почему человек ходит во сне
Вопрос «Куда нас уводят сны?» давно волнует человечество. Но не менее интересен вопрос «Куда можно попасть на пути от сна к пробуждению?». Оказывается, есть люди, которые способны во время сна не только бродить с отвлеченным видом по дому, но и произносить речи, беспричинно скрипеть зубами, водить автомобиль и даже заниматься сексом. Когда им наутро расскажут, что они такое выделывали, они очень удивятся. «Как? Что? Я же спал!». Рассказываем, что такое лунатизм, и почему взрослые и дети иногда ходят во сне.
Теги:
Нетленка
Здоровье
Еда
Болезни
Мозг
Getty Images
«Лунатики» — так тогда называли людей, бродивших по ночам по крышами и карнизам — упоминаются даже в Библии, в Евангелии от Матфея. Это странное поведение некоторых из нас и в древние времена, и в наши дни кажется жутким и загадочным.
На что способен человек, страдающий лунатизмом
«Лунатизм» — понятие устаревшее, так как влияние Луны на подобные проявления человеческой психики не считается научным фактом. В ходу другой термин: сомнамбулизм, то есть «снохождение» (от латинских слов somnus — сон и ambulare — ходить). Есть и более широкое понятие — «парасомния», объединяющее в себе ряд расстройств сна (очевидно, схожей природы), которые ведут к безотчетным действиям, не обязательно связанным с хождением. Вот, например, бруксизм — ночное скрежетание зубами. Спящий человек вдруг неожиданно сильно напрягает мышцы челюсти и гортани, и раздается неприятный скрежет. Явление известно давно и имеет разные популярные толкования — от индикации наличия глистов до рудиментарного инстинкта — дескать, предки во сне точили зубы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Истории известно несколько случаев, когда лунатизм у взрослых приводил к печальным последствиям. Об одной такой истории свидетельствует дело Кеннета Джеймса Паркса. Рано утром 23 мая 1987 года американец Кеннет Джеймс Паркс, отец пятимесячной дочери, вышел из дома, сел в автомобиль и отправился к дому родителей жены. В принципе, он и так собирался навестить в этот день родственников, с которыми был в прекрасных отношениях, но, разумеется, не в такую рань. Вместо посиделок в гостях случилась трагедия. Паркс ворвался в дом, избил тестя, а свою 42-летнюю тещу зарезал. Затем убийца снова сел в свое авто, добрался до полицейского участка и сдался, заявив, что убил несколько человек.
Можно себе представить, с каким скепсисом многие тогда отнеслись к этому приговору, однако юриспруденция — дело серьезное, и вряд ли суд принял бы во внимание ни на чем не основанные домыслы.
Случаи убийств в состоянии сомнамбулии редки, но не единичны, и о них есть свидетельства начиная с XVII века.
Почему люди ходят во сне
Однако даже если человек ходит во сне, но не причиняет никому зла и не садится за руль (таких случаев тоже немало — например, человек приезжал на работу в пижаме), все же его поведение, скажем, во время ночного хождения по квартире, выглядит очень странно. С одной стороны, отсутствующий взгляд, ничего не выражающее лицо, с другой — открытые глаза и действия, явно подчиненные какому-то замыслу. Часто «лунатики» не просто слоняются по жилищу, но будто бы что-то ищут, открывают дверцы шкафов, выдвигают ящики. Самое простое, что можно предположить: этим людям снится сон, и они безотчетно проигрывают его наяву. Но это, похоже, не так.
Как известно, во время ночного сна человек проходит через несколько циклов. Примерно 25% времени каждого из этих циклов, продолжающихся 70−100 минут, приходится на так называемую фазу десинхронизированного сна, также известную как БДГ-сон.
БДГ (английское сокращение REM — rapid eyes movement) — это «быстрое движение глаз», которое происходит за сомкнутыми веками. В этой фазе активно работает мозг, а вот скелетные мышцы расслаблены. Именно в это время мы видим сны, и если человека разбудить в фазе БДГ, он, скорее всего, сумеет рассказать, что же ему снилось. В ряду «парасомний» есть расстройство сна, приходящиеся как раз на эту фазу. Вопреки природной заданности, мышцы спящего в БДГ-фазе могут оказаться не расслабленными, а, напротив, проявлять активность. Человек шевелит конечностями, совершает движения телом, и, скорее всего, эти движения будут отражением того, что человеку снится. Но это не сомнамбулизм. Он, как показывают исследования, возникает не на пятой, БДГ-фазе сна, а на третьей-четвертой стадиях, относящихся к медленному сну, который составляет в совокупности 75% цикла. Эти две стадии представляют собой полную противоположность БДГ-фазе, так как являются периодом глубокого сна, и мозговая активность во время их течения находится на самой нижней точке.
Если обычного человека разбудить в фазе глубокого сна, он будет долго приходить в себя, пока поймет, где он и что с ним происходит. Точно то же самое произойдет с разбуженным «лунатиком».
Кстати, среди парасомний, относящихся к фазе медленного сна, кроме упомянутых сомнамбулии и бруксизма, выделяют еще несколько. Среди них пристрастие к еде. Находящийся в состоянии сомнамбулии человек порой, не просыпаясь, может начать активно поедать что-то, причем не обязательно съедобное, например пачку сигарет. А для одного из расстройств придуман даже весьма звучный термин: секссомния. О его смысле легко догадаться: находящийся в сомнамбулическом состоянии человек начинает проявлять сексуальную активность. При пробуждении, конечно, не помнит ничего. Шутки? Отнюдь!
Причины возникновения лунатизма
В 2005 году произошел еще один несчастный случай, ставший последствием лунатизма. В английском городе Йорк состоялся суд по обвинению в серьезном преступлении. 22-летний бармен Джеймс Билтон обвинялся в том, что изнасиловал знакомую девушку, которая ночевала у него дома, но спала отдельно и согласия на сексуальные отношения не давала.
Парень же утверждал, что ничего не помнит и что был крайне удивлен обвинениям поутру. Дело рассматривало жюри присяжных, состоявшее из семи женщин и пяти мужчин, так что на снисхождение, казалось бы, подсудимому рассчитывать не приходилось. Однако суд принял во внимание, что у Билтона случаи сомнамбулии регулярно случались начиная с 13 лет. Кроме того, это расстройство отмечалось у членов его семьи. Решением жюри обвинение в изнасиловании было снято.
Случай Джеймса Билтона содержит в себе два важных момента, касающихся природы сомнамбулии. Во-первых, она чаще всего начинается и встречается в детском и подростковом возрасте. И если взрослых «лунатиков» не так уж много, то смутные воспоминания о ночных хождениях в детстве сохранились у многих. Во-вторых, установлено, что определенную роль в возникновении этого расстройства сна играет генетическая предрасположенность. Также сюда можно добавить стрессы, употребление алкоголя, наркотиков, определенных медикаментов, в общем, все, что активно и негативно воздействует на психику.
С другой стороны, сам феномен парасомний до конца не изучен, существует лишь ряд гипотез.
Одно понятно почти наверняка: пробуждение человека на фазах глубокого сна не очень естественно, и тем не менее у страдающих парасомниями сна возникает какой-то стимул для пробуждения. Однако попытка пробуждения оказывается неудачной: просыпаясь, человек не просыпается, а отправляется в особое безотчетное состояние.
Исследование, опубликованное в 2012 году в научном журнале Neurology, показывало, что еще может стать причиной развития сомнамбулизма. В частности, в работе изучалась зависимость между случаями сомнамбулизма и прочих сопутствующих расстройств с продолжительностью стадий глубокого сна. То есть чем длиннее эти стадии, тем сознанию, получается, сложнее вырваться из крепких объятий Морфея, и наступают странные явления. А на длину этих стадий как раз и могут повлиять разные стрессовые факторы, усталость, хронический недосып или разнообразная химия.
С «лунатиками» связано два популярных мифа, о которых стоит рассказать.
Миф первый: когда человек ходит во сне, его нельзя будить. Якобы это опасно для него самого и того, кто будит («лунатик» может проявить агрессию). На самом деле все это далеко от действительности. Лунатика разбудить сложно (как и вообще человека на стадиях глубокого сна), но можно, и тогда он будет очень долго соображать, как это он попал туда, где его разбудили. Миф второй: о том, что «лунатикам» сам черт не брат и в своих ночных хождениях они неспособны себя поранить или нанести себе другой вред (например, упасть или съесть какую-нибудь гадость). Все это тоже неправда, поэтому слоняющемуся в сомнамбулическом состоянии человеку помощь не помешает: лучше всего постараться ненавязчиво отвести его обратно в кровать.
Боитесь лунатиков?
Невролог рассказала о причинах лунатизма – Москва 24, 03.08.2020
03 августа 2020, 12:54
Общество
Фото: depositphotos/ufabizphoto
Ночная ходьба, а также другие проявление лунатизма – неосознанных действий во время сна, происходят в фазе глубокого медленного сна, рассказала невролог высшей категории, специалист клинико-диагностического центра Светлана Кузнецова
По ее словам, во сне человек способен неосознанно убираться в квартире, одеваться, и даже готовить, что особенно опасно.
Длительность действий при лунатизме длится от нескольких секунд до полутора часов, сообщает сайт «Аргументы и факты».
Специалистами выделено две формы лунатизма: легкая и тяжелая. При первой люди чаще всего сидят на кровати, что-то невнятно говорят, а после просто засыпают.
Тяжелая форма характеризуется чрезмерной активностью во сне. Человек может даже пытаться выйти из дома.
«Чаще всего лунатизму подвержены дети от 4 до 16 лет. Как правило, это заболевание передается по наследству. Если же признаки и эпизоды лунатизма проявляются во взрослом возрасте, то это следствие хронической усталости, постоянного стресса и бессонницы. Признаками заболевания являются застывший взгляд и сужение зрачков, разговоры во сне, любые непроизвольные движения и действия во сне», – рассказала Кузнецова.
Медик отечает, что причинами лунатизма во взрослом возрасте могут стать психосоматические расстройства, длительное лечение психостимуляторами, снотворными и седативными препаратами, эпилепсия, мигрень, острые приступы бронхиальной астмы, недостаток магния в организме, неврозы и панические атаки, злоупотребление спиртными напитками и наркотиками, а также злокачественные образования головного мозга.
При обнаружении признаков лунатизма более, чем два раза в месяц, необходимо обратиться к специалисту.
«Для диагностики лунатизма проводят ряд исследований, в том числе МРТ головного мозга, электрокардиограмму, полисомнографию. Комплексное лечение должно выполняться только при участии специалистов, поскольку при проведении диагностических исследований важно исключить органические патологии нервной системы», – отметила невролог.
В качестве предупреждения последствий лунатизма в квартире, где проживает человек с таким заболеванием, рекомендуется закрывать двери на ключ, на окна устанавливать решетки. На ночь отключать бытовые приборы, прятать все колюще-режущие предметы. При этом, важно следить за режимом «лунатика», чтобы он полноценно высыпался.
Ранее психиатр, невролог Ольга Котова рассказала, как справиться со стрессом. Одним из профессиональных методов психотерапии является отвлечение от внутренних эмоций на что-то внешнее. Ко всему прочему, преодолеть стресс помогают тактильные ощущения.
При этом, много еды и алкоголя не помогут справиться с проблемой.
Поможет ли дыхательная гимнастика укрепить легкие
общество медицина
Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!
Новости СМИ2
Почему все такие злые? Мы исследовали.
Times Insider|Почему все так злы? Мы исследовали.
https://www.nytimes.com/2022/01/14/insider/why-is-everyone-so-angry-we-Investigated.html
Реклама
Продолжить чтение основного материала
Times Insider
Обозреватель «Таймс» Сара Лайалл в своей недавней статье о гневе потребителей выразила национальное чувство. Она рассказывает, как сложилась эта история.
Кредит… Шира Инбар
Times Insider объясняет, кто мы и чем занимаемся, а также дает закулисные сведения о том, как складывается наша журналистика.
Истории о плохом поведении клиентов начали просачиваться летом 2020 года, когда предприятия, которые были закрыты в начале пандемии коронавируса, начали вновь открываться из-за нового гневного настроения в Соединенных Штатах. Например, в ресторане, борющемся с нехваткой персонала и еды в Массачусетсе, группа посетителей пришла в такую ярость из-за долгого ожидания еды, что потребовала упаковать ее в коробки, а затем театрально выбросила весь несъеденный заказ в мусорное ведро.
«Это похоже на жестокое обращение», — сказала The Times в июле того же года Брэнди Фелт Кастеллано, которая закрыла свой ресторан в Кейп-Код на 24 часа, чтобы дать своим усталым сотрудникам «день доброты». «Люди всегда грубы с работниками ресторана, но это намного превосходит все, что я видел за свои 20 лет».
The Times освещает это неприятное явление с самого начала. В августе моя коллега Тейси Рихтер написала подробную статью о жестоком обращении с бортпроводниками, которые попали между клиентами, недовольными правилами, связанными с Covid, и они несут ответственность за соблюдение этих правил.
Самолеты — одно из немногих мест в наши дни, где людей часами запирают в замкнутом пространстве с другими людьми, которые могут быть не согласны с ними политически, и стюардессы сообщали, что они почувствовали что-то новое и пугающее в воздухе.
«Что действительно ранит, так это людей, которые даже не смотрят вам в глаза», — сказал один из них. — Я даже больше не чувствую себя человеком.
Их аккаунты были просто ужасны. (И тем не менее видео гражданско-журналистских сопровождающих были настолько завораживающими, особенно то, где стюардессы приклеили скотчем пьяного пассажира к его креслу после того, как он нащупал их и напал на них.)
Казалось, что мы достигли момента распутывания не только в самолетах и ресторанах, но и везде. Я обменивался идеями с Рэйчел Драй, редактором раздела Sunday Business, которая всегда ищет новые способы рассказать историю о том, как пандемия влияет на нашу жизнь. Было несколько направлений, по которым мы могли бы исследовать это явление: например, сконцентрироваться на одном секторе экономики; или об ухудшении обслуживания клиентов среди компаний, которые ведут большую часть своего бизнеса через Интернет; или дальнейшее изучение Великой отставки, в результате которой так много сотрудников покинули рабочее место.
Наша статья, которая была опубликована ранее в этом месяце, в конечном итоге сосредоточилась на взаимодействии клиента и работника, потому что было так много полезного материала — и потому что нужно было сделать более важное замечание об утомительном, капризном состоянии страны прямо сейчас. . С помощью наших друзей из утреннего информационного бюллетеня мы предложили читателям рассказать нам, что они испытали в качестве клиентов или работников на общественных должностях. Мы спросили: почему все так разозлились?
Ответы были шокирующими — и неудивительными. Неудивительно, что мы видели это своими глазами и даже иногда чувствовали — приливы ярости в аэропорту, раздражение от необходимости ждать на улице, чтобы предъявить карточку прививки в ресторане, почти отчаяние, когда какой-то продукт в магазине неожиданно оказался недоступен.
Шокировало то, насколько широко были распространены эти эпизоды и насколько вопиющим было их поведение. Со всей страны сотрудники рассказывали истории о попытках справиться с неконтролируемой раздражительностью клиентов.
Продавец супермаркета, которому пришлось столкнуться с гневом мужчины в молочном отделе из-за того, что он не смог найти камбозолу, сорт сыра с плесенью, который он хотел. Бортпроводника заставили выслушать политическую лекцию пассажира, следовавшего за ним на камбуз, возмущенного несправедливостью. Руководитель торговой ассоциации Среднего Запада, которая сказала, что ее когда-то благоразумные клиенты стали просто злыми, ругающими и угрожающими ее сотрудникам по самым мелочным причинам.
Я опросил около дюжины респондентов об их опыте. Как и во многих других случаях пандемии, стало ясно, что реальность начала меняться, и то, что когда-то было бы ужасающим — это излияние гнева на фоне постоянного низкопробного недоверия — стало новой нормой. Как сказал мне владелец магазина с истеричным покупателем: «Вы смотрите на кого-то и думаете: «Я не думаю, что дело в сыре». Держите хочет поговорить с менеджером», который работает на нескольких уровнях и, таким образом, был идеальным выбором.
(Первое место: «Продавец сыра — не ваш терапевт».) И статья задела за живое: ее прочитали более миллиона раз и широко распространили в социальных сетях. Иногда статья, отражающая то, что люди пережили сами, но не объединили воедино как часть более крупной проблемы, вызывает более широкую дискуссию.
На прошлой неделе у меня было несколько друзей на ужин, после Рождества, вызванного Covid, когда мы все были заперты в наших домах. Один принес небольшой кусочек камбозолы, как дань уважения этому кусочку. К счастью, никто из нас не кричал друг на друга.
Принцип раздражения
Пятьдесят лет назад была популярная бизнес-книга под названием Принцип Питера
Основная предпосылка Принцип Питера :
Талантливые люди получают повышение. Их будут продвигать по службе до тех пор, пока они не окажутся некомпетентными. Там они останутся. Они никогда не могут быть рассмотрены для другого продвижения по службе, потому что они некомпетентны.
Таким образом, им просто придется уйти на пенсию на работе, которую они не могут выполнять.
Эта концепция может работать во всех отделах, создавая системную дисфункцию. Основанная на реальных исследованиях Лоуренса Дж. Питера и Рэймонда Халла, эта концепция может показаться забавной, потому что книга была написана иронично. Люди читали книгу и узнавали свою компанию. Выяснилось;
Принцип Питера для некоторых все еще жив, но теперь большинство компаний и организаций стали умнее. Они подходят к продвижению по службе не только по старшинству или успеху в другой области. Сегодня продвижение по службе часто будет соответствовать требуемым основным компетенциям работы с резюме кандидата, образованием и даже его личными качествами. Хотя есть некоторое пересечение, большинство менеджеров нанимают для управления, а продавцов — для продажи.
Когда возникают проблемы, часто есть системы поддержки, которые могут направлять, обучать и тренировать.
Итак, если не некомпетентность, что может заставить человека застрять на одной работе на всю жизнь?
Человек может сойти с ума. Или даже просто выглядеть сумасшедшим.
На сборочных линиях прошлого работа человека обычно была механической (Google: секретарский пул ). Люди были винтиками в колесе, которое двигало продукт по цепочке. Если босс злился, кричал, обзывал людей, это не было личным, это было профессионально. Двигайтесь быстро, делайте это правильно, делайте это снова. Это было механически. Зарплата была наградой за хорошую работу.
Пятьдесят лет назад лидеры должны были быть целеустремленными, сильными и выносливыми. В целом было приемлемо для боссов «зачитать им акт беспорядков», «вправить их». Гнев был случайным, но необходимым злом для руководства: « Босс не боится надрать кому-нибудь задницу».
В сегодняшнем конкурентном, постоянно меняющемся деловом мире … менеджеры, супервайзеры и руководители групп должны мотивировать необходимый человеческий капитал.
Босс должен заставить свою команду справиться с трудностями, проявить творческий подход и воображение… и добиться успеха. Быть позитивным, поддерживающим и стабильным лидером является обязательным условием для достижения желаемых результатов.
Так куда же это все идет?
Разозленный Принцип — это сегодняшний Принцип Питера. Нет никакого научного исследования — это результат многолетних личных наблюдений. Переезжая из офиса в офис или из бизнеса в бизнес, вы, вероятно, тоже видели это.
«Эрик, менеджер по продажам, несет ответственность за незаполненную вакансию. Он провел сумасшедшие часы. Измученный и расстроенный, к его тарелке добавляется еще одно задание, и он злится. Он говорит резко. Он выглядит сердитым. Он нетерпелив со своей командой. Это возвращается к его боссу».
Ах. Это очевидно. Эрик больше не может терпеть.
В 2020 году, если вы злитесь, злитесь или злитесь на работе, это проблема.
Возможно, вас больше никогда не будут рассматривать для продвижения по службе. Вы проявили себя как горячая голова… расшатанная пушка… судебный процесс, ожидающий своего часа.
Сегодняшние сотрудники — это не машины. Машины заняли эти места. Сегодняшние команды строятся на признании и сотрудничестве.
Сегодня злить нехорошо, и вы, наверное, знаете некоторых людей, которым следует сказать .
В книге «Лидерство, основанное на сильных сторонах» соавторы Том Рат и Барри Кончи поделились своим показательным исследованием Gallup для современных лидеров и менеджеров. В нем говорилось, что последователи хотят от лидеров четырех вещей: Доверия, Сострадания, Стабильности и Надежды 9.0050 .
Когда вы злитесь на работе, вы выглядите так, будто вы не в своей тарелке или теряете хладнокровие.
- Как тебе можно доверять?
- Чувствуете к ним сострадание?
- Верите, что вы стабильны?
- Или надеяться на тебя?
Злость, явное разочарование или раздражение создают новый потолок.
Ваш новый потолок не является заговором отдела кадров/юриспруденции (хотя отделы кадров/юриспруденции всегда обеспокоены). Думаю об этом. Что произойдет, если вы разозлитесь на работе?
Люди по-новому понимают вас. Они знают, что когда ты чувствуешь…
- Раздражение: Люди могут задеть тебя .
- Разочарование: Вы не знаете, как решить проблему .
- Возмущение: Вы не знаете, чего ожидать .
- Ярость: Человек, который сводит вас с ума, знает, на какие кнопки нажимать.
- Страсть: (греч. «страдать») Эмоции/интенсивность чрезмерны или вышли из-под контроля.
Новое понимание: они знают, что ты слабее. Вы достигли своего уровня эмоциональной некомпетентности. Вам нельзя доверять большего, потому что вы не можете справиться с тем, что у вас есть .
Вы установили новый потолок своей карьеры. Это: Разозленный принцип .
Избегайте активации Принцип раздражения :
- Предполагайте лучшее: Воспринимайте проблемы как возможности
- Обращайся со всеми как с победителем C позовите их на победу, сохраняйте позитивный настрой
- В условиях конкуренции: Будьте на высоте.
