40 правил настоящего мужика
Многие современные представители сильного пола не похожи на мужчин. Они прогибаются под любым ветром, на них нельзя положиться и звания мужчины они определенно недостойны. Но каждый может стать настоящим мужиком.
Парочка советов, которые помогут найти свой путь.40 правил настоящего мужика
1. Открой глаза на реальность и воспринимай мир таковым, какой он есть.
2. Скажи нет лени, простракцинации и бесполезным занятиям.
3. Ты сам отвечаешь за красоту, состояние и физическую форму своего тела.
4. Всегда продумывай жизнь и свои планы на несколько шагов вперед.
5. Перестань смотреть порно, играть в компьютерные игрушки и сидеть в соцсетях.
6. Выбери хорошую и стоящую подружку, с которой будешь счастлив.
7. Тебе никто ничего не должен, борись за свое счастье сам.
8. Мир несправедлив, но жалуются на это только слабаки.
9. Не проси уважения, а уважай себя сам.
10. Не сравнивай себя с другими, а сравнивай себя сегодняшнего с вчерашним.
11. Думай дважды, перед тем как сказать что-либо. А лучше промолчи.
12. Поддерживай высокий уровень тестостерона.
13. Будь независимым, как и все великие люди.
14. Работай каждый день.
15. Больше читай и занимайся самообразованием.
16. Скажи нет вредным привычкам и не употребляй алкоголь регулярно.
17. Создай свой стиль и следи за внешностью.
18. Научись драться, умей постоять за себя, спутницу и друзей.
19. Прекращай жаловаться, ныть, страдать.
20. Заработай достаточно денег, ты ведь хочешь этого.
21. Крепко пожимай руку.
22. Учись у самых лучших и самых сильных.
23. Звони родителям каждую неделю и не забывай близких.
24. Никогда не сдавайся и не падай духом.
25. Всегда смотри и ориентируйся на будущее.
26. Требуй от себя большего успеха, чем есть.
27. Научись бриться. Везде где требуется.
28. Верь в себя, но сомневайся в других.
29. Контролируй эмоции и ситуацию.
30. Занимайся спортом и делай зарядку каждый день.
31. Выбирай в окружение тех людей, которые лучше тебя.
32. Всегда держи данное слово. Этого дорого стоит.
33. Осознай свое эго и не стесняйся его.
34. Чаще улыбайся, смейся и будь позитивен.
35. Используй свою сексуальную энергию и не бойся девушек.
36. Научись защищаться от морального прессинга и не позволяй людям обижать тебя.
37. Будь всегда смелым, уверенным и решительным.
38. Не принимай решения, за которые будет потом стыдно.
39. Наслаждайся каждом днем. Ты не знаешь, который из них будет последним.
40. Подумай, что останется после тебя и что дал этому миру.
100 мужских правил | ⭐️ MAXIMONLINE ⭐️
32
Когда отжимаешься, всегда заправляй футболку в шорты, иначе не будешь видеть свой живот.
33
Всегда требуй за любую работу больше денег, чем она того стоит.
34
Не изменяй жене в радиусе ста километров от дома.
35
Если потерялись, встречайтесь там, где видели друг друга в последний раз.
36
Никогда не обсуждай сумму счета в ресторане с теми, кого ты угощал.
37
Ни один мужчина не обязан пожимать руку другому в туалете или при выходе из него.
38
Когда ешь в японском ресторане, никогда не размешивай васаби – дай ему раствориться. Суши клади в соус набок.
39
Никогда не встревай в конфликт семейной пары
40
Никогда не стой в левой полосе с вывернутыми влево колесами.
41
Даже незаряженное оружие нельзя направлять на человека.
42
Если тебя угораздило надеть костюм, то ремень и ботинки должны быть однотонными.
43
Даже неудобно говорить, но – отпарывай бирку с рукава пиджака.
44
Никогда не разбавляй односолодовый виски колой.
45
Никогда не шути с представителями власти, когда тебе задают формальные вопросы типа «Вы везете бомбу?».
46
Ты должен почистить или хотя бы ополоснуть расческу, прежде чем расчесывать только что вымытые волосы.
47
Не носи подделки.
48
В ресторане всегда бери крайнюю пару приборов для каждого следующего блюда.
49
Если в первые пятнадцать минут за покерным столом ты не можешь понять, кто тут лох, значит, это ты.
50
Недостойно пить пиво из бутылки, банки или пластика, если под рукой есть бокал.
51
Ты не вправе просить друга помочь тебе с какой-нибудь ерундой (починить компьютер, перевезти вещи), если друг зарабатывает в час больше, чем соответствующий профессионал.
52
Не существует обстоятельств, при которых мужчина может запивать крепкие спиртные напитки. Если «не идет», смешай коктейль. Виски-кола — это не то же самое, что запивать виски колой.
53
Невежливо ворчать по поводу качества, сорта или забористости того, чем тебя угощают.
Правила мужчины
В мужском мире существуют свои негласные и неписанные правила, которых придерживаются все мужчины. В чем заключается сила, успех и жизнь мужчины? В соблюдении некоторых истин, которые всегда имели цену.
Мужчина, будь мужчиной!
Отважен будь в борьбе.
И ни судьба, ни люди
Не повредят тебе!
Шандор Петёфи
Правила мужчины могут помочь тебе найти себя в этом мире, если немного заблудился. В чем смысл жизни и соль мужчины? Какие ориентиры существуют и куда двигаться? Эти правила мужчины неписанные.
Есть те парни, которые не соблюдают мужские правила. Обычно их называют мудаками или «тот парень». Но исключения только подтверждают правила, которые работали веками. В чем они заключаются?
Правила мужчины. Негласные мужские правила
1. Кивок вверх означает как дела.
2. Кивок вниз – я вижу тебя.
3. Кивок по диагонали – нужно поговорить.
4. Кивок на дверь – уходим или пойдем.
5. Уноси чужие секреты с собой в могилу.
6. Друзья важнее баб.
7. Не жалей себя и не ной. Не ожидай ни от кого жалости.
8. Если друг вступает в драку, то вставай на его сторону вне зависимости от того, прав ли он.
9. Будь готов принять на себя ответственность за все свои действия.
10. Мужчина носит красивую одежду и красивое тело.
11. Хвали друга на публике, а давай совет наедине.
12. Здоровая агрессивность украшает мужчину.
13. Мужчина всегда испытывает тягу к спорту.
14. Мужчине не нужно одобрение окружающих. У него все уже есть внутри.
15. Не ходи вокруг да около. Если что-то хочешь сказать, то говори.
16. Не подкатывай к девушке, на которую уже положил глаз друг.
17. Ты не можешь показывать страх или трусость, даже если испытываешь их.
18. Надо драться, так дерись.
19. Ты отвечаешь за тех, кто тебе дорог и важен. Но ты не отвечаешь за тех, кто на тебя эти обязательства возложил.
20. Женщины любят проверять насколько сильны мужчины, когда те не идут на поводу и не поддаются на манипуляции.
21. Когда друг помогает переездом или ремонтом тачки, то бухло и закуска — достаточная оплата.
22. Лучше попробовать и жалеть. Чем жалеть, что не сделал.
23. Мужское самоуважение. Умей говорить нет обстоятельствам и людям.
24. Ты не конфликтуешь с другим мужиком, если он с девушкой, детьми или матерью.
25. Мужчина не должен быть мелочным.
26. Когда идете гулять мужской компанией, то не нужно тянуть с собой свою девушку.
27. В любом деле качество всегда лучше количества.
28. Мужчина может отказываться, не объясняя причин.
29. Если друг с девушкой, то не пытайся быть лучше или смешнее его.
30. Мужчина всегда видит возможности там, где другие видят только проблемы и причину сдаться.
31. Не забирай у человека последнюю сигарету, жвачку и т.д.
32. Пропустить дружескую вечеринку ради девушки нормально, но врать ради этого нет.
33. Не позволяй другу делать глупые вещи. По крайней мере одному.
34. Не уступай постоянно в ущерб своим интересам. Это не мудрость, а слабость.
35. Мужчина позволяет другим с собой вести так, как он позволил.
36. Доказывать другим что-то бессмысленно. Доказывай только себе.
37. У мужчины крепкое рукопожатие.
38. Не говори плохо о товарище, что не мог бы сказать ему в лицо.
39. Даже в драке ты не бьешь соперника ниже пояса.
40. У каждого мужчины есть свои цели, мечты и призвание. Плыть по течению слишком скучно.
41. Никто не имеет власти над мужчиной. Это называется независимость.
42. Не мочись в средний писсуар, когда стороны пусты. Выбирай писсуары не рядом с занятым, если это возможно.
43. Зарабатывай больше, чем трать.
44. Быстро принимай решения и быстро действуй. Быть сомнительным рохлей — это плохое достижение.
45. Возвращаться к бывшим нелепо, как и прощать предательства.
46. Не раздевайся раньше девушки.
47. Умей признавать ошибки, даже если это сложно.
48. Все ошибаются и падают. Но только некоторые не сдаются.
49. Смысл мужской жизни не в деньгах, но их наличие не помешает.
50. Когда мимо идет горячая девушка, то вы, с другом, должны прокомментировать ее или просто кивнуть.
51. Когда есть возможность, то действуй.
52. Если девушка твоего друга имеет сомнительную репутацию, то ты обязан это сказать.
53. Мужчина заводит собаку размером выше колена, когда та вырастет.
54. Не бери в долг. А если взял, то верни как можно быстрее.
55. Глупо винить окружающих и мир за что-то. Не оправдывай себя, а возьми ответственность в свои руки.
56. Взял машину друга? Заполни бак, прежде чем вернуть.
57. С помощью алкоголя и вредных привычек мужчины не прячутся от сложностей жизни.
58. Вежливость, тактичность и толерантность для тех, кто не может пробиться в жизни силой.
59. Что ты обсуждаете с друзьями, не обсуждается потом с девушками.
60. Больше слушай и меньше говори. Это основное правило хорошего собеседника.
61. Сила мужчины в действиях, а не словах.
62. Бесконтрольные эмоции не украшают мужчину.
63. Делай то, что должен. Тогда будет то, что хочет мужчина.
64. Используй ситуацию в своих целях, чтобы выйти победителем, а не нытиком, жалующимся на жизнь.
65. Бывшие девушки друзей запрещены.
66. Не устраивай ссор, а только обозначай свою позицию.
67. Инициативность – это хорошее мужское качество.
68. Мужчина не обязан быть любезным с людьми, которые ему не нравятся.
69. Мужчина всегда держит слово, даже если пари было дурацким.
70. Хочешь быть победителем? Веди себя как победитель.
71. Не делай тату с именем девушки. Средние отношения длятся около 3 месяцев.
72. Чрезмерная осторожность убивает вкус мужской жизни.
73. Ты всегда помогаешь своему пьяному другу добраться домой.
74. Мужчина не обещает, если не может выполнить.
75. Побеждает только тот мужчина, кто верит в себя.
76. Никогда недостаточно опыта, ресурсов, знаний. Но есть мужчины, которых это не останавливает.
77. Родителей и семью нельзя забывать.
78. Друзья помогают друг другу соблазнять цыпочек.
79. Ограничения в жизни нужны во всем. Иначе превращается в излишество и вред.
80. Настоящий мужчина всегда немного герой или сумасшедший.
81. У мужчины нет времени осуждать или обсуждать других людей. Он занят своей.
82. Сексуальные шутки не должны касаться девушки или сестры друга.
83. Проигрывать достойно тоже нужно уметь.
84. Репутация и авторитет дорого стоят.
85. Никогда не смейся над своим приятелем при его девушке.
86. Любая ошибка – это способ стать сильнее и мудрее в следующий раз.
87. Не откладывай и не ожидай от жизни чуда. Мужчина берет свое сам.
88. Хобби и увлечения делают мужскую жизнь лучше.
89. Мужчина равен дисциплина плюс пунктуальность.
90. Жизнь без секса с любимой девушкой – это не жизнь.
91. Мужчина всегда позитивен. Он думает, как сделать «плохо» в «хорошо».
92. Ты не должен плясать под дудку других людей, особенно если это девушка.
93. Когда друг покупает тебе выпивку, ты не возвращаешь деньги. Ты покупаешь ему потом.
94. У мужчины всегда есть запас или заначка на черный день.
95. Иметь внутренний стержень дано не всем мужчинам. Но не все мужчины живут так, как хотят.
96. Все в жизни имеет свою цену. Но каждый ли готов за нее заплатить?
97. Быть дамским угодником и гоняться всю жизнь только за юбками слишком скучно.
98. Друзья говорят в лицо друг другу гадости, но хорошо говорят за их спиной.
99. Долгие сомнения оставь девушкам. Мужчины решительны.
100. Мужская жизнь – это радость от процесса. А результат будет.
101. Действуй и живи прямо сейчас.
Эти мужские правила негласные и неписанные, но мы их записали. Не нужно делиться ими в социальных сетях. Они ведь не для всех. Вспомни фильм «Бойцовский клуб». В нем первые два правила бойцовского клуба: «Никому не рассказывать о Бойцовском клубе».
Содержание статьи
Всегда и везде веди себя как хозяин жизни — это залог твоего успеха. Как только ты это поймешь, ты действительно станешь настоящим хозяином жизни. Как стать настоящим мужчиной? Для этого нужно придерживаться правил поведения настоящего мужчины. А как ведет себя настоящий мужчина поговорим в этом статье.
Правила настоящего мужчины
Не бойся
Никогда не смущайся, никогда не стесняйся, не теряйся и не тушуйся.
Твою самоуверенность не может пробить ничто.
Никогда не возмущайся поведением других людей. Можешь отпустить ироничное замечание вполголоса, если этого требует ситуация, но никогда не выходи из равновесия как внешне, так и внутренне.
Ты всегда должен быть спокоен. И тогда твое спокойствие передастся девушке, идущей рядом с тобой.
На улице темно и пустынно, а навстречу вам идет толпа злых гопников? Расправил плечи, поднял повыше голову, идешь в том же темпе, что и раньше, ты — сильный и спокойный. Это — твой район, твой город, твоя вселенная. Нет никаких гопников, есть просто прохожие.
«При таком раскладе никто даже не попытается на тебя наехать».
Что-то сказали вслед — уверенно и громко схами в ответ, и все дела. Если уж никак не избежать конфликта и реально начинается заваруха, из которой не удается выйти грамотным разговором — дерись.
Лови кайф от самого процесса драки и ничего не бойся. Видишь, что твои шансы равны абсолютному нулю и тебя просто убьют — беги. Не бойся показаться трусом, ты же ничего не боишься.
Не оправдывайся
И не вздумай потом за что-то оправдываться перед девочкой.
Ты делаешь так, как хочешь, и не должен ничего объяснять.
Девочке гораздо больше хочется лежать с тобой в одной постели, чем носить тебе на могилу цветы.
Вообще, никогда не оправдывайся за свои действия, поступки и слова.
Не извиняйся, если ситуация того действительно не требует. Ты сам решаешь, что делаешь, ты всегда уверен в своих действиях и ни перед кем не обязан извиняться.
Не заискивай
С людьми будь любезен и предупредителен, но не лебези и не заискивай. Если кто-то намеренно ущемляет твое достоинство — сразу ставь его на место, но спокойно и без истерик.
С девушками, кстати, надо тоже придерживаться этого правила. Никогда не бойся поставить на место девицу, которая начинает зарываться. Это только добавит тебе очков, показав ей, кто здесь хозяин и мастер церемоний.
Запомни: любой женщине нужен мужик, который сильнее ее морально и физически. Даже самая эмансипированная феминистка в глубине души мечтает иметь такого мужика, которому можно было бы уткнуться в плечо и почувствовать себя защищенной от всего на свете. Ни одна девушка еще не ушла от меня, когда я на попытку наехать отвечал ей ответной любезностью. Наоборот, у них начинали светиться глаза от счастья, и они немедленно требовали бурного секса.
Не унижай
Но никогда не унижай людей почем зря, не издевайся над ними — этим ты показываешь свою слабость. Никогда не подтрунивай над слабыми, не обижай животных, не презирай бедных. Ты — крутой мужик, и никому не дашь спуску в случае чего, но тебе не доставляет никакого удовольствия сам процесс.
Научись одновременно быть выше толпы и любить людей. Это не так уж сложно, если ты поймешь, что в каждом человеке есть что-то светлое и позитивное. И как только ты этому научишься, люди станут тебя любить в ответ.
Зачем тебе все это надо? Так ведь и женщины тоже начнут тебя любить. И весь пикап для тебя превратиться в сущий рай — выбрал себе девицу, показал ей, насколько ты хорош (причем без всяких напрягов — ведь ты не играешь спектакль, а на самом деле такой) — и все дела. Бери ее и веди к себе в постель. И она будет с тобой так долго, как только ты захочешь, и будет счастлива безмерно.
Не обижайся
Никогда не обижайся. Вообще никогда. Тебя просто невозможно обидеть или расстроить.
Тебя нельзя даже разозлить — на любые попытки наезда ты отвечаешь тем же, но очень спокойно, с прямым взглядом в глаза и обязательной улыбкой. Вообще, прямой взгляд в глаза в сочетании с улыбкой — очень мощная штука. Женщины не могут устоять против этого дела. Любые наезды после этого, как правило, заканчиваются. На некоторое время, после чего она опять попробует наехать. А делать она это обязательно будет.
Не занудствуй
Относись ко всему со здоровой долей юмора. Шути там, где твои шутки уместны. Не превращайся в зануду. Ты должен сочетать в себе все то, что я описал выше, и некоторую долю раздолбайства. То есть, с одной стороны ты — принц Чарльз, а с другой — немножко хулиган и без царя в голове. Такое сладко-горькое и очень загадочное сочетание. На тебя можно положиться в главном, но ты абсолютно непредсказуем в мелочах. В тебе должна быть загадка. Никогда не открывайся перед женщиной до конца, никогда не давай ей повода думать, что она знает тебя «от и до».
Не жалуйся
И не вздумай когда-либо жаловаться ей на жизнь или других людей. У тебя всегда все замечательно и лучше всех. Ты должен излучать жизненную энергию. Если чувствуешь, что устал и не в форме — лучше вообще отмени свидание, чем идти в таком виде. Когда ты идешь на встречу в черных думах и складках на лбу — это еще хуже, чем явиться в грязной и мятой одежде. Ты передашь свой настрой девушке и оставишь о себе самое тягостное впечатление.
Запомни навсегда: у тебя в жизни все отлично. Когда ты сумеешь проникнуться этой идеей, то поймешь, что так оно и есть на самом деле. И женщины к тебе потянутся сами — они чувствуют успешных мужиков и хотят быть именно с такими.
Не говори с ней о деньгах
Ни при каких обстоятельствах не говори с ней о деньгах, если она сама не провоцирует тебя на такие разговоры. Деньги для тебя не важны. Да, хорошо, когда они есть. Еще лучше, когда их много, но ты об этом как-то не задумывался. Ты работаешь не ради денег, а просто потому, что тебе в кайф твоя работа.
Вообще, все, чем ты занимаешься, тебе в кайф. А деньги — тема скучная и неинтересная, тебя не особо волнующая. Пусть это волнует тех, у кого с ними проблемы. У тебя же по жизни нет вообще никаких проблем. Ты ездишь на старой машине? Что с того? Ты любишь свою машину, тебе приятно на ней ездить. Тебе вообще все приятно и все в кайф в твоей жизни. Ты успешен, тебе хорошо и интересно живется. Ты рано облысел? Тебе в кайф ходить лысым, и все тут. И так далее, все в том же духе.
Держись прямо
Не забывай еще и о таких важных вещах, как осанка, походка и поза. Ты должен держать голову высоко, не сутулиться.
Стесняешься большого роста? Тут нечего стесняться, большинство мужиков тебе завидуют. Не секрет, что женщине подспудно хочется иметь мужчину, который выше ее ростом. Так что тебе очень повезло — ты можешь спокойно снимать девочек со сверхдлинными ногами, которые страдают от того, что вокруг них снуют недомерки. Покажи всем, насколько ты высок, выпрямись. Это — достоинство, а не недостаток.
Плечи расправь, ногами не шаркай, иди так, как должен идти хозяин жизни — спокойно и с чувством собственного достоинства. На лице всегда выражение довольства собой и гармонии с окружающим миром. И тень легкой полуулыбки, которая всегда готова материализоваться в широкую открытую улыбку, если ты увидишь человека, которому захочешь улыбнуться. Будь то старый знакомый или девушка, которая тебе понравилась.
В статичном положении твоя поза тоже должна излучать уверенность в себе и расположение к окружающему миру. Не надо переплетать руки и ноги в тугие узлы — этим ты закрываешься от реальности. Не держи руки у лица, не три глаза, не прикрывай рот во время разговора, не чеши нос или голову. Все это — проявления неуверенности в себе.
Поза должна быть естественной и непринужденной. При разговоре смотри на собеседника, а не в сторону, но не буравь его взглядом насквозь, если ситуация того не требует. Сделай так, чтобы люди чувствовали себя комфортно, общаясь с тобой.
Проследи за тем, как звучит твой голос. Говори достаточно внятно и разборчиво, но не кричи. Женщинам нравится, когда мужик говорит отчетливо, но мягко, низким голосом. И не забывай почаще улыбаться. Но не превращайся при этом в Гуимплена. Всего должно быть столько, сколько нужно, а не сверх меры. Умей быть и серьезным. В общем, работай над этими моментами, не пускай свой внешний вид на самотек, и у тебя все получится.
Не грусти
Ты должен постоянно быть в хорошем настроении, должен всегда чувствовать себя интересным и привлекательным. У тебя всегда и везде должен быть включен внутренний тумблер упоения жизнью. Тебя должно переть, плющить и втыкать. Как если бы ты выпил пару рюмочек коньяка, о которых я писал выше. Только научись вызывать и поддерживать это настроение безо всяких стимуляторов.
«Если не можешь — поставь себе якорь на это дело»
И когда ты будешь в таком настроении, окружающие будут это чувствовать, и ты будешь им интересен. Постарайся вообще всегда и везде быть в хорошем настроении, и люди сами к тебе потянутся, включая симпатичных девиц. Дорого одетый красивый мужик с лицом типа «не влезай, убьет!» гораздо менее интересен для них, чем обычный парень, от которого исходят волны дружелюбия и радости.
После того, как я стал по жизни пребывать в состоянии упоения происходящим, со мной неизменно стали заигрывать официантки, продавщицы, секретарши и парикмахерши. Когда я подхожу к стойке или кассе, я сразу замечаю, как они внутренне собираются, поправляют прически и начинают еле заметно улыбаться.
Не ленись в таком случае приветливо улыбнуться девочке и сказать пару приветливых фраз, даже если не собираешься иметь с ней никаких отношений. Таким образом, ты привыкаешь легко и свободно общаться с людьми, заводишь массу шапочных знакомых и не перестаешь ощущать свою, все возрастающую привлекательность.
Главное в твоем настроении — ты знаешь, что можешь все, чего захочешь. Ты настроен на победу и успех. Ты — мужик в самом расцвете сил и фантастической форме. Ты нужен им гораздо больше, чем они нужны тебе. Весь мир — твой.
Источник mensby.com
7. Держаться прямо
Быть в форме — значит не только быть свежим, бодрым, деятельным и спортивным. Важно держаться прямо. Причем буквально. Не сутулиться, не сплетать конечности, когда сидишь. Не изгибаться на рабочем месте, не стекать по стенке. Важно быть четким. Конечно, все мы живые люди, и вообще чувство меры никто не отменял. Поэтому не нужно быть неестественно прямым, словно проглотил палку. Все, что в этом смысле отребуется от мужчины, — производить внятное впечатление, не быть мешком. Это сложно, но это самодисциплинирует.
8. Не унижать
Не позволять унижать себя (см. выше) и ни в коем случае не разрешать себе смеяться над кем-бы то ни было. Желание унизить выдает в человеке слабость. Особенно если в качестве объекта травли оказываются еще более слабые. В конце концов, если уж так неймется, попробуйте посмеяться над тем, кто сильней. Это будет хороший урок и повод для веселья того травматолога, что будет вас чинить после такой попытки.
9. Не ныть
Давайте признаем — ноют все. Или почти все. И, разумеется, все в курсе, что это не есть хорошо. Вопрос в том, кто как воспринимает наше нытье. Если это а) для кого-то из ваших друзей/близких проходит по разряду «он хочет выговориться», б) так уж сильно не раздражает, то все в целом нормально. Главное здесь — отношение самого мужчины к такой своей привычке. Ну, и в дозировке тоже. Согласитесь, если мужчина «выговаривается» каждый божий день (и даже чаще), то это серьезная проблема для окружающих, какими бы близкими они ни были. И да, не исключено, что мужчина-нытик вовсе не нытик, а, например, пребывает в депресии и нуждается в профессиональной помощи.
10. Не обижаться
«Как с гуся вода» — поговорка, имеющая осуждающий смысл, но в данном случае по-хорошему уместная. Настоящего мужчину нельзя обидеть. Оскорбить можно, да, но это уже совсем другая история и другой спрос. А обида… Сила — в отсутствии реакции на раздражитель, это ни для кого не секрет. Поэтому обижайте сколько хотите, все равно это бессмысленно. Только нужно помнить, что мужчина, неспособный обижаться, в любом случае делает выводы и пишет на вас характеристику. Для себя. На будущее.
11. Не грустить
Недостижимая черта, к которой скорее нужно стремиться, чем комплексовать от ее отсутствия. Быть всегда веселым и на позитиве (брр, ужасное слово) порой не менее подозрительно, чем постоянное уныние. Люди (в том числе мужчины) все же не машины и подвержены разным состояниям. Но стремиться на светлую сторону жизни все-таки стоит, ей-богу.
55 негласных мужских правил
Негласные мужские правила и законы, которые сильный пол соблюдает на протяжении многих лет и передает из поколения в поколение. Несколько подсказок, которые превратят робкого и застенчивого юношу в настоящего мужчину.
Простые, но верные мужские законы, которые чтут все мужики. Они сделают тебя лучше и сильнее.
55 негласных мужских правил
1. Всегда держи слово
2. Никогда не возвращайся к бывшей
3. Запоминай имена
4. Научись отказывать, не объясняя причин
5. Ты не обязан быть любезным с людьми, которые тебе не нравятся
6. Тренируйся два-три раза в неделю
7. Всегда имей заначку
8. Научись крепко жать руку
9. Девушка друга – не девушка
10. Старайся бить первым
11. Найди работу, которая по душе
12. Умей признавать ошибки
13. Больше улыбайся
14. Добейся финансового благополучия
15. Ты всегда должен вступиться за друга в драке
16. Ешь медленнее
17. Не осуждай
18. Контролируй эмоции и гаси их
19. Не ной и не жалуйся
20. Живи настоящим, но планируй будущее
21. Дари девушкам цветы
22. Носи красивую одежду и нижнее белье тоже
23. Зарабатывай больше, чем трать
24. Всегда бери телефон у девушки, а не давай свой
25. Не спорь с официантами и продавцами, а сразу зови менеджера
26. Расплачивайся с долгами как можно быстрее
27. Не обещай, если не можешь выполнить
28. Девушки приходят и уходят, а друзья остаются
29. Не спорь с девушками больше 5 минут
30. Больше слушай и меньше говори
31. Не вали все на других людей и обстоятельства
32. Научись проигрывать достойно
33. Пьяного друга нужно доставить домой в целостности и сохранности
34. Не носи подделки
35. Не позволяй оскорблять или не уважать тебя
36. Бить в пах противника можно только в случае опасности жизни
37. Не увлекайся алкоголем и другими вредными привычками
38. Найди свое хобби и увлечения
39. Будь уверен
40. Читай больше
41. Ставь цели и достигай их
42. Мужчина всегда пропускает женщину вперед, кроме лифта и незнакомого места
43. Пусть прошлое останется в прошлом
44. Дорожи репутацией и авторитетом
45. Перезванивай девушке после первого секса на следующий день
46. Рукопожатия в туалете или рядом под запретом
47. Все имеет свою цену
48. Не раздевайся раньше девушки
49. Лучше попробовать и жалеть, чем жалеть, что не сделал
50. Разговаривай с родителями раз в неделю
51. Принимай людей такими как есть
52. Вставай рано
53. Научись вести разговор и выступать на публике
54. Занимайся сексом не меньше раза в неделю
55. Стань счастливым и наслаждайся жизнью
Негласные мужские правила
Стиль жизни настоящего мужчины: пробовать, добиваться, действовать, отличаться, преодолевать, увлекать. Негласные мужские правила, о которых тебе не расскажут другие журналы.
В реальном мире, хотя женщинам приятно иметь над мужчинами власть, биология так их устроила, что влечение она испытывает к тому, над кем она власти не имеет.
Все, что тебе нужно – у тебя внутри. Опирайся на внутренние стимулы и ориентиры, а не внешние.
Мужчины частенько недооценивают этот момент: многие женщины склонны »тестировать» нас на силу, на способность быть вожаками стаи. И за их требованиями часто скрывается подтекст: а достаточно ли ты силён, чтобы меня не послушаться?
Тот, кто постоянно уступает в ущерб свои интересам, никогда не будет уважаем в любом кругу – мужском, женском, блатном, научном, колхозном…
Не стремись доказать другим. Доказывай только себе, если надо.
Ты отвечаешь за тех, кого произвел на свет, взял на воспитание, дал обязательства. Ты НЕ отвечаешь за тех, кто на тебя обязательства возложил.
Существуешь ты и твое дело, твое призвание. И это одно целое. Условно назовём его »первичным единством». Когда у тебя появляется женщина, то она должна приобщится к этому единому целому и стать единой с тобой и твоим призванием . Это будет уже единство »вторичное». Если же она захочет разрушить первичное единство, то о каком единстве с тобой может идти речь?
В любых общих делах с женщиной ты должен точно знать, чего ты хочешь и добиваться этого, иначе будет так, как хочет она, а ты будешь для нее мямлей и тряпкой. Когда ты раз за разом уступаешь женщине – это слабость, а не сила, это глупость, а не мудрость.
Самоуважение — это та главная тема, где ты обязан уметь говорить «нет». Это границы того, что позволено, терпимо или разрешено.
Не держи обид в себе, но не унижайся до разборок по мелочам, будь выше этого. Обозначил свою позицию и достаточно.
Будь мужчиной, а не дамским угодником, способным забыв гордость, ум, и здравый смысл, безвольно гоняться за понравившейся юбкой, которая его не уважает и ни в грош не ставит.
Как бы это ни звучало странно с точки зрения «джентльменства» и «культуры», но когда ты ставишь женщину на место и устанавливаешь правила и границы для нее — именно такое твое поведение и дает ей знать, что с тобой она может расслабиться и чувствовать себя комфортно и безопасно
Как позволяешь другим с тобой вести, так они себя и ведут.
Независимость – это когда над тобой никто не имеет власти и ты не даешь ему на это право.
Быть настоящим мужчиной – значит точно знать, чего ты хочешь, концентрированно собирать и анализировать информацию, быстро принимать решения и решительно действовать.
Долгие сомнения и прочая размазня – это бабство.
Если это тебя не убьет, значит сделает сильнее.
Делай, что должен, и будет, что будет.
Побеждает всегда более уверенный в своей правоте.
Лучше сделай идиотский поступок, чем долго размышлять над поиском достойного.
Действие всегда лучше бездействия. Любой поступок – правильный, потому что только так ты учишься жить.
Осторожность, сомнения и опасения – убивают жизнь наповал!
Действуй – сразу как только появляется возможность!
Действуй, ошибайся, действуй! – живи, а не разводи с жизнью реверансы!
Живи сейчас, а не в будущем!
Вежливость и культура, когда дело касается того, чтобы добиваться того, что тебе надо – обыкновенная трусость! Добивайся любой ценой! Лучше облом, чем трусость!
Никогда ничего не ожидай, просто действуй.
Не откладывай то, что можно сделать сразу.
Кто не действует – не ошибается, но и не учится.
Как бы ситуация ни оборачивалась — ты должен думать о том, как выйти победителем; о том, как использовать ситуацию для своего блага (а не о том, как не програть)
Действуй только исходя из полной уверенности в победе. Настрой себя на тон агрессивного победителя. Ты являешься победителем до тех пор, пока сам себя чувствуешь победителем.
Здоровая агрессивность – это энергия движения, напор и скорость.
Ты будешь оставаться мужчиной только тогда, когда идёшь вперёд.
Язык мужчины – действия.
Решимость, концентрация на цели. «Если надо – сдохну, если надо – разрушу весь мир, но сделаю, и горе тем, кто стоит у меня на пути!». Энергетический взрыв, рывок, мгновенная победа.
Идти в неизвестное – всегда опасно, так как нет ни опыта, ни знания, но только тот, кто это совершает, достоин звания мужчины.
Стиль жизни настоящего мужчины: пробовать, добиваться, действовать, отличаться, преодолевать, увлекать.
Надо драться – так дерись
Концентрируйся на мощном, лавинообразном и неостановимом движении к тому, чего ты хочешь, максимально четко представляй конечный результат.
Женщина ищет не свободы и не права выбора, она ищет сильного мужчину и определенность.
Секрет № 1 в достижении большего успеха, счастья и свободы во всех сферах вашей жизни заключается в разработке основного набора «личных правил для жизни».
Я знаю, что это может показаться нелогичным, но после создания пяти семизначных предприятий в пяти различных отраслях я уверен, что это правда.
И причина проста.
Личные правила дают вам основную структуру для жизни.
Они устраняют нерешительность, искушение и отвлечение и, как это ни парадоксально, дают вам больше свободы делать то, что вы любите.
Это одна из причин, по которой я люблю веганов и вегетарианцев (даже если кто-то потратил 2500 долларов на нелепый стейк-ужин с моим приятелем Бедросом Кейлианом!)
Когда вы веган, вы живете по личному правилу: «Ни при каких обстоятельствах я никогда не буду есть мясо».
Это не так: «Ну, я, наверное, не должен есть , есть мясо… но у всех остальных есть гамбургер, поэтому я потакаю только один раз.”
Нет. Вы не едите мясо. Когда-либо.
Это просто часть того, кто ты есть.
И это тот же тип структуры, которую я хочу помочь вам построить в вашей жизни.
Если вы потратите время на разработку своих собственных правил, все в вашей жизни станет проще. Вам больше не нужно «думать» о решениях и возможностях в своей жизни … вместо этого у вас есть четкий набор принципов работы, которые делают все автоматически.
Если у вас есть личное правило, что вы не нажимаете кнопку повтора (и вы действительно следуете этому правилу), вам никогда не придется сидеть в постели и договариваться «Всего лишь пять минут» с собой.
Ты просыпаешься, выключаешь будильник и приступаешь к работе. Период.
И в этом эссе я собираюсь поделиться моими личными правилами , чтобы жить и всеобъемлющей философией, которая руководит моей жизнью.
Мои 10 личных «Правил жить»
Эти правила не являются «правильными» или «неправильными», и они могут или не могут быть подходящими для вашей жизни. Но за последние 20 лет они хорошо послужили мне и сыграли решающую роль в успехах, которыми я наслаждаюсь.
Моя цель в написании этого — не рассказать вам, что вы должны делать.Скорее, чтобы мотивировать и поощрять вас разрабатывать свои собственные принципы работы и использовать их, чтобы жить лучше, продуктивнее и счастливее.
Принимаете ли вы мои правила или нет, я призываю вас глубоко задуматься над этой темой и подумать о том, как несколько «заложенных в камень» не подлежащих обсуждению правил могут оказать глубокое и продолжительное влияние на качество вашей жизни.
1. Стремление к последовательному времени пробуждения
В течение многих лет я действовал по правилу: «Я ложусь спать и просыпаюсь в одно и то же время 7 дней в неделю» (8 часов вечера и 4 часа утра соответственно).
Однако недавно я понял, что это конкретное правило было излишне ограничительным. И после прочтения Мэтью Уокером «Почему мы спим » я также понял, что это не здорово.
Сегодня я изменил это правило в соответствии со своим новым списком и решил просто просыпаться в одно и то же время каждый день.
Это правило не только помогает мне оставаться последовательным в моем графике (и позволяет мне атаковать мои глубокие рабочие блоки каждый рабочий день), но и дает мне больше энергии и мотивации, чем когда-либо раньше.
Я призываю вас попробовать это в течение месяца.
Неважно, вступаете ли вы в клуб 5 утра, 7 утра или даже в клуб 9 утра. Просто посвятите себя пробуждению в одно и то же время каждый день недели и посмотрите, как изменится ваша жизнь.
2. Ежедневная глубокая работа (написание)
Я буквально заработал миллионы благодаря силе написанного слова.
Все мои коммерческие предприятия, от страниц продаж до электронной переписки с копиями моих самых продаваемых книг, жили и умирали благодаря моей способности размещать слова на странице, которые побуждают мою аудиторию к действию.
Таким образом, я следую личному правилу, которое я пишу, по крайней мере, 60 минут первым делом каждое утро в обязательном порядке.
Независимо от того, какую работу вы выполняете, постоянная ежедневная глубокая работа такого рода окажет глубокое влияние на ваш бизнес и приведет к увеличению денег, снижению стресса и выполнению.
3. Правило «Нет электронной почты»
В течение многих лет я просыпался, проверял свою электронную почту и сразу же погружался в водоворот, который является моим входным почтовым ящиком.
Это заставило меня начать свои дни с отрицательного и реактивного состояния, и я знал, что мне нужно внести изменения.
Поэтому я применил личное правило: «Я не проверяю электронную почту до 11 часов утра и не беру телефонные звонки до 10 часов утра».
Результатом стало больше сосредоточенности и продуктивности во время моего «волшебного времени» и бесконечно меньше стресса и потрясений.
Независимо от того, чем вы занимаетесь, я призываю вас установить строгое личное правило относительно того, как вы обрабатываете электронные письма и другие формы общения.
Это защитит ваше время, здравомыслие и успех.
Я буду честен с тобой …
Общение с моими друзьями, такими как Бедрос Кейлиан и Джейсон Кэпитал, делает жизнь по этому правилу сложной задачей.
Но я все еще делаю это.
Несколько лет назад, в тот день, когда я все еще ругался как моряк и акцентировал каждую мысль или комментарий с помощью агрессивной бомбы, я понял, что меня сместили.
Я никогда не клялся перед своей семьей или в контенте, который я написал для «Раннего подъема» … так зачем мне это делать в моей повседневной жизни?
Я придерживался своего правила «не ругаться» (с помощью моего верного клятвы) и через несколько месяцев смог сформулировать свои идеи, не прибегая к ненормативной лексике.
5. Правильное планирование и подготовка
Одним из личных правил, которым я приписываю большую часть своего успеха, является мое стремление к правильному планированию и подготовке.
В конце каждого дня я использую свой набор формул Perfect Day, чтобы планировать свои дни и обновлять дневник благодарности и достижений.
И это буквально изменило мою жизнь.
Когда вы просыпаетесь, зная точно, что нужно сделать и почему, все идет гладко. Ваши дни более продуктивны, эффективны и полноценны, и вы исключаете время простоя из своего графика.
6. Мое правило «без конфронтации»
В 99% случаев конфронтации, как личные, так и онлайн, являются пустой тратой времени и энергии.
И я отказываюсь позволять грубым аргументам украсть мою энергию или счастье.
Если я кому-то причинил вред, прошу прощения и исправлю ситуацию. Если кто-то в моей команде или в моей жизни перешагнул границу или не оправдал ожиданий, я сообщаю об этом максимально сердечно и вежливо.
Но я не трачу время на троллей или ненавистников. И я никогда не буду.
7. Мои путеводные огни
Есть две фразы, которые направляют мою жизнь …
«Ничего не важно» и «Скоро все закончится».
Проще говоря, я могу работать над своими большими целями и видением, только когда я заставляю замолчать шум и помню, что мнения других людей (то есть мнение масс… не моих наставников или советников) не имеют значения и что, неважно сколько я достигну … мое время ограничено.
Эти идеи помогают мне оставаться сосредоточенным и спокойным в гуще хаоса и обеспечивают то, что я всегда сосредоточен на том, что действительно важно, а не на тщеславных метриках эгоистичных желаний.
8.Полная ответственность
Я верю и создал «личное правило для жизни», что ВСЕ в моей жизни — хорошее и плохое — является моей обязанностью.
Даже если ситуация не обязательно является моей ошибкой … Я все еще отвечаю за поиск решения.
Если сотрудник бросает мяч в большом проекте, я должен был обучать его или сообщать свои ожидания.
Если кто-то нарушает границу, я обязан сообщить и усилить эту границу.
Когда вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь, вы выходите из пассажирского кресла на водительское сиденье.
Вине не место в жизни Оператора.
9. Человек, которым я не хочу быть
Другое личное правило, по которому я всегда стараюсь жить: «Я не буду тем, кем не хочу быть».
Мелочность, ревность и зависть не ведут меня к жизни, которую я желаю, и не помогают мне продвигаться к моим крупным целям. Сплетни и нецензурная лексика не помогают мне.
Как таковой, я не позволяю им в моей жизни.
10. Держите ребенка в живых
Как предприниматель и высокоэффективный работник, легко попасть в ловушку, воспринимая себя и свою жизнь слишком серьезно.
Быть слишком жестким в том, как ты живешь, чтобы избежать веселья и приключений в пользу «суеты».
Но, как сказал Оскар Уайльд: «Жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать ее так серьезно».
Каждый день и неделю я делаю что-то , чтобы поддерживать ребенка во мне.
Будь то пение в караоке «Жизнь на молитве» перед 200 людьми, борьба с моей собакой Дейзи или ночь напролет, когда один из моих любимых комиков поставил эпическую сцену, я постоянно пытаюсь привнести больше веселья и жизненности в каждый день.
Потому что жизнь коротка. И важно наслаждаться поездкой, пока она длится.
Заключение: по каким ВАШИМ Личным правилам жить?
Сейчас у вас, вероятно, одна из двух реакций.
Вы либо отклоняете то, что я поделился сегодня (и я), и это нормально.
Или что-то просто «щелкнуло».
Успешные люди поймут ценность этих философий и того, как каждое правило, которым я поделился, может улучшить и улучшить некоторые сферы их жизни.
Но, как я уже говорил,
Цель этого списка состоит в том, чтобы побудить ВАШИХ размышлений о правилах, которые преобразуют ВАШУ жизнь .
Итак, мне любопытно …
Каковы ваши 3 главных правила жизни? Есть ли в этом списке какие-либо правила, которые вы собираетесь применять? Это звучит совершенно безумно?
Дайте мне знать в комментариях ниже.
#
Если вам нужна моя помощь…
… Становитесь более дисциплинированными, разрабатывая свой собственный набор личных правил, увеличивая свой доход и работая на лотов на меньше…
Затем я хочу пригласить вас подать заявку на мой «Пример для коучинга миллионеров».
Моя цель — помочь 1000 предпринимателям удвоить свой доход, работая на 10 часов меньше в неделю, и помочь как минимум 100 из них заработать свой первый миллион.
Если вы контролируете свой доход и хотите заняться работой, быть наставником и принимать масштабные меры в отношении стратегий и систем, которыми я поделюсь с вами…
… Затем отправьте электронное письмо на [email protected] с темой «Я заинтересован», и я вышлю вам все подробности, чтобы проверить, соответствуете ли вы требованиям.
Крейг Баллантайн
Если вы хотите удвоить свой доход, работать меньше и стать амбициозным миллионером, которым вы всегда хотели быть … Крейг Баллантайн — тренер, который поможет вам в этом.Обладая более чем 20-летним опытом работы в качестве предпринимателя и пятью 7-значными предприятиями за его плечами, он специализируется на том, чтобы помочь «поразительным» предпринимателям выбраться из грязи и построить бизнес своей мечты. Чтобы узнать, имеете ли вы право на участие в «Программе коучинга миллионеров» Крейга, отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с темой «Миллионер».
Вы думали, что наступит момент эврики. Лампочка загорелась бы над вашей головой, и внезапно у вас появилась бы вся ясность, которую вы искали. Вы бы чувствовали себя спокойно, уверенно, компетентно. Вы официально были бы … взрослым .
Взрослая жизнь не работает таким образом. Вместо этого это больше похоже на лестницу — вы можете путешествовать только один шаг за раз, но каждый шаг приближает вас к вашей цели. Иногда это приятно.Иногда это больно. Временами вам хочется, чтобы у вас была шпаргалка, раскрывающая все секреты жизни.
Так вот, ваш шпаргалка. Мы составили 59 правил взрослой жизни, которым должен следовать каждый мужчина, независимо от того, ему 18 или 38, или 88. Добавьте свои собственные в комментариях.
- Если вы чего-то не понимаете, спросите, пока не стало слишком поздно.
- Выйти из многозадачности.
- Будь менее осуждающим.
- Оставаться злым или держать злобу — почти всегда пустая трата энергии.
- Ешьте лучше, занимайтесь регулярно, больше спите.
- Выходите на улицу каждый день.
- Используйте ваши минуты осознанно. Средний мужчина получает 37 843 200 минут в своей жизни. Вы действительно хотите потратить их на Snapchat?
- Разберитесь с неудобными ситуациями раньше, чем позже.
- Твой дом — твой замок. Держите свой замок в чистоте.
- Можно сходить на ужин или в кино в одиночку.
- Если это займет две минуты или меньше, сделайте это сейчас.
- Поднимите книгу время от времени.
- Учитесь дарить вдумчивые подарки.
- Ставьте цели. Запишите их. Отслеживайте свой прогресс. Отрегулируйте соответственно.
- То, что вы делаете каждый день, важнее, чем то, что вы делаете время от времени. Формируйте полезные привычки.
- Все, что вы делаете, производит впечатление.
- Благодарность — мощный ответ на большинство жизненных ситуаций.
- Не стремитесь к совершенству за счет начала. Вы никогда не закончите роман, если боитесь написать первое слово.
- Не ожидайте закрытия. Это дополнительный бонус.
- Знай хотя бы одну хорошую шутку.
- Поднимите вкладку, когда ваша очередь.
- Возьми больше шансов.
- Убери свой телефон. Присутствовать в ваших разговорах (и во всем остальном, что вы делаете).
- Поддерживайте и сохраняйте дружбу. Хороших труднее найти, когда ты становишься старше.
- Будьте милы без причины.
- Жизнь в настоящем и планирование на будущее не являются взаимоисключающими.
- Знай, когда уходить.
- Носить нужное количество одеколона.
- Не берите кредит за работу, которой вы не занимались.
- Не сражайтесь и не расставайтесь с помощью электронной почты, текстовых сообщений или социальных сетей.
- Поговорите с людьми, которые отличаются от вас.
- Вы никогда не сможете изменить другого человека, поддержите его, только когда он готов изменить себя.
- Можно спросить дорогу.
- Если вы никогда не терпите неудачу, вы недостаточно стараетесь или рискуете.
- Измеряй себя только против того, кем ты был раньше.
- Дайте каждой работе свое все, даже если вы думаете, что она незначительна. Нет смысла что-то делать, если ты не будешь делать это хорошо.
- Заполните холодильник и предметы домашнего обихода, прежде чем они закончатся.
- Откажись, чтобы твое воображение умерло.
- Ты тот, с кем ты общаешься. Окружите себя людьми, которые вдохновляют вас и помогают вам расти.
- Цените свою семью и друзей. Невозможно сказать, сколько времени у вас осталось с ними.
- Стремитесь к равновесию во всем, что вы делаете — работайте и играйте, занимайтесь спортом и отдыхайте, другими людьми, друзьями и т. Д.
- Отпразднуйте каждый успех, даже (и особенно) маленький.
- Наслаждайтесь компанией стариков. У них есть истории, которыми можно поделиться и уроки.
- Признайся, когда ошибаешься.
- Прости себя за свои ошибки. Жилище не делает их лучше, и они почти никогда не бывают такими плохими, как вы думаете.
- Будь добр ко всем.
- Будьте особенно добры к барменам, бариста, таксистам, уборщикам и всем, кого часто осматривают.
- Чем больше ты говоришь о себе, тем менее великим ты кажешься.
- Если вы дадите слово, держите его.
- Знай свой путь по кухне.
- Работай усердно, но не позволяй работе стать твоей единственной целью жизни.
- Делайте то, что вы, естественно, любите делать, а не то, что, по вашему мнению, вам должно нравиться делать .
- В общем, держитесь подальше от необходимости как можно больше.Живите жизнью, которая верна вам, а не той, которую, как вы думаете, ожидают от вас другие.
- Никогда не используйте оправдание, что уже слишком поздно что-либо менять.
- Вы будете намного счастливее, если перестанете убеждать себя, что счастье придет, когда вы, наконец, получите на эту работу или на эту машину . Найти радость в том, что и кто у вас есть сейчас.
- Пусть ура говорят громче, чем шиканье. Сосредоточьтесь на своих сторонниках, а не на хулителях.
- Никто не замечает твоих недостатков так сильно, как ты.
- Если тебе есть что сказать, скажи это. В мире слишком мало комплиментов и благодарностей.
- Помните о своем наследии. Знайте человека, которого хотите запомнить, и стремитесь быть им каждый день.
Твоя жизнь управляется гормонами твоего мужа?
В этом месяце перепады настроения зашкалили, и усталость ощутима. А тут еще и всякие перестрелки и ссоры: мелочи жизни могут показаться непреодолимым бременем, когда у тебя плохой день.
Учитывая, что мне 45, вы можете подумать, что виноваты мои гормоны среднего возраста. Но это не я в постоянном фанке; это мой напарник Джо, 53 года.
Он хорошо ест, регулярно занимается спортом и не имеет пороков, кроме нечетного бокала хорошего красного вина.И все же он кажется таким усталым, обеспокоенным и сытым в последнее время.
Беседы с подругами открывают подобные истории о низком энергопотреблении, коротких предохранителях и бессонных ночах у мужчин среднего возраста.
Может ли это быть — смей шептать — мужская менопауза?
Некоторые хитрые онлайн-исследования, в то время как Джо смотрит телевизор, подтверждают то, что я подозреваю: он так же зависит от гормональных изменений среднего возраста, как и я.
Лиз Стаут, 45 лет (на фото справа), сопровождала своего мужа Джо, 53 года (на фото слева), для гормональных тестов после внезапного изменения его поведения, когда он достиг среднего возраста.
Некоторым мужчинам, например женщинам, даже требуется ЗГТ (где заменяемый гормон, конечно, тестостерон).По определению NHS, мужская менопауза (также называемая андропаузой, что означает «мужской») используется для объяснения набора симптомов среднего возраста, обычно встречающихся у мужчин.
Они могут включать перепады настроения и раздражительность, потерю мышечной массы и снижение способности к упражнениям, общее отсутствие энтузиазма или энергии и плохую концентрацию.
Я обнаружил, что другими андропаузальными симптомами могут быть проблемы со сном, потеря либидо и перераспределение жира, которое проявляется в большом животике или «мужских сиськах».
Хотя я рад, что у Джо еще нет признаков последних двух, я понимаю, что он отмечает большинство других ящиков с симптомами.
Падение уровня тестостерона может быть виновато, но факторы образа жизни также могут иметь огромное влияние на мужчин его возраста, особенно стресс, депрессию и беспокойство. Я обнаружил, что большое количество гормона стресса кортизола может вызвать снижение уровня тестостерона, что, в свою очередь, влияет на уровень энергии и либидо.
На данный момент в своей жизни мужчины часто испытывают чувство стресса: они, вероятно, находятся в гуще жонглирования семейной жизнью — возможно, заботятся и о пожилых родителях — с повышенной ответственностью на работе.Но Джо не беспокойный тип, не так ли?
Когда мы встретились пять лет назад, его безграничная энергия была одной из вещей, которые привлекли меня. Он был одним из самых веселых и позитивных людей, которых я когда-либо встречал. Когда он выявил восьмилетнюю разницу в возрасте, я не вздрогнул. Свои бодрые 48 поставили мои вялые 40 на позор.
Наши ухаживания были вихревыми, и в течение шести месяцев мы были помолвлены и жили вместе в смешанном семейном блаженстве с четырьмя нашими детьми, двумя моими детьми, Таллулой, сейчас 13 лет, и Джорджем, 11 лет, и его девочками, Лолой, 16 лет, и Скарлетт, 13 лет. ,
Джо (на фото слева) полагал, что изменение его концентрации и увеличение ощущения боли были связаны со старением. Лиз (на фото справа) говорит, что они стали больше спорить, и Джо изо всех сил пыталась заснуть.
Когда Джо не работал долгие дни в Лондоне в качестве режиссера, он сортировал семейного администратора, пылесосил дом или прибирался после неопрятных подростков. В летние вечера вы обычно встречаете его убирающим машину или копающим сад.
Суббота означала ранний утренний спринт или холмистую поездку на велосипеде, и приходить в полночь, семь дней в неделю, он все еще не спал, смотря телевизор, пока я боролся, чтобы мои веки были открыты.Темные зимние будни никогда не могли его сломить. Пока я был в коме, он готовил чай. У него никогда не было мужского гриппа.
Затем шесть месяцев назад мой седовласый сверхчеловек врезался в стену. Человек, у которого была энергия для всего и вся, внезапно выровнялся. Превращение Джо из динамичной и полной энергии в усталость и раздражительность произошло почти за одну ночь.
Это началось с ежедневных жалоб на ощущение боли и скрипучести. Сосредоточение было тяжелой работой, сказал он, расслабляясь, еще труднее.Он пытался оставаться веселым, но было очевидно, что он боролся. Я сделал все возможное, чтобы поднять ему настроение, и мы оба обвиняли зимний блюз, но правда в том, что жить с этим совсем другим Джо было не очень весело.
Жить с этим совсем другим человеком было не очень весело. Ночью мы, казалось, меньше целовались и спорили больше
Ночью, казалось, мы меньше бегали и катались на велосипедах и смотрели больше телевизора. Мы меньше целовались и спорили больше. Позже и позже он ложился спать, только чтобы встать, пока не стало светло, не мог нормально спать.
Но хотя он, казалось, был готов просто принять это и настаивал на том, что его симптомы сводились к не более чем неизбежной, непреодолимой вещи, называемой старением, я не был.
Скорость его падения не имела для меня никакого смысла, для начала. Я также не мог не установить связь между его симптомами и собственным набором пременопаузы.
Я был откровенен о своей собственной гормональной езде на американских горках с тех пор, как мне исполнилось 40. Но Джо просто не хотела бы говорить о ЕГО гормонах.
Доктор Сохер Рокед советует мужчинам быть открытыми со своими чувствами, так как раннее обнаружение гормонального баланса важно для управления симптомами (файл-изображения) для среднего возраста МТ.
Мы обратились к доктору Сохеру Рокеду, терапевту и специалисту по мужским гормонам и управлению возрастом, который работает в клинике Омния в Лондоне.
Доктор Рокед подтверждает, что нежелание Джо теоретизировать о его ухудшающемся недомогании довольно типично: «Мои пациентки гораздо лучше осведомлены о том, что происходит с их телами, и открыты для разговоров об этих неизбежных изменениях среднего возраста.
«Большинство мужчин приходят ко мне, только когда их симптомы стали серьезной проблемой. Это разочаровывает, поскольку чем раньше мы находим дисбаланс, тем больше вероятность, что мы сможем справиться с ним.
«Многие пациенты-мужчины рассказывают о том, что они чувствуют, только когда они видят черно-белые результаты теста, которые показывают очевидную связь между медицинскими фактами и их симптомами».
Как мужчины управляют своим здоровьем?
Мужчины посещают своего врача общей практики и аптеку в среднем четыре раза в год, но женщины шесть раз посещают врача общей практики и 18 раз — химика.
Она берет у Джо образцы крови, чтобы измерить уровень его тестостерона и проверить наличие любых дефицит витаминов или минералов.
Она также отсылает его с маленькими пластиковыми флаконами для сбора слюны в разное время дня. Это для того, чтобы уловить любые выбросы кортизола, гормона, выделяемого при стрессе.
Джо находит коллекцию слюны раздражающей, но подстегивается тревожными вещами, которые мы можем найти. В то время как некоторые из краткосрочных эффектов этого гормона стресса будут чувствовать усталость и вспыльчивость, долгосрочные последствия могут быть намного более серьезными, если их игнорировать.
«Оставленный накапливаться, избыток кортизола вызывает воспаление в организме, которое может нарушить уровень сахара в крови, повлиять на кишечные бактерии и повысить кровяное давление», — говорит доктор Рокед.
«Самое неприятное, что воспаление является движущей силой большинства серьезных заболеваний, включая рак».
На тестирование уходит неделя, а затем Джо возвращается за результатами. Когда он направляется в клинику доктора Рокеда, его окружает странная атмосфера, но я могу сказать, что он нервничает.
Доктор Рокед показал, что изменения в поведении Джо (на фото справа) были вызваны нездоровым высоким уровнем кортизола, подавляющим его энергию в результате слишком сильного стресса. прочь.Доктор Рокед сообщает, что Джо не борется с серьезными болезнями. Другая хорошая новость — и Джо самодовольно светится — это то, что его уровень тестостерона для человека его возраста хороший.
Тем не менее, с таким впечатляющим чтением доктор Рокед также отмечает, что Джо должна чувствовать себя прекрасно. Так почему не он?
Тесты на слюну дают ответ. Он производит нездорово высокий уровень гормона стресса кортизола, который подавляет энергетический эффект тестостерона.
Столкнувшись с этими цифрами, Джо, наконец, признает, что некоторое время чувствовал себя перегруженным работой. В то время как он думал, что справляется с занятой работой, добирается до дома требовательных, хотя и милых детей, оказывается, жизненное давление сработало.
«Мы говорим обо всем остальном, так почему ты просто не сказал мне?» Я спросил его.
Его ответ таков: в отличие от меня, он просто не анализирует, как он или его тело постоянно себя чувствуют. Напряженность только что накинулась на него.
Стереотип о том, что мужчины не разделяют свои проблемы, вполне реален — доктор Пол Макларен
Мы узнаем, что у мужчин причины андропаузы сложны, и снижение уровня тестостерона часто может быть результат факторов образа жизни. В случае с Джо его организм вырабатывает много тестостерона. но это стресс, который удручает эти уровни.
Если он держит стресс под контролем и ведет здоровый образ жизни, нет никаких причин, почему Джо не может чувствовать себя фантастически, по крайней мере, еще пару десятилетий.Но сначала он должен признать, что у него есть проблема.
И это проблема многих мужчин возраста Джо, говорит д-р Пол Макларен, психиатр-консультант в госпитале Priory Hayes Grove в Кенте.
«Мы видим особенно высокий уровень стресса и беспокойства среди мужчин в возрасте от 40 до 50 лет, поэтому стереотип о том, что мужчины не разделяют свои проблемы, вполне реален», — говорит он. «Мы не очень понимаем, почему, но мы знаем, что многие из них вряд ли обратятся за помощью даже к близким родственникам и друзьям.
Я никогда не слышал, чтобы Джо произносил слово «стресс», поэтому мне даже не приходил в голову прогноз.
.Играть в игру жизни Джона Конвея
Играть в игру жизни Джона Конвея .O. ..O ОООЛексика жизни
Этот жизненный лексикон составлен Стивеном А. Серебром из различных источников и может быть скопирован, изменен и распространен в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Не перенесенная лицензия. Смотрите оригинальную страницу кредита для всех кредиты и оригинальное местоположение загрузки.Стиль был адаптирован под этот сайт.
Загрузка…
Загружается полный словарный запас Life…Игра Жизни — не ваша типичная компьютерная игра. Это сотовый автомат, и был изобретен кембриджским математиком Джоном Конвеем.
Эта игра стала широко известна, когда она была упомянута в статье опубликовано Scientific American в 1970 году. Он состоит из коллекции клетки, которые, основываясь на нескольких математических правилах, могут жить, умирать или размножаться.В зависимости от начальных условий клетки образуют различные шаблоны на протяжении всей игры.
Правила
- Для места, которое населено:
Каждая клетка с одним или без соседей умирает, как будто по одиночеству.
Каждая клетка с четырьмя или более соседями умирает, как будто из-за перенаселения.
Каждая клетка с двумя или тремя соседями выживает.
- Для пустого или незаселенного места
Каждая ячейка с тремя соседями становится заполненной.
Органы управления
Выберите шаблон из лексикона или создайте его самостоятельно, нажав на ячейки. Кнопка «Пуск» продвигает игру на несколько поколений (каждое новое поколение соответствует одной итерации правил).
Дополнительная информация
В первом видео из документального фильма Стивена Хокинга «Смысл жизни» объясняются правила: во втором сам Джон Конвей рассказывает об Игре Жизни.
The Guardian опубликовал хорошую статью о Джоне Конуэе.
Выполнено Эдвином Мартином
