих медитацию осознанности.

    Они пришли к выводу, что его лучше всего использовать для лечения депрессии, беспокойства и боли.

    Однако они также обнаружили, что польза медитации распространяется на психические расстройства всех видов, включая тревожные расстройства и злоупотребление психоактивными веществами.

    Медитация повышает уровень ГАМК и серотонина при одновременном снижении кортизола, гормона стресса, который в значительной степени способствует депрессии.

    Уменьшает воспаление мозга, связанное с депрессией, и может даже снижать экспрессию провоспалительных генов.

    Медитация уменьшает негативные разговоры с самим собой, что часто является проблемой для людей с расстройствами настроения.

    Депрессия также хорошо поддается лечению другими психофизическими методами, включая йогу, самогипноз, аутогенную тренировку, биологическую обратную связь и прогрессивную мышечную релаксацию.

    4. Займитесь хобби

    Это может показаться слишком простым, чтобы быть правдой, но правильное хобби может действовать как естественный антидепрессант.

    Более 80% вязальщиц с депрессией чувствовали себя счастливыми, когда вязали; более 50% сообщили, что чувствуют себя «очень счастливыми».

    Но вязать не обязательно, подойдет любая целенаправленная деятельность .

    Рисуйте, читайте, занимайтесь декоративно-прикладным искусством, занимайтесь музыкой, работайте в саду, ремонтируйте дом или занимайтесь многими другими видами деятельности.

    Занимаясь любимым делом, вы фокусируете внимание подобно медитации, высвобождаете дофамин и защищаете мозг от старения.

    5. Не забывайте дышать

    Немногие из нас много думают о дыхании, мы просто делаем это.

    К сожалению, мало кто из взрослых дышит диафрагмой как следует.

    Вместо этого мы делаем короткие неглубокие вдохи грудью, которые способствуют реакции организма на стресс.

    Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, известный лидер в области интегративной медицины, утверждает, что научиться правильно дышать — это самое важное, что вы можете сделать для своего общего здоровья и психического благополучия.

    [Выполните поиск на нашем сайте, чтобы найти полные статьи о большинстве этих антидепрессивных добавок и мероприятий.]

    Использование правильных дыхательных техник снижает депрессию и тревогу, иногда так же эффективно, как лекарства.

    Одно дыхательное упражнение — Сударшан Крия йога (SKY) дыхание — может облегчить легкую и глубокую депрессию, тревогу, бессонницу и посттравматическое стрессовое расстройство.

    В одном исследовании участники, которые практиковали дыхание SKY в течение 30 дней, значительно избавились от депрессии.

    В течение 90 дней образцы мозговых волн участников исследования с депрессией вернулись к норме, и они сообщили об отсутствии симптомов депрессии.

    Рекомендуется: укрепление здоровья мозга является ключом к улучшению его работы.

    Mind Lab Pro — это добавка для мозга, которую я рекомендую, потому что, улучшая здоровье вашего мозга, она может помочь вам:

    • Улучшить ясность ума и концентрацию.
    • Улучшите свою память и способность к обучению.
    • Повысьте свою способность критически мыслить, решать проблемы и принимать решения.
    См. наш обзор MIND LAB PRO. Dr. Pat

    Могу ли я вывозить лекарства за границу?

    Если вы путешествуете в страну Шенгенского соглашения и хотите взять с собой лекарства, подпадающие под действие Закона об опиуме, вам необходимо иметь шенгенский сертификат. Если вы едете в страну, не входящую в Шенгенскую зону, вам потребуется медицинская справка. Если вы возьмете эти лекарства с собой, не пройдя необходимые процедуры, вы можете нарушить местное законодательство и рискуете получить суровое наказание. Поэтому вам всегда следует спрашивать посольство страны, в которую вы едете, каковы местные требования.

    Лекарства, подпадающие под действие Закона об опиуме

    Примеры лекарств, подпадающих под действие Закона об опиуме:

    • сильнодействующие обезболивающие;
    • снотворное и препараты для снижения беспокойства, такие как валиум или сереста;
    • лекарства от СДВГ, такие как риталин или концерта;
    • лекарственная конопля.

    Спросите у своего фармацевта, подпадает ли ваше лекарство под действие Закона об опиуме, или обратитесь к спискам I и II Закона об опиуме самостоятельно. В них перечислены только активные ингредиенты или международное непатентованное наименование (МНН). Сильные обезболивающие и лекарства от СДВГ внесены в Список I. Снотворные и препараты для снижения тревожности включены в Список II.

    Шенгенский сертификат на лекарства

    Если вы или ваш ребенок едете в страну Шенгенского соглашения с лекарствами, подпадающими под действие Закона об опиуме, вам потребуется шенгенский сертификат. В сертификате, который должен быть подписан вашим врачом, указано, что лекарство необходимо для вашего собственного использования или медицинского применения вашего ребенка. Затем сертификат проверяется и объявляется юридически действительным Центральным административным управлением (CAK).

    Шенгенский сертификат действителен в течение 30 дней. Если вы уезжаете более чем на 30 дней, у вас должно быть несколько последовательных шенгенских сертификатов.

    Один шенгенский сертификат для нескольких стран Шенгенского соглашения или медицинская справка

    Шенгенский сертификат действителен для поездок в четыре страны Шенгенского соглашения.

    Если вы собираетесь проезжать через страны Шенгенского соглашения в пункт назначения за пределами Шенгенской зоны, вам потребуется только медицинская справка, написанная на английском языке. Медицинская справка также действительна в странах Шенгена.

    Заявление на получение Шенгенского сертификата для лекарств

    Форму заявления на получение Шенгенского сертификата (Pdf 355 kB) можно загрузить с веб-сайта CAK.

    На веб-сайте CAK объясняется процедура для каждой страны. Подождите до 4 недель, пока ваша заявка будет обработана.

    Медицинская справка для поездки в страны за пределами Шенгенской зоны

    Свяжитесь с CAK или посетите их веб-сайт (на голландском языке), если вы или ваш несовершеннолетний ребенок едете в страну за пределами Шенгенской зоны и должны взять с собой лекарства, подпадающие под действие Закона об опиуме. Они расскажут вам, какую процедуру вы должны выполнить для страны, которую вы посещаете, чтобы получить медицинскую справку.

    В большинстве случаев вам понадобится медицинская справка, составленная на английском языке и действительная в течение одного года. Для получения данной справки необходимо: 

    • Попросить врача, выписавшего вам лекарства, составить и подписать медицинскую справку.
    • Отправьте сертификат в CAK, который легализует его и вернет вам. Подождите до четырех недель, пока CAK обработает вашу медицинскую справку.
    • Затем вам необходимо обратиться в Министерство иностранных дел для повторной легализации медицинской справки.

    Образец медицинской справки можно посмотреть на сайте ЦАК.

    Легализация медицинской справки штампом апостиль

    Если вы путешествуете в страну, которая является стороной Конвенции об апостиле, вы можете легализовать свою медицинскую справку штампом апостиль.

    Узнайте в посольстве о правилах провоза с собой лекарств

    Страны устанавливают свои собственные правила и требования, поэтому всегда рекомендуется обращаться в посольство страны, в которую вы направляетесь. Они могут сказать вам, нужна ли вам медицинская справка для вашего конкретного лекарства.

    Медицинский паспорт

    Когда вы путешествуете, может быть полезно иметь лекарственный паспорт, в котором указывается, какие лекарства вы используете, и другая ключевая медицинская информация, такая как лекарственная аллергия. Это полезная информация, если вам нужны новые лекарства или вы посещаете врача за границей. Однако медицинский паспорт не является проездным документом. Он не заменяет шенгенский сертификат или легализованную медицинскую справку на английском языке.

    Вы можете получить паспорт лекарства у семейного врача, аптеки, консультанта или другого поставщика медицинских услуг. Паспорта лекарственных средств также предоставляются ассоциациями пациентов. Медицинский паспорт иногда называют европейским медицинским паспортом.

    Храните лекарства в оригинальной упаковке.

    Отправляясь за границу, храните лекарства в оригинальной упаковке. Это дает понять иностранным чиновникам, что наркотики являются лекарствами, а не запрещенными наркотиками.

    Взять с собой лекарства в Нидерланды

    Вы можете взять с собой в Нидерланды большинство лекарств, если вы можете доказать, что они предназначены для вашего собственного использования. Однако вы должны соблюдать правила перевозки лекарств с собой.