«Муж хочет секса три раза в день, а мне достаточно раз в месяц»
Читательница «Газеты.Ru» рассказала, как различие в уровне либидо привело к серьезным проблемам в браке.
Вчера школьная подруга жаловалась, что муж не хочет заниматься с ней сексом. Она и наряды соблазнительные покупает, и атмосферу создает, а он говорит, что устал, и идет за компьютер. Я делала вид, что сочувствую, а втайне завидовала – с сексуальными аппетитами моего собственного мужа я давно не справляюсь.
Хочу тебя каждую минуту!
Мое взросление пришлось на девяностые, когда образ «скромной, чистой и хозяйственной» всячески высмеивался, а «настоящей женщине» полагалось быть раскованной, роковой и сексуальной. Как и все подруги, я носила немыслимые каблуки, красилась под женщину-вамп, а на свиданиях практиковала томные взгляды и многообещающие намеки.
«Ради мужа пошла на секс-тренинг, а теперь он считает меня проституткой»
Читательница рассказала, как она пошла на секс-тренинг, чтобы придать свежести супружеским отношениям.
17 сентября 09:47
Андрей стал моим первым постоянным молодым человеком. Я любила его и хотела замуж, поэтому, как советовали в журналах того времени, изображала страсть и вожделение, а во время прогулок шептала на ухо, как сильно хочу его.
Андрей сходил с ума от любви и говорил, что таких женщин еще не встречал – предыдущих отпугивал его бурный темперамент.
Он и правда возбуждался моментально, без всяких прелюдий, и я для него была одинаково желанна и в платье с макияжем, и сонная, растрепанная утром.
Это было, пожалуй, единственным плюсом Андрея как любовника.
В остальном все было не очень хорошо – он был уверен, что вагинальный оргазм – это норма, презирал прелюдии, не признавал эксперименты.
Возможно, я тоже внесла свою лепту – вместо того, чтобы говорить о своих ощущениях, я старательно изображала страсть и симулировала оргазм. А каждый раз, когда хотела поговорить, слышала в ответ: «Тебе что, плохо? Раньше не жаловалась. Ты меня разлюбила?» Я по-прежнему любила его, а секс – терпела.
Андрей же уверял, что хочет меня каждую минуту, и это, к сожалению, было правдой.
Отношения без секса – не отношения
Когда я забеременела первый раз, секс, к счастью, стал более редким. Сначала говорила, что врач запрещает интимную жизнь, потом, после рождения Кирилла, – что ребенок проснется. Андрей пристрастился к порно, а я облегченно выдохнула.
Сын подрос, и супружеский секс возобновился, но я чувствовала, что мой энтузиазм угасает, а изображать страсть нет сил и энергии.
Через два года я снова забеременела и очень обрадовалась паузе, а потом все снова вернулось на круги своя. Со временем я даже слегка приспособилась, освоила лубриканты, и ситуация стала чуть лучше. Когда Андрей уехал в длительную командировку, я поймала себя на мысли, что иногда думаю о сексе с ним. Но если бы я сама могла планировать частоту супружеских встреч, то это было бы раз в месяц-два.
Муж же по-прежнему был активен, бодр, темпераментен и, когда была возможность, готов на секс три раза в день.
Да еще и повторял, как ему повезло со мной – мол, у большинства его друзей не жены, а бревна, неудивительно, что «мужики на сторону ходят».
На мои аккуратные аргументы, что в браке важен не только секс, муж только рассмеялся: отношения без секса не отношения.
Год назад у меня наступил кризис – я поняла, что больше не могу изображать страсть или хотя бы неравнодушие и заниматься сексом без желания. Андрей же совершенно точно не согласится на отношения с сексом раз в месяц и ни к какому психологу или сексологу не пойдет. У нас крепкая семья, хорошие дети, взаимопонимание, но я готова рыдать каждый раз, как слышу его многозначительное «котенок, я та-ак скучаю по тебе». Возможно, кто-то не поймет меня – мол, муж так любит годы спустя, чего еще нужно. Но я больше не могу!
Если он тебя не хочет
18+
Ольга не смогла договориться с мужем и обратилась к специалисту по поведенческой терапии. Ей хотелось, чтобы любимый тоже проявлял инициативу в сексе. Через пару сеансов прогресс заметили все.
Теги:
Советы психолога
Психология секса
Проблемы в интимной жизни
У меня хорошие отношения с мужем. Он красивый, умный, заботливый. Вот только секса у нас катастрофически мало. Я перепробовала все: соблазняла и, наоборот, была недоступной. Еще я разговаривала, скандалила, доверительно сообщала, что готова выполнить любые его фантазии. Ничего не работало. Я чувствовала себя несчастной, злилась, даже обещала развестись или завести любовника.
Добрый доктор
Психотерапевта посоветовала подруга. Мне сначала было неловко рассказывать о моей беде, но разговор наладился быстро. Мне понравилось, что психолог задавала вопросы, размышляла вместе со мной, искала варианты. Больше всего в терапии я не люблю эти неловкие паузы, когда ты рассказала специалисту все, ждешь какой-то реакции… А он молчит. Молчит-молчит-молчит, и только когда ты начинаешь нервно ерзать, изрекает: «И что вы об этом думаете?» Ужасно! Я же рассказала, что об этом думаю!
Моя терапевт спросила, в каких случаях у нас с мужем все-таки бывает секс.
Я ответила: когда делаю первый шаг. Она задумалась: «То есть он никогда не отвергает? Чем вас не устраивает этот ритуал?»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Перепутанные роли
Тут я взорвалась! Рассказала, что не могу все время быть паровозом. Терапевт удивилась: ведь мой муж, как она уже знала, неплохо зарабатывает, занимает хорошую должность. Как он может быть инертен? Я заплакала. Объяснила, что эта работа – спасение, ведь он больше года сидел дома. Не потому что альфонс или лентяй. Просто никогда не делает первого шага. Он успешен там, где его хотят и любят, но не может предложить свои услуги сам. Даже резюме отправить для него – дикое мучение.
«Хотят и любят? – переспросила терапевт. Мне кажется, что в душе вашего мужа живет страх, который забирает много сил». Я предположила: его мама умерла, когда он учился в младшей школе. А еще, когда ему было четырнадцать лет, он влюбился в одноклассницу, они обнимались у нее дома, была даже какая-то попытка секса.
.. А назавтра она рассказала всей школе, что у него маленький член. Наврала, кстати, но репутацию испортила: над ним долго смеялись, издевались…
Все дело в страхе
«Мне кажется, – сказала психолог, – этот страх не от неуверенности в семье, а от неуверенности в мире, который может разрушиться в любой момент. Мама внезапно умрет, любимая девочка предаст, друзья будут смеяться. Поэтому он не рискует. Никакое его желание не может быть больше того страха быть отвергнутым». Это было очень похоже на правду. Но что же делать? Терапевт объяснила: «Вы должны понимать, что сейчас ваш муж находится в некоем стабильном состоянии. Тут болит и там прихватывает, но в общем – жить можно. Это его устраивает». Потом она сказала, что видит ресурс в его работе. Ведь там он проявляет себя активным руководителем. Похожую ситуацию стоит создать и в семье. Решили действовать так: покорность, мягкое принятие, никакой агрессивной сексуальности. Если и инициировать секс, то не соблазнять, не требовать, а «ластиться».
Создать в семье ощущение стабильности.
Новая стратегия
У нас все действительно стало немного лучше. Любимый не проявлял инициативы, но я научилась к этому относиться проще. Мы с психологом говорили, как мне смириться с тем, что муж не станет супергероем-любовником. Я поняла, что мечтаю о мужчине, который будет все решать, в том числе – когда и сколько нам заниматься сексом. Но я слишком активная, чтобы чувствовать себя комфортно с таким. А вместе с мужем мы – отличная команда.
С психологом мы работали над тем, чтобы я смогла принять все качества мужа, и того маленького испуганного мальчика внутри. Обсуждали, что, возможно, он чувствует, как меня раздражает эта его часть, поэтому подсознательно он постоянно боится быть отвергнутым.
Ура!
Чем больше мы работали, тем больше активности проявлял муж. Сейчас не могу сказать, что он приходит с работы, набрасывается на меня как дикарь и валит прямо на коврик в коридоре. Зато он стал массировать мне голову перед сном, и так я понимаю, что это – оно, его мягкое, еще почти невесомое, но все же – предложение секса.
И это для нас огромный шаг вперед.
Ольге помогла бихевиористская психотерапия – подход, благодаря которому можно осознать свое поведение и изменить его.
9 способов справиться с тем, что ваш муж не хочет вас — 5 вещей, которые вы можете с этим сделать не желая тебя. В отношениях время от времени случаются конфликты, которые могут привести к тому, что супруг потеряет интерес к своему партнеру.
Согласно недавнему исследованию, одной из многих причин, по которой муж больше не хочет свою партнершу, является доход. Установлено, что психологический дистресс у мужчин минимален, когда на жены приходится 40% общего дохода домохозяйства. Бедствие достигает наивысшего уровня, когда мужчины полностью экономически зависят от своих жен. Менее известная причина, по которой любой человек теряет сексуальный интерес к партнеру, заключается в том, что он асексуален.
Чтобы выяснить другие причины, по которым муж больше не хочет интимных отношений со своей супругой, мы обратились к психологу Джаянту Сундаресану.
Он говорит: «Прежде чем анализировать проблемы между супругами, нам нужно выяснить, как долго они женаты друг с другом. Временные рамки имеют значение. Если прошло всего год или два, то это могут быть просто проблемы со связью. Чем дольше брак, тем более серьезной может быть проблема».
Почему муж не хочет свою жену — 5 вероятных причин
Содержание
Когда муж больше не хочет свою жену, это может вызвать волновой эффект во всей семье. Ниже приведены некоторые признаки того, что ваш муж неуклонно теряет к вам интерес. Он не хочет отношений с вами, если:
- Он больше не любит вас
- Он не делится с вами своими чувствами
- Ему неинтересна твоя жизнь
- Качественное совместное времяпрепровождение прекращено
- Вы больше не ходите на свидания
Джаянт говорит: «Если вы говорите: «Мой муж любит меня, но не сексуально», вам нужно посмотреть на свой брак с другой точки зрения. Как ваш брак в целом? Это просто сексуальная близость, которой не хватает, или есть какие-то другие факторы стресса, которые вызывают нарушение вашей сексуальной жизни?» Прежде чем выяснить, почему у вас проблемы с близостью и что вы можете с этим поделать, давайте рассмотрим некоторые вероятные причины такого поведения.
1. Проблемы с психическим здоровьем/стресс
Что значит, когда муж не хочет к вам прикасаться? Это может просто означать, что он имеет дело с беспокойством, депрессией, стрессом или любыми другими проблемами психического здоровья. С возрастом у нас появляются проблемы со здоровьем, которые мешают нам получать удовольствие от определенных вещей в жизни. Он может испытывать то же самое.
Депрессия является одним из ведущих факторов снижения либидо у мужчин. Это может быть одной из причин, по которой ваш муж не будет заниматься с вами любовью. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), около шести миллионов американских мужчин ежегодно страдают депрессией.
Также на руках могут быть неразрешенные конфликты, из-за которых мужчина больше не хочет свою супругу. Этот разрыв с эмоциональной близостью, когда-то восстановленный, может также преодолеть сексуальный разрыв.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике
2. Низкая самооценка
Самоуважение — важный ключ к любви к себе. Когда это идет наперекосяк, общее мнение человека о себе становится сомнительным, что порождает неуверенность. Это может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Когда мы попросили Джаянта дать совет, что делать, если ваш муж вас больше не любит, он сказал: «Роль самооценки в отношениях совершенно незаменима. Только полюбив себя, вы сможете полностью полюбить кого-то другого. Поэтому нужно работать над повышением самооценки.
«Такой человек думает, что не заслуживает любви. Они думают, что недостойны близости, особенно если это с человеком, в которого они влюблены. Они думают, что они непривлекательны, и сознательно игнорируют сексуальные предложения своего партнера. Это одна из основных причин, по которой он вообще избегает секса».
Похожие чтения: 11 признаков того, что у вашего мужчины проблемы с гневом
3. Боязнь производительности
Секс — одно из самых приятных удовольствий в отношениях. Вы должны наслаждаться этим свободно, но многие люди испытывают тревогу перед сексом или во время него. Мы получили сообщения от читателей, в которых говорилось: «Мой муж не прикасался ко мне много лет». Если вы постоянно думаете о том, насколько хорошо вы должны заниматься сексом, это может привести к избеганию секса.
Когда на Reddit спросили о беспокойстве по поводу производительности, нарушающем их сексуальную жизнь, пользователь поделился своим опытом.
Они сказали: «Я годами занимаюсь проблемами, связанными с производительностью. Это был очень долгий путь для меня. Я долгое время чувствовал себя жалким, потому что думал, что я один в этом мире».
Ниже приведены несколько советов по снижению беспокойства по поводу сексуальной активности, которыми поделился пользователь на Reddit.
- Узнайте, в чем заключается ваша проблема и в чем ее причина
- Не двигайтесь вперед, если вам неудобно
- Вместо того, чтобы верить: «Я недостаточно хорош для тебя», будь честным и расскажи о своих опасениях своему супругу
- Побалуйте себя прелюдией, если у вас есть сомнения по поводу вашего выступления
- Не чувствуйте себя виноватым и не переживайте по этому поводу. Успокойтесь, это встречается чаще, чем вы думаете
4. Алкоголь, употребление наркотиков и порнография
Что делать, если муж игнорирует вас? Избегайте просмотра фильмов для взрослых. Чем чаще вы смотрите фильмы для взрослых, тем меньше становится ваше сексуальное влечение.
Исследования показывают, что прекращения просмотра порно достаточно, чтобы вернуться к нормальному, здоровому сексу. Если ваш партнер избегает близости, проблема может заключаться в его употреблении алкоголя и наркотиков. Чрезмерное ежедневное употребление психоактивных веществ может привести к снижению выработки тестостерона. Это не только влияет на вашу сексуальную функцию, но и приводит к потере либидо.
Согласно исследованию влияния наркотиков на мужскую сексуальную функцию и фертильность, было обнаружено, что наркотики могут отрицательно влиять на мужское либидо, эрекцию, эякуляцию и оргазм, а также на фертильность. Джаянт добавляет: «Кроме того, когда вы зависимы от порнографии, вы становитесь эгоистичным и предаетесь самоудовлетворению. Вы чувствуете себя оторванным от реальной жизни. Не будет желания делать что-либо для удовольствия вашего партнера. Вы удовлетворяете себя и не видите необходимости удовлетворять своего партнера».
5. Основные перемены в жизни
Джаянт говорит: «Если ваш партнер избегает вас, не воспринимайте это как один из признаков того, что ваш муж собирается вас бросить.
- Переезд в новый город/страну
- Дети женятся
- Рождение внуков
- Стать набожным и религиозным
- Думать, что они слишком стары для секса (старение)
9 способов справиться с тем, что ваш муж не хочет вас
Джаянт говорит: «Брак — это живая сущность. Вы должны работать над этим каждый божий день. Нельзя сегодня быть ласковым, а завтра отчужденным. Вы не можете сказать: «О, я был добр к тебе вчера. Сегодня я жду от тебя нежности». Брак не работает таким образом, и это не так просто. Вы должны сознательно внести свой вклад, чтобы заставить его работать. Именно мелочи делают ваш брак крепче».
Как сделать так, чтобы муж снова влюбился в вас? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим возможные причины, по которым ваш партнер не хочет интимных отношений с вами, а также факторы стресса, которые возводят стену между вами и вашим партнером:
- Конфликты о том, как воспитывать детей и как их дисциплинировать
- Объем свободы каждого из супругов в браке
- Правила брака
- Степень, в которой они живут своей индивидуальной жизнью
- Ожидания могут мешать
- Недостаточно четко формулировать свои потребности
- Внешние факторы, такие как родственники мужа, давление на работе и психические расстройства
- Проблемы с деньгами могут быть одной из основных причин ваших семейных проблем
Когда вы видите признаки того, что ваш муж больше не любит вас, не теряйте надежду.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова возродить любовь и справиться с тем, что ваш муж не хочет вас:
1. Больше общайтесь
Если ваш муж избегает вас, вам нужно выяснить, почему. Когда вы оба в хорошем настроении, сядьте и поговорите об этом. Чем больше вы будете общаться с супругом, тем более мирным будет ваш брак. Джаянт говорит: «Общение — это улица с двусторонним движением. Обе стороны должны участвовать в равной степени, чтобы понять и развеять сомнения друг друга. В каждых отношениях, где есть безусловная любовь, будут партнеры, готовые общаться на сложные темы».
Исследование удовлетворенности браком и коммуникативных навыков показало, что «Пары, обладающие эффективными коммуникативными навыками, более эффективно выражают свои желания, разрешают свои конфликты, легче делятся своими мыслями и чувствами друг с другом, чувствуют себя более близкими и близкими друг другу, и, наконец, они испытывают более высокое качество брака. Высокое качество брака помогает парам меньше подвергаться риску семейного выгорания».
Связанное Чтение: Анорексия близости, причины и влияние на романтические отношения – и способы справиться с этим
2. Повышение уровня комфорта
Насколько вам комфортно с вашим партнером? Важно, чтобы вы понимали, что лучшие друзья с вашим супругом могут улучшить ваши отношения невероятным образом. Отсутствие комфорта может быть вредным. Вы двое не просто живете в одном доме. Вы делите свою жизнь вместе. Если вы говорите: «Мой муж любит меня, но не сексуально», то, возможно, ему больше некомфортно с вами. Вам необходимо построить взаимную близость по:
- Установление эмоциональной связи с помощью тем для глубокого разговора
- Быть уязвимыми друг с другом
- Изучение языка любви друг друга
- Пытаются стать лучшими друзьями друг друга
3. Определите проблему
Джаянт говорит: «Это основное решение вашей проблемы «как справляться с семейными проблемами».
Вы не будете знать, как заставить мужа желать вас, если не сузите круг проблем. Только в этом случае можно решить ее положительно». Проблемы могут быть:
- Он теряет интерес из-за вашего нежелания экспериментировать в постели
- Его отталкивают ваши заоблачные ожидания в отношениях
- Он больше не любит тебя
- У него роман
- Его больше не интересует секс, о чем нужно говорить без осуждения
4. Сосредоточьтесь на других вещах
Джаянт говорит: «На время перестаньте зацикливаться на сексе. Сделайте паузу на этой конкретной проблеме и сосредоточьтесь на остальной части своей жизни. Как вы думаете, секс — единственная хорошая вещь в ваших отношениях, которая поддерживает их вместе? Неправильный. Хотя это один из факторов, в браке есть гораздо больше аспектов, чем секс.
«Вы можете обходиться без секса несколько недель и просто наслаждаться обществом друг друга. Отправляйтесь в путешествие вместе. Помогайте друг другу в домашних делах.
Сосредоточьтесь на своей карьере и личных достижениях. Если у вас есть дети, найдите способы стать лучшими родителями. В противном случае ваши дети, когда станут старше, будут подражать вашему собственному токсичному поведению. Сексу нельзя придавать первостепенное значение, когда в вашем браке так много других аспектов».
Как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас? Ищите вещи помимо секса, которые поддерживают ваш брак на плаву. Согласно исследованию Рочестерского университета, брак, основанный на любви и уважении, не просто «случается». Оба супруга должны вносить свой вклад. Брак требует работы, приверженности, качественного времени, доверия, принятия недостатков, умения прощать и любить.
Связанное чтение: Обусловленная любовь в отношениях: что это значит? Знаки и примеры
5. Пусть ожидания говорят
Как справиться с семейными проблемами, которые настолько глубоки, что это уже даже не здоровые отношения? Поговорите с ним об ожиданиях.
Именно невысказанные ожидания разрушают отношения. Это настраивает вас на неудачу, потому что, когда они не удовлетворены, вы склонны испытывать обиду на своего партнера. Когда вы навязываете им такие нереалистичные ожидания, они могут чувствовать себя в ловушке отношений.
Джаянт говорит: «Ожидания в отношениях — это питательная среда для негатива и разочарования. Вы не можете ожидать, что ваш брак будет таким, каким он был на начальных этапах. Каждые отношения должны стать свидетелями обыденности, как только фаза медового месяца исчезнет. Если вы не можете поговорить с ними об этом лично, вы можете написать, чтобы ваш муж захотел вернуть вас, согласовывая свои ожидания со способностями друг друга. Поддерживайте здоровье ваших отношений, не позволяя завышенным ожиданиям создавать проблемы в отношениях».
6. Развивайте эмпатию
Понимайте, с чем сталкивается ваш партнер. Если он борется с зависимостью, стрессом, эректильной дисфункцией или какими-либо проблемами с психическим здоровьем, поддержите своего мужа на пути к выздоровлению.
Вы не можете просто стоять и ожидать, что он поправится сам. Дайте ему понять, что он видел и слышал. Если в вашем браке нет эмпатии, у вас вскоре начнут развиваться проблемы с близостью.
Когда на Reddit спросили, насколько важна эмпатия в отношениях, пользователь поделился: «Эмпатия для меня ведет к пониманию разных людей; это позволяет вам принимать решения, основанные не только на ваших собственных чувствах, но и на чувствах других. Это не значит, что вы должны плакать с каждым человеком, который переживает душевную боль, но понимать его чувства и быть поддержкой в этом отношении довольно солидно».
7. Что делать, если муж вас не хочет? Приправьте это
Джаянт говорит: «Как заставить вашего мужа желать вас? Поднимите свою спальню. Встряхните вещи. Возможно, вашему мужу надоело повторять одно и то же каждый день. Решите вопросы, связанные с близостью, выкинув скуку из спальни. Удивите своего партнера. Флиртуй с ним и соблазняй его». Некоторые из вещей, которые вы можете попробовать, чтобы избавиться от скуки в вашей связи:
- Есть эротические вещи, которые вы можете сказать своему партнеру с помощью кокетливых сообщений
- Смена обстановки – бронируй отель и отправляйся в отпуск
- Заставьте мужа хотеть вас, обсуждая фантазии, симпатии и антипатии
- Ролевые игры и игрушки
- Создать секс-плейлист
- Делайте массаж друг другу
Шейла, 40-летняя медсестра из Лос-Анджелеса, пишет в Bonobology: «Мне приходится умолять мужа переспать со мной, потому что у нас были проблемы в отношениях, из-за которых между нами возникла физическая и эмоциональная дистанция.
Не знаю, остались ли в этом браке какие-то положительные стороны. Я чувствую себя ненужной мужчине, который клялся любить меня до моего последнего вздоха».
Если у вас похожие проблемы, постарайтесь, чтобы ваш муж почувствовал себя любимым, поэкспериментировав в спальне. Спросите его, что бы он хотел, чтобы вы сделали, и наоборот. Не позволяйте ему думать, что вы заботитесь только о своих потребностях в физической близости. Позаботьтесь и о его потребностях, и ваш муж может отреагировать на это положительно.
8. Укрепляйте близость
Джаянт добавляет: «Что значит, когда твой муж не хочет к тебе прикасаться? Может быть, он хочет быть рядом с вами эмоционально. Постарайтесь построить с ним эмоциональную привязанность. Свяжитесь со своим партнером на более глубоком уровне, помогая ему ослабить бдительность. Внесите в отношения немного нежности. Держаться за руки. Прикоснитесь друг к другу щеками. Проведите пальцами по его волосам. Мужчина очень ценит, когда ему показывают любовь».
Если ваш муж избегает вас и между вами нет эмоциональной или физической связи, то вот несколько известных способов увеличить близость между парами:
- Выражайте любовь, готовя для него
- Подарите ему небольшой подарок
- Цените его за все, что он делает
- Маленькие жесты, такие как открытые вопросы, заставят вашего мужа почувствовать себя любимым
- Поддержи его мечты
- Проведите с ним время, не мешая никаким технологиям
- Проявите физическую привязанность. Коснитесь его талии, возьмитесь за руки и время от времени проводите пальцем по его волосам
9. Обратитесь за помощью к специалисту
Если ничего не получается, попробуйте обратиться за помощью к специалисту и заняться решением проблемы. Они будут лучше понимать всю ситуацию. Будь то разница во мнениях или искреннее отсутствие интереса к сохранению отношений, терапевт лучше поймет корень ваших проблем. Если вам нужна профессиональная помощь, панель опытных консультантов Bonobology находится всего в одном клике.
5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить близость в браке
Отсутствие близости может привести к отношениям без любви. Вы не выбираете оказаться в ловушке бесполого брака. Это может случиться с каждым из-за многих факторов, упомянутых выше. Вы начинаете чувствовать себя нелюбимым, незащищенным, и это сказывается на вашем психическом здоровье. Если вы не знаете, как справиться с тем, что ваш партнер не хочет вас, то эти советы могут помочь улучшить близость между вами:
Связанные чтения: Личное пространство в отношениях объединяет
1. Встречайтесь друг с другом
Джаянт говорит: «Верните ощущение того, каким вы были, когда впервые встретились друг с другом. Вернитесь к этапу знакомства. Одна из основных причин, по которой отношения становятся скучными, заключается в том, что партнеры перестают интересоваться друг другом. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы хотите знать о нем все».
Это должно быть первым шагом, когда вы пытаетесь справиться с тем, что ваш муж не хочет вас. Полностью присутствуйте, когда вы с ним. Держите телефон в стороне. Выделите время, чтобы уделить немного времени «нам». Ни детей, ни телевидения, ни работы. Ходите на свидания, чтобы восстановить романтические отношения. Воссоздайте ту магию первого года.
2. Привлечь его физически
Как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас? Получите новый образ. Подстригитесь, наденьте новый наряд, нанесите его любимые духи или нанесите макияж, когда вы дома. Нет ничего плохого в том, чтобы изменить цвет волос, если это заставит вашего мужа заметить вас. Он может быть занят работой, и это небольшое изменение может вызвать роман между вами двумя.
Джаянт говорит: «Делать мелочи для своего партнера не так уж и сложно. Это касается только того, когда вы меняете свою личность для них. Уровень физического влечения через переодевание или даже несексуальные прикосновения необходим для поддержания отношений».
Пользователь Reddit поделился: «Физическое влечение чрезвычайно важно в браке. Если вы не чувствуете влечения к человеку, сделайте ему и себе одолжение и откажитесь от предложения. Вы не сможете хорошо провести время, строя совместную жизнь, если у вас с самого начала есть сомнения. Ваши личные предпочтения не обязательно должны соответствовать общепринятым представлениям о бледной коже, стройном телосложении или прямых волосах. Но ты должен хотя бы почувствовать искру.
3. Практикуйте другие виды близости
Если вы говорите: «Мой муж не прикасался ко мне много лет» или «Мой муж пренебрегает мной», возможно, он не чувствует себя в безопасности или отдалился от вас. Докажите, что вы надежный партнер, на которого он может положиться. Один из следующих шагов, которые вы можете предпринять, — попытаться развить другие виды близости.
Будьте с ним уязвимы, делясь с ним своими слабостями, секретами, травмами (если вам удобно) и желаниями. Есть много вещей, которые случаются, когда мужчина уязвим с вами.
Он становится более аутентичным, и он будет лучше общаться. В конце концов он может просто ответить взаимностью, со временем и без давления. Создайте эмоциональную, интеллектуальную и экспериментальную близость.
4. Демонстрируйте признательность
Время от времени давайте партнеру понять, что его любят, ценят, ценят и принимают таким, какой он есть и какой он есть. Простые слова поддержки имеют большое значение для поддержания гармоничных отношений. Покажите, что вы благодарны за их присутствие в вашей жизни, ценя их.
Вот что вы можете сделать, чтобы выразить признательность своему мужу:
- Поблагодарить его за то, что он стал частью вашей жизни
- Каждый день ужинать вместе
- Узнайте язык любви вашего партнера и попытайтесь использовать его
- Покажите, что вы вместе
5. Делайте друг друга счастливыми
Рассмешите друг друга, посмотрите несколько забавных фильмов или видеороликов и поиграйте с животными в центре для домашних животных.
Общие улыбки и смех могут помочь вам восстановить близость друг с другом. Это простые правила счастливого брака.
Джаянт говорит: «Самое главное в браке — это то, как вы сделаете друг друга счастливыми. В любом случае, вы должны сделать это для себя и для своего партнера. Если вы любите кого-то, вы хотите сделать его счастливым. Не потому, что они требуют от вас счастья и наоборот, а просто потому, что вы хотите, чтобы они были счастливы».
Что делать, если ничего не работает?
Многие пары проходят через эту фазу, когда семейные проблемы и интимные проблемы глубоко заражают отношения и не могут быть решены. Вы не чувствуете, что ваш муж любит вас, и вы не знаете, как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас. Вы изо всех сил старались дать этому браку еще один шанс, но ваш муж давно отказался от вас. Его перестало волновать, куда движется брак. Если вы попали в подобную ситуацию, вот несколько вещей, о которых вы можете помнить, когда ничего не работает:
1.
Признайте свои ошибки и работайте над ними Развод с высоким уровнем конфликта означает травмирование участников. Здесь не только муж и жена. Если у вас есть дети, они тоже в равной степени страдают. Согласно исследованиям, основными причинами развода были отсутствие обязательств, неверность и конфликты/споры. Наиболее распространенными причинами «последней капли» были неверность, домашнее насилие и употребление психоактивных веществ. Если вы сделали что-то из этого, пришло время поработать над этими проблемами ради вашего близкого окружения, а также ваших будущих отношений и дружбы.
2. Простите себя
Вы сделали все возможное, чтобы сохранить свой брак. Когда ничего не получилось, вы решили разорвать отношения без любви. Будет справедливо, если вы простите себя и не позволите прошлой травме преследовать вас в новой жизни. Не позволяйте этим вещам влиять на ваши будущие решения и перспективы. Ваше спокойствие важно.
3. Отпустите весь гнев и обиду
Это негативные эмоции, которые не принесут вам никакой пользы.
Чем больше вы их укрываете, тем больше они вас тяготят. Кроме того, вам будет труднее стать со-родителем. В какой-то момент прекратите издеваться над мужем и поймите, что «это то, что есть». Вот несколько советов, как избавиться от обиды в отношениях:
- Записывайте свои чувства
- Пойми свой гнев. Откуда это происходит? Это потому, что ваш муж ушел от вас или потому, что он влюбился в кого-то другого? Вас действительно беспокоит развод или неприятие?
- Медитировать
- Ухаживайте за собой
- Найдите поддержку у друзей и семьи
Ключевые указатели
- Если мужчина не хочет секса со своей супругой, он, вероятно, тоже не будет к ней привязан
- Низкая самооценка, проблемы с психическим здоровьем, нерешенные конфликты или отсутствие других видов близости могут быть одними из причин отдаления мужчины от своей супруги
- Решите эту проблему, снова встречаясь друг с другом
Помните, вы не можете перекладывать ответственность за свое счастье на другого человека.
Если вы хотите быть счастливыми в жизни и в браке, вам нужно научиться делать это самостоятельно. Брак требует много общения, доверия и способности отпустить несколько вещей. В здоровом браке вы будете бороться, прощать и забывать. В конце концов, мы надеемся, что вы найдете дорогу друг к другу.
Эта статья была обновлена в марте 2023 года.
9 стадий умирающего брака
Как остерегаться красных флажков в отношениях – эксперт говорит вам
Синдром разбитого сердца: Когда ваше сердце разбивается, буквально
Делитесь любовью
Мой муж больше не хочет меня (Как заставить супруга снова полюбить вас)
Мой муж больше не хочет меня — Как заставить супруга снова полюбить вас.
Во время семейного кризиса вы можете почувствовать, что весь ваш мир рушится, и все ваши мечты рушатся. Услышав слова «Я тебя больше не люблю», «Я хочу развестись» или «Я не знаю, хочу ли я остаться в браке», вы можете оправиться от шока.
Многие чувства всплывают на поверхность после первоначальной ошеломляющей реакции: гнев, страх, тревога, замешательство, негодование, горечь, отчаяние и депрессия. Все кажется запутанным и немного нереальным, как будто это действительно происходит с кем-то другим, а не с вами. Но, невероятно, это происходит с вами.
В этот момент вам нужно использовать каждую каплю мужества и силы, которыми вы обладаете, а также многое из того, о чем вы до сих пор не подозревали. Сразу же вам нужно создать пространство для личного времени, чтобы вы могли позаботиться о себе, перегруппироваться и составить план действий.
Возможно, вам нужно взять выходной на работе, поговорить с близким другом, купить блокнот и начать записывать свои чувства и мысли или совершить долгую прогулку в парке. Другой вариант – позвонить и записаться на консультацию как можно скорее.
Затем подумайте, как вы поступите в этой ситуации. Ваша цель — выиграть время, чтобы ваш супруг не выскочил за дверь преждевременно.
Вы хотите замедлить ход событий, чтобы у вашего супруга было время передумать и, если это вообще возможно, согласиться пойти с вами на консультацию.
В это кризисное время вам придется стать «хранителем брачного пламени». Вам предстоит сохранить надежду и любовь, чтобы огонь не погас. Вы можете жаловаться, что это несправедливо и что так быть не должно.
Суть в том, что если вы хотите сохранить свой брак, а ваш партнер хочет расстаться, вам придется предпринять позитивные действия. Во время кризиса вам нужно быть готовым сделать гораздо больше, чем вам положено, чтобы сохранить ваш брак.
И это означает, что, несмотря на ваш страх и тревогу, вы должны сохранить надежду — надежду на то, что ваш брак будет состояться — надежду на то, что ваш партнер передумает — надежду на то, что ваш брак сможет пережить это и быть еще лучше, чем когда-либо.
Вот несколько советов, как сохранить надежду и справиться с ситуацией в это время:
1. Не разочаровывайтесь в своем браке, что бы ни говорил ваш супруг.
Люди часто меняют свое мнение. Нет ситуации безнадежной, если хотя бы один партнер готов сделать все возможное, чтобы сохранить брак. Всегда есть надежда, что ваш брак может быть преобразован энергией любви. Многие супруги пересматривают свой первоначальный импульс расстаться и решают, что они потратили слишком много времени и энергии, чтобы просто бросить свой брак, даже не попробовав брачного консультанта.
2. Не принимайте близко к сердцу все, что говорит ваш супруг. Люди часто говорят экстремальные вещи, когда они расстроены или пытаются оправдать то, что они делают. Партнер, который чувствует себя виноватым из-за того, что сказал вам, что хочет развода, может вместо этого по-настоящему разозлиться. Супруг, который никогда не выражал своих истинных чувств по поводу вещей, может в конце концов взорваться длинным списком ваших недостатков за годы.
3. Закрепите в своем уме мысль о том, что ваша реакция на ситуацию будет иметь большое влияние на то, как все пойдет дальше.
Если вы продолжаете приставать к супруге, которая хочет немного эмоционального пространства, вы даете ей прекрасный повод, чтобы пойти дальше и уйти. Вы не можете контролировать то, что ваш супруг решает делать или не делать, но вы можете контролировать то, как вы решите справиться с ситуацией.
4. Позвольте себе «запутаться». Если ваш супруг спросит, что вы собираетесь делать дальше, просто скажите, что вы в замешательстве и вам нужно время подумать, что вы не хотите принимать поспешных решений. Быть «сбитым с толку» может разрядить обстановку супруга, который только и ждет, чтобы затеять драку. Это также поможет вам выиграть время.
5. Удовлетворите просьбу вашего супруга об эмоциональном пространстве, если это проблема. Отступите и найдите время, чтобы перегруппироваться, стабилизировать себя и на время отвлечь внимание от своего партнера. Вы многое потеряете, если позволите своему беспокойству взять верх и потребуете немедленных ответов на трудные вопросы.
6.
Составьте список всего, что вы можете сделать, чтобы заземлить себя и стать более сбалансированным эмоционально и физически. Включите такие вещи, как занятия в тренажерном зале, массаж, ходьба или походы, помощь близких друзей, прослушивание вдохновляющих кассет по дороге на работу, чтение книг о людях, которые пережили трудные времена, получение силы от своих духовных корней и связи, посещение служб в вашей церкви, храме или мечети или начало индивидуальных сеансов консультирования. Затем составьте планы реализации тех из них, которые, по вашему мнению, помогут больше всего.
7. Решите, что бы ни случилось в вашем браке, вам важно знать, что вы приложили все усилия и перепробовали все, что знали. Поэтому вместо того, чтобы пытаться постоянно пытаться выяснить, каковы шансы, что ваш брак выживет, вместо этого направьте свою энергию на то, чтобы каждый день делать то, что вы можете, полезным способом. Будьте активны и действуйте позитивно.
8. Начните расширять свою жизнь, включив в нее новые интересы и занятия.
Не ждите, пока все уладится в отношении вашего брака, прежде чем начать получать от жизни как можно больше удовольствия. Ваша семейная ситуация может быть неразрешенной, но это не значит, что вам нужно все время размышлять и зацикливаться на ней. Потянитесь, чтобы расширить свой мир. Когда вы развлекаетесь, участвуя в интересующих вас мероприятиях, вы становитесь более интересными для других, включая вашего супруга.
9. Сделайте сознательный выбор оставаться позитивным и ожидать, что в долгосрочной перспективе из этого опыта выйдет что-то хорошее и полезное. Ваше ожидание повлияет на то, что произойдет. Если вы сомневаетесь, энергия сомнения пропитает ваши усилия. Скажите себе, что всегда есть творческое решение любой проблемы. Доверьтесь своей способности быть творческим, гибким и стойким.
Подумываете о восстановлении статуса «Счастливо замужем»? Это возможно, и это не сложно, если вы думаете, что это не так. Но как именно вы это делаете? Если вам нужен источник, который большинство пар использовало, чтобы возродить свои отношения, укрепить свой брак, восстановить доверие и любовь в браке и не сдаться, посетите этот полезный сайт.
