Несчастной: 6 признаков, что вам нравится быть несчастной (и как с этим бороться) — ШПИЛЬКИ

Содержание

6 признаков, что вам нравится быть несчастной (и как с этим бороться)

Звучит ужасно, но мы, женщины, обожаем страдать — просто потому, что так мы чувствуем себя в безопасности или, другими словами, внутри своей зоны комфорта. Взять же себя в руки и начать двигаться вперед куда сложнее, так что мы с завидным постоянством продолжаем позволять обстоятельствам диктовать нам то, как мы должны себя чувствовать, утешая себя тем, что в сложившейся ситуации нет нашей вины. Здесь есть своя логика: зачастую мы действительно не можем контролировать все то, что происходит вокруг. Но есть и то, что нам вполне подвластно: мы всегда можем выбирать, как мы отреагируем на тот или иной вызов судьбы.

Это ваш личный выбор: быть счастливой и свободной или быть несчастной и подавленной обстоятельствами.

Проблема в том, что чаще всего счастье не приходит просто так. Оно не стучит просто так к вам в дверь только для того, чтобы утешить вас в период горя и страданий. Быть счастливой — это большая работа как внутренняя, так и внешняя. Прежде всего, потому, что жизнь — не сахар, и отказы, критика, расставания, горести, стрессы и печали в ней будут всегда. Разница лишь в том, решите ли вы бороться с ними или продолжите культивировать в себе страдания.

И если сейчас вам кажется, что ваша жизнь — это сплошная черная полоса, то, скорее всего, вы выбрали второе, решив и дальше отравлять себя вот этими шестью способами.

Вы строите из себя жертву

Как уже было сказано, мы не можем предвидеть все то, что с нами случится в будущем. Но мы можем сами выбирать свою стратегию реагирования на те или иные обстоятельства. Вам решать, выйдете ли вы из стрессовой ситуации победительницей или же останетесь в ней в роли героини сентиментальной трагедии.

Факт в том, что обвиняя всех вокруг в своих несчастьях, вы только больше подпитываете внутри себя беспомощность и отчаяние. Ваше эмоциональное состояние — это ваша обязанность, и никто кроме вас не может решать, как вы должны или не должны себя чувствовать.

Как правило, мы испытываем комплекс жертвы, когда мгновенно реагируем на стресс и отказываемся трезво взглянуть на ситуацию после. Кто-то «не так» на вас посмотрел или сказал что-то «не то», не поздоровался на улице или вдруг выступает с критикой в ваш адрес (пусть даже и конструктивной) — и вот вы уже, надув щеки, решили, что все в этом мире решительно настроены против вас. Между тем, стоит вам сделать шаг назад и взглянуть на ситуацию логически — и вы сразу поймете, что, скорее всего, ваш «обидчик» сам был не в лучшем расположении духа и, быть может, даже не услышал, как вы робко поздоровались с ним по дороге в офис.

Он вполне может не помнить этого случая, а вы уже успели себя похоронить. Ну, не смешно ли? (читайте также: «Почему мы любим страдать»)

Вы постоянно переживаете за что-то

Беспокойство — опасное состояние. С одной стороны, многие психологи воспринимают его, как неосознанную попытку решить потенциальные проблемы, которые могут ожидать вас в будущем. Но с другой стороны, чаще всего это состояние не приводит ни к чему хорошему, а только продолжает вас тянуть вниз в колодец негатива и необоснованных страхов. Довольно часто мы начинаем искать выход из ситуации, которой еще даже не произошло. Когда такое происходит лично со мной, я просто говорю себе: «Давай решать проблемы по мере их поступления».

Могут ли вас выгнать с работы? Могут. Может ли статься, что ваш муж вам когда-нибудь изменит? Вполне. Существует ли вероятность на следующей неделе заболеть гриппом и пропустить важное мероприятие? Да, такая вероятность есть. Но есть ли смысл беспокоиться обо всем этом, если сейчас этого не происходит? Живите настоящим и почаще вспоминайте мантру Скарлетт О’Хары: «Я подумаю об этом завтра».

Вы сравниваете себя с другими

Вы смотрите профиль какой-то неизвестной вам девушки в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация), замечая, как она вновь съездила в отпуск, купила себе еще одну дизайнерскую сумку, похудела — и вот вы уже готовы запереться в четырех стенах и никогда не выходить в люди. Но вы и не знаете, что вполне возможно, что и эта девушка смотрит профиль другой звезды соцсетей и думает ровно так же, как и вы. Картинка — это не показатель, и на самом деле мало кто может уверенно заявить: «Моя жизнь идеальна».

Мы часто чувствуем негатив по отношению к успеху других: у кого-то состоялась помолвка, кто-то купил квартиру в центре города, кто-то нашел идеальную работу (читайте также: «Я лучше: в чем мы постоянно соревнуемся с другими женщинами»). Но самое смешное в этой зависти то, что их успех с вами лично никак не связан (разумеется, если обручились не с вашим парнем или заняли не ваше место на идеальной работе). У вас лично ничего не украли, и ваша жизнь никак не изменилась после того, как кому-то там купили бриллиантовое кольцо.

Постоянное сравнение себя с другими подпитывает внутри нас два страшных греха: зависть и ревность. Всегда будут те, кто живет лучше вас — равно как и те, кто живет хуже. Не занимайтесь ерундой, и лучше сравнивайте себя настоящую с собой прошлой и хвалите себя за успехи.

Слушаете и слушаетесь своего внутреннего критика

Этот товарищ живет в каждом из нас и выходит из тени в самые неподходящие моменты. В чьей-то голове его злобные комментарии раздаются тихим шепотом, а в чьей-то — грохочут, как раскаты грома. Он говорит вам самые обидные фразы на свете: «У тебя ничего не получится», «Ты никогда не похудеешь», «Твой муж от тебя уйдет», «Тебя никто не любит» и так далее. Но здесь важно помнить одно: пока вы сами того не позволите, ваш внутренний критик не станет раскрывать рот. В конце концов, он — это не реальность, а плод нашего подсознания, который, увы, крепнет после наших неудач. И именно поэтому его всегда надо уметь блокировать.

Мысли — это одна из самых могущественных сил на свете. Им подвластно все: сделать из вас королеву, или же превратить вас из красивой женщины в серую мышь. Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее в вас становится ваш внутренний критик — и тем потом сложнее будет с ним договориться. Так что не тяните до последнего — блокируйте его сразу.

Вы застряли в прошлом

Размышляя над событиями прошлого, вы совершаете коварную вещь, вырывая себя из настоящего и погружаясь в реальность, которой более не существует. Все мы совершаем ошибки, порой наступаем на одни и те же грабли, и все мы выносим из нашего опыта уроки. Но на этом и стоит остановиться. Жизнь прошлым не изменит ваше настоящее, а, главное, ничего не исправит. Вы будете просто сидеть на месте, вновь и вновь испытывая гнетущее чувство стыда, жалости к себе или раскаяния.

Если постоянно смотреть в зеркало заднего вида, можно попасть в аварию. Смотрите перед собой, лишь изредка сверяясь с тем, что вы уже давно проехали.

Вы не умеете видеть хорошее

Что-то хорошее происходит в вашей жизни — и вы списываете это на случайность. Происходит что-то плохое — и вы точно знаете, что все потому, что вы некомпетентная/бесталанная/непривлекательная/слишком назойливая и так далее. Каждый день нам выпадают как негативные испытания, так и позитивные. Смысл лишь в том, на чем вы будете фокусироваться больше.

Учитесь благодарить свой день за любую позитивную мелочь — это основа основ счастливой жизни. Вспоминайте Шекспира: «Нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо».

Сабрина Алексис

Фото: Getty Images

Легкий способ стать самой несчастной женщиной в мире

В наше время развелось многовато жуликов, продающих тренинги про то, как стать счастливым, и совсем мало ответственных людей, которые бесплатно готовы обучить вас быть несчастными. А между тем, это полезнейший навык. Марта Кетро рассказывает, как стать несчастной в кратчайшие сроки, бесплатно, без СМС.

Теги:

Марта Кетро

Женская психология

Советы эксперта

Getty Images

Марта Кетро

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В русской традиции существует культ сострадания, несчастных уважают и оберегают. «Жалеть» значит «любить», а «любить» значит «прощать». Неужели вы не хотите быть всеобщим любимцем и баловнем?

Кроме того, будучи несчастливым вы получаете карт-бланш не только в глазах окружающих, но и в собственных. Можно спокойно толстеть, бездельничать, подводить людей — всякий понимает, что вы в беде, какой может быть спрос.

А главное, у вас будет увлекательная духовная жизнь .В радости богатый внутренний мир не построишь, сложность натуры лучше всего колосится на почве, смоченной слезами и унавоженной тоской.

Поэтому давайте посмотрим, как же добиться этого выгодного состояния.

Раздражайтесь!

Проснулись с утра — оглянитесь вокруг, нет ли поводов для недовольства. Семья, отражение в зеркале, беспорядок в комнате. Тренируйте этот навык: легко злиться на толкучку в транспорте и противного начальника, а вы попробуйте предъявить претензии к цветку в горшке. Стоит тут, дрянь бесполезная! Пахнет, урод! В пестовании раздражения очень помогают мимопроходящие красавицы, подростки, мимоедущие дорогие машины и уж тем более всякие развалюхи — все они неприятные. Если вам незачем выходить из дома, упражняйтесь в интернете. Там полно людей, которые живут неправильно и не скрывают: публикуют свои уродливые фотографии, пишут дурацкие колонки, вроде этой, выкладывают бессмысленные картинки. Толстые не стесняются своего жира, тощие оскорбляют наши усилия похудеть, молоденькие явно целятся на наших мужчин, а старые коровы ленятся сходить к косметологу. В результате работы с раздражением вы почувствуете серьёзный дискомфорт, научитесь испытывать его от одного неловкого слова и с полувзгляда.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ненавидьте!

Перейдём к более сложной ступени — к ненависти. Изберите личность или социальную группу, одну или несколько, и приступайте к розжигу в себе светлого пламени. Это может быть медийная персона, нынешняя вашего бывшего, писатель, политическая группировка, лица определённой национальности. Вести себя нужно так, будто вы этот объект любите, но наоборот. Начинайте, продолжайте и завершайте день мыслями о нём. Гуглите его имя, ищите новости, заходите на персональную страничку. Любой его поступок или фразу расценивайте как нападение на вас лично. Найдите его друзей, поклонников, сторонников — в зависимости, кого или что вы там назначили во враги — и вступите с ними в длительные конфликты. Постарайтесь, чтобы ваш ум всегда был занят ненавистью. Поверьте, пока вы в таком состоянии, счастье просто не сможет прокрасться в вашу жизнь.

Страдайте!

Если природа на вас отдохнула и обидела страстью, изберите пассивный путь страдания. Сосредоточьтесь на себе и хорошенько пожалейте. Во-первых, мама вас никогда не любила. Это наверняка, даже если кажется иначе. Вспомните все детские обиды, слёзы, несбывшиеся желания — десятки случаев! Вы были маленькой и беззащитной, а вас ранили. Вспомните первую любовь: вы расстались, и сердце болит до сих пор. Болит-болит, не скрывайте это от себя. Последнюю тоже вспомните, тут никого учить не надо. Загляните в зеркало: молодость прошла. Даже если вам двадцать два, не льстите себе, спелым персиком вы были в семнадцать (Если вам семнадцать, вы жирная. Или тощая. И вообще никто). И да, вы совершенно не состоялись как личность, профессионал и мать.Культивируя это состояние, вы не только чувствуете себя плохо, но и лишаетесь шансов на светлое будущее. Невозможно сделать ничего путного, считая себя жертвой и ничтожеством.

Расшатывайте психику!

Не развлекайтесь. В кафешки ходить дорого, путешествия только для буржуев, на выставках скучно, а чтобы просто гулять, у вас нет ни энергии, ни времени. Отдых — это для бездельников, спорт — для дураков. Лучше, деточка, кушайте хорошо, сытно и сладко. А потом сядьте на диету, позволяя себе не более шестисот калорий в день, чтобы наверняка. Как надоест, снова ешьте от пуза. Вот увидите, результат не заставит себя ждать, у вас быстро появится отличный повод для депрессии.

Ничего не меняйте!

Ситуация заметно облегчается, если у вас есть реальные проблемы: с личной жизнью, деньгами и здоровьем. И придумывать не надо, главное, ничего не менять. Особенно вредно ходить по врачам. Лечить нужно только флюс и сифилис, всё остальное пройдёт само, или вы от этого всё равно умрёте, так что и незачем деньги тратить и обследоваться, это слишком страшно. И уж конечно не ходите к мозгоправам, которые вытянут из вас всё до копейки и превратят таблетками в овощ.

Поздравляем, вы несчастны!

С друзьями тоже осторожней, они вас только используют. Если и говорить с ними, то лишь о себе, о своих проблемах, но советов не слушать, потому что они норовят развести чужую беду руками, а помощи никакой. Помните, ваши союзники — раздражение против всего мира, бездеятельная жалость к себе, отсутствие перемен и движения. При правильной работе над собой вы за полгода превратитесь в идеально несчастное существо, которое камнем повиснет на шее у близких, и пусть они тогда попробуют вас не полюбить, пусть попробуют не позаботиться!

Несчастный Определение и значение | Dictionary.com

Лучшие определения
Синонимы
Викторина
Связанный контент
Примеры
Британский

Показывает уровень оценки на основе слова сложность.

[ uhn-hap-ee ]

/ ʌnˈhæp i /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова «несчастный» на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

прилагательное, несчастный, несчастный.

печальный; убогий; Несчастный: Почему она так несчастна?

несчастный; несчастливый: несчастный случай.

неблагоприятный; неблагоприятный: несчастливое предзнаменование.

неудачный; неподходящий: неудачный выбор слов.

Архаичный. причинение неприятностей; предосудительный; хлопотный.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ несчастного

1 печальный, подавленный, безрадостный, огорченный.

2 несчастных.

3 неблагоприятный.

4 неподходящий, неподходящий.

См. синонимы слова «несчастный» на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение несчастных

1250–1300; Среднеанглийский: причиняющий несчастье, нежелательный; см. не- ¹ , счастливый

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ СЛОВА несчастный

несчастный, наречие · счастье, существительное удобный, несчастный, невредимый, распрягать, беззаботный, невылупившийся, UNHCR

Dictionary.

com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023

Слова, относящиеся к несчастному

подавленный, унылый, жалкий, сожалеющий, бедственный, несчастный, беспокойный, унылый, синий, безрадостный, унылый, удрученный, подавленный, разрушенный, безутешный, обескураженный, унылый, подавленный, огорченный, унылый

Как используйте unhappy в предложении

Когда вы воодушевлены или несчастны на работе, вам становится намного труднее прожить день.
Смотреть: Как возобновить работу, когда боевой дух на исходе|Хизер Лэнди|22 января 2021 г.|Quartz
Он говорит, что если поставить людей в ситуацию, когда им нечего делать, они будут крайне несчастны.
Все ужасно. Вот вопросы и ответы с философом о том, почему кошки правят.|Шон Иллинг|15 января 2021 г.|Vox
Крис Мортенсен из ESPN сообщил в воскресенье, что защитник хьюстонских техасцев недоволен франшизой и намекнул, что может настаивать на обмене.
Что нужно знать из первого раунда плей-офф НФЛ: Ламар Джексон побеждает, а Том Брэди находит выход|Адам Килгор|11 января 2021 г.|Washington Post
Потом люди выразили обеспокоенность тем, что я выгляжу несчастным в Google.
«Я начал плакать»: последние дни Тимнита Гебру в Google и что будет дальше|Карен Хао|16 декабря 2020 г.|MIT Technology Review

Если они будут достаточно недовольны, актеры могут перейти в другую студию для будущих проектов, хотя их возможности могут быть ограничены.
Для индустрии развлечений перемещение HBO Max вызывает пиковое расстройство|Стивен Зейчик|9 декабря, 2020|Washington Post
Они подлы, несчастны и вдохновлены только своим фатальным эгоизмом.
Папа Франциск осуждает «духовную болезнь Альцгеймера» элиты Ватикана|Барби Лаца Надо|23 декабря 2014|DAILY BEAST
У Джексона было несколько заметных столкновений с кадетами, которые были недовольны им или считали его несправедливым.
Стоунволл Джексон, самый обеспокоенный профессор VMI | С. К. Гвинн|29 ноября 2014 г.|DAILY BEAST
Наконец настал тот день, когда она сказала родителям, что слишком несчастна, чтобы вернуться.
Воспоминания сирийских женщин|Маша Гамильтон|26 ноября 2014 г.|DAILY BEAST
Да, фондовый рынок находится на подъеме, но американцы в подавляющем большинстве недовольны своим экономическим положением, и на то есть веские причины.
Избиратели напоминают округ Колумбия, что экономика по-прежнему отстой|Стюарт Стивенс|6 ноября 2014|DAILY BEAST
Однако коренные американцы, недовольные белыми поселенцами, хлынувшими в долину Огайо, по сообщениям, ждали, чтобы напасть на него.
Патриотизм Уилера-Дилера Вашингтона|Уильям О’Коннор|31 октября 2014|DAILY BEAST
Несчастный заявитель, естественно, был вынужден временно выйти из игры, во всяком случае, на ту ночь.
Коронет Пит-Тауна, Том I (из 3)|Чарльз Джеймс Уиллс
Тем временем Элизабет была полна тревоги по поводу несчастного увлечения дочери.
The Pastor’s Fire-side Vol. 3 из 4|Джейн Портер
Но порт 34 года был настолько хорош, что его дважды отозвали, к возмущению и отчаянию его несчастного брата и партнера.
The Pit Town Coronet, Volume I (из 3)|Charles James Wills
Я имею в виду мужчину, — добавила она, — потому что, когда мужчина несчастен, его легче соблазнить на подозрение, чем женщину.
Волна|Алджернон Блэквуд
После этого выступила несчастная женщина; долго сдерживаемый взрыв пришел наконец.
Допинг|Сакс Ромер

Определения слова unhappy в Британском словаре

unhappy

/ (ʌnˈhæpɪ) /

прилагательное -pier или -piest

не радостный; печальный или подавленный

несчастный или несчастныйнесчастный человек

бестактный или неуместныйнедовольное замечание

архаичный неблагоприятный

Производные формы несчастного

несчастный, наречие несчастье, существительное 9001 7

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd. 19стр. 79, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012.

прил. грустный
прил. несчастный, несчастный

синонимы к слову несчастный

подавленный
подавленный
несчастный
жаль
беспокойный
унылый
синий
бездельник
обессиленный
безрадостный
унылый 90 004
подавленный
подавленный
безутешный
обескураженный
унылый
подавленный
огорченный
печальный
вниз
вниз и наружу
вниз в рот
вниз
вниз
унылый
затянутый
тоскливый
несчастный
мрачный
мрачный
тяжелый
больной
в боли
в свалках
разочарование
длиннолицый
низкий
меланхолический
безрадостный
скорбный
грустный
печальный
слезливый

См. также синонимы к слову: несчастный / недовольный

бедственный
несчастный
несчастный
проклятый
несчастный
злополучный
злополучный 9000 4
несчастный
несчастный
несчастный
неудачный
несчастный

На этой странице вы найдете найти 141 синонимов, антонимов и слов, связанных со словом несчастный, например: подавленный, унылый, несчастный, несчастный, сожалеющий и обеспокоенный.

Антонимы к слову несчастный

САМОЕ ВАЖНОЕ

веселый
приподнятый
счастливый
обнадеживающий
радостный
радостный

удачливый
удачливый
своевременный

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ unhappy

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символов: 0/140

ВИКТОРИНА

Нужна ли деревня, чтобы пройти эту викторину по воспитанию детей?

НАЧНИТЕ ТЕСТ

Как использовать слово «несчастный» в предложении

Когда вы воодушевлены или несчастны на работе, вам становится намного труднее прожить день.

СМОТРЕТЬ: КАК ВОЗВРАТИТЬСЯ К РАБОТЕ, КОГДА МОРАЛЬ ПАДАЕТ ЛОУХЕЗЕР ЛЭНДИ 22 ЯНВАРЯ 2021QUARTZ

Он говорит, что если вы поставите людей в ситуацию, когда им нечего делать, они будут крайне несчастны.

ВСЕ УЖАСНО. ВОТ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ С ФИЛОСОФОМ О ПОЧЕМУ КОШКИ ПРАВЯТ. ШОН ИЛЛИНГ 15 ЯНВАРЯ 2021VOX

Крис Мортенсен из ESPN в воскресенье сообщил, что квотербек «Хьюстон Тексанс» недоволен франшизой и намекнул, что может настаивать на обмене.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ИЗ ПЕРВОГО РАУНДА ПЛЕЙ-ОФФ НФЛ: ЛАМАР ДЖЕКСОН ПОБЕЖДАЕТ, ТОМ БРЭЙДИ НАХОДИТ ВАЯДАМА КИЛГОРЕ 11 ЯНВАРЯ 2021WASHINGTON POST

Затем люди выразили обеспокоенность тем, что я выгляжу несчастным в Google.

«Я НАЧАЛ ПЛАЧАТЬ»: ВНУТРИ ПОСЛЕДНИХ ДНЕЙ ТИМНИТА ГЕБРУ В GOOGLE — И ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕКАРЕН ХА ДЕКАБРЯ 16 ДЕКАБРЯ 2020 MIT TECHNOLOGY REVIEW

Если они достаточно недовольны, актеры могут перейти в другую студию для будущих проектов, хотя их возможности могут быть ограничены .