Я ненавижу свою работу до дрожи
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
гость
А вообще легко говорить, что мол «если работа не нравится — меняй».
Вот одна незадача — работы никакой нет.
#10
#11
Гость
Я тоже в провинции живу))Пятнашку у нас для женщины получать-уже кайф.)))
И бросить хоть какую то задрипинькую работу вообще не легко.))Но тут уж вы сами выбираете что вам важнее.Стабильнось или нервы.Я вот повторюсь 4 месяца искала, но нашла же.
#12
#13
#14
#15
Гость
Я терпела терпела и в один прекрасный день ,после очередных криков клиента мне стало плохо .
я не помню как очутилась дома.врач сказал ,что это паническая атака и посоветовал уволиться,иначе будет сбой в психике…я уволилась..но теперь,когда проезжаю мимо прошлой работы,каждый раз мне не по себе ….тошнит и начинается удушье…
#16
Автор
студенты надекватны, примитивны, как животные. не понимают элементарных вещей. иногда хочу просто орать!
#17
Автор
студенты надекватны, примитивны, как животные. не понимают элементарных вещей. иногда хочу просто орать!
#19
Автор
студенты надекватны, примитивны, как животные. не понимают элементарных вещей. иногда хочу просто орать!
#20
#21
#22
Подкаблучница
до отпуска я нормально относилась к работе
Но в отпуске я поняла, что ненавижу работу, не хочу работать, хочу жить на даче и ничего не делать.
Сегодня первый день вышла на работу из отпуска. Может через недельку отпустит. А пока сотрудники говорят, что у меня выражение лица словно кто-то умер. А я сижу и мечтаю о том как я в пятницу сразу после работы свалю на дачу. Буду лежать на раскладушке, слушать птичек и пить пиво.
#24
Подкаблучница
до отпуска я нормально относилась к работе
Но в отпуске я поняла, что ненавижу работу, не хочу работать, хочу жить на даче и ничего не делать.
Сегодня первый день вышла на работу из отпуска. Может через недельку отпустит. А пока сотрудники говорят, что у меня выражение лица словно кто-то умер. А я сижу и мечтаю о том как я в пятницу сразу после работы свалю на дачу. Буду лежать на раскладушке, слушать птичек и пить пиво.
Эксперты Woman.ru
Галина Федулова
Психолог
28 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
124 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
362 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
150 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#25
#26
Гость
Я ненавидела свою работу в офисеи женский коллектив.
Ушла, сменила сферу деятельности, пришлось учиться с нуля, зато теперь любимая работа, отличный коллектив, хороший график и неплохая зп
#27
Автор
я автор. работаю за границей. я учитель. у меня классы в режиме нон стоп с 9 до 6. нет времени даже поесть. места жля еды тоже нет
студенты — выходцы из Ближнего Востока. этим все сказано
#28
автор
есть еще такие? как мотивируете себя ходить туда? как справляетесь с депрессией?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 596 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 210 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
805 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 050 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
Как разрулить?#29
Автор другой темы
Никак. в феврале ушла, не жалею, сейчас в поисках другой работы. Зачем себя мучить. уходите.
#30
тоже работаю
студенты надекватны, примитивны, как животные. не понимают элементарных вещей. иногда хочу просто орать!
перерыв один час на обед. и еще несколько перерывов по 10 мин. но погоды они не делают. я в южной азии
#31
но я на грани нервного срыва. мне еще тут жить года два
#32
автор
Я ненавижу свою работу до дрожи
#33
Автор
я автор.
работаю за границей. я учитель. у меня классы в режиме нон стоп с 9 до 6. нет времени даже поесть. места жля еды тоже нет. студенты — выходцы из Ближнего Востока. этим все сказано
ЗАЧЕМ ВАМ это надо?
#34
Гость
Я всегда шла на работу в течение восьми лет со словами «как же я ее ненавижу», пыталась найти плюсы (и находила, что меня и держало). На днях нашла другую (йоху!!), осталось здесь отработать 12 дней.
#35
Автор
студенты надекватны, примитивны, как животные. не понимают элементарных вещей. иногда хочу просто орать!
И запомните, Автор: ВЫ у себя — ОДНА, единственная и любимая!!!
#36
Запомните, ребята, себя надо любить.
Меняйте работу и улучшайте качество собственной жизни!
#37
Подкаблучница
до отпуска я нормально относилась к работе
Но в отпуске я поняла, что ненавижу работу, не хочу работать, хочу жить на даче и ничего не делать.
Сегодня первый день вышла на работу из отпуска. Может через недельку отпустит. А пока сотрудники говорят, что у меня выражение лица словно кто-то умер. А я сижу и мечтаю о том как я в пятницу сразу после работы свалю на дачу. Буду лежать на раскладушке, слушать птичек и пить пиво.
#38
Автор
я на грани нервного срыва. мне еще тут жить года два
Новые темы
Работа. Где найти удалёную работу?
5 ответов
Сотрудники колл центра вы не устаете столько говорить?
15 ответов
Коллега раздражает
26 ответов
Как долго вы привыкали к работе за кассой
3 ответа
Выгодно это?
4 ответа
#39
#40
Иришка
Уволилась сейчас, слава богу вздохнула свободно, очень жалею, что раньше не ушла, здоровье дороже всяких денег.
Так что мой вам совет автор, увольняйтесь, не тратьте свои нервы и время, всегда будет какой нибудь повод терпеть, но жить нужно здесь и сейчас, и не откладывать жизнь на потом, не известно, как все может завтра обернуться.
#41
#42
#43
Автор
студенты надекватны, примитивны, как животные. не понимают элементарных вещей. иногда хочу просто орать!
#44
#45
ЗАЧЕМ ВАМ это надо?
[/qуоте]Да.Действительно.Зачем Вам это надо? Переезжайте в Россию,и преподавайте английский всяким безграмотным россиянам где-нибудь в Урюпинске.
#46
Ляля
Девчонки,у меня тоже так…Вы знаете, мне только 20 лет,но уже приходиться работать там,куда со слезами ходишь каждый день.Коллектив неочень,если честно,з/п урезают,людей сокращают…а их обязанности на них.Хочется очень уйти,но работаю я в другом городе и живу с парнем,он и держит.Хотя могу уехать к себе в родной город,но парень против…и не знаю,что делать.Толи быть с ним и терпеть это(город очень маленький,работу и так ели нашли) или уезжать к себе и устраиваться на нормальную работу,но потерять парня..
#47
Гость
Если Вы видите в нем своего будущего мужа,уверены,что будете за ним,как за каменной стеной и в надежных руках,тогда терять нельзя )
#48
Гость
Я терпела терпела и в один прекрасный день ,после очередных криков клиента мне стало плохо .
я не помню как очутилась дома.врач сказал ,что это паническая атака и посоветовал уволиться,иначе будет сбой в психике…я уволилась..но теперь,когда проезжаю мимо прошлой работы,каждый раз мне не по себе ….тошнит и начинается удушье…
#49
Гости
Я за 2 года сменила уже 3 работы: не позволяю работодателю присесть мне на голову. Коллеги с прошлых мест сплошь терпилы: зп урезали в полтора раза, сократили 6 чел их обязанности разделили на оставшихся, отпуска ребятам только снятся, неоплачиваемые рабочие субботы, угрозы, шантаж и прочие «прелести» от руководства. Все ноют, жалуются, но терпят. Местами даже завидуют мне, что легко шлю всех н*ах и не прогибаюсь. Работа есть везде, если вы не в арктике живете и принцип везде один «Поиметь тебя на тысячу, заплатить — сто». У меня город 400 тыс, вакансий всего 400, по моему профилю аж 3! — шараги еще те. И ничего… не отчаиваюсь, ищу, хожу по собеседованиям, и выбираю.
Так что у меня вопрос во имя чего вы треплете свои нервы на столь ненависной работе?
#50
Ляля
Понимаете,я просила его поехать со мной,но он отказывается.Говорит,что пока не получит диплом,никуда не поедет.А мне тоже не хочется терять время.Я вроде бы уверена,но не на 100%…мы с ним уже почти 6 лет вместе,и за совместную жизнь с ним 1,5 года,я уже начинаю сомневаться…
Я в тупике, ненавижу свою работу!!!
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
Автор, если работа ненавистная, ее никак не полюбить) Можно только рационализироваться плюсы, чтобы была мотивация терпеть.
Вот только терпеть — тоже тема не самая лучшая, терпеть стоит строго ограниченное время, пока ищите новый вариант. Если ситуация не сильно жмет, то и вовсе стоит уйти в никуда. Пока молодая, приучайте себя к тому, что страдать — не норма. Если плохо — не нужно адаптироваться, ищите лучший вариант.
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
Приносите книги с собой , вязание, вышивание, рисование , планшет — фильмы смотреть.
Только никто не должен знать. В сумке незаметно принесли , незаметно унесли.Учите что-нибудь для поступления , учите английский и тд. Нет любимых работ , на работу все ходят ради денег.
#14
Гость
автор, валите, не протянете вы на такой работе долго, это морально очень сложно сидеть без дела и без общения.
#15
😇
Вы написали слова, над которыми я даже задумалась, Вы правы! Сложности в том, что надо платить за учебу через пару месяцев и через полгода свадьба, поэтому и чувствую себя в тупике, ладно коллектив, но когда ни работы, ни общения, то просто хочется выть от скуки. Я уже столько книг прочитала, фильмы смотрела, выходила по телефону болтать, весь Вумен перечитала…
#16
Гость
Да многие мечтают о такой работе, получать 30 тыс ещё и ничего не делать.
Вся Россия вкалывает с утра до ночи за пятнадцать тыс.
#17
Гость
Девушка, вы своё счастье просто не понимаете, осознайте наконец, что попали в рай — и придёт к вам внутреннее равновессие и счастье.
Ненавистная работа — это когда приходится без перерыва контактировать с ненавистными людьми и извините в туалет некогда отойти. А у вас — сиди и радуйся. За вполне норм.деньги.
Вам нужно научится радоваться обычным вещам , а не искать какое то условное «счастье».
#18
Гость
Какое на фиг вязание, она судя по всему в интитуте учится, автор, учиться надо. На компе, тетради, это же хорошо, что раз в час звонят. Время не трать, ду.рында, учись, чтобы потом зарабатывать нормально. Скучно ей. Вообще что ли мозга нет. Печать 10 пальцев хотя бы 100 ударов в мин, английский подтягивай, фотошоп, фрейммейкер, автокад, корел, я уж не знаю, что там ближе к твоей специальности.
Видео обучающие в инете. Права уже получила? Если нет, ПДД учи, права получишь. Скорочтение, мнемоника, таймменеджмент. Блин, да куча всего! времени не хватает на все, а у нее оно свободное. Надоело? Сиди тупо смотри сериалы на английском с наушниками.
#19
#20
Гость
Я так много раз работала. Общение с другими мне не нужно, но безделье, отсутствие интересных задач, чувство собственной бесполезности очень угнетают. Но 2 месяца — это мало. Когда только начинаешь свою взрослую жизнь, кажется, что это приличный срок, но на самом деле — это лишь начало адаптации. Возможно, что-то ещё изменится или станет более привычным. Это хорошо, что автор хочет развиваться, но надо такие решения принимать, обдумав их рациональность. Если есть куда уйти — можно уйти, конечно.
Но уходить в никуда, особенно когда деньги нужны, просто из-за скуки — глупость. Большой плюс, кстати, то, что никто не сидит рядом. Не надо изображать занятость и прятаться. Надо просто найти себе занятие, благо в интернете полно возможностей для освоения новых программ и пр. Выше писали про слепую печать, так я, например, освоила и на русском и на английском, очень полезный навык.
#21
#22
Гость
Кто мечтает? Это только кажется, что такая работа здорово. Поработаете несколько дней и захотите уйти.
Эксперты Woman.ru
Галина Федулова
Психолог
28 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…124 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
362 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
150 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
…#23
Гость
Не уходите в никуда.
Поищите сначала другую работу не увольняясь с этой.. Ну а не получится так найти и не сможете тут работать — уйдёте.
#24
Гость
А ты не работала на такой работе когда пардон в туалет не отойти? Реально- вообще никак! Четко по графику два раза за весь день и по часам смотрят что бы ни минуты лишней и 15 минут перерыв на еду.На это время сдаешь ключ от витрины, но мат ответственность с тебя никто не снимает. так что сама заинтересована максимально быстро вернуться. Садиться нельзя! Даже когда покупателей нет и дресс код предполагает маникюр, макияж и обувь на каблуках ибо дорогой ювелирный салон.
#25
Гость
Блин, ну почему все дают этот ту.пой совет???!!!! Как она будет искать работу, если работает 5-дневку с 9 до 6???
#26
Гость
*** серьезно? За 30 сидеть и в потолок плевать) сидите, читайте книжки смотрите вебинары и наслаждайтесь жизнью
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 596 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 210 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
805 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 050 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
..#27
Гость
Девушка, вы своё счастье просто не понимаете, осознайте наконец, что попали в рай — и придёт к вам внутреннее равновессие и счастье. Ненавистная работа — это когда приходится без перерыва контактировать с ненавистными людьми и извините в туалет некогда отойти. А у вас — сиди и радуйся. За вполне норм.деньги. Вам нужно научится радоваться обычным вещам , а не искать какое то условное «счастье».
#28
Гость
Блин, ну почему все дают этот ту.
пой совет???!!!! Как она будет искать работу, если работает 5-дневку с 9 до 6???
#29
#30
#31
#32
Гость
У меня похожая работа. Только зарплата 14000. Сейчас в отпуске. От мысли, что через 10 дней он закончится, аж трясет.
#33
Автор😇
Девушки, я работала 2/2 по 12 часов и на ногах, и сидя, да это тяжело, но ещё тяжелее сидеть ничего не делая! Когда мимо кто-то проходит приходится отрываться от телефона и судорожно что-то смотреть на компьютере.
В то время, как все остальные не успевают за 9 часов ничего сделать. Искать работу тяжело новую, во-первых, не везде будут платить без высшего 30.000 и работаю до 19:00. Учиться осталось 3 года. Плюсов на данной много, но убивать своё время высиживая в ожидании лучшего и то не факт, что оно будет тоже неправильно, а ещё при этом нужно платить за учебу…. но больше всего жаль свои нервы, которые тратятся и я срываюсь на близких:(
#34
Гость
Блин, ну почему все дают этот ту.пой совет???!!!! Как она будет искать работу, если работает 5-дневку с 9 до 6???
#35
Автор😇
Девушки, я работала 2/2 по 12 часов и на ногах, и сидя, да это тяжело, но ещё тяжелее сидеть ничего не делая! Когда мимо кто-то проходит приходится отрываться от телефона и судорожно что-то смотреть на компьютере.
В то время, как все остальные не успевают за 9 часов ничего сделать. Искать работу тяжело новую, во-первых, не везде будут платить без высшего 30.000 и работаю до 19:00. Учиться осталось 3 года. Плюсов на данной много, но убивать своё время высиживая в ожидании лучшего и то не факт, что оно будет тоже неправильно, а ещё при этом нужно платить за учебу…. но больше всего жаль свои нервы, которые тратятся и я срываюсь на близких:(
#36
Гость
Да многие мечтают о такой работе, получать 30 тыс ещё и ничего не делать. Вся Россия вкалывает с утра до ночи за пятнадцать тыс.
Новые темы
Работа. Где найти удалёную работу?
5 ответов
Сотрудники колл центра вы не устаете столько говорить?
15 ответов
Коллега раздражает
26 ответов
Как долго вы привыкали к работе за кассой
3 ответа
Выгодно это?
4 ответа
#37
Гость
Что вы решили Автор? 3 года это много.
Поищите другую работу 2-3 месяца, не увольняясь с этой. А потом уже решите как дальше. Может быть лучше в деньгах потерять, но чтобы работа нравилась. Кто не был в вашей ситуации не поймёт.
#38
Гость
Вы можете сами себя занять. Это хорошо. А я не могу каждый день на работе сама себе занятие придумывать. И без общения не могу. Люди разные.
#39
Гость
Уметь себя занять тоже полезный навык, может вам судьба такую работу дает чтоб вы его развивали
#40
Автор😇
Решила оставаться до победного, как минимум надо 8 месяцев продержаться до свадьбы, а конечно уходить в никуда — это правда для меня непозволительная роскошь… раньше могла такое позволить, а сейчас нет.
Самое обидное, что опыт во многих сферах есть, но без высшего даже резюме не рассматривают. Нашла ещё один плюс, захотела выходной — мне дали за свой счёт, нужно сходить в поликлинику уже 5 раз сходила, на предыдущей работе сквозь зубы отпускали 😩
#41
Гость
Ну, блесни умом, дай НЕтупой совет. У всех как-то получается находить, одна ты — неумеха.
#42
Гость
На 2-3 собеседования в мес. почти всегда можно выкроить время.
#43
Гость
Ну и зря =) Жизнь у вас одна, и эти 8 месяцев вам никто не вернет. А привыкая терпеть «до победного», а не менять то, что вам не нравится, вы в себе прокачиваете жилку терпилы, которая потом будет терпеть до победного очередную ненавистную работу (при таком подходе у вас только таковые и будут), неподобающее отношение к себе, дискомфортные условия жизни и пр.
Только так это и работает) Уверена, что большинство людей в ж/опе из-за своей психологии, потому что для них терпеть это норма.
#44
Автор😇
А что же мне делать посоветуете, когда на носу многочисленные оплаты счётов, учебы и прочего? Что же теперь уходить в пустоту?
#45
Автор😇
А что же мне делать посоветуете, когда на носу многочисленные оплаты счётов, учебы и прочего? Что же теперь уходить в пустоту?
#46
Гость
Чтобы найти работу, нужно не 2-3, 20-30 пройти.
#47
Гость
Ну и зря =) Жизнь у вас одна, и эти 8 месяцев вам никто не вернет.
А привыкая терпеть «до победного», а не менять то, что вам не нравится, вы в себе прокачиваете жилку терпилы, которая потом будет терпеть до победного очередную ненавистную работу (при таком подходе у вас только таковые и будут), неподобающее отношение к себе, дискомфортные условия жизни и пр. Только так это и работает) Уверена, что большинство людей в ж/опе из-за своей психологии, потому что для них терпеть это норма.
#48
#49
#50
😇
Вы написали слова, над которыми я даже задумалась, Вы правы! Сложности в том, что надо платить за учебу через пару месяцев и через полгода свадьба, поэтому и чувствую себя в тупике, ладно коллектив, но когда ни работы, ни общения, то просто хочется выть от скуки.
Я уже столько книг прочитала, фильмы смотрела, выходила по телефону болтать, весь Вумен перечитала…
13 признаков того, что вы так ненавидите свою работу, что вам нужно бросить ее СЕЙЧАС
Работайте. Это такая большая часть нашей жизни.
Всякий раз, когда вы представляетесь кому-то, после вашего имени, откуда вы родом и, возможно, вашего возраста, вы говорите им, чем вы зарабатываете на жизнь. Это дает нам всем форму идентичности.
Реклама
Конечно, каждый из нас время от времени любит постонать о работе; это не важно. Но гораздо серьезнее, если вы действительно страстно ненавидите свою работу. С понедельника по пятницу это может превратиться в еженедельную пытку.
Иногда это подкрадывается к вам. Вы можете работать за одним и тем же столом, в том же офисе, выполняя в основном одни и те же обязанности, а затем, после нескольких выходных дней, вы понимаете, что не можете вернуться к рутинной работе.
Это намного хуже, чем просто блюз на работе.
Вот несколько тревожных признаков того, что вы работаете на работе, которую так ненавидите, что вам следует подумать об уходе как можно скорее — ради вашего же блага…
Реклама
1) Вы чувствуете ужас перед понедельником, который может испортить выходные; не в воскресенье вечером, а в субботу, потому что ты знаешь, что всего один день отделяет тебя от того, чтобы снова стать несчастным.
2) Когда ваша семья или друзья небрежно спрашивают вас, как продвигается работа, вы отвечаете просто «хорошо», потому что вы так ненавидите это, что скорее забудете, чем будете стонать.
3) Единственное, что вас поддерживает, — это горстка коллег по работе, чье общество вам действительно нравится. А когда они не дома или не в отпуске, вы очень мрачны из-за их отсутствия.
Реклама
4) Вы ненавидите свою работу до такой степени, что даже проезжая мимо вашего рабочего места или прогуливаясь по нему, у вас по спине пробегает мурашки, потому что вы ассоциируете это с страданием.
5) Ходить в туалет — или притворяться, что ходит — это одна из лучших частей вашего дня, потому что вы можете убежать от своего рабочего стола и очень кратко подумать о чем-то другом.
6) Беспокойство о работе перетекает во время, которое вы проводите с семьей/любимыми людьми, делая вас раздражительным и раздражительным. Вы редко, если вообще когда-либо, полностью расслабляетесь или отключаетесь.
Реклама
7) Государственные праздники — это манна небесная для вас не только потому, что они означают время вдали от того, что вы ненавидите, но и для всех остальных, поэтому ваша рабочая нагрузка не может накапливаться в ваше отсутствие .
8) Вы обижаетесь, когда видите коллегу по работе в нерабочее время, будь то в парке, по магазинам или просто на улице, потому что это нарушает ваше временное спокойствие.
9) Вы так сильно ненавидите то, что делаете, что иногда работаете усерднее, пытаясь избежать своих задач, чем усилия, которые потребовались бы для фактического выполнения работы.
Это становится трагической игрой.
10) Вы втайне страстно ненавидите, когда кто-то говорит, что ему повезло заниматься любимым делом, потому что это так далеко от вашей мучительной доли.
Реклама
11) В некоторые дни вы почти чувствуете, как отмирают клетки вашего мозга, поскольку ничто не вдохновляет, не привлекает, не бросает вызов или не волнует вас. Вместо этого есть только апатия автопилота.
12) С воскресенья по четверг у вас никогда не бывает спокойного ночного сна, потому что вы постоянно беспокоитесь о вопросах, связанных с работой, будь то работа над проектом, сроки или персонал.
13) Работа настолько ужасна, настолько невероятно душераздирающая и высасывающая энергию, что к концу дня у тебя даже нет ни сил, ни энергии, чтобы сосредоточиться на том, чтобы подать заявку на что-то другое.
…дело в том, что если некоторые или все эти сценарии относятся к вам, пора выбираться как можно скорее.
Жизнь коротка, и вы не можете тратить месяцы и годы своего ограниченного существования на то, что делает вас постоянно несчастным.
Конечно тяжело. Вы доходите до того, что задаетесь вопросом, подходите ли вы для чего-либо еще, но вы должны попытаться, даже если это означает полное изменение направления исследования.
Слишком многие из нас определяют себя по тому, что мы делаем в течение нашей рабочей недели. Мы не должны. Но в то же время мы тратим так много времени, зарабатывая себе на жизнь, что, по крайней мере, это должно быть чем-то, что не причиняет нам вреда.
*Эта статья изначально была опубликована на JOE.co.uk*
- Поделиться статьей
- Подробнее о:
- Работа,
- Работа.
«Я ненавижу свою работу!»: что делать дальше
«Я ненавижу свою работу» — мысль, которая время от времени посещала многих из нас.
Возможно, вы чувствуете, что вас недооценивают на работе, вы разочарованы своей рабочей обстановкой или не можете использовать свои навыки в полной мере.
Если это чувство не проходит или становится все более сильным, это, вероятно, признак того, что вам нужно бросить работу или даже подумать о смене карьеры на что-то, что лучше соответствует вашим интересам и навыкам.
Мы тратим треть своей жизни на работу: слишком много времени, чтобы быть не в той роли!
Но прежде чем принимать важные решения, очень важно понять, почему вы чувствуете себя таким несчастным на работе, и знать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед.
В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные признаки того, что вы ненавидите свою текущую работу, и предложим семь действенных идей, что делать дальше. Просто используйте интерактивное меню, чтобы перейти к разделам, которые наиболее важны для вас.
- Явные признаки того, что я ненавижу свою работу 088
- Чувство недооцененности
- Выгорание
- 7 Идеи для того, что вы следует сделать дальше
- Принять реальность
- Определите, что вам не нравится
- Изучите свои личные ценности
- Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье
- Подумайте о смене карьеры
- Стратегический поиск работы
- Развитие соответствующих навыков
- Основные выводы
Ненависть к своей работе – это серьезная проблема, на которую стоит обратить внимание, поскольку она может негативно сказаться на вашем психическом здоровье и благополучии.
Недавний обзор литературы выявил повышенный риск развития депрессии или депрессивных симптомов после воздействия неблагоприятной психосоциальной рабочей среды.
Изучив различные теоретические модели того, что представляет собой неблагоприятную психосоциальную работу, исследователи пришли к выводу, что связь с депрессией была особенно сильна на работах с высокими требованиями и низким уровнем контроля — так называемая модель «контроля требований» или «напряжения на работе».
Это означает, что неудовлетворенность работой и эмоциональное выгорание более вероятны, когда у вас много требований, связанных с работой, при малом контроле над ситуацией.
Независимо от того, относится ли это к вам или нет, может быть полезно оценить вашу ситуацию и определить, испытываете ли вы какие-либо из следующих признаков того, что вы ненавидите свою нынешнюю должность:
1. Вы боитесь идти на работу в понедельник
Если вы совсем недовольны своей работой, вы, вероятно, были здесь.
Выходные почти закончились, и мысль о возвращении на работу в понедельник наполняет вас ужасом. Если это чувство сохраняется, это может означать, что ваша работа больше не приносит вам радости или удовлетворения.
Чтобы оценить свою ситуацию, спросите себя: Что я ненавижу в своей работе? Сама работа не вдохновляет? Или рабочая среда?
2. Вам скучно и вы отстранены
Часто, когда мы идем домой, чувствуя себя несчастными, или с трудом концентрируемся в офисе на постоянной основе, мы заканчиваем тем, что виним в этом определенные аспекты своей личности. Но вполне возможно, что это на самом деле из-за скуки и отрешенности.
Хотя важно смотреть внутрь себя, чаще всего это контекст, в котором вы находитесь. Если ваши повседневные задачи кажутся бесконечным циклом тяжелой работы, возможно, пришло время подвести итоги вашей текущей роли и посмотреть, есть ли возможность для вас, чтобы найти новые вызовы и быть более творческим.
3. Какое-то время вы были в застое Иногда неудовлетворенность работой вызвана отсутствием возможностей для личного развития и карьерного роста.
Если вы чувствуете, что застряли на бесперспективной работе, важно взять свою карьеру под контроль.
Оцените, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед и поставить перед собой реальные цели, будь то развитие новых навыков для выполнения дополнительных обязанностей на вашей нынешней должности, изучение вакансий в вашей отрасли или смена карьеры.
4. Вы чувствуете себя недооцененным на работе
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш руководитель и коллеги не признают ваш вклад в команду?
Это один из самых обескураживающих аспектов ненависти к своей работе, который может привести к неуверенности в себе, которую трудно преодолеть.
Если отношения позволяют: поговорите со своим менеджером. В противном случае попробуйте поговорить с наставником или консультантом по вопросам карьеры, чтобы воспользоваться их опытом и советами, или даже обратиться к HR вашей компании с другой точки зрения. Только не лезь через чью-то голову.
5.
Вы испытываете эмоциональное выгорание и стрессНо самым серьезным признаком того, что вам не нравится ваша работа, является то, что она влияет на уровень вашей энергии и психическое здоровье.
Если вы постоянно чувствуете истощение, разочарование или тревогу на работе, пришло время сделать шаг назад и оценить ситуацию.
Вы слишком много работаете? Не слишком ли велика рабочая нагрузка? Есть ли способы сделать вашу работу более устойчивой? Все эти важные вопросы нужно задать, если вы хотите убедиться, что энергия, которую вы вкладываете в свою карьеру, используется с пользой.
Если вы обнаружите, что соглашаетесь с любым из этих пунктов, пришло время подумать о ваших следующих шагах.
Итак, давайте рассмотрим некоторые из ваших вариантов.
7 Идеи, что делать дальше Возможно, вы пришли к этой статье с вопросом «Я ненавижу свою работу, что мне делать?» и список знаков только еще больше подтвердили вашу потребность в переменах.
Важно признать, что решение о том, оставаться или нет на своей текущей работе, является глубоко личным, и все, что вы решите сделать, будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств.
Итак, рассмотрите следующие семь идей как отправные точки для вашего исследования и сосредоточьтесь на тех из них, которые больше всего вам нравятся.
1. Примите реальность
Это может показаться нелогичным, но первый шаг в борьбе с неудовлетворенностью работой — принять ее. Признайте, что вы недовольны работой, и некоторое время посидите с этим чувством. Это поможет вам лучше понять, что нужно изменить в вашей карьере, и даст вам ясность, чтобы определить, как двигаться вперед.
Подсказки к действию
- Найдите время, чтобы сесть и признать свое неудовлетворение.
- Сядьте с чувством и поймите, что именно нужно изменить.
- Сделайте перерыв, чтобы перезарядиться, прежде чем принимать какие-либо решения.
2. Определите, что вам не нравится в вашей работе
После того, как вы примете реальность своей ситуации, пора приступить к изучению того, что вам не нравится в вашей нынешней работе. Составьте список того, что вы хотели бы изменить в своей роли, и областей, в которых вы чувствуете себя недооцененным или не вызывающим возражений. Затем спросите себя, являются ли эти вещи поправимыми или фундаментальными для характера вашей работы.
Подсказки к действию
- Определите десять вещей, которые вам не нравятся в вашей работе.
- Оцените эти точки с точки зрения возможности их исправления.
- Начните мозговой штурм по поводу того, что можно исправить.
3. Изучите свои личные ценности
Еще один важный шаг в определении того, что делать дальше, — это подумать о своих ценностях. Например, если для вас важен баланс между работой и личной жизнью, возможно, стоит изучить возможности работы, которые предлагают более гибкий график или варианты удаленной работы.
Или, возможно, вы всегда хотели пробиться в технический сектор, и сейчас самое время сделать этот захватывающий карьерный шаг.
Подсказки к действию
- Составьте список своих основных ценностей и целей.
- Подумайте, как эти ценности вписываются в текущее рабочее место.
- Ищите роли, которые предлагают более значимое соответствие вашим ценностям.
4. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье
Как уже говорилось, психическое здоровье является важным фактором, который следует учитывать, если вы недовольны своей работой. Поэтому примите меры, чтобы расставить приоритеты в своем психическом благополучии, прежде чем принимать какие-либо решения. Это может означать регулярные перерывы и планирование занятий, которые приносят вам радость, таких как занятия йогой или прогулки на природе.
Подсказки к действию
- Найдите способы включить в свою жизнь заботу о себе.
- Сосредоточьтесь на занятиях, которые заставляют вас чувствовать себя расслабленно и позитивно.
- Ставьте перед собой реалистичные, но сложные профессиональные цели.
5. Подумайте о смене карьеры
Если ваш список неприязней показывает, что аспекты, которые вы ненавидите в своей работе, являются фундаментальными для ее характера, вам, вероятно, следует полностью сменить карьеру. Это может означать, что вы рискуете и пробуете что-то совершенно новое или работаете над тем, что вас всегда интересовало.
Поначалу эта мысль может пугать, но смена карьеры может быть невероятно выгодной в долгосрочной перспективе.
Подсказки к действию
- Изучите эти 5 причин для смены карьеры и оцените, применимы ли они к вам.
- Поиск карьерных путей, которые соответствуют вашим интересам и навыкам, которые можно использовать.
- Ищите курсы и квалификации, которые могут помочь вам перейти.
Примите участие в нашем бесплатном викторине по смене карьеры, чтобы узнать, для какой отрасли вы больше всего подходите, или в нашей викторине о карьере в сфере технологий, если вы хотите узнать, какая техническая должность идеально вам подходит.
6. Подойдите к поиску работы со стратегией
При поиске новой работы важно использовать стратегический подход.
Будьте внимательны к информации, которой вы делитесь в Интернете, и найдите способы выделиться среди других кандидатов в вашей области. Например, подумайте, как вы можете использовать социальные сети в рамках своей стратегии поиска работы, или загляните в отраслевые онлайн-сети.
Подсказки к действию
- Развивайте свое присутствие в Интернете соответствующим образом.
- Свяжитесь с отраслевыми контактами, чтобы узнать о новых вакансиях.
- Обновите свое резюме, чтобы выделить навыки, наиболее соответствующие желаемой должности.
7. Развивайте навыки, необходимые для вашей новой работы
И, наконец, если вы подумываете о смене карьеры, очень важно приобрести навыки, необходимые для работы вашей мечты. Это может включать в себя онлайн-курсы, посещение семинаров по повышению квалификации или получение сертификата в определенной области.
Если вы заинтересованы в цифровом маркетинге как карьере, сосредоточьтесь на этих 9необходимые маркетинговые навыки, которых в настоящее время ожидают работодатели.
Подсказки к действию
- Используйте онлайн-ресурсы для приобретения необходимых профессиональных навыков.
- Рассмотрите профессиональные сертификаты как способ повысить свою квалификацию.
- Ищите работу на неполный рабочий день или внештатно, чтобы получить соответствующий опыт работы.
Если вы недавно осознали, что ненавидите свою работу, крайне важно предпринять активные шаги для профессионального развития и возможной смены карьеры.
