Не с кем не хочу общаться: Не хочу ни с кем общаться, хочу жить в своём мирке!

Содержание

Не хочу ни с кем общаться, хочу жить в своём мирке!

#1

#2

#3

#4

Гость

Почему такое происходит, как выйти из своего мирка?

#5

#6

#7

Гость

А подруги вас часто зовут куда то?

#8

#9

Автор

Сейчас уже нет, но когда они звонят я не беру трубку по несколько месяцев, просто не могу себя пересилить и поговорить, не хочу и неинтересно(

#10

Гость

Я вообще подумываю уходить в монастырь (без пострига, естественно). Мне надоело все: реклама купи-купи-купи, хамские люди, преступность, когда вечером вообще не выйти, машины кругом, пьянь, культ потребления, матюки сплошь и рядом. Хочу в тихий мирок.

#11

Автор

ни с кем не общаюсь, подруги обижаются, родственники тоже(

#12

Гость

Вы не думали о том, что у вас замкнутость вынужденная? Вас никто не зовёт особо вот вам типа и не хочется. Это как «замуж не хочу , но ведь и не зовут,обидно))»

#13

Гость

На что они обижаются? Они не обижаться должны, а научиться обходиться без Вас — это только их проблема, а не Ваша. Если они хотят вас использовать для своего комфорта, то пусть поищут кого-то другого.

У Вас нет перед ними никаких обязательств.

#14

Гость

Нет, точно не это,) мне точно не обидно, я же объясняю, что подруги звонят родствиики и приглашают, иногда приходится соглашаться, чтобы не обидеть, но мне все это не интересно стало, в гостях я просто мучаюсь и сижу из-за приличия поддерживаю разговор, выжидаю время, когда домой уже можно уйти. А раньше нас не растащишь по домам.

#15

#16

#17

Гость

Я вообще подумываю уходить в монастырь (без пострига, естественно). Мне надоело все: реклама купи-купи-купи, хамские люди, преступность, когда вечером вообще не выйти, машины кругом, пьянь, культ потребления, матюки сплошь и рядом.

Хочу в тихий мирок.

#18

#19

Гость

Автор, это называется переоценка ценностей. Ничего плохого в этом не вижу.

#20

Гость

вторая звонит иногда и когда мы встречаемся, то выговаривает обиды, что скучает по былым временам и т.д.,

#21

#22

Эксперты Woman.ru

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий.

    ..

    248 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    3 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    604 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    243 ответа

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    175 ответов

#23

#24

Гость

Какая- то странная переоценка- уедениение, как будто мир сузился и все вокруг перестало интересовать, мне не нравится это(

#25

Заметила за собой такую странность последнии годы (лет 5), я не нуждаюсь в друзьях, родственниках и вообще в общении, меня интересует только муж и ещё волнуюсь за маму, все остальные мне стали безразличны, подруги и даже брат с его семьей, не хочу их видеть и разговаривать, часто просто не беру трубку месяцами и потом придумываю отмазки, что была занята, уезжала и т.

д., раньше я не былатакой, очень любила компании, проводить время с подругами, мы часами болтали по телефону, гуляли, а теперь я живу, как затворница в своём мире,( я хочу быть как раньше; общительной, веселой, компанейской, но ничего н могу с собой поделать, любая вылазка в гости для меня стресс, делаю это только, когда некуда деваться, например, брат попросил меня быть крестной их ребёнку, я очень не хотела, но отказать было не удобно, потом коллега мужа пригласил в гости и мне пришлось идти, но я все это время в гостях просто мучаюсь и жду, когда уже домой поедем. Комфортно мне только дома, или когда я одна хожу по магазинам, или с мужем проводим время, как только что- то намечается- у меня волнение и с5дце колотится в тревоге, что сейчас нарушится мой комфорт и придётся общаться и выслушивать кого-то. Почему такое происходит, как выйти из своего мирка? А вы любите общаться, встречаться с друзьями, разговаривать по телефону? Кстати, на форуме, с незнакомыми людьми я общаюсь и мне нормально, могу что-то обсудить.

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    283 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    463 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    304 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    650 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    152 ответа

#27

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

#35

Гость

Лишнее общение так утомляет, после некоторых людей долго приходишь в себя, много забирают энергии. Мало позитивных людей, в основном нытики, используют как жилетку, а моё время мне никто не заменит. Тоже стараюсь общаться только по необходимости, реальная ценность — это своя семья.

#36

Новые темы

  • У мужа импотенция

    31 ответ

  • Можно ли забрать документы с подработки?

    Нет ответов

  • Токсичные родственники

    6 ответов

  • Работа оператором в Сбермаркете

    Нет ответов

  • Вирус бешенства на одежде

    5 ответов

#37

#38

#39

#40

#41

#42

#43

и я тоже. ..

девушки, а может и не в возрасте дело, а реально слишком напряжный с суматошный мир вокруг? вот даже реклама несчаствая в тв как заорёт, что хочется рвать и метать…и так во всём, народ несётся по улице, как сумасшедший, пока все простейшие бытовые дела, типа оплат счетов пределаешь, просто бошка кругом идёт…может это нормальная защитная реакция у психики, а то реально можно крышей поехать…

#44

Гость

Заметила за собой такую странность последнии годы (лет 5), я не нуждаюсь в друзьях, родственниках и вообще в общении…. не хочу их видеть и разговаривать….. я хочу быть как раньше; общительной, веселой, компанейской, но ничего н могу с собой поделать….
Почему такое происходит, как выйти из своего мирка? А вы любите общаться, встречаться с друзьями, разговаривать по телефону? Кстати, на форуме, с незнакомыми людьми я общаюсь и мне нормально, могу что-то обсудить.

#45

#46

Заметила за собой такую странность последнии годы (лет 5), я не нуждаюсь в друзьях, родственниках и вообще в общении, меня интересует только муж и ещё волнуюсь за маму, все остальные мне стали безразличны, подруги и даже брат с его семьей, не хочу их видеть и разговаривать, часто просто не беру трубку месяцами и потом придумываю отмазки, что была занята, уезжала и т.д., раньше я не былатакой, очень любила компании, проводить время с подругами, мы часами болтали по телефону, гуляли, а теперь я живу, как затворница в своём мире,( я хочу быть как раньше; общительной, веселой, компанейской, но ничего н могу с собой поделать, любая вылазка в гости для меня стресс, делаю это только, когда некуда деваться, например, брат попросил меня быть крестной их ребёнку, я очень не хотела, но отказать было не удобно, потом коллега мужа пригласил в гости и мне пришлось идти, но я все это время в гостях просто мучаюсь и жду, когда уже домой поедем. Комфортно мне только дома, или когда я одна хожу по магазинам, или с мужем проводим время, как только что- то намечается- у меня волнение и с5дце колотится в тревоге, что сейчас нарушится мой комфорт и придётся общаться и выслушивать кого-то. Почему такое происходит, как выйти из своего мирка? А вы любите общаться, встречаться с друзьями, разговаривать по телефону? Кстати, на форуме, с незнакомыми людьми я общаюсь и мне нормально, могу что-то обсудить.

#47

#48

Гость

да, мне комфортно в тишине, когда меня никто и ничто небеспокоит, избегаю общения, но в душЕ протест, я не хочу такой быть, такой унылой, замкнутой, ограниченной, хочется как раньше болтать с подругами от души, смеяться, встречаться с людьми и непринужденно общаться. Но как раньше уже не стать, я думаю, мы меняемся и не всегда в лучшую сторону. Как я заметила, нам тут всем за 30, кто испытывает подобное, может быть накопившиеся проблемы, усталость, стрессы так влияют, что потом живешь, как отрешенная( Но как-то это не правильно, не хочу так в пустую прожить жизнь в своём маленьком мире(

#49

Гость

У вас транзит сатурна по 12 или 1 дому гороскопа

#50

ухожу в себя,не хочу ни с кем общаться

#2

#3

#4

Гость

Уйти в себя ещё никогда не было деградацией. деградация-это крысиные гонки за деньгами.А душа знает, что она стоит на пороге ВЕЛИКОГО СОБЫТИЯ,которое произойдёт 17 ноября 2014 года.
Потому она понимает никчемность суетных действий.Постарайтесь услышать, что говорит вам ваша душа.
И вы поймёте, что мир СТОИТ НА ПОРОГЕ ВЕЛИКИХ СОБЫТИЙ.

#5

Гость

Автор-да у меня такое-это разочарование в и деперессия

#6

В поисках счастья

думаю депрессия-это чуть посерьезнее будет,там без специальной помощи психотерапевта не обойтись. возможно,апатия

#7

Гость

думаю депрессия-это чуть посерьезнее будет,там без специальной помощи психотерапевта не обойтись. возможно,апатия

#8

#9

В поисках счастья

как то так)
аппетит есть-еще какой)
и переодически есть желание себя жалеть и плакать-ставлю новые цели-пытаюсь

#10

#11

Скорпионша

Ой,автор, как я вас понимаю. Еще пару недель назад я была счастлива, был вроде бы парень, мы как раз были на море с ним 2 недели назад, была работа и планы на День рождения улететь заграницу. НО все рухнуло, когда вернулась с отпуска, мне уже замену нашли и попросили по собственному написать. Мой молодой человек, узнав об этом, слился.. (ему очень не нравилась моя работа и он говорил, что устроит на любую, если захочу.. И вот когда вопрос стал ребром- исчез.. Неделю не звонит)…. В общем со всех сторон навалилось. Рыдаю целыми днями, не сдерживая себя. Я разбила телефон, удалилась из соц.сетей.. Никого не хочу видеть.. Даже родителей, как они мучаются сейчас. Но я не в силах даже с ними разговаривать, тайком пробираюсь на кухню, чтобы выпить кофе и снова в комнату. Мне очень плохо. Кто бы мог подумать, что итог вот такой вот будет.. Через месяц День рождения, который мы с ним должны были встречать за границей, а он исчез.. и работу я потеряла.. и все пошло прахом..

#12

Гость

О. , это плохо! Нежелание общаться с людьми само по себе не пройдет. У меня была похожая проблема, только причина была другая. Надо обязательно выходить из дома. Через «не хочу» и «не могу». Пройдитесь по магазинам. Если совсем денег нет — не покупайте ничего. Просто примерьте чего-нибудь, с кем-нибудь поболтайте, хоть с продавцов, хоть с попутчиком в метро (трамвае, маршрутке). И выходите на любую работу, хоть на три копейки и не по специальности. Самое главное выйти из этой апатии. Я уже очень-очень взрослая тетя. Просто поверьте мне- все в конечном итоге так или иначе решается, приходит в норму.

#13

#14

Гость

Прекратите, девочки! Не истерите! Я пять лет назад рассталась с мужем, с которым 20 лет прожила. И работы лишилась. Вот где ужас был. Сейчас и работа новая, намного лучше той, что была. И мужчина есть, мечта, а не мужик, с мужем его даже сравнить нельзя.
Все! Все уже случилось, все уже произошло!. Нечего слезы лить! Не живите прошлым!

#15

#16

В поисках счастья

я стараюсь. Периодически выхожу прогуляться,подышать свежим воздухом,но делаю это через силу. Начинаю общаться с кем то,и чувствую,что двух слов связать не могу,прям вот такое нежелание. Где же найти в себе силы и начать наконец то жить нормальной жизнью?

#17

В поисках счастья

ГостьПрекратите, девочки! Не истерите! Я пять лет назад рассталась с мужем, с которым 20 лет прожила. И работы лишилась. Вот где ужас был. Сейчас и работа новая, намного лучше той, что была. И мужчина есть, мечта, а не мужик, с мужем его даже сравнить нельзя.

Все! Все уже случилось, все уже произошло!. Нечего слезы лить! Не живите прошлым!
расскажите,как у вас проходил этот период и что вы для этого делали?

#19

#20

#21

Гость

У меня такое тоже было. Выйдете на работу — сама собой пройдет ваша апатия.

#22

#24

В поисках счастья

чтоб выйти на работу,надо для начала выбраться из этого состояния. Ходить на собеседования тоже нет желания,появилась какая то неуверенность в себе,мысли,что ничего не получится

#25

Гость

чтоб выйти на работу,надо для начала выбраться из этого состояния. Ходить на собеседования тоже нет желания,появилась какая то неуверенность в себе,мысли,что ничего не получится

спасибо за совет. может посоветуете какие нибудь книги для обретения уверенности в себе?

Эксперты Woman.ru

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    248 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    3 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    604 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    243 ответа

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    175 ответов

#26

В поисках счастья

мда,ну и ситуация. ..
только я понять не могу,как он вас бросил так просто? значит чувств не было совсем,Что ли?

#27

В поисках счастья

Значит это надо делать через силу. По-другому никак. Волшебными пенделями гоните себя по собеседованиям, помня, что работа — ваше спасение. Будут новые дела и какой-никакой новый круг общения. Может, это не сделает вас самой счастливой на свете, но выдернет из вашего состояния застоя.

#28

Гость

Прекратите, девочки! Не истерите! Я пять лет назад рассталась с мужем, с которым 20 лет прожила. И работы лишилась. Вот где ужас был. Сейчас и работа новая, намного лучше той, что была. И мужчина есть, мечта, а не мужик, с мужем его даже сравнить нельзя.
Все! Все уже случилось, все уже произошло!. Нечего слезы лить! Не живите прошлым!

#29

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    283 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    463 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    304 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    650 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    152 ответа

#30

Скорпионша

мда,ну и ситуация…
только я понять не могу,как он вас бросил так просто? значит чувств не было совсем,Что ли?

#31

Гость

Автор, у вас депрессия Делайте, что нибудь если она затянеться будет ещё хуже.

#32

#33

Гость

Я 3ю неделю на больничном, понимаю, что безумно не хочу на работу! Завтра на прием, меня выпишут, а у меня ком в горле от этой мысли((( Все это время у меня был бронхит, я лежала в кровати и ни с кем не общалась, поняла, что в этом мое счастье. Такой кайф-находиться в своей скорлупе, вылезать не хочется. Что делать?((( Мне тоже 29…

#34

Гость

спасибо за совет. может посоветуете какие нибудь книги для обретения уверенности в себе?

Согласна. Понятно, автор, что в вашем теперешнем состоянии вам очень хочется решить проблему максимально комфортным для вас способом: просто сидя дома прочитать книгу, избегая лишних телодвижений и общения с людьми. Однако это не выход, как мне кажется.Это просто продление вашей «отсидки». Зону комфорта придется покинуть. Вам будет неловко и неприятно в начале. Но по-другому никак. Никто кроме вас это не сделает.

#35

Гость

Я 3ю неделю на больничном, понимаю, что безумно не хочу на работу! Завтра на прием, меня выпишут, а у меня ком в горле от этой мысли((( Все это время у меня был бронхит, я лежала в кровати и ни с кем не общалась, поняла, что в этом мое счастье. Такой кайф-находиться в своей скорлупе, вылезать не хочется. Что делать?((( Мне тоже 29…

#36

Гость

Прекратите, девочки! Не истерите! Я пять лет назад рассталась с мужем, с которым 20 лет прожила. И работы лишилась. Вот где ужас был. Сейчас и работа новая, намного лучше той, что была. И мужчина есть, мечта, а не мужик, с мужем его даже сравнить нельзя.
Все! Все уже случилось, все уже произошло!. Нечего слезы лить! Не живите прошлым!

#37

Скорпионша

Я 3ю неделю на больничном, понимаю, что безумно не хочу на работу! Завтра на прием, меня выпишут, а у меня ком в горле от этой мысли((( Все это время у меня был бронхит, я лежала в кровати и ни с кем не общалась, поняла, что в этом мое счастье. Такой кайф-находиться в своей скорлупе, вылезать не хочется. Что делать?((( Мне тоже 29…

Мне 25. (я автор).

#38

В поисках счастья

Вот-вот,это состояние затягивает. Работа,по всей видимости, у вас нелюбимая? Вы интраверт?

#39

Гость


спасибо за совет. может посоветуете какие нибудь книги для обретения уверенности в себе?

Новые темы

  • У мужа импотенция

    31 ответ

  • Можно ли забрать документы с подработки?

    Нет ответов

  • Токсичные родственники

    6 ответов

  • Работа оператором в Сбермаркете

    Нет ответов

  • Вирус бешенства на одежде

    5 ответов

#40

Гость

Вот-вот,это состояние затягивает. Работа,по всей видимости, у вас нелюбимая? Вы интраверт?

#41

В поисках счастья

Выходит, что да, интроверт. Не скажу, что работа нелюбимая, т.к. особо не нервная и коллектив хороший. Но мне совершенно не хочется ни с кем общаться, я даже на телефонные звонки не отвечаю(

#42

Хм, вы меня запутали. Вы же пишете, что не хотите ни с кем общаться и что вы интроверт. Так почему поход в кино в одиночестве для вас такая проблема?

#43

Гость

Выходит, что да, интроверт. Не скажу, что работа нелюбимая, т.к. особо не нервная и коллектив хороший. Но мне совершенно не хочется ни с кем общаться, я даже на телефонные звонки не отвечаю(

А я Вот до сих пор себя не нашла,не поняла,чем я хочу заниматься. Частично от этого и депрессняк. а еще в стране такое происходит…

#44

Гость

[quote=»В поисках счасnmz
да,я это понимаю. Практически,как Мюнгхаузен,придется самой себя вытаскивать за волосы. Только беда в том,что я даже не представляю как. Вернее не представляется такой возможности. На собеседования не зовут в последнее время,близких людей мало, любимого человека нет. Просто ходить в одиночестве в кино? я еще больше почувствую одиночество.

Хуже всего-одиночество в толпе. Дома как дома,но в шумных местах мне одной не комфортно. Наверное я не интроверт

#45

В поисках счастья

Хуже всего-одиночество в толпе. Дома как дома,но в шумных местах мне одной не комфортно. Наверное я не интроверт

#46

Гость


Хуже всего-одиночество в толпе. Дома как дома,но в шумных местах мне одной не комфортно. Наверное я не интроверт

#47

#48

#49

#50

Я ненавижу разговаривать с людьми: 7 причин почему и как их преодолеть

«Я ненавижу разговаривать с людьми». Каждый интроверт говорил это в какой-то момент после долгого дня общения с людьми. Или, может быть, вы чувствуете себя немного выгоревшим из-за того, что единственный человек, который поддерживает разговор во время общения. Это раздражает.

Вы можете немного нервничать, зная, что позже вам придется идти на рабочее мероприятие или групповую вечеринку. Это может быть сложно. Особенно, если вы никого не знаете или не чувствуете совместимости с кем-то конкретным.

Иногда общение требует много работы. Особенно светская беседа. Это может спровоцировать тревогу и желание просто посидеть в углу и попить свой напиток.

Давайте будем реалистами. Некоторые разговоры могут стать скучными или касаться одних и тех же основных тем.

Если вы интроверт, то наверняка это понимаете. Вероятно, поэтому вы говорите: «Я ненавижу разговаривать с людьми». Это вытягивает из вас столько энергии, что вы предпочитаете свернуться калачиком дома на диване и смотреть Netflix.

Но прежде чем мы начнем, мы хотим упомянуть наш курс «Разговор на следующем уровне». Если вы хотите узнать больше о разговорах и о том, как стать более уверенным, харизматичным и симпатичным, тогда ознакомьтесь с этим.

Хорошо, теперь, когда мы разобрались с этим, давайте перейдем к более глубоким причинам, почему вы ненавидите разговаривать с людьми.

#1 Вы не общаетесь с нужными людьми

Первый вопрос, который вы должны себе задать: «Где мне комфортно общаться с людьми?»

Возможно, вы истощаете себя, заставляя себя ходить в места, которые вы ненавидите, или разговаривая с людьми, с которыми вы несовместимы.

Выясните, где, по вашему мнению, вы встретите людей со схожими интересами. вы начнете замечать, что ваши разговоры значительно улучшаются, и вы перейдете от «Я ненавижу разговаривать с людьми» к «Мне нравится проводить время с моими новыми друзьями».

Идеи для поиска людей с общими интересами:

Meetup.com
Группы Facebook
Парки собак
Приложения для дружбы

Вы также можете ознакомиться с дополнительными инструментами, чтобы найти людей со схожими интересами.

Как только вы найдете группу людей, с которыми вы «вибрируете», разговор станет легче. Ключевым моментом здесь является знакомство с людьми, с которыми вы «кликнули». Важно понимать, что мы ищем сходства в большинстве наших отношений. Имейте это в виду, потому что разговоры и опыт будут проще и веселее!

#2 Вы не знаете, с чего начать разговор

Более структурированный способ общения может помочь. Попробуйте составить план игры.

Перед любым общением поймите:

● С кем вы встретитесь?
● Почему ты хочешь пойти?
● Что вы получите от этого социального взаимодействия?

Избавьтесь от установки «Я ненавижу разговаривать с людьми» и превратите ее в четкую цель, например «Я хочу встретить новых друзей сегодня вечером». Здесь вы создадите цель и уверенность.

Но если вы начнете с правильным настроем, вы настроите себя на успех.

Или вы можете иметь несколько готовых разговоров в заднем кармане. Вот некоторые из них:

1. Расскажите о своих выходных?

2. Что ты запланировал на выходные?

3. Как прошел день?

4. Можете ли вы предложить здесь что-нибудь для развлечения (или что-нибудь еще, например, ресторан, еду и т. д.)

Если вы хотите узнать больше о том, как начать разговор, наш курс, «Разговор на следующем уровне» предоставит вам полный список. Проверьте это здесь.

#3 Возможно, у вас депрессия

Исследования показывают, что депрессия может сильно затруднить общение и самовыражение в социальных ситуациях.

Дэвид Данн продолжает говорить, что «депрессия резко снизит мотивацию людей к общению, и когда они действительно находятся в социальных взаимодействиях, они с меньшей вероятностью будут отражать или резонировать с позитивным психическим состоянием других. Это затрудненное резонирование либо разорвет взаимопонимание с другим человеком, либо переведет этого человека на уровень взаимопонимания, более близкий к вашему «подавленному» эмоциональному уровню».

Разговор с консультантом или терапевтом действительно может помочь вам лучше понять себя и понять, находитесь ли вы в депрессии. Для получения дополнительной информации нажмите здесь. Если вы зарегистрируетесь, вы также получите скидку 20% по этой ссылке.

Еще один ресурс, на который следует обратить внимание, называется Talk Space. Это способ для каждого улучшить свое психическое здоровье удобным и доступным способом! Вам будет назначен лицензированный терапевт в вашем штате, не выходя из вашего устройства, и вы будете получать постоянную поддержку через безопасный обмен сообщениями и сеансы видео в реальном времени.

#4 Подготовка — это не ваше

Без подготовки вы, вероятно, полагаетесь на удачу и надежду.

Если вы полны беспокойства во время собеседования, на свидании или на какой-то случайной вечеринке, то, скорее всего, это потому, что вы не подумали о том, что можете сказать и как вы себя чувствуете

При подготовке вы может значительно улучшить ваши социальные навыки. Даже несколько минут планирования, когда вы пишете два начала разговора или правильно мыслите, могут поставить вас впереди большинства людей, поскольку большинство людей этого не делают.

4 способа подготовиться к светской жизни:

1. Начните светскую беседу постепенно
2. Поставьте перед собой несколько достижимых целей для светского мероприятия
3. Пройдите курс социальных навыков
4. Определите и избавьтесь от негативных мыслей

Подумайте о местных или международных новостях (предпочтительно позитивных), о книге, которую вы читаете, или о чем-то, о чем вы можете легко поговорить. Готовьтесь к любой социальной ситуации с помощью нескольких стартовых/продолжительных разговоров, которые сделают вашу социальную жизнь намного проще и приятнее.

#5 Ваша социальная тревожность отягощает вас

Исследование 2008 года, опубликованное в Журнале тревожных расстройств, пришло к выводу, что у людей с социальным тревожным расстройством был обнаружен дефицит социальной активности – пробелы в их коммуникативных навыках, которые ограничивали они взаимодействовали.

Поддерживать разговор на самом деле очень сложно. Это как произносить речь, не зная темы или аудитории.

Возможно, вы чрезмерно анализируете или придумываете ситуации, которые могут вызвать социальную тревогу. Можете ли вы отнестись к какому-либо из следующих бесполезных стилей мышления:

Чтение мыслей – Предполагая, что вы знаете, что думают другие люди, видя вас в негативном свете.

Гадание —  Вы просто «знаете», что что-то пойдет не так, поэтому беспокоитесь еще до того, как ситуация произойдет.

Катастрофизация – Преувеличение или крайность. Будет «ужасно», «страшно».

Персонализация — Предположение, что люди обращают на вас негативное внимание. «Люди меня не любят».

#6 Вам кажется, что ваши люди не понимают

Какими бы благонамеренными ни были люди, даже самые чувствительные могут сделать необдуманный или бесполезный комментарий о вашей жизни.

Хотя может возникнуть соблазн отказаться от них, чтобы избежать дальнейших обид, поговорите с ними о влиянии их комментариев — хороший друг позаботится о том, чтобы не повторить их ошибку.

#7 У вас плохие социальные навыки, но вы этого не осознаете

Вы не освоили нужные навыки… Пока. Все нормально.

Разговорам, как и любому другому навыку, нужно учиться. Сказать: «Я не могу поддерживать разговор» — это то же самое, что сказать «Я не умею кататься на велосипеде». Это не обречено быть правдой вечно.

Узнав, что работает, и попрактиковавшись, вы перейдете от вопросов «почему я не могу поддерживать разговор?» к недоумению: «О чем я так беспокоюсь?»

Чтобы узнать, как улучшить свои разговорные навыки, ознакомьтесь с нашими 9 действенными советами о том, как поддерживать разговор.

Что еще?

Помните, что хороший разговор не зависит от одного подхода. Экспериментируя и лучше понимая себя с помощью советов, которые мы предлагаем здесь, в Loopward, вы сможете наметить свои собственные методы начала разговора, которые будут уникальными для вас.

Другое дело, если вам нужно с кем-то поговорить, это огромный шаг вперед к самосовершенствованию.

Не позволяйте застенчивости или социальной тревожности определять ваши пределы. Немного потренировавшись, вы скоро станете мастером начинать разговор.

Наконец, не существует «идеальной линии» для начала разговора, потому что не существует такой вещи, как идеальное начало. Именно вы можете сделать любой оупенер лучшим или худшим.

Вскоре вы перейдете от «Я ненавижу разговаривать с людьми» к «Я с нетерпением жду встречи с новыми друзьями».

Вот это да!

Что говорят исследования и другие… 

Люди, которые «социально тревожны» или «ненавидят разговаривать с людьми», обычно боятся определенных социальных ситуаций из-за страха отрицательного суждения, смущения, отторжения или из-за того, что другие думают, что они неразумны.

Многие люди имеют физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, плохое самочувствие или потливость.

Исследования в области неврологии показывают, что «неуклюжие люди» похожи на людей с «высокофункциональным аутизмом» или синдромом Аспергера — их «социальный мозг» менее активен и требуют дополнительных когнитивных усилий при интерпретации социальных сигналов. Это не только сложно и утомительно для них; это также может вызывать беспокойство, и, вероятно, поэтому неуклюжие люди иногда вообще отказываются от социальных контактов.

Психолог Тай Таширо, автор книги «Неуклюжие: наука о том, почему мы социально неуклюжи и почему это круто», объясняет, что неуклюжие люди могут с большей вероятностью преуспеть в систематических задачах по решению проблем, таких как математика или естествознание; распознавать закономерности в сложной визуальной среде и упорствовать в тех областях, которые их интересуют.

Ситуации, которые могут вызвать чувство «Я ненавижу разговаривать с людьми»:

Представление или знакомство с новыми людьми
Критика
Нахождение в центре внимания
Наблюдение во время выполнения чего-либо, чувство осуждения
Чувство неуверенности и неуместности в социальных ситуациях («Я не знаю, что сказать»)

 

Подробнее о социальной неловкости и тревоге

Люди с социальной тревогой должны знать, что их тревога иррациональна и не основана на фактах.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — отличное решение, и исследования пришли к выводу, что этот тип терапии — отличный способ изменить определенное поведение. Это означает, что изменения возможны для всех.

Что вы можете сделать прямо сейчас

Загрузите наш набор инструментов бесплатно (мини-курс, социальный проект и т. д.) Подготовьтесь больше, когда пойдете на общение. Мы думаем, что если вы присоединитесь к нашему сообществу или прочитаете еще несколько сообщений в блоге, вы не будете спрашивать: «Как подружиться в колледже с социальной тревогой?».

Но вы будете чувствовать себя более уверенно, подготовленными и будете знать, что делать дальше, особенно когда дело доходит до общения.

Раскройте свой потенциал с помощью онлайн-терапии

  • Начать немедленно
  • Восточное соответствие
  • Пишите своему терапевту круглосуточно и без выходных 
Подберите терапевта за считанные минуты

 

Начните путешествие сегодня и Получите скидку 20% 

50 способов сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать

Может быть утомительно думать о том, как сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать. Кроме того, это может быть пугающим, особенно если вы пытаетесь уйти от отношений или токсичной дружбы.

Мы хотим упростить вам задачу, чтобы вам не приходилось слишком много думать об этом. У нас есть советы и неформальные сценарии, которые вы можете использовать или получить идеи, если вам интересно, как подойти к такому сложному социальному разговору.

Имейте в виду, вы имеете полное право сказать кому-то, что вам нужно личное пространство, особенно если вы чувствуете стресс, отвлекаетесь или просто у вас плохой день. Это не должно быть неловко, и вам не нужно чье-либо разрешение, однако это хорошая идея — сообщить о том, что вы чувствуете, что полезно для вас.

Кроме того, мы знаем, что существует множество различных ситуаций, когда вы пытаетесь придумать, как сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать. Так что мы собираемся погрузиться в это тоже!

Вот краткое изложение того, как сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать, и многое другое:

 

  • 50 способов, как сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать
  • Как не разговаривать с людьми, с которыми вам не хочется разговаривать
  • Что говорят другие люди и что делать
  • Следующие шаги после того, как вы сообщите кому-то, что не хотите с ним разговаривать

Прежде чем мы перейдем к более глубоким идеям темы, помните, что вы не должны бояться своего партнера, друга или даже кого-то, кого вы только что встретили.

У вас должна быть возможность сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать. Это можно сделать лично, посредством текстового сообщения или телефонного звонка.

В следующей части поста мы дадим вам советы о том, что сказать, такие как сценарии, цитаты и идеи, чтобы вам не пришлось много думать.

Вот несколько простых и эффективных способов сказать кому-то, что вы не хотите с ним разговаривать, или просто сейчас не лучшее время для разговора.

Когда говорите кому-то, что не хотите с ним разговаривать, постарайтесь быть максимально вежливым.

Как сказать партнеру, что вам нужно немного места

1. При разговоре с партнером можно сказать, что мне нужно пространство, потому что мне нужно разобраться…/отдохнуть/собраться с мыслями/поработать/повидаться с друзьями/и т.д.

2. Мне нужно место примерно на час. Спасибо за понимание.

3. Мне нужно место примерно на час. Я знаю, что это может быть неприятно, и тебе нужно поговорить прямо сейчас, но мне нужно собраться и перевести дух. Спасибо за понимание.

4. Эй, я чувствую себя немного напряженным и мне нужно немного отдохнуть на час. Давайте поговорим об этом через час.

5. Я чувствую себя истощенным и перегруженным всем на работе и дома. Мне действительно не помешало бы побыть одному

6. Спасибо за эти видео. Мне не терпится посмотреть видео, которые вы мне прислали, но сначала мне нужно поработать.

7. Я люблю тебя, но я как раз собирался вздремнуть. Я обязательно вернусь к этому разговору, когда проснусь!

8. Эй! Я просто думал о тебе, но я занят на работе, и сейчас не лучшее время для болтовни. Позвольте мне вернуться к вам в течение нескольких часов.

9. Я могу больше присутствовать при этом разговоре через 30 минут. Отдавать тебе свою энергию прямо сейчас сложно, потому что я немного отвлекаюсь от других вещей. Мы можем вернуться к этому через час?

10. Я хотел бы поговорить об этом позже, сейчас у меня просто нет сил говорить. Но я хочу вернуться к этому позже.

Как сказать другу, что вы не хотите сейчас говорить Cегодня. Давай наверстаем позже?

2. Сегодня я пытаюсь наверстать упущенное по личным делам. Если я не отвечаю тебе, это потому, что я слишком сосредоточен на других вещах. Давай поболтаем сегодня вечером?

3. Сейчас сложно говорить по телефону, можно позже?

4. Сегодня странный день. Мне сейчас нехорошо. Давай поговорим позже?

5. Мне сегодня так лень, что я хочу просто полежать здесь несколько часов. Давай поговорим позже, когда увидимся?

6. Привет, рад тебя видеть. Я действительно хочу поговорить о выходных. Вы можете пообедать около 13:00?

7. Не могли бы вы вместо этого написать мне сообщение? Мне тяжело говорить по телефону.

8. Эй, вы не возражаете, если мы поговорим лично позже сегодня вечером? Мне трудно писать сообщения, и мне нужно выполнить некоторые личные поручения.  

9. Рад тебя видеть. Я бегу, чтобы закончить кое-какую работу, вы можете поговорить позже сегодня? Мы можем выпить кофе.

10. Извините, но сейчас неподходящий момент, тем более, что я пытаюсь закончить работу и некоторые личные дела. Давай наверстаем позже? Надеюсь ты в порядке.

Как сказать людям, что вы не можете тусоваться или что вы заняты.

 

1. Эй, не возражаешь, если мы встретимся позже?

2. Сейчас плохое время. Я напишу тебе, как только освобожусь сегодня.

3. На работе сегодня так много дел, что я не могу сейчас общаться. Давайте поговорим сегодня вечером.

4. Привет, я с друзьями, я не могу тусоваться, я позвоню тебе позже.

5. У меня сегодня плохое настроение, поэтому, если я не напишу вам в ответ, пожалуйста, не принимайте это на свой счет.

6. Извините, я сейчас чем-то занят. Давай поговорим завтра.

7. Привет, я вижу твое сообщение. Дайте мне несколько часов, и я буду свободен.

8. Я бы хотел встретиться и выпить, но на следующей неделе будет лучше. Как это звучит?

9. Рад вас видеть, но мне нужно сконцентрироваться, если я хочу закончить этот проект вовремя для работы. Я позвоню тебе сегодня вечером, когда у меня будет перерыв.

10. Сегодня я чувствую себя менее общительным. Поболтаем завтра.

Когда нужно быть прямолинейным с кем-то, с кем вы больше не хотите разговаривать.

 

1. Сейчас я не могу говорить. Я позвоню тебе, когда освобожусь.

2. Эй, сегодня я не могу говорить. Я позвоню тебе на этой неделе.

3. Мне больше не интересно тусоваться. Пожалуйста, перестань писать мне.

4. Я бы предпочел, чтобы мы встретились на следующей неделе. Звучит неплохо?

5. Мне просто нужно немного места, и я не хочу сейчас говорить.

6. Я сейчас не свободен, поговорим позже.

7. Извините, сегодня я не могу говорить.

8. Я не думаю, что мы подходим друг другу.

9. Я чувствую, что мы несовместимы.

10. Я больше не хочу дружить.

Когда ты не хочешь разговаривать с кем-то, с кем встречался

 

1. Эй, мне было очень хорошо с тобой, но сейчас я просто не готов к этим отношениям.

2. Я хочу быть с вами предельно честным; Я сейчас встречаюсь с другими людьми и не думаю, что эти отношения между мной и тобой кажутся правильными.

3. Спасибо за сообщение, но я решил уделить немного времени себе прямо сейчас.

4. Эти отношения не работают для меня, и ты заслуживаешь того, кто даст тебе то, что тебе нужно. Я хочу двигаться дальше.

5. У вас есть что предложить, но я не чувствую, что вы и я подходим друг другу.

6. Мне нравилось ходить с тобой на свидания, но я не чувствую, что мы совместимы, и я хочу двигаться дальше.

7. Я больше не очень счастлив, и я хочу двигаться дальше и видеть других людей.

8. Эй, я не чувствую связи, но я ценю твою встречу со мной.

9. Мне просто не интересно с тобой встречаться.

10. Мне очень нравится проводить с тобой время, и я хочу продолжать проводить с тобой время, но я вижу в тебе друга, а не романтические отношения. Если вы заинтересованы в этом, дайте мне знать.

6 способов двигаться дальше, избегать и управлять людьми, с которыми вы не хотите разговаривать?

#1. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно в среде, в которой находитесь

 

Иногда мы не можем полностью избегать людей, и они могут находиться в том же здании, классе, группе или городе. Поэтому важно напоминать себе, что вы имеете право на свое пространство и границы. Затем сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и постарайтесь не отдавать энергию другому человеку. Проводите время с людьми, с которыми вы чувствуете себя в безопасности, с которыми вам комфортно.

Совет : Ваши мысли влияют на ваше настроение и даже на ваши действия и помогают привлечь в вашу жизнь других позитивных людей.

#2. Занимайтесь тем, что вам нравится 

Занятия, которые вам нравятся, помогут окружить вас людьми, с которыми вам комфортно общаться. Занятие любимым делом придаст вам уверенности, а затем позволит познакомиться с разными людьми. Самое главное, это даст вам возможность оставаться занятым и избегать людей, с которыми вы не хотите разговаривать.

#3. Будьте вежливы, спокойны и старайтесь, чтобы общение было коротким.

 

Вы не всегда сможете полностью избегать человека, с которым не хотите разговаривать. Однако вы можете свести к минимуму общение с этим человеком, сохраняя вежливое невозмутимое выражение лица.

  • Сделайте паузу и сделайте глубокий вдох. Прекратите это взаимодействие как можно быстрее.
  • Извините себя за разговор.
  • Не ввязывайся в споры
  • Сохраняйте спокойствие, насколько это возможно
  • Придумайте что-нибудь вроде встречи с другом или встречи, чтобы выйти из ситуации.

#4. Продолжайте устанавливать границы с собой и другим человеком
  • Вы должны знать, что вы готовы терпеть.
  • Стойте на своем и придерживайтесь границ.
  • У вас есть право на свое личное пространство, и вы должны ясно понимать, что это пространство значит для вас.
  • Четко объясните, как/когда вы хотите взаимодействовать с этим человеком, и не бойтесь быть прямолинейным.
  • Просто скажите этому человеку, чтобы он предоставил вам больше места физически. Кроме того, вы можете сообщить кому-то, с кем вы предпочитаете общаться, только определенными способами, такими как текст или электронная почта.

№5. Игнорируйте этого человека все вместе, если можете

Если вы пробовали более откровенные методы и это не сработало, просто игнорируйте этого человека.

Отношения не складываются, и если вы пытались создать пространство, но это не сработало, просто игнорируйте этого человека.

#6. Обратитесь за помощью 

Если вы действительно не хотите общаться с кем-то, но вам трудно избегать этого человека, попросите людей о помощи. Вы можете получить помощь от друзей, родителей, начальника или консультанта.

  • Если вы обнаружите, что не можете избежать этого человека, подумайте о том, чтобы поговорить с кем-то, кто может помочь, например, с вашим начальником или консультантом.
  • Спокойно объясните, почему вы не можете находиться рядом с этим человеком.
  • Сообщите авторитетному лицу, почему вы должны быть удалены из ситуаций, когда вы общаетесь с этим человеком.

Что другие люди говорят о том, как сказать кому-то, что они не заинтересованы в разговоре

После того, как вы сказали кому-то, что не хотите с ним разговаривать

Приверженность своему решению

Освободиться от кого-то — это большое дело, которое может отнять у вас много энергии. Приняв важное решение, примите его. Напомните себе обо всех причинах, по которым вы вырываетесь на свободу, и постарайтесь не оглядываться назад.

Будьте настойчивы, сохраняя при этом хладнокровие

Расставания и прощания непросты, особенно навсегда. Возможны эмоциональные всплески, рыдания и крики. Сохраняйте спокойствие в этом процессе.

Выбор себя

Никогда не бывает ошибкой выбрать себя и уйти от кого-то. Выбирайте счастье, даже ценой отношений. Вы не несете ответственности за чье-либо счастье.

Как установить границы и сказать кому-то нет?

 

Не давайте объяснений

Извинение может показаться вежливым способом сказать «нет», но это настраивает вас на возможность того, что кто-то опровергнет ваши рассуждения.

Постарайтесь заранее спланировать свое «нет»

Может быть трудно сказать кому-то, что вы не хотите больше с ним разговаривать в данный момент. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь сказать «нет» и боитесь разочарования, постарайтесь спланировать это до встречи с ними. Подготовка существенно поможет.

Используйте альтернативный способ сказать кому-то «Нет»

Вам не требуется и не обязательно встречаться с кем-то лично, чтобы установить жесткие границы.

Добавить комментарий