Одиночество в душе: «Одиночество души»: 6 признаков, что вам не нужны отношения

«Одиночество души»: 6 признаков, что вам не нужны отношения

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Исполнилось 40 лет? Исключите из рациона эти 7 продуктов!

«Где взять силы, чтобы пережить измену мужа и сохранить семью?»

126 860

ОдиночествоМужчина и женщина

Фото

Unsplash

Одинокий человек априори считается несчастным — даже в современном мире. Родители, друзья и коллеги постоянно пытаются его с кем-то познакомить, напоминают ему про часики, которые тикают, и про стакан воды, который некому будет подать в старости. Но такие попытки «причинить добро» могут довести и до нервного срыва. Ведь человек на самом деле может наслаждаться свободой, но при этом тратить слишком много сил на борьбу с общественным давлением. Если же он все же вступит в отношения, поверив, что так «надо», это станет очередным разочарованием, в том числе и в себе самом.

Что такое одиночество души

«Одиночество души означает, что человек не чувствует необходимости вступать в романтические отношения, — говорит доктор социологии, автор книги „Счастливое одиночество: о растущем принятии и приветствии жизни соло“ Эляким Кислев. — Он ценит независимость, отдает приоритет собственным интересам и обладает сильно развитым чувством собственного достоинства».

Признаки

1. Вы любите проводить время в одиночестве и не чувствуете необходимости постоянно находиться в окружении других людей.

2. Вы цените независимость и автономию в личной и профессиональной жизни.

3. Вы обладаете чувством собственного достоинства и не готовы подстраиваться ни под какие обстоятельства.

4. Вы ставите в приоритет ваши увлечения — они всегда будут важнее, чем интересы потенциального спутника жизни.

5. Вы довольны текущим статусом и не поддаетесь давлению общества.

6. Вы предпочитаете сосредоточиться на личностном росте и развитии, а не на отношениях.

Как справиться с общественным давлением

Эксперт напоминает: нет единого «правильного» способа прожить жизнь. И если человек выбирает одиночество, важно сосредоточиться на своем личностном росте и развитии, в том числе научиться чувствовать себя комфортно, когда все вокруг в отношениях.

«Отношения не определяют ценность человека, — резюмирует Эляким Кислев. — Это нормально — сосредоточиться на себе, а не искать романтического партнера. Более того, если вы счастливы и реализованы как личность, то будете привлекательнее и желаннее для других людей. Поскольку именно такое состояние привносит чувство уверенности в любые отношения. И кто знает, может, вы все же встретите свою любовь».

_{По материалам Psychology Today.}

Текст:Ирина СебелеваИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

От Эдипа до Нарцисса: как изменилось воспитание детей — взгляд нейропсихолога

«Свекровь шантажирует и давит на жалость. Как помочь мужу справиться с этим?»

«Мужчина должен решить, кто ему важнее: его „женщина для секса“ или я»

Артемида, Гера, Деметра: 3 архетипа фаллических женщин — разбор с психологами

Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов

«Верунчик, сделай одолжение!» Почему опасно быть безотказной

«Узнала, что партнер подписался в соцсетях на бывшую жену. Как понять его поступок?»

«Все время ищу у себя болезни»: кто страдает ипохондрией и как от нее избавиться

«Если естественное состояние души — одиночество, как принять его полностью, чтобы больше никогда не сопротивляться ему?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияЖизнь+2

Анонимный вопрос

2 мая 2019  ·

30,0 K

Ответить7Уточнить

Айдар Аминев

Психология

2,4 K

Психолог, гештальт-терапевт. Москва. Я помогу Вам разобраться в себе и в Ваших…  · 21 мая 2020  · beingwith.ru

Исходя из своего практического опыта, могу сказать что в большинстве случаев такой вопрос задают люди с тревожно-избегающим типом привязанности.

При таком типе привязанности в человеке есть два разнонаправленных вектора — стремление к близости и страх близости. В ранней истории таких людей обычно много травмирующего опыта в отношениях со значимыми людьми: физическое или эмоциональное насилие, побои, отвержение, унижение. Ребенок одновременно боялся своих родителей/опекунов и продолжал хотеть их любви, так как она была ему жизненно необходима.

Если этот опыт не был проработан, что человек, вырастая, проецирует его на отношения с другими людьми. В итоге они становятся опасными, пугающими, отвергающими, и он склонен избегать отношений с ними и изолировать себя от них, одновременно испытывая дискомфорт от чувства одиночества, которое при этом возникает. Выход, который видится логичным в этой ситуации — принять и полюбить одиночество.

На мой взгляд, если Вам некомфортно чувство одиночества, то не существует никакого другого надежного способа его полюбить, кроме как наладить отношения с окружающими людьми. Опыт теплых доверительных отношений с разными людьми избавит Вас от чувства тревоги, возникающей когда Вы остаетесь одни. Опыт встреч с близкими людьми, память о том, что они есть в Вашей жизни, позволит Вам получать удовольствие от уединения, а не страдать от него.

Запишитесь ко мне на консультацию!

Перейти на beingwith.ru

11,6 K

Людмила Максимова

12 июля 2020

» Нашедший самого себя , никогда не бывает одинок» (Анхель де Куатье). На мой взгляд, одиночество бывает двух… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Егор Баранов

Философия

4,6 K

Психоанализ. Философия. Культура  · 21 сент 2020  · avigotovi.ru

Это очень сложно, так что вам не стоит недооценивать серьёзность вопроса, который вы ставите. Люди могут тратить много лет своей жизни в поисках такого душевного покоя, который не разлетится в прах от первых сильных чувств, и не находить его, потому что мы социальные существа и полностью принять свою «заброшенность», как говорил Хайдеггер, невероятно сложно. Друзья… Читать далее

Получить личную консультацию или пройти анализ

Перейти на avigotovi.ru

13,4 K

Сергей Севостьянов

6 января 2021

Одиночество не естественное состояние души.Любовь естественное состояние.Когда человек живет для других даже если… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Виктор Палыч Шестипалов

Психология

5,4 K

Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на комментарии.   · 18 сент 2020

Чтобы принять одиночество «полностью», нужно осознать две правды жизни: 1. Полная самодостаточность. Это реальная цель? Готовность отказаться от помощи кого-бы то ни было и не страдать от этого. 2. Понимание откуда рождается у тебя это «сопротивление» и внутреннее беспокойство. Есть ли внутри тебя какой-то скрытый саботажник, который постоянно нудит в темноте: » я… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Психология красоты. Вера Молчанова

514

Услуги психологического консультирования в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаимоо…  · 23 мар 2021  · vera-light.ru

Отвечает

Вера Молчанова. Психолог

Здравствуйте! Если Вы сопротивляетесь своему одиночеству, значит, Вам не всегда бывает комфортно в этом состоянии. Надо найти тип своего одиночества, определить чем оно Вам не комфортно и найти выход из этого Вашего состояния.

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Кудрявцев

Дизайн

17,4 K

Дизайнер шрифтов. Интересуюсь типографикой, историей дизайна, философией, физикой…  · 2 мая 2019

Естественное — значит природное. Природное — значит эволюционно обусловленное. Эволюционно сложилось так, что люди и их предки жили в стаях. Если бы они не жили в стаях, они бы не выжили и не стали людьми. Поэтому, естественное состояние человека — это общение с другими людьми. Человеческий ум под это подстраивался многие тысячи лет, специально отращивал соответствующие… Читать далее

ドゥラット アスカー

2 мая 2019

Спасибо за ваше драгоценное время уделенное написанию этого ответа.

Комментировать ответ…Комментировать…

Марина Дашкова

60

Разносторонние. Психология. Отношения между людьми.   · 24 июл 2021

Одиночество — это как предупредительный сигнал. Чувство голода подает сигнал, что пора подкрепиться. Чувство одиночества предупреждает, что нам не хватает тесного, дружеского общения. Пища нужна для поддержания жизненных сил. А общение — для поддержания душевного равновесия. Хочется привести пример с горящими углями. Если достать один уголек из общей кучи, он быстро… Читать далее

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Светлана

32

профессия ИТ на жизнь зарабатываю администрированием баз данных интересуюсь: политикой…  · 27 июл 2020

«Цивилизация подарила нам роскошь одиночества» Айн Рэнд. Мы действительно можем себе это позволить, век-другой назад в одиночку было не выжить. Сейчас можно. Так давайте жить и наслаждаться.

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия

2,1 K

Админ одного из чатов биологии Вконтакте. Безработный прагматик и реалист. Рада новым…  · 3 мая 2019

Автор, я не знаю что вам сказать. Мне самой одиноко, и мне от этого бывает очень грустно. Я часто говорю себе, что ничего в этом плохого нет. Что мы рождаемся одни, и умираем одни. А потому в одинокой жизни не должно быть ничего неестественного. . Но с другой стороны, люди существа социальные. И вообще… человеку нужен человек. . Эти две мысли порой борются у меня в… Читать далее

ドゥラット アスカー

3 мая 2019

Спасибо за ваше бесценное время потраченное написанию этого ответа.

Комментировать ответ…Комментировать…

Дмитрий Турутин

91

Думающий, познающий.  · 20 июн 2020

Нужно отказаться от всего, выбросить все из головы, вас не должно интересовать ни хорошее ни плохое и думать только о том что вы хотите потом и это отбросить и больше ничего не делать для этого. Постипенно вас начнет затягивать, дальше все подскажет интуиция, главное не перепутать ее со своими мыслями. А лучше не заморачиваться по этому поводу, жизнь намного интереснее… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Илья Шишкин

1,5 K

Свободный художник и холодный философ. Dolmetcher.  · 4 мая 2019

Если одиночество тяготит и пугает тебя — значит ты еще не пресытился общением с этим миром и людьми. Со временем это пройдет. Просто не надо спешить. Такие вещи происходят сами собой и как правило — незаметно.

ドゥラット アスカー

4 мая 2019

Спасибо за ответ.

Комментировать ответ…Комментировать…

Как справиться с одиночеством (13 шагов для изолированных душ) ⋆ LonerWolf

Одиночество можно сравнить с густым зимним туманом.

Оно душит и душит вас, затягивает под тяжелым одеялом депрессии, пронизывающей все, что вы видите.

Одиночество заставляет вас фильтровать жизнь через призму опустошения и глубокого отчаяния. Ваш дух становится настолько тяжелым под тяжестью вашей изоляции, что вам часто хочется лечь, сморщиться и умереть.

Звучит драматично?

Есть.

Одиночество было связано с увеличением таких проблем со здоровьем, как слабоумие, инсульт, болезни сердца и преждевременная смерть.

И, что интересно, одиночество — это не только проблема, с которой сталкиваются одинокие, вдовцы или пожилые люди. Оно также сильно беспокоит миллениалов, которые из-за влияния социальных сетей чувствуют себя все более и более изолированными.

Чувствуете ли вы одиночество в толпе, в браке, на работе, в кругу друзей, в религии, культуре или просто наедине с собой, есть надежда . Да, можно научиться справляться с одиночеством, и я покажу вам, как это сделать (из личного болезненного опыта). Но сначала:

Одиночество: ты не один

Как люди, мы склонны верить, что мы единственные в мире чувствуем глубокую изоляцию, которую переживаем. Но чего мы не понимаем, что одиночество — это всемирная эпидемия . И нет, вы НЕ одиноки — по крайней мере, в этом.

Вот несколько шокирующих результатов многочисленных исследований/источников, которые помогут вам понять, насколько распространена эта проблема:

• Одиночество затрагивает около 47% американцев (источник)
• В Японии более миллион человек в возрасте до 40 лет, которые не выходили из дома и не общались ни с кем в течение как минимум шести месяцев (источник)
• Каждый четвертый австралийцев чувствует себя одиноким по крайней мере раз в неделю (источник) и один из пяти австралийцев редко или никогда не с кем поговорить, когда им нужна помощь (источник)
• 30% миллениалов сказали, что они всегда или часто чувствуют себя одинокими по сравнению с 20% представителей поколения X и 15% представителей поколения бумеров (источник)
• 9 миллионов человек в Великобритании всех возрастов всегда или часто одиноки (источник)
• Более 60% женатых людей борются с одиночеством (источник)
• 49% пожилых людей в Великобритании говорят, что телевидение или домашние животные являются их основной формой компании (источник)

… и статистика продолжает поступать — этот список — только верхушка айсберга!

Вы видите, насколько широко распространено одиночество и что вы не одиноки, как вам кажется?

Почему мы одиноки?

Хотя одиночество может ощущаться повсеместно, причины, почему мы его чувствуем, уникальны для каждого человека.

Например, я много лет чувствовал себя одиноким из-за травмы, полученной от воспитания в фундаменталистской христианской религии. (Естественно, когда меня учили, что посторонние — это «зло», я дистанцировался от всех, что вызывало это глубоко укоренившееся одиночество. К счастью, с тех пор я оставил религию.)

Другие причины, по которым мы можем чувствовать себя одинокими, часто включают:

1. Смерть супруга
2. Отчуждение от членов семьи
3. из-за многочисленных причин, таких как слишком много работы, жизнь в сообществе, которое не соответствует вашим потребностям, трудности с общением с единомышленниками и т. д.)
4. Жизненный кризис или экзистенциальный кризис
5. Нежелание жить в одиночестве
6. Обладание ценностями или убеждениями, отличными от ценностей или убеждений подавляющего большинства окружающих вас людей
7. Процесс духовного пробуждения
8. Плохие или недостаточно развитые социальные навыки
9. Проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия
10. Детские травмы и более поздние — жизненная травма (сюда также входят токсичные отношения, борьба с нарциссическими членами семьи, физическое/эмоциональное/психическое насилие и т. д.)
11. Проблемы со здоровьем

Но, возможно, главная причина, по которой мы боремся с одиночеством, заключается в том, что нам не хватает глубокой связи с нашим внутренним «я», нашей душой. Это известно как потеря души.

Одиночество очень субъективно . Например, человек, живущий один без друзей, может показаться со стороны одиноким, но внутри , он может быть совершенно доволен и расслаблен. С другой стороны, человек с большой семьей и успешной карьерой может казаться широкой публике счастливым, но внутри он может чувствовать себя совершенно одиноким.

Когда дело доходит до одиночества, на самом деле не существует единого железного стереотипа.

Как справиться с одиночеством

Если вы страдаете от хронического одиночества, которое, согласно многочисленным исследованиям, является эпидемией, распространяющейся в нашем обществе, знайте, что можно изменить этот опыт. И вам даже не нужно прилагать слишком много усилий в большинстве случаев.

Как человек, который имел большой опыт одиночества (я провел большую часть своей жизни в одиночестве и изоляции), я составил список, который, я надеюсь, поможет вам ниже:

1. Научитесь снова развлекаться в одиночестве

Возможно, это был самый важный метод , который я использовал, чтобы преодолеть свое одиночество.

Когда мы теряем друзей или членов семьи — или просто удаляемся от всех вокруг нас — мы склонны терять всякое чувство веселья и игривости, часто предпочитая вместо этого погрязнуть в своих страданиях. Поймите, что вы можете повеселиться в одиночку и что вам не нужно полагаться на других, чтобы сделать вас счастливым . У человека, который может наслаждаться жизнью в одиночестве, счастья никогда не отнимут — по-настоящему понять это освобождает!

Я знаю, это звучит дурацко ​​и немного по-детски (ну, мне было 19), но мой путь к возвращению игривости начался в туалетах хорошо зарекомендовавшего себя университета. Меня тошнит от повседневной серости учебы в социальной изоляции, я распечатала листовки о диарее и расклеила их по стенам и зеркалам женского туалета. (Я никогда не знал, насколько освобождающими могут быть фекалии!)

Но вам не нужно делать что-то столь же дурацкое, как я, чтобы снова научиться получать удовольствие в одиночестве. Начните с небольшого дела, которое вам нравится, и двигайтесь дальше.

Да, вернуть утраченное можно самостоятельно. Так вы станете сильнее и лучше. Почему? Потому что вы не будете полагаться на других людей или использовать их для развлечения.

2. Научитесь снова смеяться

Научно доказано, что смех полезен для здоровья. Но что происходит, когда вы одиноки? Что ж, скорее всего, вы мало смеетесь. Совсем. (Я знаю, что не знал.)

Если подумать, очень жаль, как сильно мы полагаемся на других, чтобы сделать нас счастливыми . Вот почему так важно снова научиться смеяться самостоятельно. Это дает вам силы и, опять же, позволяет вам не использовать других людей для развлечения. В конце концов, это не торговые автоматы!

Если вам трудно посмеяться над собой, попробуйте поставить смешной фильм. Это не только отвлекает вас от себя и ваших страданий, но и снова перезагружает эндорфины в вашем мозгу. Также могут помочь забавные картинки, например, найденные на Reddit.

3. Практика работы с зеркалом

Проведите время с собой, как с другом или любимым человеком. Один из действенных способов сделать это — практиковать так называемую работу с зеркалом. Работа с зеркалом проста, и все, что для этого требуется, это зеркало, открытость и немного свободного времени.

Чтобы попрактиковаться в работе с зеркалом и установить глубокую связь с самим собой, проводите пять минут в день, мягко глядя на себя в зеркало. Я понимаю, как странно это может звучать, но , глядя вам прямо в глаза и улыбаясь каждый день, действительно делает вас счастливыми . Но не верите – попробуйте сами!

Одним из результатов этой странной практики является усиление любви к себе и самопринятия, особенно когда вы сочетаете эту практику с любовными утверждениями, такими как «Я принимаю тебя», «Я прощаю тебя», «Я люблю тебя» и т. д.

Каждый день мы склонны смотреть на себя в зеркало, чтобы побаловать себя и привести себя в порядок, но делаем это только поверхностно. Но останавливались ли вы когда-нибудь, чтобы пристально посмотреть на себя? Попробуйте, и вы будете поражены тем, насколько вы сможете развить самосознание.

4. Станьте себе лучшим другом

Я уверен, что в прошлом у вас был лучший друг, который сейчас по той или иной причине ушел. Даже если у вас никогда раньше не было лучшего друга, как вы наблюдаете, как лучшие друзья относятся друг к другу по телевизору? Большинство людей сказали бы что-то вроде «вежливо», «заботливо» и «уважительно».

Позвольте задать вам вопрос: вы так к себе относитесь? Если нет, то почему? Почему ты не можешь быть своим лучшим другом? Что такого в себе, в чем ты так не уверен? Разве ты не заслуживаешь любви и уважения, как и все остальные? (Если вам сложно ответить на этот вопрос, возможно, вы захотите изучить свои основные убеждения. )

Многие ошибочно полагают, что лучший друг может быть только кем-то другим . Это абсурдная идея, потому что как можно научиться по-настоящему любить и ценить людей, если сначала ты не любишь и не ценишь себя?

Будьте добры к себе. Сделайте себе комплимент. Будьте внимательны к себе и проявляйте уважение. Это основа того, как научиться любить себя.

5. Станьте своим собственным советником

Это чрезвычайно важно, если вы хотите научиться переживать одиночество.

Одна из самых раздражающих вещей в мире — это слушать людей, которые ноют и жалуются на свои проблемы, но не перестают задавать почему они происходят или что они могут сделать, чтобы их решить. В то время как для нас естественно жаловаться (это может быть терапевтическим), постоянное нытье тратит энергию впустую и ни к чему нас не приводит.

Стать своим собственным консультантом бесценно, потому что это позволяет вам исследовать свои проблемы, а не погрязнуть в них. Спроси себя, Почему я одинок? Когда это началось? Как я себя чувствую? Почему я так себя чувствую? Что я могу сделать, чтобы избавиться от одиночества? (Кстати, спасибо за прочтение этой статьи, потому что, в некотором смысле, теперь вы сами себе советчик.)

Анализ ваших проблем действительно помогает взглянуть на них с новой точки зрения. Когда я испытал одиночество, я прочитал книги по саморазвитию, начал вести дневник и записывал свои проблемы на листах бумаги, чтобы дать им визуальную перспективу. Чем больше я анализировал их и смотрел на них с разных точек зрения, тем легче мне было справиться со своим внутренним смятением.

6. Будьте рядом с людьми

По своей природе мы социальные существа — в нас заложено стремление к физическому, эмоциональному и психологическому обществу других людей, отсюда существование одиночества. Так что выходите и будьте рядом с людьми.

Если прогулка с так называемыми «друзьями» отталкивает и угнетает вас (если таковая имеется сейчас), идите и посидите анонимно в общественном месте. Таким образом, вы можете развлекаться, наблюдая за людьми и находясь в непосредственной близости от других людей. Хотя это не обязательно отвечает вашим эмоциональным и психологическим потребностям, это начало и это было то, что я определенно нашел полезным, когда испытывал одиночество.

7. Станьте волонтером

Станьте волонтером или присоединитесь к группе по интересам. Делайте маленькие шаги, чтобы выйти из зоны комфорта. Прочтите местную газету, зарегистрируйтесь в группе Facebook в вашем регионе или зайдите на сайт meetup.com.

В волонтерских кружках и группах по интересам можно найти много прекрасных, родственных душ. На самом деле, если вы ищете друга, это идеальный способ познакомиться с новыми людьми. Одиночество обманывает вас, заставляя думать, что все одинаковы и что вы никогда не сможете найти родственную душу.  Но, подсчитав, легко понять, что в конце концов мы, скорее всего, найдем кого-то, с кем можно по-настоящему наладить отношения.

8. Позаботьтесь о себе физически

Заманчиво пренебрегать собой, когда вы чувствуете себя подавленным. Но забота о своем теле – это начало выздоровления. Так что будь игривым. Ваше тело заслуживает комфорта, ухода и удовольствия.

Примите ванну с пеной. Лягте на мягкую подушку. Купите себе приятное угощение. Получите массаж. Причесаться. Выпейте чаю или хорошего вина. Чем больше я уважал свое тело, тем больше я находил уважения к себе, уважая свой комфорт и заботясь о своих потребностях.

9. Слушайте успокаивающую музыку

Не делайте ошибку, слушая депрессивную или мрачную музыку под настроение. В то время как мрачная музыка может обеспечить приятную эмоциональную разрядку, часто она просто заставляет вас чувствовать себя еще хуже.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство, ориентированное на душу, для вашего путешествия духовного пробуждения! (100% безопасность. )

Вместо этого попробуйте слушать бодрую, классическую музыку или музыку в стиле эмбиент (это повысит уровень эндорфинов, или «химического вещества счастья», в вашем мозгу).

Если вам нужны варианты ключевых слов, запустите YouTube в своем браузере и выполните поиск по фразам «веселая расслабляющая музыка», «эмбиентная музыка», «бинауральные ритмы с положительной энергией», «музыка для эмоционального исцеления» и так далее. Мне особенно нравится слушать музыку ветра и барабаны: они легкие, неземные и поднимают настроение.

10. Научитесь любить радость больше, чем страдание

Вполне возможно, что в этот самый момент вы влюблены в свое страдание. Я знаю, это звучит странно и немного шокирует.

Говоря по личному опыту, в какой-то момент я понял, что слишком приучаю себя к убогому образу жизни. Через некоторое время, когда все, что мы знаем, это изоляция и депрессия, мы склонны привыкать к такому образу жизни. Это становится нормой. А по-хиленькому, он даже обеспечивает нам ощущение комфорта. Это означает, что когда мы пытаемся нарушить нашу «норму» изоляции и депрессии, мы чувствуем себя некомфортно, внезапно выбрасываясь из зоны комфорта. Этот страх может привести к самосаботажному поведению, которое призвано попытаться вернуть ощущение комфортной (но застойной и жалкой) безопасности. Осознание этого может действительно освободить вас, когда вы научитесь справляться с одиночеством.

11. Поймите, что можно быть одному, но не одиноко

Это простое изменение мышления, но оно имеет огромное значение. Иногда одиночество, которое мы чувствуем, является побочным продуктом того, что говорит нам общество. В конце концов, нам всем внушают, что гетеросексуальные отношения с 2-3 детьми и работа должны быть вершиной нормальности и не одиночества.

Но так ли это?

Почему мы должны верить и принимать эту идею и позволять ей влиять на НАШЕ счастье?

Только потому, что мы одиноки, разведены, овдовели, лишены друзей и т. д., не означает, что мы потерпели неудачу. Ничто в жизни не является постоянным, даже то положение, в котором вы сейчас находитесь. Так почему же мы должны позволять себе чувствовать, что с нами что-то «не так», когда все временно.

Вполне возможно быть одному, но не одиноко. Фактически, некоторые из самых изолированных людей в мире также были самыми успешными и/или счастливыми (вспомните духовных аскетов, монахов, святых, писателей, таких как Эмили Дикинсон, новаторов, таких как Эйнштейн, и художников, таких как Грета Гарбо, которая классно заявила: Я хочу побыть одна»).

Мы подробно изучаем преимущества одиночества в нашей книге «Сила одиночества».

12. Найдите животное-компаньона

Если вы не можете, не хотите или у вас нет времени на общение с другими людьми в данный момент жизни, животное-компаньон — прекрасный способ почувствовать себя эмоционально связан с другим живым существом.

Взять собаку, кошку, кролика, птицу (или кого угодно) из местного приюта — это не только акт сострадания, но и гарантия того, что у вас будет еще одно живое существо, с которым вы сможете проводить свои дни.

Не только это, но часто у животных есть способ воссоединить нас с другими людьми. Собаки, например, — прекрасный способ установить связи, даже мимолетные, с другими владельцами собак в парке.

13. Воссоединитесь со своей душой

В самом сердце одиночества часто находится отключение от нашего сокровенного Я.

Другими словами, одиночество часто бывает не из-за отсутствия компании, а из-за отсутствия качественной связи с самим собой.

Когда мы разъединены со своей Душой, мы боремся с вялостью, демотивацией, депрессией и желанием изолировать себя от других. Это известно как потеря души, и это распространенная проблема в обществе.

Чтобы воссоединиться со своей Душой, вам нужно будет практиковать внутреннюю работу по устранению блоков (в виде негативных убеждений, травм и глубинных ран), стоящих на пути вашего внутреннего света.

Один из действенных способов начать внутреннюю работу — начать свою собственную духовную практику. (И да, вы все еще можете быть религиозным или атеистом и заниматься духовной практикой — вот как вы определите, что имеет значение.) Узнайте больше о духовности, чтобы начать следующий шаг в своем путешествии.

***

Я надеюсь, что эта статья помогла вам научиться лучше справляться с одиночеством. Пожалуйста, помните, что независимо от того, насколько изолированным вы себя чувствуете, всегда есть что-то, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя немного лучше. И на самом деле, есть вероятность, что кто-то, живущий в том же пригороде, что и вы, прямо сейчас чувствует что-то подобное. Вы не так одиноки, как думаете.

Каков ваш опыт социальной изоляции?

Например, научились ли вы справляться с одиночеством своим собственным уникальным способом (который здесь не описан)?

Буду рад услышать ниже!

Эпизод 45 — Одиночество и душа — Potter’s Inn

Подпишитесь на подкаст и получайте уведомления по электронной почте о выходе новых эпизодов

Или подпишитесь с вашим любимым игроком:

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Присоединяйтесь к обсуждению подкаста вместе с другими! Это можно сделать двумя способами:

1. Оставить комментарий — прокрутите вниз до раздела комментариев и поделитесь своими вопросами, комментариями, молитвами и т. д. Подкаст Soul Care Conversations Группа Facebook для большего обсуждения и сообщества.

«В ОДИНОЧЕСТВЕ — МЕСТО, ГДЕ Я НАИМЕНЕЕ ОДИН».

SHOW NOTES

Социальное дистанцирование — слово, которое сейчас слишком знакомо. Если вы находитесь на домашнем карантине, у вас могут возникнуть некоторые побочные эффекты от вашей попытки социального дистанцирования… одиночество, изоляция, страх, незащищенность. Тем не менее отношения и социальные связи имеют решающее значение для нашего физического и эмоционального «я», особенно в эти трудные времена. Как нам достичь настоящего сообщества, застряв дома?

Сегодня будет прекрасная дискуссия со Стивом и Гвен о том, как перейти от одиночества и изоляции к одиночеству и переживанию присутствия Бога.

Вещи, которые мы можем сделать практически, чтобы изменить нашу жизнь:

1.  Чтение псалмов скорби – Глубокие, трогательные, смелые молитвы и стихи, которые мы можем использовать в нашем горе.

2. Думайте об этом времени как о пользе для себя или других.

3.  Молитесь за уязвимых и одиноких.

4. Обратитесь к другим — например, отправьте открытку или электронное письмо со словами «Я думал о вас».

5. Посидите в тишине – наедине и с Богом, не менее 15 минут – «Глубокое пребывание»

а. Прочтите «Восхождение на гору внутри»

6.  Молитва о расслаблении – СМОТРИ Момент для дыхания ниже

a. Молитва о ежедневной практике со своим телом

 

ПРИМЕЧАНИЕ: В это критическое время мы начнем выпускать два подкаста в неделю (вторник и пятница). Каждая будет связана с этой новой реальностью, которую мы переживаем. Подкаст в эту пятницу будет посвящен Эннеаграмме и тому, как каждый из нас, обладающий собственным уникальным номером, справляется с этими временами.

Пишите нам по адресу [email protected] с любыми молитвенными просьбами — мы позаботимся о том, чтобы они были подняты.

Ресурсы, упомянутые в подкасте

• Lamentations 3 (сообщение)

• «Внутренняя работа» Стивена В.