Не хочу на работу после декрета | Мамулик
После фразы «Не хочу на работе после декрета» женщину скорее всего назовут старой клушей, сидящей на шее, лентяйкой и еще многими другими мало приятными словами. А на самом деле у нее есть много потому что о которых все забывают.
фото с открытых источниковфото с открытых источников
Не хочу выходить на работу, потому что хочу быть рядом с ребенком
Женская природа — забота о семье, но большинство женщин конечно же предпочитают сбегать на работу днем, и я много таких знаю. Однако часть все же наслаждается материнством, особенно кому сам ребенок и беременность достались очень тяжело.
Поэтому абсолютно логично и последовательно, хотеть остаться дома со своим выстраданным любимым ребенком и наслаждаться общением (пока тот маленький и это общение ему нужно). Дети так быстро растут. Пройдет еще лет 5-6 и мама уже будет не так нужна, а значит тогда и можно подумывать о карьере. Помните, что это не страшно и не стыдно, хотеть быть со своим ребенком. Работа будет всегда, а дети маленькими бывают всего один раз.
Не хочу выходить на работу, потому что ребенок много болеет
Многие отдают ребенка в сад раньше 3 лет и поэтому уже сейчас могут сказать что ребенок много болеет, или думает что будет много болеть, или в принципе имеет какую то хронику, требующую более тщательного наблюдения.
Если ребенок действительно болеет постоянно, то простите, я не верю в то что болеть много нужно и это закаляет. Из-за таких вот закаливаний я сама с детства мучаюсь гастритом от огромного количества лекарств, от хронического тонзиллита.
Вероятнее лучше действительно на несколько лет забрать ребенка из садика домой чтоб не подрывать здоровье в таком маленьком возрасте. Ну не реально за всеми детьми уследить в саду — кто как одет, кто на сквозняке стоит, а кто нет.
Не хочу выходить на работу, потому что не буду видеть своего ребенка совсем
Некоторые мамы хотят выйти на работу, но настолько привыкают к ребенку, что понимают, видеть они его при прежнем графике не смогут практически совсем. А сам ребенок от открытия до закрытия будет проводить в садике.
Ребенка становится жалко. Да, если нет другого выхода то и выбора нет, но если выбор есть, то такая перспектива начинает тяготить, нагоняет тоску. Тогда женщина и понимает, что на прежнюю работу выходить не вариант, надо искать что то другое.
Не хочу выходить на работу, потому что поняла что это не мое
Самый простой вариант — вам просто не нравится. Возможно вы хотели уволиться еще раньше, но ждали декрета и выплат, не хотели все это терять. За декрет поняли что совсем не хотите заниматься прежней работой, вам хочется пробовать себя в чем то другом, даже если оно будет не такое высокооплачиваемое, но зато более интересное конкретно для вас.
Декрет не сильно развивает, но зато дает понять, оценить свои увлечения, то что вам действительно интересно или могло бы быть. Это нормально, и нету ничего страшного в том чтобы пробовать себя, если это позволяет общее финансовое состояние семьи.
Бояться перемен нормально, неизвестность всегда пугает. Мало нас таких отважных, кто бежит напролом в непонятное направление. Но если не сделать этот шаг, то вы навсегда останетесь там, где вам не место и не нравится.
Фото с открытых источниковФото с открытых источников
Не хочу выходить на работу, потому что не смогу совмещать сразу два дела
Некоторые сразу понимают, что не смогут совмещать и заботу о семье и ребенке, и работу. Причин тут может быть много: начиная от самого характера женщины, заканчивая действительно большой нагрузкой на работе. Ну не все мы многозадачные, что уж поделать. А выматывать себя до предела, пожалуй, не самая лучшая идея. Ведь все это перерастет в срывы, ссоры и нескончаемое нервное напряжение.
Не хочу выходить на работу, потому что слишком далеко ездить
До работы ездить по 1,30-2 часа на работу без ребенка было вполне реально, потому что дома хоть и надо было делать дела, но делались они согласитесь, не так часто и не так много.
Наличие ребенка подразумевает, что вам придется его будить, кормить, одевать, вести в детский сад и только потом оттуда бежать до метро. А вечером тоже надо все делать, да еще найти время чтобы пообщаться, рассказать сказку да поиграть.
Думаете что все это ерунда, и все было также? Но вам не надо было кормить мужа, одевать его и вести в сад. Это все еще больше увеличит время на сборы и на дорогу от дома на работу. А соответственно у вас не останется ни единой свободной минутки на полноценное общение с ребенком, что уж говорить о заслуженном отдыхе. Тут кто не пробовал — не поймет и не оценит, кто раньше слетит с катушек — ребенок при таком графике или его мама можно еще поспорить.
Не хочу выходить на работу, потому что понимаю что у меня нет помощников
Долгая дорога, не слишком удобный график зачастую сводится к тому, что женщина понимает что просто не успеет ничего, даже просто забрать ребенка из садика во время, пусть и впритык.
Зачастую увольнение происходит именно из за этой причины — совсем нет помощников, и когда ребенок полностью на тебе, выполнять все обязанности мамы, да и еще «папы» как работающего просто очень тяжело. Женщина превращается в скаковую лошадку.
Конечно при таком раскладе можно подумать, что на работе она наоборот наберется сил и отдохнет. Но во первых было ли вам просто без помощников все младенчество? Думаете будет проще? Во вторых «отдых» на работе может быть только при пассивно не сложной работе, без напрягов и стрессов. Увы, такую работу найти бывает очень сложно.
фото с открытых источниковфото с открытых источников
Не хочу выходить на работу, потому что все забыла и очень боюсь
Если женщина просто боится, то это тоже нормально. Но это единственный вариант, когда нужно взять себя в руки и просто попробовать. Вы сможете уволиться в любой момент времени, если уж совсем не пойдет и не получится. Но выходить из зоны комфорта, из своего спокойствия, из страха что не получится придется все равно.
Не хочу выходить на работу, потому что хочу второго ребенка
Если планируется второй ребенок то на работу естественно идти не захочется, главное как то «доработать» до следующего декрета. Вообще не очень представляю как это происходит на практике, если женщина выходит из декрета поработать пару месяцев. Ей вообще дают какую то работу, или она просто сидит?
Не хочу выходить на работу, потому что беременность сильно подкосила мое здоровье
Беременность «омоложение» не всегда оказывают свои чудесные свойства, у многих здоровье сильно портиться. Начинаются разные проблемы, которые проще контролировать из дома. Скажу по себе, мой гастрит перерос в немного более серьезное, поэтому я должна питаться правильно и каждые 2 часа делать перекусы. Это навсегда, не на какое то время. Реально ли совмещать перекусы с напряженной работой, совещаниями? Нет, не реально. И как работать с болями и проблемами? До новой скорой с больницей?
фото с открытых источниковфото с открытых источников
Не хочу выходить на работу, потому что не смогу найти нормальное место
Часто молодую маму просто не берут на работу, потому что маленький ребенок, больничные и некачественный работник идут наравне с женщиной и выступают ассоциаций к ее деятельности. Женщина хочет работать, но просто не может найти место которое бы хоть как то соответствовала графику, чтобы успевать за ребенком и при этом работать не за копейки.
Часто приходится ждать когда ребенок подрастет, чтобы уже искать более нормальное место и не быть привязанной к дому, когда малыш еще нуждается в родителях.
#дети #работа #декрет #материнство #молодая мама #родительство #вакансии #семья #общество #стресс
На работу после отпуска: как настроиться
Это сладкое слово “отпуск”! Мы его ждем целыми месяцами и мечтаем, как будем принимать солнечные ванны на пляже, лазить по горам или просто валяться на диване — тут уже кто как любит отдыхать. Но выходить на работу после отпуска большинству людей довольно тяжело. Это связано, в основном, с морально-психологическим состоянием человека, так как в отпуске он максимально расслабляется и “забывает” о работе. Наверняка каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли: “После отпуска не хочу на работу!”. И это вовсе не означает, что свою работу вы не любите. Такие мысли абсолютно нормальны. Но если вы почитаете наши советы, то настраиваться на работу после отпуска будет значительно легче.
Как влиться в работу после отпуска
Любой отпуск когда-нибудь заканчивается, и приходится вновь возвращаться в офис и продолжать работать. В психологии даже есть такое понятие, как “постотпускной синдром” — когда резкая смена обстановки (с отдыха на работу) выливается человеку в стресс, раздражительность, лень, депрессию и другие неприятные вещи. В среднем, примерно 40% офисных работников испытывают те или иные проблемы с комфортным возвращением к работе после отпуска.
Чтобы начать работать после отпуска максимально эффективно и без ущерба своему морально-психологическому состоянию, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:
1. Старайтесь взять отпуск так, чтобы вы выходили на работу после него не с начала рабочей недели, а с её середины. То есть, в среду, а еще лучше в четверг. Начиная работать с понедельника после нескольких недель отдыха, рабочая неделя будет казаться вам мучительно долгой. А если вы поработаете всего 2-3 дня до выходных, то процесс налаживания рабочего ритма пройдет гораздо комфортнее.
2. После отпуска не бросайтесь сразу же делать все накопившиеся домашние дела. Не стоит в день возвращения домой затевать генеральную уборку, доделывать ремонт в коридоре или начинать другую рутинную домашнюю работу. Даже если эти дела срочные, ничего страшного не случится, если вы сделаете их на несколько дней позже. Зато сохраните свои нервы и психологическое здоровье.
3. Если в отпуск вы уезжаете в другую страну, то планируйте поездку так, чтобы вы возвращались домой хотя бы за 2-3 дня до выхода на работу. За эти дни вы успеете немного адаптироваться к привычной среде и не будет резкой смены обстановки с солнечного пляжа на серые стены офиса.
4. Перед тем, как выйти на работу, подумайте, за что вы её любите. Вспомните о самых приятных моментах, связанных с работой, о любимых коллегах. Может быть, вы даже поймете, что соскучились за работой и возвращаться к своим обязанностям будет намного легче и приятнее.
5. Перед первым рабочим днём после отпуска обязательно хорошо выспитесь, примите душ, вкусно позавтракайте и оденьтесь по погоде. То есть, старайтесь свести к минимуму все ситуации, которые могут испортить вам настроение.
6. Вполне возможно, что после отпуска у вас накопится немало рабочих задач, и от их количества можно просто растеряться. Не впадайте в панику. Спокойно расставьте все задачи по приоритету и начинайте выполнять их последовательно, в своем обычном рабочем ритме. Не нужно пытаться за один рабочий день сделать абсолютно всё, что вы бы сделали за всё время отпуска.
7. В первый рабочий день после отпуска старайтесь отстраняться от принятия ответственных и важных решений. Если это возможно, отложите их на несколько дней попозже. Когда вы полностью войдете в рабочий ритм, вы сможете взглянуть на ситуацию по-другому и принять более компетентное решение.
8. Есть такое мнение, что после длительного отдыха у человека несколько снижается способность к мыслительным процессам, другими словами — падает IQ. И чтобы он восстановился, нужно какое-то время, от пары дней до недели. Поэтому, если вы замечаете за собой, что первые рабочие дни “тупите”, не стоит ругать себя за это или паниковать. Просто делайте в это время более легкие задачи.
9. Питайтесь правильно. Питание всегда влияет на наше самочувствие, как во время отпуска, так и во время работы. Если вы будете питаться продуктами с достаточным количеством витаминов и исключать из своего рациона фаст-фуд и другие вредности, то процесс перехода из “нерабочего” состояния в “рабочее” тоже пройдет успешнее.
10. Расскажите коллегам, как вы провели отпуск. Поделитесь с ними своими впечатлениями, расскажите где были и что видели. Такой разговор добавит позитивной нотки в ваш первый послеотпускной рабочий день и разрядит обстановку. К тому же, это отличный способ еще раз пережить все эмоции, полученные в отпуске, хотя бы даже и мысленно.
11. Не сидите за рабочим столом безвылазно. И в обычном рабочем ритме нужно иногда вставать с рабочего места и проявлять хотя бы минимальную двигательную активность. А после отпуска это в особенности важно. Пройдитесь к коллегам в соседний отдел или выйдите на улицу и подышите свежим воздухом 5 минут. И делать такое нужно не один раз за день, а как минимум 4-5.
12.Перед уходом в отпуск не оставляйте беспорядок на своем рабочем столе. Вернувшись из отпуска и увидев на рабочем столе хаос из бумажек, гаджетов и других предметов, хорошего настроения это вам точно не прибавит. Позаботьтесь об этом моменте еще до ухода в отпуск, чтобы вернуться в чистоту и порядок.
13. Если чувствуете, что впадаете в постотпускную депрессию, уделяйте достаточно времени своим увлечениям, хобби и просто отдыху. Нельзя, чтобы после отпуска работа поглотила вас полностью. Даже если вы трудоголик и привыкли работать много, начните уделять в 1,5-2 раза больше времени отдыху и любимым занятиям.
Придерживайтесь этих простых советов, и тогда у вас не будет возникать проблемы под названием “не хочу работать после отпуска”. Включиться в работу после отпуска не так уж и сложно, главное, использовать правильный подход!
Читайте также: Как заставить себя работать, когда не хочется.
«Я не хочу выходить из карантина»: истории людей из разных стран мира
- Мария Евстафьева
- Русская служба Би-би-си
Автор фото, AFP
Великобритания, как и другие страны, начала постепенно ослаблять карантинные меры, но оказалось, что большая часть ее жителей выходить из карантина не спешит. Русская служба Би-би-си поговорила с людьми из разных стран о том, почему они предпочитают карантин обычной жизни.
Еще недавно мысль о том, что большинство времени придется проводить взаперти, значительно урезав общение с близкими, друзьями и коллегами, у многих вызывала как минимум легкий дискомфорт. Однако прошло всего несколько недель и, кажется, немалое количество людей полюбило изоляцию.
91% британцев, судя по опросу маркетинговой компании YouGov, не хотят возвращаться в «нормальную жизнь» — и не одни британцы.
Свобода на удаленке
«В офисе есть два типа общения: если одно помогает в работе, то другое откровенно мешает», — говорит Оливьеро Доменигини. Итальянец, живущий в Лондоне, жалуется на постоянный шум: «Мне нужно концентрироваться на работе, а в оупенспейсах это невозможно. Некоторые люди слишком громкие. Они привыкли так работать, но это, конечно, не дает сфокусироваться».
Автор фото, FAMILY ARCHIVE
Подпись к фото,Оливьеро Доменигини предпочитает работать дистанционно из-за более спокойной атмосферы
Доменигини — операционный менеджер в международном доме моды. Его должность позволяет ему трудиться дистанционно, чем он и воспользовался — как и 54% жителей Британии, опрошенных Linkedin. Теперь молодой человек надеется на то, что компания разрешит ему работать удаленно и после окончательного снятия карантина.
Британская газета Times (нужна подписка) пишет, что сотрудники британских корпораций в среднем проводят на собраниях по 213 часов в год — это целых 26 рабочих дней.
«Я всегда был уверен, что деловые встречи можно проводить виртуально, например, по Zoom. Многие сопротивлялись, они не хотели осваивать новые технологии, но сейчас у них не осталось выбора», — ехидно резюмирует итальянец.
Технологические гиганты Google и Facebook разрешили сотрудникам продолжать работать из дома до конца года, а основатель Twitter Джек Дорси сказал своим подчиненным, что они могут оставаться «на удаленке» хоть навсегда.
Не ходить в офис — по своим причинам — хочет и программист из Бишкека Мурат Жумашев. Он тоже больше двух месяцев работает из дома.
«Я начал ценить карантин за возможность больше общаться с детьми, играть с ними. Даже думаю над тем, чтобы перевести их на постоянное домашнее обучение, — говорит Жумашев. — Надеюсь, что получится со школой договориться. Сейчас они больше домашек делают, книжки начали читать».
Автор фото, FAMILY ARCHIVE
Подпись к фото,Мурат Жумашев в карантине переводит книгу на киргизский язык
Самому программисту теперь не приходится тратить время на дорогу: «Переполненный транспорт и пробки лишали меня сил». Сэкономленное время он тратит на свой собственный проект. «Я каждое утро, перед тем, как начать работать, целый час программирую. Мне кажется, что это клево, я счастлив. А еще я теперь полчаса в день трачу на перевод на киргизский язык книги по JavaScript», — добавляет программист.
Однако Жумашев признается, что в работе на удаленке есть и свои минусы: «Бывает, что застреваю по работе. Когда мы все находились в офисе, было как-то легче подойти и спросить коллегу, а онлайн не всегда угадаешь, доступен ли он. Бывает, что вышел погулять, или просто забыл включить мессенджер». С этим отчасти соглашается и Доменигини: «Некоторые вопросы действительно проще уладить при личном общении, но нет задач, которые невозможно решить, работая дистанционно».
Перезагрузка отношений
Изоляция изменила не только рабочие отношения. «Несмотря на то, что я сейчас одна и вроде бы отделена от общества, общения стало гораздо больше», — говорит владелица московского PR-агентства Анастасия Бурмистрова.
Исследование британской маркетинговой исследовательской компании YouGov подтверждает ее слова — более трети опрошенных (39%) тоже стали чаще перезваниваться со своими близкими.
Автор фото, FAMILY ARCHIVE
Подпись к фото,Анастасия Бурмистрова смогла во время изоляции отфильтровать свой круг друзей
Карантин дал людям возможность отфильтровать круг друзей. «Я стала очень четко делить, с кем я хочу общаться, а с кем нет. В обычное время у нас нет возможности протестировать наше окружение на стресс-факторы. Каких-то людей я уже не допускаю, потому что они себя проявили в каком-то новом ключе, — объясняет девушка. — В обычное время я бы что-то позволяла, или слушала какие-то дискуссии, которые я не хочу слушать, и даже вступала в эти дискуссии, но сейчас [появились] личные границы — они прямо физически ощущаются».
Единственное, чего ей сильно не хватает — свободы передвижения, путешествий: «Я поняла, что не до конца это ценила».
Островок безопасности
Сотрудницу страховой компании Лиз Ротерхам тоже все устраивает — у нее появилось время на регулярные прогулки и хобби, но самое главное, убавилось нервотрепки. Волноваться Ротерхам нельзя — в 2003 году британке диагностировали биполярное расстройство, она оказалась в психиатрической больнице. «Мне обязательно нужно избегать стресса, он может привести к новому эпизоду биполярного расстройства», — поясняет Ротерхам.
Автор фото, FAMILY ARCHIVE
Подпись к фото,Лиз Ротерхам не хочет возвращаться в «нормальную жизнь» из-за стресса, который ухудшает ее биполярное расстройство
Иногда девушке кажется, что она живет «на съемочной площадке фильма». Депрессия сменяется эйфорией, она перестает замечать грань между действительностью и фантазией. «В первый раз, когда у меня проявилось биполярное расстройство, я была уверена, что у меня сверхспособности и я могу остановить поезд. Если бы мой бывший начальник не заметил симптомы вовремя, меня бы уже не было в живых», — делится британка. За последние 17 лет Ротерхам попадала в больницу больше 10 раз.
«Мое психическое здоровье сильно улучшилось во время карантина. В реальном мире много стресса, все куда-то спешат, мой мозг постоянно переполняется. Столько всего постоянно происходит, столько задач, которые нужно решать — это подавляет», — говорит она. Британка переживает из-за того, как пройдет ее возвращение в суматошную жизнь, но предпочитает об этом не думать.
Есть ли жизнь после локдауна?
Страх вернуться на работу испытывают 35% британцев, опрошенных маркетинговым агентством IPSOS Mori.
По мнению Труди Чалдер, профессора когнитивно-поведенческой психотерапии Королевского колледжа Лондона, это может быть связано с тем, что люди, отсиживаясь дома, потеряли уверенность в себе и своих способностях. Во время карантина ряд ситуаций, которые для них могут быть некомфортны (например, поездки в переполненном транспорте или большие офисные встречи) отпали сами по себе, и в результате люди могли «отучиться» с ними справляться.
В том же исследовании жители Британии признались, что 61% из них боятся пользоваться общественным транспортом, 67% из-за страха заразиться не хотят в будущем посещать концерты или спортивные мероприятия с большим количеством людей — когда появится такая возможность. «Походы в магазин или даже редкие поездки куда-то на автобусе заставляют меня нервничать, ведь не все люди относятся к социальному дистанцированию ответственно», — объясняет лондонец Оливьеро Доминигини.
«Сейчас никто не в состоянии гарантировать вашу безопасность. Когда я работал в британской армии и нам приходилось инструктировать военных в Афганистане, мы не могли им говорить, что за пределами базы безопасно — это была бы неправда. Но мы говорили, какие шаги можно предпринять, чтобы снизить риски. Такой принцип работает и в этой ситуации», — рассказывает бывший военный психиатр и профессор Королевского колледжа Нил Гринберг.
Тем, кому не хочется, но нужно возвращаться в «реальный мир», Гринберг рекомендует ответить себе на несколько вопросов. «В какую жизнь мне хотелось бы вернуться? Я хочу работать на этой работе или нет? — рассуждает он. — Но решение должно быть рациональным. Не отказывайтесь от чего-то только из-за страхов. Если вы чего-то все-таки боитесь, постарайтесь предпринять один маленький шаг в правильном направлении, например, попробуйте ездить на общественном транспорте в то время, когда там мало людей. А когда вам в первый раз придется выходить на работу, идите в офис, когда там будет поспокойнее.»
Гринберг дает и еще один простой совет: «Думайте о приятных вещах, которые вы наконец сможете делать, представляйте себе успехи, которых вы сможете достичь. Если вы будете фокусироваться на том, на что можете повлиять, у вас восстановится утраченное чувство контроля».
Его коллега по Королевскому колледжу, психотерапевт Труди Чалдер, рекомендует хорошо все спланировать. «Возвращайтесь постепенно, если это возможно. Попробуйте найти баланс между работой и личной жизнью, поймите для себя, что для вас на самом деле важно и попытайтесь жить в соответствии с вашими ценностями» — резюмирует она.
почему и как с этим быть?
3. Переоценка ценностей и потребностей за время карантина
Какие доводы приводят люди, которые поняли, что не хотят возвращаться в офис? Им утомительны поездки в транспорте до работы и обратно, на это уходят время и силы, которые могли бы пригодиться, например, для организации себе правильного питания и занятий спортом. Они поняли, что стали лучше спать, что в офисе больше отвлекающих факторов, а некоторым даже удалось найти баланс между работой и домом, выделяя время на то, что важно.
У кого-то во время карантина сместился фокус с профессиональных достижений в сторону личного благополучия. Это подтверждают и наши иностранные коллеги, которые отмечают, что люди стали больше внимания уделять как своему физическому, так и ментальному здоровью.
Чтобы разобраться с тем, что имеет для вас значение на ближайшую и среднесрочную перспективу, и выстроить свою жизнь в соответствии с этим, внедрите в нее практики осознанности. Они могут значительно улучшить самочувствие, повлиять на качество отношений и здоровье, повысить способность жить с радостью.
4. Изменение внешних и внутренних факторов мотивации
Среди того, что мотивировало ранее, люди выделяют признание со стороны коллег и руководителя, карьерный рост, ДМС, отсутствие жестких правил и процедур внутри компании и т. д. Если во время карантина поменялись ваши ценности и потребности, следом могут измениться и факторы мотивации.
Что же будет мотивировать сейчас? Гибкий график работы, потому что теперь есть понимание, что можно справляться со своими обязанностями эффективнее в более удобном формате, а не в рамках с 9 до 18. Возможность не тратить время на дорогу, которая отнимает много сил, а также высыпаться, с большей пользой для себя проводить перерывы в работе, правильно питаться, готовя дома. Появилось время на семью, домашние животные счастливы от того, что вы рядом.
Подумайте, что теперь стало для вас основными мотивирующими факторами? Что важно сейчас? Обсудите это со своим руководителем, чтобы организовать работу, учитывая новые вводные.
Если вы заметили у себя склонность концентрироваться на плохом и связываете выход в офис только с негативными последствиями, попробуйте вести дневник благодарности. Он может стать противоядием от негативного мышления, помогая сфокусироваться на том, что уже хорошо здесь и сейчас. А это, в свою очередь, повысит жизнестойкость и станет ресурсом для движения вперед.
5. И снова перемены
После любых значимых перемен вполне естественно двигаться медленнее, пока вы приспосабливаетесь к новым обстоятельствам. Внутренний критикующий голос может агитировать вас включиться в работу не на 100, а на 200%, быть суперэффективным, однако важно адекватно распределить нагрузку, включая в список дел заботу о себе и своем психологическом состоянии.
Сейчас велики риски эмоционального выгорания, хронической усталости и стресса.
Тот, кто практикует заботу о себе, мыслит более ясно и становится более сосредоточенными, делает меньше ошибок и думает более критично. Если вы заметили, что с выходом в офис ваша эффективность снизилась, активируйте систему самоподдержки.
Будьте бережны и терпеливы по отношению к себе. Принятие настоящего момента таким, какой он есть, и себя таким, какой вы сейчас, означает признание правды о том, как обстоят дела в настоящее время. Это важно почувствовать прежде, чем вы захотите что-либо изменить.
Помните, что возвращение на работу после карантина сталкивает всех людей с рядом обстоятельств, на которые они могут реагировать по-разному. Вполне нормально испытывать тревогу, страх, разочарование. Обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо, а также узнайте, предлагает ли ваша компания программу поддержки сотрудников, которая помогает справляться с трудностями на работе и в жизни.
уйти во время испытательного срока — пятно на карьере?
Представьте: вы выходите на новое место работы, предвкушаете классные задачи, мечтаете познакомиться с новыми коллегами. Но уже в первые часы появляется тревожное чувство: «А что, если я ошибся с выбором?»
Пример 1. Камилла сделала выбор в пользу компании в основном из-за личности руководителя, с которым ей хотелось работать. Но в первый же день на новой работе узнала, что руководитель покидает компанию через неделю.Пример 2. Для Светланы в первый день выхода на работу стало сюрпризом, что ее рабочее место будет в другом офисе — не таком уютном и комфортном, как тот, где проводили собеседование, и на дорогу туда будет уходить существенно больше времени, чем она готова тратить.Пример 3. Только получив трудовой договор для подписания, Сергей узнал, что оклад составляет меньше половины того ежемесячного дохода, который ему обещали на собеседовании, остальное — премии, выплату которых не гарантируют. Уровень ежемесячного дохода без премии его совершенно не устраивал.Еще повезло, если разобраться в том, что всё не так, как казалось на собеседовании, вам удалось в первый же день до того, как вам сделали запись в трудовой книжке. Можно просто уйти и не вспоминать про этот опыт, жалея только о потраченном времени. Но что, если сильные сомнения в правильности выбора работы появляются позже — в первую неделю или первые месяцы, когда вы вникаете во «внутреннюю кухню»? Уйти на этом этапе психологически труднее.
Пример 4. Антон, финансовый менеджер, в первые несколько дней на новом месте понял, что работой с Big Data, ради которой он сюда устроился, здесь еще даже не пахнет. Сначала нужно навести порядок в департаменте, в котором, как оказалось, команда поменялась уже третий раз за год.К моменту выхода на работу вы, скорее всего, уже устали от процесса ее поиска, возможно, прошли несколько собеседований в разных компаниях. Поиск работы — энергозатратная задача. Представить, что его надо начинать заново, обычно тяжело. Да и энтузиазм иссякает, появляются мысли «А вдруг нигде не будет лучше?».
Если вы ради этой работы уволились с другой, рассказав бывшим коллегам, какое замечательное предложение получили, то сразу уйти с нового места тем более трудно. Да и разобраться, насколько обоснованны тревоги, не всегда получается. Если не понравились коллектив, руководитель, внутренние порядки, нагрузка оказалась больше, чем вы предполагали, может быть, это с непривычки, а дальше «стерпится — слюбится», втянетесь и станет легче?
По мнению многих психологов, социологов и HR-специалистов, в среднем адаптация на новом месте работы и привыкание к культуре компании длится полгода. В первый месяц сложно оценить свои впечатления объективно, потому что в первый месяц сложно буквально всё.
Разумеется, такие вещи, как грубый обман, нарушение прав, оскорбления, переход личных границ, не стоит терпеть ни дня. В описанных выше ситуациях это примеры 2 и 3. В примере 4 тоже, похоже, есть признаки введения в заблуждение, хотя не исключено, что Антон сам не до конца разобрался на стадии собеседований, в какие условия его зовут. В компании есть признаки неблагополучия (частая смена команды), но, возможно, есть и поле для роста.
Но и молчать о менее вопиющих причинах для дискомфорта не стоит, равно как и о том, что ваши ожидания, которые сложились в процессе договоренностей, разошлись с реальностью. Первые месяцы вашей работы в компании — адаптационные. В серьезных компаниях руководители и HR-специалисты это понимают. Расскажите им о своем дискомфорте, сомнениях, подозрениях. В компаниях с сильной корпоративной культурой вам окажут поддержку. А если в ответ вы получите негативную реакцию — это станет дополнительным основанием для выводов.
Алина Мудрая, операционный директор кадрового агентства Values Value, рекомендует прежде всего признать, что вы, как любой человек, имеете право на ошибку.
Для себя Алина определила два важных индикатора самоощущения, на которые стоит ориентироваться при принятии решения, уходить или остаться в надежде адаптироваться.
Вспомните своих знакомых и друзей, которые работают там, где вы не смогли бы провести ни дня. Ваши впечатления могут кардинально отличаться от впечатлений вашего друга, притом что компания может быть одна и та же и условия работы не меняются. Следите за тем, что происходит с вами.
Эксперт рекомендует отслеживать, как меняются ваши эмоции, мысли и ощущения в первые дни, первые недели и месяцы на новом месте:
- Есть прогресс и вам становится комфортнее (понятнее, спокойнее) в новой компании? Значит, вызов принят — у вас достаточно ресурсов, чтобы освоить новый опыт.
- Становится только хуже, еще больше стресса и поводов для разочарования? Видимо, увольнение будет оптимальным решением.
Но прежде чем покинуть компанию, подумайте, почему вам так важно было найти причины уйти или остаться? Если бы причина для недовольства была абсолютно неприемлемой для вас, вы, вероятно, ушли бы сразу? Если сложности преодолимые, то Алина Мудрая рекомендует вспомнить поговорку «Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины».
Постарайтесь объективно сравнить условия, которые вам не понравились в компании, с тем, что у других работодателей. Расспросите знакомых из вашего профессионального круга, как у них, почитайте, что происходит на рынке труда в вашей сфере, какие есть тенденции.
Наблюдайте за коллегами и своим окружением в целом. Какие у вас складываются отношения с ними? Как они (в большинстве) относятся к условиям в компании?
Попросите обратную связь у новых коллег и руководства — какое у них сложилось впечатление о вас и ваших способностях, потенциале? Также помните о том, что вы имеете полное право прояснять все сомнения и неточности в договоренностях, а когда договоренности нарушены, обязательно сигнализировать об этом!
Наталья Дубинникова, карьерный консультант, советует не тянуть с решением в следующих случаях:
Невыполнение договоренностей работодателем. Чаще всего это касается заработной платы и оформления. «Поработайте у нас пару месяцев, если увидим, что вы подходите, тогда и оформим официально, увеличим оклад, назначим премию», — если работодатель ведет такие разговоры, Наталья советует смело прощаться и уходить. Это бесперспективная история. А вот если всё оказалось не совсем так, как вы себе представляли, хотя другого вам никто и не обещал (например, вы думали, что нагрузка меньше, а функционал интереснее), то тут нужно исходить из того, насколько принципиально важно вам то, на что вы настраивались.
Не можете наладить связь с коллективом и руководителем. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому очень важно, чтобы отношения с людьми и атмосфера внутри были комфортными. Вас как новичка встретили подчеркнуто недружелюбно? Вы видите, что в коллективе тяжелая конфликтная ситуация, от которой невозможно абстрагироваться? У руководителя крайне тяжелый характер? И всё это для вас большой стресс? Вряд ли к такой нездоровой обстановке получится привыкнуть, да и не стоит этого делать.
Корпоративная культура вызывает у вас отторжение. «Это то, что можно ощутить сразу, — объясняет Наталья Дубинникова. — В моей практике были случаи, когда каждое рабочее утро начиналось с построения. Надо было всем сотрудникам выстраиваться в шеренгу в определенное время и ждать прихода руководителя (эт была корейская компания). Не каждый к этому готов».
Иногда в ситуации, когда нет ни малейших сомнений, что в выборе работы вы ошиблись, быстро уйти мешает страх прослыть «летуном», который сам не знает, чего хочет, или провалившим испытательный срок. Ведь не секрет, что работодатели с подозрением относятся к кандидатам с коротким периодом работы. Как с таким «пятном» искать новую работу, если на прежнюю вернуться уже нельзя?
Уйти с испытательного срока — не катастрофа. Карьерный консультант Екатерина Троицкая в ответ на такие опасения рекомендует вспомнить: само понятие испытательного срока подразумевает, что не только работодатель вас оценивает, но и вы его.
Согласно Трудовому кодексу в случае увольнения во время испытательного срока вам достаточно предупредить работодателя за три дня, а не за две недели, как обычно. И это правило появилось не просто так.
«К сожалению, далеко не всё о работе и особенностях компании можно сформулировать в описании вакансии и рассказать на собеседовании. Есть информация, которую просто нецелесообразно выносить наружу, а есть вещи, которые не проговаривают, потому что считают незначительными, хотя для кого-то из соискателей они важны, влияют на рабочий процесс и личный результат, — говорит Наталья. — Даже если будущий работодатель не обманывает и не искажает информацию намеренно, у соискателей все равно остается довольно большое «серое» поле. Внутри него могут скрываться факторы, критичные для решения, стоит ли работать в этой компании. Испытательный срок существует в том числе для того, чтобы осмотреться на этом поле. Чем раньше вы поняли, что это место вам не подходит, тем лучше. От продолжительного нахождения здесь ваша карьера не выиграет».
Это не пятно на карьере. Не стоит сильно переживать из-за истории неудачного трудоустройства. Каждый адекватный работодатель понимает, что в ситуации, когда ожидания расходятся с реальностью, может оказаться любой, даже самый лучший сотрудник. Это не повод считать вашу профессиональную репутацию подмоченной.
«Не надо смущаться короткого периода работы в компании, — согласна с коллегой Наталья Дубинникова. — Если честно, то я даже не стала бы его указывать в резюме. Потенциального работодателя интересуют ваши результаты, а не формальный список мест работы, но о результатах за 1–2 месяца вряд ли можно говорить. Если же вам зададут вопрос на собеседовании об этом промежутке времени, то отвечайте честно, но аккуратно. Поверьте, следующему работодателю гораздо более странным показалось бы, что вы год терпели ненавистную работу только ради строчки в резюме и не приносили никаких результатов».
Что говорить, если вас спросили про тот опыт. «Конечно, нужно отталкиваться от каждого конкретного случая и универсального совета нет, — говорит Екатерина Троицкая. — Но есть два принципа, важных для любого интервью: быть честным, но и не говорить лишнего. Если вы озвучите действительную причину своего ухода, то это послужит своеобразной страховкой от того, что в следующем месте ситуация не повторится. Новому работодателю эта история сразу показывает, чего именно вы терпеть точно не станете».
Лишней информацией в таком случае Екатерина называет любые оценочные суждения о прошлом нанимателе, переход на личности, а также попытки назначить кого бы то ни было в виноватые. Неуместным будет и самобичевание. «Даже если вы считаете, что сами в тот раз ошиблись, — хорошо, сделайте выводы и не повторяйте ошибок. Да, на собеседовании важно говорить правду и быть открытым, но не стоит путать его с исповедью», — резюмирует Екатерина.
Смотрите на эту историю как на опыт — теперь вы еще лучше знаете, что вас устраивает в рабочих процессах, а что нет. Успешного поиска!
«Гнать» жену на работу из декрета
После того, как я говорю, что не собираюсь работать, многие девушки отвечают: «И я не хочу выходить из декрета! Но что же делать? Муж меня совсем не понимает и гонит на работу!» И здесь я решила написать о том, что может помочь в таких случаях. Я буду говорить о ситуации, знакомой лично мне: когда женщина сидит в декрете три года. То есть, на данный момент женщина итак не работает. И у нее в запасе есть еще хотя бы полгода (не верю, что можно изменить решение мужа за один день!). И несмотря на такое положение жены, семья не голодает. То есть, денег всегда будет на что-то не хватать, муж не миллионер, но все члены семьи сыты и у них есть крыша над головой.
Конечно, можно изменить позицию мужа в этом вопросе, даже если вы давно работаете… Но это будет гораздо сложнее, и я не берусь давать советы на этот счет. Разберем только самый простой случай… И то, здесь представлена задача, которую нельзя решить за несколько дней. Даже за неделю… Или за месяц… У меня ушло на это примерно 9 месяцев. Нужно набраться терпения, во многом изменить себя и вашу семейную жизнь. Хитрость в том, что муж должен понять: ему выгодно, чтоб вы не работали. А для этого нужно изменить большинство своих привычек… Но это стоит того! О преимуществах нового положения я напишу ниже.
Итак, не хочу выходить из декрета! Что делать?
Во-первых, вы должны быть сами уверены в своем решении . Вы должны точно знать, что работа не является вашей обязанностью. Об этом написано в статье « ». Если вас охватывает чувство вины за то, что вы не зарабатываете деньги, изменить мировоззрение мужа будет почти нереально. Более того, ради этой цели вы должны быть готовы к внутренней работе!
Во-вторых, вы должны понять, что обеспечивая семью, муж практически совершает подвиг ! Вам нужно искренне уважать за это мужа и восхищаться им. Обеспечивать семью — очень ответственная миссия. Это — тоже самое, что пойти убивать драконов… Именно поэтому работать должен только мужчина. Если работает женщина — муж перестает быть героем, эта обязанность обесценивается. Нужно обязательно благодарить мужа за его огромный вклад в семейную жизнь. Но не забываем о любви к себе (« »)! Благодарить — это не значит унижаться и прыгать на задних лапках за каждую копейку (а без любви к себе именно так все и будет выглядеть!)… Нужно понимать, что ваш вклад в семейную жизнь равнозначен, и при этом уважать труд своего партнера, восхищаться им! Не забываем, что искреннее восхищение — это то, чего так жаждет любой мужчина… А как легко восхищаться своим мужем, если он один тянет всю семью, позволяя вам греться в теплом гнездышке… Сначала научитесь уважать своего мужа и восхищаться им, тогда ему не сложно будет позволить вам остаться домохозяйкой.
Третье — самое важное… Создайте дома маленький рай . Именно сейчас, пока у вас есть на это время и силы! Когда женщина работает, она физически не может создавать в своем доме райскую обстановку. 8 часов работы плюс дорога домой, в забитом транспорте… А потом еще нужно быстро что-нибудь приготовить, хоть как-нибудь убраться, уделить хоть кроху внимания мужу и детям… А желательно — еще и хоть чуточку отдохнуть… О каком рае может идти речь в таких условиях?
Если женщина больше времени проводит дома, ей не сложно выделить час-полтора на приготовление пищи. Еще час — на поддержание чистоты (кто-то тратит на это гораздо больше времени, но лично я считаю, что этого предостаточно). Еще час — на уход за собой. Она может много времени уделять ребенку… И к приходу мужа она вполне может выглядеть счастливой и спокойной. Да, пожалуй, это — главное, к чему нужно стремиться. Муж разрешит вам не выходить из декрета, если дома его будет встречать вкусный ужин, ласковая и позитивная жена! Ради этого можно свернуть горы! Если дома — тихая гавань, то работа уже не кажется такой невыносимой! Конечно, если вы родили ребенка всего месяц назад, трудно встречать мужа бодрой и довольной. Но ближе к концу отпуска по уходу за ребенком, эта задача перестает казаться невероятной. Представьте себя своим мужем… Если дома вас встречает ворчливое лохматое существо с низкопробными пельменями… Вы будете довольны? Пусть хоть это самое существо пойдет деньги зарабатывать, дома от него все равно никакого проку нет… Конечно, если вы хотите в три года отдать малыша в сад, то у вас появятся и силы, и время, и настроение… Но мужчина пока не может себе даже вообразить домашний рай. А наша задача — сделать так, чтоб он почувствовал, как здорово быть мужем домохозяйки! Он должен привыкнуть к этому! Да, привыкнуть к уютному дому и красивой улыбающейся жене! Тогда ему жаль будет менять это сокровище на скромную пачку купюр…
В-пятых, вы сами должны активно развиваться . Желательно, чтоб у вас было какое-то хобби. Например, собственный блог или просто вышивание крестиком, изучение языков. Когда вы целый день дома, можно найти на это время даже с ребенком. Тогда у мужа не будет ощущения, что вы деградируете в четырех стенах. Рекомендую статью на эту тему — « ». Вы сами должны ставить себе какие-то свои, женские цели и двигаться к ним. Без этого вы и правда зачахнете в затяжном декрете.
В-шестых, любите себя !! Это — обязательный пункт, хоть он и вытекает из предыдущего! Если вы научитесь любить себя, вы просто обречены на успех! Так как это превратит вас в цветущую гармоничную женщину, которая умело ведет домашнее хозяйство (не уделяя ему слишком много времени), у которой есть свои интересы, которая постоянно растет, уважает и восхищается мужем, умеет делать окружающих счастливыми… Рядом с такой женщиной муж сразу превращается в героя. И у него уже даже не возникает сомнения в том, что жена не должна работать. Если я не хочу выходить из декрета, я имею на это полное право! (« », « »)
А действительно ли я не хочу выходить из декрета?
Но тут назревает коварный вопрос… Если мне так много нужно в себе изменить, так много на себя навешать дел… И еще и улыбку сохранять… Не проще ли пойти на работу? Решать, конечно, вам, возможно, кому-то действительно нужен офис и любимое дело… Я думаю, что любимым делом достаточно заниматься несколько часов в день, а то и меньше — тогда оно превращается в хобби и может долго оставаться любимым: без перегрузок и сильных стрессов. Но это — индивидуально, выбор каждого из нас! Кто-то ведь настолько ненавидит приготовление пищи и домашние дела, что рад сбежать от них на работу. А близкие пусть кушают полуфабрикаты, в этом нет ничего страшного. Но лично мне очень нравится готовить, если я делаю это не из последних сил, а спокойно, с удовольствием, по собственному желанию (« »). Но я почти никогда не готовлю «на один раз», не придумываю обед из трех блюд… И даже никогда не делаю какие-то сложные блюда. При этом на работе муж не ходит в столовую, питается исключительно нашей домашней едой… Часа в день на готовку вполне достаточно. Ну по особым дням, если есть настроение — два часа. Но зато я успеваю все, что действительно нужно — и после этого остаюсь спокойной и счастливой! Как только я научилась такому искусству — муж быстро передумал отправлять меня на заработки… Если ваши представления о счастливой семейной жизни близки к моим — я желаю вам удачи, и пусть вам не придется выходить на работу!
Ещё недавно среди мужчин была популярна позиция, что жена должна сидеть дома, заниматься хозяйством и воспитывать детей. Так рассуждают мужчины, добившиеся положения в обществе, построившие карьеру. У них есть стабильный доход, позволяющий содержать большую семью. Такая модель имеет место и сейчас, но всё больше женщин-домохозяек стремится выйти на работу. Однако встречается и противоположная проблема, когда жена не хочет работать. Мужья таких женщин хотят, чтобы они начали работать. Проблема многоплановая, требующая комплексного подхода.
Женщины не всегда стремятся выйти на работу
Проблемы семейной иерархии
Проблема, что женщина в данный момент не работает, может быть в том, что ранее её муж желал, чтобы она сидела дома. Такая позиция может объясняться следующими причинами:
- сложившаяся семейная иерархия, при которой мужчина — глава семьи, который добывает средства для пропитания, а женщина — помощница, которая должна блестяще исполнять свои домашние обязанности; если иерархия нарушится, когда жена начнёт делать карьеру, то может наступить крах семейных ценностей;
- не слишком уверенный в себе муж пытается самоутвердиться за счёт того, что жена будет сидеть дома, а он будет работать на низкооплачиваемой должности;
- ещё одна категория мужчин, которые хотят видеть супругу дома, но занимающуюся полезной деятельностью, это бизнесмены, политики, общественные деятели, которым по статусу положено иметь неработающую жену.
Многие мужчины рассматривают жену как потенциальную домохозяйку
Причины нежелания
Если жена не хочет работать, то обязательно этому существуют свои причины, которые муж должен найти, чтобы избежать серьёзных конфликтов вплоть до развода. Среди распространённых причин выделяют:
- модель родительской семьи, в которой было принято считать, что мужчина полностью обеспечивает семью, жена не работает, а занимается домашними делами и подчиняется супругу;
- она не хочет ничего делать, потому что привыкла получать всё готовенькое, она просто ленива; такая модель может идти из семьи родителей из-за избалованности в детстве;
- нет образования, и женщина не стремится получить профессию, чтобы устроиться на работу;
- нет физической возможности, по медицинским показателям некоторые женщины не могут выполнять даже самую простую работу;
- женщина всецело занимается семьёй и считает, что профессиональная деятельность будет отнимать у неё время и силы, и её родные будут обделены; такой аргумент часто приводят многодетные матери.
Решение проблемы
Существует две стороны у проблемы, если жена не работает. В таком положении вещей имеются свои плюсы, которые мужчина, пытающийся заставить жену выйти на работу, должен разглядеть. А осознав их, смириться с ситуацией, это принесёт ему спокойствие и водворит мир в семье. Ничего не надо будет делать, чтобы изменить ситуацию.
К числу однозначных плюсов неработающей жены относятся:
- супруг получает хорошее питание и никогда не бывает голодным;
- муж не занимается домашними делами, быт полностью ведёт жена, обращаясь к нему только в серьёзных случаях;
- женщина осуществляет полноценный уход за детьми, воспитывает их;
- мужчине удаётся лучше отдохнуть, что повышает производительность труда;
- если супруг может передать второй половине ведение бюджета, тогда он будет освобождён от финансовых вопросов;
- у мужчины появляется больше свободного времени, которое он может потратить с пользой.
Если мужчина всё же убеждён, что в их семье оба супруга должны работать, то следует предпринимать определённые меры. Лучший способ — вызвать жену на откровенный разговор и позволить ей высказать всё, что она думает насчёт своей трудовой занятости.
Неработающая жена обеспечивает мужу полноценное питание
В качестве доводов, которые муж может привести в пользу занятости жены, можно назвать следующие:
- повышение материального благосостояния семьи, это особенно актуально для тех семей, чьи доходы низкие;
- пока жена сидит дома, вся жизнь проходит мимо неё, работая, она будет в курсе всех событий;
- женщина сможет постоянно повышать свой интеллектуальный уровень, супругам будет о чём поговорить;
- у женщины появится внешняя и внутренняя уверенность в себе, она приобретёт определённый статус;
- у неё будет финансовая независимость.
Если все эти доводы не действуют, и жена по-прежнему сидит дома, то можно получить советы, как вести себя в данной ситуации, у психолога.
Хорошо, если супруги посетят специалиста вместе, в ходе общего разговора могут появиться скрытые ранее обстоятельства. Побывав у психолога, пара может прийти к решению, работать жене или нет. Но они должны помнить, что семья важнее любой работы.
– Я тебя буду беречь!
– Ты уж постарайся. Меня не так уж много в этом мире!
Жили у бабуси две смазливых pussу. Ели суши, пили смузи. Господи Иисусе.
– Есть чо из телефонов попроще?
– Вот, данный девайс обладает интуитивно понятным интерфейсом.
– Любой дурак разберется.
– Ребе, я еду в Одессу. Говорят, что девушки там одеваются совсем не так, как у нас в Бердичеве. Скажите, ребе, а можно мне смотреть на девушку, если на ней надета мини-юбка или блузка с декольте?
– А если она загорает на пляже в бикини?
– А если топлесс?
– Ребе, а есть такие вещи, на которые еврею нельзя смотреть?
– Какие, например?
– Например, электросварка.
– Вот думаю, что бы мне взять с собой на море такого, чтобы я так вышла на пляж и все вокруг бы обалдели? – Лыжи!
Приходит человек в адвокатскую контору “Рабинович-Брехер-Вайнштейн-Лидман-Кац и Иванов” и просит, чтобы его дела вел Иванов.
– Но почему не кто-нибудь из остальных компаньонов фирмы? – спрашивает его секретарь.
– Вы знаете, говорит мужчина, – я как-то больше доверяю деловой хватке человека, сумевшего пролезть в ТАКУЮ тесную компанию.
– Мне не ехать?
– “Нет, не ехать” или “Нет, ехать”?
Знаешь, когда самое время спросить, любит он тебя или нет? Ночью. Вот он спит, а тебе не спится, а он спит, а тебя терзает тоска вселенной и ножки мерзнут. Значит все. Настал момент. Буди и спрашивай. И не дай ему Господь выбрать не ту интонацию…
– Выйдешь за меня?
– Конечно, дорогой! Я так долго ждала этого!
– Тогда завтра к 8.00. Спецовка у Михалыча в каптерке.
Почему мне никто не сказал, что примирительный секс должен быть именно с тем мужиком, с которым ты поссорилась?
Жена приехала домой после длительной командировки. Муж уходя на работу утром, сказал ей:
– Не включай мой компьютер. То, что ты увидишь там может тебе не понравиться.
Пришел муж вечером домой, жена злая.
– Что случилось?
– Ну включила я твой комп. Лазила целый день, думала там порно или переписки с любовницей. А там ничего!
– И тебе это не понравилось?
– А я же предупреждал …
– Привет, говорить можешь.
– Привет. Да, лет с 3-х …
Сын, 8 лет, в деревне у бабушки внимательно смотрит, как поят водой корову. Потом говорит осуждающе: “Так вот как молоко водой разбавляют!”
Уважаемые мужчины!
Я мама 3-летнего сына. Несмотря на все метаморфозы моего организма после беременности, вешу 50 кг и выгляжу на 23 года (на самом деле 30).
Я вышла после декрета на работу + уход за домом + ребенка из садика забрать (муж работает территориально дальше), ЗП у нас одинаковая. В то время как я забрала ребёнка из садика, заехала в магазин за продуктами, вернулась домой и быстро готовлю ужин, чтобы с ребёнком ещё на улице погулять (а потом ещё покупать и уложить спать) муж приходит садиться за компьютер и говорит «что ты от меня хочешь, я устал».
Так вот, скажите мне уважаемые, зачем мне нужен муж, если я сама со всем справляюсь? Выходит он просто сидит у меня на шее дополнительным грузом?
Мужчины, Вы этого хотите, чтобы жена за все отвечала? Так зачем Вам тогда жена? Живите со своими мамочками, они и накормят, и оденут, и обстирают ещё и денег дадут любимому сыночку!
Жена это партнёр, это опора и помощник, это поддержка, это как ваш личный сейф, с ней вы можете разделить любые трудности, проблемы, счастье, перемены в жизни, НО! Конечно же есть НО для того чтобы сохранять этот баланс, нужно чтобы оба партнёра одинаково вкладывали в отношения! Конечно, муж приносит домой деньги, добытчик, так простите я тоже приношу, мало того +дом +ребенок +продукты питания а ещё и рассчитать бюджет чтобы хватило на комунан, на садик, на проезд, на одежду и т.д.
Вы хотите чтобы жена работала? Окей не вопрос, но теперь сядьте и продумайте САМИ меню на неделю/две и список покупок (не забудьте про бытовую химию, средства гигиены, порванные носки за которые вы напугали жену), паралельно, уважаемые мужчины, Вы забыли что нету ни одной чистой рубашки или штанов, поэтому поставьте стирку, только не в воскресенье в 12 ночи, а скажет в пятницу после работы!
И это только малая толика того за что женщины берут на себя ответственность. Вы готовы эту ответственность полностью разделить? Вы готовы сесть написать меню, а потом ещё список продуктов и привезти их домой? Оу, забыла после этого приготовить ужин нужно! Ну это так по мелочи, за час управитесь))))) ах, какие вы бодренькие, а где энтузиазм? Ещё с ребёнком пойдите погуляйте, какой нафиг компьютер, ещё не всё сделано!
И так из дня в день. Неделя -вы ещё держитесь, две -еще держитесь но уже не так крепко, месяц -начинают сдавать нервы, а потом срыв, стресс, депрессии, постоянное недовольство, неудовлетворённость, нехватка сил и времени. Вы уже не так быстро соображаете что вам нужно сделать, готовка увеличивается по нарастающей на 5 минут в день, и вот настал день Х. Вы стоите на кухне, на гору посуды, на недорезанный салат и думаете, хочу на необитаемый остров.
Ваше мнение господа?
Не хочу на работу после декрета, но как не стать вечной домохозяйкой?: malyshi — LiveJournal
- ame_fiere (ame_fiere) wrote in malyshi,
Первоклассный сентябрь
Всем добрый день! Если кто не в курсе, то в сентябре в Москве проходит акция «Первоклассный сентябрь». Для детей 6-8 лет бесплатное посещение…
Ротавирус (?), высокая температура
Отдыхаем в Абхазии. Ребенок почти 6 лет словил какую-то кишечную дрянь. В воскресенье весь день рвота, понос. К вечеру поднялась температура до 38. В…
больной зуб и сопли
Доброго дня! Прошу совета, нужно вот прямо сейчас определиться, что делать. Сегодня ребенок (4,5 года) проснулся с ревом от того, что болит зуб. Дала…
Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
8 способов заставить себя работать, когда вы просто не хотите
Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
Вы знаете дни, когда просто не хотите работать?
Это один из тех дней.
Но я ведь пишу это?
Почему?
Чтобы доказать, что да, писательский тупик преодолеть можно.И доказать, что вы можете мотивировать себя работать независимо от того, что говорит ваш обманчивый мозг — даже если сейчас пятница, и все, что вы хотите сделать, — это выйти на улицу (или посмотреть Netflix).
Однако, честно говоря, у меня не всегда хватает силы духа, чтобы убедить себя работать. Поэтому я пишу эту статью, чтобы найти решение этой проблемы.
Только представьте себе возможности. Вы можете работать без усилий, не утомляя себя перед началом. Сколько стресса (и чувства вины) мы можем убрать из своей повседневной жизни, если будем делать то, что должны делать? Если бы это было так, мы все были бы счастливыми и продуктивными людьми.
Итак, без лишних слов…
Как закончить дерьмо (даже если вам это не нравится)
1. С чего начать, когда вы этого не сделаете
Почувствуйте себя Делайте то, что вы должны делатьNike решила эту проблему давным-давно: Just Do It. В такие моменты просто игнорируйте свои чувства и выполняйте работу, будь то упражнения, написание романа или раннее пробуждение.
Люди думают, что им нужно почувствовать мотивацию, прежде чем действовать, но правда в том, что мотивация исходит от , делающего . Например, сделав одно отжимание, вы почувствуете мотивацию делать больше.
2. Вы не работаете, потому что перегружены… и боитесь неудачи
Это обычное явление, когда вы делаете что-то новое, захватывающее и большое. Склонность чувствовать себя подавленной очень высока, когда от вашего успеха так много зависит.Есть простой способ избавиться от этого ошеломляющего чувства: не зацикливаться на результатах! Вы в любом случае не знаете, что будет дальше. Доктор Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей», считает, что лучше сосредоточить свое время и усилия на том, что вы можете контролировать, на тех, что находятся в вашем кругу влияния, а не на том, на что вы не можете повлиять.
В вашей работе круг вашего влияния ограничен вашим упорным трудом и вниманием к деталям. Результаты, независимо от того, нравится ли вашему начальнику то, что вы делаете, находятся вне вашего контроля, поэтому не зацикливайтесь на нем.
3. Задача скучная, повторяющаяся, утомительная, иначе вам просто не нравится ее выполнять
Ваш мозг устроен так, чтобы избегать боли и искать вознаграждение любой ценой, поэтому вы не можете убедить себя что-то делать думая: «В следующий раз я проснусь пораньше, чтобы успеть сделать Х». Если бы у вас действительно была сила воли, вы бы не стали ждать до завтра!
В моем случае всегда откладываю мытье посуды.Если больше нет ложек, я использую палочки для еды. Нет больше тарелок? Я буду использовать бумажные тарелки. Видишь ли, мой мозг — эксперт в том, чтобы убедить меня отложить эти дела. Ваша проблемная задача может быть другой, но ваш мозг работает одинаково, помогая вам находить творческие лазейки и однобокие рационализации.
Чарльз Дахигг, автор книги «Сила привычки», говорит, что выработать привычку легче, если вы вознаграждаете себя за это. Поэтому я использую модифицированный план «если-то» с вознаграждением за выполнение этих надоедливых задач. Вот мой план «если-то» по мытью посуды:
Если сегодня понедельник, 23:00, я помою посуду и сковороды, которые раньше готовил накануне вечером, а затем вознаграду себя просмотром 1 серии «Наруто Шиппуден».
Этот метод работает, потому что решение уже принято заранее. Поэтому, когда придет время это сделать, не будет никаких размышлений или сомнений. Это также сводит к минимуму требования к вашей ограниченной силе воли.
Но если это не сработает…
4. Сделай это с друзьями
Помните свои учебные группы еще в колледже? Вы, вероятно, не хотели готовиться к этому тесту по математическому анализу, но общение с друзьями сделало его менее неприятным. По той же причине работают приятели в спортзале и диетические группы.
Что бы вы ни делали, посмотрите, есть ли способ сделать это с друзьями. Если вы работаете над сложной презентацией, которая должна быть завтра, посмотрите, сможете ли вы найти коллег, которые тоже планируют проводить ОТ. Так что, хотя вы можете работать над разными вещами, по крайней мере, вы не один в офисе, и вам будет с кем посочувствовать во время перерывов на кофе.
5. Если шаги 1–4 не работают
Устройте спектакль. Публичные ставки или перспектива быть униженным перед друзьями — мощный мотиватор.Достаточно взглянуть на Рамита Сетхи, который сохранил свою цель и нарастил серьезные мышцы благодаря пари, которое он заключил со своими друзьями.
Возьмите на себя обязательство, придумывайте последствия неудачи, а затем отметьте своих друзей на Facebook. Посмотрим, хватит ли тебе смелости расслабиться после этого.
6. Перестаньте ждать, пока у вас не наберется
«Достаточно» ИнформацияЭто просто тактика проволочек! Сколько раз вы говорили: «Я знаю, что пора начать X, но у меня еще недостаточно исследований», даже если у вас уже есть тонны информации?
Честно говоря, невозможно собрать всю информацию по любому предмету.И, скорее всего, у вас есть достаточно, чтобы начать — не все, но достаточно, чтобы начать и просто корректировать курс по пути.
Если вы все еще не решаетесь начать, вспомните, что сэр Ричард Брэнсон не разбирался в авиации, когда создавал Virgin Airlines.
7. Сделайте первый шаг
Вы откладываете на потом без причины. У всех есть такие дни, правда? В этом сценарии вы можете убедить себя работать, если сделаете первый и самый крошечный шаг, который направит вас в правильном направлении.
Если вам нужно работать над проектом, просто откройте документ и введите одно предложение. Затем позвольте себе сделать перерыв. Шутки в сторону!
Поздравление с началом работы побудит вас продолжать и минимизирует чувство вины, которое вы чувствуете. Кроме того, первый шаг всегда самый трудный, поэтому облегчение преодоления этого препятствия значительно упростит последующие шаги.
8. Подкупите себя
Деньги говорят, народ! Исследование, проведенное в 2009 году специалистом по поведенческой экономике Др.Гэри Чарнесс обнаружил, что вы можете удвоить посещаемость спортзала, заплатив им 100 долларов.
У вас нет лишних 100 долларов? Попробуйте Pact, приложение, которое объединяет деньги других пользователей, а затем платит (или штрафует) в зависимости от их прогресса. Обман, кстати, не работает, потому что приложение использует GPS и изображения для проверки ваших действий.
Для проектов, связанных с работой, вы можете использовать 21Habit, где вы обещаете 21 доллар за 21-дневное обязательство. Каждый успешный день приносит вам 1 доллар, а за каждый непродуктивный день вы теряете 1 доллар в пользу одной из выбранных ими благотворительных организаций.Это приложение идеально подходит для случайных задач и важных проектов, которые вы все время откладываете, например, для создания собственного блога, обращения к потенциальному наставнику или автоматизации ваших финансов.
Наконец, не ругайте себя, если вы действительно не можете заставить себя работать. Это не поможет, потому что чувство вины, которое вы навязываете себе, лишь складывается в ваш мысленный образ неисполнения.
Просто дышите и пробуйте эти предложения одно за другим, пока не начнете работать. Не обращай особого внимания на свой прогресс.Следуйте мантре Дори: , просто продолжайте плыть .
Я верю в тебя.
Фото предоставлены: Vase Petrovski, StreetGiraffe, Virgin.com, HalfKoreanGirl
Более 80% сотрудников не хотят возвращаться в офис на полную ставку, по данным опроса
Гарвардская школа бизнесаОпрос Гарвардской школы бизнеса показал, что 81% людей, которые работали из дома во время пандемии COVID-19, либо не хотят возвращаться, либо предпочитают гибридный график.Из 1500 удаленных сотрудников, опрошенных в ходе исследования, 27% надеются продолжать работать удаленно на постоянной основе, в то время как 61% предпочли бы совмещать работу из дома с посещением офиса два или три дня в неделю.
Лишь 18% опрошенных заявили, что хотят вернуться в офис на полную ставку, а родители с детьми дома с большей вероятностью захотят вернуться. Согласно результатам исследования, женатые люди также хотели вернуться в офис больше, чем одинокие.
Подробнее: Паспорта вакцины против COVID-19: как они могут оформить полет на взлет
«Поскольку мы готовимся вернуться к обычному бизнесу, похоже, профессионалы не хотят« вести дела как обычно »». Патрик Муллейн, онлайн-исполнительный директор Гарвардской школы бизнеса, заявил в своем заявлении.«Они хотят гибкости от своих работодателей, чтобы позволить им поддерживать новый баланс работы и дома и производительность, которой они привыкли».
Перед тем, как вернуться в офис, 51% респондентов заявили, что хотят пройти полную вакцинацию, а 71% предпочли бы подождать, пока все будут полностью вакцинированы. Более половины опрошенных также по-прежнему ожидают, что люди будут сидеть внутри офиса на расстоянии не менее шести футов друг от друга, а также обязательно использовать маски.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Не хотите вернуться к работе? Возможно, это ваш начальник: Характеристики
Фотография Брук Ларк на Unsplash.
Некоторые люди остаются со своим нынешним работодателем, потому что они вынуждены, им нужны деньги. Другие остаются, потому что считают, что должны, они нужны компании, и это правильно.Но некоторые люди остаются, потому что хотят: они остаются для себя; они заняты работой и довольны своей работой.
Поэтому неудивительно, что люди, которые хотят работать, работают намного лучше, чем люди, которые делают это потому, что им это нужно или они чувствуют себя обязанными. Итак, как мы можем помочь сотрудникам установить положительные связи с их организацией?
Наше последнее исследование показывает, что все дело, возможно, в стиле руководства их начальника и в том, какие профессиональные отношения он развивает.По мере того как характер работы становится все более непостоянным, понимание того, как связь сотрудников с организацией влияет на их опыт лидерства, вовлеченности и удовлетворенности, становится сейчас более важным, чем когда-либо прежде.
Войдите в аутентичный стиль лидерства
Истинное лидерство — это влиятельная теория современного бизнес-лидерства, которая одинаково захватывает как ученых, так и практиков и быстро набирает популярность.
Подлинные лидеры ведут себя в соответствии со своими глубоко укоренившимися ценностями, они прекрасно осознают, что для них действительно важно, и действуют в соответствии со своими моральными убеждениями.Они знают свои сильные стороны и ограничения и работают над формированием прозрачных взаимоотношений на рабочем месте.
Истинные лидеры не пытаются скрыть, кто они, или что они думают и чувствуют, и это открытое честное отношение побуждает людей устанавливать настоящие связи. Нас привлекают настоящие лидеры, потому что они заставляют нас чувствовать себя в безопасности; мы узнаем, кто они на самом деле, и это укрепляет доверие.
Как лидер, как и компания
Хорошо это или плохо, но лидеры представляют для своих сотрудников всю организацию.То, как мы относимся к своему боссу, переходит в то, как мы видим компанию в целом. Например, когда сотрудники чувствуют, что не могут доверять своим руководителям, они пытаются дистанцироваться от организации, чтобы уменьшить свое чувство уязвимости.
Таким образом, подлинный подход к руководству не только помогает строить позитивные отношения на рабочем месте, но также влияет на восприятие сотрудниками самой организации.
Наше исследование показывает, что личная приверженность сотрудников своей организации является недостающим звеном между позитивными отношениями на рабочем месте, культивируемыми настоящими лидерами, и желаемыми организационными результатами, получаемыми их сотрудниками.
Итак, что все это значит?
Объяснение этих результатов удивительно простое: благодаря подлинным лидерским отношениям последователи начинают доверять и отождествлять себя со своим лидером, что заставляет их хотеть работать.
Сотрудники, которые хотят работать, получают множество положительных организационных результатов, таких как более активное гражданское поведение, дискреционные усилия, обмен знаниями и сокращение текучести кадров, прогулов и издевательств.
Поэтому лидеры должны сосредоточиться на развитии личной связи своих сотрудников с организацией.Вовлеченные, довольные сотрудники, которые хотят прийти на работу, потому что они доверяют своему руководителю и идентифицируют себя с ним, будут создавать устойчивые организации и создавать устойчивую акционерную стоимость.
Наше исследование показывает, что установление прозрачных отношений, основанных на взаимном доверии и общих ценностях, является ключом к развитию личной приверженности сотрудников организации.
Организации могут улучшить свою работу, нанимая и отбирая менеджеров, демонстрирующих подлинное лидерское поведение, и предлагая возможности обучения и развития, чтобы помочь существующим менеджерам выработать аутентичный подход.
Каждый из нас должен быть достаточно сильным и уязвимым, чтобы быть самим собой в любой форме.
Прочтите полный текст статьи «Переосмысление приверженности в подлинном лидерстве: распутывание процессов взаимоотношений и результатов», опубликованную в открытом доступе в Journal of Management & Organization.
Это мнение было написано доктором Андреем Люкс из Школы бизнеса и права ECU. Эта статья была впервые опубликована в блоге Cambridge Core.
Нулевая мотивация идти на работу? 10 советов
Нам всем нужен периодический «выходной для психического здоровья» на работе, чтобы перезагрузить наш разум и тело, но что, если вы уже вызывали болезнь слишком много раз? Предполагая, что вы испытываете нормальный спад энергии, который у вас есть для работы, а не более серьезную проблему (например, депрессию, зависимость или отвращение к своей работе, и в этом случае вам следует немедленно обратиться к терапевту), вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:
1) Стимулируйте себя. Побалуйте себя любимым кофе или чаем по дороге на работу. Составьте планы на обед. Запланируйте что-нибудь приятное после работы, например, тренировку, встречу с друзьями или вечер пижамы дома с хорошим фильмом. Напомните себе, что это лучше, чем чувство вины за то, что вы позвонили больному, неловкие извинения, которые необходимо найти (или ложный кашель), и необходимость вдвое больше работы на следующий день.
2) Используйте мантру. Выберите положительное утверждение, чтобы заставить вас двигаться (т.е., «Когда я делаю все, что могу, я стараюсь изо всех сил»). Лично мне нравится «Просто продолжай плавать» Дори из В поисках Немо .
3) Делайте шаг за шагом. Детские ступеньки. Встаньте с постели, примите душ, оденьтесь, перекусите, выйдите за дверь и т. Д. Я часто обнаруживаю, что когда я начинаю двигаться, я выхожу из своего фанка и набираю обороты. Как лицензированный специалист в области психического здоровья, я настоятельно рекомендую спеть «Ставить одну ногу впереди другой».
4) Упростите себе жизнь. Возьмите такси вместо автобуса. Пропустите поход в химчистку. Наденьте что-нибудь удобное. Вычеркните пару вещей в своем списке дел, чтобы облегчить нагрузку. Попросите поддержки, которая вам нужна, у вашего партнера, друзей и семьи (даже если это просто напутственный разговор или легкое подталкивание).
5) Включите круиз-контроль. Мы не можем бежать на полной скорости каждый день, а бывают дни, когда требуется автопилот. Как терапевт, в эти дни я могу делать меньше восторженных интерпретаций или коучинговых предложений своим клиентам, а могу сдерживаться и просто внимательно и задумчиво слушать.Часто эти приливы моей энергии — это возможность для моих клиентов сделать шаг вперед и сделать свое собственное понимание и направление. Таким образом, бег в более медленном темпе — не всегда плохо, поскольку он может обеспечить перспективу.
6) Летите под радаром. Если у вас немного слабая мотивация, возможно, сейчас не тот день, чтобы активно взаимодействовать со своим боссом или командой. Используйте любую возможную гибкость, чтобы ограничить взаимодействие (например, наденьте гарнитуру, прижмите нос к компьютеру, закройте дверь офиса и т. Д.). Держите общение коротким и сердечным, чтобы сделать день более управляемым.
7) Выполняйте ту работу, которая вам удобнее всего. Возможно, сегодня не тот день, когда вы собираетесь завершить большой проект, но имейте в виду, что все, что вы делаете на работе (независимо от того, насколько мало), — это больше, чем то, что вы бы сделали, если бы заболели. Когда у меня мало энергии, я стараюсь сосредоточиться на организации, которая подготавливает меня к дням, когда моя энергия повышается. Я мог бы составить некоторую документацию, заполнить бессмысленную бумажную работу или сделать запасы, вместо того, чтобы заниматься чем-то, что требует большей силы ума или страсти.
8) Быть полезным кому-то другому. Мне нравится быть терапевтом, потому что моя работа выводит меня из головы. Я часто удивляюсь тому, насколько изменилась моя энергия после хорошей тренировки. Даже открытие двери для кого-то, комплимент, поддержка или наставничество менее старшему коллеге может воспламенить ваш внутренний источник энергии.
9) Практикуйте благодарность. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех причинах, по которым вы действительно не хотите идти на работу (плохая погода, неудачное собрание или что-то еще), сосредоточьтесь на хороших сторонах.Вы живы. У тебя есть работа. Вы действительно не больны и т. Д. Благодарность способствует позитивному мышлению, которое привлекает хорошую энергию.
10) Практикуйте уход за собой. Практикуйте несколько минут глубокого дыхания или управляемой медитации, чтобы восстановить силы. Делайте перерывы на работе, когда можете. Выйдите из офиса и обойдите квартал, чтобы очистить память от паутины. Получайте полноценный отдых, питание и упражнения. Подумайте о массаже, манипуляциях или аналогичных процедурах, если это не выходит за рамки вашего бюджета. Если нет, выберите бесплатный уход за собой, например, почитайте книгу, примите пенную ванну или займитесь йогой.Заправляйтесь, чтобы завтра было лучше!
«Ничего не получится, если вы не сделаете этого». — Майя Анжелу
Нужна помощь при злоупотреблении психоактивными веществами или проблемах с психическим здоровьем? В США позвоните по номеру 800-662-HELP (4357), чтобы получить доступ к национальной горячей линии SAMHSA.
Twitter: @Joyce_Marter и @Urban_Balance
Facebook: Joyce Marter, LCPC и Urban Balance
Веб-сайты: www.joyce-marter.com и www.urbanbalance.com
Изображение: Хуан Фелипе
через CompРабота на дому имеет преимущества, которые некоторые не хотят терять
Для Джеффа Андерсона, 61, работа из дома во время пандемии коронавируса была передышкой от офисной политики и болтовни вокруг копировальной машины.
Но по мере того, как усиливается толчок к возобновлению экономики страны, усиливаются и чувства страха перед идеей вернуться в офис, сказал г-н Андерсон, самопровозглашенный интроверт и профессор антропологии в колледжах Хобарта и Уильяма Смита в Женеве, штат Нью-Йорк.
«Просто идя от парковки до офиса, я чувствую, что могу заболеть», — сказал он. «Это так плохо».
Г-н Андерсон не одинок в своем желании работать в одиночку. Люди, не являющиеся интровертами, относятся к возвращению в офис с грустью и тревогой, и не только потому, что они все еще рискуют заразиться.Опрос Gallup показал, что большинство взрослых американцев, работающих на дому, предпочли бы продолжать делать это «насколько это возможно» после пандемии.
Эти любители онлайн-работы опасаются, что они — и сама страна — потеряют важные преимущества, обнаруженные в ходе этого беспрецедентного эксперимента по массовой удаленной работе. Люди, которые никогда не любили болтать с коллегами, достигли новых высот продуктивности вдали от встреч и офисной болтовни. Люди, обеспокоенные изменением климата, стремятся уменьшить свой углеродный след, избегая поездок на автомобиле.И хотя многие родители отчаянно нуждаются в открытии школ и детских садов, некоторые работающие родители ценят больше времени со своими детьми.
Перед пандемией Кристине Рейли приходилось вставать в 4:30 утра, чтобы успеть на ранний автобус на Манхэттен, где она работает старшим директором по стратегии и инновациям Американского общества инженеров-механиков.
«Я лучше отдохнул. Я могу больше времени уделять работе », — сказала она. «Просто экономия времени и денег на поездках на работу, мне лично это очень нравится.
Невозможно для одних и «переоценено» для других
Скептикам не потребовалось много времени, чтобы заявить, что работа на дому «переоценена».
И да, это вариант в основном для служащих. Дистанционная работа редко возможна для людей, работающих на производстве или в сфере обслуживания, а также для медицинских работников, аварийно-спасательных служб, клерков продуктовых магазинов и курьеров, которые считаются основным персоналом. И более 30 миллионов американцев, потерявших работу с марта, могут быть нетерпеливы по поводу жалоб людей, которые все еще получают зарплату.
Дистанционная работа уже была растущей тенденцией, которая не учитывала многих низкооплачиваемых работников и вызывала настороженное отношение к работодателям, опасавшимся, что люди бездельничают дома. Исследователи предупредили, что решение проблем и творчество страдают, когда рабочие изолированы друг от друга. Изолированная работа может привести к одиночеству и скуке. Удаленные сотрудники также сообщили, что им пришлось работать еще дольше.
Хорошо, так каковы преимущества?
Чтобы удаленная работа была успешной, работодатели должны предоставить необходимое оборудование и другую поддержку, — сказала Лорел Фаррер, исполнительный директор консалтинговой фирмы Distribute Consulting.И сотрудники должны иметь возможность выполнять работу без присмотра. Эксперты и защитники говорят, что при правильной настройке удаленная работа имеет много преимуществ:
Меньше времени в дороге . Поездка на автомобиле связана с повышенным стрессом, большим загрязнением окружающей среды и респираторными проблемами. Согласно анализу Техасского транспортного института A&M, средний американец, который ездит на работу за рулем, тратит 54 часа в год в пробке.
Повышение производительности .Одно известное исследование 2014 года, проведенное профессором Стэнфорда Николасом Блумом, изучило удаленных сотрудников китайского туристического агентства и показало, что они были на 13% эффективнее своих коллег в офисе.
Более чистая среда (возможно) . По оценкам исследовательской и консалтинговой компании Global Workplace Analytics, если бы каждый в Соединенных Штатах работал удаленно половину времени, это могло бы сократить выбросы парниковых газов от поездок на автомобиле более чем на 51 миллион метрических тонн в год.Графика, показывающая сокращение загрязнения воздуха, и изображения более чистого неба над такими городами, как Лос-Анджелес, были одними из лучших достижений пандемии. Конечно, когда люди вернутся на работу, дороги могут снова заполниться, особенно если люди опасаются заразиться вирусом в общественном транспорте. И даже если больше людей начнут работать удаленно, они могут чаще использовать свои машины для выполнения поручений ближе к дому, сказал Билл Эйзеле, старший инженер-исследователь Техасского транспортного института A&M. По его словам, пассажиры в офисах составляют лишь около 18 процентов всего трафика.
Сэкономленные деньги . По оценкам Global Workplace Analytics, люди могут экономить в среднем от 2000 до 6500 долларов в год, не тратя на такие вещи, как бензин и дневной уход. Компании могли меньше тратить на недвижимость. Согласно ноябрьскому рабочему документу Гарвардской школы бизнеса, Управление по патентам и товарным знакам США оценило, что сэкономило более 38 миллионов долларов в 2015 году, не используя так много офисных площадей.
Больше удовлетворения от работы .Исследование 2005 года показало, что удовлетворенность работой возрастает с каждым дополнительным часом, который люди проводят удаленно. Но перестала расти за 15 часов удаленной работы.
Меньше болезней. Несмотря на то, что компании рассматривают возможность перенастройки рабочих мест с помощью перегородок из оргстекла на столах и специальных воздушных фильтров, разрешение сотрудникам работать из дома может помочь защитить их от инфекционных заболеваний (и не только от Covid-19).
Больше времени на фитнес .Возможно, вы сможете увеличить количество тренировок. «Если у вас будет немного больше времени, если вы используете его с умом, это может быть очень полезно, — сказала Мэрилин Скарбек, доцент кафедры физических упражнений в Северном центральном колледже в Нейпервилле, штат Иллинойс. — Есть много других вещей, которые вы можете делайте по дому, чтобы вы двигались: стирка, уборка — все это поддерживает вашу активность. Мой дом определенно чище, чем обычно ». Но есть риск, что вы будете вести сидячий образ жизни, — предупредила она.
Кейт Листер, президент Global Workplace Analytics, предсказала, что работники будут искать «золотую середину», разделяя время между удаленной работой и появлением в офисе.Есть надежда, что пандемия покажет менеджерам, что работникам можно доверять их работу без постоянного надзора. «Любая гибкость — это то, для чего люди действительно, действительно созрели, просто некоторый контроль над тем, где и когда они работают», — сказала она.
Ежедневный бизнес-брифинг
Счастливые сказки из домашнего офиса
Многие люди, которые никогда не задумывались о такой работе, теперь почувствовали ее вкус и им это нравится.
Жаки Бенетуа-Роленс, координатор по связям и взаимодействию в Центрах общественного здоровья Санта-Крус, имеет двухлетнего сына, который ежедневно участвует в собраниях Zoom с коллегами, махая им в пижаме.
«Есть эта смягченная, нефильтрованная, более честная версия нас самих, с которой мне нравится знакомиться», — сказала г-жа Бенетуа-Роленс. «Есть место, где можно прощать и понимать друг друга и самих себя. И это потому, что нам всем приходилось жонглировать «.
г-жаБенетуа-Роленс сказала, что она часто вспоминает свою маленькую кабинку в офисе, которую она украсила растениями и фотографиями двух своих детей.
«Раньше мне это нравилось, — сказала она. «Но я совсем не скучаю по нему. Я не хочу возвращаться к этому, даже если у меня грязный дом ».
Джессика Кеуп, 37-летняя мать-одиночка и программист из Анн-Арбора, штат Мичиган, переехала в дом своих родителей в сельской местности Теннесси со своим 3-летним сыном в середине марта, после того, как ее компания сообщила сотрудники работают из дома.
С тех пор она кодирует с колоды, в то время как ее сын играет с козами, цыплятами и павлинами, населяющими обширную территорию.
Пейзаж после пандемии Возвращение в офис
Г-жа Кеуп сказала, что одиночество сделало ее более сосредоточенной и продуктивной. Ее работу не прерывают болтливые коллеги, которые хотят поздороваться или нуждаются в помощи в устранении сбоя в работе компьютера.
«Экстраверты, находящиеся в офисе, выделяются, много говорят и могут вытащить кислород из комнаты», — сказала она.
По крайней мере, один опрос, проведенный в начале пандемии, свидетельствует о сильном предпочтении удаленной работы. Gallup обнаружил, что почти 60 процентов американцев, работающих на дому, после снятия ограничений предпочли бы работать удаленно «насколько это возможно», а 40 процентов заявили, что они предпочли бы вернуться на рабочее место. Онлайн-опрос 2276 случайно выбранных взрослых был проведен с 14 марта по 2 апреля. Он имел погрешность выборки плюс-минус 4 процентных пункта.
По крайней мере, некоторые работники хотели бы, чтобы работодатели применяли уроки пандемии на практике, включая более сострадательное управление в целом.
Рико Сисней, который работает в Greenpeace USA, сказал, что хотел бы и дальше видеть те электронные письма, которые его организация в последнее время отправляет, призывая сотрудников совершать прогулки и небольшие перерывы.
«Организации могут продолжать это, даже когда нет пандемии», — сказал г-н Сисней. «Подчеркните психическое здоровье».
Кристин де Денус, профессор химии в колледжах Хобарта и Уильяма Смита, сказала, что ей нравится тишина работы на крыльце. Она считает, что рабочие места должны адаптироваться ко всем стилям работы.
«Идите к людям и скажите:« Как я могу помочь вам развиваться? », — сказала г-жа де Денус. «То, что я молчу на собрании, не означает, что у меня нет идей».
Когда придет время возвращаться в офис, г-жа Кеуп сказала, что планирует спросить, сможет ли она работать от двух до четырех недель в году из Теннесси.
«Это красиво. Это успокаивает и восстанавливает », — сказала она. «И я буду скучать по этому».
Не хотите возвращаться в офис? Вот что делать
5-секундное резюме
По мере того, как офисы снова открываются, вы можете быть одним из многих людей, которые испытывают нарастающее чувство страха. После того, как наконец удалось найти устойчивый баланс между работой и личной жизнью, возвращение к старому офисному графику больше не соответствует парадигме того, что, как вы знаете, возможно.Если эта ситуация вырвана из-под ног, у вас может вызвать тошноту.
Что ж, хотите верьте, хотите нет, этот узел в животе — это на самом деле невероятная возможность: это шанс научиться и практиковать самоадвокацию.
Послушайте, я знаю, что мысль о том, что вам нужно просить о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, особенно в контексте того, что кажется подавляющей структурой корпоративной власти, может вызывать ужас. Я, конечно, сам был там — и сейчас поделюсь своей историей.
Но в этот момент прямо здесь? Речь идет о вас и вашем шансе построить дорожную карту к лучшему будущему. Последние 15 лет я учил руководителей и сотрудников тому, как вести смелые, а иногда и неприятные разговоры, чтобы добиться положительных изменений на рабочем месте.
Вы можете это сделать.
Боязнь восприятия окружающих
Задолго до того, как появился Covid, я был одним из тех, кто быстро продвигался по служебной лестнице.Но люди вокруг меня не понимали, что моя жизнь сбивается с пути.
У меня был ребенок с редким заболеванием, которому приходилось бороться в школьной среде. Несколько раз в день я отвечал на звонки из ее школы только для того, чтобы услышать: «Миссис. Омоки, мы не знаем, что делать. Мне пришлось бы отойти от собрания, на котором я был, и потратить пять минут на то, чтобы научить школьный персонал справиться с ситуацией.
Но дела продолжали ухудшаться. Звонки превратились в: «Миссис. Омоки, нам нужно, чтобы вы пришли сейчас, потому что ваша дочь пытается сбежать из дома, и нам пришлось позвонить по номеру 9-1-1.”
Что-то нужно изменить. Но меньше всего я хотел, чтобы меня считали одним из тех людей, которые работают на дому, которые «идут по легкому пути».
Однажды, когда я разваливался в своем офисе, вдали от всех остальных, я осознал: я был экспертом в защите своего ребенка. Что, если бы я использовал эти навыки, чтобы защищать себя?
Тогда страх подействовал. «Что они подумают обо мне, если я признаю, что мне нужна поддержка и альтернативная установка? Как это повлияет на мою карьеру? Что, если они бьют меня за мою работу, потому что они не видят , что я работаю? Что, если они скажут «нет»? »
После некоторых слез я понял свое послание и практиковал его.Затем я надела штаны для больших девочек и позвонила своему менеджеру. Это был один из самых неудобных процессов, через которые я когда-либо проходил, но в итоге я получил то, что мне было нужно. Лучше всего то, что это помогло мне стать более смелой версией себя.
А теперь, читатель, ваша очередь.
Первый, кого вам нужно убедить, это себя
Не заблуждайтесь: эта ситуация касается не только того, где вы работаете. Дело в вашем чувстве собственного достоинства. Подобные ситуации вызывают наши самые глубокие страхи и сильное беспокойство по поводу того, что нас могут маргинализировать и оставить в стороне или оставить позади.Вот почему часть подготовки к «важному разговору» включает в себя сесть и хорошо подумать о том, чего вы действительно хотите и почему вы этого хотите.
Существует простое, но действенное упражнение на самообладание, которое поможет вам определить эти вещи. (Я адаптировал следующие шаги из программы обучения Эмилии Животовской по прикладной позитивной психологии в Центре процветания.)
Для работы со следующими подсказками вам потребуются ручка и бумага. У вас может возникнуть соблазн пропустить письменную часть, но не делайте этого.Записывая свои мысли на бумаге или печатая их, вы сможете разобраться в «спагетти-мешанине» мыслей и чувств в вашей голове. Кроме того, это может помочь вам выразить свои эмоции в частном порядке, чтобы вы могли избавиться от них, прежде чем поговорить с кем-то другим.
Шаг 1. Четко сформулируйте, чего вы хотите
Если бы вы могли спросить о том, что вам действительно нужно и чего хотите, что бы это было? Установите таймер на 10 минут. Недолго думая , запишите ответы на следующие вопросы:
- Что мне нужно?
- Что я хочу?
- Что я чувствую?
- Почему я так отношусь к этой ситуации?
Шаг 2. Подружитесь со своим внутренним хулиганом
По мере того, как появятся ответы, вы можете обнаружить, что испытываете самооценку.Обычно это звучит так: «Вы этого не заслуживаете… кто вы такие, чтобы думать, что такое возможно? В чем твоя проблема? Что все подумают о вас, когда услышат то, что вы хотите? Почему ты не можешь просто смириться с этим, как все? »
Звучит знакомо? Я провел тысячи часов, слушая сотрудников, точно так же, как вы говорите именно эти вещи. И я сам раньше так думал. Но теперь я собираюсь показать вам, как заменить эти мучительные мысли некоторым самосостраданием.
Запишите все насмешки своего внутреннего хулигана.Их действительно можно приручить! Затем спросите себя: «Если бы я разговаривал сам с собой, как со своим лучшим другом, что бы я сказал вместо этого?» Вычеркните каждую осуждающую мысль и замените ее добрыми словами.
Написание этих новых мыслей о сострадании к себе создаст новые нейронные пути в вашем мозгу. Это закладывает основу для создания более здорового и сильного внутреннего голоса по мере того, как вы продвигаетесь к достижению своих целей. (Примечание: записав это новое мышление, вы должны практиковать его ежедневно, пока эти новые пути в вашем мозгу не превратятся в супермагистрали и не станут вашим привычным способом общения с самим собой.)
Шаг 3. Определите свой идеальный сценарий
Этот шаг касается ухода за собой, но мы не говорим о пенных ваннах или процедурах для лица. Речь идет о практической заботе о себе, которая может принять форму создания вашей идеальной рабочей ситуации.
А теперь напишите ответ на этот вопрос: в каких обстоятельствах вы знаете, что вам нужно быть лучшим и наиболее продуктивным работником из возможных в этом сценарии возвращения к работе, при этом делая себя и своих близких счастливыми?
Составьте маркированный список из ровно того, что вам нужно.Вам нужно начинать рабочий день на час позже, чтобы ваши дети начали нормально работать? Вам нужно ограничить рабочее время до двух раз в неделю или два раза в месяц, чтобы вы могли эффективно планировать и управлять нерабочее время? Вам нужно работать из домашнего офиса, вдали от болтовни и отвлекающих факторов на рабочем месте, чтобы вы могли должным образом сосредоточиться и выполнять свою работу наилучшим образом?
УДАЛЕННАЯ РАБОТА В ATLASSIAN
Atlassian ввела политику Team Anywhere, которая позволяет Atlassian работать из любой точки мира.Вот как это работает:
— Офисы доступны сотрудникам, если они хотят ими пользоваться, но никто не обязан работать в них.
— Члены команды должны иметь по крайней мере четыре часа наложения со своей командой в течение рабочего дня.
— Команды должны иметь хорошо задокументированные ожидания общения и сотрудничества.
— Все собрания по умолчанию виртуальные. Если один человек набирает номер удаленно, звонят все (даже если они находятся в офисе).
— Команды будут ежеквартально проводить выездные мероприятия, чтобы способствовать общению и сплочению команды.
Как «говорить»
Многие люди знают, чего они хотят и в чем нуждаются, но они никогда не решаются смело просить об этом. Вот как набраться смелости, сформулировать просьбу и поговорить.
Помните: это не личное. Это переговоры и деловая сделка. Вас наняли на работу, и вы здесь, чтобы создать наилучший из возможных беспроигрышных сценариев — чтобы компания извлекала из вас все лучшее, а вы получали лучшее из своей жизни.
- Изучите свою аудиторию. Да, встаньте на место начальника на несколько минут. Спросите себя, через что может пройти этот человек? Какую организационную динамику может испытывать этот человек? Если бы вы были этим человеком, что бы вы хотели и хотели услышать в таком разговоре? Затем поднимитесь по цепочке выше: что может думать, чувствовать и нуждаться начальник вашего начальника в этой ситуации? Постарайтесь понять точку зрения организации и лидеров внутри организации.Они тоже люди и работают в системе.
- Развивайте свою политическую смекалку. Составьте ключевые моменты беседы с учетом этого контекста. Подумайте об инструментах и программном обеспечении, которые позволили вам сотрудничать на расстоянии. Покажите человеку, с которым вы собираетесь поговорить, что вы действительно заботитесь об успехе группы, в которой находитесь, и что вы продумали, как обеспечить максимально возможное качество работы и командной работы.
- Практикуйтесь в передаче сообщений надежным друзьям или коллегам. Сделайте свою речь вслух другим людям. Какие слова вы споткнулись? Какие эмоции переполняли вас, когда вы пытались сформулировать свое сообщение? Пылкий или непостоянный подход может не дать вам наилучших результатов, поэтому тренируйтесь, пока не сможете справиться с оставшимся гневом, страхом, неуверенностью или дискомфортом.
- Ожидайте организационного отката. Каковы все причины, по которым вы слышали от вашей компании, что может помешать вашему запросу? Какие ключевые послания вам нужно будет донести до упреждающего решения этих проблем? Составьте список положительных моментов, которые эта новая договоренность может помочь вам проявить себя в команде с большим количеством ваших лучших качеств.
- Продумайте свою коммуникационную стратегию. Скорее всего, это не будет однозначный разговор. Вам нужно будет написать письмо, чтобы открыть дверь в разговор. Затем у вас будет настоящий разговор с боссом. Затем вы можете подождать некоторое время, пока он переходит по цепочке команд к власть имущим, которые просматривают запросы. Чтобы получить четкий ответ, могут потребоваться дни, недели или больше.
Пока вы потеете и ждете, работайте над практикой внимательности и внутреннего покоя.Гордитесь собой за то, что вы стали еще смелее. Помните, что вся эта работа по выяснению того, чего вы хотите, поможет вам в вашем будущем. Если вы действительно не можете справиться с этой ситуацией, напомните себе, что вы никогда не будете «застрявшей» жертвой (если только вы не захотите видеть себя таковой). У вас есть возможность узнать, какая рабочая ситуация вам нужна, и вы можете, при необходимости, начать поиск, если вы действительно не можете решить эту проблему с вашим работодателем.
Когда вы ответите «да»
Работа на дому позволила мне продолжить работу, продолжить карьеру и открыла для меня новые возможности быть рядом с семьей.Не будет преуменьшением сказать, что это также спасло мне рассудок.
Были ли минусы? Несколько. Некоторые из моих коллег разозлились и ехидно заметили, что меня нет в офисе. Эти «звонкие» пронзили мой дух, но я знал, что они понятия не имеют, с чем я столкнулся. В конце концов я научился не беспокоиться о том, что думают другие, потому что я знал, что делаю то, что лучше всего для моей семьи и своей жизни.
Пока я сохранял свою высокую производительность, мне приходилось находить творческие способы «оставаться на виду» с начальством, чтобы убедить их, что я привержен делу на работе.Я сохранял свой статус работы на дому в течение трех лет подряд, и это было действительно беспроигрышным вариантом. Моя компания получила от меня лучшее, и я чувствовал невероятную лояльность к ним за то, что они предоставили мне ту настройку, в которой я нуждался в то время.
Что вам нужно ? Самоадвокация — это жизненно важный навык, которому каждый может научиться и практиковать. Поверьте мне, влияние будет стоить каждой унции усилий, которые вы приложите, чтобы научиться говорить правду и просить о том, что вам нужно, политически подкованным способом. Ты получил это.
Подпишитесь на Work LifeПолучайте подобные истории в своем почтовом ящике
ПодпишитесьЧто говорить, когда кто-то говорит: «Люди не хотят сейчас работать»
- По мере того как продолжают появляться истории о нехватке рабочей силы, может показаться, что никто не работает.
- На самом деле, конечно, гораздо сложнее — прямо как сейчас странная экономика.
- Важно отметить, что пандемия все еще продолжается, и у рабочих есть гораздо больше возможностей.
Это распространенный сейчас рефрен: никто не хочет работать. Это поворот в истории не совсем постпандемической экономики, из-за которой миллионы людей остались без работы, поскольку компании с неукомплектованными кадрами изо всех сил стараются нанять, а рабочие массово увольняются.
Но, как всегда, экономика сложна, и мириады людей поддерживают ее. Простая фраза не отражает всей сложности того, почему люди могут не работать. Если вы хотите внести нюанс в свой следующий разговор о нехватке рабочей силы, вот что нужно знать.
Пандемия все еще продолжается
Если вариант Дельта нас чему-то научил, так это тому, что COVID все еще распространяется — и все еще влияет на экономику.
Например, уход за детьми — или его отсутствие — стал одним из потенциальных факторов, удерживающих родителей от работы.Из-за того, что школы и детские сады закрылись ставнями, некоторые родители оставили работу, чтобы обеспечить уход. Другие, возможно, потеряли свои роли и откладывали поиск новых, пока их дети были дома. В любом случае, они, возможно, еще не вернулись на работу.
Социолог Джессика Каларко недавно написала в Твиттере о проблемах, с которыми сталкиваются родители, поскольку дети остаются непривитыми и распространяются варианты. Она добавила, что классы и детские сады, возможно, придется временно закрыть, когда появятся случаи.
Подробнее: Сравните более 250 000 зарплат в ведущих компаниях, таких как Amazon, Google и JPMorgan, с базой данных по зарплатам Insider
«Учитывая, что дети не будут иметь право на вакцины в ближайшее время, и с «Дельта» быстро распространяется, мы должны ожидать, что это произойдет гораздо больше. Я не удивлюсь, если этой осенью мы получим еще целую кучу двухнедельных (или более длительных) перерывов в уходе за детьми «, — написала она.
Опасения, связанные с COVID, также удерживают некоторых пожилых работников от работы.Они непропорционально сильно пострадали из-за потери рабочих мест в начале пандемии, и некоторые из них заявили, что ушли и вообще вышли на пенсию.
Губернатор ФРС Лаэль Брейнард сказал, что нехватка рабочей силы должна исчезнуть к осени, поскольку школы вновь открываются и страхи утихнут, наряду с федеральными пособиями по безработице.
Рабочие пользуются дополнительными возможностями
Огромное количество рабочих увольняются с работы, что кажется нелогичным. В мае 3.6 миллионов рабочих уволились с работы — возможно, потому, что они воспользовались новыми возможностями.
Заработная плата в отраслях, испытывающих трудности с укомплектованием персоналом, например, в сфере досуга и гостеприимства, растет, но все еще относительно низка по сравнению с другими отраслями. Доктор Уильям Сприггс, профессор экономики в Университете Говарда и главный экономист AFL-CIO, ранее сказал Insider, что «трудоустроенные работники находят способы получить работу в тех секторах, которые расширяются и нанимаются.«Эти секторы могут предлагать более высокую заработную плату или, по крайней мере, большую последовательность, чем их предыдущие роли.
Это то, что Аки Ито из Insider называет Великой перестановкой: беспрецедентный рынок труда в сочетании с переосмыслением того, чего рабочие хотят от работы и жизни, привел к тому, что многие покинули свои должности или начали искать новые. Рынок для рабочих является конкурентным, и многие находят более высокие зарплаты или лучшие должности по мере того, как уходят со своих старых должностей.
И да, некоторые работники могут не возвращаться, потому что они получают повышенное пособие по безработице.Как ранее сообщал Insider, стабильная заработная плата по безработице, а также тот факт, что она выше, чем у некоторых работников, заставили некоторых переосмыслить работу.
«Я просто думаю, что UI по крайней мере исправил мозг каждого настолько, чтобы увидеть, насколько испорчена заработная плата», — сказал ранее Insider Мэтт Мис, безработный 28-летний мужчина.
Но, как всегда, картинка все же нюансированная.
