Что делать, если парень не уделяет тебе внимание – HEROINE
Когда нам не хватает внимания от партнера, у нас могут закрадываться мысли, что в отношениях что-то не так. Главное в этом случае — сохранять спокойствие, разобраться в причинах и сделать первый шаг, чтобы исправить ситуацию. О том, что делать, если тебе не хватает внимания партнера, узнаешь из этого материала.
Пойми, откуда берется это чувство
Нам может не хватать внимания парня по разным причинам. Их и придется выяснить в первую очередь, чтобы напрасно не обвинять любимого человека.
Для начала подумай, как часто вы проводите время вместе. Например, разговариваете ли после работы, занимаетесь ли совместной деятельностью, строите ли общие планы на будущее. Если все это присутствует в ваших отношениях, но тебе этого мало, рано думать о расставании или охлаждении его чувств. Возникновению ощущения невнимания может способствовать несколько причин.
Во-первых, нам может не хватать заботы, если мы действительно проводим мало времени с партнером.
Например, из-за его плотного графика работы, командировок и прочих неотложных дел. У него может просто не оставаться сил на походы в кино или романтический ужин в конце недели.
Во-вторых, чувство недостатка внимания может быть обусловлено нашим неумением проводить время наедине с собой. Нам может быть просто скучно, мы не знаем, чем себя занять, и в этот момент испытываем нехватку внимания от партнера.
В-третьих, причиной постоянного недостатка внимания может быть наша низкая самооценка. В этом случае ощущение сопровождается тревогой, что внимание парня занимает кто-то другой или мы не нравимся ему, как прежде. В таком случае нам необходимо постоянное подтверждение своей значимости от партнера.
И в заключение стоит сказать, что потребности во внимании просто могут отличаться. Кому-то необходима постоянная связь, он пишет по несколько сообщений в день своему партнеру и хочет проводить с ним 24 часа 7 дней в неделю. А другому достаточно времени, проведенного на свидании, или разговора о событиях дня перед сном.
Поговори об этом с партнером
Нет лучшего способа решить проблему в отношениях, чем поговорить о ней. Мы можем долго теряться в догадках и строить предположения в голове, пытаясь понять действия другого человека и делая выводы. Но таким образом мы еще больше накручиваем себя и зацикливаемся на негативе.
Выбери время, удобное для искреннего разговора, и начни его. Не стоит употреблять фразу: «Ты уделяешь мне недостаточно внимания» или подобные обвинения. Лучше обозначь свои чувства и потребности. Скажи, что хотела бы проводить с парнем больше времени или чаще слышать о его чувствах. Обсудите, сколько внимания необходимо каждому из вас, сколько вы готовы его отдавать и постарайтесь найти в этом компромисс.
Можешь конкретизировать, что тебе необходимо, чтобы партнер тебя лучше понял. Ведь никто не умеет читать чужие мысли. Предложи, как сделать ваши отношения лучше, и не забывай про свою роль в этом деле.
Предлагай совместные занятия
Разница в интересах или неумение проводить вместе время часто становятся причиной невнимания друг к другу.
Хорошо, когда у каждого из вас есть отдельное хобби, но важно уделить внимание и общим занятиям.
Не стоит ждать, пока твой парень поймет, что пора планировать совместный досуг. Стань инициатором — предложи ему каждую пятницу устраивать свидание или посетить какое-нибудь мероприятие в ближайшее время. Запланируйте совместный поход в кафе с друзьями, приготовление ужина, уборку — любые веселые или полезные дела, которые помогут вам побыть вместе.
Предложи помощь в его делах
Как мы уже упоминали, из-за плотного графика и повседневных дел, партнер может сильно уставать и поэтому не уделять нам внимания. Прояви заботу о своем парне, дай ему понять, что ты готова помочь ему справиться с чем-то из его списка дел.
Такое предложение покажет, что ты не равнодушна к его жизни, и поможет освободить больше времени для того, чтобы провести его вместе. Например, если на выходных он занят починкой машины, помоги ему с наведением порядка в гараже. Или предложи поискать нужные ему статьи, пока он на работе, чтобы вечером он смог прочитать подборку и уделить тебе больше времени.
Хвали его усилия и будь благодарной
Зачастую мы сами препятствуем тому, чтобы партнер уделял нам больше внимания. Это связано с нашим недовольством по поводу его начинаний или принятием этого, как должного.
Обязательно хвали партнера за внимание, которое он тебе уделяет. За романтические сюрпризы или просто вымытую посуду. Подчеркивай, что тебе приятно проводить с ним время. Даже в случае, когда выбранный им ресторан оказался неудачным, а кино не оправдало твоих ожиданий.
Чем чаще человек слышит, что мы благодарны и рады тому, что он делает, тем больше ему хочется продолжать свои начинания. А если мы не замечаем его усилий или постоянно требуем больше, не благодаря за сделанное, то можем отбить желание стараться насовсем.
Подавай пример
Чтобы не делать внимание рутиной и обязанностью в глазах партнера, подавай ему пример, насколько это приятно и важно. Согласись, каждому будет обидно, если от него что-то требуют, но не проявляют подобного взамен.
Не обязательно дарить дорогостоящие подарки или планировать грандиозные мероприятия, если у тебя нет на это возможности. Покажи, как проявлять больше внимания друг к другу в повседневной жизни. Выслушай его рассказ о работе, не перебивая, или задавая уточняющие вопросы, если чего-то не понимаешь. Пришли ему нежное сообщение в течение рабочего дня. Целуй его при выходе на работу или погладь по спине, пока он проводит время за компьютером.
Зачастую именно пример заставляет человека делать в ответ то же самое. Отметим, что парню может понадобиться время, чтобы начать. Поэтому стоит запастись терпением и не требовать от него всего и сразу.
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
7 целей, которые стоит поставить, если хочешь укрепить отношения с партнером
4 практических совета, которые помогут тебе говорить с партнером на сложные темы
7 вещей, за которые стоит чаще хвалить своего партнера
Как понять, что у тебя низкая самооценка
Как объяснить мужчине, что не хватает внимания
У каждой пары отношения развиваются по-разному.
Но, как правило, сценарий один: бурное развитие, а потом постепенное «торможение». И на этом этапе женщине может казаться, что мужчина начинает отдаляться и не уделяет должного внимания.
В голову лезут самые печальные картинки, и появляется вопрос: «Что же делать?»
В этой статье:
Возможные причины отсутствия вниманияЧто делать и как объяснить мужчине, что не хватает внимания
Новости СМИ2
Возможные причины отсутствия внимания
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels
Мужчина не всегда может озвучить причину его изменившегося поведения. У него, возможно, вообще всё нормально, и он даже не заметил, что тебе чего-то не хватает.
Испортить отношения довольно легко, а вот склеить обратно – трудоёмкая работа. Поэтому, прежде чем начинать крушить мосты, постарайся понять, что происходит с твоим партнёром.
- Самовнушение.
Очень распространённая причина.
Тебе действительно может просто показаться, что мужчина стал холоднее. В этом случае поговори с ним откровенно и объясни причину своей печали.
- Длительные серьёзные отношения.
Причина, характерная, в основном, для семейных пар. Прожив вместе несколько лет, они элементарно потеряли ту самую искру любви. Отношения становятся скучными и скатываются в рутину.
Чтобы это исправить, нужно распределять нагрузку между членами семьи и больше времени посвящать совместному отдыху.
- Появление новых интересов и приоритетов.
Допустим, твой мужчина начал учиться чему-то новому, сменил работу или открыл собственное дело. Это не значит, что он разлюбил тебя. Мужчины просто не многозадачные. И сейчас его голова занята более важными мыслями.
Твоя задача немного подождать и быть рядом. В ближайшее время всё наладится.
- Усталость.
После тяжёлого рабочего или учебного дня, мужчина хочет просто отдохнуть. Это естественно, что ты соскучилась и требуешь активных действий от него.
- Жизненные трудности и стресс.
Проблемы на работе, сломалась машина, подставил друг – всё это выбивает из колеи. Сейчас именно твоему партнёру нужно внимание. Но и здесь есть загвоздка: мужчины чаще всего уходят в себя, чтобы переварить трудности и справиться с ними. Тогда выход один: не нагнетать.
- Семейные обстоятельства.
У его родственников что-то случилось, и срочно понадобилась помощь. Логично, что сейчас он будет загружен решением текущих вопросов.
- Изменения в твоей внешности.
Мужчины любят то, что они видят. И если он до этого сходил с ума по тебе – длинноволосой брюнетке, а ты внезапно появилась в образе блондинки со стрижкой под мальчика, то ему может просто не понравиться.
Мужчина и сам может чётко не осознавать эту причину. Всё-таки, он любит тебя любой.
Но что-то будет не так.
- Изменения в твоём поведении.
В начале отношений большинство старается показать себя лучше, чем они есть, и выставить в выгодном свете. Возможно, твой возлюбленный увидел в тебе что-то, что его оттолкнуло. Твоя задача: поговорить с ним откровенно и сохранить те качества, благодаря которым он тебя выбрал.
- Большие запросы и контроль.
Некоторым женщинам физически необходимо, чтобы мужчина был всегда рядом и на виду. Им всегда будет мало внимания. И если ты такая, то тебе стоит немного ослабить хватку и осознать, что всем людям нужно личное пространство.
Прежде чем устраивать партнёру разбор полётов, подумай: а действительно ли того внимания, что он тебе уделяет, недостаточно?
- Прошла любовь или появилась другая.
Самый неприятный исход. Ведь здесь уже действительно ничего не поделаешь. Лошадь сдохла – слезь. Определить наличие третьей в отношениях не всегда возможно сразу и безошибочно. Но если ты хорошо знаешь своего мужчину, то признаки измены определить сможешь.
К каждой причине есть свой алгоритм действий. И только если мужчина действительно перестал уделять внимание, и при этом постоянно чем-то недоволен, то лучше закончить отношения. При условии, что диалог – невозможен.
Что делать и как объяснить мужчине, что не хватает внимания
Перед тем, как переходить к активным действиям, желательно запомнить несколько правил:
- Никто не должен соответствовать твоим ожиданиям. Также как и ты не должна. Тебе может не нравиться поведение твоего партнёра, но и он иногда будет от тебя не в восторге.
- Если мужчина утверждает, что нет никакой проблемы, то попробуй немного отдалиться сама. И смотри на его реакцию, понравится ему такое или нет. Тогда он сможет быстрее осознать, что проблема есть.
- Не стоит зацикливаться только на своих эмоциях. Твой возлюбленный тоже живой человек и нуждается в заботе и поддержке.
- Всё, что у вас накопилось, нужно обсуждать. Спокойно и без криков.
- Все делают ошибки: идеальных людей не бывает.
Иногда лучшим выходом будет просто подождать. И всё наладится.
Иногда лучшим выходом будет просто подождать. И всё наладится.Женщины – очень мудрые и сложные создания. А мужчины довольно просты, поэтому есть несколько советов, которые могут решить проблему недостаточного внимания о стороны партнёра.
- Устраивайте совместный досуг.
Каким бы банальным ни казался совет, но то, что вы делаете вместе, прекрасно способствует сближению. Вы можете проводить вместе время не только приятно, но и полезно. Например, начните с обычной вечерней прогулки или похода в спортзал. Или даже устройте совместную уборку.
- Имей свои увлечения.
Не души мужчину своим вниманием, забывая про собственные интересы. Их это раздражает. Найди себе хобби и отвлекись. Стань для партнёра (и самой себя) интересной личностью.
- Ведите откровенные разговоры.
Очень важно уметь выстраивать диалог в паре. Делитесь своими эмоциями, переживаниями, решайте проблемы. Так вы сблизитесь и будете лучше понимать друг друга.
- Удиви его.
Наступает момент в отношениях, когда мужчина считает, что знает о своей женщине абсолютно всё и видит её насквозь. Также считает, что она никуда не денется. Перехвати инициативу и дай ему понять, что он не прав.
Пример, возможно, детский, но рабочий. Заинтересуй его пристальным смотрением в собственный телефон. Не обращай внимания на происходящее вокруг и загадочно улыбайся Мужчина, которому не всё равно, точно заинтересуется.
- Искренне восхищайся им.
Сильный пол очень любит похвалу и то, что его оценили по достоинству. Поэтому, радуйся его успехам, хвали достижения и благодари за помощь.
- Вкусная еда.
Да, та самая поговорка про путь к сердцу мужчины через желудок. Разумеется, если любимый захочет разорвать отношения и уйти, борщом его не удержишь. Но любовь мужчин к вкусной еде повышает интерес к партнёрше в разы.
- Относись к нему с уважением.
Не оскорбляй и не унижай мужчину. В вашей паре должны быть взаимоуважение и взаимопонимание.
Поскольку их отсутствие тоже может стать причиной «холода».
Женщины более открыты эмоционально. И женщинам проще выражать свои чувства словами, буквально осыпая ими любимого.
Если твой мужчина не уделяет тебе внимание тем, что каждые полчаса говорит о том, насколько ты прекрасна, то это не значит, что он тебя не любит. Просто словесно выразиться ему тяжело.
Но если ты озвучишь проблему, и твой возлюбленный прислушается, он обязательно найдёт способ доказать тебе, что между вами всё в порядке.
6 причин, почему ваш партнер не обращает на вас внимания
- Отношения
- Любовь и знакомства
Возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения.
К
Стейси Лора Ллойд
Стейси Лора Ллойд
Стейси Лора Ллойд — автор, страстно любящий помогать другим обрести счастье и успех в их личной жизни, а также в их отношениях.
Редакционные правила для невест
Обновлено 09/26/22
Рассмотрено
Лэндис Бежар
Отзыв от Лэндис Бежар
Лэндис Бежар — лицензированный консультант по психическому здоровью штата Нью-Йорк и основатель AisleTalk: Consultation & Therapy.
Редакционные правила для невест
Лицензированный консультант по вопросам психического здоровья
ЛейлаБёрд/Getty Images
Когда вы чувствуете, что ваш партнер не уделяет вам того внимания, которого вы заслуживаете, это может невероятно расстраивать, сбивать с толку и причинять боль. Это, безусловно, может отрицательно сказаться на ваших отношениях (и на вашей самооценке), если вам постоянно приходится повторяться, вы не можете не чувствовать свою С.О. не обращает на вас внимания, и они не полностью присутствуют, когда вы вместе. Осознание того, что партнер больше эмоционально не заинтересован в ваших обязательствах, — это непростая пилюля, которую нужно проглотить, и ее определенно нельзя игнорировать.
Правда в том, что есть ряд причин, которые могут заставить вашего партнера эмоционально отступить. Итак, если вы только что заметили, что ваш партнер проявляет к вам пресловутый холодный прием, или подвергались ледяному холоду в течение недель / месяцев / лет, сейчас самое время более внимательно изучить ваши отношения, чтобы установить причину недовольства и определить. если партнерство стоит исправить.
Если ваш партнер не обращает на вас внимания, это может быть связано с одним из шести признаков ниже.
01 06
Потеря интереса
Одной из особенно болезненных причин, по которой партнер ушел, может быть то, что он потерял интерес к отношениям и не хочет их продолжать. «Возможно, ваш партнер теряет интерес и не знает, как сообщить об этом вам», — говорит брачный и семейный терапевт Линси Сили.
Вместо того, чтобы делать поспешные выводы, поговорите со своим партнером и спросите его, что у него на уме и почему он явно потерял интерес.
Когда ваш партнер больше не заботится о том, что вы говорите, не ценит ваше присутствие и, кажется, не интересуется тем, что происходит в вашей жизни, может показаться, что он предпринимает шаги к тому, чтобы жить без вас. . Если вы не получаете того внимания, в котором нуждаетесь и которого заслуживаете, возможно, пришло время двигаться дальше.
02 06
Отвлечение
Очень просто может быть, что ваш С.О. имеет дело с давлением, связанным с другими вещами, такими как мучительно трудный рабочий проект или личные и/или семейные проблемы, которые лишают их энергии, чтобы заниматься чем-то еще. Когда партнер сильно отвлекается на другие обязательства, задачи, стресс и тревогу, ему может быть слишком сложно перенаправить свое внимание, и он может быть настолько занят, что даже не заметит ваши потребности. Небольшое напоминание о том, что вы являетесь равноправной частью отношений и у вас тоже есть потребности, может помочь перенаправить их внимание.
03 06
Не быть «услышанным»
Мог ли ты не слушать? Если, скажем, вы говорите без умолку, часто перебиваете своего партнера, склонны перебивать и просто не умеете слушать, он перестанет делиться своими сокровенными мыслями и чувствами, потому что не чувствует.
слышал.» Если ваш С.О. чувствует, что то, что они говорят, не имеет значения (и они вообще перестали говорить), то загляните внутрь себя. Выделите время для разговора, поймите их потребности, перестаньте избегать трудных разговоров, сопереживайте тому, что они говорят, и слушайте как говорят.
04 06
Нежелание расставлять приоритеты
Злоупотребление телефоном, компьютером, социальными сетями и видеоиграми, а также нежелание отключаться даже после того, как вас об этом попросили, — это большой отход от ранней фазы «знакомства с вами» ваших отношений, когда все разговоры казались интересными, а вся сосредоточенность был сосредоточен на вашем времени вместе. Это также может быть признаком того, что ваш партнер не желает расставлять приоритеты в ваших отношениях, общение ухудшилось или вы больше не в центре внимания.
«Жизнь случается, и вещи часто мешают планам, которые вы и ваш партнер могли составить», — говорит эксперт и консультант по свиданиям Давида Раппапорт.
Когда это происходит время от времени, это нормально, но считайте это тревожным сигналом, если это происходит постоянно.
05 of 06
Отсутствие возвратно-поступательного движения
Возможно, именно вы теряете интерес: если вы постоянно отвлекаетесь, всегда разговариваете по телефону и не интересуетесь жизнью своего старшего товарища, вы посылаете четкие сигналы о том, что ваш партнер не важен для вас. И вы, вероятно, получите такое же лечение. Чтобы ваш партнер мог общаться, делиться идеями и чувствовать себя рядом с вами, вы должны отвечать взаимностью на его внимание; здоровые отношения — это не улица с односторонним движением.
06 06
Чувство обиды
Если каждое слово из ваших уст является оскорблением, критикой или пренебрежительным замечанием, ваше поведение ядовито и негативно, и никто, и менее всего ваш С.О., не хочет это слышать. Даже, казалось бы, безобидная критика и покровительственные комментарии тоже могут нанести ущерб. Хотя вы всегда должны свободно выражать свои мысли и говорить то, что у вас на уме, внимательно следите за тем, как вы общаетесь.
Если вы всегда играете в обиду, вы можете постоянно ранить чувства своего партнера, тем самым оскорбляя, отталкивая и отталкивая его.
6 признаков того, что вы отдаляетесь от своего партнера
Парни стараются обращать внимание, когда вы говорите, обещает парню
Команда разработчиков медиа-платформ
Это распространенный стереотип, что мужчины не обращают внимания, когда говорят женщины. Я здесь, чтобы установить рекорд. Вроде. Мы стараемся очень сильно обращать внимание, когда вы говорите. Мы очень стараемся обращать внимание, когда кто-то говорит. Дело в том, что мужчины не могут работать в режиме многозадачности так же хорошо, как женщины, поэтому иногда для того, чтобы что-то сделать, требуется вся наша концентрация. Нам важно, что вы нам говорите (обычно), но иногда невероятно сложно не думать о пицце. Эта последняя часть на самом деле выходит за рамки гендера. Иногда просто невозможно не думать о том, насколько хороша пицца на вкус.
Вот некоторое понимание (и я использую этот термин в широком смысле) того, что происходит в наших головах, пока мы пытаемся сосредоточиться.
1. Как бы ни закончился разговор, как бы не затуманились наши глаза, мы начинаем с самыми лучшими намерениями. Устанавливаем зрительный контакт, думаем про себя: «Я буду слушать каждое слово в этом разговоре, даже если оно убьет меня. Я буду кивать и продолжать заниматься». Это все выходит из окна после первых 90 секунд. Затем наш разум начинает блуждать, обычно к сексу. Например, мне потребовалось два часа, чтобы написать это последнее предложение, потому что я продолжал говорить о сексе. В идеале любой разговор с мужчиной должен быть ниже 9.0 секунд и в первую очередь быть о сексе.
2. Имейте в виду, что если экран находится в прямой видимости, наши шансы сохранить информацию снижаются на 65 процентов. Это не наука, я просто набрал несколько цифр на клавиатуре.
Но теория все еще выдерживает критику. Неважно, показывает ли этот экран Call of Duty, футбол, милые видео с котятами на Youtube или дневник Рождества, мы будем смотреть на этот экран, пока наши глаза буквально не закроются. Лучше всего, прежде чем вступать с мужчиной в разговор, уничтожить все экраны в комнате. В качестве альтернативы, превратите свой разговор о прошедшем дне в мультимедийную презентацию, на которую мы можем смотреть, нанося непоправимый вред нашей сетчатке.
3. Это прозвучит немного грубо, но нам также трудно обращать внимание, если мы видим вашу грудь. Пожалуйста, постарайтесь изо всех сил не иметь груди. Мы будем меньше отвлекаться (см. мой первый пункт относительно секса). Если это не вариант, попробуйте надеть пончо или плащ, чтобы скрыть все, что может считаться слегка возбуждающим и поэтому отвлекает внимание. Лучше всего вообще не находиться в комнате, пока вы рассказываете нам о своем дне. Это гарантирует, что вы не будете отвлекать нас, пока мы внимательно слушаем.
