Мнительная это: ее причины и последствия, чего боится мнительный человек и как стать менее мнительным

Содержание

что это и как избавиться от мнительности

Мнительность — это склонность видеть во всем опасность, болезненная подозрительность, недоверчивость. Как бороться с мнительностью, тревожностью и откуда она берется, читай в нашей статье.

Из этой статьи ты узнаешь:

Мнительность может серьезно подпортить нам жизнь, хотя с первого взгляда кажется, что она ни на что не влияет. На самом деле мнительные люди испытывают постоянный стресс, у них развивается излишняя тревожность…

Когда читаешь определение, кажется, что у тебя такого и быть не может, но давай не будем забывать, что у любого процесса есть этапы развития!

Если ты сидишь с парнем, он говорит тебе комплимент, а ты отвечаешь: «Спасибо!», но при этом думаешь, что он тебе врет (или по крайней мере преувеличивает), то это тоже мнительность.

А еще проблема с самооценкой. Но мы привели этот пример, только для того, чтобы показать, что мнительность бывает разной.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Психосоматика: правда или вымысел о болезнях «от нервов»

Жизнь прекрасна, ты это знаешь и понимаешь, но почему-то чаще всего ты не можешь насладиться всеми ее красками? Тебе что-то мешает, причем это что-то находится не снаружи, оно внутри тебя? Поздравляем, это и есть излишняя мнительность.

У каждого человека есть некие фоновые эмоции, которые он может даже не осознавать, но чувствовать. Если ты не можешь расслабиться, все время накручиваешь себя и не доверяешь людям, скорее всего, тебе нужно поработать со своей мнительностью.

У всех нас есть нечто, что нас не устраивает, что-то, что мы хотим в себе изменить. Чаще всего это лишние килограммы, нежелательные волосы в зоне бикини, или некрасивый акцент при разговоре на английском. И это нормально, говорят психологи. Но если ты постоянно недовольна собой, и Внутренний Критик — твой главный собеседник, пора что-то менять.

Что такое мнительность

Очень многие люди, а особенно женщины, часто подвержены мнительности. Сейчас мы опишем основные симптомы, а ты — постараешься понять, насколько сказанное к тебе относится.

Burda-media

Тест на мнительность

Ты можешь считать себя мнительной, если согласна хотя бы с 2-мя утверждениями:

1. Ты привыкла оценивать риски и видеть опасность. О будущих переменах ты в первую очередь думаешь с точки зрения того, что может пойти не так.

2. Ты считаешь, что лучше всегда ждать худшего. Если это произойдет, ты уже вроде и готова морально — ну а если вдруг нет, то будет лишний повод порадоваться.

3. Если ты прочтешь о болезни или поговоришь с кем-то больным, сразу находишь у себя такие же симптомы. На любую боль в теле ты реагируешь страхом: вдруг это что-то серьезное?

4. Ты подозреваешь, что окружающие осуждают тебя за спиной и только делают вид, что любят. Ты привыкла доверять себе одной.

5. Ты сомневаешься в своем успехе. Даже если тебя хвалят окружающие, в глубине души считаешь, что не заслужила похвалы.

6. Ты постоянно в тревоге за родных, близких, ребенка, даже если реальных оснований для этого сейчас нет.

Виды мнительности

Тревожная мнительность — очень обширное понятие, и в какой-то мере это случается с каждым. Если раз-два в год ты почувствуешь приступ необъяснимой тревоги или на фоне неприятностей в жизни мнительность проявится сильнее, — ничего страшного. Но если это происходит гораздо чаще, оцени риски и подумай, что можно сделать.

Какой бывает мнительность? Вот несколько основных видов, которые выделяют психологи.

Материнская мнительность. Малыш выпадет из окна, он может покалечиться или заболеть, молодую маму одолевают тревожные сны о ребенке — все это классические проявления материнской тревожности. Обычно о них узнают с появлением первого ребенка, но к двум-трем годам явление идет на спад.

Синдром начинающего медика. Чтобы иметь такой, не обязательно нужно и правда учиться в медицинском, хотя классический вариант синдрома — когда студенты медицинского факультета начинают видеть у себя симптомы тех болезней, которые они проходят в данный момент по программе. Чтобы получить его в современных условиях, достаточно быть поклонницей онлайн-энциклопедий по медицине или читать тематические форумы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать уверенной в себе: 5 вещей, которые нам мешают

Вариант такой мнительности — всем известная ипохондрия, когда в общем-то здоровый человек может и вправду довести себя до больничной койки постоянным неврозом на почве мнимых заболеваний.

Крайнее проявление этого состояния -«синдром Мюнхаузена»: когда люди так сильно верят, что больны чем-то, что в действительности начинают болеть.

Еще одно неприятное проявление мнительности — паранойя во всех ее проявлениях. От страха, что соседи за тобой следят, до уверенности, что сослуживцы строят козни (конечно, мы о том случае, когда твои опасения беспочвенны:) ).

Это, конечно, крайние случаи мнительности, но никто не застрахован от подобных вещей, нужно просто постоянно следить за собой.

Откуда берется мнительность

Мнительность может быть как частью твоего характера от рождения, так и приобретенной, навязанной чертой. Увы, второй вариант встречается чаще. И, как и многие наши проблемы, он родом из детства.

Самая частая причина развития мнительности — это психологические травмы, полученные в первые годы жизни. Печально, но чаще всего их виновниками становятся самые близкие люди — родители.

Если малыш постоянно слышит фразы вроде «Все дети как дети, а мой — дурак дураком», «Машин Володя получил пятерку, а ты что?!» — и тому подобное, мнительность у него может развиться с раннего детства.

Очень ранимы мы и в подростковом возрасте: когда ребенок перестает слепо доверять мнению родителей о себе, но еще не умеет полностью понять себя сам. Опасно в этот период навешивать подростку ярлыки, мотивировать его, обижая («Что-то ты растолстела», «Ты ничего не можешь сделать сам, ты несамостоятельный», «Ты никогда не научишься…»). Если ребенка обвинять во всех бедах, он довольно быстро научится считать себя виноватым. При чем всегда и во всем. И вот он уже сделан, первый шаг к патологической мнительности.

Однако не спеши сходу винить родителей — возможно, это не твой случай. Мнительность бывает и врожденной, тогда это — черта твоего характера, особая «нервная конституция», как говорят медики. Такое «наследство» часто достается именно женщинам — обычно тревожных натур можно распознать даже внешне: они часто бледны, астенично сложены, в их движениях присутствует скованность, как будто они боятся занять лишнее место в пространстве.

Какой бы ни была причина твоей мнительности, если она мешает жить — от нее надо избавляться! Ведь жизнь у нас всего одна, и потратить ее на постоянные страхи и тревоги — это просто обидно.

Как избавиться от мнительности

Если разобраться, мнительность — это отсутствие уверенности, которое как раз и ведет к недоверию и чувству опасности. Так что поначалу ты вполне можешь справиться с лишней тревожность самостоятельно. Вот несколько способов, которые советуют психологи.

1. Упражнение «Чего я боюсь». Если у тебя начался приступ тревоги и страха, встань перед зеркалом и четким, громким голосом проговори все, чего ты боишься. Конечно, для такого упражнения лучше всего уединиться. Не бойся развивать тему — например: «Я боюсь, что этот укол в боку — первый признак аппендицита. Я боюсь, что меня заберут в больницу. Я боюсь врачей, я боюсь смерти, я боюсь, что не контролирую свое тело полностью…» — и так далее. Это упражнение поможет тебе стать собственным психотерапевтом и докопаться до сути — так чего же именно ты боишься. Осознанный страх — это уже наполовину изжитый страх.

2. Список последствий. Очень популярное упражнение, знакомое всем, кто хоть раз рассказывал психологу о своей мнительности. Тебе понадобятся ручка и лист бумаги, на котором ты начертишь 3 колонки.

В первую пиши свой страх. Во вторую — все последствия, которые он может принести в твою жизнь. А в третью — реальные шаги, которые ты можешь предпринять.

Например: «Страх: я боюсь, что меня уволят с работы. Что случится: я останусь без денег. Я не смогу найти новую работу. Я потеряю квалификацию. Что я могу сделать: Откладывать некую сумму каждый месяц, чтобы у меня был «денежный буфер» на черный день. Осваивать новую профессию. просматривать вакансии, чтобы знать, что моя специальность востребована. Повышать квалификацию — ходить на семинары, читать литературу».

Мнительных людей обычно пугает именно выученная беспомощность — они боятся, что не справятся с надвигающейся со всех сторон катастрофой. Если перед тобой будет четкий план действий, страх отступит.

3. Научись расслабляться. Мнительная тревожность — это постоянное напряжение на всех уровнях: окаменевшие мышцы, кортизол в крови — словом, ты будто готовишься напасть или убежать, но не делаешь ни того, ни другого — и так годами. Напряжение может сказать не только на психике, но и на здоровье. Потому освой медитацию, несколько упражнений дыхательной гимнастики. Добавь в свою повседневную жизнь приятные ритуалы, которые помогают тебе почувствовать защищенность и уют — почитать на ночь книгу, полежать в пенной ванне.

4. Закрепление успеха. Считать себя успешным — это навык. И он тренируется, как и все другие! Не забывай похвалить себя (можно даже в голос:) и обратить свое внимание на каждую ситуацию, в которой ты поступила как молодец, добилась чего-то стоящего, преодолела себя — словом, была настоящей умницей. Чем больше в твоей памяти будет хранится позитивного опыта, тем скорее ты начнешь верить, что бояться нечего.

И еще одна маленькая оговорка: мнительность любит тишину. Если ты не делишься своими страхами ни с одним живым человеком, твое состояние может прогрессировать. Потому найди близких по духу людей — хотя бы одного. Расскажи о своих страхах родственникам. Не бойся обратиться к психологу, если не справляешься одна.

Саморазвитие — дело тонкое, и маловажных деталей в нем нет. Даже маленький дискомфорт лишает нас полноценного счастья, потому некогда лениться — нужно скорее убирать все, что мешает нам жить.


Понравилась статья? Делись с друзьями в социальных сетях! Есть что сказать? Напиши нам в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Почему нам нужны подруги: про женскую дружбу от психолога

Что такое медитация и зачем она нужна

Жить для себя: как перестать достигать и начать жить

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Хотите покупать только качественную одежду и игрушки вашему малышу?! В таком случае

вам будут интересны.

Мнительные личности и компании — Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Основной проблемой, связанной с мнительным стилем, является внут­ренняя идея, что никому нельзя доверять, что злобные превосходящие силы «готовы расправиться с тобой».

Соответственно, основная забо­та — быть начеку, быть готовым к любой атаке, реальной или вообра­жаемой.
Для мнительного стиля руководства характерны недоверие к другим, гиперчувствительность, чрезмерная настороженность, секретность, зависть и враждебность. Подобные руководители постоянно готовы про­тивостоять воображаемым страхам. Они легко обижаются и грубо от­вечают. Занятые скрытыми мотивами и особым смыслом, они непра­вильно понимают и искажают действия других, преувеличивая малей­шее неуважение. У них узкий объем внимания, поэтому их часто счи­тают холодными, рациональными и неэмоциональными. По своему опыту скажу, что руководители высшего звена с подобным стилем уп­равления часто становятся причиной начала параноидальных рас­стройств компании.

Параноидальная культура, параноидальные фирмы

В компаниях с мнительным лидером межличностные отношения меж­ду лидером и подчиненными всех уровней часто окрашены темой пре­следования. Руководители, подозревающие и чувствующие, что их пре­следуют, в качестве защитной реакции могут враждебно действовать по отношению к своим подчиненным. Они даже могут хотеть навредить им или избить их. Они объясняют свою враждебность тем, что считают подчиненных симулянтами, некомпетентными или людьми, нарочно их провоцирующими. Враждебность подобных руководителей проявляет­ся в одной из крайностей:
Осуществляют строгий контроль через активное личное наблюдение, формальные правила и ограничения и жестокое наказание. Подобные действия отбирают инициативу у менеджеров низшего звена, занижают их самооценку и увеличивают вероятность того, что они будут противостоять лидеру. Отсутствие возможности роста или развития, вытекающее из подобных действий, заставляет самых способных руководителей уходить.
Ведут себя очень агрессивно, в особенности с теми подчиненными, которые высказывают свое мнение. Такое поведение гарантирует, что подчиненные получат минимальное количество эмоционального и материального поощрения. Из-за того, что агрессивные лидеры крепко держатся за власть, они выходят победителями из любых споров.
Компания превращается в «полицейское государство», в котором люди чувствуют себя под постоянным наблюдением. В таких условиях страдают дух компании и ее производительность, так как подчиненные уменьшают свой вклад в производство. Они боятся вытягивать шею и сосредотачиваются на том, чтобы защитить себя от эксплуататора. Мнительные руководители высшего звена создают культуру компании, отражающую их собственное беспокойство и подозрения. При такой культуре противоборства сотрудники начинают опасаться того же, что и их начальник. Атмосфера в компании омрачена страхом нападения, а излиш­ки энергии расходуются на идентификацию врага (или врагов), на которых можно свалить вину. И лидер, и подчиненные воспринимают людей либо как плохих, либо как хороших, т. е. делят их на тех, кто действует в соответствии с их потреб­ностями, и тех, кто действует против них. При наличии четко определенного врага члены группы могут отрицать свою ответственность за собственные действия, и им не приходится разби­раться в своих слабостях.
Когда враг определен, они выступают с хорошо продуманной конку­рентной стратегией. Мобилизация корпоративной энергии против врага укрепляет чувство уверенности членов компании в правоте их действий. (В конце концов, кто подумает, что они проделали все это впустую.) Но раз есть враги снаружи, значит, они есть и внутри. Так, параноидальная культура оказывается заразной. Мнительные лидеры стараются нанимать, поощрять и продвигать только тех, кто разделяет их взгляды. Людям, рас­ходящимся во мнениях с начальником, не доверяют или отказывают в повышении. Таким образом, главенствующий союз — группа людей, ес­тественно, небольшая, так как «никому нельзя доверять» — в общем, смот­рит на вещи одинаково, разделяя одни и те же страхи и борясь с одними и теми же врагами.
Атмосфера подозрения обычно портит как межличностные отноше­ния, так и отношения между подразделениями. В компании первое место отводится информации, как источнику власти; поэтому, те, кто знает о ка­ком-либо проекте или проблеме, скрывают свои знания или торгуют ими, как товаром. Если служащие департамента не хотят обсуждать общие про­блемы, может возникнуть атмосфера соперничества между служащими, департаментами и т. д., что затруднит согласованность. Компания изоби­лует секретами, в ней преобладает этика «самозащиты».
В мнительной компании недоверие менеджеров проявляется в осо­бой роли, отводимой организационным сведениям и контролю. Менед­жеры разрабатывают сложную информационную систему для определе­ния угроз со стороны правительства, конкурентов и клиентов. Они раз­рабатывают бюджеты, «затратные центры», «центры прибыли» (подразделения компании, которые зарабатывают прибыль), процедуры подсче­та расходов и прочие способы контроля внутренней деятельности. Де­тально разработанный информационный аппарат отражает потребность в постоянной бдительности и готовности к неожиданностям. Подобная бдительность часто требует диверсификации продукции для того, чтобы уменьшить риск зависимости от того или иного товара. Но из-за того, что диверсификация требует еще более скрупулезного контроля и инфор­мационных механизмов, она только усиливает паранойю компании.
Паранойя, кроме того, влияет на процесс принятия решений. Постоян­ный поиск врагов, «институционализация мнительности» приводят к сте­реотипам; а поскольку лидеры воспринимают людей и проблемы как сте­реотипы, они не в состоянии понять нюансы, и их принятие решений ста­новится непреклонным. Более того, ключевые руководители иногда счита­ют более безопасным направить свое недоверие вовне, а не утаивать ин­формацию друг от друга. Они делятся информацией и прилагают согласо­ванные усилия для обнаружения проблем компании и нахождения альтер­нативных вариантов их разрешения. Например, многим людям задаются одни и те же вопросы (так как единственный источник может быть с изъя­ном), в результате чего работа выполняется пять раз вместо одного.
Корпоративная паранойя может иметь совершенно определенное начало. Она могла начаться в период болезненных испытаний: значи­тельного спада на рынке, появления сильного конкурента или приня­тия невыгодного закона. Вред, причиненный этими событиями, вынуж­дает руководителей становиться недоверчивыми и опасливыми, терять самообладание или осознавать необходимость более полных сведений.
Слишком мнительные компании должны сделать следующее для вос­становления равновесия:

  •  Упростить механизмы принятия решений и информационные
     механизмы
  • Облегчить обмен информацией и понизить уровень секретности. Поощрять деятельность, укрепляющую доверие
  • Действовать более активно в разработке стратегий

 

К списку статей по Коучингу и бизнес-консультированию
К списку статей по Клинической парадигме менеджмента
К списку статей по Истории и теории психоанализа
К списку статей А. В. Россохина в журнале «Psychologies»

кто это, какие методы борьбы с мнительностью эффективны

Мнительность – особенность характера замечать опасность в любой ситуации, проявлять болезненную подозрительность и недоверчивость. Мнительный человек – это индивид, который обладает перечисленными качествами. Подобный подход к жизни сопряжен с постоянными переживаниями и сложностями. Многие люди, которым свойственно излишне сомневаться и видеть окружающий мир в черном цвете, мечтают устранить препятствие, потому что оно мешает в построении межличностных отношений и успешной карьеры, в достижении целей в других сферах. Как избавиться от мнительности расскажут психологи.

Определение и признаки

Мнительность в психологии – это такое чувство, которое присуще беспокойным, пессимистически настроенным людям, что часто ассоциируется с тревожно-депрессивными расстройствами. Мнительный человек – это такой индивид, какой всегда предполагает опасность независимо от наличия или отсутствия оснований. В словаре С. Ожегова подобные люди описаны как всего опасающиеся, видящие во всем неблагоприятный исход для себя. Другие признаки, которые помогут понять, что такое мнительный человек:

  1. Воспринимает все «близко к сердцу», придавая большое значение мелочам.
  2. Принимает сторонние высказывания других на свой счет.
  3. Чрезмерно тревожится за себя и близких.

Мнительный человек – это такой, который читая медицинскую энциклопедию, обязательно обнаружит у себя симптомы многих заболеваний, что значит наличие лишнего повода для переживаний. Он легко находит причины для волнений, возводя реальные и воображаемые проблемы в ранг глобальных, неизбежных и неразрешимых. Подобное состояние может сопровождать индивида в течение всей жизни.

Услышав о заболевании знакомых или коллег, он начинает выискивать у себя похожие симптомы. Общаясь с больным, он непременно обнаружит у себя признаки болезни, даже если час назад он чувствовал себя превосходно. Повышенное беспокойство распространяется на разные сферы жизни. Обычно мнительный человек находит повод для переживаний в обыденных ситуациях, что означает безграничное количество потенциальных причин для страха:

  1. Состояние здоровья (свое и близких людей).
  2. Несчастные случаи, катастрофы.
  3. Нападение преступников.
  4. Тайное преследование со стороны сотрудников спецслужб.
  5. Заговоры коллег, соседей, знакомых.

Распространяя переживания на окружающих, мнительный человек активно опекает и наставляет их, нередко добиваясь обратного эффекта – неприятия и раздражения из-за гиперопеки. У людей, предрасположенных к развитию тревожных расстройств, характерный тип внешности. Они отличаются астеничным телосложением, бледностью кожных покровов, их движения скованны и нерешительны.

Насколько это опасно и чем грозит

Страх – один из ведущих клинических признаков невроза. Мнительность – это такая черта характера, которая граничит с болезнью, именуемой неврозом или психастенией. Для патологии типично появление навязчивых тревожных мыслей и страхов. Чтобы определить, кто перед вами – умеренно мнительный человек или неврастеник, стоит обратить внимание на такие симптомы:

  • Подавленность, астения, эмоциональная опустошенность.
  • Снижение работоспособности.
  • Непреходящее чувство боязни, страха.
  • Раздражительность, эмоциональная лабильность (резкие смены настроения).
  • Панические атаки, внезапные приступы беспокойства без очевидных причин.

Эти симптомы типичны для мнительных натур. Для пациентов с неврозом характерны признаки: отрешенность, «уход в себя», постоянное беспокойство, эмоциональное напряжение, осторожность, педантизм, завышенная или заниженная самооценка. Психастения часто сопровождается головной болью, тремором (дрожанием) рук, учащенным мочеиспусканием.

Психастения и мнительность человека – это такие состояния, которые являются пограничными, что не исключает переход из одного в другое при определенных условиях. Если мнительность и тревожность приобретают форму патологии, бороться с психастенией поможет врач, который использует для лечения такие методы, как медикаментозная терапия (антидепрессанты, антипсихотические средства), каузальная, аналитическая, условно-рефлекторная психотерапия и аутогенные тренировки.

Ипохондрия – психическое, соматоформное расстройство, которое отражает излишнюю озабоченность индивида своим физическим здоровьем. Ипохондрика беспокоит сама возможность заболеть, а также существующая или придуманная болезнь. При этом расстройство психической сферы сопровождается физиологическими проявлениями – повышенным потоотделением, тахикардией, учащенным дыханием.

Соматическая симптоматика чаще является вторичной, т. е. развивается на фоне психических нарушений. Ипохондрик не замечает мнимости болезни, что приводит к печальным последствиям. Человек изводит себя надуманными страхами до такой степени, что способен совершить самоубийство. К примеру, историки связывают самоубийство архимандрита (один из высших монашеских чинов) православной церкви И. Алексеева (1771-1807 г) с приступом ипохондрии.

Развитию ипохондрии подвержены индивиды определенного психотипа. Тревожно-мнительный тип личности характеризуется склонностью к депрессиям и чрезмерным эмоциональным переживаниям, что приводит к изменению поведенческих свойств, когнитивных способностей и физиологических функций.

У медали есть обратная сторона. Человек, какой придумывает себе мнимые болезни – это личность с богатым воображением и огромной силой самовнушения. Именно такие пациенты особенно восприимчивы к терапии по принципу «эффект плацебо». Любая таблетка для мнительного пациента станет чудодейственным лекарством, если ее пропишет врач. Не случайно в США практикуют лечение мнительных людей, которые старательно и настойчиво выискивают у себя заболевания, таблетками-пустышками.

К примеру, в университете США провели эксперимент, отобрав группу добровольцев с диагностированными невротическими расстройствами и предложив им пройти курс лечения. От испытуемых не скрывали, что терапия заключается в приеме препарата на основе обычного сахара. К завершению программы лечения 95% участников заявили, что чувствуют себя значительно лучше.

Большинство пациентов были уверены, что вместо сахарных таблеток им давали психотропные вещества. Третья часть из них отметила появление побочных эффектов, которые обычно возникают после приема подобных препаратов – бессонницу, повышенную жажду, ухудшение концентрации внимания. Исследования в этой области проводились учеными-медиками Ирвингом Киршем (Irving Kirsch), Гаем Сапирштайном (Guy Sapirstein), Йоном-Каром Зубиетой (Jon-Kar Zubieta).

Как понять, что ты мнительный

Тревожная мнительность развивается постепенно, значит, важно различить начальные признаки, что поможет предотвратить прогрессирование психического расстройства. Если девушка реагирует на комплимент парня настороженно, предполагая, что за приятным высказыванием в ее адрес скрывается тайный смысл, значит, есть повод задуматься о том, насколько она мнительная.

Постоянное недовольство собой также сигнализирует о наличии проблемы. Прежде чем бороться с мнительностью и навязчивыми страхами, нужно определить, насколько остро этот вопрос касается вас и как проблема влияет на вашу жизнь. Выявить склонность к повышенной тревожности поможет тестовое задание. Цель исследования – определить соответствие вашего поведения представленным моделям:

  • Привычка оценивать риски лежит в основе принятия всех ваших решений.
  • Чтобы предотвратить опасность, нужно всегда заранее думать о том, что может пойти не по плану.
  • Лучше ожидать худшего, чтобы быть морально готовым к неблагоприятному исходу и негативным последствиям.
  • Неприятные, необычные ощущения и боль в теле свидетельствуют о наличии заболевания.
  • Доверять можно только себе, потому что окружающие улыбаются в глаза, а за спиной плетут интриги и строят козни.
  • Если окружающие вас хвалят, значит, им что-то нужно, иначе бы они не стали преувеличивать ваши достоинства.
  • Родные и близкие всегда дают повод для беспокойства за них.

Лучше задуматься и принять меры, если вам приходится согласиться хотя бы с 2 тезисами из предложенного списка. С другой стороны не стоит преувеличивать грозящую опасность. Нечастые приступы необъяснимой тревоги относятся к рядовым ситуациям и свойственны любому живому существу.

Причины возникновения

Чтобы узнать, как победить мнительность, нужно понять механизм развития тревоги, депрессии и страхов. Разобравшись в предпосылках тревожных состояний, удастся контролировать процесс. Основные причины:

  1. Перенесенные психологические травмы. Смерть родных, насилие в семье, предательство любимого человека могут послужить толчком к развитию тревожно-депрессивных расстройств. Если ребенок постоянно слышит от родителей, что он плохо учится, ничего не умеет, ничего не добьется в жизни, формируются негативные подсознательные программы, которые способствуют развитию патологической мнительности и неврозов.
  2. Постоянные стрессы. Стрессовые ситуации могут возникать на работе, в семье, в социуме в целом (к примеру, из-за высокого уровня преступности, политической и экономической нестабильности).
  3. Заниженная самооценка. Неприятие своего «Я», неудовлетворенность собой и своим положением в обществе.

Повышенная тревожность, возникшая вследствие сильного нервного потрясения, может развиться в любом возрасте. Если прохожий улыбнулся, мнительный человек воспримет возможное проявление доброжелательности, как смех над собой. В этом случае явно прослеживаются признаки заниженной самооценки, когда индивид приписывает себе несуществующие недостатки и изъяны.

Такие люди каждое случайное, нелестное слово принимают в свой адрес, ищут и находят скрытый смысл в обычных фразах, лишенных глубокой подоплеки. Они часто обижаются на окружающих, усматривая злонамеренные действия и попытки причинить боль в безобидных поступках. Эта форма типична для подростков, которые часто беспричинно испытывают ощущение ненужности, малой значимости, бесполезности.

Обычно женщины недовольны внешностью, мужчины чаще социальным положением и уровнем дохода, представителям обоих полов свойственна неудовлетворенность избранником и жилищно-бытовыми условиями. Женщины больше подвержены расстройствам, которые сопровождаются тревожностью и мнительностью.

Психологи советуют не зацикливаться на личных свойствах и жизненных обстоятельствах, которые, по вашему мнению, далеки от идеальных стандартов. Важно понимать свою индивидуальность и ценность, как личности, довольствоваться имеющимися материальными благами, смотреть на мир одобрительно и тогда «он улыбнется в ответ».

Как побороть мнительность

Чтобы понять, как побороть мнительность, первоначально нужно признать проблему. Осознав ее наличие, не стоит предаваться переживаниям, нужно подумать о том, что делать, чтобы устранить вредное свойство характера. Большое значение в предстоящей борьбе имеет правильный настрой. Тактика предусматривает вытеснение навязчивых состояний позитивными действиями. Как избавиться от мнительности и тревожности:

  1. Заниматься йогой, практиковать другие релаксирующие методики. Расслабляющие физические занятия избавляют от нервного напряжения и укрепляют тело.
  2. Посещать занятия по аутотренингу и психологической коррекции. Удалить негативные подсознательные программы, настроиться на здоровье, удачу, позитив удастся при помощи самовнушения.
  3. Найти новое хобби, увлечение, которое поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
  4. Устроить личную жизнь. Не стоит недооценивать одну из самых значимых сфер жизни индивида. Счастливые взаимоотношения с представителями противоположного пола – безотказный способ постоянно пребывать в прекрасном расположении духа. В состоянии счастья и «душевного полета» невозможно концентрироваться на негативных эмоциях и необоснованных переживаниях. К тому же любящий партнер всегда поддержит и подбодрит в ситуации, когда «подступают» страхи и тревога.
  5. Сформировать здоровую самооценку, полюбить себя. Обрести уверенность в себе несложно, если перестать акцентировать внимание на недостатках, замечать достоинства и успехи, даже незначительные.
  6. Абстрагироваться, отстраняться от ситуаций, слов, действий в свой адрес, которые, по вашему мнению, направлены на то, чтобы обидеть и унизить вас. Чтобы эффективно бороться с повышенной мнительностью, нужно избегать ситуаций, которые могут спровоцировать такие эмоции, как тревога и беспокойство. Лучше уйти от неприятного разговора, чем испытывать разочарование и неприятные ощущения, связанные с чувством неприязни, тревоги, обиды.

Саморазвитие играет важную роль в преодолении мнимых страхов, потому что стать уверенным в себе, эрудированным, успешным человеком, значит сделать первый шаг на пути к исцелению души и тела. Конструктивный подход к преодолению проблемы предполагает поиск решений.

К примеру, если вы переживаете из-за боли в боку, можно пройти обследование в клинике, чтобы удостовериться в отсутствии болезни и причин для беспокойства. Если тревога связана со страхом потери работы, можно повышать квалификацию, параллельно овладевать другой профессией, иностранным языком, новыми рабочими навыками, откладывать определенную сумму на «черный день».

Чрезмерная мнительность – угнетающее, тягостное свойство характера, которое сопряжено с негативными эмоциями, может привести к депрессии и серьезным психическим расстройствам. Советы психолога помогут избавиться от навязчивых страхов и взглянуть на действительность с позитивным посылом.

Основная работа врача – успокаивать мнительных пациентов / Полный контакт / Радиостанция «Вести FM» Прямой эфир/Слушать онлайн

Впечатления от поездки в Хакасию. Мнительность: что это такое и как с этим бороться? Гость – доктор Александр Мясников.

Ведущие «Вестей ФМ» – Владимир Соловьев и Анна Шафран.

Владимир Соловьев в Twitter

МЯСНИКОВ: Про мнительность. Основная моя работа, как, наверное, любого врача, который практикует, – это успокаивать мнительных людей.

ШАФРАН: Мнительность – это тоже, оказывается, заболевание?

МЯСНИКОВ: Это не просто заболевание. Мнительность – это вещь, разоряющая здравоохранение всех стран. Есть масса методов исследования – УЗИ, КТ, МРТ и так далее. И вы все не понимаете, что это не для здоровых людей, это для больных. Что такое скрининг? Это определение фактора риска для той или иной болезни у здоровых людей. Каждый человек должен раз в три года проходить диспансеризацию либо скрининг – это одно и то же. В скрининг входит очень ограниченное количество исследований – анализ крови, холестерин, глюкоза и так далее. Допустим, кардиограмма ни в один скрининг не входит. Вот вам 50 лет. Даже если вы – курильщик и у вас есть фактор риска для сердечных болезней, но вы здоровы, потому что нет никаких проблем с сердцем. Вы пришли провериться, у вас возьмут кровь на холестерин, на глюкозу, что-то еще. Но вам не должны снимать кардиограмму. Потому что посчитано, если снимаешь кардиограмму, всегда что-то есть, дальше начинается каскад ненужных исследований: начинается ЭХО вплоть до ангиографии с ее смертностью 0,3% и так далее. Но если у вас есть уже какие-то боли и жалобы – все это оправдано.

И вот определить вот эту границу, когда ты должен запускать маховик исследования, а когда нет – это бывает крайне сложно. Поэтому одно дело – здоровые люди, а другое дело, когда мы мнительные. А мнительных людей крайне много. Статистика показывает, что на первичном приеме у врача из 10 человек 7 приходят с какими-то жалобами, и ничего мы не находим у них в исследованиях.

Есть разница между ипохондриками и людьми, которые, скажем так, мнительные. Есть такое понятие «соматоформные расстройства» – это когда есть симптомы, но за ними ничего не стоит. Но у них реально болит, просто мы ничего не находим, там другое – перенастройка болевых рецепторов либо чего-то еще. А есть люди, у которых ничего не болит, но они считают себя больными. Нас даже учат, как определять таких больных: если у них очень толстая карточка, если они ходят по врачам и они не удовлетворены, если у них масса исследований. Это уже предполагает вот такое понятие. Им задают обычно вопросы, в скринингах их целый ряд: вы уверены, что у вас болезнь, верите ли вы врачу, когда он говорит, что у вас нет проблемы? Там есть определенные факторы.

Полностью слушайте в аудиоверсии.

Подкасты программы «Полный контакт»

Детская тревожность. Как помочь тревожному ребенку? | «Четырехлистный клевер»

Детская тревожность

Тревожностью обычно называют повышенную склонность испытывать опасения и беспокойство. В каких-то ситуациях тревога оправдана и даже полезна: она мобилизует человека, позволяет избежать опасности или решить проблему. Это так называемая ситуативная тревожность. Но бывает тревога сопровождает человека во всех жизненных обстоятельствах, даже объективно благополучных. То есть становится устойчивой чертой личности. Такая личность испытывает постоянный безотчетный страх, неопределенное ощущение угрозы. Любое событие воспринимается как неблагоприятное и опасное.

Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно установить контакт с окружающими, мир воспринимается как пугающий и враждебный.

Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно установить контакт с окружающими, мир воспринимается как пугающий и враждебный. Постоянно закрепляется заниженная самооценка и мрачный взгляд на сове будущее.


Признаки тревожности:
  • Ребенок не может долго работать, не уставая
  • Ему трудно сосредоточиться на чем-то
  • Любое занятие вызывает излишнее беспокойство
  • Во время выполнения задания очень напряжен, скован
  • Смущается чаще других
  • Часто говорит о напряженных ситуациях
  • Краснеет в незнакомой обстановке
  • Жалуется, что ему снятся страшные сны
  • Руки у него обычно холодные и влажные
  • У него не редко бывает расстройство стула
  • Сильно потеет, когда волнуется
  • Не обладает хорошим аппетитом
  • Спит беспокойно, засыпает с трудом
  • Пуглив, многое вызывает у него страх
  • Обычно беспокоен, легко расстраивается
  • Часто не может сдержать слезы
  • Плохо переносит ожидание
  • Не любит браться за новое дело
  • Не уверен в себе и своих силах
  • Боится столкнуться с трудностями

Детская тревожность в разном возрасте Тревожность дошкольников
Зачастую родителям сложно понять из-за чего может тревожится их ребенок. Ну, какие могут быть проблемы в его возрасте: одет, сыт, друзей полон двор, игрушек уйма, любящие родственники?!
Однако наличие проблем детской тревожности сигнализирует о том, что в жизни маленького человека не все так гладко, как видится взрослым. Данное состояние ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, не имеет значения сын у вас или дочь, в таком возрасте тревожность не зависит от половой принадлежности ребенка.

Тревожность присуща человеку вне зависимости от возраста. У детей в период от 1 до 3 лет наиболее распространены страхи, вызванные резкими громкими звуками, внезапной болью, например, во время прививок, и как следствие отрицательная реакция на врачей. В возрастном промежутке от 3 до 5 лет тревожность дошкольников часто проявляется в виде таких страхов, как боязнь темноты, замкнутого пространства, одиночества. В возрасте от 5 до 7 лет зачастую добавляется страх смети. Если вы заметили тревожность у своего ребенка, ни в коем случае не стоит отпускать эту проблему на самотек.

В возрастном промежутке от 3 до 5 лет тревожность дошкольников часто проявляется в виде таких страхов, как боязнь темноты, замкнутого пространства, одиночества. В возрасте от 5 до 7 лет зачастую добавляется страх смети.

Тревожность школьников
Очень сложным может стать возраст от 7 до 11 лет. В это время жизнь ребенка меняется, он становится взрослым, на него возлагается миссия хорошо учиться, правильно себя вести, быть лучше, прилежней, сообразительнее сверстников.


Обычно тревожность проявляет себя через 1,5 месяца после начала учебного года, именно в связи с этим школьникам необходим отдых – каникулы от 1 до 1.5 недель.


Обычно тревожность проявляет себя через 1,5 месяца после начала учебного года, именно в связи с этим школьникам необходим отдых – каникулы от 1 до 1.5 недель.

Бывает, что тревожность связана с более серьезными проблемами. Так, с помощью профессионального психолога Клиники восстановительной психологии «Четырехлистный клевер», у ребёнка уже на ранней стадии может быть выявлено психическое расстройство, невроз.

Откуда берется повышенная тревожность?
  1. Если в доме постоянная тревожно-мнительная атмосфера. Если родители сами постоянно чего-то опасаются и о чем-то беспокоятся. Такое состояние очень заразительное, ребенок перенимает у взрослых нездоровую форму реагирования на все, даже на ординарные события жизни.
  2. Если ребенок испытывает недостаток информации (или пользуется недостоверной информацией). Старайтесь следить за тем, что он читает, какие передачи смотрит, какие эмоции при этом испытывает. Взрослым иногда трудно понять, как дети интерпретируют то или иное событие.
  3. Тревожные дети могут вырасти не только у тревожных родителей. Авторитарный стиль родительского воспитания в семье тоже не способствует внутреннему спокойствию ребенка.

Родители, которые не сомневаются и не беспокоятся, твердо знают, чего и как добиваться в жизни. А главное – чего они хотят добиться от своего ребенка. Такой ребенок постоянно должен оправдывать высокие ожидания взрослых. Он находится в ситуации постоянного и напряженного ожидания: сумел-не сумел угодить родителям. Особенно трудно ребенку, если требования и реакции взрослых непредсказуемы и непоследовательны

Внутренний конфликт у ребенка может быть вызван:
  • Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями, либо родителями и школой (детским садом). Например, родители не пускают ребенка в школу из-за плохого самочувствия, а учитель ставит «двойку» в журнал и отчитывает его за пропуск урока в присутствии других детей.
  • Неадекватными требованиями, чаще всего завышенными. Например, родители неоднократно повторяют ребенку, что он непременно должен быть отличником, не могут смириться с тем, что ребенок получает в школе не только «пятерки» и не является лучшим учеником в классе.
  • Негативными требованиями, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Например, воспитатель или учитель, говорит ребенку: «Если ты расскажешь, кто плохо себя вел в мое отсутствие, я не сообщу маме что ты подрался».  
Специалисты считают, что в дошкольном и в младше дошкольном возрасте более тревожны мальчики, а после 12 лет – девочки. При этом девочки больше волнуются по поводу взаимоотношений с другими людьми, а мальчиков в большей степени беспокоят насилие и наказание.

Совершив какой-либо «неблаговидный» поступок, девочки переживают, что мама или педагог плохо о них подумают, а подружки откажутся дружить с ними. В той же ситуации мальчики, скорее всего, будут бояться, что их накажут взрослые или побьют сверстники.

Как помочь тревожному ребенку?

  • Повышать самооценку ребенка
Для достижения успехов в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только с любовью) и умел замечать все его успехи, даже самые маленькие.
  • Обучать ребенка управлять своим поведением
Нужно обучить умению управлять собой в ситуациях, вызывающих наибольшее беспокойство у ребенка
  • Обучать ребенка расслабляться
Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят – это просто необходимость, потому что состояние тревоги сопровождается зажимом разных групп мышц.
Такому ребенку очень полезно посещать групповые психокоррекционные занятия — после консультации с психологом. Тема детской тревожности достаточно разработана в психологии, и обычно эффект от таких занятий ощутим.

Профилактика тревожности. Рекомендации родителям.

  • Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей.
Например, нельзя говорить ребенку: «Много ваши учителя понимают, бабушку лучше слушай!».
Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что разрешали раньше.
  • Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. 
Если ребенку с трудном дается какой то учебный Предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
  • Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.

Если по каким-либо объективным причинам ребенку трудно учиться, выберете ему кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ребенку радость и он не чувствовал себя ущемленным.

Если родители не удовлетворены поведением и успехами своего ребенка, это еще не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке. Пусть ваш ребенок живет в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявятся все его многочисленные таланты.

«Ложная беременность» у женщин. Что это?

Ложная (мнимая) беременность описана врачами еще со времен Гиппокарата. На латинском языке данное явление носит название pseudocyesis.  При этом женщина может ощущать все признаки беременности, но на самом деле развивающегося плода в матке нет. Чаще всего такое состояние появляется у женщин мнительных и восприимчивых, с подвижной психикой, чрезмерно возбудимой центральной нервной системой, испытавших стресс или потрясение.

Ложная беременность иногда возникает у тех женщин, которые сильно хотят иметь иметь ребенка. Может быть и наоборот – страх перед материнством становится почвой для её развития. Часто чувствуют себя ложно беременными пациентки, которые много лет страдают бесплодием и проходят длительное лечение по этому поводу. Доходя до отчаяния, они начинают посредством самовнушения искать у себя симптомы, указывающие на беременность.

Причиной ложной беременности может стать гормональный дисбаланс. Регулярные стрессы заставляют организм вырабатывать много гормонов гипофиза, рост количества которых наблюдается и при настоящей беременности.

У женщин могут отставать в развитии молочные железы или матка («детская матка»). При данных состояниях врачи могут назначить длительный курс приёма гормональных препаратов, которые приводят к нарушению менструального цикла. Отсутствие месячных женщина часто принимает за признак наступившей беременности.

Ложная беременность проявляется также, как и настоящая.

Основные (сомнительные) признаки ложной беременности:

— Появляется утренняя тошнота или рвота

— Усиливается восприятие запахов, меняются вкусовые ощущения и предпочтения
— Возникают перепады настроения
— В редких случаях женщина даже ощущает движения несуществующего плода

Сомнительными вышеперечисленные признаки считаются потому, что о них рассказывает сама женщина. Ситуация становится более убедительной, если появляются признаки вероятные. К ним относятся следующие:

— Прекращение менструаций, длительные задержки
— Увеличение и нагрубание молочных желез, иногда наблюдается появление характерной пигментации в области ореол и сосков
— Возможно появление выделений из сосков по типу молозива
— Живот увеличивается в размерах

Состояние ложной беременности настолько похоже на реальную беременность, что женщина твёрдо убеждена в том, что она ждёт ребёнка. Заявляя о своём интересном положении, она никого не обманывает! 

Самое удивительное, что тест на наличие ХГЧ в моче тоже может показать положительный результат. Этот факт еще больше убедит женщину в наличии настоящей беременности. Однако, ХГЧ может также увеличиваться, если имеют место киста, опухоль малого таза или некоторые другие патологии.

Иногда при ложной беременности женщины могут увидеть две полоски на тесте. Такое возможно, если они принимают курс гормональных препаратов для лечения бесплодия, в которых содержится ХГЧ. Нельзя также исключать ситуацию, при которой тест испорчен (брак или неправильное хранение).

Врачи акушеры-гинекологи клиники ЭКО и репродуктивного здоровья «Геном-Дон» рекомендуют обязательно подтвердить факт наличия беременности с помощью трансвагинального УЗИ, начиная с 1-й недели
задержки месячных.

Тревожно-мнительный психотип

Для простого понимания тревожно-мнительного психотипа личности — замените на слова тревога, страх, слишком осторожный.

Внутреннее состояние

Очень слабая и медленная нервная система у тревожного психотипа личности обуславливает неспособность людей этого типа выдерживать постоянные и долговременные процессы возбуждения. В момент опасности психотип ведет себя по шаблону мнимой смерти (спонтанное моментальное бессознательное угасание в моменте волнения или стресса). Тревожно-мнительный психотип редко совершают асоциальные поступки, так как им и жить то страшно, не говоря уже о совершении преступлений. Соответственно все жизненные ситуации данный психотип оценивает с точки зрения катастрофических последствий, по их мнению все таит в себе опасность.

Внешний вид

В цветовой гамме одежды тревожного психотипа преобладают серые цвета, из-за чего выделить их в толпе затруднительно. Основа поведения тревожно-мнительного психотипа – сделать себя незаметным, соответственно и при выборе одежды и оформлении пространства придерживаются этого правила.

Мимика и пантомимика

Тревожно-мнительному психотипу соответствует эмоция беспокойства – это так называемый «треугольник тревожника» на уровне лба. При общении с таким человеком данную эмоцию можно наблюдать на протяжении всего разговора. Тревожному психотипу характерна бледность, так как в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Жесты в общении практически не использует.
Принцип пантомимики — «спрятаться, занять оборону, так как все в жизни опасно и никуда не высовываться».

Общение и поведение

При первой встрече тревожно-мнительный психотип инициативу проявляет крайне редко, старается не проявлять эмоций. В речи старается держать дистанцию от всего нового.
Хорошо проявляют себя в качестве сотрудников, так как строго придерживаются правил и инструкций, трудолюбивы и пунктуальны, стремятся все выполнять, чтобы не привлекать лишнее внимание. Не могут быть руководителями, старается сбежать и дистанцироваться от внешнего мира, так как это таит в себе опасность. Тревожному психотипу свойственно волнение, так как он заранее программирует себя на неудачу. Часто закрываются в себе – так они переживают напряжение.

Криминальное действие

Тревожно-мнительный тип личности при детекции лжи в ходе проведения опросной беседы часто выдает реакции причастности, при этом не являясь причастным. Данный психотип крайне редко совершает правонарушения, и тем более преступления. В большинстве случаев, при выявлении тревожно-мнительного психотипа личности, не входит в круг подозреваемых. С ним общаются, чтобы получиться больше важной информации по поводу происшествия. Именно «тревожники» всё подмечают и всё знают, но молчат, пока не спросишь.

Подведем итоги,

Стратегия – прогнозирование ситуации.

Лозунг: «Страх в основе всего».

Цель – избегание тревожных ситуаций.

Определение подозрительного от Merriam-Webster

подозрительный | \ sə-ˈspi-shəs \

3 : выражающие или указывающие на подозрение подозрительный взгляд

Другие слова из

подозрительный

подозрительно наречие

подозрительность существительное

Синонимы и антонимы для

подозрительный

Синонимы

  • дебатируемый
  • дебатируемый
  • [в основном британцы],
  • сомнительный,
  • сомнительный,
  • сомнительный,
  • сомнительный,
  • сомнительный,
  • подозрительный,
  • проблемный
  • (также проблемный),
  • странный,
  • сомнительный,
  • сомнительный ,
  • шаткий,
  • подозреваемый

Антонимы

  • определенный,
  • безоговорочный,
  • неоспоримый,
  • бесспорный,
  • неоспоримый,
  • сомнительный,
  • уверенный,
  • бесспорный,
  • несомненно ,
  • без проблем,
  • без сомнения
Посетите тезаурус, чтобы узнать больше

Примеры

подозрительных в предложении

Нам было приказано сообщать о любой подозрительной активности в окрестностях. О подозрительном автомобиле сообщили в полицию. Подозрительные символов были замечены висящими вокруг банка. Он обнаружил на спине подозрительную шишку и испугался, что это может быть рак. Должностные лица подозревают в ее смерти. Его манеры сделали меня подозрительным .

См. Другие недавние примеры в Интернете. Любой, кто может что-то знать о том, куда Хилл уехала после того, как ее в последний раз видели в Анкоридже, или у кого есть информация о подозрительной активности возле выхода, рекомендуется позвонить по телефону 907-352-5401, сказали военные.- Тесс Уильямс, Anchorage Daily News , «Женщина, найденная мертвой на Паркс-Хайвей, вероятно, была убита несколькими днями ранее, — говорят солдаты», — 19 января 2021 года департамент Харрингтона также просит тех, кто видит подозрительную активность в этом районе, позвонить в службу 911. — Стивен Монтемайор и Star Tribune, Star Tribune , «Представители службы общественной безопасности Миннесоты предлагают избегать действий в Капитолии в эти выходные», 14 января 2021 г. Фитцгиббонс призвал всех, у кого есть информация о подозрительной активности , связаться с ФБР.- Пэйтен Харкинс, The Salt Lake Tribune , «Губернатор штата Юта объявляет чрезвычайное положение: что вам нужно знать, когда полиция готовится к протесту Капитолия», 14 января 2021 г. Город просит общественность сообщать о подозрительной активности , позвонив в службу 911. аварийные ситуации и 216-621-1234 для не-аварийных ситуаций. — Питер Кроуз, Кливленд , «Мэрия Кливленда и другие правительственные здания, которые будут закрыты в преддверии инаугурации Байдена», 14 января.2021 Закон о банковской тайне, принятый в 1970 году для выявления отмывания денег, требует, чтобы банки сообщали в IRS о покупках за наличные на сумму более 10 000 долларов, а также о подозрительных финансовых операциях, которые могут указывать на отмывание денег или другие преступления. — Кевин Краузе, Dallas News , «Ювелир Frisco привлекает внимание федералов, конфисковавших его активы из-за операций с наличными деньгами», 4 января 2021 г. Такие отчеты о подозрительной деятельности , или SAR, предназначены для того, чтобы помочь федеральным властям остановить поток денег. террористам, торговцам наркотиками, распространителям оружия и другим злоумышленникам.- Джек Хейгел, WSJ , «Казначейство предупреждает банки о мошенничестве с вакцинами против Covid-19», 28 декабря 2020 г. Bank of America рекомендовал государству заблокировать 640 000 счетов, на которых была подозрительная активность , и, конечно же, тысячи заключенных, которые сорвать джекпот будут смеяться долгие годы. — Стив Лопес Обозреватель, Los Angeles Times , «Колонка: фиаско с выплатой пособий по безработице в Калифорнии делает DMV похожим на хорошо управляемое агентство», 12 декабря. 2020 Полиция также ищет любые видео или изображения, которые могли быть сняты потерпевшими, и просит сообщить в полицию о любых подозрительных действиях . — Эми Лавэлли, chicagotribune.com , «Полиция Вальпараисо расследует цепочку краж каталитического нейтрализатора», 8 декабря 2020 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее употребление слова «подозрительный».«Мнения, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Подробнее

Первое известное использование

подозрительный

14 век в значении, определенном в значении 1

Подробнее о

подозрительном

Статистика для

подозрительных

Укажите эту запись

«Подозрительно». Словарь Merriam-Webster. com , Merriam-Webster, https: // www.merriam-webster.com/dictionary/suspicious. Проверено 20 февраля 2021 г.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения для подозрительных

подозрительных | \ sə-ˈspi-shəs \

Детское определение

подозрительных

1 : может вызвать подозрение подозрительных действий

2 : могут вызывать недоверие или вызывать недоверие Тролли… могущественные подозрительно ни в чем новом для них.- Дж. Р. Р. Толкин, Хоббит

3 : демонстрируя недоверие a подозрительно взгляд

Комментарии к подозрительно

Почему вы захотели найти подозрительный ? Сообщите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

подозрительно — WordReference.com Словарь английского языка


WordReference Словарь американского английского языка для учащихся Random House © 2021
sus • pi • cious / səˈspɪʃəs / USA произношение прил.
  1. имеет тенденцию вызывать или вызывать подозрение: ее подозрительное поведение возле подводной лодки заставило военную полицию подумать, что она могла быть шпионом.
  2. вероятно или склонен подозревать, особенно склонен подозревать зло;
    недоверчивый: С подозрением относился к незнакомцам.
  3. , выражающий или указывающий на подозрение: подозрительный взгляд.
sus • pi • cious • ly, adv. Полный словарь американского английского WordReference Random House © 2021
sus • pi • cious (sə spish əs), США произношение прил.
  1. склонные вызывать подозрения или возбуждать подозрения;
    сомнительно: подозрительное поведение.
  2. склонен подозревать, особенно склонен подозревать зло;
    недоверчивый: подозрительный тиран.
  3. полон или чувствует подозрение.
  4. выражает или указывает на подозрение: подозрительный взгляд.
sus • pi cious • ly, нареч.
sus • pi cious • ness, n.
  • Latin suspīciōsus, эквивалент .на suspīci- (см. подозрение) + -ōsus -ous
  • Среднеанглийский 1300–50
    • 1. См. Соответствующую запись в Несокращенный подозреваемый, сомнительный, сомнительный.
    • 2. См. Соответствующую запись в Несокращенный недоверчивый, настороженный, недоверчивый.

Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers ::

подозрительный / səˈspɪʃəs / adj
  1. возбуждающий или способный вызвать подозрение; сомнительно
  2. склонен подозревать что-то не так
  3. указывает на подозрение или выражает его

подозрительно adv подозрительность n

подозрительно ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

Теперь мы все подозрительны

Вот интересное наблюдение: «Террористы, действуя не в одиночку, должны встречаться со своими заговорщиками. (И если они не встречаются со своими сообщниками, Ватсоном, это признак того, что они просто могут работать в одиночку.) Поэтому нормально относиться с подозрением к людям, которые «действуют подозрительно», требуя конфиденциальности , хотя «Не все люди, сохраняющие конфиденциальность, являются террористами», вы и Грета Гарбо будете рады услышать.

Следите за тем, чтобы «кто-то хвастался или говорил о планах причинения вреда гражданам в результате насильственных нападений или заявлял о своем членстве в террористической организации, которая поддерживает убийства невинных людей.«Этот человек, хвастающийся перед незнакомцами планами убить невинных людей, возможно, намеревается убить невинных людей. Быть подозрительным — это нормально.

Целый ряд документов, выпущенных Бюро помощи правосудию и ФБР, спрашивает: «Что я должен считать подозрительным?» — в самых разных ситуациях. Например, в магазине товаров для хобби считается подозрительным, если покупатель «демонстрирует необычный интерес к самолетам с дистанционным управлением» или «демонстрирует интерес, который не кажется искренним. (Какой смысл притворяться, что интерес к самолетам с дистанционным управлением? Бьет меня.) И что делать, если вы думаете, что в вашем магазине хобби есть террорист? Вы должны (среди прочего) «разговаривать с клиентами, задавать вопросы, а также слушать и наблюдать их ответы». И, о нет, мы снова начинаем: «Обратите внимание на подозрительные высказывания, людей и / или транспортные средства».

Это все хорошо, но вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Как мне обнаружить террориста в тату-салоне?» Не так быстро, приятель.«Важно помнить, что нанесение боди-арта, включая символы, обычно ассоциируемые с экстремистской идеологией, может быть осуществлением права на свободу слова или выражения». Следовательно, желание «особой татуировки» или даже «необычного размещения» само по себе не должно считаться подозрительным. Среди вещей, которые можно считать подозрительными в тату-салоне, есть «отсутствие рук / пальцев» и «подозрительные комментарии относительно антиамериканской радикальной теологии». Предположительно, чтобы быть признанным «подозрительным», это должны быть положительные комментарии.

Сообщение о подозрительной и преступной деятельности | Мозес-Лейк, Вашингтон

Под подозрительной деятельностью можно определить любое лицо или поведение, вызывающее тревогу.

На что обратить внимание

  • Медленно движущиеся автомобили без огней
  • Транспортное средство загружается ценностями, если оно припарковано у закрытого предприятия или дома.
  • Лицо, отсоединяющее механические детали или аксессуары от транспортного средства
  • Запертое транспортное средство, в которое кто-то пытается проникнуть с применением силы
  • Кого-то заставляют сесть в транспортное средство
  • Бродяжничество перед домом или бизнесом
  • Человек, бегущий с ценными предметами
  • драка, крик или крик
  • Звуки бьющегося стекла
  • Человек, предлагающий товары на продажу по очень низкой цене.
  • Лица, которые приходят к вам с необычными просьбами, такими как деньги на бензин или слесаря, пожертвования на благотворительность, но у человека нет официальных материалов.
  • Если ваша интуиция подсказывает, что что-то не так, позвоните в службу 911 или по номеру службы экстренной помощи и сообщите о своих подозрениях. Лучше обнаружить, что все в порядке, чем допустить преступление.

Описание подозреваемых, транспортных средств и подозрительной деятельности

Когда вы звоните в полицию, очень важно то, как вы описываете увиденное.Ваша информация позволит любому отвечающему сотруднику (-ам) знать, что именно они ищут и где это искать.

  • Подозреваемые: отметьте пол, расу, возраст, рост, вес, волосы, цвет лица, шрамы, татуировки, очки, волосы на лице, одежду и все остальное, что поможет полиции найти человека. Если у вас нет времени все это отмечать, уделите больше внимания тому, что подозреваемый не может изменить.
  • Транспортные средства: описание транспортного средства является наиболее важной информацией.Вызывающие абоненты могут легко описать описание автомобиля, следуя СИМБАЛАМ модель
    • C — Цвет автомобиля
    • Y — Год автомобиля
    • M — Марка автомобиля
    • B — Тип кузова автомобиля
    • A — Аксессуары автомобиля
    • L — Лицензия транспортного средства
    • S — Государство лицензии транспортного средства.
  • Действия: полезно как можно подробнее!
  • Диспетчеры службы 911 зададут ряд вопросов относительно подозреваемых и описаний транспортных средств.

Точная терминология

Важно четко и точно описывать то, что вы наблюдаете. Сказать: «Меня ограбили», когда на самом деле вы стали жертвой кражи со взломом, может повлиять на реакцию полиции.

  • Нападение: причинение травмы или попытка причинить вред другому человеку.
  • Кража со взломом: незаконное проникновение в строение с целью совершения преступления.
  • Охота на автомобиль: кража автомобиля, а не кража автомобиля.
  • Грабеж: отнятие или унос чужого имущества с применением силы или с неизбежной угрозой применения силы с намерением навсегда лишить законного владельца собственности.(например, ограбление или ограбление)
  • Вандализм: уничтожение или порча имущества.
  • Сексуальное насилие: сексуальные действия по принуждению или без согласия друг друга.

Звонок 911, неэкстренный номер или другие ресурсы

  • Когда звонить 911: Звоните 911, когда это экстренный вызов и требуется немедленный ответ. Позвоните по номеру 911, если это опасная для жизни ситуация или что-то происходит во время звонка. В случае пожара, проблемы со здоровьем, драки или любой ситуации, которая может привести к гибели людей или крупной материальной убытке, следует позвонить в службу 911.
  • Что происходит, когда вы звоните по номеру 911 Когда вы звоните в службу 911, оператор по вызову задаст вам ряд вопросов, которые его научили задавать.
  • Почему стоит оставаться на линии Пока вы говорите по телефону, он может отправить ваш звонок диспетчеру. Пребывание на линии с принимающим вызов не влияет на способность диспетчера отправлять помощь и не задерживает ответ. Оператору вызова может потребоваться, чтобы вы оставались на линии, чтобы помочь направить персонал службы экстренной помощи в нужное место или предоставить дополнительную помощь, которая поможет обеспечить правильное обращение с вашей чрезвычайной ситуацией. Если это возможно, не кладите трубку, пока служба 911 не скажет, что можно повесить трубку.
  • Когда звонить по номеру службы экстренной помощи: номер службы экстренной помощи для Moses Lake — 762-1160. Использование номера службы экстренной помощи позволяет держать службу 911 наготове в случае возникновения действительно чрезвычайных ситуаций. Вы можете позвонить по номеру службы экстренной помощи, если хотите сообщить о преступлении, которое произошло несколько часов или даже дней назад. Другие примеры того, когда следует звонить по номеру, не относящемуся к экстренных службах, — это когда вы обнаруживаете на своей собственности велосипед, который не принадлежит вам, когда вы смотрите в окно и видите людей, которые ведут себя подозрительно, и вы хотите, чтобы полиция проверила их.

ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ СИТУАЦИИ, в процессе преступления и для реагирования со стороны правоохранительных органов

911

Неэкстренные вызовы

509-762-1160

Moses Lake Police Department

509-764-3887

Шериф округа Грант

509-754-2011 доб. 468

Управление по чрезвычайным ситуациям округа Грант

509-762-1462

Округ здравоохранения округа Грант

6

93 509

Samaritan Healthcare

509-765-5606

Город Моисей-Лейк

509-764-3701

Сообщение о подозрительной активности | Shorewood, WI

В случаях совершения определенных преступлений, таких как кража со взломом в доме, сотрудники полиции будут «опрашивать» окрестности вокруг места совершения преступления в поисках возможных улик или свидетелей.Во многих опросах полицейские находят соседа или свидетеля, который слышал или видел что-то подозрительное или необычное, но не нашел времени, чтобы позвонить в полицию, или дождался следующего утра, чтобы сообщить об инциденте. В одном случае житель увидел, как неизвестный мужчина заполз в окно дома его соседа, но дождался, пока он побежал с поручением, чтобы сообщить об этом в полицию.

Доверяйте своим инстинктам

Если вы видите или слышите что-то необычное, и вам приходит в голову хотя бы на мгновение вызвать полицию, то немедленно звоните! Не стесняйтесь и не стесняйтесь позвонить по этому поводу.Офицеры полиции проверит этот вопрос и выяснят, что происходит. Если ваши подозрения окажутся необоснованными, ничего страшного. Полиция предпочла бы проверить происшествие, которое оказалось ничем, чем начать расследование такого преступления, как кража со взломом. Тот один немедленный звонок в полицию может остановить преступление, предотвратить травму или даже спасти жизнь!

Ниже приведено руководство, которое поможет вам определить, что является подозрительным и о каких вещах следует сообщать в полицию.

Подозрительные люди

  • Лица, идущие от двери к двери в жилом районе: это особенно подозрительно, если вы видите человека, идущего в сторону или в заднюю часть дома, не получив ответа от входной двери.
  • Неизвестный человек ждет перед домом или закрытым бизнесом: спросите себя, ждет ли этот человек автобус, настороже ли он или она, или этот человек ограждает дом, чтобы ограбить его
  • Принудительно Вход в дом: немедленно позвоните в полицию, если увидите, что кто-то, кого вы не знаете, заползает в окно или врывается в дом.
  • Лица с необычным поведением: Этот тип людей может получить травму, находясь под воздействием наркотиков или алкоголя, или может нуждаться в психиатрической помощи.
  • Проведение необычного имущества: если вы заметите, что кто-то несет что-то необычное по улице или тротуару, немедленно вызовите полицию. Примеры: человек, толкающий газонокосилку по тротуару, кто-то несет охапку одежды или электроники, или взрослый, идущий на детском велосипеде.
  • Интенсивное движение людей к определенному месту жительства и обратно: это не обязательно подозрительное действие, если оно не происходит ежедневно или очень регулярно, особенно в поздние или необычные часы.

Подозрительные транспортные средства

  • Определенные движущиеся транспортные средства: особенно при медленном движении или движении без огней в ночное время или если пройденный маршрут кажется бесцельным или повторяющимся. Это подозрительно везде, но особенно возле школ, парков и детских площадок.
  • Некоторые припаркованные, занятые автомобили: особенно если их видно поздно или в необычное время дня.
  • Брошенные автомобили: во многих случаях эти автомобили в конечном итоге крадут и бросают.
  • Необычное имущество в транспортных средствах: если вы натолкнетесь на транспортное средство, в котором есть ценное имущество, такое как электроника, деньги, автозапчасти или другое имущество, которое обычно не остается без присмотра, сообщите об этом в полицию.
  • Деловая операция, связанная с транспортными средствами: если вы регулярно видите парковку транспортных средств перед офисом или жилым домом и другое лицо, подходящее к этому транспортному средству и совершающее какой-либо обмен с водителем или другими пассажирами, сообщите об этом.

Прочие необычные ситуации

  • Имущество в домах, частных гаражах и складских помещениях: подозрения возникают, если скопления большие или необычные (например, несколько телевизоров в гараже) и если предметы находятся в хорошем состоянии, но не хранятся. использовал.
  • Открытые или разбитые двери или окна.
  • Необычные звуки: громкие хлопки или хлопки, крики, споры или драки, разбитие стекла, необычный лай собак или что-либо еще, указывающее на нечестную игру, опасность или незаконную деятельность.

Помните, что некоторые из этих происшествий могут иметь простое объяснение или могут оказаться ничем. Не упускайте шанс; позвоните в полицию и убедитесь, что он проверен.

Подозрительная активность | Аннаполис, Мэриленд

Эффективность нашего полицейского агентства повышается за счет активного участия граждан, которых мы обслуживаем.Когда вы звоните, чтобы сообщить о подозрительных действиях людей, вы можете не только помочь полиции, но и сделать свое сообщество более безопасным местом для жизни.

Некоторые люди не звонят в полицию просто потому, что не знают, что может быть подозрительным. Другие люди замечают подозрительную активность и не решаются позвонить, опасаясь, что на них навесят ярлык «любопытный» или «чудак». Другие считают, что кто-то уже вызвал полицию.

Очевидные вещи, на которые стоит обратить внимание

  • Посторонний человек, входящий в дом вашего соседа, когда он не занят, может быть грабителем.
  • Крик, который слышен где угодно, может означать ограбление или нападение.
  • Предложение товаров по смехотворно низким ценам может означать краденое имущество.
  • Любой, кто снимает аксессуары, номерные знаки или бензин с автомобиля.
  • Любой, кто заглядывает в припаркованные автомобили, может искать машину, которую нужно украсть, или ценности, выставленные внутри.
  • Лица, входящие в рабочее место или покидающие его в нерабочее время, могут означать грабителей.
  • Звук бьющегося стекла или громкие взрывы могут означать аварию, кражу со взломом или вандализм.
  • Люди, слоняющиеся по школам, паркам и укромным местам, могут быть сексуальными преступниками.
  • Лица, слоняющиеся по соседству, но не живущие там, могут быть грабителями.
  • Следует сообщать обо всех лицах, пытающихся проникнуть в жилище, предприятие или транспортное средство или взломать их.

Не такие очевидные вещи, на которые стоит обращать внимание

  • Не каждый незнакомец, который приходит в ваш район, является преступником в любом случае. По нашим районам все время перемещается множество совершенно законных людей.Некоторые преступники действительно пользуются этим фактом, выдавая себя за продавцов, ремонтников и обслуживающего персонала.
    • Вы можете защитить себя, проверив идентификационные данные всех юристов, считывателей счетчиков и ремонтников, прежде чем позволить им войти в ваш дом.
    • Кто-то ходит от двери к двери в вашем районе.
    • Если после посещения нескольких домов один или несколько человек попытаются открыть дверь, чтобы проверить, заперта ли она, заглянут в окна или уйдут в задний или боковой двор, это может быть грабитель.Это может быть еще более подозрительным, если один человек остается впереди, пока это происходит, или если его машина следует за ним из нескольких домов.
  • Несовершеннолетние, случайно прогуливающиеся по окрестностям, заглядывая в машины, дворы и т. Д.
  • Бегущие люди, особенно если они несут что-то ценное.
  • Кто-то несет имущество. Если это необычный час, или необычное место, или если имущество не упаковано.
  • Лица с необычными психическими или физическими симптомами.Они могут получить травмы, находиться под воздействием наркотиков или нуждаться в медицинской или психиатрической помощи.
  • Торговля людьми в определенное место проживания и обратно. Это не вызывает подозрений, если это не происходит ежедневно или очень регулярно; особенно в поздние или необычные часы. Это может означать порочную деятельность.
  • Люди, сокращающие путь через задний двор. Они могли ворваться в чей-то дом.
  • Припаркованные, занятые автомобили, в которых находится один или несколько человек.
  • Если сейчас необычный час, пассажиры могут высматривать ограбление.
  • Транспортные средства, движущиеся медленно, без огней или следующие по бесцельному или повторяющемуся курсу. Особенно в районах школ, парков и детских площадок. Обитатели могут искать место для ограбления или ограбления, или они могут быть замешаны в преступлениях, связанных с наркотиками или на сексуальной почве.
  • Транспортные средства, загружаемые ценностями перед закрытым бизнесом или без присмотра. Автомобиль может даже выглядеть как обычный коммерческий автомобиль.
  • Видимые хозяйственные операции, совершенные с автомобиля.Это могло означать возможную продажу наркотиков.
  • Лица, которых загоняют в транспортные средства. Особенно если это молодые особи или самки, это может означать похищение.
  • Брошенные автомобили, припаркованные на блоке. Может быть угнанный автомобиль.
  • Открытые или разбитые двери или окна в закрытом офисе или жилом доме. Если владельцы отсутствуют, это может означать, что кража со взломом завершена или продолжается.
  • Луч фонарика в доме соседа. Особенно, если они в отъезде.
  • Лица в окровавленной одежде или с ней. Может быть подозреваемым или жертвой тяжкого преступления.
  • Лица, производящие быструю смену транспортных средств. Может быть попытка скрыться от полиции или бросить угнанный автомобиль.

5 способов обнаружить фишинговую электронную почту: с примерами

Фишинг — один из самых распространенных методов киберпреступности, но, несмотря на то, что мы думаем, что знаем о мошеннических электронных письмах, люди все равно часто становятся жертвами.

Action Fraud получает более 400 000 сообщений о фишинговых письмах каждый год, и, согласно Mimecast’s State of Email Security 2020, 58% организаций столкнулись с увеличением количества фишинговых атак за последние 12 месяцев.

Между тем, согласно последнему отчету Verizon о расследовании утечек данных, более двух третей утечек данных связаны с атаками социальной инженерии, такими как фишинг.

В этом блоге мы используем реальные примеры фишинговых писем, чтобы продемонстрировать пять подсказок, которые помогут вам обнаружить мошенничество.


1. Сообщение отправлено из общедоступного почтового домена

Ни одна законная организация не будет отправлять электронные письма с адреса, заканчивающегося на «@ gmail.com».

Даже гугл.

Большинство организаций, за исключением некоторых небольших предприятий, будут иметь собственный домен электронной почты и корпоративные учетные записи. Например, в законных электронных письмах от Google будет отображаться «@ google.com».

Если имя домена (бит после символа @) совпадает с очевидным отправителем электронной почты, сообщение, вероятно, является легитимным.

Лучший способ проверить доменное имя организации — это ввести название компании в поисковую систему.

Благодаря этому обнаружение фишинга кажется простым, но у киберпреступников есть множество уловок в рукаве, чтобы обмануть вас.

Совет: обратите внимание на адрес электронной почты, а не только на отправителя

Многие из нас даже не смотрят на адрес электронной почты, с которого пришло сообщение.

В вашем почтовом ящике отображается имя, например «Управление ИТ», и тема. Когда вы открываете письмо, вы уже знаете (или думаете, что знаете), от кого оно пришло, и сразу переходите к его содержанию.

Когда мошенники создают свои поддельные адреса электронной почты, они часто могут выбрать отображаемое имя, которое совсем не обязательно должно иметь отношение к адресу электронной почты.

Таким образом, они могут использовать поддельный адрес электронной почты, который будет отображаться в вашем почтовом ящике с отображаемым именем Google.

Но преступники редко полагаются только на невежество своей жертвы. Их поддельные адреса электронной почты будут использовать имя поддельной организации в локальной части адреса.

Возьмем этот пример фишингового письма, имитирующего PayPal:

Изображение: WeLiveSecurity

Это почти безупречное мошенническое письмо.Он использует логотип PayPal в верхней части сообщения, оформлен в профессиональном стиле, и запрос правдоподобен.

Но как бы он ни пытался воспроизвести подлинное электронное письмо от PayPal, есть один огромный красный флаг: адрес отправителя — «[email protected]».

Настоящее электронное письмо от PayPal должно содержать название организации в доменном имени, что указывает на то, что оно было отправлено кем-то из (@) PayPal. Отсутствие PayPal в доменном имени является доказательством того, что это мошенничество.

К сожалению, простого включения PayPal в любое место сообщения часто бывает достаточно, чтобы обмануть людей.

Они могут взглянуть на слово PayPal в адресе электронной почты и быть удовлетворены или просто не понять разницу между доменным именем и локальной частью адреса электронной почты.


Хотите рассказать своим сотрудникам об угрозе фишинга?

Наша программа обучения специалистов по фишингу теперь поставляется с одной бесплатной лицензией.

Просто введите код FREECOURSE на кассе.


2.В доменном имени написано с ошибкой

Есть еще одна подсказка, скрытая в доменных именах, которая является убедительным признаком фишингового мошенничества — и, к сожалению, усложняет нашу предыдущую подсказку.

Проблема в том, что любой желающий может купить доменное имя у регистратора. И хотя каждое доменное имя должно быть уникальным, существует множество способов создания адресов, неотличимых от подделываемого.

Подкаст Gimlet Media «Ответить всем» продемонстрировал, насколько сложно обнаружить поддельный домен в эпизоде ​​«Какой идиот получает фишинг?».Продюсер шоу Фиа Беннин наняла этичного хакера, чтобы обмануть различных сотрудников.

Хакер купил домен gimletrnedia.com (то есть r-n-e-d-i-a, а не m-e-d-i-a) и выдал себя за Беннина.

Его афера была настолько успешной, что он обманул ведущих шоу, генерального директора Gimlet Media и ее президента.

Вам не нужно становиться жертвой, чтобы помочь преступным хакерам

Как пояснил Беннин, вам даже не нужно становиться жертвой хакера-преступника, чтобы получить важную информацию.

В этой афере этический хакер Даниэль Ботяну мог видеть, когда была нажата ссылка, и в одном примере, что она открывалась несколько раз на разных устройствах.

Он рассудил, что любопытство жертвы продолжало возвращать его к ссылке, но он был достаточно подозрительным, чтобы не следовать ее инструкциям.

Ботяну объясняет:

Я предполагаю [цель] увидел, что что-то происходит, и он начал копать немного глубже и […] пытался выяснить, что произошло […]

И я подозреваю, что после этого [цель], возможно, отправит внутреннее письмо со словами: «Привет, ребята! Вот что у меня получилось.Просто будь осторожен. Не нажимайте на это […] электронное письмо.

Теория Ботяну — это именно то, что произошло. Но почему это помогает хакеру? Беннин уточняет:

Причина, по которой Даниэль подумал, что [цель] сделала это, заключается в том, что он отправил то же электронное письмо группе членов команды, и после того, как [цель] просмотрела его в четвертый раз, никто больше не нажал на него .

И это нормально для Дэниела, потому что он может попробовать, вроде бы, все разные методы фишинга команды, и он может пробовать их несколько раз.[И] поскольку [цель] бьет тревогу, он, вероятно, не включит [его] в следующую попытку фишинга.

Таким образом, во многих отношениях хакеры-преступники часто все равно выигрывают, даже если вы сорвали их первоначальную попытку.

Другими словами, нерешительность в обнаружении фишингового мошенничества дает мошеннику ключ к разгадке его сильных и слабых сторон в вашей организации.

Им требуется совсем немного усилий, чтобы запустить последующие мошенничества, использующие эту информацию, и они могут продолжать делать это, пока не найдут кого-нибудь, кто станет жертвой.

Помните, что хакерам-преступникам требуется всего одна ошибка от одного сотрудника, чтобы их операция прошла успешно. Таким образом, каждый в вашей организации должен быть уверен в своей способности обнаружить мошенничество, впервые увидев его.



3. Письмо плохо написано

Часто можно определить, является ли электронное письмо мошенничеством, если оно содержит неправильную орфографию и грамматику.

Многие люди скажут вам, что такие ошибки являются частью «системы фильтрации», в которой киберпреступники нацелены только на самых доверчивых людей.

Теория состоит в том, что, если кто-то игнорирует подсказки о том, как написано сообщение, он с меньшей вероятностью уловит улики во время финальной игры мошенника.

Однако это применимо только к диковинным схемам, таким как мошенничество с нигерийским принцем, которое часто высмеивают, и вы должны быть невероятно наивными, чтобы стать жертвой.

Это, как и другие мошенники, управляются вручную: если кто-то попался на удочку, мошенник должен ответить. Таким образом, мошенникам выгодно следить за тем, чтобы в пул респондентов входили только те, кто может поверить в остальную часть афера.

Но это не относится к фишингу.

Автоматические атаки

С помощью фишинга мошенникам не нужно отслеживать почтовые ящики и отправлять индивидуальные ответы. Они просто сбрасывают тысячи придуманных сообщений ничего не подозревающим людям.

Таким образом, нет необходимости отфильтровывать потенциальных респондентов. Это сокращает круг потенциальных жертв и помогает тем, кто не стал жертвой, предупредить других о мошенничестве, как мы видели в предыдущем примере с Gimlet Media.

Так почему же так много фишинговых писем плохо написаны? Самый очевидный ответ заключается в том, что мошенники не очень хорошо пишут.

Помните, многие из них из неанглоязычных стран и из среды, где у них будет ограниченный доступ или возможность выучить язык.

Имея это в виду, становится намного проще определить разницу между опечаткой, сделанной законным отправителем, и мошенничеством.

Совет: ищите грамматические, а не орфографические ошибки

При создании фишинговых сообщений мошенники часто используют средство проверки орфографии или машину-переводчик, которая подает им все нужные слова, но не обязательно в правильном контексте.

Вот пример мошенничества, имитирующего Windows:

Изображение: KnowBe4

Ни одно отдельное слово не написано неправильно, но сообщение полно грамматических ошибок, которые не сделал бы носитель языка, таких как «Мы ​​обнаружили что-то необычное при использовании приложения».

Аналогично, есть строки пропущенных слов, например, «злоумышленник может попытаться получить доступ» и «Пожалуйста, обратитесь в центр безопасности».

Это соответствует типам ошибок, которые люди допускают при изучении английского языка.Любое предположительно официальное сообщение, написанное таким образом, почти наверняка является мошенничеством.

Однако нельзя сказать, что любое электронное письмо с ошибкой является мошенничеством. Все время от времени делают опечатки, особенно когда торопятся.

Таким образом, получатель должен посмотреть на контекст ошибки и определить, является ли это ключом к чему-то более зловещему. Вы можете сделать это, спросив:

  • Является ли это обычным признаком опечатки (например, нажатие соседней клавиши)?
  • Является ли это ошибкой, которую не должен допускать носитель языка (грамматическая несогласованность, слова, используемые в неправильном контексте)?
  • Является ли это электронное письмо шаблоном, который нужно было создать и отредактировать?
  • Согласуется ли это с предыдущими сообщениями, которые я получил от этого человека?

Если у вас есть какие-либо сомнения, поищите другие улики, которые мы перечислили здесь, или свяжитесь с отправителем, используя другую линию связи, будь то лично, по телефону, через его веб-сайт, альтернативный адрес электронной почты или мгновенно. клиент сообщений.



4. Содержит подозрительные вложения или ссылки

Фишинговые письма бывают разных форм. В этой статье мы сосредоточились на электронной почте, но вы также можете получить мошеннические текстовые сообщения, телефонные звонки или сообщения в социальных сетях.

Но независимо от того, как доставляются фишинговые письма, все они содержат полезную нагрузку. Это будет либо зараженное вложение, которое вас просят скачать, либо ссылка на поддельный веб-сайт.

Целью этих полезных данных является сбор конфиденциальной информации, такой как учетные данные для входа, данные кредитной карты, номера телефонов и номера счетов.

Что такое зараженное вложение?

Зараженное вложение — это безобидный документ, содержащий вредоносное ПО. В типичном примере, подобном приведенному ниже, фишер утверждает, что отправляет счет:

Источник: MailGuard

Не имеет значения, ожидает ли получатель счет от этого человека или нет, потому что в большинстве случаев он не будет уверен, к чему относится сообщение, пока не откроет вложение.

Когда они откроют вложение, они увидят, что счет не предназначен для них, но будет уже поздно. Документ раскрывает вредоносное ПО на компьютере жертвы, которое может выполнять любое количество гнусных действий.

Мы советуем вам никогда не открывать вложения, если вы полностью не уверены в том, что сообщение отправлено законной стороной. Даже в этом случае вам следует остерегаться всего подозрительного во вложении.

Например, если вы получаете всплывающее предупреждение о легитимности файла или приложение просит вас изменить настройки, не продолжайте.

Свяжитесь с отправителем с помощью альтернативного средства связи и попросите его подтвердить его законность.

Подозрительные ссылки

Вы можете обнаружить подозрительную ссылку, если адрес назначения не соответствует контексту остальной части электронного письма.

Например, если вы получаете электронное письмо от Netflix, вы ожидаете, что ссылка направит вас на адрес, начинающийся с «netflix. com».

К сожалению, во многих законных и мошеннических электронных письмах адрес назначения скрывается в кнопке, поэтому не сразу видно, куда ведет ссылка.

Источник: Анализ трафика вредоносных программ

В этом примере вы, вероятно, узнаете, что что-то подозрительно, если бы увидели адрес назначения в электронном письме.

К сожалению, остальная часть сообщения довольно убедительна, и вы можете щелкнуть ссылку, даже не задумываясь.

Чтобы не попасться на подобные схемы, вы должны научиться проверять, куда идут ссылки, прежде чем открывать их.

К счастью, это просто: на компьютере наведите указатель мыши на ссылку, и адрес назначения появится на небольшой панели в нижней части браузера.

На мобильном устройстве нажмите и удерживайте ссылку, появится всплывающее окно, содержащее ссылку.


5. Сообщение создает ощущение срочности

Мошенники знают, что большинство из нас откладывают дела на потом. Мы получаем письмо по электронной почте с важными новостями и решаем заняться этим позже.

Но чем дольше вы думаете о чем-то, тем больше вероятность, что вы заметите вещи, которые кажутся неправильными.

Может быть, вы понимаете, что организация не связывается с вами по этому адресу электронной почты, или вы разговариваете с коллегой и узнаете, что он не отправлял вам документ.

Даже если у вас не получится момент «а-ха», возвращение к сообщению свежим взглядом может помочь раскрыть его истинную природу.

Вот почему так много мошенников требуют, чтобы вы действовали сейчас, иначе будет слишком поздно. Это было очевидно во всех примерах, которые мы использовали до сих пор.

PayPal, Windows и Netflix предоставляют услуги, которые используются регулярно, и любые проблемы с этими учетными записями могут вызвать немедленные неудобства.

Бизнес зависит от вас

Придуманное чувство срочности одинаково эффективно при мошенничестве на рабочем месте.

Преступники знают, что мы, скорее всего, все бросим, ​​если начальник пришлет нам электронное письмо с жизненно важной просьбой, особенно когда другие старшие коллеги якобы ждут нас.

Типичный пример выглядит так:

Источник: MailGuard

Подобные фишинговые атаки особенно опасны, потому что, даже если получатель подозревает нечестную игру, он может быть слишком напуган, чтобы противостоять своему боссу.

В конце концов, если они ошибаются, они, по сути, подразумевают, что в запросе начальника было что-то непрофессиональное.

Однако организации, которые ценят кибербезопасность, согласятся, что лучше перестраховаться, чем сожалеть, и, возможно, даже поздравят сотрудника с осторожностью.


Предотвратите фишинг, обучив своих сотрудников

Для борьбы с угрозой фишинга организации должны регулярно проводить обучение персонала.

Только подкрепив советы по предотвращению мошенничества, ваша команда может выработать хорошие привычки и обнаруживать вредоносные сообщения как свою вторую натура.

С нашей программой обучения персонала по изучению фишинга эти уроки просты.

Онлайн-курс по подписке объясняет все, что вам нужно знать о фишинге, и обновляется каждый месяц, чтобы охватить последние случаи мошенничества.

Забронируйте этот курс сегодня, чтобы получить одну бесплатную лицензию. Просто введите код FREECOURSE на кассе.

Версия этого блога была первоначально опубликована 16 марта 2018 года.

.

Добавить комментарий