Обниманий: Купить Мягкая игрушка для обниманий «Bunny» в Москве по низким ценам| Доставка по России Купи слона — ШПИЛЬКИ

Содержание

Достойно вашего внимания -Обнимашки как телесно-ориентированная терапия

Главная → Психолог → Достойно вашего внимания → Обнимашки как телесно-ориентированная терапия

Обнимашки, бесплатные объятия (англ. Free Hugs) — движение, участники которого выходят на улицы и предлагают незнакомым людям свои объятия. Основано австралийцем Хуаном Манном в 2004 году. Международную известность приобрело в 2006 году благодаря музыкальному видеоклипу австралийской рок-группы Sick Puppies, опубликованному на YouTube.

Википедия.

Как часто люди в наше время встречаются с одиночеством, стрессом, тревогой, депрессией. Как часто не хватает кого-то рядом для поддержки и просто доверительного слушания. Скольких из нас «недолюбили» в детстве, скольким хочется, чтобы их просто обняли или погладили по голове.

Современной жизни полной инноваций, создаваемого комфорта, научно-технического прогресса, роста ВВП и прочего, остро не хватает человечности, душевного тепла и близости.

Учителя по тайскому массажу на обучении говорили мне, что у европейских людей большая проблема — недотроганность)). Я добавлю сюда — недообнятость). Понятно что не всем это подходит. Прикинем грубо, если НЛП делит людей на визуалов, аудиалов и кинестетиков, то нуждающихся в тактильности — треть. Учитывая, что европейцы (и мы в их числе) живут умом, мало двигаясь, много стрессуя, с постоянно скачущим вниманием, нам просто необходим отдых, расслабление, выражение эмоций и позитивный телесный контакт.

Когда у человека недостаточно сил, чтобы разобраться в себе, от попыток распутать клубок мыслей, он ещё больше запутывается, а его самочувствие ухудшается. Тогда необходимо переключить своё внимание с внутреннего пространства на внешнее, снять накал и остроту субъективных проблем.

Массажные практики, йога, релаксации, аутогенные тренировки, дыхательные упражнения, медитации, отдых на природе, рукоделие, спорт, арт-терапия — всё это хорошие способы снятия стресса. Они переключают внимание на объективную реальность. Какие-то из них люди интуитивно находят сами, какие-то рекомендуют специалисты, когда человек обратился.

Давайте посмотрим на «обнимашки», как телесно-ориентированную практику.

Объятие — форма физической близости, универсальная в человеческих сообществах, в которых двое или больше людей обвивают свои руки вокруг шеи или туловища друг друга и крепко держат друг друга.

В зависимости от культуры, связей и отношений, объятие может обозначать знакомство, любовь, привязанность, дружбу, братство или сочувствие, а также поддержку, утешение и сопереживание, особенно там, где слов недостаточно. Объятие обычно демонстрирует любовь и душевное тепло, иногда возникающие от радости или счастья воссоединения или встречи после долгой разлуки… Продолжительность объятий обусловлена социально и культурно.

Обнимашки могут дать случайным прохожим пространство для спонтанного выхода из своих проблем в объективную реальность, получить чувство принятия и поддержки через тело. Даёт чувство контакта, соединённости с другими людьми.

Может расколоть лёд чувства одиночества, внутреннего убеждения типа «меня не любят», «меня нельзя принять» и пр. Конечно, это капля в море текущих проблем и задач, однако это может стать той капелькой, которая потом вырастет в нечто большее.
Немного химии. Во время объятий вырабатывается окситоцин.

Окситоцин усиливает чувство доверия, снижает тревогу и страх, дарит спокойствие и уверенность. Гормон укрепляет человеческие отношения.

Американский эксперт по окситоцину доктор Пол Зак (Paul Zak) даже рекомендует минимальную норму обниманий — восемь раз в день

lifehacker.ru

Надо сказать, что окситоцин больше вырабатывается при обнимании близких людей, нежели чужих. Так что в этом вопросе объятия с незнакомыми людьми — скорее тренировка для более основательных объятий с родными и близкими. Другое дело, если пойти на обнимашки с друзьями, в таком случае будет много окситоцина от объятий с ними!

Участие во флешмобе «Обнимашки» в качестве обнимающих, как и в других добровольческих благотворительных акциях, даёт возможность людям, испытывающим одиночество, найти себе друзей и получить много позитивного общения.

Плюс, когда люди делают что-то хорошее для других их собственные проблемы становятся не такими острыми, а положительная обратная связь и благожелание обеспечивают более лёгкое разрешение своих трудностей.

В расстановках встречалось тренировочное упражнение, где все участники в настроении любви обнимают одного, стоящего в центре. Подобного рода упражнение, когда тебя обнимают «со всех сторон», создаёт ощущение всеобщего принятия, любви и душевного тепла.

Вряд ли кто-то из прохожих согласится на такой эксперимент, а вот участники группы профессиональных обнимателей, лучше узнав друг друга, к концу флешмоба вполне могут попробовать! У нас это получилось :).

По опыту проведения флешмоба «обнимашки» третий год подряд могу сказать, что эта акция благоприятно влияет как на участников мероприятия, так и на окружающих. Участники учатся говорить с незнакомыми людьми, получают ценный опыт преодоления отчуждённости, внутренних барьеров, робости. В группе это получается значительно легче.

Встречающиеся люди улыбаются, автомобилисты сигналят и машут руками. Приходят отзывы приходят через соцсети, кому-то это создаёт настроение на день.

Раньше были каляды, вечёрки, игры на Масленицу и по другим поводам, которые объединяли людей в радостном и интересном общении. «Обнимашки» — это один из современных способов сделать тоже самое.

Безусловно есть те, кому подобные акции не нравятся/непонятны. И это нормально.

Техника безопасности. Понятно, что в любой практике есть ограничения.

1) Не надо «причинять людям добро», пытаться обнять тех, кто не хочет этого. Насилие не приносит радости, это надо понимать.

2) Правило номер ноль — обнимаю, если хочу. Не участвовать в обнимашках, если не хочется обнимать других. Во время участия, если устали, потеряли желание — не переступать через себя: перестать (временно или совсем). Не обнимать тех, к кому есть неприязнь. Берегите себя 🙂

В заключении хочу сказать. Любовь — это действие. Поэтому действуйте! Обнимайте друг друга! Находите свои варианты проявления этого чувства к окружающим! И будьте счастливы!

Игорь Малов

Источник: https://www. b17.ru/article/freehugs_like_body_therapy/

25.02.2018, 1333 просмотра.

Гид по обнимашкам: все виды объятий и что они означают

Любовь

Фото: Getty Images

Объятия являются особым способом выражения своих чувств. Язык тела очень о многом может сказать — да-а, от собственных эмоций и переживаний не убежишь. И поскольку словами всего не передашь, объятия — отличная возможность понять, в каких отношениях вы состоите с тем или иным человеком.

Если ты гадаешь, нравишься или не нравишься какому-то парню, не знаешь, что происходит между вами — чилл, girl 😏 Давай разберемся в том, о каких чувствах нам говорят те или иные виды обнимашек, и тогда ты запросто сможешь ответить на вопросы, которые так мучают тебя.

Источник: com» data-v-586212d6=»»>giphy.com

Объятия «мостиком»

Если, обнимаясь с парнем, между вами присутствует дистанция (да и вообще жест получается довольно неловким, неестественным и странным), это значит, что парень очень робко и настороженно относится к тебе.

Бывают очень скромные люди, которым сложно выражать свою симпатию и приближаться сразу. Дистанция при объятиях — знак того, что вы пока не находитесь даже в эмоционально близких отношений. Постарайтесь поймать одну волну, может, тогда лед между вами тронется, но сейчас пока рано форсировать события.

Источник: giphy.com

Объятия за плечо

Такие обнимашки говорят о том, что парень хочет как бы «взять тебя под крыло», защитить и окутать своей заботой — это очень искренний жест, хотя он и не всегда означает романтические чувства. Если вы уже состоите в отношениях, этот вид объятий как бы говорит тебе: «Ничего не бойся, ты за мной, как за стеной».

Если вы друзья, то это способ показать крепкую связь, готовность быть рядом в трудную минуту и поддержать (и таких друзей никак нельзя терять, потому что, ну, согласись, даже такой дружеский жест невероятно милый и ценный).

Источник: giphy.com

Объятия со спины

Представь: ты стоишь на кухне за плитой или работаешь, сидя за компьютером, а сзади к тебе аккуратно и нежно подходит молодой человек, мягко обнимает и прижимает к себе. Свихнуться можно от эмоций в этот момент! Ведь такие объятия — символ доверия со стороны парня. Можешь быть уверена, ты для него очень важна.

Однако, если, например, парень решается на такие объятия на первом свидании или при очень коротком знакомстве — это повод насторожиться. То, что является искренним выражением привязанности, становится неуместным и чересчур развязным, когда оно наиграно.

Источник: com» data-v-586212d6=»»>giphy.com

Объятия за талию

Если парень, который тебе нравится, решился на такие обнимашки — сердечно поздравляем тебя, girl! Ты почувствуешь: его руки на талии будто электрическим разрядом передадут по каждой клеточке твоего тела: «я от тебя без ума». Так что вы уже явно находитесь на этапе отношений, когда в дело потихоньку ввязываются сильные чувства.

Источник: giphy.com

Объятия с долгим взглядом

Это как бы апгрейд предыдущего варианта. Если во время обнимашек вы смотрите друг в другу в глаза, то парень явно готов выводить отношения на новый уровень. Между вами уже нечто большее чем просто симпатия — это страсть. Пришло время довериться языку тела и собственной интуиции, ведь парень уже показал тебе свою готовность к серьезным шагам в отношениях.

Источник: com» data-v-586212d6=»»>giphy.com

Объятия с поглаживанием по спине

Такие объятия свойственны скорее друзьям. Однако далеко не каждый друг-парень будет это делать. Такой вид обнимашек показывает, что человек будет всегда рядом в трудную минуту, выслушает и поддержит. Будь уверена, ты можешь рассказать ему о своих проблемах и переживаниях, и не получишь плевок в душу. Рядом с тобой надежный товарищ.

Источник: giphy.com

Объятия с опусканием рук

Когда обнимаешь парня, чувствуешь, что его руки спускаются все ниже и ниже? В той или иной ситуации это может означать разные вещи. Так, например, если это уже твоя половинка, такое внимание всегда приятно, оно возбуждает — это проявление любви и страсти.

Однако если так далеко решил зайти человек, с которым ты знакома недолго — это может означать, что для парня все происходящее является игрой и лишь «шансом поразвлечься». Будь осторожна и сразу пресекай такие вольности, если тебя это смущает или тебе неприятно.

Фото: giphy.com

Крепкие объятия-«потягушки»

Бывало, что ты при встрече обнимаешь парня, а он сильно прижимает тебя к себе и как бы приподнимает? Это очень мило и весело. И будь этот парень другом или твоей половинкой — не суть. Главное: ты уже наверняка знаешь, что он искренне дорожит тобой, ему весело в твоей компании и даже просто быть рядом — очень ценно для него.

Короче, язык тела — классный помощник. Когда в следующий раз парень тебя обнимет, обрати внимание, к какому варианту он решил прибегнуть. Может, это поможет тебе разобраться в ваших с ним отношениях, понять и его, и, в общем-то, свои собственные чувства. А вообще обнимашки повышают уровень окситоцина, гормона счастья. Так что обнимайся почаще!

Подписывайся на theGirl!

в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею

Алиса Карпенко, Марина Скорикова

Теги

отношения с парнем
общение
свидание
психология

Волонтер — HUGS

Дети и семьи находятся в центре HUGS, но наши волонтеры — это сердцебиение. Самоотверженность волонтеров позволяет HUGS продолжать обслуживать тяжелобольных детей Гавайев и их семьи. HUGS всегда нуждается в целеустремленных и заботливых добровольцах, чтобы помочь с нашими семейными программами, такими как временный уход и посещения больниц, а также с офисной поддержкой. Станьте частью команды HUGS и поделитесь с нами своим опытом, страстью и сердцем.

Мы так благодарны 750+ добровольцам, которые
предоставили 3 050 часов обслуживания объятиями в 2020 году.

Возможности добровольцев. Включает в себя:

Семейные программы

Restire Kid и Посещение больниц – Взаимодействуйте с детьми HUGS и их семьями, а также оказывайте им помощь и поддержку.

«Всю ночь было здорово. Я был удивлен доверием, которое мы смогли построить за этот короткий промежуток времени. Он крепко держал меня за руки, обнимал и сказал, что сегодня был веселый день.»
— Волонтер HUGS Junior Respite

ОФИСНАЯ ПОДДЕРЖКА

Помощь персоналу HUGS в вводе компьютерных данных, телефонных звонках, рассылках, хранении документов и обслуживании офиса.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Помощь в специально запланированных мероприятиях по работе с общественностью и сбору средств. Люди с опытом в регистрации, фотографии, декорациях и организации скрытых аукционов пользуются большим спросом.

Если вы хотите стать волонтером HUGS, заполните и отправьте соответствующие формы заявлений и документы:

Взрослый волонтер (18 лет и старше)

Форма Загрузки для взрослых волонтеров
Соглашение добровольцев и выпуск. Форма загрузки
Предоставление медицинской документации TB Clearance (отрицательный PPD), MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR и MMR. Прививки от ветряной оспы.

Младший волонтер (от 15 до 17 лет)

Загрузить форму заявки на участие в программе Младший волонтер
Волонтерский договор и форма для скачивания формы
Согласие родителей на неотложную помощь несовершеннолетнему Скачать форму
Конфиденциальная анкета кандидата-волонтера для юных волонтеров Скачать форму
90 Предоставление медицинской документации Прививки от MMR и ветряной оспы.

Загрузите и заполните формы и необходимые документы и отправьте их по электронной почте: [email protected]; факс: (808) 732-4881; или по почте: HUGS, 3636 Kilauea Avenue, Honolulu, Hawaii 96816.

После того, как формы и документы будут получены и рассмотрены, наш координатор волонтеров HUGS свяжется с вами, чтобы принять участие в кратком ознакомительном и учебном занятии. Вы также можете позвонить нам по телефону 808-380-6930 или написать нам по электронной почте по адресу волонтер@hugsawaii.org, чтобы продолжить рассмотрение вашего заявления. После того, как вы закончите обучение, вы будете готовы подписаться на различные возможности волонтерства.

Mahalo за ваш интерес стать волонтером HUGS. Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в Службу волонтеров по телефону (808) 380-69.30.

Почему вы должны чаще обниматься (и дарить)

Почему вам следует чаще обниматься (и дарить)

Заболевания
- Популярные
  - Рак молочной железы
  - ВЗК 5 )
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Заболевания кожи и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Skin Care
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - ПСИМЕНЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТЬ
  - SOOT
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет Мол. Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия 5 Управление весом
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Karen Cross, FNP, MSN — By Эрика Чирино — Обновлено 11 апреля 2018 г.

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, универсально утешительны. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий не ограничивается тем теплым чувством, которое вы испытываете, когда держите кого-то в своих объятиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите его.

Ученые говорят, что поддержка другого человека через прикосновение может уменьшить стресс у человека, которого утешают. Это может даже уменьшить стресс человека, который утешает

В ходе одного исследования двадцати гетеросексуальных пар мужчин подвергали неприятным ударам электрическим током. Во время ударов каждая женщина держала за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением за материнское поведение, демонстрировали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить, эти части нашего мозга могут показывать аналогичную реакцию.

Эффект объятий, снижающий стресс, может также способствовать укреплению здоровья.

В ходе исследования, в котором приняли участие более 400 взрослых, исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки реже болели. И у тех, у кого была более мощная система поддержки, но кто заболел, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого почти не было системы поддержки.

Объятия полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались друг с другом в течение 20 секунд.
В другой группе были романтические партнеры, которые сидели молча 10 минут и 20 секунд.

У людей из первой группы наблюдалось большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.

Поделиться на Pinterest

Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это связано с тем, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые установили, что этот гормон сильно влияет на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительное воздействие окситоцина было наиболее сильным у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они близко держали своих младенцев.

Ученые обнаружили, что прикосновения могут уменьшить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому мишке — помогает уменьшить страх людей по поводу их существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшать боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия — еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

В основном человеческое общение происходит вербально или с помощью мимики. Но прикосновение — еще один важный способ, с помощью которого люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, прикасаясь к различным частям его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия — это очень утешительный и общительный вид прикосновения.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий в день нужно для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным данным, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить наибольший положительный эффект.

К сожалению, сегодня большинство людей на Западе, особенно в США, лишены возможности осязания. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные социальные условности часто подталкивают людей не прикасаться к другим, которые не связаны с ними напрямую. Тем не менее, кажется, что люди могли бы извлечь большую пользу, если бы немного больше прикасались к другим.

Итак, если вы хотите чувствовать себя лучше, снизить уровень стресса, улучшить общение и стать счастливее и здоровее, кажется, что лучше всего начать с того, чтобы больше обниматься и просить об этом.

Если вы нервничаете из-за необходимости чаще обниматься, начните с того, что сначала попросите об этом друзей и самых близких вам членов семьи.

Наука доказывает, что регулярные объятия с самыми близкими вам людьми, даже если они непродолжительны, могут оказать особенно положительное влияние на ваш мозг и тело.

Последнее медицинское рассмотрение 10 апреля 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Коэн С. и др. (2014). Обеспечивают ли объятия антистрессовую социальную поддержку? Исследование восприимчивости к инфекциям и заболеваниям верхних дыхательных путей.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614559284
Денисон Б. (2004). Прикоснитесь к боли: новое исследование терапевтического прикосновения и людей с синдромом фибромиалгии.
journals.lww.com/hnpjournal/pages/articleviewer.aspx?year=2004&issue=05000&article=00006&type=abstract
Grewen KM, et al. (2003). Теплый контакт с партнером связан с более низкой сердечно-сосудистой реактивностью.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15206831
Hertenstein MJ, et al. (2009). Передача эмоций через прикосновение.
psycnet.apa.org/record/2009-11528-017
Inagaki TK, et al. (2012). Нейронные корреляты оказания поддержки любимому человеку.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22071630
Кельтнер Д. (2010). Практические исследования: наука о прикосновениях.
greatgood.berkeley.edu/article/item/hands_on_research
Монро CM. (2009). Воздействие лечебного прикосновения на боль. DOI:
10.1177/0898010108327213
Розенблатт К. (2011). Волшебное прикосновение: шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы соединиться в изолированном мире.
forbes.com/sites/carolynrosenblatt/2011/01/18/magic-touch-six-things-you-can-do-to-connect-in-a-disconnected-world/#6dec46ec51af
Прикосновение может облегчить экзистенциальные страхи у людей с низкой самооценкой. (2013).
психология. Одно объятие в день держит доктора подальше.
nihrecord.nih.gov/newsletters/2006/02_24_2006/story03.htm

Поделиться этой статьей следующий

Да, вы можете (и должны) обнять себя
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психиатра
Чувствуете, что вам действительно не помешало бы объятие прямо сейчас, но никого нет рядом? Посмотри в зеркало.

ПОДРОБНЕЕ
Как надежда влияет на ваше здоровье и 5 способов ее укрепить
Исследования показывают, что обретение надежды и оптимизма в трудные времена может оказать положительное влияние на ваше психическое и физическое здоровье.
ПОДРОБНЕЕ
Что значит быть голодным до прикосновений?
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST
Истощение прикосновений — также известное как кожный голод или лишение прикосновения — возникает, когда человек практически не испытывает прикосновения к другим живым существам…

ПОДРОБНЕЕ
Как перестать угождать людям (и при этом оставаться хорошим)
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Угождать людям не всегда плохо, но в конечном итоге это может сказаться на вашем самочувствии.