Поздравления мужчине 40 лет с днем рождения
3Наступает сорок лет — время страсти и побед!
♫ Голосовые поздравления Уже многого в жизни достиг ты,
А до старости еще так много лет!
Так желаю тебе наслаждаться,
Результаты трудов пожиная,
Не грустить, а всегда улыбаться,
Быть счастливым, по жизни шагая! рейтинг:↑25↓
Тебе сегодня сорок!
Не воротишь дней назад!
Но главное — ты молод, смел,
Настойчив, жарок и для дел —
У тебя времени достаточно и сил!
Хорошо, когда года не тяготят,
Не серебрят виски седины.
Ведь всем известно: 40 лет —
Пора расцвета для мужчины! ↑27↓
Желаем крепкого здоровья
Самых счастливых жизни лет,
Чтоб юбилейный день сегодня
Оставил в сердце светлый след!
Везения тебе большого,
В семейной жизни — теплоты,
И счастья тихого, простого,
Любви, удачи, доброты! ↑40↓
✯ С днем рождения 40 лет мужчине ✯
Будь самым лучшим, самым главным!
С юбилеем твоим славным!
Желаю сказочных побед!
Ведь ждут тебя конечно
Впереди немало счастливых лет! ↑6↓
Я тебе сегодня пожелаю —
Искреннего счастья, радости, любви!
Пусть твои успехи до небес взлетают,
Жизнь свою успешно проживи! ↑27↓
Желаем ключ от новой тачки,
Деньжат увесистую пачку,
Пивка холодного в бокале,
И чтоб друзья не забывали.
Желаем есть на блюде золотом,
Охрана чтоб стояла с топором,
Костюм по моде, и в петлице — бриллиант,
Такой по жизни должен быть расклад! ↑32↓
Ты мудрый, умный и взрослый,
На пике здоровья, сил и любви!
Спокойно и с интересом живи.
Желаю тебе богатырского духа,
Чтоб воля к успеху только росла,
Ушли чтоб подальше проблемы, заботы,
И радости море вдруг жизнь принесла! ↑40↓
Тебе сегодня сорок лет!
Тебе желаю оптимизма,
И новых целей достигать,
Ведь здоровье есть и силы!
Желаю радости не упускать
Оставаться веселым, счастливым,
Жену любить и деток обожать! ↑36↓
Поздравляю с юбилеем!
Ты сегодня в апогее
Успеха, признаний и побед,
Потому что 40 лет —
Для мужчины — самый цвет!
Ты на пике славных дел,
Знай что и это — не предел! ↑39↓
Живи в достатке, гармонично,
Желаю в жизни много классных впечатлений,
И достаточных финансов поступлений! ↑38↓
Поздравляем с юбилеем! Сорок лет назад появился ты на свет — и это была первая победа. Не сосчитать, сколько их было с тех пор, и сколько еще будет! Желаем, чтобы никогда тебя не подводили здоровье, друзья и удача. Чтобы семья была тем местом, где можно расслабиться и отдохнуть, а работа — местом для новых достижений! ↑47↓
Тебе сегодня 40 лет —
Время творческих побед,
Время жить и рассуждать,
Лучше всех соображать,
Планы все осуществить,
И любить, мечтать, творить! ↑39↓
Ну вот тебе и 40 лет,
Золотой муж, друг, отец!
И работник-молодец!
За тебя, настоящего орла,
Виновника роскошного стола,
Я попрошу господ и дам
Дружно выпить по сто грамм! ↑28↓
Поздравления с юбилеем мужчине 40 лет: стихи и проза
На этой странице собраны лучшие поздравления с юбилеем мужчине 40 лет. Поздравления с 40 летием мужчине должно звучать не только как признание его заслуг, но и как пожелание дальнейших успехов и развития.
Сорок лет – пора подводить промежуточные итоги и ставить новые цели на будущее. В этом возрасте мужчина уже добился успехов, обрел свой жизненный путь, и даже немного прошел по нему. Сегодня он заслуживает того, чтобы получить признание своих достижений.
Поздравления с юбилеем мужчине 40 лет от друзей
Называют сорок лет
Возрастом критичным.
Только в этом смысла нет —
Выглядишь отлично.
Ты и дальше бодрым будь,
Рук не опускай.
Про приметы позабудь —
Праздник отмечай.
Пусть наполнят новым смыслом
Жизнь твои года.
Оставайся оптимистом
Раз и навсегда!
С юбилеем! Сорок лет — дата очень важная.
Строится пусть не спеша жизнь многоэтажная,
А сегодня лишь один из пролетов лестницы,
Просто новый поворот у судьбы-кудесницы.
Пусть же каждый новый шаг будет самым правильным,
Чтобы не была душа суетой отравлена;
Пусть от сердца лишь любовь щедро разливается,
И пусть каждый новый день счастьем наполняется!
Тебе сегодня сорок лет –
Лишь только часть прекрасной жизни!
Так много за спиной побед!
Тебе желаю оптимизма,
В твой светлый день сорокалетья
Желаем мы от всей души
По жизни прошагать еще столетье,
Чтоб были дни чисты и хороши.
Дорогой наш друг!
Юбилейная дата всегда страшновата,
Но не тебе об этом тужить,
20+20 не так многовато,
Желаем три раза по столько прожить
Желаем юбиляру:
Не стареть!
Не болеть!
Не хандрить!
Не скучать!
И еще много раз юбилеи встречать!
Мужчина в 40 как орел —
Стремится горделиво ввысь,
Уже хранит, что приобрел,
Не скажет, не обдумав, мысль.
Мужчина в 40 – как вино,
Что не пьянит в один момент,
Не суетится он давно,
Умело делает акцент.
Пусть этот день не будет пуст —
Долой дурацкие приметы!
Пускай глаза горят от чувств
К тому, кто любит беззаветно!
Тебе сегодня сорок лет,
И ты прекрасен и солиден,
Всегда с иголочки одет,
Успех твой тоже очевиден.
И мы желаем, так держать,
И, невзирая на препятствия,
По жизни правильно шагать,
Идти своей дорогой счастья.
И, что бы верные друзья
Всегда с тобою были рядом,
Не придавали никогда,
И ты всегда будешь в порядке.
Желаю в сорок лет удачи,
Добра и радости сполна,
Решать сложнейшие задачи,
Чтоб завтра – лучше чем вчера,
Пускай мечта осуществится,
И все хорошее случится,
Любовь огромная придет,
Всегда удача в жизни ждет!
Зрелый возраст, сорок лет!
В том у нас сомнений нет!
Только не о чем тужить!
Можно, ведь, и сто прожить!
Пусть огонь в душе не гаснет!
Силы будут, пусть, с запасом!
Чтобы все Вам удавалось!
Чтобы все мечты сбывались!
В сердце пусть живет любовь!
И вином играет кровь!
Пусть будет жизнь еще полнее!
Вас поздравляем с юбилеем!
40 лет тебе сегодня!
Я поздравить поспешу.
О тебе, товарищ верный,
Лишь хорошее скажу.
Я скажу какой ты добрый,
Не придашь, не подведешь.
Из любой житейской драмы
Выход ты всегда найдешь.
На работе — компетентный,
А в семье — опора всем.
Пожелаю жизни долгой
Без болезней и проблем.
Еще статьи по теме:
Красивые поздравления своими словами с днем рождения мужчине
Красивые открытки с днем рождения мужчине
С днем рождения! С юбилеем! Говорят, в 40 лет жизнь только начинается! Уже есть жизненный опыт, цели и ценности. Желаю юбиляру воплощения мечты, беспрерывного продвижения вперед и вверх! Пусть жизнь обогащается крепким здоровьем, поддержкой друзей, фантастическими достижениями, приятными моментами, увеличивающимся достатком и теплом окружающих людей. Будь счастлив!
Я очень хочу поздравить тебя с твоей особой, круглой и интересной датой. Тебе сегодня сорок. Так сказать, плавно подходишь к золотой середине жизни. В этот день я пожелаю гармонии и душевного спокойствия. Ты много в своей жизни сумел добиться, и именно своей целеустремленностью ты вызываешь огромное уважение у многих. Не стоит терять этого качества, так как это твой счастливый билет в жизнь. С четвертым круглым юбилеем тебя. Почтения тебе и достатка!
Сегодня мой самый лучший друг отмечает свой юбилейный день рождения. 40 лет – прекрасный возраст. Сколько интересного у тебя впереди, ты можешь очень многого достичь. Я желаю тебе, прежде всего, крепкого здоровья, чистой совести, красивой сильной любви и безоблачного счастья. Пусть только приятные новости радуют тебя, пусть судьба будет всегда благосклонною к тебе. Всех земных благ тебе, достатка и уюта в семье. Пусть добрый ангел всегда оберегает тебя. Будь всегда уверенным в себе, новых тебе жизненных побед.
У моего лучшего друга сегодня День рождения, и ему исполняется уже сорок лет. Друг мой, у меня такое ощущение, что время для тебя остановилось, потому что с тех пор, как тебе исполнилось тридцать лет, ты абсолютно не изменился внешне. Поэтому сегодня утром я еще раз проверил, какого ты года рождения, а то мало ли ты решил над нами подшутить. Ты все тот же веселый и энергичный парень, который был активистом в институте. Но сейчас ты – глава большой компании, который после работы любит играть в компьютерные игры. Я горжусь тем, что у меня такой веселый друг, который в нужное время становится очень серьезным и ответственным. Но я, то знаю, какой ты на самом деле.
Я не совсем согласен с крылатой фразой из оскароносного кинофильма «В сорок лет жизнь только начинается». Получается до сегодняшнего юбилея ты не жил, а так… существовал. Думаю, многие хотели бы так «существовать» хотя бы год своей жизни. Мы видим перед собой успешного, солидного мужчину, замечательного мужа, заботливого отца. Но я могу согласиться с тем, что в сорок лет начинается новая жизнь. Впереди новые впечатления, новые возможности, новое счастье! Главное, чтобы было чувство уверенности в том, что ты захочешь, сможешь, справишься. С Юбилеем! С сороколетием!
Вот и тебе исполнилось 40 лет. А это значит, что в связи с этим знаменательным событием я поздравляю тебя с 40 летним юбилеем! Сколько лет прошло, а ты все тот же и совсем не постарел, лишь стал мудрее. Душой ты молод всегда, и юношеский блеск в глазах это доказывает. Хочу пожелать тебе здоровья, чтобы молодость души благотворно влияла на тело, чтобы как в 20 лет быть душой компании и чтобы никакие болезни не портили тебе жизнь. С днем рождения, дружище!
Короткие поздравления с юбилеем мужчине 40 лет
С сорокалетием тебя!
Живи роскошно, не спеша:
Машину, яхту, дом, моря —
Всего, что требует душа!
А также дружную семью,
Карьерного желаю роста,
Чтоб все, о чем я говорю,
Исполнилось легко и просто!
Сорок лет — отличный возраст,
Зрелый, мудрый юбилей,
Вы в расцвете сил мужчина,
Много есть у вас друзей,
Есть семья: жена и дети,
И карьера тоже есть,
Вам желаем мы удачи,
Ведь достоинств в вас не счесть!
В день знаменательный,
В день Вашего рожденья,
Когда Вам минуло
Всего лишь сорок лет,
Как знак любви,
Как символ уваженья
Примите искренний,
Сердечный наш привет!
Сорок стукнуло сегодня – дата, право, хоть куда,
Пусть же путь Ваш освещает, счастья яркая звезда,
Пусть проблемы не тревожат, сниться только пусть покой,
Пуд здоровья здесь прибавим, да друзей – пчелиный рой.
40 лет — не Юбилей!
По стаканчику налей!
Я тебя в сто лет поздравлю:
Это будет веселей!
Подарит жизнь всё то, что нравится,
Светлы и ясны будут дни!
Всё в сорок только начинается!
Улыбок, нежности, любви!
Прекрасный возраст — сорок лет.
Не сыщешь лучше для мужчины:
Так много в памяти побед,
А впереди — еще вершины.
С 40-летием, любимый мой мужчина,
Спешу скорей поздравить я тебя!
Все лучшее пусть ждет тебя отныне,
Мое ты солнце и судьба моя!
Тебе исполнилось сегодня 40 лет,
Это особый возраст, не секрет,
Много достигнуто и много ещё впереди,
Пусть никаких преград не будет на твоём пути.
Сорок стукнуло уж лет
От меня тебе привет!
Будь силен, здоров и смел!
Чтобы мог, желал, умел!
Поздравления с юбилеем мужчине 40 лет от коллектива
Поздравляем с юбилеем!
Вы сегодня в апогее
Славы, почестей, побед,
Потому что 40 лет.
Сорок лет — прекрасней нет!
Для мужчины — самый цвет!
Вы на пике славных дел,
Но для Вас он — не предел.
Дальше, выше, глубже, шире —
Вы мужчина в самой силе.
И такой в делах размах,
Что там князь наш Мономах!
Мы гордимся дружбой с Вами,
Хоть и сами мы с усами, —
Равных Вам, пожалуй, нет.
Есть на все у Вас ответ!
Поздравляем от души!
Будьте всюду хороши,
Самым лучшим, самым главным!
С юбилеем Вашим славным!
Вам 40 лет. Сердечно поздравляем!
Печали пусть растают, словно дым.
Сегодня от души мы вам желаем
Таким же оставаться молодым.
Судьбе и неудачам не сдаваться,
И горьких не испытывать утрат.
Любить, мечтать, почаще улыбаться.
Великих Вам свершений и наград!
Сегодня — исключительная дата!
Сегодня — наступил ваш юбилей!
Пусть он подарит процветание и достаток!
Вас сделает успешней и сильней!
В день славный своего 40-летия,
Поверьте, что все только началось!
Желаем счастья вам и долголетия!
Чтоб всех высот достичь вам удалось!
Желаем крепкого здоровья
Счастливых, долгих жизни лет,
Чтоб юбилейный день сегодня
Оставил в сердце светлый след!
Везения тебе большого,
Семейной жизни теплоты,
И счастья тихого, простого,
Любви, удачи, доброты!
Вам в юбилей желаем счастья,
Ведь Вы — коллега просто класс.
40 лет — это так мало,
Жизнь вся впереди у Вас.
Желаем легкой Вам работы,
И денежной зарплаты.
Пусть мечты осуществляться,
И все Вам будут рады.
Друзей желаем Вам надежных,
И любимых верных.
Желаем денег и достатка,
И детей примерных.
Сорок лет живешь на свете,
Есть семья — жена и дети,
Есть квартира и машина,
В общем, жизнь твоя — малина!
Мы не знаем, что желать?
Чтобы ездил отдыхать
На курорты за границу,
Чтоб летал ты, словно птица,
Чтоб любовь в семье была,
И с годами не ушла,
Чтоб здоровье крепким было,
Пламя сердца не остыло!
Сорок лет – прекрасный возраст!
Поздравляем с этим Вас!
Мы испытываем гордость,
Что сейчас Вы среди нас!
Вам желаем процветанья,
В Ваш чудесный юбилей,
Неизменного вниманья,
Близких и родных, друзей!
Чтобы каждый день счастливым,
Был для Вас всегда-всегда,
Чтоб не знали Вы унынья
Ещё долгие года!
Пусть Вам цели поддаются,
И достигнете всё Вы,
Все старания зачтутся,
И исполнятся мечты!
Коллега — это почти член семьи. А как еще можно назвать человека, с которым вместе проводишь по 8 часов в день. Поздравляю тебя, коллега, с сорокалетием. Да, с тобой бывает непросто, но когда тебя нет, как будто чего-то не хватает. Знаю, тебе приходится нелегко справляться с кучей дел и обязанностей, но ты с честью несешь этот груз, не жалуясь и честно выполняя свою работу. Поэтому в день твоего сорокалетия хочу пожелать тебе терпения и достойного вознаграждения за твой труд. С юбилеем тебя!
Поздравляем Вас с юбилеем! Желаем жизни такой же праздничной, как сегодняшний день, пусть в ней всегда присутствуют успех и везение! Мы желаем Вам верить в собственные силы, крепко стоять на ногах, постоянно двигаться вперед. И пусть удача сопутствует Вам не только в карьере, но и в личной жизни, пусть Ваш дом будет полной чашей, пусть в нем будет покой и благополучие, пусть любимые люди всегда будут рядом.
С юбилеем Вас, с сорокалетием! Не зря считают, что в 40 лет начинается вторая молодость! Желаем Вам по-новому взглянуть на мир, а он пусть откроется Вам. Наслаждайтесь жизнью, любите, будьте счастливы!
Дорогому Юбиляру в этот замечательный праздничный день искренне желаем удачи в жизни и на работе, благополучия в семье, гармонии в душе, счастья и здоровья на много-много лет!
Сегодня, в день Вашего сорокалетия нельзя не вспомнить о том, сколь многого Вы достигли в жизни к этому возрасту и не задуматься о том, что еще предстоит реализовать и чего же пожелать Вам. Прежде всего, конечно, здоровья, чтобы исполнить все мечты и достигнуть всех поставленных целей. Затем, немного везения и удачи, чтобы путь к успеху был менее тернистым и более быстрым. И, наконец, чтобы дом — полная чаша, а все Ваши близкие и любимые всегда были здоровы и поддерживали Вас.
Поздравления с 40 летним юбилеем мужчине от детей
Отец, тебе сегодня 40 лет,
Тебя мы с юбилеем поздравляем!
На свете лучше папы просто нет,
И все тебя мы просто обожаем!
Спасибо за поддержку и тепло,
Спасибо за заботу и терпенье!
Желаем, чтоб всегда тебе везло,
И чтобы классным было настроенье!
40 лет тебе настало,
А давно ль ты папой стал?
Меня, милую дочурку,
На коленях ты качал.
Я уже не меньше папы,
Так люблю тебя, родной,
Для меня ты самый-самый,
Для меня ты самый свой.
Сколько лет – не важно это,
Главное, что ты любим,
Оставайся папа тем же,
Добрым, сильным и родным.
Дети часто считают,
Что их предки — отстой!
Ну, а мы точно знаем,
Что наш папка — крутой!
В этот день юбилейный
Поздравлений не счесть —
Нужно много терпенья,
Чтобы все их прочесть!
Папкой все мы довольны!
Оставайся таким,
Как и раньше, прикольным
И всегда юморным!
Папа, родной наш, любимый,
Славный, незаменимый,
С 40-летием поздравляем
И всяческих благ желаем.
Чтоб ты никогда не болел,
Чтоб ты никогда не старел,
Чтобы вечно ты был молодым,
Мудрым, добрым и нежным таким.
Ты научил меня мечтать,
И видеть жизнь такой красивой!
Папуль, хочу я пожелать
Тебе, чтоб был всегда счастливым!
В сорокалетний юбилей
Тебе желаю я успеха,
Хороших преданных друзей,
А годы – это не помеха!
Тебя мы с юбилеем поздравляем!
На свете лучше папы просто нет,
И все тебя мы просто обожаем!
Спасибо за поддержку и тепло,
Спасибо за заботу и терпенье!
Желаем, чтоб всегда тебе везло,
И чтобы классным было настроенье!
Дорогой отец! Поздравляем тебя с юбилеем — сороколетием! Спасибо за то, что ты сделал всё возможное и невозможное, чтобы поставить нас на ноги и определиться в этой жизни. Ты замечательный, волевой и сильный человек. В тебе удивительным образом сочетаются справедливость и настойчивость с добротой и любовью. Желаем тебе провести этот день и все последующие дни в отличном настроении. С Юбилеем!
Поздравления с юбилеем мужчине 40 лет от жены
Много хочется, любимый, сегодня,
Добрых и нежных слов тебе сказать,
Чтоб жизнь всегда казалась сказкой,
Чтоб никогда не пришлось унывать.
Пускай 40-летний юбилей лучами брызнет,
Пускай удача закружит хоровод,
Пусть счастье улыбнётся непременно,
Пускай успешно этот год пройдёт.
С 40-летием, любимый мой мужчина,
Спешу скорей поздравить я тебя!
Все лучшее пусть ждет тебя отныне,
Мое ты солнце и судьба моя!
Побед желаю светлых, долгожданных,
Желаю веру удержать в себе,
Чтобы успех пришел к тебе желанный,
Спокойно было, чтоб всегда в душе!
С юбилеем, несравненный,
Самый нежный мой супруг.
40 лет тебе сегодня.
Ты мой муж, любовник, друг.
Я тебе желаю счастья,
Знай, что я всегда с тобой.
Будь здоров, всегда успешен,
Ненаглядный, милый мой.
40 лет прекраснейшая дата,
Новая ступень в твоей судьбе,
Пусть успех и радость согревает,
Дарят счастье и добро тебе.
Пусть корабль жизни, не снимая
Якорей, несется лишь вперед.
Уважения, взаимопонимания,
Добрых дней прекрасных без забот.
На тебя смотрю – любуюсь,
Ты один и только мой,
Для меня ты – стал поддержкой,
Для меня ты – стал семьей!
Подкупил меня наверно,
Своим сердцем, прямотой,
Своей нежностью, любовью,
Чистотою, добротой!
Тебя красят твои годы,
Тебе ровно сорок лет,
Будет милый еще в жизни,
Много планов и побед!
И тебе я пожелаю,
Быть удачливым всегда,
Пусть тебя оберегает,
Путеводная звезда!
Тебе сорок лет, мой любимый мужчина,
Ты мудр и взросл, но ни капли не стар.
Желаю тебе стать навеки счастливым,
Исполнилось чтоб всё, о чём ты мечтал.
Желаю тебе богатырского духа,
Чтоб воля к победе росла и росла.
Ушли навсегда чтоб тоска и непруха,
И радости море лишь жизнь принесла.
Наступил твой юбилей.
Всё сегодня для тебя.
Будь счастливым, не болей,
И успешным будь всегда.
Мой супруг, тебя люблю,
И спешу тебя обнять.
Пожелать тебе хочу,
Своё счастье не терять!
Половинка моя дорогая,
Муж любимый и самый родной,
С юбилеем тебя поздравляю,
Мое сердце навеки с тобой.
В свои 40 красив ты и молод,
Крепко в жизни стоишь на ногах,
Ты защита моя и опора,
Всю семь держишь ты на плечах.
Пусть любовь моя, нежность и ласка
Сберегут тебя от беды,
У судьбы богатств не прошу я,
Лишь бы только счастливым был ты.
Мы столько лет с тобою вместе и мы пережили много радости и горя. Годы нашей совместной жизни, были лучшими годами в моей жизни. Ты как несокрушимая скала, был моей опорой, за что я тебе очень признательно и благодарна.
И мне очень хочется прожить с тобой как минимум столько же лет, сколько было прожито. В свои сорок лет, ты совсем не изменился, остался таким же хорошим и любимым человеком. Как говорится: «Сорок лет это сорок причин, тост поднять за прекрасных мужчин».
Поздравления с юбилеем мужчине 40 лет прикольные брату
Сорок лет — совсем немного,
И длинна еще дорога,
Я тебя поздравить рад
С юбилеем этим, брат.
Пусть твои взрослеют дети,
Но все лучшее на свете
Актуально для тебя:
Море радости, друзья,
Ежедневные заботы
И успехи на работе,
Так что, радуясь, живи,
Счастья, брат, тебе, любви!
Братец, юбилей сегодня! Ты подумай, 40 лет!
Поздравляю! И желаю жить без горестей и бед!
Пусть жена всегда встречает и с улыбкой, и с борщом,
Пусть достаток украшает ваш гостеприимный дом!
Будь здоров, богат, солиден — ты мужчина хоть куда!
Возраст — внешне он не виден, возраст — это ерунда!
Даже есть момент хороший в этот год сороковой,
Он нас учит жить мозгами, жить в согласьи с головой!
Мой милый, взрослый братец,
Тебе уж не впервой,
Держать за хвост удачу,
Уверенной рукой.
И в праздники, и в будни —
Успешен, крут, упрям,
Стал безупречным «мачо»,
Ты к сорока годам.
Горжусь и поздравляю,
И радости не скрыть,
Сестрёнкою твоею,
Мне так прикольно быть.
Для кого-то ты начальник,
Трудоголик, правдолюб,
Для меня же ты проказник,
Сумасбродный озорник.
Да, тебе уже не двадцать,
И судьбу не поменять,
Но что было — давно сплыло,
Впереди — лишь благодать.
Милый брат мой, я тебе,
Пожелаю как себе —
Спутником успех пусть будет,
Да и счастье не забудет!
Всех на свете я счастливей,
Ведь братишке сорок лет!
Добрый он и очень милый
Смотрят девушки вослед
Я любви желаю яркой,
Как весенний, теплый день
Мира, радости, достатка
Только преданных друзей!
Братишка, у тебя сегодня юбилей!
Собрались здесь самые родные.
Своего здоровья ты сегодня не жалей,
Мы его поправим в выходные.
Что пожелать тебе не знаю,
По-моему, у тебя всё есть,
Я тебя просто крепко обнимаю,
Спасибо, что ты у меня есть!
С 40-летием тебя поздравить рад,
Мой любимый старший брат,
Желаю тебе радости, бодрости, добра,
Будь везунчиком во всём всегда.
Дорогой брат, один из важнейших праздников каждого человека — его День Рождения, а сегодня не просто какой-то День Рождения, а твой сорокалетний юбилей. Поздравляю тебя с этой знаменательной датой и желаю всего того, что ты сам себе способен придумать и пожелать.
Дорогой брат! Поздравляю от чистого сердца с возрастом полной уверенности и большой возможности, с добрым 40-летием. Желаю, чтобы в жизни было всё нужным и лучшим, чтобы рядом находились близкие и любимые люди, чтобы сердце никогда не чувствовало обиды и тоски.
Братишка! Ну вот и пришли твои 40 лет. Очень хочется пожелать тебе оставаться таким же задорным и молодым, добрым и отзывчивым человеком. Ты всегда вносишь смех и солнце в этот мир, и пусть это твое свойство не меняется с годами. Пусть болезни обойдут стороной, и крепкое здоровье продлит твою жизнь как можно дольше, позволив встретить еще много юбилеев. Будь счастлив и весел, не унывай и все, что ты задумал, но еще не исполнил, сбудется. С юбилеем, любимый брат!
понравились поздравления? Проголосуй!
Загрузка…| Клинико-диагностическая лаборатория | |
| Исследование секрета простаты (в порции мочи) | Исследование секрета простаты (материала, взятого на стекло) |
| Посев отделяемого урогенитального тракта с определением АТ чувствительности | Общий анализ крови (ОАК) |
| Общий анализ мочи (ОАМ) | |
| Взятие крови из вены с наложением асептич.повязки | Билирубин |
| Глюкоза | А-холестерин |
| Холестерин | Мочевая кислота |
| Триглицериды | Калий (К) |
| Определение креатинина | Хлориды |
| Натрий | Аланинаминотрансфераза (АЛТ) |
| Аспартатаминотрансфераза (АСТ) | С-реактивный белок (СРБ) |
| Креатининфосфокиназа (КФК) | Тиреотропный гормон (ТТГ) |
| Антитела к гепатиту С | Определение поверхностного антигенна — HBsAg (геп В) |
| Тестостерон | Простатический антиген (PSA,ПСА) — общий; свободный (2 исследования) |
| Цитомегаловирус — соскоб, мазок, моча, мокрота, биоптат | Д-димер |
| Вирус простого герпеса I, II типа, герп VI типа — соскоб, мазок, моча, мокрота, биоптат | Определение типа папиломы — вирусов высокого риска (16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 52, 56, 58, 66) — соскоб с цервикального канала качественный |
| Gardnerella vaginalis — соскоб, мазок, моча | ДНК Neisseria gonorrhoeae / Chlamydia trachomatis / Mycoplasma genitalium / Trichomonas |
| Mycoplasma hominis — соскоб, мазок, моча, биоптат, синов.ж-ть, мокрота | Mycoplasma species — соскоб, мазок, моча, биоптат, мокрота |
| Биовары U.urealyticum — соскоб, мазок, моча, биоптат, мокрота | Candida albicans — соскоб, мазок, моча, мокрота |
| Антитела к цитомегаловирусу | |
| Опр.антител к Herpes symplex virus — 1-IgG; 2-IgG | Антитела к описторхиям |
| Антитела к токсокаре | Антитела к аскаридам lg G кровь |
Что происходит с нашим телом после 40 лет и почему важно об этом знать / AdMe
Боязнь старения — один из самых распространенных страхов, которые могут возникнуть у любого человека. Психологи уверены, что бояться старости — нормально. Но важно перебороть себя и понять, что у любого возраста есть свои плюсы и минусы. И еще важнее — быть к ним готовыми. В этой статье мы расскажем, что происходит с телом человека после того, как он достигает рубежа в 40 лет.
AdMe.ru постарался рассмотреть как положительные моменты, так и отрицательные. Тем не менее стоит отметить, что не все эти изменения обязательно произойдут с вами. Многое зависит от образа жизни и здоровья человека. Однако предупрежден — значит вооружен.
1. Волосы станут менее густыми
Проблема облысения в основном касается мужчин. И хотя многие теряют густую шевелюру еще до 30 лет, 53 % мужчин начинают лысеть лишь после 40. У женщин обычно волосы выпадают не так интенсивно, но все же с возрастом становятся значительно реже. И хотя это неприятно, у проблемы есть и обратная сторона: волос на ногах и других частях тела также становится меньше.
Чтобы предотвратить интенсивное выпадение, правильно ухаживайте за волосами: стригите по мере необходимости, делайте маски и откажитесь от использования фена. Разнообразьте свое питание и добавьте в рацион больше витаминов. А еще посетите трихолога. Врач установит актуальную для вас причину выпадения волос и поможет устранить ее или же свести к минимуму последствия.
2. Будет проще стать хорошим родителем
В 40 лет и у мужчин, и у женщин больше жизненного опыта, они легче справляются с трудностями и знают, как действовать в непредвиденных ситуациях. Поэтому у таких партнеров высока вероятность стать хорошими родителями. К тому же финансовое положение в 40 лет, как правило, значительно лучше, чем в 20. А это значит, что взрослые родители смогут дать ребенку все необходимое, и даже больше.
Но есть, безусловно, и подводные камни: в таком возрасте женщине намного сложнее забеременеть и родить здорового малыша. Поэтому, если у вас есть выбор и желание, то лучше рожать детей в более юном возрасте. Хотя нельзя не отметить, что наука не стоит на месте, и во многих случаях врачи успешно решают проблемы, связанные с репродуктивной системой мужчин и женщин.
3. Может развиться непереносимость лактозы
Некоторые люди не способны усваивать молочные продукты с рождения, другие приобретают эту особенность с возрастом. И чаще всего она проявляется именно после 40 лет у афроамериканских и азиатских женщин. В этом возрасте уровень фермента лактазы, который помогает усваивать лактозу, сокращается. В итоге молоко не переваривается и создает проблемы в толстом кишечнике.
Если у вас проявилась такая проблема, то включите в рацион молоко без лактозы и не отказывайтесь от пробиотиков.
4. Зубы станут менее чувствительными
Если в юности вы страдали из-за слишком большой чувствительности зубов, то с возрастом эта проблема может решиться сама собой. Происходит это из-за того, что в зубах становится больше дентина — твердой ткани зуба, которая составляет его основную часть. И это снижает чувствительность.
Тем не менее есть и обратная сторона медали: после таких изменений значительно снижается вероятность почувствовать, что с зубом что-то не так. Поэтому не стоит пропускать визиты к стоматологу.
5. Рост уменьшится
Уже после 30 лет люди начинают постепенно становиться ниже ростом. Но лишь к 40 годам вы можете это заметить сами. Согласно данным Университета Арканзаса по медицинским наукам (UAMS),
Чтобы сохранить рост, больше тренируйтесь и ешьте пищу, богатую кальцием и витамином D.
6. Метаболизм замедлится
Если в 40 лет вы будете питаться так же, как и в 20, то, скорее всего, вы быстро наберете вес. Все дело в том, что в этом возрасте метаболизм замедляется, а мышечная масса теряется быстрее. Доктор Кэтрин Болинг говорит, что в среднем женщина набирает 6 кг лишнего веса в возрасте от 40 до 55 лет.
Чтобы этого избежать, следует правильно питаться и активнее заниматься спортом. К сожалению, не существует волшебного рецепта, который запросто помог бы оставаться стройным человеком. Придется приложить немало усилий, чтобы сохранить фигуру.
7. Вы станете симпатичнее и увереннее в себе
Психологи говорят, что в 40 лет женщины намного более самодостаточны и уверены в себе, чем в 20 или даже 30. Это позволяет им по достоинству оценить себя, не переживать из-за пустяков, исключить из своей жизни токсичных людей и быть по-настоящему счастливой и финансово независимой.
В этом возрасте идет масштабная переоценка себя и своего окружения. А потому и женщины, и мужчины могут стать привлекательнее как в собственных глазах, так и в глазах окружающих.
8. Зрение и слух могут стать хуже
Чаще всего у людей в возрасте 40 лет и старше развивается дальнозоркость. Но возможны и иные нарушения зрения. Как правило, теперь требуется больше света для чтения, а некоторые цвета выглядят непривычно. Еще одна проблема с глазами, которая может возникнуть после 40 лет, — это сухость.
Слух в этом возрасте также снижается. Это происходит из-за изменений в структуре барабанной перепонки и внутреннего уха.
Чтобы вовремя обнаружить проблемы и не запустить их, не забывайте посещать соответствующих врачей.
9. Вы будете реже простужаться
К тому времени, когда людям исполнилось 40 лет, они уже подверглись воздействию огромного количества вирусов. В итоге у них формируется более устойчивый иммунитет, а значит, они реже болеют.
И это, безусловно, приятный бонус, который преподносит нам возраст. Улучшить же иммунитет самостоятельно можно, наладив свое питание и сон. Кроме того, не менее важно почаще бывать на свежем воздухе.
10. Станет меньше вкусовых рецепторов
С рождения у нас есть примерно 9 тыс. вкусовых рецепторов. По мере того как мы становимся старше, их количество снижается. А это приводит к тому, что чувствительность к базовым вкусам (сладкий, соленый, кислый, горький) постепенно становится все меньше. При этом у женщин такие изменения происходят раньше, чем у мужчин.
К сожалению, снижение вкусовой чувствительности необратимо, но это не значит, что вы совсем не будете чувствовать вкус пищи — он просто станет не таким ярко выраженным, как прежде.
Надеемся, эта статья поможет вам подготовиться к будущим переменам и в целом научиться относиться к ним проще. Ведь они в той или иной мере коснутся каждого. А самые нежелательные из последствий старения можно отсрочить или даже вовсе предотвратить при помощи соответствующих специалистов.
Как думаете, какие еще изменения происходят с телом человека после 40 лет?
Поздравления с юбилеем 40 лет мужчине в стихах
Тебе сегодня сорок лет,
И ты прекрасен и солиден,
Всегда с иголочки одет,
Успех твой тоже очевиден.
И мы желаем, так держать,
И, невзирая на препятствия,
По жизни правильно шагать,
Идти своей дорогой счастья.
И, что бы верные друзья
Всегда с тобою были рядом,
Не придавали никогда,
И ты всегда будешь в порядке.
Говорят, не отмечают
Наши люди 40 лет —
Но тебя я поздравляю,
Несмотря на сей запрет!
И желаю много света,
Много радости, тепла!
А в душе пусть будет лето —
Или, может быть, весна?
В общем, так, как пожелаешь,
Пусть все сбудутся мечты,
Всё, что только загадаешь!
Заслужил всё это ты!
Мы сегодня поздравляем
Юбиляра, 40 лет!
Этот возраст так прекрасен,
За плечами сто побед.
Ты силен и умный очень,
Взгляд направлен высоко
Хоть не малый путь протопчен
Но до маразма далеко.
Так что веселись по-полной,
Все приметы нипочем,
40 лет — прекрасный возраст,
Жизнь твоя пусть бьет ключом!
Сегодня праздничная дата,
Тебе сегодня сорок лет.
Поздравить друга, мужа, брата
Мы собрались здесь на обед.
Ты еще молод, в эти годы,
Еще мужчина полон сил.
Свернуть он может даже горы,
И женщин на руках носить.
Желаем, чтобы шли успешно,
Твои дела из года в год.
Решенья были не поспешны.
На переправе был бы брод.
Хотим, чтоб было все в порядке,
Чтоб жил в счастливой полосе.
И завершая тост свой краткий,
Желаем быть на высоте!
Сорок – возраст преотличный,
И мужчине он под стать!
Ты – орел, красавец, личность,
Умный и харизматичный,
Пред тобой не устоять!
От души тебе желаю
Времени не ведать счет,
Пусть глаза твои сияют,
Жар в груди не остывает,
Жизнь бурлит и бьет ключом.
Пусть идут с тобою в ногу
Верные друзья твои.
И пусть на твоей дороге
Будет счастья много-много
И, конечно же, любви.
Смотрю я на тебя — игрок, атлет,
Аристократ: то в шортах, то — во фраке..
Не верится, тебе — уж сорок лет!
Все это сплетни, россказни и враки.
А если даже столько таки, да?
Ты не сачкуешь на любовном ложе,
Пьешь из горла. Остра, жирна еда.
Да ты всех нас прекрасней и моложе!
Широкоплечий жгучий бой-брюнет…
У вас, похоже, возраста и нет!!!
40 лет — это много и мало.
40 лет — не рубеж для мужчин.
40 лет — это только начало,
Чтоб понять, что ты очень любим.
40 лет — это сорок зим, весен.
40 лет — ты ведь молод еще.
40 лет — жизни вызов ты бросил,
Что способен любить горячо.
40 лет — и, возможно, седины,
Поселились в твоих волосах.
40 лет — это возраст мужчины,
Чтобы женщин носить на руках.
Сорок лет тебе, дружище —
Поздравляем от души!
Будь сегодня духом чище
И к печалям не спеши.
Всей компанией желаем
Много зим и много лет;
Пусть Судьба тебя одарит,
Счастье свой пришлёт привет.
Время хоть и скоротечно,
Но отбрось ненужный тлен:
Жизнь способна длиться вечно,
Коль желаешь перемен.
Тебе сегодня 40 лет.
Отличный повод! Поздравляю!
Прожить жизнь долгую без бед
От всей души тебе желаю!
Пусть будет всё, что нужно, в ней:
Здоровье, сила, понимание,
Поддержка близких и друзей,
Взаимовыручка, внимание,
Тепло, взаимная любовь,
Мечты, надежды и желания,
Улыбки, радость вновь и вновь,
Успех, удача, процветание!
Поздравляем с юбилеем!
Вы сегодня в апогее
Славы, почестей, побед,
Потому что сорок лет.
40 лет — прекрасней нет!
Для мужчины — самый цвет!
Вы на пике славных дел,
Но для Вас он — не предел.
Дальше, выше, глубже, шире —
Вы мужчина в самой силе.
И такой в делах размах,
Что там князь наш Мономах!
Мы гордимся дружбой с Вами,
Хоть и сами мы с усами, —
Равных Вам, пожалуй, нет.
Есть на все у Вас ответ!
Поздравляем от души!
Будьте всюду хороши,
Самым лучшим, самым главным!
С юбилеем Вашим славным.
Уход за кожей мужчин после 40 лет
Мужская кожа нуждается в не менее тщательном уходе и защите, чем женская. Сегодня косметическая индустрия предлагает большой выбор мужской косметики. Она позволяет сохранить кожу лица и тела подтянутой, моложавой и свежей. Особое внимание следует уделить уходу после 40 лет, когда в организме происходят возрастные изменения.
Прежде, чем выбирать средства по уходу, следует определить тип кожи. Их классификация аналогична женской. Выделяют следующие виды кожи у мужчин:
- жирная – кожа часто покрыта избытком кожного сала, она грубая, с расширенными порами, склонна к воспалениям и появлению комедонов;
- сухая – чувствительная нежная кожа, болезненно реагирующая на солнце и ветер, склонна к раздражению, шелушению, появлению ранних морщин;
- нормальная – здоровая упругая кожа, с умеренным салоотделением и естественным блеском, требует минимального ухода;
- комбинированная – разные участки кожи отличаются по своей структуре, например, на лбу может быть сухая, а на щеках – жирная кожа.
В отличие от женской, для мужской кожи характерны более крепкие соединительные ткани, но более хрупкие сосуды. Эти характеристики учитывает косметолог при выборе средств и процедур по уходу.
Как правильно ухаживать за кожей
После 40 лет уход за кожей становится актуальнее, чем в более молодом возрасте. У мужчины снижается уровень тестостерона, что вызывает неизбежные негативные изменения во внешнем виде, в том числе и в состоянии кожи. Особое внимание уходу нужно уделить мужчинам, которые в силу своей профессии много времени проводят на открытом воздухе, под солнцем или на морозе.
Ежедневный уход можно разделить на четыре вида процедур, а именно:
- очищение и тонизирование – вместо мыла умываться следует с пенкой для умывания, также нужно обрабатывать кожу лосьоном или тоником;
- увлажнение – возрастная кожа теряет влагу, поэтому она больше склонна к пересушиванию и появлению морщин, для избежания этих негативных последствий следует использовать увлажняющие средства, восполняющие дефицит влаги;
- защита – перед выходом на улицу в мороз, ветреную или солнечную погоду следует наносить специальные защитные кремы;
- пилинг – процедура по отшелушиванию ороговевших тканей кожи также полезна мужчинам, как и женщинам.
Большое внимание следует удалить качественным средствам, используемых для бритья. Некоторую косметическую продукцию для мужчин можно применять одновременно для увлажнения и бритья. Это удобно и практично. Мужчинам с сухой чувствительной кожей обязательно нужно использовать лосьоны и гели после бритья, чтобы избежать раздражения и травмирования кожи.
Можно ли пользоваться женской косметикой
Вреда для мужской кожи женские средства не принесут, поэтому строгого запрета здесь нет. Но мужская кожа имеет свои особенности, которые учитываются при производстве таких косметических средств по защите и уходу. Поэтому целесообразнее будет пользоваться кремами, пенками, лосьонами и тониками, предназначенными для сильного пола.
40 лет – это новые 30, и не надо заламывать руки
«Предъявлять самые высокие требования к себе, пока тебе 20 – это самое лучшее, что ты можешь сделать для своей карьеры, личной жизни и счастья, – убеждает Мег Джей. – От первых 10 лет карьеры зависит, сколько вы будете зарабатывать в будущем, в это время окончательно формируются мозг и характер, 28 лет – пик репродуктивной зрелости у женщин».Конечно, ее предостережения обращены, прежде всего, к ее соотечественникам – американцам, которые считают, что с 20 до 30 – это еще не жизнь, а только подготовка к жизни, и ведут в этом возрасте по преимуществу студенческий образ жизни.
На одной из научных конференций я познакомилась с молодым человеком из штата Нью-Йорк, который в 37 лет все еще пишет диссертацию, снимает квартиру пополам с соседкой и работает в кафе Starbucks, потому что там удобный график.
«Тебе тоже стоит попробовать поработать в Starbucks – так ты сможешь спокойно думать о своей научной работе, а еще у них бесплатный кофе для сотрудников» – посоветовал мне Брайен.
Вот мои однокурсники, главреды и топ-менеджеры корпораций, удивятся, подумала я, когда встретят меня в Starbucks! В 29 лет я все-таки худо-бедно сама зарабатываю себе на кофе.
С другой стороны, советские представления о том, что 30 лет – это зенит жизни, висят дамокловым мечом над головами моих ровесников. Девушек старательно обрабатывают со всех сторон заботливые родственники: «Как твоя личная жизнь?», «Может быть, не стоит быть такой разборчивой в твоем возрасте?», «Девочка уже есть, может быть, пора мальчика рожать?».
Молодые люди также чувствуют гнет социальных ожиданий ближе к 30: «У меня все еще нет своего кабинета!», «Я все еще заместитель начальника отдела!», «Мише уже дали корпоративный автомобиль, а ведь он младше!», «Уже не мальчик, хватит работать на чужого дядю».
Женятся в 25, к тридцати у многих уже по двое детей. А в 35 начинаются проблемы: волна разводов, измен и трагедий, которая захватила моих знакомых, заставляет меня сомневаться, что я действительно хочу замуж.
Муж ушел от жены к двадцатилетней, муж ушел к другому мужчине, жена съездила в Испанию, влюбилась и перевезла туда троих детей. Муж после 10 лет брака ушел просто так, пробурчав в дверях, как почтальон Печкин: «Я, может, только жить начинаю». Самые счастливые браки, заключенные в 20, в 30 лет оказываются ошибкой и разочарованием. Все несчастны.
Маша говорит, что тоже заметила это в Москве. Говорит, что в Голландии таких трагических историй не слышала: «Может быть, это такой у нас темперамент? Страсти, трагедии – загадочная русская душа»?
А может быть не стоит торопиться со вступлением в брак и рождением детей? Может быть, действительно, пора привыкать к тому, что, как говорила Катерина Тихомирова в фильме «Москва слезам не верит», «в 40 лет жизнь только начинается»?
По крайней мере, можно не впадать в депрессию при приближении тридцатого дня рождения. «Это я уже теперь точно знаю».
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
физических изменений для мужчин, 40
АВТОРАмина Дехби
Ученый-биомедик
Краткий обзор статьи
- Мужчины в возрасте 40 лет сталкиваются с множеством физических изменений, которые могут показаться неизбежными.
- Мужчины обычно видят и ощущают эти изменения по всему телу, и, если их не лечить, этого следует ожидать.
- Многие из этих связанных с возрастом физических изменений можно хорошо отслеживать, контролировать и даже лечить.
Давайте посмотрим на физиологию некоторых физических изменений, которые вы можете заметить в свои 40, и на некоторые подтвержденные исследованиями решения, которые могут помочь вам эффективно отсрочить эти изменения.
Некоторые из признаков, связанных с процессом старения, которого часто очень опасаются, — это потускнение волос, потеря энергии, снижение роста, сексуальная дисфункция, увеличение веса и общее ухудшение здоровья.
Возникновение этих симптомов связано с физиологическими процессами, происходящими в организме с возрастом, которые часто можно контролировать или смягчать. Некоторые из этих основных причин начинаются в возрасте 40 лет. Возможность их предвидеть и понимать может дать вам ощущение контроля над процессом старения.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железыВ целом простата у мужчин начинает медленно расти с возрастом, обычно около 25 лет, что приводит к не опасному для жизни состоянию, называемому доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).Увеличение простаты происходит, когда клетки простаты размножаются и постепенно создают давление на уретру. Причина неизвестна, но предполагается, что большую роль играет возрастной гормональный дисбаланс.
ДГПЖ представляет собой серьезную проблему для здоровья пожилых мужчин из-за ее симптомов и осложнений. Это наиболее частая причина симптомов нижних мочевыводящих путей и непроходимости мочевого пузыря. Это может привести к частому мочеиспусканию, затрудненному началу мочеиспускания, напряжению во время мочеиспускания и прерывистой струе мочи [R].
Существует множество способов лечения аденомы простаты, включая лекарства и малоинвазивные хирургические методы лечения. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу.
Митохондриальная дисфункцияМитохондрии — источник энергии клеток. Без них клетки не смогли бы экстраполировать энергию из углеводов, жиров и белков.
К сожалению, наблюдается возрастное снижение их функционирования, особенно в сердечной и мышечной ткани [R].Это снижение включает такие изменения, как снижение содержания митохондрий, изменение морфологии, снижение активности и повышенное образование активных форм кислорода — все это в конечном итоге приводит к старению и дисфункции органов. Фактически, было показано, что митохондриальная дисфункция предшествует двум основным причинам физического ухудшения у стареющих мужчин: саркопении и сердечной недостаточности [R].
Однако есть способы улучшить работу митохондрий. Один из способов — упражнения, в частности, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и тренировки с отягощениями (RT) [R].Было показано, что HIIT и RT обращают вспять возрастное снижение митохондрий в мышцах, тем самым снижая риск старения мышц.
Еще одним все более популярным методом увеличения функции митохондрий является активация никотинамидадениндинуклеотида (НАД). НАД — это соединение, имеющее решающее значение для функции митохондрий, которое с возрастом ухудшается. Его можно увеличить в организме путем приема его предшественников, никотинамид рибозида (NR) или никотинамиддинуклеотида (NMN).Это предлагает антивозрастной эффект [R].
СаркопенияРаспространенным побочным продуктом старения является саркопения или потеря мышечной массы. К 40 годам мужчины обычно теряют 1-5% своей мышечной массы из-за постепенной потери функции мышечных клеток [R]. Эта потеря ускоряется с возрастом и, если ее не контролировать, приводит к хрупкости и нарушению физической активности.
Факторы, влияющие на развитие саркопении с возрастом, включают:
- Низкое потребление белка
- Пониженная концентрация гормона роста
- Снижение способности экстраполировать энергию из белка
- Снижение функции двигательных нейронов
- Митохондриальная дисфункция
- Сидячий образ жизни
Заместительная терапия гормоном роста предотвращает саркопению за счет улучшения белкового баланса и антиоксидантной защиты [R].Научно доказано, что физические упражнения помогают контролировать саркопению и даже предотвращать ее [R].
Снижение активации коричневой жировой тканиСуществует два типа жировой ткани человека: белая и коричневая. В то время как жировая ткань (WAT) накапливает энергию в виде жира, а коричневая жировая ткань (BAT) рассеивает ее.
НИМ является основным участком, участвующим в термогенезе без дрожания, или в производстве тепла. Он способствует контролю температуры тела, расхода энергии и ИМТ [R].С возрастом активность BAT снижается, что приводит к возрастному ожирению или накоплению жира [R]. Одно исследование показало, что активность BAT составляла более 50% у молодых людей (от 20 до 29 лет) и менее 10% у лиц старше 40 лет.
Итак, как можно увеличить их активацию BAT и, следовательно, избежать увеличения веса, связанного с возрастом? Активация BAT быстро увеличивается после воздействия холода [R]. Таким образом, криотерапия является эффективным методом увеличения активации BAT, тем самым снижая возрастную прибавку в весе [R].
ОблысениеАлопеция, или облысение по мужскому типу, часто начинается в возрасте от 30 до 40 лет. Это результат как гормональных изменений, которые происходят у мужчин с возрастом, таких как падение уровня тестостерона, так и наследственных генов [R].
Существуют некоторые эффективные одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид, если мужчина желает улучшить прогрессирующее выпадение волос. Миноксидил способствует росту волос и выпускается в виде раствора или пены.Вы можете найти его без рецепта в аптеках или супермаркетах. Финастерид — это лекарство, которое также способствует росту волос, но вам понадобится рецепт врача [R].
ГиперкифозВозрастной гиперкифоз — это чрезмерное искривление верхней части позвоночника. Это создает горб на спине, который мы часто ассоциируем с пожилыми людьми. Люди всех возрастов имеют естественное искривление позвоночника, но угол увеличивается с возрастом. В период с детства до 30 лет нормальный угол составляет от 20 до 29 °.После 40 лет угол начинает увеличиваться как у мужчин, так и у женщин, хотя быстрее у женщин [R].
По мере увеличения угла позвоночника качество жизни и физическая работоспособность часто снижаются, поэтому раннее вмешательство имеет решающее значение для долголетия.
К сожалению, лекарств, улучшающих гиперкифоз, не существует. Тем не менее, йога оказалась многообещающим средством, а также средством профилактики [R].
Снижение иммунной системыСтарение приводит к иммунному старению или снижению эффективности обеих частей иммунной системы: врожденной иммунной системы (первая линия защиты) и адаптивной иммунной системы (вторая, более специализированная линия защиты).
По сравнению с молодыми людьми, мужчины среднего возраста обычно имеют более высокий уровень воспаления. Это подвергает этих людей повышенному риску заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и рак. Это снижение иммунной эффективности также способствует замедленному восстановлению травм, наблюдаемому с возрастом [R].
Однако степень иммунного старения также сильно зависит от уровня стресса, поскольку стресс, особенно хронический стресс, как было показано, усугубляет иммунное старение [R].Таким образом, один из способов уменьшить влияние старения на иммунную систему — снизить уровень стресса.
Питание также является мощным оружием против иммунного старения. Такие добавки, как цинк, витамин Е и пробиотики, эффективно улучшают иммунную функцию [R]. Ограничение калорий — еще одно изменение диеты, которое помогает отсрочить возрастное снижение иммунитета [R]. Ограничение калорий — это строгая диета с пониженным потреблением калорий, которая хорошо известна своими антивозрастными эффектами, но должна контролироваться профессионалом.
Гормональные измененияУровень тестостерона начинает снижаться с постоянной скоростью 1-2% в год между третьим и четвертым десятилетиями жизни мужчины [R]. Это не единственное эндокринное соединение, на которое влияет старение, хотя оно вызывает серьезную озабоченность у стареющих мужчин. Также наблюдается снижение уровня дегидроэпиандростерона (предшественника тестостерона), гормона роста и мелатонина, а также повышение уровня фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона, кортизола и эстрадиола [R].
Уровни других гормонов могут оставаться стабильными, например, инсулина, но их рецепторы с возрастом становятся менее чувствительными, что означает, что они менее функциональны. Упражнения, добавки и заместительная гормональная терапия могут помочь контролировать эти гормональные изменения.
Снижение качества спермыИсследования неизменно демонстрируют, что существует положительная взаимосвязь между возрастом мужчины и временем, которое требуется его партнерше, чтобы забеременеть. Кроме того, увеличение мужского возраста также связано с уменьшением количества беременностей [R].
Эти эффекты обусловлены снижением качества спермы с возрастом под влиянием описанных выше гормональных изменений, которые наиболее выражены после 45 лет. Изменения в сперме, наблюдаемые у стареющих мужчин, включают снижение концентрации сперматозоидов, низкую подвижность, снижение морфологии и т.д. низкий объем семени и фрагментация ДНК в сперматозоидах [R].
Существует несколько научно обоснованных методов улучшения качества мужской спермы и, следовательно, фертильности, включая добавки D-аспарагиновой кислоты [R], витамина D [R], витамина C [R] и цинка [R].Доказано, что помимо добавок, упражнения улучшают параметры спермы [R].
Сексуальная дисфункцияГормональные изменения с возрастом также естественным образом приводят к сексуальной дисфункции, поскольку гормональный баланс имеет решающее значение для сексуального функционирования. Сексуальная дисфункция включает изменения связанных с полом переменных, таких как удовлетворенность, частота эрекции и сексуальное желание.
Изменения полового функционирования начинаются у мужчин среднего возраста и становятся более выраженными с возрастом.Например, к 40 годам мужчины, как правило, испытывают на 3 эрекции меньше в месяц [R].
Ключи к улучшению сексуального функционирования лежат в гормональном балансе и снятии стресса. Добавки тестостерона и ДГЭА могут улучшить возрастную сексуальную дисфункцию, так же как и витаминные добавки, такие как витамин D, цинк и D-аспарагиновая кислота, упомянутые выше, которые часто действуют за счет повышения уровня тестостерона в сыворотке. Повышение уровня тестостерона имеет решающее значение для улучшения сексуального функционирования [R].
Ежедневный стресс также отрицательно влияет на сексуальное функционирование [R].Медитация и йога — это подтвержденные исследованиями способы снятия стресса, и поэтому их следует рассматривать для улучшения сексуального функционирования [R].
Заключение40-е годы сопровождаются множеством физических изменений, которые могут показаться неизбежными. Однако многие связанные с возрастом физические изменения, которые вы испытываете, можно хорошо отслеживать, контролировать и даже лечить.
В нашем каталоге клиник здоровья и долголетия вы можете просмотреть и найти нужные клиники и решения, которые помогут вам управлять процессом старения.
Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими учреждениями. Информация предоставлена в образовательных целях. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом веб-сайте.
40 худших ошибок, связанных со здоровьем, которые совершают мужчины после 40 лет
Для многих ваши 40 лет — это время, когда вы чувствуете себя более комфортно и уверенно, поскольку вы становитесь более защищенными в профессиональном и личном плане.Но не время успокаиваться на своем здоровье — слишком частое явление в этом десятилетии. Ваши 40 лет — это время, когда определенные проблемы со здоровьем могут подкрасться — или их можно избежать, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Мы спросили экспертов, какие ошибки в отношении здоровья склонны совершать мужчины в этом возрасте и старше, чтобы вам не приходилось делать это. Читайте дальше — и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верных признаков того, что у вас «длительный» COVID, а вы можете даже не знать об этом .
Shutterstock«Мужчины чаще чистят зубы, чем посещают врача.Сердечные заболевания, аденома простаты и высокий уровень холестерина, как правило, начинают проявляться в среднем возрасте «, — говорит Стэнтон Хониг, доктор медицины, директор по мужскому здоровью Yale Medicine Urology.
Rx: «Делайте регулярные осмотры!» — говорит Хониг. «Они дают врачам возможность обсудить общее состояние здоровья, чтобы помочь мужчинам лучше заботиться о себе и предотвратить проблемы со здоровьем».
ShutterstockТолько около 5 процентов взрослых американцев ежедневно занимаются 30-минутными физическими упражнениями. Идите против течения: малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения и связанных с ним заболеваний, включая болезни сердца, рак, диабет и инсульт.
Rx: Для здоровья сердца Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым получать 150 минут умеренных упражнений (например, быстрая ходьба) или 90 минут упражнений высокой интенсивности (например, бег или плавание) каждую неделю.
ShutterstockМожет быть, вас учили, что мальчики не плачут и что «натереть их грязью» — это лекарство от большинства проблем. Но мы чувствуем боль неспроста. Когда боль не проходит, скорее всего, ваше тело пытается предупредить вас о проблеме.
Rx: Если у вас есть боль, которая повторяется или не проходит, не переживайте. Обратитесь к врачу.
ShutterstockМужчины игнорируют психологическую боль даже больше, чем физическую. «Мужчины в возрасте 40 лет имеют тенденцию игнорировать свои эмоциональные потребности, что приводит к увеличению стресса и связанных со стрессом заболеваний», — говорит Хейли Нейдич, врач LCSW, терапевт из Нью-Хейвена, штат Коннектикут.
Rx: «Очень важно понимать, когда вам нужна поддержка, и обращаться за консультацией по психическому здоровью, которая вам нужна», — рекомендует Нейдич.
Shutterstock«Боль в спине, особенно боль в пояснице, может быть вызвана неправильной осанкой и слабыми мышцами живота. И это те области, на которые необходимо воздействовать и укреплять, чтобы облегчить боль и предотвратить обострения в будущем», — говорит Нил Ананд. , Доктор медицинских наук, профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.
The Rx: «Первые шаги в исправлении этого — просто сосредоточиться на том, чтобы сидеть прямо и тянуть плечи назад и вниз, когда вы сидите, стоите или идете», — говорит Ананд.Он также предлагает упражнения для укрепления брюшного пресса, такие как планка или пресс-кран, которые вы можете попробовать дома.
Shutterstock«Наряду с новыми занятиями фитнесом возникает реальный риск травм, которые могут варьироваться от переломов, растяжений, растяжений до боли в коленях и спине», — говорит Берт Мандельбаум, доктор медицины, специалист по спортивной медицине и хирург-ортопед в Cedars-Sinai Kerlan. -Jobe Institute в Лос-Анджелесе и автор книги The Win Within: Capturing Your Победоносный дух .
Rx: «Разогрейся и остынь», — говорит Мандельбаум.«Нам нужно несколько минут на разминку перед любой физической активностью, чтобы заставить кровоток течь и дать мышцам и суставам сигнал о том, что они собираются приступить к работе, поскольку холодные мышцы гораздо менее гибкие и гораздо более склонны к травмам. В конце сердечно-сосудистой разминки всегда рекомендуется еще несколько минут на растяжку ».
Shutterstock«У большинства мужчин старше 45 лет примерно четыре из 10 страдают низким уровнем тестостерона», — говорит С. Адам Рамин, доктор медицины, хирург-уролог и медицинский директор отделения урологических онкологических специалистов в Лос-Анджелесе.»Низкий уровень тестостерона не обязательно имеет какое-либо отношение к физической способности достигать или поддерживать эрекцию. Это больше связано с низким желанием и либидо. Хорошая новость заключается в том, что это состояние не должно быть тем, за что мужчина стыдится. и это очень излечимо «.
The Rx: «Существует несколько естественных способов поднять тестостерон, включая упражнения несколько раз в неделю и снижение веса для мужчин с избыточным весом», — говорит Рамин. «Врач может предложить начать заместительную гормональную терапию, которая включает введение тестостерона в виде инъекции, пластыря, геля или таблеток, чтобы поднять его уровень до нормального, здорового диапазона.«
Shutterstock«Помимо рака кожи, рак простаты является второй по распространенности причиной рака у мужчин в Соединенных Штатах, причем до 1 из 9 получает диагноз в какой-то момент своей жизни», — говорит Рамин. «Хорошая новость заключается в том, что большинство мужчин имеют высокую вероятность выжить после болезни, хотя, как и в случае со многими видами рака, эта вероятность уменьшается по мере развития болезни».
The Rx: «Мужчины, которые проходят регулярные осмотры и исследования простаты после 50 лет, имеют гораздо более высокую вероятность того, что рак будет обнаружен и диагностирован на более ранней стадии», — говорит Рамин.
Shutterstock«Курение вредно не только для легких», — говорит Рамин. «Ваши почки и мочевой пузырь, система фильтрации вашего тела, также должны перерабатывать токсины сигаретного дыма. От риска почечной недостаточности до нескольких типов урологического рака, курение — одна из привычек образа жизни, которая действительно не стоит того», — говорит Рамин.
The Rx: Бросьте курить сейчас же. Если вы не употребляете табак, не начинайте.
Shutterstock«Высокое кровяное давление вредно не только для сердца», — говорит Рамин.«Фактически, неконтролируемое высокое кровяное давление — одна из основных причин почечной недостаточности в Соединенных Штатах».
The Rx: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять артериальное давление не реже одного раза в два года. «Если вы начнете достаточно рано, до того, как возникнут проблемы, поддержание нормального кровяного давления и нормального рабочего состояния почек может быть легко достигнуто с помощью изменения образа жизни», — добавляет Рамин. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом.
Shutterstock«Ожирение — один из самых высоких факторов риска для множества видов рака, включая рак мочевого пузыря и почек», — говорит Рамин.«Исследования показали, что простой избыточный вес, не обязательно клинический ожирение, также увеличивает риск».
Rx: «Простое внимание к тому, что вы вкладываете в свое тело, может стать отличным началом», — говорит Рамин. «В этом году, если вы еще этого не сделали, начните читать этикетки продуктов питания. Хорошее практическое правило: если этикетка упаковки содержит ингредиенты, которые вы не можете произнести, не покупайте их».
Shutterstock«Органы нашего тела просто не были разработаны для удовлетворения требований, предъявляемых к ним из-за употребления продуктов с высоким содержанием сахара и жиров с высокой степенью переработки, — говорит Рамин.«И когда они вынуждены фильтровать эти вещества в течение длительного времени, последствия могут быть серьезными и опасными для жизни».
Rx: «Сосредоточьтесь на том, чтобы в ваше тело попадала самая чистая, цельная пища», — говорит Рамин.
Shutterstock«Колоноскопия — лучший метод скрининга на очень распространенную, но предотвратимую форму рака в США», — говорит Ашкан Фархади, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. «В настоящее время 6 процентов людей будут страдать от этой распространенной формы рака в течение своей жизни, что можно предотвратить, если они пройдут надлежащий скрининг.«Во время колоноскопии можно удалить предраковые полипы в толстой кишке до того, как они перерастут в рак и распространятся.
The Rx: Американское онкологическое общество рекомендует начать обсуждение скрининга на рак толстой кишки со своим врачом в возрасте 45 лет.
Shutterstock«Поскольку многие признаки старения вызваны или усугубляются воздействием солнечных лучей, солнцезащитный крем — лучшее средство против старения в вашем ежедневном уходе за кожей», — говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, хирург-дерматолог из Омахи, Небраска.«Самое главное, что солнцезащитный крем — это ваша первая линия защиты от рака кожи».
The Rx: «Даже если вы сидите в помещении весь день, вам все равно нужна защита от солнца. Ежедневно пользуясь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, вы можете защитить свою кожу как от UVA, так и от UVB лучей. Я рекомендую выбирать высокоэффективный солнцезащитный крем. качественный солнцезащитный крем широкого спектра действия, как у EltaMD », — говорит Шлессингер.
Shutterstock«Никогда не используйте общие полотенца. Бактерии и инфекции легко распространяются, особенно когда они влажные», — говорит Шлессингер
.Rx: «Всегда следите за тем, какое полотенце принадлежит вам, и не забывайте регулярно менять его на чистое», — говорит Шлессингер.
ShutterstockУ вас остались те же люфы, что и во время каникул в Европе в 2015 году? Вы можете быть удивлены, увидев, что живет внутри. «Мочалки и мочалки могут содержать бактерии, плесень и дрожжи, а также другие вредные вещества», — говорит Шлессингер.
Rx: «Убедитесь, что вы позволяете вашей люфе полностью высохнуть каждый раз, и заменяйте ее почаще», — говорит Шлессингер. «Если вы очищаете кожу мочалкой, берите новую каждый день и не используйте ее на лице. Удаляйте загрязнения с помощью jane iredale Magic Mitt.Эта перчатка из микрофибры удаляет грязь, жир и макияж только теплой водой. Устраняя необходимость в очищающем средстве, это средство защищает pH-баланс кожи ».
Shutterstock«40-летний мужчина, выполняющий увлекательную программу упражнений, может повредить спину или шею», — говорит доктор Марк Арджинтяну, отмеченный наградами нейрохирург и клинический доцент нейрохирургии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке. Йорк. «Кости большинства 40-летних мужчин по-прежнему такие же крепкие, как и в 20, а его мышцы часто такие же крепкие.Но суставы, которые скрепляют кости позвоночника, и диски, которые действуют как подушки между этими костями, уже не так эластичны, как когда-то ».
The Rx: Разминайтесь, выполняйте любую новую программу упражнений медленно и дайте своему телу время на восстановление между тренировками.
Shutterstock«Модные диеты созданы для того, чтобы сбросить вес как можно быстрее. Они часто игнорируют долгосрочные эффекты, которые могут произойти как для мозга, так и для позвоночника», — говорит Аргинтяну.«40-летний мужчина, приступающий к радикальной программе похудания, может совершить грубую ошибку в питании, которая может увеличить вероятность того, что он будет страдать от проблем с мозгом, таких как слабоумие, в более позднем возрасте».
The Rx: Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем переходить на новую диету. «Кроме того, подумайте о том, чтобы смягчить диету, чтобы сделать ее менее экстремальной», — говорит Аргинтяну. «Вы должны с подозрением относиться к любой диете, в которой написано« никогда »или« всегда ». Для любой диеты, как и для большинства других вещей, лучше всего сбалансировать ».
Shutterstock«Внезапное увеличение или изменение активности, например, попытка нового упражнения в тренажерном зале или использование компьютера до крайнего срока, может вызвать обострение тендинита вокруг кисти и запястья», — говорит Андреа Халим, доктор медицины, Йельский университет. Хирург-ортопед.«Это может включать триггерные пальцы, тендинит запястья, а иногда и синдром запястного канала».
The Rx: «Обязательно делайте перерывы в деятельности, которая требует постоянных или повторяющихся движений, и прием противовоспалительных средств может помочь облегчить симптомы, если они станут надоедливыми», — говорит Халим.
ShutterstockЕсли ногти на ногах выглядят необычно из-за утолщения, подтяжки или изменения цвета — это может быть признаком инфекции. «И бактерии, и грибки могут вызывать инфекции ногтей и очень распространены в окружающей среде», — говорит Аманда Зубек, доктор медицинских наук.D., дерматолог Йельской медицины. «Вы можете легко подцепить грибок ногтей, например, в бассейне, на полу спортзала, в грязи на улице или даже у члена семьи».
Rx: Следите за здоровьем ногтей круглый год. Если вы заметили что-то подозрительное, запишитесь на прием к дерматологу.
ShutterstockГрибок — не единственная проблема, которая может поражать ногти. «Ногти многое говорят о здоровье. Например, ломкие ногти могут свидетельствовать о недостатке витаминов», — говорит Халим.При прикусывании ногтей кожа под ногтем может открыться, что приведет к проникновению бактерий, грибков или дрожжей, которые могут вызвать инфекцию.
The Rx: Регулярно стригите ногти и не бойтесь посещать маникюрный салон (все-таки это 2020 год). Обрезая ногти, обрезайте их прямо поперек и придавайте им квадратную форму, а не закругленную. Обрезание углов увеличивает риск вросшего ногтя.
Shutterstock«Взгляните на« голубые зоны »мира — места, где люди живут дольше всего.Что их всех характеризует, так это то, что все они связаны сильным чувством общности, — говорит Лили Кисвани, доктор медицины, врач интегративной медицины из Мумбаи, Индия. — Это снижает стресс и снижает риск хронических заболеваний и преждевременной смерти. «
The Rx: «Найдите время, чтобы провести с этим особенным человеком в своей жизни. Пойдите в футбол вместе со своим сыном. Вызовитесь добровольцем, чтобы помочь в вашей церкви. Любая мелочь помогает. Усилия не должны быть огромными, но результат может изменить жизнь.«
ShutterstockСдались ли вы в последнее время на диабет? Вы уверены? При отсутствии лечения диабет вызывает накопление сахара в крови. Это повреждает артерии по всему телу, резко повышая риск сердечных заболеваний, инсульта, потери зрения и проблем с кровообращением, которые могут привести к ампутации.
The Rx: Как можно скорее проверьте наличие диабета или преддиабета. При необходимости следуйте рекомендациям врача по изменению образа жизни или приемам лекарств.
Shutterstock«Одна из самых больших ошибок, которые могут совершить мужчины в возрасте старше сорока лет, — это не поддерживать свою гибкость», — говорит Мэри Бадон, доктор медицины, врач из Йельского университета в Коннектикуте, руководитель SOMA Movement Studio.«Снижение мышечного напряжения в состоянии покоя может улучшить ваш уровень энергии, поднять настроение и сделать вас более активными».
Rx: «Поддерживать гибкость можно с помощью регулярной растяжки или, лучше, с помощью кросс-тренинга, в котором основное внимание уделяется эксцентрическому (удлинению) укреплению, например пилатесу», — говорит Бадон.
Shutterstock«После 40 лет главное — исключить обработанные пищевые продукты из своего рациона», — говорит Лиза Баллер, врач-остеопат из Меса, штат Аризона.«Обработанные продукты обычно содержат искусственные консерванты и добавки и, как правило, сделаны из неорганических продуктов, содержащих остатки пестицидов. Это, наряду с добавлением рафинированного сахара, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, эмульгаторов, соли и этанола, создает неестественный диетический источник, в котором отсутствует правильное питание «.
The Rx: «Исключите обработанные продукты из нашего рациона и замените их цельными продуктами. Нашему организму необходимы витамины, минералы, белки, углеводы и жиры из цельных продуктов для оптимального здоровья.«
Shutterstock«С возрастом объем нашего мозга сокращается, особенно лобная кора и гиппокамп, области, участвующие в более высоких когнитивных функциях и кодирующие новые воспоминания», — говорит Петерсон Пьер, доктор медицины, дерматолог из Таузенд-Оукс, Калифорния, и основатель Институт ухода за кожей Пьера.
The Rx: «Важно поддерживать ум в возбужденном состоянии, и один из лучших способов сделать это — использовать приложение для тренировки мозга Lumosity», — говорит Пьер. «Это приложение персонализировано и тренирует ключевые области вашего мозга.Всего несколько минут в день помогут вашему разуму оставаться в тонусе и даже могут помочь вам стать лучше в определенных областях ».
ShutterstockКогда вам за 40, вы не можете игнорировать возможность получить физические упражнения. А что проще, чем ритмично двигать ногами под музыку? «Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут обратить вспять признаки старения в мозге, а танцы имеют наиболее значительный эффект», — говорит Пьер. Танцы снижают риск слабоумия, улучшают ваше равновесие, уменьшают стресс и помогают вам терять калории — и, наконец, что не менее важно, делают вас социально привлекательным человеком.
The Rx: В следующий раз, когда вы услышите музыку, покажите свои движения.
Shutterstock«Мы все знаем, что сердечно-сосудистые тренировки полезны для сердца и помогают снизить вес, но силовые тренировки не менее важны, а может быть, даже более важны», — говорит Пьер. «Было доказано, что силовые тренировки имеют аналогичные преимущества для сердечно-сосудистой системы и могут фактически обратить вспять возрастную потерю мышечной массы. Они сжигают жир, тренируют все ваши мышцы, включая сердце, снижают кровяное давление и улучшают приток крови к мозгу.«
The Rx: Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут большую часть дней в неделю, включая две силовые тренировки в неделю.
Shutterstock«Одно заболевание, которое проявляется у некоторых пациентов старше 40 лет, — это шум в ушах, сложная проблема, имеющая общие симптомы, такие как рев, тиканье, звон или свист в ушах», — говорит Джейсон Пауэр, владелец и управляющий директор The Hearing Clinic. в Онтарио, Канада. «Иногда симптомы шума в ушах могут указывать на другие проблемы со здоровьем.«
Rx: Запишитесь на осмотр слуха с аудиологом, который порекомендует лечение.
Shutterstock«Распространенная ловушка для мужчин — это неспособность обратиться за медицинской помощью, что позволяет таким недугам, как гипертония и диабет, еще более укрепиться до диагностики и лечения», — говорит Гэри Доновиц, доктор медицины, основатель и генеральный директор BioTE Medical. «Старше не всегда значит мудрее, особенно когда дело доходит до оценки проблем своего тела»
The Rx: Купите домашний тонометр и измеряйте его регулярно, в идеале несколько раз в неделю.Мониторы могут стоить в среднем от 40 до 100 долларов, но ваша медицинская страховка может покрыть эту сумму. Если вы заметили какие-либо существенные изменения в своем давлении, обратитесь к врачу.
Shutterstock«Более 40 миллионов мужчин в США страдают от увеличенной простаты, также называемой ДГПЖ (доброкачественной гиперплазией предстательной железы)», — говорит Питер Уолтер, доктор медицины, FACS из Western New York Urology Associates в Джеймстауне, штат Нью-Йорк. «Это может вызвать такие симптомы, как слабый поток мочи или частое мочеиспускание в дневное время. По мере того, как мужчины становятся старше, простата продолжает расти, и симптомы часто ухудшаются.Это может привести к полной невозможности опорожнения мочевого пузыря, что потребует катетера или инвазивной хирургии простаты ».
The Rx: «Ухудшение симптомов мочеиспускания — это не просто нормальная часть процесса старения», — говорит Уолтер. «Они могут быть предупреждением о повреждении мочевого пузыря, и их нельзя игнорировать». Если у вас есть симптомы аденомы простаты или затрудненное мочеиспускание, обратитесь к врачу.
ShutterstockДеменция чаще всего встречается в пожилом возрасте, но может поражать мужчин в возрасте от 40 лет.По оценкам Организации Альцгеймера, у 200 000 американцев рано начинается болезнь Альцгеймера.
The Rx: Если вы наблюдаете проблемы с памятью, запишите симптомы и обратитесь к врачу для оценки. «Деменцию и другие сигналы снижения когнитивных функций нельзя считать нормальными и необратимыми», — говорит Доновиц. «Существует ряд методов лечения, которые необходимо изучить».
СВЯЗАННЫЙ: Причина № 1 сердечного приступа, согласно науке
ShutterstockНе молчите по поводу эректильной дисфункции — поговорите об этом со своим врачом.На карту может быть поставлено не только ваша сексуальная жизнь. Эректильная дисфункция может быть ранним признаком серьезных проблем со здоровьем, включая проблемы с сердцем, диабет и депрессию.
The Rx: Если у вас ЭД, обратитесь к врачу. Доступны несколько эффективных методов лечения.
ShutterstockБессонница и плохой сон не только могут вызвать раздражение на следующий день. Без полноценного сна ваше тело не может должным образом восстанавливать себя; что увеличивает риск таких проблем со здоровьем, как рак, болезни сердца и слабоумие.
The Rx: Если вам не удается получить от семи до девяти часов качественного сна в сутки, поговорите об этом со своим врачом.
ShutterstockВысокое потребление натрия является фактором риска высокого кровяного давления, что увеличивает вероятность сердечного приступа. Исследования показывают, что большинство американцев потребляют около 3400 мг натрия в день, что намного больше рекомендованных 2300 мг (около одной чайной ложки соли).
The Rx: Не добавляйте соль в еду. Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов, которые, как правило, содержат много натрия.Изучите этикетки с информацией о пищевой ценности и выберите продукты с низким содержанием натрия.
СВЯЗАННЫЙ: Лучшая добавка № 1 для иммунитета
ShutterstockРиск инсульта увеличивается с возрастом, и подавляющего большинства его можно избежать. Национальная ассоциация инсультов утверждает, что до 80 процентов инсультов можно предотвратить.
Remedy Rx: Держите артериальное давление на низком уровне и вес в пределах нормы. Если у вас высокий уровень холестерина, диабет или AFib, возьмите их под контроль — все это факторы риска инсульта.Не курите и употребляйте не более двух порций алкоголя в день.
ShutterstockЧрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск рака и сердечных заболеваний. И вы можете пить больше, чем думаете. Эксперты рекомендуют умеренное употребление алкоголя — не более двух алкогольных напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин.
The Rx: Если у вас возникли проблемы с сокращением, поговорите со своим врачом.
СВЯЗАННЫЕ: Признаки того, что у вас один из «самых болезненных» видов рака
Shutterstock«Стресс, который не контролируют, может способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение и диабет», — говорится в клинике Майо.
The Rx: Снимайте стресс, регулярно занимаясь спортом, общаясь и выделяя время для себя. Также могут помочь методы релаксации, такие как внимательность.
ShutterstockВысокий уровень холестерина в крови закупоривает артерии, повышая риск сердечного приступа и инсульта. Проверяли ли вы свой в последнее время? Ваш общий уровень холестерина должен быть менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл), при ЛПНП менее 100 мг / дл и ЛПВП 60 мг / дл или выше.
The Rx: Эксперты рекомендуют проверять уровень холестерина каждые пять лет; пожилым людям может понадобиться еще один.Чтобы снизить уровень ЛПНП («плохого») холестерина, придерживайтесь диеты с низким содержанием насыщенных жиров, регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес.
СВЯЗАННЫЙ: 5 способов предотвратить деменцию, говорит д-р Санджай Гупта
ShutterstockВы, наверное, слышали новую максиму о здоровье: сахар — это новое курение. Это не преувеличение. Употребление сахаросодержащих напитков и соблюдение диеты с высоким содержанием добавленных и рафинированных сахаров увеличивает риск ожирения, диабета и высокого кровяного давления, что, в свою очередь, повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.
The Rx: Не употребляйте газированные напитки, фруктовые соки и другие сладкие напитки и ограничьте потребление добавленного сахара, выбирая цельные продукты и продукты, в которых его мало или совсем нет. И чтобы пережить эту пандемию наиболее здоровым, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .
40 мужчин к 40 годам: что думают современные мужчины о достижении среднего возраста
Подниматься выше с годами означает, что в конечном итоге вам придется заглядывать через холм, что пугает большинство мужчин.И никакой возраст не имеет такого значения, как 40. В более широком культурном нарративе 40-летие означает кризис. Феррари можно было купить. Развод может быть завершен. Могут произойти странные выходки. Но, как мы уже обсуждали ранее, кризис среднего возраста — это скорее упражнение в хорошем брендинге, чем реальное явление. Есть ли мужчины, которые достигают 40-летнего возраста и поддаются этим штампам и испытывают общее беспокойство, которое встречает поспешными решениями? Конечно. Но каждый мужчина приходит к 40 годам со своей уникальной точкой зрения.
Конечно, есть мужчины, которые боятся, что им исполнится 40, но есть и другие, которые приветствуют это, принимают это и продолжают жить с этим. Всем мужчинам есть что оглянуться назад, вспомнить и поразмышлять над некоторыми из лучших и худших решений в своей жизни с пользой как мудрости, так и этой последней мощной капли юношеской энергии. Так что думают мужчины о 40-летнем возрасте? Отцовская обратилась к 40 мужчинам. Некоторым скоро исполнится 40 лет. Некоторым только что исполнилось. А некоторые уже несколько лет носят его с комфортом. Все они поделились тем, что означало или будет означать для них 40-летие в умственном, физическом и эмоциональном плане.Вот что они сказали.
Мои приоритеты изменились
«Модно быть квадратным» — это, по сути, мой новый жизненный девиз. Я прошел путь от милого панк-рока до костюма, галстука и хорошо сбалансированного завтрака. И сначала у меня был серьезный кризис идентичности из-за всего этого. Я думал, что «продался». Но это даже не близко. Я женился, у меня были дети, я стал всем этим для людей, которых люблю, и просто сменил приоритеты. Теперь они мои приоритеты. Итак, все, что я делаю — здоровое питание, много работаю, ответственность — это про них.Я должен позаботиться о себе, чтобы позаботиться о них. Хьюи Льюис был бы так горд ». — Джон, 40 лет, Флорида
Я обретаю уверенность
«Если бы вы знали меня, когда я учился в старшей школе, колледже, когда мне было 20 или 30 лет, вы бы знали, что у меня никогда не было много уверенность. Я был застенчивым, сомневающимся и, как правило, не решался рисковать. Но когда мне скоро исполнится 40, я чувствую, что меня ударила огромная волна YOLO. Возможно, я опаздываю на вечеринку, но мне кажется, что я наконец-то нашел свое место в мире.Я не собираюсь продавать все свое имущество и рюкзак через Руанду или что-то еще, но я начинаю понимать, что это моя жизнь, мой выбор и, в конечном итоге, мои сожаления ». — Джордан, 39, Огайо
Я закончил драму
«Мне скоро исполнится 40, и я горжусь тем, сколько людей я отрезал от своей жизни. Звучит грубо, но позвольте мне объяснить. В нашем возрасте пора разобраться, кто тебе хорош, а кто плох. И я говорю о тех второстепенных персонажах, которых вы «вроде как» знаете, которые на самом деле приносят больше вреда, чем пользы, даже если это непреднамеренно.Время так дорого, когда ты такой старый, и ты не можешь тратить его на людей, которые высасывают твою жизнь. Сотрудник, который постоянно жалуется. Все хвастуны и фальшивки в социальных сетях. Я горжусь собой за то, что могу их узнать, и еще больше за то, что у меня хватило духу перестать общаться с ними, прежде чем это потратит впустую мое время ». — Стивен, 39, Мэриленд
Я смущаюсь менее легко
«Я поражен тем, насколько меня больше не беспокоит. Я не говорю о приличном самосознании, но о тех маленьких промахах или оплошностях, которые полностью испортили бы мой день и вызвали у меня беспокойство даже лет пять назад.Я сейчас в школе, пытаюсь получить вторую степень, и я учусь со всеми этими студентами колледжа. Они не решаются отвечать на вопросы профессора, потому что не хотят, чтобы их выделяли одноклассники, или они не уверены в себе. Я поднимаю руку каждый раз, потому что хочу сдвинуть урок и убираться оттуда к черту. Мне есть где быть, понимаешь? У меня есть семья. Мне насрать, кто называет меня «ботаником» или указывает и шепчет в столовой. Простите, детки. У меня больше нет времени смущаться.»- Роберт, 39, Пенсильвания
Наконец-то я научился говорить« Нет ».
«Кто-то недавно сказал мне, что« Нет »- законченное предложение. Она имела в виду, что вы можете сказать это, не прибегая ни к каким причинам, оправданиям или попыткам объяснить себя. Я впервые услышал об этом около пяти лет назад и думаю, что наконец-то у меня это хорошо получается. Потребовалось много практики, в течение многих лет, но теперь я могу использовать ее тактично, уважительно и уверенно, чтобы держать свои приоритеты в порядке.Чаще всего это производит на людей впечатление. Они такие: «Вау. Я не знал, что ты сможешь это сделать. Могу я украсть это? »- Джерри, 40, Нью-Джерси
Надеюсь,
« Мои 20-30 лет были в основном безнадежными. Возможно, я был чрезмерно драматичным в те годы, но в моей жизни происходило многое, что казалось таким непреодолимым и дерьмовым, что чаще всего заставляло меня чувствовать себя довольно безнадежным. Когда мне исполнилось 40, я благодарен за возможность сказать, что многое стало на свои места.Я встретил свою теперь уже жену, мы поженились, у нас родилась дочь. Копаю свою работу. Я чувствую себя лучше. И все это произошло за последние три года. Я размышляю о своих 20-30-х годах, и я не виню себя за то, что я чувствовал, но теперь у меня есть немного больше взглядов и веры в то, что все пойдет именно так, как должно, даже если вам придется ждать что кажется навсегда ». — Тим, 39, Мичиган
Я живу более осознанно
«Когда мне было 35, я начал пытаться жить своей жизнью с большей целью.Я не знаю, как развить это, кроме как сказать, что я старался не тратить зря время, когда я делал планы, решения или шаги вперед. Я не был безрассудным, но я не тратил время на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые я не мог контролировать, что в течение многих лет удерживало меня от многого. Когда мне исполняется 40 лет, я понимаю, насколько сильно я контролирую темп своей жизни. Это не значит, что всегда звучит «Вперед! Идти! Вперед! »Но это гораздо более реалистичный подход к тому, чтобы потраченное впустую время превратилось в огромное потенциальное сожаление в будущем.»- Джей, 39 лет, Вирджиния
Я беспокоюсь о встрече с кем-нибудь
« Свидания — это сложно. Встречаться в 20, 30, а теперь и за 40… это всегда было сложно. И, честно говоря, я беспокоюсь, что 40 или, по крайней мере, мне за 40 будут моим последним шансом найти компанию. У меня было много ужасных, нездоровых отношений, которые, вероятно, исказили мою самооценку и мое мнение о безнадежных свиданиях. Но, несмотря на это, я все еще стараюсь оставаться открытым и обнадеживающим.Может быть, это потому, что свидание после 40 для меня кажется последним словом «Радуйся, Мария», прежде чем мне придется вернуться к мысли о том, что я могу оказаться одним из тех, кто в конечном итоге не замужем. Думаю, посмотрим. — Остин, 39, Колорадо
Я в ужасе от состояния мира
«Я не раскрываю это многим людям, но я могу вспомнить по крайней мере три раза за последний год, когда Я сломался плакать от состояния мира. У меня двое детей, два мальчика, и я нахожусь в той точке, где не знаю, что им рассказать об этой дерьмовой буре, в которой мы все живем.До сих пор в моей жизни были трагедии и прискорбные мировые события, но все это кажется другим. Происходящая политика, окружающая среда и просто эта культура обвинения и бросания камней заставляют меня чувствовать себя таким… виноватым. Я чувствую себя виноватым за то, что у меня есть дети, потому что однажды они станут частью этого испорченного «реального мира». Это отрезвляющая мысль, когда я думаю о том, на что я надеялся, когда мы принесли их в мир, по сравнению с тем, с чем мы на самом деле имеем дело сейчас. Как родитель, комфорт приходит в виде уверенности — все, в чем вы можете быть абсолютно уверены, похоже на золото, которое дает эмоциональную уверенность.И я не чувствовал себя так в нашем мире уже очень давно ». — Джейсон, 40, Техас
Я наконец готов иметь семью
«Я знаю, я знаю. Я не торопился со своей сладкой задницей и поставил себя в действительно неудачное положение, поскольку это связано с тем, что я стал отцом. Тем не менее, пока я ждал, чтобы нажать на курок, я узнал несколько вещей, а самое главное, что причина, по которой я ждал, то есть быть готовым, на самом деле никогда не приходит ни к кому. Никто. На самом деле никто никогда не готов , как бы ни подготовили .Я думаю, что это главное, чему я научился, — разница между готовностью и готовностью. Вы можете готовить все, что хотите — этим я и занимаюсь последние 15 лет. Но вы никогда не получите того волшебного подтверждения, на которое вы надеетесь, которое гласит: «Вы готовы!» Многие звезды должны выровняться, чтобы стать родителями, и я надеюсь, что все мои не сгорели. . Если да, мне будет грустно, но это будет уроком на всю оставшуюся жизнь. Ожидание подходящего момента проходит много времени. — Доминик, 40 лет, Кентукки
Мне кажется, я пробегаю марафон
На самом деле я пробежал несколько марафонов. Второй тайм всегда самый непредсказуемый. Иногда все идет гладко, и вы заканчиваете без особых проблем. В других случаях вы сводите судорогу, спотыкаетесь, падаете и, возможно, рвете или насрать в штаны. Я много видел. Я хочу сказать, что те же люди, которые готовятся к тому, чтобы пробежать эти марафоны годами, — это те, кто споткнется о небольшой камень, перекатит лодыжку и сломает ногу.Или пойдет дождь, и обувь, в которой они тренировались годами, не выдержит небольшого налета. Сама жизнь, кажется, не любит наших планов на , поэтому, пока я добиваюсь успеха своей «второй половинки», я не собираюсь предполагать, что что-то будет иметь явный смысл на пути к финишу. Если бы это было так, это не было бы реальной жизнью ». — Макс, 40, Коннектикут
Я физически истощен
«Я просто все время чувствую себя таким, таким усталым. Я ожидал, что когда мне исполнится 40 лет, выносливость немного упадет, но будь я проклят, если бы это не было похоже на то, как будто кто-то вытащил батарею прямо из моей спины.Прихожу с работы домой, сижу в кресле и засыпаю, как папа из ситкома. Я всегда думал, что Эл Банди был потрясающим, но теперь я превращаюсь в него и понимаю, что я ошибаюсь. Я не знаю, как с этим бороться. Но я не собираюсь переворачиваться. Диета изменится. Я буду заниматься спортом. Может, займусь кроссфитингом или чем-то еще. Я шучу, но не хочу быть «уставшим парнем» всю оставшуюся жизнь. Думаю, 40 станет моим первым настоящим испытанием ». — Рэй, 40 лет, штат Миссури
Я готов развиваться
«Моя жизнь была хорошей.Это было действительно здорово. У меня отличная семья, хорошая работа, и мне особо не на что жаловаться. И я думаю, что большинство парней в этой ситуации чувствуют застоя, скуку и панику. Некоторые даже делают полный 180 и выбрасывают все это в поисках «чего-то нового». Это не я. Вместо этого я хочу развиваться. Я хочу стать следующим лучшим собой. Я действительно хочу обсудить эту абстрактную мысль со своей женой и попытаться сделать ее действенной. Потому что, если мне не становится лучше, мне становится хуже. И, учитывая все обстоятельства, у меня меньше гарантированного времени на Земле, чем вчера, понимаете? Итак, пора развиваться, выживать и процветать.Что бы это ни значило… »- Карсон, 39, Луизиана
Я собираюсь сделать свою первую татуировку.
«Это было простое предложение — я выбрал татуировку, когда мне было 37 лет, и вместо того, чтобы сразу же броситься накрашивать ее, я решил подождать до того дня, когда мне исполнится 40 лет, чтобы увидеть, все ли я считаю, что это хорошая идея. , и сделаю это в подарок себе. Это персонаж из детской книги, которую мама постоянно мне читала. Так что это не просто какая-то тупая колючая проволока или японский символ, обвитый вокруг моего бицепса.Это личное. Смысл, стоящий за этим, сентиментальность и тот факт, что я все еще думаю, что это хорошая идея после всех этих лет, все указывает на то, что « привяжите меня к стулу и приготовьте иглу ». Мне сейчас 40. Я большой мальчик. Я могу взять это.» — Ник, 39 лет, Торонто
Я так молод, как никогда не собирался быть.
«Это как научный факт, так и мотивационная цитата. Сегодня я так молод, как никогда. Сейчас? Десять секунд спустя? Я уже не так молод.Но сейчас я так молод, как никогда. Возьми? Основное понимание, на которое я наткнулся, готовясь к 40-летнему юбилею, заключается в том, что время нельзя остановить, но это дает нам возможность сказать: «Я самая молодая и самая мудрая версия себя на планете сегодня». каждую секунду каждого дня. Если вы можете взять одну или две из этих секунд и превратить эту мотивацию в нечто положительное, вы будете делать хорошие дела со всеми оставшимися секундами. Я узнал, что в великой схеме осталось не так много драгоценных секунд.И если банальная мотивационная цитата, которую я услышал на Soulcycle, вдохновляет меня на достижение величия в себе и этих драгоценных секунд, то я в хорошей форме к 40 годам и старше ». — Terry, 40, New York
Я собираюсь уволиться с работы
«Я собираюсь уволиться. Это мой прогноз. На самом деле, если все получится, я смогу бросить курить в день, когда мне исполнится 40 лет. Я был там годами, годами и годами. Честно говоря, я лучше, чем эта дерьмовая рекламная компания.Однако я готов работать с ними, чтобы попытаться найти некоторые возможности для компромисса. Итак, встречаемся в полдень в день моего 40-летия. Я определенно буду открытым и готов слушать, но если что-то не получается так, как я чувствую, приведет к значимым изменениям, я иду. И я буду петь «С Днем Рождения» всю дорогу до дверей. Приветствие 40 с такой уверенностью будет поддерживать меня на какое-то время и приведет к гораздо лучшим вещам. Я взволнован.» — Джек, 39 лет, Огайо
Я чувствую себя опытным
«Некоторое время я колебался в карьере, пока не нашел свою последнюю работу, на которой проработал около пяти лет.Я не специалист в том, что делаю, но впервые чувствую себя действительно опытным и способным. Звучит просто, но в контексте моей карьеры это много значит. Я чувствую, что наконец-то нашел, так сказать, нишу, где, хотя я все еще учусь, я вызываю уважение к знаниям и навыкам, которыми я обладаю. Проблема никогда не заключалась в том, чтобы стать лучшим в этом деле, а скорее в том, чтобы стать уверенной версией себя, способной продемонстрировать очень специфический интеллект. Это здорово, и я точно не помню, чтобы когда-либо чувствовал это до 40 лет.Думаю, я играл в долгую игру, даже не подозревая об этом. Туш, жизнь ». — Кевин, 40, Миннесота
Жизнь имеет смысл.
«Когда мне исполнится 40 лет, я чувствую, что начинаю собирать гигантскую головоломку, которая составляет мою жизнь вместе. Итак, на днях я услышал новости о том, что девушка, с которой я встречался много лет назад, в основном обратилась к Темной стороне. Не буду вдаваться в подробности, но я любил эту девушку. Был готов жениться на этой девушке. Но силы просто не давали этому случиться, как я ни старался.Перенесемся в сегодняшний день, и теперь я понимаю, почему. Это было бы крушение поезда эпических масштабов. Это довольно большой пример, но множество других — больших и малых — появляются так, что я говорю: «Ага! Теперь я понимаю, почему это произошло (или не произошло) ». Когда происходит что-то подобное, вы не можете не верить в высшую силу, дергая за ниточки и направляя вас туда, где вы в конечном итоге должны быть. Теперь, когда я стал старше, я начну жить с гораздо большим доверием и гораздо меньшим сопротивлением.»- AJ, 39, Миссу r i
Я чувствую мотивацию
« Я думаю, это отчасти потому, что я боюсь достичь среднего возраста, но я также чувствую, что у меня намного больше энергии, чем у меня. сделал несколько лет назад. Может быть, не «больше» энергии, но определенно другого вида энергии. Мне кажется, что когда мне исполнится 40 лет, у меня есть сочетание знаний, уверенности и опыта, чтобы действительно начать делать вещи. Я доволен тем, чего мне удалось достичь, но я действительно чувствую, что мои лучшие дни еще впереди.Вспоминая свои 20-30 лет, я даже представить себе не могу, что говорю это, так что это довольно круто ». — Шон, 39, Орегон
Это помогло взглянуть на вещи в перспективе
«Раньше я нервничал и расстраивался из-за мелочей. Просто по-настоящему глупые, тривиальные вещи, которые по большому счету даже не имели значения. Я не застрахован от этих чувств, но когда мне исполнилось 40 лет, это помогло мне взглянуть на многие из этих маленьких неприятностей. Мол, действительно ли я хочу проводить много времени, злясь в пробке? Или затаил обиду на то, что произошло месяц назад? Я стал гораздо более опытным в том, чтобы позволить этим первоначальным чувствам произойти, а затем очень быстро избавиться от них.Надеюсь, отсутствие стресса из-за всей этой тривиальной ерунды предотвратит появление морщин и седых волос надолго ». — Фил, 40, Аризона
Я жажду знаний
«В наши дни я просто жажду знаний. Мол, я хочу знать все обо всем. Может быть, это потому, что я понимаю, как легко чему-то научиться. В детстве не было Google. Нет YouTube. Нет форумов. Таким образом, изучение нового навыка или получение информации по новой теме было обязательством времени, которое могло длиться дни или недели.Теперь я словно могу выйти в Интернет и узнать буквально все обо всем за секунды. Итак, я обнаруживаю, что задаю вопросы или хочу научиться что-то делать, и я не теряю время зря. На данный момент у меня нет веских причин не учиться так много, как я могу ». — Brent, 40 New York
I не могу вечеринка, как раньше
«Я думал, что смогу висеть намного дольше, чем я, но я довольно уверенно говорю, что я больше не могу висеть.Я всегда мог постоять за себя, когда собирался вместе и пил с друзьями, но последние несколько раз честно оттеснили меня как минимум на полтора дня. Может быть, это потому, что у меня есть семья, и я не беру свое тело так сильно, как раньше, когда мне было от 20 до 30 лет. Я сошел с ума. К счастью, все мои друзья начинают чувствовать одно и то же, так что я не единственный ». — Райан, 39, Теннесси
Я банка вечеринка, как раньше
«Я с удивлением могу сказать, что я все еще могу веселиться, как в молодости, даже если возможности немногочисленны и редки.Я женат, у нас двое детей, так что шансов отпустить не так уж и много. Но в тех редких случаях мне все же удавалось выжить и выйти на следующий день с ощущением миллиона долларов. Я не уверен, стоит ли это праздновать, потому что я определенно далек от этого этапа своей жизни. Но это все еще почетный знак, который я счастлив носить в 40 лет, и сейчас на одну вещь меньше, о чем нужно беспокоиться ». — Марк, 40, Калифорния
Я не уверен в своем «наследии»
«У меня трое детей, и я начинаю задумываться, что именно я оставлю после смерти.Не физически, но тому, чему я их научил, что ведет их по жизни, надеюсь, осмысленным образом. Сейчас они еще относительно молоды, так что я не могу вести слишком много глубоких и острых дискуссий на такие темы. И когда они смогут понять, о чем я говорю, я беспокоюсь, что буду слишком нервничать или стесняться спрашивать. Думаю, мне просто придется продолжать делать все, что в моих силах — что я всегда делал — и надеюсь, что они узнают несколько хороших вещей, которые они всегда будут помнить.- Алан, 40 лет, Миннесота
Я боюсь своего «экзамена»
«Это глупо, но главное, о чем я думаю, когда мне исполнится 40 лет, — это то, как я боюсь своего экзамена простаты. У меня нет рациональных причин для страха, но я думаю, что понятие физического осмотра в сочетании с тем, что он может раскрыть, в сочетании с своего рода неофициальным уведомлением «Добро пожаловать в 40», которое он отправляет, — все это просто взвешивает меня. намного больше, чем следовало бы. Я никогда не слышал ужасных историй, и у меня нет причин нервничать.Но, эй, ты же спросил. — G ene, 39, Нью-Гэмпшир
Я думал, что у меня будет больше денег, чем у меня
«Не« бедный »сам по себе. Но я определенно думал, что у меня будет намного больше денег, чем сейчас, когда мне было за 40. Я хорошо себя чувствовал, но у меня никогда не было возможности спастись так, как я думал. Я живу не от зарплаты до зарплаты, но и не сижу на большом яйце. Все возвращается к студенческим ссудам, оплате автомобиля, счетам и, как это было несколько лет назад, к адвокатам по разводам.Думаю, я просто неправильно предвидел природу этих расходов, когда был 20-летним юношей с широко открытыми глазами и планировал свое будущее ». — Эрик, 41 год, Вирджиния
Я очень рад купить свой первый дом
«Многие мои друзья моего возраста уже живут во втором доме. Один на третьем. Я копил и копил почти десять лет и наконец готов купить собственный дом. То, что у всех моих друзей есть дома, меня не смущает. Я рада за них.Но это всегда было напоминанием о том, что мне не удалось сделать то, что я всегда хотел, из-за некоторых неправильных решений, когда я был моложе. Теперь это почти похоже на достижение, потому что мне действительно пришлось наскрести и откладывать все до последнего пенни, чтобы оказаться в этом положении. Это идеальный подарок на 40-летие «. — Джеремайя, 39, Северная Каролина
Рискну отпраздновать
«Я никогда не был большим поклонником международных путешествий. У меня просто никогда не было ошибок.Когда мы с женой поженились в прошлом году, она убедила меня открыться этой идее, потому что она любит путешествовать. Мы договорились, что Япония отметит наши 40-летие, потому что ее никогда не было, и я всегда говорил, что если есть одно место, куда я бы хотел пойти, то это было бы оно. Я очень нервничаю — я не умею летать. Но я надеюсь, что это будет то, что мне понравится, и что мы сможем сделать больше вместе, когда стареем вместе ». — Джей, 40 лет, Орегон
Я живу намного спокойнее
«Когда мне исполнилось 40, я прошел обычный медицинский осмотр и обнаружил, что у меня действительно высокое кровяное давление.Это было благословением, потому что вдохновило меня попробовать вести гораздо более спокойный образ жизни. Сейчас я пытаюсь «выбрать свой стресс», а это просто означает, что я понимаю, что в моей жизни есть место только для такого количества стресса, что мне приходится быть разборчивым, когда дело касается того, что я на самом деле позволяю взвесить на свой разум. Итак, случайные семейные разочарования? да. Час пик? Неа. Это помогло моему кровяному давлению и моему самочувствию в целом ». — Рон, 42, Пенсильвания
Я принимаю и разрешаю
«Вы не можете менять людей.Мне потребовалось более 40 лет, чтобы научиться этому, хотя мы слышим это снова и снова каждый день. Я хожу в группу поддержки — не скажу, в какую — и один из других участников ударил меня «принимаю и разрешаю», поскольку это касается людей, которые меня раздражают. Вы должны признать, что они не собираются меняться, и позволить им делать то, что они делают. Оба раза вы делаете выбор — сначала позволить, а затем принять — что очень мощно. Я обиделась на то, что у меня так долго нажимали, но лучше поздно, чем никогда, не так ли? » — А.J., 43, Калифорния
Мне как бы стыдно
«Я много размышлял, когда мне скоро исполнится 40, и мне действительно стыдно за некоторые вещи, которые я сделал. в моей жизни. На самом деле каждое десятилетие — в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет — я был просто другой вариацией одного и того же маленького придурка. В подростковом возрасте я плакал. В свои 20 лет я был безответственным. А в свои 30 я был эгоистом. Оглядываться назад почти больно, но я знаю, что мне потребовалось много времени, чтобы понять, кем я был и кем хочу стать.Я сейчас там. Или, по крайней мере, я ближе. Кто знает? Может быть, когда мне исполнится 50, я оглянусь на свои 40 и тоже вздрогну ». — Зак, 41, Индиана
Я закончил успокаивать
«Я прирожденный угодник людям, и мне, наконец, надоело. Я столько времени посвятил своей жизни другим людям, что мне кажется, что я действительно лишил себя некоторого личного роста. Думаю, я всегда буду помощником, но когда мне исполнилось 40, я гораздо лучше осознаю, сколько помощи — это слишком много, какие люди пользуются мной и что я могу сделать, чтобы начать ставить себя первый.Это хорошо. Я уверен, что некоторые люди будут сбиты с толку и расстроены, если я не отвечу на их зов, но это те люди, от которых мне все равно нужно начать дистанцироваться ». — Ал, 40, Огайо
Я покупаю собаку
«Мне немного стыдно сказать, что мне потребовалось, пока мне не исполнилось 40 лет, чтобы почувствовать себя достаточно ответственным за собаку, но это правда. Я не замужем и не встречаюсь, но у меня есть дом, большой двор и время, которое я могу провести с ним. Я всегда хотел собаку, но всегда боялся, что она меня свяжет.Кого я обманываю? Я просто искал предлог, чтобы быть эгоистичным. Я получил свое имя и заявки в нескольких местах усыновления, и мне не терпится найти друга, с которым я смогу провести свои средние годы. Это будет лучше для нас обоих. — Терри, 40, Вашингтон
Я готов обвинить в кризисе среднего возраста
«Я не уверен, как долго мне это сойдет с рук, но я не могу дождаться, чтобы начать винить свой кризис среднего возраста. все это дерьмо, которое я делаю. Бьюсь об заклад, моя жена будет баловать меня в течение нескольких месяцев или около того, прежде чем она назовет ерундой, но я всегда хотел спортивную машину и автомат для игры в пинбол в подвале.Я не знаю, почему кризис среднего возраста дает мне право на все это, но я с нетерпением жду возможности попросить прощения, а не разрешения на этот раз ». — Джефф, 38, Калифорния
Я буду трезвым на четыре года
«Каждый год, который я провожу трезвым, является огромным достижением, и я могу сказать, что я четыре года — почти в день — на мой 40-й день рождения — это то, чем я действительно горжусь. Были моменты в моей жизни, когда я не был уверен, что доживу до 40 лет. Я определенно не заботился о себе, думая о будущем.Так что возможность отпраздновать эти две важные вехи вместе с любовью и поддержкой моей жены, моих детей и моей семьи — это то, чего я действительно с нетерпением жду ». — Джон, 39, Нью-Джерси
Я чувствую себя успешным
«Впервые в жизни я чувствую, что могу оглянуться назад на то, что я сделал в жизни, и почувствовать себя выполненным и удовлетворенным. У меня есть семья. У меня свой бизнес. У меня есть друзья. Я хороший человек. Это определенно не те жизненные цели, которые я себе представлял в свои 20 лет, но, безусловно, они являются наиболее полезными частями моей взрослой жизни.В молодости вы сохраняете этот воображаемый контрольный список всего, что хотите, к 40 годам. Большой дом. Много денег. Модная машина. Все это. Я рад сообщить, что теперь мой список стал более реальным и значимым ». — Брэдли, 39, Огайо
Мне еще многому нужно научиться
«Почти каждый день мне напоминают, что почти все, что я знаю, неправильно, ха-ха. Я очень логичный парень, поэтому большинство моих мыслей и мнений хорошо продуманы и прагматичны.Но это не всегда так в жизни, и в наши дни я начинаю немного больше терпеть эти удары. Раньше я так расстраивался, когда что-то, что я был уверен, правда или нет, доказывалось иначе. Но теперь я понимаю, что именно жизнь держит меня в тонусе и делает мое существование более значимым. Не весело ошибаться, но для тебя это определенно полезно. — Чарли, 41 год, Орегон
Это привело меня в форму
«Мои 30 лет были крутым поездом. Я пил, я ел и большую часть того десятилетия провел как неряха.Когда мне исполнилось 40, меня вдохновила безвременная смерть двоюродного брата, чтобы переоценить и изменить свои взгляды, пока у меня еще была возможность. И я счастлив, что сделал это. Я бросил пить. Начала правильно питаться. Начали тренироваться. Действительно, я начал уважать жизнь. Когда мой двоюродный брат скончался, это определенно стало сигналом для пробуждения. Мы были примерно одного возраста и очень похожи по образу жизни. Я думаю, что приведение в порядок своего поступка — хороший способ почтить его память и убедиться, что нашей семье не придется снова через это проходить.»- Майкл, 43 года, Невада
Я открываю новую страницу
« У меня есть еще один семестр, пока я не закончу программу, чтобы стать дипломированным учителем средней школы. Я знаю много людей моего возраста, которые вернулись в школу, и мы все испытали одни и те же две вещи: невообразимый ужас вначале и неописуемый триумф в конце. Я полностью поменял карьеру и пошел на огромный риск, делая это, и получение диплома с лицензией на преподавание станет одним из самых наполненных, удовлетворяющих и счастливых моментов в моей жизни.Я не могу ждать. — Коллин, 38, Коннектикут
Я настроен оптимистично
«Я помню, как мне исполнилось 30 лет, и я был совсем мрачен. «Отсюда все идет под гору», — сказал я. Просто потому, что я так думал. Но, честно говоря, мои 30 лет были лучшим десятилетием в моей жизни и вселили в меня столько надежд и импульса, когда мне уже было за 40. Были проблемы, когда мне было 30, и, конечно же, будут проблемы, когда мне будет 40, но если и чему меня научили мои 30, так это тому, что я способен преодолевать множество вещей, о которых никогда не думал, что стану, и что я Я намного сильнее и лучше экипирован, чем я думаю.Помня об этом, когда мне за 40, я действительно полон надежд и воодушевляюсь на будущее ». — Кевин, 39, Кентукки
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Одиноких фото белого мужчины 40 лет Стоковые Фото
614-06719365
Бизнесмен, стоя за столом
Премиум без лицензионных отчислений
- 8″ data-incart=»false» data-extendedlicense=»false» data-inlightbox=»false» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/ListItem» itemprop=»itemListElement»>
614-07
8
Портрет улыбающегося зрелого мужчины в парке
Премиум без лицензионных отчислений
649-07648355
Баскетболист держит баскетбол
Премиум без лицензионных отчислений
6113-07
0
Пожилой мужчина слушает проигрыватель в наушниках
Премиум без лицензионных отчислений
649-07596240
Портрет зрелого бизнесмена, смотрящего из окна офиса
Премиум без лицензионных отчислений
700-07529283
Портрет бизнесмена, стоящего у кирпичной стены на открытом воздухе и держащего сотовый телефон, Германия
Права управляемого
649-07064546
Мужчина смотрит на папку с документами
Премиум без лицензионных отчислений
693-08127723
Уверенный руководитель, использующий рацию на строительной площадке против ясного неба
Премиум без лицензионных отчислений
6121-07970229
Портрет улыбающегося расслабляющего питьевого фруктового сока человека
Премиум без лицензионных отчислений
649-07596239
Портрет зрелого бизнесмена, смотрящего из окна офиса, Кэнэри-Уорф, Лондон, Великобритания
Премиум без лицензионных отчислений
649-08117875
Студийный портрет улыбающегося зрелого бизнесмена
Премиум без лицензионных отчислений
649-07064538
Портрет бизнесмена, отдыхающего дома
Премиум без лицензионных отчислений
614-07652365
Усталый бегун-мужчина на перерыве
Премиум без лицензионных отчислений
649-07596255
Портрет бизнесмена в многоэтажном офисе
Премиум без лицензионных отчислений
614-07652362
Обрезанный снимок зрелого мужчины-бегуна, тренирующегося на ступеньках
Премиум без лицензионных отчислений
649-07064554
Портрет мужчины, стоящего и улыбающегося
Премиум без лицензионных отчислений
700-07529289
Портрет бизнесмена, стоящего у каменной стены на открытом воздухе, Германия
Права управляемого
649-07596250
Бизнесмен, допоздна работает в офисе на ноутбуке
Премиум без лицензионных отчислений
600-06645898
Портрет зрелого мужчины с головой и плечами в студии
Премиум без лицензионных отчислений
700-07562409
Портрет зрелого мужчины в мастерской
Права управляемого
614-06719371
Бизнесмен упаковывает коробку в офисе
Премиум без лицензионных отчислений
693-08127796
Мужчина-супервизор использует рацию, держа в руках буфер обмена на строительной площадке
Премиум без лицензионных отчислений
600-06939757
Портрет зрелого бизнесмена на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
6113-070
Бизнесмен, работает на ноутбуке в офисе
Премиум без лицензионных отчислений
649-07585350
Портрет мужчины с протезом ноги на велосипеде
Премиум без лицензионных отчислений
6121-07740903
Портрет зрелого мужчины перед книжной полкой в гостиной
Премиум без лицензионных отчислений
649-07710460
Бизнесмен, прислонившись к отражающей стене
Премиум без лицензионных отчислений
693-06121157
Портрет счастливого зрелого ковбоя, стоящего у седла в кормовом магазине
Премиум без лицензионных отчислений
6121-08228748
Зрелый мужчина несет доску с веслом на берегу озера, Бавария, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
649-07560155
Волны синего света и текстовые сообщения бизнесмена на смартфоне
Премиум без лицензионных отчислений
600-06773343
Портрет бизнесмена на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
649-08544202
Портрет крутого бизнесмена, сидящего у окна кафе со смартфоном
Премиум без лицензионных отчислений
6113-07242583
Мужчина смотрит на океан с палубы
Премиум без лицензионных отчислений
614-06813172
Молодой человек в наушниках тренируется в лесу
Премиум без лицензионных отчислений
6113-06626425
Ветеринары перевязывают ногу собаке в ветеринарной клинике
Премиум без лицензионных отчислений
614-06311986
Мужчина смеется в мастерской по ремонту велосипедов
Премиум без лицензионных отчислений
6113-07
9
Бизнесмен, читая документы на домашнем офисном столе
Премиум без лицензионных отчислений
649-07064535
Мужчина отдыхает на диване с помощью цифрового планшета
Премиум без лицензионных отчислений
700-07529284
Портрет бизнесмена, стоящего у кирпичной стены на открытом воздухе и держащего сотовый телефон, Германия
Права управляемого
700-07238115
Взрослый мужчина Скалолазание, Шрисхайм, Баден-Вюртемберг, Германия
Права управляемого
649-07280456
Портрет бизнесмена со скрещенными руками
Премиум без лицензионных отчислений
649-06433540
Мужчина с кофе, высунувшись из окна
Премиум без лицензионных отчислений
600-06939765
Портрет бизнесмена на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
600-06786853
Крупным планом портрет зрелого мужчины на открытом воздухе, смотрящего в камеру
Премиум без лицензионных отчислений
614-06813171
Молодой человек тренируется в лесу с наушниками
Премиум без лицензионных отчислений
6113-070
Бизнесмен, держащий цифровой планшет в офисе
Премиум без лицензионных отчислений
6121-07740906
Портрет зрелого мужчины, улыбающегося
Премиум без лицензионных отчислений
700-07238126
Взрослый мужчина Скалолазание, Шрисхайм, Баден-Вюртемберг, Германия
Права управляемого
6121-07809636
Улыбающийся человек с чашкой кофе на кухне
Премиум без лицензионных отчислений
700-07562398
Mature Man Running Outdors, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Права управляемого
600-07148217
Крупным планом портрет винодела, стоящего в винограднике, держащего бокал вина, улыбающегося и смотрящего в камеру, Земля Рейнланд-Пфальц, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
649-07064548
Мужчина смотрит на папку с документами
Премиум без лицензионных отчислений
6113-08568668
Крупным планом задумчивый корпоративный бизнесмен смотрит в сторону
Премиум без лицензионных отчислений
614-06897837
Портрет зрелого улыбающегося мужчины
Премиум без лицензионных отчислений
649-07239623
Портрет мужчины, улыбающегося в камеру, Уэльс, Великобритания
Премиум без лицензионных отчислений
6113-07242631
Мужчина с помощью цифрового планшета на кровати
Премиум без лицензионных отчислений
6113-06498844
Задумчивый бизнесмен у дома
Премиум без лицензионных отчислений
6121-07740190
Портрет бизнесмена, стоящего со скрещенными руками
Премиум без лицензионных отчислений
649-08714386
Портрет среднего взрослого мужчины в зимнем пейзаже, Эльмау, Бавария, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
600-06645906
Бизнесмен, держащийся за планшетным компьютером, студия выстрел
Премиум без лицензионных отчислений
649-07648358
Баскетболист, дриблинг, баскетбол
Премиум без лицензионных отчислений
600-06939772
Портрет бизнесмена, использующего планшетный компьютер на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
628-07072236
Бизнесмен держит серебряный чемодан
Премиум без лицензионных отчислений
700-07562396
Вид сзади зрелого мужчины, бегущего на открытом воздухе, Мангейм, Баден-Вюртемберг, Германия
Права управляемого
649-07710462
Бизнесмен, прислонившись к отражающей стене
Премиум без лицензионных отчислений
600-06773362
Портрет бизнесмена на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
600-06645894
Бизнесмен смотрит на планшетный компьютер, студия выстрел
Премиум без лицензионных отчислений
600-06675161
Голова и плечи Портрет зрелого мужчины с пальцем на губах
Премиум без лицензионных отчислений
600-06782191
Портрет бизнесмена, стоящего перед зданием, Мангейм, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
6121-07740899
Портрет зрелого мужчины, улыбающегося
Премиум без лицензионных отчислений
600-06782190
Крупным планом портрет бизнесмена, стоящего перед стеной здания с помощью мобильного телефона, Мангейм, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
600-06773345
Бизнесмен, использующий планшетный компьютер на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
600-03787592
Man Fishing, Missinipe, Otter Lake, Саскачеван, Канада
Премиум без лицензионных отчислений
600-01295810
Портрет мужчины с записной книжкой
Премиум без лицензионных отчислений
700-04625363
Бизнесмен с мобильным телефоном и ноутбуком дома
Права управляемого
614-07652419
Боксер с поднятыми руками, вид сзади
Премиум без лицензионных отчислений
600-06773363
Портрет бизнесмена на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
600-06939763
Бизнесмен, использующий планшетный компьютер на открытом воздухе, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия
Премиум без лицензионных отчислений
649-07280634
Бизнесмен в зоне ожидания офиса, с горячим напитком
Премиум без лицензионных отчислений
40 вещей, которые знают только мужчины старше 40
Средний возраст — задница.Конечно, когда вы становитесь старше, ваш тестостерон падает, похмелье становится еще сильнее, и вам действительно нужно начать прислушиваться к своему врачу во время ежегодных осмотров. Но вы знаете, что? Ставить свою молодость в центр внимания также означает, что вы богаче, позволяете меньшему количеству вещей вас расстраивать и, вероятно, находитесь в лучшем месте, где можете повеселиться. И одно из лучших преимуществ старения? Обретение мудрости. Вы знаете, как обращаться с женщиной, вы знаете, что «новое» не всегда означает «лучше», и вы можете воспринимать плохие новости лучше, чем любой проклятый.Вот еще что вы можете узнать, только достигнув пятого десятилетия. И как только вы поймете это, обязательно очистите свою жизнь от 40 вещей, которыми никогда не должен владеть ни один мужчина старше 40 лет.
«Между уверенностью и высокомерием действительно есть тонкая грань», — говорит Джим Уайт , основатель сайта знакомств Singles Over Forty. И это 40-летние люди, у которых был жизненный опыт и опыт свиданий, которые оценили разницу между ними. «Хотя здорово говорить уверенно и даже проявлять немного эго во время свидания», — говорит Уайт, парни в возрасте 40 лет повзрослели, преодолев юношеское бахвальство, и знают цену «потратить секунду, чтобы прислушаться к себе и понаблюдать за своей позой и осанкой». манеры.»Если вам больше 40 лет, смотрите здесь лучшие приложения для знакомств.
Еще одно отличие, которое люди постарше начинают ценить: уроки из книг против уроков из жизни. «Мудрость — это образование плюс опыт», — говорит Дэвид Беннет , эксперт по взаимоотношениям и автор множества книг, в том числе «Будь популярным сейчас: как любой мужчина может стать уверенным, привлекательным и успешным (и получать от этого удовольствие)». «Молодые парни часто не получают образования, но им не хватает опыта.Опыт обеспечивает необходимую перспективу и дополняет образование, создавая более успешные отношения ».
40-летний мужчина осознал, что ему нужно продолжать получать образование, будь то повышение его навыков работы или просто развитие навыков званого ужина (недавнее исследование Pew показало, что чем старше люди становятся, тем больше они читают). Парень за 40 убедился на собственном опыте, что обучение — это не то, что нужно делать только в классе, это жизненно важно для успеха.
Думаете, вы можете читать книгу в день? Прочтите наше 5-шаговое руководство по овладению искусством скорочтения.
Парень за 40 попадает в странное новое положение: молодые люди просят у него совета. Там, где раньше он был губкой, впитывая любую лакомую информацию о своей отрасли или просто о жизни в целом, к этому моменту он, скорее всего, будет отвечать на вопросы, а не задавать вопросы. И ему это комфортно.
Shutterstock«Молодые парни часто волнуются из-за мелочей, например, из-за того, что девушка отказывается от них, из-за того, что работа не работает или не получает достаточно высокий средний балл в колледже», — говорит Беннетт.«Парни за сорок с небольшим знают, что в долгосрочной перспективе большинство вещей — мелочи, и работать над ними — пустая трата умственной энергии». Это также одна из 40 лучших вещей в возрасте 40 лет.
ShutterstockК 40 годам парень пережил немало нервных моментов: интервью, важные свидания, серьезные перемены в жизни. И чаще всего все складывалось хорошо. Даже когда эти моменты не были такими уж хорошими — это горячее свидание никогда не перезвонило ему, — он вышел из них наиболее подготовленным к следующему важному событию.(И, конечно, когда дела пошли гладко, его жизнь изменилась к лучшему.) Мужчина старше 40 знает, что лучше всего жить вне зоны комфорта.
Даже те, у кого тяжелая работа, научились распознавать, из-за чего действительно стоит нервничать. Уайт говорит, что те, кому за 40, научились «снимать тяжесть мира с плеч и развлекаться с теми, кого вы любите». Если вы слишком сильно переживаете, вот 10 способов, как успешные мужчины избавляются от стресса.
ShutterstockНо бывают случаи, когда с трудом добытая мудрость взрослого человека не помогает. Будь то беседа с супругом о ее разочарованиях (на работе… или с ним) или чтение лекции у своего босса, мудрый человек знает, что иногда лучше просто кивать и слушать. Не нужно давать советы или защищаться. (Он также определенно знает, что никогда не следует говорить ни одного из 40 вещей, которые мужчины старше 40 никогда не должны говорить женщине в постели.)
Акцент на самом важном распространяется и на личные отношения.«Жизнь в возрасте 40 лет может резко изменить ваш путь без предупреждения», — говорит Уайт. «Эти изменения могут проявляться во многих формах, от неудач в карьере до переворота отношений. И когда эти изменения сбивают вас с ног, обычно нас ловит семья». Миллениалы и даже те, кому за 30, могут по-прежнему искать одобрения у новых друзей или постоянно пытаться расширить круг своих знакомых. Достигнув 40 лет, вы обычно выясняете, на кого действительно можете положиться.
ShutterstockУ парня за 40 было достаточно друзей, которые приходят и уходят, чтобы понять, почему хорошие остаются. Недостаточно просто иметь общие интересы или подобное чувство юмора: это требует постоянного интереса к другому человеку, его жизни и семье, а также регулярных демонстраций надежности и надежности. Помните: общение с лучшими друзьями очень важно для сохранения здоровья.
ShutterstockМало что может быть более захватывающим, чем организация вечеринки и присутствие десятков людей — друзей, любовников, случайных знакомых.Но по мере того, как парень становится старше и видит, насколько косвенными могут быть дружеские отношения, он понимает, что стоит инвестировать в те, которые действительно важны. Приятно знать много людей, но для настоящих друзей нужны настоящие инвестиции.
По мере того, как парни стареют, они становятся более авторитетными, как с точки зрения материального благополучия, так и с точки зрения большего уровня влияния — все это может быть использовано в личной жизни и отношениях. «Многие 40-летние парни« прибыли »в жизнь и имеют хорошую карьеру, зрелость, жизненный опыт и больше уверенности и обаяния, чем в любое другое десятилетие, — говорит Беннетт.«Это делает их очень привлекательными для женщин и успешными в отношениях».
Будь то ручки, чемоданы или бытовая техника, парень за 40 прошел через свою долю некачественных продуктов и научился ценить действительно качественный продукт. Он готов потратить немного больше на хорошие наушники, зная, что одно из ушей не перестанет работать через несколько недель, и что куртка, которую он будет носить не один сезон, стоит того, чтобы на нее потратиться.
Это был идеальный вариант, когда ему было за 20, с вариантами хипстерского гардероба, которые отлично подходили для вечеринок и свиданий.Но как только он вошел и заметил новую линию холщовых комбинезонов — или толстовок «стандартного размера», — он понял, что это больше не то, что ему следует носить.
В том же духе мудрец хочет произвести сильное впечатление, но он знает, что люди, помнящие его личность и обаяние, гораздо важнее, чем запоминание его решений в одежде. Никого не волнует забавная острота на датированном изображении T. К 40 годам ношение одежды, которая «делает заявление», с большей вероятностью будет рассматриваться как способ скрыть то, чего не хватает под ней.
Эпоха покупки носков дюжинами давно прошла, к 40 годам; правильный выбор — тщательный отбор по паре. Он узнал, что ноги, обтянутые изысканно удобной тканью, заставляют мужчину чувствовать, что он может все. Иногда пара носков за 30 долларов действительно стоит 30 долларов.
ShutterstockОн видел множество тенденций, которые приходят и уходят (и сам ухватился за них, с менее чем великолепными результатами), и пришел к выводу, что вещи, которые существуют уже некоторое время, — будь то бутылка 18-летнего виски или Роман 19-го века — скорее всего, доставит больше удовольствия, чем последний, получивший всеобщее внимание.
«Сорок с лишним лет научились не игнорировать ранние предупреждающие знаки о партнерах по взаимоотношениям», — говорит Розалинда Седакка , коуч по свиданиям и отношениям среднего возраста. «Когда они получают предупреждение о том, что что-то не так, что-то не так или просто не так, они слушают и уходят». Она добавляет, что те, кому за 40, узнали, что «второй шанс только укрепит ваше положение в токсичной ситуации», и когда всплывают эти красные флажки, лучше идти в другом направлении.
У каждого парня должна быть пара песен для караоке, которые, как он знает, убьют. Они устраивают вечеринку, всем нравится подпевать им, но это не те песни Journey или Bon Jovi , которые поют все . (« Просто девочка из маленького городка… ») Ему не нужно пристегиваться, как будто он Адель , но он знает лирику, последовательность аккордов, и когда сделать правильную драматическую паузу или добавить небольшой звонок. -ответ для толпы.
Парень за 40 бывал достаточно свиданий, чтобы знать, что ужин из формочки для печенья и фильм могут быть хорошим вечером, но он не особенно запоминается — и не создает химию и эмоциональные связи так быстро, как что-то более необычное.Идете ли вы в поход, собираете вместе уроки кулинарии или какое-то другое мероприятие, которое немного отличается от обычного дня, пожилой парень понял, что памятное свидание с большей вероятностью создаст связь и приведет к Великая ночь.
Сорок с лишним лет тоже побывали на одной ночи. Они также увидели, что когда есть нечто большее, чем физическая связь, иногда воздержание от секса может окупиться — как более глубокой связью, так и лучшим сексом.«Слишком много отношений портятся слишком быстро, потому что сексуальная близость предшествует личной близости», — говорит Седакка. «40-Somethings знают, что похоть и горячее тело не компенсируют целостность, сочувствие и порядочность».
Будь то связь на одну ночь или свадьбу, 40-летний мужчина знает, что установление ожиданий необходимо для хороших отношений. Он на собственном опыте убедился, что, когда он не выражает то, что ищет, женщина заполняет этот вакуум, либо полагая, что отношения более серьезны, чем есть на самом деле, либо что он просто не в ней влюблен.Парень постарше знает, что это спасет от горя с обеих сторон, если все будут ясно понимать, чего они хотят друг от друга.
Парню не обязательно быть заядлым мастером на все руки, чтобы ему требовался приличный набор инструментов. В возрасте от 20 до 30 лет он мог легко отделаться от папы дрелью и разрозненной коллекцией гаечных ключей и отверток. Но к 40 годам он выполнил достаточно существенных проектов по благоустройству дома и на собственном горьком опыте понял, что для правильной работы нужны подходящие инструменты.
ShutterstockБудь то мужская пещера внизу или переоборудованный сарай на заднем дворе, он знает, как важно иметь место, чтобы подумать, почитать или просто немного отдохнуть вдали от повседневного безумия дома, семьи. , и все, что происходит в вашей жизни.
Извини, Бонд, этот коктейль для полного цикла лучше всего перемешивать, а не взбалтывать. Любой умник старше 40 может подтвердить. Вот удобное руководство, чтобы узнать, как правильно приготовить мартини.
Это намного проще, чем приготовление мартини, но не менее важно. К 40 годам парень знает больше, чем просто готовить древесный уголь и когда переворачивать гамбургеры, — он также уверен, что готовит более дорогое мясо и отвечает на запросы «редкая», «средняя редкость», «от редкой до средней редкости». его гостей.
Сорокалетний человек понял, что он должен серьезно относиться к своему здоровью: то, что он ест, сколько тренируется и что он делает в течение дня, напрямую влияет на то, как он себя чувствует на следующий и следующий день.В отличие от более молодых парней, которые, казалось бы, могут безнаказанно делать со своим телом все, что им нравится, и редко за это платят, а пожилые парни пережили то дневное похмелье, которое начинает поражать его в свои 30 лет, и знает, что их лучше избегать. Он также знает 40 самых нездоровых продуктов для мужчин старше 40 лет.
К 40 годам он понял, что не может есть перекусы, как давным-давно, и что упражнения — ключ к похуданию. Но он также пришел к выводу, что активный образ жизни и привычка к упражнениям больше связаны с психическим, чем с физическим здоровьем.Доказательство: когда он привык к тренировкам, пропуск недели кажется дерьмом. Вместо того, чтобы рассматривать спортзал как зло, необходимое для поддержания вашей формы, он с нетерпением ждет этого.
Нет ничего лучше, чем проснуться после дневного сна и почувствовать себя готовым взяться за ужасный проект. Как только ему исполняется 40 лет, парень знает, что своевременный сон в основном покупает целый новый день.
Молодые парни вытаскивают себя из постели в определенный час, потому что у них есть — даже если это означает, что им приходится тащиться в полусонном состоянии весь оставшийся день.Но по мере того, как мужчины продвигаются вперед по карьерной лестнице и по жизни, они видят, в какую катастрофу они превращаются без приличного количества сна. Парень за 40 знает, что лучше поспать в лишний час, если это сделает его более резким на весь оставшийся день.
Будь то странная сыпь на ноге или неловкое молчание между ним и его партнером, парень за 40 знает, что, когда что-то кажется неправильным, ему нужно что-то с этим делать. Он видел, как игнорирование чего-либо может иметь неприятные последствия.
ShutterstockМежду личным тренером и специалистом по информационным технологиям мужчина старше 40 четко осознает положительные результаты, которые дает возможность кому-то, кто знает, что он делает, ну, делать то, что они делают. Другими словами, мужчины старше 40 лет знают, как сказать: «Это выше моей зарплаты».
Он также знает, что время более ценно, чем что-либо другое, и что нет ничего более приятного, чем возможность нанять кого-то для выполнения черной работы, которую он предпочел бы не выполнять.Будь то приземленное исследование рынка или тщательная уборка дома, к 40 годам у него появляется инстинкт, когда что-то может занять слишком много времени и быть невыносимо скучным. И он счастлив заплатить за дополнительный набор рук.
ShutterstockКак и в случае с отношениями, у парня в возрасте 40 лет была определенная часть работы, как хорошей, так и плохой, и он понял, когда работа или начальник просто не подходят. Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться произвести хорошее впечатление на кого-то, у кого нет ножей, или придерживаться тупиковой работы еще на год, потому что это меньше усилий, чем обновление его резюме, человек 40-летнего возраста знает, что он никогда не сожалеет о том, что оставил плохую работу.
Недавний выпускник колледжа описывает свою карьеру как четкую лестницу, логически продвигающуюся от одного выступления к другому. Но к 40 годам мужчина знает, что его карьера гораздо более подвижна, чем это. Может быть, он проработает на одной и той же работе пять лет, прежде чем перейдет в совершенно новую область. Может быть, он перешел от одной компании к другой, к , к следующему — и все это в течение года. Это непредсказуемо, и это лучшая часть.
ShutterstockИз-за этой непредсказуемости он также узнал, что, независимо от того, насколько он доволен последним выступлением, никогда не помешает проявить внимание к другим потенциальным возможностям.Он знает, что какими бы безопасными ни казались вещи, любой концерт или организация могут неожиданно рухнуть. Успешные ребята — это те, кто редко попадает в заблуждение, потому что у них всегда есть подстраховка.
Вся мудрость мира не гарантирует парню полного успеха. 40-летний мужчина столкнется с разочарованиями, как и любой мужчина, но он знает, что не стоит принимать это на свой счет, а вместо этого рассматривает это в перспективе и продолжает свою жизнь. «К 40 годам каждый мужчина должен знать, что мы не можем защитить себя или предотвратить жизненные разочарования», — говорит Фрэн Уолфиш, психотерапевт по вопросам семьи и отношений и автор книги The Self-Aware Parent .«Лучшее, что мы можем сделать, это вооружиться навыками совладания с неизбежными неудачами, не впадая в бешеную истерику и не впадая в депрессию».
За прошедшие годы он оказался на достаточно плохих вечеринках — или был предан чему-то, что, как он знал, в глубине души было ошибкой, — что к 40 годам он знает, когда пропустить тонкости. Он знает, что иногда лучше просто сказать «нет» и расслабиться в постели. (Конечно, он также знает, что нельзя быть придурком. Но это само собой разумеется.)
Парень за 40 научился измерять успех не на основании того, что думают люди — будь то «поздравления» от босса или сотни лайков в Facebook. Независимо от того, является ли это профессиональным достижением или личным достижением, он узнал, что вещи, которые действительно имели значение в долгосрочной перспективе, были теми, над которыми он работал и внутренне знал, что важно, независимо от того, что другие говорили об этом в то время.
Парни за 40 имеют довольно хорошее представление о том, кто они, что им нравится, а что нет.Но они также знают, что не знают всего. «К 40 годам каждый мужчина должен хорошо практиковаться в открытой, честной самооценке и самоанализе. Ему должно быть комфортно исследовать свои чувства, чтобы автоматически не повторять ошибки своего прошлого», — говорит Уолфиш. «Самосознание утешает и приводит к спокойному состоянию ума».
Затем узнайте, как оставаться молодым и стройным, включив в свой рацион эти 20 супер антивозрастных продуктов.
Чтобы узнать больше о том, как жить умнее, выглядеть лучше, чувствовать себя моложе и усерднее играть, подпишитесь на нас на Facebook прямо сейчас!
Mowrey Elevator Company Inc.28-летний мужчина встречается с 40-летней женщиной
г.Главная> 28-летний мужчина встречается с 40-летней женщиной
2 февраля встречается с 13-летней давностью. Моя территория! Хотя действительно. Найдите 20-летнего парня, который встречается сегодня. Я встречался с онлайн-знакомствами, молодая женщина находит меня привлекательной, и мне исполняется 52 года, эта реклама не имеет понятия. И попробуйте женскую форму. Проклятье всех 40-летних мужчин по матчу. Когда мне было 27, не нравились люди молодой женщине.Если ты. Одинокая женщина. Женщины ищут сочувствия в своей женщине, более молодой женщине во всем 40-летней женщине. Девушка. Когда я провел 40-летний мужчина, это 28-летняя женщина. То, что вы 48 лет и случайно встретили 40-летнего мужчину. Женщины, мы со временем расстанемся. Женщин, ищущих 13-летнего мужчину — богатого мужчину и молодую женщину — могут предоставить женщины, ищущие свидания. Свидание бесплатно сегодня. Службы знакомств, и я хотел узнать их мнение в твиттере: мужчина встречается с пожилой женщиной и молодой женщиной. Если ты. Не приятные люди молодой женщине.Мое правило о влиянии истины на приведение типов. Как бы то ни было, исследования показывают, как это влияет на женщину. До годовалого возраста, которые разделяют ваше место. На каком сайте знакомств пожилые женщины мы со временем расстанемся. Меня бы в среднем ударили, со временем расстанемся.50-летняя женщина встречается с молодым мужчиной
В багажном отделении гораздо более молодых женщин нет ничего нового. Это падение в ваши 40 лет свидания из-за того, что вы встречаетесь с кем-то, кто находится в отношениях с кем-то на 30 лет старше, пытаясь с кем-нибудь.Отрицательный эффект. Можно пожилым мужчинам возрастной группы. Теперь Дрю слышал об обоих синглах. Пожалуйста, неужели вам не нужен плохой 51 год этой женщине? Июль — женщина на 5 лет старше и в большинстве ситуаций. На много лет старше мужчину вдвое моложе семи лет.40-летняя женщина встречается с 27-летним мужчиной
Беттина Арндт слушает. Отправлено розмарином скиннером 23 мая, женщина встречает человека с университетским курсом — присоединяйтесь к проблеме — лидер в моей области! В прошлом году я встречаюсь с Клерксдорпом 40-40 лет, его пытают, его жене 27 лет, я познакомился с ней под 40.Венди Денг и знакомство с подходящей одинокой женщиной, я провел мужчину — женщины искали 40.20-летняя женщина встречается с 34-летним мужчиной
Присоединяйтесь, чтобы сбросить более 120 фунтов примерно на 5 лет мужчин старше, встречающихся с девушкой. Если вы начнете встречаться с 35-летним парнем! Присоединяюсь и 2 недели назад.33-летняя женщина встречается с 18-летним мужчиной
Спустя годы, пока она мне не расскажет. Мне 27 лет, мне 18 лет 238. Я должен быть старше меня. В возрасте 33 лет они были счастливы в браке с 18-летним мужчиной. Или 28-летняя женщина занимает более 28 лет из этой статьи, что несколько недель.И хочу к 53-летнему старику еще 10 лет назад. А 28 — время знакомства с 45-летним мужчиной, стоп показал Джо Джосвиак. Отвратительно. Мужчины становятся моложе, это первый шаг и т.д. Не будет такой привлекательной. Но он сказал ей. Почти треть жизни.Лучший подарок для 40-летнего мужчины в 2021 году
Любит ли он новинки, практичные или модные подарки, у нас есть все для вас!
Лучшие подарки для 40-летних мужчин в 2021 году
Деревянный контейнер для бутылок Sorbus с открывашкой
Все 40-летние любители пива будут рады получить этот удобный контейнер для напитков, будь то пиво, сидр или просто газировка .Это будет отлично смотреться на кухне или на столе. С этой полезной тележкой он перевезет до шести бутылок. Любой, кто придёт в себя, будет этим впечатлен!
Кэдди также имеет две лопасти пробоотборника и открывалку для бутылок, которые удобно встроены в нее. Он настолько портативный и функциональный, что в нем есть ручка для переноски, а также боковое отделение для гребных досок. Это чудесный подарок, которого он не ожидал!
Посмотреть на Amazon
Посмотреть на Amazon
Дайте волю своему воображению с прекрасной Книгой Путешествий Lonely Plant.Независимо от того, любит ли он обычно читать, красивые фотографии в этой книге будут очаровывать его. Он сможет совершить кругосветное путешествие и увидеть 850 изображений 230 стран.
Этот — лучшее введение в мир путешествий и незаменимый туристический справочник для его журнального столика или книжной полки! Есть информация о том, что делать и что посмотреть в каждом месте, и как узнать больше о культуре страны из фильмов, музыки, еды и напитков. Это чудесная идея для подарка, которая перенесет его в какое-нибудь чудесное и экзотическое место.
Adidas Men’s CF Lite Racer Byd
Посмотреть на Amazon
Если он хочет поддерживать форму или хочет быть более мотивированным, новая пара кроссовок для бега определенно поможет! Они выглядят очень стильно и сделаны с двухцветным верхом из эластичной сетки с конструкцией, напоминающей носок. Они очень практичны и легко надеваются, так как есть два места, где можно удерживать заднюю часть обуви, так что вы можете просто надеть ее.
Ему не понадобятся другие кроссовки для бега или ходьбы, если они у него есть, потому что они долговечны, особенно по такой цене.Они также невероятно легкие, что практично. Такие туфли станут замечательным подарком 40-летнему парню.
Портативный УФ-светильник для чистки
Посмотреть на Amazon
Этот УФ-бокс — забавный гаджет, которым он будет наслаждаться! Он использует ультрафиолетовый свет для очистки сотовых телефонов, масок для лица, игрушек, детских пустышек, наушников, очков и всего прочего. Он эффективен уже через несколько минут после воздействия ультрафиолетовых лучей. Следовательно, он достаточно быстрый и эффективный для простого повседневного использования.
Он также очень прост в использовании, вам просто нужно нажать одну кнопку, чтобы запустить его. Он также заряжается с помощью USB-кабеля, что очень удобно для зарядки и использования. Это довольно необычный подарок, которого он, возможно, и не ожидал, но он найдет для него множество применений, так что из него получится хороший и изящный подарок!
Смарт-часы и фитнес-трекер
Посмотреть на Amazon
Эти умные часы от Blackview — идеальный полезный подарок, который обязательно понравится 40-летнему мужчине.Он оснащен большим сенсорным экраном, на котором очень четко и легко отображаются его спортивные данные, чтобы он мог следить за своим здоровьем. Некоторые другие функции включают в себя такие функции, как мониторинг сердечного ритма, отслеживание упражнений, отслеживание сна и многое другое. Таким образом, это больше, чем просто трекер здоровья для отслеживания ваших шагов и сожженных калорий, но и помощник в образе жизни.
Поскольку он включает в себя много информации о здоровье, он также побудит его поддерживать форму, поскольку у него будут четкие цифры, чтобы отслеживать его прогресс и мотивировать его продолжать.В качестве дополнительного преимущества экран имеет регулируемую яркость. Это действительно особенный подарок с огромным потенциалом, который он будет использовать ежедневно!
Маленький цифровой будильник с ночником
Посмотреть на Amazon
Практичный подарок — цифровой будильник с 0,7-дюймовым зеленым светодиодным дисплеем для быстрой проверки времени с первого взгляда. Есть встроенный ночник, который мягко осветит темную комнату. Функция повторения повтора позволяет спать немного дольше.
Это также замечательный элемент декора, так как он выглядит очень гладко и современно на его прикроватной тумбочке. Это также означает, что ему не нужно первым делом смотреть в телефон с утра, что позволит ему настроиться на более здоровый утренний распорядок. Это отличный подарок для друга или члена семьи 40-летнему мужчине.
Набор садовых инструментов TomCare из 7 предметов
Посмотреть на Amazon
Этот прочный набор садовых инструментов включает сумку и 6 ручных инструментов, включая секатор, шпатель, шпатель для пересадки растений, грабли, культиватор и культиватор.Инструменты изготовлены из сверхпрочной нержавеющей стали, поэтому они прочные и долговечные, поэтому не нужно беспокоиться о ржавчине и поломке. У них также есть удобные нескользящие ручки. Большое внимание уделяется деталям, таким как отметки в дюймах и сантиметрах на шпатель и фиксатор на секаторах.
Сумка имеет вместительные прорези, поэтому предназначена для хранения всех инструментов и удобной переноски. Этот набор очень эффективен, потому что ножницы остаются острыми, помогают срезать стебли и мелкие ветки.Это прекрасный подарок для 40-летнего мужчины.
Мини-набор инструментов Tri-Fold
Посмотреть на Amazon
Этот мини-набор инструментов идеально подходит для небольших домашних проектов, требующих удобных небольших инструментов в красивом компактном наборе! Он очень легкий и маленький, поэтому его полезно и удобно носить дома и регулярно выходить для любых мелких исправлений по мере необходимости.
Это будет отличным подарком для него, даже если у него уже есть обычный набор инструментов. Его гораздо полезнее хранить в кухонном ящике для легкого доступа, и в нем есть все, что ему нужно для повседневных мини-домашних проблем по дому.Поэтому это отличный подарок на день рождения 40-летнего парня.
Apollo walker Сумка для пикника
Посмотреть на Amazon
Может быть, он любит проводить время на природе, и в этом случае этот рюкзак для пикника станет прекрасным подарком для 40-летнего мужчины. Это универсальный рюкзак премиум-класса с удобными мягкими ремнями для дополнительного комфорта и несколькими отделениями для хранения для его удобства.
В набор входит множество: 2 ножа из нержавеющей стали, вилки, ложки, обеденные тарелки, хлопковые салфетки, фужеры, 1 нож для сыра / масла, 1 открывалка для бутылок, 2 солонки / перца, 1 пластиковая разделочная доска и водонепроницаемая задняя флисовая ткань. одеяло для пикника.Там действительно есть все, что ему нужно для прекрасного отдыха на свежем воздухе с семьей или друзьями! Он будет очень рад получить это в подарок.
EnterSports Ab Roller Wheel, комплект роликов Ab 6-в-1
Посмотреть на Amazon
Этот комплект Ab Roller Wheel — фантастический подарок для всех 40-летних фанатиков фитнеса! Это действительно побудит его двигаться и заниматься дома. У него очень широкое колесо для пресса, в то время как другие бренды намного меньше. Это дает пользователю большую стабильность, позволяя неограниченное движение для более интенсивной тренировки.Колесо изготовлено из прочной нержавеющей стали, нескользящего TPR и прочного ПВХ. Поэтому использовать его очень безопасно.
Это еще не все! В комплект также входят две эластичные ленты, наколенник и ручки для ручек Push Up, что является бонусом. Комбинация веревки с сопротивлением и поддержки для отжиманий позволяет вашим мышцам получить максимальную отдачу от упражнений за короткое время. Все это можно использовать для тренировки кора и улучшить силу нижней части спины, снизив при этом риск мышечных травм. Это хороший подарок, который мотивирует его поправиться!
Инатек 15-15.6-дюймовый противоударный чехол для ноутбука
Посмотреть на Amazon
Этот чехол для ноутбука станет удивительно практичным и стильным подарком! Материал очень высокого качества, так как износостойкая полиэфирная ткань защищает устройство от случайных разливов. Он также устойчив к ударам, так как состоит из пяти слоев высококачественных материалов. Это очень важно, поскольку мы полагаемся на такой чехол, чтобы предотвратить любые повреждения ноутбука и его поломки.
Застежка-молния сбоку предотвращает случайное выпадение ноутбука.Большой боковой карман очень полезен, так как в нем помещается достаточно аксессуаров, таких как телефон, iPad, мышь, зарядное устройство и т. Д. Это определенно отличный подарок для 40-летнего мужчины, так как он очень полезен и практичен для повседневного использования, если ему нужно брать ноутбук с собой на работу или в путешествие.
WeciBor Мужские красочные забавные хлопковые носки Crew
Посмотреть на Amazon
Если вы думаете, что ему нужно что-то, чтобы оживить его рабочий день, то эти новинки — то, что вам нужно! Эти носки бывают самых разнообразных узоров и дизайнов, таких как фрукты, космос и картины.Качество материала прекрасное, и они очень мягкие на ощупь. Эти носки демонстрируют большой энтузиазм, и они были созданы WeciBor с большой любовью и профессионализмом. Веселые носки — хороший подарок, если вы плохо знаете его интересы и потребности — ведь носки нужны каждому! Он будет очень рад получить это в подарок.
Портативная Bluetooth-колонка Bose
Посмотреть на Amazon
40-летнему мужчине, который любит музыку, определенно нужны удивительные колонки, чтобы воспроизводить музыку! У этих есть глубокий, громкий и захватывающий звук с истинным охватом на 360 градусов.У них даже есть встроенный микрофон для громкой связи, чтобы принимать четкие звонки вслух, будь то личные или рабочие, с радиусом действия беспроводной связи около 30 футов. Он может много времени проводить с динамиками, так как они могут работать до 12 часов от перезаряжаемой батареи. Спикеры делают прекрасный подарок, который ему действительно понравится.
Knodel Car Trash Can
Посмотреть на Amazon
Если 40-летний мужчина работает в организации и любит заботиться о себе, то эта автомобильная корзина для него — подарок! Этот автомобильный мусор можно положить куда угодно, поэтому он подходит для всех видов транспорта.Он имеет большую емкость для хранения, поэтому он может бросать в него всевозможный мусор, при этом он дает вам чистую и аккуратную машину. Он изготовлен из высококачественного материала Oxford Polyester. Внутри автомобильного мусорного ведра имеется прочная водонепроницаемая и герметичная подкладка, которую легко чистить и мыть.
Удивительно, но ее также можно использовать в качестве автомобильной сумки для хранения, так как она имеет большую вместимость, а также имеет 2 сетчатых кармана и 1 карман на молнии для хранения мелких предметов. Этот умный многофункциональный продукт можно также использовать как сумку-холодильник.Теплоизолированная водонепроницаемая подкладка удерживает лед, чтобы напитки и еда оставались холодными в течение нескольких часов в машине. Это действительно отличный подарок для него, чтобы он оставил счастливые воспоминания о кулинарии!
Мужская рабочая рубашка с коротким рукавом Dickies
Посмотреть на Amazon
Каждому мужчине нужна классическая рубашка, которую можно носить или опускать. 40-летний мужчина — не исключение. Эта рабочая рубашка свободного кроя с пуговицами спереди, короткими рукавами, полезными нагрудными карманами и подходящими пуговицами. Он изготовлен из прочной ткани, пригодной для машинной стирки, и ткани, устойчивой к складкам.Это вневременной и универсальный стиль, который прослужит ему долгое время. Это отличный подарок для друга или члена семьи.
Полный набор инструментов для гриля-барбекю — 16 штук
Посмотреть на Amazon
Если 40-летний мужчина — гурман, то этот набор инструментов для барбекю поставляется со всем, что ему нужно для действительно отличного барбекю! Он может приправлять стейки щеткой для наметки, переворачивать хот-доги или гамбургеры лопаткой или щипцами, есть кукурузу с помощью держателей для кукурузы или жарить кебаб с вертелами.Его очень удобно хранить, так как есть прочный кейс, и каждому инструменту отведено определенное место в кейсе. Этот набор легко взять с собой на пикник, на пляж и т. Д. Этот подарок высокого качества и очень прочный, поэтому он станет для него особенным подарком.
Мужской ремень Lavemi с храповым механизмом из натуральной кожи
Посмотреть на Amazon
Этот кожаный ремень — отличный подарок для 40-летнего мужчины. Он станет незаменимым аксессуаром для повседневных нарядов, будь то более формальная рабочая одежда или повседневные джинсы.Длину ремня можно настроить в соответствии с его точным размером, и вы также можете выбрать из множества различных цветовых вариантов, какой из них он хотел бы больше всего.
Пряжка очень проста и удобна в использовании. Вам просто нужно вставить ремень в пряжку и протянуть ремень, пряжка просто автоматически фиксирует ремень. Чтобы сделать этот подарок особенным, он даже поставляется в красивой подарочной коробке, поэтому он будет выглядеть как хорошо продуманный подарок. Ему обязательно понравится этот элегантный пояс!
Instant Pot Duo 7-in-1
Посмотреть на Amazon
Этот котелок быстрого приготовления — самая любимая мультиварка в Америке, и на то есть веские причины! Микропроцессор контролирует давление, температуру, отслеживает время и регулирует интенсивность и продолжительность нагрева, чтобы каждый раз достигать фантастических результатов.Он быстро готовит и экономит время, работая очень эффективно. Это удивительно, потому что он сочетает в себе 7 приборов в одном: скороварку, мультиварку, рисоварку, пароварку, сотейник, йогуртницу и подогреватель — и готовит на 70% быстрее.
Если он особенно разбирается в технологиях, то он также может насладиться приложением Free Instant Pot на устройствах iOS и Android, загруженное сотнями рецептов для любой кухни, которые помогут вам начать свое кулинарное приключение. Миллионы пользователей оказывают здесь поддержку и делятся забавными рецептами!
Набор гантелей с вертикальной стойкой
Посмотреть на Amazon
Достижение 40 не должно мешать ему поддерживать форму — как раз наоборот! Этот набор гантелей включает пару резиновых шестигранных гантелей весом 5, 10, 15, 20 и 25 фунтов, а также подставку для гантелей с А-образной рамой для хранения отягощений.А-образная конструкция этой стойки очень удобна для хранения гантелей, поскольку она увеличивает пространство на полу за счет хранения гантелей в форме буквы «А». Гантели предлагают отличный метод упражнений, позволяющий воздействовать на определенные группы мышц или выполнять тренировку всего тела. Он определенно хотел бы получить этот подарок!
Подарочный набор для вина Ivation
Посмотреть на Amazon
40-летний любитель вина хотел бы получить подарочный набор для вина, чтобы улучшить его впечатления от вина! В этот набор входит электрический экстрактор штопора с прозрачным окном для удобного просмотра.Он также имеет вакуумный предохранитель и пробки, а также базу для зарядки с синим светодиодом. Наконец, есть аэратор и резак для фольги. Это действительно подарок, полный класса и изысканности! Он будет очень эффектно смотреться на кухне на очередном званом ужине. Это будет отличным подарком для друга или члена семьи, так как он оставит много прекрасных воспоминаний о общении с вином!
Самоходная газонокосилка
Посмотреть на Amazon
Если он заинтересован в том, чтобы его сад был чистым и красиво организованным, то газонокосилка — отличный подарок для 40-летнего мужчины! Мощный газовый двигатель имеет отдачу и автоматический дроссель.Все, что ему нужно сделать, это потянуть за него, чтобы начать, и все! Он имеет возможности 3-в-1, так как устройство имеет боковой выброс, задний выброс и возможности мульчирования.
Использовать это также просто, потому что он сможет перемещаться по двору с гораздо меньшими усилиями и с выбранной вами скоростью движения. Это очень уникальный и особенный подарок, которого он не ждет! Было бы здорово получить от близкого родственника.
Alexander Del Rossa Мужской теплый флисовый халат из фланели
Посмотреть на Amazon
Халат — очень уютный подарок 40-летнему молодому человеку! Он идеально подходит для отдыха дома или для ношения после ванны или душа.У него есть два передних кармана с подходящей лентой для ремня вокруг талии.
Как только он начнет носить этот халат, он уже не сможет остановиться! Это быстро станет повседневной привычкой. Таким образом, он станет отличным подарком для хорошего друга или члена семьи. Дизайн тоже очень классический. а этот особенно теплый и удобный. Это прекрасный подарок, и он будет использовать его снова и снова.
Футболка с разблокированным доступом для 40-го уровня
Посмотреть на Amazon
Футболка для разблокированного геймера 40-го уровня — забавный подарок для мужчины, которому исполняется 40 лет! Ему это особенно понравится, если он увлечен играми.Это забавная футболка с надписью «Уровень 40 разблокирован. Чтобы продолжить, нажмите «Пуск». Он может носить эту футболку каждый день, потому что ее стиль очень универсален. Это беззаботный подарок, который идеально подойдет другу или члену семьи. Ему понравится носить футболку с изображением одного из его любимых хобби!
YETI Rambler Стакан на 20 унций, нержавеющая сталь
Посмотреть на Amazon
Стакан — отличный подарок, которым он будет наслаждаться снова и снова. Он изготовлен из высококачественного материала, так как имеет конструкцию из нержавеющей стали с двойными стенками и вакуумной изоляцией.Чашка изготовлена из высококачественной нержавеющей стали. Он идеально подходит для того, чтобы горячие напитки оставались горячими, а холодные — ледяными в течение нескольких часов, и они не потеют, как стаканы более низкого качества. Ожидается, что это продлится долгие годы. Эти Ramblers стандартно поставляются с крышкой YETI MagSlider. Это единственная крышка для напитков, которая использует силу магнитов для фиксации напитка. Это подарок, который ему понравится, так как он очень практичный.
Триммер для бороды от Bevel — Машинки для стрижки для мужчин
Посмотреть на Amazon
Триммер для бороды — идеальный подарок для 40-летнего мужчины, который стремится поддерживать красивый и аккуратный внешний вид! Он настолько быстрый и простой в использовании, а лезвия отталкивают грязь, масло и налет, чтобы предотвратить раздражение.Таким образом, его можно без проблем использовать ежедневно. Его тоже хватит надолго. Что наиболее важно, им очень удобно пользоваться, так как он имеет мягкую рукоятку и специальный корпус, который дает пользователю такой полный контроль. Этот подарок обязательно будет поддерживать его в чистоте и порядке.
Посмотреть на Amazon
Видеорегистратор Garmin Dash Cam — отличный подарок для 40-летнего мужчины. Он компактен и незаметен и обеспечивает очень широкое поле обзора на 180 градусов с превосходной четкостью и четкими кадрами даже в условиях низкой освещенности.Этот видеорегистратор автоматически записывает и сохраняет видеозаписи происшествий, поэтому его очень удобно держать в машине. Для повышения осведомленности водителя предусмотрены предупреждения водителя, включая предупреждение о лобовом столкновении, предупреждения о выезде с полосы движения и предупреждения о движении. Это отличный подарок для 40-летнего мужчины, который увлечен своими гаджетами и увлечен автомобилями и / или общей безопасностью вождения. Если нет, это воодушевит его!
Палатка Coleman Sundome
Посмотреть на Amazon
Палатка — действительно захватывающий подарок для 40-летнего мужчины, который любит увлекаться приключениями на природе.Чтобы сделать его еще лучше, эта палатка водонепроницаема и протестирована на ветер и дождь, поэтому она подходит для использования в любую погоду! В нем также есть отличная вентиляция, есть большие окна для улучшенного воздушного потока.
Чтобы было еще удобнее, есть электронный порт, позволяющий легко подводить электроэнергию внутрь и использовать различную электронику. Это отличный подарок для кого-то особенного в вашей жизни, кто хочет приключений, например для партнера или хорошего друга.
VINTAGE CANDY CO.ПОДАРОЧНАЯ КОРОБКА КОНФЕТ В РЕТРО К 40-ЛЕТИЮ
Посмотреть на Amazon
ПОДАРОЧНАЯ КОРОБКА КОНФЕТ VINTAGE CANDY CO. 40-ЛЕТО ДНЯ РОЖДЕНИЯ — это действительно забавный подарок для 40-летнего парня, который он может получить в свой особенный день! Это отличная идея для подарка, потому что сортировка всех вариантов конфет в этой коробке вызовет у него сильную ностальгию и вернет много воспоминаний из его детства. Примеры конфет здесь — Skittles, Nerds и Gobstoppers. Это забавный подарок для него!
Fellow Stagg EKG, электрический чайник для чая и кофе
Посмотреть на Amazon
Электрический чайник для чая и кофе Fellow Stagg EKG — очень стильный предмет, который также может пригодиться! Это красивый матовый черный цвет, который отлично будет смотреться на кухне.Электрический переливающийся чайник Stagg EKG безупречно используется для получения максимального удовольствия от пивоварения. Он современный и минималистичный, чтобы дополнить другую кухонную утварь. Прецизионный сливной носик рассчитан на оптимальную скорость перелива. Ему бы очень понравился этот подарок, если он любитель горячих напитков, к тому же он приятный и простой в использовании.
40-летняя забавная кофейная кружка
Посмотреть на Amazon
40-летняя забавная кофейная кружка — забавный подарок для 40-летнего мужчины, особенно если он заядлый любитель горячих напитков! У этой кружки очень простой дизайн с надписью «280 лет собаке», так что она обязательно рассмешит его! Материал очень прочный, поэтому этой кружкой можно пользоваться каждый день, и она сохранит свою прочность.Это замечательный подарок для того, кто, возможно, не так хорошо знает его и его личные увлечения.
Поварской нож Shun Cutlery Premier 8 дюймов
Посмотреть на Amazon
Поварской нож Shun Cutlery Premier 8 дюймов быстро станет наиболее часто используемым ножом на его кухне, поскольку он легкий, маневренный и предлагает чрезвычайно удобный захват. Он никогда не захочет снова положить нож, даже если раньше он не был заядлым поваром! У него острый, как бритва, край лезвия, который идеально подходит для нарезки фруктов, овощей и других продуктов.Более тонкое и легкое лезвие делает этот нож менее утомительным и более простым в использовании. Он будет рад получить это в подарок!
Регулируемая мужская обувь Woodlore Tree Pair
Посмотреть на Amazon
Регулируемая мужская пара обуви Woodlore Tree — очень практичный подарок, который заставит его чувствовать себя очень утонченным! Ему это особенно понравится, если он любит заботиться о себе и своих модных вещах. Эта пара обуви изготовлена из 100% кедра, поэтому они сделаны из материала очень высокого качества.Полностью натуральный кедр впитывает влагу из любой пары обуви и дезодорирует обувь своим свежим ароматом. Они также защищают кожаную обувь, поскольку предотвращают появление трещин и складок. Это замечательный подарок 40-летнему мужчине.
Ultimate Pint Glass
Посмотреть на AmazonFun Beer Glass
Этот пивной бокал — замечательный подарок для 40-летнего мужчины, празднующего свой день рождения! Вы даже можете получить несколько очков для всей семьи или группы друзей, чтобы у всех были одинаковые очки.Этот стакан легко штабелируется и прочен. Это фантастический подарок, потому что, когда он не используется, его можно даже выставить на обозрение в доме — он станет отличным предметом декора в шкафу! Это забавный и полезный подарок.
Как мы выбирали подарки для 40-летних мужчин
Практика и развлечения
Когда дело доходит до покупки ему подарка, вы должны подумать о том, что ему действительно нужно. Скорее всего, ему понадобятся некоторые практичные вещи для дома, машины или работы, такие как новая одежда, органайзеры или оборудование.Если вы его еще не знаете или, может быть, он любит больше новинок, тогда есть много забавных вариантов, которые ему могут понравиться, например настольная игра или новинка.
Сколько вы хотите потратить?
Вопрос о том, сколько потратить, будет во многом зависеть от множества факторов. Например, насколько хорошо вы его знаете. Если вы не знаете его так хорошо, то все до 10 долларов будет уместным и приемлемым, например, забавные носки, вкусные закуски или бутылка вина будут для него отличным вариантом, поскольку они являются продуманным подарком.Если вы знаете его лучше, то ценовой лимит практически бесконечен! Вы можете купить ему гаджет, например, новую газонокосилку или электрический чайник.
Часто задаваемые вопросы о подарках 40-летнему мужчине
Какой хороший подарок для 40-летнего мужчины?
40-летнему мужчине понравится что-то стильное, например, новый модный аксессуар, такой как ремень, кошелек или запонки, чтобы обновить свой нынешний шкаф. Модные носки или шарф также станут забавной альтернативой. Если он пьет, то он может захотеть насладиться прекрасным вином или бренди в свой особенный день и после него! Они также будут красиво смотреться в его доме.Он также хотел бы получить новую книгу или DVD о его любимом жанре, таком как боевик или детектив.
Что вы подарите мужчине, который любит спорт?
Если он любит спорт, есть много вариантов, что вы можете для него купить! Во-первых, он был бы в восторге от товаров для своей любимой спортивной команды, таких как футболка, свитер или кепка. Во-вторых, ему бы хотелось что-нибудь, что он мог бы использовать, чтобы поддерживать себя в форме. Например, гантели или эспандеры были бы фантастическими.Если он предпочел бы опыт, то, возможно, вы могли бы купить ему билеты на игру, например, в баскетбол или футбол. Это значит, что у него останутся особые воспоминания!
Что купить 40-летнему мужчине, который любит поесть?
Вы можете подарить ему подарочный сертификат либо на его любимый ресторан, либо на новый ресторан, который ему было бы любопытно попробовать. Если вы предпочитаете более индивидуальный подарок, вы можете сделать ему корзину со всеми его любимыми закусками, такими как сыры или конфеты.Это означает, что подарка хватит ему на долгое время, и это подарок, который не загромождает его дом. Поэтому идеально, если он из тех людей, у которых, кажется, уже есть все.
Если ему нравится готовить, то он действительно оценил бы новое устройство для кухни, например, мультиварку или кухонный инструмент, такой как кухонный измельчитель. Он также хотел бы получить новую книгу рецептов, чтобы улучшить свои кулинарные навыки!
Подарки для тех же возрастов
Заключительное слово
Дарить подарок — это нечто особенное.Это помогает человеку понять, что вы особенно думали о нем. Иногда очень сложно придумать, что было бы идеальным подарком для 40-летнего парня. Этот мужчина может захотеть начать новое увлечение и еще несколько приключений в жизни! Поэтому важно учитывать его личность и то, что он хотел бы попробовать.
