Основные виды и формы эмоций: Функции, виды и формы эмоций. — ШПИЛЬКИ

Содержание

Функции, виды и формы эмоций.

Значимость эмоций в жизни человека выражается в их функциях. В психологии Принято выделять ряд функций.

1. Отражательно-оценочная функция. Эмоции оценивают значимость предметов и ситуаций для достижения целей и удовлетворения потребностей субъекта; являются той системой сигналов, посредством которой субъект узнает о значимости происходящих, прошлых и будущих событий.

2. Побудительная функция. Из оценки происходящего вытекает побуждение к действию. По мнению С.Л.Рубинштейна, «…эмоция в себе самой заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него».

3. Активирующая функция непосредственно связана с побудительной. Эмоции обеспечивают оптимальный уровень деятельности центральной нервной системы и ее отдельных структур. Эмоциональные состояния по-разному влияют на динамику протекания деятельности, на ее темп и ритм. Эмоции радости, уверенности в успехе придают человеку дополнительные силы, побуждают к более интенсивной и напряженной работе. Д.Хебб экспериментальным путем получил кривую, выражающую зависимость между уровнем эмоционального возбуждения человека и эффективностью его деятельности. Из нее явствует, что между эмоциональным возбуждением и эффективностью деятельности человека существует криволинейная зависимость. Для достижения наивысшего результата деятельности нежелательны ни слишком слабые, ни излишне сильные эмоциональные возбуждения. Слишком слабая эмоциональная возбужденность не обеспечивает должной мотивации деятельности, а слишком сильная разрушает ее, дезорганизует и делает неуправляемой. Для каждого человека имеется собственный оптимум эмоциональной возбудимости, обеспечивающий максимум эффективности в работе. Он зависит от многих факторов: особенностей выполняемой деятельности, условий, в которых она протекает, индивидуальности включенного в нее человека и многого др.

4. Регулирующая функция. Эмоции влияют на направление и осуществление деятельности субъекта. Возникновение того или иного эмоционального отношения к объекту, предмету, явлению влияет на мотивацию на всех этапах протекания деятельности. Оценивая ход и результат деятельности, эмоции придают субъективную окраску происходящему вокруг нас и в нас самих. Это значит, что на одно и то же событие разные люди могут эмоционально реагировать различно.

5. Синтезирующая функция. Эмоции соединяют, синтезируют в единое целое отдельные сопряженные во времени и пространстве события и факты. А.Р.Лурия показал, что совокупность образов, прямо или случайно связанных с ситуацией, породившей сильное эмоциональное переживание, образует в сознании субъекта прочный комплекс. Актуализация одного из элементов влечет, иногда против воли субъекта, воспроизведение в сознании других его элементов.

6. Смыслообразование. Эмоции служат сигналом смыслообразующей силы мотива. Так, например, А.Н.Леонтьев писал: «День, наполненный множеством действий, казалось бы, вполне успешных, тем не менее, может испортить человеку настроение, оставить у него некий неприятный эмоциональный осадок. На фоне забот дня этот осадок едва замечается, но вот наступает минута, когда человек, как бы оглядывается и мысленно перебирает прожитый день, в эту-то минуту, когда в памяти всплывает определенное событие, его настроение приобретает предметную отнесенность, возникает аффективный сигнал, указывающий, что именно это событие и оставило у него эмоциональный осадок. Может статься, например, что это его негативная реакция на чей-то успех в достижении общей цели, единственно ради которой, как ему думалось, он действовал, и вот оказывается, что это не вполне так и что едва ли не главным для него мотивом было достижение успеха для себя».

7. Защитная функция. Такое сильное эмоциональное переживание, как страх, предупреждает человека о реальной или мнимой опасности, способствуя тем самым лучшему продумыванию возникшей ситуации, более тщательному определению вероятности достижения успеха или неудачи. Тем самым страх защищает человека от неприятных последствий, а возможно, и от гибели.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

8. Экспрессивная функция. Эмоции за счет своего экспрессивного компонента принимают участие в установлении контакта с другими людьми в процессе общения с ними и воздействия на них.

Многообразие проявлений эмоциональной жизни человека ставит психологию перед необходимостью их более четкой дифференциации. По степени активации немецкий философ И.Кант выделил два вида эмоциональных состояний: стенические эмоции — переживания, повышающие активность личности, и астенические — переживания, снижающие активность личности. Эмоции могут быть приятными и неприятными, положительными и отрицательными. Можно различать эмоции по их интенсивности, длительности, степени осознанности причин, их вызвавших.

В зависимости от модальности, качества переживаний К.Изардом были выделены десять фундаментальных эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К.Изард относит к положительным, остальные семь— к отрицательным.

1. Интерес-возбуждение — чувство захваченности, любопытства, это наиболее часто испытываемая положительная эмоция, выступающая исключительно важным видом мотивации в развитии навыков, знаний, мышления. Интерес является единственной мотивацией, которая может поддерживать осуществление повседневной, привычной, рутинной работы. У человека, испытывающего эмоцию интереса, возникает желание исследовать, вмешаться, расширить свой опыт; подойти по-новому к человеку или объекту, возбудившему интерес. При интенсивном интересе человек чувствует себя воодушевленным и оживленным.

2. Радость характеризуется чувством уверенности и значительности, ощущением способности справиться с трудностями и наслаждаться жизнью. Радость сопровождается удовлетворенностью собой, окружающими людьми и миром. Она часто сопровождается чувствами силы и энергетического подъема. Следствием сочетания радости и ощущения собственной силы является связь радости с чувствами превосходства и свободы, ощущением того, что человек больше, чем он есть в обычном состоянии. Радость— это чувство, которое возникает при реализации своих возможностей. Препятствия к самореализации являются препятствиями для появления радости.

3. Удивление является преходящей эмоцией: оно быстро наступает и столь же быстро проходит. В отличие от других эмоций удивление не мотивирует поведение в течение долгого времени. Функция удивления состоит в подготовке субъекта к успешным действиям, к новым или внезапным событиям.

4. Страдание представляет собой наиболее распространенную отрицательную эмоцию. Оно обычно является доминирующим при горе и депрессии. Психологические причины страдания включают многие проблемные ситуации каждодневной жизни, потребностные состояния, другие эмоции, воображение и т.д. Переживание страдания описывается как уныние, упадок духа, обескураженность, одиночество, чувство изоляции. Страдание сообщает и самому страдающему человеку, и тем, кто его окружает, что ему плохо, и побуждает человека предпринять определенные действия: сделать что-то для уменьшения страдания, устранить его причину или изменить свое отношение к объекту, служащему причиной. Самой тяжелой формой страдания является горе. Его источником выступает утрата. Наиболее глубокое горе возникает, например, при потере любимого человека. Состояние горя каждый человек переживает очень тяжело.

5. Гнев— сильная отрицательная эмоция, возникающая в ответ на препятствие в достижении человеком страстно желаемой цели. Среди причин гнева— личное оскорбление, разрушение состояний интереса или радости, обман, принуждение сделать что-либо против желания. При переживании гнева человек ощущает свою силу и хочет напасть на источник гнева. Чем сильнее гнев, тем более сильным и энергичным чувствует себя субъект, тем большую потребность в физическом действии он ощущает. В ярости мобилизация энергии настолько велика, что человек чувствует, что он взорвется, если не проявит каким-либо способом свой гнев.

6. Отвращение как эмоциональное состояние связано с переживанием необходимости устранить объект или изменить его. Оно есть результат резкого рассогласования в сознании человека ценностно значимого, нормального и уродливо-несовершенного, происходящего на фоне этого нормального. Отвращение могут вызвать как материальные предметы, так и социальные действия, поступки других людей. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение связано с ситуациями, в которых человеку необходимо чувствовать себя сильнее, умнее, лучше в каком-то отношении, чем презираемое лицо. Презрение — это чувство превосходства над другим человеком, группой или предметом, их обесценивание. Презирающий человек как бы отстраняется, создает расстояние между собой и другими. Презрение, как гнев и отвращение, в известной мере оказывается чувством враждебности: человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх является наиболее сильной и опасной из всех эмоций, которая оказывает большое влияние на сознание и поведение человека. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, сигнализирующие об опасности. Страх переживается как предчувствие беды, неуверенности, полной незащищенности. Со страхом связаны чувства недостаточной надежности, чувство опасности и надвигающегося несчастья, при которых человек ощущает угрозу своему существованию. Ощущение страха может варьировать от неприятного предчувствия до ужаса.

9. Стыд как эмоция повергает человека в такое состояние, когда он кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, эмоционально расстроенным, глупым, никуда не годным. Он сопровождается временной неспособностью мыслить логично и эффективно, а нередко — ощущением неудачи, поражения. Стыд может вызвать презрение к самому себе.

10. Вина возникает при совершении неправильных действий. Обычно люди чувствуют вину, когда осознают, что нарушили правило и переступили границы своих собственных убеждений. Они могут также чувствовать вину за отказ от принятия на себя ответственности. Вина связана прежде всего с осуждением своего поступка самим человеком независимо от того, как к этому поступку отнеслись или могут отнестись окружающие. Вина включает такие реакции, как раскаяние, осуждение самого себя и понижение самооценки. Вина возникает в ситуациях, в которых человек чувствует личную ответственность. Переживание вины состоит из мучительного чувства неправоты по отношению к другим или самому себе.

Формы проявления эмоций также весьма разнообразны и могут быть представлены в следующей классификации.

1. Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для субъекта жизненных обстоятельств и сопровождаемое резким изменением в сознательной деятельности и выраженными двигательными проявлениями. Аффективное состояние сопровождается существенным снижением возможности сознательного контроля субъекта за своими действиями. Аффект развивается при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, чаще всего неожиданно сложившихся ситуаций. Аффект может подготавливаться исподволь: повторение ситуаций, вызывающих резко отрицательное эмоциональное состояние, ведет к аккумуляции аффекта, который может разрядиться в бурном неуправляемом аффективном взрыве. Сильные аффекты захватывают всю личность, что сопровождается снижением способности к переключению внимания, сужением поля восприятия. Аффективные проявления положительных эмоций — восторг, воодушевление, безудержное веселье; отрицательных — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффекта часто наступает упадок сил, равнодушие ко всему окружающему или раскаяние в содеянном.

2. Собственно эмоции — более длительные и менее интенсивные состояния по сравнению с аффектами. Эмоции имеют ситуативный характер, т.е. выражают оценочное отношение человека к наличной или возможной ситуации, к своей деятельности и к своим действиям.

3. Чувство — одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности. Оно отличается относительной устойчивостью и постоянством. Чувства человека возникают как обобщение эмоций — становление и развитие чувств выражает формирование устойчивых эмоциональных отношений. В отличие от ситуативных эмоций и аффектов, отражающих ситуативное значение предметов в конкретно сложившихся условиях, чувства выделяют явления, имеющие постоянную мотивационную значимость. Несовпадение ситуативных и устойчивых эмоциональных переживаний получило в психологии наименование амбивалентность чувств.

Чувства — это устойчивые эмоциональные отношения, выступающие как своеобразная «привязанность» к определенному кругу явлений действительности, как стойкая направленность на них, «захваченность» ими. В регуляции поведения чувствам отведена роль ведущих эмоционально-смысловых образований личности. В процессе формирования личности чувства организуются в иерархическую систему, в которой одни из них занимают ведущее положение, соответствующее актуально действующим мотивам, другие же остаются потенциальными, нереализованными.

В содержании доминирующих чувств человека проявляются мировоззренческие установки, т.е. важнейшие характеристики его личности. Наиболее распространенная классификация чувств выделяет нравственные, эстетические и интеллектуальные чувства. Выделение видов осуществлено в соответствии с конкретными областями деятельности и сферами социальных явлений, становящихся объектами чувств. Чувства данных видов называют высшими, в них заключено все богатство эмоциональных отношений человека к реальной действительности.

o Нравственные (этические) чувства выражают отношение человека к другим людям. Родине, семье, самому себе. К этим чувствам относят любовь, гуманизм, патриотизм, справедливость, достоинство и т.д. Многообразие нравственных чувств отражает многообразие человеческих отношений. Этические чувства регулируют поведение человека. Высшим нравственным регулятором поведения человека является совесть. Известно, в каких состояниях находятся люди, совершившие неэтичный поступок. Эти переживания, в основе которых лежат грех и боязнь отчуждения человека от других, предательство своего достоинства, называют «муками совести».

o Интеллектуальные (познавательные) чувства порождаются познавательными отношениями человека к миру. Предметом познавательных чувств является как сам процесс приобретения знаний, так и его результат. К интеллектуальным чувствам относят интерес, любознательность, ощущение тайны, удивления. Вершиной интеллектуальных чувств является обобщенное чувство любви к истине, которое становится огромной движущей силой, содействующей глубокому проникновению в тайны бытия.

o Способность руководствоваться при восприятии явлений окружающей действительности понятиями прекрасного, любовь к красоте лежит в основе эстетических чувств. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, наделенный развитым в процессе воспитания эстетическим вкусом, при восприятии произведений искусства, картин природы, другого человека испытывает приятные или неприятные для него эмоции, диапазон которых чрезвычайно широк — от чувства наслаждения и восторга до отвращения.

Чувства человека обусловлены его взаимоотношениями с другими людьми, они регулируются нравами и обычаями общества. Процесс формирования чувств человека неразрывно связан со всем процессом становления его внутреннего мира.

4. Настроение — устойчиво и относительно слабо выраженное эмоциональное состояние. Настроение определяется тем, как складываются взаимоотношения человека с окружающими, как он воспринимает события своей жизни. Настроение характеризуется положительным эмоциональным тоном (веселое, жизнерадостное, повышенное, эйфория) и отрицательным (грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия). Оно придает эмоциональную окраску всему поведению человека, выражается во всех его проявлениях. Если у человека хорошее настроение, то и восприятие чего-то, представление о чем-то имеет положительную окраску.

5. Страсть — сильное, глубокое, абсолютно доминирующее эмоциональное переживание. Она выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, в направленности их на единую цель. Страсть захватывает всего человека, она может быть пагубной, а может быть великой. То, что не связано с доминирующей страстью, представляется человеку второстепенным.

6. Стресс возникает в экстремальной ситуации, требующей от человека мобилизации нервно-психических сил. Первоначально понятие стресса (от англ. stress — давление, напряжение) возникло в физиологии для обозначения неспецифической биологической реакции организма («общего адаптационного синдрома», физиологического стресса) в ответ на любое неблагоприятное воздействие среды. Позднее оно стало использоваться и для описания эмоционально-психических состояний человека в экстремальных условиях — психологический стресс. Последний иногда еще подразделяют на стресс эмоциональный (в ситуациях угрозы, обиды, опасности) и информационный (при информационных перегрузках).

Стрессовые состояния — это особые эмоциональные состояния, возникающие в ответ на экстремальные воздействия и требующие от человека мобилизации всех ресурсов организма, в том числе и нервно-психических сил. Слабые воздействия не приводят к стрессу, так как он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности человека. Небольшой уровень стресса даже полезен и необходим для любой физической или психической активности.

Основатель учения о стрессе Г.Селье выделил три стадии развития стресса:

1. «реакцию тревоги», во время которой мобилизуются защитные силы организма;

2. стадию сопротивления— полную адаптацию к стрессу;

3. стадию истощения, возникающую в случае, если стрессор силен и воздействует на человека продолжительное время.

Стресс является не простым нервным напряжением, а комплексной приспособительной реакцией всего организма. С точки зрения стрессовой реакции, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой сталкивается человек. Иногда различают понятия стресса и дистресса. Если умеренный стресс не является вредным, помогает осуществлять приспособительные реакции, то дистресс есть результат чрезмерного стресса, наступающий при исчерпании адаптационных резервов и оказывающий деструктивное действие на организм.

Типичными тяжелыми стрессорами являются боевые действия, природные и транспортные катастрофы, несчастный случай, присутствие при насильственной смерти других, разбойное нападение, пытки, изнасилование, пожар. Болезненные психические реакции на воздействие тяжелых стрессоров называются посттравматическими стрессовыми расстройствами.

Следует отметить, что стрессогенные раздражители необязательно должны существовать в реальности. Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Некоторые реальные, но неопасные раздражители могут иметь стрессогенное значение в силу неадекватной интерпретации с приписыванием им угрожающих свойств. Отсюда понятно, что большей частью стресс в жизни человека инициируется и продуцируется им самим. Все зависит от того, как он реагирует на свое окружение и социально значимые стимулы.

Близким по своим проявлениям к стрессу является состояние фрустрации (от лат. frustratio — «обман», «расстройство», «разрушение планов»). Фрустрационное состояние возникает при объективных или субъективных трудностях, испытываемых человеком на на пути к цели. Фрустрация сопровождается гаммой отрицательных эмоций (озлобленностью, подавленностью, агрессией), которые в состоянии дезорганизовать поведение и сознание человека.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Функции, виды и формы эмоций — Студопедия

Значимость эмоций в жизни человека выражается в их функциях. В психологии Принято выделять ряд функций.

Отражательно-оценочная функция. Эмоции оценивают значимость предметов и ситуаций для достижения целей и удовлетворения потребностей субъекта; являются той системой сигналов, посредством которой субъект узнает о значимости происходящих, прошлых и будущих событий.
Побудительная функция. Из оценки происходящего вытекает побуждение к действию. По мнению С.Л.Рубинштейна, «…эмоция в себе самой заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него».
Активирующая функция непосредственно связана с побудительной. Эмоции обеспечивают оптимальный уровень деятельности центральной нервной системы и ее отдельных структур. Эмоциональные состояния по-разному влияют на динамику протекания деятельности, на ее темп и ритм. Эмоции радости, уверенности в успехе придают человеку дополнительные силы, побуждают к более интенсивной и напряженной работе. Д.Хебб экспериментальным путем получил кривую, выражающую зависимость между уровнем эмоционального возбуждения человека и эффективностью его деятельности. Из нее явствует, что между эмоциональным возбуждением и эффективностью деятельности человека существует криволинейная зависимость. Для достижения наивысшего результата деятельности нежелательны ни слишком слабые, ни излишне сильные эмоциональные возбуждения. Слишком слабая эмоциональная возбужденность не обеспечивает должной мотивации деятельности, а слишком сильная разрушает ее, дезорганизует и делает неуправляемой. Для каждого человека имеется собственный оптимум эмоциональной возбудимости, обеспечивающий максимум эффективности в работе. Он зависит от многих факторов: особенностей выполняемой деятельности, условий, в которых она протекает, индивидуальности включенного в нее человека и многого др.
Регулирующая функция. Эмоции влияют на направление и осуществление деятельности субъекта. Возникновение того или иного эмоционального отношения к объекту, предмету, явлению влияет на мотивацию на всех этапах протекания деятельности. Оценивая ход и результат деятельности, эмоции придают субъективную окраску происходящему вокруг нас и в нас самих. Это значит, что на одно и то же событие разные люди могут эмоционально реагировать различно.
Синтезирующая функция. Эмоции соединяют, синтезируют в единое целое отдельные сопряженные во времени и пространстве события и факты. А.Р.Лурия показал, что совокупность образов, прямо или случайно связанных с ситуацией, породившей сильное эмоциональное переживание, образует в сознании субъекта прочный комплекс. Актуализация одного из элементов влечет, иногда против воли субъекта, воспроизведение в сознании других его элементов.
Смыслообразование. Эмоции служат сигналом смыслообразующей силы мотива. Так, например, А.Н.Леонтьев писал: «День, наполненный множеством действий, казалось бы, вполне успешных, тем не менее, может испортить человеку настроение, оставить у него некий неприятный эмоциональный осадок. На фоне забот дня этот осадок едва замечается, но вот наступает минута, когда человек, как бы оглядывается и мысленно перебирает прожитый день, в эту-то минуту, когда в памяти всплывает определенное событие, его настроение приобретает предметную отнесенность, возникает аффективный сигнал, указывающий, что именно это событие и оставило у него эмоциональный осадок. Может статься, например, что это его негативная реакция на чей-то успех в достижении общей цели, единственно ради которой, как ему думалось, он действовал, и вот оказывается, что это не вполне так и что едва ли не главным для него мотивом было достижение успеха для себя».
Защитная функция. Такое сильное эмоциональное переживание, как страх, предупреждает человека о реальной или мнимой опасности, способствуя тем самым лучшему продумыванию возникшей ситуации, более тщательному определению вероятности достижения успеха или неудачи. Тем самым страх защищает человека от неприятных последствий, а возможно, и от гибели.
Экспрессивная функция. Эмоции за счет своего экспрессивного компонента принимают участие в установлении контакта с другими людьми в процессе общения с ними и воздействия на них.

Интерес-возбуждение — чувство захваченности, любопытства, это наиболее часто испытываемая положительная эмоция, выступающая исключительно важным видом мотивации в развитии навыков, знаний, мышления. Интерес является единственной мотивацией, которая может поддерживать осуществление повседневной, привычной, рутинной работы. У человека, испытывающего эмоцию интереса, возникает желание исследовать, вмешаться, расширить свой опыт; подойти по-новому к человеку или объекту, возбудившему интерес. При интенсивном интересе человек чувствует себя воодушевленным и оживленным.
Радость характеризуется чувством уверенности и значительности, ощущением способности справиться с трудностями и наслаждаться жизнью. Радость сопровождается удовлетворенностью собой, окружающими людьми и миром. Она часто сопровождается чувствами силы и энергетического подъема. Следствием сочетания радости и ощущения собственной силы является связь радости с чувствами превосходства и свободы, ощущением того, что человек больше, чем он есть в обычном состоянии. Радость— это чувство, которое возникает при реализации своих возможностей. Препятствия к самореализации являются препятствиями для появления радости.
Удивление является преходящей эмоцией: оно быстро наступает и столь же быстро проходит. В отличие от других эмоций удивление не мотивирует поведение в течение долгого времени. Функция удивления состоит в подготовке субъекта к успешным действиям, к новым или внезапным событиям.
Страдание представляет собой наиболее распространенную отрицательную эмоцию. Оно обычно является доминирующим при горе и депрессии. Психологические причины страдания включают многие проблемные ситуации каждодневной жизни, потребностные состояния, другие эмоции, воображение и т.д. Переживание страдания описывается как уныние, упадок духа, обескураженность, одиночество, чувство изоляции. Страдание сообщает и самому страдающему человеку, и тем, кто его окружает, что ему плохо, и побуждает человека предпринять определенные действия: сделать что-то для уменьшения страдания, устранить его причину или изменить свое отношение к объекту, служащему причиной. Самой тяжелой формой страдания является горе. Его источником выступает утрата. Наиболее глубокое горе возникает, например, при потере любимого человека. Состояние горя каждый человек переживает очень тяжело.
Гнев— сильная отрицательная эмоция, возникающая в ответ на препятствие в достижении человеком страстно желаемой цели. Среди причин гнева— личное оскорбление, разрушение состояний интереса или радости, обман, принуждение сделать что-либо против желания. При переживании гнева человек ощущает свою силу и хочет напасть на источник гнева. Чем сильнее гнев, тем более сильным и энергичным чувствует себя субъект, тем большую потребность в физическом действии он ощущает. В ярости мобилизация энергии настолько велика, что человек чувствует, что он взорвется, если не проявит каким-либо способом свой гнев.
Отвращение как эмоциональное состояние связано с переживанием необходимости устранить объект или изменить его. Оно есть результат резкого рассогласования в сознании человека ценностно значимого, нормального и уродливо-несовершенного, происходящего на фоне этого нормального. Отвращение могут вызвать как материальные предметы, так и социальные действия, поступки других людей. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
Презрение связано с ситуациями, в которых человеку необходимо чувствовать себя сильнее, умнее, лучше в каком-то отношении, чем презираемое лицо. Презрение — это чувство превосходства над другим человеком, группой или предметом, их обесценивание. Презирающий человек как бы отстраняется, создает расстояние между собой и другими. Презрение, как гнев и отвращение, в известной мере оказывается чувством враждебности: человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
Страх является наиболее сильной и опасной из всех эмоций, которая оказывает большое влияние на сознание и поведение человека. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, сигнализирующие об опасности. Страх переживается как предчувствие беды, неуверенности, полной незащищенности. Со страхом связаны чувства недостаточной надежности, чувство опасности и надвигающегося несчастья, при которых человек ощущает угрозу своему существованию. Ощущение страха может варьировать от неприятного предчувствия до ужаса.
Стыд как эмоция повергает человека в такое состояние, когда он кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, эмоционально расстроенным, глупым, никуда не годным. Он сопровождается временной неспособностью мыслить логично и эффективно, а нередко — ощущением неудачи, поражения. Стыд может вызвать презрение к самому себе.
Вина возникает при совершении неправильных действий. Обычно люди чувствуют вину, когда осознают, что нарушили правило и переступили границы своих собственных убеждений. Они могут также чувствовать вину за отказ от принятия на себя ответственности. Вина связана прежде всего с осуждением своего поступка самим человеком независимо от того, как к этому поступку отнеслись или могут отнестись окружающие. Вина включает такие реакции, как раскаяние, осуждение самого себя и понижение самооценки. Вина возникает в ситуациях, в которых человек чувствует личную ответственность. Переживание вины состоит из мучительного чувства неправоты по отношению к другим или самому себе.

Формы проявления эмоций также весьма разнообразны и могут быть представлены в следующей классификации.

Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для субъекта жизненных обстоятельств и сопровождаемое резким изменением в сознательной деятельности и выраженными двигательными проявлениями. Аффективное состояние сопровождается существенным снижением возможности сознательного контроля субъекта за своими действиями. Аффект развивается при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, чаще всего неожиданно сложившихся ситуаций. Аффект может подготавливаться исподволь: повторение ситуаций, вызывающих резко отрицательное эмоциональное состояние, ведет к аккумуляции аффекта, который может разрядиться в бурном неуправляемом аффективном взрыве. Сильные аффекты захватывают всю личность, что сопровождается снижением способности к переключению внимания, сужением поля восприятия. Аффективные проявления положительных эмоций — восторг, воодушевление, безудержное веселье; отрицательных — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффекта часто наступает упадок сил, равнодушие ко всему окружающему или раскаяние в содеянном.
Собственно эмоции — более длительные и менее интенсивные состояния по сравнению с аффектами. Эмоции имеют ситуативный характер, т.е. выражают оценочное отношение человека к наличной или возможной ситуации, к своей деятельности и к своим действиям.
Чувство — одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности. Оно отличается относительной устойчивостью и постоянством. Чувства человека возникают как обобщение эмоций — становление и развитие чувств выражает формирование устойчивых эмоциональных отношений. В отличие от ситуативных эмоций и аффектов, отражающих ситуативное значение предметов в конкретно сложившихся условиях, чувства выделяют явления, имеющие постоянную мотивационную значимость. Несовпадение ситуативных и устойчивых эмоциональных переживаний получило в психологии наименование амбивалентность чувств.

Нравственные (этические) чувства выражают отношение человека к другим людям. Родине, семье, самому себе. К этим чувствам относят любовь, гуманизм, патриотизм, справедливость, достоинство и т.д. Многообразие нравственных чувств отражает многообразие человеческих отношений. Этические чувства регулируют поведение человека. Высшим нравственным регулятором поведения человека является совесть. Известно, в каких состояниях находятся люди, совершившие неэтичный поступок. Эти переживания, в основе которых лежат грех и боязнь отчуждения человека от других, предательство своего достоинства, называют «муками совести».
Интеллектуальные (познавательные) чувства порождаются познавательными отношениями человека к миру. Предметом познавательных чувств является как сам процесс приобретения знаний, так и его результат. К интеллектуальным чувствам относят интерес, любознательность, ощущение тайны, удивления. Вершиной интеллектуальных чувств является обобщенное чувство любви к истине, которое становится огромной движущей силой, содействующей глубокому проникновению в тайны бытия.
Способность руководствоваться при восприятии явлений окружающей действительности понятиями прекрасного, любовь к красоте лежит в основе эстетических чувств. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, наделенный развитым в процессе воспитания эстетическим вкусом, при восприятии произведений искусства, картин природы, другого человека испытывает приятные или неприятные для него эмоции, диапазон которых чрезвычайно широк — от чувства наслаждения и восторга до отвращения.

Настроение — устойчиво и относительно слабо выраженное эмоциональное состояние. Настроение определяется тем, как складываются взаимоотношения человека с окружающими, как он воспринимает события своей жизни. Настроение характеризуется положительным эмоциональным тоном (веселое, жизнерадостное, повышенное, эйфория) и отрицательным (грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия). Оно придает эмоциональную окраску всему поведению человека, выражается во всех его проявлениях. Если у человека хорошее настроение, то и восприятие чего-то, представление о чем-то имеет положительную окраску.
Страсть — сильное, глубокое, абсолютно доминирующее эмоциональное переживание. Она выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, в направленности их на единую цель. Страсть захватывает всего человека, она может быть пагубной, а может быть великой. То, что не связано с доминирующей страстью, представляется человеку второстепенным.
Стресс возникает в экстремальной ситуации, требующей от человека мобилизации нервно-психических сил. Первоначально понятие стресса (от англ. stress — давление, напряжение) возникло в физиологии для обозначения неспецифической биологической реакции организма («общего адаптационного синдрома», физиологического стресса) в ответ на любое неблагоприятное воздействие среды. Позднее оно стало использоваться и для описания эмоционально-психических состояний человека в экстремальных условиях — психологический стресс. Последний иногда еще подразделяют на стресс эмоциональный (в ситуациях угрозы, обиды, опасности) и информационный (при информационных перегрузках).

Основатель учения о стрессе Г.Селье выделил три стадии развития стресса:

«реакцию тревоги», во время которой мобилизуются защитные силы организма;
стадию сопротивления— полную адаптацию к стрессу;
стадию истощения, возникающую в случае, если стрессор силен и воздействует на человека продолжительное время.

Общая характеристика эмоций. Основные виды эмоций

Все, с чем человек сталкивается в повседневной жизни, вызывает у него определенное отношение. Одни объекты и явления вызывают симпатию, другие, наоборот, отвращение. Даже отдельные свойства предметов, информацию о которых получают через ощущения, например цвет, вкус, запах, не бывают безразличны для человека. Ощущая их, человек может испытывать удовольствие или неудовольствие. Эта своеобразная окраска ощущений, характеризующая отношение человека к отдельным качествам предмета, называется чувственным тоном ощущений.

Более сложное отношение вызывают к себе жизненные факты. Отношение к ним выражается в таких сложных чувственных переживаниях, как радость, горе, симпатия, пренебрежение, гнев, гордость, стыд, страх. Все эти переживания представляют собой чувства, или эмоции.

Эмоции характеризуют потребности человека и предметы, на которые они направлены. Их значение для организма заключается в предупреждении о разрушающем характере каких-либо факторов. Таким образом, эмоции являются одним из основных механизмов регуляции функционального состояния организма и деятельности человека.

Эмоции – это более широкое понятие, чем чувства. В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Наиболее существенной характеристикой эмоций является их субъективность.

Другая общая черта эмоций – это их содействие в реализации потребностей и достижении определенных целей. Так, положительная эмоция всегда связана с получением желаемого результата, а отрицательная, наоборот, с неудачей при достижении цели. Таким образом, можно сделать вывод о том, что эмоции самым непосредственным образом связаны с регуляцией деятельности человека.

Большинство эмоциональных состояний отражаются на особенностях поведения человека и поэтому могут быть изучены с использованием не только субъективных, но и объективных методов.

Эмоции – это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Аффект – наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние.

Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности, и он перестает себя контролировать. В состоянии аффекта изменяется функционирование всех психических процессов. В частности, резко изменяется внимание. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые непосредственно связаны с переживанием. Все остальные раздражители, не связанные с переживанием, оказываются не в поле внимания человека, осознаются им недостаточно, и в этом заключается одна из причин неуправляемости поведения человека в состоянии аффекта. В состоянии аффекта человеку трудно предвидеть результаты своих действий, поскольку меняется характер протекания процессов мышления. Резко снижается способность прогнозировать последствия своих поступков, в результате чего становится невозможным целесообразное поведение.

Следующую группу эмоциональных явлений составляют собственно эмоции. Эмоции отличаются от аффектов прежде всего длительностью. Если аффекты в основном носят кратковременный характер (например, вспышка гнева), то эмоции – это более длительные состояния. Другой отличительной чертой эмоций является то, что они представляют собой реакцию не только на текущие события, но и на вероятные или вспоминаемые.

Во многих ситуациях помимо удовольствия и неудовольствия возникает ощущение какого-либо напряжения, с одной стороны, и разрешения или облегчения, с другой стороны. Другим проявлением эмоциональных процессов является возбуждение и успокоение. Возбужденное эмоциональное состояние носит обычно активный характер, связано с деятельностью или с попытками к ней. Чрезмерное возбуждение может, однако, расстраивать целесообразную деятельность, делать ее беспорядочной, хаотичной. Успокоение связано со снижением активности, но также служит основой целесообразного ее применения.

С точки зрения влияния на деятельность человека эмоции делятся на стенические и астенические. Стенические эмоции стимулируют деятельность, увеличивают энергию и напряжение сил человека, а астенические эмоции ведут к скованности, пассивности.

Неоднократно предпринимались попытки выделить основные, «фундаментальные» эмоции. В частности, принято выделять следующие эмоции.

Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность.

Удивление – не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.

Страдание – отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей.

Гнев – эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.

Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и т.д.), соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.

Презрение – отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства.

Страх – отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности.

Стыд – отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

Следует отметить, что эмоциональные переживания носят неоднозначный характер. Один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения. Это явление получило название амбивалентности (двойственности) чувств. Обычно амбивалентность вызвана тем, что отдельные особенности сложного объекта по-разному влияют на потребности и ценности человека.

Чувства – это еще один вид эмоциональных состояний. Главное различие эмоций и чувств заключается в том, что эмоции, как правило, носят характер ориентировочной реакции, т. е. несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осознаваемыми. Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны.

Чувства – еще более длительные, чем эмоции, психические стояния, имеющие четко выраженный предметный характер. Они отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувства вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувства любви, если у него нет объекта привязанности. Точно так же он не может испытывать чувства ненависти, если у него нет того, что он ненавидит.

Другую группу эмоциональных состояний составляют настроения человека. Настроение – самое длительное или «хроническое» эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение. Настроение отличают от эмоций меньшая интенсивность и меньшая предметность. Оно отражает бессознательную обобщенную оценку того, как на данный момент складываются обстоятельства. Настроение может быть радостным или печальным, веселым или угнетенным, бодрым или подавленным, спокойным или раздраженным и т.д.

Настроение существенно зависит от общего состояния здоровья, от работы желез внутренней секреции и особенно от тонуса нервной системы. Причины того или иного настроения не всегда ясны человеку, а тем более окружающим его людям. Но причина настроения всегда существует и в той или иной степени может быть осознана. Ею могут быть окружающая природа, события, выполняемая деятельность и, конечно, люди.

Основные виды и качества эмоций

1. Основные виды и качества эмоций

Эмоции: функции и основные разновидности

Эмоции в жизни человека играют огромную роль. Они побуждают к деятельности, формируют цели, определяют мотивы поведения. При помощи эмоций человек способен выразить свое отношение к ситуации, явлению, предмету. В психологии выделяется несколько функций эмоций.

Основные функции эмоций

Отражательно-оценочная функция. Значимость предметов и ситуаций, которые необходимы для достижения целей и удовлетворения потребностей человека оценивается при помощи эмоций. Эмоции — система сигналов, дающая возможность понять значимость событий.

Побудительная функция. Оценивая происходящее, человек побуждает себя к какому-либо действию. С.Л.Рубинштейн утверждал, что эмоция заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него.

Активирующая функция имеет тесную связь с побудительной. Эмоции обеспечивают необходимый уровень деятельности центральной нервной системы человека. На динамику, темп, ритм деятельности влияют различные эмоциональные состояния. Положительные эмоции, такие как радость, уверенность, придают динамику процессам деятельности, побуждают человека к активным, интенсивным действиям. Ученым Д Хеббом доказана зависимость эффективности деятельности человека от уровня его эмоционального состояния. Хебб называет такую зависимость криволинейной, «колоколообразной». Чтобы достичь высокого результата деятельности, нужно иметь оптимальный уровень эмоционального возбуждения. Нежелательны слишком слабые и очень сильные эмоциональные состояния. Оптимальный уровень обеспечивает максимум эффективности в процессе деятельности. Он зависит от условий выполняемой деятельности, индивидуальных свойств человека, вовлеченного в деятельность.

Если эмоции слабые, значит человек имеет недостаточную мотивацию. Если эмоции слишком сильные, человек становится неорганизованным, неуправляемым, что разрушает деятельность.

Регулирующая функция. Эмоции регулируют, направляют деятельность человека, ограничивая или, напротив, расширяя ее. Когда возникает эмоциональное отношение к объекту, это оказывает влияние на мотивацию деятельности на всех ее этапах. При помощи эмоций дается субъективная оценка происходящего. Это означает, что одно и то же событие может быть по-разному эмоционально воспринято.

Синтезирующая функция. Отдельные события и факты выстраиваются в одно целое при помощи эмоций. Ученый А.Р.Лурия доказал, что множество образов, которые напрямую или косвенно связаны с объектом, породившим сильное эмрциональное переживание, в сознании человека объединяются в устойчивый комплекс. Если актуализируется один элемент, воспроизводятся в сознании другие составляющие этого комплекса, иногда даже против желания человека.

Смыслообразовательная функция. Действия человека обретают смысл благодаря эмоциям. А.Н.Леонтьев утверждал, что успешные действия, совершаемые за день, могут не удовлетворить человека и даже испортить ему настроение. Отрицательный осадок будет едва прослеживаться на фоне забот в течение дня. Но когда человек начинает мысленно анализировать прожитый день, в памяти возникает определенное событие. Настроение приобретает предметную соотнесенность, возникает сигнал, указывающий на событие, которое оставило неприятные ощущения. Это может быть негативная реакция на чей-то поступок, более успешный. Человек думал и действовал правильно, как ему казалось, и это было главным мотивом его деятельности, но на деле вышло не совсем так.

Защитная функция. Сильные эмоциональные переживания, такие как страх, посылают сигнал человеку об опасности и способствуют тому, чтобы он тщательно продумал свои действия. То есть страх — защита человека от неприятных последствий.

Экспрессивная функция. Все эмоции содержат экспрессивный компонент. За счет него человек устанавливает отношения с другими людьми.

Вопрос функций эмоций разрабатывался многими учеными, существует несколько классификаций, в том числе Симонова, Леонтьева, Вундта.

Значимость эмоций огромна в жизни человека. Ученые психологи сочли необходимым четко дифференцировать их. Немецкий философ И.Кант выделил два вида эмоциональных состояний по степени активации: стенические и астенические эмоции.

Стенические эмоции вызывают повышение активности человека, астенические, напротив, снижают ее. Эмоции могут быть положительного и отрицательного характера, интенсивными, длительными, осознанными и неосознанными.

Человеческие эмоции можно различать по модальности, качеству переживаний.

Психолог К.Изард выделяет десять главных эмоций, три из них положительные, семь — отрицательные.

Фундаментальные эмоции человека

Интерес-возбуждение. Эмоция, которую испытывает человек чаще других. Следует подчеркнуть важность этой эмоции для мотивации в развитии навыков, приобретении знаний. Интерес открывает дорогу любопытству, исследованию, расширению опыта. Если интерес интенсивен, человек находится в состоянии воодушевления, оживления.

Радость может быть охарактеризована чувством уверенности, значительности, наслаждения и удовлетворения. Человек доволен собой, окружающим его миром, он ощущает силы и энергетический подъем. Радость — чувство, которое возникает при достижении чего-то, при реализации своих способностей, удовлетворении желаний.

Удивление. Особенность этой эмоции в том, что она быстро возникает и так же быстро проходит. Это эмоция переходящего характера. Удивление не может быть мотивом для поведения на протяжении длительного периода. Функция этого состояния заключается в подготовке человека к последующим действиям, к новым событиям.

Страдание. Одна из наиболее распространенных отрицательных эмоций. Является доминирующей при горе, депрессии. Причин для страдания много. Это и проблемы повседневной жизни, потребностные состояния. Описывая страдание отмечают упадок духа, одиночество, изоляцию, уныние.Эмоция сигнализирует человеку и его окружению, что ему плохо. Эмоция побуждает человека к действиям, облегчающим это состояние, устраняющим причину страдания. Наиболее тяжелой формой страдания является горе. Источник горя — утрата. Состояние горя очень тяжело переживается человеком.

Гнев. Очень сильная отрицательная эмоция. Гнев возникает вследствие неосуществления, недостижения страстно желаемого. Причинами гнева могут быть: личное оскорбление, обман, принуждение. Когда человек испытывает гнев, он ощущает свою силу, испытывает желание сокрушить источник гнева. Чем больше сила гнева, тем сильнее субъект и тем больше его желание физически действовать. Ярость — наивысшее проявление данной эмоции. Здесь мобилизация энергии настолько велика, что человек вынужден выплеснуть эту энергию. Это проявляется различными способами.

Отвращение. Эта эмоция возникает, когда человек стремится устранить объект или изменить его. В сознании человека происходит рассогласование ценностно-значимого и уродливо-несовершенного. Отвращение могут вызывать предметы, действия, поступки. Как и гнев, данная эмоция может быть направлена на себя, тогда снижается самооценка, возникает чувство самоосуждения.

Презрение. Если человек испытывает данную эмоцию, то он должен чувствовать себя умнее, сильнее, увереннее, чем презираемое лицо. Человек испытывает чувство превосходства и обесценивает качества других. Это враждебное чувство. Человек враждебно относится к тому, кого презирает.

Нужна помощь преподавателя?

Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!

Страх. Сильная и опасная эмоция. Причиной страха может стать событие, условие, которое сигнализирует об опасности. Эта эмоция управляет сознанием и поведением человека. Он может переживать состояние страха как предчувствия беды, неуверенности, незащищенности, угрозы своему существованию. Видов страха множество: от неприятного предчувствия до ужаса.

Стыд. Испытывая чувство стыда, человек представляется себе маленьким, скованным, расстроенным, никчемным. Эмоция парализует мыслительную деятельность, человек лишается возможности на какое-то время мыслить логично. Стыд может вызвать чувство презрения к самому себе.

Вина. Эмоциональное состояние, возникающее вследствие неправильных действий. Человек чувствует вину, когда понимает, что им нарушены правила, что он переступил границы чего-либо. Вина может возникать в связи с осуждением своего поступка. Реакциями на чувство вины являются раскаяние, осуждение себя, понижение самооценки. Когда человек лично ответственен за что-то, возникает чувство вины. Эта эмоция длительная и мучительная.

Формы проявления эмоций

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Аффект. Эмоциональное состояние, продолжающееся недолгое время, связанное с изменение жизненно важных обстоятельств для человека. Сопровождается сильно выраженными двигательными проявлениями. Человек теряет сознательный контроль за своими действиями. Аффект может развиться, когда человек не способен найти выход из создавшейся ситуации. При повторении ситуаций, вызывающих отрицательные эмоции аффект аккумулируется. Наивысшая форма — бурный неуправляемый аффективный взрыв. Сильный аффект способен захватить личность полностью. Существуют положительные аффективные проявления: восторг, воодушевление, безудержное веселье и отрицательные — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффективного состояния часто наблюдается упадок сил, равнодушие ко всему или раскаяние в содеянном.

Эмоции менее интенсивны в сравнении с аффективными состояниями. Они ситуативны, то есть выражают отношение человека к конкретному объекту, действию, событию. Многими учеными рассмотрены функции эмоций, психология дает определение чувства.

Чувство — основная форма переживания человеком своего отношения к явлениям окружающего мира. Достаточно устойчивая и постоянная форма. Чувства человека — обобщенные эмоции. Человек испытывает чувства к явлениям, имеющим постоянную мотивационную значимость. Если ситуативное и устойчивое эмоциональные переживания не совпадают, возникает амбивалентность чувств. Чувства — привязанность , направленность на явление или предмет. Чувства играют роль эмоционально-смысловых образований личности. Когда формируется личность, чувства выстраиваются в иерархическую систему. Доминируют мировоззренческие установки, то есть главные характеристики личности.

Классификация чувств

Чувства классифицируются в психологии, выделяются подвиды, исходя из их связи с конкретными видами деятельности и сферами социальных явлений. Выделяют нравственные, эстетические и интеллектуальные чувства. Это высшие чувства, в них заключается все отношение человека к окружающему миру.

Нравственные чувства — отношение человека к окружающим, к Родине, к семье, к себе. К нравственным чувствам относятся: любовь, патриотизм, справедливость, достоинство, мужество. Нравственные чувства разнообразны, это подчеркивает многоплановость человеческих отношений. Этические чувства призваны регулировать поведение человека. Главный нравственный регулятор — совесть. Человек, идущий на сделку с собственной совестью, испытывает чувства вины и стыда. Стыд — инфантильное чувство, вина — более объемное, цельное, предполагающее осознание человеком ответственности за содеянное.

Интеллектуальные чувства возникают при желании человека познавать мир. Процесс приобретения знаний, его результат являются предметами познавательных чувств. К данного рода чувствам можно отнести: интерес, любознательность, таинственность, удивление. Любовь к истине — это вершина интеллектуальных чувств, именно она становится движущей силой науки.

Эстетические чувства помогают воспринимать явления окружающего мира с точки зрения прекрасного, красивого. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, который наделен эстетическим вкусом при восприятии произведений искусства, природы, других людей испытывает положительные или отрицательные эмоции широкого диапазона: от наслаждения до отвращения.

Чувства человека не возникают сами по себе, они связаны со взаимодействием человека с другими людьми, регулируются правилами, нравами общества.

Эмоциональные состояния человека

Настроение — одно из слабо выраженных устойчивых эмоциональных состояний. Это эмоциональная окраска поведения. Когда человек пребывает в хорошем настроении, он воспринимает что-либо положительно. Настроение зависит от того, как протекает взаимодействие между людьми, как человек воспринимает себя, окружающую его обстановку. Настроение бывает положительным: веселое, приподнятое, жизнерадостное, эйфория и отрицательным: грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия.

Страсть — сильное, глубокое состояние. Характеризуется сосредоточенностью, собранностью, концентрацией на единую цель. Страсть способна захватить всего человека. Бывают пагубные страсти и страсти, ведущие к великим свершениям.

Стресс — состояние, которое возникает при экстремальной ситуации. От человека требуется мобилизация нервно-психических сил. Изначально термин «стресс» возник в физиологии, как неспецифическая биологическая реакция организма в ответ на неблагоприятное воздействие среды. Позднее был выделен психологический стресс, который подразделяется на эмоциональный (угроза, обида, опасность) и информационный (перегрузки информационного плана).

К стрессу приводят только сильные воздействия. Влияние стрессора должно превосходить приспособительные возможности человека. Г.Селье разработал теорию о стрессе и выделил три стадии его развития:

мобилизация защитных сил организма;
адаптация к стрессу;
истощение.

Стресс — это не просто напряжение нервной системы, это комплексная приспособительная реакция всего организма.

Неважно приятна или неприятна ситуация, вызывающая стресс. Выделяют понятия стресса и дистресса.

Дистресс — результат объемного стресса, когда исчерпаны адаптационные резервы.

Тяжелейшими стрессорами являются войны, стихийные бедствия, катастрофы, несчастные случаи, пожары. Раздражители стресса не обязательно должны существовать в реальности. Стресс могут вызвать напоминания или угроза. Есть раздражители, которые существуют в реальности, но не несут опасности и все же имеют стрессогенное значение, так как им приписываются угрожающие свойства.

Близко к стрессу состояние фрустрации, когда на пути к цели у человека возникают трудности. Данное состояние сопровождают множество эмоций: озлобленность, подавленность, агрессия. Данные эмоции способны дезорганизовать сознание и поведение человека.

Список эмоций: основные виды, функции и значение для человека

Эмоция – внешнее проявление переживаний человека. Сам термин имеет латинское происхождение и переводится как «волнение». Это реакция, которая выражается в мимике, движениях тела, голосе, глазах, дыхании. Младенец обладает минимальным эмоциональным запасом. У него заложены только самые необходимые переживания. Наблюдая за взрослыми, малыш учится их проявлять. Причем у всех народов мира и даже у некоторых животных, врожденные эмоции проявляются одинаково. Например, гнев всегда легко определить у любой личности: сужаются глаза, человек краснеет, сжимает кулаки, встает в определенную позу, повышает голос.

Большое значение имеет мировоззрение человека, его ощущение и восприятие мира. Если он оптимист, и мыслит позитивно, то и реакция на большинство ситуаций будет положительной либо нейтральной. А если относится к окружению с недоверием и пренебрежением, чаще реагирует негативно. Эмоциональный опыт приобретается в течение жизни, зависит от общества, в котором живет человек и от культуры. Где-то нормой считается открытое и бурное выражение своего внутреннего состояния, а где-то это признак невоспитанности и неуважения.

За эмоциональность отвечает правое полушарие головного мозга. Получив информацию из окружающей среды, мозг сначала анализирует ее и распознает. Потом дает обратный сигнал, который и выражается в изменении поведения. Например, человек достиг желаемой цели – сдал экзамен. Полученную отметку в зачетке мозг оценивает, как положительное явление. И обратной реакцией будет радость. Это отразиться на лице в виде улыбки, в виде расслабления, выдоха облегчения. Кто-то может даже подпрыгнуть от радости и обнять друга. А кто-то отреагирует сдержанно, обойдется только улыбкой и довольным выражением лица.

Функции

Сигнальная – помогает понять желания в определенный момент.
Мотивационно-регулирующая – подталкивает к составлению плана на долгосрочную перспективу.
Коммуникативная – связана с общением, позволяет понять настроение и реакцию собеседника.
Защитная – предупреждает об опасности.

Любое переживание отражается на организме:

обостряются органы чувств;
повышается уровень адреналина;
усиливается кровообращение;
изменяется размер зрачка;
учащается дыхание;
напрягаются мышцы.

Так мозг подготавливает тело к быстрому реагированию на ситуацию, например, в случае опасности. Переживания всегда субъективны. Они зависят от характера личности и многих других факторов. На одну и ту же ситуацию каждый человек реагирует по-своему и оценивает со своей позиции. Соответственно и эмоциональные отклики будут разными.

Какие виды эмоций бывают

По происхождению.

Базовые – присущи всем людям, вне зависимости от пола, возраста, места проживания и социального статуса (радость, стыд, вина).
Вариативные – определяются местом проживания (в Индонезии похороны считаются праздником).
Врожденные – присущи с рождения (страх, удивление).
Приобретенные – формируются в определенных ситуациях в течение жизни (презрение к определенной личности после предательства).
Нейтральные – описывают состояние покоя (безразличие, любопытство, изумление, удивление).
Составные – представляют собой комбинацию элементарных.
Культурные – формируются в процессе обучения.

Классификация К. И. Додонова берет за основу человеческие потребности.

Альтруистические – потребность в содействии и помощи.
Коммуникативные – желание общения, стремление к эмоциональной близости.
Глорические – связаны со стремлением к самоутверждению.
Праксические – желание добиться успеха в работе.
Пугнические – потребность преодолеть опасность.
Романтические – стремление ко всему необычному.
Гностические – потребность в новой информации.
Эстетические – вызываются созерцанием прекрасного.

Существует список 10 основных эмоций, которые нужно уметь определять и понимать.

Интерес – вызывает стремление к обучению, познанию нового.
Презрение – отношение к другим людям, как низшим по интеллекту и способностям.
Вина – осуждение себя за поступки, не соответствующие своему мировоззрению.
Стыд – всегда проявляется на публике, означает несоответствующее поведение.
Радость – реакция на достижение цели, выражает положительное отношение.
Отвращение – реакция на раздражающий неприятный фактор.
Гнев – возникает, когда потребность не удовлетворена или что-то выходит из-под контроля.
Страх – реакция на потенциально опасную ситуацию.
Горе – отрицательное переживание из-за какой-либо ситуации.
Удивление – указывает, на что нужно обратить внимание.

Производные эмоции:

неуверенность;
смятение;
раздражение;
нетерпение;
опустошенность;
оцепенение;
недоверие;
ярость;
испуг;
боязнь;
замешательство;
растерянность;
обида;
робость;
тревога;
скорбь;
безнадежность;
зависть;
подавленность;
досада;
сожаление;
ненависть;
паника;
уязвленность;
бешенство;
ожесточение;
неприязнь;
благодарность;
приподнятость;
восхищение;
блаженство;
надежда;
умиротворение;
достоинство;
вдохновение;
увлечение;
нежность;
наслаждение;
ликование.

Значение для человека

Эмоции облегчают процесс социализации и адаптации. Их внешнее проявление имеет большое значение для общения с другими людьми. Они влияют на настроение, поведение, мотивацию, восприятие мира. Психологически важно, чтобы эмоции находили выход. Внутренние переживания должны быть выражены внешне. Их нужно выплескивать. Так достигается психологическое равновесие. Особенно если они негативные. Но даже положительные эмоции должны быть выражены. Если не выплеснуть радость, она может трансформироваться в неудовлетворенность.

Что касаемо отрицательных, если долго их копить в себе, может наступить момент переполнения. Простое недовольство перерастет в гнев, и в любом случае найдет выход. Только намного позже и в другой обстановке. Причем объектом выражения может стать абсолютно невиновный человек. Далее возникнет стыд за свои действия.

Человек, который долгое время не делится ни с кем своими переживаниями, впадает в депрессию, замыкается в себе и становится раздражительным. Если нет возможности выразить внутренне состояние перед другими людьми, это можно сделать на бумаге, перед зеркалом и так далее. Неважно каким способом, главное – дать им выход.

Эмоции – химический процесс, который регулирует психологический аспект жизни. Они обуславливают реакции на раздражители, выступают как измеритель удовлетворенности и внутренние ориентиры. Способны вдохновлять на великие свершения и вводить в депрессию. Они и есть жизнь.

Презентация «Эмоции — Виды эмоций»

Текст этой презентации

Слайд 1

Презентация для занятий по дополнительной общеобразовательной программе «Преодолевая трудности общения» Тема 2/12
Шайдурова Валентина Федоровна Учитель английского языка ГБОУ «Школа №106» Санкт-Петербург
Эмоции. Виды эмоций

Слайд 2

Ежедневно человек переживает различные виды эмоций и чувств.
Чувство — отношение человека к различным явлениям и предметам действительности. Эмоции – это реакции человека на различные раздражители, грубо говоря, это частный вариант чувств.
Чувства и эмоции

Слайд 3

Классификация видов эмоций по отношению к различным сферам жизни
1. Высшие. Отвечают высшим социальным потребностям – любовь к Родине, своему народу, другим людям. 2. Моральные. Чувства, испытываемые к обществу, самому себе – дружба, совесть, любовь и другие эмоции, отвечающие за межличностные отношения. 3. Практические. Возникают в процессе трудовой деятельности, связаны с ее успешностью и не успешностью. 4. Интеллектуальные. Появляющиес я при умственной деятельности стабильные и устойчивые чувства. Такие как любознательность, удивление, радость познания истины.

Слайд 4

Основные функции эмоций
Мотивационно-регулирующая. Эта функция выражается в том, что эмоции часто являются побуждающим фактором, моделируют поведение человека. 2. Коммуникативная – внешнее выражение эмоций помогает человеку общаться с другими людьми. 3. Сигнальная. Эмоция, реакция на раздражители дает человеку возможность понять, какие из потребностей требуется удовлетворять в первую очередь. 4. Защитная функция позволяет среагировать на опасность и спасти человека от неприятностей.

Слайд 5

Виды положительных эмоций
Интерес – состояние, помогающее развитию умений, навыков и приобретению новых знаний.

Слайд 6

2. Радость – состояние, свидетельствующее о возможности наиболее полно удовлетворить одну из своих актуальных потребностей. И тем это ощущение ярче, чем меньше была вероятность получения желаемого. Порой радость может перерастать в восторг, эйфорию, ликование.
Виды положительных эмоций

Слайд 7

3. Симпатия – может основываться на общих интересах и увлечении. Это чувство при определенных обстоятельствах может развиться в восхищение, дружбу, любовь, уважение, доверие.
Виды положительных эмоций

Слайд 8

Виды отрицательных эмоций
Страдание – связано с получением информации о невозможности удовлетворения важных жизненных потребностей, часто протекает в форме стресса.

Слайд 9

Виды отрицательных эмоций
2. Гнев – вызывается появлением неожиданных препятствий на пути удовлетворения потребности исключительно важной для человека. Обычно эта эмоция протекает в виде эффекта не особо длительного по времени.

Слайд 10

Виды отрицательных эмоций
3. Отвращение – вызывается обстоятельствами, предметами, людьми соприкосновение с которыми вызывает резкое противоречие с нравственными, эстетическими, идеологическими принципами человека. При сочетании с гневом в межличностных отношениях может провоцировать агрессию.

Слайд 11

Виды отрицательных эмоций
4. Презрение – порождается разногласием в жизненных установках человека с поведением и жизненной позицией другого человека.

Слайд 12

Виды отрицательных эмоций
5. Страх – появляется при получении информации о возможной угрозе благосостоянию. Может вызываться не реальной опасностью, а воображаемой, этим и отличается от эмоции страдания.

Слайд 13

6. Стыд – появляется при осознании несоответствия своих поступков, помыслов нормам общепринятой морали или собственным установкам.
Виды отрицательных эмоций

Слайд 14

Удивление является нейтральной эмоцией, но является невероятно сильной по воздействию, блокируя все предыдущие эмоции. Вызывается удивление в результате неожиданного развития обстоятельств, может переходить в интерес.

Слайд 15

Эмоции необходимы человеку, их дефицит (как положительных, так и отрицательных) обычно восполняют с помощью фильмов, книг, занятий спортом. Поэтому пытаясь контролировать собственные эмоции нужно стремиться не к бесчувственности, а к способности трезво размышлять в любых жизненных ситуациях.

Слайд 16

http://www.wallpps.ru/wallpapers/3d/491.html
Источники
https://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2F%2Fnl.toluna.com%2Fdpolls_images%2F2012%2F05%2F01%2F0a285201-b8ea-4d68-b6b3-f935310f32f9.png&_=
http://womanadvice.ru/vidy-emociy
http://www.psyworld.ru/for-students/cards/general-psychology/978-2010-11-30-15-13-16.html
http://www.grandars.ru/college/psihologiya/emocii-i-chuvstva.html

Измерение выражения эмоций на лице

Диалоги Clin Neurosci. 2015 Dec; 17 (4): 457–462.

Язык: английский | Испанский | Французский

Карстен Вольф

Клинический директор, Центр психического здоровья Мариенхайде, Германия

Карстен Вольф, клинический директор, Центр психического здоровья Мариенхайде, Германия;

Abstract

В последние десятилетия расширились исследования эмоций, особенно в области распознавания эмоций. Однако изучение мимики эмоций было скомпрометировано из-за технических проблем с анализом видимого видео и электромиографией в экспериментальных условиях.Они были преодолены только недавно. Появились новые разработки в области автоматизированного компьютерного распознавания лиц; позволяя в реальном времени определять выражение лица в социальной среде. В этом обзоре рассматриваются три подхода к измерению выражения эмоций на лице и описывается их конкретный вклад в понимание эмоций у здорового населения и людей с психическими заболеваниями. Несмотря на недавний прогресс, исследованиям человеческих эмоций препятствует отсутствие консенсуса по теории эмоций, подходящей для изучения динамических аспектов эмоции и ее выражения.Изучение выражения эмоций у пациентов с психическими расстройствами в диагностических и терапевтических целях будет способствовать теоретическому и методологическому прогрессу.

Ключевые слова: выражение эмоций на лице , теория эмоций , измерение

Абстрактное

En las últimas décadas se ha incrementado lavestigación sobre las emociones, especialmente en el tema del reconocimiento de ellas. Sin embargo, los estudios sobre la expresión facial de la emoción install distorsionados de manera notoria por problemas técnicos en los analisis de videos y de electromiografías en situaciones Experimentales.Esto solo recientemente ha sido superado. Ha habido nuevos desarrollos en el área del reconocimiento face computarizado automático; lo que permite unaidentificación en tiempo real de la expresión facial en ambientes sociales. Esta revisión aborda tres propuestas para la medición de la expresión de la emoción и описывает особый вклад в содержание элла ан población sana y en personas con enfermedad mental. A pesar de los progresos recientes, los estudios sobre emociones humanas han tenido obstáculos por la falta de consnso acerca de una teoría de la emoción adecuada para excinar los aspectos dinámicos de la emoción y su expresión.El estudio de la expresión de emociones en pacientes con patologías mentales con fines diagnósticos y terapéuticos se beneficiará de los avances teóricos y metodológicos.

Résumé

Ces dernières années, la recherche sur les émotions se développe, Surtout en ce qui Concerne la разведка эмоций. Les études sur les выражения faciales des émotions rencontrent cependant des problèmes методы, l’analyse vidéo visible et l’électromyographie, seulement récemment maitrisées, étant бис на стадионе экспериментальной.Новые разработки в области автоматической и информационной разведки, обеспечивающие постоянную идентификацию и реальное выражение лица в социальной среде. Эта статья содержит несколько фасадов для выражения эмоций и раскрывает особые вклады в понимание эмоций населения и людей, страдающих психическим заболеванием. Мальчики последних достижений, исследования, посвященные человеческим эмоциям, которые были созданы в соответствии с принципом консенсуса в отношении теории эмоций, адаптированных к изучению динамических аспектов и выражения сыновей.L’Etude de l’expression de l’étion Chez Les Пациенты, обнаружившие психические патологии в единой диагностической и терапевтической, бенефициарной программы, теории и методологии.

«Мы реагируем на жесты … в соответствии с тщательно продуманным и секретным кодом, который нигде не написан, никому не известен и всем понятен». Эдвард Сапфир, 1921 ¹

Введение

Интерес как к эмоциям, так и к их регуляции существенно вырос в последние годы, особенно в неврологии и особенно в психиатрии.В экспериментальных исследованиях по измерению мимики исследователи стремились идентифицировать определенные модели выражения.

Доступно огромное количество данных; некоторые из этих данных были подтверждены, а некоторые — опровергнуты, в зависимости от исследуемой эмоции и метода, используемого для ее измерения. Основная проблема возникает из-за интерпретации данных, которые не всегда полностью подтверждаются, и основаны на теории Пола Экмана о шести основных образцах выражения (счастье, гнев, отвращение, страх, печаль и удивление).^2-8

Только первая из «основных эмоций» Экмана, чувство счастья с его выразительной особенностью «улыбка», очевидно, связана с физиологическим и физиологическим образцом выражения лица. Существуют значительные научные разногласия относительно других основных моделей выражения Экмана.

Универсальность мимики

Исследования выражения эмоций подняли вопрос о том, являются ли основные эмоции общими для разных культур.Если да, то важно изучить, какие типы чувств можно назвать «базовыми эмоциями». За последние 50 лет было предложено множество кажущихся исчерпывающими и правдоподобных теорий эмоций. В этих теориях используются разные термины для обозначения «основных эмоций».

Среди этих теорий развились два подхода к универсальности мимики. Одна из них является ведущей нейрокультурной теорией, а другая — теорией поведенческой экологии, дополненной компромиссом между этими двумя теориями, предложенными Фридждой.^9,10 Нейрокультурная теория выражения лица основана на исследованиях Чарльза Дарвина, ¹¹, первого ученого, систематически изучившего универсальность выражения лица путем проведения межкультурных сравнений. Его методы включали наблюдение за эмоциональными выражениями маленьких детей, сравнение эмоциональных выражений при двойном взаимодействии, наблюдение за выражением эмоций слепорожденных и анализ эмоциональных выражений людей, страдающих психическим заболеванием.

Из своих наблюдений Дарвин обнаружил сильное сходство в выражении лиц людей разных культур (а также между животными и людьми), из которых он сделал выводы об универсальности выражения эмоций. Основываясь на научных работах Дарвина, Экман выполнил большое количество исследований, демонстрирующих универсальность выражения лица, и впоследствии определил типы эмоций, которые он считал универсальными, то есть наблюдаемые основные эмоциональные выражения в несвязанных культурах.Экман предположил, что сходство между эмоциональными формами выражения указывает на их генетическую основу. В 1982 году он постулировал шесть основных эмоций: гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление, а в 1990-х годах дополнил их 11 дополнительными эмоциями (веселье, презрение, удовлетворенность, смущение, возбуждение, чувство вины, гордость за свои достижения, облегчение). , удовлетворение, чувственное удовольствие и стыд). ^2-8

За открытиями Экмана последовали другие научные исследования о психологическом развитии новорожденных и слепорожденных.У новорожденного Сроуф ¹² обнаружил реактивный плач и улыбку родного. В экспериментальном исследовании, проведенном Штайнером, ¹³ новорожденных, подвергшихся воздействию раствора сахара с ванильным вкусом, отреагировали улыбкой, по сравнению с выражением отвращения в ответ на сильный запах тухлых яиц.

Изард ¹⁴ обнаружил, что выражение раздражения на лице присутствует с 6-го месяца жизни, тогда как выражение страха на лице проявляется позже. Charlesworth ¹⁵ обнаружил сходство между детьми, которые могли видеть, и детьми, которые были слепы в отношении выражения таких эмоций, как счастье, страх, печаль, гнев и неприятности или удивление.

В отличие от нейрокультурной теории, Фридлунд, ¹⁶ в своей теории мимики, основанной на биологическом поведении, предположил, что лицевое поведение не связано автоматически с основными эмоциями, а скорее происходит из социальных контекстов и используется более или менее без разбора. Хотя теория поведенческой экологии не получила сильной поддержки, а связанные с ней доказательства все еще ограничены, Frijda ⁹ предложил синтез между этими конфликтующими теориями в том смысле, что филогенетические выражения, связанные с типами эмоций, действительно существуют и представляют основные эмоции, которые, однако, , находятся под влиянием жизненного опыта.Теория «лицевой обратной связи» предполагает, что эмоции, возникающие в результате лицевого поведения, идентичны эмоциям, возникающим в результате эмоционального опыта. ¹⁷

Измерение выражения эмоций на лице

Для измерения выражения эмоций на лице используются три метода. У каждого есть свои преимущества и недостатки.

Система кодирования действий лица; Система кодирования эмоций на лице

Эти методы включают анализ изменений выражения лица человека.Это может варьироваться от реальных наблюдений за человеком, взаимодействующим в группе, до видеозаписей взаимодействий, в которых выражения лица документируются в лабораторных условиях после экспериментального запуска определенной эмоции.

Пионером этого подхода к измерению выражения эмоций на лице был Экман, который на основе своей теории шести основных эмоций разработал Систему кодирования лицевых действий (FACS). ⁸ Этот метод позволяет идентифицировать основные эмоции с течением времени, используя изображение лица, записанное на видео, для анализа изображения и документирования определенных изменений выражения (так называемые «единицы действия»).Преимущество этого метода заключается в том, что выражение эмоций на лице может быть изучено без предубеждений со стороны исследователя или методики. Его недостатками являются зависимость от относительно сильных эмоций и время, необходимое для анализа фиксированных изображений одно за другим с использованием метода Системы кодирования действий лица (EMFACS). Время, необходимое для использования этого метода, является одной из причин того, что было проведено так мало исследований выражения эмоций по сравнению с исследованиями распознавания эмоций.

Одним из вкладов исследования EMFACS является определение различных форм улыбки: выражения счастья как выражения эмоций широко исследовались.Во-первых, различные исследования показали, что M. zygomaticus является эталонной мышцей для каждого типа выражения счастья. Во-вторых, были описаны и исследованы различные типы счастья и разные типы смеха как косвенные индикаторы активации лицевых мышц. ^3-5

«чувственная улыбка» (также «настоящий смех») включает мышцы M. zygomaticus и M. orbicularis oculi , что приводит к спонтанной непроизвольной улыбке / смеху как выражению ощущаемого счастья.Другой тип улыбки — это хорошо известная «фальшивая улыбка» или «социальная улыбка», которая связана с изолированным использованием M. zygomaticus major и важна в социальном контексте и в личных отношениях. ⁸

Метод электромиографии

Метод электромиографии (ЭМГ) был разработан для максимально точного и отчетливого распознавания активации лицевых мышц с помощью поверхностных электродов. Из-за технических трудностей долгое время использовались только две разные лицевые мышцы, M.zygomaticus и M. corrugator supercilii, . Методологическая валидность оставалась ограниченной, поскольку было неясно, действительно ли записанная мышечная активность отражала мышцу, над которой были закреплены электроды, или другую соседнюю мышцу. Начиная с 2005 года технические характеристики систем достигли приемлемого уровня благодаря тщательно подобранной усиливаемой чувствительности. Этот технический прогресс позволил идентифицировать и независимую регистрацию активности тонких видимых мышц лица.Используя новую систему ЭМГ, Вольф и его коллеги определили определенные паттерны лицевых мышц, которые используются для отображения отвращения, аппетита, расслабленной радости и возбуждения. ¹⁸ При проверке системы также были обнаружены корреляции между состояниями голода и сверхсытости, а также между интенсивностью активации лицевых мышц и субъективным эмоциональным состоянием. Достоверность другой системы ЭМГ была продемонстрирована Шуманом, ¹⁹, который идентифицировал связанные с эмоциями активации лицевых мышц.

Преимущества системы ЭМГ для обнаружения едва уловимой видимой активности лицевых мышц неоспоримы для фундаментальных исследований. Системы ЭМГ могут быть полезны для разработки основанной на консенсусе, стабильной, эмпирически обоснованной теории эмоций. Недостатками системы EMG являются ее техническая сложность и ограничение ее использования в экспериментальном контексте. Поэтому невозможно использовать эту систему для изучения выражения лица человека в его / ее естественной социальной ситуации.

Автоматическое распознавание лиц

Коммерчески доступные методы автоматического распознавания лиц значительно улучшились по качеству.Преимущество этих методов состоит в том, что они позволяют анализировать выражение эмоций на лице в различных условиях, когда людей изучают в их естественной социальной среде без влияния технических записей (например, системы сложного высокоскоростного механизма распознавания объектов [SHORE ™]). . ²⁰

Система SHORE ™, ведущая в мире система обнаружения лиц, является кульминацией многолетних разработок в области интеллектуальных систем. В результате SHORE ™ была создана высокоэффективная программная библиотека C ++, работающая в реальном времени.Программное обеспечение позволяет обнаруживать объекты и лица, а также проводить подробный анализ лиц на основе системы EMFACS компании Ekman. Благодаря высокой степени оптимизации его можно адаптировать практически к любой платформе и операционной системе, особенно к мобильным устройствам, что делает его подходящим для исследований в реальных условиях. Выдающимся преимуществом SHORE ™ является его способность работать в режиме реального времени с Google Glass.

Это открывает целый спектр новых приложений для умных очков, включая средства коммуникации и даже средства биологической обратной связи для пациентов с такими расстройствами, как аутизм или шизофрения, многие из которых испытывают различные трудности с интерпретацией эмоций через выражение лица.Недостающую информацию можно было наложить в поле зрения человека с помощью информационных очков.

В заключение, SHORE ™ может полностью заменить системы EMG и FACS / EMFACS.

Выражение эмоций на лице при металлических заболеваниях

Большая часть информации о выражении эмоций на лице получена от больных шизофренией, у которых обнаружено скудное выражение лица, особенно в мышцах, участвующих в смехе. Этот дефицит коррелирует с количеством негативных симптомов.^21-26 Гиперактивность мышцы, поднимающей губы , наблюдается у пациентов с шизофренией и коррелирует с положительными симптомами (по шкале положительных и отрицательных симптомов). ²³ На сегодняшний день важность гиперактивности M. levator окончательно не установлена. Экман ^2-8 обнаружил, что M. levator является характерной мышцей, участвующей в отвращении, а также в основных агрессивных эмоциональных аспектах. ¹⁸ М.Однако активность levator у пациентов, страдающих шизофренией, может не выявлять каких-либо специфических значимых эмоций, а скорее проявлять специфическое для эмоции ко-феномен «мимической дезинтеграции». ^21-32

Мимическая дезинтеграция определяется как неспособность организовать определенные движения лицевых мышц как единое целое, что затрудняет для наблюдателей расшифровку эмоционального состояния и установление контакта или развитие отношений. С помощью системы ЭМГ были идентифицированы два признака мимической дезинтеграции: неопределенные мимические реакции и отсутствие мимической последовательности.

Выражение эмоций на лице у пациентов с депрессией также исследовал Тремо, ³³, который изучал их способность выражать эмоции с помощью мимики в сравнении как с пациентами, страдающими шизофренией, так и со здоровыми людьми. Участников попросили создать лица, демонстрирующие различные выражения эмоций (гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление), используя свои собственные словесные выражения. На втором этапе участников попросили рассказать в течение 2 минут о каждой из шести эмоций, в частности о своих ощущениях или опыте, и описать, как эти эмоции присутствовали в них самих.Во время выполнения обоих этих заданий выражения лиц участников * записывались на видео, а затем анализировались с помощью Ekman FACS. ^6,8 Обе группы пациентов (шизофреники и пациенты с депрессией) демонстрировали меньше спонтанного выражения эмоций на лице, чем здоровые люди, и, по сравнению с пациентами с шизофренией, пациенты с депрессией демонстрировали больший дефицит. У пациентов с депрессией было обнаружено несоответствие между минимальным выражением печали на лице и сильным субъективным чувством печали. ^33,39

Будущее измерения выражения эмоций на лице

В результате применения сложных методов измерения, используемых для анализа эмоционального выражения лица (FACS / EMFACS и EMG), было проведено лишь несколько исследований с небольшим количеством случаев, при этом многие вопросы фундаментального и прикладного характера остались без ответа.

Эта ситуация может измениться, поскольку некоторые методы, обеспечивающие полностью автоматическую систему распознавания лиц, уже коммерчески доступны и предоставляют достаточно достоверные данные, качество которых быстро улучшается (например, вышеупомянутая система SHORE ™). ²⁰ В частности, ожидается, что динамические аспекты регуляции эмоций будут более подвержены исследованию. Фундаментальной проблемой является ограничение в интерпретации экспериментальных данных из-за отсутствия научно обоснованной теории эмоций, которая имеет большое влияние на анализ выражения лица.

Теория эмоций, предложенная Гансом Лунгвицем ^40,41, предлагает убедительные аргументы в пользу пяти основных чувств, а также смешанных и второстепенных чувств, обеспечивая богато подробный анализ динамики эмоций. Лунгвиц определил пять «основных эмоций» (голод, беспокойство, боль, печаль, радость) как биологически закодированные и возникающие в заранее определенной последовательности. На основе этих пяти последовательных эмоций индивидуальный мозг конструирует субъективную динамическую реальность с уникальными смешанными эмоциями и чувствами.Термин «последовательность» означает, что действие каждого человека требует инициирующей эмоции, называемой «голод», за которой следует эмоция «тревога», психологически известная как активация, подготавливающая человека к действию. Затем цикл завершается эмоцией радости после выполнения конкретного действия. Эту теорию можно рассматривать как шаг к современным теориям действия, сочетающим движение и мотивацию.

Выводы

Подробное разъяснение того, как регулируются эмоции и как можно объяснить динамику выражения эмоций на лице, могло бы способствовать улучшению знаний о фундаментальных исследованиях в социальной среде.Что еще более важно, это может улучшить понимание и терапевтическое вмешательство в интерактивные и социальные последствия дефицита эмоционального выражения у людей с психическими заболеваниями. Новаторские исследования в области выражения эмоций на лице могут дать подробные ответы на нерешенные вопросы исследования эмоций.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Язык: введение в изучение речи.

Эмоции в человеческом лице.

Фотографии лицевого аффекта.

Справочник познания и эмоций.

Жест, речь и знак.

Справочник познания и эмоций.

Что показывает лицо: основные и прикладные исследования спонтанного выражения с использованием системы кодирования действий лица (FACS).

Повседневные представления об эмоциях. Поведенческие и социальные науки.

Эмоции.

Выражение эмоций у человека и животных.

Am Psychol.

Расширенное поведение ребенка для разработчиков

Dev Psychol.

Дарвин и мимика.

Выражение лица человека. Эволюционный взгляд.

Человеческие эмоции.

Scand J Psychol.

J Neurosci Methods.

Микроэлектронные системы: схемы, системы и приложения.

Psychiatr Neurol.

Schweiz Med Wochenschr.

Nervenarzt.

Front Psychol.

Arch Gen Psychiatry.

Schizophr Res.

J Commun Disord.

Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci

Am J Psychiatry.

Psychol Sci.

Schizophr Bull.

Am J Psychiatry.

Психол Мед

Методы Найдите Exp Clin Pharmacol.

Psychiatry Res.

J Neuropsychiatry Clin Neurosci.

Schizophr Res.

Allgemeine Psychobiologie.

Психобиология и когнитивная терапия неврозов.

Согласно науке, у людей есть 27 различных типов эмоций.

Используя новые статистические модели для анализа реакции более 800 мужчин и женщин на более 2000 эмоционально запоминающихся видеоклипов, исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (UC Berkeley) в США определили 27 различных категорий эмоций и создали многомерный интерактивный карта, чтобы показать, как они связаны.

«Мы обнаружили, что 27 различных измерений, а не шесть, были необходимы для объяснения того, как сотни людей достоверно сообщали о своих чувствах в ответ на каждое видео», — сказал Дахер Келтнер, профессор Калифорнийского университета в Беркли.

«Мы не видим конечных групп эмоций на карте, потому что все взаимосвязано», — сказал Алан Коуэн, докторант нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли.

«Эмоциональные переживания намного богаче и разнообразнее, чем считалось ранее», — сказал Коуэн.

«Мы надеемся, что наши открытия помогут другим ученым и инженерам более точно улавливать эмоциональные состояния, лежащие в основе настроения, активности мозга и выразительных сигналов, что приведет к совершенствованию психиатрического лечения, пониманию основы эмоций мозга и технологий, реагирующих на наши эмоциональные потребности », — добавил он.

Для исследования демографически разнообразная группа из 853 мужчин и женщин вышла в Интернет, чтобы просмотреть случайную выборку немых 5-10-секундных видеороликов, призванных вызвать широкий спектр эмоций.

Темы из 2185 видеоклипов, собранных из различных онлайн-источников для исследования, включали рождение и младенцы, свадьбы и предложения, смерть и страдания, пауков и змей, физические выпады и рискованные трюки, половые акты, стихийные бедствия, чудесную природу и т. Д. неловкие рукопожатия.

Три отдельные группы участников исследования смотрели последовательности видеороликов и после просмотра каждого клипа выполнили задачу по отчетности.

В целом результаты показали, что участники исследования обычно разделяли одинаковые или похожие эмоциональные реакции на каждое из видео, что позволило исследователям выделить 27 различных категорий эмоций.

С помощью методов статистического моделирования и визуализации исследователи организовали эмоциональные реакции на каждое видео в семантический атлас человеческих эмоций.

На карте каждой из 27 различных категорий эмоций соответствует определенный цвет.

«Мы хотели пролить свет на всю палитру эмоций, которые окрашивают наш внутренний мир», — сказал Коуэн.

Два типа пиковых эмоциональных реакций на музыку: Психофизиология озноба и слез

Скрининг участников

В общей сложности 154 участника заполнили анкету, чтобы оценить частоту озноба и слез при повседневном прослушивании.Все участники были японскоговорящими студентами, и все исследование проводилось на японском языке. Их набирали из некоторых регулярных уроков психологии в университете. Участники ответили на четыре вопроса следующим образом: «Как часто во время прослушивания музыки у вас (1) появляются мурашки по коже, (2) мурашки по спине, (3) хочется плакать и (4) комок в горле. ‘? Четыре пункта были оценены по шкале ответов Лайкерта в диапазоне от 0 ( совсем не ) до 10 ( почти всегда ).Баллы по вопросам (1) и (2) были усреднены как оценка озноба (α Кронбаха = 0,74), в то время как баллы вопросов (3) и (4) были усреднены как баллы слезоточивости (α Кронбаха = 0,75). Кроме того, участники предоставили название музыкального произведения, которое вызвало сильный эмоциональный отклик. Мы отдельно собрали участников группы озноба и слез, потому что предыдущие исследования не измеряли слезы, вызванные музыкой, в экспериментальных условиях. Чтобы участники могли полностью погрузиться в задачу по вызову слезы и повысить вероятность получения реакции слезы, мы провели эксперименты со слезами и ознобом в нескольких группах, используя дизайн между участниками.Кроме того, для завершения обоих экспериментов потребовалось 90 минут; участники также не принимали участие в обоих условиях, чтобы избежать утомления. Одиннадцати участникам не предложили принять участие в эксперименте из-за того, что они сообщили, что никогда не испытывали озноб или слез во время прослушивания музыки. Большинство участников (83,2%) сообщили, что японская поп / рок-песня вызывает мурашки по коже или слезы, в то время как 24 участника сообщили о классической или инструментальной музыке (12,6%) или песнях из Великобритании / США (4,2%). Чтобы сохранить музыкальные характеристики, мы включили только тех участников, которые сообщили, что японская поп / рок-песня вызвала сильный эмоциональный отклик.Более того, 29 участников не подходили для участия в эксперименте, потому что они не могли выбрать три музыкальных произведения, которые ранее вызывали озноб или слезы, а шесть участников были исключены из-за трудностей с подбором контрольной песни (см. Раздел «Стимулы»). . Еще 18 участников были первоначально отобраны для включения в группу озноба (10 участников) или группу слез (восемь участников), но были исключены из анализа, поскольку они не сообщали об ознобе или слезах во время эксперимента.Остальные 66 участников были проанализированы.

Участники

Тридцать два студента участвовали в групповом эксперименте по ознобу (14 мужчин и 18 женщин; средний возраст 18,84 года, SD = 0,77) и 34 студента участвовали в групповом эксперименте по слезам (13 мужчин и 21 женщина. ; средний возраст 18,79 года, SD = 1,07). Для каждой группы мы выбрали участников, которые сообщили хотя бы об одном опыте озноба или слез от музыки. Мы отнесли участников, которые показали относительно высокий балл по частоте озноба, к группе озноба, а участников, которые показали относительно высокий балл по частоте слезотечения, к группе слез.В группе озноба средний балл частоты озноба составил 4,33 ( SD, = 2,27), а частота слезы — 2,77 ( SD = 2,02). В группе слезы средний балл частоты озноба составлял 2,66 ( SD, = 1,99), а частота слезы составляла 4,65 ( SD = 1,91). Музыкальный опыт между группой озноба ( M = 7,91, SD = 7,05) и группой слез ( M = 6,50, SD = 5,04) существенно не отличался ( t (64) = 0.94, нс ). Мы подсчитали годы музыкального опыта, суммируя годы опыта работы со всеми инструментами и вокалом (например, 3 года опыта игры на фортепиано и 2 года игры на гитаре = 5 лет общего музыкального опыта). Для участия в исследовании участники должны были иметь хорошее общее состояние здоровья. Мы оценили, что участники не имели в анамнезе неврологических, психиатрических или сердечно-сосудистых расстройств или хронических заболеваний. Всех участников проинструктировали воздержаться от кофе или алкогольных напитков в ночь перед измерением физиологической реакции.Участникам была выплачена компенсация за участие (около 8 долларов США и кредит на курс).

Stimuli

Перед экспериментом участникам было предложено выбрать три любимые песни. Каждый из 32 или 34 участников выбрал три песни, которые ранее вызывали у них озноб или слезы. Эти 96 песен в группе chills и 102 песни в группе tears хранились отдельно. Затем 198 песен были использованы в качестве стимулов в настоящем эксперименте (все песни перечислены в Таблице S1, а музыкальные особенности, извлеченные методом поиска музыкальной информации, в Таблице S2).Собрав всю информацию о песне перед экспериментом, экспериментатор подготовил оцифрованные файлы (формат файла WAV) из исходных записей компакт-диска. Для сохранения экологической значимости стимулы к песням представляли собой полноформатные версии песен, включая тексты. Средняя продолжительность песни составила 295,7 с в группе озноба и 304,4 с в группе слез. Поскольку у любимой песни есть высокая вероятность вызвать сильный эмоциональный отклик в лаборатории ^18,56, мы использовали такие песни в качестве экспериментальных стимулов.

Каждый участник прослушал шесть песен, включая тестовую и контрольную. Тестовые песни представляли собой три песни, выбранные самостоятельно, тогда как контрольная песня была выбрана для каждого индивидуума с применением методов, в которых песня пика эмоций одного участника использовалась в качестве контрольной песни другого участника ^14,18,57. Экспериментатор подбирал контрольную песню для каждого участника в группе озноба или группы слез. В этой процедуре сопоставления мы избегали шести любимых артистов данного участника (трех артистов, которые исполнили песню, выбранную самостоятельно, и трех их любимых артистов, что было установлено до эксперимента), чтобы подавить потенциальную пиковую эмоциональную реакцию, вызванную контрольная песня.Например, если набор песен A (три песни) вызвал пик эмоций у участника 1, а набор песен B (три песни) вызвал пик эмоций у участника 2, то набор песен B служил психоакустическим контролем для участника 1, а набор песен A служил психоакустическим контролем для участника 2. В эксперименте каждая из 96 песен в группе озноб и 102 песни в группе слез использовалась один раз как песня, выбранная самим, а затем как песня, выбранная экспериментатором. Используя эту процедуру сопоставления, мы собрали 33 пары данных от 66 участников (16 пар данных от 32 участников в группе озноба и 17 пар данных от 34 участников в группе слез).Преимущества этого метода сопоставления заключались в том, что он позволял нам анализировать данные путем сравнения одних и тех же наборов стимулов и исключать возможность того, что обнаруженные эффекты вызваны исключительно акустическими изменениями песни (например, внезапным увеличением темпа или повышением высоты тона). .

Записи физиологических сигналов

Были зарегистрированы три физиологических сигнала: электрокардиограмма (ЭКГ), дыхание и EDA. ЭКГ регистрировали с использованием трех одноразовых точечных электродов Ag / AgCl диаметром 38 мм, расположенных в конфигурации грудной клетки с тремя отведениями (правая ключица, нижнее левое ребро и нижнее правое ребро).RR и RD были измерены с помощью ремня с пьезоэлектрическим преобразователем, размещенного вокруг груди. EDA измеряли на ладонной поверхности средних фаланг первого и второго пальцев левой руки (DC, постоянная времени 4 с). Устройство постоянного напряжения поддерживало 0,5 В между 19-миллиметровыми электродами Ag / AgCl, заполненными гелем хлорида натрия. ЭКГ и дыхание регистрировали с помощью Polygraph 360 (NEC Medical Systems, Япония), а EDA получали с помощью датчика DA3-b (Vega Systems, Япония). Запись трех физиологических сигналов производилась с частотой 1 кГц с использованием системы мониторинга жизненно важных функций (Kissei Comtec, Япония).

Процедура

Эксперимент на слух проводился внутри звукопоглощающей камеры, а стимулы подавались через два громкоговорителя (DS-200ZA; Diatone, Япония), расположенные перед участниками. Громкоговорители были подключены к компьютеру вне камеры через усилитель (PM-7SA; Marantz, Япония). Управление экспериментальными задачами осуществлялось с помощью специализированной программы Visual C ++ 2008 (Microsoft, США). Синхронизация экспериментальных заданий и физиологических мероприятий также контролировалась программой.Температура в помещении поддерживалась на уровне 24 ± 1 ° C. Эксперимент проводился с одним участником за раз. После получения информированного согласия участника усаживали перед экраном компьютера и прикрепляли к физиологическим датчикам, таким как электроды и респираторный пояс. Затем их попросили сесть спокойно, не говорить, и расслабиться с открытыми глазами в течение 7-минутного периода лабораторной адаптации. После этого измеряли базовую физиологическую активность за 3 мин до эксперимента.Все участники приняли участие в тренинге, чтобы ознакомиться с экспериментом перед основным испытанием.

В основном испытании каждый участник прослушал шесть песен в псевдослучайном порядке по тестовым и контрольным фрагментам. Чтобы избежать непрерывного представления трех самостоятельно выбранных или контрольных пьес, мы использовали псевдослучайный метод с по крайней мере одной самовыбранной (контрольной) песней, представленной между тремя частями контрольной (самовыбранной) песни. Стимулы песни предъявлялись на комфортном уровне прослушивания каждого участника, потому что это состояние прослушивания легко вызывает пиковые эмоциональные реакции ¹⁴.Чтобы отслеживать свои пиковые эмоциональные реакции во время прослушивания песни, участников просили выполнять меры по нажатию кнопок. В группе озноба это включало нажатие левой кнопки компьютерной мыши всякий раз, когда они чувствовали озноб (это проявлялось в виде «мурашек по коже» или «дрожи по спине»). В группе «слезы» это включало нажатие левой кнопки мыши всякий раз, когда они чувствовали слезы (это называется «плач» или «комок в горле»). Важно отметить, что единственной разницей в процедурах между группами озноба и слезы был психологический индекс щелчка кнопкой мыши, который позволял сравнивать физиологический эффект озноба и слез без экспериментальных артефактов.Участников также попросили оценить свой субъективный уровень валентности в реальном времени с помощью движений мыши, отображаемых на экране компьютера в масштабе 480 пикселей. Перемещение мыши вправо указывало на повышенное внутреннее удовольствие, тогда как перемещение мыши влево указывало на повышенное внутреннее неудовольствие. Если участники не испытывали удовольствия или неудовольствия, они перемещали мышь в центр. Сигналы кнопок мыши и оценки валентности регистрировались с частотой дискретизации 10 Гц. После прослушивания каждой песни участники оценивали, насколько сильно они чувствовали озноб или слезы в песне в целом.Оба ответа давались по 9-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от 0 ( совсем не ) до 9 ( очень сильный ). Участники также оценили эмоциональные реакции на каждую песню с точки зрения валентности (-4 = неудовольствие, 0 = нейтральный, 4 = удовольствие) и возбуждения (-4 = деактивация, 0 = нейтральный, 4 = активация). Кроме того, они оценили песню с точки зрения счастья, печали, спокойствия и страха по шкале от 0 ( совсем не ) до 9 ( очень сильно ). Мы выбрали эти четыре эмоции, потому что они охватывают четыре квадранта двухмерного эмоционального пространства (счастье: высокое возбуждение, высокая валентность; спокойствие: низкое возбуждение, высокая валентность; страх: сильное возбуждение, низкое валентность; печаль: низкое возбуждение, низкая валентность).Предыдущие исследования музыки и эмоций показали, что музыка может одновременно вызывать счастливые и грустные эмоции (т.е. смешанные эмоции), но не удовольствие и неудовольствие ^44,45; следовательно, измерение счастья-грусти может не быть эквивалентом измерения удовольствия-неудовольствия в музыкальных эмоциях ^58,59. Мы измерили воспринимаемые эмоции счастья, грусти, спокойствия и страха, чтобы уловить качество музыкальных эмоций более точно, чем только двухмерные модели, и мы ожидали получить некоторые смешанные эмоциональные реакции (т.е. счастливый-грустный, счастливый-страх и спокойный-грустный). После этого участнику было предложено расслабиться в течение 1 минуты в качестве периода отдыха. Мы устанавливаем последние 30 секунд этого периода в качестве физиологической базы для последующих песенных стимулов. Процедура эксперимента была одобрена этическим комитетом факультета искусств и наук Хиросимского университета. Мы подтвердили, что все экспериментальные методы были выполнены в соответствии с соответствующими руководящими принципами и правилами.

Количественная оценка данных временного ряда

Для эмоциональной оценки начало пика эмоциональной реакции определялось как время начала, когда участники нажимали кнопку мыши, то есть реакция озноба в группе озноба и реакция слез в слезах группа.Количество и продолжительность нажатия кнопок подсчитывались для каждого фрагмента песни, и они использовались в качестве меры количества и продолжительности пиковых эмоциональных переживаний. Поскольку мы считали нажатия кнопок, произошедшие менее чем через 1 секунду после предыдущего нажатия, не пиковыми эмоциональными реакциями, мы удалили их из анализа. Первые 15 секунд пиковых эмоциональных реакций также не были включены в анализ, чтобы избежать физиологической исходной ориентировочной реакции. ^60,61. Кроме того, значения оценок валентности в реальном времени были разделены на 60, чтобы установить тот же диапазон оценок валентности после прослушивания.

Для физиологических сигналов ЧСС (ударов в минуту) определялась программой, которая обнаруживает пики R на ЭКГ (Peakdet, версия 3.4.305 ⁶²; для использования в MATLAB, MathWorks, США) и вычисляет интервалы между ударами ( IBI). Значения между сердечными сокращениями были отредактированы, чтобы исключить выбросы из-за артефактов или эктопической активности миокарда. Значения IBI с выбросами были идентифицированы путем выделения интервалов, которые были больше 1500 мс, или 150% от среднего значения предыдущих 10 интервалов, или меньше 500 мс, или 50% от среднего значения предыдущих 10 интервалов (выброс примерно 0 .1%). Линейные интерполированные R-пики вставлялись, когда IBI было слишком длинным, тогда как R-пики удалялись, когда IBI было слишком коротким. Затем, чтобы получить данные временного ряда, была завершена интерполяция кубическим сплайном неэквидистантной формы волны последовательности IBI, и IBI были повторно дискретизированы с частотой 10 Гц, чтобы синхронизировать временной ряд с субъективными ответами. Аналогичная компьютерная процедура для обнаружения пиков дыхания была применена к сигналу дыхания. Моменты максимального вдоха и минимального выдоха использовались для определения RR (в циклах в минуту) и RD (рассчитанных по амплитуде от основания до пика одного цикла вентилятора ⁶³).Обнаруженные пики были отредактированы для выбросов (дыхательные циклы <1000 мс). Оба респираторных параметра были интерполированы с помощью функции кубического сплайна и повторно дискретизированы с частотой 10 Гц, аналогично ЧСС. Кроме того, SCL и SCR из электродермальных данных были субдискретизированы до 10 Гц. SCL отражает тоническую симпатическую активность, имеет относительно длительный латентный период и медленно изменяется. Напротив, SCR отражает фазовую симпатическую активность, возникает в течение 1-3 с и быстро изменяется ⁶⁴. Они были выражены в микросименсах (мкСм).Чтобы учесть типично искаженное распределение показателей электродермальной реакции, значения SCL и SCR были преобразованы в log и log + 1 ⁶⁴.

Стратегия анализа

Сначала мы провели проверку манипуляций. Чтобы подтвердить достоверность экспериментальных условий, сравнивали степень пиковой эмоции, вызванной песней, выбранной самостоятельно, и песней, выбранной экспериментатором. Чтобы проверить тот же уровень проявления пиковых эмоций, мы сравнили показатель озноба в группе озноба и показатель слез в группе слез.Кроме того, мы исследовали, был ли исходный уровень физиологической активности между группами до эксперимента одинаковым или нет.

Для основного анализа мы проверили общие ответы и 30 секунд до пика начала ответов для психофизиологических показателей. Общие оценки ответов были получены для каждого периода отдыха и песни. Баллы разницы рассчитывали путем вычитания среднего значения за 30 секунд, непосредственно предшествующих периоду покоя, из каждого из физиологических данных 10 Гц периода песни.Затем оценки разницы были усреднены в пределах каждого песенного периода. Кроме того, общий балл валентности был рассчитан как среднее значение рейтинга валентности в реальном времени в течение каждого периода песни. В течение 30 секунд до начала пика ответов мы использовали балл z , полученный для каждого периода песни. Баллы z были рассчитаны из баллов разницы физиологических реакций 10 Гц и оценок валентности в реальном времени. Оценка z представляет относительное изменение общего среднего ответа на стимул.Положительное значение балла z отражает увеличение среднего балла общего ответа, тогда как отрицательное значение балла z отражает уменьшение среднего балла общего ответа. Чтобы показать, выделяются ли эффекты озноба и слез во время прослушивания песни, мы протестировали психофизиологические реакции на период озноба или слез, используя шкалу z . Физиологические реакции и рейтинги валентности в реальном времени для самостоятельно выбранных песен были включены в «окно около пикового начала реакции» в диапазоне от 15 секунд до и 15 секунд после начала озноба или слез на песенный стимул.Мы устанавливаем это временное окно, потому что некоторые предыдущие исследования показали, что психофизиологические реакции в течение этого временного окна достаточны для изучения переживания озноба ^6,10,14.

Мы создали соответствующие испытания, чтобы контролировать влияние акустических изменений на психофизиологические реакции. То есть испытания, во время которых участники испытывали озноб или слезы из-за песен, выбранных самими участниками, были сопоставлены с испытаниями той же самой песни, которую другой участник слышал как песню, выбранную экспериментатором.Важно отметить, что эта процедура сопоставления проводилась в экспериментальной группе по поводу озноба или слез. Общие ответы как для песни, выбранной самим, так и для песни, выбранной экспериментатором, были усреднены по количеству раз, основанному на испытании, вызванном ознобом или слезами, для песни, выбранной самим. 30-секундные интервалы между окнами пикового начала как для песен, выбранных самим, так и для песен, выбранных экспериментатором, сначала были усреднены для количества пиков эмоций для каждого испытания, вызванного ознобом или слезами, для песен, выбранных самим.Впоследствии эти данные были усреднены таким же образом, как и общие ответы. Таким образом, одинаковое количество психофизиологических ответов на песню было собрано для каждой песни, выбранной самостоятельно, и песни, выбранной экспериментатором.

Статистический анализ

Все статистические анализы были выполнены с помощью программного обеспечения R 3.3.1 ⁶⁵. В качестве проверки манипуляции влияние состояния песни на пиковые эмоциональные реакции было исследовано с использованием межгруппового теста t .Зависимыми переменными были количество, интенсивность и продолжительность озноба в группе озноба и слез в группе слез. Затем были рассчитаны межпредметные тесты t , чтобы проверить, отличаются ли вышеупомянутые показатели, связанные с ознобом, в группе озноба от показателей, связанных со слезами, в группе слез. Кроме того, мы сравнили группу озноба с группой слез для предэкспериментального исходного уровня физиологической активности, используя межпредметные тесты t .

Общие психофизиологические ответы были проанализированы с использованием ANOVA.Между субъектами был проведен дисперсионный анализ 2 (песня, выбранная самим по сравнению с песней, выбранной экспериментатором) × 2 (группа озноб против группы слез) с использованием зависимых переменных валентности в реальном времени и каждого физиологического показателя. Кроме того, мы использовали одновыборочный тест t , чтобы оценить, отклоняются ли эти параметры от нуля отдельно для каждого из четырех уровней дисперсионного анализа. Кроме того, для анализа психофизиологических данных временных рядов мы использовали методы функционального анализа данных ³⁴.Методы функционального анализа данных были специально разработаны для анализа временных данных ⁶⁶. В этих методах математические функции сначала подбираются к дискретным данным с частотой 10 Гц. Затем был проведен статистический анализ непрерывной функции. B-сплайны четвертого порядка (кубические) были приспособлены к исходным психофизиологическим реакциям каждого человека с 30 базовыми функциями для выборок данных. Данные были сглажены с постоянным параметром сглаживания (λ = 0,1). Это значение сглаживания было выбрано таким образом, чтобы не устранять контуры каждой переменной, которые были важны для анализа.Односторонний fANOVA использовался с условием (самостоятельный выбор или выбор экспериментатора) в качестве переменной между субъектами. Был проведен fANOVA по валентности в реальном времени и каждой физиологической реакции в группе сравнения озноба или слез. Преимущество этого метода по сравнению с традиционным ANOVA состоит в том, что он позволяет нам обнаружить, «когда» психофизиологические реакции были значительно разными. Функциональные кривые значений p были рассчитаны для каждого ответа с использованием теста функциональной перестановки F с 1000 случайных перестановок ³⁴.

Кроме того, был проведен двухфакторный дисперсионный анализ, который был одинаковым для всех ответов, с использованием зависимых переменных субъективного эмоционального рейтинга валентности, возбуждения и воспринимаемого рейтинга песенного выражения счастья, печали, спокойствия и страх, которые были получены после прослушивания. Опять же, мы использовали тест t для одной выборки, чтобы оценить, отклоняются ли валентность и возбуждение от нуля отдельно для четырех уровней ANOVA. Корреляции между всеми субъективными эмоциональными реакциями были также выполнены для групп озноба и слез.

Обработка данных

Мы рассматривали пиковые эмоциональные отклики для самостоятельно выбранных песен, которые превышали 2,5 стандартных отклонения от среднего значения, как выбросы, потому что таких ответов было слишком много, и они не были надежными как пиковые эмоциональные отклики. Мы исключили испытания, в которых песня, выбранная экспериментатором, вызывала больше озноба или слез, чем песня, выбранная самим собой, потому что такие испытания не соответствовали критериям нашего анализа. Кроме того, из-за ошибки программы мы исключили двух участников из группы ознобов.Наконец, были собраны и проанализированы пиковые эмоциональные реакции для 67 песен в группе озноб и 66 песен в группе слез.

Стратегия регуляции эмоций — обзор

Культурные различия в эмоциональных процессах и психическом здоровье

Одной из стратегий регуляции эмоций является подавление чувств. Исследования показали, что подавление более распространено в азиатских культурах, чем в культуре США (Kim & Sasaki, 2014; Matsumoto, Yoo, & Nakagawa, 2008). В американской культуре выражение эмоций поощряется сильнее.Например, американцы сообщают, что испытывают больше положительных эмоций, чем отрицательных, но эта модель нетипична для азиатов. Таким образом, культуры регулируют процессы регуляции эмоций и то, как люди чувствуют себя в ответ на окружающую среду и опыт (Kim & Sasaki, 2014). Если культура формирует регуляцию эмоций, следует ожидать, что эти культурные различия также влияют на соответствующую нейронную активность. В одном исследовании изучались мозговые механизмы подавления отвращения у американцев. Хотя участники сообщали о снижении негативных эффектов, были обнаружены более сильные эмоциональные реакции в островке и миндалевидном теле, что свидетельствует о несогласованности самооценок и реакции мозга (Goldin, McRae, Ramel, & Gross, 2008).Аналогичное исследование японцев не обнаружило повышенной активации островковой доли или миндалины во время подавления эмоций (Ohira, Nomura, Ichikawa, Isowa, & Iidaka, 2006). Хотя в этих исследованиях не проводилось прямое сравнение различных культурных групп, различия в результатах внутри каждой культуры имеют значение. Следует отметить, что культуры не только влияют на эмоциональные процессы, но также работают вместе с генами, чтобы смягчить эмоциональные переживания, благополучие и здоровье (Tompson et al., 2018), см. Главу 4, Генетическая связь с обучением и практикой медитации (результаты ) для подробностей.

Эмоциональные процессы и регуляция напрямую связаны с психическим здоровьем и расстройствами, поэтому мы ожидаем, что существуют культурные различия в восприятии симптомов и психических расстройств. Наш опыт связан с вниманием и взаимовлиянием, которые формируются культурами. Предвзятость внимания относится к склонности нашего восприятия влиять на наши повторяющиеся мысли и может объяснить нашу неспособность рассмотреть альтернативы, на что также влияет культура. Например, курильщики часто склонны обращать внимание на сигналы, связанные с курением.Смещение внимания, связанное со сном, играет важную роль в развитии и поддержании бессонницы (Bar-Haim, Lamy, Pergamin, Bakermans-Kranenburg, & van IJzendoorn, 2007; Harris et al., 2015). Предвзятое внимание также связано с обострением и поддержанием хронической боли (Rusu, Gajsar, Schlüter, & Bremer, 2019) и связано с такими симптомами расстройств, как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) (Browning, Holmes, И Хармер, 2010). В кросс-культурном исследовании смещения внимания при синдроме хронической усталости по сравнению с контрольной группой пациенты с хронической усталостью из Нидерландов и Великобритании продемонстрировали значительный смещение внимания к словам, связанным с заболеванием, и значительно чаще интерпретировали неоднозначную информацию соматическим способом (Hughes, Hirsch, Nikolaus, Chalder, Knoop, & Moss-Morris, 2018).

В обзорной статье исследуются межкультурные различия в интероцепции и роль связанных с культурой эпистемологии и созерцательных практик. Обзор резюмировал, что люди из западной и восточной культур демонстрируют разные уровни интероцептивной точности и соматической осведомленности и демонстрируют различные культурно связанные психопатологии, включая соматизацию, дисморфию тела, болевую чувствительность, а также расстройства пищевого поведения и настроения (Di Lernia, Serino, & Riva, 2016; Ма-Келламс, 2014).Одно из объяснений состоит в том, что культура влияет на распределение внимания и последующие когнитивные, аффективные и социальные процессы. Поэтому люди в разных культурах по-разному обращают внимание на одно и то же в одном и том же контексте, что может привести к разным психическим процессам и интерпретации психического здоровья и переживания симптомов и психических расстройств (Boduroglu, Shah, & Nisbett, 2009). Таким образом, эти результаты предполагают, что культура как набор социального поведения и норм может формировать переживания симптомов и расстройств, включая отношения, образ мышления, убеждения и выражение симптомов и заболеваний, а также поиск лечения (Chase, Sapkota, Crafa , & Kirmayer, 2018).

Учитывая, что наши социальные когнитивные и аффективные процессы связаны с тем, как мы верим и воспринимаем психическое здоровье, а также с тем, как мы чувствуем, интерпретируем и переживаем симптомы и справляемся с расстройствами, результаты этих исследований свидетельствуют о том, что культура формирует наши убеждения и отношение к психическому здоровью. здоровье, влияют на наши чувства и переживание симптомов и психических расстройств, а также на предпочтения в лечении (Jimenez, Bartels, Cardenas, & Alegría, 2013; Jimenez, Bartels, Cardenas, Dhaliwal, & Alegría, 2012; Kramer, Kwong, Lee, & Chung, 2002).Например, пациенты из Азии, как правило, сначала сообщают о соматических симптомах, а затем позже описывают эмоциональные расстройства, указывая на то, что люди выборочно представляют симптомы «культурно приемлемым» способом, который не отразится на них плохо (Департамент здравоохранения и социальных служб США, 2001) . В западной культуре нас спрашивают, как мы себя чувствуем, и называем свои эмоциональные состояния с раннего возраста. Однако это не везде, например, в некоторых восточных и африканских культурах. В действительности, описываем ли мы эмоциональные или физические симптомы, зависит от наших культурных убеждений и норм.Без учета этих культурных различий врачи могут неправильно понять и неверно истолковать симптомы и поставить неверный диагноз. Пациенты часто не осознают культурных влияний и выражают только «культурно приемлемые» симптомы, которые могут ввести в заблуждение диагноз (Chase et al., 2018; Jimenez et al., 2013; Kohrt & Harper, 2008; Kramer et al., 2002). ). Более того, некоторые пациенты из Азии предпочитают избегать неприятных мыслей о личных проблемах, а не открыто выражать свое горе.По сравнению с белыми американцами афроамериканцы с большей вероятностью будут решать личные проблемы и страдания самостоятельно или обращаться к своей духовности за поддержкой. Более того, культурные факторы часто определяют, насколько большую поддержку мы получаем от наших семей и сообществ в обращении за помощью, в то время как люди из культуры восточного коллективизма и западной культуры индивидуализма ведут себя совершенно по-разному (Hunt et al., 2013; Jimenez et al., 2013; США). Департамент здравоохранения и социальных служб, 2001 г.). Поэтому некоторые симптомы и психические расстройства могут быть более распространенными в определенных культурах, но следует отметить, что это в значительной степени определяется тем, коренятся ли этот конкретный симптом (ы) или расстройство (ы) в генетических или социальных факторах.Например, распространенность шизофрении в разных культурах одинакова во всем мире, но уровень боли, беспокойства, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и самоубийств в большей степени объясняется культурными факторами (Chiao, Li, Turner, Lee-Tauler, & Pringle, 2017; Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2001 г.). Следует отметить, что элементы «я» (т. Е. Набор убеждений, взглядов, мыслей, ценностей и эмоций) в различных культурах имеют центральное значение для понимания концепций психического здоровья, психологического благополучия и последующих стигма, а также обращение за лечением (Kohrt & Harper, 2008; Liddell & Jobson, 2016), на которые также оказывают значительное влияние культуры (см. раздел «Культурные различия в социальном поведении и процессы, связанные с самими собой»).

Стресс и ваше здоровье: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Стресс — это нормальное чувство. Существует два основных типа стресса:

Острый стресс. Это кратковременный стресс, который быстро проходит. Вы чувствуете это, когда нажимаете на тормоза, ссоритесь с партнером или спускаетесь на лыжах по крутому склону. Это помогает вам управлять опасными ситуациями. Это также происходит, когда вы делаете что-то новое или интересное. Все люди в то или иное время испытывают острый стресс.
Хронический стресс. Это стресс, который длится более длительный период времени. У вас может быть хронический стресс, если у вас проблемы с деньгами, несчастливый брак или проблемы на работе. Любой тип стресса, который продолжается в течение недель или месяцев, является хроническим стрессом. Вы можете настолько привыкнуть к хроническому стрессу, что даже не осознаете, что это проблема. Если вы не найдете способов справиться со стрессом, это может привести к проблемам со здоровьем.

СТРЕСС И ВАШЕ ТЕЛО

Ваше тело реагирует на стресс, выделяя гормоны. Эти гормоны делают ваш мозг более внимательным, заставляют мышцы напрягаться и учащают пульс.В краткосрочной перспективе эти реакции хороши, потому что они могут помочь вам справиться с ситуацией, вызывающей стресс. Это способ защиты вашего тела.

Когда у вас хронический стресс, ваше тело остается бдительным, даже если опасности нет. Со временем это подвергает вас риску возникновения проблем со здоровьем, в том числе:

Если у вас уже есть какое-либо заболевание, хронический стресс может усугубить его.

ПРИЗНАКИ СЛИШКОМ СИЛЬНОГО СТРЕССА

Стресс может вызывать многие типы физических и эмоциональных симптомов.Иногда вы можете не осознавать, что эти симптомы вызваны стрессом. Вот некоторые признаки того, что стресс может влиять на вас:

Диарея или запор
Забвение
Частые боли
Головные боли
Отсутствие энергии или сосредоточенности
Сексуальные проблемы
Скованность
Проблемы со сном или слишком много сна
Расстройство желудка
Употребление алкоголя или наркотиков для расслабления
Похудание или прибавка в весе

Первичные и вторичные эмоции: в чем разница?

Когда Bee Gee высказала мнение: «Меня захватывают эмоции», они не преувеличивали — эмоции оказывают на нас сильное влияние, влияя на наше поведение и наши отношения.Поэтому важно понимать их как можно лучше. Что, если быть честным, легче сказать, чем сделать. Фактически, цивилизации веками пытались классифицировать человеческие эмоции. В современную эпоху одна из этих категорий сосредоточена на первичных и вторичных эмоциях. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих типах эмоций и о том, как их лучше всего идентифицировать.

Что такое эмоции в первую очередь?

Счастливый, грустный, безумный, напуганный, дружелюбный, задумчивый, одинокий, капризный, благодарный, восхищенный — список можно продолжать и продолжать.Как вы на самом деле описываете эти невидимые силы? Мерриам-Вебстер определяет эмоции как «сознательную психическую реакцию (например, гнев или страх), субъективно переживаемую как сильное чувство, обычно направленное на конкретный объект и обычно сопровождающееся физиологическими и поведенческими изменениями в теле», что означает, что эти чувства не просто мимолетно, но в реальной жизни они влияют на наши действия и наше здоровье. Доктор Трейси Томас, психолог и специалист по эмоциям, работающая с эмоционально чувствительными людьми, любит думать об эмоциях как об энергии в движении (e- motion — поняли?).

Итак, в чем разница между первичными и вторичными эмоциями?

Подумайте об этом так: на первом месте идет начальное, а на втором месте — второстепенное. Исходя из этого, психологическое поле имеет тенденцию различаться в зависимости от того, что такое точно и первичных и вторичных эмоций. Например, есть модели Экмана и Плутчика.Нил Бертон, доктор медицины, пишет для Psychology Today : «В 20 веке Пол Экман определил шесть основных эмоций (гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление), а Роберт Плутчик [определил] восемь, которые он сгруппировал в четыре пары. полярных противоположностей (радость-печаль, гнев-страх, доверие-недоверие, неожиданность-ожидание) ». Некоторые эксперты, объясняет Бертон, полагают, что эти базовые эмоции жестко запрограммированы, «врожденные и универсальные, автоматические и быстрые, и вызывают поведение, имеющее высокую ценность для выживания.Предполагается, что вторичные эмоции — например, предчувствие, интерес, доверие — возникают из комбинации первичных эмоций

Ключевое слово — это гипотеза . Человеческие эмоции настолько сложны, что эксперты постоянно изучают, проверяют, не соглашаются и обновляют эти теории.

Доктор.Томас, с другой стороны, видит эмоции на более индивидуальном уровне — вместо того, чтобы смотреть на цветовое колесо определенных первичных и вторичных эмоций, доктор Томас говорит, что первичные эмоции — это просто наши первоначальные реакции на внешние события или стимулы. Вторичные эмоции — это реакции, которые мы затем получаем на наши реакции. Например, если вы чувствительный человек, это может быть особенно актуально для вас — большинство эмоционально чувствительных людей склонны реагировать не только на стимулы в своей среде, но и на вышеупомянутую реакцию.Это приводит к цепочке реакций, которые могут стать более интенсивными и продолжаться дольше.

Являются ли счастье, гнев и печаль первичными или вторичными эмоциями?

Этот ответ зависит от того, с каким психологом вы разговариваете. Если профессионал следует модели Плутчика, основными первичными эмоциями являются радость, доверие, страх, удивление, печаль, ожидание, гнев и отвращение.Однако ученый-психолог доктор Томас не считает, что эмоции воспринимаются исключительно как первичные или вторичные. Томас говорит: «На самом деле можно испытать весь спектр эмоций как первичную реакцию на окружающую среду». Доктор Томас утверждает, что вторичные эмоции — это реакция на наши первичные эмоции. Подумайте: ваша заявка в литературный журнал отклонена. Ваш основной ответ — разочарование. Вашим вторичным ответом может быть беспокойство. Почему? Вы стали тревожиться в ответ на собственные эмоции.

На эмоции также сильно влияют внешние факторы, такие как культура. В книге клинического психолога Харриет Лернер «Танец гнева: руководство для женщин по изменению моделей интимных отношений » автор утверждает, что, о-о, столь распространенный гнев, который испытывают женщины, — это не первичная эмоция, а тревожный звонок, указывающий на более глубокую проблему. Кэти Каприно взяла интервью у Лернера в 2014 году для журнала Forbes и спросила его: «Считаете ли вы гнев отрицательной эмоцией, особенно в нашей культуре позитивности?» Лернер ответил: «Гнев не является ни положительным, ни отрицательным.Гнев просто есть. Это важная эмоция, заслуживающая нашего внимания и уважения. Но у большинства из нас мало опыта использования гнева как средства позитивных изменений. Вместо этого мы заглушаем наш гнев или изливаем его таким образом, чтобы мы чувствовали себя беспомощными и бессильными ».

Как первичные и вторичные эмоции влияют на мои отношения?

Хотя мы не собираемся говорить вам, что разочарование, которое вы испытываете по отношению к партнеру, который оставил пол в ванной насквозь мокрым, является первичной или вторичной эмоцией, ясно, что наши эмоции сложны, и мы должны уважать их, принимая сделайте шаг назад, чтобы по-настоящему задуматься о том, что мы чувствуем.Если мы сможем понять суть того, что мы переживаем, и почему мы это переживаем, мы сможем принимать более обоснованные решения. Важно понимать причину возникновения любого чувства, от радости до глубокой печали.

Вот пример: ваша жена разбила ваше любимое блюдо, и вы злитесь.

Вы злитесь из-за того, что ваша жена так небрежно относится к тому, что вы любите, или вас смущает, как вы кричали на нее, когда она уронила блюдо? Это могло бы послужить основанием для Dr.Представления Томаса об эмоциях. Помните, доктор Томас говорит, что когда дело доходит до наших отношений (включая отношения с самим собой!), Самое важное — это уметь распознавать, реагируете ли вы на свои внутренние стимулы или на окружающую среду.

В модели Плутчика ваш гнев на разбитое блюдо можно рассматривать как вторичную реакцию на первоначальный первобытный ужас, который вы испытали, когда услышали, как оно рухнуло на землю, и инстинктивно подумали: «Опасно!» Но автор Dance of Anger, Гарриет Лернер, придерживается другого постулата: ваш гнев, связанный с разбитой тарелкой, может быть попыткой предупредить вас о более важной истории о ваших отношениях.

Если вы кричите на жену о том, что никогда не сможете найти замену, но на самом деле вам больно из-за того, что ваша жена часто небрежно относится к вещам, которые важны для вас, вы не получите разрешения тебе нужно. Думайте о больших волнах эмоций, которые вы испытываете, как о возможности для позитивных изменений — безопасно кататься по волнам до берега, вместо того, чтобы бороться с течением.Сделайте вдох (попробуйте квадратное дыхание) и спросите себя, действительно ли сейчас время критиковать любимого человека или это повод узнать, что на самом деле происходит с вашими отношениями, и решить эту проблему? Если последнее, возможно, вы спокойно предлагаете: «Мне больно, что ты сломал что-то важное для меня, но мне нужно время, чтобы осмыслить свои мысли. Давай насладимся ужином и найдем время, чтобы поговорить об этом завтра».

Хорошо, как мне интерпретировать свои эмоции?

Есть много способов прояснить свои чувства.Вот некоторые из наших предложений.

1. Обратиться за профессиональной помощью

Будь то психиатр, психолог, терапевт, социальный работник или другой специалист в области психического здоровья, часто для понимания собственных эмоций требуется помощь извне.Увидеть картину в целом может быть невозможно, когда вы застряли в кружащемся хаосе всего этого. Но как только вы пригласите третью, нейтральную сторону, задача которой — помочь вам понять себя, правда может раскрыться довольно быстро, но только если вы открыты для нее.

2. Ведение журнала

Вы удивитесь, насколько эффективным может быть прикосновение к бумаге.Попробуйте ежедневно писать по десять минут бесплатно. Записывайте любую мысль, которая приходит к вам в течение определенного периода времени, не беспокоясь о ее осмыслении, и вы будете поражены тем, что всплывет на поверхность. Кто знал, что вы были так тронуты готовкой вашего соседа по комнате? Или вы так оскорблены критикой, которую написал вам друг? Еще не уверены, что можете вести дневник? Попробуйте вести дневник из одного слова (подумайте о том, чтобы позаботиться о себе, когда вы чувствуете себя немного ленивым).

3.Осознанная медитация

Вы слышали всю шумиху об осознанной медитации, но шумиха законна. 2000-летняя буддийская практика оказалась проверенным способом улучшить осознание настоящего момента и себя. Хотя медитация может показаться возвышенной и незнакомой, существует множество способов привнести древнюю практику в вашу жизнь. Начните с быстрого десятиминутного сеанса с помощью такого приложения, как Headspace или Calm.Не сидеть на месте? Попробуйте осознанный бег!

4. Прочитать

Если одной из эмоций, которые вы часто испытываете, является гнев, как можно скорее получите копию книги Гарриет Лернер «Танец гнева» . Если разговоры или размышления о своих чувствах являются для вас чем-то новым, попробуйте «Разрешить чувствовать себя» Марка Брэкетта : раскрытие силы эмоций, чтобы помочь нашим детям, нам самим и нашему обществу процветать , , в котором содержится план признания и умения. понимание наших эмоций в обществе, которое стыдит эмоции.

СВЯЗАННЫЙ: Знакомства старше 50? Вот все, что вам нужно знать

типов сочувствия | SkillsYouNeed

Наша страница о сочувствии определяет сочувствие как « чувство с » кем-то — способность поставить себя на его место , как если бы вы были им , и почувствовать эти чувства.В нем объясняется, что сочувствие состоит из нескольких различных элементов.

Однако существуют также различные типы эмпатии, определенные психологами. Это когнитивных , эмоциональных и сострадательных сопереживания.

На этой странице объясняется, что подразумевается под каждым из этих типов сочувствия. Он также объясняет, как и почему можно продемонстрировать один или несколько из трех типов эмпатии, но при этом произвести впечатление безразличия.

Когнитивная эмпатия

Когнитивная эмпатия, также известная как «взгляд на перспективу» — это совсем не то, что большинство из нас могло бы назвать сочувствием.

Когнитивная эмпатия — это, по сути, способность поставить себя на место другого человека и увидеть его точку зрения.

Это полезный навык, например, в переговорах или для менеджеров. Это позволяет вам поставить себя на место кого-то другого, но без необходимости задействовать его эмоции.Однако это не совсем соответствует определению сочувствия как «чувства с помощью», которое является гораздо более рациональным и логичным процессом.

По сути, когнитивная эмпатия — это «сочувствие посредством мысли», а не чувства.

Темная сторона когнитивной эмпатии

Можно проявлять когнитивную эмпатию, не испытывая к ней сочувствия или сочувствия. Справедливо сказать, что большинство из нас сочло бы это чувство товарищества ключевым элементом сочувствия.

Дэниел Гоулман, автор книги «Эмоциональный интеллект», отмечает в своем блоге, что мучителям необходимо обладать хорошей когнитивной эмпатией, чтобы понять, как лучше кого-то обидеть, но без какой-либо симпатии к ним.

Эмоциональное сочувствие

Эмоциональная эмпатия — это когда вы буквально чувствуете эмоции другого человека рядом с ним, как если бы вы «уловили» эти эмоции.

Эмоциональная эмпатия также известна как «личный стресс» или «эмоциональное заражение». Это ближе к обычному пониманию слова «сочувствие», но более эмоционально.

Эмоциональная эмпатия — это, вероятно, первый тип сочувствия, который каждый из нас испытывает в детстве. Это можно увидеть, когда мать улыбается своему ребенку, а ребенок «улавливает» ее эмоции и улыбается в ответ.К счастью, ребенок часто начинает плакать, если слышит плач другого ребенка.

Эмоциональная эмпатия может быть как хорошей, так и плохой

Эмоциональная эмпатия — это хорошо , потому что это означает, что мы можем легко понимать и чувствовать эмоции других людей. Это жизненно важно для тех, кто занимается уходом, например, врачей и медсестер, чтобы иметь возможность надлежащим образом реагировать на своих пациентов. Это также означает, что мы можем отвечать друзьям и другим людям, когда они огорчены.
Эмоциональная эмпатия — это плохо , потому что эти эмоции могут захлестнуть вас, и поэтому вы не сможете ответить. Это известно как перегрузка эмпатии и более подробно объясняется на нашей странице «Понимание других». Тем, у кого есть склонность к подавленности, необходимо работать над саморегуляцией, и особенно над самоконтролем , чтобы они могли лучше управлять своими эмоциями.

Хороший самоконтроль помогает врачам и медсестрам избежать возможного выгорания из-за чрезмерного сочувствия.Однако существует опасность, что они могут «ожесточиться» и не отреагировать должным образом. В Великобритании было несколько недавних случаев, например, в Южном Стаффордшире, где медсестер и других лиц обвиняли в безразличии. Это могло быть возможным результатом чрезмерной защиты от перегрузки эмпатии.

Сострадательное сочувствие

Наконец, сострадательное сочувствие — это то, что мы обычно понимаем под сочувствием: чувство чьей-то боли и принятие мер, чтобы помочь.

Имя, сострадательное сочувствие, согласуется с тем, что мы обычно понимаем под состраданием.Как и сочувствие, сострадание — это чувство заботы о ком-то, но с дополнительным шагом к действию для смягчения проблемы.

Сострадательное сочувствие — это тип сочувствия, который обычно наиболее уместен.

Как правило, людям, которые хотят или нуждаются в вашем сочувствии, не просто нужно, чтобы вы понимали (когнитивное сочувствие), и им определенно не нужно, чтобы вы просто чувствовали их боль или, что еще хуже, чтобы вместе с ними расплакаться ( эмоциональная эмпатия).

Вместо этого им нужно, чтобы вы понимали и сочувствовали тому, через что они проходят, и, что особенно важно, либо предпринимали, либо помогали им предпринять действия для решения проблемы, а именно сострадательное сочувствие .

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Понимание и развитие эмоционального интеллекта

Узнайте больше об эмоциональном интеллекте и о том, как эффективно управлять личными отношениями дома, на работе и в обществе.

Наши электронные книги идеально подходят для тех, кто хочет узнать или развить свои навыки межличностного общения, и они полны простой и понятной практической информации.

В поисках баланса

Когнитивную эмпатию часто можно считать недоэмоциональной .

Это связано с недостаточным чувством и, возможно, с чрезмерным логическим анализом. Те, кто в беде, могут воспринять это как несимпатичную реакцию.

Эмоциональная эмпатия, напротив, сверхэмоциональна.

Слишком много эмоций или чувств могут оказаться бесполезными. Как объясняется на нашей странице Managing Emotions , эмоции очень примитивны. Ощущение сильных эмоций, особенно горя, возвращает нас в детство. Более или менее по определению это делает нас менее способными справляться с ситуацией и, конечно, менее способными думать и применять разум в ситуации.Очень трудно кому-то помочь, если тебя одолевают собственные эмоции.

Проявляя сострадательное сопереживание, мы можем найти правильный баланс между логикой и эмоциями.

Мы можем чувствовать боль другого человека, как если бы она происходила с нами, и поэтому выражать соответствующее количество сочувствия.

В то же время мы также можем контролировать свои собственные эмоции и применять разум к ситуации.

Это означает, что мы можем принимать более обоснованные решения и оказывать им соответствующую поддержку, когда и где это необходимо.

Два других типа сочувствия

Для завершения стоит упомянуть, что некоторые люди предполагают, что есть две другие формы эмпатии: соматическая и духовная .

Соматическая эмпатия определяется как физическое ощущение чужой боли.

Функции, виды и формы эмоций.

Функции, виды и формы эмоций — Студопедия

Общая характеристика эмоций. Основные виды эмоций

Основные виды и качества эмоций

1. Основные виды и качества эмоций

Эмоции: функции и основные разновидности

Основные функции эмоций

Фундаментальные эмоции человека

Формы проявления эмоций

Классификация чувств

Эмоциональные состояния человека

Список эмоций: основные виды, функции и значение для человека

Список эмоций: основные виды, функции и значение для человека

Функции

Какие виды эмоций бывают

Значение для человека

Презентация «Эмоции — Виды эмоций»

Текст этой презентации

Измерение выражения эмоций на лице

Карстен Вольф

Abstract

Абстрактное

Résumé

Введение

Универсальность мимики

Измерение выражения эмоций на лице

Система кодирования действий лица; Система кодирования эмоций на лице

Метод электромиографии

Автоматическое распознавание лиц

Выражение эмоций на лице при металлических заболеваниях

Будущее измерения выражения эмоций на лице

Выводы

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Согласно науке, у людей есть 27 различных типов эмоций.

Два типа пиковых эмоциональных реакций на музыку: Психофизиология озноба и слез

Скрининг участников

Участники

Stimuli

Записи физиологических сигналов

Процедура

Количественная оценка данных временного ряда

Стратегия анализа

Статистический анализ

Обработка данных

Стратегия регуляции эмоций — обзор

Культурные различия в эмоциональных процессах и психическом здоровье

Стресс и ваше здоровье: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Первичные и вторичные эмоции: в чем разница?

Что такое эмоции в первую очередь?

Итак, в чем разница между первичными и вторичными эмоциями?

Являются ли счастье, гнев и печаль первичными или вторичными эмоциями?

Как первичные и вторичные эмоции влияют на мои отношения?

Хорошо, как мне интерпретировать свои эмоции?

типов сочувствия | SkillsYouNeed

Когнитивная эмпатия

Эмоциональное сочувствие

Эмоциональная эмпатия может быть как хорошей, так и плохой

Сострадательное сочувствие

В поисках баланса

Два других типа сочувствия

Добавить комментарий Отменить ответ