Не умею разговаривать с людьми: Что делать, если я не умею общаться с людьми и поэтому они от меня бегут?

Содержание

Текст песни Q Fast — Я Не Умею Разговаривать С Людьми (5 Round InDaBattle2), слова песни

Q Fast – Я не умею разговаривать с людьми.

Припев:
Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Куплет:1
Ядом ядовитым битом битый баклан
под чем ты чайник чихаешь в челюсть раз дам.
Чири лечили, не залечили вы ран,
пулями пулял попал из дула по вам.

Цепляю фай нау, ценителей стайла,
дрожью проберут и ранят вас раймы
я рагомафин довожу до прайма,
вас зацепит знаю это не тайна

че — череп расколю я тебе,
где — где угодно веришь ты мне,
все — все закроют ебыч везде,
особенно те кому за спиной пиздеть по душе

Плюс нюхай мой быстро черный бутс.
Сука поглядим кто из нас блядь трус.
Много ты бекал и векал что на батле туз,
парень ты попал за груз.

Припев:
Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.

Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Куплет: 2
Бифы и диссы получат от меня крысы
по полной, на хуй пойдут ублюдки, в башню вам выстрел.
Коменты, форумы, сучки открыли ротики,
зависть пожирает изнутри вас хлеще наркотика.

Срал на вас, овцы и бараны вас пас,
что-то припас, вот это будет атас, будет заведомо класс.
С ходу я панчами оппонентов солью в унитаз,
мой респект здесь не для вас, пошли нахер с моих глаз.

Трреп….пустой треп прекращай
ты ебало прикрой свое и гнев мой познай,
уррод….люди видят тру понимай,
разговор короткий с такими как ты знай.

Тссс…давит прокачает музлом,
честью будет для меня вас смешать здесь с говном.
В зубы, за правое дело тебе ногой,
только так с вами суками базарить за вонь.

Припев:
Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.

Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Вторая часть:
Пухх… в голову тебе вобью
и надежду твою на глазах я растопчу,
Ухх… руку тебе не даю,
Твое жало вырву заживо в этом бою

Скорпи так скоро проводят быстро без скорби,
Эй-я! Да кто то рядом там бокапорит,
Оу! это репперы бездарно так стонут,
Если в пару попал со мной, то будь наготове.

Третья часть:
Раскалю чарты, отчалят сучары—чаты в печали
панчи метелю бичами, чтоб замычали бычары.
Раздаю пацам, раздавлю панцирь, забацал не хило,
не хер пытаться ко мне вам не подебаться.

Битами биты вы, в биты, впитаны в битумы,
тупо пидары, крути педали пока не дали ногами.
Падла, тупитца, биться боится тот парень, что в паре,

батлом запарен, на поле пулей завален.

Циники в центах за ценят цену цинично
под сценой взглядами целят, нацепят цепи циклично
Че и по чем там, я знаю, четко чеканю расчетно
почетно чистым зачетом, с честью зачитано точно

Припев: 2
Навсегда теперь запомни ты,
Как веду я диалог с людьми,
рву фальшивых МС на куски,
Не сломить мою волю.

Быстро уничтожу весь обман,
Пидаров расставлю по местам,
Сплошь я слышу ложь и спам,
Псевдо героев.

фломастер — Я не умею разговаривать с людьми

1 часть:
1 куплет:
Уже который век от них одно и то же:
Претензии, запросы – в целом ничего хорошего.
У одного тяжелая ноша, а кто-то кем-то брошен.
Недавно выпросил парень блондинку Машу с кошкой.
Теперь и день, и ночь только о ней – уже аж тошно,
Но как откажешь, если «О Боже», да «О Боже»?
Деньги да бабы – никакой фантазии, сколько можно?
Не знают ведь, что просят только себе дороже
Но молодой еще, попозже будет осторожнее
Незаурядный человек, но там все сложно
У микрофона сутками стоит, как привороженный
Агрессии хоть отбавляй в этих звуках истошных
Направляю на созидание, а он нарочно
На ножи сажает в песнях, под стать чернокожим
Через слово якает, Дань, так не положено
Но разговоры с людьми мои в далеком прошлом
Припев: (2х)
Я не могу сказать – оружие мое не в слове
Это твоя стезя, я лишь укажу дорогу
Шире открой глаза, увидеть попробуй,
Чтобы года спустя прожить не хотелось по новой
2 куплет:
А как хочется поговорить с тобой порой
Сердцем почувствуй, я тебе тайну открою.
Стань моей правой рукой, верь того оно стоит:
Слогом нести достойным знание людям простое.
Без лозунгов никчемных и вычурных,
Без лиц набыченых, без рубашек коричневых.
Нужен пример, а не персонаж сценический,
Личными интересами и ересью напичканный.
Дичь за наличные, обслуга и опричники,
Головы кирпичные, пустые, но симпатичные.
Люди творческие поколения нынешнего,
Будьте примером, а не шутами обычными.
Твои стихи под музыку – творчество или бизнес?
Удовлетворяешь спрос или делишься мыслями?
Остался прежним или голову вскружили огни?
Это глаза горят или это свет звезды?
Припев: (2х)
Я не могу сказать – оружие мое не в слове
Это твоя стезя, я лишь укажу дорогу
Шире открой глаза, увидеть попробуй,
Чтобы года спустя прожить не хотелось по новой
2 часть:
1 куплет:
Но понимание не манит и в тумане сознаний
Стерты стали грани брани — поиски крайних
За старание западу дам дань, это не тайна,
Поиграем, Даня, в спасение рядового Райна.
Пора и нам, хоть и пораненным исполнить задание,
Предками данное во времена ранние,
Где принципы моральные более правильные,
Независимо от принадлежности национальной.
Дальний Восток, Кавказ, Сибирь и так далее
Союз сплотивший нас территориально
Разделяй и властвуй — правило главное.
Равные права перетекли в бесправье плавно.
Блюдо манящее оказалось сладкой отравой,
Причем все всё знают, и молодой, и старый,
Но вместо помощи друг другу волчьи оскалы,
Если быть таким, каким новое поколение станет.
Припев(2х):
Ход за тобой, давай, парень, верши историю
Именно твои песни у молодежи на повторе
В моде «Terra Incognita», а не Чак Норрис,
А я едва ли докричусь, даже сорвав голос.
2 куплет:
Резво понторезы читают о понторезах
Закосы кричат про закосы и бездарей,
Лестно респектуя себе подобным, а я брезгую:
Вкусное и съестное не всегда является полезным.
Причина веская, чтобы готовить хорошо,
Сначала замесить надо правильно тесто.
Готовить с детства, воспитывать и объяснять
Растить не повара в столовой, а маэстро.
Естественно, инвестиции не безвозмездны.
Чистые подъезды и отсутствие кожных порезов.
Ведь от питания зависит не только здравие,
Но и в целом настрой на жизнь и интересы.
Сколько будет весить данная песня?
Пару мегабайт или центнеров десять?
Я не уверен, что второе, но очень надеюсь,
Ведь идею если воплотить – она подействует.
Припев(2х):
Ход за тобой, давай, парень, верши историю
Именно твои песни у молодежи на повторе
В моде «Terra Incognita», а не Чак Норрис,
А я едва ли докричусь, даже сорвав голос
3 куплет:
Грядет новое поколение русского рэпа,
Вето на выпивку, наркоту и сигареты.
Не в авторитете диета духовная, поэтому
Валетов разодетых долой и песенка спета.
Хватит куплетов про монеты, кареты и гетто.
Трафареты в лету, рэперов в декреты.
Гляди, коллега, это свет от кометы,
Где нету бреда, лишь делу люди преданны.
Припе

Текст песни Q-Fast — Я не умею разговаривать с людьми слова

Припев:
Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Куплет:1
Ядом ядовитым битом битый баклан
под чем ты чайник чихаешь в челюсть раз дам.
Чири лечили, не залечили вы ран,
Источник https://alllyr.ru/lyrics/song/101609-q-fast-ya-ne-umeyu-razgovarivat-s-lyudmi/
пулями пулял попал из дула по вам.

Цепляю фай нау, ценителей стайла,
дрожью проберут и ранят вас раймы
я рагомафин довожу до прайма,
вас зацепит знаю это не тайна

че — череп расколю я тебе,
где — где угодно веришь ты мне,
все — все закроют ебыч везде,


особенно те кому за спиной пиздеть по душе

Плюс нюхай мой быстро черный бутс.
Сука поглядим кто из нас блядь трус.
Много ты бекал и векал что на батле туз,
парень ты попал за груз.

Припев:
Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Куплет: 2
Бифы и диссы получат от меня крысы
по полной, на хуй пойдут ублюдки, в башню вам выстрел.
Коменты, форумы, сучки открыли ротики,

зависть пожирает изнутри вас хлеще наркотика.

Срал на вас, овцы и бараны вас пас,
что-то припас, вот это будет атас, будет заведомо класс.
С ходу я панчами оппонентов солью в унитаз,
мой респект здесь не для вас, пошли нахер с моих глаз.

Трреп….пустой треп прекращай
ты ебало прикрой свое и гнев мой познай,
уррод….люди видят тру понимай,
разговор короткий с такими как ты знай.

Тссс…давит прокачает музлом,
честью будет для меня вас смешать здесь с говном.
В зубы, за правое дело тебе ногой,
только так с вами суками базарить за вонь.

Припев:
Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,
Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Попробуй упрекнуть и обвинить меня ты,

Что я не умею разговаривать с людьми.
Я четко людям настоящим знаю цену,
Враги и хэйтеры вокруг ловят измену.

Вторая часть:
Пухх… в голову тебе вобью
и надежду твою на глазах я растопчу,
Ухх… руку тебе не даю,
Твое жало вырву заживо в этом бою

Скорпи так скоро проводят быстро без скорби,
Эй-я! Да кто то рядом там бокапорит,
Оу! это репперы бездарно так стонут,
Если в пару попал со мной, то будь наготове.

Третья часть:
Раскалю чарты, отчалят сучары—чаты в печали
панчи метелю бичами, чтоб замычали бычары.
Раздаю пацам, раздавлю панцирь, забацал не хило,
не хер пытаться ко мне вам не подебаться.

Битами биты вы, в биты, впитаны в битумы,
тупо пидары, крути педали пока не дали ногами.
Падла, тупитца, биться боится тот парень, что в паре,
батлом запарен, на поле пулей завален.

Циники в центах за ценят цену цинично
под сценой взглядами целят, нацепят цепи циклично
Че и по чем там, я знаю, четко чеканю расчетно
почетно чистым зачетом, с честью зачитано точно

Припев: 2
Навсегда теперь запомни ты,
Как веду я диалог с людьми,
рву фальшивых МС на куски,
Не сломить мою волю.

Быстро уничтожу весь обман,
Пидаров расставлю по местам,
Сплошь я слышу ложь и спам,
Псевдо героев.

Eric Vice — Я не умею разговаривать с людьми, текст песни (слова)

Если я тебя игнорю, братюнь. И игнорю в который раз.
То дело не во мне, не во мне, не во мне - пойми,
Я не хочу заводить беседу из одних и тех же фраз.
Но ты можешь думать, что я не умею разговаривать с людьми.

Джонибой стелит плотно, как рижские шпроты.
Но мне в баттле выпал шанс сделать лишним Подкота.
И орлом, или решкой - я буду в этой паре бро,
Мне поровну ведь монета встанет на ребро.
Я предрекал, что нам быть с Денисом в паре,
Но не хотел - так что убери фанфары.
Теперь ты не увидишь нас на фестивале,
Не скажешь "Как же они мощно вместе валят"
Со смной в беседах возникают трудности перевода,
Рот на замке, будто мне туда налили воду.
Порой я молчу словно рыба об лед, и слово не упадет.
Пойми, я не умею говорить с людьми, но говорю с котами.
И тем кого кого зовут скотам, становлюсь с годами.
И это рэп пускай вам в горле костью станет,
Пока я ржу, катаясь, как кот в сметане.

Если я тебя игнорю, братюнь. И игнорю в который раз.
То дело не во мне, не во мне, не во мне - пойми,
Я не хочу заводить беседу из одних и тех же фраз.
Но ты можешь думать, что я не умею разговаривать с людьми.

Только ленивый в баттле смысла еще не понял,
Я проплатил, чтобы дали в пару мне Джонибоя.
Ведь мало кто знает, что я хочу новый никнейм,
И после пятого раунда взять имя будет в пору мне FAME.
И тогда можно выносить всех вокруг враз.
И наплевать в паре Короб, Классик, или Q Fast.
С моим именем можна связать будет культ масс,
Даже если я пьяный буду слать на хуй вас.
Слово не воробей, изза птиц не бьют щи,
Трезво смотрю на мир я, как тип не пьющий.
И если все вокруг твердят что молчание золото,
Я буду продавать его ночами городу.
Не знаю кто пройдет из нас с Латышом
Но ожидание оценок будет пиздатым шоу.
Я не заметен в баттле, как рояль в кустах
То что мне срать на результат я повторять устал.

Если я тебя игнорю, братюнь. И игнорю в который раз.
То дело не во мне, не во мне, не во мне - пойми,
Я не хочу заводить беседу из одних и тех же фраз.
Но ты можешь думать, что я не умею разговаривать с людьми.
   

Eric Vice — Я не умею разговаривать с людьми (текст песни)

Если я тебя игнорю, братюнь. И игнорю в который раз.
То дело не во мне, не во мне, не во мне — пойми,
Я не хочу заводить беседу из одних и тех же фраз.

Но ты можешь думать, что я не умею разговаривать с людьми.

Джонибой стелит плотно, как рижские шпроты.
Но мне в баттле выпал шанс сделать лишним Подкота.
И орлом, или решкой — я буду в этой паре бро,
Мне поровну ведь монета встанет на ребро.
Я предрекал, что нам быть с Денисом в паре,
Но не хотел — так что убери фанфары.
Теперь ты не увидишь нас на фестивале,
Не скажешь «Как же они мощно вместе валят»
Со смной в беседах возникают трудности перевода,
Рот на замке, будто мне туда налили воду.
Порой я молчу словно рыба об лед, и слово не упадет.
Пойми, я не умею говорить с людьми, но говорю с котами.
И тем кого кого зовут скотам, становлюсь с годами.
И это рэп пускай вам в горле костью станет,
Пока я ржу, катаясь, как кот в сметане.

Если я тебя игнорю, братюнь. И игнорю в который раз.
То дело не во мне, не во мне, не во мне — пойми,
Я не хочу заводить беседу из одних и тех же фраз.
Но ты можешь думать, что я не умею разговаривать с людьми.

Только ленивый в баттле смысла еще не понял,
Я проплатил, чтобы дали в пару мне Джонибоя.
Ведь мало кто знает, что я хочу новый никнейм,
И после пятого раунда взять имя будет в пору мне FAME.
И тогда можно выносить всех вокруг враз.
И наплевать в паре Короб, Классик, или Q Fast.
С моим именем можна связать будет культ масс,
Даже если я пьяный буду слать на хуй вас.
Слово не воробей, изза птиц не бьют щи,
Трезво смотрю на мир я, как тип не пьющий.
И если все вокруг твердят что молчание золото,
Я буду продавать его ночами городу.
Не знаю кто пройдет из нас с Латышом
Но ожидание оценок будет пиздатым шоу.
Я не заметен в баттле, как рояль в кустах
То что мне срать на результат я повторять устал.

Если я тебя игнорю, братюнь. И игнорю в который раз.
То дело не во мне, не во мне, не во мне — пойми,
Я не хочу заводить беседу из одних и тех же фраз.
Но ты можешь думать, что я не умею разговаривать с людьми.

@ Eric Vice

Я не умею разговаривать с людьми — ориджинал

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Тони Раут — Я не умею разговаривать с людьми Текст песни (слова), видео клип

Текст песни Тони Раут — Я не умею разговаривать с людьми

Ничего личного, но добрый реп — г*вно.

Тони Раут будет рад, очень будет рад,
Ра-та-та из калаша Указать тебе путь в ад.
Я лично для тебя буду тираном умри гад,
Ведь мс не видно, Но есть Билана дубликат.

Ты своим репом, как Сусанин завел в тупик,
Мы для тебя поляков позовем убить.
Дай дорогу молодым — для тебя пацан нет места.
Сайт мс ну, как тебе пинок под зад?
— Прелестно.

Прошу к барьеру — представь, что мы на телешоу,
В прямом эфире оставлю на твоем теле шов.
Откуда такой голос, что это получается?
В тебя стреляли как и в фифти, но попали в яица?

Я не могу молчать, как при синдроме Туретта,
Тони Раут эгоист, Тони грубиян.
Я не умею разговаривать с людьми — я хам,
Раут говорит тебе — нах*й идти. Аха.

Давай на донорство, тебя примет грубый Тони,
Я порежу тебе вены, чтоб узнать группу крови.
В подворотне поджидает псих с ножом — Тони Раут.
После общения со мной в твоем доме траур!

Я поражаю тебя, я поразительный,
Ты поражаешь меня. Чем? Паразитами!
Послушав твои треки, возник такой вопрос:
Правда, что певцы глотают яйца для голоса?

Какие злые клоуны? Я что, заметил первый?
Из колонок сопли, будто ноет Пьеро.
Слушал тебя, но вдруг проснулся утром, брат,
Ведь твой реп не занимательный, как место кондуктора!

Я не могу молчать, как при синдроме Туретта,
Тони Раут эгоист, Тони грубиян.
Я не умею разговаривать с людьми — я хам,
Раут говорит тебе — нах*й идти. Аха.

Я не могу молчать, как при синдроме Туретта,
Тони Раут эгоист, Тони грубиян.
Я не умею разговаривать с людьми — я хам,
Раут говорит тебе — нах*й идти. Аха.

Не знаю, что сказать? Как узнать, о чем говорить

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Мне всегда было неудобно разговаривать с незнакомыми людьми.

Но с годами я точно узнал, что делать, когда ловлю себя на мысли, «Я не знаю, что сказать.

Прежде всего: Если вы задаетесь вопросом:« Нормально ли не о чем говорить? » ответ — «ДА!» У меня были подобные переживания, и я считал, что со мной что-то не так.

Оказалось, что мне просто нужно было научиться некоторым стратегиям, чтобы справляться с теми моментами, когда мой разум теряет сознание. Понимаете, социальные навыки — это не то, с чем мы рождаемся. Это просто навыки. Их можно практиковать и улучшать.

Вот мои уловки, как узнать, что сказать, даже если вы не знаете, что сказать.

1. Запомните несколько универсальных вопросов

«Я не знаю, что делать после того, как поздороваюсь. Что мне сказать, чтобы начать разговор? »

Когда вы только что встретили кого-то, вам нужно завязать светскую беседу.Думайте о светской беседе как о разминке, открывающей дорогу для более интересных дискуссий в дальнейшем. Но как начать разговор?

Это вопросы, которые у меня всегда в голове, и я готов ответить, когда мне нужно что-то сказать. (Я чувствую себя более расслабленным, просто зная, что они здесь в качестве подстраховки.)

Не увольняйте их сразу. Используйте их, когда тема вымирает.

Вопросы:

  1. «Откуда вы знаете других людей здесь?»
  2. «Ты откуда?»
  3. «Что привело вас сюда?»
  4. «Чем вы занимаетесь?»

(См. Мое руководство о том, как начать разговор, чтобы получить больше вводных слов и советов о том, как сказать больше при общении с новыми людьми.)

Эти вопросы являются открытыми, что означает, что они побуждают другого человека дать более подробный ответ, чем «Да» или «Нет».

Будьте осторожны, чтобы не засыпать собеседника вопросами. Вы не хотите их допрашивать. Важно, чтобы вы делились равным объемом информации о себе. Это подводит меня к следующему совету.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

2. Переключение между совместным использованием и заданием вопросов

«Почему я не знаю, что сказать, когда кто-то отвечает на мои вопросы? Мне трудно поддерживать разговор, не чувствуя себя так, как будто я допрашиваю собеседника «.

Вы когда-нибудь встречали того, кто постоянно задает вопросы? Раздражающий.

Или тот, кто НИКОГДА не задает вопросов? Эгоцентричный.

В течение многих лет я задавался вопросом, как найти баланс между разговором о себе и заданием вопросов.

Мы не хотим постоянно задавать вопросы и не хотим постоянно говорить о себе. Метод IFR полностью посвящен поиску этого баланса. Вот он:

Спросите: Задайте искренний вопрос.

Продолжение: Задайте дополнительный вопрос.

Расскажите: Расскажите о себе что-нибудь, что связано с тем, что только что сказал другой человек.

Затем вы можете повторить последовательность, чтобы разговор продолжался.

Вот пример. На днях я разговаривал с кем-то, кто оказался режиссером. Вот как прошел разговор:

Спросите: Какие документальные фильмы вы снимаете?

Она: Сейчас я снимаюсь в кино на винных погребах в Нью-Йорке.

Продолжение: О, интересно. Каковы ваши выводы на данный момент?

Она: Кажется, что почти во всех винных погребах есть кошки!

Сообщите: Ха-ха, я это заметил.В соседнем, где я живу, есть кошка, которая всегда сидит на прилавке.

И затем я снова спросил, повторяя последовательность IFR:

Спросить: Вы любитель кошек?

Постарайтесь, чтобы разговор продолжался вот так. Схема выглядит так: они немного говорят о себе, мы говорим о себе, затем снова позволяем им говорить и так далее.

Обратите внимание, что когда вы используете метод IFR, вам легче придумать, что сказать.

  1. Если вы заметили, что думаете: «Я не знаю, что сказать» после того, как задали кому-то вопрос, продолжайте то, что вы только что спросили.
  2. Если вы не знаете, что сказать после того, как задали дополнительный вопрос, скажите что-нибудь, связанное с тем, что вы только что спросили.
  3. Если вы не знаете, что сказать, когда вы относитесь к чьему-то ответу, поинтересуйтесь, что вы только что сказали.

3. Сосредоточьте все свое внимание на разговоре

«Я не знаю, что сказать в разговоре, потому что меня очень беспокоит, что другой человек думает обо мне.Как вы думаете, что сказать, когда находитесь в такой ситуации? »

Когда терапевты работают с застенчивыми людьми, людьми с социальной тревожностью и другими людьми, которые полностью заблокированы в разговоре, они используют технику под названием Сдвиг фокуса внимания . Они советуют своим клиентам сосредоточить все свое внимание на разговоре, который у них ведется, а не думать о том, как они подумают и что им следует сказать дальше. [ 1 ]

(Это сложно, особенно в начале, но с некоторой практикой становится на удивление легко.)

Участники, которые сосредоточились на разговоре, а не на себе, чувствовали меньшее беспокойство. [2]

Вот как это сделать на практике:

Скажем, вы спросите кого-нибудь, как прошла его неделя. Они отвечают: «На прошлых выходных я был в Париже с друзьями. Это было здорово!»

Вот что я мог подумать, прежде чем узнал об этом методе:

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

«О, она была в Париже! Я никогда не был там. Она, наверное, подумает, что я скучный. Стоит ли мне рассказать ей о том времени, когда я был в Таиланде? Нет, это глупо. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО СКАЗАТЬ!»

И так далее.

Но если вы используете технику смещения фокуса внимания, вы постоянно возвращаете свои мысли к разговору.

Давайте ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сосредоточимся на том, что она только что сказала.Какие вопросы мы можем задать, чтобы продолжить разговор?

  • Каким был Париж?
  • Как долго она там пробыла?
  • У нее нарушение смены часовых поясов?
  • Со сколькими друзьями она поехала?

Не нужно отбрасывать все эти вопросы. Идея состоит в том, чтобы уделить другому человеку все свое внимание и позволить своему естественному любопытству придумывать, о чем можно спросить. Затем вы можете выбрать, какие вопросы больше всего подходят для разговора.

Перечитайте ее ответ выше и посмотрите, сможете ли вы придумать еще вопросы.

4. Сосредоточьте разговор на другом человеке

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы придумать, что сказать, — это прекратить попытки придумывать темы для разговора . Я знаю, это звучит странно, поэтому позвольте мне показать вам, что я имею в виду.

Конечно, если вы уже нервничаете, может быть непросто просто «расслабиться и перестать беспокоиться об этом». Но есть уловка, которую вы можете попробовать.

Переведите разговор на другого человека, задавая искренние вопросы.Это поддерживает разговор, и по мере его продвижения вы можете добавлять небольшие факты о себе, которыми вам удобно делиться.

Например, если возникает тема работы, вы можете задать базовые вопросы, например:

  • «Вызывает ли ваша работа стресс?»
  • «Насколько вам нравится ваша работа?»
  • «Чем именно вы занимаетесь на работе?»
  • «Чем вы хотите заниматься через 5 лет?»
  • «Насколько хорошо работать в компании?»
  • «Почему вы выбрали эту карьеру?»

Эти вопросов «Почему, что, как» можно использовать в беседе на любую тему.Разбейте вопросы, время от времени рассказывая немного о себе, как я описал в разделе о методах IFR.

Вот наше руководство, как поговорить, не задавая лишних вопросов.

5. Вернуться к предыдущей теме

«Я не знаю, как реагировать, когда разговор начинает утихать. Это действительно неловко и неловко. Как ты разговариваешь, когда тебе нечего сказать? »

Один из моих любимых способов узнать, что сказать, — Conversational Threading .Это не только помогает продолжить общение, но и делает его более динамичным.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Короче говоря, Conversational Threading основывается на том факте, что ваши взаимодействия не должны быть линейными .

Например, если вы исчерпали текущую тему, вы всегда можете вернуться к тому, о чем говорили ранее.

Если ваш друг упомянул, что смотрел фильм на прошлых выходных, а затем разговор переходит, скажем, о работе, а затем тема работы исчезает, вы можете сказать:

«Кстати, вы сказали, что вы на прошлых выходных смотрел фильм, хорошо?

Вот видео, в котором рассказывается о потоковой передаче разговора в реальном мире:

6.Считать тишину в разговоре чем-то хорошим

Часто я не знал, что сказать, потому что:

  1. В разговоре была тишина.
  2. Я запаниковал и замерз.
  3. Я не мог придумать, что сказать, потому что нервничал.

Мой друг, коуч и бихевиорист, заставил меня осознать нечто важное: Молчание не обязательно неудобно .

Раньше я думал, что периоды молчания в разговоре всегда были моей ошибкой и что мне нужно как-то «исправить».

На самом деле в большинстве разговоров есть паузы или паузы. Мы склонны интерпретировать это молчание как отрицательный знак, но это не означает, что разговор идет плохо. Вместо того, чтобы предполагать худшее, используйте момент, чтобы отдышаться и двигаться дальше.

Молчание — это не неловкость, пока вы не начнете о нем говорить.

Если вы расслабляетесь из-за тишины во время разговора, люди вокруг вас последуют вашему примеру. Когда вы чувствуете себя более расслабленным, вам легче придумать, что сказать.

Кроме того, важно знать, что для перерыва в разговоре может быть много причин.

Причины вроде:

  • Другой человек тоже нервничает.
  • Для разговора было бы лучше, если бы вы оба могли дышать, прежде чем продолжить.
  • У одного из вас выходной, и он не хочет много говорить, и это нормально!

Запомните: по мере того, как два человека узнают друг друга, им удобнее делиться моментами тишины.

ИЗВЛЕЧЕННЫЙ УРОК: Практикуйтесь в тишине, а не пытайтесь ее устранить. Это снимает с вас давление и упрощает понимание того, что сказать.

7. Бросьте вызов своему внутреннему критическому голосу

«Я молчу, потому что не знаю, что сказать. Такое чувство, что все остальные гораздо более опытны в общении, чем я ».

Будучи застенчивым интровертом, я часто преувеличивал и драматизировал социальные ситуации в своей голове.

Спонсируемые | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите сразу же завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended. (Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21,400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

Мне казалось, что люди осуждали меня за то, что я «не умею хорошо поговорить», когда я что-то говорю «тупой.«Конечно, люди судят нас по тому, что мы говорим, а также по тому, как мы это говорим. Но они, наверное, не осуждают нас и вполовину так жестко, как мы сами себя .

Так что не зацикливайтесь, думая о , той одной неправильной вещи, которую вы сказали пять минут назад , потому что даже если другой человек заметил это, он, вероятно, ничего об этом не подумал.

На самом деле, большинство наших промахов остаются совершенно незамеченными другими, потому что они часто так же нервничают и обеспокоены, как и мы, о том, как они обнаруживаются.

Изменение разговора с самим собой может сделать вас более уверенным и более уверенным в себе.

Люди, прошедшие обучение, направленное на изменение способа общения с самими собой, стали больше верить в себя. [3]

Практикуйте реалистичность, выполняя следующие действия:

  • Каждый день напоминайте себе, что все нервничают. У всех нас бывают моменты, когда наши негативные мысли берут верх, например: «Ага, я не могу разговаривать с людьми!» или «Почему я чувствую, что мне нечего сказать?»
  • Напомните себе, что люди заботятся о вашей икоте так же мало, как вы о них.
  • Помните, что только то, что вы думаете, что люди будут судить о вас негативно, не означает, что они будут.
  • Поймите, что если вы от природы спокойны, это нормально. Быть тихим — нормальная черта личности, и нет необходимости заставлять себя быть более общительным. Однако, если вы хотите научиться быть более разговорчивым, прочтите это руководство о том, как перестать молчать.

Самостоятельно определить и оспорить свой внутренний критический голос может быть очень непросто. Многие терапевты являются экспертами, которые помогут вам определить и преодолеть своего внутреннего критика.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, поскольку они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельные сеансы, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

8. Знайте, что делать очевидные утверждения — это нормально.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Как вы поддерживаете хороший разговор?» вы могли подумать: «Заставляя других думать, что я действительно очаровательный и остроумный!» Но когда я подружился с социально квалифицированными людьми, они научили меня основному принципу о том, что говорить:

То, что вы говорите, не должно быть продуманным, интересным или заставлять вас казаться умным.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Почему?

Когда люди проводят с вами время, они обычно хотят хорошо провести время. Они хотят расслабиться и получить удовольствие. Люди НЕ хотят постоянного потока умных замечаний, заставляющих задуматься.Если вы все время пытаетесь казаться умным, они могут подумать, что вы стараетесь или просто раздражаете.

Часто светская беседа — это нормально. Вы КОГДА-ЛИБО судили кого-то за то, что он сказал что-то слишком простое? Полагаю, что нет. Так почему кто-то будет судить вас?

Прекратите все время говорить умные вещи. (Вы можете говорить умные вещи, когда они, естественно, приходят вам в голову, но вам не нужно их заставлять.)

Мой друг Андреас, например, отлично общается с людьми. Он также является членом Mensa с IQ 145.Когда он разговаривает с людьми, он говорит что-то вроде:

  • «Я люблю погоду прямо сейчас».
  • «Посмотри на дерево, оно такое красивое».
  • «Эта машина круто выглядит!»

Умен он не говорит умные вещи, а потому, что он подкован в социальном плане.

ИЗВЛЕЧЕННЫЙ УРОК: когда вы перестаете пытаться говорить умные вещи, вам легче знать, что сказать, потому что вы снимаете с себя давление. Говорите то, что хотите сказать, и не слишком фильтруйте себя.

9. Прокомментируйте то, что вас окружает

Если вы хотите знать, как всегда есть о чем поговорить, просто оглянитесь вокруг!

Оглядываясь на свое рабочее место прямо сейчас, я вижу кучу вещей, которые могут вдохновить на утверждения, которые, в свою очередь, могут начать разговор.

Например:

  • «Мне нравятся эти растения».
  • «Это хорошая музыка. Что это за группа? »
  • «Мне нравится эта картина».

Вот упражнение, которое вы можете сделать прямо сейчас: посмотрите вокруг себя.Что ты можешь видеть? Какие заявления вы могли бы сделать, чтобы начать разговор?

10. Задавайте дополнительные вопросы

Не бойтесь копаться в темах, которые вам интересны. Не бойтесь выходить за рамки поверхностных вопросов. (Убедитесь, что вы рассказываете что-нибудь о себе между вопросами, чтобы собеседник не подумал, что вы шпион.)

Как вы знаете, когда копать? Внимательно слушайте!

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Вот несколько признаков, что вам следует выйти за рамки поверхностных вопросов и копнуть глубже:

  • Другой человек продолжает тонко возвращать разговор к теме.
  • Вы чувствуете неподдельное желание узнать больше по теме.
  • Вы знаете, что вопросы по теме приводят к разговору, в котором вы делитесь своими чувствами или мнениями.

Допустим, кто-то сказал вам, что работает тренером по гольфу.

Вы можете копнуть глубже, спросив:

  • «Каково это работать тренером по гольфу?»
  • «Какие у вас клиенты?»
  • «Что вообще заставило вас принять решение стать тренером по гольфу?»

Естественно, вы бы делали перерыв между вопросами, чтобы рассказать что-нибудь о себе.

Копание глубже также помогает обнаружить общие черты. Разговор о том, что у вас общего, сделает разговор более приятным для вас обоих.

11. Дайте простые, искренние ответы, когда кто-то делится грустной историей или расстраивающими новостями.

Ни один гид не может сказать вам, как всегда знать, что сказать в каждом трудном разговоре.

Однако это помогает сохранять спокойствие, проявлять сочувствие, внимательно слушать и предлагать эмоциональную поддержку, если это уместно.

Например, если кто-то скажет вам, что близкий родственник умер, вы можете сказать:

  • «Похоже, вы пережили ужасное время».
  • «Мне очень жаль.Действительно трудно потерять любимого человека «.

Если вы хорошо знаете другого человека, вы можете добавить: «Я здесь, чтобы послушать, если вы хотите поговорить».

Убедитесь, что язык вашего тела соответствует вашим словам. Поддерживайте зрительный контакт, слегка кивайте и говорите ровным голосом — это означает, что вы заботитесь о другом человеке.

Не делайте банальных комментариев вроде «Все происходит по какой-то причине», потому что вы сочтете их нечувствительными.

Можно сказать: «Мне просто нужно время, чтобы осмыслить это», если их новости особенно шокируют.

12. Помните «F.O.R.D.» когда тебе нечего сказать

F.O.R.D. означает:

  • Семья
  • Род занятий
  • Отдых
  • Мечты

Этот акроним полезен, потому что эти темы актуальны для всех. Даже если у кого-то нет работы или хобби, вы можете спросить его, чем он хотел бы заниматься.

Вы можете начать с пары простых вопросов, основанных на фактах, а затем копнуть глубже, чтобы узнать больше о человеке, с которым вы разговариваете.

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину

Например:

  • «Чем вы зарабатываете на жизнь?» — это поверхностный вопрос «Профессия».
  • «Какая ваша любимая часть работы?» немного более информативен и побуждает их предоставить более подробную информацию.
  • «Похоже, у вас была отличная карьера. Это все, на что вы надеялись? » гораздо более личный и может перевести разговор на обсуждение надежд и мечтаний.

13. Проведите небольшое исследование перед тем, как пойти на общественное мероприятие.

Обдумывание вопросов и тем для разговора перед общественным мероприятием может значительно облегчить понимание того, что сказать.

Например, у вас есть друг, который работает в архитектурной фирме.Они пригласили вас на ужин вместе с двумя своими коллегами-архитекторами, которых вы никогда раньше не встречали.

Очень вероятно, что эти два человека будут рады поговорить о дизайне, архитектуре, зданиях и искусстве в целом. Имея это в виду, вы можете подготовить такие вопросы, как:

  • «Кто вас больше всего вдохновляет в дизайне?»
  • «Как вы думаете, в каком городе лучшая архитектура?»
  • «В следующем году я собираюсь в поездку в Италию. Какие здания я должен найти время, чтобы увидеть? »

Запоминание нескольких вопросов может сделать беседу более плавной.

14. Попробуйте использовать технику эха, когда разговор начинает затихать, а вы не знаете, что сказать.

Даже если кто-то дает вам очень короткие, минимальные ответы, вы можете воспользоваться быстрым приемом, чтобы поддержать разговор.

Попробуйте следующее: просто повторите последнюю часть их ответа любознательным тоном.

Пример:

Вы: «Какая была лучшая часть вашего отпуска?»

Их: «Наверное, когда я занимался подводным плаванием.»

Вы: « Круто. Вы много занимаетесь дайвингом или это был новый опыт? »

Их: «Это был своего рода новый опыт, но тоже нет».

Вы [Эхом]: «И нет?»

Их: «Да ладно, я имею в виду, что однажды я действительно пробовал нырять, но это не имело значения, потому что я провел в воде всего 10 минут. Произошло то, что… »

Самое замечательное в этом методе то, что вам даже не нужно задумываться над новым вопросом.Они уже дали вам все необходимое. Однако не используйте этот трюк слишком часто, иначе вы будете раздражать вас.

Показать ссылки +

Ссылки

  1. Hazen, R.A., Vasey, M. W., & Schmidt, N. B. (2009). Внимательная переподготовка: рандомизированное клиническое испытание патологического беспокойства. Журнал психиатрических исследований, 43 (6), 627–633.
  2. Цзоу, Дж. Б., Хадсон, Дж. Л., и Рапи, Р. М. (2007). Эффект сосредоточения внимания на социальной тревожности.Поведенческие исследования и терапия, 45 (10), 2326–2333. DOI: 10.1016 / j.brat.2007.03.014
  3. Купер, К. М., Хендрикс, Т., Стивенс, М. Д., Кала, Дж. М., Махрер, ​​К., Криг, А.,… Браунелл, С. Е. (2018). Чтобы быть смешным или не быть смешным: гендерные различия в восприятии студентами юмора преподавателя на курсах естественных наук в колледжах. PLOS ONE, 13 (8), e0201258. doi: 10.1371 / journal.pone.0201258

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

  1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкого молчания
  2. Изучите проверенный метод, чтобы избежать пустых светских разговоров
  3. Улучшить социальное положение, не делая странных трюки вне вашей зоны комфорта.
  4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
  5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Как преодолеть синдром «не знаю, что сказать»

«Бесполезных разговоров не бывает, если вы знаете, к чему прислушиваться. А вопросы — это дыхание жизни для разговора ».
Джеймс Натан Миллер

«Если у вас есть важный момент, не пытайтесь быть хитрым или умным.Воспользуйтесь копрометром. Попади в точку один раз. Затем вернись и ударь еще раз. Затем ударил его в третий раз — ужасный удар ».
Уинстон Черчилль

Одна из наиболее распространенных проблем, с которыми люди могут столкнуться в разговорах — на основе моего собственного опыта, электронных писем / комментариев, которые я получаю, и отзывов людей в реальной жизни — заключается в том, что их головы пустеют, и они не знают, что сказать дальше. .

Разговор зашел в тупик, и, возможно, даже наступила неловкая тишина.

Итак, как вы можете преодолеть эту проблему?

Вот что я делаю.

Почему вообще возникает эта проблема?

Во-первых, вот мое краткое объяснение, почему вы можете столкнуться с этой проблемой.

Одна из причин может заключаться в том, что вы просто не готовы или не в своем «обычном мире» (имеется в виду, например, что вы идете на вечеринку, чтобы посмотреть финал чемпионата мира по регби, но ничего не знаете о спорте, в то время как другие люди огромные фанаты).

Но более частая причина, по которой вы можете столкнуться с этой проблемой, заключается в том, что вы чувствуете, что вам нужно сказать «правильные вещи».

Возможно, вы захотите не показаться глупым, говоря не то или задавая неправильный вопрос. Или вы хотите произвести на кого-то впечатление.

Бонус: Загрузите бесплатную пошаговую инструкцию, которая покажет вам, как избежать этого синдрома в вашей жизни (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Необязательно быть идеальным.

Поймите, что вам не всегда нужно иметь лучший ответ или сказать идеальную вещь. Никто этого не ждет, кроме тебя.

Установление таких нелепых ожиданий просто сковывает ваш разум и ничего не улучшает. Вместо этого это может привести к своего рода беспокойству по поводу производительности, которое парализует ваш разум.

Итак, вы не знаете, что сказать дальше.

2. Не думай слишком много.

Когда вы слишком много думаете, вы обычно сосредотачиваетесь на себе.Вы становитесь застенчивыми, начинаете сомневаться в себе и бояться того, что может принести будущее.

Вы застреваете между вариантами, что сказать, и ничего не выходит.

Если вместо этого вы вернете свое осознание в настоящий момент, вы снова сместите свой фокус вовне.

Вы замечаете, что на самом деле говорят люди, с которыми вы разговариваете, что происходит в вашем разговоре и вокруг вас.

Это естественное свободное пространство, в котором вы находитесь, когда ведете беседу.Это место, где вы, вероятно, большую часть времени проводите со своими ближайшими друзьями и семьей.

Так как же попасть в это удобное и социальное пространство?

Дыши или наблюдай.

Самый простой способ воссоединиться с настоящим — это просто сосредоточиться на своем дыхании или понаблюдать за окружающим и ощутить его, всего на минуту.

Предположим раппорт.

По сути, вместо того, чтобы нервно разговаривать или встречаться с мыслями «как это пойдет?» вы предполагаете, что вы и человек (люди) установите хорошие отношения (взаимопонимание).

Как ты это делаешь?

Непосредственно перед встречей вы просто думаете / делаете вид, что встречаетесь с хорошим другом.

Тогда вы естественным образом перейдете в более комфортное, уверенное и приятное эмоциональное состояние и настроение.

В таком состоянии беседа имеет тенденцию протекать более естественно, без особых размышлений.

Как с друзьями.

Вы можете сделать комбинацию дыхательных движений, чтобы расслабиться, если вы чувствуете напряжение и стресс, а затем вы принимаете раппорт, чтобы привести себя в еще более позитивное пространство.

Успешный переход от нервозности к предполагаемому взаимопониманию может быть слишком большим прыжком.

3. Проявите любопытство.

Когда вы застряли в каком-то негативном эмоциональном состоянии, вы закрыты.

Вы склонны создавать разделение в своем мире и уме. Вы создаете барьеры между собой и другими вещами / людьми.

Curiosity, напротив, наполнен ожиданием и энтузиазмом.

Это открывает вас. А когда вы открыты и полны энтузиазма, у вас будет больше забавных вещей для размышлений, чем сосредоточение внимания на своей нервозности или страхе.

Так что проявите любопытство.

Но когда вам интересно, не зацикливайтесь на игре с вопросами, где разговор превращается в допрос.

Перемешайте вопросы с заявлениями.

Вместо того, чтобы спрашивать, какой фильм кому-то нравится, просто скажите им, какой ваш любимый, и позвольте им продолжить с этого утверждения.

4. Ассоциированный сотрудник.

Найдите что-нибудь в том, о чем вы уже говорите, чтобы помочь вам перейти к следующей теме.

Тема рекламы рыболовных приманок по телевидению может помочь вам перенестись в то время, когда вы и ваш дядя застряли в лодке без топлива во время рыбалки.

И затем вы и собеседники можете перейти к разговору о семье или нефтяных проблемах, с которыми сталкивается мир.

Вы также можете найти вдохновение для различных тем, просто наблюдая за своим окружением.

5. Подготовьтесь.

Приведенные выше советы должны вам помочь, но если вы все равно действительно застряли, вы можете подготовиться и иметь несколько тем в своем умственном запасе.

  • Человек, с которым вы разговариваете. Опять же, любопытство — это хорошо, потому что людям нравится говорить о себе.
  • Страсти. Люди любят делиться положительными эмоциями и обычно хотят знать, что движет другим человеком.
  • Кулер темы и новости. Всегда быть в курсе того, что происходит в мире.

6. Делай правильно.

Это более долгосрочное решение, но оно упрощает общение и все, что угодно, и делает вашу жизнь естественной.

Если ваши мысли и действия не находятся в гармонии, значит, вы не чувствуете себя так хорошо. Вы чувствуете, что разочаровываете себя, и ваша самооценка падает.

Если вы, с другой стороны, делаете то, что в глубине души считаете правильным, насколько это возможно, тогда вы чувствуете, что заслуживаете хороших поступков в жизни (и поэтому потребность произвести на кого-либо впечатление значительно уменьшается).

Вы чувствуете себя уверенно и живо.

Это, конечно, очень важно при любом взаимодействии.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация. Но как проще всего применить это на практике и действительно по-настоящему изменить, чтобы я больше не застрял в подобной ситуации? »

Что ж, у меня для тебя есть кое-что особенное …


Бесплатная пошаговая шпаргалка, которая включает в себя все шаги, описанные в этой статье … сохраните или распечатайте, чтобы иметь ее для повседневной жизни и в следующий раз, когда вы беспокоитесь, что вы не сделаете этого. не знаю, что сказать.

Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

Изображение в начале статьи: http://www.flickr.com/photos/caste/ / CC BY-SA 2.0

5 шагов к действию, когда не знаешь, что сказать


Мы все были там.

Мы все это ненавидим.

Мы все знаем это чувство.

Когда вы не знаете, что сказать, или когда вам нечего сказать, вы чувствуете это, верно?

Может быть, вы разговариваете с кем-то, кого уже встречали один или два раза, когда вы исчерпываете очевидный чат типа «познакомиться поближе».

Или вы хотели что-то сказать дальше, но вдруг — уф! Вы забываете, что это было, собеседник перестает говорить, и начинается неловкое молчание.

Когда со мной случаются подобные вещи, меня начинает немного тошнить.

У меня крошечный псих думает, «Нет, только не снова! Я не хочу, чтобы ДРУГОЙ человек думал, что я тихая и скучная! »

Мы все хотим выхода из унизительного молчания.

Итак, вот 5-этапный процесс, который поможет вам придумать слова, которые вам нужны, когда вы не знаете, что сказать.

Шаг 1. Не борись с тревогой… прими это и действуй через это

Когда ваш разговор с кем-то заканчивается, и вы не знаете, куда его дальше вести, вы обычно чувствуете легкую панику.

(Или, может быть, оно не такое легкое.)

Это почти то же самое беспокойство, что и когда вы хотите поговорить с кем-то новым, но не знаете, с чего начать.

В любом случае ваш инстинкт обычно состоит в том, чтобы подавить этот страх.

Вы пытаетесь думать «позитивно», например: «НЕТ, нет причин для паники.Или вы пытаетесь накачать себя, говоря: «Я молодец. Я великолепен. Я рок-звезда! »

Ну… это действительно не работает, не так ли?

Обычно вы не чувствуете себя более уверенно, и вам все равно нечего сказать.

Это похоже на то, что чем сильнее вы боретесь с тревогой, тем хуже она себя чувствует и тем труднее придумать тему для разговора.

Так что попробуйте вместо этого …

Не сопротивляйтесь.

Я обнаружил, что, когда я признаю правду, в настоящий момент я не могу придумать, что сказать, и это меня немного беспокоит, это снимает некоторое давление.

Это не означает, что мое беспокойство полностью исчезло.

Нет, он все еще там.

Дело в том, что если вы «боретесь» со своим беспокойством и «пытаетесь быть уверенным» или думаете про себя: «На этот раз я не буду бояться», вы только усугубите ситуацию.

Вы вкладываете на больше энергии в свое беспокойство, так много думая о нем, даже если вы думаете, как вы этого не хотите.

Все, что он делает, это дает ему больше мощности. Подобно китайской ловушке для пальцев, чем больше вы боретесь с тревогой, тем сильнее она сжимает.

Так что вместо этого примите то, что вы беспокоитесь. Осознайте, что это человеческая эмоция, и чувствовать ее — нормально.

Неплохо. Это просто так.

Вам не нужно стыдиться того, что вы чувствуете.

Просто сделайте все возможное, чтобы действовать, несмотря на тревогу, сосредоточив внимание на некоторых из наиболее конструктивных действий, указанных ниже (вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем страхе).

Шаг 2. Измените свою точку зрения на более реалистичную

Многие застенчивые и социально некомфортные люди имеют совершенно иррациональные представления о разговоре.Это проблема, потому что это вызывает больше беспокойства и в конечном итоге заставляет вас молчать, когда вы хотите поговорить.

Например, подумайте о социальной обстановке, в которой вы чувствуете себя некомфортно. Тот, о котором вы не знаете, о чем говорить.

Теперь легко сосредоточиться только на себе и своих собственных «недостатках», когда вы находитесь в такой ситуации. Вы думаете, что все остальные крутые и уверенные в себе, а вы нет.

Внезапно вы чувствуете себя ничтожным и бессильным, и это не место для хороших разговоров.

Но давайте выберем Спока и на секунду возьмем логических

Реально ли полагать, что вы ЕДИНСТВЕННЫЙ, кто чувствует себя неуверенно?

Да ладно … просто посмотрев фильмы и прочитав рассказы, вы знаете, что каждый в той или иной степени имеет проблемы с самооценкой. Вот почему мы можем относиться к нашим любимым художественным персонажам … потому что у них, кажется, есть страхи, слабости и неуверенность в себе, как и у нас.

Это потому, что лучшая художественная литература имитирует реальный человеческий опыт. У всех людей есть некоторая неуверенность в себе.

Так что используйте эти знания здравого смысла в своих интересах в следующий раз, когда будете нервничать.

Помните, что другие люди вокруг вас, вероятно, тоже чувствуют неуверенность в себе. Они могут даже пожелать, чтобы ОНИ не придумали, что сказать вам.

Когда я вспоминаю это, я чувствую себя более связанным с окружающими меня людьми И более уверенным в себе.

И все это благодаря сознательному более реалистичному отношению к общению.

Какие еще у вас нереалистичные представления о разговоре?

Как вы думаете, вы должны уметь точно знать, что говорить во ВСЕХ ситуациях? Вы верите, что должны добраться до точки, когда больше никогда не совершите социальную ошибку?

Является ли любое из этих реалистичным или верованием? (… На всякий случай, нет, это не так)

Искорените эти иррациональные мысли и подумайте о реальных альтернативах, которые можно использовать в данный момент, чтобы расширить свои возможности.

Шаг 3. Начните быть наблюдательным

Итак, вы приняли свою тревогу и сориентировались, но как вы на самом деле придумываете, что сказать, когда рисуете пробел?

Ну, самый быстрый способ — это осмотреться и прокомментировать то, что вы наблюдаете.

Что вы замечаете в нем или ней, что выделяется?

Это что-то на них надето? Может, они что-то делают или просто сказали?

Что выделяется в окружении, в котором вы оба находитесь?

Если вы на свадьбе, возможно, спросите, пробовали ли они торт. На вечеринке у друга спросите человека, откуда он или она знает хозяина.

Отношение к рыбалке. Вы выбираете возможные темы для разговора, чтобы посмотреть, какие из них подойдут.

В конце концов, вы обязательно будете болтать перед ними предмет, который получит больше, чем несколько «кусочков».

Шаг 4. Используйте их ответы, чтобы все продолжалось

Помните: когда вы задаете вопросы или делаете заявления о том, что вы наблюдаете (из шага 3), иногда эта тема может показаться не такой уж захватывающей.

В данный момент вы можете думать только об упоминании погоды.

Но не всегда важна тема, которую вы там бросаете сначала . Это вторая тема, обнаруженная в процессе, которая имеет значение.

Например, если в разговоре наступает перерыв и вы говорите о погоде, возможно, собеседник тоже на секунду расскажет о дожде.

Но где-то там она упоминает, как ее щенок промок от шторма, потому что дверца для собачки была заперта.

Считаете ли вы, что у нее есть эмоциональная привязанность к своему щенку, и ей бы понравилось говорить об этом?

Готово!

Дело в том, что вы попали в эту тему fun через приземленную тему.

Теперь просто задайте вопрос или сделайте заявление о «бесплатной информации» щенка, чтобы поддерживать чат…

«О, сколько лет вашему щенку?

ИЛИ

«Ха-ха, похоже, вы хотите, чтобы ваш щенок был здесь прямо сейчас!»

Шаг 5: Поделитесь частью себя

Этот последний шаг — «волшебный» ингредиент, который может серьезно уменьшить неловкое молчание, с которым вы сталкиваетесь.

Видите ли, если вы стесняетесь, открыто высказывать свои мысли и мнения может быть страшно.

Это потому, что в прошлом вы, возможно, стеснялись того, что не вписывались. Поэтому вы начинаете бояться сказать «что-то не то» и выставить себя дураком.

Если вы интроверт, у вас может быть такое же нежелание делиться своим внутренним миром, потому что вы чувствуете, что он личный. Вы делитесь только с людьми, которых хорошо знаете и которым доверяете.

Я понимаю оба способа мышления (потому что я был застенчивым и замкнутым).

Но если вы не делитесь своими мыслями, мнениями и опытом с людьми, РАССКАЗЫВАЯ ИМ, вы серьезно ограничиваете свои разговоры и отношения.

Возьмем приведенный выше пример щенка под дождем.

Может быть, вы могли бы поделиться с человеком ВАШИМИ историями о щенках, которые у вас были. Или вы можете поговорить о том, что вы не любитель собак и что вам всегда нравились кошки.

Неважно…

Идея состоит в том, что раскрывая часть себя, вы начинаете устанавливать связь. . Человек начинает чувствовать, что узнает вас.

Это «магия», разрушающая барьер жесткого и неуверенного разговора.

Чем больше два человека чувствуют, что они знают друг друга, тем больше их разговоров начинает течь, как между настоящими друзьями (если только эти два человека не являются несовместимыми в чем-то).

Когда вы приобретаете привычку раскрывать значимый опыт, мнения и факты из своей жизни подобным образом, ваши отношения развиваются.

Вы соединяетесь быстрее и с гораздо меньшей вероятностью будете испытывать неловкое молчание.

Примите меры

Итак, очевидно, что вы хотите выполнить описанные выше шаги, когда вам нечего сказать.Но сделайте себе одолжение …

Не будьте так строги к себе, если в следующий раз, когда вы попадете в тихую полосу, все пойдет не идеально.

Это требует практики. Чем больше вы работаете над перемещением по ступеням, тем легче становится. Вы привыкаете небрежно и уверенно «ловить рыбу» на новые темы.

И, говоря о практике, если вы хотите получить больше советов «из окопов» о том, как вести непрерывный разговор без неловкого напряжения, обязательно получите мою серию бесплатных видеороликов об успехе в социальных сетях, нажав здесь.

Как разговаривать с незнакомыми и незнакомыми людьми

В некоторых ситуациях не так уж сложно обменяться словами с незнакомыми или полу-незнакомыми людьми. Когда контекст ясен, мы знаем, где мы находимся.

Мы знаем, что на свадьбе, вечеринке или приеме есть общее ожидание, что мы будем общаться с людьми за нашим столом или в нашей группе, и, как ни устрашающе, мы можем узнать, как стать лучше на него.

На сетевом мероприятии цель встречи — поговорить с людьми и обменяться подробностями, и, опять же, мы можем изучить стратегии, которые помогут нам добиться успеха.

В других обстоятельствах существует взаимопонимание, что не разговаривать — это нормально, что никакой разговор не нужен, и в целом социальный радар, который говорит нам, что это довольно точно.

Мы знаем, когда все, что требуется, — это улыбка и кивок. Мы можем устроиться в комфортной тишине, скажем, с попутчиком или коллегой, работающим в одном помещении, или с человеком, сидящим очень близко к нам в театре, на концерте или в парке.

Неловкие ситуации

Это промежуточные ситуации, которые могут быть сложными — те случаи, когда вы чувствуете, что молчание немного неловко и немного неуместно, но вы не знаете, как его нарушить, и вы не хотите чувствовать себя глупо из-за этого.

Прежде всего, доверьтесь своему чутью. Если вы не относитесь к тем людям, которым трудно терпеть молчание, ваше представление о том, что какое-то общение было бы полезным, скорее всего, будет правильным. Отнюдь не глупый, вы демонстрируете высокую степень социальной осведомленности, что является очень ценным навыком.

Итак, проявите инициативу. Это дружелюбный, общительный подход, и в результате не может случиться ничего плохого.

Хуже всего было бы, если бы другой человек отверг вашу общительную увертюру.Если это произойдет, то это может быть по ряду причин, ни одна из которых не имеет к вам никакого отношения. Человек может стесняться, хочет побыть наедине со своими мыслями или не знать, как реагировать. Они имеют право на свои чувства и свое настроение. Все, что вы сделали, — это несколько слов общения. Ничего плохого в этом нет.

Сводка погоды

Что скажешь? Что ж, да, вы можете прокомментировать погоду, всегда безопасное начало. И как тема, это дает возможность другому человеку легко ответить.Но иногда это может прервать разговор и затруднить его возобновление. Когда вы оба соглашаетесь, что сейчас слишком жарко или слишком холодно и что не будет хорошо, когда дождь наконец прекратится, вы остаетесь в тишине, которая немного более дружелюбна, но может снова стать неловкой.

Было бы лучше отметить что-нибудь в вашем непосредственном окружении:

  • «Я смотрел на эту картину на стене. Я не могу понять, какой это морской курорт.«
  • » Разве эти сиденья не более удобны, чем скамейки, которые здесь были раньше? «
  • « Я не ожидал такого хорошего результата ».

Такой комментарий не является прямым вопросом , что может заставить кого-то почувствовать, что его поставили в затруднительное положение, но это поощряет реакцию и позволяет другому человеку взаимодействовать с вами.

Делаем красиво

Комплименты — еще один способ построить мостик. Мы должны сделать их больше. Скажите что-нибудь приятное человеку, который тоже ждет, чтобы забрать своего ребенка, или человеку, которого вы видите каждый день в местном кафе, или человеку рядом с вами в начале встречи или мероприятия.

  • «Я люблю твои туфли».
  • «Я думал, какой у тебя прекрасный цвет».
  • «Твоя собака прекрасна».

Будет ли человек смущен? Возможно. Будут ли они довольны? Безусловно.

Попробуйте задать нетребовательный вопрос, на который нелегко ответить «да» или «нет». Вы можете, например, поднять предмет, который несет человек, или спросить что-нибудь об окружающей обстановке.

  • «Вы выглядите так, как будто вы путешествуете / собираетесь / только что вернулись из отпуска?»
  • «Есть ли поблизости хорошие рестораны?»
  • «Что-нибудь интересное в вашем журнале?»

Поделитесь чем-нибудь

Расскажите небольшой анекдот или поделитесь чем-нибудь о себе.Ничего важного или сложного, просто несколько слов, которые немного говорят о вас и относятся к обстоятельствам:

  • «Когда я был здесь на прошлой неделе…»
  • «Знаете, я сожалею об этом выборе сэндвича, потому что … «
  • » Я всегда ненавижу, когда… «
  • » Мне нравится такая погода, потому что… природа может привести к неожиданно приятным и значимым обменам.

    Есть что-то освобождающее в разговоре с кем-то, кто ничего не знает о вас, не имеет общей истории или предубеждений. Вероятно, поэтому жизненные истории меняются местами между незнакомцами, сидящими на скамейке в парке, или кем-то, кого вы смутно узнаете по пилатесу, изливающим душу о своем разводе, или вы обнаруживаете, что вы и человек рядом с вами в очереди или на школьном собрании оба заботятся о пожилых родителях.

    Даже самый короткий обмен мнениями дает вам значимый опыт общения с другими людьми.Если выйти за рамки вежливого приветствия или признания, встреча поднимет настроение и придаст ей теплоту.

    То, что вы говорите, на самом деле не имеет значения, важно то, что вы чувствуете и как заставляете других чувствовать себя. Ваши настоящие слова могут быть неважными и незначительными, но это может быть единственный разговор вашего собеседника за весь день. Они могут быть крошечными каплями в океане одиночества, но они имеют значение.

    Стоит рискнуть немного смущаться из-за связи друг с другом.Как говорится в песне, давайте держаться вместе.


    Вам также могут понравиться:


    Навыки светской беседы

    Как вести социальную беседу в любой ситуации


    Как симпатичные люди находят правильный тон


    Как слушать

    Использование навыков аудирования для более эффективного общения

    Не знаю, о чем говорить? Вот почему …

    Слышали ли вы когда-нибудь разговор между двумя или более общительными людьми?

    Это отвратительно.

    У них самые бессмысленные разговоры, какие только можно представить.

    • Сплетни о знаменитостях.
    • Глупый трэш-фильм, который они смотрели на прошлой неделе (это действительно не так уж и смешно) .
    • Комментарии о других скучных людях, которых они знают.

    Или совсем ничего. Они просто продолжают и продолжают говорить, а , похоже, им даже нравится . Они почти ничего не говорят по существу, и все, кажется, любят их за это.

    В то время как ВЫ с трудом можете поддерживать относительно интересный разговор.Вы знаете, что отличаетесь от большинства людей. Вот почему вы читаете эту статью.

    Может быть, вы слышали некоторые из этих разговоров. И, может быть, вы считали, что мало разговариваете, потому что у вас нет ничего общего, с большинством людей. Вы не хотите быть одиноким, но и представить себе не можете, что станете участником таких бессмысленных разговоров.

    Как можно добавить что-то интересное в разговор, не имеющий ничего общего с разговором?

    Но если вы хотите перестать молчать с людьми, вам нужно научиться говорить ни о чем.Это важный социальный навык. (И я здесь только немного пошутил.)

    О чем мне говорить?

    Вы пришли к этой статье, потому что хотите знать, что сказать. Вы хотите, чтобы я рассказал вам несколько хороших вещей, о которых можно было бы поговорить. Но вопрос «О чем мне говорить?» не тот.

    Вы действительно верите, что люди говорят о действительно важных вещах?

    Нет, и по уважительной причине.

    Большинству людей нечего сказать по-настоящему интересного.Они просто не знают достаточно, чтобы все время говорить на увлекательные темы. Может быть, я в этом смысле пессимист, но большинство людей даже не настолько умны.

    Но это не мешает им заводить друзей. Или подруги и парни. Или светская жизнь.

    Это действительно помогает. Вот почему…

    Люди не помнят большинство разговоров, которые у них есть


    Большинство людей в течение дня тратят много часов на разговоры. У них много разговоров с разными людьми.Они рассказывают о своей новой кошке, своем отпуске на Фиджи и о том, что кто-то опубликовал в Facebook. Они говорят о Канье Уэсте, Тейлор Свифт, Обаме, спорте, музыке, макияже, знаменитостях и так далее.

    Проблема большинства людей в том, чтобы не придумать, что сказать… на этот раз заткнуться!

    Посмотреть сообщение на imgur.com

    И все же, как вы думаете, сколько из этих разговоров они помнят?

    Многие застенчивые люди попадают в ловушку, полагая, что каждый ваш разговор должен быть интересным и важным. Вы можете зациклиться на небольшом разговоре с кем-то в течение нескольких дней после этого. Вы можете лежать в постели, думая о том, что вы сказали, представляя, что вы могли бы сказать, анализируя, что вы сделали правильно и неправильно, и планируя, что вы собираетесь сказать человеку в следующий раз, когда он их увидит.

    Но скажите мне, насколько другой человек думал о разговоре?

    Наверное, совсем об этом забыли. Потому что у них было много других разговоров, которые выбросили это из головы.Может быть, им нужно было решить новые проблемы или какие-то мероприятия. В конце концов, один маленький разговор ничего не значит для обычного человека по большому счету. По крайней мере, не должно.

    Вот почему Неважно, что вы говорите кому-то в обычном разговоре, они почти на 100% наверняка забудут это в течение нескольких дней . Благодаря этому вам не нужно говорить что-то особенно интересное. Вам просто нужно что-то сказать.

    Люди не помнят, что вы сказали, но они помнят, что вам было что сказать.В конце концов, можно говорить об интересных вещах или «ни о чем». Нет ничего проще.

    Почему я вообще должен говорить ни о чем?

    Хороший вопрос.

    Может быть, вы уже согласились со мной в этой статье. Вы находите большинство разговоров бессмысленными, поэтому вы бы предпочли что-то другое. Вы всегда можете провести время: читать книги, заниматься любимым хобби, играть в видеоигры или менять мир.

    Это все замечательные дела, и вы обязательно должны делать то, что хотите.

    Но вы также должны найти время, чтобы поболтать и пообщаться с людьми. Это дает вам совершенно иное чувство принадлежности и связанности, чего никогда не будет при других занятиях. Это приносит чувство баланса в вашу жизнь и заставляет вас чувствовать себя понятым другим людям, что избавляет от одиночества. И самое главное, это то, что мы должны были делать естественным образом.

    Предполагается, что люди способны вести разговор естественно и открыто говорить о любых глупостях, которые приходят вам в голову, кроме вашей застенчивости.

    К счастью, есть несколько приемов, с помощью которых слова текут изо рта, как вода в ручье. Многие из них очень помогли мне преодолеть мою застенчивость.

    Как мне говорить ни о чем?

    Вы когда-нибудь видели кого-то, кому вы хотели бы сказать «привет»… и затем вы начали планировать, как именно вы собираетесь это сказать и какое забавное замечание вы собираетесь сказать потом?

    Не делайте этого .

    Во-первых, это слишком много усилий, чтобы тщательно спланировать все, что вы собираетесь сказать.Это похоже на «фильтр» между мозгом и ртом, пропускающий только несколько замечаний, которые соответствуют вашим высоким стандартам.

    Вы должны перестать думать о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем сказать это. Не думай, когда говоришь. Не решайте, что вы собираетесь сказать. Держите свой ум совершенно пустым и просто позвольте тому, что хочет выйти, выйти наружу.

    По сути, вы делаете разговор спонтанным . Вы перестаете использовать свой рациональный мозг и начинаете чаще использовать свои инстинкты и «интуицию».Это означает, что вам больше не нужно активно думать или беспокоиться о том, что вы собираетесь сказать дальше. К этому нужно привыкнуть, но вскоре вы обнаружите, что светская беседа превращается в легкий ветерок, и на самом деле это действительно УДОВОЛЬСТВИЕ!

    Что делать во время разговора

    Когда вы говорите, вы должны быть в настоящем моменте.

    Застенчивые люди обычно застревают в своей головке (я бы знал) думают о том, что они только что сказали, и о том, насколько это смешно или ужасно. Или они беспокоятся о том, что они собираются сказать дальше, и как не выглядеть нервным или неловким.

    Застрять в голове… думать, беспокоиться, воображать, мечтать… — это худшее, что вы могли бы сделать, если хотите вести естественный разговор.

    Именно из-за этого иногда нечего сказать. Это не значит, что тебе нечего сказать. У вас есть целая жизнь знаний, опыта и мнений. Настоящая проблема заключается не в отсутствии мыслей, которые нужно выразить, а в вере в то, что все, что выходит из ваших уст, должно быть интересным, неожиданным или забавным.

    По правде говоря, люди не запоминают большинство разговоров, поэтому бесполезно говорить что-то важное каждый раз, когда приходит ваша очередь говорить. Вместо этого вам нужно практиковаться в разговоре, не задумываясь. Это позволяет вам расслабиться и получить больше удовольствия от разговора, потому что теперь вы просто говорите все, что вам кажется правильным.

    Чтобы сделать это, вы не можете думать на 10 секунд в будущем или на 10 секунд в прошлом. Вы должны быть в настоящем моменте.

    «Что, если я скажу что-нибудь глупое?»

    Если вы не продумываете то, что собираетесь сказать, в своей голове, как вы узнаете, что на самом деле собираетесь сказать?

    Нет.Вам просто нужно поверить, что за многие годы разговоров и прослушивания разговоров других людей у ​​вас будет достаточно опыта, чтобы мог придумать что-то подходящее, чтобы автоматически сказать . Для этого вначале требуется прыжок веры.

    Вы так долго обдумывали, что сказать, что спонтанный разговор поначалу может показаться неестественным. Поверьте, это намного проще, и большинство людей так говорят.

    «Я слишком умен».

    Может быть, вы все еще думаете, что «обычные люди» слишком отличаются от вас.Трудно ошибиться.

    Есть много очень умных и социальных людей. То, что ты умный и застенчивый, не имеет ничего общего с твоим гением, ты просто привык не разговаривать. И вы можете избавиться от привычек.

    Вот что я делаю при знакомстве с новыми людьми

    Вы когда-нибудь видели кого-нибудь, с кем хотели бы встретиться, и задавались вопросом, как начать разговор?

    Может быть, это была привлекательная девушка или парень, который вам действительно нравился, или кто-то из ваших сотрудников.

    Если вы такие же, как я, то вы, вероятно, начинаете с , тщательно обдумывая, с , что вы могли бы сказать, когда подошли к ним.Вы, , подумали о забавных или интересных способах разговора с ними. Вы, , подумали, , что вы могли бы сказать потом, чтобы поддержать разговор и избежать неловкого молчания.

    И угадайте, что всегда происходит? Обычно все эти размышления заставляют вас так нервничать, что вы никогда не приближаетесь к ним. Чрезмерное мышление заставляет вас вообразить все, что может пойти не так, , и анализ застрянет в параличе.

    Не волнуйтесь, раньше я был таким же.

    Вот чем я сейчас занимаюсь: Когда я вижу кого-то, кого хочу встретить, я даю себе 3 секунды, чтобы подойти к нему. Я не сомневаюсь и не думаю ни на секунду. Я ничего не имею в виду, и верю , что мне будет что сказать. И знаешь, что? Я всегда делаю.

    Иногда это просто: «Привет, я Шон» , что достаточно хорошо. Вы бы не поверили другим вещам, которые я придумал на месте!

    Секрет в том, чтобы не думать.Включитесь в разговор. Вы не знаете, что собираетесь сказать, и это нормально.

    Сводка

    Итак, вот список основных моментов, которые я затронул:

    1. Неважно, о чем вы говорите, потому что человек полностью забывают большинство разговоров через несколько дней после того, как они произошли.
    2. Вы должны быть в моменте , не думая о том, что произошло 10 секунд назад или о том, что вы должны сказать 10 секунд в будущем.Вы должны доверять , что ваш разум может придумать правильную вещь, чтобы сказать автоматически, вам просто нужно перестать «фильтровать» или подвергать цензуре то, что вы слышите изо рта.
    3. Большинство людей понятия не имеют, что вылетит из их рта, даже когда они говорят. Они спонтанны, когда общаются. Это тот уровень, на который вы хотите попасть.

    В следующий раз, когда вы будете в разговоре, говорите, не задумываясь. Перестаньте заставлять себя все время говорить интересные, неожиданные или забавные вещи.Конечно, некоторые темы для разговора лучше, чем другие, но в большинстве случаев люди не говорят ни о чем существенном. Со временем такой подход станет естественным.

    Четыре шага, чтобы поговорить с кем угодно обо всем (навыки работы с людьми)

    Если вам сложно разговаривать с людьми или вы хотите познакомиться с НОВЫМИ людьми, вы попали в нужное место!

    Сегодня мы научим вас, как научиться разговаривать, вместо того, чтобы смотреть вам в ноги в надежде, что кто-то другой заговорит с вами.

    Это 4 шага, которые вы можете освоить, чтобы поговорить с ЛЮБОМ о ЛЮБОЙ ЧТО-НИБУДЬ:

    К концу сегодняшней статьи вашим друзьям понадобится намордник, чтобы вы заткнули рот.

    Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле мы часто работаем над «социальными навыками» с нашими индивидуальными клиентами NF Coaching.

    Многие клиенты улучшают себя, чтобы снова начать встречаться, поэтому мы упорно работаем, чтобы помочь им поднять уровень во всех сферах их жизни.

    Шаг 1: Как вести светскую беседу — и не преувеличивать.(Взаимодействие с людьми)

    Основная причина, по которой мы, люди, стремимся установить связь друг с другом, заключается в том, что это устраняет социальный зуд.

    Наши социальные потребности подобны голоду и жажде — мы едим, пьем и разговариваем с людьми, потому что существует разрыв между нашим фактическим состоянием (голод / жажда / одиночество) и нашим идеальным состоянием (сытость / утоление / связь).

    Ваш мозг говорит: «Чувак, не могли бы вы мне немного помочь? Я не там, где хочу ».

    Вся идея здесь в том, чтобы почувствовать себя лучше после , чем мы чувствовали себя до .

    Вы когда-нибудь разговаривали с людьми в очень плохом настроении?

    Это заразно, не правда ли?

    Если вы не дружите с людьми, которые умеют очаровывать чудачество (например, с профессиональными комиками), это обычно немного досадно.

    Давайте не будем лентяями!

    Давайте будем теми людьми, которые оставляют наших собеседников в хорошем настроении после того, как они поговорили с нами.

    Между прочим, веселая светская беседа не только хорошо для людей, с которыми мы разговариваем, она также помогает нам. «Придумай, пока не сделаешь» — это больше, чем просто запоминающаяся рифма.

    Идея о том, что поведение определенным образом побуждает нас к таким образом существует со времен Аристотеля. Взгляните на его цитату (более 2300 лет назад!):

    «Люди приобретают особое качество, постоянно действуя определенным образом.

    Мы становимся просто, выполняя простые действия, умеренными, выполняя умеренные действия, храбрыми, выполняя смелые действия ».

    Оказывается, мужчина знал, о чем говорит.

    Команда, возглавляемая Фрицем Стрэком, показала в 1988 году, что если просто держать ручку во рту таким образом, чтобы имитировать мышечные движения улыбки, мультфильмы кажутся смешнее, чем когда вы держите ручку между губами, как соломинку; другие исследования показали, что простое скрещивание рук может сделать вас более настойчивыми!

    Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя угрюмым и захотите перемен, поставьте перед собой задачу, , поговорить с кем-нибудь более оптимистично и посмотреть, поможет ли это избавиться от этого.

    Я не предлагаю вам вертеться, как солнечный свет и волшебная пыль, но разве это не мощно, чтобы осознать, что, просто поболтав с другим человеком в позитивной манере, вы можете уйти от разговора с вами и с ним, чувствуя себя лучше ?

    (Не стесняйтесь дать Аристотелю небольшой мысленный удар кулаком, когда увидите, насколько хорошо это работает.)

    Шаг 2: Как разговаривать со случайными людьми? (Вдумчивый светский разговор)

    Хорошая светская беседа адаптируется в реальном времени, вдумчиво и внимательно относясь ко всему, что происходит в данный момент.

    Поначалу это может показаться ошеломляющим, особенно если вы хотите заранее спланировать то, что нужно сказать. Уловка состоит в том, чтобы сделать шаг назад и выбрать что-то одно, что угодно, на чем следует сосредоточить ваше внимание.

    Вот конечный список того, что это будет за штука:

    1. Солнце, дождь или снег — это погода .
    2. Будь то уличный парад, художественная выставка или проезжающий лимузин с гидромассажной ванной, это декорации .
    3. Будь то кто-то в сумасшедшей обуви, парень, который подпрыгивает спиной, или женщина, качающаяся на люстре, это человек .
    4. Милый это ребенок, пушистый щенок или классная книга — это вещей .

    Посмотрите, как вы можете внезапно представить себе, что у вас есть один или два подготовленных ответа, которые все еще могут идеально применяться даже в самых новых ситуациях?

    Теперь это может подвести вас только до вашей первой или второй строчки в разговоре, после чего вам, возможно, придется начинать придумывать что-то в данный момент.

    Но та же логика «сделай шаг назад / выбери что-то одно» применима и здесь, и это поможет вам избежать ошеломления или паники по поводу того, что сказать.

    Вот пример светской беседы:

    Вы: «Мне кажется, я буквально видел сегодня кошку и собаку, падающие с неба».

    Их: «Ха! Я точно знаю? Я думал, это должна быть весна ».

    Вы: «Быть ​​метеорологом должно быть очень тяжело.Вы либо утверждаете очевидное, либо лжете ».

    Их: «Мой двоюродный брат — метеоролог».

    Curveball! Вы еще ничего не приготовили о кузенах метеорологов! Но это интересно и достаточно ново, чтобы оправдать разговорный аспект сам по себе (и может подпадать под категорию рабочих мест, если вы хотите добавить его в свой предыдущий список). Задайте простой вопрос.

    Вы: «О, интересно. Как он или она попали в это? »

    Прежде чем вы это узнаете, у вас будет уникальный разговор, а не банальная светская беседа.

    Вы также узнаете много нового о своем собеседнике (а он о вас), что поможет вам перейти от разовых разговоров с незнакомцами к постоянным дружеским отношениям с людьми.

    Испытайте себя, чтобы определить эти «одни вещи» (погоду, книги, обратные пружины), когда вы общаетесь с людьми .

    Используйте удобство подготовленной строки, чтобы начать, если хотите, но с целью найти что-то интересное, что происходит в в этот момент , чтобы прокомментировать.Ваши разговоры мгновенно станут более вдумчивыми, и люди, с которыми вы разговариваете, тоже это почувствуют.

    Шаг 3. Как я могу хорошо говорить? (Будьте необычны)

    Мой двоюродный брат Ким впервые встретил моего жениха несколько месяцев назад.

    Как только мы все сели, она сказала ему: «Расскажи мне все о себе, начиная с рождения и заканчивая прямо сейчас».

    Я думал, что это лучшее, что я когда-либо слышал.

    Если моя подруга Джесс впервые окажется в чьем-то доме, она скажет: «Если бы я был в ванной, где бы я был?»

    Она получает ответ и хихикает.

    Мой друг Дэвид завязал разговор с симпатичной девушкой из Джиффи Любе, спросив ее, не думает ли она, что парень в приемной похож на гончую.

    Он позвонил мне, чтобы поблагодарить за то, что познакомил его со своей девушкой.

    Все эти примеры объединяет тема превращения неловкости в крутизну. Они хотят быть уверенными, а не гладкими.

    Иногда набор неудобного набора номера может быть тем, что каждому нужно немного расслабить, например, когда мой друг Майк начинает свои презентации на работе, говоря: «Если я выгляжу невероятно нервным, то это потому, что я действительно невероятно нервничаю». Безусловно, это смелая стратегия, но она может быть невероятно освежающей.

    Есть что-то несомненно забавное в том, что кто-то говорит: «Я сильно перебил кофеином, поэтому в какой-то момент могу потерять сознание.Как прошли выходные?»

    Короче говоря, не испытывайте давления, чтобы жестко придерживаться какого-то абстрактного представления о том, каким должен быть для светской беседы, теряя при этом всю свою восхитительную индивидуальность. В конце концов, вы участник Восстания!

    Вы бросаете вызов общепринятым представлениям и принимаете странное каждый день — пусть светская беседа не станет исключением.

    Шаг 4: Как мне весело поговорить? (В защиту неточности)

    Вспомните мелочи? Милая.Вспоминая каждую мелочь? Жутко.

    У меня пугающе хорошая память; Я помню конкретные разговоры (а также где они происходили и во что мы были одеты) с людьми, которые не могли выбрать меня из состава.

    Я абсолютно тот человек, который подходит к людям и говорит: «Вы мануальный терапевт? Мы сидели рядом друг с другом в самолете из Лос-Анджелеса в Сан-Франциско около года назад, верно? Да, верно … но это не имело значения. Чувак был полностью напуган, и я не мог его винить!

    Мне пришлось научиться немного сдерживаться (хорошо, много) и не извергать все, что я помню о моем последнем разговоре с кем-то, когда я в следующий раз их увижу.

    Вместо: «Как прошла конференция, на которую вы были в Фениксе?» скажите: «Ты собирался уехать из города, когда я видел тебя в последний раз, верно?

    Вместо: «Чувствуете ли вы себя лучше с вашим левым верхним коренным зубом?» иди с «Эй, как дела?»

    Как хорошая прическа или нагрудный платок, иногда в разговоре требуется немного усилий, чтобы заставить его казаться легким, но это гораздо предпочтительнее, чем пугать людей.

    Не торопитесь.

    При каждом разговоре вы поливаете здоровое растение, а не тушите огонь.

    На самом деле, если немного ничего не сказать, это, вероятно, лучший способ обеспечить дальнейшие разговоры, и дать вам о чем поговорить в следующий раз!

    Кроме того, когда у вас неточное , вы позволяете другому человеку сузиться до темы, которая ему удобна, вместо того, чтобы заставлять его говорить о своем верхнем левом коренном зубе!

    Как вы взаимодействуете с другими? (Начать разговор)

    Имея в виду эти четыре ключа, вы готовы начать светскую беседу.

    Испытайте себя, подходите к одному человеку в день и заводите разговор, даже если он кратковременный.

    Как и все остальное, что мы делаем в жизни, хорошие социальные навыки можно изучить, развить, отточить и улучшить.

    Тем не менее, это действительно сложно практиковать, если вы не обязуетесь ПОПРОБОВАТЬ это.

    А какая разница, если разговор идет плохо?

    Неудача — это круто.

    Скорее всего, вы НИКОГДА не увидите этого человека снова в своей жизни, и ваша жизнь сейчас ничем не отличается от той, что была за 5 минут до разговора.

    Конечно, может быть и обратное: можно встретить кого-нибудь классного.

    И есть только один способ узнать, какой результат вы получите.

    Если вы чувствуете себя действительно ржавым, попробуйте это с другом или членом семьи, а потом попросите небольшой отзыв.

    Если вы чувствуете себя смелым, обратитесь к тому, с кем вы обычно не разговариваете. Если вы рисуете пробел, задайте вопрос.

    Дыши, улыбайся, слушай.

    Прежде всего, помните, зачем вы это делаете, и напоминайте себе, что вы не навязываете кому-то приятное общение с ним — вы делаете его день немного ярче, и вам никогда не следует заставлять себя чувствовать плохо об этом.

    Как всегда, мне очень интересно услышать, что вы думаете, и какие ощущения от этих уроков, когда вы берете их на пробу.

    Все мы жаждем регулярного социального взаимодействия; Вы можете быть удивлены тем, насколько легко быть хорошим в светской беседе!

    Что у вас больше всего мешает светской беседе?

    Где вы планируете попробовать эти уловки?

    — Линдси Миллер (хороший друг Стива и эксперт по взаимоотношениям и социальным навыкам Nerd Fitness!)

    PS: Как и развитие ваших социальных навыков, выздоровление может быть действительно пугающим, поэтому мы создали услуги и продукты, которые помогут вам преодолеть хаос и почувствовать уверенность в действиях, которые вы делаете каждый день:

    • Онлайн-коучинг 1-на-1: Тренер из команды NF узнает вас лучше, чем вы знаете себя, и выстроит программу тренировок и стратегию питания, которые соответствуют вашей загруженной жизни, вашему типу телосложения и вашим целям.
    • The Nerd Fitness Academy Онлайн-курс для самостоятельного изучения с 7-уровневыми тренировками, не требующими тренажерного зала, битвами с боссами, демонстрациями HD-видео, планом питания и мышления, а также поддерживающим сообществом в нашем флагманском курсе.

    Просто хотите узнать больше о том, что мы делаем? Это тоже здорово! Получите бесплатный стартовый комплект Nerd Fitness, нажав на поле ниже, и я пришлю его прямо сейчас!

    Получите стартовый комплект для фитнеса Nerd

    • 15 ошибок, которые вы не хотите совершать.
    • Полное руководство по наиболее эффективной диете и почему она работает.
    • Завершите и отслеживайте свою первую тренировку сегодня, тренажерный зал не требуется.

    ###

    Проверьте Линдси в Twitter @RellimYasdnil или отправьте вопросы / комментарии на [email protected]

    источник фото: lego small talk, счастливый, вдумчивый, неточный, причудливый, штурмовик

    человек буквально не знают, когда заткнуться — или продолжать говорить — наука подтверждает

    Однажды вечером Адам Мастроянни неохотно надел галстук-бабочку на очередную вечеринку с черным галстуком в Оксфордском университете, которой он не интересовался в посещении.Мастроянни, в то время магистрант психологии в университете, неизбежно знал, что в конечном итоге он застрянет в каком-то бесконечном разговоре, которого он не хотел, без возможности вежливо выпутаться. Хуже того, внезапно осознал он, он может бессознательно увековечить нежелательные ловушки разговоров для других. «Что, если оба человека думают об одном и том же, но мы оба застряли, потому что не можем двигаться дальше, когда действительно закончили?» — подумал он.

    Догадка Мастроянни могла быть правильной.В исследовании, опубликованном 1 марта в Proceedings of the National Academy of Sciences USA , сообщается о том, что обнаружили исследователи, когда они залезли в головы говорящих, чтобы оценить их чувства по поводу того, как долго должен длиться конкретный разговор. Команда обнаружила, что разговоры почти никогда не заканчиваются, когда этого хотят обе стороны, и что люди очень плохо понимают, когда их партнер хочет прекратить разговор. Однако в некоторых случаях собеседники были недовольны не потому, что разговор длился слишком долго, а потому, что он был слишком коротким.

    «Что бы вы ни думали, чего хочет другой человек, вы вполне можете ошибаться», — говорит Мастроянни, который сейчас является докторантом психологии в Гарвардском университете. «Так что с таким же успехом можешь уйти в первый раз, когда это покажется подходящим, потому что лучше остаться с желанием большего, чем меньшего».

    Большинство прошлых исследований разговоров проводилось лингвистами или социологами. С другой стороны, психологи, изучающие разговоры, в основном использовали исследования как средство решения других вопросов, например, как люди используют слова для убеждения.Несколько исследований изучали, какие фразы люди говорят в конце разговора, но основное внимание уделялось не тому, когда люди предпочитают их произносить. «Психология только сейчас осознает тот факт, что это действительно интересное и фундаментальное социальное поведение», — говорит Мастроянни.

    Он и его коллеги провели два эксперимента, чтобы изучить динамику разговора. В первом они опросили 806 онлайн-участников о продолжительности их последнего разговора. Большинство из них имели место с другим значимым человеком, членом семьи или другом.Вовлеченные лица подробно описали, был ли в разговоре момент, на котором они хотели бы его закончить, и оценили, когда это было по отношению к тому, когда разговор действительно закончился.

    Во втором эксперименте, проведенном в лаборатории, исследователи разделили 252 участника на пары незнакомцев и попросили их говорить о том, что им нравится, в течение от одной до 45 минут. После этого группа спросила испытуемых, когда они хотели бы, чтобы разговор закончился, и угадать ответ своего партнера на тот же вопрос.

    Мастроянни и его коллеги обнаружили, что только 2 процента разговоров заканчивались в то время, когда обе стороны хотели, и только 30 процентов из них заканчивались, когда этого хотел один из пары. Примерно в половине разговоров оба человека хотели меньше разговаривать, но их точка отсечки обычно была разной. Участники обоих исследований сообщали, что в среднем желаемая продолжительность их разговора составляла примерно половину его реальной длины. К удивлению исследователей, они также обнаружили, что не всегда люди становятся заложниками разговоров: в 10% разговоров оба участника исследования хотели, чтобы их обмен мнениями длился дольше.И примерно в 31% взаимодействий между незнакомцами по крайней мере один из двоих хотел продолжить.

    Большинству людей также не удавалось интуитивно понять желания своего партнера. Когда участники догадались, когда их партнер хотел прекратить говорить, они отключались примерно на 64% от общей продолжительности разговора.

    То, что люди так сильно не могут определить, когда собеседник хочет подвести итоги, «является поразительным и важным открытием», — говорит Талия Уитли, социальный психолог из Дартмутского колледжа, не принимавшая участия в исследовании.В остальном разговоры — это «такое элегантное выражение взаимной координации», — говорит она. «И все же в конце все разваливается, потому что мы просто не можем понять, когда остановиться». Эта загадка, вероятно, является одной из причин, по которой люди любят разговаривать за кофе, напитками или едой, добавляет Уитли, потому что «пустая чашка или чек дает нам выход — костыль для завершения критического разговора».

    Николас Эпли, бихевиорист из Чикагского университета, не входивший в исследовательскую группу, задается вопросом, что бы произошло, если бы большинство разговоров закончилось именно тогда, когда мы этого хотели.«Сколько новых идей, новых перспектив или интересных фактов жизни мы упустили из-за того, что избегали более продолжительного или более глубокого разговора, который мы могли бы иметь с другим человеком?» он спрашивает.

    Хотя это не может быть определено в бесчисленных обменах повседневной жизнью, ученые могут разработать эксперимент, в котором переговоры либо заканчиваются точно в тот момент, когда участник сначала хочет остановиться, либо продолжаются еще в какой-то момент. «Разве те, чьи разговоры заканчиваются именно тогда, когда они хотят, чтобы они действительно заканчивались лучшими разговорами, чем те, которые длятся дольше?» — спрашивает Эпли.«Не знаю, но мне бы хотелось увидеть результаты этого эксперимента».

    Выводы также вызывают много других вопросов.

Добавить комментарий