Мужчины слезы без причины: Скачать Песню А.Р.М.И.Я. — Мужчины Слёзы без причины! №20199779 Бесплатно и слушать онлайн — ШПИЛЬКИ

Содержание

Мужчины тоже плачут | PSYCHOLOGIES

37 086

Мужчина и женщинаПознать себяСлушать своё тело

Мужчины сегодня плачут. Вне всякого сомнения, они гораздо легче, чем старшее поколение, поддаются эмоциям. «Последний раз я заплакал в кино, когда смотрел фильм «Английский пациент» Энтони Мингеллы», — признается Александр. Непривычное признание из уст 32-летнего юриста. Но рассказал бы с такой же легкостью о пережитых эмоциях его отец? «Он точно никогда не плакал», — уверен сын.

«В наши дни мужчине не обязательно сдерживать слезы, для того чтобы подтверждать свою мужественность, — отмечает психотерапевт Александр Орлов. — В последние лет пятнадцать гендерные стереотипы проявлений эмоциональности стали менее жесткими».

Но все же говорить о том, что реакции мужчин и женщин стали одинаковыми, еще рано

Разве в том же кинозале можно сравнить ручьи, льющиеся из женских глаз, с лишь увлажненными взорами их спутников? «У меня перехватило горло, в глазах защипало, — продолжает Александр. И добавляет: — Я и не подозревал, что способен впасть в подобное состояние, тем более из-за фильма!»

Признание в бессилии

В детстве Александру, как и большинству мальчиков, нередко повторяли: настоящий мужчина не должен плакать. «Этот культурный стереотип до сих пор значим в современном обществе: родители продолжают воспитывать сыновей, ограничивая их эмоциональность, — объясняет сексолог Игорь Кон. — В дальнейшем это удерживает мужчин от открытого проявления чувств».

«Когда я понимаю, что могу заплакать, я либо отвожу взгляд от того, что задело меня, либо нахожу что-то, что отвлечет, поможет переключиться», — соглашается 43-летний Олег.

«Мужчины сдерживают эмоции и потому, что большинство из них настроены на действие, — уточняет психотерапевт Патрик Лемуан. — Они не склонны, в отличие от женщин, прислушиваться к своим переживаниям, идти у них на поводу. А слезы действовать не дают, отнимают время, энергию».

Кроме того, расплакаться — значит признать свое бессилие, поражение, невозможность справиться с ситуацией

И потому не стоит давать волю слезам. 51-летний Сергей не может вспомнить ни одного случая, когда бы он заплакал: «Не знаю, что могло бы меня потрясти настолько, чтобы в глазах появились слезы». Конечно, за исключением смерти или болезни близких.

«Такие слезы разрешены социумом, поскольку подтверждают принадлежность мужчин к человеческому роду, их «нормальность», — поясняет психотерапевт Екатерина Жорняк. — Но если слезы хоть как-то намекают на то, что у мужчины есть проблемы или чувства, с которыми он не может справиться, с общепризнанной точки зрения они кажутся неуместными, свидетельствуют о его несостоятельности».

Смерть, страдания близкого человека, расставание с любимыми и чувство радости — эти причины для слез мужчины называют сразу, не раздумывая. «Я заплакал, когда узнал, что у меня родился сын, — вспоминает 26-летний Роман. — Слезы нахлынули сами собой. Но я горжусь ими, ведь событие было исключительным».

Похожие чувства испытал 23-летний Семен, когда в 2008 году российская сборная вышла в полуфинал на европейском чемпионате по футболу: «Никто не стыдился своих слез, наоборот, ими можно было только гордиться!» «Гордиться потому, что они ознаменовали победу, заслуженный триумф, — добавляет Александр Орлов. — Это были слезы единения, патриотизма и, значит, достойные уважения».

Сдержанность в проявлении чувств

Но даже когда эмоции берут верх, очень немногие мужчины проявляют их так же открыто и бурно, как женщины. «Когда умер мой отец, я был в отчаянии, но плакать не мог, — признается 34-летний Петр. — Сестра рыдала, и я понимал, что она осуждает меня за бесчувствие, но я так и не заплакал».

Слезы позволяют выразить самые глубокие переживания. Не слишком склонные к обсуждению чувств, мужчины и плачут сдержаннее, чем женщины, и плачут для себя. Если мужчина не выдерживает и срывается на слезы, он хочет только одного: сжаться в комок, чтобы его оставили в покое. Замкнуться в себе, разобраться, поразмыслить. И в конечном счете по возможности обрести внутренний покой.

Поскольку мужчины плачут редко, слезы оказывают на них психотерапевтическое действие

И эффект от них даже ощутимее, чем у женщин. «Я редко плачу, а если это все-таки случается, то слезы накатывают внезапно, — признается 21-летний Степан. — Зато потом я чувствую какую-то особую легкость!»

24-летний Петр, напротив, считает, что слезы опустошают, «такое ощущение, что ты сдулся, как воздушный шарик». Потом он чувствует себя совершенно разбитым и к тому же испытывает стыд: одна слеза — и в броне появляется брешь.

«Те, кто воспитан под лозунгом «мужчина всегда должен держать себя в руках», любые всплески эмоций расценивают как потерю самообладания, — объясняет Игорь Кон. — И стараются подавлять, скрывать, контролировать свои переживания. А если не получается, мучаются чувством вины».

Потеря самообладания означает для них расхождение с образом супермена, которому они хотели бы соответствовать.

«Я не знал, что отец может плакать…»

Валерий, 41 год, звукорежиссер

«Никогда не забуду день, когда я увидел в глазах отца слезы. Мне было лет 12. Бабушку, папину маму, такую сильную, веселую, положили в больницу. Она не могла ходить. Почему-то в семье об этом никто не говорил.

Однажды вечером, вернувшись из больницы, отец сказал маме: «Я видел в аптеке палку с таким треножником. Можно купить, когда мама встанет на ноги». А мама посмотрела на него в упор и сухо сказала: «Ты же прекрасно знаешь, что она никогда больше не встанет». В смысле: смотри правде в глаза, не будь ребенком.

И я увидел, как отец вдруг согнулся, съежился, стал каким-то маленьким, как будто на самом деле превратился в ребенка. На глазах были слезы. Увидев меня, он попытался распрямиться, но не смог. Тогда он достал носовой платок и спрятал в него лицо.

Я был потрясен: мой отец, которого я считал таким сильным, просто неуязвимым, может плакать. Вдруг я понял, что чувствую, понимаю его боль. И разозлился на маму. Я и сейчас, когда вспоминаю, все это чувствую и снова волнуюсь. В отличие от отца, я никогда не старался скрывать от своих, что у меня внутри: я хочу, чтобы они понимали, что я испытываю».

Право на ранимость

Такое проявление чувствительности трогает женщин, но у некоторых из них вызывает и беспокойство. «Мне не по себе, когда я вижу мужские слезы, — признается 26-летняя Елизавета. — Это меня сбивает, мы как будто меняемся ролями».

Когда 48-летняя Анна впервые увидела, что ее муж плачет, она была потрясена: «Это было трогательно именно потому, что непривычно. Но если бы такое произошло в начале наших отношений, я не уверена, что решилась бы связать с ним свою жизнь. Рядом с чересчур эмоциональным мужчиной трудно чувствовать себя под защитой».

Долгое время мужские слезы нарушали общепринятое представление о настоящей мужественности. Сегодня же их все чаще воспринимают как свидетельство подлинности чувств. Устав то и дело стискивать зубы, чтобы играть роль героя, все больше мужчин разрешают себе проявлять ранимость. Но — молча, наедине с собой.

Какие эмоции вызывает у мужчины желание заплакать?

Застенчивость. «Понимая, что могу заплакать, я отвожу взгляд или нахожу что-то, чтобы отвлечься, переключиться» — Олег, 43 года.

Стыд. «Ничего тут нет хорошего: слезы просто опустошают. Все — ты сдулся, как шарик» — Петр, 34 года.

Гордость. «Когда в 2008-м Россия вышла в полуфинал чемпионата Европы, все плакали! И никто не стыдился, наоборот, все гордились!» — Семен, 23 года.

Текст:Надежда Василевская, Елена ШевченкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни

Идеальный партнер: в чем опасность мифа о единственном подходящем человеке — ответ ученых

Бывший муж не хочет общаться с ребенком после развода: как быть?

К чему снится бывший: сомнолог дала ответ, который вам не понравится

«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»

Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости

Мужские слезы — Психология эффективной жизни

Миф: мужчины не плачут

Истоки: издавна сложился стереотип, что мужчины не имеют права на выражение эмоций в полном объеме. Мальчики с ранних лет маскируют проявления негативных эмоций, поскольку родители учат их быть сдержанными, внушая, что слезы — это проявление слабости.

На самом деле: некоторые женщины думают, что мужчинам не полагается плакать из-за отсутствия у них слезных желез. Но на самом деле, мы устроены одинаково, и делать такие легкомысленные выводы даже нелепо. Пустить слезу иногда является полезным занятием, поскольку это приносит и эмоциональное облегчение, и снижает давление, предотвращая риск инфаркта, обезболивает и является профилактикой язвы желудка и раковых заболеваний. Весь накопленный негатив рано или поздно приводит к физическим недомоганиям. Слезы отчасти продлевают мужчинам жизнь, поэтому многие мужчины считают плач приемлемым для проявления эмоций.

Исследования: даже в Древней Греции и средневековой Франции плачущий мужчина считался весьма утонченной натурой, о которой мечтала любая барышня.

Многие южные национальности не стесняются в открытую показывать негативные эмоции, могут заплакать в аэропорту, провожая любимую женщину или близких на рейс.

Хотя женщины склонны плакать чаще мужчин, ученые Тилбургского университета выявили, что мужчины плачут тоже из-за гормонов. Тестостерон обычно сильно подавляет стрессовый гормон пролактин и снижает потребность плакать, но иногда случаются такие события в жизни мужчины, которые вызывают искренние слезы из-за всплеска гормонов: это может быть рождение ребенка или победа любимой футбольной команды.

Согласно исследованиям Medikforum.ru, представители сильного пола меньше, чем женщины, стыдятся слез, при этом плачут они примерно 36 раз в год. 40% опрошенных мужчин не беспокоятся из-за возможности расплакаться в людном месте, в то время как женщины ощущают дискомфорт при проявлении эмоций на публике. Мужчины чаще плачут из-за грустных воспоминаний, а общими причинами для обоих полов являются тревожность и тоска. Только в 30% случаев мужчин пробивает на слезу без причины.

Исследование, проведенное Universal Channel среди 2000 человек, показало, что современные мужчины по сравнению с их отцами плачут прилюдно в два раза чаще. Социум сегодня по-другому смотрит на мужчин, способных проявлять эмоциональную уязвимость, это поведение перестает считаться неадекватным и критическое отношение к плачущим мачо ослабевает.

Даже политические лидеры позволяют слабости: например, бывший премьер-министр Австралии Боб Хоук публично плакал несколько раз и очень долго продержался на этом посту.

В целом, согласно проведенным исследованиям В США, мужчины плачут 1,4 раза в месяц, а женщины — 5,3.

Антимиф, то есть, реальность: мужчины, способные плакать, намного легче справляются со стрессовыми ситуациями.

Читайте на портале:

1. Специалист по психологическому консультированию Ольга Спиридонова рассказывает в статье «Почему мужчины умирают молодыми и при чем тут эмоции» о том, как правильно вести здоровый образ жизни и перестать подавлять эмоции. Если про ЗОЖ информации огромное количество, то про вред сдерживания мужских негативных эмоций говорится крайне редко: https://psy. systems/post/pochemu-muzhchiny-umiraut-molodymi

2. Психолог Татьяна Чернышева объясняет происхождение сложностей в отношениях мужчины и женщины, почему каждый из них быстро капитулирует, поддаваясь эмоциям. Об этом в статье «Мужчина и женщина: что нас разделяет?»: https://psy.systems/post/muzhchina-i-zhenschina-chto-nas-razdelyaet

3. Ираида Арсени, профессиональный консультант по отношениям, выделяет 10 типов мужчин, с которыми опасно строить отношения и это заметно с первого свидания. Перевоспитать избранника невозможно, лучшим способом будет на первом свидании подметить для себя какие-то мелочи, которые подскажут, что он собой представляет: https://psy.systems/post/desyat-tipov-muzhchin-s-kotorymi-opasno-stroit-otnosheniya

4. Психиатр Константин Минкевич в статье «Депрессия» рассказывает о мужском и женском переживании депрессии, почему в этих случаях важно обращаться за помощью, не боясь осуждения: https://psy.systems/post/depressiya

Читайте в журнале:

«Психология эффективной жизни» декабрь 2017 (https://psy. systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-dekabr-2017)

Французский тренер и оратор Давид Ларош рассказывает, почему счастье заключается не в избавлении от негативных эмоций, а исключительно в позитивном мышлении у обоих полов.

«Психология эффективной жизни» февраль 2018 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-fev-2018)

Психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская объясняет, почему после конфетно-букетного периода стоит без оглядки бежать от мужчины, демонстрирующего неэтичное поведение. Это далеко не шутка — читайте «Герой не вашего романа: как принц превращается в монстра»

«Психология эффективной жизни» март 2018 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-mart-2018)

Гештальт-терапевт Илья Латыпов в статье «Почему мужчины не тренируют мужественность?» делится соображениями, с какой целью мужчины идут на тренинги «как заработать больше денег», «как лучше выступать со сцены», а не на «как стать самым мужественным», «как найти в себе Бога», «как мужественно одеваться».

«Психология эффективной жизни» май 2018 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-maj-2018)

Врач-вертебролог Наталья Терещенко анализирует, почему в нас, мужчин и женщин, «вшита» необходимость побеждать себя как синоним борьбы с собой. Об этом и не только в ее статье «Победить себя или убить»

Полезные книги:

1. Грег Берендт и Лиз Туччилло написали веселую женскую энциклопедию «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах», в которой повествуют, почему некоторые женщины не нравятся некоторым мужчинам, какие объяснения они ищут для оправдания такого мужского поведения, почему не могут закончить несуществующие отношения: https://psy.systems/post/greg-berendt-liz-tuccillo-vy-prosto-emu-ne-nravites

2. Дэвид Дейда в книге «Путь настоящего мужчины» дает оригинальное руководство сильному полу, как пройти нелегкий путь в познании единственной любимой женщины, научиться понимать и любить ее: https://psy.systems/post/devid-dejda-put-nastoyaschego-muzhchiny

3. В книге «Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни» Роберт Гловер описывает славных парней, которые стремятся всегда и во всем быть добрыми, угождающими, бесконфликтными, но это порочный круг, который не дает ощущения счастья и любви. Как разобраться в себе, найти потенциал к изменениям и обрести уверенность и внутреннюю целостность — читаем: https://psy.systems/post/xvatit-byt-slavnym-parnem

4. Супруги Аллан и Барбара Пиз в книге «Почему мужчины врут, а женщины ревут» делятся мыслями о том, как непросто быть и мужчиной, и женщиной, почему распределение ролей все время колеблется и приводит к конфликтам: https://psy.systems/post/allan-barbara-piz-pochemu-muzhchiny-vrut-a-zhenschiny-revut

Получение поддержки, причины и способы перестать плакать

Для людей всех возрастов плач является естественным и важным способом выражения эмоций, даже если причина неясна.

Все время от времени плачут, и в какой-то день человек может плакать чаще без видимой причины.

Если плач становится более частым или неконтролируемым и нет очевидной причины, следует обратиться к врачу. Причиной может быть состояние психического здоровья, гормональный дисбаланс или неврологическое состояние.

В этой статье рассматриваются причины частого и необъяснимого плача. Мы также даем советы о том, когда и где получить помощь.

Перечисленные ниже факторы могут заставить человека плакать чаще, чем обычно, или без видимой причины.

Менструация

Гормональные изменения, происходящие во время менструации, могут вызывать эмоциональные и физические симптомы. Врачи называют эти симптомы предменструальным синдромом (ПМС).

Исследование 2013 года сообщает, что до 75% женщин репродуктивного возраста испытывают ПМС.

Приступы плача являются одним из симптомов ПМС. Некоторые сопутствующие симптомы, которые могут возникнуть незадолго до или во время менструации, включают:

депрессию или чувство грусти
напряжение или тревогу
раздражительность или враждебное поведение
изменения настроения

беременность

тело претерпевает множество гормональных изменений во время и после беременности. Эти изменения могут влиять на настроение человека, заставляя его плакать больше, чем обычно.

Большинство людей испытывают чувство грусти и пустоты в течение нескольких дней после родов. Если эти ощущения длятся более 2 недель, они могут указывать на послеродовую депрессию.

Другие симптомы послеродовой депрессии могут включать:

постоянное плохое настроение
отсутствие мотивации или энергии
проблемы со сном и памятью
отсутствие интереса к ребенку
отсутствие связи с ребенком
чувство безнадежности и вины

Выгорание

Выгорание описывает крайнее умственное и физическое истощение, которое может испытать человек, подвергаясь чрезмерному, длительному стрессу.

Может повлиять на способность человека регулировать свои негативные эмоции, что может привести к эмоциональным вспышкам и плачу.

Некоторые другие признаки выгорания включают:

тревогу
депрессию
гнев
изоляцию
бессонницу
усталость
отсутствие концентрации
забывчивость
потеря аппетита
постоянные боли в груди
одышка
учащенное сердцебиение
головокружение
головные боли
желудочно-кишечные расстройства

Тревога

Тревога — это состояние психического здоровья, которое включает повышенный уровень страха, беспокойства или паники. Ежегодно им страдают около 40 миллионов взрослых в Соединенных Штатах.

Тревога может заставить людей чувствовать себя уязвимыми и неконтролируемыми — чувства, которые могут заставить человека плакать. Если это произойдет, причины могут быть неясны.

Некоторые другие симптомы тревоги включают:

нервозность
раздражительность
чувство надвигающейся опасности или обреченности
трудности с концентрацией внимания
учащенное сердцебиение
учащенное дыхание
повышенное потоотделение
дрожь
чувство слабости или усталости
проблемы со сном
желудочно-кишечные расстройства

Депрессия

Депрессия — это состояние психического здоровья, характеризующееся плохим настроением, которое длится недели, месяцы или годы.

Человек с депрессией может плакать чаще или чаще, чем человек без депрессии. Некоторые другие симптомы могут включать:

гнев и раздражительность
чувство вины и безнадежности
чувство оцепенения или опустошенности
низкая уверенность и самооценка
отсутствие интереса или удовольствия от прошлых увлечений или интересов
бедный концентрация
проблемы со сном
изменения аппетита
суицидальные мысли

Горе

Горе — это сложный процесс, который возникает, когда кто-то теряет кого-то или что-то важное для него. Процесс у всех разный, но плач часто является его частью.

Некоторые люди испытывают отсроченное или продолжительное горе, которое со временем не проходит. Эксперты называют это «сложным» или «неразрешенным» горем. Это может заставить человека плакать внезапно или без предупреждения.

Другие симптомы осложненного или неразрешенного горя включают:

неспособность принять потерю
эмоциональное онемение
сильная эмоциональная боль
чувство личной вины или вины
чувство изоляции или оторванности от других
потеря идентичности или цели
ощущение, что жизнь бессмысленно или пустой
суицидальные мысли

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по телефону 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Было ли это полезно?

Псевдобульбарный аффект

Псевдобульбарный аффект (ПБА) — это неврологическое состояние, которое может повышать склонность человека плакать. Другие названия этого состояния включают:

эмоциональная лабильность
рефлекторный плач
расстройство непроизвольного выражения эмоций

ПБА возникает из-за разобщения между лобными долями головного мозга, мозжечком и стволом мозга. Лобные доли контролируют эмоции, а мозжечок и ствол головного мозга помогают регулировать рефлексы.

Отсутствие связи между этими областями может привести к эмоциональной дисрегуляции, что может привести к неконтролируемому плачу, гневу или смеху.

ПБА может возникнуть в результате:

инсульт
слабоумие
боковой амиотрофический склероз, часто называемый БАС
рассеянный склероз, часто называемый рассеянным склерозом
болезнь Паркинсона
болезнь Вильсона
опухоли головного мозга 9 0022
черепно-мозговая травма

Культурные факторы

Социальные и культурные факторы также могут влиять на то, как много люди плачут. Человек, принадлежащий к культуре, которая менее приемлема для плача и других форм эмоционального выражения, может попытаться избежать плача, чтобы избежать стыда или смущения.

В более раннем исследовании, проведенном в 2011 году, изучались тенденции плача среди взрослых в 37 странах. Выяснилось, что люди, живущие в богатых странах с более экстравертной культурой, плачут чаще.

Плач — это совершенно нормальный способ выражения эмоций. Но тот, кто часто плачет без видимой причины, может беспокоиться о том, что плачет в неподходящее или неудобное время.

Приведенные ниже стратегии могут помочь человеку перестать плакать:

прижатие языка к нёбу
расслабление лицевых мышц
пощипывание кожи между большим и указательным пальцами

Человек может также попробовать упражнение на глубокое дыхание, которое является распространенным способом успокоения и контроля эмоций. Он включает в себя вдох через нос в течение нескольких секунд и втягивание воздуха вниз, чтобы расширить живот, а затем выпуск воздуха через рот, пока живот не сдуется.

Если причиной частого плача человека является проблема психического здоровья, он может воспользоваться ресурсами и поддержкой, которые предлагают следующие организации:

Американская ассоциация тревожности и депрессии
Национальный институт психического здоровья
Active Minds
Mental Health America

Кроме того, часто доступны местные организации психического здоровья и группы поддержки. Врач может предоставить рекомендации по доступу к этим ресурсам.

Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает плач, который:

является частым, неконтролируемым и возникает без видимой причины
мешает выполнять повседневные дела
сопровождается другими физическими, эмоциональными или психологическими симптомами

Если врач считает, что у человека могут быть проблемы с психическим здоровьем, он может направить человека к психиатру или психотерапевт. Эти специалисты в области психического здоровья могут помочь людям разобраться и решить основные проблемы и разработать соответствующие стратегии выживания.

Если врач подозревает наличие проблем со здоровьем, он может поставить диагноз и назначить лечение.

Плач — нормальная эмоциональная реакция на множество различных факторов. Однако частый, неконтролируемый или необъяснимый плач может быть эмоционально и физически утомительным и может сильно повлиять на повседневную жизнь.

Этот тип плача может быть вызван психическим расстройством, таким как эмоциональное выгорание, тревога или депрессия. Вместо этого это может быть связано с гормональным дисбалансом или неврологическими заболеваниями.

Если частый плач без видимой причины вызывает беспокойство, обратитесь к врачу для постановки диагноза или направления к специалисту по психическому здоровью.

Тем временем многие организации предоставляют ресурсы и поддержку, и врач может помочь человеку получить доступ к наиболее подходящим.