МНЕНИЕ ПСИХОЛОГОВ / Новости / Internauka
Многие из нас, независимо от возраста, сталкивались хотя бы раз в жизни с повторяющимися сновидениями. Они могут возвращаться каждую ночь, или с перерывом в несколько дней, недель и даже месяцев. Порой человек, проснувшись утром, осознает, что уже видел подобный сон, но не может вспомнить, когда это было.
Такие сны могут нести как позитивную окраску, так и негативную, но все же намного чаще встречаются и запоминаются именно неприятные сновидения. Они могут быть очень насыщенными эмоционально, поэтому они хорошо запоминаются.
Какие-то детали повторяющегося сна могут меняться со временем, но в целом сюжет проигрывается один и тот же.
Почему же сны повторяются?
Современные психологи утверждают, что повторяющиеся сны указывают на важные процессы и события в нашей жизни, которым стоит уделить повышенное внимание. Скорее всего, мы не осознаем этих процессов или психически не готовы их осознать.
Наше подсознание использует повторение, чтобы отпечатать истинно важное сообщение в сознании. Но при этом сам факт повторения говорит о том, что, не смотря на предупреждение, наши реакции на какие-то жизненные ситуации остаются неизменными. К таким снам нужно отнестись серьезно! Ведь повторение не прекратится, пока сновидец не обратит внимание на определенную сферу жизни или проблему, о которой говорит сон, и не изменит к ней свое отношение.
Что делать?
Если вы часто наблюдаете во сне похожие события, модели поведения, нужно попробовать понять, о чем так упорно сигналит ваше подсознание. Необходимо обнаружить проблему, решить ее и отпустить. При этом проблема может касаться любой сферы жизни – работы, отношений, здоровья.
Итак, чтобы разобраться, о чем говорит ваше подсознание и как исправить ситуацию, можно воспользоваться таким алгоритмом действий:
- Попытайтесь вспомнить, когда вы увидели сон в первый раз, и с какими событиями вашей жизни он может быть связан.
- Подумайте о том, о чем вас предупреждает этот сон, какую задачу вам необходимо решить. Для этого просто побудьте наедине с собой, прислушайтесь к голосу своей интуиции – она может подсказать вам верный ответ.
- Проанализируйте, что вас сейчас беспокоит и не дает возможности подсознанию спокойно отдыхать в ночное время. Помочь вам в этом могут различные методики релаксации и созерцания – благодаря им вы научитесь лучше чувствовать себя и свои потребности, вовремя обращать внимание на сигналы подсознания, и потребность в повторении снов может отпасть сама собой.
Сны-повторения: типичные и личные
Повторяющиеся сны в общем виде делятся на две группы: сугубо личные и типичные. Личные сны показывают индивидуальные проблемные ситуации человека, которые необходимо решить. Типичные сны отражают ощущения одобрения или порицания, страха, перемен, критики и др.
К типичным снам относятся:
Полеты во сне – они показывают подсознательное желание человека вырваться из привычных условий жизни, быть свободным в своем выборе и действиях. Сновидца, скорее всего, тяготит его нынешняя ситуация, он хочет изменить свою жизнь, но прошлое связывает его.
Если вам часто снится сон, в котором вы летаете, необходимо серьезно задуматься о переменах.
Падение во сне – такие сны говорят о страхе неудач, разочарований, ошибок. Возможно, сновидец излишне требователен к себе и не умеет расслабляться, и это приводит к постоянной боязни оступиться, сделать что-то не так.
Если во сне вам приходится падать, необходимо успокоиться и упорядочить свое внутреннее состояние. Попробуйте перестать пытаться в одиночку контролировать все, попросите помощи у близких вам людей или делегируйте им часть своих нерешенных дел.
Нахождение перед публикой в голом виде или странно одетым – этот сон символизирует то, что в реальной жизни сновидец боится быть униженным или осмеянным. У него присутствует страх, что никто не одобрит его старания и труды, он не оправдает чьих-то надежд.
Если вас преследует подобный сон, стоит поработать с самооценкой. Не надо искать одобрения у окружающих людей, а также привязываться к их оценкам. Также вам не пойдет на пользу сравнение себя с другими людьми. Сравнивайте только себя в настоящем с собой же в прошлом.
Сдача экзаменов – подобный сон может приходить не только к студентам и школьникам, но и к людям, давным-давно получившим образование. Сон указывает на неуверенность в себе и тревогу, а также ощущение себя объектом критики и оценок.
Если вы во сне приходите на экзамен неподготовленным, не успеваете решить поставленные задачи или все забываете – вас ожидают важные перемены в жизни, и вместе с тем вам нужно взять на себя ответственность за свои действия и поступки.
Спешка, опоздание куда-то – такой сон говорит об упущенных возможностях, желании найти свое место в жизни.
Если вам во сне приходится куда-то спешить или опаздывать – возможно, вы пока еще не нашли себя и свой путь, и это тревожит вас, вызывает страх что-то упустить. В таком случае, вам сначала необходимо работать со своими истинными желаниями.
Конечно, все эти толкования имеют общий характер, и воспринимать их как единственно возможные не стоит. Пытаясь объяснить сон, важно учитывать личность сновидца, его темперамент, поведенческие установки, эмоциональное настроение и другие факторы. Но задуматься о том, почему приходит тот или иной сон, и обратить внимание на общие подсказки все же не повредит.
Так все-таки сон или невроз?
Некоторые психоаналитики считают, что повторяющиеся сны – это особый случай снов-сериалов на тему, тревожащую человека. При этом имеет место конфликт сознания и подсознания. Например, человек явно озабочен какой-то ситуацией, но наяву не хочет этого признавать, поэтому проблема не решается. И подсознание пытается «достучаться» с помощью сна. Цель в этом случае одна – предотвратить развитие невроза.
Другие психоаналитики сразу классифицируют повторяющиеся сны как уже состоявшийся невроз: если человек долгое время сосредоточен на проблеме и постоянно думает о ней. Такое тревожное состояние и отражается на сюжетах снов. В данном случае, избавиться от невроза может помощь специалиста.
Ответ на вопрос: пытаться разобраться с проблемой в одиночку или обращаться к психотерапевту — зависит от конкретной ситуации. Если сон реально мешает жить, вызывает страхи и тревоги, занимает все мысли и отвлекает от повседневных дел – скорее всего, необходимо обратиться за помощью к профессионалу. Если же сон не сильно беспокоит, повторяется редко, и вызывает скорее интерес, чем страх – можно попробовать самому разобраться с проблемой.
Пробуем «переписать сценарий»
Психотерапевты советуют в случае повторяющегося сна проводить ритуал моделирования новой сюжетной линии. Каждый вечер вспоминайте содержание навязчивого сна и представляйте линию сюжета, которая бы вас устроила. При этом финал сновидения должен быть обязательно благоприятным для вас.
Таким способом можно настроить подсознание на более выгодный для вас сценарий. Эту процедуру необходимо повторять до тех пор, пока не изменится сюжет сновидения, или сон вообще не перестанет беспокоить.
По утверждению психологов, такое программирование изменит и вашу ситуацию в реальности.
Сны – предупреждения о болезни
Иногда повторяющиеся сны являются признаком заболевания, которое уже возникло или должно возникнуть вскоре. Ведь наши внутренние органы связаны нервными путями с корой головного мозга. Люди заболевающие или уже заболевшие склонны чаще запоминать свои сны.
Для ученых появление таких снов уже давно не загадка. Например, римский врач Клавдий Гален описывает в своих работах такой случай. Одному его пациенту снился сон, что его нога становится каменной. Через определенное время ногу парализовало. И таких примеров множество.
Во время сна человек не получает информации от внешнего мира. Поэтому в его мозг свободно поступают сигналы о сбоях работы того или другого органа.
Сны-предупреждения о болезнях начинают сниться в начале инкубационного периода заболевания. На эту тему много наблюдений собрал доктор медицинских наук Н.В.Касаткин. Он проанализировал около тысячи снов, и отметил, что при всех болезнях в сновидениях всегда присутствовали зрительные образы, связанные с признаками недуга: желудок — несвежие продукты, рвота; легкие — ощущение удушья, тесная одежда, мешающая дышать; сердце — сильный страх смерти, удар или ранение в грудь; болезни кожи — ползающие по телу насекомые; простудные заболевания — купание в холодной воде; голова — шляпы или шапки, неудобные прически.
По исследованиям Касаткина, перемены в сновидениях начинаются в определенные сроки. Например, ангина — в ночь накануне; хронический гастрит — около месяца; болезнь Боткина — около недели; неврозы — от недели до нескольких месяцев; гипертония — от двух до трех месяцев.
При этом сновидения появляются раньше явных клинических признаков болезни. Ученый подчеркивает, что, если один и тот же сон появляется реже, чем несколько раз в течение недели, повода для беспокойства нет. В обратном же случае стоит обратиться к врачу.
Итак, мы выяснили, что повторяющиеся сны — это сигналы нашего подсознания, и они могут сигнализировать о самых разных нерешенных ситуациях в нашей жизни. Но не стоит впадать в панику, узнав в своем сне признаки какой-то приближающейся проблемы.
Вы – индивидуальны, и для вас толкование сновидения может быть сугубо личным. Просто прислушивайтесь к себе, качественно отдыхайте, радуйтесь и открывайтесь миру – и необходимость в предупреждениях со стороны снов уйдет сама! Будьте счастливы!
Автор: Анна Кутявина
Источник: f-Journal.ru
Почему снится один и тот же сон? | Психология
Если вы помните свои сны, то вам крупно повезло. Через них вы сможете получать важную информацию, подсказки или ответы на свои вопросы. Но считывать подобные послания нужно с умом.
Согласно устоявшемуся представлению о снах, люди ждут после пробуждения некоего безусловного пророчества. Считается, что сон может предвещать определённые события.
Действительно, подсознание обладает сведениями, которые невозможно добыть в библиотеке. Но вы только представьте, сколько информации попадает в ваш мозг в течение всей жизни. И сновидение — это, прежде всего, не книга пророчеств, а способ разрядки и отдыха для мозга. Пока вы спите, он пытается справиться с полученной информацией и освободить вас от лишнего мусора.
Считается, что сон может предвещать определённые событияФото: pixabay.com
В стадии быстрого сна вы, прежде всего, восстанавливаете психологическое здоровье. Это состояние очень похоже на транс. Как в состоянии сна, так и в состоянии транса, вы выходите на прямую связь с подсознанием. В круговороте образов и чувств, не имея определённых запросов, сложно предугадать, что имеет для вас значение, а что просто выпало случайно.
Чтобы выделить для себя действительно значимые сны, необходимо обращать внимание на их периодичность. Если вам снится один и тот же сон, то ищите в нём «ключ». Обратите внимание! Снов может быть много, но послание одно. Повторяющийся сон — это не значит 100% копия предыдущего. Вы можете видеть другие места, образы, ситуации, но просыпаться с одним и тем же ощущением. Именно так, разными путями подсознание пытается донести до вас важную информацию. От вас требуется только принять данный сигнал и понять его смысл.
Если вы помните свои сны, то вам крупно повезлоФото: pixabay.com
Что касается принятия сигнала, то для многих это не составляет большого труда. Достаточно вспомнить, с каким вдохновением многие начинают свой рассказ: «Много лет мне снится один и тот же сон…» Но судя по тому, что это происходит уже «много лет», значение так и остаётся неразгаданным. Чтобы дорисовать картину до конца, мы отправимся на поиски смысла.
Если у вас уже было что-то подобное и вы зафиксировали повторяющееся чувство, то сейчас можете обратиться к своему бессознательному с просьбой открыть вам смысл послания. Для этого у вас есть два способа:
1. Через сон. Перед тем как заснуть, воспроизведите мысленно ваш прошлый сон. Вспомните ощущения. Обратитесь к бессознательному. Попросите его донести то же самое, но другими образами, ближе к вашей жизни. Договоритесь с собой, что запомните этот сон и расшифруете его значение.
2. Через транс. Вы помните ваш сон, знаете, что там есть что-то важное для вас, но смысл остаётся не ясен. Чтобы поставить все точки над i, вам понадобится некий внешний образ, от которого вы и будете отталкиваться. Например, игральные карты:
В стадии быстрого сна вы восстанавливаете психологическое здоровьеФото: pixabay.com
Мысленно задайте вопрос и из полной колоды карт вытащите 5−7 карт рубашкой вверх. Выложите из них узор. Посмотрите на них.
Попросите бессознательное, показать тот же самый ответ (информацию), с тем же значением, но в другом образе.
Закройте глаза. Появились ли другие картинки и образы? Проследите за своими ощущениями. Подумайте, как это может быть связано с вашим вопросом. Возможно, вы уже поняли значение сна.
Если пока смысл не прояснился, то откройте глаза, снова посмотрите на карты и обратитесь к бессознательному за «новым образом»… Переспрашивайте до тех пор, пока не почувствуете ответ. Будьте готовы получить его как через визуальные образы, так и через слуховые или кинестетические ощущения.
Если вам снится один и тот же сон, то ищите в нём «ключ»Фото: pixabay.com
Истолковывая сны, отложите сонник. Опирайтесь только на собственные ощущения. Всё, что вы видите, слышите, чувствуете, принадлежит только вам и предназначено только для вас. Ваши сны неповторимы, так же как и вы со своими мыслями, желаниями и представлениями. Самое главное, не забывайте благодарить себя за каждый подобный шаг, за каждое новое открытие. И перед сном, когда ваше дневное совещание начнёт превращаться в «опушку леса», не забудьте тихонько шепнуть: «Дорогое бессознательное, я тебе полностью доверяю».
К чему снится один и тот же сон? | Матрас.ру
Из всех самых частых мотивов снов больше всего вызывают вопросы сны повторяющиеся. Они могут преследовать нас ночь за ночью, могут сниться через день, два или месяц, и часто, проснувшись, мы вспоминаем, что уже видели ночной сюжет, но не можем вспомнить, когда и где.
Что же означает повторяющийся сон?Исследователи сна утверждают, что сон, который повторяется из раза в раз, это сигнализация мозга, к которой стоит прислушаться: так наше подсознание реагирует на серьезные проблемы в жизни и острую эмоциональную реакцию, которую мы стараемся подавить в реальности. Так оно призывает нас изменить отношение к ситуации.
Психологи советуют обратить внимание на важные события в жизни, на которые мы, казалось бы, не реагируем. Возможно, мы просто не готовы осознать изменения, происходящие с нами в данный момент, а во сне нам подсказывают прислушаться к себе.
Повторяющиеся сны, как уведомления о важном сообщении, которое нам необходимо увидеть, поэтому мозг активно намекает нам доступным для себя способом: подумай об этом, осознай это, прими.
Что делать, если нам снятся одинаковые сны?Самое важное: понять, что означает сон-повторение. Подсознание будет сигнализировать нам одинаковыми сюжетами и деталями в сновидениях о том, что нас беспокоит. И это не прекратится, пока мы не разберемся в себе.
- Попытайтесь вспомнить, когда увидели сон впервые и с какими событиями в жизни он может быть связан.
- Порассуждайте, о чем может сигнализировать вам подсознание, что может значить ваш сон. Проанализируйте себя: что беспокоит вас настолько, что не дает полноценно отдыхать?
- Попытайтесь изменить сценарий сна. Специалисты советуют моделировать новые сюжеты, если сон у вас повторяется. Так вы сможете настроить свое подсознание на поиск выгодных решений проблемы. Об управлении снами мы писали вот тут.
Повторяющиеся сны призывают нас не только обратить внимание на жизненные тревоги, но и прислушаться к себе. Больше доверяйте своему внутреннему чутью и спите крепко!
Что предвещает человек, постоянно приходящий в сны?
Факт, что ночные видения создает мозг человека, не вызывает сомнений. Нет определенности в том, для чего сны вообще генерируются мозгом. Мозговая активность во сне и при бодрствовании существенно различаются. Во сне мозг упорядочивает полученную в течение дня информацию: систематизирует важные сведения, избавляется от бесполезных. В процессе этой работы появляются сны. Человек хочет знать, к чему снится тот или иной сон.
О чем предупреждает человек, постоянно приходящий в сны?
По мнению мистиков, если снится один и тот же человек, возможны изменения в судьбе спящего. Но толкование сна зависит от того, какого человека он видит:
— знакомого;
— незнакомца;
— почившего.
Для трактовки снов используют эзотерическую либо психологическую методику. Психологи видят тесную связь видений с реальными образами, доставляющими беспокойство человеку. Эзотерики считают, что сновидения являются результатом взаимодействия подсознания с астральным миром.
Появление человека противоположного пола в снах, по проверенным наблюдениям, предсказывает изменения в личной жизни, возможно создание семьи. А человек своего пола в снах говорит о близкой дружбе. Повторяющиеся сны с одним и тем же человеком объясняют:
— частыми мыслями о человеке в период бодрствования;
— реализацией мечтаний видениях;
— сильным влиянием человека, приходящего в снах на спящего;
— необходимостью прояснения отношений;
— ожиданием помощи от этого человека.
Возможно человек из снов часто мысленно обращается к тому, кто видит его в своих видениях. Это приводит к образованию сильной астральной связи, оказывающей влияние на сновидения. Мистики уверены, что такие сны свидетельствуют о порче или привороте.
Еще одним объяснением считается возможность подселения астрального тела. Избавиться от магического влияния можно с помощью очищающих ритуалов.
Что означает, когда часто снится один и тот же человек?
Существует множество теорий касающихся природы сна, начиная от самых древних и фантастических, до прагматично-реалистичных. Так почему же случается так, что людям часто снится один и тот же человек? Точного ответа на этот вопрос не существует. Он будет отличаться в зависимости от того, кому его задать. Психологи предложат свой вариант толкования, эзотерики — совсем другой. Никто не сможет дать определенный ответ на этот вопрос, поэтому мы рассмотрим несколько возможных трактовок подобного сна.
Если часто снится один и тот же человек, к чему это?
Существует несколько возможных сценариев сна, в котором сновидца посещает один и тот же человек. К нам может являться:
- Знакомый;
- Незнакомый;
- Умерший близкий;
- Давно забытый знакомый.
Также бывают разные временные рамки подобных снов-совпадений. Кому-то одни и те же люди снятся часто — несколько ночей или даже недель подряд, другим приходится видеть их во снах раз в несколько недель, месяцев, то есть пару раз в год, но именно одного и того же человека.
Следует также обратить внимание на эмоциональный окрас сна. Был ли он добрым или милым? Меланхоличным? А может быть пугающим? Если то и дело повторяются плохие сны, не стоит игнорировать их. Возможно, организм таким образом что-то подсказывает сновидцу.
Все это объясняется учеными и почитателями экстрасенсорики и магии по-своему. Чьему толкованию верить — выбирать сновидцу, однако иногда реагировать на подобные сны просто необходимо. Так можно изменить свою жизнь, или жизни других людей.
Если снится знакомый человек
Снится один и тот же человек — почему? Зачастую один и тот же человек может сниться сновидцу при наличии симпатии или теплых чувств — любви или дружбы. Этот вариант толкования встречается в сонниках чаще других, так как именно сильные чувства или интерес могут побудить нас постоянно видеть одного и того же человека. Особенно важно понимать ценность этого сна, ведь только в этом состоянии подсознание не отвлекается на посторонние раздражители, и тогда всплывают важные, по-настоящему беспокоящие нас вещи. В данном случае и психологи и эзотерики советуют избавиться от повторяющегося сна более близким общением с этим человеком. Некоторые толкователи уверяют, что регулярно снящийся знакомый персонаж — это прямой знак о том, что снящийся человек постоянно думает о сновидце.
Иногда людям снится один и тот же персонаж, который никогда не был в фаворитах у сновидца, и пришел он из далекого прошлого (юности, детства, прошлого места жительства). В такие момента повторяющиеся сны могут объясняться не чувствами сновидца по отношению к одному и тому же герою снов, а зацикленностью на одной и тоже же проблеме, которую никак не получается решить ни во сне, ни наяву. Тогда почему именно этот персонаж приходит во снах? Специалисты советуют вспомнить не только детали сна, в котором может крыться способ разрешения внутреннего конфликта с собой, но и возможные связи снящегося со сновидцем. Например, его окружение, история его жизни или рабочие моменты могут нести смысловую нагрузку или ассоциации, напрямую влияющие на регулярно всплывающих в подсознании сны именно с ним. Возможно, недосказанность или неопределенность в одном из последних разговоров всему виной.
Иногда повторяющиеся сны далеки от приятных. И даже если ничего пугающего не снится, сюжет может быть сфокусирован на ссоре или других проявлениях негативных эмоций. В этом случае советуют временно приостановить отношения с человеком, и впредь быть осторожнее по отношению к нему.
Толкователи предупреждают о том, что сны со знакомыми могут сулить и очень плохие новости. Важно обратить внимание на то, как приснившийся персонаж себя вел. Если он отвернулся, или изначально стоял спиной с сновидцу, то в ближайшее время болезнь или смерть могут дать о себе знать, притом, необязательно может пострадать сновидец.
К чему часто снится незнакомец?
Бывают ситуации, когда снится один и тот же человек постоянно, но сновидец его совершенно не знает. Стоит для начала разобраться, точно ли эта личность неизвестна, или все-таки где-то сновидец мог его видеть, но забыть? Были ли в реальности ситуации, когда случались сильные потрясения? Может, герой снов был среди очевидцев того случая?
Если же ваш вопрос «почему снится один и тот же человек каждую ночь, хотя я его не знаю?», то в таких случаях стоит обратиться за помощью профессионалов. Психологи обязательно направят сновидца на верный путь и выявят природу повторяющегося сна. Возможно, слова или действия незнакомца во сне подскажут какие-то возможные варианты толкования. Стоит прислушаться к себе: какие эмоции вызывает этот сон? А сам человек? Он о чем-то хочет сказать или уже сказал? Скорее всего, это сновидение больше не будет беспокоить вас, если вовремя принять меры и отреагировать на подсказки персонажа.
Почему повторяется сон с умершим
Если снится погибший человек, и несчастье случилось недавно, то толкователи объясняют это тем, что сновидец еще не отпустил, не смирился со случившимся. Здесь главенствует эмоциональная травма спящего.
Бывает, что снится давно умерший человек, и если ночное видение часто повторяется, значит, стоит сходить в церковь и попросить помощи у священнослужителей, и нелишним будет сделать несколько добрых дел в память об ушедшем.
Бывают случаи, что умершие приходят во снах несколько раз в стрессовых для спящего ситуациях, когда сновидец не может решить определенных проблем наяву, и ему очень нужна поддержка. Стоит присмотреться и прислушаться к тому, что было совершено или сказано в сновидении, иногда это знак: нужно срочно проверить здоровье, нужно позаботиться о близком, о котором в суете иногда забываешь, и многое другое, что может подсказать подобный сон.
Почему снится один и тот же человек часто мертвым? Порой нам снятся мертвыми здравствующие люди, в особенности пугают эти сны, если снятся самые дорогие и близкие. Однако сонники в таком случае не советуют пугаться. Зачастую так проявляются наши подсознательные переживания за любимых. Многие толкователи уверяют, что подобный сон наоборот пророчит приятные перемены в жизни сновидца. Переживать стоит лишь в тех случаях, когда после сна с одним и тем же персонажем остается сильная тревога или даже страх. Сновидения в негативном ключе — это всегда символизм. Возможно, стоит пересмотреть свои приоритеты, и не только в отношении приснившегося, но и в более глобальном смысле.
Если снится давний знакомый, о котором ничего не помнишь
Бывают ситуации, когда со временем люди, которые нам приглянулись с первых же минут общения, вдруг начинают сниться нам, да еще и несколько раз подряд. Первое, что чувствуешь после такого сна — это ощущение дежа вю, ведь образ приснившегося скорее всего не отличается от того, что был когда-то в реальности. В этом сновидении нет ничего плохого. Возможно, сновидцу стоит обратить внимание на сюжет ночного видения, и принять какое-то важное решение. Например, снова начать общаться с давним знакомым.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!Снится один и тот же страшный сон. : ru_psiholog — LiveJournal
- othendsc (othendsc) wrote in ru_psiholog,
Гала-пост «Кино для взрослых»
Дорогие сообщники! Отточившие межличностный интеллект участники марафона-угадайки и неучастники, великодушно выдержавшие семь десятков постов «Кино…
Кино для взрослых Глава 60 и Эпилог
Правила игры здесь Кино для взрослых © Бермант-Полякова О.В., 2011 Глава 60 Задумчивый мужчина и ребёнок устроились за столиком на террасе, -…
Кино для взрослых 59
Правила игры здесь Кино для взрослых © Бермант-Полякова О.В., 2011 Глава 59 Ранним-преранним воскресным утром они подрулили к украшенному…
Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
ОПЯТЬ МНЕ СНИТСЯ СОН… — Театр Суббота
«Невское время», среда 23 марта 1994 г., Ольга Скорочкина
Театру «Суббота» исполнилось 25 лет
Опять мне снится сон
Один и тот же сон,
Он вертится в моем сознанье
Словно колесо…
Этим убойным шлягером начала семидесятых начнается один из лучших спектаклей «Субботы» — «Окна, улицы, подворотни», и, может быть, этот шлягер – музыкальный эпиграф и ключ ко всему творчеству театра, который – шутка сказать!- существует двадцать пять лет. Двадцать пять лет к нему пристают: так вы театр или клуб? В каком-таком жанре работаете?
В жанре русского народного сновидения. Четверть века все повторяется и повторяется этот сон – как ленинградские мальчики и «девочки-сестры из непрожитых лет»… выбегают на сцену и со стихийным вдохновением актеров-романтиков разыгрывают перед зрителями драму своей жизни. В этой драме6 все перемешано, как в фантастическом сне про «портрет Пабло Пикассо» : жизнь и игра, актеры и зрители, времена, поколения, моды, мелодии, театральные пристрастия, стили, направления…
«Чудесный сплав» этого длинного театрального сна вобрал в себя наши страхи, наш юмор, наши предчувствия и нашу явь, нашу боль и надежды и такой экзотический феномен загадочной русской души, как «наш маразм», до которого искушенному западному абсурдисту – как до Луны, потому что умом его не понять и аршином общим тоже не измерить.
За ушедшие четверть века треснуло и разбилось не одно зеркало сцены. «Суббота» проявляет чудеса выживаемости.
«Суббота» никогда не была замечена в стремлениях отражать эпоху. Но эпоха в ней отразилась сама, без спроса. Все родимые пятна и отметины ушедшего времени отпечатались на ее страницах, заполненных ломким юношеским почерком. Перелистаем.
«Суббота» — лауреат фестивалей народного творчества. «Без меня народ неполный» — мог бы повторить театра знаменитую фразу Андрея Платонова. Скажем больше: без «Субботы» была бы неполной картина петербургской сцены, многие актеры, художники, режиссеры родом из «Субботы».
Перелистаем. В 70-е «Суббота» побывала на знаменитой стройке века – на БАМе и даже получила премию им.Ленинского комсомола. «Суббота» не осталась в долгу: комсомол появился на ее сцене в образе комсомольца-дебила (спектакль «Стоп-кран») – одно другому не машало, не противоречило и уживалось в поразительном органическом единстве.
«Суббота» всегда разрушала всяческие барьеры. Однажды она даже пробила брешь в «железном занавесе». В Середине 70-х в американском журнале «Лайф» была напечатана фотография спектакля «Субботы». Империя зла предстала в американской прессе в облике домашнего, нащванного даже семейным театра, и это лицо было Семена Спивака – молодого икудрявого – в роли Пуфика Гениального. Сегодня, когда Семен Яковлевич возглавляет один из лучших петербургских театров – Молодежный театр на Фонтанке, незабвенные черты Пуфика Гениального просве6чивают сквозь другие, взрослые его отпечатки.
Сегодня на программках «Субботы» появились новые слова: спонсор, менеджер. И все равно творчество этого театра – восстание актерского, уличного романтизма в век практицизма. Его актеры говорят в одном из спектаклей: «О, театр нежилого фонда! Ты один в кромешной тьме! И если один одинешенек последний зритель придет к нам – и для него будем играть».
И веришь – действительно будут. Потому что двадцатипятилетнее их существование под крылом Юрия Александровича Смирнова-Несвицкого, бессменного вождя, — не просто молодежная тусовка, но культурное делание, противостоящее распаду – времени, поколений…
«Суббота» — дворовое братство «ленинградских хроник», этих театрализованных страниц собственной жизни, с бесстрашием вынесенное на подмостки. Это братство «крепостных актерок», братство актеров театра «Глобус» (спектакль «Кто там весь в крови?»), окопное братство «Трех товарищей» Ремарка и братство пациентов психиатрической клиники ( «Ночь нежна» Фицджеральда).
Сегодня, когда в моду снова возвращаются брюки-клеш и туфли на платформе. «Субботе» не нужно гнаться за модой. Она из нее и не выходила. Она хранила в своих театральеных сундуках одежду, в которой начинала играть в конце 60-х. Она все эти годы играла «Окна, улицы, подворотни» в широченных клешах и замшевых, с бахромой мини-юбках. Поэтому «Суббота» сегодня шагает в ного с новым поколением на немыслимой высоте «платформе».
Опять мне снится сон, один и тот же сон…
Какие бы сны ни смотрела «Суббота» — из жизни детей ленинградских подворотен, героев русской классики или мировой литературы, — ее афиша богато и разнообразно представлена. Все равно в сущности это «один и тот же сон»: чья-то юность, стоящая в подворотне, с поднятым от ветра воротником. Идет дождь. Зонтик – эмблема «Субботы» — перевернут вверх ногами.
«Субботе» двадцать пять лет. По театральным меркам – седой ветеран. Как поется в одной печальной песне – «в демисезонном выцветшем пальто…»
Но если «Субботу» встретишь в переулке, непременно воскликнешь: «Вы потрясающе выглядите! А что вы делаете сегодня вечером?…»
Почему вам снятся повторяющиеся сны и что они означают.
Иногда вам снится один и тот же сон более одного раза за короткий промежуток времени? Или, может быть, вам всю жизнь снился один и тот же сон. Эти повторяющиеся сны называются повторяющимися сновидениями. Хотите верьте, хотите нет, это чрезвычайно распространено. Повторяющиеся сны случаются у 60-75 процентов взрослых и чаще у женщин, чем у мужчин.
Но почему некоторым людям снятся эти повторяющиеся сны и что они означают? Считается, что большинство повторяющихся снов свидетельствует о наличии неразрешенного конфликта или стресса в жизни сновидца.Повторяющиеся сны часто сопровождаются негативным содержанием сновидений, что связано с более низким психологическим благополучием. Однако исследования показывают, что повторяющиеся негативные сны не обязательно дезадаптируют. Студенты, которые мечтали провалить тест накануне экзамена, на самом деле получали более высокие оценки.
Чтобы остановить эти повторяющиеся сны, вы должны выяснить, что означает кошмар. Сначала вам нужно найти корень вашей проблемы. Подумайте о том, что в данный момент вызывает у вас стресс или расстраивает в вашей жизни.Возможно, вам даже придется углубиться в свое прошлое, чтобы выяснить, есть ли травмы, с которыми вам еще предстоит столкнуться. Затем вам нужно записать каждую деталь вашего повторяющегося сна. Это поможет вам разобраться в том, что нужно решить. После того, как вы выполните эту задачу, вам нужно начать соединять точки, и вскоре вы поймете, что проблемы, которые у вас есть в вашей жизни, будут намекаться в ваших снах. После того, как вы выяснили проблему, вы должны работать над ее преодолением. Будь то проблемы в отношениях, стресс на работе или что-то еще, как только вы преодолеете эту проблему, ваш повторяющийся сон должен исчезнуть.
Список литературы
Карр, Мишель. «Что скрывается за вашими повторяющимися мечтами». Психология сегодня, Sussex Publishers, www.psychologytoday.com / us / blog / dream-factory / 201411 / whats-behind-your-повторяющиеся мечты.
Obringer, Lee Ann. «Как работают мечты». HowStuffWorksScience, HowStuffWorks, 8 марта 2018 г., science.howstuffworks.com / life / inside-the-mind / human-brain / dream8.htm.
«Повторяющиеся и повторяющиеся сны». Словарь снов, www.dreamdictionary.org/dreaming/recurring-dreams/
Наука о повторяющихся сновидениях увлекательнее, чем мы могли себе представить
Видеть один и тот же сон снова и снова — это хорошо известное явление: почти две трети населения сообщают, что сны повторяются. Погоня, обнаружение себя голым в общественном месте или посреди стихийного бедствия, потеря зубов или забвение на целый семестр — типичные повторяющиеся сценарии в этих снах.
Но откуда это явление? Наука о сновидениях показывает, что повторяющиеся сны могут отражать неразрешенные конфликты в жизни сновидца.
Повторяющиеся сны часто возникают во время стресса или в течение длительного периода времени, иногда нескольких лет или даже всей жизни. У этих снов не только одни и те же темы, они также могут повторяться ночь за ночью.
Хотя точное содержание повторяющихся снов уникально для каждого человека, есть общие темы среди людей и даже среди культур и в разные периоды.Например, преследование, падение, неподготовленность к экзамену, опоздание или неоднократные попытки сделать что-то — одни из наиболее распространенных сценариев.
Большинство повторяющихся снов имеет негативное содержание, включая такие эмоции, как страх, печаль, гнев и чувство вины. Более половины повторяющихся снов связаны с ситуацией, когда сновидец находится в опасности. Но некоторые повторяющиеся темы также могут быть позитивными, даже эйфорическими, например, сны, в которых мы открываем новые комнаты в нашем доме, эротические сны или места, где мы летаем.
В некоторых случаях повторяющиеся сны, которые начинаются в детстве, могут сохраняться и во взрослой жизни. Эти сны могут исчезнуть на несколько лет, снова появиться в присутствии нового источника стресса и затем снова исчезнуть, когда ситуация закончится.
Неразрешенные конфликты
Почему наш мозг снова и снова воспроизводит одни и те же сны? Исследования показывают, что сны в целом помогают нам регулировать эмоции и адаптироваться к стрессовым событиям. Включение эмоционального материала в сны может позволить сновидцу пережить болезненное или трудное событие.
В случае повторяющихся снов повторяющееся содержание может представлять собой неудачную попытку интегрировать эти трудные переживания. Многие теории сходятся во мнении, что повторяющиеся сны связаны с неразрешенными трудностями или конфликтами в жизни сновидца.
Наличие повторяющихся сновидений также было связано с более низким уровнем психологического благополучия и наличием симптомов тревоги и депрессии. Эти сны, как правило, повторяются во время стрессовых ситуаций и исчезают, когда человек разрешает личный конфликт, что указывает на улучшение самочувствия.
Повторяющиеся сны часто образно отражают эмоциональные переживания сновидящих. Например, во сне цунами часто возникает после травмы или жестокого обращения. Это типичный пример метафоры, которая может представлять эмоции беспомощности, паники или страха, испытываемые в бодрствующей жизни.
Точно так же неподходящая одежда во сне, обнаженная одежда или невозможность найти туалет — все это может представлять собой сценарии смущения или скромности.
Эти темы можно рассматривать как сценарии или готовые к мечте сценарии, которые предоставляют нам пространство, где мы можем переварить наши противоречивые эмоции.Один и тот же сценарий можно повторно использовать в разных ситуациях, когда мы испытываем похожие эмоции.
Вот почему некоторые люди, столкнувшись со стрессовой ситуацией или новым вызовом, могут мечтать, что они оказались неподготовленными к экзамену по математике, даже спустя годы после того, как они ступили в школу. Хотя обстоятельства разные, подобное чувство стресса или желание преуспеть может снова запустить тот же сценарий сновидения.
Континуум повторения
Уильям Домхофф, американский исследователь и психолог, предлагает концепцию континуума повторения во сне.В крайнем случае, травматические кошмары напрямую воспроизводят пережитую травму — один из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства.
Также есть повторяющиеся сны, в которых одно и то же содержание сновидения воспроизводится частично или полностью. В отличие от травматических снов, повторяющиеся сны редко воспроизводят событие или конфликт напрямую, а отражают их метафорически через центральную эмоцию.
Далее по континууму — повторяющиеся темы снов. Эти сны имеют тенденцию воспроизводить похожую ситуацию, например, опоздание, преследование или потерянность, но точное содержание сна меняется от одного раза к другому, например, опоздание на поезд, а не на экзамен.
Наконец, на другом конце континуума мы находим определенные элементы сновидений, повторяющиеся в сновидениях одного человека, такие как персонажи, действия или объекты. Все эти сны на разных уровнях отражают попытку разрешить определенные эмоциональные проблемы.
Переход от интенсивного уровня к более низкому в непрерывном повторении часто является признаком улучшения психологического состояния человека. Например, в содержании травмирующих кошмаров прогрессивные и позитивные изменения часто наблюдаются у людей, которые пережили травму по мере того, как они постепенно преодолевают свои трудности.
Физиологические явления
Почему темы, как правило, одинаковы от человека к человеку? Одно из возможных объяснений состоит в том, что некоторые из этих сценариев сохранились в организме человека благодаря эволюционному преимуществу, которое они приносят. Например, моделируя угрожающую ситуацию, мечта о преследовании дает человеку возможность попрактиковаться в восприятии хищников и спасении от них во сне.
Некоторые общие темы могут быть частично объяснены физиологическими явлениями, происходящими во время сна.Исследование 2018 года, проведенное исследовательской группой в Израиле, показало, что сновидения о потере зубов не были особенно связаны с симптомами беспокойства, а скорее связаны со сжатием зубов во время сна или стоматологическим дискомфортом при пробуждении.
Когда мы спим, наш мозг не полностью отрезан от внешнего мира. Он продолжает воспринимать внешние раздражители, такие как звуки или запахи, или внутренние ощущения тела. Это означает, что другие темы, такие как невозможность найти туалет или обнажение в общественном месте, на самом деле могут быть вызваны необходимостью помочиться ночью или носить свободную пижаму в постели.
Некоторые физические явления, характерные для быстрого сна, стадии сна, когда мы больше всего мечтаем, также могут иметь значение. Во время быстрого сна наши мышцы парализованы, что может спровоцировать сны о тяжелых ногах или параличе в постели.
Точно так же некоторые авторы предположили, что сны о падении или полете вызываются нашей вестибулярной системой, которая способствует равновесию и может самопроизвольно реактивироваться во время быстрого сна. Конечно, этих ощущений недостаточно, чтобы объяснить повторение этих снов у некоторых людей и их внезапное возникновение во время стресса, но они, вероятно, играют значительную роль в построении наших наиболее типичных снов.
Разрыв цикла
Люди, которые переживают повторяющийся кошмар, в некотором роде застряли в определенном способе реагирования на сценарий сновидения и его ожидания. Были разработаны методы лечения, чтобы попытаться разрешить это повторение и разорвать порочный круг кошмаров.
Один из способов — визуализировать кошмар наяву, а затем переписать его, то есть изменить повествование, изменив один аспект, например, конец сна, на что-то более позитивное.Осознанные сновидения также могут быть решением.
В осознанных сновидениях мы осознаем, что спим, и иногда можем влиять на содержание сновидения. Осознанность в повторяющемся сновидении может позволить нам по-другому думать или реагировать на сновидение и тем самым изменить его повторяющуюся природу.
Однако не все повторяющиеся сны сами по себе плохи. Они даже могут быть полезны, поскольку информируют нас о наших личных конфликтах. Обращение внимания на повторяющиеся элементы снов может быть способом лучше понять и разрешить наши самые большие желания и мучения.
Клаудиа Пикар-Деланд, кандидат в доктора нейробиологии, Монреальский университет, и Торе Нильсен, профессор психиатрии, Монреальский университет.
Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинальную статью.
Почему мне снится один и тот же сон? Вот что вам нужно знать
Лично мне снится несколько повторяющихся снов, но один из них — довольно неприятный кошмар о том, как бывший пытается проникнуть в мой дом.Я не видел и не разговаривал с этим человеком довольно долгое время, но, к сожалению для меня, это не кажется менее сильным в ночном театре моего мозга. И я знаю, что не только у меня есть такой опыт. Я уверен, что вы, наверное, задавались вопросом, почему вам снова и снова снится один и тот же сон, особенно если каждый раз в нем часто участвует один и тот же человек.
Это, вероятно, не станет большим сюрпризом, но психологические причины этих повторяющихся снов чертовски интересны.
Итак, хотя повторяющийся сон или кошмар — не редкость, вопрос о том, имеет ли он какое-либо большее значение или значение, часто расходится во мнениях. В то время как некоторые думают, что чтение снов — это ерунда, значительная часть западной психологии сформировалась вокруг создания рамок для этих интерпретаций, как если бы они могли быть ключом к раскрытию каких-то скрытых секретов человеческого разума.
Итак, психологически говоря, что
может быть целью повторения тем, сценариев или людей в нашем состоянии сна?Elite Daily поговорил с доктором.Джон Майер, клинический психолог из Doctor On Demand, проливает захватывающий свет на тему повторяющихся снов:
Модель разума полностью соответствует идее компьютера. Когда мы ложимся спать, этот маленький компьютер продолжает работать. Он не просто выключается и останавливается. У нас есть ощущение пустоты, когда мы спим, но [мозг] продолжает работать.
Он добавляет, что около двух третей людей испытывают повторяющиеся сны, и это не означает, что любые темы или люди обязательно являются буквальными.Скорее, эти люди или истории могут символизировать стресс, тревогу или какую-то другую конкретную эмоцию, с которой вы, возможно, имеете дело.
Доктор Майер рассказывает Elite Daily,
Сны обычно не всегда одинаковы, но повторяющаяся тема обычно возникает в вашей голове, что почему-то остается нерешенным. Он просто повторяется снова и снова в этом компьютере. Поэтому, если данные в машине совпадают, вам необходимо заменить их другими данными, или разрешить этот конфликт, или решить эту проблему.
По словам доктора Майера, хороший способ справиться с неприятными сновидениями — это прикончить их самостоятельно.
Когда вы просыпаетесь от сна, который кажется странным или тревожным, опустите голову и завершите его неожиданным и позитивным образом. Выберите новый финал и попытайтесь представить, когда вы собираетесь спать по ночам, которые приносят вам огромное удовольствие.
Elite Daily также поговорила с Лорел Кларк, консультантом по мечтам и креативным тренером, которая подчеркивает важность осознания своих мечтаний и внимания к ним.
Она рассказывает о том, как она научилась думать о снах:
Сны — это сообщения из подсознания или от внутреннего «я» внешнему. Они рассказывают нам о бодрствующей жизни и дают нам сообщения или отзывы о том, как мы думаем или что делаем.
И, если вам снится повторяющийся сон, добавляет она, если вы не действуете или не интерпретируете сообщение, которое оно могло бы послать, оно повторяется. Так что обратите на них внимание, — советует она.
Кроме того, исследование Римского университета показывает еще одну связь между вашими эмоциями и вашими мечтами.
В ходе исследования была изучена связь между сновидениями и глубокой структурой мозга, и было обнаружено, что мозговая активность незнакомых людей и более эмоционально насыщенные сны (которые часто вспоминаются) были связаны с частями миндалины (которая играет важную роль в обработке данных и памяти). эмоциональных реакций) и гиппокампа (который, как считается, помогает объединить кратковременную память с долговременной).
Кроме того, еще большее количество исследований показывает, что когда вы мечтаете о близких вам людях, это влияет на ваши отношения и последующее поведение по отношению к человеку, который явился вам во сне.Это определенно нужно учитывать, когда вы обнаруживаете, что неразумно сердитесь на близких, которые, возможно, обидели вас в кошмаре, но совсем не в реальной жизни.
Не знаю, как вы, друзья мои, но я определенно завожу себе дневник мечты. Может, это поможет мне раз и навсегда воплотить в жизнь эту страшную бывшую мечту.
Могут ли два человека видеть один и тот же сон?
Источник: wavebreakmedia / Shutterstock
Могут ли два или более человека разделить одну и ту же мечту? Насколько мне известно, научных исследований по этому вопросу не проводилось.Но существуют буквально тысячи хорошо задокументированных отчетов.
Наиболее задокументированные случаи связаны с общими сновидениями терапевта и клиента. В них есть профессионально обученный терапевт, который проверяет утверждение о том, что сон произошел и с терапевтом, и с клиентом примерно в одно и то же время. Следующие по величине задокументированные случаи связаны с людьми, состоящими в близких отношениях, такими как родитель / дети, супруги или любовники. В соответствии с влиянием эмоциональной близости на общие сны, у нас также есть множество хорошо задокументированных случаев, когда близнецы разделяли один и тот же сон.Наименее документированные случаи связаны с совершенно незнакомыми людьми, разделяющими одну и ту же мечту. (У нас есть только анекдотические сообщения о незнакомцах, которые видят один и тот же сон, потому что незнакомцы случайно столкнулись друг с другом и узнали друг друга во сне!)
Я написал об общих снах близнецов в этом блоге и процитировал источники о близнецах в этом посте. Источники об общих сновидениях терапевтов и клиентов см. В книге Энтони Шафтона 1995 года Dream Reader . Источники о совершенно незнакомых людях, разделяющих сны, см. В книге Фрэнка Сифилда Dream Curiosities .Вы также можете найти форумы об общих мечтах по всему Интернету. Мы должны сделать вывод, что люди повсюду иногда видят один и тот же сон, что и другой человек.
Что мы должны делать с этим фактом? Во-первых, все, что у нас есть, — это анекдотические сообщения. Люди верят, что они видели один и тот же сон, но мы должны оставаться скептичными до тех пор, пока не будут проведены контролируемые научные исследования. Кроме того, эти два человека никогда не соглашаются во всех деталях об общем сне.Тем не менее, я научился уважать анекдотические сообщения в мире исследований сновидений, потому что они обычно надежны. У людей нет стимула лгать о пережитом.
Отчеты имеют некоторые общие черты, повышающие уверенность в их надежности. Например, чаще всего два вовлеченных человека знают друг друга и эмоционально близки. Очевидно, вы с большей вероятностью услышите о необычных переживаниях, связанных с двумя людьми, если они видятся регулярно.Вдобавок два человека обычно обнаруживают, что у них общий сон, так это то, что один человек начинает делиться сном, не зная, что у другого был такой же, пока другой человек не прыгнет и не закончит его.
Люди часто сообщают, что до общего сна не происходило ничего необычного. Они сообщают, что не говорили о снах с другим человеком до события, поэтому нет никаких признаков предвзятости или прайминга. Тот факт, что два вовлеченных человека часто не соглашаются во всех деталях сновидения, на самом деле увеличивает мою уверенность в том, что отчеты являются честными.Кажется неизбежным, что индивидуальные различия — от настроения и интеллекта до различий в памяти — не позволяют людям вспомнить каждую деталь сна, поэтому сообщения об общем сне должны соответственно меняться. Поэтому небольшие расхождения в деталях рассказов об общих сновидениях имеют смысл. Интересно, что время проведения мероприятия тоже может быть разным. Иногда общий сон происходит одновременно у обоих людей. В других случаях это не так. Что примечательно, так это то, что так много общего сновидения, иногда включающего мелкие детали, вспоминаются двумя участниками как поразительно похожими или даже идентичными, независимо от времени их переживания.
Итак, давайте временно примем факт общих снов: два человека могут видеть один и тот же сон. Что это означает для науки о сновидениях? Если мы предположим, что мозг производит сны, мы должны предположить, что два задействованных мозга находились в соответствующих состояниях мозга, чтобы производить идентичный контент у двух людей. Это может означать, что оба человека должны были находиться в идентичных состояниях мозга, и что эти идентичные состояния производили одинаковое когнитивное содержание.
Тем не менее, этот вариант кажется мне почти невозможным, учитывая огромную пластичность и вариабельность физиологии мозга у разных людей.Даже мозг близнецов сильно отличается. Так что приписывать общие сны случайно идентичным состояниям мозга кажется натяжкой. Но другие альтернативные объяснения столь же непривлекательны: например, два человека, которые видят один и тот же сон, кажется, предполагают, что сны не являются просто продуктом спящего мозга. Вместо этого они возникают вне нас, а затем «случаются» с нами. Они в некотором смысле независимы от умов, которые их записывают и выражают. Сны, возможно, являются продуктом межличностного культурного мира и плавают в культурном морфопространстве, ожидая, чтобы проникнуть в индивидуальное сознание.
Но если это так, почему культурные мемы проявляются как общие сны, а не как некий идентичный когнитивный контент в бодрствующей жизни? Возможно, общие сны похожи на абстрактные платоновские формы, которые больше, чем индивидуальный мозг, поэтому они могут проявляться в нескольких мозгах, настроенных на эту форму.
Ни одна из этих возможностей мне не кажется привлекательной или правдоподобной.
Короче говоря, у нас нет хороших объяснений общих снов. Возможно, поэтому наука до сих пор не исследовала эти события.Науке нет места, чтобы поместить их в свое нынешнее мировоззрение, но это еще одна причина для их исследования. Явления, бросающие вызов парадигме, являются наиболее важными данными для науки, потому что они вызывают революционные изменения.
Есть мечта дежа вю? Вот что могут означать ваши повторяющиеся сны
Многие люди сталкиваются с феноменом того, что один и тот же сон видится более чем один раз, будь то несколько ночей подряд или спорадически повторяющийся в течение более длительного периода времени.Но если вам снился один и тот же сон несколько ночей (или несколько лет ) подряд, вот что вам нужно знать, чтобы понять, пора ли обращать внимание.
Что такое повторяющиеся сны?Повторяющийся сон — это сон, который повторяется в течение нескольких дней, месяцев или лет. Каждый сон происходит с небольшим отличием от предыдущего и может происходить по расписанию. В то время как одни люди видят один и тот же сон каждую ночь, другие видят один и тот же сон в одно и то же время каждую неделю или даже каждый год.Повторяющиеся сны очень яркие и чаще всего происходят во время фазы быстрого сна.
О чем мне говорят повторяющиеся сны?Поскольку сны могут быть способом справиться с подавленными желаниями, страхами и внутренним беспорядком, повторяющиеся сны не прекращаются, пока это беспокойство не будет устранено. Анализ повторяющегося сновидения потребует определенной степени самоанализа. Как ты себя чувствуешь в последнее время? Возможно, у вас стресс или тревога? Подумайте об интерпретации символов, цветов и людей, присутствующих в вашем сне, и о том, какие связи они могут иметь с вашей жизнью наяву.
Как вы себя чувствуете во сне? Ваши чувства являются ключевым фактором в определении того, что ваше подсознание пытается вам передать, особенно если, скажем, ваши повторяющиеся сны — это кошмары. Хотя каждый из них уникален для каждого человека, некоторые из наиболее распространенных тем повторяющихся снов включают в себя обман, выпадение зубов, обнаженность на публике, падение и полет. Соответствует ли что-либо из этого тому, о чем вы мечтали? Изучение того, как интерпретировать символы в своих снах, может быть идеальным способом разобраться в повторяющихся сновидениях и получить представление о том, что они пытаются вам сказать.
Как еще я могу узнать больше?Хотя невероятно яркие сны легче запомнить, есть детали, которые ускользают из вашей памяти. Если вам кажется, что вы не можете расшифровать или запомнить мельчайшие детали повторяющегося сновидения, настоятельно рекомендуется вести дневник сновидений. Журнал сновидений не только помогает вам расшифровать сны, но и является важным способом улучшить ваше эмоциональное здоровье и стать более созвучным самому себе.
Теги: сновидения, повторяющиеся сны, сонЧто это значит, если вам и вашему другу снится один и тот же сон? Вот что ваше подсознание пытается вам сказать
Как человек, который очень крепко спит, я редко вспоминаю сны прошлой ночи.Я засыпаю, теряю сознание, просыпаюсь через несколько часов. Но для многих людей сны играют огромную роль в их привычках ко сну. А у немногих счастливчиков возникает ощущение того, что они делятся своими мечтами с другим человеком — в то время как они происходят. Что это значит, если вам и вашему другу снится один и тот же сон? Ваши взаимные сновидения могут указывать на глубокую глубину ваших отношений.
По нескольким причинам «обоюдным сновидениям» посвящено очень мало научных исследований. Во-первых, это довольно редко.Большинство свидетельств, указывающих даже на существование взаимных сновидений, анекдотичны. Во-вторых, это явление практически невозможно предсказать или отследить. Даже если вы в конечном итоге с кем-то вместе мечтаете, как вы можете заранее узнать , каким человеком в вашей жизни это будет? В-третьих, среди научных кругов по-прежнему сохраняется скептицизм по поводу того, что это явление вообще происходит. Люди часто узнают, что они поделились сном, только когда рассказывают о нем небрежно. Это невероятно сложно количественно оценить или отрегулировать, и, конечно же, есть «сила внушения».«Человеческие умы безумны, да?
И, наконец, нет единого единого мнения относительно того, почему люди вообще мечтают. Какой цели они служат? На что указывает более важная точка зрения сновидений? Тем не менее, друзья, родители и их дети, терапевты и клиенты, любовники, близнецы — самые разные люди в самых разных отношениях сообщали, что видели один и тот же сон в одно и то же время. Что означает ? Давайте сначала рассмотрим основы цикла REM. Немного сновидений 101.
Одна из наиболее широко распространенных теорий относительно того, о чем мы мечтаем и почему, постулирует этот феномен, как то, что наш мозг обрабатывает все горы информации, в основном данных, которые они накапливают в течение дня.Ночь — это точка 24-часового цикла, когда наш разум имеет возможность преобразовать кратковременные воспоминания в долговременные и отбросить кусочки и фрагменты, которые они считают ненужными.
Другая популярная теория заключается в том, что без интенсивного, особого внимания, необходимого для выполнения дневных задач — скажем, решения математической задачи или попытки попробовать новый рецепт ужина — наш мозг по сути бездействует в ночное время. У них есть возможность установить слабые связи, разобраться в более сложных эмоциях, которые мы можем испытывать.Это объяснение того, почему нам снятся тревожные сны и кошмары.
Но если у вас был опыт обмена сновидениями с другом, скорее всего, это произошло из-за комбинации этих теорий и небольшого количества магии BFF.
Общие переживания бодрствования
Если в основе большинства снов лежит переживание бодрствования, которое ваш мозг, возможно, изо всех сил пытается преодолеть, то для того, чтобы поделиться сном с другим человеком, вам, скорее всего, нужно что-то пережить. , стали свидетелями чего-то, вместе.Поскольку исследований, посвященных взаимным сновидениям, так мало, трудно привести конкретные примеры — например, я не собираюсь говорить: «Если бы вы оба были в одном баре вместе в тот раз, вбежала женщина в свадебном платье и начала принимать выстрелы, то тебе суждено увидеть такой же сон об этом ».
Но я скажу, что вы, скорее всего, будете обоюдно мечтать с друзьями, с которыми вы проводите больше всего личного времени.
Аналогичные механизмы преодоления
Когда мы переживаем событие, мы реагируем определенными эмоциями.Чтобы поделиться мечтой с другом, вам, вероятно, понадобится схожее чутье, эмоциональные реакции и способы справиться с этими эмоциями.
Эмоциональная близость
Но если вы и ваш друг разделяете сон, это в конечном итоге свидетельствует об эмоциональной близости. Вы двое работаете на одной волне — буквально — и по сути преследуете подсознание друг друга. Вы связаны не только благодаря совместному опыту и похожим механизмам выживания. Вы двое делитесь чем-то, что невозможно измерить, измерить или даже обсудить каким-либо конкретным образом.Вы духовные друзья. Дорожи этим.
Что означают повторяющиеся сны?
От 60% до 75% взрослых американцев испытывают повторяющиеся сны, причем женщины чаще, чем мужчины. Хотя повторяющиеся сны — нормальная часть сна для большинства людей, они могут причинять беспокойство из-за своего содержания. Хотя они могут быть приятными, 77% повторяющихся снов являются негативными, а общие темы включают потерю зубов и автомобильные аварии.
Если вы узнаете больше о повторяющихся сновидениях, в том числе о том, насколько они распространены, и о последних гипотезах об их значении, возможно, вам будет легче понять свои собственные.Однако повторяющиеся сны также связаны с ухудшением психологического здоровья и такими состояниями, как посттравматическое стрессовое расстройство. Людям с генерализованным тревожным расстройством часто снятся дурные сны, хотя сновидения могут различаться по содержанию. Если вас беспокоят повторяющиеся сны или беспокоят их, важно поговорить с врачом о том, что вас беспокоит.
Какие сны наиболее часто повторяются?
Повторяющиеся сны являются личными и, как и другие сны, часто связаны с людьми, которых мы узнаем.Повторяющиеся сны могут быть одинаковыми каждый раз или повторять одни и те же сценарии или страхи. Однако есть некоторые сюжетные линии или темы, которые часто встречаются в повторяющихся снах. К ним относятся:
- Падение
- Летающий
- Автокатастрофы
- Ищу туалет
- Быть перегруженным домашним хозяйством
- Не может говорить
- Потеря зубов
- Нападение
- Публичная нагота
- Возвращение в школу
- Неподготовленность к школе или работе
- Погоня или пойманная в ловушку
- Поиск новых комнат в доме или знакомом здании
Некоторые темы встречаются чаще, чем другие.Например, более 53% людей видят повторяющиеся сны о падении, в то время как только 15,5% сталкиваются с ними о потере зубов. Также нет ничего необычного в том, чтобы испытывать повторяющиеся сны, не имеющие ни одной из этих тем, или основанные на личном опыте. Ваши повторяющиеся сны могут быть яркими или трудными для запоминания.
Какие повторяющиеся сны снятся детям?
Хотя и взрослые, и дети видят повторяющиеся сны, дети могут видеть их чаще, чем подростки или взрослые.В одном исследовании 35% 11-летних сообщили, что видели повторяющийся сон в прошлом году, по сравнению с 15% 15-летних.
У детей также есть свои собственные знакомые сюжетные линии, такие как противостояние персонажам из сказок, хотя такие темы, как падение, преследование и автомобильные аварии, также распространены. Дети реже видят положительные повторяющиеся сны, хотя у них гораздо больше повторяющихся снов, вызывающих нейтральную эмоциональную реакцию.
Что означают повторяющиеся сны?
Идея о том, что сны имеют скрытый смысл в своем содержании, была популярным компонентом фрейдистской теории сновидений.Но существует мало доказательств, подтверждающих идею о том, что сны с одинаковым содержанием или темами имеют одинаковое значение для всех. Однако изучение того, что ваши сны значат для вас лично, может иметь значение, особенно в терапевтическом контексте.
Повторяющиеся сны могут указывать на глубинные проблемы независимо от содержания сновидения. Взрослые, которые часто испытывают повторяющиеся сны, как правило, имеют худшее психологическое здоровье, чем те, у кого нет, и многие эксперты предполагают, что эти сны могут быть способом преодоления неудовлетворенных потребностей или переживания травм.Другая теория заключается в том, что повторяющиеся кошмары могли дать нашим предкам возможность попрактиковаться в обнаружении и избегании опасностей.
Люди, которые находятся в состоянии повышенного психологического стресса, обычно видят более негативные повторяющиеся сны, хотя отсутствие стресса не связано с более приятными повторяющимися сновидениями.
Повторяющиеся сны и расстройства психического здоровья
Хотя большинство людей время от времени испытывают повторяющиеся сны, они также могут быть симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и генерализованного тревожного расстройства (ГТР).У людей, страдающих этими расстройствами, есть и другие важные симптомы.
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством также часто видят повторяющиеся сны, отличные от людей без этого расстройства. Их самые частые повторяющиеся кошмары связаны с повторным переживанием травмы, вызвавшей их посттравматическое стрессовое расстройство.
Повторяющиеся сны и височная эпилепсия
Височная эпилепсия (ВДВ) — наиболее частая причина трудноизлечимой эпилепсии у взрослых. Повторяющиеся кошмары — обычное явление для TLE и могут быть вызваны ночными припадками или влиянием быстрого сна на височную долю.Людям, страдающим TLE, часто снятся повторяющиеся сны, которые очень пугающие, чрезвычайно яркие и могут вызывать сильные эмоции или чувство страха. Эти сны часто начинаются вскоре после первого приступа и реже встречаются у людей, прошедших успешное лечение.
Как справиться или прекратить повторяющиеся сны
Хотя они могут быть нормальной частью сна для многих людей, повторяющиеся сны, провоцирующие негативные эмоции, могут сильно расстраивать, и с ними трудно жить.Если вас беспокоят повторяющиеся сны, или если они мешают вам спать или справляться с повседневной жизнью, ваш врач может помочь вам определиться с планом лечения.
Есть также изменения в образе жизни, которые могут помочь вам справиться с повторяющимися сновидениями или уменьшить их количество. К ним относятся:
- Терапия или консультирование : Повторяющиеся сны связаны с широким спектром психических состояний, от стресса и разочарования до посттравматического стрессового расстройства. В этих обстоятельствах могут быть полезны терапия и консультирование, особенно метод, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), который оказался полезным при лечении стресса, посттравматического стрессового расстройства и кошмаров.
- Упражнение : Люди, которые регулярно занимаются спортом, обладают большей эмоциональной устойчивостью и легче справляются со стрессовыми ситуациями. Регулярные упражнения также улучшают качество и продолжительность сна.
- Упражнения на расслабление : дыхательные упражнения, медитация и управляемая визуализация — вот лишь некоторые из упражнений на расслабление, которые, как было доказано, помогают снизить стресс. Эти упражнения также могут быть частью вашего режима сна.
- Обсуждая свои сны : Есть некоторые свидетельства того, что терапевтические сеансы интерпретации снов могут уменьшить повторяющиеся сны.
- Поддержание хорошей гигиены сна: Хороший сон и расслабляющий ночной распорядок могут облегчить вам нормальный сон, даже если вы беспокоитесь о повторяющихся сновидениях. Плохой сон может усугубить беспокойство и стресс, поэтому сосредоточение внимания на улучшении сна также может улучшить ваше настроение.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
