Ненавижу жизнь: ненавижу свою жизнь — 38 ответов на форуме Woman.ru

Ненавижу свою жизнь и жизнь вообще!

27 августа 2020, 22:32

#2

27 августа 2020, 22:33

#3

27 августа 2020, 22:33

#4

27 августа 2020, 22:34

#5

27 августа 2020, 22:35

#6

Гость

Убей себя
Токо покрасивей как-нибудь

27 августа 2020, 22:35

#7

27 августа 2020, 22:37

#8

27 августа 2020, 22:39

#9

И главное, меньше ожиданий,
меньше драматизма
Психолог поможет принять себя ,поможет расставить именно жизненные ценности,
не ценности из соцсетей

27 августа 2020, 22:41

#10

27 августа 2020, 22:43

#11

Гость

Как только вы примите свою жизнь, примите себя такой какая есть, жизнь будет налаживаться. А что у вас сейчас это трата времени и нервов, займитесь работой над собой. Уже миллион книг есть на эту тему

27 августа 2020, 22:44

#12

Гость

Само придёт . С возрастом

27 августа 2020, 22:45

#13

Цири

Значит неправильный полход к жизни, к себе и к людям. Слишком высокие ожидание. Надо быть гибкой и внимательно смотреть, что за люди рядом с тобой. При этом надо уметь находить свое счастье.

27 августа 2020, 22:49

#14

Гость

Совет: не пишите сюда излияния души, у людей на этом форуме нет ее. Лучше обратитесь к специалистам, друзьям или родным, тем, кто может помочь. Гиблый номер, пишите сюда типа про цвета глаз, маникюр, мужиков и сексос с оными. Всё.

27 августа 2020, 22:50

#15

Катя форумная

Помогите. Как принять, чтобы при этом было желание радоваться жизни, а не так «доживаю век свой, лучше уже не будет, место своё знаю…» Вот как? Я сейчас сижу и смотрю на одну женщину, Господи, какая же она счастливая, как же не глаза светятся от счастья. Как я ей завидую. Смиряю с жадностью на неё ей в глаза в *** и хочу хоть кусочек попробовать. Но ей жизнь дала, а мне не дала.

27 августа 2020, 22:53

#16

Гость

Быть проще,собой
меньше листать *** на счёт как кто там живёт
Не обманывать себя , заниматься тем что нравится именно тебе(работа/учеба)

И главное, меньше ожиданий,
меньше драматизма
Психолог поможет принять себя ,поможет расставить именно жизненные ценности,
не ценности из соцсетей

27 августа 2020, 22:53

#17

27 августа 2020, 22:53

#18

27 августа 2020, 22:55

#19

27 августа 2020, 22:55

#20

27 августа 2020, 22:56

#21

Почитайте религиозную литературу ( если уж вы про Бога в своей теме говорите ) про то, что таким людям даются испытания для смирения, для того, чтобы гордыню побороть, для того, чтобы человек понял скромность и аскетизм.

Если ты сегодня смог хоть одну заповедь Божью исполнить — жди искушения и т.д.

27 августа 2020, 22:57

#22

Гостья Н

Когда червячок зависти подбирается ко мне, и в голову лезут мысли, типа, ну почему не везет мне в том то и том то, а другим везет, меня успокаивает следующая мысль. У этих людей просто карма лучше,они были хорошими людьми в прошлой жизни, а я такое себе…вот и получаю по заслугам. Может, кому-то это покажется бредом, но меня успокаивает. Да и вообще, звездой мне никогда не хотелось быть. Хочется просто обычной счастливой жизни, где есть дети, любимый человек, любимая работа, друзья. Остальное мне как-то по боку. Способности в определенных областях есть, а талант…зачем он мне? Талантливые люди часто несчастны.

27 августа 2020, 22:57

#23

Эксперты Woman. ru

• Алёшина Мария

  Психолог

  86 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 087

• Иванова Светлана

  Коуч

  80 ответов

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,…

  17 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  172 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  53 ответа

• Анна Антончик

  Женский психолог

  160 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  335 ответов

• Мария Синяпкина

  Психолог-Сексолог

  92 ответа

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  44 ответа

27 августа 2020, 22:58

#24

Гость

Катя, не плачьте, всё у вас не так плохо.
Для сравнения: я девственница в 37 лет. Представляете, какая я страшная?

27 августа 2020, 23:00

#25

Анастейша

Запишись на танцы, будет веселее, почувствуешь себя энергичной и молодой. Внеси в свою жизнь больше позитива, путешествуй, читай интересные книги, смотри комедии. Заведи домашнее животное, переключись уже со своих проблем на что-то созидательное. Не ной, ибо чем больше ноешь — тем больше ухудшается твое положение, хз почему, но это правда.

27 августа 2020, 23:01

#26

27 августа 2020, 23:01

#27

Гость

Что Катюш, опять тебя жрецы и масоны не любят?

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 352 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 017 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  666 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  931 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  202 ответа

27 августа 2020, 23:03

#28

27 августа 2020, 23:05

#29

Гость

Прекратите свои причитания, зависть спрячьте и перестаньте пересматривать чужие фото в социальных сетях хотя бы три месяца.
Силой воли.
Найдите приятное в прогулке в парке, а не только в салоне дорогого автомобиля.

Почитайте религиозную литературу ( если уж вы про Бога в своей теме говорите ) про то, что таким людям даются испытания для смирения, для того, чтобы гордыню побороть, для того, чтобы человек понял скромность и аскетизм.
Если ты сегодня смог хоть одну заповедь Божью исполнить — жди искушения и т.д.

27 августа 2020, 23:05

#30

27 августа 2020, 23:07

#31

Гость

Это не лечится. Но в психушке, хотя бы успокоят.

27 августа 2020, 23:08

#32

27 августа 2020, 23:08

#33

27 августа 2020, 23:09

#34

Катя форумная

Не хочу в психушку. На людях притворяться приходиться, чтобы не упекли. А пору так сорваться хочется, чтобы взять топор и пойти рубить ко всем чертям людей по ночам, и потрошить их. Я бы Злюку с форума ночью подловить хотела, и расчленить, и в жертву сатане принести в обмен на деньги и удачу!

27 августа 2020, 23:09

#35

Катя форумная

Я обратилась к маме, и она сама ревет, в истерике теперь. Не хочу ее травмировать. Обратилась к другу, а он мне «так прими уже то, что твой уровень — уровень шудры, рабочего класса, хуже среднего». Обратилась к другому другу, сказал «как ты задолбала уже, всем сейчас плохо, кризис!» Обратилась к подруге, сказала мне «Ты хоть кроме как о своих проблемах можешь о чём-то ещё поговорить!» Обратилась к ещё одной подруге, сказала «Не переживай, и на твоей улице наступит праздник!» но он не наступает, а мне 30 уже… Обратилась ещё к одной подруге, она сказала «Кать, ну признай, я тоже не красавица, тоже не самая умная, и ничего, живу, смирилась и даже радости жизни нахожу хотяб в том, что шоколадку с утра поем, солнышко на улице увижу». Но ни один ответ меня не успокоил…

27 августа 2020, 23:11

#37

Серебряная книга

Со станицы Кущевская мы уехали уже. Убийства и топоры отставить!😂😂👍

27 августа 2020, 23:12

#38

Гость

Не прибедняйся, два друга, три подруги имеются и пишешь складно, видно что не тупая. Напиши роман, 100 пудов знаменитой станешь.

Новые темы

• Длительная депрессия

  Нет ответов

• Спалила мужа на измене по фото в сообществе

  Нет ответов

• Почему считается, что женщины все делают для кого-то?

  Нет ответов

• Боюсь что врач мне навредит, что делать?

  1 ответ

• Вы боитесь превратиться в зомби?

  2 ответа

27 августа 2020, 23:20

#41

27 августа 2020, 23:37

#42

28 августа 2020, 01:12

#43

Гость

Убей себя
Токо покрасивей как-нибудь

28 августа 2020, 01:36

#44

28 августа 2020, 01:52

#45

28 августа 2020, 02:50

#46

28 августа 2020, 05:47

#47

28 августа 2020, 07:55

#48

28 августа 2020, 07:58

#49

Гость

Убей себя
Токо покрасивей как-нибудь

И не на публике, пжалста, а то испортишь нормальным людям настроение на целый день.

28 августа 2020, 08:02

#50

Катя форумная

Я обратилась к маме, и она сама ревет, в истерике теперь. Не хочу ее травмировать. Обратилась к другу, а он мне «так прими уже то, что твой уровень — уровень шудры, рабочего класса, хуже среднего». Обратилась к другому другу, сказал «как ты задолбала уже, всем сейчас плохо, кризис!» Обратилась к подруге, сказала мне «Ты хоть кроме как о своих проблемах можешь о чём-то ещё поговорить!» Обратилась к ещё одной подруге, сказала «Не переживай, и на твоей улице наступит праздник!» но он не наступает, а мне 30 уже… Обратилась ещё к одной подруге, она сказала «Кать, ну признай, я тоже не красавица, тоже не самая умная, и ничего, живу, смирилась и даже радости жизни нахожу хотяб в том, что шоколадку с утра поем, солнышко на улице увижу». Но ни один ответ меня не успокоил…

Ненавижу свою жизнь, не знаю, что делать дальше

Ненавижу свою жизнь, …

11 ноября 2020, 22:32

29 ответов

Последний — 29 января 2021, 08:34 Перейти

11 ноября 2020, 23:00

#1

11 ноября 2020, 23:04

#2

11 ноября 2020, 23:06

#3

11 ноября 2020, 23:07

#4

Гость

А мы тебе что? Кокса вышлем, чтобы энергия появилась? Лежи ной
И кстати люди с языком весьма неплохие деньги зарабатывают личными помощниками у серьёзных дядек в больших компаниях. Там надо то звонки принимать, поездки планировать и Календарь вести.

11 ноября 2020, 23:08

#5

Гость

А мы тебе что? Кокса вышлем, чтобы энергия появилась? Лежи ной
И кстати люди с языком весьма неплохие деньги зарабатывают личными помощниками у серьёзных дядек в больших компаниях. Там надо то звонки принимать, поездки планировать и Календарь вести.

11 ноября 2020, 23:14

#6

11 ноября 2020, 23:19

#7

11 ноября 2020, 23:19

#8

11 ноября 2020, 23:30

#10

11 ноября 2020, 23:31

#11

11 ноября 2020, 23:31

#12

Гость

Ну как минимум одна работа нравится. Туризм оклемается со временем.
Сейчас из-за вируса школы через пень колоду, подключитесь к порталу репетиторов, должно быть востребовано.
Грустить с деньгами приятнее, чем без.
Пейте витамины, гуляйте.
Попробуйте завести приятелей мужчин или хотя бы учеников, вам не хватает общения с ними , понимания их.
То что парень хотел только секса — обычное дело, переживать не надо. Ну вы сексуально привлекательны — уже хорошо. С парнями общаться не умеете — это вам и так известно. Общайтесь, тренируйтесь, предлог для знакомства всегда есть — уроки

Насчет возвращения в туризм переживаю — неизвестно, что дальше со сферой происходить будет, не хочу второй раз полгода мыкаться.
Думала о втором ВО, пока еще молодая.

Приятели-парни у меня есть, как назло все занятые и друзья их тоже. Дружить с парнями умею, но чувств ни у кого не вызываю.

11 ноября 2020, 23:32

#13

додо

автор, успокойтесь, все у вас в порядке, за исключением временных трудностей. Вы хорошая девушка, поверьте 🙂

11 ноября 2020, 23:36

#14

Автор

Спасибо вам. Уроки беру.

Насчет возвращения в туризм переживаю — неизвестно, что дальше со сферой происходить будет, не хочу второй раз полгода мыкаться.
Думала о втором ВО, пока еще молодая.

Приятели-парни у меня есть, как назло все занятые и друзья их тоже. Дружить с парнями умею, но чувств ни у кого не вызываю.

11 ноября 2020, 23:36

#15

Гость

Создай ***, напиши что ты обучаешь английскому, оформи страницу, зарегайся самозантой, развивай ***, выставляй свой прайс, повышай цены, учи по скайпу, уезжай заграницу, наслаждайся жизнью!

11 ноября 2020, 23:39

#16

Автор

Спасибо за совет. Я сейчас преподаю, но делаю это, чтобы как-то выживать. Не люблю преподавание — меня очень выматывает. Есть «сложные» ученики, которые плохо понимают, а мне им трудно разжевать. Понимаю, что это мой недостаток как преподавателя.

11 ноября 2020, 23:50

#17

11 ноября 2020, 23:51

#18

Гость

А мы тебе что? Кокса вышлем, чтобы энергия появилась? Лежи ной
И кстати люди с языком весьма неплохие деньги зарабатывают личными помощниками у серьёзных дядек в больших компаниях. Там надо то звонки принимать, поездки планировать и Календарь вести.

11 ноября 2020, 23:56

#19

Автор

Спасибо вам. Уроки беру.

Насчет возвращения в туризм переживаю — неизвестно, что дальше со сферой происходить будет, не хочу второй раз полгода мыкаться.
Думала о втором ВО, пока еще молодая.

Приятели-парни у меня есть, как назло все занятые и друзья их тоже. Дружить с парнями умею, но чувств ни у кого не вызываю.

11 ноября 2020, 23:59

#20

12 ноября 2020, 00:01

#21

Гость

Приятели не только с романтической целью. Просто общение, чтобы видеть разницу полов и понимать что у них в головах. Это всегда плюс при общении. Что вы видите в них людей, а не злыдней или принцев или потенциальных женихов . И это тренируется общением

12 ноября 2020, 00:19

#22

12 ноября 2020, 00:21

#23

Гость

Автор, а где легко и много платят. Например обычный бухгалтер, пашет от зари до зари, зп обычная. Преподаватель англ оч хорошее направление, всегда вакансии есть, хоть и тяжело, без хлеба не останетесь. Если конечно чувствуете не ваше, переучивайтесь. Можно преподавать и учиться на заочном.

Эксперты Woman.ru

• Алёшина Мария

  Психолог

  86 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 087

• Иванова Светлана

  Коуч

  80 ответов

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,. ..

  17 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  172 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  53 ответа

• Анна Антончик

  Женский психолог

  160 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  335 ответов

• Мария Синяпкина

  Психолог-Сексолог

  92 ответа

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  44 ответа

12 ноября 2020, 00:39

#24

12 ноября 2020, 02:08

#25

12 ноября 2020, 06:50

#26

12 ноября 2020, 12:27

#27

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 352 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 017 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  666 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  931 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  202 ответа

19 ноября 2020, 10:41

#28

29 января 2021, 08:34

#29

Новые темы за сутки:

• Как отпустить прошлое ?

  Нет ответов

• Недовольство своей жизнью — это нормально?

  Нет ответов

• Как избавиться от лени?

  5 ответов

• Как быть?

  3 ответа

• Боюсь спать ночью без света

  16 ответов

• Выход из депрессии: а что делать дальше?

  1 ответ

• Стресс.

  Невроз. Как быть ?

  2 ответа

• Надо ли выходить из зоны комфорта?

  9 ответов

• Медкомиссия: посещение психиатра для меня превращается в тяжёлый стресс

  2 ответа

• Антидепрессант

  1 ответ

Популярные темы за сутки:

• Неряшливость — симптом психического расстройства?

  21 ответ

• Боюсь спать ночью без света

  20 ответов

• Надо ли выходить из зоны комфорта?

  11 ответов

• Как одинокие люди справляются с депрессией?

  10 ответов

• Чувство будто я взаперти себя

  8 ответов

• Вы закомплексованный человек ?

  8 ответов

• Как избавиться от лени?

  5 ответов

• Стресс.

  Невроз. Как быть ?

  5 ответов

• Внутренняя дрожь или тремор

  4 ответа

• Раздражительная в последнее время

  4 ответа

Следующая тема

• Девочки,такая ситуация,даже не знаю что делать

  22 ответа

Предыдущая тема

• Скучная жизнь

  12 ответов

Я ненавижу свою жизнь …

14 августа 2022, 18:55

#1

14 августа 2022, 18:56

#2

14 августа 2022, 18:56

#3

Бермуды

вы инвалид? Если нет,то тогда заткнитесь.

14 августа 2022, 18:58

#4

14 августа 2022, 18:58

#5

Бермуды

вы инвалид? Если нет,то тогда заткнитесь.

14 августа 2022, 19:01

#6

Слуги дьявола

Поучись у инвалидов, как они ценят жизнь без рук или ног.

14 августа 2022, 19:03

#7

Слуги дьявола

Она инвалид на ум.

14 августа 2022, 19:04

#8

Автор

А без оскорблений нельзя ?

14 августа 2022, 19:06

#9

14 августа 2022, 19:08

#10

14 августа 2022, 19:08

#11

Ну или вы подросток, если подросток, то это пройдет это просто гормоны.

14 августа 2022, 19:09

#12

14 августа 2022, 19:10

#13

Слуги дьявола

Это не оскорбление, а правда.
Ты мыслишь как ничтожество.

14 августа 2022, 19:13

#15

Слуги дьявола

Поучись у инвалидов, как они ценят жизнь без рук или ног.

14 августа 2022, 19:24

#16

Блудный кот

В основном в жизни все как повезет. По поводу «сам можешь изменить свою жизнь» забудь. Эта философия высказана философом, имя которого никто тебе и не скажет. Старайся как можно лучше делать свою работу. Если учишься, то учись как можно лучше и поменьше думай о завтрашнем дне. А будешь стараться, что то улучшить — еще не факт, что лучше станет. У меня в жизни были моменты, когда попытка улучшить ситуацию, приводили к большой беде.

14 августа 2022, 19:25

#17

14 августа 2022, 19:27

#18

Автор

Просто мотивация учиться ,работать у меня вообще пропала ,я уже ни в чем не вижу смысла ,трачу свои годы молодости думаю что-то наладится но уже много год просто ничего не налаживается ,никому до тебя нету дела ,никто не протянет руку помощи ,всем на тебя плевать глубоко. Смотрю в соц сетях на знакомых та всё у них хорошо, всё есть ,везёт, а мне вообще ни в чем ..(

14 августа 2022, 19:27

#19

ЧелЛов ★ ★ ★

Вам просто нужно где-то достать много бабла.

Ну или вы подросток, если подросток, то это пройдет это просто гормоны.

14 августа 2022, 19:28

#20

Гость

Это кстати правда. Изменить ничего нельзя. Даже если ты активная умная. Как будто стена и разбить её невозможно.

14 августа 2022, 19:28

#21

Гость

Понимаю вас, примерно такое же состояние сейчас испытываю. Это потому что много «мусора» в голове, в жизни. Нужно избавляться от него. Например, меньше в соцсетях зависать, завидовать кому-то. Меньше беспочвенно мечтать и так далее.

14 августа 2022, 19:29

#22

Автор

Вот именно что этот мусор присутствует постоянно в моей жизни и избавиться от него я не могу ,даже никакого случая не случается чтобы что-то изменилось прям вообще ничего не происходит не меняется. ..

14 августа 2022, 19:30

#23

Гость

сЛАЖиваются обстоятельства?
Да ты просто глупая.

Эксперты Woman.ru

• Алёшина Мария

  Психолог

  86 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 087

• Иванова Светлана

  Коуч

  80 ответов

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,. ..

  17 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  172 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  53 ответа

• Анна Антончик

  Женский психолог

  160 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  335 ответов

• Мария Синяпкина

  Психолог-Сексолог

  92 ответа

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  44 ответа

14 августа 2022, 19:39

#24

14 августа 2022, 19:42

#25

14 августа 2022, 19:43

#26

Слуги дьявола

Это не оскорбление, а правда.
Ты мыслишь как ничтожество.

14 августа 2022, 19:44

#27

Автор

Смотрю просто из-за интереса соц сети потому что в реальной жизни пустота и мне одиноко , хоть соц сети посмотрю ,зайдешь а там всё у всех зашибись а мне даже выложить нечего, я никуда не выхожу потому что просто негде и друзей у меня нет ,сдохнуть хочется от своей жизни

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 352 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 017 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  666 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  931 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  202 ответа

14 августа 2022, 19:54

#28

Гость

Автор,мне тоже все на100 3,14 3дел0,но выхода что-то изменить уже не вижу,если не везет,то хоть на голове пляши. Периоды позитивного мышления тоже прошла и вообще многое чего читала, параллельно с реальным приложением сил,курсы всякие и прочий мусор-все это лажа и развод на бабки. В жизни рулит везение,хорошая судьба и ничего больше.все остальное — просто спасательная соломинка,типа сейчас почитаю,найду инструменты,поумнею,стану успешной,ага-кукиш. А остальные советы гожи раздавать,пока жизнь им самим не даст однажды в зубы,но есть вечные везунчики они вас не поймут просто

14 августа 2022, 20:02

#29

Автор

Вот именно что так несправедливо ,одним всё а другим ничего ,тоже смотрю на некоторых во всем им везёт.Раньше у меня не присутствовало чувство зависти ,а сейчас я реально начала им завидовать потому что я ничем не хуже их ,так им всё в жизни достается хоть некоторых даже и не заслуживают..

14 августа 2022, 20:05

#30

14 августа 2022, 20:17

#31

Бермуды

вы инвалид? Если нет,то тогда заткнитесь.

Хотя даже некоторым инвалидам, которые не теряют силу духа, удается жить максимально полноценно и в корне менять собственную жизнь. Про пара-олимпийцев даже не говорю, это вообще гиганты силы воли.

Всё же остальное — нытье ленивой, трусливой, инфантильной и т.д. личности. Которая будет сидеть в болоте и ныть, что жизнь туда ее закинула и выбраться невозможно.
Конечно это же трудно, это напряжение умственных и физических сил, чтобы менять то, что уже привычное, к которому уже как-то притёрлось-притерпелось… и двигаться вперед, к лучшей жизни для себя.

14 августа 2022, 20:20

#32

Автор

Просто мотивация учиться ,работать у меня вообще пропала ,я уже ни в чем не вижу смысла ,трачу свои годы молодости думаю что-то наладится но уже много год просто ничего не налаживается ,никому до тебя нету дела ,никто не протянет руку помощи ,всем на тебя плевать глубоко.Смотрю в соц сетях на знакомых та всё у них хорошо, всё есть ,везёт, а мне вообще ни в чем . .(

14 августа 2022, 20:21

#33

Автор

Вот именно что этот мусор присутствует постоянно в моей жизни и избавиться от него я не могу ,даже никакого случая не случается чтобы что-то изменилось прям вообще ничего не происходит не меняется…

14 августа 2022, 20:32

#34

Алиса

А как что-то должно изменится? САМО?
Мусор то в вашей голове, с ней и разбирайтесь

14 августа 2022, 20:33

#35

Автор

А почему не может измениться само ? Знаю много людей которым судьба вносила свои коррективы,например кто-то встретил случайно любимого человека либо что-то просто менялось в жизни людей внезапно .Почему у меня так не может произойти?всегда живу одно и тоже вообще ничего не происходят понимаете? Меня это пугает так всю жизнь могу прожить и ничего не произойдёт в жизни . ..

14 августа 2022, 20:35

#36

Блудный кот

Оно само только и может изменится. Сейчас тебе надо максимально извлекать радость из того, что имеешь.

14 августа 2022, 20:36

#37

Автор

У меня ничего не изменилось за всю жизнь,ничего не меняется.

Новые темы

• Почему считается, что женщины все делают для кого-то?

  Нет ответов

• Вы боитесь превратиться в зомби?

  2 ответа

• Соседка мешает спать, на все замечания посылает

  4 ответа

• Продаю домашние торты с секретными ингредиентами

  5 ответов

• Почему считается, что лежать на диване это плохо?

  6 ответов

14 августа 2022, 20:39

#38

Блудный кот

Сколько тебе лет?

14 августа 2022, 20:40

#39

Вика

тоже считаю, что только большая физическая немощь (когда человек почти или уже недееспособен) может объяснить такую «жизненную ситуацию», из которой выбраться невозможно.

Хотя даже некоторым инвалидам, которые не теряют силу духа, удается жить максимально полноценно и в корне менять собственную жизнь. Про пара-олимпийцев даже не говорю, это вообще гиганты силы воли.

Всё же остальное — нытье ленивой, трусливой, инфантильной и т.д. личности. Которая будет сидеть в болоте и ныть, что жизнь туда ее закинула и выбраться невозможно.
Конечно это же трудно, это напряжение умственных и физических сил, чтобы менять то, что уже привычное, к которому уже как-то притёрлось-притерпелось… и двигаться вперед, к лучшей жизни для себя.

14 августа 2022, 20:41

#40

Автор

А почему не может измениться само ? Знаю много людей которым судьба вносила свои коррективы,например кто-то встретил случайно любимого человека либо что-то просто менялось в жизни людей внезапно .Почему у меня так не может произойти?всегда живу одно и тоже вообще ничего не происходят понимаете? Меня это пугает так всю жизнь могу прожить и ничего не произойдёт в жизни . ..

Вы сейчас осознаете, что подобная жизнь вас не устраивает. А как вы хотите жить? Распишите по пунктам. Что вы можете сделать по каждому их них? Если сидеть на попе ровно и только страдать да завидовать другим, то жизнь так и пройдет. В этом вы правы

14 августа 2022, 20:44

#41

Алиса

Это так кажется, что САМО. Тем более если со стороны наблюдать. Со стороны то всегда все легко и просто.
Вы даже описываете, мол все выкладывают фотки в соцсетях и радуются, куда-то ходят. Кто вам запрещает куда-то ходить и радоваться? Вы же сами этого не делаете.

Вы сейчас осознаете, что подобная жизнь вас не устраивает. А как вы хотите жить? Распишите по пунктам. Что вы можете сделать по каждому их них? Если сидеть на попе ровно и только страдать да завидовать другим, то жизнь так и пройдет. В этом вы правы

14 августа 2022, 20:45

#42

Автор

23

14 августа 2022, 20:47

#43

Автор

Вот именно что мне некуда выходить ,я живу там где просто напросто выйти некуда ,друзей у меня нет ,встретить познакомиться я просто не могу хоть и хочу ,у меня ситуация ужасная

14 августа 2022, 20:53

#44

Автор

Вот именно что мне некуда выходить ,я живу там где просто напросто выйти некуда ,друзей у меня нет ,встретить познакомиться я просто не могу хоть и хочу ,у меня ситуация ужасная

14 августа 2022, 21:01

#45

Гость

Такие критиканы, как Вы сперва попадите в болото, побарахтайтесь Очень продолжительное время именно для того, чтобы выбраться оттуда, годами не теряя надежды и каждый раз прилагая силы после Очередной Неудачи, которая была следствием Очередной Продолжительной попытки, потом все вместе послушаем вас, что расскажете. И я не говорю, когда справитесь с этим, потому-что это ещё и не известно. А просто — после многих лет борьбы, которая не сдвигается с мертвой точки. На ваше хорошее настроение и любовь приводить в пример инвалидов (которые не вы).
Но при этом, наоборот, из такой ситуации и положения хорошо видно, Чем занимаются люди без проблем (т.е. проблем, которые им не мешают шевелиться), на что тратят свою жизнь, какие прикладывают усилия, какие на самом деле у большинства людей примитивные интересы и поведение. Вроде, вот же — у тя все возможности, а суперменами никто так и не стал. Развивается» человеческий род в целом только в сторону нравственной деградации, вот и все» успехи».

14 августа 2022, 21:07

#46

Алиса

Вас пристегнули к батарее и не отпускают? И доступ в интернет вроде как есть.
Кроме вас самой никто вашу жизнь не изменит.
Или вы ждете принца, который прискачет к вам на белом коне/прилетит на голубом вертолете и т. д.)))
Люди с подобным мышлением могут и в центре Москвы жить и говорить те же слова, как и вы.

14 августа 2022, 21:17

#47

Гость

Да оставьте эту мск, как пример якобы мечты и ценности в качестве места проживания, в покое. У меня она вызывает только брезгливость, например

14 августа 2022, 21:25

#48

14 августа 2022, 22:39

#49

Блудный кот

Был в такой же ситуации. пройдет

14 августа 2022, 22:45

#50

Алиса

Вас пристегнули к батарее и не отпускают? И доступ в интернет вроде как есть.
Кроме вас самой никто вашу жизнь не изменит.
Или вы ждете принца, который прискачет к вам на белом коне/прилетит на голубом вертолете и т. д.)))
Люди с подобным мышлением могут и в центре Москвы жить и говорить те же слова, как и вы.

Я ненавижу свою жизнь — что делать, если вы действительно ненавидите свою жизнь

« Я ненавижу свою жизнь »  это печально распространенное внутреннее выражение, с которым борются люди всех возрастов. Но откуда берутся эти мысли? Эти мысли проистекают из негативного опыта раннего детства. То, как мы видим, когда растем, и отношение, направленное к нам, подтверждают то, как мы видим себя позже.

выражение  » ты сам себе злейший враг» часто содержит большую правду. Это болезненная реальность, что то, что так сильно ограничивает нас в нашей жизни, — это наши чувства никчемности и ненависти к себе. Но откуда берутся эти чувства? Как они влияют на нас? Что мы можем сделать, чтобы прожить жизнь, свободную от резкого отношения нашего внутреннего критика?

Во-первых, давайте подытожим, какие негативные эмоции чаще всего влияют на нас в жизни:

• Я ненавижу свою жизнь, грустить весь день и ничего не хотеть
• Я всегда ненавижу думать плохо о людях и никому не доверяю
• Я ненавижу это, когда кто-то не пишет мне, говорит, что не может остаться, или требует больше времени, чтобы ответить на сообщение, или отвечает мне в ближайшее время: думая, что это из-за неблагоприятного чувства ко мне.
• Я ненавижу свою жизнь, потому что она пуста
• Я ненавижу свою жизнь за то, что у меня нет друзей
• Я ненавижу свою жизнь, потому что все меня недооценивают
• Я ненавижу, когда меня учит, и я говорю себе, что делать
• Я ненавижу, когда я не знаю, как реагировать на людей
• Я ненавижу свою жизнь за то, что у меня нет денег, чтобы стать независимым
• Я также ненавижу отсутствие смелости зарабатывать деньги
• Я ненавижу свою жизнь, когда смотрю на себя в зеркало, и мне не нравится то, что я вижу
• Я ненавижу свою жизнь, когда вижу, как у других есть жизнь, которую я хочу
• Я ненавижу свою жизнь за то, что не знаю, как организовать себя финансово или в своем бизнесе
  …

Дальнейшее чтение: Что делать, если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Мы могли бы продолжать и продолжать с одной вещью, которую человек может ненавидеть в своей жизни, когда он просто ею не доволен. Но давайте попробуем найти способы хоть немного полюбить свою жизнь, а затем, осознав ее ценность, попытаться наслаждаться ею.

Вы наверняка задавались вопросом на разных этапах вашей жизни, почему с вами что-то должно случиться.

Вы сделали что-то не так, или, может быть, вам досталась плохая карма из прошлых жизней? Или, может быть, вы не научились справляться с жизненными ситуациями, быть мудрее в отношениях, бизнесе или жизни в целом.

Вы чувствуете, что все счастливы, кроме вас, и у всех такая спокойная жизнь, что неудачи в жизни случаются не часто. Это одна из самых больших ошибок.

Не сравнивайте свою жизнь так сильно с, казалось бы, идеальным примером, не думайте, что все так, как кажется!

В конце концов, если это так, ваша жизнь принадлежит только вам, и все, о чем вам нужно беспокоиться, это она. Ваша душа уникальна и не может сравниться ни с какой другой.

Жизнь уникальна и драгоценна, не тратьте время на отчаяние, жалость к себе или обвинение себя или кого-то еще в том, что ваша жизнь не такая, какой вы хотели ее видеть.

Постарайтесь делать то, что могут сделать немногие люди в стрессовых жизненных ситуациях — постарайтесь максимально использовать то, что у вас есть на данный момент!

Это не значит, что надо сдаться, уйти и довольствоваться тем, что есть, смириться с предложением и сдаться. Это просто означает, что вы должны научиться наслаждаться тем, что имеете сейчас, и одновременно бороться за то, чего хотите.

Мы часто видим эту жизнь жестокой, серьезной, напряженной. Мы позволяем нашим заботам и проблемам полностью затмить солнце, которое должно сиять каждый день нашей жизни. И это неправильно. Это имеет значение только в том случае, если мы знаем, как получать удовольствие от жизни.

Что мы можем и хотим учиться, открывать, познавать, любить… Люди, ситуации, обстоятельства, предметы, недвижимость пересекают нашу жизнь, пытаясь научить нас лучше познавать самих себя. С ними единственный путь ведет к центру наших душ.

Поскольку ничто в этом мире не вечно и мы ничем не владеем вечно, мы должны следовать этому:

1. Не смотри на жизнь с унынием!
2. Спланируйте погоду наилучшим образом.
3. Не включайте в свои планы только обязательства, но и развлечения!
4. Проводите больше времени с людьми, которые вдохновляют вас позитивной энергией.
5. Никогда не прекращайте заниматься тем, что вы любите больше всего в своей жизни, любой ценой.
6. Никогда не отказывайтесь от своей мечты!
7. Узнай, что для траура не так много времени, а горе есть не что иное, как прятаться и бояться нового начала!
8. Вместо того, чтобы прислушиваться к мнению других, прислушивайтесь к своему сердцу.
9. Сила в вашем терпении и понимании.
10. Научитесь любить концовки, потому что это всего лишь фантастические начала.

Дальнейшее чтение: Как перестать ненавидеть себя / Как перестать ненавидеть всех

Проблемы — это просто уроки и вехи. В конце концов… Разве это не единственная причина? Научиться любить свою жизнь такой, какая она есть?

 

Франсуа Циппони

https://10-raisons. fr/author/10raisons/

Я Франсуа Зиппони, редактор сайта 10-raisons.fr. Я начал свою карьеру журналиста в 2004 году и работал в нескольких французских СМИ, включая Le Monde и Liberation. В 2016 году я присоединился к 10-raisons.fr, инновационному сайту, предлагающему статьи в форме «10 причин для…». Как обозреватель, я стремлюсь предоставлять оригинальный и актуальный контент, охватывающий различные темы, такие как политика, экономика, наука, история и т. д. Я стараюсь всегда относиться к предметам объективно и беспристрастно. Моими статьями регулярно делятся в социальных сетях, я участвую в конференциях и круглых столах по темам, обсуждаемым на 10-raisons.fr.

report this ad

Категории

КатегорииВыберите категориюНовости   Экономика / Финансы   Люди   ПолитикаAmourОтзывы / ПокупкиКультура   Художественный дизайн   Кино / Сериалы / ТВ   история   Видеоигры   Книги / Комиксы / Пресса   музыкаФактуальностьВысокие технологииНеобычныйИнтернетСтиль жизни   Авто / Мотоцикл   Кухня / Гастрономия   Дом и Сад   Мода / Красота   Виды спорта   Работа / Занятость   Путешествиездоровье

Последние статьи

10 причин арендовать овчарню на Корсике

8 Février 20230

Корсика — прекрасный остров, полный невероятных чудес. С его грандиозными пейзажами, прекрасными песчаными пляжами, тайными бухтами и…

10 причин практиковать либертинизм

8 Février 20230

Распущенность — это практика, которая имеет глубокие корни в человеческой культуре и истории. На протяжении веков распущенность пробуждала…

report this ad

«Я ненавижу этот мир и эту жизнь». Шокирующая исповедь женщины с зарплатой в 120 тысяч

Кажется, что если человек получает  хорошую зарплату, то и жаловаться ему не на что. Но проблемы в семье могут быть такие, что даже большой зарплаты будет не хватать. Тяжелой историей своей жизни поделилась в ЖЖ блогер radunizza, в заключение попросив читателей сообщества о помощи. Женщина не знает, как ей сменить отношение к жизни, которую она ненавидит. Публикуем ее историю. 

Мне 32 года, замужем, трое детей, два высших образования, зарплата 120 тысяч. Я ненавижу свою жизнь, я устала, мне больно, противно и тоскливо. У меня даже хороших воспоминаний нет, которыми я могла бы иногда утешаться.

Ниже будет длинный рассказ, полный жалоб, поэтому, если кто-то не захочет их читать, сразу сформулирую вопрос. Жизнь зажала меня в тиски, в которых я не могу пошевелить даже мизинцем. «Выбор есть всегда», — говорит мой муж. Ложь. Я даже самовыпилиться не cмогу без последствий, моя семья останется без средств к существованию. Говорят, если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним. Вопрос состоит в том, как изменить отношение к жизненным обстоятельствам, которые тебя не устраивают? Примерно 6 месяцев я пытаюсь это сделать, безуспешно.

Родилась в семье, в которой отец работал руками и был алкашом/бытовым пьяницей. Мама тащила младшего брата (-2,5 года) сначала вообще в жизнь («три раза за первый год с ним прощалась»), потом в норму из инвалидности. Работать не могла до его 10 лет, то больницы, то врачи, то спецдиета. А это девяностые. Жили мы сами понимаете как. Хорошо помню мешок макарон, наметенных с пола (в цехе? на складе?), я их перебирала по сортам.

В школе меня дразнили за одежду, отданную знакомыми. Детей в школе ненавидела, подружки меня кидали и издевались за спиной, мальчики дрались, приобрела за школьные годы всего одну настоящую подругу, она и сейчас единственная. Спасли книги, в них зарылась и дожила до окончания школы. Училась сначала средне, класса до 7-8, потом строго на отлично, потому что поняла/объяснили, что шанс вылезти из этого в нормальную жизнь у меня только один — своей головой, мозгами. Школьную травлю нет смысла пересказывать. Одета в не пойми что, денег нет ни гроша, учится на отлично, характер независимый, ни к детям, ни к учителям не подлизывалась.

Школьный завуч оценила мои способности и помогла, спасибо ей, устроила на бесплатные курсы для подготовки в университет. Я поступила на бюджет в Бауманку. Первый год была очень счастлива — вау, адекватные люди! С ними можно общаться! Летом перед университетом работала, купила себе к учебе 3-4 вещи, в них и ходила. Встретила в универе своего будущего первого мужа, влюбилась.

В общем, это был мой первый и самый яркий счастливый период в жизни, продолжался он год. Взаимная любовь в 17 лет. А потом я, как водится, залетела. Два комплекта родителей собрались на совет и требовали, чтобы я приняла «верное решение», и нам даже разрешат квартиру вместе снимать, но вот чтоб не вот это. Мой будущий муж молчал. Я изорвала кончиками пальцев на нитки носовой платок и сказала — нет. Мне ни от кого ничего не нужно и не жду, но нет. И все как-то смирились, оформили скромненькую свадьбу. Мы любили тогда друга еще безумно. И рождению сына очень радовались, мне только исполнилось 19.

Денег нам не давали, но кормили. Пеленки стирала руками, кормила грудью. Муж работал на своего отца бесплатно в строительстве, у них свои какие-то счеты были, домой он приносил 8к. Ребенку не было и нескольких месяцев, как я стала подрабатывать дистанционно. Жутко уставала, ребенок был беспокойный, до его года я не поспала полностью ни одной ночи. Когда ребёнку исполнился год, я вернулась на учебу, на середину второго курса.

Наняла няньку на скопленные с фриланса деньги. В университете продолжила зарабатывать выполнением чужих учебных работ, хватало как раз на ту же няньку. Нас все ещё кормили. Муж работал, но денег не приносил, объяснял, что отец ему не дает. Думаю, и правда не давал, наказывал его так. Работала в двух, в трех местах. Учебные работы, лаборатория в университете, ночной продавец в салоне связи. Падала в метро, засыпала стоя после 2-х суток вне дома. Любила мужа. Сын в три года пошел в садик, вздохнула чуть легче. Стали отдавать родителям свою часть денег за коммуналку и еду.

А когда сыну исполнилось 4 года, муж ушел. Вот просто сказал, что прошла любовь и ему уже неважно, что мы там друг другу наобещали так искренне. Моя вина есть в том, что были скандалы и пиления, в основном из-за денег и того, что в выходные отдыхать предпочитал не со мной и ребенком, а за компом. Скандалила я вдохновенно, со спецэффектами. Удар был страшный. Месяц мать боялась оставлять меня одну дома, хотя я не помню, чтоб я ей что-то говорила или жаловалась. Через два года после фактического расставания оформили развод. От алиментов по судебному приказу я отказалась (он попросил, типа сейчас сложный период). В течение примерно полутора лет что-то выплачивал, тысяч по 5-6. Потом перестал, и по сей день ничего, хотя я пару раз напоминала.

Как я жила в материальном смысле весь вышеописанный период времени, полагаю, понятно. Донашивала подростковые свои тряпки, после моего 8-го класса мама все же вышла на работу, какие-то деньги в семье появились. А через год папаша допился до инвалидности и сел дома.

Через год начала встречаться с другим мужчиной, впоследствии моим вторым мужем. Он и его родители долго относились ко мне опасливо из-за ребенка. Зарабатывали на текущие расходы свои и сына, немного откладывала, отлично училась, окончила с красным дипломом первую (инженерную) вышку. За год до окончания первой вышки поняла, что по этой специальности много не заработаю, пошла на вторую, экономическую, платно.

Оплачивала из своих, отложенных. После окончания университета съехались с будущим вторым мужем, у него была однушка от деда с бабкой, полностью оплатила ремонт и технику (там лет 30 ремонта не было), за последние полгода тяжелой работы продавцом в элитном салоне мебели заработала. После окончания второй вышки нашла работу в банке и понемногу пошла в гору. Несколько раз съездили отдохнуть, завели хорошую технику, приоделись. Ребенок пошел в школу. Я росла в должности и зарплате, откладывала на квартиру.

Муж тоже понемногу рос, дошел в итоге до 70к и застрял. Жили вместе уже 7 лет, и он никак не делал мне предложение. Наоборот, периодически выражал всякое недовольство моим внешним видом и характером. От этого факта очень страдала, выла от боли, было обидно, не понимала, чем ещё не заслужила. Устала, собралась на выход. Оформила на себя ипотеку на «трёшку». И тут он понял, что больше ждать я не намерена, сделал предложение, женился и сделал мне ребенка, а то все 7 лет был не готов.

Вроде все хорошо тут закончилось, но эту боль и горечь семилетнего ожидания я забыть и простить не могу. Родилась дочка. Хотя на последних двух неделях беременности я чуть не умерла (преэклампсия), с родами все прошло. Это был второй счастливый период моей жизни.

Я любовалась на дочку и надышаться на неё не могла, и нарадоваться. А когда ей был месяц-два, муж потерял работу. Уволился в три дня, оскорбили его там. Я просто превратилась в соляной столб. Ипотека, ребенок, я только родила. В общем, по окончании 70-дневного отпуска по беременности и родам я вышла на работу на полставки дистанционно. Счастье кончилось. Он тоже новую работу нашел быстро, через пару месяцев, но я просто боялась повторения банкета. Через полгода я завыла. Ребенок на сиське, работу давай, по дому давай…

Вызвала свою маму, уговорила ее уволиться, стала ей платить зарплату няни и сбежала на работу. Работа пошла, платим ипотеку, живем нормально. Но квартиру же надо ремонтировать, чтобы в нее въехать, «эконом-класс», голые бетонометры. Год ремонтируем квартиру, своими руками, больше естественно муж, я покупаю материалы.

Как живем — понятно. Ипотека, ремонт, маленький ребенок, маме компенсирую выпавший доход от зарплаты. Когда переезжали в новую квартиру под новый 2017 год, я была уже снова сильно беременна. Планировала наконец сама пойти в отпуск по уходу за ребенком, надышаться наконец на свое дитя, как не удалось ни с первым, ни со вторым. Скопила во всем себе отказывая крупную денежную подушку на все случаи жизни (600к).

В апреле 2017-го родился мой младший сын. Родился здоровым и крупным (4200 г). И в этот день звезды и судьба нам не благоволили, роды были нормальные, беременность беспроблемная в отличие от второй, акушеры проплаченные. Но в голове у ребенка просто лопнул сосудик и случился массивный геморрагический инсульт. Судороги, реанимация, 9 дней ИВЛ, кормление через зонд. Сначала отсутствие прогнозов на жизнь вообще, потом отсутствие прогнозов на то, как он восстановится и каким будет.

В этот период жизни я впервые не выдержала, я выла и кидалась на стены в больнице, мне вызвали больничного психолога. Она сразу предупредила: «Все, что я сейчас могу сделать, — просто выслушать». Спасибо ей, что выслушала. По итогу не менее 20% мозга погибло. Потом нейрохирургическая операция на кисте, в полтора месяца. В 3,5 месяца начали активную реабилитацию, чтобы восстановить и развить то, что можно спасти. Ребенок молодец, герой и боец, сейчас ему 10 месяцев и он развивается, и двигательно, и интеллектуально, хотя совсем не так, как сверстники. Реабилитация у действительно специалистов обходится в 50к в месяц. Ипотека 45к. Коммуналка за трешку. Помощь маме. Нас 5 человек, что-то надо кушать. В общем, я опять работаю, муж в декрете с младшим, с дочкой помогает мама.

Спасибо, муж адекватно воспринял такой расклад, понял, что иначе мы физически не выживем. Заначка медленно уходит на лечение и реабилитацию. Воспоминания о первой счастливой любви перечеркнуты безосновательным уходом первого мужа, воспоминания о первых днях дочери — первыми днями младшего сына. Если их нечаянно вспомнить, не проконтролировать, я начинаю сворачиваться в узел и тихонько скулить от боли.

В общем, я опять хожу на работу. В пуховике, которому 9 лет. В сапогах, которым 13. Я три года не была в парикмахерской, волосы до попы завязаны в дульку, у меня нет косметики (совсем), и из маникюра у меня коротко подстриженные ногти. Коллеги имеют ту же зарплату, что и я (120+) и выглядят и живут соответственно. В питании себя ограничиваем все, из мяса — курица, из фруктов — яблоки. Груши и свежие овощи только младшему. Подорожание проездного вызывает у меня злые слезы. Я больше не могу так жить. Я встаю с этим и засыпаю с этим, я ненавижу этот мир и эту жизнь, которая так по мне ездит, сколько бы я ни боролась, я все равно там, куда не светит солнце.

Мне подсказывают, что надо изменить отношение. Я пытаюсь последние полгода, но не могу. Не к чему менять отношение, вся ситуация прозрачна донельзя. Единственная возможность хоть что-то поменять, что я для себя изыскала за последние полгода, — похудеть, улучшить хоть этим свой внешний вид. Знаете, худеть без овощей и фруктов, только за счет снижения калорий — это тоже очень грустно, скажу я вам. Холодно и голодно.

Мне некуда выйти. Я в тисках. Как сменить отношение?

‎Я Ненавижу Свою Жизнь — Single by Соседи Стерпят on Apple Music

• Algeria
• Angola
• Armenia
• Azerbaijan
• Bahrain
• Benin
• Botswana
• Cameroun
• Cape Verde
• Chad
• Côte d’Ivoire
• Congo, The Democratic Republic Of The
• Egypt
• Eswatini
• Gabon
• Gambia
• Ghana
• Guinea-Bissau
• India
• Iraq
• Israel
• Jordan
• Kenya
• Kuwait
• Lebanon
• Liberia
• Libya
• Madagascar
• Malawi
• Mali
• Mauritania
• Mauritius
• Morocco
• Mozambique
• Namibia
• Niger (English)
• Nigeria
• Oman
• Qatar
• Congo, Republic of
• Rwanda
• Saudi Arabia
• Senegal
• Seychelles
• Sierra Leone
• South Africa
• Sri Lanka
• Tajikistan
• Tanzania, United Republic Of
• Tunisia
• Turkmenistan
• United Arab Emirates
• Uganda
• Yemen
• Zambia
• Zimbabwe

• Australia
• Bhutan
• Cambodia
• 中国大陆
• Fiji
• 香港
• Indonesia (English)
• 日本
• Kazakhstan
• 대한민국
• Kyrgyzstan
• Lao People’s Democratic Republic
• 澳門
• Malaysia (English)
• Maldives
• Micronesia, Federated States of
• Mongolia
• Myanmar
• Nepal
• New Zealand
• Papua New Guinea
• Philippines
• Singapore
• Solomon Islands
• 台灣
• Thailand
• Tonga
• Turkmenistan
• Uzbekistan
• Vanuatu
• Vietnam

• Armenia
• Österreich
• Belarus
• Belgium
• Bosnia and Herzegovina
• Bulgaria
• Croatia
• Cyprus
• Czech Republic
• Denmark
• Estonia
• Finland
• France (Français)
• Georgia
• Deutschland
• Greece
• Hungary
• Iceland
• Ireland
• Italia
• Kosovo
• Latvia
• Lithuania
• Luxembourg (English)
• Malta
• Moldova, Republic Of
• Montenegro
• Nederland
• North Macedonia
• Norway
• Poland
• Portugal (Português)
• Romania
• Россия
• Serbia
• Slovakia
• Slovenia
• España
• Sverige
• Schweiz
• Turkey
• Ukraine
• United Kingdom

• Anguilla
• Antigua and Barbuda
• Argentina (Español)
• Bahamas
• Barbados
• Belize
• Bermuda
• Bolivia (Español)
• Brasil
• Virgin Islands, British
• Cayman Islands
• Chile (Español)
• Colombia (Español)
• Costa Rica (Español)
• Dominica
• República Dominicana
• Ecuador (Español)
• El Salvador (Español)
• Grenada
• Guatemala (Español)
• Guyana
• Honduras (Español)
• Jamaica
• México
• Montserrat
• Nicaragua (Español)
• Panamá
• Paraguay (Español)
• Perú
• St. Kitts and Nevis
• Saint Lucia
• St. Vincent and The Grenadines
• Suriname
• Trinidad and Tobago
• Turks and Caicos
• Uruguay (English)
• Venezuela (Español)

• Canada (English)
• Canada (Français)
• United States
• Estados Unidos (Español México)
• الولايات المتحدة
• США
• 美国 (简体中文)
• États-Unis (Français France)
• 미국
• Estados Unidos (Português Brasil)
• Hoa Kỳ
• 美國 (繁體中文台灣)

Думая: «Я ненавижу свою жизнь?» Это для вас

Если вы ищете идеи, как избавиться от этого чувства, вот несколько советов.

Жизнь может быть непредсказуемой, и события не всегда складываются в вашу пользу.

Возможно, вы недовольны своей карьерой или отношениями. Трагедия или неожиданные обстоятельства могли заставить вас пойти по новому пути. Или у вас может быть основное заболевание, которое вызывает у вас физический или эмоциональный стресс.

Независимо от причины, эти мысли естественны.

Сам факт того, что у вас возникают эти мысли, скорее всего, означает, что вы узнали аспект своей жизни, который вы хотели бы изменить. И это осознание часто является первым шагом к изменению.

Предотвращение самоубийств

Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, помощь доступна прямо сейчас. Вы можете:

• Позвонить на горячую линию в кризисных ситуациях, например, на Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 800-273-8255.
• Отправьте сообщение HOME на строку экстренного сообщения на номер 741741.

Не в США? Вы можете найти поддержку в своей стране с помощью Befrienders Worldwide.

Все эмоции являются реакцией на то, как вы воспринимаете окружающий мир. Как приятные, так и неприятные эмоции играют важную роль в психическом здоровье.

Приятные эмоции активируют систему вознаграждения вашего мозга. Они могут улучшить ваше внимание и могут помочь расширить ваши способы мышления.

Некомфортные эмоции могут защитить вас. Они сообщают вам, когда что-то не так. Например, гнев может дать вам знать, когда кто-то не уважает ваши границы.

Как и гнев, многие другие сильные эмоции можно проследить до наших инстинктов выживания. Тревога и страх, вероятно, были важными причинами, по которым наши предки не были съедены дикими животными.

В современном мире вы можете не сталкиваться с ситуациями жизни и смерти каждый день, но эти эмоции по-прежнему присутствуют как часть вашей системы раннего предупреждения.

Исследования показывают, что принятие негативных мыслей и эмоций является ключевым компонентом общего психического благополучия. Но как это сделать, когда вы чувствуете безнадежность, разочарование и неудовлетворенность жизнью?

У вас может быть несколько причин чувствовать то, что вы чувствуете.

Независимо от того, являются ли эти чувства результатом одного опыта или многих лет подавленности, изучение тех частей вашей жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастными, может помочь вам найти способы справиться с ними.

Нет двух людей с одинаковыми причинами разочарования и безнадежности жизни. Вот некоторые распространенные способствующие факторы:

• жестокое обращение или безнадзорность в детстве
• психические расстройства
• стрессовые жизненные события
• употребление психоактивных веществ или зависимость
• горе и потеря
• низкая самооценка
• травма и посттравматическое стрессовое расстройство

жестокое обращение в детстве

жестокое обращение в детстве может иметь серьезные долгосрочные последствия для вашего психического и физического здоровья.

Жестокое обращение может увеличить ваши шансы на тревогу, депрессию и хронические физические заболевания в более позднем возрасте. Все это может повлиять на ваше отношение к жизни.

Основные психические расстройства

Психические расстройства, такие как депрессия, тревога, биполярное расстройство и многие другие, могут вызывать чувство безнадежности.

Жизненный стресс

Жизнь большинства людей полна стресса, и он может исходить из нескольких областей:

• Ваша карьера может показаться вам неудовлетворительной.
• Возможно, вы недовольны своими личными отношениями.
• Вы столкнулись с расизмом или дискриминацией.
• Возможно, вам не нравится район, в котором вы живете.
• У вас могут быть крупные расходы на жилье или недвижимость.
• Медицинские состояния могут вызвать у вас дискомфорт или затруднить работу.
• Возможно, вы не сможете оплачивать свои счета.
• Возможно, у вас конфликт с друзьями, коллегами или семьей.

Ваши жизненные обстоятельства уникальны для вас. Со временем многие из этих ситуаций могут привести к хроническому стрессу и потере надежды на будущее.

Употребление психоактивных веществ или зависимость

Ранние исследования показывают, что употребление психоактивных веществ или зависимость могут увеличить ваши шансы столкнуться с психическими расстройствами во взрослом возрасте, и текущие исследования подтверждают это. Некоторые из этих состояний, например депрессия, могут повлиять на ваше отношение к жизни.

Если вы уже живете с психическим заболеванием, исследования также показывают, что чувство грусти может увеличить ваши шансы на развитие зависимости.

Горе и утрата

Переживание смерти любимого человека или серьезной утраты, изменившей жизнь, может быть значительным источником горя.

Как и в случае с другими эмоциями, то, как вы переживаете горе, уникально для вас. Не существует «правильного» количества времени, которое вам нужно, чтобы горевать.

В некоторых случаях горе может привести к депрессии или мыслям о самоубийстве. Вы можете испытывать «сложное горе», когда вам кажется, что жизнь бессмысленна.

Низкая самооценка

Негативные мысли о себе могут повлиять на ваше отношение к жизни в целом.

Когда вы недовольны частью себя, эти негативные чувства могут переноситься на другие аспекты жизни. Вы можете начать отстраняться от других или отдаляться на работе или в школе.

Обзор литературы показал, что низкая самооценка была обычным явлением у молодых людей, которые усвоили сильные эмоции, особенно у тех, кто также живет с депрессией или тревогой.

Изучение того, почему вы так относитесь к жизни, может помочь вам понять, как сделать ее лучше.

Когда негативные мысли о жизни настойчивы, разговор со специалистом в области психического здоровья — это лишь один из способов избавиться от них. Терапия может помочь вам определить источники несчастья и начать делать небольшие достижимые шаги к жизни, в которой вы чувствуете себя лучше.

Вы также можете сделать это самостоятельно. Спросите себя: «Что может сделать жизнь лучше?» может помочь вам найти способы изменить то, что находится под вашим контролем.

Например, если ваш коллега через проход делает ваш рабочий день невыносимым, возможно, пришло время попросить новое рабочее место или даже новую должность в компании.

Отсеивайте, что вы можете и не можете контролировать

Не все в жизни можно контролировать.

Беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать, может отнимать время и энергию. Это также может вызвать ненужное количество стресса.

Более ранние исследования показывают, что чувство контроля важно для психического благополучия и связано с положительными эмоциями. Отсутствие контроля — или отсутствие выбора — часто связано с негативными чувствами.

Изучая факторы, влияющие на ваше отношение к жизни, вы также можете решить, что можно и что нельзя изменить. Вы даже можете начать с чего-то малого, например, с одежды, которую вы носите, что вы едите на обед или что вы делаете в течение следующих 5 минут.

Сосредоточение внимания на этих контролируемых аспектах может дать вам больше надежды на будущее.

Изменить сразу все, что делает вас несчастным, вероятно, невозможно — или практично — но это также и не необходимо. Даже небольшие шаги могут иметь значение, когда речь идет о вашем психическом здоровье и удовлетворенности жизнью.

План решения проблемы несчастья в жизни будет уникальным для вас и вашей ситуации. В некоторых случаях вы можете заручиться помощью специалиста в области психического здоровья или поддержки близких.

Если вы решили составить план, вот несколько вопросов, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки:

• Есть ли границы, которые вы хотели бы установить для себя или других?
• Есть ли навык общения, который вы хотели бы улучшить?
• Как ты ухаживаешь за собой? Помогут ли вам чувствовать себя лучше включение в ваш день какой-то другой пищи, большего количества воды или движения?
• Как дела? Поможет ли вам откровенный разговор с коллегой или поиск другой работы на пути, по которому вы чувствуете себя лучше?
• Как ваше повседневное настроение? Как вы думаете, могут ли вам помочь психиатрическая помощь или лекарства?
• Нужна ли вам внешняя поддержка, которой вы сейчас не получаете? Можете ли вы определить некоторые шаги для подключения к этой поддержке?

Начните с малого

Если вы недовольны коллегой на работе, увольнение на месте может быть не единственным выходом.

Начав с незначительного изменения, например, с нового стола или отдельного офисного помещения, вы можете изменить свое отношение к этому аспекту своей жизни.

Небольшие изменения могут иметь серьезные последствия. И успех в этом меньшем масштабе может помочь вам укрепить уверенность в том, что нужно делать большие изменения.

Установить границы

Говорить «нет» может быть трудно, особенно в кругу семьи и друзей. Прежде чем вы это узнаете, вы можете перенапрячься.

Границы также помогают защитить вашу энергию и ресурсы, а также позволяют другим понять, что вы будете терпеть, а чего нет.

Поддержание границ может помочь вам избежать ситуаций, которые могут вызвать эмоции, такие как стресс, печаль или тревога.

Укрепление коммуникации

Способность выражать свои потребности и чувства может помешать вам усвоить их.

Открытое общение может помочь вам справиться с проблемами, а не позволять им крутиться в вашей голове, вызывая беспокойство.

Позаботьтесь о себе

Упражнения и питательная пища могут улучшить ваше настроение. Даже обеспечение обезвоживания может сильно изменить ваше самочувствие.

Движение тела может стимулировать работу мозга и вырабатывать гормоны хорошего самочувствия, помогающие бороться с депрессией. И исследования показывают, что нет необходимости переусердствовать. Даже упражнения средней интенсивности могут дать вам эффект повышения настроения, связанный с физическими упражнениями.

Когда чувство безнадежности не проходит, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой. Некоторые причины несчастья в жизни могут потребовать глубокого изучения и открытия.

Вам могут помочь некоторые виды лечения или лекарства.

Если в данный момент общение со специалистом для вас не вариант, доступны и другие ресурсы, в том числе:

• сети онлайн-поддержки
• чаты
• горячие линии поддержки
• местные группы поддержки
• доверенные члены семьи и друзья
• духовные советники

Если вам нужны местные ресурсы, во многих врачебных кабинетах есть список имен и телефонов, по которым можно связаться.

Вы также можете найти здесь полный список кризисных ресурсов, если вам нужна немедленная помощь, или изучить эти бесплатные варианты поддержки психического здоровья, если вы не уверены в стоимости терапии.

Составление плана может не повлиять на ваше самочувствие прямо сейчас. Хотя это неприятно, чувства, которые вы испытываете, реальны и действительны.

Скорее всего, вы не будете чувствовать себя так вечно. Но если вы чувствуете себя разбитым и вам нужно что-то, чтобы отвлечься от этих мыслей, которые проносятся над вами, вот несколько идей, что делать в это время:

• Вздремнуть.
• Почитайте книгу или журнал.
• Совершите 15-минутную прогулку.
• Послушайте хорошую музыку.
• Поговорите с близким членом семьи или другом.
• Проведите время с домашним животным.
• Закажите или приготовьте еду на скорую руку.
• Посмотрите фильм или шоу, которое вам хочется посмотреть, что бы это ни было.
• Принять ванну или душ.
• Нарисуй, напиши стихотворение или изложи в журнале.
• Включите музыку и начните танцевать.

Естественно чувствовать разочарование из-за жизненных проблем. Почти каждый в какой-то момент чувствовал это, и нет ничего постыдного в том, чтобы иметь такие мысли и чувства.

Если эти мысли возникают часто и влияют на вашу повседневную жизнь, это может быть признаком того, что вам нужно обратиться к врачу или другому медицинскому работнику. Когда эти чувства сохраняются, они могут быть симптомом невыявленного медицинского или психического состояния.

Иногда, когда мы чувствуем себя так, возникает сильное желание немедленно «почувствовать себя лучше». Это нормально, отпустить это давление и потратить некоторое время, просто позволяя себе быть.

Что делать, если вы чувствуете себя безнадежным

Нормально ли ненавидеть свою жизнь?

Если вы часто ловите себя на мысли: «Я ненавижу свою жизнь», вы можете немного успокоиться, зная, что вы не одиноки в этой мысли. На самом деле именно такое отношение становится все более распространенным в Соединенных Штатах, особенно среди молодежи.

При многих обстоятельствах человек может начать чувствовать, что ненавидит жизнь. Однако наиболее распространенной причиной этих эмоций является наличие невыявленных или невылеченных психических заболеваний.

Если ненависть к жизни стала для вас нормальным чувством, продолжайте читать, чтобы узнать, что может вызывать у вас эту мысль, и что вы можете сделать, чтобы снова обрести надежду в себе и в мире.

Круглосуточная горячая линия центра реабилитации психически больных так что в процессе. К сожалению, многие люди, которые борются с психическими заболеваниями, не осознают этого или не имеют доступа к необходимой поддержке для решения этих проблем.

Плохое психическое здоровье может привести к ряду осложнений, таких как отсутствие мотивации или трудные мысли и чувства, которые могут мешать сосредоточиться или чувствовать полное присутствие в окружающем мире.

Эти побочные эффекты могут заставить людей, борющихся с этими состояниями, чувствовать себя ниже других или как будто они постоянно делают что-то не так. Это может привести к ухудшению их и без того сложных чувств, таких как печаль, гнев и безнадежность.

Постоянное чувство неспособности жить нормальной жизнью или необходимость прилагать для этого дополнительные усилия могут значительно облегчить формирование негативных представлений о жизни. Такие, как, конечно, изнурительная мысль: «Я ненавижу свою жизнь».

Наиболее распространенные психические расстройства в США

Если вы чувствуете, что боретесь с психическим заболеванием, знайте, что вы не одиноки в этой сложной ситуации. Фактически, по состоянию на 2020 год почти каждый пятый взрослый американец будет диагностирован с одним из этих состояний в какой-то момент своей жизни.

В частности, молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет имели самую высокую распространенность серьезных психических заболеваний по сравнению с лицами старше этого возраста. Эти цифры отражают растущую тенденцию среди молодежи, которая, похоже, не замедлится.

Среди этих людей наиболее часто диагностируемыми заболеваниями в стране являются большое депрессивное расстройство, тревожное расстройство и биполярное расстройство. Эффективная реабилитационная установка для психического здоровья может помочь, когда любое из этих состояний становится слишком тяжелым бременем.

Признаки большого депрессивного расстройства

Большое депрессивное расстройство, также называемое клинической депрессией, представляет собой расстройство настроения, которое влияет на то, как человек чувствует, думает и ведет себя. Эти изменения часто вызывают несколько эмоциональных и физических проблем, в том числе сильное чувство ненависти к своей жизни.

Хотя в какой-то момент каждый испытывает чувство несчастья или неудовлетворенности своей жизнью, депрессия — это долгосрочная проблема, и для ее надлежащего лечения требуется профессиональная помощь.

Существует несколько осложнений эмоционального и физического здоровья, которые могут служить признаком того, что вы боретесь с депрессивным расстройством, в том числе:

• Постоянное чувство грусти, слез, опустошенности или безнадежности.
• Повышенный гнев, раздражительность или разочарование, а также реакция даже на мелкие проблемы.
• Снижение интереса или способности получать удовольствие от нескольких или всех ранее приятных занятий, хобби или отношений.
• Проблемы с засыпанием или сном, или слишком долгий сон.
• Испытывает крайнюю усталость или вялость, даже небольшие задачи требуют большого количества энергии для выполнения.
• Потеря аппетита или переедание, приводящее к быстрой потере или набору веса.
• Испытывает тревогу, возбуждение или беспокойство.
• Думать, говорить или двигаться медленнее.
• Чувство бесполезности и низкая самооценка или ненависть к себе, часто чрезмерно критическое отношение к прошлым ошибкам.
• Проблемы с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений.
• Частые суицидальные мысли или активные попытки самоубийства.
• Испытывает необъяснимые физические симптомы, такие как боль в теле или головные боли.

Многие люди, которые борются с депрессией, с трудом выполняют свои повседневные обязанности и могут дистанцироваться от членов семьи и друзей. Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, важно обратиться за помощью до того, как ситуация ухудшится.

Признаки тревожного расстройства

Еще одна причина, по которой вы можете чувствовать, что ненавидите свою жизнь, связана с неконтролируемым тревожным расстройством. Они могут включать общее тревожное или паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.

Каждое из этих состояний может вызывать множество неприятных и даже изнурительных симптомов, наиболее распространенными из которых являются:

• Повышенная бдительность, повышенная раздражительность или общее беспокойство.
• Плохая концентрация и скачущие или навязчивые мысли.
• Потливость и дрожь.
• Тошнота и спазмы.
• Учащение пульса или учащенное сердцебиение.
• Чувство беспокойства или чрезмерного беспокойства, страха или ощущение надвигающейся гибели.
• Осложнения сна, такие как бессонница (неспособность заснуть).

 

Постоянное ощущение опасности или невозможности расслабиться может быть утомительным и сделать невозможным нормальное функционирование в повседневной жизни. При отсутствии лечения хронической тревоги, скорее всего, не пройдет много времени, прежде чем это состояние заставит вас ненавидеть свою жизнь.

Вот почему крайне важно искать профессиональные варианты и услуги по лечению поведенческого расстройства, прежде чем ваше тревожное расстройство ухудшится, что может привести к еще более негативному восприятию себя и мира.

Признаки биполярного расстройства

Биполярное расстройство — это расстройство личности, которое может вызывать быстрые и внезапные перепады настроения, которые часто характеризуются сильными эмоциональными подъемами (мания или гипомания) и спадов (депрессия).

Во время депрессивного эпизода вы можете испытывать сильное чувство печали или безнадежности, а также потерю интереса или удовольствия от обычно приятных занятий. При переходе к мании или гипомании вы можете испытывать сильную эйфорию, а также повышенную энергию и раздражительность.

Эти перепады настроения могут сильно затруднить ваше нормальное функционирование, часто влияя на ваш сон, производительность труда, домашнюю жизнь, уровень активности, способность рассуждать, поведение и способность ясно мыслить или фокусироваться.

Существует несколько различных типов биполярных и родственных расстройств, включая биполярное расстройство I, биполярное расстройство II и циклотимическое расстройство. Симптомы каждого из этих состояний могут привести к непредсказуемым изменениям поведения и настроения, вызывая крайний дистресс и сильное презрение к жизни.

Круглосуточное лечение наркомании
877-941-2705

Влияние вашего эмоционального благополучия на ваше физическое здоровье

Когда наш организм подвергается стрессу или реагирует на опасность, он вырабатывает два основных гормона стресса: адреналин и кортизол . Они могут увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, нарушить работу пищеварительной системы и ослабить иммунную систему.

Эти взаимодействия могут позволить телу производить значительное количество физической энергии, что было бы необходимо при бегстве или сражении с врагом. Как только угроза будет устранена, ваше тело начнет возвращаться в состояние покоя.

Хотя это может быть очень полезно в действительно опасной ситуации, жизнь в постоянном состоянии стресса и выживания может нанести значительный физический ущерб вашему здоровью. С повышением уровня этих химических веществ в организме ваше тело становится неспособным нормально отдыхать.

Со временем это может иметь негативные последствия для ваших органов и телесных функций и даже может сделать вас менее осведомленными об этих проблемах, поскольку ваша терпимость к боли постепенно увеличивается в ответ на это постоянное состояние борьбы или бегства.

При хроническом стрессе у человека могут возникать некоторые побочные эффекты со стороны физического тела, в том числе:

• Головная боль или мигрень
• Напряжение или боль в мышцах
• Боль в животе, диарея или изменение аппетита
• Проблемы со сном
• Усталость

Длительная депрессия также может вызвать ряд осложнений со здоровьем, выходящих за рамки только сложных эмоций, таких как:

• Боль в теле
• Проблемы с пищеварением
• Усталость
• Головные боли
• Глазные осложнения

Лица, которые пережили, в настоящее время живут или иным образом подвергались травмирующим ситуациям, также могут подвергаться риску развития аутоиммунных заболеваний, таких как тиреоидит Хашимото, псориаз, ревматический артрит и некоторые другие. Несмотря на их физические симптомы, программа или условия реабилитации после травм также могут помочь устранить основные причины, которые привели к этим событиям, и обеспечить облегчение.

Психическое расстройство 24 часа – Получите помощь прямо сейчас!
(877) 959-7271

Понимание взаимосвязи между психическим здоровьем и злоупотреблением психоактивными веществами

Многие люди с психическими заболеваниями часто обращаются к злоупотреблению наркотиками или алкоголем, чтобы избавиться от болезненных мыслей и эмоций, которые они могут вызывать. Хотя эти вещества могут временно облегчить эти симптомы, со временем они только усугубят их.

Это приведет к опасному циклу повторного злоупотребления психоактивными веществами как способу управления этими состояниями, заставляя людей не только формировать зависимость в процессе, но и усугублять их психическое заболевание или приводить к развитию новых.

Кроме того, если кто-то, злоупотребляющий психоактивными веществами, предрасположен к психическим заболеваниям, это может спровоцировать эти состояния. В то время как раннее лечение может помочь устранить обе проблемы, длительное злоупотребление наркотиками или алкоголем может вызвать необратимые изменения в химическом составе мозга человека.

Такое одновременное употребление психоактивных веществ и психические расстройства называются сопутствующими расстройствами или двойным диагнозом.

Каковы наиболее распространенные сопутствующие заболевания?

Наряду с зависимостью от психоактивных веществ может возникать бесчисленное множество психических расстройств, каждое из которых, вероятно, потребует серьезного лечения, чтобы его можно было устранить надлежащим образом. Однако наиболее распространенными из них являются: 9.0003

• Тревожные и панические расстройства
• Депрессия
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Биполярное расстройство

Круглосуточная горячая линия для наркозависимых
877-941-2705

Как почувствовать себя лучше, когда вы ненавидите жизнь

Может показаться невозможным выкинуть из головы мысль о том, что вы ненавидите свою жизнь, когда она есть. Однако есть способы освободиться от этих болезненных ощущений. Хотя вам, возможно, придется начать с малого, предпринимая шаги по улучшению своего эмоционального благополучия, вы снова сможете наслаждаться жизнью.

Важно помнить, что нет неправильного способа сделать себя счастливым; самая важная часть этого процесса — быть добрым к себе и продолжать делать все, что в ваших силах. При этом некоторые способы улучшить ваше отношение к жизни включают:

• Поиск специалиста по психическому здоровью
• Разговор с членами семьи или друзьями
• Удаление отрицательных триггеров
• Поддержание здоровых привычек
• Практика внимательности
• Забота о себе и сострадание

Поиск специалиста по психическому здоровью

Хотя поиск профессионального терапевта или другого поставщика психиатрических услуг может показаться пугающим для многих людей, это может помочь вам лучше понять свои мысли и эмоции. Поступая так, вы, наконец, сможете начать создавать более счастливое, здоровое и позитивное мышление.

Понимание причин того, почему вы можете быть несчастливы, и получение правильной клинической и эмоциональной поддержки для решения этих проблем имеет важное значение для вашей способности заново открыть для себя, как снова наслаждаться жизнью.

Разговор с членами семьи и друзьями

Для тех, кто не может или еще не готов обратиться за профессиональной поддержкой, разговор с доверенным членом семьи или другом может быть их следующим лучшим (и бесплатным) вариантом. По сравнению с предыдущим шагом, это может быть более доступным и менее пугающим средством поддержки.

Например, молодые люди могут чувствовать себя более комфортно, решив поговорить со своими родителями о своих эмоциональных проблемах, чем с психологом или консультантом. Это может облегчить им процесс обсуждения своих чувств и, в конечном итоге, поиск профессиональной помощи.

Удаление негативных триггеров

Хотя желание контролировать каждый аспект нашей жизни является нормальным, реальность такова, что это просто невозможно. Всегда будут обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Это, к сожалению, может вызвать крайние страдания для многих людей.

Когда дело доходит до чувства, что вы ненавидите свою жизнь, это часто может быть вызвано ощущением отсутствия реального контроля над ней. В вашем окружении могут присутствовать различные негативные факторы, которые могут способствовать вашему собственному негативному мышлению.

Удаление этих триггеров — один из многих маленьких шагов, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить более позитивный взгляд на жизнь, и это самое важное. Это потребует научиться распознавать вещи, которые вы можете и не можете контролировать, а также перенастроить то, на чем вы фокусируетесь.

Научиться устанавливать границы и привыкнуть говорить «нет» негативным людям в вашей жизни также будет важной частью этого процесса. Правильные отношения помогут взрастить и поддержать вас, пока вы находитесь на пути к лучшей жизни.

Установление твердого представления о поведении и мышлении, которые вы будете и не будете терпеть, поможет избавить вашу жизнь от людей, которые хотят, чтобы вы оставались окутанными этой ненавистью и негативом, и позволит вам исследовать более здоровые и более сбалансированные соединения.

Поддержание здоровых привычек

Многие люди, борющиеся с психическими заболеваниями, обычно теряют способность поддерживать основные здоровые привычки. Это, в том числе, может значительно снизить качество их жизни. Таким образом, один из самых простых способов помочь себе перестать ненавидеть жизнь — создать и поддерживать лучшее здравоохранение.

Это включает в себя включение упражнений в ваш распорядок дня, здоровое питание и отказ от токсичных веществ. Соблюдение правил гигиены, достаточное количество сна и питье достаточного количества воды также необходимы для поддержания здорового и счастливого настроения.

Даже обычный выход на улицу, чтобы подышать свежим воздухом по утрам, например, может творить чудеса, поднимая настроение и заменяя ненависть к жизни благодарностью за маленькие удовольствия, которые она может предложить.

Практика внимательности

Когда вы проявляете осознанность, вы учитесь распознавать, обрабатывать и избавляться от своих деструктивных и негативных мыслей или поведения; такие, как, конечно, навязчивая мысль «я ненавижу свою жизнь».

Простые техники осознанности включают медитацию, дыхательные упражнения, а также написание или размышление о своих мыслях, чувствах и действиях, практикуя при этом благодарность. Это может значительно снизить стресс и позволить вам легче присутствовать в своей жизни.

Практика заботы о себе и сострадания

Помните о том, что нужно быть добрым к себе и заменить ненависть к себе любовью к себе — это отличный способ сформировать более позитивный взгляд на жизнь. Это может включать в себя выделение времени для себя, чтобы заняться такими делами, как:

• Вздремнуть
• Уделите время чтению, письму или рисованию
• Короткая прогулка или любые другие легкие упражнения
• Прослушивание любимой музыки
• Обязательно проведите время и поговорите с другом или другим любимым человеком
• Заказ или приготовление ваших любимых блюд
• Найдите время, чтобы посмотреть фильм или шоу
• Принять ванну или душ
• Выйдите на природу

Немедленная помощь в лечении психических расстройств – позвоните сейчас!
(877) 959-7271

Поиск профессионального психиатрического лечения

Если вы боретесь с психическим расстройством и чувствуете, что вам может понадобиться профессиональное лечение, чтобы преодолеть эти проблемы, есть несколько вариантов лечения, которые могут быть полезны для изучения.

Сюда входят различные формы услуг поведенческой терапии и местные ресурсы, в том числе:

• Индивидуальные консультации
• Сеансы групповой терапии
• Семейные консультации
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Мотивационное интервью

Для тех, кто борется с двойным диагнозом, поиск поставщиков медицинских услуг, которые могут удовлетворить обе эти проблемы, будет иметь важное значение для их способности успешно вылечиться от них.

Варианты лечения двойного диагноза

Когда дело доходит до лечения сопутствующих заболеваний, многим людям рекомендуется обращаться за помощью к поставщику услуг по лечению двойного диагноза. Эти услуги по восстановлению могут помочь людям избавиться как от зависимости от психоактивных веществ, так и от основных причин этих привычек.

Лечение двойного диагноза может включать участие выздоравливающего человека в различных услугах, направленных на улучшение его психического состояния и привычек злоупотребления психоактивными веществами, включая:

• Варианты терапевтического лечения
• Медикаментозное лечение
• Услуги по управлению стрессом и обучению преодолению стресса
• Программы поддержки трезвого образа жизни и профилактики рецидивов

Найти варианты лечения зависимости по всей стране сейчас
877-941-2705

Поиск ближайших к вам центров лечения психических заболеваний и наркомании

Если вы часто ловите себя на мысли: «Я ненавижу свою жизнь», знайте, что вы не одиноки в этой мысли, и помощь ЕСТЬ. В Find Addiction Rehabs мы понимаем, как трудно может быть провести свою жизнь, поглощенную этими трудными идеями, и верить, что вы не имеете значения.

Но именно поэтому мы здесь; Наша горячая линия работает круглосуточно и без выходных, чтобы предоставить вам варианты лечения двойного диагноза и ресурсы для восстановления, необходимые вам, чтобы заменить ненависть к жизни новообретенной надеждой и приверженностью своему будущему.

Так что не ждите; поговорите с одним из наших представителей по восстановлению сегодня, и позвольте нам помочь вам сделать первый шаг на пути к обретению надежды и заново узнать, как жить жизнью, свободной от негативных мыслей и привычек, уже сегодня!

Я ненавижу свою жизнь: что делать, если вы чувствуете себя безнадежным (FAQ)

Как проблемы с психическим здоровьем могут привести к наркомании?

Для многих людей первым шагом на пути к наркомании была проблема с психическим здоровьем. Национальный альянс по психическим заболеваниям сообщает, что около 10% людей с психическим заболеванием также разовьют зависимость. Например, человек с депрессией может заниматься самолечением, злоупотребляя алкоголем или другими наркотиками.

Какие действия вы можете предпринять немедленно, чтобы улучшить психическое здоровье?

Ниже приведены некоторые действия, которые вы можете предпринять немедленно, чтобы улучшить свое психическое здоровье:

• Обратиться за лечением/обратиться к врачу.
• Ешьте здоровую пищу
• Выспитесь
• Регулярные физические упражнения

 

Ни один из этих советов не обязательно будет панацеей, но все они определенно могут сыграть роль в улучшении вашего психического состояния.

Как помочь близкому человеку, у которого проблемы с психическим здоровьем?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь человеку, который борется со своим психическим здоровьем. Самое главное, чтобы они знали, что вы здесь для них. Иногда люди чувствуют себя настолько изолированными от мира, что даже не осознают, что другие заботятся о них. Для кого-то может быть облегчением узнать, что кто-то действительно заботится о них, даже если это совсем немного.

Почему лекарства так важны при проблемах с психическим здоровьем?

Лекарства необходимы для лечения психических расстройств, таких как депрессия и тревога. Хотя терапия необходима для того, чтобы помочь вам справиться с симптомами, лекарства могут помочь уменьшить симптомы и улучшить общее качество жизни.

Николь Р.

Николь Р. является опытным и опытным писателем с особыми интересами в области антропологии, английского языка и поведенческого здоровья.

Ее альма-матер — Атлантический университет Флориды в Бока-Ратон. Николь надеется распространять информацию и бороться со стигматизацией, связанной с лечением наркомании и наркомании, посредством своих публикаций и работы в этой области.

Ты не ненавидишь свою жизнь (ты ненавидишь один из этих шести сценариев) | Джордан Браун | The Mental Health Update

Photo by Abishek on Unsplash

Когда человек говорит: «Я ненавижу свою жизнь», вы склонны думать, что он знает, о чем говорит, верно?

Не совсем так.

Под поверхностью происходит нечто большее.

Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите это, или если вы когда-либо пытались поддержать кого-то еще, есть несколько очень важных вещей, которые вам нужно знать.

Часто, когда вы говорите, что ненавидите свою жизнь, вы ненавидите свои чувства. Итак, давайте начнем с этого.

В тот момент, когда вы говорите: «Я ненавижу свою жизнь», вы когда-нибудь замечаете, что чувствуете?

Теперь, я знаю, это звучит глупо, но как часто вы прокладываете свой путь в течение дня, ваша жизнь размыта, только чтобы обнаружить, что вы на самом деле не знаете, какие чувства вы испытывали в течение дня? Что вы просто «прошли через движения»?

Прежде чем вы сможете заявить, что ненавидите свою жизнь во всей ее полноте — даже эта фраза звучит странно, если ее написать или произнести вслух, — вам нужно определить, какие именно чувства вы испытываете.

Только тогда вы сможете начать разбираться в том, что происходит на самом деле.

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Это еще один виновник ненависти к моей жизни, которому не уделяется должного внимания.

Когда вы говорите, что ненавидите свою жизнь, иногда вы ненавидите то, как другие заставляют вас чувствовать себя.

Однако даже это утверждение является загадкой, потому что никто не может заставить вас чувствовать себя определенным образом. Знаю, знаю. Люди, вероятно, говорили вам это в прошлом, и вы хотели ударить их по лицу.

Но если то, что я только что написал, расстроило вас, вам нужно спросить себя ПОЧЕМУ?

Что такого в том, что я говорю — или в том, что кто-либо говорит вам в любой момент вашей жизни, — что заставляет вас чувствовать себя определенным образом? Потому что мне сказали сообщить, Это ненастоящее. Да просто там его нет.

Вы арбитр своих чувств. Вы научились справляться с трудностями в прошлом и будете учиться снова. Опять же, все возвращается к выявлению основного чувства, когда вы сидите с трудными эмоциями, которые у вас возникают.

А может, дело не в какой-то конкретной эмоции. Может быть, это что-то — скажем так — немного более географическое или относительное?

Посмотрите на свое окружение.

И не только физическое окружение.

Каково ваше положение по отношению к другим? Будь то обеденный стол или стол в зале заседаний, какие отношения и правила, как явные, так и неявные, управляют вашим поведением?

Возможно, вам не нравится, что кто-то всегда говорит за вас. Или, может быть, вы ненавидите, что стул вашей начальницы поднят до такой степени, что она всегда возвышается над вами. Однако не направляйте свою ненависть на ближайшую цель. Это дорога в никуда.

Изучите свое окружение, чтобы найти подсказки, которые заставляют вас думать, что вы ненавидите свою жизнь.

В других случаях у окружающей среды нет отмычки, чтобы открыть двери в ваш разум и сердце.

В некоторых случаях именно движение — или его полное отсутствие — определяет ваше самочувствие. Человек должен быть в движении. Мы эволюционировали, чтобы бродить беспрепятственно. На самом деле, возможно, мы эволюционировали слишком много. Потому что сейчас мы находимся на вершине своего существования, сидим уютно, как сардины в банке в офисной обстановке. По крайней мере, так сейчас проводит жизнь большинство из нас, в том числе и я.

Возможно, вы не ненавидите свою жизнь, но вы ненавидите тот факт, что вы не можете свободно двигаться, как предназначено вашему телу.

Если причина в этом, к счастью, повышение активности может быть быстрым решением.

Если вы проходите через то, что ненавидите свою жизнь, и не учли эту причину, возможно, вы упускаете что-то БОЛЬШОЕ.

Фото niklas_hamann на Unsplash

О нет. Вы знали, что этот день наступит. Однажды утром вы просыпаетесь и понимаете: «Мне не нравится БЛА-ДИ-БЛА в себе».

Это может быть одинокий седой волос сегодня или слишком волосатые брови на следующий день. Возможно, ваши лодыжки трескаются при ходьбе. (Каждый раз, когда я хожу босиком, я звучу как скелет-нежить, вышедший на утреннюю прогулку…)

Что бы это ни было, комментарий «Я ненавижу себя» — это ловушка. Это разрывает ваше существо, когда на самом деле какая-то другая точка беспокойства дестабилизирует ваше чувство безопасности.

К тому же, если вы начнете говорить, что ненавидите себя, это только вопрос времени, когда этот настрой заразит ваше мировоззрение.

Так какой же ответ? Каков ответ на все это?

Мы вернемся к этому позже.

Ненависть — это не неспособность любить, это просто ее отсутствие. Это открытие того, что уже есть.

Ненавидеть свою жизнь, ненавидеть себя, ненавидеть окружающий мир — все это просто опасные заполнители.

Под поверхностью скрыта способность любить. Это дыра, наполненная надеждой.

За исключением того, что что-то, скорее всего, блокирует его.

Вы можете выбрать любой из вышеперечисленных пунктов, которые я уже обсуждал, и заполнить дыру надежды. Вы можете скрыть легкость врожденных состояний бытия, таких как любовь, желание, доверие и уважение, потому что вы слишком заняты только тем, что видите ненависть.

Выход на самом деле довольно нелогичен.

Вы не обретете любовь — и любовь к себе — если будете делать все больше и больше. Вы не будете думать, как решить проблему.

Нет. Вам нужно удалить то, что блокирует путь к тому, что у вас уже есть.

Вам нужно покопаться в трещинах своего сердца, прежде чем сделать шаг назад и восхититься сильным сердцем, которое у вас уже есть.

Некоторые люди называют это лесом или деревьями. Я просто называю это проникающим светом, светом, который всегда был там.

Где бы вы ни находились, у вас всегда есть возможность сделать шаг назад и заметить это.

Это требует практики, но чем больше вы сможете привлечь к своему полному и текущему вниманию врожденное добро, которое у вас уже есть, тем легче это станет в конечном итоге.

Он всегда был здесь.

Ты всегда был рядом.

Думаю, прямо сейчас ты снова начинаешь любить себя.

Первоначально это сообщение было опубликовано на сайте letter. thementalhealthupdate.com — еженедельном информационном бюллетене по вопросам психического здоровья, в котором публикуются достоверные истории и полезная информация.

Я ненавижу свою жизнь (27 способов снова почувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью)

Знаете ли вы кого-нибудь, кто говорит: «Я ненавижу жизнь?» Это кто-то ты?

Большинство из нас в какой-то момент достигли дна.

Когда это происходит, все в вашем мире кажется неправильным, и вы не знаете, что делать, чтобы изменить курс.

На самом деле такое чувство может привести к депрессии, от которой вам станет еще хуже.

Но тот момент, когда вы думаете: «Я ненавижу свою жизнь», может стать поворотным моментом, который побудит вас к кардинальным переменам и подтолкнет вас к успеху.

Без вопросов — ненавидеть свою жизнь — это тяжело . Вы чувствуете безнадежность, и вам не хватает энергии даже для того, чтобы сделать первый шаг.

Трудно представить, что одно небольшое действие может изменить ваше отношение к жизни. Растерянность и инерция мешают вам двигаться вперед.

Ключом к любым изменениям является немного самосознания.

Чтобы понять, как снова полюбить свою жизнь, давайте рассмотрим некоторые возможные причины, по которым вы ненавидите ее прямо сейчас.

Почему я ненавижу свою жизнь?

Что заставляет вас постоянно думать: «Я ненавижу свою жизнь?»

Может быть, вы постоянно волнуетесь, что приводит к внутреннему смятению.

Возможно, вы затаили обиду и чувствуете сильную злость. Или, возможно, вы постоянно сравниваете себя с другими людьми.

Существует множество ошибочных мыслительных процессов и ограничивающих убеждений, которые могут вызвать чувство отчаяния.

Вот еще несколько вариантов:

• Вы не берете на себя личную ответственность за свой успех и счастье.
• Вы недооцениваете свои способности.
• Вы не можете смириться с тем, что не все играют по вашим правилам.
• Вы предъявляете к себе необоснованные требования к счастью.
• Вы сосредотачиваетесь только на негативных аспектах своей ситуации.
• Вы ищете счастья в материальных вещах.
• Ты одинок.
• Вы окружаете себя несчастными людьми.
• Вы не нашли свою цель.
• Вы застряли в прошлом.
• Вы имеете дело со злоупотреблением психоактивными веществами или зависимостью.
• Вы застряли на работе, которую ненавидите, и не знаете, как ее изменить.
• У вас есть детские проблемы, которые вы не решили.

Если вы сможете определить, почему вы несчастливы, вам будет легче все исправить.

Вы перестанете спрашивать: «Что мне делать со своей жизнью?» и начните действовать для позитивных изменений, потому что вы будете лучше понимать свои препятствия и самоограничения.

Но что, если дела пошли совсем плохо и ты начинаешь думать. . .

О чем эта статья

 [показать]

• Почему я ненавижу свою жизнь?
• Моя жизнь закончилась
• Что делать, если вы ненавидите свою жизнь
• Как перестать ненавидеть свою жизнь (27 советов)
  • 1. Честно признайтесь себе в том, что ненавидите жизнь.
  • 2. Проясните, почему вы ненавидите свою жизнь.
  • 3. Установите четкие намерения относительно того, что вам нужно.
  • 4. Проявите свою волю.
  • 5. Начните читать каждый день.
  • 6. Запишите свои цели.
  • 7. Отпустите людей, которые вас сдерживают.
  • 8. Начните тренироваться.
  • 9. Узнайте что-то новое.
  • 10. Сократите время, проводимое за экраном.
  • 11. Получите перспективу.
  • 12. Будьте настойчивы.
  • 13. Сосредоточьтесь на путешествии, а не на пункте назначения.
  • 14. Хватит оправдываться.
  • 15. Будьте готовы идти на риск.
  • 16. Смиритесь с дискомфортом.
  • 17. Найдите свою причину.
  • 18. Определите свои вредные привычки.
  • 19. Примите свои неудачи.
  • 20. Начать сохранение.
  • 21. Найдите свою страсть.
  • 22. Отправьтесь в путешествие.
  • 23. Будь храбрым бойцом.
  • 24. Будьте терпеливы.
  • 25. Хватит жаловаться.
  • 26. Избегайте обезвоживания.
  • 27. Найдите способы помочь другим.

Моя жизнь окончена

Это то, о чем вы постоянно думали? Вы так расстроены своей жизнью и думаете: «Я ненавижу этот мир и все, что с ним связано?»

Со всеми плохими новостями об изменении климата, человеческих страданиях, политике и глобальных конфликтах легко почувствовать, что жизнь — это просто череда неудачных и угнетающих событий.

Или, может быть, ваши личные или профессиональные обстоятельства настолько плохи, что вам тошно от жизни и хочется быть где угодно, только не в той ситуации, в которой вы сейчас находитесь.

Если вы не можете найти проблеска надежды и чувствуете себя настолько подавленным, пожалуйста, не позволяйте тревоге и апатии помешать вам обратиться за помощью.

Эта статья может быть началом, но если у вас возникают нигилистические или суицидальные мысли, вам необходимо немедленно принять меры, связавшись со своим врачом, терапевтом или даже на горячей линии для самоубийц.

Надеюсь, ваша ситуация не дошла до этого момента, поэтому читайте о некоторых стратегиях, которые помогут вам узнать, что делать, когда вы ненавидите свою жизнь.

Что делать, если вы ненавидите свою жизнь

Читая эту статью, вы уже делаете шаг к улучшению своей жизни.

Вы ищете информацию, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете и как вы можете улучшить свою ситуацию, что является первым жизненно важным шагом.

Желание улучшить свою жизнь и чувствовать себя более позитивно показывает, что в вас есть искра мотивации и надежды.

Многие люди цепляются за статус-кво, потому что боятся перемен.

Если вы сможете действовать, несмотря на этот страх, вы поймете, что у вас больше контроля над обстоятельствами, чем вы думали раньше.

Это дает вам возможность продолжать делать маленькие шаги, которые делают жизнь более полноценной и счастливой.

Когда вы поймаете себя на мысли о том, какая отстойная у вас жизнь, прервите этот негативный настрой и совершите одно небольшое позитивное действие.

Как не ненавидеть свою жизнь

1. Честно признайтесь себе в том, что ненавидите жизнь.

Признание того, что все не так, как вам хотелось бы, — это первый шаг.

Вы можете подумать, что у вас все под контролем, и вы только что попали в трудную ситуацию. Но возможно ли, что вы идете совершенно не в том направлении?

Вы делаете неправильный выбор, общаетесь не с теми людьми или ведете себя так, что отталкиваете других?

Вам не удается реализовать свой потенциал или уважать собственные ценности и честность?

Будьте честны с собой и решите основные проблемы, которые вызывают ваше отчаяние.

Ваши проблемы могут быть очевидны для окружающих и даже для вас задним числом.

Но сегодня тот день, когда вам нужно стать настоящим, если вы хотите снова начать чувствовать себя хорошо.

2. Проясните, почему вы ненавидите свою жизнь.

Как только вы будете честны с собой, задайте себе следующие важные вопросы:

• Кем я хочу быть?
• Что мешает мне быть таким человеком?
• Как я живу вне своей целостности?
• Как я сопротивляюсь позитивным изменениям?
• Кто может помочь мне внести необходимые изменения?
• Может ли у меня быть клиническая депрессия?
• Если да, то что мне с этим делать?

Вы должны увидеть новую возможность того, кем вы можете быть, чтобы внести изменения. Самоисследование станет путем к вашему новому видению.

Лучше всего начать с определения ваших основных ценностей, а затем изучить, насколько ваша жизнь не соответствует этим ценностям.

3. Установите четкие намерения относительно того, что вам нужно.

Запишите, чего именно вы хотите от жизни.

Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Когда у вас есть видение, вы должны начать его создавать.

Всегда есть первый шаг, и обычно он неудобен или сложен.

Вы должны начать планировать, как вы добьетесь своего намерения и что вам нужно сделать, чтобы внести изменения.

Задав намерение, вы даете себе ясность и мотивацию.

4. Проявите волю.

После того, как вы определились с намерением, выполните новые действия.

Будьте готовы испытать некоторый дискомфорт, чтобы внести изменения и жить в новых условиях, которые приведут вас к лучшим перспективам.

Вы должны взять на себя обязательство отказаться от вредных привычек и действовать в соответствии с новым опытом.

Если ваши старые привычки или мысли проверяют вас, пока вы пытаетесь двигаться вперед, напомните себе о своих ценностях и намерениях — причинах, по которым вы вносите изменения.

Напомните себе, что вы сильнее и целеустремленнее, чем когда-то считали себя.

5. Начните читать каждый день.

Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны начать принимать более эффективные решения, а это значит, что вам нужно изучать новые идеи и получать более качественную информацию.

Начните читать не менее десяти страниц положительной, вдохновляющей и полезной информации каждый день.

Выбирайте статьи и научно-популярные книги, которые непосредственно касаются тех областей вашей жизни, которые вы хотите улучшить.

Это может быть здоровье, финансы, отношения, самопомощь, успех или даже вдохновляющие биографии.

Знания и идеи, которые вы почерпнете из этих книг, укрепят вашу силу воли и мотивацию к улучшению вашей жизни.

6. Запишите свои цели.

Успешные люди имеют жизненные цели, которые дают им чувство направления.

Чтобы изменить свою жизнь, нужно определить, чего вы хотите достичь, а затем спланировать стратегию их достижения.

Установите себе сроки и определите действия, которые вы должны предпринять для достижения своих целей. Наметьте эти действия на ежедневной, еженедельной и ежемесячной основе и занесите их в свой календарь.

Ежедневно пересматривайте свои цели, чтобы оставаться сосредоточенными и мотивированными.

7. Отпустите людей, которые вас сдерживают.

Если вы задавались вопросом: «Почему моя жизнь отстой?» Вполне может быть, что ваша компания влияет на ваше счастье.

У вас могут быть друзья или знакомые, чьи привычки или взгляды не способствуют вашему успеху.

Проведение времени с этими людьми может быть разрушительным для вашего благополучия, потому что их вредные привычки могут быть заразными.

На самом деле, они первыми подорвут ваш упорный труд, как только увидят, что вы улучшаете свой мир.

Возможно, вам не захочется резко вычеркивать друзей из своей жизни, но вы можете постепенно их отпускать.

Постепенно уменьшайте количество времени, которое вы посвящаете ядовитым людям. Используйте это время, чтобы построить новые отношения с позитивными людьми, которые будут вдохновлять вас на успех.

8. Начать тренировку.

Занимайтесь физическими упражнениями не менее тридцати минут не менее четырех раз в неделю.

Это поможет укрепить ваше сердце и легкие, улучшить вашу силу и гибкость, помочь контролировать свой вес, укрепить вашу иммунную систему и уменьшить стресс.

Все эти результаты положительно влияют на ваш уровень энергии, психическое и физическое здоровье и производительность.

Когда вы чувствуете себя лучше физически, вы обнаружите, что вам больше нравится ваша жизнь.

9. Узнавать что-то новое.

Эффективный способ разнообразить повседневную жизнь — это освоить новый навык.

Подумайте об обучении игре на музыкальном инструменте или о занятиях, которые вам интересны. Может быть, вы хотите заняться новым видом спорта или выучить новый язык.

Изучение нового навыка пробудит в вас чувство творчества и выведет вас из зоны комфорта.

10. Сократите время, проводимое за экраном.

Когда вы находитесь в низшей точке своей жизни, проводить время в социальных сетях и смотреть телевизор — самые непродуктивные способы провести время.

На самом деле, исследования показывают прямую связь между депрессией и чрезмерным временем у экрана.

Вы не можете делать улучшения во время серфинга в сети или глядя на какую-то бессмысленную программу. Вы не можете наслаждаться временем с друзьями и семьей, сидящими за экраном.

Хватит тратить время на негативные новости и социальные сети, которые не приносят никакой пользы в вашей жизни.

Используйте это время, чтобы поставить перед собой цели, отработать навык, прочитать книгу или сделать что-то более полезное, значимое и приятное.

11. Получить перспективу.

Когда вы придаете слишком большое значение одной сфере своей жизни, вы теряете перспективу.

Если у вас четыре дела идут хорошо, а одно — нет, и вы утверждаете, что ненавидите свою жизнь, вы потеряли представление о реальности.

К счастью, есть много способов восстановить перспективу и сосредоточиться больше на хорошем, чем на плохом.

Один из лучших способов ценить свою жизнь — научиться благодарить.

Ведите дневник благодарности, в который записывайте свои благословения, и вы заметите, что вам станет намного легче сосредотачиваться на положительных аспектах своей жизни.

12. Будьте настойчивы.

Вы выиграете, если примете образ веры, позитива и признательности.

Ключевым моментом здесь является сохранение настойчивости в своем стремлении к переменам, когда вы пытаетесь пройти жизненные испытания терпения и силы воли.

Нормально иногда чувствовать разочарование, когда вы пытаетесь улучшить свою ситуацию, но не позволяйте разочарованию испортить ваше мышление.

Даже посреди страха или разочарования ищите причину для оптимизма и оптимизма.

13. Сосредоточьтесь на путешествии, а не на пункте назначения.

Если вы будете думать только о том, где вы хотите оказаться, вы потеряете связь с тем, где вы находитесь сейчас. Каждый шаг пути предлагает важные уроки и идеи.

Не пытайтесь забегать вперед, иначе вы упустите красоту настоящего момента.

14. Хватит оправдываться.

Возможно, вы захотите оправдать или объяснить, почему ваша жизнь не такая, какой вы хотите ее видеть, но избегайте оправданий за неправильный выбор или плохое отношение.

Оправдания могут спасти некоторую гордость, но они не помогут вам продвинуться к вашим целям. Большинство людей все равно видят сквозь них.

Лучше признавать свои ошибки и стремиться к лучшему в будущем.

15. Будьте готовы идти на риск.

Вы можете бояться идти на риск, но осознанный риск является необходимой частью роста и успеха.

Вы упустите удивительные возможности, если никогда не захотите рискнуть.

Да, есть вероятность неудачи, но есть и вероятность успеха. Никогда не узнаешь, если не попробуешь.

16. Смиритесь с дискомфортом.

Если вы остаетесь в своей зоне комфорта, не бросая себе вызов и не напрягая себя, вы никогда не создадите лучшую жизнь.

Никому не нравится дискомфорт от нарушения статус-кво, но вам будет легче, чем больше вы будете это делать. Вы понимаете, что вы гораздо более способны, чем вы думали.

17. Найдите свою причину.

Изменение всегда возможно. Люди постоянно адаптируются и выживают. Когда вы хотите изменить свою жизнь, вы будете более мотивированы, если у вас будет веская причина для изменений.

Без веских причин для достижения целей радикальные изменения невозможны.

Копайте глубже, чтобы найти причину, спрашивая себя «Почему?», пока ответ не прояснит вашу цель.

Некоторые причины включают семью, свободу или любовь. Это глубокие причины, которые дадут вам необходимую мотивацию.

18. Определите свои вредные привычки.

Все мы люди привычки. Мы живем с рутиной и шаблонами, которые определяют качество нашей жизни. Эти привычки либо расширяют возможности, либо ограничивают.

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны определить, какие привычки сдерживают вас, и избавиться от них.

Тогда вам нужно заменить их хорошими привычками, которые укрепляют ваши ценности и цели.

19. Примите свои неудачи.

Неудача помогает избавиться от вещей, которые не работают, и заменить их теми, которые работают. Когда вы принимаете неудачу таким образом, все возможно. Смотрите на неудачи как на поворотный момент.

Найдите других людей, которые преодолели трудные ситуации. С чем бы вы ни столкнулись, есть люди, которые были на вашем месте и победили.

Может потребоваться несколько неудач, прежде чем вы найдете правильную перспективу, которая изменит вашу жизнь.

20. Начать сохранение.

Для многих людей финансовое бремя может быть причиной ненависти к жизни.

Если вы не найдете более высокооплачиваемую работу, изменение вашего финансового положения потребует времени и усилий.

Начните откладывать деньги каждый месяц, чтобы построить лучшее будущее. Ничего страшного, если это будет совсем немного, последовательность в ваших сбережениях может помочь вам улучшить свой путь в будущем.

21. Найдите свое увлечение.

Если вы занимаетесь любимым делом, особенно в карьере, вы можете изменить свой взгляд на жизнь.

Однако занятие тем, что вы ненавидите, может вызвать у вас больший стресс и сделать жизнь тяжелее, чем она должна быть.

Найдите то, что вам нравится , и работайте над тем, чтобы сделать это частью своей повседневной жизни. Если вы не можете сменить работу, вы все равно можете наслаждаться своей страстью в качестве хобби или подработки.

22. Отправьтесь в путешествие.

Возможно, вам придется нажать кнопку сброса, чтобы улучшить свою жизнь.

Поездка в отпуск с партнером или хорошими друзьями — отличный способ избежать стресса повседневной жизни и зарядиться энергией.

Отпуск может помочь вам понять, что вам нужно измениться, особенно если вы отправляетесь в новое и интересное место.

23. Будь храбрым бойцом.

Продолжайте сражаться, даже если вам кажется, что все шансы против вас.

Никто не будет сражаться за вас. В конечном итоге вы несете ответственность за свое собственное счастье.

Если у вас депрессия, найдите психотерапевта и пройдите лечение от депрессии. Вы не можете сделать свою жизнь лучше, когда вы боретесь умственно и эмоционально.

По крайней мере, борьба за лучшую жизнь избавит вас от сожалений о том, что вы никогда не пытались.

24. Будьте терпеливы.

Требуется время, чтобы изменить привычки и мышление. Перевернуть свою жизнь не получится за одну ночь.

Вы должны быть терпеливы и верить в себя без твердой гарантии желаемого результата.

Помните, что ваша текущая ситуация не материализовалась через несколько дней или недель.

У вас есть годы мыслей, чувств и решений, которые привели вас к вашей нынешней ситуации. Будьте терпеливы, пока вы меняете курс и перенаправляете свою жизнь.

25. Хватит жаловаться.

Не давайте слов ограничивающим убеждениям и мыслям. Люди, которые жалуются, усиливают негатив и несчастье.

Если вы ловите себя на том, что жалуетесь на свою жизнь, остановитесь и переосмыслите ситуацию. Жалоба на это ничего не изменит. Вместо этого будьте активны, чтобы найти решение.

26. Не допускайте обезвоживания.

Трудно любить свою жизнь, когда чувствуешь усталость и мало энергии.

Один из первых шагов к увеличению энергии — пить больше воды. Это поможет вам пополнить свою систему, улучшить пищеварение и вывести токсичные отходы из организма.

Многие люди ошибочно думают, что они устали или голодны, когда на самом деле они обезвожены. Выпейте большой стакан воды сразу после пробуждения и продолжайте пить воду в течение дня.

Если вы будете пить больше воды, это не изменит вашу жизненную ситуацию, но даст вам больше энергии для действий.

27. Найдите способы помочь другим.

Отвлекитесь от мыслей о собственных проблемах и сосредоточьтесь на том, что вы можете дать другим, особенно своим друзьям и семье.

Если вы хотите чувствовать себя лучше, это одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить кого-то другого чувствовать себя хорошо.

Если вы хотите заслужить уважение, относитесь к другим людям с уважением.

Если вы хотите улучшить свою жизнь, помогите улучшить чью-то жизнь. Чем больше вы делаете для других людей, тем больше дверей открывается в вашей собственной жизни.

---

Подробнее связанные статьи:

ненавидеть свою жизнь?

Если вы чувствуете глубокую депрессию и застряли, вам понадобится помощь профессионального консультанта и вашего врача, чтобы помочь вам справиться с депрессией.

Трудно что-либо сделать, когда вы имеете дело с невылеченной депрессией.

Но как только у вас появится эмоциональная энергия для позитивных, жизнеутверждающих действий, со временем вы станете счастливее в жизни.

Внедряя эти стратегии в свою жизнь, весь ваш мир со временем может измениться, и вы больше не будете ненавидеть свою жизнь.

Думайте об этих действиях как о посадке семян. Когда вы сажаете семена, вы не сразу замечаете результаты. Но если вы продолжите поливать семена, корни начнут расти, и в конце концов растение зацветет.

То же самое произойдет и в вашей жизни.

Чем больше вы склонны к этим привычкам, тем в конце концов вы заметите улучшения в своей жизни, которые заставят вас любить ее.

Простые стратегии избавления от безнадежности и ненависти к себе

Я ненавижу себя и не знаю, почему и что делать

Если вас переполняют чувства ненависти к себе и безнадежности, у меня есть хорошие новости.

Ты не один и с тобой все в порядке.

Несмотря на фальшивые улыбки и преувеличенный образ жизни, которыми изобилуют ваши ленты в социальных сетях, иногда ненавидеть свою жизнь не просто нормально, это неизбежно. Хотим мы это признать или нет, это часть человеческого состояния.

Каждый хоть раз в жизни смотрел в зеркало и ненавидел человека, которого увидел. Никто, какими бы успешными или совершенными они ни были, не застрахован от этих чувств и эмоций.

Роберт Дауни-младший, возможно, один из самых известных и успешных актеров десятилетия, провел годы, борясь с кокаиновой зависимостью, из-за которой попал в тюрьму. Он ненавидел свою жизнь и пытался заглушить эту ненависть одним из самых вызывающих привыкание веществ на планете. Но сегодня он живет почти невообразимой жизнью.

Джим Керри, Стивен Кинг и Дж.К. Роулинг провела всю свою раннюю жизнь сломленной, подавленной и подавленной финансовыми и личными проблемами, пока они не приняли решение посвятить себя своим путешествиям и добиться успеха, которым они наслаждаются сегодня.

Черт возьми, даже Опра, очевидный образец любви к себе, испытывала большие трудности в молодости. Она была жертвой сексуального насилия, расизма и дискриминации и открыто говорила о том, как сильно ненавидела себя в молодости.

У всех нас есть цели, которых мы не смогли достичь. Стандарты и идеалы, которым мы не соответствовали. Вещи, которые мы хотели бы иметь или не сделать. Ошибки, которые мы хотели бы исправить. И это только часть того, что значит быть человеком. Мы все просыпаемся несколько дней и думаем про себя: «Какой в ​​этом смысл? Есть ли в этом вообще какая-то цель?»

На самом деле, проводя исследование для этой статьи, Google сказал, что такие фразы, как «Я действительно ненавижу свою жизнь прямо сейчас», «Я ненавижу свою чертову жизнь», «Я ненавижу себя» и «ненависть к себе», генерируют более 100 000 поисковых запросов в день. месяц. И это число растет с каждым месяцем.

Короткие приступы ненависти к себе — неизбежная часть человеческого состояния, но вам решать, являются ли они слабыми и мимолетными эмоциями или вашим состоянием по умолчанию.

Разница между успешными, счастливыми, состоявшимися людьми и теми, кто погряз в почти абсолютной ненависти к своей жизни, заключается в том, что успешные люди знают, как использовать эти негативные мысли и эмоции как руководство к жизни, которой они хотят. Они научились переписывать сценарий.

Успешные люди не останавливаются на одном: «Сейчас я действительно ненавижу свою жизнь». Вместо этого они говорят: «Сейчас я действительно ненавижу свою жизнь… так что мне с этим делать?»

Когда мир кажется хаотичной дерьмовой бурей без передышки, вы можете войти в эпицентр бури и выйти из нее сильнее, лучше и счастливее. Если вы ненавидите себя или ненавидите свою жизнь, вы не одиноки, и нет ничего плохого в том, чтобы так себя чувствовать временно , но так не должно оставаться бесконечно.

В этом руководстве я собираюсь описать действенные шаги, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы меньше ненавидеть себя и свою жизнь. Это не обязательно будет легко, и вы никогда не сможете полностью избавиться от ненависти к себе, но вы можете сделать эти эмоции менее доминирующими. Вы можете заставить их подчиниться и использовать как трамплин к жизни, которой вы действительно хотите.

И я покажу вам, как это сделать. Начнем?

Понимание ненависти к себе: что это такое и почему вы ее чувствуете

Оказавшись в тисках ненависти к себе, легко предположить, что проблема в вас. Что ты просто ужасный человек, который не способен ни исправиться, ни испытать радость. Что каким-то образом эмоции, которые вы испытываете, — это ваша вина, и вы заслуживаете того, чтобы так себя чувствовать, потому что вы ужасный человек.

Но эти предположения необоснованны.

Точно так же, как депрессия — это не болезнь сама по себе, а скорее симптом более глубокой причины, когда вы просыпаетесь и говорите: «Я так сильно ненавижу свою жизнь», это чувство не является самой проблемой. Это просто сигнал вашему мозгу, что нужно что-то изменить.

Если бы вы взяли счастливого, здорового и уравновешенного человека и впустили его в свою жизнь, он бы тоже возненавидел свою жизнь. Через несколько недель их веселый нрав сменится горечью, а жажда жизни — тупым пульсирующим онемением, как будто они только что приняли дозу новокаина. Не потому, что они плохой человек. А потому, что они проживают жизнь изо дня в день таким образом, который порождает ненависть к себе.

В конечном счете, отвращение к себе и ненависть к себе — не более чем признак того, что что-то в вашей жизни не работает и требует вашего немедленного внимания.

Это ничего не говорит о ваших способностях или отсутствии способностей. Это просто означает, что шаблоны, окружающая среда и поведение, которые вы приняли, не способствуют счастью, жизни и любви к себе.

И часто эти токсичные модели поведения и модели не были выбраны вами сознательно. Просто ловушки, в которые вы невольно попали сверхурочно.

Прямо сейчас, без вашего согласия или ведома, за вашу душу, время и внимание ведется война на миллиард долларов.

С момента вашего рождения и до сих пор вы были завалены ложью и полуправдой о том, что значит «хорошо прожить жизнь». Вы невольно подверглись рекламным кампаниям на миллиарды долларов, которые исказили и извратили ваш взгляд на мир и само ваше ощущение себя.

А теперь эти компании зарабатывают еще миллиарды, извлекая выгоду из вашего чувства неадекватности и безнадежности. Порно, видеоигры, телешоу, фильмы, социальные сети, алкоголь и наркотики — все это индустрии с оборотом в миллиарды долларов, которые приносят огромную прибыль, позволяя вам легко убежать от жизни.

Одной рукой они вызывают чувство страха и безнадежности, заставляя вас говорить что-то вроде: «Ого, я бы хотел, чтобы моя жизнь была такой». или «Я никогда не буду таким красивым/героическим/богатым/успешным/счастливым, как этот парень». А с другой вам предлагают временное «решение».

«Ты прав», говорят они, «Ты никогда не будешь как тот парень или встречаться с такой женщиной… Но если ты просто купишь наш продукт, ты сможешь забыть о своих заботах и ​​убежать от пустоты ( по крайней мере, до тех пор, пока «кайф» не пройдет, и вам нужно будет вернуться за другой дозой на следующий день)».

Итак, когда мы попадаем в ловушки общества — такие вещи, как мгновенное удовлетворение, эскапизм, потребительство, — мы не знаем, как вырваться на свободу и вернуть себе счастье, которое принадлежит нам по праву рождения.

Прямо сейчас я хочу, чтобы вы посмотрели на свою жизнь. Посмотрите на привычки, паттерны и распорядок, которые проявляются еженедельно, и спросите себя: «Какова основная причина ядовитых эмоций, которые я испытываю? Каким образом я стал жертвой войны за миллиард долларов».

Возможно, вы попали в ловушку склонности к саморазрушению. Употребление наркотиков, употребление алкоголя, просмотр слишком большого количества порно, чрезмерное количество видеоигр или просмотр телевизора каждую ночь, чтобы отвлечься от ужасного существования.

Возможно, проблема не в тебе. Может случиться так, что вы находитесь в депрессивной среде — в окружении низкопробных людей с паршивыми условиями жизни в неинтересном месте.

Вы можете чувствовать себя одиноким и изолированным без близких семейных, социальных или романтических отношений, и в результате вы чувствуете себя нелюбимым и неприемлемым. Вы думаете: «Никто не будет любить меня таким, какой я есть, так зачем вообще беспокоиться?»

Однако после коучинга сотен мужчин и косвенной работы еще с тысячами я заметил, что основной причиной ненависти к себе является не наркомания, плохие условия жизни или недостаток любви. .. а отсутствие смысла и цели. .

От «Я так сильно ненавижу свою жизнь» к «Я люблю свою жизнь»: как перестать ненавидеть свою жизнь с помощью силы приключений и чудес

Первый и самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы сбежать ваша ненависть к жизни и развитие неукротимой жажды жизни — это принять путь героя и принять решение сегодня, что вы не будете тратить ни секунды своего ограниченного существования, погрязнув в жалости к себе и ненависти к себе.

Решите заняться жизнью и найти путешествие, в которое стоит отправиться. За это стоит бороться каждый час бодрствования. Борьба, которая стоит той цены, которую вам придется заплатить.

Человеческая жизнь, вообще вся жизнь, всегда определялась одним: прогрессом.

Мы запрограммированы исследовать, творить, встречать и преодолевать трудности, идти на битву с внешними и внутренними врагами. Мы запрограммированы жаждать путешествий, жаждать приключений, жаждать испытаний.

Вот почему такие фильмы, как «Звездные войны», «Гарри Поттер» и «Мстители», так глубоко находят отклик у зрителей. Это рассказы о вызове, борьбе, путешествии и битве между добром и злом. Естественное состояние человека-животного — это состояние борьбы и прогресса. Тем не менее, как общество, многие застряли в борьбе и, как результат, по умолчанию впадают в стагнацию.

Наше врожденное желание быть смелым, рисковать и выкладываться по полной в течение этой единственной жизни подавляется и выбивается из нас с момента достижения нами 10-летнего возраста.

Родители, учителя и другие авторитетные лица инструктируют нас «Не рискуйте», «будьте реалистом», «будьте благодарны за то, что у вас есть».

Но эти утверждения не порождают героических приключений, а только посредственность.

Прирученная жизнь, жизнь без вызовов и невзгод — это вообще не жизнь. Это просто существование.

Как сказал Теодор Рузвельт,

«Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо обезображено пылью, потом и кровью; кто борется доблестно; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилия без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает великий энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, триумф высоких достижений, и кто в худшем случае, если он терпит неудачу, по крайней мере терпит неудачу при большой смелости, так что его место никогда не будет с теми холодными и робкими душами, которые не знают ни победы, ни поражения ».

Если вы ненавидите свою жизнь, пришло время выйти на арену. Посвятить себя путешествию героя. Принимать вызовы жизни, а не бежать от них. Чтобы доказать себе. Терпеть поражение и радоваться победе. Жить так сосредоточенно, что кровь пульсирует от волнения, черт возьми!

Сегодня я хочу, чтобы вы взяли на себя обязательство сделать первый шаг в этом путешествии.

Это не обязательно должен быть какой-то грандиозный широкий жест. Вам не нужно заходить в офис и салютовать своему боссу одним пальцем (или, может быть, вы это делаете). Вам не нужно переезжать в новый город (по крайней мере, пока) или отказываться от текущих отношений.

Вам просто нужно начать путешествие, любое путешествие.

Это может быть что-то такое же простое, как приобретение нового хобби, такого как игра на гитаре, сочинение художественной литературы, рисование или боевые искусства, и воссоединение с процессом мастерства и красотой прогресса.

Или это может быть что-то столь же грандиозное, как переосмысление себя с нуля, переезд в новый город или страну, выбор новой карьеры, овладение своей романтической и общественной жизнью и превращение себя в сильного, заземленного мужчину.

Противоядие от ненависти к себе — это веселье, приключения и испытания, которые повышают вашу общую жизнеспособность. Но помните, эти приключения и испытания не обязательно должны быть серьезными. Если вы чувствуете, что застряли в муках безнадежности и ненависти к себе, начните с малого. Сделайте путешествие веселым и приятным.

Вместо того, чтобы, придя домой, сразу перейти к бутылке или телевизору, зайдите на Meetups.com и найдите по крайней мере три забавных мероприятия, к которым вы могли бы присоединиться два или три раза в неделю. Вместо того чтобы успокаивать свое одиночество порнографией и навязчивой мастурбацией, выйдите в реальный мир и узнайте, как начать общаться и, в конечном итоге, встречаться с женщинами, которые вам нравятся.

Исследуйте свой город и его окрестности и каждую неделю посещайте новые кафе и рестораны. Заходите на SkillShare и выбирайте новый навык для изучения каждый месяц. Прочтите биографии самых вдохновляющих людей в истории, людей, которые страдали от депрессии и невзгод, каких мы с вами никогда не знали. Создайте список желаний и обязуйтесь выполнять по одному пункту из своей жизни каждые 3-6 месяцев.

Сделайте что-нибудь, чтобы привнести в свою жизнь больше веселья, приключений и испытаний.

Когда вы творите, исследуете и развиваетесь, даже в мелочах, вы создаете эмоциональную, ментальную и духовную среду, в которой не могут процветать безнадежность и ненависть к себе, и вы сделаете свой первый шаг к замене мысли: «Я так сильно ненавижу свою жизнь» на «Я люблю свою жизнь больше, чем когда-либо думал».

Готовы ли вы создать жизнь, которую вы ЛЮБИТЕ, и стать сильным и приземленным мужчиной, который живет полной жизнью?

Тогда я хочу пригласить вас присоединиться к элитному сообществу, состоящему из более чем 800 моих самых активных и успешных читателей, Секреты лучших 1% мужчин. Вы получите доступ к эксклюзивному контенту и стратегиям, которые я изучил, пройдя путь от разорения и ненависти к своей жизни до создания успешного бизнеса, построения богатой жизни на свиданиях, проведения интервью с более чем 400 лучшими исполнителями в мире и преобразования моей жизни из наизнанку.

Вы присоединитесь к своей собственной «группе братьев» и раз в две недели получите групповые консультации, на которых вы сможете решить свои самые большие проблемы вместе , чтобы помочь вам в путешествии вашего героя.

Просто нажмите здесь, чтобы получить бесплатную 7-дневную пробную версию и начать работу уже сегодня!

Теперь вернемся к статье.

Как перестать ненавидеть свою жизнь сегодня: простые стратегии, чтобы выкорчевать корни ненависти к себе и освободиться от разрушительного разума «Я ненавижу себя», это не единственные причины.

Зачастую ненависть к себе является признаком того, что вы пренебрегли одним из столпов своей жизни. То, что у вас есть, позволяет бизнесу и безумию современной жизни мешать самым элементарным актам заботы о себе и личной жизни.

Чтобы выкорчевать корни своей ненависти к себе и освободиться из тюрьмы собственных эмоций, вы должны обратиться к этим основополагающим столпам и поддерживать их.

А именно, ваше физическое, умственное, эмоциональное и духовное здоровье.

1. Дайте волю Человеческому Животному и воссоединитесь со своим Первобытным Я

Вы не можете по-настоящему любить себя и наслаждаться вершинами человеческого опыта в нездоровом теле.

Ожирение, недосыпание, плохое питание и малоподвижность — все это частые виновники ненависти к себе. Проще говоря, если вы не заботитесь о своем теле и не развиваетесь как человек-животное, вы не будете любить себя на самом высоком уровне.

Но это не значит, что нужно качать железо по 20 часов в неделю, как Арнольд, или каждый месяц бегать марафон. На самом деле, основные принципы физического ухода за собой на самом деле просты.

1. Спите не менее 7,5 часов в сутки, чтобы зарядить свои батареи и проснуться готовыми к победе над днем ​​

Верно. Если вы хотите меньше ненавидеть себя, вам следует начать больше спать. Лишение сна наносит ущерб вашему когнитивному и физическому здоровью и делает невозможным ваше функционирование на самом высоком уровне.

Обеспечьте себе 7,5 часов непрерывного сна каждую ночь, чтобы у вас была энергия для новых путешествий. Лишение сна также истощает ваш тестостерон, что делает вас менее решительным и целеустремленным.

Затемните свою комнату, выключите термостат, купите очиститель воздуха, купите удобный матрас и соблюдайте режим сна. Если вы ничего не сделаете, кроме как исправите свой сон, вы будете поражены тем, как быстро улучшатся ваше настроение и эмоции.

2. Ешьте больше цельных продуктов и сократите потребление B.S. питайте свое тело как точно настроенную машину

Нет. Вам не нужно переходить на 100% палео, безглютеновую или кето-диету, чтобы меньше ненавидеть себя. Я даже не скажу вам отказаться от сахара или полуфабрикатов, если они вам действительно нравятся и приносят радость в вашу жизнь.

Вместо этого моя рекомендация проста.

Ешьте больше цельных продуктов из земли и сократите количество потребляемой обработанной пищи. Он вырос из земли без пестицидов или из лаборатории?

Соблюдая диету, состоящую на 80 % из цельных органических продуктов (фрукты, овощи и мясо) и на 20 % из продуктов для комфортного отдыха, вы будете иметь больше энергии, сократите жировые отложения и почувствуете себя в 20 раз лучше, чем сегодня.

Начните с малого и продвигайтесь вверх. Если ваши привычки в еде вышли из-под контроля, не пытайтесь пересмотреть свой рацион за одну ночь. Вместо этого просто выпейте один зеленый смузи в день или пропустите завтрак и поздние приемы пищи и практикуйте прерывистое голодание по утрам.

Сделайте ваши изменения небольшими и управляемыми, пока вы не сядете на диету, которая подпитывает ваше тело для решения новых задач.

Помните, любой прогресс лучше, чем его отсутствие, и вам не нужно быть совершенным, чтобы начать.

3. Ежедневно двигайте телом, чтобы избавиться от беспокойства, развить устойчивость и задействовать своего внутреннего зверя

Не менее 30 минут в день вы должны двигать своим чертовым телом. Люди созданы для того, чтобы двигаться и быть активными, а не сидеть неподвижно большую часть дня.

Неважно, поднимаете ли вы тяжести, занимаетесь спортом, бегаете на свежем воздухе, занимаетесь боевыми искусствами или просто гуляете на улице, слушая любимую музыку или аудиокнигу. Просто встаньте с дивана и двигайтесь полчаса в день.

Опять же, ключ к тому, чтобы эта привычка закрепилась (поначалу), заключается в том, чтобы начать с малого и делать то, что вам нравится. Не делайте упражнения тяжелее, чем они должны быть.

Если вы ненавидите ходить в спортзал, не ходите. Выйдите на улицу или поиграйте во фрисби или волейбол.

Неважно, как вы двигаетесь, главное, чтобы вы двигались каждый божий день и оставались на связи со своей первобытной стороной.

2. Обострите свой ум, чтобы обрести ясность и победить жадные до прибыли корпорации, крадущие вашу свободу и счастье 

Человеческий мозг запрограммирован на обучение и адаптацию. Это неотъемлемая часть эволюции нашего вида и одна из основных причин, почему сегодня мы находимся на вершине пищевой цепи.

Тем не менее, виновники войны за миллиард долларов потратили десятилетия, неустанно изобретая новые и творческие способы, чтобы помешать нам следовать своим инстинктам и усыпить нас потоком развлечений, которые не расширяют наш кругозор и не обостряют наш интеллект.

К счастью, с помощью нескольких простых изменений в том, как вы проводите свое время, вы можете восстановить контроль над своим разумом, стать умнее и мудрее и раскрыть свой потенциал, чтобы построить жизнь, о которой мечтаете.

1. Узнайте больше, чтобы открыть для себя новые мысли, идеи и стратегии для лучшей жизни опыт и проницательность.

С какими бы трудностями вы ни столкнулись, какие бы цели ни ставили, чего бы вы ни хотели сделать или достичь, кто-то другой проделал за вас тяжелую работу и открыл точную систему, которой вы должны следовать. Вам остается только найти эту систему и внедрить ее в свою жизнь.

Чтение, без сомнения, является одной из самых важных привычек, которые вы можете усвоить, и она позволит вам добиться масштабных и быстрых изменений в качестве своей жизни.

Для начала возьмите на себя обязательство читать только пять страниц в день. Не больше, не меньше. Вам не нужно читать по 60 минут в день или даже по 30 минут в день. Вам просто нужно сделать эту привычку приоритетной и постоянно подвергать себя новым мыслям и идеям.

Если вы не знаете, с чего начать, нажмите здесь, чтобы получить доступ к моему списку из 50+ книг, которые должен прочитать каждый мужчина.

2. Будьте преднамеренны в потреблении информации, чтобы избавиться от перегруженности и «геймифицировать» свой рост

Послушайте. Личное развитие и рост не всегда должны быть трудными.

На самом деле, некоторые хорошие прозрения могут прийти из фильмов, телешоу и видеоигр , если вы осведомлены и ищете ценную информацию.

Вместо того, чтобы запоем смотреть бессмысленные реалити-шоу и бессмысленные сезоны увлекательных шоу, смотрите шоу, которые рассказывают замечательную историю и рассказывают о сильном персонаже, у которого вы можете чему-то научиться. Есть бесчисленное множество уроков и стратегий, которые можно извлечь из фильмов и телевидения, но только если вы осознаете это.

Сосредоточившись на потреблении и потребляя исключительно развлечения, которые приносят некоторую пользу вашему личному росту, вы можете превратить негативную привычку (тратить время, глядя на экран) в деятельность с добавленной стоимостью для личного роста.

Для начала обязательно ознакомьтесь со списком из более чем 100 фильмов, которые должен посмотреть каждый мужчина.

3. Выберите новый навык и овладейте им, чтобы принять установку на рост. быть достигнуто почти на любой — это выбрать навык, который вы давно хотели освоить, и взять на себя обязательство овладеть им. Существует прямая связь между тем, кто жалеет себя из-за ненависти и отвращения к себе, и его нежеланием учиться новому и расти как личность.

Вы можете применить этот образ мышления к чему угодно, от инструмента, приготовления французской кухни, языка, боевого искусства до новых деловых навыков, таких как копирайтинг или продажи. Неважно, какой именно навык, главное, чтобы вы стремились к мастерству.

Потому что мастерство в любой области вашей жизни просочится в другие области. Он научит вас тому, что любой навык, привычка и способность могут быть достигнуты при наличии достаточного количества времени, терпения и приверженности процессу.

Так много радости в жизни можно найти в овладении различными наборами навыков, что вы отправились в путешествие и преодолели большие трудности.

3. Уважайте свои эмоции, примите любовь к себе и исключите паразитов из своей жизни

Если вы ненавидите свою жизнь, то я могу почти гарантировать, что вы позволили своему эмоциональному здоровью оставаться бесконтрольным в течение многих лет или возможно, даже десятилетия.

Вы потеряли приоритет собственных чувств и эмоций и бессознательно решили, что планы других людей важнее ваших собственных. Но вы можете принять меры, чтобы изменить эту тенденцию уже сегодня, и все начинается с нескольких простых привычек.

1. Удалите энергетических вампиров из своей жизни и избавьтесь от дерьмовых людей

Буду откровенен. Если вы ненавидите себя, ваша жизнь, вероятно, наполнена дерьмовыми людьми, которые, вероятно, тоже ненавидят себя. Люди, которые не заслуживают вашего времени, внимания и энергии. Вы знаете, что они не приносят пользы вам или вашей жизни, но продолжаете общаться с ними из чувства долга и страха.

Достаточно.

Если кто-то активно не добавляет ценности в вашу жизнь, он присваивает ценность и мешает вам стать тем человеком, которым вы должны быть.

Вам не нужно разрешение или предлог, чтобы вычеркнуть этих людей из своей жизни. Но вырезать их надо.

Оцените свои социальные связи. Сколько ваших друзей истощают вас и крадут вашу энергию? Сколько из них постоянно берут ценность, не давая ничего взамен.

Определите вампиров в своей жизни и постарайтесь избавиться от них или, по крайней мере, уменьшить контакт с ними. Если вы ничего не делаете, сделайте это. Вы будете поражены тем, как быстро ваша жизнь улучшится, когда вы не будете окружены несчастными людьми, которые втягивают вас в свои страдания.

2. Научитесь говорить «Нет» и перестаньте делать то, что вы ненавидите

В детстве нас воспитывали быть «да, мужчины». Нам сказали что-то делать, и мы это сделали. У нас не было права голоса в этом вопросе.

Но ты больше не ребенок, и тебе не нужно делать то, что ты ненавидишь, чтобы ублажить других людей.

Чтобы вернуть контроль над своей жизнью и полюбить себя, вы должны научиться говорить «нет» (и серьезно) в 3 раза чаще, чем сейчас.

Перестань беспокоиться о том, что другие люди думают о тебе, и поставь на первое место свою чертову жизнь.

Вам не нужно говорить «да» каждый раз, когда друг просит об услуге или менеджер просит вас задержаться допоздна. Возьмите за привычку говорить «Да» только тогда, когда есть что-то, что вы 1) действительно хотите сделать 2) повышает ценность вашей жизни или является этичным поступком (например, когда ваша бабушка приглашает вас на ужин один раз в месяц).

3. Сократите использование социальных сетей, чтобы устранить неадекватность и покончить с синдромом сравнения

Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди ненавидят свою жизнь, заключается в том, что они сосредоточены на жизнях других людей.

Они смотрят на успех, роскошь и любовь, которыми наслаждаются (или, по крайней мере, якобы пользуются) другие люди, и сразу чувствуют, что их недостаточно для достижения поставленных целей.

Они сравнивают себя с предпринимателями и успешными людьми в социальных сетях (никогда не зная истории своего успеха). Они сравнивают своих подруг с горячими моделями Instagram, которые заполняют их каналы.

Но сравнение подобно яду. Всегда найдется кто-то лучше вас, и, как бы вы ни старались, вы не сможете быть лучшим во всем, что делаете.

Исследования ясно показали, что существует прямая связь между активным использованием социальных сетей и тревогой, депрессией и безнадежностью.

Вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни, своем прогрессе и своих целях и забудьте о том, что делают другие люди. Как бы просто это ни звучало, я обещаю вам, что это окажет глубокое влияние на вашу жизнь и счастье.

4. Идите глубже внутрь себя и станьте духовным задирой

Если у вас есть конкретное определение духовности, с которым вы согласны, это здорово. Однако, когда я использую слово «духовный», я имею в виду более глубокую связь с собой, с миром и людьми, которые разделяют ее с вами.

Слишком часто мы близоруко сосредотачиваемся на своем здоровье, финансах или отношениях, пренебрегая нашей связью с окружающим миром. Мы забываем, что действительно важно, и позволяем общественным ожиданиям и токсичным стандартам тормозить наш духовный рост. Если вы хотите узнать, как перестать ненавидеть свою жизнь… вот как вы это исправите.

1. Выразите благодарность за то, что вы перепрограммируете свой мозг и находите хорошее в любой ситуации

Десятилетия психологических исследований открыли интересную истину:

Качество вашей жизни определяется не тем, что с вами происходит, а историями, которые вы рассказываете себе о том, что происходит в вашей жизни.

Вот почему два человека, застрявшие в одной и той же ситуации, могут иметь совершенно разные взгляды и взгляды на свою жизнь.

Чтобы начать процесс изменения истории, я призываю вас принять регулярную практику благодарности. Это не должно быть ежедневной привычкой, когда вы только начинаете, просто регулярное занятие, которому вы привержены.

Раз в неделю подробно записывайте все, за что вы благодарны. Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что регулярная практика благодарности может увеличить ваше счастье, уменьшить беспокойство и значительно улучшить качество вашей жизни.

Будьте проще. Когда вы ненавидите свою жизнь, легко сказать: «Мне вообще не за что быть благодарным!» но мы оба знаем, что это неправда.

У вас есть кровать, у вас есть крыша над головой, у вас есть доступ в Интернет, вы, вероятно, не боитесь за свою жизнь ночью, живя в раздираемом войной городе. Вы, вероятно, хорошо поели всего несколько часов назад, и, вероятно, в вашей жизни есть хотя бы один человек, который заставляет вас улыбаться.

Думайте об этом хотя бы раз в неделю. Впадите в состояние глубокой благодарности. И я обещаю вам, ваша жизнь станет намного спокойнее, а ваш разум станет более умиротворенным.

2. Переключите свое внимание на окружающих и влияние, которое вы можете оказать

Страдание возможно только тогда, когда вы сосредоточены на себе. Когда вы сосредотачиваетесь на своей жизни, на своих проблемах, на своем дерьме… страдание неизбежно. Потому что всегда есть желать большего, и всегда будет другой уровень, который кажется недостижимым.

Однако, если вы перевернете этот сценарий и сосредоточитесь на других, даже в мелочах, все изменится.

Если вы сейчас ненавидите свою жизнь, найдите способ помочь кому-то сегодня и посмотрите, как вы себя чувствуете.

Доброволец с бездомными. Отдать деньги незнакомцу. Совершите случайный акт доброты. Взгляните на свою жизнь и проблемы, и вы быстро поймете, что, как бы сильно вы ни ненавидели свою жизнь, где-то в мире есть кто-то еще, кто буквально убил бы, чтобы жить той жизнью, которой вы живете сегодня.

Противоядие от страданий — доброта и признательность. И чем больше вы проявляете доброты и признательности, тем меньше вы будете страдать.

3. Поймите это утверждение: «Нет ничего хорошего или плохого, но мысли делают это таковым»

Плохие вещи  будут происходить с вами. Вы столкнетесь с трудностями, столкнетесь с неудачами, столкнетесь с болью, страданием и разбитым сердцем на этом пути, называемом жизнью. Вы не можете прожить жизнь, пытаясь избежать этих вещей. Они не участвуют в сделке.

Фактор, определяющий общее качество вашей жизни,  не  количество хороших или плохих событий, с которыми вы сталкиваетесь… а то, как вы решите реагировать на них.

И самое сильное убеждение, которое вы можете принять, чтобы полюбить себя и свою жизнь, звучит так:

«Жизнь происходит для меня, а не для меня».

Все мы переживали что-то, что казалось «плохим» в данный момент — расставание, потерю работы или неудачное деловое предприятие — только для того, чтобы оглянуться назад спустя месяцы или годы и понять, что это было абсолютное лучшее событие, которое могло с нами когда-либо случиться.

Этот разрыв освободил нас от токсичных отношений и помог найти человека, которого мы действительно любили.

Потеря работы позволила вам начать собственный бизнес и зарабатывать больше денег, занимаясь любимым делом.

Неудача в вашем новом деловом предприятии преподала вам ценные уроки, которые вы можете использовать для достижения больших и лучших возможностей.

Что, если бы вы изменили свое мышление и приняли убеждение, что все в вашей жизни было создано для того, чтобы привести вас к желаемым результатам? Что, если все «плохое» в вашей жизни было просто ступенькой, по которой вам нужно было пройти, прежде чем вы могли бы обрести ту жизнь, которую действительно хотите?

Когда вы сможете по-настоящему усвоить эту концепцию и поверить в нее, все изменится. Когда происходит что-то «плохое», вы воспринимаете это как знак, как начало нового путешествия и приключений, которые разворачиваются перед вами.

Приняв это убеждение, вы станете неудержимы. Неудачи становятся катализатором роста, обучения и совершенствования. Неудачи рассматриваются как  хорошая вещь и возможность учиться и меняться, чтобы потом добиться успеха. Ничто «плохое» никогда не угнетает вас. Вместо этого вы похожи на хорошо обученного бойца… вы учитесь на каждом нанесенном ударе и меняете свою стратегию, пока не одержите победу.

Не заблуждайтесь. Вы по-прежнему будете испытывать боль… но вы больше не будете страдать, потому что знаете, что не существует такого понятия, как «плохое» событие. Есть только возможности для роста и пути к конечному успеху.

Когда вы сможете найти возможности и плюсы в каждой, казалось бы, «плохой» ситуации, ваша жизнь изменится так, как вы даже представить себе не можете.

Как навсегда перестать ненавидеть свою жизнь: отправляйтесь в ВАШЕ подлинное путешествие к незабываемой и достойной жизни

Эта статья — ваш призыв к приключениям. Начало твоей новой жизни. Первый шаг к преобразованию вашего внутреннего диалога из «Я ненавижу себя» в «Я люблю себя». От ненависти к себе и безнадежности к духовному освобождению и превращению в силу, с которой нужно считаться.

Я надеюсь, что это вдохновит вас начать путешествие, любое путешествие, большое или маленькое. Чтобы начать прогрессировать в своей жизни. Чтобы найти причину проснуться и к чему-то большему стремиться.

Вы здесь, на этой планете, не для того, чтобы жить банальной жизнью, определяемой эскапизмом, посредственностью и страхом.

Вы здесь, чтобы что-то сделать. Чтобы оставить след, оставить наследие, испить до дна из чаши жизни, пока она не иссякнет.

Это ваша возможность сказать «Хватит!» и сделать эту жизнь значимой.

Выберите одну из стратегий, о которых я рассказал в этом руководстве, и приступайте к работе.

Создайте снежный ком положительной динамики и уважайте себя за любой прогресс, каким бы малым он ни был.

И самое главное, наберитесь терпения. В эту яму за ночь ты не провалился и за ночь из нее тоже не вылезешь.

Это займет время.

Но оно того стоит, потому что твоя жизнь того стоит.

Вам нужна моя помощь?

Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию для клиентов, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным Заземленным мужчиной, избавиться от поведения хорошего парня и создать мощный круг общения мужчин-единомышленников и высококачественных романтических отношений.

Вы не только войдете в свою собственную «группу братьев» в моем элитном сообществе мужчин, но также получите доступ к лучшим чертовым курсам обучения для мужчин, а также к еженедельным групповым звонкам с моей командой трансформирующих тренеры. Никаких плаксивых мальчиков, жалобщиков или дилетантов, только для серьезных мужчин.

Если вы готовы раздвинуть границы возможного в своей жизни и стать мужчиной, которым всегда хотели быть. Это самый быстрый способ сделать это.

Я ненавижу свою жену, я ненавижу свою жизнь и не знаю, что делать

6 минут Чтение

Содержание

• Что происходит, когда вы ненавидите свою жену?
• Когда ты тоже ненавидишь свою жизнь?
• Как сбежать из тюрьмы ненависти
• Что забрать

Я никогда не знаю, что получу, когда кто-то придет за консультацией. Я много слышал за 20 с лишним лет, поэтому обычно меня это не шокирует. Но Я был немного ошеломлен, когда Шон начал со слов : «Я ненавижу свою жену и ненавижу свою жизнь».

Обычно требуется некоторое время, чтобы люди наконец открылись и рассказали мне, почему они на самом деле пришли на консультацию. Часто речь идет о чем-то серьезном, например: «У меня роман» или «Он слишком много пьет».

Иногда я получаю «У нас все отлично, за исключением одного момента».

И время от времени это что-то действительно всеохватывающее, например, «Я ненавижу свою жену, я ненавижу свою жизнь».

Куда вы пойдете дальше? Вот вроде и все.

Я сказал Шону,

Чувак, ты просто вверг меня в депрессию!

У тебя тоже депрессия?

Не знаю. Наверное.»

К сожалению, Шон далеко не одинок. Когда вы недовольны своей романтической жизнью, она может просочиться в любую другую часть вашей жизни, в результате чего вы будете недовольны всей нашей жизнью.

Однако несчастье отличается от ненависти. Ненависть — очень сильное слово.

Люди могут сказать, «Я тебя ненавижу» в запале, но постоянно чувствовать такой уровень неприязни к партнеру — это совсем другое.

Итак, ненавидеть свою жену и ненавидеть свою жизнь — это слишком.

Что происходит, когда вы ненавидите свою жену

Когда муж так относится к своей жене, он обычно зацикливается на этом.

К сожалению, невозможность отпустить его только усиливает мысли и чувства.

Это может вызвать:

• Проблемы со сном .
• Недоедание или переедание.
• Фокус и трудности с мотивацией.
• Проблемы с раздражительностью и гневом.
• Головные боли или мигрени, проблемы с пищеварением , высокое кровяное давление.
• Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков.

Он создает ужасную отрицательную петлю обратной связи между мыслями о ненависти к ней и чувством ненависти — одно питает и подхлестывает другое с возрастающей интенсивностью.

Наш разум тоже часто задает вопросы. Например:

• Почему я ее ненавижу?

И примеры генерируются и воспроизводятся снова и снова для подтверждения убеждения.

• Почему она так со мной обращается?

Проводится анализ ее намерений, мотивов и причин ее поведения – ее родители развелись, когда она была ребенком, ее отец изменял ее маме и теперь она думает, что я делаю это с ней, ее мать действительно контролирующий, «Она сумасшедшая…»

• Почему у меня не может быть такой жены, как ____.

Сравнение вашей жены с другими, которых вы знаете, и ваш брак с другими браками является обычным явлением.

Мы ищем объяснения и с нашей стороны.

Возможно –

• Проблема во мне, а не в ней.
• Я вышла замуж не за того человека.
• Я делаю ее такой.

Сила ненависти к жене и к жизни может спровоцировать кризис среднего возраста. Что, к сожалению, только питает мысли и чувства по мере увеличения несчастья.

Понятно, что это удручающая мысль. Я не знаю, как можно думать и чувствовать это и не впадать в депрессию. Итак, ненависть к жене также является причиной депрессии.

Есть ли что-то хорошее?

Не вижу.

Это не значит, что вы должны изменить свое отношение к ней, но это означает, что вы должны изменить то, как вы справляетесь с этим чувством, и позволить ему управлять вами.

Я женат 21 год, у меня трое прекрасных детей, хороший дом и достаток. Моя жена никогда не была счастлива, никак не может найти что сказать приятное или позитивное. Она не работает, водит мою дочь в школу, у двух мальчиков теперь есть машины. Она называла меня всем плохим и ужасным под солнцем, словесно разрывала меня в клочья и годами била и пинала меня, пока однажды, 4 года назад, я не сказал, что если ты сделаешь это снова, я нанесу ответный удар, и я это сделал. Больше она меня никогда не била. Ей не нужно делать работу по дому или что-то еще, так как у нас есть помощники по дому и в саду. Она предназначена для того, чтобы готовить мне еду, а такое случается редко, а когда случается, это отвратительно и пережарено. Она просто оставляет посуду и еду после ужина, и к утру еда портится. Она предназначена для того, чтобы содержать дом и делать его красивым, но она этого не делает. У меня есть чувство обиды и презрения к ней, потому что она чертовски ленива. Мой старший сын говорит, что не знает, как я это воспринимаю. Я люблю свою семью и не хочу развода, но боюсь, что начинаю ненавидеть свою жену, потому что она такая хромая, негативная и оскорбительная и просто никогда не благодарная. Я остался, потому что не хочу разбивать сердце дочери и быть вдали от нее». -Джерри

Многие мужья, которые ненавидят своих жен, чувствуют себя застрявшими, как Джерри. Они остаются по таким причинам, как их дети, удобство, образ жизни или не хотят терять свои пенсионные сбережения.

Вместо того, чтобы что-то менять (есть и другие изменения, кроме развода), они смиряются (или запихивают) и остаются.

Что приводит к ненависти не только к жене, но и к жизни.

Когда ты тоже ненавидишь свою жизнь?

Ненависть к своей жизни и ненависть к жене не всегда связаны, но часто бывают.

Можно ненавидеть свою жену, , но при этом любить свою работу, детей или гольф.

Но ненавидеть свою жизнь означает почти все.

Однако часто это общие, общие утверждения, которым часто не хватает конкретики.

Почему ты ненавидишь свою жизнь?

Парень, которого я консультирую, сказал на этой неделе –

Я не просыпаюсь счастливым. Я не ложусь спать счастливым. Я просыпаюсь в стрессе. Я ложусь спать в стрессе».

Вот еще один парень —

Я в другом штате работаю. Я хожу с сайта на сайт, снова и снова выполняя одну и ту же оценку. Это чертовски скучно. И пока меня нет, моя жена снова затевает дело, обвиняет меня в измене , как она делает каждый раз, когда я уезжаю из города. Вчера позвонили из школы моей дочери и сказали, что думают, что она распространяет наркотики, и ей нужно пройти тест на наркотики. Мой сын вышел из-под контроля, и моя жена отвечает взаимностью на каждое наказание, которое я ему наказываю. Я ненавижу ее за все это. Я ненавижу свою жизнь дома и ненавижу ее на работе». -Армандо

Для многих из нас не так уж сложно достичь точки, когда мы чувствуем, что в нашей жизни нет ничего хорошего.

Как сбежать из тюрьмы ненависти

Когда вы ненавидите свою жену и жизнь, вы действительно находитесь в психиатрической тюрьме.

Хотя причины для ненависти реальны, тюрьма создана нами.

Правда в том, что мы контролируем свои чувства, а другие люди или обстоятельства — нет. Научиться управлять своими чувствами — важнейший жизненный навык в повседневной жизни, но особенно в такие времена.

Как сбежать из тюрьмы ненависти, в которой вы находитесь?

1. Контролируйте свои чувства , а не , позволяя своим чувствам управлять вами. Профессиональный консультант может научить вас, как это сделать.
2. Внесите некоторые изменения. Развод — не единственный способ получить сдачу. Начните лучше заботиться о себе. Улучшите свое питание, сон, начните заниматься спортом, вернитесь к старому хобби или исследуйте новое, сходите в церковь или группу Meetup.
3. Живи отдельно от жены. Я не говорю начать совершенно новую жизнь, но иметь отдельную часть своей жизни подходит для любого брака или отношений . Да, есть такая вещь, как слишком много друг друга.

Негативное влияние оказывают не только мужья.

Я женат уже 32 года. Я обдумываю свой брак. Мой муж ненавидит меня. Мы до сих пор живем вместе. Он всегда был оскорбителен. Я устал и навсегда покинул спальню. Я знаю, что он не изменяет, за исключением, может быть, выходных, когда его нет дома весь день. Возможно ли, чтобы человек любил и ненавидел вас одновременно?» -Сью

Да, вполне возможно, что ваш муж и любит, и ненавидит вас. Большинство мужчин, которые ненавидят свою жену и свою жизнь, находятся в замешательстве. Не только о том, что делать и чего они хотят, но и о том, что они на самом деле чувствуют.

Им нужна помощь, чтобы разобраться во всем этом, но, к сожалению, большинство ее не получит.

Что забрать

Если вы ненавидите и ненавидите свою жизнь, что вам делать?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, и вопросы, которые вы можете задать, чтобы начать:

• Честно взгляните на себя и поймите, как ненависть к жене и жизни влияет на вас. Как ваш сон, еда, питье? Есть ли какие-то нездоровые способы, которыми вы справляетесь с таким чувством?
• Что вы думаете об этом? Еженедельно, ежедневно, ежечасно? Вы зацикливаетесь на причинах, почему? Подумайте о том, как ваше мышление влияет на вас.
• Вероятно, у вас в голове уже есть список всего того, что вы ненавидите в своей жене и в жизни. Выкинь их из головы и запиши. Тогда подумайте о паре хороших вещей тоже. Не можете придумать? Стараться.
• Вы контролируете свои чувства, независимо от того, умеете ли вы это делать или нет. Возьмите на себя обязательство научиться лучше управлять своими чувствами. В конце концов, ненависть только вредит нам.
• Измените что-то в себе, что заставит вас чувствовать себя лучше, даже если это изменит ваше самочувствие лишь временно.

Большинство людей убегают от того, что им не нравится. И это самая распространенная реакция, когда мужчины ненавидят свою жену и ненавидят свою жизнь, но с этим выбором связано много негатива. Так что не делайте побег своим ответом.

Ты ненавидишь свою жену? Ненавидишь свою жизнь? Пожалуйста, поделитесь, почему, чтобы другие читатели могли дать вам обратную связь и поддержку.