Настроения виды: Виды настроения

Виды настроения

Виды настроения

Настроение – компонент актуального и устойчивого состояния. Характеристики настроения бывают разные, мы приведем основные из них, которые нужно знать!

Виды настроения

Активность – ясность сознания, скорость действий, движений, психомоторных реакций, желание менять ситуацию, преодолевать трудности.

Тонус – обеспечивает активность в действии, наличие или отсутствие энергии, чувство собранности и готовности к работе.

Чувственный (эмоциональный) тон.

Существуют, различные виды настроения. Мы представим следующую:

• Благополучное – низкая эмоциональность, импульсивность, повышенная энергичность. Низкая возбудимость. Таких людей мало беспокоят причины дискомфорта, вызванные внутри личностными конфликтами. Им присущи трудности в самовыражении, одиночество, иногда недостаток энергии. При этом, они как правило, очень коммуникабельны.
• Одушевлённое – высокая активность, высокая энергичность, пластичность, низкая эмоциональность. Эти люди высоко оценивают свой личный успех, очень уверенны в себе, нацелены на реализацию своих возможностей. Особо не рефлексируют. Им присущи те же трудности, как и первому типу . Их настроение обеспечивает им стойкость.
• Созерцательное – повышенный тонус, низкая активность, пластичность, импульсивность. Люди у которых такие виды настроения оценивают личную успешность низко, от других ждут такой же оценки, не верят особо в хорошее будущее. Больше всех обеспокоены финансовой сферой. Меньше всего – процессом общения.
• Синтонное – средние тонус и активность. Слегка пониженная эмоциональная импульсивность, остальное на среднем уровне. Выше других оценивают свой личностный потенциал. Очень чувствительны к проблемам со здоровьем, надёжного места работы, внешнего вида, проблем с родителями. Меньше: невозможность выразить себя, проблемы с покупками, бытовые трудности и т.
  д. Эти люди удовлетворены собой. Механизм поддержания настроения – равновесие, уверенность в себе. Им свойственна приглушённость чувств.
• Деятельностное – повышенная эмоциональность, пластичность, высокая активность, некоторая устойчивость. Активность часто инициируется с азартностью. Чувство стыда заострено. Эти люди выше большинства оценивают свой успех, чувство неполноценности практически не выраженно. Высокая спонтанность, ригидность, очень лабильны. У них обычно продуктивная активность. Острее других чувствуют перегруженность делами. Меньше других страдают от одиночества.
• Тоскивое, грустное, меланхолическое —
  Сниженный тонус и активность, повышенная эмоциональность. Рассмотрим такие виды настроения человека У этих людей самый низкий индекс чувств, самый высокий показатель оценочных чувств. Низкая оценка личной успешности, невысокое желание успехов, ожидание такой же оценки от других. Также этим людям присуща повышенная тревожность, большая интенсивность переживаний эмоций. Депрессивная реакция преобладает. Люди этого типа очень ранимы, чувствительны, сосредоточенны на своих проблемах, недостатках. У них наблюдаются трудности в принятии решений, самовыражении, склонности к подчинению. Также они избегают широких контактов. Тщательно перепроверяют свою работу, стараются не вступать в конфликты.
• Раздражительное – понижен тонус и активность. Низкая энергичность и пластичность. Высокая эмоциональность, импульсивность. У них преобладает чувство немощности, бессилия. Угрюмое, сварливое, с повышенной чувствительностью к внешним раздражениям. Присутствует чувство гнева и страха, растерянности и вины. Низкая оценка своей личностной успешности, ожидание от других такой же оценки. Желание успеха есть, но при этом они чувствуют неполноценность. Более чувствительны к межличностным контактам, социальным трудностям, сексуальным проблемам. Не уверены в себе, чувствительны к критике, зависимы от окружающих. Мотивированы страхом неудачи.

Можно сделать вывод о том что особенности эмоциональной сферы личности непосредственно влияют на преобладания определенного вида настроения человека.

Сдайте в аренду свободные площади в вашем помещении для установки терминалов оплаты в Москве и Московской области на сайте УСТАНОВКАТЕРМИНАЛОВ.РФ

Настроение в психологии: определение, суть, виды

«У меня плохое настроение», – говорим мы, когда все вокруг становится серым и унылым и любое дело не в радость. А в хорошем настроении мы готовы обнять весь мир, свернуть горы, и словно крылья вырастают за спиной. Что же такое настроение? Можно ли научиться управлять этим эмоциональным состоянием, чтобы никогда не тускнели яркие краски жизни?

Настроение в системе эмоциональных состояний

Эмоциональная сфера человека представлена разнообразными видами переживаний. Они различаются по длительности, силе, связи с определенной сферой жизни. Например, чувства всегда предметны, то есть направлены на конкретный предмет. Просто любить и ненавидеть нельзя. А вот эмоции ситуативны и обусловлены не отношением к предмету, а ситуацией, то есть определенным стечением обстоятельств.

Наиболее сильные, но кратковременные эмоциональные состояния – это аффекты, а наиболее устойчивые – чувства.

В системе эмоциональных переживаний настроение занимает особое место, так как окрашивает всю деятельность человека, все его мировосприятие и влияет на оценку окружающего.

Настроение в психологии определяется как общее эмоциональное состояние человека, которое не связано с конкретным предметом или ситуацией. Точнее, наше настроение может измениться под влиянием какого-то обстоятельства или события. Но это только толчок, внешний стимул. Объект, испортивший нам настроение, давно исчез из поля нашего зрения, а вот плохое настроение осталось и будет еще долго отравлять жизнь нам и нашим близким.

Можно выделить 3 основные черты, отличающие настроение от других эмоциональных состояний:

1. Настроение не предметно, а личностно. Его характеристики и устойчивость в большей степени зависят от самого человека, его индивидуально-психологических особенностей, физического состояния, опыта, мировосприятия и т. д.
2. Настроение – это обобщенное эмоциональное состояние, не связанное с какой-то ситуацией. Оно проявляется во всех сферах жизни и влияет и на наше общение, и на профессиональную деятельность, и на отношение к действительности в целом.
3. Настроение многообразно и многопланово. Это сложный сплав, своеобразный микс эмоциональных переживаний. Его трудно бывает диагностировать и описать даже самому индивиду. Настроение неоднозначно, оно может сочетать в себе и положительные, и отрицательные эмоции, радость и грусть, умиротворение и нетерпение, раздражение и наслаждение.

Известный российский психолог С. Л. Рубинштейн, подчеркивая неопределенность настроения, называл его «расплывчатым» и «переливчато-многообразным».

Факторы формирования настроения

Настроение возникает и меняется часто вне зависимости от желания и воли человека. Конечно, мы можем настроиться и постараться создать себе нужное настроение. Но это не всегда получается, и какое-то незначительное событие способно в единый миг свести все наши усилия на нет.

К тому же человек не всегда даже осознает причины формирования этого эмоционального переживания. А на настроение влияет сразу несколько факторов разной природы.

Органическое самочувствие

Это общий тонус организма, связанный с деятельностью различных физиологических систем, в первую очередь, гормональной, нервной, вегетативной, сердечно-сосудистой. Изменение гормонального фона – это одна из частых причин скачков настроения, а заболевания сердца могут вызвать ощущение страха, безотчетной тоски и тревоги.

Не менее важно также и состояние физиологии высшей нервной деятельности. Нейроны – нервные клетки головного мозга – это целые фабрики по производству различных белковых соединений, многие из которых влияют на эмоциональный фон. Например, серотонин известен как «гормон хорошего настроения», и чем выше уровень содержания этого соединения в коре головного мозга, чем позитивнее себя ощущает человек. На высокий эмоциональный тонус влияет и содержание другого белка – допамина. Его переизбыток вызывает чувство эйфории, а недостаток приводит к ухудшению настроения и апатии.

Однако органический чувственный фон не является определяющим, ключевую роль он играет только при явных патологиях, при психических или физических заболеваниях.

Внешние факторы

Воздействующие на нас объекты, ситуации, обстоятельства являются основными факторами формирования настроения. Однако влияние их довольно сложное, так как одновременно на нас действует множество различных объектов, обстоятельств, событий. К тому же далеко не всегда это воздействие можно однозначно оценить как позитивное, негативное или нейтральное.

Влияние внешних факторов очень разнообразно и часто порождает неоднозначные настроения. Например, когда ребенок начинает ходить в садик, родители переживают настоящий «букет» чувств. Это одновременно и облегчение (наконец-то освободится время для домашних дел), и тревога (Как он там будет один? Как привыкнет? Не станут ли обижать?), и гордость (вон уже какой большой вырос), и надежда (возможно, станет дисциплинированнее, приучится к порядку) и т.

д.

Любое, даже сравнительно незначительное внешнее событие способно повлиять на наше настроение, но заранее предугадать, каким образом – просто невозможно. Так, яркое солнце с утра может окрасить позитивом весь день. А может и не окрасить, если другое событие, допустим, пролитый на одежду кофе испортит настроение.

Доминировать в формировании настроения будет то переживание, к которому вы предрасположены. Вспомните ослика Иа-Иа из мультфильма «Винни-Пух». Его унылое настроение, казалось, не могло поправить ничто, просто потому что он изначально был к нему предрасположен и привык ожидать негатива.

Настроение недаром называют обобщенным переживанием, оно складывается под влиянием разнообразных факторов, но во многом зависит от индивидуальных особенностей человека.

Индивидуально-психологические особенности

Так как настроение носит личностный характер, оно тесно связано с внутренним миром человека и особенностями его психических процессов.

• Легко возбудимые люди с холерическими чертами темперамента склонны к частой смене настроения. Эмоциональные переживания у них яркие, сильные, но неустойчивые.
• Флегматики, напротив, в течение длительного времени сохраняют определенный эмоциональный настрой, но их переживания более спокойные, сглаженные, а настроение чаще ближе к нейтральному, без ярко выраженных позитивных и негативных оттенков. Они просто не понимают, из-за чего так возбуждаются и переживают холерики.
• Меланхолики обычно имеют пониженные эмоциональный тонус, но неспособны на сильные яркие эмоции. Поэтому люди с чертами этого темперамента часто пребывают в меланхолическом настроении, в состоянии легкой грусти и безотчетной тоски. Даже незначительное событие, которое флегматики и сангвиники вообще не заметят, способно испортить настроение меланхолика. Хотя оно и так обычно не слишком хорошее.
• Лучше всего изучать природу настроения и понять его влияние на жизнь и поведение человека на примере людей с выраженными чертами сангвинического темперамента. Их настроение довольно ярко и четко выражено и в то же время относительно устойчиво. Оно связано преимущественно с внешними факторами. Сангвиники способны переживать сильные чувства, но не склонны расстраиваться или радоваться по пустякам. Это энергичные, активные люди, уверенные в себе и способные контролировать свое настроение.

Личный опыт

Наша реакция на то или иное событие связана не только конкретно с этим событием, но и зависит от личного опыта, от тех ассоциаций, которые возникают в головном мозге под воздействием различных ситуаций. Эти ассоциации играют важную роль в формировании настроения. Более того, они, точнее хранящиеся в памяти воспоминания, делают настроение устойчивым и могут поддерживать его в течение длительного времени.

Так, прозвучавшая мелодия вызывает воспоминание о событии прошлого и пробуждает чувства, которые мы переживали тогда. Эти чувства смешиваются с настоящей оценкой события, его переосмыслением и создается уникальное и очень сложное настроение, в котором переплетаются и нежность, и легкая грусть, и горечь утраты, и ностальгия, светлое чувство возвращения в тот момент, когда мы были счастливы.

В силу индивидуальности и уникальности личного опыта одно и то же событие у разных людей может порождать совершенно различное настроение. Например, у кого-то 1 сентября вызывает чувство ностальгии, сожаление о прошедшей юности и светлые, радостные воспоминания о веселых деньках, друзьях и детских проказах. А у кого-то ассоциации с началом учебного года совсем нерадостные и связаны с воспоминаниями о скучных уроках, ненавистных домашних заданиях, строгих учителях и постоянном страхе наказания за плохую отметку.

Ассоциации возникают спонтанно, часто совершенно бесконтрольно, а иногда их источник и вовсе находится в подсознании, которое человек не контролирует. Поэтому нередко даже, казалось бы, нейтральное событие может оставить неприятный осадок и испортить нам настроение. Или наоборот, окрасить наш день теплым светом тихой радости.

Виды настроения

Так как то или иное настроение всегда присутствует в нашей жизни и окрашивает ее самыми разными красками, создать четкую классификацию разных видов этого эмоционального состояния довольно сложно.

Чаще всего идут по наиболее простому пути и выделяют 3 вида настроения:

• позитивное;
• негативное;
• нейтральное.

Это максимально простая, но очень нечеткая классификация. И дело здесь не только в том, что уровень позитива или негатива в нашем эмоциональном состоянии может быть разный, но и в том, что часто настроение носит смешанный характер. Например, встреча со старым другом может создать своеобразный эмоциональный микс:

• радость от встречи;
• раздражение, что она произошла не вовремя или вы повели себя не так, как надо бы;
• разочарование от того, что, оказывается, вам не о чем поговорить, и ваши интересы теперь не совпадают;
• грусть из-за быстротечности времени;
• надежда на то, что следующая встреча будет более успешной.

Встреча эта создала определенное и довольно яркое настроение, но к какому виду его можно отнести?

Существует другая классификация видов настроения по степени эмоциональной активности и связи настроения с деятельностью человека. В этом случае выделяют несколько видов:

• Созерцательное – спокойное настроение со слегка повышенным эмоциональным тонусом, но низкой активностью. Это настроение ожидания, когда человек может позволить себе просто наблюдать за течением жизни, но не стремится участвовать в ней.
• Воодушевленное – настроение активной деятельности. Для него характерен высокий эмоциональный тонус, и позитивный настрой дополняется целеустремленностью и верой в успех.
• Раздраженное – настроение, в котором негативные чувства и низкая активность сочетается с повышенной эмоциональностью. Негативное отношение распространяется практически на все, с чем взаимодействует человек, в том числе и на неодушевленные вещи. Часто это настроение окрашивается чувствами обиды или вины, гнева или растерянности, то есть теми эмоциональными состояниями, которые выбивают человека из привычной жизненной колеи.
• Добродушное – в целом позитивное, но пассивное настроение. Эмоциональный тонус повышен, но активность средняя. Это настроение близко к созерцательному, но более социально ориентировано.
• Меланхолическое настроение характеризуется низким эмоциональным тонусом и пассивностью, для него характерны чувства грусти, безотчетной тоски и отвращение к любому виду активности.
• Настроение апатии тоже отличается крайне низким уровнем активности и пониженным эмоциональным тонусом. Но негативные чувства здесь не ярко выражены, поэтому субъективно такое настроение часто оценивается как нейтральное. Лишь иногда у человека возникает ощущение тревоги из-за того, что ему ничего не хочется делать. Довольно часто настроение апатии связано с усталостью, последствиями перевозбуждения или стресса.

Иногда к видам настроения относят депрессию, но это неверно. Если речь идет действительно о депрессивном состоянии, а не о простой меланхолии, то здесь мы имеем дело с болезнью, патологией, которая требует лечения у специалиста – психиатра или психотерапевта, в зависимости от степени ее развития.

Однако любая классификация настроения ограничена и в какой-то мере ущербна. Это эмоциональное состояние настолько разнообразно, переливчато и часто противоречиво, что четко выделить его виды невозможно.

Может ли человек управлять своим настроением? Несомненно. Ведь это эмоциональное состояние личностно, то есть в первую очередь зависит от самого человека. Более того, у каждого из нас есть свои проверенные способы повышения эмоционального тонуса: кто-то занимается спортом, кто-то слушает музыку или читает книги, уходя в вымышленный мир; кто-то общается с друзьями или своими домашними питомцами. Отличным способом улучшения настроения является творчество в любом его проявлении. Поэтому не унывайте, создавайте себе позитивное настроение сами.

10 серий для создания новогоднего настроения

19.12.2020

Тем, кто в бесконечных дедлайнах пока не почувствовал праздничную новогоднюю атмосферу, рекомендуем каждый вечер смотреть по одной серии из подборки. Обещаем, ощущение праздника к вам вернётся! Всего 20 минут в день и настроение улучшится.

Куда уходит старый год

История о неумолимом течении времени и наступлении нового года. Благодаря этой серии можно понять, что прошлое важно и нужно отпускать, чтобы стать счастливым.

Падал прошлогодний снег

Сатирическое произведение на тему больших желаний.

Гирлянда

Семейный праздник этот новый год, но что случится, если ёлочка не заблестит огнями? Серия о взаимовыручке от «Фиксиков».

Плюс снег, минус ёлка

Рецепт создания зимнего настроения.

Дед Мороз и лето

Мультфильм рассказывает о том, что случится, если Дед Мороз выйдет погулять в летний день.

Зефир

За шесть минут вы узнаете рецепты примирения и вкусных ёлочных украшений.

Топ-топ, Новый год!

Рецепт праздника от «Малышариков»: нарядить ёлочку, походить вокруг неёё хороводом, спеть песенку.

Зима в Простоквашино

Весёлая атмосфера праздника и замечательная зимняя песня «Кабы не было зимы?»

Калейдоскоп

Как не расстраиваться по пустякам и радоваться мелочам.

Когда Зажигаются Елки

Как ватный Зайчонок и плюшевый Медвежонок — подарки Деда Мороза — искали путь домой.

Тревога и страх, паника, панические настроения – Психиатрия Удмуртии

Тревога и страх могут вызвать панику и панические настроения. Однако могут и не вызвать, если вы управляете своими состояниями.

Тревога и страх как чувства возникают у человека в случае утраты контроля над собственной жизнью, поведением, утраты понимания как жить и действовать здесь (в настоящем) и сейчас или там и тогда (в будущем).

Важно понимать, что человек в большинстве случаев может с ними справиться, вернуть ощущение контроля себе – самостоятельно или с помощью других людей. Механизм страха состоит в том, что человек теряет опоры собственного поведения, состояния, самочувствия. Это может происходить и субъективным, и объективным путем.

Так, если человек попадает в абсолютно темную комнату – он теряет визуальные опоры и не может двигаться, понимая, что любой шаг может быть чреват травмой. Это объективная утрата опор. Опасение получить увечье, испытать боль завершают картинку и целиком определяют поведение: человек не может двинуться с места.

Что происходит дальше? У человека включаются «нештатные» резервные системы восприятия и ориентировки – слух, обоняние, осязание, разные «шестые», «седьмые» чувства. Они позволяют оценить обстановку и действовать. Но что будет, если все эти «резервные системы» тоже откажут или не смогут сработать? Да, «включится» паника.

Неадекватные реакции в темной комнате и будут означать, что все системы восприятия и оценки ситуации не сработали и человек включает «гиперреакцию» – как при бегстве от большой опасности – ничего не замечая, бежать прочь из опасности и опасной ситуации.

Паника, в отличие от страха, является не чувством, а типом реакции – хаотической, беспорядочной реакции с практически полной утратой контроля над поведением.

Тревога и страх в период эпидемии – нормальная реакция на серьезную и нестандартную проблему, на ситуацию неопределенности. В такой ситуации люди часто выдают гипертрофированную «реакцию адаптации» – начинают навязчиво смотреть новости, читать материалы о заболевании, обсуждать их со знакомыми и рисовать драматические картины будущего.

 

Для того, чтобы справиться с такими состояниями самостоятельно, предлагаем несколько простых техник.

ТЕХНИКА НА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ

1. Найти вокруг себя 5 предметов разного цвета и рассмотреть их
2. Почувствовать 4 ощущения от своего тела (соприкосновение руки и подлокотника, стопы и пола и т.д.)
3. Услышать 3 звука в окружающем пространстве (либо услышать 3 инструмента в звучании мелодии)
4. Почувствовать 2 запаха
5. Почувствовать 1 вкусовое ощущение

ТЕХНИКА НА ДЫХАНИЕ

• Практиковать внимательное глубокое дыхание.
• Вдох через нос медленно
• Задержка дыхания на 4 – 5 секунд
• Выдох медленно  через рот с сомкнутыми зубами, создавая небольшое напряжение выдыхаемому воздуху.

10
Дек

Поделитесь информацией в социальных сетях

Депрессия и расстройства настроения

У каждого в жизни случалось, что он был расстроен или на что-то сильно обижен, и на вопрос «что случилось?» отвечали, что у вас депрессия. Но в каких случаях сниженное настроение становится серьезной проблемой, с которой справиться самостоятельно становится почти невозможно и нужна помощь психотерапевта или психолога. Современная психология и психотерапия выделила четкие признаки депрессивного состояния:

• Сниженное настроение, чувство тоски, печаль, тревога, беспокойство.
• Отсутствие сил, повышенная утомляемость, усталость.
• Потеря интереса к любимым занятиям, утрата удовольствия.
• Нарушения сна.
• Изменения аппетита (как пониженный, так и повышенный).
• Снижение самооценки.
• Чувство вины, чувство никчемности.
• Невнимательность, ухудшение памяти.
• Ощущение, что в жизни больше не будет ничего хорошего.
• Утрата интереса к сексу.

Вполне возможно, что замечая такие признаки у себя или у своих близких, Вы считали их проявлениями лени, «плохого», или «неправильного характера», отсутствием силы воли. Мысль о том, что это может быть серьезным расстройством, требующим лечения, не приходила Вам в голову. Тем не менее, депрессия является одним из самых распространенных расстройств в мире. В России ей страдает от 5 до 10 процентов населения. Причинами депрессии могут являться психотравмирующие ситуации, стрессовые события в жизни, а также нейрохимические или гормональные нарушения.

В некоторых случаях депрессия проявляет себя не совсем типично, беспокоят неприятные телесные ощущения: ком в горле, головные боли, ощущения тяжести или жжение в груди, боли в спине, головокружения, боли в животе. Часто человек с такими проблемами обращается к врачам общей практики, но по результатам обследования никаких нарушений не выявляется. Все это может быть признаками так называемой «маскированной» (от слова «маска») депрессии.

Несмотря на то, что это состояние может быть очень тяжелым, депрессия успешно поддается психотерапии. С настоящей депрессией человеку крайне трудно справиться самостоятельно и тут необходима помощь специалиста. Врачи-психотерапевты и клинические психологи консультативного Центра психического здоровья успешно помогут справиться с депрессией и другими аффективными нарушениями. Современные психотерапевтические технологии помогут справиться даже с затяжными формами депрессивных переживаний. Если недостаточно психологических вмешательств, есть возможность медикаментозной коррекции настроения наряду с проводимой психотерапией.

Информация о болезни Альцгеймера (для больных и их близких)

 
Многие люди могут хоть раз в жизни встретиться с ситуацией, когда их память и внимание находится не в таком хорошем состоянии, как хотелось бы. Часто такое состояние является проходящим, и обычно сопровождает стресс, беспокойство, депрессию или нарушения сна.

С возрастом люди все чаще встречаются с проблемами памяти. Это может быть как естественным проявлением старения, так и признаком болезни. В большинстве случаев возрастное изменение не вызывает серьезных проблем в повседневной жизни. Если же постоянное забывание начинает мешать повседневной жизни человека, и он не может справиться с ранее выполненными действиями, это может быть проявлением деменции.

Деменция — это нарастающее ухудшение памяти, умственных способностей и способности справляться с ежедневными делами, которое приводит к такому состоянию, когда человек не может справиться без посторонней помощи.
Существует несколько причин деменции, и чаще всего причиной является болезнь Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера — это хроническое заболевание нервной системы, которое впервые было описано доктором Алоисом Альцгеймером в 1906 году. Болезнь получила свое название по его имени. Заболевание вызывает медленное повреждение нейронов и отмирание тканей мозга. Из-за заболевания постепенно ухудшаются память, умственные способности, а также снижается способность справляться с ежедневными делами.

Другими причинами деменции могут быть, например, рецидивирующее цереброваскулярное расстройство (сосудистая деменция), дегенерация лобной и височной доли (фронтотемпоральная деменция)  и болезнь  Паркинсона,  протекающая  долгое  время.

Иногда к снижению умственных способностей приводит тяжелая почечная или печеночная недостаточность, недостаточность щитовидной железы, опухоли или травмы мозга. Если врач подозревает наличие у человека с нарушениями памяти наличие вышеупомянутых заболеваний, он может провести необходимые тесты и обследования, чтобы исключить эти заболевания.

Диагноз болезни Альцгеймера не может быть подтвержден анализом крови. Снижение объема мозга можно увидеть при обследовании мозга.

В связи с старением популяции увеличивается и частота заболеваемости болезнью Альцгеймера. Поэтому очень важно повысить информированность общества о данной болезни. Лечение болезни Альцгеймера помогает замедлить течение заболевания, поэтому очень важно обратиться к врачу как можно раньше.

Руководство для пациентов, которое Вы держите в руках, предназначено для пациентов с болезнью Альцгеймера и их близких, а также и для всех других заинтересованных сторон. Целью руководства является помощь людям с болезнью Альцгеймера и их близким в понимании характера заболевания, ее диагностики и поиске подходящих решения в случае возникновения проблем. Целостные знания о болезни помогают распознать болезнь как можно раньше, и благодаря этому мы сможем лучше понимать проблемы пациента и оказывать ему эффективную помощь.

 

Ацетилхолин – транспортное вещество, при помощи которого происходит связь между клетками мозга. Болезнь Альцгейемера вызывает нехватку ацетилхолина в мозгу.

Деменция – это усугубляющееся ухудшение памяти, умственных способностей и способности справляться с ежедневными делами, которое приводит к такому состоянию, что человек нуждается в посторонней помощи.

Попечительство – правовые отношения, в которых суд назначает попечителя человеку с ограниченной дееспособностью (подопечному) для защиты его личных и имущественных прав лица и для осуществления конкретных действий, предусмотренных законом и предусмотренных судом для защиты и благополучия лиц.

Глутамат – транспортное вещество, при помощи которого происходит связь между клетками мозга. Причиной болезни Альцгейемера является излишнее освобождение глутамата в мозгу.

Первичный опекун (англ. primary caregiver) — человек, близкий к пациенту или какое-либо другое лицо, ответственное за благополучие пациента.

Дееспособность – способность человека самостоятельно совершать действующие сделки. Наличие дееспособности подразумевает, что человек может адекватно понимать смысл своих действий.

Краткое обследование психического статуса – это скринингтест, используемый для диагностики деменции и оценки тяжести заболевания.
 

В случае ухудшения памяти и имеющихся навыков, обратитесь к семейному врачу. Если Вы заметили эти изменения у близкого Вам человека, помогите ему пойти на прием семейного врача. Оставайтесь с ним на визите у врача, чтобы помочь описать изменения, если это необходимо. Немедленно обратитесь  к семейному  врачу, если  проблемы возникли внезапно и прогрессируют в течение нескольких дней, недель или месяцев. При необходимости семейный врач будет сотрудничать с невропатологом и/или психиатром и/или гериатром. Для выяснения причин проблем с памятью проводят тесты и анализы крови, а также компьютерную и магнитно-резонансную томографию. При диагностике болезни Альцгеймера начинают с лечения, которое помогает сохранить способность справляться с ежедневными делами и замедляет развитие нарушений памяти. Лечение болезни лекарственными средствами невозможно. В случае появления галлюцинаций (например, видение призраков), перепадов настроения, приступов страха, агрессивного поведения обратитесь за помощью к семейному врачу или психиатру. У пациентов с болезнью Альцгеймера часто встречаются расстройства психики и поведения. Они могут быть связаны с заболеванием, но также могут быть вызваны и недостаточным лечением других сопутствующих заболеваний. Расстройства поведения ухудшают существенно способность справляться с ежедневными делами. Проблемы с памятью и поведением затрудняют взаимоотношения с членами семьи и близкими и усложняют повседневную жизнь. У людей с расстройством памяти должен быть близкий, кто может помочь ему в повседневной работе, а также в решении юридических вопросов. Вопросы финансов, собственности и имущества должны быть решены еще тогда, когда у человек с болезнью Альцгеймера все еще дееспособен. Болезнь Альцгеймера влияет на память, ориентирование в пространстве, скорость мышления и реакции. Поэтому вождение машины становится затрудненным и для обеспечения безопасности движения нужно ограничить права вождения. У человека с болезнью Альцгеймера может нарушаться способность критически оценивать свои действия. Отслеживайте способность людей с болезнью Альцгеймера водить машину и работать с бытовой техникой. Если он не может совершать данные виды деятельности на должном безопасном уровне, то от них нужно отказаться. Болезнь Альцгеймера является тяжелым и прогрессирующим заболеванием и уход за такими больными изматывает их близких физически и эмоционально. Понимание особенности заболевания и обучение навыкам ухода в новой обстановке поможет избежать «перегорания». Для получения помощи рекомендуется обращение к клиническому психологу или психотерапевту. В конце данного руководства можно найти полезные материалы для чтения по данной теме.

 
Запускающие механизмы для болезни Альцгеймера еще не выяснены до конца. Болезнь Альцгеймера с ранним началом может впервые проявиться ранее 65 лет и может быть связана с наследственностью. Если у вас есть родственники с болезнью Альцгеймера и у вас есть вопросы о наследственности заболевания, рекомендуется проконсультироваться с генетиком.

Болезнь Альцгеймера с поздним началом встречается гораздо чаще, чем болезнь Альцгеймера с ранним началом. Неизвестно, почему у некоторых людей развивается болезнь Альцгеймера, а у других мышление остается ясным до конца жизни. Свою роль, вероятно, играют и факторы наследственности и окружающей среды, а также образ жизни. Самым точно определенным фактором риска является возраст. В качестве способствующих факторов риска еще приводят курение и депрессию, возникшую в среднем возрасте. Известно, что умеренная физическая активность, здоровое питание и общение имеют хороший эффект как на психическое, так и на физическое здоровье, но они не защищают от развития болезни Альцгеймера.

Характерные для болезни Альцгеймера изменения возникают в ткани мозга уже за десятки лет до проявления симптомов болезни. Откладывающиеся в ткани мозга патологические белки (амилоидные и тау-белки) нарушают работу нервных клеток, что приводит в конце концов к отмиранию нервной ткани (атрофии).

 

Ухудшение памяти является наиболее распространенным симптомом болезни Альцгеймера. Сначала его бывает трудно отличить от нормального, связанного с возрастом (например, трудности с вспоминанием имен и лиц). При заболевании начинают забывать мелкие детали: теряются ключи и документы, при выходе из дома забывают его закрывать, при приготовлении пищи посуда с едой забывается на плите или газовый кран остается открытым, уже много времени используемые рецепты блюд начинают путаться при приготовлении и вкус еды становится уже не такой как прежде, действия, связанные с приведением дома в порядок, больше не удаются и т.д.  (см. Рисунок 1).

У людей с высоким уровнем образования и занимающихся умственным трудом первыми признаками заболевания могут проявиться позже, поскольку их мозг лучше справляется с изменениями в нем. Проявление болезни индивидуально у каждого человека. Некоторым людям на ранней стадии может быть трудно найти слова, распознать лица и предметы, найти правильный путь в знакомом месте, понять и принять решения, а расстройство памяти может произойти позже.

Рисунок 1. Изменения, связанные с болезнью Альцгеймера

В зависимости от тяжести заболевания его течение можно разделить на периоды: в начале заболевания развивается легкая деменция, дальше развивается умеренное нарушение памяти, а в поздний период заболевания это уже тяжелая деменция (см. Приложение 1).

В начале заболевания человек часто сам замечает свои проблемы. В течение этого периода человек может понять свое состояние, он может самостоятельно искать помощь и справляться с большей частью своей повседневной деятельности. Этот период должен быть лучшим временем для диагностики болезни.
 

• Когда расстройство памяти и забывчивость усугубляются, человек может повторять одну и ту же историю, задавать одни и те же вопросы, забывать ответы на них, забывать даты, свои обещания и обязательства (например, оплату счетов). При походе в магазин забывается покупка необходимых вещей.
• Может случиться так, что человек начинает небрежно обращаться с деньгами и покупает ненужные вещи вместо необходимых.
• Навыки ведения домашнего хозяйства забываются и их на выполнение требуется больше времени (например, все труднее справиться с готовкой, уборкой, ремонтом и строительством, стиркой белья, качество проведенных действий ухудшается и результат становится с каждым разом все более упрощенным).
• Больной больше не может обучаться новым видам деятельности (например, использование нового телефона, открытие нового дверного замка и т. д.).
• Часто возникает равнодушие и потеря интересов, теряется желание убираться дома и посещать друзей.
• Ухудшается уход за собой — ранее всегда ухоженная прическа и со вкусом выбранная одежда становятся все более небрежными.

Может случиться так, что человек изначально будет пытаться скрыть свои проблемы от других.

По мере прогрессирования болезни способность к критической оценке и внимание еще более снижаются, а ухудшение памяти на- чинает выражаться все более сильнее. Люди с болезнью Альцгеймера забывает дату, день недели и года, забывает свой адрес и место, где они находятся в настоящее время. В большинстве случаев пациенты не замечают изменения вокруг и в себе, хотя иногда могут быть моменты прояснения, когда понимание более ясное.
 

• Появляются трудности в распознавании знакомых, предметов и мест. Часто путаются в знакомых местах.
• Действовать в новых ситуациях становится все труднее, возникает тревожность.
• Оценка времени может уменьшаться/исчезать.
• Больному становится все труднее справляться с повседневными делами, это требует все больше времени (например, оплата счетов и операции с деньгами, приготовление еды, одевание, прием пищи, посещение туалета).
• Могут возникнуть и расстройства психики и поведения (подозрения, припрятывание вещей, агрессия, вскрикивания).
• Постепенно уменьшается способность узнавать своих близких. Суточный ритм нарушается, формируются расстройства сна. Часто человек более активен по вечерам и ночью, когда он кличет и блуждает.

На поздних стадиях болезни способность людей говорить и понимать речь настолько нарушена, что они не могут выразить себя или понять смысл других. Тем важнее становится невербальное общение с близкими — тон голоса, выражение лица, жесты. Все прежние навыки человека исчезают, и он больше не может встать с постели, одеваться, ходить, посещать туалет или принимать пищу.

 

  При нарушении памяти и умственных способностей, а также ухудшении обычно хорошо выполняемых навыков рекомендуется прежде всего обратиться к семейному врачу (см. рисунок 2). При возможности больному нужно прийти к врачу вместе с близким человеком, который поможет описать изменения в качестве стороннего наблюдателя, это поможет подтверждению диагноза. Больной сам может недооценивать некоторые проблемы или забыть поделиться ими с врачом. Врач может попросить близкого человека заполнить вопросник о поведении пациента и его ежедневной активности в течении последних шести месяцев.

Расскажите семейному врачу:

• в чем основная проблема, из-за которой Вы обращаетесь к врачу?
• как долго проявляются данные проблемы?
• что было первым признаком того, что что-то не так?
• как изменилось поведение человека?
• насколько он нуждается в посторонней помощи в повседневной жизни?
• присутствуют ли у него перепады настроения, мысли о самоубийстве, радостях, агрессивном поведении?
• есть ли сопутствующие заболевания и какие лекарства, включая пищевые добавки, он потребляет?
• как и в каком возрасте проявлялась деменция среди членов семьи?

Семейный врач оценивает расстройство памяти с помощью теста (например, используя краткое обследование психического состояния — на англ. Mini Mental State Examination, MMSE). При помощи теста оценивается способность ориентироваться в пространстве и времени, также оцениваются внимание и память, а также способность спланировать деятельность, необходимую для задания. Максимальное количество баллов в тесте — 30, на деменцию будет указывать результат 24 и менее. Для анализа результатов врач учитывает уровень образования пациента, знания языков и другие возможные факторы, влияющие на уровень выполнения заданий (например, расстройства слуха и зрения). При помощи теста можно определить степень тяжести деменции (легкая, умеренная, тя- желая) (см. Приложение 1).
  Для диагностики болезни Альцгеймера недостаточно только проведения теста. Тест также не дает информацию о причинах нарушения памяти. Для этого будет необходимо проведение дополнительных обследований.

При помощи анализа крови можно исследовать, являются ли причиной проблемы с памятью какие-либо другие заболевания – такие, например, как пониженная функция щитовидной железы, малокровие (анемия), недостаток витаминов, инфекционные заболевания (например, боррелиоз, сифилис, СПИД) и др. При правильном лечении приведенных выше заболеваний нарушения памяти могут в той или иной степени отступить.

При необходимости семейный врач направляет пациента на прием к специалисту, занимающимся нарушениями памяти (невролог, психиатр, гериатр).

Больному с подозрением на болезнь Альцгеймера проводится обзорное обследование головы (компьютерная томография или магнитно-резонансная томография), чтобы исключить другие болезни мозга (например опухоль мозга, хроническое кровоизлияние, гидроцефалия).

Если диагноз остается невыясненным, врач может направить пациента на нейропсихологическое обследование, которое проводит клинический психолог. Тесты, проведенные в ходе обследования, помогут определить точно, какой из видов нарушений памяти присутствуют у больного. Нейропсихологическое обследование дает хорошие результаты только в случае пациентов с легким деменционным синдромом и пациентов с ранним началом заболевания. Для пациентов, находящихся в поздней стадии заболевания тесты могут оказаться слишком тяжелыми и утомительными.

Рисунок 2. Сотрудничество пациента со специалистами из разных областей

Лечение болезни Альцгеймера замедляет ее развитие. Чем раньше обнаруживают заболевание и начинают лечение, тем дольше сохраняется способность пациента справляться с повседневной деятельностью. Так у близких и ухаживающих лиц остается больше времени, чтобы приспособится к изменяющемуся образу жизни и продумать самые важные вопросы, неизбежно возникающие в конце жизни.

Болезнь Альцгеймера прогрессирует медленно. Поздняя стадия заболевания формируется в течение в среднем от пяти до десяти лет. Такое состояние считается стадией конца жизни, которую невозможно излечить и продлевание жизни различными медицинскими процедурами не считается этически приемлемым.

 

Поскольку причина заболевания неясна, предотвратить его невозможно. Полноценное разнообразное питание, умеренная физическая активность, социальная активность, умственная работа и хобби (например, театр, решение кроссвордов, танцы, рыбалка, походы, путешествия, походы за грибами и др.) хорошо влияют на душевное и физическое состояние и помогают уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера. Исследованиями не было доказано, что употребление витаминов и пищевых добавок помогает предотвратить возникновение заболевания.

 

Больным рекомендуется есть разнообразную полноценную пищу (см. Рисунок 3). Они не должны придерживаться какой-либо специальной диеты. В пирамиде питания можно посмотреть, какие продукты и в каком количестве рекомендуется употреблять в пищу.

Рисунок 3. Пирамида питания (подробнее на сайте http://toitumine.ee/ru/kak-pravilno-pitatsya/rekomendatsii-v-oblasti-pitaniya-i-piramida-%20pitaniya)  

У пациентов с болезнью Альцгеймера часто возникает риск снижения веса. Они могут забывать о приеме пищи и не замечать чувство голода. Снижению аппетита могут способствовать снижение физической активности, некоторые лекарства, снижение обоняния и вкуса. Причиной этого может быть плохо установленные протезы, а также то, что больные не узнают еду и др. Таким образом больные могут слишком сильно похудеть и потерять мышечную массу, что, в свою очередь, увеличивает риск падения и возникновения других заболеваний. Поэтому рекомендуется прием богатой белком пищи и предотвращение снижения веса. При уменьшении аппетита могут помочь белковые пищевые добавки (белковые порошки или напитки), продаваемые в аптеках, а также более частый прием пищи в виде небольших порций. Важную роль играет и достаточное потребление жидкости.

С другой стороны, есть случаи, когда проявлялся чрезмерный аппетит из-за потери/уменьшения чувства сытости. Некоторые люди с болезнью Альцгеймера едят слишком много сладкого. Больные должны стараться питаться полноценно и разнообразно, и совершать небольшие перекусы между основными приемами пищи. В то же время чрезмерное ограничение пищи может вызвать у больного беспокойство и раздражение.

Во время прогрессирования болезни Альцгеймера больные не могут больше самостоятельно использовать кухонные принадлежности и готовить пищу из-за постепенного угасания навыков. Здесь могут помочь заранее приготовленная еда, напоминание о приеме пищи. Лучше всего проводить совместные трапезы. В случае расстройств глотания пищу можно заранее измельчить или разделить на небольшие кусочки, напитки лучше загустить.

 

Существует два типа возможностей лечения для больных с нарушениями памяти: поддерживающие методы лечения и лечение лекарствами (см. Рисунок 4). В обоих случаях целью является улучшение качества жизни больного и его близких, удержание имеющегося уровня навыков и как можно более долгое сохранение на одном уровне способности справляться с повседневными делами.

Рисунок 4. Лечение болезни Альцгеймера

 

Поддерживающие методы лечения

Среди возможных видов лечения болезни Альцгеймера особенно отмечают важность разных видов творческой деятельности. Постоянное общение и деятельность замедляют усугубление расстройств речи, внимания и поведения. Человек с болезнью Альцгеймера думает медленнее и может не понимать более сложную речь. Во время беседы нужно запастись терпением, на раздражаться из-за повторяющихся вопросов больного, или его неуместных или «детских» заявлений. Желательно говорить медленно и простыми фразами, избегать командного, повышенного или раз- драженного тона речи.

Больным со средним и умеренным расстройством памяти рекомендуются разные игры, уход за садом или домашними животными, музыкальная, художественная или ароматическая терапия, приготовление еды и другие активизирующие виды деятельности. Разносторонняя физическая активность улучшает скорость походки, крепости организма, силу мышц, равновесие, душевное состояние и благоприятствует лучшей способности справляться с повседневной деятельностью.

Прослушивание любимой знакомой музыки может вызвать поло- жительные эмоции и воспоминания и таким образом хорошо влиять на настроение и качество жизни. Не имеет значения, какую музыку слушать — самое главное, что она нравилась человеку!

Важно продолжать заниматься уже имеющимися увлечениями. Если человек раньше играл на каком-либо музыкальном инструменте, нужно продолжать игру на нем. Это хороший способ стимулировать работу мозга и поддерживать хорошее настроение. Вышеописанные виды деятельности просты и подходят как больным так и их близким.

 

Лекарства

 

Лекарства могут помочь сохранить память и притормозить исчезновение имеющихся навыков. На происходящий вследствие болезни процесс отмирания нервных клеток невозможно повлиять лекарствами.

В процессе работы памяти важную роль играет ацетилхолин, который отвечает за связь между нервными клетками. Причиной болезни Альцгейемера является недостаток ацетилхолина в мозгу. В начальной стадии болезни обычно лечение начинают с донепезила, который приостанавливает распад ацетилхолина. В начале лечения иногда могут проявиться побочные действия — чувство тошноты, рвота, понос, головокружение, снижение веса, замедление ритма сердца и кратковременная потеря сознания. Для уменьшения побочных действий лечение начинают с небольших доз и обычно в течение первого месяца побочные действия проходят. После этого дозу лекарства можно увеличить.

Для больных с болезнью Альцгеймера с высокой степенью тяжести в качестве препарата первого выбора используется мемантин, который можно комбинировать с донепезилом. Точно не известно, как именно мемантин помогает сохранить приобретенные навыки. Однако было обнаружено, что в случае болезни Альцгеймера у больных в мозгу возникает излишнее освобождение транспортного вещества глутамата, которое разрушает нервные клетки. Мемантин уравновешивает действие глутамата и возможно, таким образом он замедляет разрушение нервных клеток. Самым частым побочным действием мемантина является сонное, заторможенное состояние. Реже могут проявиться иллюзии или агрессивное поведение. Обо всех побочных явлениях нужно обязательно сообщить врачу и затем решить вопрос о дальнейшем использовании лекарства.

Донепезил и/или мемантин эффективны не во всех случаях. При прогрессировании болезни эффективность лекарств уменьшается. Поэтому врач должен регулярно оценивать течение болезни, эффект от лекарств и их побочные действия.

Донепезил и мемантин – это названия действующих веществ препаратов. Лекарственные препараты, содержащие данные действующие вещества, продаются под разными брендовыми названиями, однако их эффективность одинакова.

 

У пациентов с болезнью Альцгеймера часто встречаются расстройства психики и поведения. Они могут быть следующими:

• раздражительность
• агрессивность
• перепады настроения
• апатия
• необоснованное, чрезмерное чувство страха
• тревожность
• подозрительность  (подозрение,  что  кто-то  желает  пациенту зла, и намеренно вредит каким-либо образом)
• нарушения сна (затруднения с засыпанием, нарушение суточного режима, ночные блуждания)

Вышеперечисленные проблемы могут указывать на некоторые другие заболевания или на то, что пациент чувствует себя в некоторых обстоятельствах неуверенно. Нарушения психики и поведения могут быть частью болезни Альцгеймера и частота их встречаемости может повышаться при прогрессировании заболевания.
 

Важно понять, что человек с болезнью Альцгеймера не ведет себя так преднамеренно, а это вызвано его заболеванием!

Человек с болезнью Альцгеймера не всегда умеет говорить о своих проблемах, поэтому важно понять, что именно ему мешает или раздражает его. Иногда это может быть повышенная температура или чувство боли. В другой раз забывается путь в туалет или теряется навык есть бутерброд или использовать вилку. Сбой может вызвать слишком большое количество людей вокруг или ожидания других людей от больного. При прогрессировании заболевания все труднее разъяснить свои желания и чувства другим людям, не находятся правильные слова, и больной не может найти решения своих проблем. Все это может выступать в качестве раздражающих и депрессивных факторов.
  Успокойте больного и говорите с ним дружественным тоном, достаточно медленно и короткими фразами. Дайте ему время для ответа, поскольку болезнь обычно замедляет процесс мышления. Раздражительность по отношению к больному может вывести его из себя, а повторное восстановление доверительных отношений может занять некоторое время.

При возникновении нарушений психики и поведения обратитесь к семейному врачу, чтобы постараться выяснить причины возникновения проблем. Не все расстройства требуют использования лекарств, иногда достаточно изменения поведения близких или ухаживающего человека (можно успокоить пациента, увести мысли в другую область, вовлечь в посильный вид деятельности и др.)

Иногда причиной изменения поведения может быть неудовлетворенные основные потребности — недостаточное питание и потребление воды: слишком мало или слишком много общения с близкими, усталость и/или нарушения сна, шум и другие факторы окружающей среды, боль или другое чувство неудобства в теле.

Иногда больной может быть агрессивным, представлять опасность себе и окружающим. В некоторых случаях может возникнуть депрессия, из-за которой повседневные дела могут оставаться невыполненными, человек становится апатичным, говорит о бессмысленно- сти жизни, теряет надежду. В таких случаях обязательно обратитесь к психиатру. Совместное проживание с людьми, страдающими от болезни Альцгеймера может быть утомительным и обременительным. Некоторые дни могут быть тяжелее других. Забота о больном не должна ложиться на плечи только одного члена семьи.

Для поддержки человека, который заботится о больном:

• Будьте в контакте с ним, спросите его, как он справляется с уходом и как ему помочь. Например, если Вы планируете пойти в торговый центр, спросите, нужно ли что-то купить для него. Спросите, можете ли Вы помочь ему по уходу за домом (приготовление еды, уход за садом).
• Дайте ему возможность продолжать занятия своими хобби и интересами. Иногда достаточно нескольких часов, чтобы он смог заняться личными делами или просто расслабиться.
• Будьте благожелательным и сочувствующим слушателем. Вы не всегда должны давать советы, но дать людям возможность поговорить об их проблемах или будничной работе.
• Читайте как можно больше о болезни Альцгеймера. Таким образом Вы сможете лучше помочь и поддержать как самого больного, так и членов его семьи.

 
Болезнь Альцгеймера ухудшает лечение сопутствующих хронических заболеваний и наоборот. В начале заболевания больному показаны лечебные процедуры, улучшающие качество жизни, например, операция по удалению катаракты, хирургическое лечение перелома ребер, лечение зубов, уход за ротовой полостью, приобретение слухового аппарата или очков.

Важен регулярный контроль за другими хроническими заболеваниями и их лечение, так как сердечно-сосудистая недостаточность или перепады уровня сахара в крови ухудшают нормальное питание нервных клеток. При лечении хронических заболеваний необходимо контролировать безопасный прием лекарств для предотвращения передозировки и снижения дозировки лекарств из-за нарушения памяти.

 

  Вопрос о прекращении лечения таблетками для сохранения имеющихся навыков и качества жизни решается индивидуально, учитывая пожелания пациента. Если пациент сам не может больше решать, то учитывают пожелания его близких, при этом нужно учитывать благополучие пациента. Например, если пациент отказывается от лекарств или невозможно гарантировать их безопасное применение, то разумным решением будет прекращение такого лечения. Если у больного кроме болезни Альцгеймера есть и другое тяжелое заболевание, то прием лекарств может быть причиной дополнительных неудобств, поскольку он не улучшает качество жизни и не продлевает жизнь.

Также лечение заканчивают, если заболевание прогрессирует до такого уровня, когда больному требуется во всех действиях посторонняя помощь, он сам не может встать с кровати, не может ходить и отказывается от еды и питья.

По мере прогрессирования болезни все более важным становится лечение, которое смягчает страдания (паллиативное лечение). Его цель — сделать самочувствие пациента максимально комфортным и освободить его от мучений. Целью ухода за пациентом является ее благополучие. Благополучие обеспечивается в том числе и заботой о гигиене. Если человек постоянно находится в постели и не может самостоятельно поменять свою позу, нужно помочь ему делать это каждые три часа — таким образом можно предотвратить появление пролежней. Убедитесь, что ни одна из частей тела не прижата к жесткой поверхности — это вызывает нарушение кровоснабжения и способствует образованию пролежней. Для сухой кожи требуются кремы, при сухости во рту — увлажнение. Могут понадобиться и болеутоляющие средства. Если человек больше не может глотать самостоятельно, то не нужно продлевать его страдания и перейти на питание через вену или зонд. Организм на этом этапе угасает и больше не усваивает питательные вещества и не производит энергию.

 

  Ухудшение памяти и умственной деятельности, а также проблемы с общением являются причиной проблем, связанных с повседневными делами. Со временем проблемы усугубляются, у разных пациентов этот процесс происходит по-разному. На него влияет вид деятельности, которой пациент занимался раньше, уровень его образования, личностные особенности, предыдущий образ жизни и течение болезни.

Близким или опекунам важно по возможности рано ввести себя в курс с необходимыми деловыми вопросами, его юридическими и денежными обязательствами. Если больной все еще самостоятелен, то можно следить за тем, правильно он оплачивает счета или помогать ему с походом в магазин. Важно сохранить дружественные и доверительные отношения.

Для людей с нарушением памяти постепенно угасает внимание и способность критически оценивать свою деятельность. В какой-то момент он не может больше правильно оценивать риски, поэтому важные дела остаются невыполненными (неоплаченные счета, неубранный дом) или возникают опасные ситуации (газовый кран забывается в открытом состоянии, неаккуратно используются рабочие инструменты, невнимательность при переходе улицы).

Прогрессирующие расстройства памяти и поведения пациента могут вызвать у обслуживающих лиц и членов семьи сильный стресс, особенно в состоянии, когда пациент сам уже не способен понять наличие проблемы. Учитывая это, близким нужно организовать помощь и уход за пациентом. Если члены семьи самостоятельно не могут ухаживать за больным, то нужно искать помощь в имеющихся социальных службах: домашний уход, центры дневного ухода, дома престарелых или использовать другие системы поддержки. Дополнительную информацию можно получить у социального работника из местного органа самоуправления.

Если члены семьи ухаживают за больным на дому, то для упрощения повседневных процедур можно воспользоваться вспомогательными средствами (например подгузниками, функциональной кроватью, инвалидной коляской или рамой для хождения). Вспомогательные средства можно купить или взять в прокат в магазинах, торгующими товарами для инвалидов. Для проката или покупки со льготой лечащий врач или семейный врач должны выдать свидетельство для получения личной карты вспомогательных средств и уведомление о необходимости в конкретном вспомогательном средстве. Больше информации можно получить у семейных врачей, социальных работников и фирм, торгующих вспомогательными средствами.

Если человек с болезнью Альцгеймера больше не может справляться самостоятельно, а родственники не могут ухаживать за ним, тогда можно найти безопасное место проживания для человека в учреждении по  уходу.  Информацию  об  учреждениях по уходу Вы можете запросить у социального работника. Если больной находится вне своего дома, то можно постараться сделать окружающее пространство схожим с домашним, чтобы он узнавал знакомые предметы, например, для этого подходят его фотографии времен юности и др. Адаптированная окружающая среда может уменьшить беспокойство пациентов с деменцией и улучшить их поведение.

 

 

Ограничение дееспособности

Идеальным вариантом является такая ситуация, когда человек с болезнью Альцгеймера еще до заболевания или в его начальной стадии принимает необходимые меры и подписывает доверенности для управления своими заключенными договорами, финансами и имуществом. По мере прогрессирования болезни он больше не может принимать четкие решения и выполнять свои обязательства. Таким образом может произойти и злоупотребление финансовыми средствами больного — например, когда соседи, родственники или незнакомцы, по отношению к которым больной вдруг становится очень доверчивым, выманивают у больного деньги, жилье или другое имущество. Иногда у больного могут быть договоры, которые необходимо отслеживать и выполнять. У близких есть возможность через суд ограничить дееспособность человека, страдающего болезнью Альцгеймера, и/или назначить определенного попечителя для совершения юридических операций, а также для защиты своих интересов, прав и собственности. Вы можете запросить информацию у социального работника из органов местного самоуправления или судебных секретарей. Вопросами попечительства людей, у которых нет родственников, занимаются органы местного самоуправления.

 

Вождение моторного транспортного средства

Синдром деменции, присутствующий у больных болезнью Альцгеймера — это тяжелое психическое расстройство, которое ограничивает право на управление автомобилем.

Люди с расстройством памяти не верят и часто не замечают, что их способности управлять автомобилем и другие приобретенные навыки начинают снижаться. Люди с легким нарушением памяти обычно справляются с ездой на знакомой территории, но их близкие должны регулярно оценивать ситуацию и при необходимости ограничивать доступ к автомобилю. Справку о состоянии здоровья для получения прав вождения для человека с расстройствами памяти семейный врач должен выписывать на меньший, чем обычно период времени (например, на 3-6 месяцев или на год). Каждый раз, когда справку нужно продлить, состояние ходатайствующего лица оценивается снова и, при необходимости, его направляют на нейропсихологическое обследование. Иногда могут проводиться пробные выезды для оценки навыков вождения и способности к езде на автомобиле.

Право на вождение автомобиля людей с болезнью Альцгеймера ограничивается законом о дорожном движении.

 

Владение оружием

Для владения оружием требуется разрешение на оружие, которое регулируется в Эстонии Законом об оружии. Для выдачи разрешения на оружие требуется медицинская справка. Синдром деменции, присутствующий у больных болезнью Альцгеймера — это тяжелое психическое расстройство, которое является противо- показанием для получения и продления разрешения на владение оружием. Близкие должны ограничить доступ к оружию для людей с болезнью Альцгеймера, поскольку они могут быть опасны для самих себя и для других.

 

 

• Договоритесь с членами семьи о том, кто будет главным ответственным за уход за больным и как будет распределяться нагрузка по уходу.
• С больным нужно стараться удерживать доверительные отношения и регулярно отслеживать его состояние и поведение.
• Ходите вместе с больным к врачу, при необходимости и в других местах.
• Обращайте внимание на изменения в состоянии больного, регулярно удаляйте из его окружения предметы, ставшие для него опасными, и создайте вокруг подопечного благоприятную для него среду.
• Отслеживайте прием лекарств. Хорошим подспорьем могут стать коробочки для лекарств, в которые можно будет положить таблетки согласно порядку приема для каждого дня. Некоторые аптеки предлагают возможность переупаковки лекарств. Так у больного и у ухаживающего персонала будет более четкая картина о приеме лекарств. Иногда может помочь пересчет имеющихся в упаковке лекарства таблеток.
• Напоминайте больному о том, что ему пора есть. Часто больные забывают самостоятельно находить и брать еду из холодильника. При возможности ешьте вместе и следите, чтобы подопечный мог справиться с согреванием еды или с применением кухонной техники. Для обеспечения безопасности проконтролируйте, выключены ли бытовые приборы после их использования.
• Старайтесь создать больному четкий план дня и помогите ему сформировать из него соблюдаемый режим, рутину. Поместите план дня на видное место в доме, например, на дверь холодильника. При обеспечении необходимой физической, психической и социальной активности, режима питания, ухода за собой и коллективной деятельности (это может быть совместный просмотр фотографий и припоминание запечатленных на них событий, совместные трапезы, чтение книг и др.) всегда учитывайте реальные возможности больного и его пожелания.
• Отслеживайте, с кем общается человек с болезнью Альцгеймера. Человек с болезнью Альцгеймера может быть легко внушаемым и доверчивым по отношению к чужим людям, поэтому его можно легко использовать. Его доверием могут злоупотреблять и знакомые.
• Старайтесь избегать конфликтов. Больной может и сам своим поведением использовать в своих целях родных, плохо обращаться с ними, манипулировать. В случае проблем проконсультируйтесь с социальным работником.
• Не приносите алкоголь в свой дом или не принимайте его вместе с больным. Прием алкоголя вызывает конфликты и поведенческие расстройства, а также недоразумения с близкими и знакомыми.
• Если близкий больному человек чувствует, что ему требуется профессиональная помощь в вопросах психического здоровья, то лучше найти возможность проконсультироваться на данную тему. Подробную информацию можно получить у своего врача или зайти на тематические сайты в интернете.
• Людям с болезнью Альцгеймера лучше звонить почаще, напоминать им о делах из плана дня и проверять, совершил ли он их. Ежедневная деятельность может быть облегчена путем размещения этикеток на дверях. Подчеркните необходимость ухода за собой, важность общения с друзьями и семьей и, при необходимости, о возможностях получения помощи.

 
Дополнительная информация в интернете на эстонском языке:
   

Другие материалы и издания:

• „Käsiraamat dementsete haigete hooldajale“, Ülla Linnamägi, Mark Braschinsky, Kai Saks, Eve Võrk, Terje Lääts. Iloprint, 2008.
• Eesti toitumis- ja liikumissoovitused, 2015, kättesaadav: www.tai.ee.
• Juhtimisõiguse  ja  relvalubade  alane  seadusandlus,  kättesaadav: www.riigiteataja.ee.
• „Elu dementsusega“, Angela Caughey. Petrone Print, 2017.
• „Siiski veel Alice“, Lisa Genova. Kunst, 2016
• „Loomulik  vananemine  ja  dementsus“,  Anna  Follestad.  TEA Kirjastus, 2016
• „Mul on Alzheimer. Minu isa lugu“, Stella Braam. Tammerraamat, 2008.

 

Дополнительная информация в интернете на английском языке:

• Aссоциация болезни Альцгеймера, интернет-сайт: www.alz.org.
• Ассоциация болезни Альцгеймера Великобритании, интернет-сайт: www.alzheimers.org.uk.

 

Дополнительная информация в интернете на русском языке:

 

Дополнительная информация в интернете на немецком языке:

   

Количество баллов	Степень тяжести	Потребность в последующих тестах	Дееспособность
25-30	Клиническая важность под вопросом	Если обнаружены клинические признаки, проведение  новых тестов может быть полезным	Нормальная/ Может быть представлен клинический спад
20-24	Легкая	Могут быть полезными для оценки масштаба дефицита и его выраженность	Значительный спад, может нуждаться в посторонней помощи и контроле
10-19	Умеренная	Могут быть полезными	Четкое уменьшение, может круглосуточно нуждаться в посторонней помощи
0-9	Тяжелая	Скорее всего проведение тестов невозможно	Тяжелые нарушения, нуждается в постоянной круглосуточной помощи

   

1. Prince, M., Anders, W., Guerchet, M., Ali, G., Wu, Y., Prina, M. World Alzheimer Report 2015. The Global Impact of Dementia [Internet]. Alzheimer’s Disease International; 2015. Available from: http://www.worldalzreport2015.org
2. Tanna, S. Alzheimer Disease and other Dementias Background Paper 6.11 [Internet]. 2013. Available from: http://www.who. int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_11Alzheimer.pdf
3. Hort, J., O’Brien, J. T., Gainotti, G., Pirttila, T., Popescu, B. O., Rektorova, I., et al. EFNS guidelines for the diagnosis and management of Alzheimer’s disease. Eur J Neurol. 2010 Oct; 17 (10): 1236–48.
4. Bruni, A. C., Conidi, M. E., Bernardi, L. Genetics in degenerative dementia: current status and applicability. Alzheimer Dis Assoc Disord. 2014 Sep; 28 (3): 199–205.
5. Linnamägi, Ü. Alzheimeri tõve riskiteguritest. Eesti Arst. 2014; 93 (2): 90–4.
6. Alzheimer’s Disease Fact Sheet [Internet]. National Institute on Aging. [cited 2017 Sep 1]. Available from: https://www.nia.nih.gov/health/alzheimers-disease-fact-sheet
7. Kryscio, R. J., Abner, E. L., Caban-Holt, A., Lovell, M., Goodman, P., Darke, A.K., et al. Association of Antioxidant Supplement Use and Dementia in the Prevention of Alzheimer’s Disease by Vitamin E and Selenium Trial (PREADViSE). JAMA Neurol. 2017 May 1; 74 (5): 567–73.
8. Charemboon, T., Jaisin, K. Ginkgo biloba for prevention of dementia: a systematic review and meta-analysis. J Med Assoc Thail Chotmaihet Thangphaet. 2015 May; 98 (5): 508–13.
9. Olazarán, J., Reisberg, B., Clare, L., Cruz, I., Peña-Casanova, J., Del Ser, T., et al. Nonpharmacological therapies in Alzheimer’s disease: a systematic review of efficacy. Dement Geriatr Cogn Disord. 2010; 30 (2): 161–78.
10. APA Work Group on Alzheimer’s Disease and other Dementias. Rabins, P. V., Blacker, D., Rovner, B.W., Rummans, T., Schneider, L. S., et al. American Psychiatric Association practice guideline for the treatment of patients with Alzheimer’s disease and other dementias. Second edition. Am J Psychiatry. 2007 Dec; 164 (12 Suppl): 5–56.
11. Segal-Gidan, F., Cherry, D., Jones, R., Williams, B., Hewett, L., Chodosh, J., et al. Alzheimer’s disease management guideline: update 2008. Alzheimers Dement J Alzheimers Assoc. 2011 May; 7 (3): e51–9.
12. Liiklusseadus. Riigi Teataja (internet). Kättesaadav: https://www.riigiteataja.ee/akt/117032011021?leiaKehtiv
13. „Soetamisloa ja relvaloa taotleja tervisekontrolli kord, loa andmist välistavate tervisehäirete loetelu ning tervisetõendi sisu ja vormi nõuded“. Riigi Teataja (internet). Kättesaadav: https://www.riigiteataja.ee/akt/126032015012?leiaKehtiv 
14. Alzheimeri assotsiatsiooni koduleht. Kättesaadav: https://www.alz.org/care/alzheimers-food-eating.asp 
15. Eesti toitumis- ja liikumissoovitused. Kättesaadav: https://intra.tai.ee//images/prints/documents/149019033869_eesti%20toitumis-%20ja%20liikumissoovitused.pdf 
16. Linnamägi,  Ü.,  et  al.  Dementsuse  Eesti  ravi-  tegevus-  ja diagnostikajuhend.  2006. Kättesaadav: http://www.enns.ee/Ravijuhendid/Dementsuse_ravijuhend.pdf 
17. Tahlhauser, C.J., et al. Alzheimer’s disease: rapid and slow progression. J R Soc Interface. 2012. Jan 7; 9 (66): 119–126.
18. Toidupüramiid. Kättesaadav: http://tervisliktoitumine.ee/toidupuramiid-on-tervisliku-toitumise-alus/; http://toitumine.ee/ru/kak-pravilno-pitatsya/rekomendatsii-v-%20oblasti-pitaniya-i-piramida-pitaniya 
19. Folstein, M.F. et al. “Mini-mental state”. A practical method for grading the cognitive state of patients for the clinician. Journal of Psychiatric Research. 1975: 189–198.

 

Общественные настроения в августе 2020 г. – Левада-Центр

Вся динамика социально-экономических индексов, начиная с  1995 г., доступна в разделе “индикаторы”.

Пандемия коронавируса стала основным событием нынешнего года, оказавшим существенное воздействие на жизнь всего российского общества. О том, как менялись социальные настроения в этот период позволяют судить измерения индекса социальных настроений (ИСН).

Сопоставление августовских значение ИСН с последними доступными данными до этих чрезвычайных обстоятельств показывают, что по сравнению с февралем 2020г. в августе сводный индекс общественных настроений снизился на 7% до уровня 107 пунктов. Между этими двумя замерами данные для расчета индекса общественных настроений (ИСН) отсутствовали из-за вынужденных изменений в методике проведения опросов общественного мнения в период действия наиболее строгих мер самоизоляции (с апреля по июль 2020г.). Падение сводного индекса было существенным по всем частным составляющим ИСН, но в большей мере снизились оценки личного положения (индекс семьи – минус 9%) и ожидания (минус 8%). Менее всего (на 4%) ухудшились оценки ситуации в стране в целом. (см. Рис. 1).

Рисунок 1

То, что общественные настроения ухудшились – это сейчас не великая новость, а вот оценки глубины падения и перспектив восстановления – именно об этом в обычных условиях позволяет судить динамика ИСН. Формально, за последние годы это не самое существенное снижение ИСН. Еще два года назад, в середине 2018г., темпы падения показателя были более значительными. В 2016 и 2014гг. также происходили сопоставимые по величине ухудшения общественных настроений. Однако сейчас такие сравнения не столь информативны, как обычно, по двум причинам.

Во-первых, пандемия коронавируса – это беспрецедентная ситуация. Современное общество, не только в России, не имеет опыта такого стремительного всемирного распространения неизвестной ранее опасной болезни, а принятые меры по сдерживанию эпидемии – ограничение общественной жизни и приостановка экономики – не использовались ранее в столь широких масштабах. Соответственно, не было образцов реакции, поведения в подобных условиях, не было опыта, опираясь на который, люди могли бы формировать свое отношение к происходящему. Реакция общества не «вырастала» из предшествующих обстоятельств, а формировалась как бы «a posteriori», отталкиваясь от уже состоявшихся событий, а не участвуя в их появлении.

Инструменты измерения динамики общественного мнения, подобные ИСН, основаны на гипотезе о социальной обусловленности перемен в общественном мнении, дают количественное измерение влияния социально-политических и социально-экономических факторов на общественный климат, который, в свою очередь, является основой для развития общества в целом.

Нынешнее существенное снижение общественных настроений, с одной стороны, не имело непосредственных конкретных предпосылок (если говорить о влиянии пандемии), с другой, было подготовлено предшествующим продолжительным периодом отсутствия надежных позитивных факторов формирования общественного оптимизма, поддержкой слабо позитивного социального фона за счет механизма понижательной адаптации, о чем не раз говорилось ранее (см. пресс выпуск 19 марта https://www.levada.ru/2020/03/19/indeks-potrebitelskih-i-sotsialnyh-nastroenij/).

Практически до самого начала действия ограничительных мер для сдерживания эпидемии, население не проявляло значимых изменений настроений. Распространение коронавируса не воспринималось как чрезвычайная угроза. Внезапное ухудшение индикаторов общественных настроений в конце марта, например, динамика индекса потребительских настроений (ИПН) (см. пресс выпуск 3 апреля https://www.levada.ru/2020/04/03/dinamika-potrebitelskih-nastroenij-v-marte-2020-goda/ ) вначале было реакцией на негативные ожидания в связи с очередным витком девальвации, кризисом на нефтяном рынке. Как только приостановка экономической жизни стала очевидной, негативные ожидания лишь усилились.

Если говорить о влиянии пандемии, то сейчас можно говорить лишь о начале процесса формирования общественной реакции на сложившееся в стране положение. Результаты ограничений общественной и экономической жизни, а также мер, призванных сгладить их негативные последствия, еще только проявляются, их отдаленные последствия вообще не ясны. Пока люди, очевидно, ситуативно реагируют на текущие изменения в повседневных обстоятельствах жизни. Отсюда – наибольшее снижение частного индекса семьи в сводном ИСН.

Оперативная статистика о материальном благополучии населения России фиксирует глубокое падение уровня жизни населения, сейчас выглядящее более значительным, чем это было во время недавних экономических кризисов в современной истории (начиная с кризиса 1998г.). Однако из данных Росстата, Банка России следует, что худшее позади, «дно» уже пройдено. Начиная с мая – июня экономические показатели стали улучшаться, доходы населения – восстанавливаться.

И здесь как раз нужно упомянуть вторую причину, по которой пока не слишком информативно количественное сопоставление динамики ИСН сейчас и в предыдущие годы. В результате вынужденного изменения методов сбора данных, информация, полученная в ходе опросов в период самоизоляции, оказалась несопоставима, и только по косвенным данным мы сейчас можем судить о том, как менялись общественные настроения (какова была динамика ИСН) в последние полгода, между этими двумя точками – «февраль» и «август» (в период, когда измерения ИСН не проводились). Эти косвенные данные позволяют заключить, что, действительно, основное ухудшение общественных настроений произошло весной, в апреле – мае. А затем начался процесс восстановления, по крайней мере в той части, которая определяется социально-экономическими факторами. Субъективные оценки ситуации на рынке труда не ухудшаются по одним параметрам, и даже несколько улучшаются – по другим (см. пресс-выпуск 17 августа). Согласно опросам, которые ИнФОМ проводил по заказу Банка России в апреле-июле, доля ожидающих ухудшения материального положения своих семей снизилась вдвое – с 36% в начале апреля до 18% – в начале июля (см. http://cbr.ru/Collection/Collection/File/29097/Infl_exp_20-07.pdf ).

Амплитуда колебания общественных настроений в период строгой самоизоляции нам не известна, следовательно, пока неизвестен градиент августовского замера ИСН, направление его дальнейшего развития. По мере нормализации общественной жизни будут проявляться последствий экстренных мер, связанных с пандемией, в привычных для общества значимых факторах формирования общественного мнения. В социально – экономической сфере – это динамика доходов и потребления, инфляции, ситуации на рынке труда. По этим параметрам на сегодняшние прогнозы на ближайшие месяцы не утешительные.

Марина КРАСИЛЬНИКОВА,
член правления Левада-Центра, канд. экон. наук

АНО “Левада-Центр” принудительно внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента. Заявление директора Левада-Центра, не согласного с данным решением, см. здесь.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Настроение: определение, типы и примеры

Настроение в грамматике английского языка не относится к эмоциям действия или чему-то в этом роде. Вместо этого настроение глаголов указывает на то, является ли что-то фактом. Намерение говорящего / писателя понимается по настроению глаголов.

В английском языке в основном трех видов настроения:

Каждый из типов выполняет определенную функцию.

Ориентировочное настроение

Ориентировочное настроение сообщает читателю / слушателю нечто реальное. Это настроение обычно используется при составлении утверждения или при запросе утверждения в вопросе . Утверждение может быть фактическим или предположительно фактическим.

Пример:

• Мишель был величайшим музыкантом.
• Куда ты идешь?
• Я еду в Техас.

Императивное настроение

Повелительное наклонение превращает глагол в команду или просьбу.Он всегда использует второе лицо в качестве подлежащего предложения, и большую часть времени субъект остается скрытым.

Пример:

• Принесите сюда бутылку.
• Сделайте мне чашку чая, пожалуйста.
• Позвольте ей принимать самостоятельные решения. (Здесь «пусть» — это глагол этого предложения, а не «взять» .)

Слагательное наклонение

Слагательное наклонение указывает на возможность, желания или гипотетические утверждения.Это почти противоположно индикативному настроению . Это наклонение обычно смешивает формы глаголов и не соответствует обычному употреблению этого времени.

Слагательное наклонение имеет несколько отличную от других структур предложений структуру.

Условные выражения обычно используют сослагательное наклонение.

Пример:

• Если ты переоденешься в это платье, я возьму тебя с собой.
• Если бы я был на вашем месте, я бы не стал этого делать.
• Если бы они были в Америке, они бы не смогли из нее сбежать.
• Если бы они сделали вакцину, они бы не пострадали.

Некоторые определенные глаголы + союз , что требует, чтобы в следующем предложении использовалось сослагательное наклонение, а в предложении используется основная форма глагола.

Глаголы:

Советовать — требовать — предпочитать — требовать — спрашивать — настаивать Предлагать — оговаривать — приказывать — рекомендовать Предлагать — указывать — заказ — запрашивать — настаивать — двигаться

Состав:

Тема + глаголы в поле выше (любое время) + THAT + подлежащее + основной глагол +.. . . .

Пример:

• Он настоял, чтобы я остался дома .
• Офис требует, чтобы мы выполнили в срок.
• Она приказала ему бросить курить .
• Я рекомендую вам разбудить пораньше.

Примечание: Есть также некоторые предложения, которые требуют, чтобы глагол следующего предложения был в базовой форме.

Пункты:

It is / was + форма причастия прошедшего времени глагола из вышеприведенного поля + THAT Срочно / было + ТО Есть / нужно было + ТУ Это / было важно + ТО

Пример:

• Важно, чтобы вы пригласили премьер-министра на нашу свадьбу.
• Надо было, чтобы я сделал забор.
• Было рекомендовано, чтобы вы соответствовали директору.

Восемь основных типов настроения (Desmet et al., 2012) в четырех категориях настроения …

Контекст 1

… который не зависит от измерения настроения, как показано Паро или пространство адаптивной релаксации на рисунке 1. Использование может быть инициировано пользователем (т. е. пользователь хочет регулировать свое настроение) или какой-либо другой стороной (т.е.е. пользователь может не знать, что была введена технология, влияющая на настроение). Большая часть рецензируемых работ, в которых изучались возможности дизайна, влияющие на настроение, не содержат основополагающих гипотез, касающихся того, какие особенности или качества дизайна могут влиять на настроение определенным образом. Это ограниченное теоретическое обоснование имеет несколько нежелательных последствий. Во-первых, на основе интуитивных предположений о причинах настроения был исследован лишь ограниченный набор стратегий по влиянию на настроение.Во-вторых, не все изученные стратегии могут быть эффективными, потому что многие из основных интуитивных предположений оказались ненадежными (см. Введение для обзора). В-третьих, отсутствие точности создало концептуальную путаницу, позволив исследователям дизайна упустить из виду важные различия между причинами и проявлениями эмоций и настроений. Поскольку эти три следствия препятствуют развитию области, следующие две части рукописи вводят базовую теорию настроения и набор теоретических возможностей дизайна.Настроение — это рассеянное и общее чувственное состояние, которое придает эмоциональную окраску всем повседневным событиям (Morris, 1989). В отличие от эмоций, настроения не направлены на конкретные цели, а вместо этого имеют широкое влияние на восприятие, суждения и поведение (Kelley & Hoffman, 1997; Martin & Clore, 2013). Это означает, что настроение человека направлено не на кого-то или что-то конкретное, а на окружение в целом или, говоря словами Фриды (1994), на «мир в целом» (стр.60). Другими словами, настроения представляют собой позитивное и негативное мировоззрение, которое тонко влияет на нашу реакцию на все события, с которыми мы сталкиваемся: когда мы «в настроении», человек видит мир — и все в нем — тусклым и серым, а когда веселым. , тот же человек видит мир через розовые очки. Если эмоции обычно вызываются явной причиной (например, каким-то событием), то у настроения есть диффузные или комбинированные причины. Следовательно, мы обычно не можем указать причину того или иного настроения (Ekman, 1994).Несмотря на ограниченность во времени, настроения, как правило, носят относительно длительный характер. Можно грустить или веселиться несколько часов или даже несколько дней (Beedie, Terry & Lane, 2005). Во второй части статьи дается функциональное объяснение феномена настроения. С этой целью задаются четыре основных вопроса: как можно описать настроение? какова функция настроения? какие проявления настроения? и чем настроение отличается от эмоций? Подход этого анализа был прагматическим: обзор теории, доступной в психологии и философии, и сбор тех идей, которые позволяют провести функциональный анализ человеческого настроения в контексте дизайнерских вмешательств.Анализ был в основном основан на функциональном взгляде на настроение, разработанном Моррисом (1992, 1998, 1999, 2000), дополненном выводами из работы о природе феномена настроения (например, Lazarus, 1991; Parkinson, Totterdell, Briner, & Reynolds, 1996), стратегии, которые люди используют для влияния на собственное настроение (например, Gross, 2007; Larsen, 2000), и методы регулирования настроения (например, Martin, 1990; Schneider, Gur, Gur, & Muenz, 1994 ). До сих пор мы не описывали явно настроения.Естественно, в репертуаре настроения гораздо больше нюансов, чем можно было бы заставить нас поверить в базовое различие между хорошим и плохим: человек может испытывать ряд настроений, которые воспринимаются как хорошие (например, веселые, расслабленные, приподнятые) или плохие (например, мрачные, мрачные и т. сварливый, нервный). Распространенный подход к охвату всего этого разнообразия — использование основных параметров, определяющих категории настроения. В соответствии с этой традицией Уотсон и Теллеген (1985) предложили двухфакторную модель настроения, в которой используются оба измерения, которые последовательно проявляются в исследованиях аффективной структуры настроений в разных языках и культурах (Watson & Clark, 1994; Watson, Clark). & Tellegen, 1988): валентность (удовольствие-неудовольствие; представляет различие между хорошим и плохим) и возбуждение (высокая энергия — низкая энергия).Вместе они образуют четыре основных категории настроения, как показано на рисунке 2. Было показано, что эти четыре категории составляют примерно от половины до трех четвертей общей дисперсии в показателях настроения (Watson, 1988): возбужденный – неприятный. , возбужденный — приятный, спокойный — неприятный и спокойный — приятный. Каждая категория представляет собой множество различных типов настроения (Watson & Tellegen, 1985). Спокойно-неприятное, например, представляет такие типы настроения, как чувство скуки, уныния, депрессии, усталости, усталости, мрачности, инертности, несчастья и грусти (Lorr & McNair, 1988; Lorr, McNair & Fisher, 1982; Russell 1980; Watson И Кларк, 1994).Десмет, Вастенбург, ван Бел и Ромеро (2012) собрали набор из восьми основных типов настроения, по два для каждой категории (см. Рисунок 2). Этот набор, представляющий основные различия настроения, обнаруженный в типологиях девяти теоретиков настроения, направлен на то, чтобы сбалансировать мелкозернистые различия с более полным обзором: он краток, но добавляет нюансы к четырем основным категориям. 9 Хотя этот набор из восьми состояний настроения не отражает всех нюансов, он отражает общее разнообразие человеческих настроений. Приведенное здесь объяснение настроения основано на предположении, что настроения функциональны.Они представляют собой развитые психологические механизмы, которые достигают определенных целей по защите и повышению нашего благополучия (как предлагается в эволюционной психологии; см. Buss, 1995). 10 Суть этой точки зрения состоит в том, что настроение лучше всего рассматривать как систему мониторинга, которая позволяет нам поддерживать здоровый баланс между доступностью наших личных ресурсов и воспринимаемыми потребностями повседневной жизни. В частности, настроения служат сигналом, сигнализирующим о том, насколько эти ресурсы достаточны для удовлетворения текущего уровня требований (Morris, 1992).Положительное настроение сигнализирует об избытке ресурсов, который вдохновляет нас активно искать новые задачи (например, помочь другу, начать проект, попробовать новый рецепт). Негативное настроение сигнализирует о нехватке ресурсов, что побуждает нас отказаться от текущих проблем (например, оставаться дома, отменить поездку на выходные, избегать требовательных коллег). Это означает, что система настроения помогает нам поддерживать гомеостатический баланс между нашими воспринимаемыми ресурсами и требованиями окружающей среды (которые требуют вложений в ресурсы), способствуя сохранению, когда ресурсы малы, и расходам, когда они высоки.Этот баланс визуализирован на рисунке 3. Рисунок 3 показывает, что мы постоянно испытываем какое-то настроение, и что валентность и интенсивность наших настроений определяется динамическим несоответствием между ресурсами и потребностями. В хорошем настроении достижение большинства целей кажется возможным, а проблемы — преодолимыми, в то время как плохое настроение, кажется, сбивает нас с толку. Таким образом, настроение действует как сигнал в системе саморегулирования, которая контролирует целенаправленное поведение. Основная идея заключается в том, что готовность заниматься потенциально обременительной, целенаправленной деятельностью, как правило, выгодна для нашего благополучия.Вложение наших личных ресурсов в поиск проблем позволит нам процветать за счет (постепенного) достижения этих целей. Таким образом, позитивные настроения побуждают нас вкладывать наши ресурсы (рис. 3, справа). Однако наши ресурсы ограничены, и мы должны убедиться, что не сталкиваемся с большим количеством требований, чем мы можем справиться. Негативные настроения побуждают нас отказаться от сложных ситуаций, чтобы сохранить и пополнить наши ресурсы (рис. 3, слева). У нас есть различные виды ресурсов, самым фундаментальным из которых является физическая энергия (Thayer, Newman, & McClain, 1994).Другие виды ресурсов бывают социальными, интеллектуальными, материальными и финансовыми. Как и наша физическая энергия, эти ресурсы не фиксированы, а зависят от внутренних факторов и факторов окружающей среды (Morris, 1992). Баланс на Рисунке 3 показывает, что настроение предсказывается не уровнем ресурсов как таковым, а несоответствием между доступными ресурсами и предполагаемыми потребностями (Morris, 1992). Чтобы поддерживать гомеостатический баланс, система настроения влияет на то, как человек чувствует, думает и ведет себя. Самокорректирующаяся система действует, чтобы восстановить контроль после прохождения защищенного порогового значения.В целом, негативные настроения препятствуют активному участию в достижении экологических целей (то есть низкой готовности к участию), подталкивая нас сидеть и думать, побыть одному и вздремнуть. И наоборот, позитивное настроение поощряет инвестиции в восторженные, направленные вовне действия (т. Е. Высокую готовность к участию), побуждая нас участвовать в социальных, напряженных и развлекательных мероприятиях (Cunningham, 1988). Были продемонстрированы многочисленные эффекты настроения на мышление и поведение (обзоры см. В Hunsinger, Isbell, & Clore, 2012; Martin & Clore, 2013).Например, в хорошем настроении люди более общительны, дружелюбны и ориентированы на внешний мир, сканируя окружающую среду, чтобы определить возможности (Morris, 1992). У них более сильная мотивация и чувство контроля, и в связи с этим они больше рискуют и имеют большие надежды на успех. В целом они более оптимистичны в своих оценках и суждениях. Isen et al. (1978) также обнаружили, что в хорошем настроении люди оценивают работу своих автомобилей и телевизоров выше, чем в нейтральном или плохом настроении.Наконец, в хорошем настроении люди более креативны, лучше решают проблемы и быстрее принимают решения (Parkinson et al., 1996). Слова «настроение» и «эмоция» часто используются как синонимы, как в повседневной речи, так и в исследованиях (дизайна). Тем не менее, они относятся к разным, конкретным эмпирическим явлениям. Несмотря на то, что оба они представляют аффективные системы, они различаются с точки зрения условий выявления, а также эмпирических и поведенческих проявлений. Поэтому в исследованиях дизайна и эмоций это может быть полезно…

Контекст 2

… предназначен для преобразования данных в какое-то разработанное выражение. В большинстве случаев это разработанное выражение неоднозначно или остается открытым для интерпретации пользователем. Решения о том, как эти выражения могут представлять состояния настроения, в основном основываются на эстетических соображениях. Наиболее часто используемым выражением является цветной свет (например, настроение; EmoCouch), хотя существуют и другие примеры, такие как отзывчивая текстура поверхности (например, текстильное зеркало) или поведение объекта (например, текстильное зеркало).г., Крылья настроения). Эти опосредованные дизайном выражения настроения могут способствовать самовыражению, поддерживать социальные взаимодействия и поддерживать управление настроением. Вторая категория инициатив включает ориентированные на настроение технологии, которые не основываются на измерении настроения, такие как Paro или пространство адаптивной релаксации, показанное на рисунке 1. Использование может быть инициировано пользователем (т. Е. Пользователь хочет регулировать свое настроение) или какой-либо другой стороной (т. е. пользователь может не знать, что была введена технология, влияющая на настроение).Большая часть рецензируемых работ, в которых изучались возможности дизайна, влияющие на настроение, не содержат основополагающих гипотез, касающихся того, какие особенности или качества дизайна могут влиять на настроение определенным образом. Это ограниченное теоретическое обоснование имеет несколько нежелательных последствий. Во-первых, на основе интуитивных предположений о причинах настроения был исследован лишь ограниченный набор стратегий по влиянию на настроение. Во-вторых, не все изученные стратегии могут быть эффективными, потому что многие из основных интуитивных предположений оказались ненадежными (см. Введение для обзора).В-третьих, отсутствие точности создало концептуальную путаницу, позволив исследователям дизайна упустить из виду важные различия между причинами и проявлениями эмоций и настроений. Поскольку эти три следствия препятствуют развитию области, следующие две части рукописи вводят базовую теорию настроения и набор теоретических возможностей дизайна. Настроение — это рассеянное и общее чувственное состояние, которое придает эмоциональную окраску всем повседневным событиям (Morris, 1989). В отличие от эмоций, настроения не направлены на конкретные цели, а вместо этого имеют широкое влияние на восприятие, суждения и поведение (Kelley & Hoffman, 1997; Martin & Clore, 2013).Это означает, что настроение человека направлено не на кого-то или что-то в частности, а на окружение в целом или, говоря словами Фриды (1994), на «мир в целом» (стр. 60). Другими словами, настроения представляют собой позитивное и негативное мировоззрение, которое тонко влияет на нашу реакцию на все события, с которыми мы сталкиваемся: когда мы «в настроении», человек видит мир — и все в нем — тусклым и серым, а когда веселым. , тот же человек видит мир через розовые очки. Если эмоции обычно вызываются явной причиной (например,g., какое-то событие) настроения имеют диффузные или комбинированные причины. Следовательно, мы обычно не можем указать причину того или иного настроения (Ekman, 1994). Несмотря на ограниченность во времени, настроения, как правило, носят относительно длительный характер. Можно грустить или веселиться несколько часов или даже несколько дней (Beedie, Terry & Lane, 2005). Во второй части статьи дается функциональное объяснение феномена настроения. С этой целью задаются четыре основных вопроса: как можно описать настроение? какова функция настроения? какие проявления настроения? и чем настроение отличается от эмоций? Подход этого анализа был прагматическим: обзор теории, доступной в психологии и философии, и сбор тех идей, которые позволяют провести функциональный анализ человеческого настроения в контексте дизайнерских вмешательств.Анализ был в основном основан на функциональном взгляде на настроение, разработанном Моррисом (1992, 1998, 1999, 2000), дополненном выводами из работы о природе феномена настроения (например, Lazarus, 1991; Parkinson, Totterdell, Briner, & Reynolds, 1996), стратегии, которые люди используют для влияния на собственное настроение (например, Gross, 2007; Larsen, 2000), и методы регулирования настроения (например, Martin, 1990; Schneider, Gur, Gur, & Muenz, 1994 ). До сих пор мы не описывали явно настроения.Естественно, в репертуаре настроения гораздо больше нюансов, чем можно было бы заставить нас поверить в базовое различие между хорошим и плохим: человек может испытывать ряд настроений, которые воспринимаются как хорошие (например, веселые, расслабленные, приподнятые) или плохие (например, мрачные, мрачные и т. сварливый, нервный). Распространенный подход к охвату всего этого разнообразия — использование основных параметров, определяющих категории настроения. В соответствии с этой традицией Уотсон и Теллеген (1985) предложили двухфакторную модель настроения, в которой используются оба измерения, которые последовательно проявляются в исследованиях аффективной структуры настроений в разных языках и культурах (Watson & Clark, 1994; Watson, Clark). & Tellegen, 1988): валентность (удовольствие-неудовольствие; представляет различие между хорошим и плохим) и возбуждение (высокая энергия — низкая энергия).Вместе они образуют четыре основных категории настроения, как показано на рисунке 2. Было показано, что эти четыре категории составляют примерно от половины до трех четвертей общей дисперсии в показателях настроения (Watson, 1988): возбужденный – неприятный. , возбужденный — приятный, спокойный — неприятный и спокойный — приятный. Каждая категория представляет собой множество различных типов настроения (Watson & Tellegen, 1985). Спокойно-неприятное, например, представляет такие типы настроения, как чувство скуки, уныния, депрессии, усталости, усталости, мрачности, инертности, несчастья и грусти (Lorr & McNair, 1988; Lorr, McNair & Fisher, 1982; Russell 1980; Watson И Кларк, 1994).Десмет, Вастенбург, ван Бел и Ромеро (2012) собрали набор из восьми основных типов настроения, по два для каждой категории (см. Рисунок 2). Этот набор, представляющий основные различия настроения, обнаруженный в типологиях девяти теоретиков настроения, направлен на то, чтобы сбалансировать мелкозернистые различия с более полным обзором: он краток, но добавляет нюансы к четырем основным категориям. 9 Хотя этот набор из восьми состояний настроения не отражает всех нюансов, он отражает общее разнообразие человеческих настроений. Приведенное здесь объяснение настроения основано на предположении, что настроения функциональны.Они представляют собой развитые психологические механизмы, которые достигают определенных целей по защите и повышению нашего благополучия (как предлагается в эволюционной психологии; см. Buss, 1995). 10 Суть этой точки зрения состоит в том, что настроение лучше всего рассматривать как систему мониторинга, которая позволяет нам поддерживать здоровый баланс между доступностью наших личных ресурсов и воспринимаемыми потребностями повседневной жизни. В частности, настроения служат сигналом, сигнализирующим о том, насколько эти ресурсы достаточны для удовлетворения текущего уровня требований (Morris, 1992).Положительное настроение сигнализирует об избытке ресурсов, который вдохновляет нас активно искать новые задачи (например, помочь другу, начать проект, попробовать новый рецепт). Негативное настроение сигнализирует о нехватке ресурсов, что побуждает нас отказаться от текущих проблем (например, оставаться дома, отменить поездку на выходные, избегать требовательных коллег). Это означает, что система настроения помогает нам поддерживать гомеостатический баланс между нашими воспринимаемыми ресурсами и требованиями окружающей среды (которые требуют вложений в ресурсы), способствуя сохранению, когда ресурсы малы, и расходам, когда они высоки.Этот баланс визуализирован на рисунке 3. Рисунок 3 показывает, что мы постоянно испытываем какое-то настроение, и что валентность и интенсивность наших настроений определяется динамическим несоответствием между ресурсами и потребностями. В хорошем настроении достижение большинства целей кажется возможным, а проблемы — преодолимыми, в то время как плохое настроение, кажется, сбивает нас с толку. Таким образом, настроение действует как сигнал в системе саморегулирования, которая контролирует целенаправленное поведение. Основная идея заключается в том, что готовность заниматься потенциально обременительной, целенаправленной деятельностью, как правило, выгодна для нашего благополучия.Вложение наших личных ресурсов в поиск проблем позволит нам процветать за счет (постепенного) достижения этих целей. Таким образом, позитивные настроения побуждают нас вкладывать наши ресурсы (рис. 3, справа). Однако наши ресурсы ограничены, и мы должны убедиться, что не сталкиваемся с большим количеством требований, чем мы можем справиться. Негативные настроения побуждают нас отказаться от сложных ситуаций, чтобы сохранить и пополнить наши ресурсы (рис. 3, слева). У нас есть различные виды ресурсов, самым фундаментальным из которых является физическая энергия (Thayer, Newman, & McClain, 1994).Другие виды ресурсов бывают социальными, интеллектуальными, материальными и финансовыми. Как и наша физическая энергия, эти ресурсы не фиксированы, а зависят от внутренних факторов и факторов окружающей среды (Morris, 1992). Баланс на Рисунке 3 показывает, что настроение предсказывается не уровнем ресурсов как таковым, а несоответствием между доступными ресурсами и предполагаемыми потребностями (Morris, 1992). Чтобы поддерживать гомеостатический баланс, система настроения влияет на то, как человек чувствует, думает и ведет себя. Самокорректирующаяся система действует, чтобы восстановить контроль после прохождения защищенного порогового значения.В целом, негативные настроения препятствуют активному участию в достижении экологических целей (то есть низкой готовности к участию), подталкивая нас сидеть и думать, побыть одному и вздремнуть. И наоборот, позитивное настроение поощряет инвестиции в восторженные, направленные вовне действия (т. Е. Высокую готовность к участию), побуждая нас участвовать в социальных, напряженных и развлекательных мероприятиях (Cunningham, 1988). Были продемонстрированы многочисленные эффекты настроения на мышление и поведение (обзоры см. В Hunsinger, Isbell, & Clore, 2012; Martin & Clore, 2013).Например, в хорошем настроении люди более общительны, дружелюбны и ориентированы на внешний мир, сканируя окружающую среду, чтобы определить возможности (Morris, 1992). У них более сильная мотивация и чувство контроля, и в связи с этим они больше рискуют и имеют большие надежды на успех. В целом они более оптимистичны в своих оценках и суждениях. Isen et al. (1978) также обнаружили …

Какие бывают типы расстройств настроения?

Эта современная жизнь может заставить настроение измениться в мгновение ока.В самом простом случае, настроения могут быть исследованием противоположностей. Чувство подъема в один прекрасный день, на следующий день вниз. Быть в восторге от чего-то, а затем уходить от этого волнения. Восторженность сменялась меланхолией.

Каждый из них является примером изменения настроения. Так происходит все время. А как насчет расстройства настроения? Тем, кто страдает расстройством настроения, может быть сложно поддерживать ровный киль, даже когда вода теплая и светит солнце.

Как узнать, что у вас расстройство настроения, и что вы не расстраиваетесь, когда что-то идет не так? Какие бывают типы расстройств настроения?

Расстройства настроения — это не перепады настроения

Недосыпание, разочарование после того, как что-то пошло не так, беспокойство в новых ситуациях, изменение своего мнения — все это может проявляться как расстройство настроения, но на самом деле это скорее перепады настроения.С другой стороны, расстройства настроения — это категория психических заболеваний, которые включают серьезные изменения в нашем восприятии нашей ситуации, окружения и самих себя.

Ниже приведены различные типы расстройств настроения.

Депрессия

Хотя депрессия очень распространена, она представляет собой серьезное расстройство настроения, которое серьезно влияет на ваш подход даже к самым незначительным повседневным действиям. Когда вы в депрессии, ваш сон может ухудшиться, отношения могут быть напряженными, а ваши профессиональные перспективы могут быть поставлены под угрозу.Симптомы депрессии включают хроническую грусть, тревогу, чувство никчемности или беспомощности, потерю энтузиазма или интереса к вещам, которые когда-то волновали вас, а также чувство недовольства. Депрессия может существовать во многих формах, в том числе:

• Послеродовая депрессия , у женщин, недавно родивших ребенка.
• Психотическая депрессия , тяжелая форма депрессии, часто сопровождающаяся бредовым поведением и / или галлюцинациями.
• Сезонное аффективное расстройство (САР) вызывается сезонными или климатическими изменениями, которые часто усугубляются недостатком дневного света, чаще всего в пасмурные зимние месяцы.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство может проявляться перепадами настроения, похожими на американские горки. «Спады» (депрессия) могут длиться дни, недели или месяцы и часто прерываются периодами так называемой мании («максимума»). В маниакальном состоянии люди с биполярным расстройством обладают чрезмерной энергией и мало спят.У людей с биполярным расстройством 2 типа депрессия чередуется с раздражительным состоянием, называемым гипоманией. Во время маниакальных эпизодов пациенты могут быть очень разговорчивыми или гиперактивными, сверхуверенными или даже безрассудными в личных и / или финансовых вопросах. В периоды депрессии человек с биполярным расстройством может быть тревожным, пессимистичным, обеспокоенным или замкнутым.

Лечение расстройства настроения

Расстройство настроения проявляется по-разному у разных людей. Примерно для 1 из 10 человек в возрасте 18 лет и старше, страдающих расстройствами настроения, повседневная жизнь может стать проблемой.Некоторые учатся управлять своим расстройством настроения с помощью правильной диеты и физических упражнений; другие обращаются за медицинской помощью в сочетании с терапией. Последнее, что должен делать человек с расстройством настроения, — это заниматься самолечением с помощью наркотиков и алкоголя.

Каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя на высоте. Опытный специалист в области психического здоровья может помочь оценить вас или близкого человека, поставить диагноз, порекомендовать лечение или провести дальнейшее тестирование. Чтобы назначить психиатрическую экспертизу, позвоните в наш Уолпол, штат Массачусетс, офис по телефону (508) 660-1666 или , чтобы записаться на прием онлайн .

Классификация музыкального настроения | Справочник по проектированию электротехники и вычислительной техники

В статье будет рассмотрен анализ музыки с использованием различных методов цифровой обработки сигналов и теории музыки, включая ритм, гармонию и спектральные характеристики. Эмоциональная реакция на музыку у каждого человека разная, поэтому ее анализ вряд ли даст идеальные результаты. Используемый затем метод состоит в том, чтобы выбрать определенные базовые песни, которые очень точно отражают определенное настроение, и сопоставить песни с этими конкретными категориями.Эти методы могут быть полезны при автоматическом определении жанра музыки для сортировки больших коллекций цифровой музыки, таких как iTunes или Spotify. В этой статье будут обсуждаться инженерные методы, использованные для создания этих алгоритмов анализа, и рассмотрены некоторые из их результатов.

Классификация музыки может быть сложной задачей, поскольку эмоциональная реакция слушателей на каждую песню может быть совершенно разной. Большая часть нынешней организации песен основана на общем жанре исполнителя, а не на чувствах, порождаемых песней.Попытка классифицировать музыку с помощью инженерных методов является сложной задачей, но потенциально может помочь свести к минимуму эти расхождения между слушателями в процессе сортировки. Автоматическое определение настроения произведения было бы чрезвычайно полезно для сортировки больших коллекций цифровой музыки, таких как iTunes или Spotify. Настроение пьесы также можно улучшить с помощью алгоритмов определения похожих песен для онлайн-радиосервисов, таких как Pandora, основывая сходство на настроении песни, а не на схожих исполнителях.Разделение песни на поддающиеся количественной оценке музыкальные компоненты, такие как ритм, гармония и тембр, может позволить сопоставить песни с определенными категориями на основе ожидаемых данных для каждого типа настроения.

В большинстве существующих методов классификации музыкальных настроений настроения песен разделяются в соответствии с традиционной моделью настроения психолога Роберта Тейера. Модель разделяет песни по линиям энергии и стресса, от счастливых до грустных и спокойных и энергичных соответственно (Bhat et al 359).Восемь категорий, созданных с помощью модели Тайера, включают крайности двух линий, а также каждое из возможных пересечений линий (например, счастье-энергичность или печаль-спокойствие). Модель представлена ​​на рисунке 1.

Рисунок 1

Модель настроения Тайера. Источник: взято из Bhar (2014).

Более высокие темпы ассоциируются с высокоэнергетическими песнями, а более медленные — с более низкими и грустными. Громкость или интенсивность песни может быть связана с гневом, тогда как более мягкие песни предполагают нежность, печаль или страх (Bhat et al 360).Более высокий общий тон может быть индикатором счастья, беззаботности и светлого настроения в песне, в то время как низкий уровень подразумевает более мрачный, грустный и серьезный тон. Тембр — тональная составляющая произведения, созданная гармониками, — любопытный индикатор настроения. По словам группы исследователей из Технологического института BNM в Бангалоре, Индия, «тембр стимулирует энергетические уровни человека безотносительно к ритмической или гармонической насыщенности. Источники звука с простыми гармоническими профилями имеют «более темные» тембры и имеют тенденцию успокаивать человеческие эмоции »(Бхат и др. 360).Эта же группа исследователей составила корреляционную таблицу интенсивности, тембра, высоты звука и ритма для определения различных настроений, которые можно увидеть в таблице 1.

Таблица 1

Настроения, классифицированные по музыкальным составляющим. Источник: взято из Bhar (2014).

Настроение	Интенсивность	Тембр	Шаг	Ритм
Счастливый	Средний	Средний	Очень высокий	Очень высокий
Обильный	Высокая	Средний	Высокая	Высокая
Энергетик	Очень высокий	Средний	Средний	Высокая
Неистовый	Высокая	Очень высокий	Низкий	Очень высокий
Тревожно / грустно	Средний	Очень низкий	Очень низкий	Низкий
Депрессия	Низкий	Низкий	Низкий	Низкий
Спокойствие	Очень низкий	Очень низкий	Средний	Очень низкий
Удовлетворенность	Низкий	Низкий	Высокая	Низкий

Таблица 1 показывает все восемь классификаций настроения Тайера с относительной степенью различных музыкальных компонентов, обнаруженных в каждой — от очень низкого до очень высокого.Настроения с более высокой энергией, такие как счастливое, буйное и энергичное, обычно имеют большее количество интенсивности, тембра, высоты тона и ритма, чем настроения с более низкой энергией, такие как спокойствие, удовлетворенность и депрессия. Чтобы понять, как обнаруживаются эти разные рейтинги, мы теперь исследуем, как можно использовать различные методы цифровой обработки сигналов (DSP) для идентификации музыкальных компонентов, таких как ритм, высота тона, интенсивность и тембр пьесы.

Когда мы слышим музыку, наши уши интерпретируют аналоговый сигнал — вибрацию молекул воздуха вокруг нас.Аудио записывается на компьютер в процессе дискретизации — улавливания величин звуковых колебаний во многие моменты времени с последующим их сохранением в цифровом виде. Единичная величина во времени называется выборкой. Для записей CD-качества имеется 44 100 сэмплов, представляющих каждую секунду музыки, при этом величина каждого сэмпла представлена ​​16-битным значением. При воспроизведении с компьютера эти переменные величины соответствуют изменяющемуся напряжению на аудиовыходе звуковой карты, которое в конечном итоге приведет к перемещению конусов динамиков той или иной формы после усиления.Эти многочисленные образцы представляют собой ту же информацию, которая будет проанализирована для извлечения музыкальных компонентов произведения.

Темп, или скорость музыки, составляет большую часть количественной оценки ритма произведения. Темп можно определить путем извлечения спектра ударов из звука с последующим определением частоты ударов. Удар определяется как акцентированная (более сильная или громкая) нота внутри пьесы, которая обычно периодически повторяется. После того, как удары идентифицированы, можно измерить расстояние между совпадающими сериями ударов (Bhat et al 360).Например, в большинстве форм рок-музыки, исполняемой с интервалом 4/4, самый сильный удар бочки будет на доле 1 из 4, а самый сильный удар малого барабана будет на доле 3 из 4. Эти удары должны быть легко обнаружить, поскольку амплитуда музыки на долях, в которых бьют барабаны, скорее всего, будет значительно громче, чем на битах без ударных. Идентификация этого акцентированного паттерна 1 и 3 позволит затем определить длину повторения 4/4 (один такт) и на основании этого определить BPM песни.Темп песни имеет сильную связь с воспринимаемым уровнем энергии.

Тембр — это тональное качество звука, обусловленное его гармоническими составляющими. Эти гармоники придают инструменту свое собственное уникальное звучание — поэтому среднюю до на фортепиано можно четко отличить от той же ноты на скрипке. Разницу в тембре между двумя инструментами, играющими одну и ту же ноту, можно легко определить, проанализировав их частотные характеристики на протяжении всей ноты. Найти разницу для всего музыкального произведения труднее.Два свойства, которые анализируются в полных песнях, — это частота перехода через ноль и спектральная неоднородность. Частота пересечения нуля — это скорость, с которой сигнал пересекает нулевую линию, где выходное напряжение равно нулю. Эту нулевую точку можно увидеть на рисунке 2. Частота пересечения нуля может быть хорошим индикатором зашумленности сигнала. Спектральная неоднородность — это степень вариации между последовательными пиками по частотному спектру. Его находят путем суммирования квадратов разницы амплитуд между соседними пиками.Большее количество этих двух значений будет указывать на большее количество гармоник и более насыщенный общий тон пьесы. Больше тембра в песне будет означать более высокую энергию, как можно увидеть из значений в таблице 1. Все четыре настроения с более высокой энергией в верхней части таблицы имеют значение тембра от среднего или выше, а четыре настроения с более низкой энергией иметь тембр низкий или очень низкий.

Рисунок 2

Нулевая точка сигнала. Источник: взято из Bhar (2014).

Высота звука — это частота звука, которая может определяться скоростью вибрации или размером вибрирующего объекта. Более высокие звуки и более высокие частоты производятся более быстрыми вибрациями, а более низкие звуки производятся более медленными вибрациями. Высота звука — очень хороший индикатор размещения песни по отношению к степени стресса в модели Тайера. Как и следовало ожидать, песни с более высоким тоном попадают в категории счастливых, ярких или энергичных, в то время как песни с более низким тоном попадают в категории тревожных / грустных, спокойных или депрессивных.

Интенсивность или громкость песни считается средней громкостью во всей ее полноте. Громкость может быть сильным индикатором позиции песни по отношению к количеству энергии в модели Тайера. Основным количественным компонентом интенсивности является амплитуда формы волны. Это делается путем вычисления RMS (среднеквадратичного значения) сигнала. Среднеквадратичное значение находится путем извлечения корня из среднего квадрата числа амплитуд. Более высокое RMS указывает на более высокую интенсивность, а более низкое RMS предполагает более низкую интенсивность и более спокойную пьесу.

Инженерная задача анализа музыкального настроения связана с разработкой и улучшением алгоритмов для анализа этих музыкальных компонентов сигнала и последующего принятия решения на основе их относительного количества. Этот анализ также в значительной степени опирается на ряд ранее существовавших алгоритмов DSP, таких как быстрое преобразование Фурье (БПФ), которое принимает сигнал из временной области и отображает количество различных присутствующих частот. Алгоритмы анализа обычно работают медленно, и их скорость можно улучшить за счет оптимизации кода.Их точность также можно повысить с помощью дальнейших экспериментов и сбора данных о различных типах песен.

В этом разделе сравниваются и сравниваются результаты ряда экспериментов, проведенных для классификации песен на основе различных звуковых характеристик. Первым будет группа инженеров Технологического института BNM в Бангалоре, Индия. Группа использовала алгоритм, определяющий интенсивность, тембр, высоту звука и ритм в нескольких песнях в зависимости от настроения. После извлечения этих звуковых характеристик их сравнивали с заранее определенными пороговыми значениями, найденными для каждого настроения, чтобы принять решение о классификации (Бхар и др.).Среднее количество каждой звуковой функции, обнаруженной в определенных настроениях эксперимента, показано в Таблице 2, показанной ниже.

Таблица 2

Средние значения звуковых характеристик, найденных в зависимости от настроения. Источник: взято из Bhar (2014).

Настроение западных песен	Средняя интенсивность	Средний тембр	Средний шаг	Средний ритм
Счастливый	0,2055	0,4418	967.47	209.01
Exuberent	0,317	0,4265	611,94	177,7
Энергетик	0,4564	0,319	381,65	163,14
Неистовый	0,2827	0,6376	239,78	189,03
Сад	0,2245	0,1572	95.654	137,23
Депрессия	0.1177	0,228	212,65	122,65
Спокойствие	0,0658	0,1049	383,49	72,23
Удовлетворенность	0,1482	0,2114	756,65	101,73

Интенсивность и тембр в Таблице 2 даны как нормализованные значения — их следует просто рассматривать относительно друг друга. Высота звука задается как частота в Гц, количество циклов в секунду, а ритм — как количество ударов в минуту.Видно, что эти значения очень хорошо соответствуют ожидаемым тенденциям, указанным в предыдущем разделе по акустическому анализу. Средний ритм в ударах в минуту для настроений с более высокой энергией, таких как счастье или безумие, почти вдвое больше, чем для настроений с более низкой энергией, таких как спокойствие или удовлетворенность. Средний тон для более слабых стрессовых настроений, таких как счастье или удовлетворенность, аналогично намного выше, чем для более высоких стрессовых настроений, таких как грусть или депрессия. Результаты процесса классификации на основе этих значений можно увидеть в Таблице 3, показанной ниже.

Таблица 3

Результаты экспериментов по идентификации песен на основе звуковых характеристик. Источник: взято из Bhar (2014).

Настроение	Количество песен	% КПД
Счастливый	13	92,31
Exuberent	14	85,71
Энергетик	18	94,44
Неистовый	6	66.67
Сад	9	77,78
Депрессия	10	90
Спокойствие	17	94,11
Удовлетворенность	20	85

Наиболее удачно идентифицированные настроения были соответственно энергичным, спокойным и счастливым. Точность в процентах для каждого из них — каждый выше 90% — очень впечатляет. Чтобы классификация настроений была коммерчески жизнеспособной, алгоритм должен быть очень точным.Необходимость исправления значительного количества ошибок после идентификации снизит ценность использования алгоритма, поскольку он предназначен для минимизации количества времени, затрачиваемого людьми на прослушивание отдельных фрагментов. Однако вполне вероятно, что неправильно идентифицированные пьесы могли быть помещены в соседние настроения — например, спокойная песня может быть ошибочно определена как удовлетворение. Эти области шкалы настроения может быть трудно различить даже опытному специалисту.

В современных системах поиска музыки, таких как iTunes или Spotify, песни идентифицируются по заранее определенному жанру, который выбирает исполнитель при отправке альбомов или синглов.Например, рекомендуемые альбомы или исполнители в iTunes могут быть определены путем изучения музыкальных привычек пользователей. Например, под альбомом, отображаемым в приложении, может появиться сообщение, в котором говорится что-то вроде «пользователям, которым это понравилось, понравился и X». Этот процесс определения схожей музыки полезен для приложения магазина, такого как iTunes, для определения схожих понравившихся исполнителей или альбомов, но не работает при поиске от песни к песне. Подумайте об артисте, у которого есть и оптимистичные песни, и баллады — в идеале, после покупки баллады первым исполнителем, можно было бы предложить балладу от другого похожего исполнителя.

Эта технология для определения настроения песни существует, но до сих пор не применялась на практике в коммерческих музыкальных магазинах. Однако приложения интернет-радио, такие как Pandora, начали реализовывать больше аналитических методов в процессе создания списков воспроизведения. Сама Pandora основана на проекте Music Genome Project, попытке анализа структуры песен для выявления похожих песен, запущенной Тимом Вестергреном в 2000 году. Проект постоянно обновляется, и по состоянию на май 2006 года его библиотека содержит более 400 000 песен из более чем 20 000 современных. художники (Джойс).Песни в библиотеке анализируются музыкальными экспертами по 450 музыкальным характеристикам. Благодаря работе Music Genome Project Pandora чувствует, что они лучше способны распознавать индивидуальные вкусы и реагировать на них, и предполагают, что «в результате получается гораздо более персонализированный опыт работы с радио» (Pandora.com).

Разделение песни на поддающиеся количественной оценке музыкальные компоненты, такие как ритм, гармония и тембр, может позволить сопоставить песни с определенными категориями на основе ожидаемых данных для каждого типа настроения.Эта система классификации не идеальна, но может быть полезна для множества технических приложений — будь то определение песен схожего настроения для онлайн-радио или автоматическое создание больших музыкальных каталогов, таких как iTunes. Полезность приложения будет зависеть как от точности результатов, так и от скорости, с которой могут использоваться алгоритмы классификации.

• Бхат, А.С., В.С., А., С. Прасад, Н., и Мохан Д., М. (2014). Эффективный алгоритм классификации для определения музыкального настроения в музыке вестерн и хинди с использованием извлечения звуковых характеристик. 2014 Пятая Международная конференция по обработке сигналов и изображений, стр. 359-364. DOI: 10.1109 / ICSIP.2014.63
• Джойс, Джон (Подразделение штата Вирджиния, Объединенные лабораторные службы, США). Pandora и проект музыкального генома: инструменты анализа структуры песни способствуют открытию новой музыки . Scientific Computing, v 23, n 10, p 14 + 40-41, сентябрь 2006 г. [Невозможно проверить эту цитату]
• Pandora.com ,. N.p., 2015. Web. 18 февраля 2015 г. [Укажите URL-адрес сайта; укажите «корпоративного автора» для Pandora]

• Trung-Thanh Dang; Шираи, К., «Подходы машинного обучения для классификации песен по настроению в поисковой системе музыки», «Знание и системная инженерия», 2009. KSE ’09. Международная конференция, том, №, стр.144,149, 13-17 октября 2009 г. DOI: 10.1109 / KSE.2009.10

типов настроений в письме

В каждом рассказе, каждом учебнике и любом другом тексте есть «атмосфера».Это то, что можно было бы охарактеризовать как настроение письма. Слова, которые мы выбираем для использования, обычно относятся к одному из типов письменного настроения. Это делается для того, чтобы вызвать у читателя эмоции с помощью определенных описательных слов.

Это означает, что настроение письма будет отражать эмоции, которые вы пытаетесь вызвать у читателя как писателя.

Сколько настроений у письма?

Когда мы говорим об атмосфере рассказа, на самом деле мы описываем эмоциональное воздействие, которое ожидается от чтения отрывка.Если вы хотите, чтобы люди улыбались, вы должны написать слова, которые заставят читателя улыбнуться. Если вы хотите, чтобы людям было грустно, то ваше письмо также должно отражать это.

В противном случае состав рассказа будет неудобным для читателя. То, что кто-то переживает лучший день в своей жизни, сидя в своей комнате и плача, не имеет смысла, если не требуется никаких объяснений.

Это означает, что сегодня писателям доступны два основных настроения.Следование этим основным настроениям может помочь вызвать желаемый отклик от читателя.

Почему всего 2 настроения?

Если вы посмотрите на средний класс английского письма, вы обнаружите, что большинство преподавателей скажут, что существует только два общих настроения: положительное и отрицательное. Позитивное настроение можно охарактеризовать как энергичное, сильное или просветленное. Негативное настроение можно охарактеризовать как нервозность, угрюмость или ужас. Затем эти эмоциональные ключевые слова и их синонимы будут разбросаны по всему тексту, чтобы создать атмосферу произведения.

Это хороший первый шаг для изучения основных принципов письма. Однако то, что делает человечество таким прекрасным, — это то, что мы эмоционально сложные существа. Любовь, например, может быть как положительным, так и отрицательным. Иногда это может быть и то, и другое одновременно. Иногда люди испытывают опасения не потому, что у них плохое настроение, а потому, что они так взволнованы, чтобы начать что-то новое.

Начало с двух настроений — хорошее место, чтобы попрактиковаться в создании атмосферы рассказа как начинающий писатель.Просто не соглашайтесь на то, чтобы быть «положительным» или «отрицательным» в каждой написанной вами статье.

Означает ли это, что настроения безграничны?

В письменной форме атмосфера всего произведения может варьироваться от сцены к сцене. Это отражение нашей повседневной жизни. Допустим, сегодня понедельник, и вы знаете, что у вас много работы и вас ждет рассерженный начальник. Те моменты, когда вы начинаете свой утренний распорядок, не очень-то желая идти на работу — такое настроение, скорее всего, можно было бы назвать «страхом».

А теперь допустим, что вы приступаете к работе и обнаруживаете, что ваш босс ушел на рабочий день из-за сильной простуды. Следующим настроением, которое вы испытаете, скорее всего, будет «облегчение». Некоторые могут даже пожалеть своего босса, что создаст настроение «жалости».

Теперь предположим, что, поскольку босс отменил работу, порученная вам работа теперь будет поручена кому-то другому. Теперь у вас остался целый день обычной бумажной работы вместо тяжелого задания.Это настроение может быть «разочарованием», потому что некоторые люди преуспевают в выполнении сложных заданий. Другие могут почувствовать большее «облегчение». Некоторые могут почувствовать «радость».

Человеческий опыт ежедневно проходит через различные уровни положительных и отрицательных переживаний. Это то, кто мы есть. Чтобы письмо было реалистичным, настроение любого письма также должно быть столь же сложным. Так что конечно — мы можем разбить это на общие положительные и отрицательные атмосферы, но мы гораздо больше.

Документальная литература и настроения в письменной форме

Настроения часто связаны с художественным письмом, но в документальной литературе также присутствуют настроения.При правильном настроении, включенном в текст, читатель легче усваивает информацию. Если писатель взволнован предметом материала, то это волнение перейдет на читателя, создавая увлекательный опыт.

Верно и обратное. Если за предметом не стоит страсть, то читателя не будет заботить то, что было написано.

Типы настроений в письме обычно возникают у писателя, когда он сочиняет произведение.Если вы сохраняете реалистичность своих персонажей или рассказываете факты с определенным энтузиазмом, эмоции, которые они испытывают, помогут создать правильную атмосферу для вашего произведения. Подумайте о том, что вы чувствуете, когда испытываете эмоции, которые хотите вложить в свой текст, и напишите об этом опыте.

Если вы можете это сделать, тогда вы сможете соответствовать своему настроению в письменной форме.

Глагольные настроения (типы и примеры)

английских глаголов имеют четыре наклонения:

1. Ориентировочное настроение
2. Императивное настроение
3. Слагательное наклонение
4. Инфинитивное настроение

Глагол Определение настроения: Настроение — это форма глагола, которая показывает способ или способ выражения мысли.В основном глагольные наклонения представляют собой классификацию, указывающую на отношение говорящего.

Инфографика «Настроения глаголов»

См. Также:
1. Типы глаголов
2. Неправильные глаголы
3. Глагольные упражнения с ответами

Типы английских глагольных наклонений обсуждаются здесь один за другим.

1. Ориентировочный глагол Настроение

Он выражает утверждение, опровержение или вопрос. Большинство предложений на английском языке имеют изъявительное наклонение. Он просто констатирует какой-то факт, описывает происходящее или дает подробности о реальности.

Примеры

• Литл-Рок — столица штата Арканзас.
• Страусы не умеют летать.
• Вы закончили домашнее задание?
• Кот сидит на плите.

2. Настроение повелительного глагола

Он выражает команду, запрет, мольбу или совет. Одним из маркеров (символов) повелительного наклонения является то, что часто подлежащее не появляется в предложении, а только подразумевается.

Пример

• В этом здании запрещено курить.
• Будьте осторожны!
• Не топи этого щенка!
• (Вы) Верните мне мои деньги.

Хотя повелительные глаголы часто называют командами, повелительное наклонение также встречается в предложениях, которые выражают следующие ситуации.

Таблица обязательного использования

Императивный тип	Примеры
Подавать команды	Тихо!
Сделать запросы	Пожалуйста, откройте окно.
Предоставить или отклонить разрешение	Перейдите к фильму, если хотите.
Делать предложения	Приходи ко мне!
Извините	Извините.
С добрыми желаниями	Хорошего дня!

3. Слагательное наклонение глагола

Выражает сомнение или что-то противоречащее действительности. Слагательные наклонения указывают на гипотетическое состояние, состояние, противоречащее реальности, например, желание, желание или что-то воображаемое.Сложнее объяснить сослагательное наклонение.

Например: «Если я увижу его, я ему скажу».

Глагол «может» может использоваться для выражения желания. Например,

• Желаю вам еще многих дней рождения.
• Да здравствует долго и процветает.

Глагол «были» также может указывать на использование сослагательного наклонения.

Например,

• На вашем месте я бы больше не ездил на этих шинах.
• Если бы он был губернатором, мы были бы в лучшем финансовом положении.

4. Инфинитивный глагол Mood

Он выражает действие или состояние без ссылки на какой-либо предмет. Это может быть источником фрагментов предложения, когда писатель скупо думает, что форма инфинитива полностью функционирующий глагол.

Когда мы говорим об английском инфинитиве, мы обычно имеем в виду основную форму глагола с «to» перед ним, например, «to go», «to speak» и т. Д.

Глаголы, относящиеся к инфинитиву, могут включать формы причастий, оканчивающиеся на «-ed» и «-ing».Глаголы в инфинитивных наклонениях используются не как глаголы, а как другие части речи.

Человеку свойственно ошибаться; прощать, божественный.

Здесь «заблуждаться» и «прощать» употребляются как существительные.

Теперь мы видим другой пример: «Он человек, достойный восхищения».

В этом примере «восхищаться» — прилагательное, эквивалентное слову «восхищаться». Он описывает существительное «мужчина».

Второстепенные настроения

В дополнение к рассмотренным выше настроениям, в английском языке есть второстепенные настроения, которые указаны здесь с помощью примеров.

• Тег декларативный: Вы снова напились, не так ли.
• Тег обязательный: Выйди из комнаты, хорошо!
• Псевдо-императив: двигайся, или я выстрелю.
• Альтернативные вопросы: Похож ли Джон на отца или мать? С повышением интонации по отцу и падением интонации по матери.
• Восклицательный: Какой приятный день!
• Оптатив: «Еще одно» предложение!

Различие между основным и второстепенным настроениями в английском языке неясно, но второстепенные настроения имеют ограниченную эффективность, не важны для общения и редко встречаются.

Шесть распространенных типов депрессии — Harvard Health

Постоянное настроение, когнитивные изменения могут потребовать профессиональной помощи

Депрессия не только тяжело переносится, она также является фактором риска сердечных заболеваний и слабоумия. «Симптомы депрессии могут возникать у взрослых по многим причинам. Если вы испытываете изменения настроения или когнитивные способности, которые продолжаются более нескольких недель, рекомендуется обсудить это со своим врачом или проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью, чтобы помочь разобраться в возможных ситуациях. причины «, — говорит доктор.Нэнси Донован, преподаватель психиатрии Гарвардской медицинской школы. Четыре наиболее распространенных типа депрессии — это большая депрессия, стойкое депрессивное расстройство
(ранее известное как дистимия), биполярное расстройство и сезонное аффективное расстройство.

Большая депрессия . Классический тип депрессии, большая депрессия — это состояние, при котором мрачное настроение всепоглощает, и человек теряет интерес к занятиям, даже тем, которые обычно приносят удовольствие. Симптомы этого типа депрессии включают проблемы со сном, изменение аппетита или веса, потерю энергии и чувство бесполезности.Могут возникать мысли о смерти или самоубийстве. Обычно это лечится с помощью психотерапии и лекарств. Для некоторых людей с тяжелой депрессией, которая не снимается с помощью психотерапии или антидепрессантов, электросудорожная терапия может быть эффективной.

Стойкое депрессивное расстройство . Ранее называемый «дистимией», этот тип депрессии относится к плохому настроению, которое длится не менее двух лет, но может не достигать интенсивности большой депрессии. Многие люди с этим типом депрессии могут нормально функционировать изо дня в день, но большую часть времени чувствуют себя подавленными или безрадостными.Другие депрессивные симптомы могут включать изменения аппетита и сна, упадок сил, низкую самооценку или безнадежность.

Биполярное расстройство. У людей с биполярным расстройством — когда-то известным как маниакально-депрессивное заболевание — бывают эпизоды депрессии. Но они также проходят периоды необычайно высокой энергии или активности. Маниакальные симптомы выглядят как противоположность симптомам депрессии: грандиозные идеи, нереалистично высокая самооценка, снижение потребности во сне, мысли и активность на более высокой скорости, а также усиленное стремление к удовольствиям, включая сексуальные развлечения, чрезмерные траты и риск.Маниакальное состояние может вызывать приятные ощущения, но оно длится недолго, может привести к саморазрушающему поведению и обычно следует за периодом депрессии. Лекарства от биполярного расстройства отличаются от лекарств, применяемых при других типах депрессии, но могут быть очень эффективными для стабилизации настроения человека.

Сезонное аффективное расстройство (SAD ). Этот тип депрессии возникает по мере того, как осенью и зимой дни становятся короче. Изменение настроения может быть результатом изменений естественных повседневных ритмов организма, чувствительности глаз к свету или того, как действуют химические посредники, такие как серотонин и мелатонин.Ведущим методом лечения является световая терапия, которая включает ежедневные сеансы сидения рядом с особенно интенсивным источником света. Обычные методы лечения депрессии, такие как психотерапия и лекарства, также могут быть эффективными.

Типы депрессии, уникальные для женщин

Хотя женщины подвержены более высокому риску общей депрессии, они также подвержены риску двух различных типов депрессии, на которые влияют репродуктивные гормоны, — перинатальной депрессии и предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

1. Перинатальная депрессия. Этот тип депрессии включает эпизоды большой и малой депрессии, возникающие во время беременности или в первые 12 месяцев после родов (также известные как послеродовая депрессия). Перинатальная депрессия поражает до одной из семи рожающих женщин и может иметь разрушительные последствия для женщин, их младенцев и их семей. Лечение включает в себя консультирование и прием лекарств.
2. PMDD. Этот тип депрессии является тяжелой формой предменструального синдрома или ПМС.Симптомы ПМДР обычно начинаются вскоре после овуляции и заканчиваются после начала менструации. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (Прозак) и сертралин (Золофт), могут уменьшить симптомы.

Для получения дополнительной информации о психическом и физическом здоровье ознакомьтесь с нашим Специальным отчетом о состоянии здоровья A Guide to Women’s Health: Fifty and Forward.

– Беверли Мерц
Исполнительный редактор, Harvard Women’s Health Watch

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.