Почему не надо бояться менять работу / Хабр
Раньше человека, который занимался постоянным обучением и саморазвитием, называли «вечным студентом». Переход на удалёнку, новые форматы образования, осознание того, что можно побольше работать на себя, а не дарить от двух до четырёх часов в день дороге на работу и обратно, — всё это приводит к тому, что спрос на смену профессии растёт с каждым годом.Не так давно для качественного перехода из одной профессии в другую требовалось в среднем лет пять. Сейчас благодаря доступному обучению и переквалификации такой переход можно осуществить гораздо быстрее. Плюс вы можете переходить на разные должности в рамках одной компании. В общем, сегодня не осталось профессий, которым можно было бы однажды обучиться и работать по ним всю жизнь. Это обусловлено постоянным развитием как технологий, так и людей и компаний.
Сейчас для того, чтобы сделать карьерный разворот и стать востребованным джуниором в новой профессии, не нужно тратить много времени.
Я успел поработать экспертом-криминалистом, психологом и интернет-маркетологом: пять лет назад полностью сменил карьерный трек, уволился из органов и вступил на путь начинающего маркетолога.
Сейчас же активно реализую себя как психолог: провожу консультации с теми, кто меняет сферу деятельности и адаптируется к новому месту работы, включая тех, кто хочет повышения и развития в своей отрасли. Работаю наставником на курсе «Интернет-маркетолог» от Яндекс.Практикума, веду телеграм-канал про психологию.
В этом посте я затрону сразу несколько тем. Поговорим о карьерном кризисе после 30: что делать, если вы чувствуете, что застряли на месте. Обсудим правильную постановку целей для саморазвития, без которого никак. Оценим роль наставников для тех, кому это необходимо. Также под катом — о правильном позиционировании себя на работе и о разделении внимания.
Личный опыт
В 30 лет в моей карьере наступил кризис. У меня был опыт работы только в одной сфере, и в трудовой книжке была одна запись — «служба в органах внутренних дел».
Карьера складывалась положительно: переезд в Москву, повышение в должности, но вот радости с каждым днём становилось всё меньше.В 2016 году я специально взял командировку на три месяца, чтобы хоть как-то перезагрузиться и проветрить голову, а также начал активно заниматься марафонским бегом. Хотел дотянуть до конца года, уйти в долгий отпуск и с новыми силами приступить к выполнению своих обязанностей, но в какой-то момент понял, что упёрся в стену, что ломаю себя, что каждый день встаю через силу и буквально заставляю себя идти на работу. В таких ситуациях или ты ломаешь стену (если есть смысл), или стена оказывается крепче тебя (что чаще).
Если вы ловили себя на таком состоянии, то смена деятельности или места работы может стать правильным шагом. Человек часто загоняет себя до последнего, ждёт, что изменения вот-вот произойдут, просто надо ещё немного потерпеть (а потом ещё потерпеть), но они не происходят, он откладывает своё решение, и так по кругу.
На самом деле ему не хватает решимости.
Потому что она требует определённых усилий. Чтобы плыть по течению, не надо ничего делать, а чтобы развиваться и быть успешным, нужно постоянно находить в себе ресурсы и напрягаться. Только так можно двигаться вперёд. Про это есть подходящая фраза: «Жить — совершать усилие».
Но часто нас что-то сдерживает. В психологии это называется «ограничивающие убеждения», они могут выражаться картинками или голосами близких: «Ты не сможешь / у тебя не получится / сейчас не время / потерпи / подожди» и т.д. Можно обратиться к психологу и проработать это, но самый эффективный способ борьбы со страхами — пойти им навстречу.
Если внутри себя вы приняли какое-то решение, надо ему следовать. Поэтому важно потратить внутренние ресурсы на его формирование.
Когда стоит менять работу, а когда — ещё нет
Понять, стоит уходить с работы или не стоит, просто. Самое главное, чтобы смена деятельности и профессии не была похожа на бегство от себя. Бегство — желание уйти куда-то здесь и сейчас, вот прямо всё бросить и поменять.Потому что если вы сейчас сбегаете от ситуации, то она обязательно повторится, возможно, на другом уровне. Нужно решить все экзистенциальные вопросы здесь и сейчас, а уже затем спокойно менять что-то в жизни.Переход же — это осознанный выбор, с планами и целями. Да и субъективная реакция на происходящее будет разной. Бегство — спонтанная реакция, почти бессознательная, переход — ощущение того, что ты стал на ступень выше, что хочешь осознанно развиваться.
Можно сколько угодно читать посты про то, что основной смысл работы — это участие в челленджах, проекты федерального масштаба и прочее. Но если вам прежде всего просто некомфортно, неудобно, а общение с коллегами и начальством — это безостановочный стресс и отсутствие конструктива, челленджем тут будет уже просто выжить и не свихнуться.
Самый эффективный способ в таком случае — немного подзабить на работу и переключить внимание на себя. Да, да, на себя, вы = приоритет, это нормально. Потому что выгорание — это состояние, когда мы забываем про себя, свои желания, интересы, увлечения.
Стоит чуть снизить вовлечённость в рабочие процессы и переключить их на обычные человеческие удовольствия. Всё-таки это ваша жизнь, а работа и деньги — способ прожить её качественно.
Не стоит менять работу, если у вас внутри нет ощущения, что вы взяли от неё всё, что есть ещё недоделанные дела, проекты, что вам в целом комфортно в этой атмосфере и обстановке, что есть зоны для роста и развития.
В общем, уходить надо, когда все возможности работать с удовольствием на текущем месте работы исчерпаны. Если вы чётко понимаете, что не справляетесь с задачами или они не приносят вам совсем ничего, кроме траты времени, если общение с коллегами — это натянутые улыбки и постоянное перебрасывание ответственности, если попытки обсуждать ситуацию с руководством не принесли плодов, знайте: вот этот момент, тянуть не стоит.
Ответьте для себя на ещё один важный вопрос: вы хотите сменить именно работу или же поменять сам вид деятельности и собственную специализацию? Человека может устраивать список рабочих обязанностей, он может получать удовольствие от их выполнения, продолжая прокачивать собственные навыки, но его может сильно демотивировать сама компания: условия, зарплата, коллектив.
Нередки случаи, когда люди думают, что полностью выгорели в профессиональном плане, после чего решают сменить профессию вообще. А оказывается, что их просто достала конкретная компания, и в другой им было бы отлично, занимайся они тем же самым.
Понять, куда хочется переходить
Есть одно достаточно простое, но эффективное упражнение. Составьте краткое описание вашего взгляда на работу, используйте около 250 слов — это меньше печатной страницы.Вот мой пример: я люблю общаться с людьми и получаю искреннее удовольствие от новых знакомств. Также мне нравится помогать людям становиться лучше, познавать самих себя и получать новый опыт. Поэтому я выбрал для себя путь пиарщика и маркетолога, ведь в основе этой работы лежит общение. Ещё мне нравятся помогающие профессии, и я хочу быть полезным для людей, помогать им решать проблемы и преодолевать трудности.
Сделайте по аналогии такое же описание, только уже ваших взглядов на жизнь. Опишите свою работу мечты, например стать большим директором в IT, а также свою идеальную жизнь: скажем, жить там, где комфортно, и работать без суеты.
Теперь сопоставьте их и задайте себе несколько вопросов: «В чём ваши взгляды совпадают? А в чём различаются? Вытекает ли одно из другого?» Если запросы не очень совпадают, пора уточнять свой путь: устроиться в компанию, повысить квалификацию, начать откладывать на домик и прочее. Главное — понять, почему именно сейчас, в текущей точке, вы несчастливы, какая у вас мотивация пойти и всё это поменять.
Например, вы написали, что хотите помогать людям, но при этом работаете продавцом, или наоборот, вам нравится постоянное общение с людьми, но трудитесь бухгалтером. Такой базовый подход позволяет понять вектор и выбрать направление движения.
Внутренне мы почти всегда понимаем, чем бы нам хотелось заниматься, хоть и не всегда себе в этом признаёмся.
Но практически любой человек может сказать, каким он себя видит через несколько лет. И я здесь не про набившее оскомину «Кем вы видите себя в нашей компании через пять лет».
Важно определиться с профессией и функционалом, в котором хочется развиваться, а отрасль и сферу всегда можно поменять. Тем более сейчас многие сферы и сегменты бизнеса очень тесно пересекаются между собой. Особенно в IT. Если, например, вы выбираете профессию «интернет-маркетолог», то можете работать практически в любой отрасли: IT, FMCG (товары повседневного спроса), банковский сектор — интернет-маркетинг там везде плюс-минус одинаковый. С этой же профессией можно стать аккаунт-менеджером, классическим маркетологом и даже открыть собственный бизнес.
Не надо бояться что-то менять. Отчасти выбор работы — это удача, но она приходит тогда, когда совершаются какие-то действия. Я четыре раза ходил на собеседование в одну компанию, очень хотел туда попасть, заходил с разных сторон и на разные позиции, но в итоге меня не взяли в неё, зато взяли в компанию-конкурента на совершенно другие, более выгодные условия.
Ставим цель
Итак, вы решились на изменения в своей жизни. Теперь внутри всегда должна быть сформулирована цель, к которой вы стремитесь. Потому что иногда вас будет отбрасывать назад, придут сомнения, страхи, «А правильно ли я всё делаю» и подобные штуки. В эти моменты чёткий внутренний фокус позволит не сбиться с пути.
Я помню, как лежал калачиком на кровати, и мне не хотелось ничего, но я понимал, что надо просто сделать один маленький шаг, затем ещё один. В голове была чёткая картина моей жизни через пять лет, которую я себе представлял. И могу сказать, что этот подход работает. Моя картинка 2016 года на 95% совпадает с той, которая у меня сейчас реализовалась в жизни.
При составлении длительного плана нужно фиксировать важные промежуточные отсечки, например, составить резюме, пройти собеседование, получить необходимый опыт в должности. По сути, это ваш компас, по которому вы всегда сможете сравнить, в верном ли направлении двигаетесь.
Вас будет подкидывать, как на волнах, потому что какие-то вещи будут удаваться легко и выбрасывать наверх, прогресс может быть очень быстрым, а в какой-то момент будет ощущение, что вы стоите на месте.
Мой небольшой совет: чтобы справиться с тревогой, не бойтесь обращаться к различным специалистам — карьерным консультантам, которые помогут составить и оформить резюме, к наставникам и менторам, которые помогут разобраться в проблемных зонах, к психологам, чтобы смоделировать и отработать тревожные ситуации.
Научитесь формировать личный бренд
Надо понимать, что при смене профессии вы выходите на рынок, где уже есть много специалистов с опытом больше вашего. Это нормально. Просто придётся потрудиться, чтобы сделать себе имя в новой сфере. Самые важные ваши конкурентные преимущества — это то, что вы пришли из другой отрасли, и ваш жизненный опыт. Последний играет ключевую роль. Умение свой прошлый опыт адаптировать к новой реальности даёт кратный рост, особенно если вы приходите в молодую сферу, где вам за 30 лет, а средний возраст специалистов — 25.
В своей работе я практикую подход 80 на 20. Но это не про результативность, это про фокус внимания. Большую часть я посвящаю рабочим задачам, а вторую — наработке опыта, которого мне не хватает. Я ищу ниши, в которых могу развиваться.
Важно быть проактивным — высокая вовлечённость в работу даёт положительные результаты. Нужно постоянно задавать себе вопрос: «А что я ещё могу сделать? Какого опыта мне не хватает? Где я могу его получить?» Выполняйте проекты, которыми сможете гордиться, которые сможете положить к себе в портфолио. Ваша активность прямо пропорциональна вашей должности и зарплате.
Ещё одно конкурентное преимущество — умение позиционировать себя на работе и показывать результаты своей деятельности. Не отсиживайтесь в окопах: сделали небольшой проект — расскажите коллегам, выступите на собрании, просто бросьте в рабочий чат небольшой кейс на несколько предложений, обсудите с ребятами из смежного подразделения, спросите совета — возможно, что-то можно улучшить или усилить эффект.Таким образом вы сможете наработать рабочие знакомства и при этом зарекомендуете себя с положительной для работодателя стороны. Просто помните, что если вы не поделились результатами своей работы, то её никто не увидел, и кроме вас никто не знает, что она вообще была сделана.
Получите необходимые знания и навыки
Пять лет назад, когда я менял сферу деятельности, комплексных курсов и программ, которые позволили бы получить новую профессию онлайн, практически не было. Тогда ещё не было полноценного института поддержки людей, которые хотят что-то изменить в своей деятельности. Сейчас ситуация совершенно иная: есть множество книг, онлайн-курсов, видеоуроков, включая как платные, так и выложенные в открытом доступе. Главное — определиться, чего именно вы хотите, и выделить на достижение цели нужное количество времени.
Итого
- Самое главное: не бойтесь. Менять работу — это нормально, не идите на поводу у старых стереотипов, привычек и чужих мнений.
- Прислушайтесь к себе. Определитесь, что именно вам наскучило: сами обязанности и профессия в целом или же работа в конкретной компании.
- Поставьте себе цель. Обязательно сформулируйте для себя, чего именно вы хотите достичь. Чёткой цели добиться проще, чем исполнения эфемерных желаний.
- Используйте инструменты. Книги, курсы, вебинары — всё для вас. Главное — выбрать, начать и продолжать заниматься.
- Вкладывайтесь в себя. Строить личный бренд нужно не только на публичных должностях. Если вы отличный разработчик в компании, люди должны знать, что это именно вы отличный специалист.
Что почитать
- Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью | Джим Лоэр, Тони Шварц
- Человек в поисках смысла | Виктор Э. Франкл
- Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца | Дин Карназес
- Момент истины | Сайен Бейлок
- Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем |Фил Барден
Откровения ультрамарафонца | Дин КарназесСколько нужно работать в день / Хабр
Размытое зрение, стук по клавиатуре и одно глобальное правило продуктивности.
Я был там. Слишком долго работаю над проектом. Я начинаю ошибаться. Я теряю детали. Ошибки продолжают появляться, а качество падает.
Делаю что-нибудь творческое в течение нескольких часов, и это утомительно.
Кажется, существует предел того, сколько постоянных усилий и внимания может выдержать наш мозг. На самом деле, невероятно, насколько универсальной является эта черта человеческого внимания.
Великие умы всех времен имеют нечто общее:
Они все работали по 3 часа в день
Выделенное и сфокусированное время
Кажется, что 3 часа — это предел интенсивного человеческого внимания. Это полезное правило для измерения Вашей ежедневной продуктивности.
Если Вы можете посвятить работе 3 часа без перерыва, то, скорее всего, Вы будете более продуктивны, чем все остальные.
Почему? Потому что все остальные отвлекаются!
Что не входит в эти три часа:
Что входит в эти 3 часа:
Если у Вас есть только 3 часа хорошего внимания в день, вопрос стоит просто: «Что мне делать с моими 3-мя часами сегодня?».
Запасной 4-й час
Правило 3-х часов действует с запасом.
Скорее всего, у Вас чуть больше 3-х часов внимания. Предел, по-видимому, составляет около 4-х часов.
Итак, правило трех часов — это хорошее эмпирическое правило как нечто достижимое. Если Вы работаете 3 часа, значит, Вы выполнили свою задачу на день.
Если Вам нужно дополнительное время, чтобы что-то завершить, то четвертый час — для Вас.
Уменьшающаяся отдача
После четвертого часа Вы попадаете в состояние убывающей отдачи.
Ваше внимание будет снижаться. Вы будете терять детали. Работать станет труднее. Качество работы будет снижаться.
Низкое качество — еще одна причина не работать сверхурочно.
Часы 5+ — это то место, где Вас ждут усталость, выгорание и разочарование. Не пытайтесь впихнуть свою работу в один огромный день с большим количеством часов.
Просто добивайтесь постоянного 3-часового прогресса каждый день. В итоге Вы будете работать быстрее и лучше.
Отдых очень важен
Что такого в том, чтобы работать меньше? Почему я не могу вместить 5+ часов внимания в рабочий день?
Оказывается, отдых очень важен. С научной точки зрения.
Ваш мозг устает. Сфокусированное внимание на сложных проблемах — это тяжелая работа. Как и переутомление мышц, переутомление мозга приводит к усталости, стрессу и психическим травмам.
Наш мозг отчаянно нуждается в отдыхе. Фокусируясь в течение 3-х часов в день, Вы укрепляете способность своего мозга к концентрации. Вы также удовлетворяете потребность мозга в отдыхе.
Меня уволят, если я буду работать только 3 часа в день
Скорее всего, это не так.
Менеджеры удивительным образом не вникают в повседневную жизнь своих сотрудников.
Тем не менее, я не предлагаю Вам заниматься своими делами в течение оставшихся 5 часов рабочего дня. Скорее всего, у Вас есть:
Встречи
Электронная почта / сообщения
Административная работа (тайм-трекинг, тренинги и т.д.)
Изучение будущей работы
Позвольте этим делам заполнить оставшееся время. После того как Вы отработаете свои 3 часа, Вы сможете спокойно отдохнуть, зная, что сегодня Вы достигли прогресса.
Как мне получить 3 непрерывных часа?
Возможно, у Вас на работе существует сложная культура, связанная с загруженностью работой, встречами и выделением времени в расписании.
Если это так, стремитесь к двум 90-минутным сессиям. Попробуйте ежедневно выделять это время в своем календаре.
Если Вы ищете вспомогательный инструмент, я использовал Clockwise. В моей последней компании он распространялся по командам, пока большая часть компании не стала пользоваться этим приложением.
Оно позволило нам всем оптимизировать наши встречи, чтобы сохранить время для фокусирования.
Победа над выгоранием
Как мне кажется, правило 3-х часов — это ключ к победе над выгоранием.
Оно дает Вам разумное время для достижения прогресса в важных проектах. Но оно не требует слишком многого и не истощает Вас. Как только Вы завершили свои 3 часа на день, остаток дня Вы можете потратить по своему усмотрению.
Вдохновение для этой статьи
Вдохновением для этой статьи, которое помогло мне прояснить интуицию, которой я давно проникся, стало правило 3 — 4 часов Оливера Буркмана.
Если Вы никогда не читали Оливера Буркемана, его книга «4000 недель» — это проверка реальности нашей современной культуры продуктивности. Очень рекомендую.
Что делать, если больше не можешь терпеть
Когда кто-то говорит: «Я ненавижу свою работу», это может означать многое.
Возможно, они устали от общения с трудными людьми или не чувствуют удовлетворения от своей работы.
Может быть, зарплата низкая, рабочий день долгий или дорога на работу превращается в кошмар.
Какой бы ни была причина, ненависть к своей работе может иметь серьезные последствия.
Это может привести к стрессу и беспокойству, что приведет к таким проблемам со здоровьем, как болезни сердца и диабет.
Это также может вызвать проблемы в личной жизни, например, ссоры с супругом или проблемы со сном.
- Нормально ли ненавидеть свою работу?
- Как долго я должен оставаться на работе, которую ненавижу?
- Должен ли я бросить работу, если я ее ненавижу?
- Психологические последствия ненависти к работе
- Может ли ненависть к работе вызывать тревогу или депрессию?
- Как понять, почему вы так ненавидите работу
- Что мне делать, если мне не нравится моя работа?
- Когда слишком рано увольняться с работы?
- Лучше уволиться или быть уволенным?
- Что делать, если вы ненавидите свою работу и не можете уволиться
- Подведение итогов
Нормально ли абсолютно ненавидеть свою работу?
Нет ничего необычного в том, чтобы ненавидеть свою работу, особенно если вы долгое время занимали одну и ту же должность.
Выгорание распространено, когда люди слишком долго находятся в одной и той же роли или если их рабочая нагрузка значительно увеличилась без дополнительной компенсации.
Это также может произойти, если чьи-то цели и амбиции не соответствуют их работе.
Ключ в том, чтобы распознать признаки выгорания — снижение мотивации, повышенную раздражительность, недостаток энергии — и принять меры для их устранения, прежде чем они станут более серьезными.
Это может означать отпуск, разговор с начальником об изменении ваших обязанностей или обязанностей или вообще поиск новой работы — работа на себя — отличное начало.
Как долго я должен оставаться на работе, которую ненавижу?
Это зависит от вас и вашей ситуации. Если вы долгое время работали на одной и той же работе, возможно, пришло время двигаться дальше.
Но если вы только начинаете свою карьеру, может оказаться полезным остаться на работе еще на несколько месяцев или лет.
Вы получите ценный опыт, который поможет вам найти лучшую должность.
Если вы считаете, что не сможете больше продержаться на своей нынешней работе, очень важно составить план и график поиска новой работы.
Начните с обновления своего резюме, изучения других компаний по найму и общения с друзьями или коллегами, которые могут помочь вам установить связи.
Должен ли я бросить работу, если я ее ненавижу?
Если вы исчерпали все другие варианты и чувствуете, что больше не можете оставаться на своей работе, возможно, пришло время уволиться.
Но перед этим тщательно взвесьте все «за» и «против» — это важное решение может иметь серьезные финансовые и личные последствия.
Также важно подумать, является ли отказ от курения лучшим решением.
Например, вы могли бы взять временный отпуск или работать меньше часов или дней в неделю.
Но, опять же, стоит обсудить эти варианты с начальством, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения.
youtube.com/embed/zBQa48lLuVg?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://gigworker.com» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share» allowfullscreen=»»> Психологические последствия ненависти к своей работе
Когда кто-то ненавидит свою работу, это может серьезно повлиять на его психическое здоровье.
Они могут испытывать стресс и тревогу, что приводит к таким проблемам со здоровьем, как болезни сердца и диабет.
Ненависть к своей работе также может вызвать проблемы в личной жизни, например, ссоры с супругом или проблемы со сном.
Если вы испытываете эти побочные эффекты, необходимо принять меры для их устранения.
Это может означать, что вы поговорите со своим начальником об изменении ваших обязанностей или ответственности, об отпуске или вообще о поиске новой работы.
С другой стороны, если вы считаете, что бросить курить — лучшее решение, взвесьте все «за» и «против», прежде чем принимать какие-либо окончательные решения.
Может ли ненависть к своей работе вызывать тревогу или депрессию?
Ненависть к своей работе может вызвать стресс и беспокойство, что, в свою очередь, может привести к депрессии.
Это особенно верно, если вы чувствуете себя в ловушке или не можете контролировать ситуацию.
Кроме того, ощущение, что с плохой работы нет выхода, может затруднить сохранение мотивации и оптимизма в отношении будущего.
Кроме того, предположим, что ваша работа заставляет вас пренебрегать другими важными сферами вашей жизни, такими как ваши отношения или хобби.
В этом случае это может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье.
Поэтому, если вы недовольны своей ситуацией, необходимо принять меры и внести изменения.
Это может означать, что вы поговорите со своим начальником о смене ваших обязанностей, отпуске или поиске новой работы.
Как понять, почему вы так ненавидите работу
Если вы обнаружите, что ненавидите свою работу, сделайте шаг назад и попытайтесь понять, почему.
Чувствуете ли вы себя перегруженным работой или не вдохновляетесь тем, что делаете?
Вы чувствуете, что нет места для роста или что ваши навыки не используются наилучшим образом?
Выяснение того, почему вы ненавидите свою работу, может стать первым шагом к решению проблемы.
После этого вы сможете внести изменения, которые помогут вам вернуться на правильный путь, например, установить для себя личные цели.
Тогда, если ничего не помогает, возможно, пришло время начать искать новую работу.
Что мне делать, если мне не нравится моя работа?
Если вам не нравится ваша работа, это нормально, и это не обязательно означает, что вы должны уволиться.
Вместо этого вы можете сделать несколько вещей, чтобы попытаться извлечь максимальную пользу из плохой ситуации.
Начните с постановки целей для себя.
Постановка личных целей и сохранение мотивации помогут вам найти цель в рутинной работе.
Возможно, вы также захотите попробовать себя в качестве подработки или добровольно поработать над чем-то, что выходит за рамки ваших должностных обязанностей.
Это поможет вам оставаться занятым и даст вам чувство выполненного долга.
Насколько рано увольняться с работы?
Хотя ситуации бывают разные, обычно рекомендуется остаться на работе хотя бы на один год, прежде чем искать другую.
Это даст вам время приобрести ценные навыки и опыт, которые помогут вам в вашей следующей роли.
Тем не менее, если у вас больше нет потенциала для роста или ваше психическое здоровье страдает из-за работы, вы можете рассмотреть возможность увольнения раньше, чем позже.
Но, опять же, обсуждение ваших вариантов с вашим боссом может быть отличным способом выяснить, есть ли какие-либо способы улучшить ситуацию, прежде чем вы бросите вызов и уволитесь.
Лучше уволиться или быть уволенным?
Если вы думаете об уходе с работы, вы можете задаться вопросом, что лучше: уйти в отставку или быть уволенным.
В общем, бросить лучше, потому что это дает вам некоторый контроль над ситуацией.
Это также выглядит лучше в вашем резюме и оставит вам больше возможностей в будущем, чем увольнение.
Что делать, если вы ненавидите свою работу и не можете ее бросить
К сожалению, не у всех есть возможность просто бросить свою работу.
В таких ситуациях очень важно найти способы справиться и извлечь максимальную пользу из текущей ситуации.
Найдите время для себя вне работы.
Убедитесь, что вы все еще делаете то, что приносит вам радость и помогает оставаться на связи с друзьями и семьей.
Если возможно, поговорите со своим начальником о различных типах работы или обязанностей, чтобы найти что-то более полезное.
Подведение итогов
Ненавидеть свою работу может быть очень сложно, но это не означает, что вы застряли на работе, которая вам не нравится, навсегда.
Очень важно принять меры, если вы чувствуете себя немотивированным и неудовлетворенным.
Если вы разговариваете с начальником, ставите перед собой цели или даже ищете новую работу, всегда есть способы извлечь максимальную пользу из плохой ситуации.
Помните, что ваше психическое здоровье очень важно, и стоит предпринять шаги, чтобы обеспечить вам удовлетворение на рабочем месте.
Обязательно пишите в комментарии, если у вас есть вопросы!
3 признака того, что вам определенно следует уйти с работы
Итак, вы недавно поняли, что вы и ваша нынешняя работа вам не подходят. Но вы не совсем уверены, что делать с этим осознанием. Должны ли вы уйти? Пережить это и попытаться улучшить свое положение? Остаться на время, чтобы направить свою энергию на поиск чего-то лучшего?
Какая работа для тебя самая лучшая?
Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:
Маркетинг
Продажи
Данные
Управление персоналом
Обслуживание клиентов
Разработка программного обеспечения
Управление продуктами
90 002 ОбразованиеДизайн и UX
Администрация
Как многолетний опыт у вас есть?
0–1 год
1–5 лет
5–10+ лет
Какие преимущества компании для вас наиболее важны?
Медицинское страхование
Оплачиваемый отпуск
Возможности удаленной работы
Стоматологическая страховка
401k С соответствием
Страхование зрения
Продвижение изнутри 90 003
Гибкий график работы
Персональные больничные
Бонус за результат
Расчет твоя работа соответствует.
..
Эти вопросы непростые, и взвешивание их бесконечных значений и последствий может быть эмоционально утомительным.
ПОИСК ОТКРЫТЫХ ВАКАНСИЙ НА MUSE! Посмотрите, кто нанимает здесь, и вы даже можете отфильтровать свой поиск по преимуществам, размеру компании, удаленным возможностям и многому другому. Затем подпишитесь на нашу рассылку, и мы предоставим вам рекомендации по получению работы.
Что ж, позволь мне немного успокоить тебя.
Есть три ситуации, в которых вам обязательно следует уволиться с работы. Не обязательно сразу — детали того, как и когда, я оставлю вам. Но что касается этого мучительного вопроса о том, , если уйдет, этот список даст вам некоторое спокойствие на этот счет. Если применимо что-либо из следующего, вы можете приступить к планированию стратегии выхода.
1. Это просто неустойчиво
Если вы оказались в ситуации, в которой эмоционально, физически или умственно истощает (или хуже) даже то, что вы приходите на работу, не говоря уже о волнении и выступлении на высокий уровень — вам нужно уйти.
Это может быть связано с неподдерживающими коллегами, невнимательным руководителем, поездкой на работу, которая отнимает все ваше личное время, или несправедливой рабочей нагрузкой, с которой невозможно справиться. Но какой бы ни была причина, помните, что профессиональное развитие и уверенность со временем накапливаются, поэтому очень важно поддерживать импульс вашей карьеры, а не застревать в плохой ситуации.
Сюда также относится систематическая недоплата. Если у вас медленно (но окончательно) заканчивается взлетно-посадочная полоса, потому что у вас недостаточно хорошо оплачиваемая работа, вы не хотите ждать, пока эта взлетно-посадочная полоса полностью растворится, и тогда вам будет гораздо труднее двигаться. на.
Во многих ситуациях есть способы изменить эти факторы — например, перевестись в новый отдел, взяться за новый проект или попросить о повышении. Но предполагая, что вы пытались извлечь максимальную пользу из ситуации, и эти попытки не увенчались успехом, не расстраивайтесь из-за того, что делаете то, что должны делать, чтобы позаботиться о себе.
2. Это не способствует вашему профессиональному развитию
Работа должна не только приносить вам зарплату, но и помогать вам приобретать навыки, опыт, знания и обучение, которые помогут вам продвигаться по карьерной лестнице. Поэтому, если вы оказались в ситуации, когда вы недопустимо отстаете в своем профессиональном развитии, пришло время двигаться дальше.
Может быть трудно распознать, когда вы находитесь в такой ситуации, но обычно она сопровождается чувством нереализованного потенциала, беспокойством или «застреванием». В частности, работа не способствует вашему профессиональному развитию, если она не позволяет вам делать хотя бы одну из следующих вещей (а в идеале несколько или все из них):
Великие компании следят за тем, чтобы вы могли делать все вышеперечисленное, потому что они знают, что это способ привлечь и развить лучшие таланты. Чем меньше таких возможностей предоставляет вам ваша работа, тем скорее вам следует двигаться дальше.
3. Что-то еще (намного лучше) появляется
Время от времени, когда вы бредете по пути, который проложили для себя, звезды сойдутся и представится слишком хорошая, чтобы быть правдой, возможность.
Вы этого не заметите, но окажетесь на званом обеде, и кто-то повернется к вам и скажет: «Эй, у меня есть друг в Dream Company, и он ищет XYZ — мне кажется, вы бы будь идеальным!» И вот так, два телефонных звонка и неофициальное собеседование отделяют вас от потрясающей возможности трудоустройства.
Звучит легко, но я видел, как многие люди отказываются от таких возможностей из-за страха, лояльности или неуверенности в себе. Но помните: в конечном счете, вы не должны своей компании больше, чем вы должны себе, способствуя собственному развитию и росту. Если вам предложили работу, которая даст вам гораздо больше возможностей для карьерного роста, ответственности или счастья (если только вы не станете причиной катастрофических неудач у своего нынешнего работодателя), вы должны согласиться.
Следует признать, что эти ситуации не всегда такие черно-белые, как я описал здесь. Почти в каждой ситуации есть какой-то аспект вашей работы, ради которого стоит остаться. Но будьте честны с собой в том, почему вы несчастливы.
