лайфхаки для интроверта и его близких
Два интроверта, живущих вместе, отлично поймут друг друга и будут счастливы, три – решат, что попали в идеальный мир. Но что делать, если в одной семье живут люди с разными темпераментами? Как им договориться, чтобы все были счастливы?
Теги:
Семья
Отношения
Психология отношений
Психология личности
Психология общения
iStock/pink_cotton_candy
Как стоит себя вести, если в семье интроверт — вы? А если партнёр? А если ваш ребёнок? Разбираемся по порядку.
Содержание статьи
Мир для экстравертов
Разницу между экстравертами и интровертами, наверное, знают все. Но самая частая ошибка — считать, что интроверты — это всегда мрачные угрюмцы, а экстраверты — позитивные оптимисты и живчики, и именно поэтому вместе им сложно. На самом деле различаются они, главным образом, способом общения с миром.
Первые обращены «наружу», во внешний мир, подпитываются энергией от него. Сфера экстраверта — внешние впечатления, действия, общение, нахождение в гуще событий и его активное участие в них, нацеленность на процесс, а не на результат. Он быстро восстанавливается, у него много друзей, он разбирается в куче тем и вопросов, хотя и весьма поверхностно.
Вторые, наоборот, подзаряжаются только от своего внутреннего мира и вообще лучше всего себя чувствуют именно там. Их фокус внимания внутри, их жизнь — рефлексия, их главный вопрос — «как я себя в этом чувствую?», и они быстро устают от впечатлений и событий и из-за этого часто выглядят нелюдимыми. Друзей у них гораздо меньше, зато это отношения на всю жизнь, информацию они предпочитают не поглощать, как это делают экстраверты, а вдумчиво анализировать и исследовать.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
И, как ни крути, сегодня быть интровертом сложнее: современный мир «заточен» для открытых и активных людей, он подгоняет нас, побуждая делать как можно больше, быть энергичными, предприимчивыми, динамичными, все успевать, вызывать у всех симпатию — и достигать, достигать, достигать.
Интроверту и так живется тяжело — а если еще семья ему попалась, полная экстравертов… Что же с этим делать? Вот несколько советов.
Если интроверт вы
Да, так уж получилось, что с домочадцами вы темпераментом не совпадаете. Не ждите, пока они угадают, что именно вам нужно, — сообщите об этом сами. Пусть у вас будет личное пространство в квартире, где вещи будут лежать именно так, как нравится вам, где все будет устроено так, как нужно вам, и где не надо учитывать больше ничьи желания и потребности. Если не комната, то хотя бы выделенный уголок, стол или стеллаж и кресло.
У вас должно быть время, которое вы посвятите только себе. Да, и когда вы дома — тоже. Важно не только заранее договориться о том, что вам это жизненно необходимо, но и как-то обозначить это время — внести его в общий семейный календарь, или с помощью таймера, или, может, когда вы надеваете этот синий халат, для домочадцев это будет знаком — вам нужно время для перезагрузки.
Не надейтесь, что вас все должны понимать без слов: говорите о том, что вам нужно, и будьте готовы сказать это не один, а иногда и не два раза. Не потому, что вас не понимают, а потому, что экстраверты немного более поверхностно, чем вы, воспринимают информацию и всегда готовы к тому, что собеседник изменил свое мнение.
Сверьте графики. Речь не о расписании, а о периодах, когда интроверты и экстраверты в вашей семье наиболее продуктивны, а когда наоборот. Если вам после работы нужно не менее часа, чтобы восстановиться, а любимый с трудом встает утром — время и для полноценного общения, и для восстановления сил придется выбирать специально.
Научитесь говорить о своих чувствах. О том, что вы на самом деле чувствуете, а не то, что хотят услышать окружающие или исчерпывающее «все нормально». Экстраверту важно это знать, серьезно. Как важно и научиться быть чуть более глубоким, чем он привык.
Конечно, ваш комфорт важен (например, потому, что времени для восстановления сил вам нужно больше), но важно также и то, чтобы всем членам семьи было хорошо.
Вы можете не замечать каких- то мелочей (особенно если вам не скажут о них прямым текстом) или случайно задевать чьи-то чувства. Учитывайте мнение всех, кто живет с вами рядом: возможно, стоит завести практику «семейных советов», чтобы иметь возможность без обид обсуждать все, что вас всех беспокоит.
Вы можете не замечать каких- то мелочей (особенно если вам не скажут о них прямым текстом) или случайно задевать чьи-то чувства. Учитывайте мнение всех, кто живет с вами рядом: возможно, стоит завести практику «семейных советов», чтобы иметь возможность без обид обсуждать все, что вас всех беспокоит.Если интроверт не вы
А ваш муж, мама, свекровь или другой близкий человек, с которым вы живете рядом и общаетесь каждый день. И с которым вам важно иметь хорошие отношения!
Не увлекайтесь классификацией. Да, между вами много различий, но оправдывать их все навешиванием ярлыков «это все потому, что он интроверт», несправедливо. Во-первых, «чистых» видов все равно почти не бывает, а бывает много разных признаков и черт характера; во-вторых, перед вами не образ, а живой человек — со своими качествами характера, привычками и слабостями. Так что сводить все к определению: «Да ты просто интроверт», — несправедливо.
Привыкайте, что там, где вы берете и делаете, он думает.
Имейте в виду, интроверт обычно долго помнит обиды. Не потому, что он злопамятный такой, а потому, что глубоко погружается в собственные чувства, а процесс рефлексии у него небыстрый. Он осмысливает то, о чем вы говорили или про что ссорились, и если вы уже давно об этом забыли, он, может быть, еще только сделал первые выводы. Он познает мир через обдумывание и анализ, а вы — через действие.
Придется встречаться где-то посередине: не так быстро действовать и не так долго думать.Не принимайте то, что делает (или как выглядит) на свой счет. Если он сегодня ходит мрачный и задумчивый, это совершенно не значит, что именно вы причина такого поведения, что вы его обидели, задели или не поняли. Скорее всего, он просто занят своими мыслями, пытается сосредоточиться или обдумывает проект.
Еще один секрет — не дергайте его без четкого сообщения о своей цели. По возможности, сразу говорите, что вы хотите от него получить. Этому же стоит научить и детей: все мы знаем, как сильно могут вывести из себя вопли: «Мам! Мам!», если они не сопровождаются немедленным объяснением, что именно ребенок хочет получить от мамы на этот раз. Так что если зовете — зовите с объяснением.
Возможно, вы довольно часто будете выступать связующим звеном между ним и внешним миром: делать звонки, общаться с родственникам и друзьями, договариваться о чем-то. Ему это сложно, вам — легко.
Не злоупотребляйте его умением искать и анализировать информацию. Да, у него получается находить самые выгодные авиабилеты и самые классные гостиницы для отпуска, и вы с легким сердцем решаете от этого самоустраниться. Не надо — он может почувствовать, что взял на себя слишком много ответственности, но постесняется вернуть ее вам обратно. Напряжение будет накапливаться — и рано или поздно все рванет.
Разделяйте интересы друг друга. Да, вы любите шумные компании, клубы и концерты, а он — выставки, книги, сериалы и велосипед. Значит, вы оба можете стать друг для друга проводниками в тех сферах, которые вас радуют.
Придется встречаться где-то посередине: не так быстро действовать и не так долго думать.
Если интроверт ваш ребёнок
Самая сложная ситуация: мама и папа — экстраверты, ребенок — интроверт.
Такой малыш с самого раннего возраста не похож на родителей. В детстве его считают медлительным, замкнутым, капризным и чересчур чувствительным, все возрастные кризисы у него проходят сложнее — хотя бы потому, что его родителям почти невозможно сказать себе: «Да, я его понимаю, потому что у меня было так же». Не было у них так же! Главное правило общения — уважайте его право быть не похожим на вас.
Он будет часто играть один. И в три года, и в семь, и в пятнадцать — тогда, скорее всего, добавятся онлайн-игры. Не пугайтесь и не ищите в этом патологий — он правда не нуждается в компании, ни в вашей, ни в какой-то другой. Те миры, которые у него в голове, полностью его устраивают — и вы даже не представляете, насколько они интересные.
Он устает от сверстников. Все эти детские дни рождения, массовые мероприятия и прочий детский «интерактив», который так радует большинство малышей, портит ему жизнь. Он устает, перегружается, у него портится настроение и единственное, чего он хочет, — немедленно уйти отсюда.
Он не медлительный, у него просто свой собственный темп. Не надо его все время подгонять — от этого он только больше нервничает.
Он может выглядеть трусоватым по сравнению с другими детьми — но он просто осторожный и не склонен рисковать зря, предпочитая прогнозировать. Не призывайте его лезть на этот забор!
Не бросайтесь на него с разговорами — например, когда он пришел из школы или вернулся от бабушки. Сейчас ему нужна пауза, потом он с радостью с вами поболтает.
Он редко просит помощи. И лучше дождаться, пока просьба прозвучит явно, даже если вам кажется, что она ему нужна. Скорее всего он просто обдумывает задачу (даже если это вдевание одеяла в пододеяльник) и может всерьез расстроиться, если вы вдруг придете и сделаете все за него.
В общении ему нужны наводящие вопросы и активное слушание. А еще ваша помощь, чтобы научиться опознавать свои чувства, разбираться с ними и говорить о них.
3 5
Может ли интроверт создать семью?
Может ли интроверт …
21 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
дева
Я интроверт.
Всю жизнь просидела дома. Мне очень хорошо дома, я не вижу смысла в гулянках, пгулах и т дСейчас живу с мужчиной, который очень много работает. И хоть он редко быаает дома, мне все равно некомфортно. Мне неинтересно как у него дела на работе я не рада его видеть. Мне все равно. Я просто завишу от него материаль.но. Он уже начинает догадываться что я не такая как все остальные. Думаю что семья не для меня, с радостью жил бы одна, если бы у меня были деньги.Ну или пусть скоре будут дети у нас. Дети тоже выход. Хоть будет чем заняться.
#6
#7
#8
#9
#11
#12
#13
#14
Гость
Наоборот из интровертов получаются лучшие жены и матери.
Они не бегут в компанию, не пропадают с подружками, не сходят с ума в 4-х стенах с грудным ребенком, не помирают без социума, без работы в декрете и тд. Вам просто нужно найти себе похожего мужа и все.
#15
Гость
Я интроверт, муж экстраверт, но с годами стал более домашним. Никто никого не напрягает, каждый занят тем, что хочется/нравится. Дочь — экстраверт, общаемся все с удовольствием друг с другом.
#16
Гость
Вы не интроверт!!!! Вы реально путаете и не понимаете смысл определения этого.
#17
дева
Господи, да я никого не люблю.Как можно кого-то любить? Мне нравится одиночество я люблю быть одна.И самое интересное я ненавижу разговаривать вслух.
Ну как скажите мне выстраивать отношения с муюиком, если я не люблю разговаривть и даже не спрошу как у него деа на работе (мне не интересно) Я короче все в одном, одиночка, интроверт, молчун и пофигист:-)
#18
#19
#20
#21
#22
#22
Эксперты Woman.ru
Галина Федулова
Психолог
28 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…124 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
362 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
150 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
…#22
Новые темы за сутки:
Подруге не нравится моя дружба с ее друзьями
10 ответов
Друзья парня/мужа
1 ответ
Как дружить дальше и нужно ли?
10 ответов
Как объяснить почему молчала месяц?
2 ответа
Потеряла лучшего друга
7 ответов
Такое вообще нормально?
3 ответа
Разгульные парни,как вы общаетесь с женатиками?
6 ответов
Подруга не отвечает
6 ответов
Подруга.
Не могу ее оставить5 ответов
Обида на подругу
3 ответа
Не могу ее оставитьПопулярные темы за сутки:
Как дружить дальше и нужно ли?
10 ответов
Подруге не нравится моя дружба с ее друзьями
10 ответов
Потеряла лучшего друга
7 ответов
Подруга не отвечает
6 ответов
Разгульные парни,как вы общаетесь с женатиками?
6 ответов
Подруга. Не могу ее оставить
5 ответов
Такое вообще нормально?
3 ответа
Обида на подругу
3 ответа
Как объяснить почему молчала месяц?
2 ответа
Не хочу общаться с друзьями
2 ответа
Следующая тема
Женщины за 40, не имеющие детей
976 ответов
Предыдущая тема
Отношения после прерывания беременности
38 ответов
разных личностей: помогите, я вышла замуж за интроверта!
«Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОЙТИ на рождественскую вечеринку в нашем районе», — сказала Тереза своему мужу Хиту.
«Я думаю, что для нас важно познакомиться с нашими соседями».
Хит оторвался от книги. «Почему? Мы ничего не делаем с этими людьми круглый год. Я лучше останусь дома».
«Мы ничего с ними не делаем, потому что вы никогда не захотите». Тереза любила тусоваться с людьми, но Хит после долгих часов работы предпочитал оставаться дома. Разочарованная Тереза уставилась на мужа и задумалась: Почему ты не можешь быть больше похож на меня?
Как консультант и лайф-коуч я сталкивался со многими людьми, испытывающими трудности в браке с похожими ситуациями. Мы думаем, что если бы наши супруги были больше похожи на нас, жизнь была бы лучше.
От «Да» к «Не хочу»
Когда мы встречаемся с нашими будущими супругами, наши различия часто сближают нас. Она громкая, а он тихий. Она драматична, а он надежен. Он любит приключения, а она любит проводить вечера на диване за просмотром хорошего фильма. Возможно, нам нравятся эти различия, когда мы говорим: «Да», но со временем мы можем непреднамеренно начать говорить «Я не хочу».
Не знаю. . .
- Понять, почему он так себя ведет.
- Знай, как любить ее прямо сейчас.
- Думаю, он счастлив, хотя я очень стараюсь.
Это отключение может происходить по многим причинам, но одной из наиболее распространенных, с которыми я сталкивался в своей работе, было то, что у каждого супруга был свой тип личности. Народный человек состоит в браке с частным лицом. Жизнь вечеринки замужем за тихоней.
Когда я смотрю на историю Сотворения мира в Книге Бытия, я вижу множество взаимодополняющих пар — день и ночь, земля и море, мужское и женское начало. Я верю, что Бог создал еще одну дополняющую пару — интроверта и экстраверта.
Возможно, вы женились на ком-то, на кого хотели бы быть похожим на себя. Но на самом деле вы можете стать более сильной командой, если поймете и примете отличия своего супруга. Вот пять стратегий, которые помогут вам оценить свои отличия и использовать их для укрепления брака.
Стратегия № 1.
Поймите, что отличает вашего супругаПЕРВЫЙ ШАГ к принятию различий в ваших отношениях — это преодоление мифов и непонимания того, что значит быть интровертом или экстравертом. Дело не в том, насколько кому-то нравится светская беседа. Вместо этого наш мозг и нервная система определяют, интроверты мы или экстраверты.
Нейротрансмиттеры — это химические посредники, которые помогают формировать наши реакции и поведение. Экстраверты чувствуют себя лучше всего с нейротрансмиттером дофамином, который действует как кофеин. Он возбуждает нас и высвобождается, когда на нас поступает много чего извне, например, на званом обеде. Напротив, интроверты чувствуют себя лучше с другим нейротрансмиттером, ацетилхолином, который действует больше как травяной чай. Это химическое вещество высвобождается, когда мы делаем что-то, например, обращаемся внутрь себя, сосредотачиваемся на проекте или ведем значимые разговоры.
Нервная система. В целом экстраверты расходуют энергию, а интроверты ее сохраняют.
Вегетативная нервная система включает два отдела: симпатический и парасимпатический. Хотя мы все используем и то и другое, д-р Марти Олсен Лэйни говорит в книге «Преимущество интровертов»: «Экстраверты связаны с дофаминовой/адреналиновой, расходующей энергию, симпатической нервной системой, [а] интроверты связаны с ацетилхолином, сохраняющим энергию. , парасимпатическая нервная система.
«Мозговые пути. Основной путь экстраверта для обработки информации короче, более прямолинеен и ориентирован на внешний мир. Экстраверты больше полагаются на кратковременную память «здесь и сейчас». Основной путь интроверта для обработки информации более длинный, сложный и ориентированный на внутренний мир. Он черпает больше из долговременной памяти, принимая во внимание прошлое, настоящее и будущее. Из-за того, как они обрабатывают информацию, интровертам часто требуется больше времени, чтобы ответить.
Эти биологические различия имеют значение, потому что, не понимая устройства интровертов и экстравертов, мы легко можем предположить, что наши супруги действуют так, как они делают, просто из предпочтения или упрямства, а не потому, что Бог преднамеренно создал их такими.
Стратегия № 2: Узнайте, что означает счастье для вашего супруга
ЭКСТРАВЕРТ ДЕЙВ женился на интровертке Саре. Сара любит Рождество, поэтому Дейв запланировал праздничную вечеринку-сюрприз. Он работал над ним неделями и пригласил всех друзей и знакомых Сары.
После вечеринки Сара вошла на кухню и сказала: «Я устала».
Дейв надеялся услышать: «Это было так весело. Ты удивительный!» Разочарованный, он сказал: «Ничего из того, что я делаю, никогда не будет достаточно для тебя».
Сара чувствовала себя неправильно понятой; Дэйв чувствовал себя недооцененным. Никто не был счастлив.
Для пар интроверт-экстраверт счастливый брак может означать две совершенно разные вещи, поскольку они по-разному переживают счастье.
Экстраверты, которые больше полагаются на дофамин для получения энергии, обычно испытывают счастье как энтузиазм и волнение. В то время как интроверты, которые больше полагаются на ацетилхолин, чтобы расслабиться, часто испытывают счастье как спокойствие и удовлетворенность.
Если бы Дейв и Сара знали разницу между интровертным и экстравертным счастьем, они могли бы избежать недоразумений и обид. Дейв, возможно, подумал: «Как я могу помочь Саре почувствовать себя более спокойной и удовлетворенной в этот сумасшедший праздничный сезон?» Затем, вместо того, чтобы планировать вечеринку-сюрприз, он мог бы пригласить Сару на тихий ужин на двоих или дать ей время наедине, чтобы насладиться упаковкой рождественских подарков и проникнуться духом Рождества.
Чтобы понять версию счастья вашего супруга, спросите: «Как вы на самом деле ощущаете счастье?» Когда ваш супруг описывает пережитое счастье, поощряйте его или ее использовать синонимы, такие как спокойный, волнующий или любые другие слова счастья, которые может придумать ваш супруг. Тогда поделитесь своими счастливыми словами, а также.
Стратегия № 3. Отрегулируйте громкость вашего языка любви
МИШЕЛЬ, экстраверт, и Джон, интроверт, работают вместе в семейном бизнесе. Они пережили трудный год, и Мишель хотела, чтобы Джон знал, как сильно она ценит его тяжелую работу и преданность делу.
Во время следующего звонка команды Zoom она публично похвалила Джона, а затем попросила его сказать несколько слов. Поставленный на место, Джон почувствовал себя неловко и не мог дождаться, чтобы закончить звонок. Мишель говорила на его языке любви, словами подтверждения, но она говорила так громко, что ему было трудно его воспринять. Ему хотелось, чтобы Мишель выразила свое согласие лично или в рукописной записке.
Многие пары, которые пытаются сделать свой брак более счастливым, обращаются к пяти языкам любви, которые определил доктор Гэри Чепмен: слова поддержки, качественно проведенное время, акты служения, физические прикосновения и подарки. Но иногда экстраверты могут непреднамеренно «кричать» о своей любви своему супругу-интроверту, как это сделала Мишель с Джоном. Хотя она выражала любовь на его языке, было бы лучше, если бы она смягчила это, чтобы он мог принять это.
Как только вы узнаете язык любви вашего супруга/супруги, спросите себя: какая громкость подойдет лучше всего?
Стратегия № 4: Обращайте внимание на свои различные энергетические потребности
КАК ЭКСТРАВЕРТ, Пол большую часть вечеров любит заниматься чем-то.
Аманда, интроверт, которая весь день общается со своими двумя детьми, достигает своего социального предела к тому времени, когда Пол возвращается домой с работы. Когда она говорит Полу: «Мне нужно отдохнуть от детей», он интерпретирует это как желание выбраться из дома. Поэтому он говорит Аманде: «Мы ужинаем со Смитами в пятницу вечером!» Она чувствует себя виноватой за то, что ей нужно время в одиночестве, поэтому отвечает: «Отлично!» Со временем Аманда движется к выгоранию и обидам.
Из-за того, как они устроены, экстраверты больше заряжаются внешней стимуляцией (то, что происходит вокруг них), а интроверты — внутренней стимуляцией (то, что происходит внутри них). Экстраверты истощаются, когда у них мало дел, а интроверты истощаются, когда происходит слишком много.
Пары интроверт-экстраверт должны стратегически подходить к удовлетворению своих энергетических потребностей. Отправной точкой может быть энергоаудит. По отдельности запишите все, что вы делаете в течение дня или недели.
Поставьте знак «плюс» у того, что вас заряжает энергией, знак «минус» у того, что вас истощает, и знак вопроса, если вы не уверены. Затем найдите время, чтобы вместе просмотреть свои списки.
Цель состоит не в том, чтобы вы оба избавились от всех своих минусов; это часть жизни. Это посмотреть, сможете ли вы внести некоторые изменения, которые помогут каждому из вас удовлетворить свои потребности в энергии. Если вы экстраверт, это может означать, что вы оба гуляете в пятницу вечером, но затем вы ведете детей в парк в субботу днем, чтобы ваш супруг-интроверт мог вздремнуть. Обе ваши энергетические потребности одинаково важны; они просто другие.
Стратегия № 5: Используйте силу этих различий
ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ в браках между интровертами и экстравертами наступает, когда вы видите в качестве сильных сторон то, что обычно считаете слабостями или трудностями вашего супруга. Например, если вы хотите, чтобы ваш супруг был более общительным, напомните себе, как его или ее спокойное, постоянное присутствие приносит мир в ваш дом.
Когда вы пойманы на критических мыслях, спросите себя: в чем скрытая сила? и Как меня привлекло это качество, когда мы встречались?
Бог поместил вас с вашей противоположностью, чтобы сделать вас сильнее. Когда вы перестанете сосредотачиваться на своих различиях и вместо этого позволите им мотивировать вас, вы обнаружите, что можете добиться большего в команде, чем в одиночку.
Мы с мужем Марком ходим на свидания за завтраком раз в неделю уже почти 20 лет. В начале нашего брака мы пытались общаться, но постоянно теряли связь. Наша культура изображает любовь как чувство, но во многом это навык. И, как и все навыки, это требует практики.
Мы с Марком нуждались в постоянном личном общении друг с другом. Планирование времени вместе позволило нам перейти от реакции к реагированию в наших отношениях. Постепенно мы научились вести разговоры, основанные больше на любопытстве, чем на критике, и навыки, которые мы развили, со временем распространились на другие сферы нашей жизни.
Созданная Богом связь
С точки зрения науки о мозге, когда мы сидим напротив кого-то и глубоко фокусируемся на этом человеке, мы активируем наши зеркальные нейроны. Эти нейроны позволяют нам «синхронизироваться» с другим человеком предусмотренными Богом способами, которые углубляют нашу эмпатию и понимание. Преднамеренное времяпрепровождение друг с другом — один из самых преобразующих инструментов в любых отношениях. И когда вы вместе, один из самых сильных вопросов, которые вы можете задать, это: «Как я могу любить тебя по-настоящему прямо сейчас?»
Когда вы начнете ценить различия между вами в паре, вы также сможете проявлять больше терпения и понимания друг к другу. В конечном счете, принятие ваших различий поможет вам увидеть личность вашего супруга не как препятствие, а как данный Богом дар, который сделает вас более сильной командой. Как писал Соломон в Екклесиасте 4:9: «Двое лучше, чем один, потому что они получают хорошую награду за свой труд».
Замужем за интровертом — Советы для экстравертов
Мой муж интроверт… я нет.
Один из моих родителей интроверт, а другой нет. По оценкам исследователей, интроверты составляют от 26 до 50% населения. Есть много пар, которые находятся в смешанных отношениях интроверт+экстраверт. Как и во всем в браке, легко разочароваться и попытаться изменить другого человека. Вместо этого давайте рассмотрим, кто такие интроверты и как они «проявляются» в браке, воспитании детей и в условиях стресса. В конце этого поста вы также найдете несколько полезных советов. Если вы когда-нибудь думали, «Помогите! Я замужем за интровертом», тогда , читайте дальше!
Интроверсия и Экстраверсия являются мерой того, откуда человек получает свою энергию, и их можно увидеть на противоположных концах спектра. Люди могут иметь склонности как к интровертам, так и к экстравертам, но, будучи правшами или левшами, они, естественно, предпочитают один конец спектра.
Экстраверт получает энергию или стимулируется окружающим миром.
Общение с другими людьми и множество различных занятий заряжают экстраверта энергией.
Интроверт получает внутреннюю энергию. Одиночество, размышления и обработка идей заряжают интроверта энергией. Примечание. Многие люди путают интроверсию с кем-то застенчивым, поэтому важно отметить, что это не одно и то же. Интроверты могут получать удовольствие от общения с людьми и обладают потрясающими навыками общения с людьми… это их просто утомляет!
Вопрос, который я часто задаю, пытаясь отличить экстраверта или интроверта, звучит так: «Что ты хочешь делать в конце долгого дня? Разговаривать? Собраться с друзьями? (оба действия экстравертные) или Читать? «Размотать»? Оставайся дома? (Интровертная деятельность.) «
Об этих двух измерениях написаны целые книги. Посетите этот сайт, если хотите узнать больше.
Суть в том, что интроверты и экстраверты буквально «устроены по-разному». Их мозг работает не так, как друг у друга, у них разные потребности, и они по-разному проявляют себя в браке, воспитании детей и в состоянии стресса.
Брак с интровертом дает множество преимуществ. Они очень частные и конфиденциальные. Часто бывают глубокими мыслителями. Они также обычно довольно хорошо умеют слушать. В браке они могут не делиться своими чувствами, пока у них не будет времени обдумать это. Возможно, вам придется специально спросить, как они себя чувствуют / о чем они думают, чтобы на самом деле знать, в каком «пространстве» они находятся. Скорее всего, они не будут склонны строить социальные планы с группой людей или планировать множество мероприятий. Скорее всего, они предпочитают быть в небольших группах известных родственников или друзей.
Как выглядит интроверт в воспитании детей? Родители-интроверты могут бороться с нехваткой времени в одиночестве и словесно делиться своими эмоциями со своими детьми. Это не значит, что у них нет эмоций к своим детям, просто они могут быть более склонны думать о них внутренне, чем делиться ими с внешним миром.
Шум занятой семьи может быть трудным для них.
С другой стороны, родитель-интроверт может также наблюдать то, что «занятый родитель-экстраверт» может упустить из виду. Они также могут отлично общаться один на один со своими детьми на более глубоком уровне.
Мой муж отлично ладит с детьми. Ему нравится играть с ними, вовлекать их в рассказы и максимально использовать эти чудесные годы. С учетом сказанного, это отнимает у него энергию. Ему нужно время, чтобы перезарядиться, и обычно после того, как они ложатся спать, ему нужен серьезный отдых. Как его партнер, я также нахожу способы давать ему сигналы, когда он «интровертируется» и предполагает, что другие также «слышат» его мысли.
Как выглядит интроверт в состоянии стресса? Интроверт может чувствовать себя в состоянии стресса, если он слишком много времени проводил с другими и недостаточно отдыхал. Они могут чувствовать себя подавленными и отстраняться еще больше. Как супруга интроверта, вы можете помочь ему справляться с перерасходом средств.
Если вы состоите в браке с интровертом, воспользуйтесь следующими советами.
- Время в одиночестве — Убедитесь, что у вашего партнера есть время для перезарядки. Это может означать предоставление им пространства, когда они возвращаются домой с работы или после напряженного дня. Также может быть полезно вывести детей из дома и обеспечить «тишину» в доме.
- Планы с близкими друзьями — Избегайте планирования большого количества больших групповых мероприятий. Подумайте, что у вашего супруга на тарелке на этой неделе, и другие факторы стресса, которые у него есть, и запланируйте время для общения либо с несколькими хорошими друзьями, либо на менее напряженную неделю.
- Задавайте вопросы — Говорят, если вы не знаете, что думает экстраверт, значит, вы его не слушали. Если вы не знаете, что думает интроверт, вы его не спрашивали. Задавайте вдумчивые вопросы, когда есть что обсудить, и обязательно выслушайте.
