Мужчина не уделяет внимание: Что делать, если парень не уделяет тебе внимание – HEROINE

Что делать, если парень не уделяет тебе внимание – HEROINE

Когда нам не хватает внимания от партнера, у нас могут закрадываться мысли, что в отношениях что-то не так. Главное в этом случае — сохранять спокойствие, разобраться в причинах и сделать первый шаг, чтобы исправить ситуацию. О том, что делать, если тебе не хватает внимания партнера, узнаешь из этого материала.

Пойми, откуда берется это чувство

Нам может не хватать внимания парня по разным причинам. Их и придется выяснить в первую очередь, чтобы напрасно не обвинять любимого человека.

Для начала подумай, как часто вы проводите время вместе. Например, разговариваете ли после работы, занимаетесь ли совместной деятельностью, строите ли общие планы на будущее. Если все это присутствует в ваших отношениях, но тебе этого мало, рано думать о расставании или охлаждении его чувств. Возникновению ощущения невнимания может способствовать несколько причин.

Во-первых, нам может не хватать заботы, если мы действительно проводим мало времени с партнером. Например, из-за его плотного графика работы, командировок и прочих неотложных дел. У него может просто не оставаться сил на походы в кино или романтический ужин в конце недели.

Во-вторых, чувство недостатка внимания может быть обусловлено нашим неумением проводить время наедине с собой. Нам может быть просто скучно, мы не знаем, чем себя занять, и в этот момент испытываем нехватку внимания от партнера.

В-третьих, причиной постоянного недостатка внимания может быть наша низкая самооценка. В этом случае ощущение сопровождается тревогой, что внимание парня занимает кто-то другой или мы не нравимся ему, как прежде. В таком случае нам необходимо постоянное подтверждение своей значимости от партнера.

И в заключение стоит сказать, что потребности во внимании просто могут отличаться. Кому-то необходима постоянная связь, он пишет по несколько сообщений в день своему партнеру и хочет проводить с ним 24 часа 7 дней в неделю. А другому достаточно времени, проведенного на свидании, или разговора о событиях дня перед сном.

Поговори об этом с партнером

Нет лучшего способа решить проблему в отношениях, чем поговорить о ней. Мы можем долго теряться в догадках и строить предположения в голове, пытаясь понять действия другого человека и делая выводы. Но таким образом мы еще больше накручиваем себя и зацикливаемся на негативе.

Выбери время, удобное для искреннего разговора, и начни его. Не стоит употреблять фразу: «Ты уделяешь мне недостаточно внимания» или подобные обвинения. Лучше обозначь свои чувства и потребности. Скажи, что хотела бы проводить с парнем больше времени или чаще слышать о его чувствах. Обсудите, сколько внимания необходимо каждому из вас, сколько вы готовы его отдавать и постарайтесь найти в этом компромисс.

Можешь конкретизировать, что тебе необходимо, чтобы партнер тебя лучше понял. Ведь никто не умеет читать чужие мысли. Предложи, как сделать ваши отношения лучше, и не забывай про свою роль в этом деле.

Предлагай совместные занятия

Разница в интересах или неумение проводить вместе время часто становятся причиной невнимания друг к другу. Хорошо, когда у каждого из вас есть отдельное хобби, но важно уделить внимание и общим занятиям.

Не стоит ждать, пока твой парень поймет, что пора планировать совместный досуг. Стань инициатором — предложи ему каждую пятницу устраивать свидание или посетить какое-нибудь мероприятие в ближайшее время. Запланируйте совместный поход в кафе с друзьями, приготовление ужина, уборку — любые веселые или полезные дела, которые помогут вам побыть вместе.

Предложи помощь в его делах

Как мы уже упоминали, из-за плотного графика и повседневных дел, партнер может сильно уставать и поэтому не уделять нам внимания. Прояви заботу о своем парне, дай ему понять, что ты готова помочь ему справиться с чем-то из его списка дел.

Такое предложение покажет, что ты не равнодушна к его жизни, и поможет освободить больше времени для того, чтобы провести его вместе. Например, если на выходных он занят починкой машины, помоги ему с наведением порядка в гараже. Или предложи поискать нужные ему статьи, пока он на работе, чтобы вечером он смог прочитать подборку и уделить тебе больше времени.

Хвали его усилия и будь благодарной

Зачастую мы сами препятствуем тому, чтобы партнер уделял нам больше внимания. Это связано с нашим недовольством по поводу его начинаний или принятием этого, как должного.

Обязательно хвали партнера за внимание, которое он тебе уделяет. За романтические сюрпризы или просто вымытую посуду. Подчеркивай, что тебе приятно проводить с ним время. Даже в случае, когда выбранный им ресторан оказался неудачным, а кино не оправдало твоих ожиданий.

Чем чаще человек слышит, что мы благодарны и рады тому, что он делает, тем больше ему хочется продолжать свои начинания. А если мы не замечаем его усилий или постоянно требуем больше, не благодаря за сделанное, то можем отбить желание стараться насовсем.

Подавай пример

Чтобы не делать внимание рутиной и обязанностью в глазах партнера, подавай ему пример, насколько это приятно и важно. Согласись, каждому будет обидно, если от него что-то требуют, но не проявляют подобного взамен.

Не обязательно дарить дорогостоящие подарки или планировать грандиозные мероприятия, если у тебя нет на это возможности. Покажи, как проявлять больше внимания друг к другу в повседневной жизни. Выслушай его рассказ о работе, не перебивая, или задавая уточняющие вопросы, если чего-то не понимаешь. Пришли ему нежное сообщение в течение рабочего дня. Целуй его при выходе на работу или погладь по спине, пока он проводит время за компьютером.

Зачастую именно пример заставляет человека делать в ответ то же самое. Отметим, что парню может понадобиться время, чтобы начать. Поэтому стоит запастись терпением и не требовать от него всего и сразу.

Читать по теме:Что делать, если партнер не помогает тебе по дому

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

7 целей, которые стоит поставить, если хочешь укрепить отношения с партнером

4 практических совета, которые помогут тебе говорить с партнером на сложные темы

7 вещей, за которые стоит чаще хвалить своего партнера

Как понять, что у тебя низкая самооценка

Мужчина не уделяет внимание — как быть? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

› › Мужчина не уделяет внимание — как быть?

Многие девушки и женщины жалуются на то, что мужчина начал уделять им меньше внимания. Такой сценарий часто развивается, например, когда есть новорождённый ребёнок: женщина — в декрете, а мужчина то ли все чаще задерживается на работе, то ли даже просто сидит в телефоне. Прежде горящие его глаза потухли, он не проявляет уже былой влюблённости.

Еще распространенная история, когда еще в период свиданий мужчина уже начал отстраняться, «уходить с радаров», и как-то непонятно: то ли он хочет быть с этой женщиной, то ли не хочет. 

Поэтому в данной статье мы рассмотрим вопросы:

• Нужно ли сигнализировать мужчине, что его новая модель поведения вам не нравится?
• Как правильно выстроить диалог?
• Как анализировать собственное состояние?
• Какие требования можно считать разумными, а какие нет?
• Как действовать, если вы в фазе острого конфликта?

Мужчина перестал уделять внимание. Что делать?

Конечно же, большинство женщин в данной ситуации пытаются дать понять мужчине, что ей это не нравится. Но важен момент, каким образом она передает ему этот сигнал: «Я хочу, чтобы ты уделял мне больше внимания» и «Мне не нравится такое твое поведение». С одной стороны, хорошо, что женщина не игнорирует такое изменение модели поведения.

Замалчивать вопрос нельзя. Но часто девушки и женщины делают это неправильно: заявляют об этом вслух, агрессивно, с нотой обиды. Мужчина воспринимает это как претензию. И тогда что он делает? Правильно: или ещё больше отстраняется, или идет в ответное нападение. Конечно же, чаще всего это заканчивается конфликтом.   

Совет №1: попробовать отслеживать свое состояние во время диалога с мужчиной

Убедитесь, что со стороны (а не по вашему мнению) это не выглядит, как будто вы предъявляете претензию или устраиваете разборку. Это должен быть спокойный диалог: вы по факту озвучиваете мужчине, что вам некомфортно, и объясняете, чего бы вам хотелось. 

Важно: следует понимать, что если до этого вы месяцами или годами «выносили мужчине мозг», и вдруг резко изменили свое поведение, то вам придется пройти этап проверки. Мужчина будет проверять: а не играете ли вы, не изображаете ли вы из себя хорошую девочку? И он точно будет вас провоцировать на старую модель отношений. И если вы на эти провокации поддадитесь, тогда он скажет: «Окей, я так и знал, что она играет и притворяется. На самом деле она вот такая». 

Примерьте эту роль на себя: представьте, что какой-то мужчина долгое время вёл себя по отношению к вам «не очень». И вдруг он становится хорошим. Не будете ли вы сами искать в этом подвох? Конечно же, вы будете думать: «А с чего это он стал таким хорошим? Любовницу завёл или ему что-то надо от меня?». И вы, скорее всего, будете неосознанно проверять этого мужчину, провоцировать его на прежнее поведение. Большинство мужчин будет делать то же по отношению к вам, это нужно учитывать. 

Если вы хотите разобраться, как привлекать классных мужчин, которые будут видеть в вас женщину, и как создавать по-настоящему классные отношения, где «1» + «1» = «11» , прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций».

Совет №2: проанализируйте, как вы сами себя чувствуете без этого мужчины?

Попробуйте представить: как вы будете себя чувствовать, если этого мужчину удалить из вашей жизни и повседневности? Вам нормально без этого человека? Или он для вас — своего рода наркотик? Как костыль: с ним некомфортно идти, но и без него невозможно двигаться вперёд, потому что там какая-то травма на данный момент. Конечно же, это метафора, мы имеем в виду психологическую составляющую.

Я вижу очень часто — те девушки и женщины, которые жалуются на недостаточное внимание от мужчины, — это как раз те леди, которые не представляют свою жизнь без мужчины; которые зачастую требуют не мужского, а чуть ли не родительского отношения: «Мне плохо, одиноко, дай мне что-нибудь».  

Заметьте: я не говорю, что мужчина не должен уделять внимания женщине.  Вы слышали фразу: «Богатые — богатеют, а бедные — беднеют»? Так же и в эмоционально-психологической сфере: если вы вечно голодны, вам не хватает тепла и любви, и вы вечно его требуете, просите или молча ожидаете, то, скорее всего, вы так этого в целом и не получите.   

Поэтому: если вы хотите это получать, что вполне нормально, то ваша задача номер один — не требовать это от мужчины, а, в первую очередь, наладить это у себя внутри. Задайте себе вопрос: «А какую работу мне нужно над собой проделать, чтобы я чувствовала себя нормальной?». Не богиней, Афродитой или просветлённой женщиной. Просто — нормальной. 

Помните: хотеть человеческого тепла, обнимашек, любви, поцелуев, тёплых слов — это нормально. Но нужно различать: «Я этого хочу, потому что мне очень плохо, я страдаю, и это происходит очень часто», либо это какие-то действительно редкие моменты. Да, это не голод, это нормальная потребность, но у большинства людей это идет из чувства голода. Проанализируйте, поймите, услышьте это и усвойте: «Голодные остаются голодными».

Ваша задача — перейти в категорию сытых.

Но эту сытость вы не можете делегировать на мужчину или на мужа, потому что это — ваше содержание. И если вам плохо, то делать нам хорошо — это не функция наших любовных партнёров. Они могут лишь приумножить то, что есть внутри нас. Если внутри у нас голод, то партнёры приумножают голод; если внутри нас тепло, сытость — это приумножается. Вы, наверное, слышали, что: «Довольную женщину мужчине хочется делать ещё довольнее».

Как быть, если вы в конфликте?

Ваши отношения находятся в состоянии «минус», вы ссоритесь, видите, что прямо сейчас мужчина какой-то отстранённый или даже агрессивный по отношению к вам или семье, — в данной атмосфере бессмысленно ожидать от него тепла или любви. И тем более бессмысленно от него это требовать или просить. Это всё равно, что просить еды у другого голодного человека. Ему самому плохо. Это частый парадокс: женщина ожидает тепла и любви от человека, который причинил ей боль.  

Ожидать тепла и любви от мужчины, который вас обижает, — согласитесь, это странно. Я не пытаюсь защищать мужчин, им тоже нужно работать над собой, но от того, что я сейчас сказал это — ничего не поменяется.

Я уже работаю над курсом для мужчин, где освещаю ошибки мужчин в отношениях. Но сейчас я обращаюсь к женщинам: ответственность за вашу жизнь лежит на вас! Давайте это осознаем и начнем работать над собой в этом направлении.

Если вам важно разобраться в этом более детально, проработать себя как женщину, в первую очередь, ради себя; если вы хотите перезагрузить непонятные отношения, — прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению».

Ярослав Самойлов

6 причин, почему ваш партнер не обращает на вас внимания

• Отношения
• Любовь и знакомства

Возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения.

По

Стейси Лаура Ллойд

Стейси Лора Ллойд

Стейси Лора Ллойд — автор, страстно любящий помогать другим обрести счастье и успех в их личной жизни, а также в их отношениях.

Редакционные правила для невест

Обновлено 09/26/22

Рассмотрено

Лэндис Бехар

Отзыв от Лэндис Бежар

Лэндис Бежар — лицензированный консультант по психическому здоровью штата Нью-Йорк и основатель AisleTalk: Consultation & Therapy.

Редакционные правила для невест

Лицензированный консультант по вопросам психического здоровья

ЛейлаБёрд/Getty Images

Когда вы чувствуете, что ваш партнер не уделяет вам того внимания, которого вы заслуживаете, это может невероятно расстраивать, сбивать с толку и причинять боль. Это, безусловно, может отрицательно сказаться на ваших отношениях (и на вашей самооценке), если вам постоянно приходится повторяться, вы не можете не чувствовать свою С.

О. не обращает на вас внимания, и они не полностью присутствуют, когда вы вместе. Осознание того, что партнер больше эмоционально не заинтересован в ваших обязательствах, — это непростая пилюля, которую нужно проглотить, и ее определенно нельзя игнорировать.

Правда в том, что есть ряд причин, которые могут заставить вашего партнера эмоционально отступить. Итак, если вы только что заметили, что ваш партнер проявляет к вам пресловутый холодный прием, или подвергались ледяному холоду в течение недель / месяцев / лет, сейчас самое время более внимательно изучить ваши отношения, чтобы установить причину недовольства и определить. если партнерство стоит исправить.

Если ваш партнер не обращает на вас внимания, это может быть связано с одним из шести признаков ниже.

01 06

Потеря интереса

Одной из особенно болезненных причин, по которой партнер ушел, может быть то, что он потерял интерес к отношениям и не хочет их продолжать. «Возможно, ваш партнер теряет интерес и не знает, как сообщить об этом вам», — говорит брачный и семейный терапевт Линси Сили.

Вместо того, чтобы делать поспешные выводы, поговорите со своим партнером и спросите его, что у него на уме и почему он явно потерял интерес.

Когда ваш партнер больше не заботится о том, что вы говорите, не ценит ваше присутствие и, кажется, не интересуется тем, что происходит в вашей жизни, может показаться, что он предпринимает шаги к тому, чтобы жить без вас. . Если вы не получаете того внимания, в котором нуждаетесь и которого заслуживаете, возможно, пришло время двигаться дальше.

02 06

Отвлечение

Очень просто может быть, что ваш С.О. имеет дело с давлением, связанным с другими вещами, такими как мучительно трудный рабочий проект или личные и/или семейные проблемы, которые лишают их энергии, чтобы заниматься чем-то еще. Когда партнер сильно отвлекается на другие обязательства, задачи, стресс и тревогу, ему может быть слишком сложно перенаправить свое внимание, и он может быть настолько занят, что даже не заметит ваши потребности. Небольшое напоминание о том, что вы являетесь равноправной частью отношений и у вас тоже есть потребности, может помочь перенаправить их внимание.

03 06

Не быть «услышанным»

Мог ли ты не слушать? Если, скажем, вы говорите без умолку, часто перебиваете своего партнера, склонны перебивать и просто не умеете слушать, он перестанет делиться своими сокровенными мыслями и чувствами, потому что не чувствует. слышал.» Если ваш С.О. чувствует, что то, что они говорят, не имеет значения (и они вообще перестали говорить), то загляните внутрь себя. Выделите время для разговора, поймите их потребности, перестаньте избегать трудных разговоров, сопереживайте тому, что они говорят, и слушайте

как говорят.

04 06

Нежелание расставлять приоритеты

Злоупотребление телефоном, компьютером, социальными сетями и видеоиграми, а также нежелание отключаться даже после того, как вас об этом попросили, — это большой отход от ранней фазы «знакомства с вами» ваших отношений, когда все разговоры казались интересными, а вся сосредоточенность был сосредоточен на вашем времени вместе. Это также может быть признаком того, что ваш партнер не желает расставлять приоритеты в ваших отношениях, общение ухудшилось или вы больше не в центре внимания.

«Жизнь случается, и вещи часто мешают планам, которые вы и ваш партнер могли составить», — говорит эксперт и консультант по свиданиям Давида Раппапорт. Когда это происходит время от времени, это нормально, но считайте это тревожным сигналом, если это происходит постоянно.

05 06

Отсутствие возвратно-поступательного движения

Возможно, именно вы теряете интерес: если вы постоянно отвлекаетесь, всегда разговариваете по телефону и не интересуетесь жизнью своего старшего товарища, вы посылаете четкие сигналы о том, что ваш партнер не важен для вас. И вы, вероятно, получите такое же лечение. Чтобы ваш партнер мог общаться, делиться идеями и чувствовать себя рядом с вами, вы должны отвечать взаимностью на его внимание; здоровые отношения — это не улица с односторонним движением.

06 06

Чувство обиды

Если каждое слово из ваших уст является оскорблением, критикой или пренебрежительным замечанием, ваше поведение ядовито и негативно, и никто, и менее всего ваш С. О., не хочет это слышать. Даже, казалось бы, безобидная критика и покровительственные комментарии тоже могут нанести ущерб. Хотя вы всегда должны свободно выражать свои мысли и говорить то, что у вас на уме, внимательно следите за тем, как вы общаетесь. Если вы всегда играете в обиду, вы можете постоянно ранить чувства своего партнера, тем самым оскорбляя, отталкивая и отталкивая его.

6 признаков того, что вы отдаляетесь от своего партнера

Парни стараются обращать внимание, когда вы говорите, обещает парню

Команда разработчиков медиаплатформ

Это распространенный стереотип, что мужчины не обращают внимания, когда говорят женщины. Я здесь, чтобы установить рекорд. Что-то вроде. Мы стараемся очень сильно обращать внимание, когда вы говорите. Мы очень стараемся обращать внимание, когда кто-то говорит. Дело в том, что мужчины не могут работать в режиме многозадачности так же хорошо, как женщины, поэтому иногда для того, чтобы что-то сделать, требуется вся наша концентрация. Нам важно, что вы нам говорите (обычно), но иногда невероятно сложно не думать о пицце. Эта последняя часть на самом деле выходит за рамки гендера. Иногда просто невозможно не думать о том, насколько хороша пицца на вкус. Вот некоторое понимание (и я использую этот термин в широком смысле) того, что происходит в наших головах, пока мы пытаемся сосредоточиться.

1. Как бы ни закончился разговор, как бы не затуманились наши глаза, мы начинаем с самыми лучшими намерениями. Устанавливаем зрительный контакт, думаем про себя: «Я буду слушать каждое слово в этом разговоре, даже если оно убьет меня. Я буду кивать и продолжать заниматься». Это все выходит из окна после первых 90 секунд. Затем наш разум начинает блуждать, обычно к сексу. Например, мне потребовалось два часа, чтобы написать это последнее предложение, потому что я продолжал говорить о сексе. В идеале любой разговор с мужчиной должен быть ниже 9.0 секунд и в первую очередь быть о сексе.

2. Имейте в виду, что если экран находится в прямой видимости, наши шансы сохранить информацию снижаются на 65 процентов. Это не наука, я просто набрал несколько цифр на клавиатуре. Но теория все еще выдерживает критику. Неважно, показывает ли этот экран Call of Duty, футбол, милые видео с котятами на Youtube или дневник Рождества, мы будем смотреть на этот экран, пока наши глаза буквально не закроются. Лучше всего, прежде чем вступать с мужчиной в разговор, уничтожить все экраны в комнате. В качестве альтернативы, превратите свой разговор о прошедшем дне в мультимедийную презентацию, на которую мы можем смотреть, нанося непоправимый вред нашей сетчатке.

3. Это прозвучит немного грубо, но нам также трудно обращать внимание, если мы видим вашу грудь. Пожалуйста, постарайтесь изо всех сил не иметь груди. Мы будем меньше отвлекаться (см. мой первый пункт относительно секса). Если это не вариант, попробуйте надеть пончо или плащ, чтобы скрыть все, что может считаться слегка возбуждающим и поэтому отвлекает внимание.