Можно ли умереть от нехватки сна? Нейробиологи нашли причину смертей
Возможно ли наступление смерти от недосыпа? На этот вопрос все ученые отвечают утвердительно, но нейробиологи из Гарвардской школы медицины в ходе экспериментов с фруктовыми мухами и мышами выяснили, что именно вызывает смерть при длительном отсутствии сна.
Теги:Здоровье
Исследование
Медицина
Эксперимент
Эксперименты
То, что длительное нарушение или полное отсутствие сна вызывает у животных и человека проблемы со здоровьем и смерть, ученым известно уже давно, однако механизм этого процесса до сих пор был непонятен. Американские исследователи попытались восполнить этот пробел и смогли добиться весьма впечатляющего результата. Они выяснили вследствие чего можно умереть если не спать.
Содержание статьи
Как проводился эксперимент
Для начала ученые выяснили, что простая механическая тряска не мешает фруктовым мухам спать, поэтому пришлось генетически модифицировать насекомых, обеспечив при определенной температуре повышенную экспрессию протеина, который воздействует на подавляющие сон нейроны.
Сравнив клеточные изменения у «бессонных» мух с контрольной группой, ученые не обнаружили никаких значительных различий, в том числе в тканях мозга, за исключением одного. Насекомые, у которых наступала смерть без сна на десятые сутки, в ходе эксперимента значительно повышался уровень молекул активных форм кислорода (АФК) в кишечнике. Причем, когда мухам вновь позволяли спать, уровень молекул АФК в их кишечнике вновь снижался. В больших количествах эти молекулы способны вызывать повреждения ДНК и других клеточных элементов, приводя к смерти без сна.
Ученые повторили эксперимент на мышах и получили тот же результат — при отсутствии сна в их кишечнике также накапливались молекулы АФК.
Причем только там — в остальных органах после смерти от недосыпа никаких изменений не происходило.
После этого ученые подобрали антиоксидант, способный удалять молекулы АФК — и в результате насекомые даже без сна продемонстрировали нормальную или близкую к ней продолжительность жизни. Это подтвердило полученные ранее результаты — причиной смерти от недосыпа является накопление молекул АФК в кишечнике.
Что обнаружили ученые
До конца обнаруженный ими механизм смерти без сна нейробиологи пока не пронимают. «Мы все еще не знаем, почему потеря сна вызывает накопление АФК в кишечнике, и почему это смертельно, — говорит один из авторов исследования Юсеф Каплан Дор. — Отсутствие сна может напрямую воздействовать на кишечник, однако весь этот механизм вполне может запускаться и мозгом. Причиной смерти могут быть повреждения в кишечнике или же общее воздействие на организм АФК, либо комбинация того и другого».
Подытожив данные, полученные американскими исследователями, мы можем выявить последовательность событий, ведущих к смерти от недосыпа у мух и мышей.
- Живой организм (на примере фруктовых мух и мышей) лишается сна
- При недосыпе в их кишечнике начинает накапливаться уровень активных молекул форм кислорода
- В результате происходит смерть от недосыпа
Как отсутствие сна влияет на людей
Однако американские нейробиологи не спешат распространять полученные причины смерти от недосыпа на человека. Они отмечают, что одной из целей их исследования было выявление столь раннего появления сна в эволюции животных.
Но сколько дней без сна приведут к смерти человека? Пока что достоверного ответа на этот вопрос не существует, ведь проводить подобные эксперименты над человеком не гуманно. Тем не менее, в истории зафиксированы случаи, когда люди добровольно подвергали себя риску смерти от недосыпа. Так, однажды школьник Рэнди Гарднер не спал чуть больше 11 суток. Этот эксперимент он решил поставить в качестве внеклассной научной работы.
Сколько не спать чтобы умереть? Вряд ли человек в здравом рассудке специально задастся таким вопросом.
Тем не менее, существует особо тяжелая форма бессонницы, которую называют «фатальная семейная бессонница», так как это заболевание передается генетически. Эти люди вследствие своего недуга способны довести себя до смерти от недосыпа. Вот симптомы этой болезни в динамике:
- Лишение сна
- Сужение зрачков, повышенное потоотделение
- Постоянное состояние дремоты
- Непроизвольные подергивания
- Потеря веса
- Впадание в маразм
- Смерть от недосыпа
Можно ли умереть от смеха
5 марта Образование
Хрупкость человеческого тела вынуждает нас соблюдать баланс между весельем и серьёзностью.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Наукой неоднократно было доказано, что смех благотворно воздействует на здоровье. Он и улучшает иммунитет, и снижает стресс, и способствует выработке эндорфинов. А ещё уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и даже помогает калорий чуток скинуть.
На первый взгляд — сплошная выгода для организма. Однако у смеха, как и у любой другой полезной вещи, есть и некоторые незначительные побочные эффекты. В частности, от него можно и погибнуть ненароком.
Да, бывают случаи, когда фраза «Меня до смерти насмешили!» перестаёт быть гиперболой.
Очень сильный и продолжительный хохот может привести к травмам внутренних органов, в частности — сердца. Смеёшься как сумасшедший, пульс подскакивает до неприличных значений, и сердце начинает работать с перебоями. Сопровождаться всё это может кашлем, мочеиспусканием и дефекацией.
Результат — так называемый геластический обморок, который может закончиться гибелью. Учёные считают, что это частный случай катаплексии, внезапной слабости на фоне сильных эмоций. Заболевание это встречается примерно у 1 из 2 000 человек. В особой зоне риска — люди с ожирением или проблемным сердцем.
Кроме того, чересчур сильный смех может привести к инфаркту варолиева моста или продолговатого мозга. Или вызвать обострение уже имеющегося у человека заболевания мозга, мозжечка, сердца и прочих органов.
Иногда смех является не причиной, а симптомом.
Например, смертельная прионная болезнь куру, приводящая к дегенерации ткани головного мозга, на ранних стадиях часто сопровождается неконтролируемым хохотом. Из-за этого её в литературе иногда называют «смеющаяся смерть».
Античный художник Зевксис умер от смеха, когда рисовал неприличную картину с богиней Афродитой. Картина Франсуа-Андре Венсана, 1791 год. Изображение: Public DomainБолезнь распространена среди жителей Новой Гвинеи — аборигенов племени форе, которые переносят её, поедая мозг других заражённых людей. Сейчас, правда, от каннибализма племя отучили, но случаи куру всё равно бывают, потому что инкубационный период у этой хвори достигает 50 лет.
Что же делать, чтобы не умереть от смеха? Ну, хмурым ходить необязательно, это тоже вредно.
И записывать комедийные фильмы в оружие массового поражения не стоит.
Достаточно следить за здоровьем сердца и сосудов и заниматься спортом. А также не переутомляться при этом, не переедать и не допускать ожирения. Ну и быть аккуратнее во время застолий, если вдруг окажетесь в гостях у аборигенов Новой Гвинеи.
Читайте также 🧐
- Правда ли интенсивные интервальные тренировки могут убить вас
- Можно ли умереть от страха
- 10 продуктов, которые могут быть опасны для человека
В конце — объяснение умирания
Люди имеют разный уровень знаний о смерти.
У них также разные взгляды на то, как много они хотят знать. Некоторые хотят знать, чего ожидать; другие предпочитают не знать.
В отличие от других важных событий в жизни, таких как рождение, новый дом или новая работа, смерть не часто обсуждается. Говорить о смерти может быть тяжело. Нет правильного или неправильного способа справиться со смертью и умиранием. Ваши убеждения, ценности, культура, опыт и обстоятельства будут формировать ваше собственное мнение.
Если эта информация вызывает у вас эмоции, попросите поддержки у окружающих или обратитесь к своему врачу, в группу паллиативной помощи или в консультационную службу по паллиативной помощиExternal Link для получения дополнительной информации о поддержке.
Последние несколько недель чьей-то жизни
Последние несколько недель чьей-то жизни могут быть полны физических и эмоциональных изменений. Если вы опекун, это поможет, если вы понимаете, чего ожидать. Ваша роль будет меняться по мере того, как человек становится менее способным делать что-то самостоятельно.
По мере приближения конца жизни у людей могут возникать новые проблемы. Может проявиться новый симптом или ухудшиться существующий. Человек, приближающийся к концу жизни, скорее всего, будет менее способен делать то, что он делал раньше.
Поддерживайте связь с медсестрами отделения паллиативной помощи и другими медицинскими работниками, чтобы обсуждать происходящее. Это может помочь вам чувствовать себя менее одиноким.
Поскольку бригада паллиативной помощи находится в тесном контакте с вами и помогает решать проблемы по мере их возникновения, нет необходимости госпитализировать человека. Имея все необходимое для работы с бригадой паллиативной помощи, например контактные телефоны в нерабочее время, вы можете избежать необходимости вызывать скорую помощь.
Возможно, вам захочется обсудить договоренности об уходе из жизни, чтобы убедиться, что все в порядке до того, как умрет ваш родственник или друг. Это может включать:
- убедиться, что у них есть актуальное завещание
- убедиться, что они сообщили кому-то, где находятся их важные документы
- знать какие-либо конкретные пожелания относительно их похорон.
Возможно, эта информация уже была задокументирована в предварительном распоряжении по уходу. Человек, возможно, также уже назначил лицо, принимающее решение о лечении. Дополнительную информацию о записи пожеланий относительно ухода в будущем и связанных с этим вопросов можно найти в разделе, посвященном предварительным планам ухода.
Подготовка к концу чьей-то жизни
Вы можете сделать что-то, чтобы подготовить себя, когда кто-то приближается к последним нескольким неделям и дням жизни. Возможно, вы захотите сидеть с умирающим человеком, иногда часами. Это не значит, что вы будете рядом, когда они умрут. Человек может умереть, когда вы выйдете из комнаты. Это случается часто. Вы не должны чувствовать себя виноватой по этому поводу.
Часто есть признаки того, что смерть неизбежна, и вы можете собрать семью и друзей вместе. Иногда человек быстро умирает без каких-либо предупреждающих знаков.
Возможно, вы уже видели, как кто-то умирает, но каждая смерть индивидуальна, и вы не можете предсказать, что произойдет.
Вам может казаться, что вы просто хотите, чтобы все это закончилось. Это не значит, что вы желаете человеку смерти. Это может означать, что вы просто хотите, чтобы они избавились от своих страданий.
Иногда человек говорит, что ему скучно или он в депрессии, или устал быть обузой, или просто «хочет, чтобы это закончилось». Подобные комментарии могут вызвать беспокойство у других, но они очень распространены. Часто может помочь простое признание чувств вашего родственника. Если вы не знаете, что сказать или сделать, спросите члена бригады паллиативной помощи; они обладают хорошими навыками обращения с этим этапом жизни.
Духовная помощь в конце жизни
Духовная помощь относится к любой поддержке, связанной с вопросами о смысле жизни, в зависимости от ценностей и убеждений человека. Это шире, чем формальные религиозные практики. У человека, столкнувшегося со смертью, может возникнуть больше вопросов о собственной смертности или о том, что происходит после смерти.
Если человек не религиозен, смысл его жизни может быть связан с другими факторами, обеспечивающими комфорт, такими как собрание семьи или друзей, любимая музыка или присутствие домашних животных.
Если вас беспокоят духовные проблемы, обратитесь за советом к группе паллиативной помощи или к пастырскому работнику. Хотя эти вопросы обычно очень личные, персонал паллиативной помощи считает духовные вопросы очень важной частью оказываемой ими помощи.
Дополнительную информацию можно найти в разделе Эмоциональная, духовная и культурная помощь.
Приближение смерти
Это может быть время, когда родственники и друзья чувствуют, что ждут с нетерпением. Вам может показаться, что с вас «хватит». Подобные мысли и чувства нормальны и очень распространены среди членов семьи и людей, обеспечивающих уход.
Иногда процесс умирания длится несколько дней. Некоторых это может беспокоить. Если вы находитесь в больнице или интернатном учреждении, спросите, что у них есть для посетителей.
Доступ к чаю и кофе или дополнительным стульям может сделать ваше время более комфортным.
Когда кто-то приближается к концу своей жизни, он может стать более сонливым. Когда человек умирает, у него будет меньше энергии, и он быстро устанет. Они, вероятно, станут слабее и могут проводить больше времени во сне.
Они могут оторваться от реальности или перестать осознавать, что происходит вокруг них. Они могут быть менее заинтересованы в еде и питье. Им могут потребоваться изменения в лекарствах и посещения медицинских работников.
Никто не может дать точного ответа, когда кто-то умрет. Тем не менее, чем ближе человек к смерти, тем легче предсказать время его смерти. Вместо того, чтобы размышлять о том, как долго это может длиться, лучше всего использовать это время, чтобы выразить чувства и разделить сокровенные моменты вместе.
Есть несколько общих признаков того, что смерть может быть близка, в ближайшие дни или недели. Обычно присутствует более половины следующих признаков:
- проведение большей части дня в постели
- невозможность передвигаться с кровати на стул без посторонней помощи
- трудности с глотанием твердой пищи
- многочасовой сон
- отсутствие речи очень сильно
- случайная путаница со временем, прошлым и с людьми
- беспокойство
- невозможность попроситься в туалет
- изменение дыхания.
Если вам нужна дополнительная информация или помощь в определении приближения смерти, обратитесь к бригаде паллиативной помощи. Иногда смерть все еще может наступить без особого предупреждения, при этом некоторые или многие из этих признаков не проявляются.
Смерть
Для многих людей смерть проходит спокойно. Человек может не всегда узнавать других и может терять сознание. У некоторых людей бывают фазы, когда они снова просыпаются и могут говорить, а затем снова погружаются в бессознательное состояние. Может измениться цвет, кровообращение или характер дыхания, когда тело начинает «отпускать» жизнь.
Человек обычно медленно теряет сознание. Их вообще нельзя разбудить, но они все еще могут слышать и осознавать людей вокруг себя. Смерть каждого человека индивидуальна, как и его жизнь.
Для некоторых людей смерть может сопровождаться беспокойством. Этот и любые другие симптомы обычно поддаются лечению. На этих более поздних стадиях команда паллиативной помощи будет проводить с вами больше времени, поэтому, если вы беспокоитесь, обратитесь за помощью.
Вы можете принести большую пользу умирающему, просто находясь рядом, сидя с ним, держа его за руку или разговаривая спокойно и ободряюще. Эти простые вещи нельзя недооценивать. Даже когда человек не отвечает, он, вероятно, вас слышит.
Сразу после смерти
Сразу после смерти часто наступает мирное время. Вы, семья и друзья можете просто захотеть посидеть с этим человеком. Вы можете или не можете хотеть быть в одиночестве. Семья и друзья могут помочь вам в это время, иногда просто своим присутствием.
Ожидаемая смерть не является чрезвычайной ситуацией. Вам не нужно вызывать полицию или скорую помощь. Врач должен прийти и констатировать смерть. Если человек должен был умереть, это не срочно. Группа паллиативной помощи может дать вам дополнительные рекомендации о том, что делать.
Дома есть вещи, которые вам нужно привести в порядок. Поможет письменный план действий, подготовленный заранее. Это может быть список дел с именами и телефонными номерами.
Подумайте, кому из членов семьи и друзей вы позвоните.
Для получения более подробной информации посетите страницу BHC «Уход за больными в конце жизни и услуги паллиативной помощи» на вкладке «Что делать после смерти человека».
Где получить помощь
- Консультационная служба паллиативной помощиExternal Link
- Для получения дополнительной информации о последних неделях, днях и часах жизни посетите веб-сайт CaresearchExternal Link.
- Посетите веб-сайт Palliative Care Australia для получения ресурса Процесс умиранияВнешняя ссылка.
- Для получения более подробной информации об уходе за человеком, приближающимся к концу жизни, загрузите буклет Поддержка человека, нуждающегося в паллиативной помощиВнешняя ссылка.
Благодарность:
Адаптировано из Hudson P и Hudson R 2012, Поддержка человека, нуждающегося в паллиативной помощи – руководство для семьи и друзей, Palliative Care Victoria и Caresearch.
В конце — объяснение умирания
Люди имеют разный уровень знаний о смерти.
У них также разные взгляды на то, как много они хотят знать. Некоторые хотят знать, чего ожидать; другие предпочитают не знать.
В отличие от других важных событий в жизни, таких как рождение, новый дом или новая работа, смерть не часто обсуждается. Говорить о смерти может быть тяжело. Нет правильного или неправильного способа справиться со смертью и умиранием. Ваши убеждения, ценности, культура, опыт и обстоятельства будут формировать ваше собственное мнение.
Если эта информация вызывает у вас эмоции, попросите поддержки у окружающих или обратитесь к своему врачу, в группу паллиативной помощи или в консультационную службу по паллиативной помощиExternal Link для получения дополнительной информации о поддержке.
Последние несколько недель чьей-то жизни
Последние несколько недель чьей-то жизни могут быть полны физических и эмоциональных изменений. Если вы опекун, это поможет, если вы понимаете, чего ожидать. Ваша роль будет меняться по мере того, как человек становится менее способным делать что-то самостоятельно.
По мере приближения конца жизни у людей могут возникать новые проблемы. Может проявиться новый симптом или ухудшиться существующий. Человек, приближающийся к концу жизни, скорее всего, будет менее способен делать то, что он делал раньше.
Поддерживайте связь с медсестрами отделения паллиативной помощи и другими медицинскими работниками, чтобы обсуждать происходящее. Это может помочь вам чувствовать себя менее одиноким.
Поскольку бригада паллиативной помощи находится в тесном контакте с вами и помогает решать проблемы по мере их возникновения, нет необходимости госпитализировать человека. Имея все необходимое для работы с бригадой паллиативной помощи, например контактные телефоны в нерабочее время, вы можете избежать необходимости вызывать скорую помощь.
Возможно, вам захочется обсудить договоренности об уходе из жизни, чтобы убедиться, что все в порядке до того, как умрет ваш родственник или друг. Это может включать:
- убедиться, что у них есть актуальное завещание
- убедиться, что они сообщили кому-то, где находятся их важные документы
- знать какие-либо конкретные пожелания относительно их похорон.
Возможно, эта информация уже была задокументирована в предварительном распоряжении по уходу. Человек, возможно, также уже назначил лицо, принимающее решение о лечении. Дополнительную информацию о записи пожеланий относительно ухода в будущем и связанных с этим вопросов можно найти в разделе, посвященном предварительным планам ухода.
Подготовка к концу чьей-то жизни
Вы можете сделать что-то, чтобы подготовить себя, когда кто-то приближается к последним нескольким неделям и дням жизни. Возможно, вы захотите сидеть с умирающим человеком, иногда часами. Это не значит, что вы будете рядом, когда они умрут. Человек может умереть, когда вы выйдете из комнаты. Это случается часто. Вы не должны чувствовать себя виноватой по этому поводу.
Часто есть признаки того, что смерть неизбежна, и вы можете собрать семью и друзей вместе. Иногда человек быстро умирает без каких-либо предупреждающих знаков.
Возможно, вы уже видели, как кто-то умирает, но каждая смерть индивидуальна, и вы не можете предсказать, что произойдет.
Вам может казаться, что вы просто хотите, чтобы все это закончилось. Это не значит, что вы желаете человеку смерти. Это может означать, что вы просто хотите, чтобы они избавились от своих страданий.
Иногда человек говорит, что ему скучно или он в депрессии, или устал быть обузой, или просто «хочет, чтобы это закончилось». Подобные комментарии могут вызвать беспокойство у других, но они очень распространены. Часто может помочь простое признание чувств вашего родственника. Если вы не знаете, что сказать или сделать, спросите члена бригады паллиативной помощи; они обладают хорошими навыками обращения с этим этапом жизни.
Духовная помощь в конце жизни
Духовная помощь относится к любой поддержке, связанной с вопросами о смысле жизни, в зависимости от ценностей и убеждений человека. Это шире, чем формальные религиозные практики. У человека, столкнувшегося со смертью, может возникнуть больше вопросов о собственной смертности или о том, что происходит после смерти.
Если человек не религиозен, смысл его жизни может быть связан с другими факторами, обеспечивающими комфорт, такими как собрание семьи или друзей, любимая музыка или присутствие домашних животных.
Если вас беспокоят духовные проблемы, обратитесь за советом к группе паллиативной помощи или к пастырскому работнику. Хотя эти вопросы обычно очень личные, персонал паллиативной помощи считает духовные вопросы очень важной частью оказываемой ими помощи.
Дополнительную информацию можно найти в разделе Эмоциональная, духовная и культурная помощь.
Приближение смерти
Это может быть время, когда родственники и друзья чувствуют, что ждут с нетерпением. Вам может показаться, что с вас «хватит». Подобные мысли и чувства нормальны и очень распространены среди членов семьи и людей, обеспечивающих уход.
Иногда процесс умирания длится несколько дней. Некоторых это может беспокоить. Если вы находитесь в больнице или интернатном учреждении, спросите, что у них есть для посетителей.
Доступ к чаю и кофе или дополнительным стульям может сделать ваше время более комфортным.
Когда кто-то приближается к концу своей жизни, он может стать более сонливым. Когда человек умирает, у него будет меньше энергии, и он быстро устанет. Они, вероятно, станут слабее и могут проводить больше времени во сне.
Они могут оторваться от реальности или перестать осознавать, что происходит вокруг них. Они могут быть менее заинтересованы в еде и питье. Им могут потребоваться изменения в лекарствах и посещения медицинских работников.
Никто не может дать точного ответа, когда кто-то умрет. Тем не менее, чем ближе человек к смерти, тем легче предсказать время его смерти. Вместо того, чтобы размышлять о том, как долго это может длиться, лучше всего использовать это время, чтобы выразить чувства и разделить сокровенные моменты вместе.
Есть несколько общих признаков того, что смерть может быть близка, в ближайшие дни или недели. Обычно присутствует более половины следующих признаков:
- проведение большей части дня в постели
- невозможность передвигаться с кровати на стул без посторонней помощи
- трудности с глотанием твердой пищи
- многочасовой сон
- отсутствие речи очень сильно
- случайная путаница со временем, прошлым и с людьми
- беспокойство
- невозможность попроситься в туалет
- изменение дыхания.
Если вам нужна дополнительная информация или помощь в определении приближения смерти, обратитесь к бригаде паллиативной помощи. Иногда смерть все еще может наступить без особого предупреждения, при этом некоторые или многие из этих признаков не проявляются.
Смерть
Для многих людей смерть проходит спокойно. Человек может не всегда узнавать других и может терять сознание. У некоторых людей бывают фазы, когда они снова просыпаются и могут говорить, а затем снова погружаются в бессознательное состояние. Может измениться цвет, кровообращение или характер дыхания, когда тело начинает «отпускать» жизнь.
Человек обычно медленно теряет сознание. Их вообще нельзя разбудить, но они все еще могут слышать и осознавать людей вокруг себя. Смерть каждого человека индивидуальна, как и его жизнь.
Для некоторых людей смерть может сопровождаться беспокойством. Этот и любые другие симптомы обычно поддаются лечению. На этих более поздних стадиях команда паллиативной помощи будет проводить с вами больше времени, поэтому, если вы беспокоитесь, обратитесь за помощью.
Вы можете принести большую пользу умирающему, просто находясь рядом, сидя с ним, держа его за руку или разговаривая спокойно и ободряюще. Эти простые вещи нельзя недооценивать. Даже когда человек не отвечает, он, вероятно, вас слышит.
Сразу после смерти
Сразу после смерти часто наступает мирное время. Вы, семья и друзья можете просто захотеть посидеть с этим человеком. Вы можете или не можете хотеть быть в одиночестве. Семья и друзья могут помочь вам в это время, иногда просто своим присутствием.
Ожидаемая смерть не является чрезвычайной ситуацией. Вам не нужно вызывать полицию или скорую помощь. Врач должен прийти и констатировать смерть. Если человек должен был умереть, это не срочно. Группа паллиативной помощи может дать вам дополнительные рекомендации о том, что делать.
Дома есть вещи, которые вам нужно привести в порядок. Поможет письменный план действий, подготовленный заранее. Это может быть список дел с именами и телефонными номерами.
