Нет желания работать вообще что делать: Что делать, если совсем нет желания работать — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что делать, если совсем нет желания работать

Если вы обнаруживаете, что ваша продуктивность и уровень энергии стремятся к нулю, самое время качественно пересмотреть ваш подход к работе.

Работайте медленнее

Медленная работа успокаивает и позволяет работать более целеустремленно и осознанно. На этой неделе попробуйте работать медленнее или над меньшим количеством задач.

Скажите “нет”

Продуктивные люди живут согласно своим ценностям и целям. У них нет проблем сказать «нет» людям или вещам, в которых они не заинтересованы. Поэтому, если сегодня к вам приходит что-то, что не имеет особой ценности и не сделает вас завтра лучше, просто скажите “нет”.

Отключитесь от Интернета

Легче поддаться отвлекающим факторам, когда у вас меньше энергии и силы воли, чтобы им противостоять. Чтобы бороться с этим, подумайте о том, чтобы отключиться от Интернета, пока выполняете самые важные и сложные задачи.

Загрузите блокировщик сайтов

Если вы не можете полностью отключиться от Интернета, установите блокировщик сайтов. Эти приложения позволяют заранее решить, к каким сайтам нужно запретить доступ, чтобы больше сосредоточиться на работе. Для многих это стало настоящей палочкой выручалочкой.

Отдохните после полудня

Это звучит нелогично, но согласно исследованию, опубликованному в New York Times, короткий дневной сон на самом деле повышает продуктивность и эффективность работы. Люди не запрограммированы на концентрацию более трех часов, поэтому если у вас есть возможность – позвольте себе короткий обеденный сон, вместо того, чтобы испытывать чувство вины и негативные последствия усталости.

Найдите время помечтать

Это идеальный совет, когда у вас мало энергии. Интересно, что чем более рассеянным становится внимание, тем более творческими мы становимся. Попробуйте потратить больше времени на мечты, например, прогуливаясь без телефона или тренируясь, ничего не слушая. Благодаря этому, вы сможете лучше обдумать сложные проблемы и стать более открытым для новых идей.

Награждайте себя

Некоторые задачи или даже проекты настолько обременительны, что полезно создать для себя внешние факторы мотивации в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Например, Вы можете пообещать себе отпуск после завершения проекта или купить себе подарок, но будьте осторожны, чтобы избежать ложных стимулов.

Работайте меньше

Когда за окном лето, и все вокруг собираются в отпуск, гораздо сложнее сосредоточиться на работе. Если у вас меньше работы, чем обычно, попробуйте составить более гибкий график и поработать на этой неделе меньше часов.

Сосредоточьтесь на интересных задачах

Исследования говорят, что для того, чтобы помочь справиться с обстоятельствами нежелания работать, вы должны начинать свой день с осмысленных задач, за которыми стоит цель, а не с задач, которые еще больше погрузят вас в бездну апатии. Создавайте свою повседневную работу так, чтобы она приносила вам радость и удовлетворение.

Будьте гибкими

Вы человек привычки? Если что-то больше не работает, попробуйте сделать по-другому. Например, поменять обстановку – буквально. Перенесите встречи в ближайший парк или поработайте сегодня не из дома, а в кафе. Что бы вы ни делали, чтобы что-то изменить, вы делаете это из соображений заботы о себе – чтобы перезагрузить, подзарядить и вернуть себя в полной форме.

______________________________________________________________________________________
Текст: Ника Егорова
Фото: Unsplash

«Что делать, если нет желания работать?» — Яндекс Кью

23 причины, по которым у вас нет мотивации работать (и что с этим делать)

На улице прекрасный день. Светит солнышко, поют птички… Конечно, хочется выключить компьютер и отправиться на приятную прогулку. Но ты не можешь. Ваш список дел прямо перед вами. Независимо от того, светит ли солнце, ваша кровать манит или вы просто не чувствуете этого сегодня, отсутствие мотивации к работе может стать реальной проблемой, особенно когда приближаются сроки или вы уже устали.

К сожалению, чем дольше это продолжается, тем хуже становится. Нарастает давление, повышается уровень стресса, а ваша способность концентрироваться и доводить дело до конца снижается; это порочный круг. Отсутствие мотивации к работе управляемо, когда это происходит один раз, но что, если это происходит постоянно?

Дыши. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться разорвать цикл. И ваш первый шаг — выяснить первопричину проблемы.

Отсутствие мотивации к работе: 23 распространенные причины

Знание того, с чем вы сталкиваетесь, — это первый шаг к преодолению низкой мотивации. Вот некоторые общие проблемы, с которыми мы все время от времени сталкиваемся.

1. Вы ошеломлены и не знаете, с чего начать

Чувствуете себя оленем в свете фар, застывшим в панике? Это может стать настоящей проблемой, когда у вас слишком много еды на тарелке. Решение двоякое: во-первых, постарайтесь получить некоторую перспективу, составив список всего, что вам нужно сделать, а затем расставьте приоритеты. Во-вторых, начните сначала с самой легкой задачи. Это поможет вам не увязнуть и даст вам столь необходимое чувство выполненного долга.

Верхний наконечник : вехи проекта — ваше секретное оружие. Используйте программное обеспечение для управления проектами, чтобы разбить задачу на небольшие кусочки, и вдруг этот чудовищный проект перестанет казаться таким страшным.

2. Вы перфекционист

Это сложно, потому что, с одной стороны, быть перфекционистом может быть хорошо. Это означает, что вы заботитесь о своей работе и хотите делать ее хорошо. С другой стороны, это также может привести к прокрастинации, потому что вы боитесь сделать что-то не идеально. Ключ в том, чтобы найти баланс: стремитесь к совершенству, но не корите себя, если совершите ошибку. Не позволяйте лучшему быть врагом хорошего, как говорится.

3. Вам не бросают вызов

Если вам не бросают вызов на работе, легко потерять интерес и мотивацию. Если вам часто скучно, важно попытаться найти способы сделать вашу работу более интересной. Это может включать в себя разговор с вашим начальником о новых обязанностях или поиске способов быть более творческим в вашей нынешней роли.

В качестве альтернативы ищите способы бросить себе вызов. Ставьте перед собой цели и задачи, и находите способы сделать свою работу более интересной. И если это не удается, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

4. Вы не увлечены своей работой

Кто может обвинить вас в том, что у вас нет мотивации работать, когда вы не заинтересованы в том, что делаете? Стагнация и безразличие — не совсем рецепт успеха.

Попробуйте понять, почему ваша работа не привлекает. Возможно, вы больше не растете в своей роли, или ваши приоритеты или мировоззрение изменились. Какой бы ни была причина, если вы оказались в такой ситуации, возможно, пришло время подумать о переменах. Это может включать в себя поиск новой работы, открытие собственного бизнеса или изменение вашей роли в вашей текущей компании.

5. Вы не чувствуете, что вас ценят

Нам всем нужно чувствовать, что вас ценят, хотя бы немного. Если этого не происходит, поговорите со своим боссом о том, как вы себя чувствуете, и узнайте, можно ли что-то сделать, чтобы вы чувствовали себя более ценным на своей должности. Это может включать в себя регулярную обратную связь, беседу о том, как вы можете расти и развивать свои навыки, дополнительное обучение или больше один на один. Обсудите свои варианты и посмотрите, к какому консенсусу вы придете. И если они не чуткие или восприимчивые, это может быть признаком того, что вам нужно искать новую работу.

6. Вам недостаточно платят

Деньги — это еще не все, но часто они являются фактором, когда у вас нет мотивации работать. Если вы чувствуете, что вам платят недостаточно, важно обсудить это с вашим начальником. Если повышение заработной платы невозможно, спросите о программах финансового стимулирования, которые есть в вашей компании. Некоторые компании предлагают поддержку или бонусы за такие вещи, как обучение, рекомендации, удержание или здоровье и хорошее самочувствие.

И если ваш начальник обещает прибавку к зарплате (поздравляю!), убедитесь, что вы получили это в письменной форме. Вы же не хотите, чтобы вас бесконечно тянули, пока растут счета. Стресс — верный способ разрушить вашу мотивацию.

7. Вы не верите в то, что делаете

Трудно быть мотивированным, если вы не верите в то, что делаете. Вы не согласны с ценностями компании? Создает ли рабочая среда слишком много препятствий для достижения успеха или мотивации? Вы увлечены работой, которую делаете, или вы просто попали в нее по стечению обстоятельств? Если какая-либо из этих проблем имеет место, возможно, пришло время подумать об изменении.

В качестве альтернативы попробуйте найти способы сделать свою работу более значимой. Например, есть ли способ изменить ситуацию на более эффективном уровне? Посмотрите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы привести свою работу в соответствие с вашими ценностями.

8. Вы не делаете то, что у вас хорошо получается

Трудно продолжать заниматься своей работой, если вы не используете свои сильные стороны и способности в полной мере. Это еще сложнее, когда вы в первую очередь используете навыки, ресурсы или технологии, которые идут вразрез с вашими сильными сторонами.

Подумайте, как вы можете больше использовать свои сильные стороны в своей нынешней роли. Поговорите со своим начальником о том, как вы можете внести больший или иной вклад, и ищите возможности продемонстрировать свои навыки.

Если вы не совсем уверены в своих навыках, стоит подумать о том, какими они могут быть. Вы можете обнаружить, что то, чем вы занимались годами, не является тем, в чем вы хороши или чем наслаждаетесь. В этом случае смена карьеры может быть именно тем, что вам нужно.

9. У вас нет четкой цели

Представьте, что вам говорят бежать, не зная, как далеко и как долго. Зачем вообще заморачиваться? Если вы не уверены, куда вы идете или почему, пришло время сесть и точно определить, чего вы хотите достичь. Если у вас есть цель, ищите способы разбить ее на более мелкие, более управляемые шаги. Затем начните двигаться к своей цели шаг за шагом. Ваш рабочий день не должен быть похож на колесо хомяка.

10. Вы не видите желаемых результатов

Ожидания, которые никогда не материализуются, — сложная ситуация. Важно сделать шаг назад и переоценить свои цели. Убедитесь, что вы реалистичны в отношении того, чего вы можете достичь в отношении навыков и ресурсов, и ищите способы измерения своего прогресса на этом пути. Это поможет вам оставаться мотивированным, даже когда дела идут плохо. И помните, терпение необходимо. Результаты редко приходят сразу, поэтому постарайтесь не чувствовать себя демотивированным, если что-то не получится с первого раза.

11. Вы не чувствуете поддержки

Знание того, что ваши друзья, семья и коллеги поддерживают вас, творит чудеса с мотивацией. И трудно найти эту искру, если вы не чувствуете поддержки окружающих.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах. Посмотрите, можно ли что-то сделать, чтобы вы чувствовали себя более уверенно в своей роли, и ищите способы создать собственную сеть поддержки.

Если вы работаете удаленно и чувствуете себя изолированным, запланируйте личную встречу со своим начальником и отправьте коллеге личное сообщение через приложение чата, чтобы укрепить эту связь. Если вы находитесь в офисе, рассмотрите возможность организации кофе и неформальной беседы с коллегой. А если вы менеджер, попробуйте тимбилдинговые игры, чтобы наладить взаимопонимание и укрепить команду.

12. Ваша уверенность в себе пошатнулась

Чувствуете, что синдром самозванца взял верх? Или, может быть, вы изо всех сил пытаетесь идти в ногу? Пришло время поработать над восстановлением уверенности в себе.

Повышение уверенности в себе может включать поиск обратной связи от других, принятие новых задач и/или практику сострадания к себе. Также стоит поговорить с кем-нибудь — возможно, с терапевтом — о том, почему ваша уверенность в себе резко упала и что вы можете с этим поделать.

Восстановление возможно; просто это займет немного времени. И не забывайте отмечать маленькие победы, пока делаете это. Это повысит ваше настроение и постепенно восстановит вашу уверенность.

13. Вы чувствуете себя вымотанным

Выгорание — одна из самых распространенных причин отсутствия мотивации к работе. Сочетание умственного, физического и эмоционального стресса может создать ощущение постоянной усталости и отстраненности. Преодолеть эмоциональное выгорание может быть сложно без значительных изменений в образе жизни, привычках, рабочей нагрузке или окружающей среде.

Не только это: работая с ним, вы можете серьезно заболеть. Убедитесь, что вы заботитесь о себе как физически, так и эмоционально, и ищите способы уменьшить стресс в своей жизни. Это поможет вам восстановить мотивацию и позволит подойти к работе со свежей энергией.

14. Стресс и тревога берут верх

Стресс мешает сосредоточиться, поэтому неудивительно, что у вас нет мотивации работать или заканчивать начатое.

Ваш первый шаг — выяснить, что вызывает у вас стресс. Ваша рабочая нагрузка накапливается, и вы, кажется, не можете сделать брешь в своем списке дел? Если да, поговорите со своим руководителем о делегировании работы. Если личный стресс берет свое, подумайте о том, чтобы взять отпуск или обратиться за помощью в свою сеть поддержки.

Вы также можете обратиться за помощью к специалисту. Хроническая тревога и стресс могут быть результатом травмы или других проблем с психическим здоровьем. Чем больше помощи и поддержки вы сможете получить, тем быстрее вы сможете восстановить контроль и снова обрести мотивацию.

15. Вы ни на чем не можете сосредоточиться

Мы все виноваты в том, что проверяем социальные сети или смотрим в космос. Но когда вы делаете больше, чем реальная работа, это разрушительно. Опять же, подумайте о первопричине. Определенные расстройства и состояния психического здоровья способствуют неспособности сосредоточиться, включая тревогу, депрессию и СДВГ. Если это может быть первопричиной, будьте осторожны с собой и проконсультируйтесь с врачом о возможных вариантах.

Если ни одна из этих причин не является причиной, подумайте о предстоящей работе. Почему ты не хочешь этого делать? Вам скучно? Это слишком сложно или выходит за рамки ваших навыков? У вас есть психический блок? В этом случае вы можете обратиться к своему менеджеру за поддержкой.

Существуют также приемы, помогающие сосредоточиться, когда ваш разум неуправляем. Регулярные перерывы, создание среды, свободной от отвлекающих факторов, и практика медитации или осознанности — все это полезные инструменты концентрации.

16. Вы сравниваете себя с другими

Сравнение ворует радость — по крайней мере, так говорят. И это включает в себя радость, которую вы в противном случае получили бы от хорошо выполненной работы.

Независимо от того, соревнуетесь ли вы с коллегой или продолжаете измерять свои успехи в сравнении с персонажами других людей в социальных сетях, трудно найти свою мотивацию, если вы думаете, что просто не соответствуете требованиям.

Вместо того, чтобы смотреть на других, попробуйте отключить эти голоса. Удалите свои приложения Twitter и Instagram, сосредоточьтесь на своем путешествии и отпразднуйте свои успехи. Они могут быть маленькими (в ваших глазах), но большие путешествия состоят из маленьких шагов. И если вы не позволите себе отпраздновать эти маленькие победы, у вас не будет мотивации продолжать. Это так просто.

17. Вокруг вас происходит слишком много перемен

Изменения вызывают стресс и разрушительны. Если вы изо всех сил пытаетесь работать во всем этом хаосе, это не удивительно. Попробуйте найти способы чувствовать себя более стабильно и безопасно. Это может включать в себя сохранение связи со своими ценностями, установление границ и создание рутины, чтобы внести немного порядка в свою жизнь. Кроме того, не забывайте быть добрым к себе. Изменения эмоциональны и утомительны, и неспособность работать на полную мощность во время них — это нормально.

18. Вы не высыпаетесь

Болезнь, нарушение когнитивных функций, раздражительность — недостаток сна действительно мешает вам сосредоточиться (спросите любого нового родителя, если не верите нам). Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть, пришло время подумать о своем распорядке дня перед сном.

Попробуйте установить регулярный график сна, избегайте кофеина вечером и создайте расслабляющую послеобеденную рутину. Американская ассоциация сна также рекомендует избегать экранов перед сном.

19. Вы не питаетесь здоровой пищей

Мы все знаем, что слишком много сахара приводит к упадку сил, а плотный обед вызывает сонливость во второй половине дня. Но когда вы устали и голодны, следовать советам по здоровому питанию становится сложнее. Хотя эти проблемы легко упустить из виду, ежедневный вздутие живота и вялость из-за неправильного питания могут лишить вас мотивации к работе.

Если вы боретесь с этим, держите под рукой здоровые закуски, чтобы перекусывать в течение дня. Пакет несоленых орехов, фруктов или хумуса и овощей — все это хорошие варианты, чтобы победить эту тягу, прежде чем она победит вас.

Вы также можете планировать прием пищи заранее, готовить дома, когда это возможно, или приносить вкусный домашний обед на работу. Таким образом, вы не будете соблазняться едой на вынос. Если нездоровое питание является для вас хронической проблемой, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со специалистом по поводу формирования более здоровых привычек во время стресса, беспокойства или скуки.

20. Вы не тренируетесь

Звучит контрпродуктивно, но упражнения дают энергию. Тренировка заставляет ваше сердце качать кислород по телу и вырабатывать эндорфины (гормоны счастья). Это также делает нас более творческими. Итак, если вы чувствуете себя невдохновленным, возможно, вам просто нужно двигаться.

Включение упражнений в ваш распорядок дня не обязательно должно быть дорогостоящим или занимать много времени. Это может быть ежедневная прогулка, посещение тренажерного зала или занятие новым видом спорта.

Если вы не знаете, как и с чего начать, попробуйте связаться с другом, узнать в отделе кадров об инициативах и скидках в тренажерном зале, которые предлагает ваше рабочее место, или даже посмотреть видео с тренировками на YouTube. Они бесплатные и с низким давлением, и вы можете найти множество обучающих тренировок для людей с разными способностями.

21. Вас контролируют на микроуровне

Когда кто-то наблюдает за каждым вашим шагом, это никогда не бывает весело. Такое ощущение, что вам не доверяют в вашей роли, и у вас нет возможности дышать и расти. Если это звучит слишком знакомо, вы должны поговорить со своим начальником или руководителем. Возможно, вам придется установить границы, заверить их в том, что вы способны контролировать поставленную задачу, и согласовать план, предусматривающий меньшее количество проверок.

Программное обеспечение для управления проектами может быть здесь хорошим вариантом, так как оно означает, что ваш начальник может отслеживать прогресс, не беспокоя вас. Они получают необходимую им информацию, а у вас есть возможность продолжить работу без бесконечных вопросов. Беспроигрышный вариант!

22. Отсутствие гарантии занятости

Чувство бессилия убивает мотивацию. Чтобы преодолеть это препятствие, возьмите дело в свои руки и восстановите контроль. Если вы чувствуете себя неуверенно в своей роли, поговорите со своим руководителем о своих опасениях. Надеюсь, они смогут вас успокоить. А если нет, сосредоточьтесь на развитии своих навыков и сетей. Это может включать посещение занятий, посещение сетевых мероприятий и информирование о новостях отрасли. Таким образом, если случится худшее, и вы потеряете работу, у вас будет сеть поддержки и больше возможностей.

23. Ваше рабочее место токсично

Командная культура играет огромную роль в нашем чувстве благополучия на работе. И трудно быть мотивированным, если вы находитесь на токсичной работе. Плохая организация, офисные клики и отсутствие возможностей могут подорвать вашу волю к концентрации.

Здесь у вас есть несколько вариантов. Во-первых, попробуйте проконсультироваться со своим руководителем, отделом кадров или коллегой. Скорее всего, вы не единственный, кто так себя чувствует. И даже если вы, это заслуживает внимания. Если ситуация выглядит так, будто она не изменится в ближайшее время, лучше всего найти новую работу. А пока убедитесь, что вы проводите много времени вне работы с друзьями и семьей, чтобы поддерживать хорошее настроение.

Памятка по мотивации: 10 быстрых советов о том, как дать толчок своей мотивации, когда вы ее просто не чувствуете

Разбейте все на маленькие, выполнимые шаги.
Ставьте себе ежедневные или еженедельные цели, которые сложны, но реально достижимы.
Найдите способ сделать свою работу более приятной (или ищите новые задачи).
Заботьтесь о себе как физически, так и эмоционально.
Найдите сеть поддержки друзей, семьи или коллег.
Если вам трудно справиться с трудной ситуацией, обратитесь за профессиональной помощью.
Вознаграждайте себя за свои достижения, какими бы маленькими они ни были.
Оставайтесь позитивными и сосредоточьтесь на своих целях.
Имейте несколько здоровых механизмов выживания, которые вы можете использовать, когда чувствуете себя перегруженным или напряженным. Упражнения, ведение дневника, медитация, просмотр фильма и общение с другом — все это хорошие варианты.
Найдите свое «почему» — свою страсть, то, что вами движет.

10 вопросов, которые помогут вам понять, почему у вас нет мотивации к работе

Если вы боретесь с самомотивацией, задайте себе следующие вопросы:

Каковы мои цели? Знание того, над чем мы работаем, облегчает поиск мотивации для продолжения работы. Попробуйте использовать инструменты управления проектами, чтобы разбивать большие задачи, создавать рабочие процессы и отслеживать этапы.
Какие у меня препятствия? Поняв, что мешает вам достичь ваших целей, вы сможете найти способ их преодолеть.
Каковы последствия невыполнения моих целей? Сосредоточение внимания на негативных последствиях невыполнения наших целей может быть мощным мотиватором.
Каковы мои награды за достижение моих целей? У вас может не быть мотивации к работе, потому что вы думаете, что не продвигаетесь ни к чему важному. Вы можете изменить это, награждая себя. Награды могут быть такими же простыми, как побаловать себя новой книгой, взять выходной на работе или отправиться в путешествие. Убедитесь, что это то, что вам нравится!
Как сделать свою работу более приятной? Постарайтесь точно определить, что вам не нравится и какие аспекты естественным образом дополняют ваши сильные стороны.
На кого я могу рассчитывать в плане поддержки? Поддерживающая сеть друзей, семьи или коллег может помочь вам сохранять мотивацию, когда возникают трудности. Свяжитесь с коллегами по электронной почте, видео и в приложениях для чата, таких как Typetalk, или запланируйте встречу за чашкой кофе.
Каково мое «почему?» Определение цели помогает сохранять мотивацию. Почему вы хотите достичь этих целей и что они изменят в вашей жизни?
Что я могу делегировать или исключить из своего списка дел? Слишком много обязательств? Приручите пугающий список дел, сосредоточившись на легких победах и по возможности делегируя полномочия.
Как я могу позаботиться о себе физически и эмоционально? Это может включать в себя физические упражнения, здоровое питание, достаточное количество сна, ведение дневника, общение с терапевтом, проведение времени с друзьями и семьей или участие в здоровых мероприятиях, которые вам нравятся.
Как я узнаю, что достиг своих целей? Создание показателя успеха — отличный мотиватор. Установление крайнего срока, отслеживание вашего прогресса или наличие напарника по подотчетности — хорошие способы измерить, как далеко вы продвинулись.

Заключительные мысли

Если у вас нет мотивации к работе, нет единого решения, которое подойдет всем. Но, поняв коренные причины своих проблем, вы сможете найти способы вернуться на правильный путь. Будь то сосредоточение внимания на своем «почему», постановка реалистичных целей, поддержание связи с коллегами или забота о себе физически и эмоционально, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить свою мотивацию. Просто не забывайте быть терпеливым с самим собой и продолжайте двигаться вперед. У вас есть это!

У меня нет мотивации работать. Как я могу изменить свое отношение? | Работа и карьера

У меня всегда были проблемы с работой, у меня нет особой внутренней мотивации, чтобы что-то делать, и много беспокойства по этому поводу. Теперь, когда я должен работать из дома, я чувствую себя еще более отстраненным. Я встаю в 11 утра, потом несколько часов зависаю в интернете.

Я ценю зарплату, и логически имеет смысл попытаться сохранить свою работу. Все мои коллеги работают в лохмотьях, учатся дома и все такое прочее. Я ненавижу идею всей этой суеты. Как я могу изменить свое отношение и убедить себя работать несколько часов каждый день?

Элеонора говорит : Ответ на вопрос, как изменить свое отношение, зависит от того, почему вы этого хотите. Есть три сценария, которые я могу себе представить.

Сценарий первый: вы действительно рискуете потерять работу. Тогда задача состоит в том, чтобы изменить свое поведение, а не свое отношение. Перебор: установите программное обеспечение, блокирующее отвлечение, положите телефон в коробку и заклейте крышку, отключите интернет от розетки. Выполняйте работу первым делом в течение дня, останавливайтесь, как только она будет сделана, и просто стремитесь к посредственности — установите таймер и посмотрите, как быстро вы справитесь с ней.

Если вы действительно на грани потери денег и вас это не мотивирует, подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом — многие проблемы с психическим здоровьем кажутся ленью, прежде чем вы узнаете их настоящее название.

Второй сценарий: вы хотите, чтобы это изменилось, потому что другие люди должны делать работу, которую вы не сделали. Я думаю, вы уже знаете, что несправедливо ухудшать жизнь ваших оборванных коллег, чтобы сделать вашу жизнь проще, поэтому постарайтесь помнить об этом, открывая другое окно браузера. Смените пароль на имя измученной мамы в вашей команде, приклейте на экран стикер со списком людей, которые пострадают, если вы решите не работать.

А вот третий сценарий, я подозреваю, самый распространенный. В третьем сценарии в реальном мире очень мало следов вашей лени. Ваши задачи, в конце концов, выполняются, никто не знает, в чем они заключались и когда они должны были быть выполнены, а зарплата приходит.0003

Тогда слушайте: ничего не нужно менять. Это неплохо. Вам не нужно делать на работе ничего больше, чем оставить список дел чистым для других людей. Если вы можете сделать это, придя в 13:00 и уйдя в 16:00, сделайте это. В мире полно того, что Дэвид Грэбер назвал «дерьмовой работой»; рабочие места, где только вещь, достигнутая тем, что вы идете на работу, что вы на работе , регистрируете отчеты и отвечаете на электронные письма и планируете встречи по поводу отчетов и электронных писем. То, что это должно занимать 50 часов в неделю, — идея столь же бессмысленно догматическая, как и идея о том, что работа ради работы имеет моральную ценность. Вы платите за оба одним невосполнимым ресурсом: своим временем.

Если вы находитесь в этом сценарии, единственное, что нужно изменить, это ваше отношение к ваше отношение. Вы не получаете удовольствия от работы — мало кто его получает — но вы не получите большего, сидя за компьютером и обещая себе, что скоро будете работать. Вы просто обрекаете себя на потенциально бесконечную цепочку минут, в течение которых вы никогда не решите не работать, так что вы никогда не сможете жить.