Моральное насилие молчание мужа: Новая газета — Novayagazeta.ru

Психологическое насилие: что такое абьюз и как не стать его жертвой

Большая часть споров вокруг психологического насилия сводится к поиску ответа на вопрос: «Почему она от него не ушла?» Потому что она помнит его другим человеком, тем, каким он предстал перед ней в самом начале отношений, и оправдывает его поведение либо драматизмом его жизненного опыта, либо своей неполноценностью. Ведь из них двоих это она плачет, высказывает недовольства, кричит и страдает. Разве можно считать его спокойствие и желание сделать ее жизнь лучше (а ведь только он знает, как будет лучше для нее) — насилием?

Многие задаются вопросом, виноват ли он в том, что «он такой», и понимает ли он, что делает.

Если предположить, что агрессор не виноват в том, что «он такой», это все равно не значит, что нужно расплачиваться за его «беду» собственным счастьем, здоровьем и жизнью. Принятие его таким, какой он есть, равнозначно взваливанию на себя креста, тяжесть которого на этапе принятия не осознается жертвой, но который в дальнейшем ее просто раздавит. Чем больше стараться удовлетворить потребности агрессора, тем выше его требования и меньше поощрение. Он требует не потому, что нуждается, а потому что считает себя вправе требовать, но сколько бы ему ни давали, ему никогда не будет достаточно. Его гнев — это попытка наказать жертву за сопротивление контролю. Именно поэтому в первую очередь он пытается лишить жертву права злиться на него, потому что гнев является самой очевидной и понятной защитной реакцией и попыткой отстоять свои границы. Здоровые реакции — это то, что не дает агрессор в токсичных отношениях, и это то, чего он пытается лишить вас. Не объясняя причины своих внезапных вспышек гнева и отказываясь от обсуждения проблем, он требует в ответ оправданий и превращает любые разговоры в допрос в режиме «ему можно все — вам ничего». Манипулятор не будет манипулятором, если хотя бы раз объяснит причины своих иррациональных с точки зрения здравого смысла реакций и поведения. Споры с ним заканчиваются ощущением, что «вы сходите с ума». И вероятнее всего, так оно и есть.

Попасть в токсичные отношения может абсолютно любой человек. Более того, у успешного, влюбленного в жизнь, легкого в общении человека таких шансов даже больше, потому что абьюзеры не выбирают в качестве жертв людей, у которых «нечего отнять». Завидуя жизни партнера, он ее обесценивает, присваивая те качества, которых у него самого нет. Поэтому так важно распознавать тревожные сигналы и адекватно на них реагировать.

Токсичные отношения, как правило, развиваются очень быстро, например, немедленным началом совместной жизни чуть ли не через неделю после знакомства. Для нарцисса важно привязать к себе жертву, например, беременностью и ребенком, усыпляя ее бдительность чрезмерной идеализацией. На стадии знакомства важно собрать информацию о партнере, тем более что сделать это сегодня, в цифровую эпоху, совсем не сложно. Лучше больше слушать, чем говорить, наблюдая за его окружением. Обычно у таких людей слова расходятся с действиями, среди огромного числа приятелей нет ни одного настоящего друга, а при всех его положительных качествах может иметь место частая смена работы. Нет ничего нескромного или неприличного в том, чтобы познакомиться с его семьей и посмотреть на ее устои, традиции и ценности. Агрессор постоянно живет в страхе о том, как его воспринимают другие, постоянно сомневаясь в их чувствах, поскольку сам не способен их испытывать. Его эмоции — неизменный плод анализа, выбора целей и планирования. Вместе с тем притворяться все время получается не у всех, и в какой-то момент вы можете стать свидетелем скрытой агрессии, например, срыва на официанте в ресторане или продавце в магазине по надуманному или вовсе без повода, жестокого обращения с животными или лицемерного высказывания о близких людях.

Как понять, что вас абьюзят? И что делать, если абьюзер — вы?

Вот основные маркеры, которые обозначают, что в отношениях есть эмоциональное насилие:

В критике самой по себе нет ничего плохого, но все зависит от того, хочет другой «улучшаться» или нет, и от масштабов критики. Нормально выражать свое мнение по поводу другого человека, если он к нему готов или сам об этом просит. И даже сказать подруге (в ответ на ее вопрос), что у нее ужасная прическа, — это «бестактно, но не абьюз», поясняют психологи.

Однако абьюзеры критикуют без всякого приглашения, систематически, в самых разных сферах: по поводу внешности, увлечений и вкусов второго человека. При этом почти всегда абьюзеры добавляют, что знают, как сделать лучше. «Когда вы выбираете человека, вы выбираете его целиком. Когда мы начинаем говорить: одевайся так, делай так — мы запихиваем человека в прокрустово ложе своих представлений о прекрасном. А если к этому добавляются шантаж и манипуляции („я не буду с тобой спать, если ты не поменяешь эти духи“), то это психосадизм», — добавляет Зара Арутюнян.

Иногда абьюзивный партнер устраивает мнимую конкуренцию и начинает будто бы соревноваться со вторым человеком. Ради этого абьюзер принижает результаты, сомневается в качестве того, что делает другой. Таким образом абьюзер просто самоутверждается за чужой счет. Возможно, вам встретился человек с нарциссическим расстройством (расстройство, при котором люди думают, что они лучше других, уникальные или особенные; их завышенное восприятие своего достоинства часто подразумевает занижение значимости и достижений других. — Прим. ред.).

Этот термин появился относительно недавно, хотя описанное им явление встречает в парах очень часто. Это, по сути, игнорирование интересов партнера. В таких отношениях более властный партнер намерено отказывается удовлетворять интересы второго, например, не интересуется его мнением по поводу того, где провести отпуск, или отказывается решать бытовые проблемы. «В нормальных отношениях, когда вы просите партнера починить кран, если тот не может, он должен сказать: „Я не могу сейчас, но давай я дам денег и вызовем сантехника“. То есть вопросы решаются, никто не становится истеричкой, никто не сходит с ума», — приводит пример Зара Арутюнян.

• он не предупреждает вас об изменении своих планов;
• не заботится о вас, когда вы болеете;
• обижается, что вы не выполняете его просьбу, несмотря на то что вы по тем или иным причинам не можете;
• отказывается помогать вашим родственникам;
• уход за ребенком перекладывается полностью на вас, партнер самоустраняется.

Блог психолога: что такое газлайтинг и как ему противостоять?

• Елена Савинова
• Психолог

24 октября 2017

Автор фото, Ayo Ogunseinde/Unsplash

Несмотря на романтическое происхождение — от оскароносного фильма «Газовый свет» — явление газлайтинга никоим образом не связано с увлечением, симпатией или любовью.

Свет, который не греет

Речь идет о разновидности утонченного психологического насилия, применяемого намеренно в течение длительного времени.

Цель его — заставить человека усомниться либо в адекватности собственного восприятия действительности, либо в объективности окружающего мира вообще.

Как следствие — потерять связь с реальностью, разувериться в себе, заподозрить у себя безумие, впасть в отчаяние.

Так, герой фильма Джорджа Кьюкора крадет у своей жены драгоценности. Но чтобы заверить ее, что это ей только кажется, одновременно делает различные манипуляции с домашним освещением.

Жена, конечно, замечает неладное, но он утверждает, что ей это так же кажется. Озадаченная женщина, которая искренне доверяет мужу, начинает верить в наличие у себя галлюцинаций.

Надо ли объяснять, что с таким тревожным, безвольным человеком можно делать что угодно — еще и оправдываться, что все делается для его же блага.

Манипулятивное отрицание реальности может касаться как фактов: я такого никогда не делал, не говорил, снова ты все выдумываешь. Так и эмоций.

Например, склонные к чрезмерному контролю родители, пытаясь приучить ребенка к «правильным» эмоциям и чувствам, часто говорят ему: на самом деле ты так не думаешь. Тебе только кажется, что ты этого хочешь, а ведь ты хочешь совсем другого.

Агрессоры тоже плачут

Также часто родители отрицают физическое насилие над детьми.

Мужчина считает слезы жены, которые являются нормальной реакцией на его оскорбительные слова или поступки, — проявлением ее депрессии и советует пойти лечиться.

Девушку, которая заявляет о домогательствах, обвиняют в провокации их или вообще объявляют сумасшедшей.

Неподтверждение — еще одно название этого манипулятивного поведения.

Оно принадлежит шотландскому психиатру Рональду Лейнгу. Учитывая то, что человек — существо социальное, ему нужно, чтобы другие «подтвердили» адекватность его собственных поступков и взглядов.

Суть газлайтинга — в намеренном отказе предоставить такое подтверждение, в ложном отрицании чьих-то действий и мыслей.

Такое явление нередко наблюдаем там, где люди в течение длительного времени находятся вместе — на работе, в семье, в детских или подростковых коллективах.

В основе его — модель поведения жертва-агрессор. То есть, кто-то один имеет преимущественно неосознанные садистские наклонности. На другом же конце каната — партнер с комплексом жертвы.

«Недопринц» и «ты-же-девочка»

Автор фото, FREESTOCKS.ORG/UNSPLASH

Обязательное условие газлайтинга — согласие на участие в этой «игре» другого, подчинение манипулятору.

Например, жена предпочитает молча перетерпеть очередной приступ моральных издевательств мужа — потому что зависит от него материально, ради детей, из-за страха быть брошенной.

Но это только подбадривает газлайтера. Он стремится любой ценой вывести партнера из равновесия, а затем переложить на него вину за то, что тот снова устроил истерику. И таким образом еще раз доказать свою якобы правоту — что у женщины проблемы с психикой.

Потребность манипулировать, унижать возникает из-за нежелания признать виновным в ухудшении отношений себя. Из-за низкой самооценки, страха потерять красивую и умную жену, зависти ее успехам. Причиной часто бывают детские травмы, эмоциональная недоступность родителей.

В своих упреках, чтобы досадить больнее, агрессоры как правило, апеллируют к тому, что человек не в состоянии изменить — к возрасту, полу, происхождению, физиологическим особенностям.

«Как ты можешь так себя вести, ты же женщина!», «Не ругайся при детях, ты же мать!», «Посмотри на себя — тоже мне принц!», «С твоей комплекцией можно и три дня не есть». Знакомые ведь аргументы?

Вежливое хамство

Но газлайтинг — это даже не громкие ссоры или трамвайная брань.

Говорят, люди, которые друг другу не безразличны, ссорятся из-за нехватки острых эмоций. Но вследствие низкой культуры не умеют по-другому их испытать.

Да и примирение после бури бывает сладким. Здоровое «выяснение отношений» — это когда муж и жена на равных могут высказать друг другу все, что накипело.

В нашем же случае мы имеем дело с угнетением, попыткой психологически более сильного подчинить себе слабого. Еще и выдать его при этом за дурака.

Это умение с улыбкой сказать что-то отвратительное, откровенное издевательство выдать за заботу. Здесь в ход идут не оскорбления, а, например, красноречивое молчание, когда жертва заходит в класс или в офис.

Это может быть смех за спиной и заверения, что все лишь послышалось. Или фальшиво-сочувственный вопрос, почему он или она так плохо выглядит, может быть, что-то случилось.

Газлайтерами бывают не только супруги или коллеги по отношению друг к другу.

Так иногда ведут себя взрослые дети с пожилыми родителями. Например, дочь говорит старенькому отцу, который хочет помочь: сейчас наш папа снова что-то разобьет или сожжет. Или бросает иронически-снисходительно в адрес матери: «Мама, вы забыли, сколько вам лет, что нацепили это платье? Главное — не забудьте теперь, куда собрались».

Тьма в конце тоннеля

Автор фото, Cassidy Kelley/Unsplash

Чтобы противостоять газлайтингу, достаточно прекратить перетягивание каната.

Не надо проверять, действительно ли вы или ваш партнер не говорили или не делали того, в чем вас пытаются убедить. Это только посеет в сознании лишние сомнения.

Нужно больше доверять себе, развивать уверенность в собственных убеждениях, правильности ваших действий.

Если такие нездоровые отношения сложились на работе, лучше изменить коллектив. То же касается и детей. В случае травли ребенка в школе лучше перевести его в другое учебное заведение.

Если же газлайтер — ваш муж, не стоит оправдываться или доказывать, что вы — не сумасшедшая. Спокойно, но твердо скажите ему, что такое его отношение вас обижает и в дальнейшем вы не будете мириться с ним. Если ничего не изменится — собирайте вещи и уходите, не раздумывая.

Ведь манипуляция не может быть основой здоровых отношений. И чем дольше вы проживете под одной крышей с газлайтером, тем дольше вам придется «собирать» свою личность по частям.

Психология безмолвного обращения

Киплинг Уильямс изучал последствия безмолвного обращения более 36 лет, встречаясь в процессе с сотнями жертв и преступников:

Взрослая женщина, отец которой отказывался говорить с ней в течение шести месяцев за один раз в качестве наказания на протяжении всей ее жизни. «Ее отец умер во время одного из тех ужасных периодов», — сказал мне Уильямс. «Когда она навещала его в больнице незадолго до его смерти, он отвернулся от нее и не нарушил молчания, даже чтобы попрощаться.

Отец, который перестал разговаривать со своим сыном-подростком и не мог начать снова, несмотря на вред, который, как он знал, он причинял. «Изоляция заставила моего сына превратиться из счастливого энергичного мальчика в бесхребетную медузу, и я знал, что виноват», — сказал отец Уильямсу.

Жена, муж которой прервал общение с ней в самом начале брака. «Она выдержала четыре десятилетия молчания, которое началось с небольшого разногласия и закончилось только после смерти ее мужа», — сказал Уильямс. Сорок лет в одиночестве ела, сама смотрела телевизор — 40 лет невидимости.«Когда я спросил ее, почему она оставалась с ним все это время, — сказал Уильямс, — она ​​ответила просто:« Потому что, по крайней мере, он держал крышу над моей головой »».

Учитель. Брат или сестра. Бабушка и дедушка. Друг. Каждая история, которую Уильямс, профессор психологии Университета Пердью, рассказывала мне, была более душераздирающей, чем предыдущая. Пока я слушал, меня больше всего интересовал вопрос . Как эти люди могли сделать это с самыми близкими?

У бесшумного обращения много названий: избегание, социальная изоляция, игнорирование, привидение.Хотя у психологов есть тонкие определения для каждого термина, все они, по сути, являются формами остракизма. И в тактике нет ничего нового. Древние греки изгоняли на 10 лет граждан, которые считались угрозой демократии, а ранние американские поселенцы изгоняли людей, обвиненных в колдовстве. Религии замораживали людей на протяжении веков: католики называют это отлучением, herem — высшая форма наказания в иудаизме, а амиши практикуют Meidung .Церковь Саентологии рекомендует полное «отключение» от всех, кого считают антагонистами религии.

«Мои исследования показывают, что двое из трех человек использовали молчание против кого-то другого; с ними пострадали еще больше », — сказал Уильямс. Эксперты сказали мне, что, хотя им нужно больше данных, чтобы знать наверняка, количество случаев безмолвного лечения, вероятно, увеличилось с годами, поскольку были изобретены новые формы общения. «Каждый новый метод подключения может использоваться как форма отключения», — сказал Уильямс.

Остракизм может проявляться и в меньшей степени: кто-то выходит из комнаты во время разговора, школьный друг смотрит в другую сторону, когда вы машете им, или человек, обращающийся к комментариям всех в цепочке сообщений, кроме вас . «Частичный остракизм, — сказал мне Уильямс, — может означать односложные ответы — краткую точку в конце текстового сообщения, состоящего из одного слова. Но в серьезных случаях остракизм может нанести серьезный ущерб, когда жертвы становятся тревожными, замкнутыми, подавленными или даже склонными к суициду.

«Поскольку люди нуждаются в социальных контактах для поддержания психического здоровья, последствия изоляции могут быть серьезными», — сказал мне Джоэл Купер, профессор психологии из Принстона. «В краткосрочной перспективе бесшумное лечение вызывает стресс. В долгосрочной перспективе стресс можно рассматривать как злоупотребление ».

Прочтите: Особая жестокость домашнего насилия

Хотя преступник может использовать молчание во многих различных сценариях, это то, что объединяет каждый сценарий: «Люди используют молчаливое обращение, потому что они могут избежать наказания, не выглядя оскорбительно. другим, — объяснил Уильямс, — и потому, что это очень эффективно для того, чтобы заставить человека чувствовать себя плохо.

Молчаливое обращение — это особенно коварная форма жестокого обращения, поскольку оно может заставить жертву примириться с преступником в попытке положить конец этому поведению, даже если жертва не знает, за что извиняется. «Это особенно контролирующе, потому что лишает обе стороны возможности взвешиваться», — сказал Уильямс. «Один человек делает это с по другой человек, и этот человек ничего не может с этим поделать».

Молчаливое обращение может использоваться пассивными типами личности, чтобы избежать конфликта и конфронтации, в то время как сильные типы личности используют его для наказания или контроля.Некоторые люди могут даже не выбирать его сознательно. «Человека могут переполнять чувства, которые он не может выразить словами, поэтому он просто отключается», — сказала мне Энн Фишел, директор программы семейной и семейной терапии в Массачусетской больнице общего профиля. Но, независимо от причины молчания, жертвы могут воспринять это как остракизм.

Одно исследование показало, что социальное неприятие вызывало реакцию у своих жертв, аналогичную реакции жертв физического насилия; передняя поясная корка головного мозга — область, которая, как считается, интерпретирует эмоции и боль, — была активна в обоих случаях.«Исключение и отвержение буквально причиняет боль», — сказал мне Джон Барг, профессор психологии Йельского университета.

Но молчаливое обращение в конечном итоге вредит и тому, кто его вызвал. По словам Уильямса, люди предрасположены отвечать взаимностью на социальные сигналы, поэтому игнорирование кого-либо идет вразрез с нашей природой. Следовательно, преступник вынужден оправдывать свое поведение, чтобы продолжать делать это; они помнят все причины, по которым они предпочитают кого-то игнорировать. «В конечном итоге вы живете в постоянном состоянии гнева и негатива», — сказал Уильямс.

Хуже того, молчание может вызвать привыкание. Отец, который не мог заставить себя снова заговорить с сыном, страдал так же, как и многие наркоманы, — повторяя какое-то действие, несмотря на то, что он знал о его вреде. «Большинство людей, которые начинают молчаливое лечение, никогда не рассчитывают, что оно будет продолжаться так долго, как оно есть, но остановить его бывает очень сложно», — сказал мне Уильямс. «Это психологический зыбучий песок».

Прочтите: Как стало нормальным игнорировать тексты и электронные письма

Молчаливое обращение отличается от простого охлаждения в разгар жарких дебатов.По словам Уильямса, один из способов предотвратить превращение конфликта в остракизм — это сказать вслух точное количество времени, в течение которого вы будете делать перерыв, и установить график, когда вы возобновите разговор. В некоторых случаях нездоровые отношения могут оборваться внезапно, без предупреждения и без каких-либо ожиданий возобновления, например, когда супруг или партнер применяет физическое насилие.

Но когда кто-то использует молчание для исключения, наказания или контроля, жертва должна сказать преступнику, что они хотят решить проблему.«Выражение боли из-за того, что вас игнорируют» — это конструктивный способ выразить свои чувства, и он может вызвать изменения, если отношения действительно основаны на заботе, — сказала мне Маргарет Кларк, профессор психологии Йельского университета в электронном письме. Хотя жертва остракизма, безусловно, должна извиниться, если она сделала что-то обидное, Фишел сказал, что «пора вызвать семейного терапевта», если ваш супруг тактически и часто использует молчание. «Одно из худших чувств в интимных отношениях — чувствовать себя проигнорированным», — сказала она.«Часто лучше участвовать в конфликте, чем чувствовать себя полностью закрытым».

Если преступник по-прежнему отказывается признавать существование жертвы в течение длительного периода времени, возможно, будет правильным прекратить отношения. В конце концов, длится ли оно четыре часа или четыре десятилетия, безмолвное лечение больше говорит о человеке, который его делает, чем о человеке, который его получает.

Это оскорбление и как реагировать

Молчаливое обращение — это отказ устно общаться с другим человеком.Люди, использующие безмолвие, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические.

Иногда это может быть форма эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его, чтобы контролировать и манипулировать другим.

В этой статье будет обсуждаться бесшумное лечение, почему люди его используют и как люди могут на него отреагировать. Также рассматривается, как молчание соотносится с жестоким обращением.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Общение: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-либо, или чтобы установить контроль или власть над ним, это форма эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является эффективным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях. Однако четкое и прямое общение необходимо для здоровых отношений. Использование безмолвия не позволяет людям разрешить свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, но другой отказывается от него, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если молчаливый человек пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• они намерены причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится длительное время
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так
• они разговаривают с другими людьми, но не со своим партнером
• они ищут союзов с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера или заставить его измениться их поведение

Другие типы эмоционального насилия

В дополнение к безмолвному обращению человек может использовать другие типы эмоционального насилия для контроля над своим партнером, такие как:

• наблюдение за своей деятельностью
• с требованием доступа к своему телефону, учетная запись электронной почты и другая цифровая информация
• , решая, что они носят, едят или пьют
• , изолируя их от семьи и друзей 9 0068
• контролируют все свои финансы и расходы
• контролируют, ходят ли они на работу или в школу
• унижают их перед другими или в социальных сетях
• используют запугивающее поведение, угрожают им или выставляют им ультиматумы
• с угрозой причинения вреда самих себя, домашних животных или близких
• угнетают их
• сдерживают привязанность, например сексуальную активность
• вызывают чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

То, как человек реагирует на молчаливое обращение, зависит от того, подвергается ли его партнер насилию или нет.

Если кажется, что молчаливое лечение не является частью более широкой схемы жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое лечение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух человек.

Используйте утверждения «Я»

Человек может дать другому человеку знать, что он чувствует, используя утверждения «Я». Например, получатель может сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему ».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признавайте чувства другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами.Это позволяет им понять, что их чувства важны и действительны, и открывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Постарайтесь присутствовать и внимательно слушайте.

Если человек реагирует угрожающим или оскорбительным образом, важно вывести себя из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или надежному другу.

Извините за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использовал молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им, возможно, придется извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыть и назначить время для решения проблемы

Иногда человек может относиться к кому-то безмолвно, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что ухудшает ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть, прежде чем собраться вместе, чтобы спокойно обсудить проблему.Консультанты называют это «перерывом».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать человека, который молчит, говорить. Это может создать еще больший конфликт.

Выполнение описанных выше шагов может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, вступающим в жестокие отношения, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что ему или его семье угрожает непосредственная опасность, он должен позвонить в службу 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер оскорбляет, должен подумать, хотят ли они остаться в отношениях. .

Это поможет человеку, который подвергается жестокому обращению:

• поддерживать контакт со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например консультантом или защитником домашнего насилия, который может обсудить варианты действий человека в безопасном месте. space
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию по борьбе с домашним насилием, такую ​​как Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием или Love is Respect

Пары, которым трудно эффективно общаться, могут получить пользу от консультации.Психотерапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.

Однако терапевты и организации, включая Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, не рекомендуют консультирование супружеских пар для тех, кто находится в агрессивных отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является продуктом нездоровых отношений. Проблема только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на вопросах взаимоотношений в терапии может усилить их жестокое поведение.

Людям, подвергшимся жестокому обращению со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они будут безопасно записываться на прием. Психотерапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут записаться в программы, чтобы помочь изменить свое поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Людям, которые регулярно используют или переживают безмолвное лечение, следует предпринять шаги для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Это оскорбление и как реагировать

Молчаливое обращение — это отказ устно общаться с другим человеком. Люди, использующие безмолвие, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические.

Иногда это может быть форма эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его, чтобы контролировать и манипулировать другим.

В этой статье будет обсуждаться бесшумное лечение, почему люди его используют и как люди могут на него отреагировать. Также рассматривается, как молчание соотносится с жестоким обращением.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Общение: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-либо, или чтобы установить контроль или власть над ним, это форма эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является эффективным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях.Однако четкое и прямое общение необходимо для здоровых отношений. Использование безмолвия не позволяет людям разрешить свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, но другой отказывается от него, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если молчаливый человек пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• они намерены причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится длительное время
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так
• они разговаривают с другими людьми, но не со своим партнером
• они ищут союзов с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера или заставить его измениться их поведение

Другие типы эмоционального насилия

В дополнение к безмолвному обращению человек может использовать другие типы эмоционального насилия для контроля над своим партнером, такие как:

• наблюдение за своей деятельностью
• с требованием доступа к своему телефону, учетная запись электронной почты и другая цифровая информация
• , решая, что они носят, едят или пьют
• , изолируя их от семьи и друзей 9 0068
• контролируют все свои финансы и расходы
• контролируют, ходят ли они на работу или в школу
• унижают их перед другими или в социальных сетях
• используют запугивающее поведение, угрожают им или выставляют им ультиматумы
• с угрозой причинения вреда самих себя, домашних животных или близких
• угнетают их
• сдерживают привязанность, например сексуальную активность
• вызывают чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

То, как человек реагирует на молчаливое обращение, зависит от того, подвергается ли его партнер насилию или нет.

Если кажется, что молчаливое лечение не является частью более широкой схемы жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое лечение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух человек.

Используйте утверждения «Я»

Человек может дать другому человеку знать, что он чувствует, используя утверждения «Я». Например, получатель может сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему ».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признавайте чувства другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами.Это позволяет им понять, что их чувства важны и действительны, и открывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Постарайтесь присутствовать и внимательно слушайте.

Если человек реагирует угрожающим или оскорбительным образом, важно вывести себя из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или надежному другу.

Извините за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использовал молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им, возможно, придется извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыть и назначить время для решения проблемы

Иногда человек может относиться к кому-то безмолвно, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что ухудшает ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть, прежде чем собраться вместе, чтобы спокойно обсудить проблему.Консультанты называют это «перерывом».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать человека, который молчит, говорить. Это может создать еще больший конфликт.

Выполнение описанных выше шагов может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, вступающим в жестокие отношения, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что ему или его семье угрожает непосредственная опасность, он должен позвонить в службу 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер оскорбляет, должен подумать, хотят ли они остаться в отношениях. .

Это поможет человеку, который подвергается жестокому обращению:

• поддерживать контакт со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например консультантом или защитником домашнего насилия, который может обсудить варианты действий человека в безопасном месте. space
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию по борьбе с домашним насилием, такую ​​как Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием или Love is Respect

Пары, которым трудно эффективно общаться, могут получить пользу от консультации.Психотерапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.

Однако терапевты и организации, включая Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, не рекомендуют консультирование супружеских пар для тех, кто находится в агрессивных отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является продуктом нездоровых отношений. Проблема только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на вопросах взаимоотношений в терапии может усилить их жестокое поведение.

Людям, подвергшимся жестокому обращению со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они будут безопасно записываться на прием. Психотерапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут записаться в программы, чтобы помочь изменить свое поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Людям, которые регулярно используют или переживают безмолвное лечение, следует предпринять шаги для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Это оскорбление и как реагировать

Молчаливое обращение — это отказ устно общаться с другим человеком. Люди, использующие безмолвие, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические.

Иногда это может быть форма эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его, чтобы контролировать и манипулировать другим.

В этой статье будет обсуждаться бесшумное лечение, почему люди его используют и как люди могут на него отреагировать. Также рассматривается, как молчание соотносится с жестоким обращением.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Общение: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-либо, или чтобы установить контроль или власть над ним, это форма эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является эффективным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях.Однако четкое и прямое общение необходимо для здоровых отношений. Использование безмолвия не позволяет людям разрешить свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, но другой отказывается от него, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если молчаливый человек пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• они намерены причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится длительное время
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так
• они разговаривают с другими людьми, но не со своим партнером
• они ищут союзов с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера или заставить его измениться их поведение

Другие типы эмоционального насилия

В дополнение к безмолвному обращению человек может использовать другие типы эмоционального насилия для контроля над своим партнером, такие как:

• наблюдение за своей деятельностью
• с требованием доступа к своему телефону, учетная запись электронной почты и другая цифровая информация
• , решая, что они носят, едят или пьют
• , изолируя их от семьи и друзей 9 0068
• контролируют все свои финансы и расходы
• контролируют, ходят ли они на работу или в школу
• унижают их перед другими или в социальных сетях
• используют запугивающее поведение, угрожают им или выставляют им ультиматумы
• с угрозой причинения вреда самих себя, домашних животных или близких
• угнетают их
• сдерживают привязанность, например сексуальную активность
• вызывают чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

То, как человек реагирует на молчаливое обращение, зависит от того, подвергается ли его партнер насилию или нет.

Если кажется, что молчаливое лечение не является частью более широкой схемы жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое лечение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух человек.

Используйте утверждения «Я»

Человек может дать другому человеку знать, что он чувствует, используя утверждения «Я». Например, получатель может сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему ».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признавайте чувства другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами.Это позволяет им понять, что их чувства важны и действительны, и открывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Постарайтесь присутствовать и внимательно слушайте.

Если человек реагирует угрожающим или оскорбительным образом, важно вывести себя из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или надежному другу.

Извините за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использовал молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им, возможно, придется извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыть и назначить время для решения проблемы

Иногда человек может относиться к кому-то безмолвно, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что ухудшает ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть, прежде чем собраться вместе, чтобы спокойно обсудить проблему.Консультанты называют это «перерывом».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать человека, который молчит, говорить. Это может создать еще больший конфликт.

Выполнение описанных выше шагов может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, вступающим в жестокие отношения, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что ему или его семье угрожает непосредственная опасность, он должен позвонить в службу 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер оскорбляет, должен подумать, хотят ли они остаться в отношениях. .

Это поможет человеку, который подвергается жестокому обращению:

• поддерживать контакт со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например консультантом или защитником домашнего насилия, который может обсудить варианты действий человека в безопасном месте. space
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию по борьбе с домашним насилием, такую ​​как Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием или Love is Respect

Пары, которым трудно эффективно общаться, могут получить пользу от консультации.Психотерапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.

Однако терапевты и организации, включая Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, не рекомендуют консультирование супружеских пар для тех, кто находится в агрессивных отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является продуктом нездоровых отношений. Проблема только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на вопросах взаимоотношений в терапии может усилить их жестокое поведение.

Людям, подвергшимся жестокому обращению со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они будут безопасно записываться на прием. Психотерапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут записаться в программы, чтобы помочь изменить свое поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Людям, которые регулярно используют или переживают безмолвное лечение, следует предпринять шаги для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Это оскорбление и как реагировать

Молчаливое обращение — это отказ устно общаться с другим человеком. Люди, использующие безмолвие, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические.

Иногда это может быть форма эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его, чтобы контролировать и манипулировать другим.

В этой статье будет обсуждаться бесшумное лечение, почему люди его используют и как люди могут на него отреагировать. Также рассматривается, как молчание соотносится с жестоким обращением.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Общение: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-либо, или чтобы установить контроль или власть над ним, это форма эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является эффективным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях.Однако четкое и прямое общение необходимо для здоровых отношений. Использование безмолвия не позволяет людям разрешить свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, но другой отказывается от него, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если молчаливый человек пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• они намерены причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится длительное время
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так
• они разговаривают с другими людьми, но не со своим партнером
• они ищут союзов с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера или заставить его измениться их поведение

Другие типы эмоционального насилия

В дополнение к безмолвному обращению человек может использовать другие типы эмоционального насилия для контроля над своим партнером, такие как:

• наблюдение за своей деятельностью
• с требованием доступа к своему телефону, учетная запись электронной почты и другая цифровая информация
• , решая, что они носят, едят или пьют
• , изолируя их от семьи и друзей 9 0068
• контролируют все свои финансы и расходы
• контролируют, ходят ли они на работу или в школу
• унижают их перед другими или в социальных сетях
• используют запугивающее поведение, угрожают им или выставляют им ультиматумы
• с угрозой причинения вреда самих себя, домашних животных или близких
• угнетают их
• сдерживают привязанность, например сексуальную активность
• вызывают чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

То, как человек реагирует на молчаливое обращение, зависит от того, подвергается ли его партнер насилию или нет.

Если кажется, что молчаливое лечение не является частью более широкой схемы жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое лечение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух человек.

Используйте утверждения «Я»

Человек может дать другому человеку знать, что он чувствует, используя утверждения «Я». Например, получатель может сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему ».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признавайте чувства другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами.Это позволяет им понять, что их чувства важны и действительны, и открывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Постарайтесь присутствовать и внимательно слушайте.

Если человек реагирует угрожающим или оскорбительным образом, важно вывести себя из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или надежному другу.

Извините за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использовал молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им, возможно, придется извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыть и назначить время для решения проблемы

Иногда человек может относиться к кому-то безмолвно, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что ухудшает ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть, прежде чем собраться вместе, чтобы спокойно обсудить проблему.Консультанты называют это «перерывом».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать человека, который молчит, говорить. Это может создать еще больший конфликт.

Выполнение описанных выше шагов может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, вступающим в жестокие отношения, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что ему или его семье угрожает непосредственная опасность, он должен позвонить в службу 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер оскорбляет, должен подумать, хотят ли они остаться в отношениях. .

Это поможет человеку, который подвергается жестокому обращению:

• поддерживать контакт со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например консультантом или защитником домашнего насилия, который может обсудить варианты действий человека в безопасном месте. space
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию по борьбе с домашним насилием, такую ​​как Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием или Love is Respect

Пары, которым трудно эффективно общаться, могут получить пользу от консультации.Психотерапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.

Однако терапевты и организации, включая Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, не рекомендуют консультирование супружеских пар для тех, кто находится в агрессивных отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является продуктом нездоровых отношений. Проблема только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на вопросах взаимоотношений в терапии может усилить их жестокое поведение.

Людям, подвергшимся жестокому обращению со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они будут безопасно записываться на прием. Психотерапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут записаться в программы, чтобы помочь изменить свое поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Людям, которые регулярно используют или переживают безмолвное лечение, следует предпринять шаги для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Это оскорбление и как реагировать

Молчаливое обращение — это отказ устно общаться с другим человеком. Люди, использующие безмолвие, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические.

Иногда это может быть форма эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его, чтобы контролировать и манипулировать другим.

В этой статье будет обсуждаться бесшумное лечение, почему люди его используют и как люди могут на него отреагировать. Также рассматривается, как молчание соотносится с жестоким обращением.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Общение: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-либо, или чтобы установить контроль или власть над ним, это форма эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является эффективным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях.Однако четкое и прямое общение необходимо для здоровых отношений. Использование безмолвия не позволяет людям разрешить свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, но другой отказывается от него, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если молчаливый человек пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• они намерены причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится длительное время
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так
• они разговаривают с другими людьми, но не со своим партнером
• они ищут союзов с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера или заставить его измениться их поведение

Другие типы эмоционального насилия

В дополнение к безмолвному обращению человек может использовать другие типы эмоционального насилия для контроля над своим партнером, такие как:

• наблюдение за своей деятельностью
• с требованием доступа к своему телефону, учетная запись электронной почты и другая цифровая информация
• , решая, что они носят, едят или пьют
• , изолируя их от семьи и друзей 9 0068
• контролируют все свои финансы и расходы
• контролируют, ходят ли они на работу или в школу
• унижают их перед другими или в социальных сетях
• используют запугивающее поведение, угрожают им или выставляют им ультиматумы
• с угрозой причинения вреда самих себя, домашних животных или близких
• угнетают их
• сдерживают привязанность, например сексуальную активность
• вызывают чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

То, как человек реагирует на молчаливое обращение, зависит от того, подвергается ли его партнер насилию или нет.

Если кажется, что молчаливое лечение не является частью более широкой схемы жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое лечение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух человек.

Используйте утверждения «Я»

Человек может дать другому человеку знать, что он чувствует, используя утверждения «Я». Например, получатель может сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему ».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признавайте чувства другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами.Это позволяет им понять, что их чувства важны и действительны, и открывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Постарайтесь присутствовать и внимательно слушайте.

Если человек реагирует угрожающим или оскорбительным образом, важно вывести себя из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или надежному другу.

Извините за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использовал молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им, возможно, придется извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыть и назначить время для решения проблемы

Иногда человек может относиться к кому-то безмолвно, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что ухудшает ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть, прежде чем собраться вместе, чтобы спокойно обсудить проблему.Консультанты называют это «перерывом».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать человека, который молчит, говорить. Это может создать еще больший конфликт.

Выполнение описанных выше шагов может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, вступающим в жестокие отношения, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что ему или его семье угрожает непосредственная опасность, он должен позвонить в службу 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер оскорбляет, должен подумать, хотят ли они остаться в отношениях. .

Это поможет человеку, который подвергается жестокому обращению:

• поддерживать контакт со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например консультантом или защитником домашнего насилия, который может обсудить варианты действий человека в безопасном месте. space
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию по борьбе с домашним насилием, такую ​​как Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием или Love is Respect

Пары, которым трудно эффективно общаться, могут получить пользу от консультации.Психотерапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.

Однако терапевты и организации, включая Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, не рекомендуют консультирование супружеских пар для тех, кто находится в агрессивных отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является продуктом нездоровых отношений. Проблема только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на вопросах взаимоотношений в терапии может усилить их жестокое поведение.

Людям, подвергшимся жестокому обращению со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они будут безопасно записываться на прием. Психотерапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут записаться в программы, чтобы помочь изменить свое поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Людям, которые регулярно используют или переживают безмолвное лечение, следует предпринять шаги для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

Для тех, кто находится в романтических отношениях с эгоцентричным человеком или выходит из него, молчаливое обращение может показаться наказанием хуже смерти.

Безмолвное лечение — это форма эмоционального насилия, обычно применяемая людьми с нарциссическими наклонностями.Он разработан, чтобы (1) поставить обидчика в положение контроля; (2) заглушить попытки заявить цель; (3) избегать разрешения конфликтов / личной ответственности / компромиссов; или (4) наказать цель за кажущееся пренебрежение к эго. Часто результатом безмолвного лечения является именно то, что человек с нарциссизмом хочет создать: реакцию объекта и чувство контроля.

Цель, которая может обладать высоким эмоциональным интеллектом, сочувствием, навыками разрешения конфликтов и способностью к компромиссу, может усердно работать, чтобы ответить на оглушительную тишину.Он или она может часто обращаться к нарциссическому человеку по электронной почте, телефону или текстовым сообщениям, чтобы разрешить сильно раздутые недопонимания, и обычно встречается с постоянным презрением, презрением и молчанием. По сути, сообщение нарциссического человека выражает крайнее неодобрение в той степени, в которой молчание делает цель настолько незначительной, что ее игнорируют и становятся более или менее несуществующими в глазах нарциссической личности.

Эмоциональная зрелость типичного нарциссического человека сродни пятилетнему ребенку, который надувается и отказывается играть с другом в песочнице, потому что друг хочет разделить ведро и лопату.Пятилетний ребенок отказывается разговаривать с другом и в гневе бросается играть в тренажерный зал в джунглях с кем-нибудь еще. Озадаченный ребенок с ведром и лопатой может чувствовать себя сбитым с толку, отвергнутым и может не понимать, почему они не могут поделиться. Он или она просто хотели вместе построить замок из песка.

Поскольку дальнейшее общение невозможно до тех пор, пока нарциссический человек не решит дать жертве еще один шанс, создается ложное чувство контроля. Часто нарциссический человек требует, чтобы цель извинилась за любое раздутое нарушение, которое она могла совершить (например, цель могла установить предел или установить границу против эмоционального насилия).Иногда человек с нарциссическими качествами решает отказаться от отношений, когда его или ее партнер предъявляет ультиматум или пытается решить проблему, требующую компромисса. Человек с нарциссизмом может предпочесть закончить отношения и начать все сначала, чем оказаться в позиции потенциального отказа. Пятилетний мальчик бросается прочь и играет с новой невинной мишенью на качелях. Делить ведро и лопату — слишком большая работа.

Так что же делать с безмолвным обращением со стороны человека с нарциссизмом? Для тех, кто оставляет токсичные отношения с таким человеком, многие терапевты предлагают, чтобы выживший понимал, что человек с нарциссизмом не развил способность выражать высокий уровень сочувствия, взаимности и компромисса.Молчаливое обращение — это форма эмоционального насилия, которую никто не заслуживает и не должен терпеть. Если человек испытывает такое отсутствие общения, это верный признак того, что ему нужно двигаться дальше и исцеляться.

Процесс исцеления может ощущаться как оплакивание потери отношений, которые на самом деле не существовали и были односторонними в пользу человека, массирующего эго с нарциссизмом. В ту минуту, когда партнер не соглашается с нарциссическим человеком или утверждает свои здоровые границы, нарциссический человек использует целый арсенал тактик жестокого обращения.Бесшумное обращение — любимое оружие.

Не принимайте эмоциональное насилие. Знайте, что вы достойны здоровых отношений с кем-то, кто может общаться зрелым, эмоционально здоровым образом. Играйте с тем, кто умеет делить лопату и ведро. Вы не заслуживаете меньшего.

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Андреа Шнайдер, LCSW, терапевтом из Плезант-Хилла, Калифорния

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.