что это и как избавиться от мнительности
Мнительность — это склонность видеть во всем опасность, болезненная подозрительность, недоверчивость. Как бороться с мнительностью, тревожностью и откуда она берется, читай в нашей статье.
Из этой статьи ты узнаешь:
Мнительность может серьезно подпортить нам жизнь, хотя с первого взгляда кажется, что она ни на что не влияет. На самом деле мнительные люди испытывают постоянный стресс, у них развивается излишняя тревожность…
Когда читаешь определение, кажется, что у тебя такого и быть не может, но давай не будем забывать, что у любого процесса есть этапы развития!
Если ты сидишь с парнем, он говорит тебе комплимент, а ты отвечаешь: «Спасибо!», но при этом думаешь, что он тебе врет (или по крайней мере преувеличивает), то это тоже мнительность.
А еще проблема с самооценкой. Но мы привели этот пример, только для того, чтобы показать, что мнительность бывает разной.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Психосоматика: правда или вымысел о болезнях «от нервов»
Жизнь прекрасна, ты это знаешь и понимаешь, но почему-то чаще всего ты не можешь насладиться всеми ее красками? Тебе что-то мешает, причем это что-то находится не снаружи, оно внутри тебя? Поздравляем, это и есть излишняя мнительность.
У каждого человека есть некие фоновые эмоции, которые он может даже не осознавать, но чувствовать. Если ты не можешь расслабиться, все время накручиваешь себя и не доверяешь людям, скорее всего, тебе нужно поработать со своей мнительностью.
У всех нас есть нечто, что нас не устраивает, что-то, что мы хотим в себе изменить. Чаще всего это лишние килограммы, нежелательные волосы в зоне бикини, или некрасивый акцент при разговоре на английском. И это нормально, говорят психологи. Но если ты постоянно недовольна собой, и Внутренний Критик — твой главный собеседник, пора что-то менять.
Что такое мнительность
Очень многие люди, а особенно женщины, часто подвержены мнительности. Сейчас мы опишем основные симптомы, а ты — постараешься понять, насколько сказанное к тебе относится.
Burda-mediaТест на мнительность
Ты можешь считать себя мнительной, если согласна хотя бы с 2-мя утверждениями:
1. Ты привыкла оценивать риски и видеть опасность.
О будущих переменах ты в первую очередь думаешь с точки зрения того, что может пойти не так.
2. Ты считаешь, что лучше всегда ждать худшего. Если это произойдет, ты уже вроде и готова морально — ну а если вдруг нет, то будет лишний повод порадоваться.
3. Если ты прочтешь о болезни или поговоришь с кем-то больным, сразу находишь у себя такие же симптомы. На любую боль в теле ты реагируешь страхом: вдруг это что-то серьезное?
4. Ты подозреваешь, что окружающие осуждают тебя за спиной и только делают вид, что любят. Ты привыкла доверять себе одной.
5. Ты сомневаешься в своем успехе. Даже если тебя хвалят окружающие, в глубине души считаешь, что не заслужила похвалы.
6. Ты постоянно в тревоге за родных, близких, ребенка, даже если реальных оснований для этого сейчас нет.
Виды мнительности
Тревожная мнительность — очень обширное понятие, и в какой-то мере это случается с каждым. Если раз-два в год ты почувствуешь приступ необъяснимой тревоги или на фоне неприятностей в жизни мнительность проявится сильнее, — ничего страшного.
Но если это происходит гораздо чаще, оцени риски и подумай, что можно сделать.
Какой бывает мнительность? Вот несколько основных видов, которые выделяют психологи.
Материнская мнительность. Малыш выпадет из окна, он может покалечиться или заболеть, молодую маму одолевают тревожные сны о ребенке — все это классические проявления материнской тревожности. Обычно о них узнают с появлением первого ребенка, но к двум-трем годам явление идет на спад.
Синдром начинающего медика. Чтобы иметь такой, не обязательно нужно и правда учиться в медицинском, хотя классический вариант синдрома — когда студенты медицинского факультета начинают видеть у себя симптомы тех болезней, которые они проходят в данный момент по программе. Чтобы получить его в современных условиях, достаточно быть поклонницей онлайн-энциклопедий по медицине или читать тематические форумы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать уверенной в себе: 5 вещей, которые нам мешают
Вариант такой мнительности — всем известная ипохондрия, когда в общем-то здоровый человек может и вправду довести себя до больничной койки постоянным неврозом на почве мнимых заболеваний.
Крайнее проявление этого состояния -«синдром Мюнхаузена»: когда люди так сильно верят, что больны чем-то, что в действительности начинают болеть.
Еще одно неприятное проявление мнительности — паранойя во всех ее проявлениях. От страха, что соседи за тобой следят, до уверенности, что сослуживцы строят козни (конечно, мы о том случае, когда твои опасения беспочвенны:) ).
Это, конечно, крайние случаи мнительности, но никто не застрахован от подобных вещей, нужно просто постоянно следить за собой.
Откуда берется мнительность
Мнительность может быть как частью твоего характера от рождения, так и приобретенной, навязанной чертой. Увы, второй вариант встречается чаще. И, как и многие наши проблемы, он родом из детства.
Самая частая причина развития мнительности — это психологические травмы, полученные в первые годы жизни. Печально, но чаще всего их виновниками становятся самые близкие люди — родители.
Если малыш постоянно слышит фразы вроде «Все дети как дети, а мой — дурак дураком», «Машин Володя получил пятерку, а ты что?!» — и тому подобное, мнительность у него может развиться с раннего детства.
Очень ранимы мы и в подростковом возрасте: когда ребенок перестает слепо доверять мнению родителей о себе, но еще не умеет полностью понять себя сам. Опасно в этот период навешивать подростку ярлыки, мотивировать его, обижая («Что-то ты растолстела», «Ты ничего не можешь сделать сам, ты несамостоятельный», «Ты никогда не научишься…»). Если ребенка обвинять во всех бедах, он довольно быстро научится считать себя виноватым. При чем всегда и во всем. И вот он уже сделан, первый шаг к патологической мнительности.
Однако не спеши сходу винить родителей — возможно, это не твой случай. Мнительность бывает и врожденной, тогда это — черта твоего характера, особая «нервная конституция», как говорят медики. Такое «наследство» часто достается именно женщинам — обычно тревожных натур можно распознать даже внешне: они часто бледны, астенично сложены, в их движениях присутствует скованность, как будто они боятся занять лишнее место в пространстве.
Какой бы ни была причина твоей мнительности, если она мешает жить — от нее надо избавляться! Ведь жизнь у нас всего одна, и потратить ее на постоянные страхи и тревоги — это просто обидно.
Как избавиться от мнительности
Если разобраться, мнительность — это отсутствие уверенности, которое как раз и ведет к недоверию и чувству опасности. Так что поначалу ты вполне можешь справиться с лишней тревожность самостоятельно. Вот несколько способов, которые советуют психологи.
1. Упражнение «Чего я боюсь». Если у тебя начался приступ тревоги и страха, встань перед зеркалом и четким, громким голосом проговори все, чего ты боишься. Конечно, для такого упражнения лучше всего уединиться. Не бойся развивать тему — например: «Я боюсь, что этот укол в боку — первый признак аппендицита. Я боюсь, что меня заберут в больницу. Я боюсь врачей, я боюсь смерти, я боюсь, что не контролирую свое тело полностью…» — и так далее. Это упражнение поможет тебе стать собственным психотерапевтом и докопаться до сути — так чего же именно ты боишься. Осознанный страх — это уже наполовину изжитый страх.
2. Список последствий. Очень популярное упражнение, знакомое всем, кто хоть раз рассказывал психологу о своей мнительности.
Тебе понадобятся ручка и лист бумаги, на котором ты начертишь 3 колонки.
В первую пиши свой страх. Во вторую — все последствия, которые он может принести в твою жизнь. А в третью — реальные шаги, которые ты можешь предпринять.
Например: «Страх: я боюсь, что меня уволят с работы. Что случится: я останусь без денег. Я не смогу найти новую работу. Я потеряю квалификацию. Что я могу сделать: Откладывать некую сумму каждый месяц, чтобы у меня был «денежный буфер» на черный день. Осваивать новую профессию. просматривать вакансии, чтобы знать, что моя специальность востребована. Повышать квалификацию — ходить на семинары, читать литературу».
Мнительных людей обычно пугает именно выученная беспомощность — они боятся, что не справятся с надвигающейся со всех сторон катастрофой. Если перед тобой будет четкий план действий, страх отступит.
3. Научись расслабляться. Мнительная тревожность — это постоянное напряжение на всех уровнях: окаменевшие мышцы, кортизол в крови — словом, ты будто готовишься напасть или убежать, но не делаешь ни того, ни другого — и так годами.
Напряжение может сказать не только на психике, но и на здоровье. Потому освой медитацию, несколько упражнений дыхательной гимнастики. Добавь в свою повседневную жизнь приятные ритуалы, которые помогают тебе почувствовать защищенность и уют — почитать на ночь книгу, полежать в пенной ванне.
4. Закрепление успеха. Считать себя успешным — это навык. И он тренируется, как и все другие! Не забывай похвалить себя (можно даже в голос:) и обратить свое внимание на каждую ситуацию, в которой ты поступила как молодец, добилась чего-то стоящего, преодолела себя — словом, была настоящей умницей. Чем больше в твоей памяти будет хранится позитивного опыта, тем скорее ты начнешь верить, что бояться нечего.
И еще одна маленькая оговорка: мнительность любит тишину. Если ты не делишься своими страхами ни с одним живым человеком, твое состояние может прогрессировать. Потому найди близких по духу людей — хотя бы одного. Расскажи о своих страхах родственникам. Не бойся обратиться к психологу, если не справляешься одна.
Саморазвитие — дело тонкое, и маловажных деталей в нем нет. Даже маленький дискомфорт лишает нас полноценного счастья, потому некогда лениться — нужно скорее убирать все, что мешает нам жить.
Понравилась статья? Делись с друзьями в социальных сетях! Есть что сказать? Напиши нам в комментариях!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Почему нам нужны подруги: про женскую дружбу от психолога
Что такое медитация и зачем она нужна
Жить для себя: как перестать достигать и начать жить
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Один гениально-мнительный человек. Запад против России
Один гениально-мнительный человек
Эта задача, эта новая внезапная забота Германии, если хотите, давно уже просилась наружу, а теперь все дело в том, что она слишком уж вдруг выскочила на вид вследствие внезапного клерикального переворота во Франции. Формулировать ее можно отчасти в виде такого сомнения: «Да объединился ли, полно, германский организм в одно целое, не раздроблен ли он, напротив, по-прежнему, несмотря на гениальные усилия предводителей Германии за последние двадцать пять лет, – мало того: объединился ли он хотя бы только лишь политически, не мираж ли и это, несмотря на франко-прусскую войну и провозглашенную после нее новую неслыханную прежде германскую империю?».
Вот этот мудреный вопрос.
Вся мудреность этого вопроса заключается, главное, в том, что его, почти до самого последнего времени, не предполагали даже и существующим, по крайней мере, среди огромнейшего большинства германцев. Самоупоение, гордость и совершенная вера в свое необъятное могущество чуть не опьянили всех немцев поголовно после франко-германской войны. Народ, необыкновенно редко побеждавший, но зато до странности часто побеждаемый, – этот народ вдруг победил такого врага, который почти всех всегда побеждал! А так как ясно было, что он и не мог не победить вследствие образцового устройства своей бесчисленной армии и своеобразного пересоздания ее на совершенно новых началах, и, кроме того, имея столь гениальных предводителей во главе, то, разумеется, германец и не мог не возгордиться этим до опьянения. Тут уж нечего брать в соображение всегдашнюю самодовольную хвастливость всякого немца – исконную черту немецкого характера. С другой стороны, из так недавно еще раздробленного политического организма вдруг появилось такое стройное целое, что германец не мог и тут усомниться и вполне поверил, что объединение завершилось и что для германского организма наступил новый, блестящий и великий фазис развития.
Еще не успели выйти германские войска из Франции, как он уже ясно увидел, что слишком мало было сделано «кровью и железом» и что надо было, имея перед собою таких размеров цель, сделать, по крайней мере, вдвое больше, пользуясь случаем. Правда, военных выгод осталось все же безмерно больше на стороне Германии, и это еще надолго. Франция, после уступки Эльзаса и Лотарингии, стала такой маленькой, по земельному объему, страной для великой державы, что одно или два удачных для Германии сражения, в случае новой войны, и германские войска тотчас же будут в центре Франции, и в стратегическом отношении Франция пропала.
С другой стороны, для сомневающейся кучки предстоял и другой вопрос, может быть, еще важнейший: совсем ли завершилось политическое и гражданское объединение внутри организма? Для всех почти в Европе, и, кажется, в особенности у нас в России, в этом доселе еще никто не сомневался. Вообще мы, русские, приняли все то, что приключилось в последние десять – пятнадцать лет в Германии, за нечто уже окончательное, в высшей степени не случайное, а натуральное, за такое, что уже и не должно измениться. Совершившиеся факты нам внушили необыкновенное почтение. А между тем в глазах столь гениальных людей, как князь Бисмарк, вряд ли все, чему следовало, приняло свою окончательную прочность. То, что может казаться теперь прочным, то, может быть, всего только еще фантазия. Трудно предположить, чтобы столь долгая привычка к политическому разъединению исчезла у немцев так вдруг, как выпитый стакан воды. Немец упорен уже по своей природе. Нынешнее поколение немцев к тому же было подкуплено успехами, опьянено гордостью и сдержано железной рукой предводителей.
Правда, до последнего внезапного приключения во Франции, изменившего вдруг весь вид дела, князь Бисмарк все еще надеялся, что чрезвычайная вежливость России еще надолго непоколебима, и вот вдруг это приключение! Одним словом, случилось нечто необычайное.Необычайное для всех, но не для князя Бисмарка! Теперь оказалось, что гений его все это «приключение» предвидел заранее. Не гений ли его, скажите, не гениальный ли глаз его подметил главного врага столь задолго? Почему именно он так возненавидел католицизм, почему он так гнал и преследовал все, что исходило из Рима (то есть от папы), – вот уже сколько лет? Почему он так дальновидно озаботился заручиться итальянским 
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес| Какой ты мнительный | Come sei apprensivo. |
| Я не уверен… может, я просто слишком мнительный. | Non ne sono sicuro. Forse sono solo paranoico. |
| Ты слишком мнительный. | Sei pieno di immaginazione. |
Забыл? Ты же просто мнительный. | — Melman, è tutta fantasia. |
| Боже, ты такой мнительный. | Dio, sei proprio paranoico. |
| Не знаю, может я слишком мнительный. | Non so, forse sono io che ho travisato. |
| Даже самый мнительный и настороженный человек часто теряет бдительность, когда слышит, как кто-то говорит на его языке. | Persino il piu’ grande maniaco della sicurezza abbassa la guardia quando sente qualcuno che parla la sua lingua. |
| Человек мнительный сказал бы, что не так много людей обладают достаточными знаниями, чтобы запрограммировать это устройство выстрелить в него… | Qualcuno potrebbe sottolineare come solo poche persone abbiano le competenze per programmare il dispositivo in modo che lo colpisse. |
Даже если один на миллион, как мой мнительный терапевт сказала, добивается успеха в умственном, физическом, и в своем сердце избавлении себя от собственной сексуальности. .. | Anche se fossi l’unica persona su un milione, come diceva la mia discutibile terapeuta, a riuscire… mentalmente e fisicamente, e nel mio cuore a liberarsi della propria sessualità, |
| Какой-то он мнительный. | E’ un po’ apprensivo. |
| Я, конечно, подумала, что он просто мнительный. | Io, ovviamente, ho pensato che era paranoico. |
| Генри мнительный. | Oh, Henry e’ molto apprensivo. |
| Мнительный. | M-uffa. |
| Весьма мнительный ребёнок. | Juste trop d’imagination. |
| В его возрасте я был как он. Мнительный, обидчивый. | J’étais comme lui à son âge, ombrageux, mal dans ma peau. |
| Я не уверен. .. может, я просто слишком мнительный. | — Alors, de quoi ? Je n’en suis pas sûr. J’ai l’impression de devenir paranoïaque. |
| Ты слишком мнительный. | Tu as trop d’imagination. |
| Забыл? Ты же просто мнительный. | Tout ça, c’est dans ta tête. |
| Не больно ты мнительный? | T’es trop méfiant. |
| Боже, ты такой мнительный. | Mon dieu, tu es tellement paranoïaque. |
| Джимми слишком мнительный. | Jimmy est trop inquiet. |
| Не знаю, может я слишком мнительный. | Je ne sais pas, j’y vois peut-être trop de choses. |
Даже самый мнительный и настороженный человек часто теряет бдительность, когда слышит, как кто-то говорит на его языке. | Même le plus parano baissera sa garde quand il entendra quelqu’un parler sa langue. |
| Он всегда такой мнительный. | Il pense toujours au pire. |
| Человек мнительный сказал бы, что не так много людей обладают достаточными знаниями, чтобы запрограммировать это устройство выстрелить в него… | Une personne suspicieuse pourrait dire que seule une poignée de personnes sont assez compétentes pour programmer cet appareil afin qu’il se retourne contre lui… |
| Даже если один на миллион, как мой мнительный терапевт сказала, добивается успеха в умственном, физическом, и в своем сердце избавлении себя от собственной сексуальности… | Même si une seule personne sur un million, comme l’a dit ma thérapeute douteuse, réussit mentalement, physiquement et dans son cœur, à se débarrasser de sa sexualité, |
Какой-то он мнительный. | Un petit peu angoissé . |
| Мне кажется, что ты очень мнительный. | Je crois surtout que tu t’impressionnes toi-meme. |
Павел Дуров анонсировал платные функции в Telegram и собственную рекламную платформу в 2021 году
{«id»:3845,»title»:»\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c»,»url»:»\/redirect?component=advertising&id=3845&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/253904-pochemu-rossiyane-stali-chashche-pokupat-tovary-po-obyavleniyu&hash=2822add0f2f58584913077a926246e1443f8539d559ee4499b70c9c3ebf35035″,»isPaidAndBannersEnabled»:false}Компания не хочет продаваться, но при таких размерах ей необходима дополнительная финансовая поддержка, объяснил он.
32 632 просмотров
Павел Дуров сообщил, что с 2021 года Telegram начнёт монетизироваться. Текущие функции мессенджера останутся бесплатными, но появятся новые «ресурсоёмкие» и платные функции — для бизнес-команд и пользователей с расширенными потребностями.
По мере того, как Telegram приближается к отметке в 500 млн активных пользователей, многие задают вопрос: кто будет платить за этот рост? Ведь чем больше пользователей, тем больше расходов на серверы и трафик.
А поддержка проектов нашего масштаба обходится в сотни миллионов долларов в год.
На протяжении большей части истории Telegram я оплачивал счета компании из личных сбережений. Но при текущих темпах роста Telegram находится на пути к миллиардам активных пользователей — и соответствующим расходам.
Когда технологическая компания вырастает до таких размеров, у нее есть только два пути — начать зарабатывать деньги для покрытия затрат — или продаться более крупному игроку.
А поддержка проектов нашего масштаба обходится в сотни миллионов долларов в год.По словам Дурова, продавать компанию не будут. «Telegram нужен миру как независимый проект, где уважают права пользователей и обеспечивают высокое качество сервиса», — объяснил он. Это невозможно в составе крупной корпорации, судя по опыту «предшественников» Telegram, заявил Дуров.
По словам Дурова, благодаря достигнутому масштабу Telegram будет монетизироваться «ненавязчиво» — большинство пользователей почти не заметят серьёзных изменений.
Всё, что связано с обменом сообщений, останется без рекламы. Мессенджер предложит собственную рекламную платформу для каналов, которая обеспечит пользователям комфорт и конфиденциальность, добавил основатель компании.
Монетизация Telegram должна приносить пользу не только нам, но и всему сообществу. Например, если популярные публичные каналы будут монетизироваться через рекламную платформу, владельцы этих каналов получат бесплатный трафик пропорционально их охвату. Или, если – вдобавок к текущим бесплатным стикерам – появятся платные стикеры с расширенными возможностями, художники этих стикеров также получат часть дохода. Мы хотим, чтобы создатели контента и предприниматели в Telegram процветали, обогащая всех наших пользователей за счёт повышения качества сервиса.
Материал дополнен редакцией
{ «author_name»: «Григорий Крутеев», «author_type»: «self», «tags»: [«\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c»,»\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438″,»telegram»], «comments»: 259, «likes»: 259, «favorites»: 104, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «social», «id»: 190225, «is_wide»: false, «is_ugc»: true, «date»: «Wed, 23 Dec 2020 11:04:55 +0300», «is_special»: false }
{«id»:96153,»url»:»https:\/\/vc.
ru\/u\/96153-grigoriy-kruteev»,»name»:»\u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u041a\u0440\u0443\u0442\u0435\u0435\u0432″,»avatar»:»a8ed88d0-0691-5d7d-af6e-cd70656d95c5″,»karma»:1473,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}
{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}
Блоги компаний
Еженедельная рассылка
Одно письмо с лучшим за неделю
Проверьте почту
Отправили письмо для подтверждения
Как распознать психопата внутри собственной семьи и что с этим делать : Общество: Россия: Lenta.
ruВ минувший День Победы омская пенсионерка убила сожителя, ткнув ему в горло кухонным ножом. До этого пара не ссорилась, по крайней мере соседи возмущения спокойствия не фиксировали. Что еще интереснее — выяснилось, что эта же самая старушка семь лет назад убила ножом своего предыдущего сожителя, причем тоже на День Победы. Отсюда вопрос: мог ли погибший 72-летний мужчина заранее распознать в подруге изверга и душегуба? Можно ли вообще заранее понять, что с партнером не все хорошо? Каких личностных особенностей стоит опасаться при выборе спутника жизни? И что делать, если опасный партнер уже рядом? Об этом, а также о химии любви и правильном подходе к созданию семьи «Ленте.ру» рассказала доктор медицинских наук, руководитель отдела судебно-психиатрической профилактики ФГБУ «ГНЦ ССП имени В.П. Сербского» Оксана Макушкина.
— Определений психического расстройства великое множество, — сразу расставляет точки над «i» профессор Оксана Анатольевна Макушкина. — А вот определение психического здоровья одно.
Точкой отсчета является возможность человека адаптироваться в социуме. В первую очередь на работе и в семье. В частности, не создавать конфликтных ситуаций, а также выходить из них с наименьшими потерями для себя и окружающих. Сохранение этой возможности свидетельствует о норме, если о норме вообще можно говорить.
Безусловно, все нормальные люди отличаются друг от друга — у них разный темперамент, характер, уровень интеллекта… О четырех типах темперамента: меланхолике, флегматике, сангвинике и холерике — слышали, видимо, все. Крайние типы характеров, находящиеся на границе нормы, тоже хорошо изучены и носят название акцентуаций.
В квалификации знаменитого российского психиатра А.Е. Личко (1977 год) человеческие характеры разделяются на 11 акцентуаций: гипертимный (сверхактивный), циклоидный (активность периодически сменяется депрессией), лабильный (с частыми сменами настроения по малейшему поводу), сенситивный (стеснительный и впечатлительный), астено-невротический (капризный, мнительный, раздражительный), шизоидный (не умеющий и не желающий контактировать с людьми), психастенический (склонный к постоянному самоанализу, тревожный), эпилептоидный (авторитарный, раздражительный, гневливый), истероидный (ищущий внимания, демонстративный, эгоцентричный), конформный (приспосабливающийся ситуации) и неустойчивый (ленивый, поддающийся влиянию).
Точкой отсчета является возможность человека адаптироваться в социуме…
Фото: Alastair Grant / AP
Но, как уже сказала доктор Макушкина, все нормальные люди, неважно, яркая в их характере акцентуация или едва заметная, эпилептоидная или психастеническая, способны контролировать свои слова и поступки, предвидеть последствия складывающихся ситуаций и контролировать их. Если такой человек нарушает закон, он несет полную ответственность за свои слова и поступки.
— Если говорить о проблеме психического нездоровья, — продолжает Оксана Макушкина, — медицинское сообщество придерживается квалификации болезней. В настоящее время это МКБ-10 — Международная квалификация болезней 10-го пересмотра. В соответствии с ней психические расстройства делятся на две большие группы: тяжелые, выраженные расстройства, и менее тяжелые, так называемые пограничные.
К первой группе относятся расстройства шизофренического спектра, при которых контроль над поведением может быть в значительной степени утрачен.
У больного человека изменено мировосприятие и взаимоотношения с другими людьми, а зачастую присутствует и патологическая мотивация поведения. Если такой человек совершает противоправные действия, высока вероятность, что его признаются невменяемыми.
Ко вторым группе относятся расстройства личности, или по старой терминологии — психопатии, а также невротические расстройства. Расстройствами личности, или психопатиями, страдает, по различным данным, от 4 до 15 процентов населения земли. Среди причин возникновения: генетическая предрасположенность, воспитание, последствия стрессов и психических травм, перенесенное насилие, в том числе сексуальное, травмы головы.
От акцентуаций характера расстройства личности отличаются большей степенью выраженности. То есть это особенности характера, но сильно утрированные. Грань довольно тонкая, но акцентуации не бывают настолько стабильны во времени, как психопатии, и не приводят к социальной дезадаптации. С другой стороны, от шизофрении расстройства личности отличает то, что они практически не имеют динамики на протяжении жизни, то есть не развиваются.
Люди с расстройствами личности, если они совершают преступление, как правило, признаются вменяемыми и несут ответственность за свои поступки.
— Расстройство личности — это ее патологический склад, который мешает человеку адаптироваться, адекватно вести себя, поступать так, чтобы с минимальными неблагоприятными последствиями выйти из разных ситуаций, — объясняет профессор. — У таких людей диапазон возможностей и решений, в отличие от нормального человека, ограничен. Тем не менее они способны предвидеть последствия своих поступков.
Без каких-то предпосылок или симптомов…
Фото: Григорий Сысоев / РИА Новости
Ограничен диапазон, кстати, только в условиях кризиса, или, как говорят врачи, декомпенсаций. Когда в силу дополнительных стрессов, неудач психопатические черты личности выступают настолько явно, что становятся заметны окружающим.
— На декомпенсацию человек с расстройством личности всегда отреагирует своим личностным радикалом. Психастеник уйдет в депрессию, шизоид полностью прекратит общение с людьми, истерик поведет себя демонстративно, начнет бить тарелки.
Если же рассматривать декомпенсацию с позиции возможного причинения вреда окружающим, то следует обратить внимание на расстройства личности, связанные с повышенной агрессией. Это диссоциальные личности (социопаты), неустойчивые и эмоционально лабильные личности — слишком возбудимые и вспыльчивые. Декомпенсация у таких людей приводит к агрессии, необоснованным конфликтам и даже нанесению вреда окружающим.
Как распознать такого человека? Вот по этим признакам и распознать. Да, у них снижена возможность адаптации, и, да, они сложны в обычной жизни. Но при отсутствии психотравмирующих факторов, в комфортных условиях такие люди могут длительное время находиться в компенсированном состоянии, то есть нормально жить и работать, быть в прекрасных отношениях с близкими и коллегами по работе.
Пограничные расстройства не всегда являются изначальным свойством характера. Они могут появиться после перенесенных экзогенных вредностей: травм головы, нейроинфекций (энцефалит, менингит), интоксикаций, в том числе суррогатами алкоголя, которые неблагоприятно действуют на головной мозг.
Но чаще всего это травмы.
Попал человек в аварию, получил по голове, проходит год-полтора, и вдруг тот, кто раньше был спокойным и уравновешенным, становится вспыльчивым, раздражительным, придирчивым, плохо переносит алкоголь. Как правило, такие люди реагируют на перемену погоды — у них меняется настроение, нарастает раздражительность.
— Что в этом случае следует предпринять? — продолжает объяснять профессор Макушкина. — Случилась травма или тяжелая инфекция, нужно получить помощь у невролога: ноотропы, сосудистые препараты, улучшающие функционирование головного мозга, необходимо применять курсами и не однократно, а на протяжении длительного времени. Обратимость симптоматики зависит от тяжести перенесенной травмы, способности человека к восстановлению, возраста и проводимого лечения. В любом случае само по себе такое расстройство не пройдет.
Профессор Оксана Макушкина
Фото: Павел Орлов / Лента.ру
— Если мы говорим о тяжелых психических расстройствах, то надо понимать, что болезнь шизофренического спектра может дебютировать и в 30, и в 40 лет. Без каких-то предпосылок или симптомов. Острое состояние развивается у человека, который раньше ничем не болел. Вдруг он начинает вести себя необычно, к чему-то прислушивается, от кого-то отмахивается, разговаривает с несуществующим собеседником. Считает, что за ним следят, сосед хочет причинить ему вред, оказывает на него влияние, управляет мыслями. При этом больного невозможно разубедить (именно это характеризует бредовые идеи — они возникают без реального повода и не поддаются коррекции со стороны). Он заявляет, что за ним охотится какая-то служба, вживившая везде передатчики, даже в зубную щетку. Бред может распространяться и на близких людей. Муж или жена превращаются в «агентов спецслужб». В ряде случаев человек полностью замыкается в себе, а из видимых симптомов остаются необычность поведения, полная отгороженность, настороженность. Мотивы поступков и сами поступки больного никак не коррелируют с реальностью. При подобных заболеваниях речь не идет о травме или стрессе.
Самая грубая ошибка родственников в подобной ситуации — пустить ее на самотек.
Мол, он должен взять себя в руки, проявить силу воли. Такие проблемы сами собой не решаются. Более того, велик риск, что больной совершит общественно опасные действия, причинит вред себе или другим.
В подобных случаях необходима немедленная помощь профессионала, и чем раньше, тем лучше. Потому что чем раньше будет купировано острое состояние, тем благоприятнее прогноз и меньше последствий для психической деятельности.
— А как происходит? — расстраивается профессор. — Часто люди, даже зная о наличии у родственников психических отклонений, зная, что они наблюдались у психиатра, никак не способствуют тому, чтобы этот человек продолжал ходить к доктору и получал поддерживающую терапию, которая в большинстве случаев нивелирует в том числе агрессивные тенденции. В каком-то смысле они сами роют себе яму.
«Лента.ру:» Оксана Анатольевна, но вы же понимаете, что поход в психоневрологический диспансер для русского человека — стигма. Если о визитах к психиатру узнают, человеку вряд ли удастся избежать подколок и насмешек.
Его жену начнут жалеть подруги, а сама она будет периодически называть супруга придурком. Не говоря уже о проблемах с получением водительских прав, охотничьего билета, с трудоустройством.
— Во первых, я вам с полной ответственностью заявляю, — тут доктор Макушкина на своей территории, — что обращение за консультацией к психиатру совершенно не означает постановку на учет. В соответствии с законом «О психиатрической помощи» есть консультативно-лечебная помощь и диспансерное наблюдение. Первая осуществляется по мере обращения человека, и никто на учет его не поставит. В законе оговорено, что диспансерному наблюдению подлежат исключительно лица, страдающие хроническим и затяжным психическим расстройством с тяжелыми, стойкими или часто обостряющимися болезненными проявлениями. Есть четкие показания. Мало того, под диспансерное наблюдение человека не может взять лечащий врач, а только комиссия врачей-психиатров. Ограничения на получение водительских прав и на право владения оружием связаны исключительно с тяжелыми психическими расстройствами, такими как шизофрения.
Так что не надо думать, что если вы сходите к психиатру, вам потом не дадут права.
Во-вторых, после дебюта тяжелое психическое расстройство чаще всего имеет хроническое течение. Если человек прекратит поддерживающую терапию, его состояние ухудшится. Как только родственники заметят возобновление болезни, им необходимо обратиться к психиатру. Главное — понимать: сами собой тяжелые психические расстройства не проходят.
В-третьих, вы говорите о водительских правах и охотничьем билете… Знаете, бывают случаи, когда лица с тяжелым психическим расстройством, имея ружье, пускают его в ход. Вы уверены, что таким людям необходимы ружья и автомобили?
ФГБУ «ГНЦ ССП им В.П. Сербского»
Фото: Григорий Сысоев / РИА Новости
Если вернуться к началу: как не связать свою жизнь с человеком, которого стоит опасаться? Как его узнать? И наоборот — как найти партнера, с которым захочется жить долго и умереть в один день? Что думает по этому поводу психиатрия?
— Я думаю, не обязательно для этого ставить диагноз, — профессор Макушкина максимально серьезна. — На мой взгляд, человека нужно хорошо узнать. Побывать с ним в различных ситуациях, в том числе неблагоприятных, чтобы понять, как он проходит через проблемы. Убедиться, что вы в состоянии компенсировать его слабости и недостатки, а он — ваши. Не стоит делать какие-то выводы через неделю. Нужен значительно больший срок, чтобы понять, что это за личность, хорошо ли вам вместе. А влюбленность, так называемую химию, вообще лучше переждать, прежде чем приходить к серьезному решению. И я сомневаюсь, что хорошую семью может создать человек без жизненного опыта, слишком молодой, он и себя еще толком не знает.
Да, жить с ярко выраженными шизоидными личностями непросто. У них вообще редко бывают семьи. Семейная жизнь не складывается из-за отсутствия общности интересов. Они замкнутые, скрытные, оторванные от реальности, склонные к внутренней переработке своих переживаний, сухие и холодные в отношениях с близкими. Их увлечения необычны, нестандартны, однако в определенных областях, где требуется экстравагантность и нестандартность мышления, они могут дать фору кому угодно.
Или взять людей с истерическим радикалом. Их реакции на неблагоприятные воздействия утрированы — слезы, крик. Такие люди, чаще женщины, узнаваемы по яркому макияжу, одежде. Они работают на публику, постоянно ищут внимания, но из них получаются хорошие актеры кино и театра.
Люди с неустойчивой или эмоционально-лабильной акцентуацией очень непостоянны. Им трудно удержаться в одной семье — они их часто меняют. Им трудно удержаться на одном рабочем месте, в том числе из-за конфликтов с руководством. Их или периодически увольняют, или они сами уходят. Зато они способны на самую глубокую любовь и преданную дружбу, из них получаются яростные борцы с несправедливостью.
— У каждого из нас свои личностные особенности, — резюмирует Оксана Анатольевна. — Соответственно, вопрос в первую очередь в том, кого мы ищем. Одной женщине подойдет мужчина, который будет лежать по воскресеньям на диване и читать книгу. Кого-то привлекают мужчины с активной жизненной позицией, стеничные в достижении цели. А кто-то сознательно выходит замуж за человека легко возбудимого, агрессивного, устраивающего скандалы. Знаете, я сталкивалась с женщинами, которые после ссор и побоев приходят к доктору, плачут, готовятся к разводу, но потом прощают, возвращаются и живут дальше. И счастливы, хотя точно знают, что ссора обязательно повторится. Мы разные, и это не так уж плохо.
«Ложная беременность» у женщин. Что это?
Ложная (мнимая) беременность описана врачами еще со времен Гиппокарата. На латинском языке данное явление носит название pseudocyesis. При этом женщина может ощущать все признаки беременности, но на самом деле развивающегося плода в матке нет. Чаще всего такое состояние появляется у женщин мнительных и восприимчивых, с подвижной психикой, чрезмерно возбудимой центральной нервной системой, испытавших стресс или потрясение.
Ложная беременность иногда возникает у тех женщин, которые сильно хотят иметь иметь ребенка. Может быть и наоборот – страх перед материнством становится почвой для её развития. Часто чувствуют себя ложно беременными пациентки, которые много лет страдают бесплодием и проходят длительное лечение по этому поводу. Доходя до отчаяния, они начинают посредством самовнушения искать у себя симптомы, указывающие на беременность.
Причиной ложной беременности может стать гормональный дисбаланс. Регулярные стрессы заставляют организм вырабатывать много гормонов гипофиза, рост количества которых наблюдается и при настоящей беременности.
У женщин могут отставать в развитии молочные железы или матка («детская матка»). При данных состояниях врачи могут назначить длительный курс приёма гормональных препаратов, которые приводят к нарушению менструального цикла. Отсутствие месячных женщина часто принимает за признак наступившей беременности.
Ложная беременность проявляется также, как и настоящая.
Основные (сомнительные) признаки ложной беременности:
— Появляется утренняя тошнота или рвота
— Усиливается восприятие запахов, меняются вкусовые ощущения и предпочтения— Возникают перепады настроения
— В редких случаях женщина даже ощущает движения несуществующего плода
Сомнительными вышеперечисленные признаки считаются потому, что о них рассказывает сама женщина. Ситуация становится более убедительной, если появляются признаки вероятные. К ним относятся следующие:
— Увеличение и нагрубание молочных желез, иногда наблюдается появление характерной пигментации в области ореол и сосков
— Возможно появление выделений из сосков по типу молозива
— Живот увеличивается в размерах
Врачи акушеры-гинекологи клиники ЭКО и репродуктивного здоровья «Геном-Дон» рекомендуют обязательно подтвердить факт наличия беременности с помощью трансвагинального УЗИ, начиная с 1-й неделиСостояние ложной беременности настолько похоже на реальную беременность, что женщина твёрдо убеждена в том, что она ждёт ребёнка. Заявляя о своём интересном положении, она никого не обманывает!
Самое удивительное, что тест на наличие ХГЧ в моче тоже может показать положительный результат. Этот факт еще больше убедит женщину в наличии настоящей беременности. Однако, ХГЧ может также увеличиваться, если имеют место киста, опухоль малого таза или некоторые другие патологии.
Иногда при ложной беременности женщины могут увидеть две полоски на тесте. Такое возможно, если они принимают курс гормональных препаратов для лечения бесплодия, в которых содержится ХГЧ. Нельзя также исключать ситуацию, при которой тест испорчен (брак или неправильное хранение).
задержки месячных.
Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия
Офицер полиции Ирака задерживает подозреваемого во время ученийПодозреваемый — это лицо, которое предположительно совершило что-то плохое, совершило преступление или вызвало что-то плохое. [1] В уголовном праве подозреваемым считается лицо, находящееся под подозрением или находящееся под следствием правоохранительных органов. [2] Главный подозреваемый , по мнению полиции, является подозреваемым, который наиболее вероятно совершил преступление. [3] Официальный подозреваемый может быть арестован, если факты и обстоятельства заставят разумное лицо поверить в то, что подозреваемый мог совершить преступление или вот-вот совершит преступление. [2] В странах общего права подозреваемый может иметь адвоката во время допроса. [4] Адвокат может посоветовать своему клиенту (подозреваемому), как отвечать на вопросы. [4] Если подозреваемому предъявлено обвинение в совершении преступления, он становится обвиняемым. [5]
Страны общего права [изменить | изменить источник]
Раньше в странах общего права подозреваемый не мог быть допрошен против его воли.В Соединенном Королевстве в соответствии с Законом 1984 года о полиции и доказательствах по уголовным делам полиция может требовать допроса подозреваемых. [6] Подозреваемые теперь обязаны выслушивать все вопросы, но по закону могут отказаться отвечать на них. [6] В Великобритании после официального предъявления обвинения подозреваемому запрещается задавать какие-либо вопросы. Однако во Франции подозреваемый может быть допрошен после предъявления обвинения. Подозреваемый по-прежнему может на законных основаниях отказаться отвечать на любой вопрос. [6] В Соединенных Штатах, когда подозреваемый становится главным подозреваемым, он должен быть проинформирован об их правах Миранды, прежде чем его можно будет допросить. [3] Затем они могут быть официально допрошены в присутствии защитника, если подозреваемый этого требует. [3]
Гражданское право стран [изменить | изменить источник]
В странах гражданского права подозреваемый может быть допрошен полицией и судебными органами. Это необходимо для того, чтобы решить, достаточно ли доказательств против субъекта, чтобы привлечь подозреваемого к суду. [7] Расследование состоит из трех этапов. На первом этапе подозреваемый допрашивается полицией. На втором этапе подозреваемый допрашивается магистратом (во Франции это называется судом juge d’instruction ). [7] Третий этап — это судебное разбирательство, проводимое государственным обвинителем перед коллегией судей или магистратов. [7] Затем, если судебное следствие покажет, что дело достаточно убедительно, оно передается в суд для судебного разбирательства. [7]
Интересующее лицо [изменить | изменить источник]
Интересующее лицо — это неправовой термин для обозначения кого-то, кого может заинтересовать полиция. В некоторых случаях заинтересованное лицо может быть просто кем-то, у кого есть информация, относящаяся к расследованию, или кто может быть свидетелем. [8] Полиция может относиться к кому-то подозрительно, но у нее недостаточно доказательств, чтобы назвать их подозреваемыми. [8] Иногда полиция также неправильно использует термин «заинтересованное лицо» для обозначения подозреваемого. [9] Другое использование этого термина писателями означает просто интересного человека.
Комната для допросов в Германии
Преступник [изменить | изменить источник]
Полиция и репортеры иногда неправильно используют термин «подозреваемый» для обозначения преступника.Подозреваемый — человек, подозреваемый в совершении преступления. Преступник (сленг perp ) — лицо, фактически совершившее преступление. [9] Хорошая работа полиции будет устранять подозреваемых до тех пор, пока они не найдут преступника (также называемого виновником). [10]
В США и Англии полиция имеет широкие полномочия арестовывать и задерживать подозреваемых. В Канаде у полиции якобы нет такой власти. [10] В преступлении, получившем широкую огласку, полиция иногда задерживает подозреваемого на время, а затем освобождает его без предъявления обвинений. [10] Каким-то образом средства массовой информации были проинформированы об этом релизе, и рой репортеров и папарацци собрались, чтобы сделать снимки для таблоидов на следующий день. [10] Обычно это на день или два в Англии. [10] В США это может составлять до 72 часов. [11] Этот процесс побуждает общественность считать подозреваемых виновными, полагая, что полиция не арестует невиновных. [12] Иногда это называют «задержанием обычных подозреваемых». [12] Иногда полиция называет подозреваемого преступником или заинтересованное лицо и допросит их, не предупредив Миранду. [13] Это формальность, поскольку в США полиция обязана предупреждать Миранду при задержании подозреваемого. Если после ареста и последующего допроса подозреваемого, полиция может решить, что преступник у них есть. Затем они передадут дело окружному прокурору. [13]
- ↑ «подозреваемый, существительное [C]». Кембриджские словари онлайн. Дата обращения 2 августа 2015.
- ↑ 2,0 2,1 «Закон о подозрении и правовое определение».USLegal.com. Дата обращения 2 августа 2015.
- ↑ 3,0 3,1 3,2 «Закон о главном подозреваемом и юридическое определение». USLegal.com. Дата обращения 2 августа 2015.
- ↑ 4,0 4,1 Вивьен О’Коннор, «Общее и гражданское право» Правовые традиции », INPROL (март 2012 г.), стр. 24
- ↑ «Судебная терминология». Офис окружного прокурора . Дэвидсон и округа Дэви. Проверено 20 июля 2017 года.
- ↑ 6,0 6,1 6,2 Джон Белл, Кембриджский ежегодник европейских правовых исследований, том 6, 2003-2004 гг. (Oxford: Hart Publishing Ltd, 2005), стр. 211
- ↑ 7,0 7,1 7,2 7,3 Чарльз Мехлинг-младший, «Заимствуя европейские традиции гражданского права», ABA Journal , Vol 77 (январь 1991 г.), стр. 61
- ↑ 8,0 8,1 Чен, Стефани (17 сентября 2009 г.).«Что означает« заинтересованное лицо »? Ничего». CNN. Проверено 20 июля 2017.
- ↑ 9,0 9,1 Шоу, Донна (февраль 2006 г.). «Дилемма интереса». AJR . Колледж журналистики Филипа Меррилла. Проверено 20 июля 2017.
- ↑ 10,0 10,1 10,2 10,3 10,4 Клэй Пауэлл (17 мая 2011 г.). «Разница между подозреваемым и виновником». Лондонец. Архивировано 5 марта 2016 года.Дата обращения 2 августа 2015.
- ↑ «Как долго полиция может задерживать подозреваемых до предъявления обвинений?». FindLaw / Thomson Reuters. Дата обращения 2 августа 2015.
- ↑ 12,0 12,1 Роджер Дж. Р. Левеск, Психология и закон процессов уголовного правосудия (Нью-Йорк: Nova Science Publishers, 2005), стр. 3–4
- ↑ 13,0 13,1 «Роль полиции». Американский центр правосудия. Архивировано 22 апреля 2015 года.Дата обращения 2 августа 2015.
Краткие сведения о правилах редактирования Википедии
Мэтью Уолл
Репортер по технологиям, BBC News
Вслед за скандалом Википедии между Guardian и Председатель Консервативной партии Грант Шаппс , какие редакционные правила регулируют эту чрезвычайно популярную онлайн-энциклопедию?
Что снова такое Википедия?
Не притворяйтесь, что не знаете.Это некоммерческая многоязычная онлайн-энциклопедия, основанная Джимми Уэйлсом при поддержке Фонда Викимедиа. Англоязычная версия Wiki содержит около пяти миллионов статей и, по оценкам, насчитывает 25 миллионов пользователей.
Кто пишет записи?
Кто угодно может — это открыто для всех и может быть изменено и отредактировано кем угодно. Однако администраторы Википедии защищают некоторые страницы от прямого редактирования, если считают, что они регулярно подвергаются «вандализму» — добавлению ненормативной лексики или лжи.
Кто проверяет качество и точность?
Википедия использует самоконтроль и полагается на свое сообщество редакторов-добровольцев для улучшения качества и точности страниц с течением времени. Это принцип «мудрости толпы» в действии. Авторам рекомендуется как можно чаще подкреплять фактические утверждения достоверными ссылками и авторитетными источниками.
Насколько легко придумывать людей?
В Википедии есть правила — множество правил.Одно очевидное — не быть нечестным. Другой — избегать мнений и придерживаться проверяемых фактов. Но можно создать учетную запись пользователя с псевдонимом, чтобы вы могли редактировать анонимно. Однако использование анонимных учетных записей для вопиющего искажения фактов и надувательства — известного как марионетка в носках — часто обнаруживается, а оскорбительный контент оспаривается или удаляется другими редакторами.
Разве люди и компании не используют Википедию для саморекламы?
Откровенная самореклама не одобряется сообществом и рассматривается как конфликт интересов.В любом случае, поскольку вы не контролируете страницу, другие могут вскоре добавить менее лестную информацию. Но, по словам веб-сайта, примеры викиспама, как его иногда называют, «быстро удаляются».
Как мне стать редактором?
Вам не нужно входить на сайт, чтобы читать или редактировать статьи, но настройка учетной записи и регистрация позволяет вам создавать свои собственные страницы, загружать контент и редактировать без вашего адреса интернет-протокола (IP) — числа который идентифицирует мобильный телефон или компьютер в сети и является общедоступным.
Что произойдет, если вас поймают на плохом поведении?
Администраторы Wiki, которых насчитывается около 1300 человек, обычно могут идентифицировать IP-адрес кого-то, редактирующего статьи, и его можно отследить до приблизительного местоположения, что позволяет им выявлять подозрительные модели поведения. Аккаунты-нарушители могут быть приостановлены без идентификации лиц.
Но разве нельзя просто создать новую учетную запись?
Эээ … да. Если IP-адрес отличается — вы используете другой компьютер или телефон, чем тот, который использовали раньше, и, если вы действительно коварны, переместите место для редактирования — нет причин, по которым вы не можете создать еще одну анонимную учетную запись и продолжай, как прежде.И существует множество сервисов, позволяющих интернет-пользователям в любом случае скрывать свои IP-адреса, например, используя зашифрованную виртуальную частную сеть.
Итак, как Википедия может остановить повторных преступников из «марионеточных носков»?
Кто-то изо всех сил пытается скрыть свой IP-адрес, иногда бывает достаточно, чтобы вызвать подозрение у администраторов сайта. А модели поведения — от принятия похожих имен пользователей до сосредоточения внимания на определенных темах и типах редактирования — могут многое рассказать о мотивации и личности.Несколько учетных записей часто можно отследить до одного человека — мы никогда не были такими анонимными, как нам хотелось бы верить. Но любая открытая и совместная система всегда будет открыта для злоупотреблений.
BBC не несет ответственности за содержание внешних сайтов.
Пятеро наиболее вероятных подозреваемых Джека Потрошителя
Убийства Джека Потрошителя в лондонском Ист-Энде (также известные как убийства в Уайтчепеле) были загадкой еще с викторианской эпохи.
Тайны, окружающие личность печально известного лондонского серийного убийцы, стали такими же сложными, как и сами убийства, и лондонская полиция, а также люди со всего мира все еще спекулируют на истинной личности Джека Потрошителя.
Считается, что «Уайтчепл Джек» стоял за убийствами Мэри Энн Николс, Энни Чепмен, Элизабет Страйд, Кэтрин Эддоуз и Мэри Джейн Келли; однако некоторые считают, что Джек Потрошитель мог быть ответственным за одиннадцать отдельных убийств в Лондоне в период с 1888 по 1891 год.
После опроса более 2000 человек, расследования 300 и задержания 80 других лондонская полиция все еще была ошарашена тем, что на самом деле стоит за всеми этими зверскими убийствами.Однако в ходе расследования полиция сузила круг подозреваемых до нескольких человек (хотя формально ни одному из них не было предъявлено обвинение).
Вот пять наиболее вероятных подозреваемых в убийствах Джека Потрошителя в Лондоне, а также факты против них:
Если вам интересно узнать больше о том, кого подозревает Джек-Потрошитель, вам стоит заглянуть в наш ежедневный тур «Бесплатный Джек-Потрошитель».
Монтегю Джон Друитт
Хотя никаких конкретных научных доказательств против него может и не быть, тот факт, что убийства Джека Потрошителя в лондонском Ист-Энде закончились после самоубийства Друитта, убедил одного лондонского детектива (Мелвилл Леси Макнахтен) в том, что Друитт на самом деле был самим Джеком Потрошителем.
Монтегю Джон Друитт был человеком с оксфордским образованием из «довольно» хорошей семьи, хотя некоторые считали его «сексуально ненормальным». Он родился в Уимборн-Минстер, Дорсет, и при жизни он когда-то работал помощником учителя в Блэкхите, Лондон.
Многие эксперты полагают, что за убийствами стоял Друитт, поскольку они убеждены, что Джек Потрошитель был местным жителем Уайтчепела (Друитт проживал в нескольких милях от Уайтчепела на другой стороне Темзы), и его также видели в районе Уайтчепела вокруг время убийств Джека Потрошителя.
9 ноября 1888 года (через семь недель после убийства Мэри Джейн Келли, которое считается последним убийством Джека Потрошителя) тело Друитта было найдено плавающим в Темзе. Следователи полагали, что причиной смерти было самоубийство, и что он находился на дне реки как минимум несколько недель… примерно во время убийства Мэри Джейн Келли.
Карл Файгенбаум
Еще одним вероятным подозреваемым в убийстве Джека Потрошителя в Лондоне был 54-летний немецкий торговый моряк Карл Фейгенбаум.
Файгенбаум был известен как психопат, который признался в нанесении увечий женщинам, и даже его собственный адвокат считал, что его клиентом тоже был Джек Потрошитель!
Фейгенбаум на протяжении своей жизни носил множество псевдонимов, и было известно, что он работал торговцем на кораблях, пришвартованных около Уайтчепела. Записи подтверждают, что Фейгенбаум работал в Уайтчепеле на каждом свидании в связи с пятью убийствами Джека Потрошителя в лондонском Ист-Энде, и его и его коллег часто видели в близлежащих борделях.
После того, как Фейгенбаум эмигрировал в Америку примерно в 1890 году, он был осужден за убийство женщины по имени Джулианна Хоффман и был отправлен на электрический стул за это преступление. Эксперты также заявили, что между убийствами Джека Потрошителя в Лондоне и убийством Хоффмана существует «поразительное сходство».
Аарон Космински
Несколько уважаемых полицейских считали, что за убийствами Джека Потрошителя в Лондоне стоял польский цирюльник Аарон Космински, и тот факт, что его митохондриальная ДНК была обнаружена на шали Кэтрин Эддоуз, определенно не помогает его делу.
Космински родился где-то между 1864 и 1865 годами в России и поселился в Лондоне в начале 1880-х годов. Космински был евреем, жил и работал парикмахером в Уайтчепеле во время убийств Джека Потрошителя.
Он, очевидно, очень сильно ненавидел женщин, имел «склонность к убийствам», и в 1889 году его даже отправили в психиатрическую лечебницу; (где он умер вскоре после этого).
Полицейские документы со времен убийства Джека Потрошителя показали, что официальные лица подозревали человека по имени «Космински», хотя Аарон Космински был назван подозреваемым лишь много лет спустя.
Фрэнсис Крейг
В последние годы многие рипперологи начали верить, что муж Мэри Джейн Келли (Фрэнсис Спурцхейм Крейг) стоял за всеми убийствами Джека Потрошителя в Лондоне.
Крейг работал репортером во время убийств и даже освещал полицейские суды и расследования убийств в Уайтчепеле, а также других преступлений в лондонском Ист-Энде.
Крейг родился в 1837 году, был сыном «известного викторианского социального реформатора», и некоторые люди предполагали, что Крейг страдает психическим заболеванием; (точнее, шизотипическое расстройство личности).
Он жил в Уайтчепеле на Майл-Энд-роуд, всего в семи минутах от места первого убийства Джека-Потрошителя, и в 1884 году он женился на Элизабет Уэстон Дэвис, которая, как полагают, была проституткой по имени Мэри Джейн. Келли (последняя жертва Джека-Потрошителя).
Теории предполагают, что как только Крейг обнаружил, что его жена работает проституткой, она скрылась в Ист-Энде под своим псевдонимом. Крейг начал планировать ее убийство, но замаскировал свое участие, заранее убив других проституток в этом районе.
Уолтер Сикерт
В книге Портрет убийцы: Джек-потрошитель — Дело закрыто автор Патрисия Корнуэлл указала на художника Уолтера Ричарда Сикерта как на настоящего Джека-потрошителя и даже заявила, что нашла доказательства ДНК, которые связывали Сикерта как минимум с одним из Джека. Письма Потрошителя. Но даже до ее книги считалось, что Сикерт стояла за убийствами в Уайтчепеле еще с 1970-х годов.
Сикерт родился в Мюнхене в 1860 году и эмигрировал с семьей в Лондон в 1869 году.Сикерт был известен тем, что рисовал проституток, и некоторые полагают, что он использовал ключи и символы об убийствах Джека Потрошителя в свои работы. Некоторые эксперты предполагают, что улики настолько похожи на настоящие места преступления, что их мог нарисовать только «настоящий убийца».
Также считается, что Сикерт был импотентом после нескольких операций на пенисе. Эксперты всегда предполагали, что у Джека Потрошителя могла быть какая-то проблема с импотенцией, поэтому он так жестоко преследовал проституток.(На протяжении всей истории было доказано, что многие серийные убийцы бессильны или страдают от сексуальных проблем, поскольку акт убийства «становится их единственным средством сексуального удовлетворения».)
Корнуэлл также обнаружил митохондриальную ДНК в нескольких письмах Джека Потрошителя, которые совпадали с несколькими письмами, написанными Сикертом. но этого все равно было недостаточно, чтобы убедить экспертов в том, что Сикерт стоял за убийствами Джека Потрошителя в Лондоне. К сожалению, Сикерт скончался в 1942 году и унес свои многочисленные секреты в могилу.
Чтобы узнать больше о различных подозреваемых и различных теориях, вы можете отправиться в наш ежедневный тур «Свободный Джек-Потрошитель», который начинается со станции Tower Hill в 20:00.
Почему дочь Натали Вуд противостоит Роберту Вагнеру из-за смерти Вуда
Наташа Грегсон Вагнер было 11 лет, когда ее мать, номинированная на «Оскар» актер Натали Вуд, утонула у острова Каталина. За 39 лет, прошедших с тех пор, Грегсон Вагнер — сама актриса, которая участвовала в проектах, включая High Fidelity и Две девушки и парень — боролась не только с этой травмой, но и с циклическим интересом к смерти Вуда, подозрения вокруг ее отчима Роберт Вагнер, сейчас 90, который был на борту 55-футовой яхты Splendor в ночь, когда Вуд утонул.
В новом документальном фильме Натали Вуд: Что остается позади — премьера 5 мая на канале HBO — Грегсон Вагнер садится со своим отчимом, который в значительной степени вырастил ее, чтобы взять у него интервью о той трагической ночи. Интервью, снятое в ее просторном доме в Лос-Анджелесе, представляет собой лишь один фрагмент потрясающей дань уважения короткой жизни Вуд, полный ранее невиданных домашних фильмов, семейных фотографий, ярких моментов из фильмов и любовных воспоминаний от Грегсона Вагнера; ее сестра, Кортни; отец Грегсона Вагнера и второй муж Вуда Ричард Грегсон; Роберт Редфорд; и Миа Фэрроу, и другие.(Грегсон Вагнер ранее отдавал дань уважения своей матери, создав духи на основе гардении под названием Natalie и соавтор биографической книги журнального столика 2016 года, Natalie Wood: Reflections on a Legendary Life. )
Это всегда беспокоило Грегсона Вагнер, что ее мать помнят больше за ее смерть, чем за ее достижения в жизни. В дополнение к трем номинациям Вуда на Оскар (за Бунтарь без причины 1955 года, за Великолепие в траве 1961 года, за и за Любовь с правильным незнакомцем 1963 года на ), Вуд была преданной матерью Грегсона Вагнера и Кортни, а также наделена полномочиями. звезда, которая использовала свой профиль, чтобы выбрать свои роли и партнеров, включая Редфорда — тогда еще неизвестного, которого она подтолкнула, чтобы сыграть в Inside Daisy Clover 1965 года. Натали Вуд: Что остается позади изображает Вуда энергичным, любящим родителем, который смог преодолеть собственную властную мать и стресс детской славы — с помощью психоанализа, одним из первых сторонников которого она была. построить полноценную карьеру и семейную жизнь.
Тем не менее, Грегсон Вагнер, продюсер документального фильма, и режиссер Лоран Бузеро знали, что в фильме нужно будет напрямую повлиять на смерть Вуда, чтобы помочь зрителям осмыслить ее, надеюсь, раз и навсегда.Зная, насколько важен для проекта разговор с Вагнером, Грегсон Вагнер и Бузеро первыми сняли эту часть. «Если бы мы не получили то, что надеялись получить», — сказал Бузеро Vanity Fair , проект, возможно, не состоялся бы. Грегсон Вагнер знает, что подозрения преследовали ее отчима на протяжении последних четырех десятилетий: «Я действительно надеюсь, что этот [документальный фильм] положит конец этой чепухе», — сказала она Vanity Fair.
Новые подробности дела и всплеск интереса к истинным преступлениям возродили увлечение этой нераскрытой тайной Голливуда, особенно в последние годы.В 2011 году департамент шерифа округа Лос-Анджелес возобновил расследование смерти Вуда после того, как капитан Splendor Деннис Дэверн заявил, что слышал, как Вуд и Вагнер спорят в ночь смерти Вуда. Позже коронер изменил причину смерти Вуда на «утопление и другие неопределенные факторы». Новые свидетели заставили полицию классифицировать смерть Вуда как «подозрительную». В 2018 году шериф округа Лос-Анджелес назвал Вагнера интересным лицом. А собственная сестра Натали, , Лана Вуд , которую детективы сочли надежным источником, в течение многих лет публично делилась своими сомнениями в том, что смерть Вуда была несчастным случаем, и требовала, чтобы Вагнер, ее зять, «сказал правду раз и навсегда. .»
In Натали Вуд: Что осталось позади, Грегсон Вагнер просит отчима объяснить, что случилось вечером, когда Вуд упал с лодки. Вагнер, в свою очередь, рассказывает о последнем путешествии, которое он совершил с Вудом во время Дня Благодарения в 1981 году — с Деннисом Дэверном и Кристофером Уокеном , напарником Вуда в научно-фантастическом фильме 1983 года «Мозговой штурм ». (Грегсон Вагнер сказал Vanity Fair , что она попросила Уокена и Лану Вуд участвовать в документальном фильме, но оба отказались.Хотя Лана открыто говорила о смерти своей сестры — даже участвуя в недавнем подкасте Fatal Voyage: The Mysterious Death Of Natalie Wood — Уолкен в основном избегал комментировать это. Когда People упомянули смерть Вуда в интервью 1986 года, актер ответил: «Я не знаю, что случилось. Она поскользнулась и упала в воду. Я тогда был в постели. Это было ужасно. Послушайте, мы ведем разговор, которого я не веду. Это — зануда ».)
В фильме Вагнер вспоминает свой последний ужин с Вудом и Уокеном, во время которого, по словам Вагнера, он наслаждался« несколькими бокалами вина ».Вагнер и Вуд в тот момент обсуждали карьеру Вуд, обсуждая, следует ли ей продолжать играть или отойти от экрана, чтобы проводить больше времени дома со своими детьми. В разговоре со своей падчерицей Вагнер вспоминает, как открыл еще одну бутылку вина и Вуд пошел спать. Проснувшись с Уокеном и чувствуя «кайф» от алкоголя, Вагнер говорит, что Уокен затем сказал ему, что, по его мнению, Вуду, блестящему актеру, нужно продолжать играть. Вагнер говорит, что он сердито велел Уокену заниматься своими делами, прежде чем «разбить бутылку с вином».Вагнер говорит, что они с Уокеном в конце концов разрешили спор. После того, как Уокен лег спать, Вагнер говорит, что они с Даверном подметали разбитую бутылку на полу. Затем Вагнер спустился вниз, обнаружил, что Вуд пропал, и уведомил береговую охрану.
Добро пожаловать на темную сторону: почему Шеин может быть самым большим мошенником с момента зарождения быстрой моды
Мнение | В этом обзоре модный писатель Инес Фрессинет подробно рассказывает о своем личном опыте работы с брендом быстрой моды Shein.
Коллеги и друзья предупреждали меня, что «вы не получите сразу все заказы, а некоторые посылки могут потеряться по почте». Очевидно, всем известно, что покупка в интернет-магазине Shein — это всегда авантюра. Но кого это волнует, когда вы платите меньше 20 фунтов за платье, верно?
Неправильно. Однажды сентябрьским вечером, когда я бесконечно просматривал Интернет в поисках идеального наряда для свадьбы, я случайно наткнулся на Шеина. Странно, потому что я обычно не захожу на сайты быстрой моды, но на этот раз они нашли меня благодаря красоте целевой рекламы в Facebook.Сначала я не могла поверить в это. Цены были смехотворными — 8,99 фунтов стерлингов за блузку, 9,99 фунтов стерлингов за макси-платье, 22,99 фунтов стерлингов за пальто… список можно продолжить.
По фотографиям все выглядело идеально. Красиво снятые образы с этой модной деталью или определенным оттенком, которые можно увидеть у всех крупнейших авторитетов в Instagram в этом сезоне. Странно, но качество одежды тоже не выглядело таким сомнительным — прямо скажем, не выглядело дешевым. Шеину удалось создать у меня иллюзию, что я нашел святой Грааль покупок в Интернете.
Дым и зеркала
Shein описывает себя как «международную B2C платформу электронной коммерции быстрой моды (которая) фокусируется на женской одежде, но также предлагает мужскую одежду, детскую одежду, аксессуары, обувь, сумки и другие модные предметы», и он придерживается философии «каждый может наслаждаться красотой моды».
В целом, Shein (ранее She Inside) — полная загадка. Ни номера телефона, ни электронной почты, ни, конечно, контактов с прессой в сети найти не удалось. Даже имя его основателя остается загадкой, поскольку El Mundo сообщает .Эта, казалось бы, непрозрачная компания в основном полагается на цифровой маркетинг и блоггеров, чтобы заинтересовать вас их продуктами, вместо того, чтобы открыто разглашать что-либо о своей цепочке поставок. Американский веб-сайт запускает «программу модных блогеров», чтобы подпитывать свою огромную популярность в социальных сетях (7,8 миллиона подписчиков только в Instagram).
«Хотите одежду абсолютно БЕСПЛАТНО? Вы ищете долгосрочное спонсорство? » они спрашивают. «Тогда не стесняйтесь, отправьте нам электронное письмо, чтобы поделиться с нами своими мыслями о моде, о своем веб-сайте или канале YouTube.Вы можете получать бесплатную одежду на сумму от 40 до 200 долларов каждый месяц! » Шеин обещает.
Shein растет
За восемь лет существования бренд достиг такого уровня известности, что его продвигают такие знаменитости, как американская актриса Мадлен Петч из сериала Netflix Riverdale, у которого более 16 миллионов подписчиков в Instagram.
Недавно она поделилась прекрасно снятым видео, на котором она изображена гуляющей по роскошному загородному поместью в серии летних образов Shein.
В прошлом месяце Шеин открыл в Париже всплывающий магазин, получивший широкие аплодисменты в местной прессе. Журнал Paulette и Cosmopolitan написали похвальные обзоры, отмечая, что бренд является «лейблом с учетом размеров» (Shein обслуживает до 4XL), предлагающим модную одежду по более низкой цене. Репутация ритейлера складывалась в течение нескольких месяцев, открывая pop-up магазины в других городах Франции, таких как Лион, Бордо и Марсель.
Независимые голоса во французских СМИ, таких как журнал Adaptation Magazine, предлагают другую точку зрения , называя бренд «старомодным» и опровергая его маркетинговую стратегию, основанную на стопроцентной визуальной привлекательности.В своей статье под названием «Почему мы никогда не будем покупать у Шейна?» Модный журналист, консультант и блогер Эстель Сурбранш призывает влиятельных лиц моды, поддерживающих бренд в социальных сетях и посещающих его показ мод в Париже.
Профессионально организованное мероприятие состоялось 3 октября во время Недели моды, можно посмотреть на их веб-сайте .
Это на самом деле?
Честно говоря, когда я смотрел шоу онлайн, я подумал, не схожу ли я с ума.Неужели это тот самый Шеин, который я купил месяц назад? Эта одежда настоящая?
Когда я искал то вечернее платье, я купил у Шеина несколько симпатичных нижних бельев. Нет слов, чтобы описать, насколько неподходящими и некачественными были вещи, когда они прибыли. Моим первым побуждением было выбросить их все, что о многом говорит для кого-то вроде меня, который осознает, что ведет малоотходный образ жизни. Но, на мой взгляд, одежда Шеина принадлежит именно этому: мусорному ведру.
Другая подруга рассказывает мне, как она вспоминает, как однажды летом купила пару полосатых брюк: «Когда моя упаковка впервые пришла, я подумал, что случайно купил ее на поддельном веб-сайте-дубликате. фотографии, к которым они меня привязывают. Узор на поясе был настолько плохо выровнен, что выглядел как наряд из двух частей ». она описывает
Бесчисленное множество других клиентов предупреждают о разочаровании, когда они тратят деньги на Шеина на форумах.В Trust Pilot 43% людей оценивают бренд как «плохой», а крайне гневные комментарии уравновешивают сдержанные положительные мнения. Пожалуй, лучший способ принять решение — посмотреть, как этот YouTuber думает об этом.
Кто платит за нашу одежду?
Помимо, казалось бы, некачественного текстиля на масляной основе — все сделано из полиэстера, нейлона и других синтетических тканей — главный вопрос: , кто делает одежду Shein и сколько им платят ? Это вопрос, который задают те, кто ежегодно отмечает Неделю модной революции , спрашивая #whomademyclothes в Twitter и Instagram.
Тот факт, что китайский бренд также копирует независимых дизайнеров, также якобы общеизвестен, сообщает Jezebel .
В последние месяцы быстрая мода подверглась резкой критике. В июне 2019 года Missguided выпустила бикини за 1 фунт стерлингов, побудив Fashion Revolution опубликовать следующее заявление.
«Низкие цены заставляют нас верить, что они приносят сбережения потребителям. Это может показаться правдой в краткосрочной перспективе, с узкой направленностью и с учетом только денег в наших кошельках, но все мы, граждане мира, в конечном итоге придем оплачивая внешние издержки, истинные издержки неустойчивого потребления и производства дешевой одежды.
Организация заключает: «Вот почему, когда одежда оценивается так же дешево, как предметы одноразового использования, это означает, что наша одежда одноразовая. И если мы принимаем это послание, мы покупаемся в очень уродливой стороне моды. »
Контрольный список безопасности технического директора SaaS Redux
Выполнение основ имеет большое значение для обеспечения безопасности вашей компании и продукта. В этом третьем выпуске 1 контрольного списка безопасности технического директора SaaS представлены практические рекомендации по обеспечению безопасности, которые технический директор (или кто-либо в этом отношении) может использовать для усиления своей безопасности.Этот список далеко не исчерпывающий, неполный по своей природе, поскольку необходимая безопасность зависит от вашей компании, продукта и активов.
❦
🚀 Ваши сотрудники
Приучите всех к хорошим методам обеспечения безопасности сейчас
Люди часто являются самым слабым звеном в системе безопасности любой компании. Проводя тренинги, чтобы объяснить, как злоумышленник может проникнуть в вашу компанию, вы повысите их осведомленность и тем самым сведете к минимуму вероятность того, что они попадутся в обычные ловушки. Некоторые вещи, которые следует скрыть, включают фишинговые электронные письма, а также опасности USB-накопителей и вложений электронной почты.
Подробнее:
https://sudo.pagerduty.com/
https://www.secureworks.com/blog/cybersecurity-awareness-training-best-practices
Требовать 2FA везде, где это возможно
Все ваши сотрудники должны использовать двухфакторную аутентификацию. Добавляя 2FA, вы добавляете дополнительный уровень безопасности. Если пароль вашего сотрудника будет украден, злоумышленник все равно будет заблокирован, если у него нет доступа ко второму фактору (например, телефонному приложению или тексту). Ваша роль как технического директора — следить за тем, чтобы все соблюдали это правило.Телефоны являются наиболее часто используемым устройством для вторых факторов и, следовательно, должны быть защищены соответствующим образом (например, кодами или биометрией). Другой вариант — использовать специализированную аппаратную 2FA, такую как Yubikeys.
Подробнее:
https://en.wikipedia.org/wiki/Multi-factor_authentication
https://landing.google.com/advancedprotection/
https://docs.github.com/en/organizations/keeping-your-organization-secure/requiring-two-factor-authentication-in-your-organization
https: // support.google.com/a/answer/184711
https://get.slack.help/hc/en-us/articles/212221668-Require-two-factor-authentication-for-your-team
https://www.yubico.com/why-yubico/how-yubikey-works/
Приучите свою команду к блокировке компьютеров прямо сейчас
Ваш офис может быть под охраной, но в конечном итоге вам придется принимать внешних людей на вечеринку или встречу. Кто-то, имеющий физический доступ к компьютеру сотрудника, может нанести большой вред за очень короткое время, поэтому блокировка всех компьютеров — отличная привычка.Если вы привыкли запирать свой компьютер в офисе, вряд ли вы забудете сделать это и в Starbucks, или на встрече.
Подробнее:
https://www.cnet.com/how-to/7-ways-to-lock-your-macbook
Не предоставлять общий доступ к учетным записям пользователей сейчас
Совместное использование учетной записи пользователя затрудняет понимание того, кто использует службу, или определить, кто выполнил определенное действие. Из-за этого гораздо труднее распознать, когда учетная запись была перехвачена внешней стороной.Это также затрудняет удаление доступа к учетной записи, когда сотрудники уходят из компании, открывая эту учетную запись для потенциальных злоупотреблений.
Зашифруйте все ноутбуки и телефоны сотрудников сейчас
Шифруя все ноутбуки, вы защищаете как активы своей компании, так и личные файлы своих сотрудников. То же самое и с шифрованием телефонов ваших сотрудников, которое защитит их безопасность в случае кражи или несчастного случая.
Инструменты для удаленного отслеживания и удаления:
https: // preyproject.com /
https://landscape.canonical.com/
https://www.jamf.com/products/jamf-pro/
Подробнее:
https://support.apple.com/en-us/HT204837
https://wiki.archlinux.org/index.php/Dm-crypt
https://support.microsoft.com/en-us/instantanswers/e7d75dd2-29c2-16ac-f03d-20cfdf54202f/turn-on-device-encryption
Следуйте контрольному списку при адаптации / увольнении прямо сейчас
Адаптация и увольнение — важные моменты безопасности для ваших сотрудников.Вы должны убедиться, что новые сотрудники применяют необходимые меры безопасности, а ваша компания следует соответствующим шагам в отношении уходящих сотрудников.
Контрольный список для адаптации должен содержать список всех шагов, которые необходимо выполнить, когда сотрудник, подрядчик или стажер присоединяется к вашей компании. Аналогичный список можно использовать, когда кто-то покидает вашу команду. Убедитесь, что вы деинициализируете все учетные записи, к которым у них был доступ.
Подробнее:
https: // о.gitlab.com/handbook/people-group/general-onboarding/
https://about.gitlab.com/handbook/people-group/offboarding/
https://github.com/92bondstreet/awesome-onboarding
https://www.rippling.com/
Используйте менеджер паролей, чтобы убедиться, что вы используете только надежные пароли сейчас Использование сложного и уникального пароля для каждого веб-сайта — отличный совет, но запомнить их все может быть очень сложно. Вместо того, чтобы повторно использовать пароли или хранить ваши пароли в местах, к которым другие могут получить доступ, используйте менеджер паролей.Менеджеры паролей — отличный способ управлять несколькими паролями на сайтах, поскольку они запоминают все за вас с помощью одного мастер-пароля и часто могут сгенерировать для вас уникальные надежные пароли. Поощряйте своих сотрудников поступать так же и при необходимости приобретите бизнес-план для менеджера паролей.
Вот несколько отличных менеджеров паролей:
https://www.dashlane.com
https://lastpass.com
https://onelogin.com
https: // support.apple.com/en-us/HT204085
https://passwords.google.com/
Обеспечьте соблюдение контрольного списка проверки безопасного кода сейчас
При кодировании всегда следует помнить о безопасности. Проверки запросов на вытягивание также должны выполняться с учетом требований безопасности. В зависимости от того, где находится код, проверки должны быть разными. Работа с входом пользователей — это одно, а работа с бизнес-структурами — совсем другое — проблемы связаны с контекстом.
Помимо здравого смысла, имейте в виду типичные недостатки безопасности.Например, многие фрагменты кода из таких мест, как StackOverflow, были написаны без учета безопасности. Если ваша команда извлекает фрагменты кода из Интернета, убедитесь, что они дважды проверили их безопасность перед развертыванием.
Компетенция в области безопасности также является хорошей темой, о которой стоит спросить при собеседовании с кандидатом.
Подробнее:
https://www.owasp.org/index.php/Top_10-2017_Top_10
Используйте централизованное управление счетами дальше
Наличие централизованного места со всеми авторизациями пользователей — лучший способ ничего не забыть, если вам нужно обновить профиль пользователя (например,грамм. если стажировка подошла к концу). Это также отличное место для определения стандартного процесса создания учетной записи, который вам нужен для данного пользователя. По возможности внедрите систему единого входа, чтобы упростить и автоматизировать этот процесс.
Настройка с помощью Google Apps: https://support.google.com/a/answer/6087519
Инвестируйте в надежный корпоративный мониторинг ноутбуков и компьютеров на предмет вредоносных программ и вирусов позже Чем больше у вас сотрудников, тем выше риск их заражения вредоносным ПО, например ботнетами.Использование системы HIPS на оборудовании сотрудников может помочь вам опередить любые проблемы с помощью предупреждений и уведомлений.
Подробнее:
https://www.stormshield.com/
https://www.microsoft.com/en-us/windows/windows-defender/
Нанять своего первого инженера по безопасности позже
По мере роста вашей компании вы захотите привлечь эксперта по безопасности и возложить на него ответственность за безопасность приложений. Чтобы определить, подходящее ли время для этого, задайте себе следующие вопросы: у нас есть дорожная карта безопасности? удастся ли нам это выполнить?
Если вы этого не сделаете, то пришло время стратегически обдумать, как должна выглядеть ваша дорожная карта безопасности, и выяснить, какой инженер по безопасности вам нужен.
Важно отметить, что не стоит слишком рано нанимать специализированного сотрудника службы безопасности. На раннем этапе безопасность — это то, что нужно встроить в вашу инженерную организацию, а не сразу передавать кому-то другому. Только когда ваша команда инженеров полностью вовлечена в безопасность, но становится просто перегруженной, вам следует привлекать специализированного инженера по безопасности.
Подробнее:
https://medium.com/starting-up-security/hiring-the-cso-b737c30e098f
https: // www.darkreading.com/threat-intelligence/the–typical–security-engineer-hiring-myths-and-stereotypes/a/d-id/133334
💻 Ваш код
Добавьте ошибки безопасности в свой инструмент отслеживания инцидентов прямо сейчас
Каждый разработчик должен внести свой вклад в ведение списка проблем безопасности, которые необходимо исправить в будущем. Сделав их доступными для остальной команды, вы повысите осведомленность о безопасности в вашей компании.
Относитесь к ошибкам безопасности как к любому другому типу ошибок — определяйте их приоритет в зависимости от того, пригодны ли они для использования, и ущерба, который может быть нанесен.Кроме того, проведите вскрытие серьезных ошибок безопасности вместе с командой, чтобы убедиться, что все видят и учатся на них.
Храните секреты подальше от кода
Никогда не скрывайте секреты в своем коде. С ними следует обращаться и хранить отдельно, чтобы предотвратить их случайное использование или разоблачение. Это сохраняет четкое разделение между вашими средами (обычно разработка, подготовка и производство).
Подробнее:
https: // www.envkey.com/
https://www.vaultproject.io/
https://github.com/99designs/aws-vault
https://cloud.google.com/secret-manager
https://aws.amazon.com/secrets-manager/
https://aws.amazon.com/blogs/mt/the-right-way-to-store-secrets-using-parameter-store/
https://www.digitalocean.com/community/tutorials/an-introduction-to-managing-secrets-safely-with-version-control-systems
Никогда не занимайтесь криптографией сами сейчас
Всегда полагайтесь на существующие механизмы, библиотеки и инструменты.Криптография — это экспертиза. Создание собственных реализаций или использование флагов и параметров, которые вы не совсем понимаете, подвергнет вас серьезным рискам. Библиотеки, такие как na.cl (https://nacl.cr.yp.to/), предоставляют только несколько вариантов и ограничивают вас хорошими вариантами.
Воспользуйтесь инструментом предпроизводственного анализа сейчас
Инструменты предварительного анализа, такие как статический анализ кода (SAST), могут помочь выявить некоторые из ваших малоизвестных плодов безопасности. Они также улучшают общую осведомленность вашей команды о безопасности, когда проверки автоматически интегрируются в процесс проверки кода.Но имейте в виду, что эти инструменты генерируют множество ложных срабатываний, которые могут быстро завалить вас бессмысленными предупреждениями. Лучше всего сделать их частью вашего процесса, но не слишком полагаться на них.
инструментов:
https://www.owasp.org/index.php/Source_Code_Analysis_Tools
Findbugs (Java)
Тормозной механизм (Рубин)
Выполните следующие тестовые сеансы безопасности
Время от времени вся техническая команда должна сидеть вместе и тратить время на нацеливание на все части приложения в поисках уязвимостей.Это прекрасное время для проверки изоляции учетной записи, уникальности токена, неаутентифицированных путей и т. Д. Вы будете в значительной степени полагаться на веб-консоль вашего браузера, curl и сторонние инструменты, такие как Zap (https://www.owasp.org/index .php / OWASP_Zed_Attack_Proxy_Project).
Преимущество проведения этих тестовых сессий самостоятельно состоит в том, что ваша команда лучше всего понимает ваше приложение и, вероятно, его слабые места. Демонстрация того, что их можно использовать (или нет), — ценный отзыв для команды.Эти сеансы хорошо дополняют внешние пентесты.
Подробнее:
https://www.owasp.org/index.php/OWASP_Testing_Guide_v4_Table_of_Contents
Автоматизация безопасности в вашем SDLC позже
Если ваши методы обеспечения безопасности влияют на скорость разработки, они будут рассматриваться как больше обуздание, чем ценный шаг. Лучшие практики сегодня — это извлечь уроки из DevOps и найти способы приблизить безопасность к разработчикам. Используйте инструменты, которые могут автоматизировать проверки и мониторинг безопасности.Внедрение автоматических инструментов SAST / DAST, сканирования зависимостей уязвимостей и прочего поможет вам выявить очевидные недостатки до того, как они попадут в рабочую среду. Только помните, что вам придется отсеивать ложные срабатывания и что эти инструменты имеют ограниченную область применения.
Подробнее:
https://en.wikipedia.org/wiki/Systems_development_life_cycle
https://github.com/devsecops/awesome-devsecops
Пригласите своих инженеров-программистов на курсы по безопасности позже
Безопасные приложения начинаются с надежных разработчиков.Ваши инженеры-программисты должны знать передовые методы обеспечения безопасности, чтобы писать безопасный код и выполнять проверки кода, ориентированные на безопасность. Поскольку при приеме на работу менеджеры по найму обычно не думают о безопасности, начальное обучение при адаптации поможет вашим разработчикам достичь минимального уровня безопасности.
Также рассмотрите возможность проверки компетентности в области безопасности во время процесса приема на работу. Это поможет вам лучше подготовиться к тренировкам.
Несколько хороших вариантов обучения безопасности:
https: // safecode.org
https://sudo.pagerduty.com/
Использовать безопасный жизненный цикл разработки позже
Жизненный цикл безопасной разработки — это процесс, который помогает решать проблемы безопасности в начале проекта. Хотя он редко используется как есть, он обеспечивает хорошее понимание на всех этапах проекта, от спецификации до выпуска. Это позволит вам применять передовой опыт на всех этапах жизненного цикла проекта.
Подробнее:
https://en.wikipedia.org/wiki/Systems_development_life_cycle
https: // www.owasp.org/images/7/76/Jim_Manico_(Hamburg)_-_Securiing_the_SDLC.pdf
📲 Ваша заявка
Автоматизируйте безопасность, когда ваше приложение запущено в производство
Несколько инструментов предлагают способы автоматизации пользовательской защиты безопасности в производственной среде. По возможности используйте свою бизнес-информацию и логику для автоматизации мониторинга и защиты систем безопасности, характерных для вашего конкретного бизнеса. Чем больше вы сможете автоматизировать, тем легче вы сможете повысить уровень безопасности.
Подробнее:
https://snyk.io/
https://github.com/bridgecrewio/checkov
Не забывайте о безопасности FaaS сейчас
Если вы используете FaaS в своей компании, убедитесь, что это не слабое место с точки зрения безопасности.
Убедитесь:
Ваш код централизован — либо в репозитории, специфичном для FaaS, либо в приложениях, от которых функция зависит
Развертывание централизовано в CI. С абстрагированием FaaS можно легко забыть о различных функциях!
Привилегии, используемые функцией, минималистские (и отличаются от привилегий, используемых для ее развертывания)
Кроме того, FaaS должен соответствовать всем критериям безопасности, которые вы применяете к своим приложениям — от спецификаций до разработки и эксплуатации в производственной среде.
Подробнее:
https://techbeacon.com/enterprise-it/how-lock-down-your-serverless-apps-five-steps
Следите за своими зависимостями сейчас
Приложения построены с использованием десятков сторонних библиотек. Единственный недостаток в любой из этих библиотек может поставить под угрозу все ваше приложение. Согласно OWASP, одна из наиболее распространенных угроз безопасности приложений — это использование зависимостей с известными уязвимостями. Некоторые инструменты позволяют проверить ваши зависимости на наличие уязвимостей и убедиться, что они актуальны:
Подробнее:
https: // зависимость.com /
https://snyk.io/
Запустить сейчас без привилегий
В случае, если злоумышленник успешно атакует ваше приложение, запуск его от имени пользователя с ограниченными привилегиями усложнит для злоумышленника захват хоста и / или переход к другим службам. Привилегированные пользователи имеют права root в системах Unix и администраторы или системы в системах Windows.
Используйте службу защиты в реальном времени, например RASP сейчас
В наши дни WAF сильно устарели.Лучше использовать сервисы, которые ближе к вашему приложению. Эти инструменты защищают веб-приложения от атак во время выполнения. Инструмент управления безопасностью приложений (ASM) может сделать для безопасности вашего приложения то, что инструменты APM делают для производительности. Они могут отслеживать и защищать от всех основных уязвимостей (SQL-инъекции, XSS-атаки, захват учетных записей, инъекции кода и т. Д.) Без ложных срабатываний.
Подробнее:
https://www.rapid7.com/blog/post/2019/09/04/rasp-101-what-is-runtime-application-self-protection/
https: // www.Contrasecurity.com/runtime-application-self-protection-rasp
http://www8.hp.com/us/en/software-solutions/appdefender-application-self-protection/
Позже нанять команду внешнего тестирования на проникновение
Пентестеры занимают внешнюю и наивную точку зрения на вашу инфраструктуру и продукты. Они ничего не примут как должное и проверит даже самые базовые предположения, а также всю вашу инфраструктуру. Этот опыт может помочь сосредоточить ваши усилия и мышление в области безопасности.
Подробнее:
https://www.softwaretestinghelp.com/penetration-testing-guide/
How to fully leverage your pentest
🏗 Ваша инфраструктура
Резервное копирование, тестирование резервных копий, затем резервное копирование снова сейчас
Сделайте резервную копию всех ваших критически важных активов. Убедитесь, что вы часто пытаетесь восстановить свои резервные копии, чтобы вы могли гарантировать, что они работают должным образом. S3 — очень дешевый и эффективный способ резервного копирования ваших активов. Мониторинг инструментов для обеспечения правильной работы резервного копирования и проверки восстановления.Изучите, подходят ли внешние и зашифрованные резервные копии для вашего продукта, инфраструктуры и нормативных требований (PII и сохранение пользовательских данных).
Подробнее:
https://docs.aws.amazon.com/AmazonRDS/latest/UserGuide/USER_WorkingWithAutomatedBackups.html
https://aws.amazon.com/getting-started/backup-files-to-amazon-s3/
https://www.tarsnap.com/
https://quay.io/
Проверьте базовую безопасность своего сайта прямо сейчас
Веб-сайты подвержены множеству различных классов уязвимостей, и некоторые из них можно предотвратить путем соответствующей настройки сервера.Лучшие практики включают добавление заголовков, таких как HSTS, X-Frame-Options, X-Content-Type-Options и т. Д. Добавьте, если возможно, политику безопасности контента.
Подробнее:
https://securityheaders.com
https://www.ssllabs.com/
Изолируйте активы на сетевом уровне сейчас
Только ваши общедоступные API должны быть доступны в Интернете. Вы должны изолировать свои сети, чтобы предотвратить любой несанкционированный доступ к вашей базе данных. Это предотвратит попытки злоумышленников подключиться к нему и попытаться взломать пароль или использовать уязвимости.
Подробнее:
https://docs.aws.amazon.com/AmazonVPC/latest/UserGuide/VPC_Subnets.html
Своевременно обновляйте образы ОС и Docker
Вам следует загрузить все обновления безопасности для вашей ОС и Docker, а также регулярно обновлять свои машины и образы. Если вы используете поставщика PAAS (Heroku, AWS Beanstalk и т. Д.), Они позаботятся об этом за вас. В противном случае вам нужно будет сделать это самостоятельно. В идеале, если возможно, автоматизируйте этот процесс.
Подробнее:
https: // github.ru / containrrr / watchtower
https://spacewalkproject.github.io/
Включите автоматическое сканирование ваших образов контейнеров.
Вы должны включить автоматическое сканирование безопасности ваших образов контейнеров. Не забудьте также настроить генерируемые этими инструментами предупреждения на вашу стандартную панель мониторинга и потоки мониторинга, чтобы они привлекали к себе необходимое внимание.
Подробнее:
https://cloud.google.com/container-analysis/docs/vulnerability-scanning
https: // docs.aws.amazon.com/AmazonECR/latest/userguide/image-scanning.html
https://quay.io/
Используйте шифрование на всех своих веб-сайтах и API сейчас
Шифрование сообщений — это не только вопрос конфиденциальности, но и безопасность ваших пользователей, поскольку оно предотвратит большинство попыток фальсификации того, что они получают.
Бесплатное популярное решение: https://letsencrypt.org/
Подробнее:
https://support.google.com/webmasters/answer/6073543?hl=en
Централизуйте и архивируйте свои журналы и сделайте их значимыми в следующий раз
Журналы очень полезны для понимания того, что произошло после инцидента, определения того, откуда пришел злоумышленник и, возможно, даже кто они.Существует множество решений для сбора и организации журналов.
Не забывайте, вам нужно позаботиться о том, чтобы системное время, настроенное на каждой из ваших машин, было синхронизировано, чтобы вы могли легко взаимно коррелировать журналы. Вам будет намного труднее, если они этого не сделают (это не каламбур).
Подробнее:
https://en.wikipedia.org/wiki/Network_Time_Protocol
https://www.loggly.com/
https://www.elastic.co/products/kibana
Монитор выставленных услуг следующий
Ваши разработчики постоянно развертывают новые сервисы.Первый шаг — убедиться, что вы отслеживаете их, но вы также хотите убедиться, что они не открывают конфиденциальные услуги внешнему миру (например, база данных, доступная из Интернета без сетевой фильтрации). Использование сетевого сканера поможет вам убедиться, что не будут обнаружены неожиданные службы, и сообщит вам, когда новые службы уязвимы и должны быть обновлены.
Отметьте этот дружественный к облаку инструмент:
https://www.goldfiglabs.com/products/checkup/
https: // github.com / toniblex / мой-арсенал-оф-AWS-безопасности-инструменты
Защитите свое приложение от следующих DDoS-атак
Распределенная атака типа «отказ в обслуживании» (DDoS) может реально повлиять на вашу прибыль и качество обслуживания клиентов. Базовые средства защиты от DDoS-атак можно легко интегрировать с CDN, но также доступны специальные инструменты защиты от DDoS-атак.
Подробнее:
https://www.fastly.com/
https://www.cloudflare.com/
https: // облако.google.com/cdn
https://aws.amazon.com/cloudfront/
Ограничить внутренние службы по IP-адресам следующий
Подключения к вашей инфраструктуре и непубличным свойствам (размещенные CI, интерфейсы администратора, базы данных и т. Д.) Должны быть доступны только через хост возврата (в VPC, за хостом-бастионом или VPN и т. Д.).
Подробнее:
https://aws.amazon.com/fr/blogs/security/securely-connect-to-linux-instances-running-in-a-private-amazon-vpc/
Следите за необычными закономерностями в ваших показателях в следующем
Takeovers часто используются для кражи ваших данных или настройки ваших серверов в качестве вышибал.Их можно обнаружить, наблюдая за необычными закономерностями в ключевых показателях, таких как пропускная способность сети, потребление ЦП и памяти, а также использование диска.
Подробнее:
https://newrelic.com/server-monitoring
Sysdig Homepage
Знайте, как позже развернуть инфраструктуру с нуля
Надеюсь, вам это никогда не понадобится, но в случае аварии это позволит вам быстро создать новую инфраструктуру и заполнить ее данными из ваших резервных копий.Это идеальный вариант использования для аварийного восстановления.
Подробнее:
https://aws.amazon.com/cloudformation/
https://cloud.google.com/deployment-manager/
https://www.terraform.io/
https://www.pulumi.com/
Контроль внутренних служб позже
Довольно распространено мнение, что не следует уделять столько внимания безопасности внутренних служб, сколько внешним. Однако по мере того, как вы становитесь больше, вы теряете видимость внутренних служб.Когда вы начинаете терять из виду внутренние службы, они становятся вектором, через который могут распространяться вирусы или черви. Кроме того, больше людей (например, подрядчиков) будут иметь доступ к вашей внутренней сети. Если он не защищен, это подвергает его опасности.
Подробнее:
https://www.tenable.com/downloads/nessus
🏢 Ваша компания
Будьте честны и прозрачны в отношении любых данных, которые вы собираете сейчас
В случае взлома злоумышленники могут опубликовать собранные данные.Ваши клиенты должны знать, какие данные вы храните, чтобы их не застали врасплох.
Кроме того, с введением GDPR вы можете столкнуться с юридическими и финансовыми последствиями, если вы соберете данные о своих (европейских) клиентах и пользователях, которые они не дали согласия на предоставление вам. Убедитесь, что вам известны данные, которые вы собираете от пользователей, которые с вами взаимодействуют.
Подробнее:
https://hbr.org/2015/05/customer-data-designing-for-transparency-and-trust
https: // www.enterpriseready.io/gdpr/preparing-for-gdpr/#
https://github.com/privacyradius/gdpr-checklist
Создайте культуру безопасности прямо сейчас
Ошибки случаются. Люди нажимают на фишинговые письма, повторно используют пароли или не обращают внимания на уязвимости в своем коде. Хотя в первую очередь вам следует сосредоточиться на предотвращении нарушений безопасности, важно также подумать о том, что должно произойти после нарушения.
С точки зрения культуры лучшее, что вы можете сделать, — это попытаться свести к минимуму время между взломом и тем, как вы его узнаете.Это означает, что ваши сотрудники должны быть обучены распознавать потенциальные нарушения безопасности, и что вы должны создать культуру, которая побуждает их сообщать о них. Каждый должен понимать, что ошибки возможны и что, если они опасаются, что одна из них произошла, они должны немедленно сообщить о своих сомнениях, а не пытаться их скрыть. Этого можно добиться только при безупречном отношении к культуре и чувстве психологической безопасности. Работайте над тем, чтобы вызвать эти чувства.
Подробнее:
https: // securitycultureframework.нетто /
https://i.blackhat.com/eu-18/Wed-Dec-5/eu-18-OBoyle-SDL-at-Scale-Growing-Security-Champions.pdf
Не делитесь своей Wi-Fi сетью сейчас
Совместное использование корпоративной сети Wi-Fi с гостями или соседями может дать им возможность собирать информацию о вашей сети и предоставлять им доступ к ресурсам, защищенным исходным IP-адресом. Вместо этого используйте изолированную и выделенную гостевую сеть Wi-Fi. Настройте напоминание календаря о смене пароля каждые два месяца, поскольку этот пароль используется потенциально большим количеством людей за пределами вашей организации.
Убедитесь, что все ваши критически важные службы теперь защищены
Многие компании полагаются на сторонние сервисы и платформы, такие как Google Apps, Slack и WordPress. Все эти службы имеют настройки по умолчанию, которые следует улучшить, чтобы повысить уровень их безопасности. Все эти службы следует регулярно обновлять и проверять, особенно при выходе новых версий.
Подробнее:
https://landing.google.com/advancedprotection/
https: // блог.trailofbits.com/2015/07/07/how-to-harden-your-google-apps/
https://support.google.com/a/answer/7587183?hl=en
https://docs.github.com/en/organizations/keeping-your-organization-secure/requiring-two-factor-authentication-in-your-organization
https://medium.com/@longtermsec/more-tips-for-securing-your-g-suite-4d617bd04bc8
https://get.slack.help/hc/en-us/articles/115004155306-Security-tips-to-protect-your-workspace
Убедитесь, что ваши доменные имена сейчас защищены
Убедитесь, что ваши доменные имена защищены. Доменные имена должны регулярно обновляться.Если вы купили его у третьего лица, вы также должны убедиться, что авторитетный настроенный сервер имен является вашим собственным. При регистрации домена примите некоторые меры предосторожности, чтобы затруднить его взлом, в том числе блокировку передачи и использование электронной почты владельца учетной записи в другом домене. Включите мониторинг, чтобы гарантировать, что кто-то будет предупрежден, если срок действия домена скоро истечет. Предпочитайте использовать регистратора, ориентированного на безопасность.
Регистраторы, ориентированные на безопасность:
Подробнее:
https: // github.com / glensc / monitoring-plugin-check_domain — отслеживать истечение срока.
https://www.icann.org/news/blog/do-you-have-a-domain-name-here-s-what-you-need-to-know-part-4
https://www.eurodns.com/blog/domain-name-security-best-practices
https://blogs.akamai.com/2019/02/protecting-your-domain-names-taking-the-first-steps.html
8 Tips for Protecting Your Domain Names
Иметь политику общественной безопасности рядом
Это страница вашего корпоративного веб-сайта, на которой описывается, как вы защищаете своих пользователей и их данные и как вы планируете реагировать на внешние отчеты об ошибках.Вам следует сообщить, что вы поддерживаете ответственное раскрытие информации. Имейте в виду, что вы, скорее всего, будете получать отчеты различной степени воздействия, поэтому важно иметь процесс определения их приоритетов.
Подробнее:
https://www.airbnb.com/security
https://www.apple.com/support/security/
Используйте инструменты для определения приоритетов безопасности в следующий раз На раннем этапе вы захотите сосредоточиться на повышении своей безопасности с помощью разумных внутренних методов. Однако по мере вашего роста становится все более и более целесообразным использовать некоторые полезные инструменты безопасности.Например, AWS предлагает AWS Trusted Advisor, который за небольшую часть вашего счета предоставит вам действенную информацию о безопасности вашей инфраструктуры. Другие могут помочь вам с различными частями ваших общих потребностей в безопасности, от вашего приложения до вашей инфраструктуры.
Подробнее:
https://www.goldfiglabs.com/
https://forsetisecurity.org/
https://github.com/toniblex/my-arsenal-of-aws-security-tools
https: // runpanther.io /
https://aws.amazon.com/premiumsupport/technology/trusted-advisor/
https://cloud.google.com/security-command-center
Подготовьте систему безопасности к масштабированию следующего
Масштаб приходит к каждой компании по-разному. Во многих стартапах масштабирование происходит на разных уровнях, будь то размер команды продаж, большой рост команды инженеров, открытие новых офисов и т. Д. Каждое из этих масштабных мероприятий сопряжено с определенными проблемами. Например, как вы собираетесь обеспечить безопасность в новом офисе за границей, если сотрудники там не говорят на одном языке? Важно оценивать свои политики и методы безопасности с каждым событием масштабирования, которое у вас есть.
Подробнее:
https://ayeks.de/post/2018-06-11-automating_and_scaling_security/
Настроить программу вознаграждения за ошибки в следующем
Программа bug bounty позволит внешним хакерам сообщать об уязвимостях. Большинство программ поощрения ошибок устанавливают награды. Вам нужны люди, знающие о безопасности, в ваших группах разработчиков для оценки любых получаемых вами отчетов, поэтому убедитесь, что у вас есть необходимые внутренние ресурсы, прежде чем настраивать такую программу.
Подробнее:
https: // www.yeswehack.com/en/index.html
https://hackerone.com/
https://cobalt.io
Разработайте план реагирования на инциденты безопасности позже
Это позволит тем, кто отвечает в момент нарушения, соответствующим образом сообщить об инциденте и позволит максимально быстро отреагировать. Попытка составить план в сиюминутной обстановке может значительно усугубить последствия нарушений.
Подробнее:
Tips for Starting a Security Incident Response Program
https: // github.com / meirwah / удивительный-инцидент-ответ
https://security.openstack.org/vmt-process.html
https://medium.com/@magoo/incident-response-writing-a-playbook-773e7920f171
Проведите инвентаризацию активов вашей компании позже
Составление карты активов вашей компании позволяет отслеживать точки, требующие наибольшего внимания, и уязвимости, которые необходимо устранять.Вы не сможете понять свою безопасность, если не знаете все активы, которые должны быть защищены.
Для ваших серверов это встроено, если вы используете облачный сервис или PaaS, и все ваши машины регистрируются / запускаются через него. В противном случае вам нужно будет регулярно проверять все свои активы, чтобы определить, нужны ли они вам, поддерживать их в актуальном состоянии и убедиться, что они извлекают выгоду из ваших последних развертываний.
Подробнее:
https://github.com/goldfiglabs/introspector
https: // github.com / lyft / cartography
https://resources.infosecinstitute.com/asset-management-guide-information-security-professionals/
https://magoo.github.io/simple-risk/
иметь внутреннюю политику безопасности позже
Это краткий документ, в котором излагаются требования безопасности вашей компании к вашим сотрудникам и указывается, кто несет ответственность и к кому они могут обращаться по всем вопросам безопасности. Сделайте это частью процесса адаптации и убедитесь, что его легко найти.
Подробнее:
https: // hbr.org / 2017/11 / the-key-to-better-cybersecurity-keep-employee-rules-simple
https://medium.com/starting-up-security/starting-up-security-policy-104261d5438a
Защитить от фишинга доменного имени позже
Некоторые злоумышленники покупают доменные имена, похожие на ваше, отбрасывая буквы или используя гомоглифы. Например, phishng.com вместо phishing.com. Регистрация похожих доменных имен поможет вам предотвратить это. Кроме того, мониторинг прозрачности сертификатов может помочь в упреждающем обнаружении атак.
⚡️ Пользователи вашего товара
Настроить политику паролей сейчас
Учетные записи ваших пользователей украсть будет намного сложнее, если вы потребуете от них использовать надежные пароли. В идеале придерживайтесь общих требований политики надежных паролей, чтобы ваши пользователи не расстраивались из-за того, что не помнят какое-то непонятное правило.
Помните, что NIST обновил свои рекомендации: длина> сложность.
Подробнее:
https://auth0.com/blog/dont-pass-on-the-new-nist-password-guidelines/
https: // www.digicert.com/blog/creating-password-policy-best-practices/
Удвойте конфиденциальность пользователей в следующем
Многие успешные атаки происходят с помощью социальной инженерии. Это означает, что доступ к данным ваших пользователей должен иметь большое значение для вас. Прежде чем предоставлять службе поддержки / продажам доступ к своим данным, требуйте явного согласия пользователя. Этот доступ также следует проверять. Хорошая гигиена безопасности может затруднить попытки социальной инженерии проникнуть в данные ваших пользователей.
Подробнее:
https: // ресурсы.infosecinstitute.com/5-best-practices-for-ensuring-data-privacy/
Поощряйте пользователей использовать двухфакторную аутентификацию и повышайте уровень безопасности аутентификации в следующем
По мере того, как вы получаете клиентов с более высоким профилем, вам необходимо будет внедрять более строгие методы безопасности. Это включает в себя предложение им двухфакторной аутентификации, ролевого управления счетами, единого входа и т. Д. Часто эти функции являются требованиями начального уровня для большего числа корпоративных сделок.
Подробнее:
https://auth0.com/
https: // www.okta.com/
https://webauthn.io/
Следите за подозрительными действиями вашего пользователя в следующий
Некоторые пользователи могут подозрительно вести себя в вашем приложении, потенциально пытаясь взломать ваше приложение, нарушить работу ваших служб или беспокоить других ваших клиентов. Наблюдая за подозрительными пользователями, вы сможете заблокировать или пометить нелегитимных.
Подробнее:
https://castle.io
Дополнительная литература
1 CCA ShareAlike 4.0 Международный. Это руководство основано, адаптируется и принимает эстафету там, где закончился превосходный контрольный список Sqreen (который больше не доступен, поскольку перенаправляет на их объявление о приобретении).
COVID-19 Кошмар Джона Рама прямо из 1984
Есть популярный мем о COVID, который звучит примерно так: «вирус настолько смертоносен, что нужно сказать, что он у вас есть».
Теперь вы можете добавить: «вирус настолько смертоносный, что вы можете набрать шесть выстрелов против лучших гольфистов мира, прежде чем вам сообщат, что вы инфицированы.’
Фиаско с Джоном Рамом должно заставить всех усомниться в политике CDC в отношении COVID.
Я имею в виду, могли ли авторитаристы создать какие-то более совершенные протоколы? Это прямо из антиутопического романа 1984 года: здоровым спортсменам говорят, что они на самом деле больны, а затем увозят без всяких средств правовой защиты, без возможности обжаловать свое дело и приговаривают к 10 дням изоляции.
Звучит как преувеличение? Это не.
«Протокол CDC в отношении людей, у которых подтвержден положительный результат на COVID-19, ясен, — сказал Энди Левинсон, старший вице-президент PGA Tour по администрированию турниров.
«И это 10 дней изоляции, если только у кого-то нет симптомов и он может дать два отрицательных теста с интервалом минимум 24 часа.
«К сожалению, время не позволило Джону продолжить участие».
Примечательно, что выдергивание бессимптомного игрока с поля во время турнира НИКОГДА НЕ ПРОИСХОДИЛО раньше — даже летом 2020 года, когда COVID-19 был на пике.
Тем не менее, по совпадению, когда ходят слухи о том, что большинство игроков сопротивляются джебу, на фоне стремления тура к вакцинации они выполняют функцию окончательного принуждения.
Тот, кто не находит это подозрительным, не обращает внимания. Я предсказал этот сценарий несколько недель назад, хотя никогда не думал, что они сделают это во время турнира, и привел в пример лидера турнира.
