multitasker — с английского на русский
Multitasker — is a Palm OS program that allows multiple BASIC programs to be run at the same time. The current version, 1.0C, supports up to 10 applications running simultaneously. The number of applications compatible with Multitasker is limited, in part… … Wikipedia
multitasker — noun see multitasking … New Collegiate Dictionary
multitasker — noun Someone who multitasks, who performs multiple tasks at the same time … Wiktionary
DR-DOS — Company / developer Originally by Digital Research, now developed by DRDOS, Inc. and The DR DOS/OpenDOS Enhancement Project OS family … Wikipedia
DOS Protected Mode Services — (DPMS) is a set of extended DOS memory management services to allow DPMS enabled DOS drivers to load and execute in extended memory and protected mode. Not being a DOS extender by itself, DPMS is a minimal set of extended DOS memory management… … Wikipedia
multitasking — noun Usage: often attributive Date: 1966 1. the concurrent performance of several jobs by a computer 2. the performance of multiple tasks at one time • multitask intransitive verb • multitasker noun … New Collegiate Dictionary
Bulletin board system — A Bulletin Board System, or BBS, is a computer system running software that allows users to connect and login to the system using a terminal program. Originally BBSes were accessed only over a phone line using a modem, but by the early 1990s some … Wikipedia
History of Microsoft Windows — In 1983, Microsoft announced the development of Windows, a graphical user interface (GUI) for its own operating system (MS DOS), which had shipped for IBM PC and compatible computers since 1981. The product line has changed from a GUI product to… … Wikipedia
Windows 1.0 — Part of the Microsoft Windows family … Wikipedia
IBM TopView — TopView was a text mode MS DOS multitasker written by IBM and released in 1985. In order to compete with various other graphical environments, IBM announced TopView before it was finished, around the time they shipped their new PC AT computer (in … Wikipedia
Cyber Team in Akihabara — This article is about the anime Cyber Team in Akihabara. For the similarly named manga, see Cyber Girls Akihabara. Cyber Team in Akihabara アキハバラ電脳組 (Akihabara Dennō Gumi) … Wikipedia
Рюкзак Xiaomi 90Points Multitasker Backpack (серый/grey)
Рюкзак Xiaomi 90Points Multitasker Backpack (серый/grey)
| Удобное раскрытие рюкзака | Водоотталкивающее покрытие | Простой и лёгкий |
Наслаждение от работы начинается с наслаждения дорогой
Рюкзак, соединивший в себе классические детали и инновационный характер, отвечает всем запросам профессиональных работников. Никакой заурядности, только превосходство и характер.
Элегантный и вместительный
Строгая элегантная форма рюкзака дополнена соответствующим отверстием на молнии. Кроме этого есть скрытый карман на молнии и два открытых кармана по бокам. Рюкзак вместит все Ваши вещи, но при этом не будет выглядеть набухшим и громоздким.
Легкость и портативность
В отличие от обыкновенных громоздких рюкзаков, рюкзак 90Points легкий и стильный во многом благодаря особой конструкции отверстия основного отделения, которое по форме приближает к кругу. Оно дает широкий обзор на содержимое, так что Вы легко найдете и достанете из рюкзака любую нужную вещь. Внутри основного отделения находится карман для ноутбука диаметром 15.6 дюймов, один карман на молнии и два обычных.
Водозащита
Устойчивая к влаге ткань рюкзака эффективно препятствует проникновению дождя и снега внутрь, защищая документы и технику в плохих погодных условиях.
Снижение давления на плечи и спину
Плечевые ремни рюкзака соответствуют эргономическим принципам. Их дугообразная обтекаемая форма совпадает с изгибами человеческого тела, снижая нагрузку на плечи и позвоночник. Ремни и спинка наполнены пенополиэтиленом для создания мягкости и комфорта.
Технические характеристики и внешний вид товара могут отличаться, приоритетную силу имеет реальный продукт.
Пожалуйста, если вы увидели, что в описании товара есть ошибка, или просто опечатка, то дайте нам знать. Мы быстро исправим.Главные характеристики
Гарантия
14 дней
Производитель
90 points
Размеры
440 x 315 x 140 мм
Материал
Полиэстер
Для ноутбуков диагональю
15.6 дюймов
Технические характеристики и комплектации товара могут
быть изменены без уведомления со стороны производителя
Напиши отзыв — получи MI-бонусы!
Помогать другим покупателям определиться с выбором товара теперь выгодно! Расскажите о товаре, который приобрели у нас, и получите за это MI-бонусы! (Подробную информацию смотрите в разделе MI-бонусы за отзывы о товарах)
Пишите отзывы о каждом товаре, приобретенном в интернет-магазине Румиком. Благодаря этому другие покупатели смогут узнать о качестве, достоинствах и возможных недостатках товара, который они собираются приобрести. А Вы за свои отзывы получите заслуженную награду на ваш бонусный счет.
Еще никто не задал вопрос по данному товару.
Рюкзак Xiaomi 90 Points Multitasker
Обзор рюкзака Xiaomi 90 Points MultitaskerРюкзаки Xiaomi 90 Points Multitasker – это модели китайского производителя 90 Points, продукция которого пользуется большой популярностью на европейском рынке. Компания входит в состав концерна Xiaomi и занимается разработкой современных модификаций чемоданов, сумок для ноутбуков, рюкзаков.
Бренд располагает заводами, расположенными в Китае, Германии и других странах. Его изделия изготавливаются из качественных материалов и создаются с учетом всех требований людей, ведущих активный образ жизни. В линейку Xiaomi 90 Points Multitasker вошли городские модели для мужчин и женщин, отличающиеся легким весом и рациональной конструкцией.
Обзор рюкзака
Рюкзаки обладают главным отделением, зарывающимся с помощью двойной молнии и фиксирующейся бегунками на кодовых замках. За ним находится отсек для ноутбука с карманом для планшета, который может откидываться под углом 180°. На передней стенке находится большой карман для бутылок, папок, журналов. Задняя стенка имеет анатомическую форму и упругую пористую вставку, обеспечивающую эффективную вентиляцию спины.
Рюкзаки укомплектовываются широкими регулируемыми лямками с мягкими подушками на плечах, пряжками, кармашками для пластиковых карт, визиток, проездных билетов. Изделия оснащаются ремнем для надежного крепления к чемодану, дорожной сумке, тележке. В комплект входит брелок для ключей, который можно зафиксировать в большом переднем кармане на специальной петельке.
В основном отделении имеется несколько карманов. Это:
• Карман-органайзер для мелких предметов, канцелярских принадлежностей;
• Карман для мобильного телефона на молнии;
• Карман для зарядного устройства.
На задней стенке располагается потайной карман для документов, ценных вещей, на который можно установить кодовый замок. Он присутствует в дополнительной комплектации.
Отсек для девайсов отгорожен от основного отделения жесткой вставкой и отделан мягкой подкладкой, защищающей технику от ударов. Такие же вставки имеются на боках и фронтальной части. Модели дополняются крепкой верхней ручкой для удобной переноски в одной руке.
Используемые материалы
Рюкзаки Xiaomi 90 Points Multitasker шьются из прочного водонепроницаемого полиэстера с полиуретановым покрытием с двух сторон. Жесткие вставки выполнены из гибкого пластика, способного выдерживать низкие температуры. Подушки на лямках и задней стенке создаются из вспененного полиуретана, хорошо попускающего воздух. Подкладка отсека для ноутбука сделана из экологически чистого поролона и полиамида.
Технические характеристики
Модели Xiaomi 90 Points Multitasker обладают следующими параметрами:
• Высота 44 сантиметра;
• Ширина 31,5 сантиметра;
• Глубина 14 сантиметров;
• Объем 16 литров;
• Диагональ вмещаемого ноутбука 15,6 дюймов;
• Высота отделения для ноутбука 40 сантиметров;
• Ширина 28 сантиметров;
• Глубина 3 сантиметра;
• Длина лямок от 45 до 80 сантиметров;
• Вес 630 грамм.
Все модели имеют черный цвет.
Применение рюкзаков
Рюкзаки Xiaomi 90 Points Multitasker подходят для:
• Пеших и велосипедных походов;
• Прогулок по городу;
• Пикников на берегу водоема или в лесу;
• Посещения учебных заведений, спортивных и фитнес-клубов, тренингов, курсов;
• Дальних поездок, как сумка для ноутбука, необходимых вещей, предметов личной гигиены.
Элегантный внешний вид позволяет использовать рюкзак на деловых встречах, официальных мероприятиях. Он будет удобным для студентов, менеджеров, людей, которым приходится часто пользоваться ноутбуком и переносить папки с документами по разным офисам.
Преимущества и недостатки
Основными достоинствами рюкзаков Xiaomi 90 Points Multitasker являются:
• Небольшой вес;
• Стильный дизайн;
• Высокая прочность и влагостойкость;
• Возможность использования в любое время года;
• Эргономичная конструкция;
• Устойчивость к ультрафиолету;
• Длительный срок службы.
Модели не выгорают, легко очищаются от грязи, не рвутся, не промерзают в морозы. Материал, из которого они изготовлены, отличается износостойкостью и способностью сохранять свежий внешний вид даже после многих лет эксплуатации. Лямки изделий не давят на плечи и мягко прилегают к телу, не создавая дискомфорта.
Существенных недостатков у рюкзаков нет. Но при покупке нужно учитывать, что при сильных ливнях они могут протекать. Проблема решается дополнительным приобретением чехла-дождевика. Его можно носить в основном отделении или в переднем кармане.
Товар не найден
Общие положения
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании StoreLand. Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте StoreLand имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания StoreLand не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания StoreLand гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания StoreLand может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе «Аккаунт» > «Профиль».
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания StoreLand с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, StoreLand использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии StoreLand настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи
Рюкзак Xiaomi RunMi 90 Points Multitasker Чёрный 90multitasker black 6971732586060
22
Временно отсутствует
Курьерская: 250 ₽ В пункт выдачи: 180 ₽Оплата заказа при получении
Доставим быстро
Покупая данный товар, вы можете не обнаружить на нём знаменитой эмблемы Xiaomi, но это не повод насторожиться! Прочитать об этом подробнее можно в специальной статье
Меньше слов, больше удобстваРюкзак от Xiaomi станет для вас незаменимым аксессуаром не только в повседневной жизни, но и в деловых поездках. Он не займет много места, при этом позволит вместить в себя все необходимое. Внешняя обшивка рюкзака, выполненная из целых частей водоотталкивающей ткани, обеспечивает прочность конструкции и надежную защиту содержимого от воды и пыли |
Избавляемся от проблем с вместительностью раз и навсегдаОбъем рюкзака составляет 16,5 литров. Благодаря его двум большим внутренним отсекам, вы сможете разместить по отделениям как свои гаджеты (ноутбук с диагональю до 15,6 дюймов, смартфон и прочую необходимость), так и различную одежду. Боковые внешние и внутренние карманы также обеспечат дополнительным удобством. Теперь вы без труда найдете и достанете из рюкзака любую понадобившуюся вещь |
Тактика примененияКонструкция рюкзака спроектирована таким образом, чтобы он не оказывал существенного давления на спину: набор мягких дугообразных ремней обеспечивает комфортное ношение даже при максимальной нагрузке, а наполнение спинки пенополиэтиленом создает ощущение мягкости и комфорта. Кроме того, в рюкзаке предусмотрена специальная шлейка, с помощью которой можно быстро и надежно зафиксировать рюкзак на ручке чемодана |
Характеристики:
| Объём: | 16.5 л |
| Габариты: | 315 × 140 × 440 мм |
| Карман для ноутбука: | 15.6″ |
| Вес без упаковки: | 635 г |
| Материал: | синтетика, полиэстер |
| Вес с упаковкой: | 783 г |
Похожие товары
29 490 ₽
Рюкзак WANDRD PRVKE NEW 31L Чёрный Photography Bundle
29 490 ₽
Рюкзак WANDRD PRVKE NEW 31L Зелёный Photography Bundle
26 790 ₽
Рюкзак WANDRD PRVKE NEW 21L Зелёный Photography Bundle
33 500 ₽
Рюкзак WANDRD FERNWEH Backpacking Bag S/M Черный
19 490 ₽
Рюкзак WANDRD PRVKE NEW 21L Синий
21 490 ₽
Рюкзак WANDRD PRVKE NEW 31L Синий
21 990 ₽
Сумка-рюкзак WANDRD HEXAD Carryall 40л Зеленый
20 990 ₽
Рюкзак WANDRD DUO Daypack
Определение многозадачности от Merriam-Webster
многозадачность | \ ˈMəl-tē-ˌta-skər , -ˌTī- \ : кто-то или что-то, что выполняет несколько задач : один, который выполняет несколько задач: а : человек, который может выполнять или управлять многими задачами одновременно. Будучи в высшей степени многозадачным, он обычно имел по контракту полдюжины или более проектов одновременно, и все они должны были быть выполнены в срок.- Марк С. Микалб : то, что имеет много функций или применений. Кожа — наш самый большой орган, и это многозадачность: она удерживает жидкости, защищая нас от бактерий и других посторонних предметов, изолирует и способствует росту волос и потоотделению.- Ребекка Склот
Вы многозадачны? | Вондрополис
После долгого и тяжелого дня в школе вы выходите из автобуса и совершаете короткую прогулку до дома.Вы перекусываете, садитесь на диван и включаете телевизор. Вскоре у вас уже есть домашнее задание на коленях, ваш телефон сидит рядом с вами, а ваши наушники качают мелодию в уши.
Выполняя математические задачи, вы слушаете свою любимую группу, пишете друзьям, проверяете свою хронику в Facebook и отправляете в Твиттер фотографию своей собаки своим подписчикам. Вы также можете одновременно смотреть телешоу или выходить в Интернет. Как можно сделать все это сразу? Вы, конечно, многозадачны!
Все мы регулярно выполняем так называемую многозадачность, при которой одновременно выполняется множество различных задач.В конце концов, нужно еще много чего сделать, а времени в день не так уж много, верно? Фактически, вы, вероятно, научились выполнять несколько задач дома.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что женщины склонны выполнять несколько задач одновременно, чем мужчины. Возможно, вы научились выполнять несколько задач одновременно, наблюдая за своей мамой, которая готовила ужин, убирала на кухне, стирала белье и одновременно присматривала за своими младшими братьями и сестрами.
В современном подключенном мире может показаться, что большую часть времени многозадачность вполне естественна.Смартфоны позволяют очень легко отслеживать происходящее в мире, пока мы выполняем множество других задач. Но разве мы должны делать многозадачность?
Эксперты утверждают, что многозадачность — это даже не то, чем мы действительно занимаемся. Поскольку мозг сконструирован так, чтобы сосредоточиться только на одной задаче за раз, эксперты считают, что то, что мы делаем, когда думаем, что мы многозадачны, на самом деле является переключением задач.
Другими словами, вместо того, чтобы делать несколько дел одновременно, мы просто быстро и многократно переключаемся между разными задачами.Это может произойти за доли секунды, поэтому нам кажется, что мы делаем что-то одновременно.
Однако все эти переключения могут сказаться на нашем мозге. Исследователи обнаружили, что вместо того, чтобы быть чрезвычайно продуктивным, многозадачность часто неэффективна, а иногда и неэффективна при выполнении задач, которые они берут на себя. У нашего мозга есть ограниченная способность обрабатывать информацию, поэтому чем больше мы разделяем эту способность между различными задачами, тем меньше мы можем посвятить хорошему выполнению какой-либо конкретной задачи.
Исследователи также считают, что многозадачность в конечном итоге не экономит время. Переход между задачами обычно занимает больше времени, чем на выполнение каждой задачи в отдельности. Многозадачность также увеличивает вероятность того, что вы совершите ошибку, особенно когда задачи требуют критического мышления.
Влияние многозадачности на обучение сегодня беспокоит многих учителей. Исследования показали, что учеба, выполнение домашних заданий или слушание учителя в классе с одновременным обращением внимания на другие потоки информации или развлечений могут привести к снижению уровня понимания, запоминания и применения материала.
Если влияния на обучение недостаточно, чтобы замедлить вас и сосредоточиться на чем-то одном, то, возможно, вас убедит тот факт, что многозадачность может быть даже опасной и вредной для вашего здоровья. Например, многозадачность во время вождения, например отправка текстовых сообщений или использование смартфона другим способом, может привести к смертельным авариям. Многие штаты в настоящее время принимают законы, запрещающие определенные типы многозадачности во время вождения, чтобы сделать наши дороги более безопасными.
определение многозадачности от The Free Dictionary
«Общественное мнение настаивает на том, что женщины обладают биологическим преимуществом в качестве сверхэффективных многозадачников», — заявила Лия Руппаннер, доцент социологии в Мельбурнском университете, в статье для (https: // theconversation.com / women-arent-better-multitaskers-than-men-theyre-just-doing-more-work-121620) The Conversation. Наконец, настольные компьютеры Aspire, эффективные многозадачности, которые позволяют вам высвободить свое творчество с помощью таких сложных школьных задач, как видео. а для редактирования фотографий — ваучеры Adidas на сумму 7000 песо. Бестселлеры включают элегантные брюки Maven Slim (которые носил Бегли выше) и любимый многими любителями комбинезон Freshley (который носит днем), но их каталог ежегодно растет. Осмелюсь сказать, что люди, занимающиеся несколькими задачами, не работают, поскольку думают, что могут добиться большего, делая больше одновременно.В исследовании изучаются отношения между людьми, которые используют несколько цифровых устройств одновременно (известные как многозадачности СМИ), и то, как они воспринимают людей, с которыми никогда не встречались. измениться, потому что они были многозадачными; они были постоянны в своих занятиях, поскольку обладали большой выносливостью и терпением. Как ни странно, исследователи из Стэнфорда обнаружили, что так называемые многозадачные люди менее эффективны при переключении с одной задачи на другую и хуже собирают информацию, чем люди, которые обычно не выполняют многозадачность.Он был написан для читателей среднего возраста, которые многозадачны, которых привлекают быстро развивающиеся компьютерные игры и динамичные романы, такие как игры Мэтью Рейли, а также для преданных поклонников Гарри Поттера. документальные, этнографические и архивные исследования, однако, возможно, нам нужно вернуться к истории создания статуи. Для людей, занимающихся несколькими задачами, которые хотят всегда быть всем для всех, обратите внимание на следующее: « Всему свое время, но не всегда в одно и то же время .Индия, 16 июня — Теперь люди, занимающиеся несколькими задачами, могут радоваться, поскольку Netflix добавила поддержку режима « картинка в картинке » для Apple iPads. Таким образом, хотя женщины могут хорошо справляться с несколькими задачами, мужчины могут преуспеть, сосредоточившись на конкретной задаче.Как стать лучше многозадачным | Блог
Можно ли эффективно работать в многозадачном режиме? Или это просто миф?
Короткий ответ — да, но для того, чтобы справляться с несколькими задачами, требуется практика и критическое мышление. Как ни странно, хороший многозадачный человек может понять, как на самом деле не выполнять несколько задач одновременно.Но мы поговорим об этом позже! 👀
Прежде чем мы углубимся, ознакомьтесь с нашим руководством по многозадачности. Matter составил это основное руководство, в котором рассказывается о том, что можно и что нельзя делать, а также о том, как стать одним из них самому.
Что такое хороший многозадачность?
Когда мы говорим о многозадачности, мы не говорим о том, чтобы буквально делать две вещи одновременно. Мы чаще всего имеем в виду выполнение двух задач одновременно, переключение с одной задачи на другую или выполнение двух или более задач в быстрой последовательности.Хотя это умственное жонглирование звучит привлекательно, оно требует затрат.
Согласно исследованию факультета информатики Калифорнийского университета в Ирвине, хороший исследователь — это человек, который может выбрать правильные вещи для выполнения нескольких задач одновременно.
Джосс Уэдон, сценарист и режиссер Баффи Истребительница вампиров и Мстители, должен одновременно совмещать множество проектов. И он был известен как отличный многозадачник. Хотя никто не может сомневаться в его способностях управления проектами, у него есть другой термин для этого: «Секрет многозадачности в том, что на самом деле это не многозадачность.Это просто предельная целеустремленность и организованность «. В свои 55 лет Уидон снял шесть телешоу, одиннадцать фильмов, а также множество комиксов и цифрового контента.
«Мы можем думать, что выполняем несколько задач одновременно, но на самом деле мы переключаемся между задачами».
— Ларри Розен, профессор психологии Калифорнийского государственного университета
Ингредиенты многозадачности
Если вы взломали мастерскую многозадачность, вы найдете три ингредиента.
Повторение. Лучшие результаты при многозадачности — это когда задачи повторяются до такой степени, что на них не нужно тратить много энергии.Они отлично умеют автоматизировать и запоминать свою повседневную работу, что позволяет выполнять ее более эффективно. Например, эффективный менеджер проекта отправляет команде повторяющиеся встречи Календаря Google вместо отдельных писем.
Приоритизация . Может показаться, что люди, занимающиеся несколькими задачами, просто знают, как легко расставить приоритеты в своей работе. Но за кулисами они стратегически планируют проекты, результаты, встречи и предвидят возможные препятствия. Многозадачники знают, как расставить приоритеты для своих задач в зависимости от уровня усилий и срочности.
Производительность . Эффективные сотрудники, работающие одновременно с несколькими задачами, понимают важность делегирования полномочий и сосредоточенности. Они точно знают, кто, когда и как привлечь нужных людей для выполнения сложного проекта. Они НЕ пытаются просто делать все это. Например, хороший автор контента знает, когда нужно попросить вторую пару глаз взглянуть на свой текст.
Многозадачный человек, который делает все, но ничего не делает. (С любезного разрешения Шона Дэвида Уильямса)Почему мы хотим быть многозадачными машинами?
По правде говоря, мы все просто пытаемся сэкономить время.Многие из нас считают, что если мы будем выполнять несколько задач одновременно, мы сможем вычеркнуть больше пунктов из наших списков дел. Мы можем убрать больше предметов, чтобы сосредоточиться на важных задачах, требующих большего внимания.
Но хотя многозадачность на первый взгляд может показаться эффективной, на самом деле это может занять больше времени и привести к большему количеству ошибок.
Согласно общему исследованию Journal of Experimental Psychology 1995 года, исследователи обнаружили, что, хотя затраты на переключение задач могут быть относительно небольшими, например, взглянуть на свой телефон во время встречи, они могут возрастать в геометрической прогрессии с каждой задачей.И, в конечном итоге, добавление большого объема работы при многократном переключении между задачами.
Исследование также показало, что переключение между задачами приводит к кратковременным умственным блокам, на которые уходит до 40 процентов продуктивного времени. Вот почему многозадачность сложных задач может показаться эффективной на первый взгляд, на самом деле это займет больше всего времени.
«Секрет многозадачности в том, что на самом деле это не многозадачность. Это просто предельная сосредоточенность и организованность.
— Джосс Уидон, сценарист и режиссер
Когда многозадачность хороша и контрпродуктивна?
Было проведено множество исследований психологии решения проблем, которые говорят, что если вы позволяете проблемам мариноваться, иногда это помогает в их решении. Хорошим примером может служить разработчик программного обеспечения, который просто не может отследить ошибку, поэтому он откладывает эти задачи и дает им возможность инкубироваться. Ответ может вернуться к разработчику программного обеспечения позже, когда он будет работать над другой задачей.
Однако, если у вас есть руки в крупном проекте, требующем особого внимания, то лучше воздержаться от многозадачности. Или, если вы приближаетесь к крайнему сроку, потренируйтесь уделять внимание задачам, которые имеют приоритет на более высоком уровне.
Помните: как правило, это контрпродуктивно, если вы работаете над одной задачей, а вас прерывают на совершенно другой теме. Вы должны полностью переключить свое внимание и мышление на эту новую задачу, а затем попытаться вспомнить, где вы были в своем предыдущем проекте.Это становится морально утомительным.
Даже с 8 руками работать в многозадачном режиме непросто! (Любезно предоставлено Dribbble)Способы стать мастером многозадачности
📦 Timebox самостоятельно. Критически подумайте о том, сколько времени вам следует уделить определенной задаче, и придерживайтесь ее. Если время одной задачи перетекает в другое время, это приведет к катастрофе. Хороший способ ограничить время — это Техника Помидора. Этот метод использует таймер, чтобы разбить вашу работу на 25-минутные интервалы, разделенные короткими перерывами.
🎛 Переключение контекста. Во-первых, постарайтесь выполнять задачи по очереди. По возможности придерживайтесь одного пункта до завершения. Если внимание начинает убывать, подумайте о переключении на новую задачу. Но не забудьте оставить заметку о статусе, когда вернетесь назад. С полным вниманием переходите к следующему заданию и постарайтесь выполнить его в меру своих возможностей.
📅 Планируйте заранее. Определите, какие проекты вам нужно завершить, чтобы свести к минимуму вероятность одновременного выполнения нескольких задач.Например, если у вас есть два предстоящих крайних срока на один и тот же день, подумайте о том, чтобы изменить свое расписание, чтобы оставить подходящее время для выполнения задач и приспособить любые дополнительные элементы в последнюю минуту.
🚨 Расставьте приоритеты задач. Неважно, как быстро вы работаете, если вы работаете не над тем. Составьте список всех своих задач и отсортируйте их по важности, срочности и усилиям. Если вы не знаете, какие задачи расставить по приоритетам, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к своим товарищам по команде.
❌ Избавьтесь от отвлекающих факторов. Хотя мы не можем отключиться от сети, чтобы выполнить работу, мы можем контролировать аспекты нашей среды. Попробуйте отключить звук на телефоне или поместите его в недоступном для вас месте. Приостановите все уведомления через Slack или по электронной почте. Также подумайте о работе в физической среде, где вы работаете в одиночестве.
Хотя мы верим в многозадачность, мы поощряем профессионалов находить эффективные методы многозадачности, которые приносят пользу их команде, компании и в целом.Как однажды сказал знаменитый Рон Свонсон: «Никогда не нападайте на две вещи. Целую задницу на одно».
Почему хорошо быть плохим, многозадачным
Я помню, как будто это было вчера … мое первое собеседование после окончания учебы.
Когда я сидел напротив менеджера по персоналу, мои ладони вспотели и моя осанка была почти , стояла вертикально, я ответил на обычные вопросы собеседования:
Расскажите о своем опыте.
Каковы ваши самые сильные стороны?
Где вы видите себя через пять лет?
А потом, вроде бы простой:
Как у вас получается многозадачность?
Мой ответ был почти автоматическим. «Я отлично умею многозадачность», — сказал я , добавив, что могу легко выполнять несколько задач одновременно.
Я ответил правдиво, потому что в то время я думал, что преуспеваю в переключении от задачи к задаче. К тому же это казалось желанной чертой — признаком эффективности и продуктивности.
Сегодня я бы ответил иначе. Я не умею работать с несколькими задачами.
И я думаю, что это хорошо, потому что сейчас я практикую противоположность многозадачности: глубокую работу.Я не отвлекаюсь и стараюсь выполнять одно (и только одно) задание за раз.
Когда моя компания JotForm набирает новых сотрудников, мы также ищем кандидатов, которые преуспевают в глубокой работе. Вот почему.
Может быть, было время, когда многозадачность была востребованным навыком.
Учитывая, что сегодня за нашим вниманием претендует несколько уведомлений, неудивительно, что работа без отвлекающих факторов повышает продуктивность.
Когда вы переключаете свое внимание с текущей задачи на второстепенное действие — например, проверку электронной почты или уведомлений в социальных сетях — трудно вернуться к исходной задаче.Исследователи называют это явление «остатком внимания», , и это происходит потому, что эта вторичная активность сохраняется в вашем уме, даже когда вы возвращаетесь к исходной задаче.
Например, вы перестаете писать отчет, чтобы быстро проверить свою электронную почту, но ваш разум сосредоточен на сообщении, на которое нет ответа. Из-за разрозненного фокуса страдает ваш отчет.
И эффекты немаловажные. Переключение между задачами может занимать до 40% нашего продуктивного времени.
Многозадачность разрушает нашу способность сосредотачиваться — и наш мозг.
Фактически, ущерб начинается еще до того, как мы вступаем в профессиональный мир. Колледжи сейчас решительно сталкиваются с современной проблемой, когда студенчество не может удержать их внимание.
В Колумбийском университете, например, каждый студент должен пройти базовую учебную программу, которая составляет около 200–300 страниц еженедельного чтения для студентов первого и второго курсов.
Однако в последние годы профессора заметили, что студенты с трудом выполняют свои задания, что побуждает ученых пересмотреть свои методы обучения.
Мультизадачности тоже хуже ни на тестах, ни в условиях повышенного давления.
Работая с группой из 100 студентов, исследователи из Стэнфорда обнаружили, что люди, выполняющие несколько задач одновременно, совершают больше ошибок, запоминают меньше деталей и на самом деле требуют больше времени для выполнения заданий по времени, чем те, кто не считает себя частыми многозадачными.
По мере того, как накапливаются негативные эффекты цифрового отвлечения, мы также видим все больше сторонников глубокой работы , которая требует сознательных усилий, чтобы не отвлекаться.
Что такое «глубокая работа»?
По словам автора и профессора Джорджтауна Кэла Ньюпорта, глубокая работа относится к:
«Профессиональная деятельность, выполняемая в состоянии концентрации без отвлекающих факторов, которая доводит ваши познавательные способности до предела. Эти усилия создают новую ценность, улучшают ваши навыки, и их трудно воспроизвести ».
Другими словами, глубокая работа требует дисциплины, чтобы блокировать отвлекающие факторы , и приводит к реальному обучению и ценным результатам .
Но подумайте … как часто вы сосредотачиваетесь исключительно на одной задаче? Мы не говорим ни о встречах, ни о проверке входящих сообщений, ни о быстрых погружениях в ваши предпочтительные платформы социальных сетей. Никаких отвлекающих факторов.
Возьмите электронную почту. Сообщается, что миллениалы тратят 6,4 часа в день на проверку своей электронной почты. Люди в возрасте 35 лет и старше чувствуют себя ненамного лучше; они тратят около пяти часов в день на электронную почту.
Представьте себе часы, которые мы могли бы потратить, ограничившись проверкой электронной почты максимум 2–3 раза в день.
Как углубиться
Умение выполнять глубокую работу становится все более ценным навыком.
По словам эксперта по глубокой работе Кэла Ньюпорта, капиталистическая экономика вознаграждает редкие и ценные вещи. Использование социальных сетей определенно не является редкостью или ценностью, но способность сохранять глубокую сосредоточенность и производить высококачественную работу выделит вас из толпы.
Но как развить навыки для глубокой работы?
Вот несколько советов, которые помогли мне встать на путь глубокой работы и повышения производительности:
Время блокировки для глубокой работы
Это правда, что глубокая работа требует дисциплины, чтобы не отвлекаться.И отображение вашего дня на временные блоки, включая время для глубокой непрерывной работы, может быть очень полезным.
Запланируйте наиболее важные задачи — те, которые требуют постоянного сосредоточения — на время, когда ваш ум свеж. Самое главное, ограничьте эти временные блоки 90 минутами, после чего вы почувствуете когнитивную усталость.
У всех разные часы пик. Вам решать, как максимально использовать свой день и учиться, когда вы работаете и чувствуете себя лучше всего. Брайан Трейси называет это вашим лучшим временем:
«Ваше внутреннее прайм-тайм — это время суток, в соответствии с вашими биологическими часами, когда вы наиболее активны и продуктивны.”
Возьмем, к примеру, меня. Лично я чувствую себя лучше всего с утра. Это когда я пишу утренние страницы о вопросе или проблеме, которую хочу решить. Позже я трансформирую все полученные мною идеи в повестку дня, электронное письмо или презентацию для моей команды.
Если вы не знаете свое прайм-тайм, автор Юлия Яганова предлагает трехнедельный эксперимент, в котором вы оцениваете свою энергию, концентрацию и мотивацию в конце каждого часа по шкале от единицы до 10.
Cal Newport также рекомендует нести ответственность за интенсивный рабочий график.Создайте визуальную систему показателей времени, которое вы проводите за целенаправленной работой, например календарь с отметками.
Наблюдение за суммированием часов и дней может мотивировать и побудить вас не разорвать цепочку.
Отключение и отключение
Когда вы не занимаетесь глубокой работой, важно выключить питание и отключить его, а не искать следующего выброса дофамина, который сопровождает прокрутку через Instagram.
Меня вдохновила недавняя статья о генеральном директоре Hinge Джастине МакЛеоде, который удалил почтовое приложение со своего смартфона и иногда две недели не проверял свою команду.
МакЛеод сказал, что такой низкотехнологичный подход делает его лучшим лидером, потому что у него есть время и пространство, чтобы просто думать. Его приложение для знакомств Hinge собрало более 20 миллионов долларов финансирования. Вывод: нам не обязательно быть гиперсвязанными, чтобы вырастить успешную компанию.
Занятые основатели начали внедрять «Think Weeks» в свои годовые графики — недельные периоды, которые они проводят в размышлениях, чтении, размышлениях и жизни за пределами всеобъемлющего мира, в котором работает бизнес.
В течение многих лет, управляя Microsoft, Гейтс дважды в год проводил недельные Think Weeks — не отпуска, а периоды времени, посвященные ничегонеделанию.
Не обязательно запрещать семье и друзьям участвовать в Неделе мышления , хотя и . Возьмите меня в качестве примера.
Каждый год я беру по крайней мере целую неделю в своей компании и возвращаюсь в свой родной город, чтобы помочь родителям с урожаем оливок.
Все мысли о росте стартапа или коэффициентах конверсии ускользают, когда вы собираете оливки.Это медитативно и успокаивающе.
Я знаю, что сбор оливок не приведет меня к вершине TechCrunch, но это личный показатель успеха. И каким-то образом в этот период ко мне приходят некоторые из моих лучших идей, и я готов к следующим сессиям глубокой работы.
Практика ведет к совершенству: медитируйте
Практика медитации также может улучшить вашу способность сосредотачиваться. Если медитация пугает, вам могут помочь такие приложения, как Headspace или Calm, и в них даже есть специальные модули, предназначенные для повышения вашей концентрации.
В конечном счете, медитация — это форма тренировки мозга. Когда ум блуждает, вы научитесь мягко возвращать его в настоящий момент.
По словам олимпийского чемпиона по байдарке и регулярной медитации Этьена Стотта, «если вы тренировались видеть свои мысли и не увлекаться ими, вы будете знать, что можно оставаться на связи с занятием и преодолевать отвлекающие факторы — внутренние или внешние. ”
Для лучшей, быстрой и счастливой работы: углубляйтесь в дела
Есть много причин, чтобы сделать глубокую работу постоянной привычкой.Это может помочь вам добиться лучших результатов за меньшее время и снизить стресс, связанный с загруженными рабочими днями.
В качестве бонуса глубокая работа помещает нас в состояние «потока», которое, как утверждает психолог Михай Чиксентмихайи, — это когда люди наиболее счастливы.
Когда мы поглощены одной задачей, нам не хватает внимания, чтобы сосредоточиться на бессмысленной мысленной болтовне, беспокоиться о проблемах, которые нам не подвластны, или беспокоиться о бесконечном списке дел.
Несмотря на мир отвлекающих факторов, мы можем научиться сосредотачиваться и отточить этот все более ценный навык.
При регулярной практике, небольшом планировании и некотором преднамеренном отключении мы все можем стать лучше глубинными работниками.
Эта статья изначально опубликована 14 ноября 2018 г. и обновлена 17 июля 2020 г.
Чем отличается мозг «сверхмногозадачников»
Фото: Фотоархив CBS / Getty Images
Многозадачность, как нам постоянно говорили в последние годы, — это то, в чем люди от природы не очень хороши.Несмотря на то, что технологии дали нам больше возможностей, чем когда-либо прежде, чтобы, скажем, поработать во время проверки результатов НБА или поговорить во время отправки текстового сообщения, такая многозадачность работает против естественных сильных сторон человеческого мозга. Когда вы пытаетесь заниматься сразу несколькими делами, ваша производительность при выполнении всех задач неизбежно падает.
Это потому, что переключение между задачами требует когнитивной энергии — как я описал в книге 99U по продуктивности, на самом деле нет такой вещи, как многозадачность — есть только переключение задач.
Однако, по-видимому, это не универсальное правило. Небольшое меньшинство людей — суперзадачники — похоже, могут выполнять несколько задач одновременно, не демонстрируя обычных потерь в производительности. Их существование было задокументировано в статье, опубликованной пять лет назад двумя исследователями из Университета Юты, которые интересовались, могут ли одни люди справляться с многозадачностью лучше, чем другие. Чтобы проверить это, Джейсон Уотсон и Дэвид Страйер разработали сложную задачу, которая должна была имитировать вождение с помощью мобильного телефона.На симуляторе вождения участники должны были держать свою машину в полосе движения, одновременно запоминая слова, которые они слышали, и решая устные математические задачи.
Большинство людей, протестированных психологами, намного хуже справлялись с вождением и психологическим тестом, когда они выполняли оба эти теста вместе, чем когда они выполняли их по отдельности, как и ожидалось. Но, к удивлению исследователей, пятеро участников (2,5 процента выборки) смогли ловко выполнять задания без каких-либо ощутимых потерь в их производительности.Эти суперзадачи не только справлялись с несколькими задачами лучше среднего, но и нарушили золотое правило, согласно которому нельзя выполнять многозадачность без снижения производительности.
Это открытие представляет огромный интерес для психологов по понятным причинам. Представьте себе революцию в производительности, если бы мы все могли стать суперзадачниками или, по крайней мере, более похожими на них. Исследование этих людей находится на начальной стадии, но теперь мы знаем немного больше о том, что отличает их мозг от других: в последнем выпуске психологического журнала Psychonomic Bulletin and Review опубликовано новое исследование Уотсона и Страйера и их коллеги Натана. Медейрос-Уорд, в котором они проверили, что происходит в мозгу суперзадачников, когда они выполняют несколько задач одновременно.
В нем приняли участие пятеро суперзадачников из первоначального исследования 2010 года, а также трое других, которые с тех пор были идентифицированы с помощью испытания на симуляторе вождения. Для сравнения были отобраны восемь других здоровых участников, сопоставленных с суперзадачниками по возрасту и рабочей памяти или способности удерживать информацию в памяти в течение коротких периодов времени (исследователи хотели убедиться, что любые различия, которые они наблюдали между две группы можно было объяснить способностью к сверхзадаче, а не чем-то более простым).
Лежа в сканере мозга, участники выполняли многозадачное задание, которое было еще чертовски сложнее, чем симулятор вождения. Варианты этого задания, известные как тест n-back, стали основным продуктом исследования умственной деятельности. В этом случае участники должны были смотреть на экран и отслеживать изменение положения синего квадрата и в то же время (в многозадачной версии задачи, но не в контрольной версии) они должны были слушать и сохранять трек потока писем, проигрываемых через наушники.В самом сверхсложном состоянии участники должны были указать, когда местоположение квадрата совпадает с его местоположением тремя презентациями ранее или когда последняя буква, которую они слышали, совпадала с той, которая была произнесена тремя буквами ранее (отсюда и название задачи «n-back», где n — количество испытаний ранее). По сути, участники должны были распределить свое внимание между тем, что они могли видеть и слышать, вспомнить недавний ряд мест и букв, а также определить, когда было соответствующее совпадение либо на аудио, либо на видео.Вы можете попробовать более мягкую версию этой задачи на этом веб-сайте, но будьте осторожны, это может вызвать у вас ощущение, что ваша голова вот-вот взорвется.
Группу исследователей особенно интересовала пара областей в передней части мозга, которые, как известно, участвуют в многозадачности: префронтальная кора (PFC) и передняя поясная кора (ACC). Проще говоря, можно сказать, что PFC — это область, в которой несколько пластин вращаются одновременно, в то время как ACC контролирует и отслеживает пластину, которая вот-вот упадет.
Эти части мозга участников контроля нагреваются под давлением, точно так же, как нагревается ваш iPhone, когда вы запускаете слишком много приложений одновременно. Но главный вывод заключается в том, что по мере того, как многозадачность усложнялась, мозг суперзадачников оставался холодным, а активность снижалась по сравнению с контрольной группой. Исследователи говорят, что это, вероятно, признак того, что их нервная эффективность выше, чем обычно. Обратите внимание, что, к сожалению, суперзадачи на самом деле не превзошли элементы управления в этом исследовании.Это говорит о том, что, хотя их мозг по-разному реагировал на вызов, их умственные навыки жонглирования не были безграничными.
Нам нужны дополнительные исследования, чтобы выяснить, какие задачи выполняют суперзадачи, а в которых они не преуспевают, а также дополнительные исследования структурных причин их явно повышенной нейронной эффективности — например, возможно, улучшение связи между областями мозга. чем не-супер-таскеры. Но пока новые результаты хорошо согласуются с соответствующими выводами. Рассмотрим сканирование мозга звезды бразильского футбола Неймара — исследование показало, что его моторная кора (область мозга, которая контролирует движения) активировалась меньше, когда он двигал ногой, по сравнению с другими профессиональными игроками.Аналогичным образом, недавнее исследование показало, что водители Формулы-1 демонстрировали меньшую локализованную мозговую активность во время визуально-пространственных задач по сравнению с участниками из контрольной группы. Это проявляется не только в спортивном опыте. Когда они играют на пианино, профессиональные пианисты демонстрируют меньшую, чем обычно, мозговую активность в областях, участвующих в управлении пальцами. А в прошлом году исследование элитных шахматистов показало, что у них уменьшилось количество серого вещества в частях мозга, участвующих в представлении отношений между объектами, что снова, вероятно, является признаком повышения нейронной эффективности.
Эти недавние открытия в области нейробиологии предполагают, что нам нужно немного переосмыслить интеллект и способности. В поп-культуре есть предположение, что больший мозг лучше (просто посмотрите на супергениального персонажа Лидера Marvel Comics с его огромным черепом), и что секрет большей способности заключается в том, чтобы больше использовать наш мозг (подумайте о том, что «мы только используем 10 процентов нашего мозга », увековеченный в прошлогоднем фильме« Люси »). Фактически, новые данные о суперзадачах, наряду с другими недавними исследованиями, предполагают, что умственная работоспособность и опыт часто сочетаются с уменьшенным объемом мозга на в определенных областях и снижением уровня нейронной активности на .Другими словами, для вашего мозга, как и для некоторых других вещей, кажется, имеет значение не размер, а то, как вы его используете.
Доктор Кристиан Джарретт является редактором блога Британского психологического общества Research Digest . Его последняя книга — великих мифов о мозге.
Могу ли я «супер многозадачность»? Я прошел тест, чтобы выяснить
Человеческому мозгу трудно выполнять несколько задач, что может объяснить, почему большинство из нас так плохо справляется с этим, — но, что интересно, исследования также показали, что существуют «сверхмногозадачные», чей мозг более способный. одновременного выполнения нескольких задач.Видите ли, в нормальном мозге мы фактически не «многозадачны» и не берем на себя две задачи одновременно; на самом деле наш мозг быстро переключается между задачами («переключение задач»), что, как правило, приводит к снижению уровня владения обеими или всеми задачами, которые вы пытаетесь выполнить. Однако для супер-многозадачников нет (или очень мало) снижения мастерства в любой из задач, а это означает, что они обладают высокими неврологическими навыками в энергоэффективном переключении задач. Итак: как определить, что вы многозадачны? Что ж, давайте более подробно рассмотрим это явление, не так ли?
Еще в 2010 году два исследователя из Университета штата Юта провели исследование с участием 200 человек, пытаясь оценить способность людей выполнять несколько задач во время вождения.Они смоделировали опыт вождения во время разговора по мобильному телефону, попросив испытуемого удерживать машину на своей полосе движения во время имитации вождения, одновременно запоминая слова, которые они слышали, или решая словесные математические задачи. Как и следовало ожидать, подавляющее большинство участников вместе прошли психологический тест и симуляцию вождения хуже, чем по отдельности. Однако 2,5 процента участников не продемонстрировали снижения способностей ни к одному из заданий, когда они выполнялись вместе.Эти пять человек были признаны «сверхзадачниками».
Теперь те же исследователи вернулись к этому, пытаясь понять, что отличает мозг сверхмногозадачного человека от мозга нормального человека. Они только что провели новое исследование с использованием первоначальных пяти суперзадачников в дополнение к трем, набранным после первоначального исследования, их способность решать задачи была подтверждена с помощью того же симулятора экзамена по вождению. Суперзадачники были подобраны в соответствии с возрастом и способностью к кратковременной памяти восьми контрольным людям.Затем участников попросили выполнить так называемый тест «n-back», при этом их мозг сканировали.
К сожалению, тест «n-back» не проверяет вашу способность вспоминать мелочи о Nickelback. Скорее, в тесте люди пытались вспомнить положение на экране синего квадрата, а также серию произносимых им букв. Их можно было попросить вспомнить, где был квадрат или какая буква была произнесена, на три позиции / буквы назад, отсюда и причудливое имя «n-back».»
Сканирование мозга суперзадачников на самом деле показало, что области мозга, ответственные за переключение между задачами, оставались прохладными (например, низкая температура), в то время как области управления нагревались. В то время как суперзадачи не выполняли Лучшая многозадачность, чем у элементов управления с одной задачей, они все равно лучше, чем у элементов управления, которые выполняли многозадачность и затрачивали значительно меньше усилий. Возможно, тогда именно сохранение умственной энергии позволяет суперзадачникам так хорошо справляться с задачами — переключение.
Мне трудно читать подобное исследование, не задаваясь вопросом: «Я тоже особенная снежинка?» Я хочу знать, умею ли я многозадачность. Поэтому я сдал свой собственный экзамен «n-back», чтобы узнать, насколько я хорошо умею выполнять несколько задач одновременно.
Ну что же, друзья, оказывается, я очень плохо умею многозадачность. Более того, я, по-видимому, плохо умею читать указания, потому что в течение первых шести раундов я думал, что должен вспомнить самую последнюю произнесенную позицию коробки или букву — тогда как на самом деле я должен был помнить одну перед этим.Мои оценки на самом деле не сильно изменились, когда я все делал правильно, так что это круто.
Вот суть того, что происходит, когда вы играете. Я сделал это, и это заняло целую вечность (25 минут), так что вам не нужно:
1. Начальный экран
Выглядит безобидно, правда?
2. Первая сессия
Коробка! Может быть, это будет как Тетрис!
3. Первый результат
Ой, это совсем не похоже на тетрис. Следующие 19 полей результатов выглядят, кстати, как это, так что просто представьте, как все это повторяется еще несколько раз, и вы получите общее представление о том, на что похож этот тест.
4. Недолговечный огонь славы
Это был мой лучший раунд. Я получил 18/20 по визуальным и звуковым компонентам (а также это была сессия 18/20 — жутко, правда?). Мне потребовалось 18 раундов, чтобы понять, что, когда вы делаете хорошо, то есть когда вы делаете две или меньше ошибок, уровень сложности увеличивается в один раз. Таким образом, в 19-м раунде я должен был помнить о расположении бокса и буквах «три назад» … и, к сожалению, я так плохо справился с этим, что снова оказался в положении «два назад».
5. Моя окончательная оценка
Хочу вам сказать, что это было невероятно разочаровывающим. После того, как я посвятил этому испытанию то, что казалось мне всей жизнью, я ожидал конфетти, воздушных шаров и, возможно, даже голоса женщины, которая насмехалась надо мной строками «FMKNFKLA» (они использовали только определенные буквы), говоря: «Хорошая работа, Микаэла! »… но все, что я получила, было печальным:« Вы завершили все 20 сеансов. Поздравляем! » сообщение.
