Нейролингвистическое программирование (НЛП) — Глоссарий
Что такое нейролингвистическое программирование и как это работает
Нейролингвистическое программирование — это направление в психологии, которое занимается изучением влияния мышления человека на его поведение. НЛП также называют определенную модель действий, когда один собеседник стремится оказать воздействие на другого посредством вербальных и невербальных способов общения.
Ключевой идеей НЛП является утверждение, что любой человек может добиться успеха. Для этого необходимо всего лишь копировать поведение выдающихся людей. Иными словами, нейролингвистическое программирование — это моделирование и реализация таких известных приемов и правил поведения, которые помогают человеку достичь определенных целей как в саморазвитии, так и в личной коммуникации.
Таким образом, методы нейролингвистического программирования находятся на стыке сразу нескольких научных областей: психологии, программирования и языкознания.
Ученые утверждают, что между протекающими в организме каждого человека неврологическими процессами, его средствами общения и шаблонами поведения есть прямая связь. Такой подход имеет широкий спектр применения, поэтому техники НЛП могут использоваться в самых разных областях: маркетинге и продажах, образовании, психотерапии, менеджменте, юриспруденции.
Также с помощью техник НЛП можно научиться управлять собственным настроением, эмоциями и чувствами. А после достижения контроля над своим разумом НЛП позволяет оказывать влияние и на других людей, профессионально убеждать и доказывать свою правоту. Причем это умение пригодится не только управленцам и крупным руководителям. На самом деле НЛП — это набор техник, которые можно применить в любой сфере жизни, и чаще всего это касается именно убеждения других.
Помимо прочего, сторонники этой концепции считают, что практикование техник НЛП улучшает физическое и психологическое состояние, помогает справиться с тревогой и различными расстройствами, такими как ОКР, нарушения пищевого поведения, посттравматический синдром, дислексия.
История появления НЛП
Теория нейролингвистического программирования впервые появилась во второй половине прошлого века. В 1960–70-х годах группа ученых Калифорнийского университета занялась разработкой собственной модели практической психотерапии. Психолог Ричард Бендлер и лингвист Джон Гриндер изучали методики гештальттерапии и гипнотерапии. Так, они анализировали опыт психотерапевтов Вирджинии Сатир, Фрица Перлза, Мильтона Эриксона. Значительное влияние на молодых ученых оказал и известный антрополог Грегори Бейтсон, который занимался изучением природы познания человека. Именно его образ мышления впоследствии стал одним из эталонов для создателей НЛП.
Свою концепцию Бендлер и Гриндер изложили в двух частях книги «Структура магии», вышедшей в 1975 году. Помимо того, что авторы книги обобщили опыт и знания лучших специалистов в области психического здоровья, они разработали уникальную модель нейролингвистического программирования. Эффект ее применения создатели назвали «терапевтической магией».
Так идея о реконструкции поведения успешных людей стала набирать популярность.
Со временем методика обрела популярность, и уже к концу 1970-х годов НЛП заинтересовало не только ученых, но и общественность. Методика получила распространение как важнейший практический инструмент, позволяющий узнать о секретах достижения успеха в карьере, личной жизни и переговорах. Несмотря на то, что в 1980 году основатели теории НЛП прекратили сотрудничать друг с другом, они продолжили развивать свои идеи. Кроме того, именно их труды стали фундаментом для дальнейших исследований в этой области. Во многом благодаря Бендлеру и Гриндеру методология нейролингвистического программирования постоянно дополняется и видоизменяется, имеет множество последователей и не прекращает развиваться.
Базовые принципы НЛП
Базовыми принципами нейролингвистического программирования являются следующие утверждения:
Это метафора, используемая для иллюстрации разницы между реальным миром и нашим субъективным пониманием мира.
То есть как географическая карта не является на самом деле природной местностью или территорией, так и наша речь, внешний вид и поведение не являются абсолютным отражением нашего опыта и мировоззрения. Техники НЛП работают именно с изменением восприятия реальности, а не с самой реальностью.
Этот принцип логично вытекает из предшествующего постулата. Иными словами, человек гораздо масштабнее, чем просто его поведение. Некоторые поступки он может совершать непреднамеренно, поэтому поведение не определяет самих людей. Личность всегда намного шире и значительнее каких-то сиюминутных действий.
Только осознав, что поведение человека отличается от самой его личности, мы можем ожидать, что в другой ситуации человек поведет себя иначе. Ведь поведение зависит от множества субъективных обстоятельств и внешних факторов. Таким образом, оно становится зависимым от контекста. Значит, если вы предложите иной контекст, то и поведение человека изменится.
В НЛП нет даже понятия «неудача».
То есть любые действия, как успешные, так и не самые удачные, являются вовсе не поводом для обид, разочарований или огорчений, а ценной информацией, которая поможет вам в дальнейшем избегать подобных ошибок.
Этот базовый принцип подразумевает то, что наши тело и разум взаимосвязаны и неизбежно влияют друг на друга. Даже на физическом уровне все нервные клетки нашего организма, которых около 100 миллиардов, связаны друг с другом. Так, на методы НЛП оказывает значительное влияние такое направление в медицине и психологии, как психосоматика. Она по сути и занимается изучением того, как чувства и переживания человека отражаются на его физическом здоровье.
Когнитивная гибкость — это умение человека адаптироваться к новым обстоятельствам, находить эффективные решения проблем в кризисных ситуациях, мыслить творчески и нестандартно. То есть человек, обладающий большей гибкостью своего мышления и, соответственно, поведения, способен рассматривать сложившуюся ситуацию с разных сторон, анализировать все ее аспекты и даже самые незначительные на первый взгляд детали.
Поэтому он и обладает мощным влиянием, способностью воздействовать на других, что является важнейшей задачей нейролингвистического программирования.
Техники НЛП
В техниках НЛП имеют важнейшее значение именно практически ориентированные методики, позволяющие получить ответы на такие вопросы, как:
«Как следует реагировать на свои мысли и эмоции?»
«Как мне адаптировать свой стиль общения к определенной ситуации?»
«Как изменить свое мышление?»
Существует довольно много различных упражнений для тренировки НЛП , однако нет их четкой классификации. Условно их можно разделить на техники, направленные на себя и саморазвитие, а также техники убеждения других людей.
Среди техник саморазвития выделяют следующие:
Тренировка воображения
Это классическая техника нейролингвистического программирования, которая основана на визуализации. Иногда ее называют «мысленной репетицией».
Главное в этой технике — создать в собственном воображении максимально четкую картинку, со всеми подробностями. В это время почувствуйте свое тело, ощутите дыхание и прислушайтесь к сердцебиению, чтобы связать мысли с физиологическими проявлениями.
NLP Swish
Это также одна из техник визуализации, однако несколько сложнее предыдущей. NLP Swish предполагает создание в вашем воображении сразу двух картинок. Первая из них — отрицательная, то есть то, чего вы не желаете для себя. Представьте свой провал, неудачу, проигрыш максимально точно и ярко. Должна получиться масштабная и достоверная картинка вашего поражения. Но не спешите переживать! После этого создайте в воображении такую ситуацию, которой вы бы хотели заменить свой проигрыш из предыдущей картинки.
После того как вы воссоздали две противоречащие друг другу картинки, необходимо сравнить их. Как только вы представите эти изображения рядом, выведите положительную картинку-мечту на передний план. То, о чем вы мечтаете, должно перекрыть картинку с неудачей. Негативное изображение постепенно будет становиться все меньше и выцветать, а картинка вашего триумфа, наоборот, будет увеличиваться и наполняться яркими красками. Лучше всего повторить такой прием от трех до пяти раз.
Моделирование
Эта техника основана на законе притяжения и предполагает, что нужно быть как можно ближе к уже состоявшимся людям, иными словами, окружить себя людьми, которые добились желаемого успеха. Так вы сможете сосредоточиться на моделировании, то есть копировании их поведения.
Фрейминг
Это техника изменения фокуса или ракурса вашего восприятия той или иной ситуации. Наиболее целесообразно использовать фрейминг, когда какое-либо негативное событие уже случилось. В таком случае необходимо посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом, попробовать ее проанализировать, найти положительные моменты или хотя бы сделать ценные выводы. Например, если вы провалили собеседование, не стоит сразу отчаиваться. Прежде всего, дайте себе выдохнуть, после чего следует заполнить пробелы в знаниях, обновить резюме или даже попробовать свои силы в другой сфере деятельности.
Техники, направленные на убеждение других людей, бывают следующими:
Техника зеркального отражения
В 70-е годы прошлого века психолог Альберт Мейерабиан сформулировал правило «7%–28%–55%».
Правило трех «да»
Это техника манипуляции, которая позволит влиять на подсознание людей. В ее основе лежит закон инерции: для того чтобы выстроить доверительные отношения, необходимо задать собеседнику всего 3 вопроса, ответом на которые будет уверенное «да».
Так мысль будет двигаться в правильном направлении, а собеседник в дальнейшем будет склоняться к согласию с вами.
Переключение внимания
Техника переключения внимания рассчитана на смену фокуса, как и фрейминг, но теперь у вашего собеседника. То есть необходимо переключить его внимание на другую тему или другой объект с помощью неожиданного вопроса. Не секрет, что наш мозг, зрение и в общем-то все внимание могут быть сконцентрированы только на чем-то одном. Резко сменив тему, вы заставите собеседника «переключиться», а после этого вернитесь к исходной теме вашего разговора. Тогда собеседник потеряет концентрацию и станет более податлив.
Техника якорения
Эмоциональный якорь — это своеобразный триггер, то есть конкретный и обозначенный стимул, который запускает у человека ту или иную эмоциональную реакцию. Иными словами, эмоциональный якорь служит сигналом для подсознания, заставляющим нас вновь и вновь переживать определенные ситуации и состояния.
Лучшие книги по НЛП
В этой подборке книг по нейролингвистическому программированию мы расскажем о наиболее информативных и полезных книгах по НЛП, авторы которых рассказали о собственном опыте регулярного использования методов нейролингвистического программирования. Итак, самые действенные руководства по применению техник НЛП:
- «Из лягушек — в принцы. Нейролингвистическое программирование». Это книга авторства Ричарда Бендлера и Джона Гриндера. Именно эти ученые первыми обосновали концепцию нейролингвистического программирования, поэтому их труд является одним из основных произведений в направлении практической психологии и дает базовые знания о НЛП, его ключевых техниках и методиках.
- «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов».
- «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП». Автор книги Роберт Дилтс является практикующим специалистом по НЛП. В своей книге он изложил ключевые приемы и техники нейролингвистического программирования, особое внимание сосредоточив на способах убеждения собеседников и внушения им определенной информации. По мнению Дилтса, именно речь человека имеет наибольшее влияние на других людей, поэтому с помощью определенных речевых шаблонов возможно изменить человеческое сознание.
- «НЛП-практик». Книга-сборник Боба Боденхамер и Майкла Холла содержит только самые необходимые знания в области нейролингвистического программирования и наиболее действенные методики.
- «НЛП. Новая технология достижения успеха». Книга Стива Андреаса и Чарльза Фолкера объясняет самые базовые и основополагающие принципы НЛП. Она написана простым и доступным языком, поэтому наиболее актуальна среди новичков в области нейролингвистического программирования.
Но лучше всего освоить нейролингвистическое программирование можно на различных онлайн-тренингах или курсах. Например, во время обучения на курсе «НЛП в продажах. Мощные психологические техники» от Lectera.
Обучение по теме
Выводы
Сфера применения НЛП крайне широка. Некоторые психологи внедряют техники нейролингвистического программирования при лечении страхов и фобий, а также низкой самооценки, стресса и посттравматических синдромов, алкогольной и наркотической зависимости. При этом влияние нейролингвистического программирования на психологическое здоровье продолжает изучаться и расширять горизонты. Очевидно следующее: техники НЛП воздействуют на подсознание человека, меняя его внутренние убеждения, помогая ему стать успешным, изменить окружающую действительность и даже окружающих людей.
Поэтому не стоит пренебрегать такой простой возможностью изменить мир!
Что такое НЛП? — Одесская Школа НЛП Оксаны БолотовойОдесская Школа НЛП Оксаны Болотовой
Ключом ко всякой науке, бесспорно, является вопросительный знак; вопросу: «Как?» мы обязаны большей частью великих открытий.
Оноре де Бальзак
Знание того, какими вещи должны быть, характеризует человека умного; знание того, каковы вещи на самом деле, характеризует человека опытного; знание же того, как их изменить к лучшему, характеризует человека гениального.
Дени Дидро
Нейро-Лингвистическое Программирование (также НЛП) — это область практической психологии, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям. Самым первым названием НЛП было «Метазнание», то есть наука о том, как устроены наши знания и опыт.
В названии «НЛП» часть «Нейро» указывает на то, что для описания опыта человека необходимо знать и понимать «языки мозга» — те нейрологические процессы, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации. Особых успехов НЛП добилось в понимании устройства внутреннего восприятия. «Лингвистическое» подчеркивает важное значение языка в описании особенностей механизмов мышления и поведения, а также в организации процессов коммуникации.
«Программирование» определяет системность мыслительных и поведенческих процессов: «программа» в переводе с греческого означает «четкая последовательность шагов, направленных на достижение какого-либо результата».
Таким образом, это название указывает на то, что НЛП относится к жизни и к субъективному опыту людей как к системным процессам, имеющим собственную структуру. Именно это делает возможным их изучение и выявление наиболее успешного опыта того, что мы зачастую называем интуицией, талантом, природной одаренностью и т. д.
НЛП можно рассматривать и как научную область знаний, и как искусство, поскольку оно может быть представлено как на уровне практических инструментов и технологий, так и на уровне духовности.
НЛП основывается на целостном подходе к рассмотрению опыта человека исходя из концепции единства разума, тела и духа.
НЛП родилось на основе междисциплинарного взаимодействия людей, изучающих опыт работы гениальных психотерапевтов — Фрица Перлза, Вирджинии Сатир, Милтона Эриксона. Основателями НЛП считаются Джон Гриндер (PhD), профессиональный лингвист, и Ричард Бэндлер (впоследствии PhD), психолог и математик, человек, круг интересов которого необычайно широк.
К соавторам НЛП также можно отнести Лесли Кэмерон, Джудит Делозье, Дэвида Гордона, Роберта Дилтса, Фрэнка Пьюселика. В настоящий момент НЛП мощно развивается и пополняется все более и более новыми разработками, а круг соавторов постоянно растет.
Как самостоятельная интегративная область знаний НЛП выросло из различных моделей практической психологии, вбирая в себя все самое лучшее с прикладной точки зрения. Поначалу НЛП было весьма эклектичным, но со временем приобрело мощную методологию, во многом основанную на эпистемологии Грегори Бэйтсона и его теории трансформов, работах по экологии разума, теории коммуникации, а также теории логических типов Бертрана Рассела, которая стала прообразом логических уровней в НЛП.
На первом этапе развития НЛП начиналось с моделирования Фрица Перлза, основателя гештальт-терапии, с учетом всех основных подходов и принципов гештальт-психологии. Поэтому то, как НЛП смотрит на поведенческие и мыслительные шаблоны, во многом связано с гештальт-методом. Еще одной «моделью» был известный гипнотерапевт Милтон Эриксон, использовавший в своей работе особые лингвистические паттерны, которые создавали трансовые состояния различной глубины. Джон Гриндер достиг докторской степени в лингвистике, используя работы Ноама Хомского, поэтому становится вполне понятным, что к научным корням НЛП следует отнести и лингвистику. Авторы НЛП исходили из идеи, что внутренние процессы субъективного опыта отражены в речи и лингвистических структурах.
Кроме того, к научным основам НЛП можно отнести разработки поведенческой психологии, основателем которой является русский академик А. П. Павлов, и особенно изучение условной рефлекторной деятельности. Исследователи НЛП сфокусировали свое внимание не на механизме, а на различии условных и безусловных рефлексов и на изучении внешних стимулов (триггеров), которые запускают данный конкретный рефлекс.
В НЛП эта тема называется «Якорение». Также были использованы некоторые модели, разработанные поведенческими психологами. Так, Т.О.Т.Е. (Карл Прибрам и др.) aдаптирован в НЛП в качестве способа описания поведенческих и мыслительных стратегий. Основатели НЛП пошли дальше поведенческих психологов, сравнивавших наш внутренний опыт с «черным ящиком»; они продвинули изучение человеческого опыта и понимание того, что находится на «входе» (поступающая к нам из внешнего мира информация) и как это связано с «выходом» (как обработанная информация реализуется во внешнем поведении, коммуникации). Исследователи НЛП попытались заглянуть внутрь этого «черного ящика» и обнаружили мельчайшие составляющие человеческого опыта — субмодальности, позволяющие на микроуровне описывать его структуру. Теория субмодальностей позволила описать разницу в состояниях и предложить пути успешного поддержания нужных состояний и их изменения. На этой основе было предложено микроописание субъективного опыта и объяснены многие феномены и эффекты восприятия.
Определенно можно сказать, что в основе НЛП лежат когнитивные науки. Разрабатывая модели искусственного интеллекта, когнитивисты продвинулись в понимании того, как устроен самый главный биокомпьютер — человеческий мозг, предлагая различные модели функционирования памяти и мышления: голографическую, синергетическую и многие другие. НЛП началось с вопроса: как мы организуем собственную модель мира, на основе которой строим свое поведение? Поэтому разработки когнитивистов использовались для понимания того, что представляют собой мыслительные стратегии и как происходит построение когнитивных карт.
В процессе развития НЛП затронуло вопросы, находящиеся в сфере изучения экзистенциальной психологии. Как осознание миссии (высшего предназначения) влияет на всю жизнь человека? Как понимание собственного личностного своеобразия («Я —концепция») связано с возможностью самореализации? Какова структура убеждений? Каково различие между поведением и намерением людей? Отвечая на эти вопросы, НЛПеры создали инструменты, позволяющие изменять иерархию ценностей и структуру убеждений для достижения гармонии с самим собой и окружающим миром.
В последние годы в сферу изучения НЛП оказались включены идеи архетипической психологии. Еще Карл Юнг предложил aрхетипическую типологию описания личности и поведения, на основе которой объясняются определенные типы взаимодействия между людьми. Эти же идеи лежат и во многих других, так называемых «портретных» подходах, например, в методиках Изабель Майерс и Катрин Бриггс, соционике и т. д. В начале своего становления НЛПеры также вводили свои комплексные поведенческие паттерны. В частности, известны категории Вирджинии Сатир «плакатер», «блаймер» и им подобные. Позже, разукрупняя категории Сатир, архетипы Юнга, Майерс и Бриггс, исследователи попытались разделить архетипы на общие составляющие, говоря метафорическим языком, выделить те «ноты», с помощью которых строятся все «аккорды» и последовательности. Так в НЛП выкристаллизовалась тема «метапрограммы» и был развит динамический подход к более удобной в практическом применении типологизации. Базовые метапрограммы позволяют не только создавать статичный «портрет», но и строить метапрограммный «профиль» и отслеживать его изменения непосредственно во время общения с человеком или при работе с текстом.
Научные корни НЛП лежат и в теории систем, и в принципах системного мышления. Именно использованием системных принципов объясняется разработка в НЛП таких тем, как множественное описание (базовая модель — трехпозиционное описание, работа Д. Гриндера и Д. Делозье), развитие моделей Т.О.Т.Е., S.C.O.R.E., S.O.A.R. — «кубика-рубика» НЛП (работы. Р. Дилтса), которые используются в современном НЛП для многомерного описания опыта, понимания структуры различных техник и технологий, выстраивания стратегий изменения.
Интегрируя и развивая наиболее эффективные модели и технологии, НЛП получило широкое применение в коммуникации, обучении, искусстве, творчестве, терапии, бизнесе и организационном консультировании — везде, где наиболее интенсивно задействованы ресурсы человеческого мышления и поведения. Современное НЛП — это прежде всего методология, которая, как и математика, может успешно обслуживать самые разные области человеческого прогресса.
Нейро-Лингвистическое Программирование (такжеНЛП) — это область практической психологии, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям.
Нейролингвистическое программирование | Обучение НЛП
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) — это изучение совершенства.
Возможно, вы найдете тысячи определений НЛП. Кто-то назовет ее формой эффективного общения, кто-то назовет ее основой всех коучинговых техник, кто-то назовет ее чрезвычайно мощной терапевтической техникой. Я помню, как слушал тренера, который сказал, что это не одна из них, а Модель из всех моделей. И что интересно, все они правильные.
Проще говоря, НЛП — это популярная форма прикладной психологии, имеющая серьезную научную поддержку. Нередко концепции и техники НЛП являются частью некоторых известных терапевтических техник. Трудно установить, пришли ли они к НЛП из этих интервенционных техник или были адаптированы из НЛП, но несомненно то, что Нейро-лингвистическое программирование ( НЛП ) эволюционировало в течение определенного периода времени и используется. в различных терапевтических, коучинг и бизнеса.
Это просто, и с его обширной областью применения вы обязательно обнаружите, что разные люди определяют его по-разному.
Технически N, L и PinNLP означают:
N (Нейро)– Мозг, сенсорная и нервная система, ваши средства для получения информации из внешнего и внутреннего мира, которая помогает вам формировать ваше восприятие.
L (Лингвистический)– Вербальные и невербальные сигналы, которые составляют часть вашего понимания и средства для общения с внутренним и внешним миром.
P (Программирование) — сознательные и бессознательные программы, которые мы запускаем в нашем уме в ответ на стимулы и соответствующие выводы, которые вы делаете из своего опыта
Нейролингвистическое программирование (НЛП) также определяется как ориентированная на процесс психология, ориентированная на результат, которая имеет дело с тем, как в любой конкретной ситуации и почему (мотивация / результат), и не так сильно связана с тем, что (содержание) и почему (оправдания за то, что ничего не сделал) последние два согласно принципам НЛП не имеют отношения к проблеме и поиску решения.
Он описывает фундаментальную динамику и связи между разумом (нейро) и языком (лингвистика), а также то, как их взаимодействие влияет на наше тело и поведение (программирование). Нейро относится к неврологической системе и основано на идее, что мы воспринимаем мир только через наши чувства и переводим эту сенсорную информацию в мыслительные процессы, как сознательные, так и бессознательные. Эти мыслительные процессы активируют неврологическую систему, которая влияет на нашу физиологию, эмоции и поведение.
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) — это обучение тому, как управлять нашей нервной системой для достижения оптимальных результатов, или, проще говоря, НЛП — это управление состоянием — управление состоянием, в котором вы находитесь. чувство мира, захватывать и концептуализировать опыт и передавать этот опыт другим. Это исследование того, как слова опосредуют и влияют на человеческий опыт. Большая часть НЛП посвящена тому, чтобы научиться думать и более эффективно общаться с собой и другими.
Не использовать в общении много лишних и часто непонятых дополнительных слов.
Сушил Мехротра
Нейролингвистическое программирование, эмоциональный интеллект, ситуационное лидерство
Сушил Мехротра является сертифицированным мастером-тренером нейролингвистического программирования, а также мастером лайф-коучей, специалистом по квантовой трансформации, гипнотизером и мастером Рэйки.
Ситаншу Мехротра
Нейролингвистическое программирование, специалист по стратегическому вмешательству
Ситаншу Мехротра — инструктор по НЛП и сертифицированный специалист по стратегическому вмешательству от Robbins Madannes Training. Он отвечает за управление обучением и маркетингом, а также за распространение информации о НЛП в Индии и других странах Южной Азии.
Ральф Уотсон
Нейролингвистическое программирование, Коучинг руководителей
Ральф Уотсон — профессиональный коуч, консультант и вдохновляющий спикер с успешным международным послужным списком.
В настоящее время он является действующим президентом Ассоциации профессионального коучинга.
Почему вам следует опасаться НЛП?
Опубликовано 17 февраля доктором Робом Йенгом. 17 комментариев
Что такое НЛП?
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — методология коучинга, разработанная в 1970-х годах Ричардом Бэндлером, Джоном Гриндером и Фрэнком Пьюселиком. Тем не менее, многие ученые и психологи, опирающиеся на фактические данные, резко критиковали НЛП, а некоторые даже добавили его в список так называемых «дискредитированных методов лечения».
После создания НЛП его идеи в основном распространялись в виде легко читаемых книг и обучающих программ, направленных на то, чтобы помочь людям добиться перемен и успеха. Даже автор книг по самопомощи Тони Роббинс первоначально начал обучать людей методам НЛП до судебного процесса в конце 1980-х годов (инициированного одним из создателей НЛП Ричардом Бэндлером). Во внесудебном урегулировании Роббинс согласился заплатить Обществу НЛП 200 долларов за каждого человека, которого Роббинс сертифицировал в НЛП.
Вскоре после урегулирования Роббинс перестал обучать людей методам НЛП и вместо этого создал свой собственный метод, который он назвал нейронно-ассоциативным кондиционированием (НАК).
Почему НЛП так противоречиво?
В психологической терапии есть много предполагаемых гуру, которые создали свои собственные терапевтические техники. Некоторые из этих предполагаемых экспертов создали свои собственные методы с циничным взглядом на продажу терапии, чтобы заработать деньги. Другие из этих самозваных экспертов могут думать, что они действительно делают добро, даже если нет никаких научных доказательств, подтверждающих их заявления.
В 2006 году группа исследователей провела опрос, в котором попросила 101 специалиста в области психического здоровья оценить надежность нескольких десятков предположительно психологических методов лечения. Исследователей возглавил Джон Норкросс, получивший докторскую степень по клинической психологии в Университете Род-Айленда.
На момент опроса он был профессором психологии в Скрэнтонском университете в Филадельфии.
Норкросс и его команда попросили экспертов (в состав которых входили в основном члены Американской психологической ассоциации, а также нынешние и бывшие редакторы академических журналов по психическому здоровью) оценить различные предполагаемые методы лечения по шкале 1 («совсем не дискредитирован») до 5 (для «заведомо дискредитирован»). Например, есть нечто, называемое ангельской терапией, которую практикующие врачи используют для лечения психических и поведенческих расстройств. Ангельская терапия была оценена в 4,98 балла — как нечто крайне дискредитированное. Терапия прошлых жизней для лечения психических или поведенческих расстройств была оценена в 4,9 балла.2.
НЛП получил оценку 3,87. Фактически, он был признан более дискредитированным, чем другие методы лечения, такие как психотерапия для лечения зависти к пенису (которая получила немного более низкий, но лучший балл 3,52).
Даже иглоукалывание для лечения психических и поведенческих расстройств получило более благоприятный (то есть менее дискредитированный) рейтинг 3,49.
По сути, проблема вот в чем: вы верите в необходимость научных доказательств или просто в убеждения практиков?
Исследователь Сиднейского университета Энтони Грант отметил, что многие исследователи «утверждают, что НЛП не основано на фактических данных (т. е. существует мало рецензируемых данных, показывающих, что НЛП действительно работает. Другая сторона может тогда ответить, что практикующие знают, что оно работает потому что они лично были свидетелями значительных изменений в НЛП-клиентах».0087 убеждение без доказательств лучше рассматривать как заблуждение.
Насколько хорошо обучены НЛП-практики?
Многие имеющиеся в продаже программы утверждают, что они могут сертифицировать людей как мастеров-практиков НЛП примерно за 12–15 дней. Однако учтите, что большинству консультирующих или клинических психологов в Великобритании и США требуется от трех до пяти лет, чтобы получить квалификацию и сертификаты.
Каков современный психологический взгляд на НЛП?
Исследователи и квалифицированные психологи в основном осуждают НЛП. В статье 2019 года, опубликованной в International Coaching Psychology Review , группа экспертов написала, что: «Многие критики НЛП рассматривают НЛП как лженауку, поп-психологию или даже культ, без каких-либо доказательств его эффективности. ”
Основываясь на собственных исследованиях 90 статей, которые они нашли по теме НЛП, они пришли к выводу: «Подводя итог, можно сказать, что не существует эмпирических исследований, подтверждающих эффективность коучинга, основанного исключительно на инструментах и методах НЛП».
Это важно. Они не обнаружили, что существует всего несколько научных исследований в поддержку НЛП. Нашли нет бумаг — ноль , пшик , ни одной .
В качестве одного из примеров рассмотрим серию исследований, проведенных Ричардом Уайзманом, профессором психологии в Университете Хартфордшира.
НЛП утверждает, что движения глаз людей могут свидетельствовать об их психическом состоянии или даже о том, когда они лгут. Однако данные, собранные Уайзманом и его коллегами, привели их к выводу: «результаты трех исследований не подтверждают утверждения НЛП».
В другой недавней научной статье исследователи Henley Business School Джонатан Пассмор и Татьяна Роусон сделали обзор науки НЛП и пришли к выводу: «Мы без колебаний приходим к мнению, что коуч-психологам и тем, кто интересуется коучингом, основанным на доказательствах, было бы разумно игнорировать бренд НЛП в пользу моделей, подходов и техник, для которых существует четкая доказательная база».
В отдельном обзоре Томаша Витковского использовались более резкие формулировки, критикующие НЛП как «полное заимствований из науки или выражений, относящихся к ней, лишенных какого-либо научного смысла. Это видно уже из самого названия — нейролингвистическое программирование — жестокий обман. На нейронном уровне это не дает никаких объяснений и не имеет ничего общего с академической лингвистикой или программированием».
