Муж спит с женой: Вопрос с подвохом: должны ли супруги спать в одной постели

проблемы и их решение ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Все чаще замужние женщины встречаются с проблемой нерегулярной половой жизни с супругом. Для части семей загадка, почему муж не спит с женой, стала животрепещущей и болезненной. Происходящее в постели напоминает анекдот из жизни, только на этот раз партнеры поменялись ролями, и головная боль настигла супруга. Не стоит отчаиваться и раньше времени опускать руки. Проанализируем причины снижения сексуального аппетита у некоторых мужей.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему муж не спит с женой
• Когда женщина сама виновата, что муж не спит с ней
• Что может сделать жена, чтобы вернуть былую страсть

Основные причины почему муж не спит с женой

Столкнувшись с отчуждением в постели, женщина переживает, ищет причины и объяснения, почему любимый охладел и не спит с ней. Естественно, в первую очередь жена начинает винить себя. Разглядывая появившиеся морщинки, оценивая недостатки фигуры, дамочка задумывается о своей непривлекательности, придя к выводу, что муж не спит с ней из-за этого.

Решая головоломку, почему муж не спит с женой, женщина оценивает свои поступки, подозревает, что она недостаточно активна либо же чрезмерно требовательна, сомневается в своей сексуальности.

Блуждания в себе в поисках ответа – почему партнер с ней больше не спит – загоняют и без того растерянную даму в угол, разбивая в пух и прах уверенность в себе. Супруга, которую муж игнорирует в постели, ощущает себя забытой и неинтересной, самооценка опускается ниже нуля, и в итоге – депрессия, скандалы, ссоры в семье. С этим срочно нужно что-то делать! Милым замужним представительницам прекрасного пола не стоит себя истязать, найти логическое объяснение, почему муж не спит с женой, достаточно просто:

1. Почему мужчина охладел и не спит с супругой? Секс стал скучным и однообразным. Интерес угасает, к тому же можно потратить время на более увлекательные занятия.
2. Супруга набрала лишний вес. Мужчине наплевать на свою фигуру, если избранник с годами обрел пивной живот, он все равно в своих глазах остается неотразимым. Женам такая роскошь, как полнота, непозволительна. Как правило, около 40 % мужчин теряют интерес к партнерше, если она толстеет. Муж спит отдельно и игнорирует жену, если она стала меньше за собой ухаживать, не надевает изысканные вещи, разжигающие страсть супруга. Женщинам в принципе сложнее – даже если ты хорошо выглядишь в 40 лет, заботишься о фигуре и внешности, тебе могут найти более молодую замену. Почему-то именно в этом возрасте мужья обычно заводят любовниц.
3. Мужчина предпочитает фильмы для взрослых. Зажигательные кадры куда интереснее, особенно если супруга не позволяет реализовывать тайные желания.
4. Дом перестал быть его крепостью и превратился в поле боя с бесконечными претензиями, выяснениями отношений. Если жена не прочь поскандалить в кровати, то о каких постельных сценах может идти речь?
5. Важная причина, почему муж не спит с женой – острая нехватка тепла и ласки. Иногда он готов на романтические поступки под одеялом, но если супруге достаточно дежурного соития, настрой и желание отличиться пропадают сами собой.

Когда жена ни при чем: 8 причин, почему муж не спит с ней

Есть несколько главных причин, почему муж не спит с женой, когда он еще не остыл к ней:

1. Усталость. Пять дней с утра до вечера он должен принимать важные решения, брать на себя чужую ответственность. Под вечер мужчина вымучен и опустошен – все, чего он хочет дома, – это покой и тишина. Вспомним традиции. В викторианскую эпоху в Англии мужчины, возвращаясь с работы, садились ужинать, а потом читали газетные новости. В доме была полнейшая тишина – дети находились в своей комнате, жена рядом, но она молчала – глава семьи отдыхает. По еврейским правилам в шаббат (субботним вечером) глава семейства должен обязательно исполнить долг перед женой. Про остальные дни недели не сказано ни слова. Подобные обычаи возникают вовсе неслучайно.
2. Сидячая работа и, как печальное последствие, половая дисфункция, – одна из причин, почему муж не спит с женой все чаще. Малоподвижный образ жизни, многочасовая работа за компьютером, быстрое питание, стрессовые ситуации – из-за этого происходит недостаточное кровоснабжение сосудов, в том числе и органов малого таза. Как результат, в нужное время они не могут достаточно наполниться кровью и вызвать нормальную эрекцию. Большие проблемы с сексуальной жизнью провоцируют курение, чрезмерное употребление алкоголя и наркозависимость.Чтобы спасти ситуацию и вернуть желание мужа спать с женой, лучше оставить пагубные привычки и заняться спортом. Если рабочий график любимого настолько плотный, почему бы не купить велотренажер? Это поможет восстановить кровообращение важных мужских органов и убережет его от импотенции и вернет охоту спать с женой.
3. Ослабляют мужскую силу не только табакокурение, алкоголь, но и прием некоторых лекарственных средств. Например, во время лечения гастрита, язвы, сердца, почек, при употреблении антидепрессантов, барбитуратов, гормональных таблеток, как правило, муж не спит с женой, как раньше, в обычном режиме.
4. Проблемы с потенцией – один из поводов, почему супруг не спит с женой. Ситуация неприятная, но не стоит ставить на партнере крест, он сможет и дальше исполнять свой долг, но уже значительно реже. Иногда потребность в занятиях сексом сохраняется до преклонных лет.
5. Беспочвенные страхи в постели – почему не получается? Этому есть объяснение – большие нагрузки как на службе, так и дома, с супругой. Психоэмоциональный «перебор» приводит к неудачам в постели. Мужчина нередко не спит с женой после перенесенных болезней простаты или операций на ней. Опасается почувствовать неприятные ощущения во время секса. Действия дамы – оставить проблемы в прошлом и не зацикливаться на них. Общение с друзьями, занятия любимыми делами, иногда даже психотерапия помогут любимому снова поверить в себя и почувствовать желание спать с женой.
6. Почему муж редко спит с любимой? Коварный враг – болезни сердца и сосудов. Если мужчина страдает от ишемии сердца, атеросклероза или гипертонии – пострадает и его простата. Но самый большой удар по мужской силе наносит сахарный диабет. Ищите хорошего специалиста, пройдите обследование и курс терапии.
7. Компьютерная зависимость тоже является причиной, почему партнер не хочет секса с женой и даже не спит с ней в одной постели. С появлением интернета многих мужчин не оторвать от монитора. Это увлечение отнимает силы и время и иногда заменяет интимную близость.
8. Слабое желание заниматься сексом с партнершей от природы. Все мы разные, в некоторых парах муж делает это с женой по три раза в день, а кому-то достаточно исполнить мужские обязанности раз в полгода. Но вначале, чтобы произвести впечатление, он скрывает этот недостаток и занимается сексом с любимой через силу.

Муж не спит с женой, потому что у него есть любовница

Мужчина перестал спать с женой – появилась любовница. Ваш супруг пусть и временно, но влюбляется, и яркие эмоции заставляют его желать только вторую пассию. Это никак не относится к обычным ловеласам, которые просто «коллекционируют» любовные связи с дамами из-за азарта. Случайный секс моментально «не убьет» желание партнера. Но если речь идет о постоянных изменах, то мужчина попросту избегает близости с супругой и не желает с ней спать. Страдалец ищет любовь на стороне в том случае, когда дома сталкивается со стеной непонимания, как в быту, так и в постели.

К сожалению, предугадать появления третьего лишнего практически невозможно. Распад семьи может произойти по вине как мужчины, так и женщины. Но почему-то именно супруг будет скрывать измены из-за чувства вины перед детьми или страха потери материальных ценностей. Рано или поздно каждая женщина почувствует, почему муж охладел и не спит с ней – он завел роман с другой. Глава семейства равнодушен и безразличен, приходит поздно ночью, часто отлучается в командировки и не обращает внимания на жену и детей. Он не стесняется обидеть супругу, оскорбить и даже спит отдельно. Скандалы в такой семье становятся нормой.

Наличие посторонней связи – частая причина, почему муж спит отдельно от жены. Избранник не хочет близости с супругой во всех смыслах этого слова, ему хватает нежности и плотских утех на стороне. Мужчина влюблен, ему нравятся новые впечатления от секса с другой женщиной, он физически устает из-за частых походов «налево».
Обозначим две важные причины, почему муж не спит с женой, а спит с другими женщинами: природная полигамность (ему мало только одной женщины, или супруга не вызывает у него интерес), проблемы в семье (частые скандалы).

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать жене, если муж с ней не спит

В поисках потерянного сексуального влечения супруга должна осознавать, почему муж не спит с ней. Даже пары, в которых царит полное взаимопонимание, почему-то могут не подходить другу в постели. Требование исполнить супружеский долг насильно может только усугубить ситуацию. Если причины пассивности мужа кроются в перенапряжении на службе или стрессе, почему бы не устранить проблему без помощи врачей. Дайте любимому отдохнуть, и вопрос, почему муж не спит с вами, уйдет сам по себе. Но если у мужчины появляются признаки депрессии – обратитесь к специалисту и поймете, почему супруг не спит с вами.

Жена должна исключить из повестки тему, почему супруг с ней не спит, и отойти в сторону, дать ему возможность разобраться в себе. Но нужно быть рядом, когда муж поймет, почему не хотел заниматься с ней любовью. Давление не поможет, лучше найдите общие интересные хобби, вместе проводите время и не заостряйте внимание на его нежелании делить ложе.

Психологи советуют не закатывать истерик. Частые и бурные ссоры могут совсем отдалить вас друг от друга, именно здесь кроется отгадка, почему муж не спит с женой в одной кровати. Не вздумайте вести разговоры на эту интимную тему с посторонними, даже самые близкие подруги не должны знать о ваших временных постельных трудностях. Но делать вид, что ничего не происходит, когда супруг не спит с вами, тоже нельзя.

• Разговаривайте с мужем

Аккуратно подойдите к теме, почему партнер больше не спит с вами. Мужчины ужасно не любят подобных разговоров, находят разные отговорки, раздражаются, услышав о своих недостатках, или вообще не видят никаких проблем в редком или отсутствующем сексе с женой.

Но любящая женщина найдет нужные слова. Очень важно расположить мужчину к откровенному разговору, чтобы он сам объяснил, почему он редко спит с вами, рассказал, что его не устраивает в совместной и интимной жизни. Но и жена должна быть честной и признаться, почему ей не нравится та или иная ситуация. Главное – услышать своего партнера, понять и не обижаться на его слова. Поняв, в чем кроется причина, почему муж неохотно спит с вами – принимайте меры. Придется многое изменить – свое отношение к некоторым вещам, к желаниям мужа, к себе, причем желание исправлять ситуацию должно быть обоюдным.

Будет замечательно, если вы найдете в себе силы признаться в тайных желаниях. Именно это поможет приблизиться к новым ощущениям и фантазиям в постели и открыть новую страницу в отношениях. Почему бы самой не предложить разнообразить сексуальную жизнь? Ваша вторая половина будет шокирована, зато через время придет переосмысление, и инициатива покажется не такой уж недопустимой или, наоборот, интересной и эротичной. Избранник подумает: а почему бы не попробовать?

• Создайте нужные условия

Физическая близость пары напрямую зависит от взаимоотношений в быту и совместной жизни. Супруги должны понимать друг друга, поддерживать и доверять. Жена по своей природе – хранительница домашнего уюта и комфорта, а муж, в свою очередь, гарант достатка. Подумайте, почему ваш дом перестал быть местом для любви и романтики? Все недочеты легко исправить! Старайтесь быть наедине почаще, в такие моменты находите приятные темы для разговоров, не нагружайте его надоевшим бытом.

Расположить любимого к близости и вернуть желание спать с вами может даже уборка или перестановка мебели – свейте уютное гнездышко для утех. Вы тоже очень устаете, но не стоит постоянно донимать мужа упреками, навязывать ему свое мнение или «сверлить» ему мозги. Если супруг связывает проблемы в сексуальной жизни со стрессами или усталостью, помогите ему расслабиться и отложите занятия любовью на потом.

Очень важно, чтобы муж понял: вы – его поддержка. Сделайте дом местом, где ему спокойно и хорошо, тогда увидите, как постепенно состояние супруга налаживается, и он сам захочет спать с вами. Стоит подчеркнуть важность внешнего вида женщины. Если вы знаете о предпочтениях партнера, то понимаете, какие дамы его впечатляют и почему. Изменитесь сами, освежите свой образ – макияж, цвет волос, прическу. Найдите время для фитнесса или при необходимости сядьте на диету. Когда мужчина увидит новую красивую жену – ухоженную, с аккуратным маникюром, гладкими ножками, в эротичном халатике, он не сможет устоять.

• Вас спасет разнообразие

Кардинальные перемены однозначно станут спасательным кругом тонущей сексуальной жизни и помогут решить проблему, почему муж редко спит с женой. Постарайтесь разнообразить совместный досуг – новые увлечения, занятия, компании, путешествия. Обновленные впечатления станут глотком свежего воздуха как для обычной, так и для интимной жизни пары. Идти на перемены в постели нужно, опираясь на желания партнера. Но для этого придется проститься со стеснением, страхами и полностью раскрепоститься.

Случается, что со временем сама женщина перестает быть сексуальной и не может завести мужа. Можно попробовать петтинг, некоторые пары говорят, что именно это помогло им преодолеть барьер в интимной близости. Не забывайте про обстановку – включите подходящую музыку или фильм эротического содержания.

• Проблемы с мужским здоровьем

Если супруг не спит с женой из-за болезни, его спутница обязана войти в положение, приложить максимум усилий для лечения и скорейшего выздоровления. Другого выхода просто не существует. Но иногда женщина бессильна – ее надежда и опора закрывается в себе и отказывается от любой помощи. В таком случае у вас есть три варианта событий – развестись, найти любовника, смириться. Некоторым женщинам приходится обращаться за психологической помощью, чтобы выбрать верное решение.

• Сексуальное разнообразие

Один из самых действенных способов встряхнуть сексуальную жизнь – добавить в нее разнообразие. Здесь все средства хороши – почему бы не поэкспериментировать, взбодрить мужа и освежить чувства? Например, страстная встреча супруга в откровенном нижнем белье или в пеньюаре на голое тело стопроцентно сработает, заведенный мужчина забудет о проблемах на работе. А смс в середине трудового дня с намеком на сексуальный сюрприз заставит вашего спутника томиться в ожидании вечера.

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «я вижу в тебе мужчину».

 

Какое было у меня удивление, когда на одном из живых мастер-классов или семинаров ко мне подошла девушка и начала плакать на перерыве. Она красивая, классная внешне и она начала плакать. Она говорит: «Знаешь, Ярослав, спасибо тебе. Я 5 лет в браке и я ни разу своему мужчине это не говорила». И она плачет. Она как раз во время этого тренинга написала ему смс и позвонила.

И попробуй это произносить сотрудникам на работе, шефу, подчиненным, сыну 7-летнему и посмотри его реакцию.

 

Еще один способ пробудить страсть в уставшем супруге – неожиданное соблазнение в необычном месте, например, в лифте, автомобиле, примерочной кабинке. Каждый мужчина обожает такие штучки, а удачный секс поднимает его самооценку, улучшает настроение. Спонтанность, разнообразие и флирт – три основополагающие детали, с помощью которых брак останется крепким и обойдет все подводные камни.

Существует много вариантов, как внести новизну в сексуальную жизнь и навсегда попрощаться с проблемой, почему муж не спит с женой:

• • Не сдерживайте эмоции во время любовного контакта.
  • Посмотрите вместе эротический фильм.
  • Поменяйте приевшиеся позы – почему бы не полистать Камасутру?
  • Смените место – предложите мужу заняться сексом на кухонном столе, перед зеркалом или в ванной.
  • Попробуйте игрушки для взрослых, мужу это может понравиться, и он будет хотеть вас чаще.
  • Откройте для себя другие виды секса, которых вы раньше избегали.
  • Овладейте мастерством оральных ласк – почему бы и нет?
  • Превратите фантазии партнера в реальность – ролевые игры с использованием разных костюмов или атрибуты из секс-шопа.
  • Поиграйте в игру «секс-фанты».

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Какие могут быть причины, если муж не спит с женой

Привет!

Рассмотрим причины разных постельных ситуаций, мнение психологов и почему так происходит.

Почему муж не спит с женой в одной кровати

Повод для беспокойства есть не всегда.

Тебе не стоит паниковать, если:

• У вас нет двуспальной кровати. Поверь, так бывает. Особенно если вы молодожены, которые только переехали в новую квартиру. Проблема решится с покупкой супружеского ложа. Только не затягивайте, а то привыкните спать не вместе!
• Разные графики работы. Муж работает ночью, а ты днем. В этом случае обязательно нужно вместе валяться на диване в совместные выходные.
• Ты очень громко храпишь. Избавиться от этого не всегда удается, но можно купить любимому беруши, и проблема решится.
• Место в кровати занято ребенком (детьми). Совместный сон с карапузами ужасен. Теперь ваша кровать вам не принадлежит, ее оккупировали малыши. Ничего криминального в этом нет, когда они еще совсем крохи, и ты устала бегать качать их всю ночь. Другое дело, если детки выросли, но покидать занятую территорию не желают. Решение: срочное оборудуем малышам другие спальные места и отселяем из родительской спальни. Успевшего отвыкнуть от совместного сна мужа завлекаем всеми возможными способами (но главный, конечно, интимный).
• Он заядлый «танкист». Так я называю всех любителей компьютерных игр, которые и днем и ночью не отлипают от экрана монитора. Тут могу только посочувствовать. Даже если ты намажешь себя сливками и полуголая будешь дефилировать, отвлечь танкиста не удастся. Нужно поступать как с ребенком — стараться ограничить время игры, попробовать с ним договориться.
• Мужчине просто нет места в кровати рядом с тобой. Что делать: встать на весы, записаться в зал, похудеть. Ну, или купить кровать побольше.

А вот отмазки любимого вроде «я еще немного полежу в гостиной возле телевизора» или «одному спать удобнее» должны тебя насторожить. Особенно если муж постоянно ходит с телефоном в руке, или специально ждет, когда ты уснешь без него. Это может быть симптомом его охлаждения к тебе и появления другой женщины.

Кстати, очень популярная причина, почему мужчина не спит с женой в одной кровати. Он просто не хочет к тебе прикасаться. В его мечтах уже другая. Как это проверить — написано в этой статье.

Почему муж и жена должны спать в одной постели

Не всегда совместный сон лучше раздельного. Все зависит от конкретной пары, их привычек, распорядка дня и здоровья.

Сначала о плюсах совместного сна:

1. Привязанность к партнеру. Прижаться к любимому(ой) после тяжелого трудового дня, оставить все проблемы за пределами супружеской спальни — что может быть лучше? Супруги чувствуют связь друг с другом, даже если не прикасаются при этом. На работе мы проводим большую часть времени, поэтому иногда дома только спим. Ну хоть что-то должны делать вместе! К тому же пооткровенничать, пожаловаться на злого начальника или обсудить текущие дела с супругом можно нежась в уютной кроватке.
2. Всегда под рукой. Как бы пошло ни звучало. Давай откровенно: случалось ли хоть раз, что дикое желание охватывало посреди ночи или в утренние часы? Конечно, да! Особенно когда объект вожделения сопит мирно рядом. При совместном сне секс регулярнее, дофамина пара получает больше, а значит, и настроение у обоих партнеров чаще положительное.
3. Возможность позаботиться. Согласись, когда кто-то из вас болен, второму гораздо проще ухаживать за партнером, если они спят в одной кровати. То таблеточку принести, то водички. Особенно актуально для престарелых пар.

На этом мои аргументы в пользу утверждения, что муж и жена должны спать в одной постели, заканчиваются.

Теперь взгляни на это с другой стороны.

Спать в разных комнатах удобно, если:

• Кто-то из вас смотрит допоздна телевизор (играет в приставку, читает книгу). Второму супругу это мешает спать. В эту же категорию можно отнести любителей йоги по утрам. Занятия возможны и в других комнатах, но само пробуждение, одевание и хождение по комнате может разбудить чутко спящего.
• У одного из партнера сон беспокойный. Он машет руками, дерется, громко разговаривает во сне. Я, к примеру, обсуждаю с Петровичем какие-то дела по ремонту машин (со слов партнера). Это вроде и смешно, но когда постоянно мешает спать второй половине, ее настроение портится.
• Необходимо воздержаться от интимной близости. По медицинским показаниям, или для добавления в отношения перчинки. Совместный сон лишает возможности немного пофлиртовать, представить себя на первом свидании. Чтобы разнообразить супружескую жизнь, можно назначать «свидания» на нейтральной территории (в кухне, ванной комнате или вне дома). Подходит для тех пар, которым нужна перезагрузка в отношениях.

Теперь, когда ты знаешь о плюсах обоих вариантов, можешь сама решить, что больше подходит вашей паре. К примеру, если тебе важно эмоциональное единение с мужем, спать вам необходимо вместе. Не можешь выспаться нормально, т.к. он постоянно вертится как юла в постели — подумайте о раздельном.

Чтобы разнообразить ваше общения попробуй задать вопросы с интимным смыслом из этой статьи.

Все же сон должен быть полноценным у обоих. И настроение будет, и интим. А целоваться и обниматься можно в течение дня и в других местах.

Почему муж спит спиной к жене

Психологи утверждают, что позы, в которых спят партнеры, говорят об их эмоциональной привязанности. Если ты переживаешь, что муж к тебе охладел, потому что лежит в постели не в обнимку с тобой, спешу успокоить: спать спиной к супругу нормально.

И так, что говорят всезнающие психологи:

• Вы спите спиной друг к другу, слегка соприкасаясь. Это означает, что с эмоциональной связью все в порядке. Вы доверяете и не лезете в личное пространство друг друга. Если спите именно так — вы очень крутая пара, у вас все в порядке с доверием. Расслабься и гордись.
• По разные стороны кровати. Между вам много пространства. Тут нужно бить тревогу: что-то не так. Вы отдалены друг от друга. Возможно муж спит спиной к жене, потому что хочет скрыть от нее свои проблемы, переживания. Либо вы в ссоре.
• Муж спит спиной, а ты обнимаешь его сзади. Кажется, кому-то не хватает внимания партнера, или он вторгается в личное пространство супруга. Вероятно, тебя слишком много в его жизни. Дай парню немного свободы.

Ну и последняя причина, почему муж спит спиной к жене — ему просто нравится спать на боку!!! И он переворачивается несколько раз за ночь.

Для разнообразия могу предложить веселую статью про поднятие мужского настроения у твоего суженного. Сильно не увлекайся.

Что делать, чтобы муж спал с женой в одной кровати

Все зависит от причины. В первом блоке я уже привел примеры, как можно поступить, чтобы любимый вернулся в супружескую постель.

Но иногда мужчина не хочет спать вместе с женой по каким-то своим личным причинам. Тут поможет либо откровенный разговор со второй половинкой, либо наблюдение за ним.

Возможно, муж обиделся на тебя? Мириться необходимо вовремя, не затягивай с этим! Иначе обида перерастет в безразличие или апатию.

Появление посторонней женщины в его жизни тоже может быть причиной, почему он стал засыпать на диване. О том, как узнать, если у мужа любовница, я уже тебе рассказывал. Воспользуйся одним из моих советов.

Твердо решила уговорить своего возлюбленного на совместный сон? Действуй! Только без насилия. Приковать его наручниками к кровати — не вариант (если только это не часть ваших ролевых игр в постели). И не забывай, чтобы муж спал с женой в одной кровати, он должен ее любить и желать. Поэтому прикупи красивые, сексуальные пижамки, а уж потом зови избранника.

Всем сладких снов со своими вторыми половинками!

Комментарии:

причины, почему нет секса, что делать, если он не спит со мной — советы

Семейная жизнь не всегда спокойна и безоблачна. Среди массы анекдотов преобладает тема, где у жены болит голова и она отказывается от интима под благовидным предлогом. Но все чаще встречается обратная ситуация. Разобраться, дать совет, почему муж не хочет близости с женой (причины), может опытный психолог.

Муж охладел к жене: сухие факты статистики

Привычный стереотип, что мужчина хочет всегда и везде, трещит по швам. Искать одну причину бесполезно, чаще всего они собираются в букет, подпитывая и усиливая друг друга. У супруги создается душевный дискомфорт, женщина начинает копаться в себе, невольно снижается самооценка, появляется сомнение в собственной привлекательности.

Я советую посмотреть на ситуацию непредвзято и примерить на себя роль аналитика. По статистике, сексуальная активность мужчины с годами постепенно снижается, тогда как у женщины начинается подъем. Это уже противоречие, способное привести к отказу от секса, если у супругов не хватило мудрости поговорить откровенно и попытаться разрешить ситуацию. Судя по опросам, в семейном союзе почти 77% женщин не удовлетворены качеством и частотой интимной близости. 

5 основных причин, почему муж не хочет спать с женой

Каждый человек уникален, поэтому нельзя искать универсальный рецепт, как сделать счастливыми всех и сразу. Тем не менее определенные закономерности прослеживаются, и я выделяю несколько причин отказа от секса, встречающихся чаще всего.

1. Трудоголик не секс-гигант

Ускорение жизни не принесло человечеству особых привилегий, зато значительно увеличило груз проблем. Синдром хронической усталости напрочь убивает желание близости. Если мужчина постоянно говорит и думает о работе, пора спасать личную жизнь. Прекрасным выходом станет горящая путевка, совместно проведенные выходные с отключенным или внезапно разрядившимся телефоном, чтобы никто не испортил общения.

2. Болезнь — дело тонкое

Когда что-то болит, вряд ли возникнет безудержное желание. Особенно это касается заболеваний мочеполовой системы, суставных и мышечных болей. Учитывайте еще один нюанс. При хронических недугах требуется курсовой прием лекарственных препаратов, у некоторых в перечне побочных эффектов четко прописана возможность снижения полового влечения. Прежде чем предъявлять супругу претензии и жаловаться подругам, что «муж меня не хочет», загляните в инструкцию к лекарственному средству. Возможно, что ответ кроется там.

3. Скажем «нет» научно-техническому прогрессу

Воздавая хвалу техническим новинкам, стоит задуматься о том, как они влияют на повседневную жизнь. Окружающие гаджеты, телефоны, игровые приставки и ноутбук вместо того, чтобы ускорять поиск информации или снимать эмоциональное напряжение после трудового дня, превращаются в пожирателей личного времени.

Бейте тревогу сразу, как только партнер перестает слышать обращенные к нему слова, а монитор становится ему роднее человека. Скандалить бесполезно, более результативным станет разговор об ограничении времени на игры или организацию «вечера, свободного от телефона».

4. Поведение и обязательства

Жаль, что многие, получив штамп в паспорте, приравнивают его к абсолютной гарантии того, что вторая половина постоянно должна демонстрировать огненную страсть. Официальное оформление брака в первую очередь документально защищает будущих детей, гарантируя им социальные права и материальную поддержку от государства при определенных условиях. Все остальное в семье происходит только по обоюдному желанию.

Стать причиной для уклонения от интимной близости может напряженная обстановка в доме, постоянное выяснение отношений, придирки по мелочам и равнодушие к интересам супруга.

Попробуйте взглянуть на своего партнера новым взглядом, вспомнить, чем он восхищал в первые месяцы знакомства. Рискните его удивить, вызвать интерес и снять эмоциональное напряжение. Если никогда не пользовались эротичными чулочками или усмехались при упоминании ролевых игр, то самое время попробовать их в действии. 

Психолог Дарья Милай

 

5.

Секс есть, но не здесь

Самый обидный вариант, если весь пыл достается не супруге, а другой партнерше по сексуальным играм. Правда об этом выйдет наружу рано или поздно, даже если мужчина считает себя суперагентом. Для женского самолюбия это становится жестоким ударом, способным спровоцировать необдуманные поступки, ссоры и окончательное разрушение брака.

В такой ситуации понадобится помощь психолога, чтобы спасти семью, вернуть часть доверительных отношений, найти пути к компромиссу и восстановлению обоюдного влечения.

Всегда ли дело в партнерше

Сфера интима имеет очень тонкую настройку. Часто неосторожное слово способно полностью испортить романтический вечер. Прежде чем искать причину, почему муж не хочет свою жену, в партнере, стоит оглянуться на свои привычки.

Затушить пламя страсти способны:

• равнодушие или чрезмерная активность в сексе;
• проблемы в семье;
• неопрятность и несоблюдение личной гигиены;
• недостаточное внимание к партнеру в череде повседневных забот либо гиперопека;
• скованность и отказ от небольших экспериментов;
• неосознанное ожидание того, что в процессе «ничего не получится».

Если таких признаков за собой не замечено, есть вероятность, что причина отказа от секса лежит в совершенно другой плоскости.

Психологические проблемы

Они порой влияют на сексуальное влечение гораздо сильнее, чем физиологические. Эмоциональная усталость и депрессия все чаще становится причиной отказа от сексуальных контактов вообще, независимо от личности партнерши. Состояние усугубляют апатия, упадок сил, равнодушие к окружающему миру. При этом часть препаратов, выводящих из депрессии, в побочных эффектах имеет снижение либидо, что обязательно нужно учитывать.

Низкая самооценка, боязнь очередной осечки тоже не сделает из мужчины альфа-самца. Негативные эмоции наслаиваются, формируя чувство протеста и отторжения. В отдельных случаях отказ от секса будет происходить только с женой, если именно она была свидетельницей его мужской несостоятельности.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Часто без специалиста не обойтись, но помощь должна быть квалифицированной. Я сталкивалась с проблемами, которые после неправильно проведенной беседы становились глубже. Приходилось разбирать не только истоки, но и нейтрализовать последствия неграмотного вмешательства. Планируя посещение консультации психолога, внимательно смотрите на степень его квалификации.

Физиологические проблемы

Ряд болезней напрямую влияет на механизм сексуального возбуждения:

• диабет;
• рассеянный склероз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• гормональные нарушения.

Необходимо проявить внимание, помочь справиться с недугом или облегчить симптомы. Есть высокие шансы, что интимная жизнь постепенно наладится.

Отказ после рождения ребенка

Практика совместных родов идет на пользу не всем. Стоит понимать, что для женщины это нормальный физиологический процесс, а для мужчины в большинстве случаев — шок. Согласитесь, что гораздо лучше справиться с задачей рождения самой, чем в угоду моде настоять на присутствии супруга в родовой, где он потеряет сознание и будет мешаться под ногами акушеров.

О том, чтобы после такого стресса он снова был страстен и постоянно хотел близости, можно забыть прочно и надолго. В худшем случае — навсегда.

Идти в родильный зал вместе можно только при обоюдном стремлении, соответствующей подготовке и моральной устойчивости, в остальных случаях рисковать не стоит.

Как поговорить об этом с партнером

Все проблемы решаются путем переговоров в доброжелательном тоне. Не шутите и не высмеивайте ситуацию. Атмосфера и так напряженная, тема щекотливая, требует тактичного поведения. Я советую выключить телевизор, ноутбук и телефон, можно заварить чаю и настроиться на дружескую волну.

Обсудить придется многое, спокойно воспринимая любую информацию. Не сорваться в истерику, помогает «система десяти», когда в уме просчитывается ряд цифр и только потом дается ответ. Может понадобиться не один вечер, чтобы найти новые точки соприкосновения.

Что делать, если муж не хочет близости

Самым разумным будет:

• изменить стиль общения;
• позаботиться о своей внешности;
• настроиться на легкий флирт с вашей половиной без обязательств;
• проводить вместе больше времени, занимаясь совместным делом;
• соблюдать личное пространство;
• доверять и показывать свою уверенность в супруге;
• свести к минимуму рутину;
• высказываться коротко, четко и по делу;
• аккуратно восстанавливать духовные точки соприкосновения, не связанные с сексом.

Есть и более масштабные задачи, которые не решаются по щелчку пальцев, но сделать это необходимо, если хочется снова почувствовать крепкие объятья.

Перестать жаловаться и контролировать супруга

Очень обижает публичное обсуждение семейных, а тем более постельных проблем. Ныть и примерять на себя роль жертвы тоже бесполезно. Уберите давление и контроль.

Быть привлекательной внешне

Это не требование, а состояние души. Часто встречаются люди, совершенно не соответствующие канонам красоты, но излучающие особое обаяние. Если для поднятия самооценки нужно сделать целый комплекс процедур в спа-салоне, отложите текущие покупки, но побалуйте себя, чтобы обрести уверенность в своей неотразимости.

Желательно сменить имидж и стиль одежды, можно не кардинально, но новая нотка должна присутствовать.

Снова стать той, кого нужно покорять

Мужчина в глубине души — охотник, он стремится покорять если не вершины, то женщину. Должна быть небольшая загадка, таинственность и толика неприступности. Стоит сократить объем рассказов о себе, событиях и мечтах, превратиться во внимательного слушателя, создать ситуацию недосказанности, приглашая, но не навязывая.

Задайте вопрос

Такая перемена в поведении супруги вызовет интерес и мужчина непременно примет вызов. Маленькая деталь — каждая загадка должна для него иметь решение.

Чаще удивлять

Неожиданное смс-сообщение, небольшая открытка на полке с личными вещами, мимолетная светлая улыбка без слов выбьют из привычной рутинной колеи, переведя в плоскость неизведанного, но приятного.

Главное, чтобы поступок выводил из рамок повседневности и не доходил до абсурда.

Разнообразить секс

Звучит как газетный штамп, но соответствует действительности. Давно привычные рутинные дела не вызывают восторга. Они встают в один ряд с мытьем посуды и прибиванием полочки. Раздумывая, что делать, если муж тебя не хочет, нужно начинать с малого.

Полезно поговорить о фантазиях и желаниях под бутылочку легкого вина, обсудить в шуточной форме изменения в интимной жизни, нащупать границы дозволенного, при этом не пересиливая собственную природу. То, что неприемлемо для одного из партнеров, откладывается как нереальное. Совместное посещение магазина для взрослых подстегнет фантазию и выведет общение на новый уровень доверия.

Как завоевать интерес мужчины после рождения ребенка

Придется приложить усилия и находить время на уход за собой, грамотно распределяя список дел. Чтобы появились свободные минуты, необходимо мягко привлечь супруга к новым для него задачам.

Стоит заниматься уходом за крохой совместно, деля обязанности и помогая в нужный момент. Такие хлопоты сближают и позволяют уделять больше времени друг другу. Мужу приходится тяжело, он вынужден поделиться с новым членом семьи положением фаворита, получая меньше внимания. Нужно обязательно подчеркивать, как важна помощь и поддержка супруга, интересоваться его делами на работе, самочувствием и устраивать маленькие, но такие необходимые в этот момент праздники для двоих.

Важным моментом становится боязнь мужа причинить жене боль или вред после родов в процессе интимной близости. Может смущать и гасить желание набухшая грудь, полная молока, появившиеся растяжки на животе. Не спешите обвинять его в холодности, поговорите откровенно и объясните, что организм уже восстановился и жаждет привычной ласки, а остальные явления временные и постепенно все придет в норму.

Когда обратиться за советом к психологу

При появлении проблем в семье нельзя замыкаться в себе, лучше довериться специалисту в этом деле.

Сначала пройдитесь по ситуации самостоятельно и ответьте на вопросы:

• насколько напряженная обстановка в семье;
• на каком уровне доверия находятся отношения;
• часто ли отказ от близости исходил от вас;
• насколько муж загружен на работе;
• не появились ли в последнее время признаки недомоганий или хронической усталости.

Не нужно лукавить и вместо честных ответов искать красивые отговорки. Если ситуация не проясняется, то обратитесь за помощью психолога. Нет универсальных рекомендаций, что делать, если муж не хочет жену. Для результативной помощи лучше встретиться лично.

Как психолог Дарья Милай поможет справиться с проблемой

Нормой считается близость не реже 1-2 раз в неделю. Если перерывы становятся длиннее, супруг начинает больше интересоваться гаджетами, работой или времяпрепровождением с друзьями, то пора начинать тревожиться.

Записывайтесь на мою личную консультацию, я помогу:

• найти причины холодности супруга;
• выяснить, что делать, если муж не хочет секса и какую стратегию поведения выбрать;
• выстроить направление доверительного разговора об интимных проблемах;
• снять стрессовое состояние после рождения ребенка;
• восстановить взаимное влечение.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Разные одеяла — первый шаг к разводу?

Фото: Валентин ДРУЖИНИН

Моя бабушка говорила, что разные одеяла у мужа и жены — это прямой путь к разводу. И лет 50 она спала с дедушкой под одним общим ватным, не хотела идти по этому прямому пути.

Наши предки боялись народных примет, которые похлеще черной кошки могли испортить союз двух любящих сердец. Отпуск проводят отдельно? Ох, не ладится у них, видать. Ругаются перед сном? Ну все, пора спасать семью. Почему-то такие приметы, как «муж, лежащий на диване, пока жена тащит пять кило картошки с рынка», никого не смущали и на грустные мысли не наводили. А вот разные одеяла — да, это и есть корень зла!

В наше время мужья и жены — прогрессивные. Такие мелочи, как ссоры, их на пути к золотой свадьбе не останавливают. Может быть, и правильно? Какие заветы бабушек и какие каноны счастливого брака мы можем назвать древними мифами и смело нарушать? Обсуждаем с психологом Анеттой ОРЛОВОЙ.

Всегда спать вместе

Вроде как, если муж и жена почивают в разных комнатах или на разных кроватях — это ужас-ужас! А как же супружеский долг? Как же объятия в ночи? А ведь многие пары спят в разных комнатах, именно СПЯТ. И это не мешает им любить друг друга, а даже наоборот, помогает, ведь им не слышен храп, на них никто среди ночи не закидывает ноги-руки, их никто не будит, ворочаясь. Они высыпаются, и мир озарен солнцем. И хочется возлюбить друг друга.

Одна моя подруга терпела-терпела храп и другие трели своего жениха, просыпалась с ненавистью к благоверному, а однажды ночью не выдержала и ушла спать на диван. Он обиделся. В ответ она сказала, что он слишком мало зарабатывает и не ценит ее подруг, и бросила его. Вот спи они в разных комнатах, уже бы троих детей растили.

Анетта ОРЛОВА:

— Кому-то спать вместе нравится. Но гарантией любви я бы совместный сон не называла. Если опустить романтику, то любовь — это реакция на рецепторы друг друга. И чем больше мы находимся плечом к плечу, то есть спим вместе, тем сильнее привыкаем к мужу (или жене), и тем быстрее уходит сексуальное влечение. Так что в ответ на этот миф я бы посоветовала минимум — разные одеяла, а то и разные кровати (комнаты). Обнимайтесь в течение дня, спите в обнимку после секса, но высыпайтесь и отдыхайте так, как вам удобно!

Никогда не ссориться

Муж годами не закрывает зубную пасту, забывает поздравить жену с днем рождения, а она хмурится, молчит и копит все эти бомбы замедленного действия, ведь ссориться вредно! А потом океан негодования разливается и топит все былые чувства. Нет уж, бабушки, дорогие, лучше мы нарушим ваш закон о ненападении.

Анетта ОРЛОВА:

— 85 — 90 процентов времени супругам хорошо бы общаться полюбовно, а вот 10 процентов мы просто обязаны отвести на то, чтобы всласть поспорить, даже иногда поссориться и отдалиться друг от друга, — ведь именно эти 10 негативных процентов подтверждают ценность тех 90 позитивных. Благодаря спорам и ссорам муж и жена отстаивают свое Я и не превращаются в одно сплошное скучное МЫ.

В отпуск — только вместе

Мужчина, может, хотел бы провести недельку в грязной палатке среди рыболовных крючков и тушенки, не бриться и вальяжно копать червей. Но нет. Велено в отпуск — только с семьей. А это значит, что жена на рыбалке будет заставлять мыть ноги в ледяном ручье, а дети будут спрашивать: «А кто клюет? А зачем клюет?» Проще поехать вместе в санаторий на море и ходить на пляж обвешанным надувными дельфинами. Нет, надо, конечно, и вместе отдыхать, это порой сильно освежает чувства и даже возможность увидеть друг друга в новом свете — без домашних забот и без одежды. Но и недолгие периоды раздельного досуга не надо воспринимать как угрозу семейному счастью. Каждой женщине хочется иногда пробежаться по магазинам и кафешкам Европы. Каждому мужчине этого не хочется. И пусть он, любитель вина, проведет выходные в винных хозяйствах, а она, фанатка серфинга, покорит волну в ближайшем море.

Анетта ОРЛОВА:

— Я всегда за личное пространство каждого из супругов. Есть, конечно, мужья, которых нельзя отпускать «на свободу» даже на выходные, но это уже другая история. А в нормальной семье «обязательный» совместный отпуск будет подталкивать супругов к борьбе за свои права: «Я что, не имею права поехать на рыбалку?» Что же плохого в том, чтобы один из маленьких отпусков — праздники, выходные — провести отдельно друг от друга, а потом поделиться впечатлениями?

Общие интересы, общие увлечения

Твой муж любит крупных собак? Скорее займись их разведением. Посещает вечера бардовской песни? Пой Визбора, бренчи Окуджаву. А как же? Общие интересы ведь сближают, это еще древние собиратели знали.

Сближают, но только если не все интересы общие. Иначе черный инь и белый ян сольются в одну серую кашу, и вам станет жутко скучно.

Анетта ОРЛОВА:

— Важно, чтобы человек в чем-то не был на нас похож. Ведь мы любим то, что нам до конца не принадлежит, что-то от нас отличное. Это природа, с ней не поспоришь.

Всегда говорить правду

«Это платье тебе не идет!» «Твой друг Витя — омерзительный обжора». «Где я был? Пил кофе с Маринкой. Кстати, в институте мы с ней встречались». «Сколько мужчин у меня было? Сорок два, ты — сорок третий»…

Все еще думаете, что быть честным — хорошо?

Есть правда, которой лучше не появляться в вашем супружеском жилище. Ну почему сразу лжец? Не лжец, а «умолчун». Умолчи, что Маринка была твоей женщиной. Умолчи, что мужчин у тебя было 42, покрасней и захихикай, и все будут спасены и довольны жизнью.

Анетта ОРЛОВА:

— Иногда правда ранит, иногда нужна ложь во спасение. И человек, который любит, ценит и бережет свою половинку, всегда поймет, когда нужно быть честным, а когда лучше правду скрыть.

Не дать померкнуть страсти

«Над отношениями надо РАБОТАТЬ, — говорили мудрые. — «Искры» угасли — счастью конец». И вот несчастные супруги становятся трудоголиками семейной жизни, читают советы в журналах, как «освежить» былую страсть. Жены, лишь только у мужа участились долгие совещания, закупают чулки и кружево и изображают стриптиз с кухонной табуреткой. Ведь надо, чтобы горело и кипело! А оно не горит больше. Да и хорошо, что не горит! Расслабьтесь и радуйтесь периоду спокойного счастья. Если все время кипеть, можно и испариться, физика же.

Хотя, если само кипит, без усилий, — это совсем другое дело. Совет да любовь, как говорится. Завидовать будем.

Анетта ОРЛОВА:

— Супружество — это спады и подъемы. И это прекрасно, ведь за время спадов мы что-то переоцениваем. Если бы мы постоянно пылали страстью, как в первые 2 недели влюбленности, мы бы выдохлись, так жить постоянно нельзя. Для жизни нужно спокойствие. Хотя многие психологи пишут о срочной покупке чулок, вы должны понимать, а ко времени ли это? Чулками можно удивить через полтора года совместной жизни, а через 20 лет? Муж или засмеется, или испугается!

Если вы чувствуете штиль в отношениях, не спешите паниковать. Может быть, супругу просто хочется побыть одному. А вот если замечаете, что дистанция постоянно увеличивается — постарайтесь понять, что изменилось в эмоциональном плане. Но чулки и тут вряд ли помогут.

ТЕСТЫ

Тест для мужчин: Повезло ли вам со второй половинкой?

Психологическое и психическое состояние женщины оценить намного сложнее, чем мужское. Психиатры до сих пор не дали такой чудесной и понятной шкалы для оценки женщин, как в случае с мужчинами. Поэтому в создании этого теста психологи руководствовались классическими стереотипами хорошей жены и здоровыми женскими инстинктами (пройти тест)

Тест для женщин: Повезло ли вам со второй половинкой?

Есть четкие признаки хорошего мужа, которые выведены психиатрами. И даже если вы ссоритесь из-за ремонта и он с вами не согласен, но у него присутствуют все нижеперечисленные качества, то нельзя говорить о том, что с мужем вам не повезло. Проверьте, какие из этих качеств есть у вашего супруга (пройти тест)

Муж спит а жена рядом трахается очень классная порнуха

Your browser must support iframes

Пока муж спит грудастая жена ебется с соседом Жена трахается с другом семьи в Новый год, пока муж рядом спит. . когда жена спит, а сестра загорает у бассейна и предлагает ничего не подозревающей девушке помочь втереть лосьон для загара. Порно муж спит рядом ебут жену онлайн на андроид,. как его жена трахается страпоном с подругой. а так же у нас есть видео в hd 720 качестве и мобильное порно. Муж прошел в спальню к жене,. Тихо трахает спящую сестру жены а жена спит рядом. 61%. Длительность:. 15:50 50% Беременная жена с волосатой пиздой трахается с другим парнем 2 года назад 5. Пока пьяный муж спит, его жена трахается с другими. а пока пьяный муж спит, жену ебут развратные приятели. Эти парни имеют ее и в рот и во влагалище,. Хозяин частного отеля ебет сиськастую жену, пока её муж спит рядом Вам будет весьма интересно посмотреть секс ролик в котором ебут жену пока муж спит рядом. Жена спит, а муж ее ебет, стараясь не. Наглый папа трахает дочку, пока мама спит рядом. 7762. 80%. Со спящей женой мужчина трахается после. Качай муж спит рядом а жена трахается рядом порно онлайн без ограничений и смотри в будущем со своего компа или загляни на этот сайт через час, по той причине что руководство обновляет.

Жена приводит к себе в гости свою подругу, а мужа отправляет спать на диван. И вот жена заснула. Но её гостья не дремлет, наоборот она с мужем трахается прямо у неё перед глазами, перед носом, пока женушка спит. Пока мама спит сестра трахается с. 7:09. 27-02-2018, 23:36. Пока жена спит муж нашел дырку. Полизал киску спящей маме а потом вставил член ей в.

Your browser must support iframes1   2   >   >>  
Сайты наших парнёров

porno-s-kreolkami.forumrkomi.ru
pisku-posmotret.centl.ru
alena-vodonaeva-foto-goloy.zkrublevskiy-forum.ru
striptiz-do-gola-v-striptiz-klube.sven-online.ru
seks-dvumya-mujchinami.mp3finder.ru
zarosli-na-lobke.travelcomp.ru
eroticheskiy-priem-u-vracha.moreblogov.ru
zasvet-danst-kirsten.dov23.ru
dlya-transseksualov-sayty.eka-catalog.ru
sever-seks-ru.kasko777.ru

smotret-video-virt-seks.sovetdir.ru
ograbili-i-trahnuli.bondgame. ru
Your browser must support iframes

Нужно ли партнёрам спать в одной кровати — Wonderzine

ольга лукинская

Типичный сюжет американского кино: семейная пара ссорится, и муж, изгнанный из семейной спальни, отправляется на диван в гостиной. Спальня с большой кроватью преподносится как центр жизни в паре, куда не допускаются дети или разговоры о работе, где совершаются важные признания и проливаются слёзы, где занимаются сексом и, конечно, отдыхают. Тем не менее, по данным Национального фонда сна США, четверть пар в действительности спят раздельно — в разных кроватях или даже комнатах, не скрывая, что именно так они лучше высыпаются. Посмотрим, что всё-таки полезнее — сон в одной постели с партнёром или отдельно — и что об этом думают учёные.

Нельзя точно сказать, когда совместный сон в паре стал общепринятой нормой западного мира — например, в аристократических кругах Европы было принято, что у каждого есть своя спальня, а то и не одна. Конечно, менее состоятельному большинству выбирать не приходилось: люди спали в одной комнате или одной постели целыми семьями, и не только из-за недостатка места, но и чтобы согреться или не бояться темноты. Историк Роджер Экирч, автор книги о том, как люди в старину проводили ночи, отмечает, что совместное нахождение в тёмной спальне сближает и даёт возможность поговорить о самом сокровенном, необязательно с мужем или женой — вспомните возможность посекретничать после отбоя в летнем лагере. 

Совместный сон — это что-то вроде сигнала «у нас в паре всё хорошо» для окружающих. Иногда люди стесняются признаваться, что спят с партнёром раздельно — вдруг кто-то подумает, что в отношениях проблемы. Некоторые специалисты настаивают на том, что совместный сон важен для «обмена энергией», правда, без дополнительных объяснений того, что это за энергия и можно ли обменяться ею другими способами. Аргумент «спать отдельно просто не совсем правильно» выглядит неубедительно, как и мнение о том, что сон родителей в одной постели — важный пример для детей.

Любовь и тёплые отношения между родителями дети считывают из множества мелочей, и для их демонстрации совершенно необязательно почивать вместе.

Важный вопрос — как совместный или раздельный сон коррелирует с сексуальной жизнью. Возможно, восемь часов, проводимые в одной постели, повышают вероятность спонтанного секса — но при этом частые пробуждения, недостаток сна и в целом некачественный отдых негативно влияют на либидо. Если вы постоянно не высыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшим, то, скорее всего, вам будет не до секса. При этом специалисты говорят, что тем, кто спит в разных комнатах, нужно лишь приложить чуть больше сознательных усилий к поддержанию интимности — выделять время на объятия, задушевные разговоры и, собственно, секс.

Объятия и физический контакт полезны — они способствуют сближению за счёт выработки «гормона любви» окситоцина. Но физическая близость — не синоним сна в одной постели, особенно если выспаться вместе не удаётся. Пары приходят к раздельному сну по разным причинам: это может быть храп одного из них или склонность постоянно ворочаться (особенно если кровать недостаточно широкая), разное расписание, когда один ложится позже или встаёт раньше и непреднамеренно будит другого, разная комфортная температура, когда одеяло всю ночь дёргают в разные стороны.

Итог один — для многих раздельный сон означает возможность хорошо отдохнуть и быть бодрее в течение дня. На отношениях хорошее настроение и восстановление сил тоже отражаются положительно.

Многие пары спят вместе

просто потому, что у них нет дополнительной комнаты. Квартирный вопрос продолжает портить качество сна значительной части населения планеты

Как отмечает психолог Александр Серов, сон по отдельности часто воспринимается как показатель конфликта в паре и, если не было прямого обсуждения, возникает пространство для совместных обид и взаимных претензий. Один из партнёров может испытывать чувство вины за то, что не хочет спать вместе, «как принято», или злость на себя или партнёра из-за того, что он не может выспаться и вынужден испытывать дискомфорт. Второй же партнёр может ощутить себя отверженным и непривлекательным. Но вряд ли отношения станут крепче, если кто-то из партнёров будет хронически недосыпать и пребывать от этого в раздражительном настроении.

Доверие, открытость и возможность спокойно обсуждать проблемы — это основа здоровых отношений, в том числе сексуальных. Если партнёр обижается на ваше желание спать отдельно, стоит поговорить и рассказать, в чём причина. Да, совместный сон в паре — общепринятый расклад, но если вы не высыпаетесь и страдаете от храпа, жары или слишком раннего будильника партнёра, то стоит нарушить привычку и прислушаться к здравому смыслу.

Обсудите, есть ли вообще ценность для вашей пары в том, чтобы спать вместе — и какая потребность за этим стоит. По словам Александра Серова, в процессе разговора могут возникнуть договорённости, подходящие именно вам: возможно, спать по отдельности вы будете только перед ответственными рабочими днями, а перед выходными такой необходимости не будет. Или, например, возникнет традиция вместе валяться в постели перед сном или с утра, а спать всё-таки по отдельности. Важно помнить, что часто совместному сну мешают состояния, с которыми нужно обращаться за медицинской помощью.

Если у одного из партнёров бруксизм (скрежет зубами), храп или вечно беспокойный сон, важно не только обеспечить спокойствие второму (то есть спать отдельно), но и начать решать эти проблемы, обратившись к врачу. 

По данным учёных из Торонто, среди канадских пар в отдельных кроватях спят почти сорок процентов. Для России такой статистики нет, но мы подозреваем, что она была бы искажена: многие пары спят вместе просто потому, что у них нет дополнительной комнаты. Квартирный вопрос испортил не только москвичей — он продолжает портить качество сна значительной части населения планеты. Спать совместно или раздельно, каждая пара решает сама — и было бы здорово каждому иметь возможность уйти в собственную спальню, ориентируясь лишь на своё самочувствие. 

Те, у кого нет возможности разойтись по разным спальням, всё-таки могут улучшить качество своего совместного сна. Имеет смысл потратиться на широкую кровать и удобный матрас — и лучше поставить кровать так, чтобы с неё можно было встать и справа, и слева, не перелезая через партнёра.

Купите ночники с регулирующейся яркостью, чтобы не будить друг друга, включив свет, или не мешать засыпающему, читая перед сном. Если освещение трудно настроить, а одному из вас свет серьёзно мешает, возможно, пригодится хорошая маска для сна. С шумом помогут разделаться беруши, а с разницей комфортных температур — раздельные одеяла. Наконец, не стоит забывать о базовой гигиене сна: ложиться не слишком поздно, отказываться от гаджетов в спальне, не злоупотреблять стимуляторами и заниматься спортом.

Фотографии: nastazia — stock.adobe.com, Pro3DArt — stock.adobe.com

Натрахалась вдоволь пока муж спит

Мужья, не злоупотребляйте алкоголем. Уснете, а Вашей супругой займутся сразу трое. Так и случилось с героем рассказа «Натрахалась вдоволь пока муж спит». Впрочем, все герои рассказа остались довольны.

Всё начиналось очень тривиально… Моей жене удалось выпросить студенческую поездку в Эйлат. Расселяли нас по 5 человек в двухкомнатном номере. Мы с женой заняли комнату на двоих и пошли шляться по городу. Вернулись под вечер… были уставшие. К тому времени к нам подселились соседи, три парня. Мы познакомились и Я с женой пошёл в душ. Быстро помывшись, я вернулся в комнату, оделся и вышел к новым соседям, захватив бутылочку коньяку — обмыть знакомство. У соседей оказалось ещё… Короче, сидим — выпиваем… Один встал и пошёл в туалет. В это время моя жена вышла из душа, обмотанная полотенцем, села на кровать и по домашней привычке начала намазывать на себя крем. По той же привычке оставив дверь открытой… Сосед зашёл в туалет, a когда выходил, перед его глазами предстала такая картина… Моя жёнушка сидела на кровати как раз напротив двери абсолютно голая и взору соседа представилась привлекательнейшая картина. Они встретились взглядами… Сосед смотрел взглядом поддавшего самца. Наталка, почувствовав взгляд, подняла глаза и низ живота предательски заныло.

Сосед шагнул в комнату и, на секунду задумавшись, подошёл к жене вплотную. Наталка, испуганно прислушиваясь к голосам из соседней комнаты, быстро расстегнула брюки и заглотила ещё не вставший член. Через секунду член был в полной боевой готовности. Сосед хотел было навалиться сверху, но Наталка, находясь в трезвом уме, натянула мини-бикини и блузон, подошла к двери, прислушалась. Сосед, недолго думая, подошёл сзади и, задрав мини, вошёл в уже порядком увлажнившуюся пизду… Наталка только успела ухватиться за косяк двери, чтобы не вылететь из комнаты. Через минуту она кончила, а ещё через несколько секунду кончил он. Сосед вернулся и сел за стол. Через некоторое время подошла жена и села рядом. Пили, говорили не помню о чём, тот, который выходил, чего-то нашептал своим друзьям — уж не знаю чего, но они хищно улыбнулись, бросив косой взгляд на жену. Я был довольно пьян, чтобы придать этому значение. Потом один из них нырнул под стол за упавшей вилкой или ложкой и задержался. Наталка толкнула меня бедром и крепко прижалась ко мне.

(… рассказ жены …).
Когда он нырнул под стол, якобы что-то поднять, он протянул руку и запустил её между ее ног. Я непроизвольно раздвинула ноги, сердце бешено забилось, его пальцы коснулись её клитора.

(… я продолжаю …)
Меня начало качать и кружилась голова, а мне всё подливали и подливали. Я отрубился прямо на стуле.

(… рассказ жены …)
Один из них подошёл к ней, поднял со стула, и, запустив руки под юбку, задрал её до талии. Она стояла, не зная что делать, пытаясь прикрыться руками и поглядывая на меня в полной растерянности. Тот, который успел трахнуть её, подошёл к Наталке и положив руку на плечо, с силой надавил. Она уселась на диван и чьи-то руки повалили её на спину. (В своих фантазиях Она давно хотела попробовать с двумя мужчинами, но это представлялось ей как-то иначе и не на глазах у мужа, хотя и закрытых).

Перед глазами замелькал член, а чьи-то руки подтянули её к краю дивана и она почувствовала, как ей раздвинули ноги и в неё вошли. Поначалу Наталка пыталась сдерживать голос и не кричать, всё-таки муж рядом, но её хватило ненадолго. Рот заполнил член и стон смешался с причмокиванием…

— Как ты её сумел уболтать?

— Чё там было убалтывать. .. Я как увидел её бритую пиздёнку, понял сразу — любит перепихнуться! А когда сразу в рот взяла, понял — НАША.

Наталка от этих слов ещё больше завелась, ей захотелось, чтобы о ней думали как о бляди и относились так же. Прекратив на секунду сосать, она стянула с себя блузон и продолжила…

— Ты смотри, ей понравилось!

Раздался смешок. Наталку развернули и поставили раком.

— Опа ! Какая жопа!

И жену хлопнули по жопе.

— Ой, больно же! Синяк останется !

— А ты погромче, может твой услышит.

И шлёпнул ещё раз. Наталка вскрикнула.

— Прогнись, сучка.

— Ну давай уже, кобель. Сколько можно трепаться…

Наталка сама удивилась сказанному ею. Во разошлась…

— Натуральная блядь.

И начал долбить её. Второй схватил Наталку за волосы закинул голову назад. Она хотела было возмутиться, но не успела, её рот заполнил член. Наталке нравилась эта бешеная скачка, она прогибалась и подмахивала что было сил. Тот, который ебал (я извиняюсь за грубый тон, но по-другому это трудно назвать) её сзади, зарычал и кончил. Только он отвалился, как его место занял третий и со свежими силами принялся шлифовать её пиздёнку. Наталка пыталась сосчитать, сколько раз кончит, но после этой скачки ей было не до этого.

— Ну и кто ты после этого? При муже раком?! Блядь?!

— Да, блядь, а что, тебе не нравится!? Давай отъеби эту блядь при её муже!

— Тебя это заводит?

— Да, да, давай, еби, еби…

— Похотливая блядь…

— Я кончаю…

Рот залила солёная сперма и потекла по щекам. И тут же Наталка почувствовала как вжался тот, кто был сзади и тоже застонал, c силой сжав её за бёдра. Наталка встала с дивана и между ног потекла сперма. Она подхватила одежду и побежала в ванну, стояла под струями воды и пыталась не думать о том, что произошло. Было трудно отогнать мысль потрахаться еще. После первого спонтанного захода ей захотелось экстравагантности. Она натянула чулки, одела пояс и лиф, причём выбрала самое сексуальное бельё — то, которое одевала обычно для меня. Надела «шпильки» и вышла «к народу». «Народ» заволновался.

— Ну, кто первый?

Наталка подошла к стулу, на котором дремал захмелевший муж и поставила левую ногу между его ног, поглаживая свою выбритую киску рукой. В чёрных чулках, поясе и лифе она смотрелась потрясающе соблазнительно, уж за это я вам ручаюсь. Он подошёл вплотную и взяв её за зад и впился в губы.

— Посмотрим, как ты любишь мужа.

— А теперь поцелуй мужа, да покрепче!

Наталка нагнулась к мужу и начала целовать. И в тот же момент ей раздвинули ноги и всадили член. Ах, как приятно было быть блядью… «Видел бы он, что сейчас происходит» — глядя на мужа, думала Наталка!

Неожиданно она почувствовала как её киска опустела, и, не успев ничего понять, вскрикнула от боли. Её трахали в зад! Даже мужу она этого не позволяла. Она попыталась вырваться, но крепкие руки удержали её.

— Ты чё делаешь, скотина! Я не хочу!!!

Но было поздно. Её повалили на диван и первого сменил второй. Наталке казалось, что её анус горит огнём. Её так вдавили в диван, что не было сил ни кричать, ни сопротивляться. Сбывалась ещё одна тайная фантазия, быть изнасилованной. Когда третий вошёл в её анус, ей даже начало нравиться и она начала незаметно для себя подмахивать.

— Вы посмотрите на эту шлюху! Ей уже нравится!

— Так пусть теперь сама поработает.

Тот, кто был на ней, перевернулся на спину, а Наталка, поднявшись с дивана, села сверху на член, ввела его себе в зад — и скачки продолжились.

— Сделаешь подарок своему мужу, дашь ему в зад!

Раздался всеобщий хохот.

— Дам, если вы его хорошенько разработаете!

— Разработаем, будь спокойна.

— Давайте её втроём отымеем!?

— Как тебе предложение?

Наталка молча развернулась на 180 градусов и развела пошире ноги, член в попке продолжал двигаться в ней… И вот второй член вошёл в её бритую пиздёнку! Она застонала, такого она ещё не испытывала. Третий встал над ней и засунул ей в рот свой член.

Её имели ещё пять часов во все дырки и во всех позах. Когда все обессилели, она пошла в душ. Всё, на что её хватило — это подмыться и, не раздеваясь, упасть в кровать.

Когда я наконец очухался, было уже темно. Я доплёлся до кровати и упал рядом с женой. Проснувшись утром я увидел жену, стоящую раком и мажущую свой зад кремом. Её задница выглядела как роза, распухшая и красная.

— Что случилось?, — спросил я.

— Ничего особенного, просто меня вчера отымели по полной программе, пока ты спал.

— Кто?

— Соседи наши.

— ???

— Можешь поблагодарить их.

— За что!?

— Когда утихнет боль в моей попе, сможешь, наконец-то, трахнуть меня туда. Вчера я как последняя шлюха стояла раком, а они ебли меня по очереди в задницу. Да, меня и втроём вчера имели. Как я тебе?

— Ну ты даёшь!

— Ещё как даю!

— И что теперь?

— Ничего, взяла их адресок на будущее.

— Понравилось?

— Ещё бы!!!

— Да, ну тогда одевайся, пойдём на море.

Вот такая история. Кстати адресом она-таки воспользовалась. Если захотите — расскажу…

Подборка порно рассказов:

Почему спать с мужем того стоит

Слава богу, в моем доме нет дополнительной спальни. Если бы это было так, я знаю, что многие ночи мы с мужем спали бы в разных комнатах. Не потому, что мы не любим друг друга, а потому, что иногда было бы проще.

Все больше семейных пар спят на отдельных кроватях. Причины могут быть разными, но для некоторых это просто отчаянная попытка немного поспать. Сколько стоит это решение? Прежде чем бросить полотенце и уйти в свою комнату, подумайте о преимуществах того, чтобы проводить время с супругом каждую ночь.

В своей книге Два в одной кровати профессор семейных социальных наук Миннесотского университета доктор Пол Розенблатт обсуждает как проблемы, так и преимущества совместного использования кровати.

1. Pillow Talk — По словам Розенблатта, для многих пар эти минуты перед тем, как вздремнуть, — это максимум, что у них будет вместе за один день. Это дает им возможность поговорить о событиях дня, поделиться чувствами и проблемами и вместе решить проблемы. Уберите этот разговор перед сном, и некоторые пары вряд ли будут разговаривать по несколько дней.
2. Близость — Согласно его исследованиям с парами, общая кровать имеет решающее значение для здоровья отношений. Помимо возможности поговорить, физическая близость, которую она способствует, для многих является большим источником комфорта. Объятия, ласки и тепло от близости к другому успокаивают, и мы даже не осознаем этого. Это усиливает чувство близости с супругом, а у женщин — чувство физической безопасности и защищенности. Очевидно, что физическая близость увеличивает возможность сексуального взаимодействия.
3. Но я устал! Так что же делать паре, если все эти преимущества не включают полных восьми часов глубокого, спокойного сна? Это может включать обсуждение, изменение условий сна и компромисс. Если один из супругов любит ложиться ложкой, но другой не может так хорошо отдыхать, проведите некоторое время в объятиях, прежде чем ложитесь спать, а затем дайте беспокойному партнеру немного места. Если один смотрит телевизор перед сном, а другой нуждается в тишине, договоритесь о разумном времени, в которое телевизор будет выключен. То же самое для крышек, термостатов и других переменных.

Если и когда разрешить детям лечь в кровать, это еще одна проблема, вызывающая беспокойство у некоторых пар. В то время как некоторые родители намеренно выбирают совместный сон с младенцем или ребенком, других утомляет ребенок, который отказывается спать в своей собственной постели. Психологи и исследователи расходятся во мнениях о преимуществах и последствиях семейной кровати, но нельзя отрицать, что она меняет интимность спальни для родителей.

Честно обсудите со своим супругом, как справиться с этой проблемой, и разработайте стратегию, позволяющую со временем уложить детей в их собственные кровати.Превращение главной спальни в зону, свободную от детей, не только увеличивает возможность качественного сна, но и создает среду, в которой пары могут взаимодействовать как муж и жена — без помех и требований малышей. Ваш супруг иногда нуждается в вашем безраздельном внимании так же, как и дети.

Для пар проблемы со сном — это больше, чем просто проблемы со здоровьем, это проблемы во взаимоотношениях. Принятие решений с учетом этого может помочь вам удовлетворить ваши общие потребности в отдыхе, не жертвуя семейными преимуществами времени под одеялом.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

Уважаемый GoodTherapy.org,

Раньше у нас с мужем были прекрасные отношения, но с тех пор, как у нас родился ребенок, и он начал новую напряженную работу, он больше не будет со мной спать. Я не имею в виду просто заниматься сексом, хотя это тоже проблема. Я имею в виду, что он буквально не спит со мной. Он не спит половину ночи и чаще всего засыпает на диване. Когда я встаю утром, я часто в конечном итоге разбудил его и сказал, чтобы он ложился спать.Как будто мы корабли, плывущие в ночи.

Это так сильно обострило наши отношения! Я скучаю по мужу. Я хочу быть с ним ближе, но даже более того, я хочу чувствовать его рядом со мной. Я скучаю по объятиям. Мне не хватает его тепла и нежного присутствия. Я лучше сплю, когда он со мной. Я плачу сейчас, чтобы спать много, и любой сон, который у меня есть, бывает прерывистым. Необходимость всегда просыпаться и заботиться о нашем ребенке (поскольку мой муж находится внизу, вне пределов слышимости) не помогает.

Он отказывается меняться или даже идти на компромисс.Он говорит, что стресс на работе — он офицер полиции и работает по вечерам — заставляет его «расслабиться» после смены, «прогуливаясь» перед телевизором. Он говорит, что не может лечь спать сразу после работы или просто валяется и ворочается. Но в основном это то, что я делаю, если его нет рядом со мной.

Что мне делать, если муж не пытается со мной переспать? Я все думаю, что отсутствие секса в конечном итоге вернет его, но пока этого не происходит. Он довольно сексуальный парень, поэтому я начинаю задаваться вопросом, занимается ли он сексом где-нибудь еще.Фу. Как будто мне нужна была еще одна причина, чтобы не уснуть! —Беспокойный

Задайте свой вопрос терапевту

Дорогой Беспокойный,

Несомненно, в эти дни ты не так хорошо спишь. В дополнение к тому, что ваш сон сильно нарушается, у вас есть отсутствующий партнер по постели. Вы описываете свою ситуацию как причиняющую много страданий. У тебя на уме день и ночь . Я рад, что вы обратились за помощью, и надеюсь, что в этом ответе есть некоторые моменты, которые следует учитывать.

Вы описываете свои отношения как «корабли, плывущие в ночи», но раньше вы чувствовали, что у вас крепкий и связанный брак. Похоже, самый большой источник беспокойства — это отсутствие связи и близости на нескольких уровнях. По вашему мнению, вы выразили свои желания и опасения своему мужу, но они не были подтверждены и не привели к изменению того, где ваш муж проводит время по ночам. Неудивительно, что у вас проблемы со сном.

Обсуждение деликатных тем с партнером может быть непростым по многим причинам, в том числе из-за багажа, который люди несут при общении.Возможно, ваш муж не слышит вас из-за того, что на него влияет, и это усиливает ваше чувство, что его нет рядом. Он дал объяснение, что он чувствует стресс и ему нужно расслабиться. Это может быть верно, но, как вы намекнули, вы не знаете, является ли это полной историей. Могут ли быть другие проблемы, которые ему неудобно обсуждать или которые он не может определить? Может ли действительно быть какой-то роман? Похоже, что какими бы ни были его трудности, они влияют на него на многих уровнях, включая семейную жизнь и его эмоциональную и физическую связь с женой.

Несмотря на то, что общение сложно, оно станет частью долгосрочного решения, если вы хотите внести изменения и сломать этот шаблон. Индивидуальная терапия может помочь вам в достижении этих целей, как и семейная терапия, если ваш муж готов к этому.

Несмотря на то, что общение сложно, оно станет частью долгосрочного решения, если вы хотите внести изменения и сломать этот шаблон. Индивидуальная терапия может помочь вам в достижении этих целей, как и семейная терапия, если ваш муж готов к этому.Оба подхода могут облегчить общение и выявить проблемы, которые могут повлиять на состояние ваших отношений. Независимо от того, какие подходы вы пробуете, важно что-то попробовать.

Важно учитывать и другие соображения. Во-первых, переходные периоды в жизни по своей сути являются стрессовыми. Переход к отцовству и начало новой работы, безусловно, может показаться ошеломляющим. Мы можем не знать, как справиться со стрессом. Мы можем прибегать к знакомым нам стилям совладания, потому что мы можем чувствовать себя комфортно или легко реагировать определенным образом.

Как ваш муж обычно справлялся со стрессом в прошлом? Некоторые люди склонны реагировать на стресс уходом или отключением. Это, конечно, может быть трудным для других, которые чувствуют себя изолированными. В конечном счете, то, как мы справляемся сейчас, будь то большие перемены, новые требования или даже разногласия по поводу важности совместного супружеского ложе, влияет на вещи в будущем.

Еще одно соображение, заслуживающее внимания, — это то, как вы справляетесь. Ваш сон ухудшился, что, по-видимому, заставляет вас чувствовать себя менее отдохнувшим в течение дня.Конечно, многие ночи плохого сна могут сказаться физически и эмоционально. Это может повлиять на вашу энергию и внутренние ресурсы как на опекуна вашего ребенка.

Вы ухаживаете за другим, но что вы делаете, чтобы заботиться о себе? Когда мы регулярно заботимся о себе, мы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессами, с которыми мы сталкиваемся, включая те, которые кажутся бессмысленными или легко решаемыми. Легко забыть позаботиться о себе, когда вы так озабочены благополучием других.Пусть это будет напоминанием о том, как важно следить за собой и заниматься чем-то восстанавливающим, заряжающим энергией или иным положительным для себя.

С уважением,

Марни Амселлем, доктор философии

Марни Амселлем

Марни Амселлем, доктор философии, дипломированный психолог. Она ведет частную практику в Нью-Йорке и Коннектикуте, специализируясь на клинической психологии здоровья, борьбе с болезнями и адаптации к переменам в жизни.Кроме того, она занимается вмешательством и консультантом по исследованиям в больницах, организациях и корпорациях, как на местном, так и на национальном уровне, и занимается исследованиями, изучающими роль поведения, окружающей среды и индивидуальных различий во многих аспектах здоровья и принятия решений.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Как совместный сон разрушил мой брак

Осень, первые дни, но небо потемнело на 6 р.м. Пора спать в нашем доме, скромном трехкомнатном в Нью-Йорке, — это война низкого уровня. У нас с женой двое детей 2 и 4 лет, которые спят в своей комнате на смежных кроватях: одна двухместная, а другая поменьше. По соседству у нас есть меньшая комната, но большая семейная кровать. Я говорю «мы», но на самом деле эта комната называется «папиной комнатой», а матрас — «папиной кроватью». Моя жена спит вместе с детьми.

Еще несколько месяцев назад моя жена спала на двойном матрасе у изножья детских кроватей.Произошел краткий момент кажущейся разрядки — в данном случае неосуществленной — когда матрац исчез, и была сделана мгновенная попытка супружеского совместного сна. Но, как это было в течение большей части последних четырех лет, сегодня моя жена проводит ночь, либо спит с нашим 4-летним ребенком на его двухместной кровати, либо оригами на матрасе размером чуть больше детской кроватки. сын. Или, что печальнее, а может быть, лучше, она спит на полу в своей комнате на стопке простыней.

Три четверти моей семьи исчезают из поля зрения около 7 p.м., самое позднее 7:30.

Итак, я возился. Я одержимо убираю, смотрю Outlander и Penn & Teller. Слушаю тонну подкастов. Около 23:00. или в полночь, я ложусь спать, потягивая односолодовый виски и испытывая глубокое негодование. Я не представлял, как сложится моя жизнь.

Среди множества вещей, которые я должен был сказать себе в младшем возрасте накануне его предложения своей будущей жене, матери его будущих детей, было бы спросить о ее отношении к совместному сну.Но мы были молоды, нам за 20, в Нью-Йорке. Нас больше интересовало, где поесть этой ночью, чем воображать трудные решения грядущих лет. Но даже если бы мне удалось вернуться к этому моменту на Outlander и понять суть, ни я молодой, ни моя будущая невеста не знали бы, с чего начать. Некоторые вещи, например совместный сон или уличная драка, обретают форму только в момент их реализации.

Семь лет спустя, двое детей и глубокий брак в браке, совместный сон стал изменением климата для нашей семьи .В корне проблемы: я на стороне тренировки сна; моя жена — сторонница совместного сна.

Во-первых, немного контекста. Я американец, родился и вырос за пределами Филадельфии. До 18:00. Каждый день, когда моя мама возвращалась с работы, меня оставляла на попечении няня, женщина по имени Джоанна, с сильным акцентом северо-восточной Филадельфии, штанами из полиэстера и седыми волосами, похожими на брилло. Я не помню свои первые несколько лет на Земле, ни дней, ни ночей, но мне сказали, что я провел несколько недель в постели родителей, а затем быстро перешел в свою кроватку, а вскоре после этого и в свою комнату.У меня есть сестра. Мои родители развелись, когда мне было 8 лет; Я не помню их вместе.

В моей семье самообеспеченность ценилась с большим уважением. В детстве, в детстве, в подростковом возрасте нас с сестрой учили — точнее, было — понимать, что нужно усиленно защищать свои интересы и успокаивать себя, если эти интересы не удовлетворены.

Воспитание моей жены не могло быть более иным. Она двигалась. Родившись в Южной Америке, она жила там, в Турции, и в экзотическом пригороде Новой Англии к тому времени, когда я встретил ее.Ее мать не работала; ее родители держались вместе. По рассказам моей свекрови, она сурово сидела ночью в детской комнате в тишине, пока все они не уснули.

Насколько мне известно, совместный сон — нахождение в одной постели — не участвовал. Но теперь я понимаю, что дом моей жены был ориентирован на младенцев. В моей семье дети были просто планетными телами.

Когда наш старший был еще новорожденным, совместный сон еще не стал той линией сейсмического разлома, как сегодня.Ну, линия разлома была, но это была просто трещина; толчки под ногами еще не было слышно.

Естественно, я поддержал решение жены позволить мальчику лечь с нами в постель. Первые несколько месяцев это был восторг. Для нас обоих — и для большинства молодых родителей — новый ребенок — это ослепляющая яркая вспышка, которая останавливает все когнитивные функции, кроме радости и ощущения подавленности. Мы были новичками. Все уже витало в воздухе — какое это имеет значение, что наши спальные места взорвались?

Более того, будучи зеленым в отцовстве (и относительно зеленым в хозяйстве), я не совсем понимал, что я чувствую по этому поводу.Со временем мои мысли стали более твердыми. Когда другие молодые родители с благодарностью рассказали о детях, спящих всю ночь после трудных, но необходимых переходов, стало ясно одно: в нашем доме что-то не так.

Для ясности, я не выступал за то, чтобы мы бросили нашего сына демонам, пока мы носились по городу. Мы послушно переместили мальчика с нашей кровати в колыбельку и оставили ее в нашей комнате. (Полагаю, это в каком-то смысле совместный сон, и, честно говоря, у меня не было с этим проблем.Определения совместного сна варьируются от одной кровати до одной комнаты). В конце концов, когда ему было 8 или 9 месяцев, мы переместили его в его собственную комнату, в его собственную маленькую кровать. В моей голове танцевали представления о просмотре ромкомов на Netflix и поедании паэльи с друзьями.

Вот тут и начались проблемы.

Во мне проснулся наследственный инстинкт: мальчик должен научиться спать одному. Я прочитал книгу французского педиатра доктора Мишеля Коэна The New Basics и, конечно же, обновленную версию книги Solve Your Child’s Sleep доктора Ричарда Фербера.Я нашел подход Фербера наиболее приемлемым, хотя несколько тревожит то, что ферберизует ребенка, как вулканизирует каучук или пастеризует молоко .

Жесткий метод Фербера требует, чтобы родители утешали своего плачущего ребенка через все меньшие промежутки времени, пока, в идеале, он не заснул блаженно по несколько часов. Это также называется «постепенным угасанием», и его часто ошибочно принимают за Cry It Out (что даже для меня немного экстремально). Фактически, Фербер идет на все, чтобы открыто опровергнуть это смешение.

В любом случае Фербер утверждает, что ночные пробуждения ребенка — это нормально, но он или она должны научиться успокаивать себя. Растирание или возвращение ко сну может подавить эти механизмы самоуспокоения. Я обнаружил, что полностью согласен.

Моему сыну нужно дать возможность самим найти способ снова заснуть, решил я, и моей жене не следует бросаться в его комнату — в слепом ужасе и с сильной опасностью — каждый раз, когда он издавал звук. Но каждую ночь этого не происходило, и видения нашей счастливой семьи растворялись в антиутопии.Наш стал нуждающимся, нервным выводком, страдающим в бессонной семье.

Между тем моя жена утверждала, что моя зацикленность на тренировках сна была исключительно американской. В ее культуре совместный сон был нормой. И знаешь, что? Она оказалась совершенно права. Во многих частях света совместный сон является нормой . Эти дети, в основном, просто в порядке. Верно также и то, что зацикленность на тренировках во сне в частности — и на самодостаточности в целом — являются национальными фиксациями.Она, в свою очередь, организовала исследования, которые доказали, что крикливость привела к младенческому посттравматическому стрессу.

У каждого была диссертация, и мы с удовольствием защищали свою. Это было не весело, но и не пытка. Я почти с сожалением вспоминаю те первые дни, когда мы думали, что другой человек просто согласится с фактами.

Факты, конечно же, бесполезны перед лицом обвинения. Для нас, как это часто кажется, они действительно укрепляли решимость другого. Я поклялся никогда не ночевать в детской комнате (и , конечно, никогда не ночевать в их постели).Моя жена, со своей стороны, редко показывалась в папиной комнате; она держала мое упорство против меня, так же как я держал ее против нее.

Золотая середина, хотя и плодородная, осталась незанятой и, неиспользуемая для движения людей, стала дикой и несудоходной.

Если первая фаза нашего спора была отмечена экспозицией, то вторая была пронизана горячей яростью. Это было также самым разрушительным. Это только что закончилось, спустя три с половиной года, но это не обязательно хорошо.Сотни электронных писем все еще загромождают мой почтовый ящик, в котором моя жена ссылается на статьи, подтверждающие ее теорию о том, что совместный сон был естественным и правильным. «Родители введены в заблуждение отчетами о тренировках по сну Cry-It-Out» и звездная статья Джона Сибрука New Yorker «Сон с младенцем», и это всего лишь два.

Ее почтовый ящик тоже наверняка должен содержать пыльные цифровые кости моих собственных доказательств. Это не имело значения, нисколько. По мере того как каждый экспонат отклонялся или игнорировался, трещины между нами становились все глубже.В какой-то момент это перестало быть совместным сном, и очень многое стало связано с тем, насколько мы ценим друг друга. По крайней мере, я так думаю. Достаточно ли я любил свою жену, чтобы заниматься делом, которое, по моему мнению, было глубоко нездоровым для нее, для нашей семьи и для детей? Любила ли она меня делать то же самое?

Вкратце, мы были двумя людьми, кричащими в комнате, каждый не желал выходить из дальнего угла. Сейчас мне приходит в голову, что нужно спрашивать не «Любишь ли ты меня?», А скорее: «Любишь ли ты меня достаточно, чтобы…». В секторе финансовых услуг это называется рыночной ценой.Это расчет с реальной стоимостью актива.

Любил ли я свою жену? Да. Она, я? Да. В тех редких случаях, когда мы оказываемся вдвоем вдвоем и в достаточно хорошем настроении, чтобы избегать минных полей, развлекаемся ли мы? Да. Но достаточно ли мы любим друг друга, чтобы согласиться спать вместе? К сожалению, краткий ответ — нет.

В конце концов, я много думаю об устрицах. Не только потому, что я люблю устрицы. (Хотя и делаю. Такие соленые!) Устрицы превращают раздражение в прекрасную жемчужину.Если бы только моя борьба с совместным сном могла превратиться таким образом во что-то блестящее и жемчужное. Я размышляю об этом, а потом пью еще виски и темнею. Хотя мы находим жемчуг красивым, никто никогда не спрашивал эту гребаную устрицу, что он думает о нем.

Много лет назад, когда моя бабушка была еще жива, у нее на стене в Уэст-Палм-Бич хранилось острие иглы: «Молитва о безмятежности» Райнхольда Нейбура, известная на собраниях АА и в браках. Чтобы освежить свою память:

Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить
Смелость изменить то, что я могу
И мудрость, чтобы знать разницу.

Обычно считается, что это путь к более счастливому браку. Но так ли это? К настоящему времени горячая ярость нашего спора о совместном сне остыла; мы согласились с тем, что никогда не сойдемся во взглядах по этому поводу. Итак, да, относительно первой строки молитвы: я принимаю то, что не могу изменить. Но давайте перейдем ко второму — смелости изменить то, что я могу.

Если бы я был мудрее, я, вероятно, понял бы, как в конечном итоге сделал доктор Фербер, что не имеет значения, спит ли ребенок со своими родителями.«Что действительно важно, — сказал он Сибруку в The New Yorker, — , так это то, что родители решают, что они хотят делать». Но тогда я был молод, уверен в себе больше. Я должен был быть более гибким с точки зрения моей жены.

Я не был, и она не была моей. Это те ночные вылазки, которые переходят в дневные сражения, превращаясь в тотальную войну, которая затемняет яркое небо брака, вызывая смертельную болезнь. Совместным сном был casus belli , но возникший хаос оказался фатальным.

Считаю ли я, что совместный сон — это ошибка? Я глубоко верю. Я считаю, что это вредит ребенку и бомбит семью. Но если бы я осознал, что спать вместе как семья, безусловно, лучше, чем вечно спать в одиночестве, я мог бы сдать свое положение, пока не стало слишком поздно.

ПОДРОБНЕЕ: Как переместить малыша, спящего вместе, в его собственную кровать

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Вредно ли спать в раздельных кроватях для ваших отношений? Ответы исследователя сна |

Гленн Харви

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от людей из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

Общая кровать — это окно в наши самые глубокие уязвимости и то, как мы смотрим на наши отношения, чтобы помочь нам чувствовать себя в безопасности в опасные времена. Как специалист по сну, который всю свою карьеру изучал совместную природу сна, наверное, нет вопросов, которые мне задают чаще, чем «Это плохо, если мы с партнером спим отдельно?»

Смысл общей кровати вызывает большое давление, но это в значительной степени социально сконструированная система убеждений, а не научная.Большая часть новаторских работ в науке о сне за последние 60 лет была основана на исследованиях людей, спящих в одиночестве в лаборатории в строго контролируемых условиях.

Но сон в реальном мире не происходит в лабораторных условиях. Сон в реальном мире часто бывает шумным, прерывистым и, самое главное, общим. Пары всех типов — натуралы, геи, молодые, старые, здоровые пары или те, кто страдает от болезней — испытывают всевозможные проблемы, когда дело доходит до общего сна.

Согласно одному исследованию, проведенному в США, более 60 процентов из нас спят вместе. На протяжении всей западной истории маятник смещался от стигмы, прикрепленной к совместному сну, к сну отдельно. Тенденция, когда богатые пары выбирают отдельные спальни, не нова — просто подумайте о том, как спят королевы Елизаветы и принца Филиппа, как это изображено в The Crown . У них очень крепкие отношения, хотя они не спали десятилетиями (по крайней мере, согласно Netflix).

Перенесемся в сексуальную революцию. Именно тогда мы начали приравнивать переносное значение совместного сна (то есть секса) к буквальному значению, что привело к культурным установкам, которых мы придерживаемся и сегодня, — что спать отдельно — это обязательно признак союза без любви или секса. Есть даже термин для этого «развод во сне», когда пары предпочитают спать отдельно.

Вот что на самом деле говорит нам наука о стоимости и преимуществах совместного или раздельного сна. Когда сон измеряется объективно, люди действительно хуже спят с партнером. Фактически, если вы спите с кем-то, кто храпит, вы можете обвинить его в 50% нарушений сна.

Но когда вы спрашиваете тех, кто не спит, «Вы предпочитаете спать со своим партнером или предпочитаете спать в одиночестве?», Большинство ответит, что они предпочитают спать со своим партнером. Это говорит о том, что наш социальный мозг уделяет первоочередное внимание потребности в близости и безопасности в ночное время, даже если это дорого обходится нашему сну.

Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом в своих отношениях. Почему? Потому что здоровый сон может укрепить наши отношения, а бессонные ночи могут навредить отношениям. Возьмем, к примеру, этот слишком распространенный сценарий. Один партнер засыпает, и начинается храп. Другой партнер лежит без сна и в агонии, пока он не нанесет храпящему яростный удар по ребрам. Ни один из партнеров плохо спит, и, по крайней мере, один из партнеров становится все более обиженным. Это может запустить порочный круг проблем со сном, ведущих к проблемам в отношениях, нанести ущерб вашим отношениям, вашему здоровью и благополучию.

Когда мы изучали качество сна и качество отношений в группе гетеросексуальных пар, как ночью, так и днем, мы обнаружили, что, когда наши испытуемые-мужчины спали хуже, они сообщали, что качество их отношений ухудшалось на следующий день. Но для женщин все было об отношениях. В те дни, когда наши испытуемые были не очень довольны своими отношениями, ей страдали и сон , и сон ее мужа в ту ночь.

Проблемы также могут возникать из-за различий в режимах сна и бодрствования. Возьмите мою подругу Лизу, страдающую бессонницей на протяжении всей жизни, и ее мужа Марка. Хотя у Марка были самые лучшие намерения, он в конечном итоге непреднамеренно увековечил проблемы со сном Лизы. Он часто просил Лизу поспать или лечь пораньше, чтобы она могла «наверстать упущенное». Это может показаться сверхразумным, но, к сожалению, это именно то, что , а не , должны делать, когда дело доходит до бессонницы. Ключевой шаг самого действенного лечения — сократить время, проведенное в постели, а не увеличивать его.

Другие пары сталкиваются с проблемами, потому что их графики сна и бодрствования не синхронизированы. Некоторые из нас — полуночные совы, которые любят сжечь полуночное масло, в то время как жаворонки весело просыпаются на рассвете, к большому огорчению сов. Следует ли спать вместе этим разным перьям птицам?

Что ж, наше исследование показывает, что пары, которые больше синхронизировались со своим сном, действительно пользовались некоторыми преимуществами в отношениях. Мы ежеминутно измеряли сон пар в течение ночи и обнаружили, что те, кто спали или бодрствовали в одно и то же время, были более удовлетворены своими отношениями.Другое исследование показывает, что у несовместимых пар более низкий уровень удовлетворенности отношениями, больше конфликтов и меньше сексуальной активности.

Но перед вами разрозненные пары отчаяния, есть надежда. Исследования также показывают, что пары с хорошими навыками решения проблем способны преодолевать проблемы, в противном случае связанные с рассинхронизацией во сне. Для многих пар время до засыпания и после пробуждения может быть важным для крепких отношений. Например, если вы сова, а ваш партнер — жаворонок, вы можете провести некоторое время вместе в постели, прежде чем он заснет; когда он это сделает, вы можете спокойно выйти из комнаты, а затем вернуться к своему естественному времени сна.Или, когда ваш партнер просыпается раньше вас, он может начать свой ранний день и вернуться к вам позже, чтобы пожелать вам доброго утра — в идеале, с кофе в руке. В конце концов, ключ к здоровым отношениям — это умение преодолевать разногласия и находить компромиссы днем ​​и ночью.

На самом деле существует очень мало систематических исследований того, как сон врозь влияет на качество отношений или близость пары. Однако, как ни странно, я разговаривал со многими парами, которые утверждали, что раздельный сон «спас их отношения. «Возьмем, к примеру, Дженнифер, 28-летнюю писательницу интернет-СМИ, и ее партнера Стива. Я познакомился с Дженнифер, потому что она писала статью о том, почему некоторым парам может быть не так уж плохо спать в разных кроватях.

Вскоре Дженнифер рассказала мне, что это интервью было не просто исследованием для ее статьи — оно было личным. Они со Стивом приняли решение спать отдельно, и, хотя они принимали это решение совместно (не меньше, в постели!), Дженнифер не могла не задаться вопросом, говорит ли их выбор, что их отношения были в беде.Для них это был вопрос времени. Она, как писатель и как прирожденная сова, часто получала наибольший всплеск творчества и продуктивности после 22:00. С другой стороны, Стив, который работал инженером на более традиционной «дневной» работе, был готов закончить работу около 10 вечера и все больше расстраивался из-за ночного стука Дженнифер по клавиатуре, когда они вместе лежали в постели. . Она, в свою очередь, чувствовала себя обиженной, потому что ей казалось, что он мешает ее наиболее творческому моменту дня.

Оба сопротивлялись даже разговору о раздельном сне.Это было похоже на «старую школу», как сцену из Я люблю Люси — вряд ли они представляли себя страстными и влюбленными двадцатилетними. Сначала, как объяснила мне Дженнифер, они «баловались» спать отдельно. Иногда, особенно когда у Дженнифер был большой дедлайн, и она чувствовала, что ей нужно не ложиться спать допоздна, чтобы писать, она заранее решала спать в гостевой спальне. Поначалу ни Дженнифер, ни Стив не хотели признавать, что эта стратегия сна на самом деле лучше сработала для них обоих.

Но после того, как они начали спать в одиночку, они начали понимать, что, когда Дженнифер спала в другой спальне, они обе были более счастливы, менее обидчивы и могли проводить время вместе в постели, особенно по выходным, когда не было давления. их несовместимых графиков сна. Так что спать в отдельных кроватях стало их нормой, и это им помогает. Дженнифер и Стив приняли правильное решение для себя и своих отношений, и я сказал ей это. И я почувствовала облегчение Дженнифер по телефону, когда «эксперт по сну» сказал ей об этом.

Итак, чтобы ответить на вопрос «Разве это плохо, если мой партнер и я спим в разных кроватях?», Я отвечаю: «Нет, не обязательно». Точно так же, как совместный сон не гарантирует успешных отношений — если бы это было так просто! — раздельный сон не обречет вас на неудачный. Используйте честное общение, чтобы найти решения, которые улучшат качество сна для вас обоих. Если вам как супружеской паре кажется, что спать раздельно — правильный выбор, постарайтесь думать об этом не как о разводе во сне, а как о создании союза во сне.

Вот мой итог: не существует единой стратегии сна для всех пар.

Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом — для них обоих. В конце концов, сон занимает около трети нашей жизни. Пропорционально это занимает большую часть нашей супружеской жизни, гораздо больше, чем секс, и все же нашей жизни во сне уделяется гораздо меньше внимания, чем нашей сексуальной жизни. Исследования показывают, что, когда вы хорошо отдохнули, вы лучше общаетесь, вы более счастливы, сочувствительнее, привлекательнее и веселее — все это важные атрибуты в развитии и поддержании крепких отношений.

К сожалению, мы живем в культуре, где многие люди до сих пор считают недосыпание почетным знаком. Возможно, сосредоточив внимание на том, как проблемы со сном влияют не только на нас самих, но и на наши отношения, мы, наконец, сможем увидеть сон как столп здоровья. Если вы не собираетесь спать для себя, сделайте это для своего партнера, а также для всех, кто вас окружает. Считайте это вложением в ваши самые близкие отношения. В конце дня нет ничего здоровее, счастливее и даже сексуальнее, чем крепкий сон.

Этот фрагмент был адаптирован из выступления на TEDxManhattanBeach Talk. Смотрите здесь:

Как не спать на диване в браке

Мне неприятно это признавать, особенно как человека, который категорически противостоит этому, но я много ночей спал на диване в нашем доме. И если вы спросили мою жену, она тоже это сделала. Ночи, которые я спал на диване, были не потому, что она меня заставила, а по собственному желанию.То же и с ней.

Хотя мы понимаем, что это не мудрый выбор в браке, мы все же позволили себе так злиться друг на друга, что стали рассматривать другого человека как врага. Хотя я надеюсь, что этого не произошло в вашем браке, скорее всего, это произошло — возможно, более одного раза. Вот причины, по которым супруг (а) в итоге спит на диване, и как этого избежать.

Вы не подключились

Когда мы теряем связь, нам легче оставаться отключенными.Когда мы с женой общаемся, я не хочу расставаться с ней. Я делаю все возможное, чтобы проводить с ней больше времени — это может быть выключение игры, то, что я не работаю допоздна и определенно не сплю на диване. Но когда мы не общаемся, легче позволить другим вещам встать между нами. Когда мы теряем связь, нам легче оставаться отключенными.

Я обнаружил три вещи, которые полностью контролирую меня, чтобы помочь мне лучше и более последовательно общаться с моей женой: 1) ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, 2) выделять хотя бы 15 минут в день только для нее и я, и 3) молюсь за нее каждый день и молюсь вместе с ней. Если вы сделаете это, вы сможете устранить проблему взаимоотношений в браке.

Ваши эмоции (гнев) управляют вещами

Обычно, когда я решаю заснуть на диване, в моем сердце зарождается зерно гнева. Мои эмоции взяли верх, позволяя гневу управлять вещами. Сон на диване — это решение, о котором я всегда сожалею позже. Выбрав диван, вы предпочли диван своей жене, и от этого мало пользы.

Когда ваши эмоции начинают брать верх над вами, появляется тенденция смешивать факты и мнения.У эмоций есть способ убедить вас в истинности определенных вещей, хотя на самом деле они ложны. Вы можете сомневаться в любви вашей жены к вам. Вы можете верить, что ваш брак всегда будет таким. Или вы можете подумать, что ваша жена не заботится о ваших интересах. Вы не можете переопределить истину, основываясь на своих чувствах. Итак, когда это подкрадывается, напомните себе, что, хотя ваша жена не идеальна, она все еще любит вас, вы любите ее, и вместе вы можете решить стоящие перед вами проблемы.

Вы сосредоточены на себе, а не на ней

Суть в том, что раз я выбирал диван, я был очень эгоистичным.Я сосредоточился на себе и на том, чего я хотел или не хотел. Речь шла не о том, чтобы служить ей, несмотря на мое разочарование и обиду. Даже если она так же злится на вас, то, что вы спите на диване, причинит ей боль. Когда вы сосредотачиваетесь на ней, а не на себе, вы изо всех сил избегаете того, что может причинить ей боль. Сон на диване — сознательный выбор. Я хочу призвать вас сознательно сосредоточиться на своей жене, служить ей и любить ее, несмотря на то, что произошло между вами двумя.

Отдельные кровати для супружеских пар могут помочь в отношениях, считают эксперты

ЗАКРЫТЬ

Как изменение режима сна может помочь вам почувствовать себя более отдохнувшим.Buzz60

Для многих женатых американцев ночь означает свернуться калачиком в постели, разделенной со своим супругом. Однако, по мнению экспертов, растущая тенденция к тому, что пары выбирают отдельные кровати, может помочь супругам лучше выспаться и облегчить семейные проблемы.

Согласно опросу, проведенному в 2017 году Национальным фондом сна, почти каждая четвертая супружеская пара спит на разных кроватях.

Джилл Ланклер, клинический психолог и лайф-коуч из Нью-Йорка, говорит, что, хотя это число кажется высоким, учитывая стигму, которая все еще может существовать вокруг отдельных кроватей, она видела, что все больше пар готовы попробовать это.

«Люди теряют сон. Они будят друг друга, и это негодование начинает выстраиваться в отношениях», — сказала она. «Если вы не решите этот вопрос, очевидно, пострадают ваши отношения, пострадает ваша работа. Это каскад».

Начните день с умом: Получите ежедневный брифинг USA TODAY в своем почтовом ящике

Почему пары боятся спать в отдельных кроватях

С практической точки зрения отдельные кровати могут улучшить качество сна.Супруги могут работать по разному графику. Можно храпеть или иметь синдром беспокойных ног. И сон нарушен.

Однако, даже если переход на две кровати может быть лучшим решением, многие пары все еще опасаются ночного разделения, сказал Ланклер.

Спрос на пару, рассматривают ли они раздельные кровати, может вызвать своего рода менталитет «уловки-22»: совместное использование кровати может означать нарушение сна, а сон в отдельных кроватях может убить близость, сказала она.

Статус в Facebook — в разводе: Почему миллениалы «убили» то, как вы разделяетесь в цифровую эпоху

Ланклер видел, как пары преодолевают эти страхи, открывая и честно общаясь.«Есть очень здоровый способ сделать это, который улучшает общение и увеличивает свободу в отношениях», — сказала она. «Мне нравится, что храп, как и все остальное в жизни, — это возможность еще глубже погрузиться в любовь».

От королевы Елизаветы II и принца Филиппа до сообщений о том, что президент Дональд Трамп и Мелания Трамп спят отдельно, решение расстаться перед сном не означает, что пары в беде, особенно если они применяют стратегии, чтобы поддерживать отношения крепкими.

«Очень хорошо работают те, которые сделали свою работу», — сказал Ланклер.

«Корабли в ночи»: для кого-то одна кровать может быть лучше

Однако только потому, что раздельный сон может помочь с отдыхом и общением, это не для всех, сказала Софи Якоби-Паризи, адвокат из Нью-Йорка в Warshaw Burstein кто практикует супружеское и семейное право.

«Очень легко быть кораблем в ночи, когда ты пытаешься жить, работать и растить детей», — сказал Якоби-Паризи. «Если у вас нет контакта с вашим супругом … очень легко потерять хоть какое-то ощущение того, что вы больше, чем просто совместная родительская рабочая команда.«

Для пар, которые предпочитают спать отдельно, но не обсуждают, почему они вносят изменения, это может быть еще одним шагом на пути к разводу, — добавила она.

Пейте воду, когда просыпаетесь: Почему вы должны пить воду каждый день первым делом

В некоторых случаях, когда она видит, пара может сказать, что они спят отдельно по определенной причине (ребенок, который не может спать или проблема с храпом), но затем остаться на двух кроватях без когда-либо пересматривал почему.

Сон вместе, когда он не работает, также может быть вредным, сказала она.

В одном случае, с которым она столкнулась, пара делила кровать на протяжении всего бракоразводного процесса в суде. Это может быть непросто для детей, которые будут получать неоднозначные сигналы, но Якоби-Паризи сказал, что родители знают своих детей лучше всего и должны принять решение, специфичное для них и того, как они отреагируют. Она добавила, что быть честным с детьми в принятии решения так же важно, как и супруг.

А как насчет близости?

По словам Ланклера, половую жизнь пары не испортила бы раздельная жизнь не больше, чем телевизор в общей спальне.

На самом деле, сон в отдельных кроватях может создать возможность более целенаправленно вести здоровую половую жизнь, сказала она. Это также может немного облегчить ощущение интимной близости, когда вы спите вместе.

«Вы действительно можете выкроить время», — сказал Ланклер. «Вы можете сделать это так, как задумано, а не ожидаемым».

Якоби-Паризи согласился, сказав, что согласованные усилия необходимы не только для близости, но и для таких вещей, как свидание.

Автор: Мэри Бауэрман

Примечание редактора: версия этой статьи опубликована в 2017 году.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/news/nation/2020/02/09/separate-beds-married -пары-могут-помочь-экспертам-отношениям-говорят / 4657215002/

Коронавирус выталкивает одну из супругов с постели

Эми Дикинсон Опубликовано в 12:00 6 апреля 2020 г.

Уважаемые читатели: Из-за графика распространения я пишу и отправляю свои колонки за две недели до публикации.Из-за этого временного лага ответы на вопросы не будут отражать последнюю информацию о всемирной пандемии COVID-19.

Дорогая Эми: Я живу в маленьком городке в Теннесси. Я люблю своего замечательного мужа, но в последнее время он слишком резко критикует COVID-19. Он напоминает мне пять раз в день мыть руки. Еще он кладет в мою машину дезинфицирующие салфетки.

Эми, я знаю, что нужно мыть руки, и меня не очень беспокоит, что он протирает мою машину салфетками.

Что меня действительно беспокоит, так это то, что он говорит мне спать в другой комнате, чем он! Мы счастливы в браке 16 лет и всегда спали в одной постели — даже когда один из нас был болен.

Он говорит мне надевать резиновые перчатки, когда я готовлю для нас еду. Он говорит мне не выходить из дома.

На мой взгляд, все слишком много думают о COVID-19.

Мой муж слишком остро реагирует?

— разочарование в Теннесси

Уважаемое разочарование: Вы, кажется, недостаточно реагируете. Возможно, поэтому ваш муж так беспокоится о вас — и о своем — гигиене и здоровье. Ваше собственное отношение и поведение могут повлиять на его чрезмерную коррекцию.

Это взято с (информационного) веб-сайта Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC.gov): «Считается, что вирус распространяется в основном от человека к человеку, между людьми, которые находятся в тесном контакте друг с другом (в пределах примерно 6 футов).»

Там, где я живу, люди не выходят из дома. Весь регион заблокирован. Сам факт того, что сесть в машину и уехать куда-нибудь «несущественно», кажется далекой перспективой.

У вас есть право быть распущенным или глупым.Вам может повезти и вы не заразитесь этим вирусом. Или вы можете заразиться вирусом и не иметь симптомов, поэтому вы никогда об этом не узнаете.

Вы не имеете права безнаказанно разоблачать других людей.

Считаю ли я, что вам обязательно нужно надевать резиновые перчатки при приготовлении обеда? №

Но если бы ваш муж был уверен, что вы вымыли руки и вымыли поверхности, к которым прикасались, он, возможно, не так сильно волновался. (Кстати, он также может приготовить ужин…).

Итог: если вы отнесетесь к этому более серьезно, вашему мужу, возможно, будет удобнее спать с вами. Пришло время понять, что происходит на самом деле. Не просто раздражайтесь на мужа. Поговорите с ним о его тревогах и посмотрите, сможете ли вы подойти к этой угрозе как любящая команда.

Дорогая Эми: Многие из ваших читателей задают вопросы, касающиеся их супруга или братьев и сестер, никогда не раскрывая чей-либо пол, включая свой собственный.

Как вы думаете, почему? Как гей, я ждала 23 года, чтобы по закону выйти замуж за своего двухлетнего мужа.

Сейчас замужем, я не могу себе представить, чтобы называть его кем-то другим, кроме своего мужа.

Супруг, партнер, вторая половинка и т. Д. Просто кажутся менее честными и менее краткими, и я как-то принижаю его важность.

Вы можете это объяснить?

— Гордый муж

Уважаемый гордый: Я не назначаю пол людям, которые мне пишут, если они не уточняют это в своем вопросе.

Пол не всегда влияет на отношения между парами. Конечно, даже в ваших собственных отношениях вы можете увидеть, что некоторые проблемы, возникающие между парами, в некоторой степени универсальны, независимо от пола или сексуальности.

Я также подозреваю, что некоторые люди намеренно маскируют свой пол, чтобы замаскировать свою личность, и создать дополнительный щит, защищающий свою анонимность и анонимность других членов семьи. И, конечно, я это тоже уважаю.

Дорогая Эми: Мой сын работает медперсоналом в отделении неотложной помощи региональной больницы Аляски в Анкоридже.

В отделении неотложной помощи больницы ежедневно наблюдают несколько случаев вероятного COVID-19. Они повторно используют маски, так как кто-то украл несколько масок из близлежащей больницы.

Можете ли вы убедить людей, у которых есть припасы, передать их службам быстрого реагирования, включая пожарные депо и больницы?

Также, пожалуйста, скажите собирателям, чтобы они отдавали свои припасы первым спасателям, что они должны укрываться на месте, а не копить.