Отпускайте людей из своей жизни: Эти цитаты дадут вам сил отпустить человека из своей жизни — ШПИЛЬКИ

Содержание

Цитаты про отпустить человека

Подборка лучших высказываний, афоризмов и цитат про отпустить человека по мнению зацитачено.ru. Надеемся что, среди подобранных нами жизненных высказываний, вы найдете нужную мысль.

Страх — всего лишь плод Вашего воображения. Порой трудно решиться следовать своему сердцу, но Вы совершите огромную ошибку, позволив ложным страхам остановить Вас.

Расставаться надо, когда не любишь человека, а не когда любишь его до безумия.

Отпустите привязанность, извлеките урок.

Не важно, что Вы делаете, кто-то всегда будет недоволен. Так что живите по своим принципам и позаботьтесь о том, чтобы Вас самих в конечном итоге не постигло разочарование.

— Но ты счастлива, что от него ушла?
— Безумно! Я один только раз оглянулась на прошлую жизнь — убедиться, что заперла за собой дверь.

Сдаться не всегда значит проявить слабость. Иногда это просто означает, что Вы достаточно сильны и умны, чтобы отпустить и идти вперед.

Сдаться и отпустить — две совершенно разные вещи.

Я знаю, я всё разрушил, но я буду любить тебя всегда.

Мало просто отпустить чью-то руку. Надо ещё и забыть её прикосновения.

Отпускать и двигаться дальше, как правило, довольно трудно, но стоит сделать это, и Вы почувствуете себя свободным и поймете, что это было лучшее из когда-либо принятых Вами решений.

Когда мой прекрасный принц поменял меня на какую-то девушку в толстых некрасивых очках, я целые дни, вся в слезах, кружила по городу не останавливаясь. Остановиться значило немедленно заплакать. И только когда я быстро шла, почти бежала, на пределе дыхания, тогда только и не плакала. Я носилась «с ветерком», и прохожие не успевали разглядеть моего перекошенного лица, лишь сквозняком их обдувало. Но стыда не было. Было много печали, которая медленно уходила со слезами (ночью), с усталостью и молчанием (днем). Со словами все просто – говорить не о нем я не могла, а говорить о нём и не плакать я не могла тоже.

Некоторые люди не могут смириться с тем, что Вы идете по жизни вперед, и поэтому они будут пытаться ухватиться за ваше общее прошлое. Не потакайте их поведению. Продолжайте двигаться дальше.

Рост и изменения иногда могут быть болезненными, но самое мучительное в жизни — оставаться не на своем месте.

Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его.

То, что суждено, сбудется в любом случае.

Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше.

Полюбите себя! Простите себя! Примите себя! Вы это Вы, в этом начало и конец — и никаких сожалений.

Живите просто. Любите всей душой. Говорите искренне. Дышите глубоко. Старайтесь изо всех сил. Оставьте все остальное для чего-то, что выше нас.

Никогда не стоит форсировать события. Сделайте все, что от Вас требуется, и пусть жизнь идет своим чередом. Если что-то должно произойти, так и случится. Не привязывайте себя к тому, что не можете контролировать.

Она задыхалась без него.

— Она расстанется с ним в аэропорту, и они никогда друг друга не увидят.
— Ты же говорил, что это история любви?
— А разве истории любви не заканчиваются трагично?

Вы не тот же человек, каким были год назад, в прошлом месяце или на той неделе. Вы постоянно развиваетесь. Ничто не стоит на месте. Такова жизнь.

Снова странное чувство, словно вот-вот разорвутся важные нити, а я не могу ничего поделать.

— Примерно через год мы расстались. Ее закидоны стали меня доводить.
— Понятно. На языке мужчин слово «закидоны» означает чувства.

Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами.

Да и ты пойдешь своей дорогой
Распылять безрадостные дни,
Только нецелованных не трогай,
Только негоревших не мани.

Они пробовали жить друг без друга, отдалялись и снова воссоединялись, словно края незаживающей раны.

Перестаньте зацикливаться на уровне Вашего стресса и вспомните, как Вам повезло. Все могло быть намного хуже.

Самая трудная часть взросления — отпустить то, к чему Вы привыкли, и двигаться дальше с чем-то новым.

Никогда не позволяйте страху определять Ваше будущее.

Дружба. Она начинается, когда двое людей выбирают друг друга. Но что случается, когда мы перерастаем наш выбор, когда постепенно наши пути расходятся, меняются наши потребности? И однажды мы просыпаемся и понимаем, что должны выбрать что-то другое…

Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь

Иногда в нашей жизни появляется что-то, что не должно задерживаться. Иногда нежелательные изменения — необходимые для нашего роста перемены.

Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем.

Любить человека, которого у тебя отняли, – такая боль…

Вот ты расстаёшься с человеком. Расстались уже. Нет его больше в твоей жизни. А ты все еще по инерции смотришь, что ему астрологи обещают на сегодня. Понимаешь, что ерунда, а смотришь. И ничего с собой поделать не можешь. И так продолжается, пока в твоей жизни не появится новый знак зодиака.

Я не чувствую одиночества, но я чувствую, что меня бросили.

Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось.

Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться.

Отпуская от себя ЛЮБЯ, в сердце — боль, но нету зла…

Расстались насовсем. Или не совсем насовсем.

В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься.

Когда девушка хватается за ручку входной двери – воспитанная на сказках, она мечтает, чтобы ее остановили. Этого никогда не происходит. Чудес не бывает.

Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее.

Вы не можете вечно ждать идеального момента. Иногда нужно отпустить сомнения и рискнуть, потому что жизнь слишком коротка, чтобы гадать о том, что могло бы быть.

Когда Вы перестанете ожидать, что люди и события будут идеальными, Вы сможете начать ценить их за то, какие они есть.

Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше.

Не бойтесь перемен. На все есть своя причина. Смиритесь с этим. Будет нелегко, но оно того стоит.

Мир был гораздо счастливее, пока люди не придумали дурацкое слово «прощай»…

Самое неприятное в расставании не само расставание. А то, что тебе постоянно повторяют, будто ты совершила ошибку. И в результате перестаешь на какое-то время доверять самой себе.

Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть.

Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного.

Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то.

Всю свою жизнь ты будешь прощаться, но это не значит, что нужно перестать любить.

Вы никогда не добьетесь того, на что способны, если Вы слишком привязаны к вещам, которые должны отпустить.

Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь.

Когда мы становимся старше и мудрее, начинаем понимать, что нам необходимо, а что нужно оставить позади. Иногда уход — это шаг вперед.

Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите.

Двигаться дальше не значит забыть. Это означает, что Вы предпочли счастье боли.

Зачастую мы уходим, чтобы нас держали, поэтому умная женщина уходит только два раза.

Что бы Вас ни огорчало, отпустите это! Не нужно копить негатив. Сохраняйте спокойствие и положительный взгляд на жизнь. С Вами обязательно произойдет что-то хорошее.

Тебе больно — прими это. Терпи это пока не пройдет, пока время не сотрет все следы.

Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что может быть.

Один из самых приятных моментов в жизни — когда Вы наконец находите в себе смелость отпустить то, что не в силах изменить.

Мы встретились не для того, чтобы вот так расстаться…
Слышишь меня? Я не хочу без тебя остаться.

Смотрите также

А вы легко отпускаете людей из своей жизни? — Обсуждай

Сладкая Женщина

А вы легко отпускаете людей из своей жизни? человек жизнь

2 года

2643

713

Ответы

Sekach Dev

Как сказать. . жену лечил до упора.. (рак)… все сбережения.. машины.. все ушло.. но она ушла в Мир Иной… Не хотел отпускать.. ну пусть больная.. лишь бы живая… но наверное ей так захотелось…

2 года

Сладкая Женщина

Да так бывает … сочувствую вам

2 года

по разному бывало, обычно, очень долго терплю. потом несколько раз предупреждаю. говоря прямо и открыто том что не устраивает, потом просто выбрасываю из жизни, раз и навсегда

2 года

ВК

Владимир Кравченко

Как там Баста пел — круговорот людей….. Одни уходят, другие приходят….. Как там у классикоффф — не беги вслед уходящей маршрутке.

Через 10 минут подойдет следующая….

2 года

Сладкая Женщина

Это все понятно …. дело не в этом

2 года

ВК

Владимир Кравченко

Тогда просто — легко, без слез, слюней и соплей…..

2 года

Александр Родионов

они все в памяти остаются я никого не отпускаю и они мне не мешают- но надо просто разобраться со своей памятью а не только просто туда загружать информацию…

2 года

Александр К.

Тяжело конечно, это как часть из груди вырвали
Первое время прям физический чувствуешь вакуум там остался. Если решение принято то влиять на него не стану.

2 года

ДР

Даниил Развозжаев

Легко , потому что в моей жизни есть только два близких и родных мне человека — это мои родители , а они от меня никогда не отрекутся !!! Другие мне не нужны ….

1 год

Олег Котлов

Что означает «вы отпускаете»? Со слезами или пинком под жопу? Вы это решаете «отпустить». Или это решает кто-то другой? Может это Вас «отпустили»?

2 года

Aleksandr Tarnovsky

Тетя Циля: — Ну смотря ково! Никотори ну таки никак не могути даже за гарну горилку в ристоран пойти и опосля оттеда уйти! )))

2 года

МС

Мышка С Марса

да, и этого отпущу) инетного, разлюбила и хорошо, а то обещания слал, мозг запудрить хотел. .. хорошо, что влюбленность во время заметила.

2 года

Сладкая Женщина

А что в инете можно и влюбиться?)) вы серьезно с Марса упали

2 года

МС

Мышка С Марса

влюбиться можно) слился, когда почуял, что мне охота признаться в чувствах) хорошо, что заметила) эх..

2 года

Григорий Семенович

Честно скажу, легко. Оглядываюсь назад и понимаю — там пёрышко, там шкурка ананаса, там презерватив с дырочкой… Я был безжалостен.

2 года

Алекс Венцель

Ну, не силой же их держать: С некоторыми расстаёшься с грустью, а иных даже не вспоминаю. К хорошим людям быстро привыкаешь…))

2 года

ЛЕ

Людмила Евсеева

2 года

Алекс Венцель

Хотите почитать мои рассказы? Все истории из реальной жизни.

2 года

Татьяна** Нестерова

Никого не держу точно. Это они норовят там зацепиться и остаться навсегда. Отпинываться получается с большим трудом.

2 года

Vicrus

Держать не стоит… как и испытывать… тот кто пройдет жизненное испытание будет всегда там где ему суждено.

2 года

सोने में भौतिक विज्ञानी 🇷🇺

Если хочешь идти, иди. // Если хочешь забыть, забудь. // Только знай, что в конце пути // На экзамене всё спрошу!

1 год

Veleslav Yarumar Vran

Легко. И благословляю на путь волшебным пенделем. «Сегодня мы не причащаем, мы сразу бл0г0сл0вляемЪ!» (с)

1 год

Ёл

Ёлка

Конечно) а зачем их держать, если появилось желание уйти) это уже насилие, общение должно быть в радость)

2 года

Сладкая Женщина

Точно в радость!

2 года

Seduce Mi Mente 😉

Смотря кого )
Есть те, чей уход я не замечу.

А есть другие по которым буду испытывать те или иные эмоции.

2 года

Наталья Кукина

Молча: если уходит, то кто может вернуть кроме него самого, но с болью в сердце, т.к. мои чувства искренни

2 года

Геннадий Костарев

Если действительно желаете найти своё счастье, не удерживайте уходящих и не оглядывайтесь на прошлое.

2 года

Сладкая Женщина

Так и делаю

2 года

КУ

Кот Ученый-Чтец

Кого как, но некоторых даже насилую психологический и даже физические. ..\Натура у меня хоть\\\\\

2 года

Следующая страница

Как вычеркнуть из своей жизни токсичных людей

Примечание редактора: это гостевой пост от AJ Harbinger.

Существует старый миф о том, что лягушки тянут других лягушек, пытаясь выбраться из кастрюли с кипящей водой. Скорее всего, это фольклор, но динамика реальна: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые будут сопротивляться, угрожать и саботировать возможность самосовершенствования.

Эта общая группа людей, которых мы можем с уверенностью назвать «токсичными», может возмущаться вашим прогрессом по целому ряду причин. Возможно, они думают, что вас больше не будет в их жизни, если вы слишком сильно улучшитесь. Может быть, им кажется, что ваше улучшение обнажает их собственные недостатки. Или, возможно, им просто угрожает идея перемен.

Причины менее важны, чем последствия, которые могут принимать форму гнева, негодования, разочарования, манипуляций или жестокости (или их изнурительной комбинации). В любой момент вы можете обнаружить, что имеете дело с токсичными друзьями, членами семьи или коллегами, которые — сознательно или бессознательно — саботируют ваше счастье и рост. Выявление этих людей и понимание того, как управлять ими, абсолютно необходимо для вашего благополучия, успеха и счастья.

Итак, в этой части мы обсудим, как распознать токсичных людей и справиться с часто сложным и эмоциональным процессом удаления этих токсичных людей из вашей жизни.

Потому что от этого на самом деле зависит ваше будущее.

Как узнать, кто действительно токсичен

В наши дни слово «токсично» используется слишком часто, поэтому давайте проясним, что мы имеем в виду.

Некоторые люди в жизни кажутся обузой — надоедливыми, трудными, требовательными или иными неприятными. Эти люди не являются «токсичными» в строгом смысле этого слова. Они просто нежелательны. С этой (правда, большой) группой людей вы, возможно, захотите создать небольшую дистанцию, но у вас не будет такой срочности, чтобы вычеркнуть их из своей жизни.

Токсичность действительно существует в спектре. С одной стороны, твой старый школьный друг не затыкается из-за того, что ты мало времени проводишь вместе. С другой стороны, есть ваша бывшая девушка, которая все еще способна манипулировать вами до приступов ярости. Ваш друг может вас расстраивать, но ваша бывшая девушка, вероятно, токсична.

Конечно, толерантность к токсичности индивидуальна для каждого человека — вы должны решить, когда кому-то требуется дистанция, а когда его нужно исключить из вашей жизни. Эти линии варьируются от человека к человеку. Например, ваша сестра, вероятно, получит больше свободы действий, чем коллега, но сестры и коллеги у всех разные, и у всех разный порог.

Здесь мы говорим об истинной токсичности — той, что заражает, дает метастазы и захватывает вашу жизнь. Вот несколько классических признаков токсичных людей:

Токсичные люди пытаются вас контролировать. Как бы странно это ни звучало, люди, которые не контролируют свою жизнь, стремятся контролировать вашу. Ядовитые ищут способы контролировать других, либо с помощью явных методов, либо с помощью тонких манипуляций.
Токсичные люди игнорируют ваши границы. Если вы постоянно говорите кому-то, чтобы он перестал вести себя определенным образом, а он только продолжает, этот человек, вероятно, ядовит. Уважать границы других естественно для хорошо приспособленных взрослых. Токсичный человек процветает, нарушая их.
Токсичные люди берут, не отдавая. Давать и брать — это жизненная сила настоящей дружбы. Иногда вам нужна помощь, а иногда — вашему другу, но в итоге все более-менее выравнивается. Не с токсичным человеком — он часто готов взять от вас то, что может получить, если вы готовы это дать.
Токсичные люди всегда «правы». Они найдут способы быть правыми, даже если это не так. Они редко (если вообще когда-либо) признают, что напортачили, просчитались или оговорились.
Токсичные люди нечестны. Я не говорю здесь о естественных преувеличениях, сохранении лица или белой лжи. Я говорю о вопиющих и повторяющихся моделях нечестности.
Токсичные люди любят быть жертвами. Ядовитое удовольствие быть жертвой мира. Они стремятся найти способы чувствовать себя угнетенными, униженными и маргинализированными, чего на самом деле на самом деле нет. Это может принимать форму оправданий, рационализаций или прямых обвинений.
Токсичные люди не берут на себя ответственность. Частично менталитет жертвы исходит из желания избежать ответственности. Когда мир постоянно против них, их выбор и действия не могут быть ответственны за качество их жизни — это «просто так обстоят дела».

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Они могут помочь диагностировать токсичность у окружающих вас людей, даже если токсический паттерн не всегда или сразу очевиден. На самом деле токсичность может легко оставаться незамеченной годами, пока вы не перестанете принимать во внимание собственный опыт сложного человека. Хотя наши пороги токсичности относительны, это часто происходит потому, что мы не в состоянии распознать симптомы.

Так как же убрать токсичных людей из своей жизни?

Почему так важно удалять токсичных людей из своей жизни

Токсичные люди редко полностью саботируют ваши попытки самосовершенствования, но это случается. По крайней мере, они точно замедлят ваш прогресс. Более того, хотели бы вы, чтобы в вашей жизни был кто-то, кто активно противится тому, чтобы сделать вашу жизнь лучше?

Ответ, конечно, нет. И все же это может быть трудно принять, пока вы не начнете распознавать последствия токсичности внутри себя.

Под влиянием токсичного человека вы можете сомневаться в важном решении. Вам может быть грустно, неудобно и откровенно стыдно за собственный прогресс и благополучие. Вы можете даже перенять некоторые из тех же ядовитых качеств, на которые возмущаетесь в других, — что случается с лучшими из нас, — потому что у токсичных людей есть особый способ заставить вас отравиться.

(На самом деле заразность токсичности является естественным защитным механизмом. Говард Блум в Принцип Люцифера объясняет, как повышенная токсичность цианобактерий была одной из первых эволюционных адаптаций — бактерии фактически эволюционировали, становясь все более и более токсичными, чтобы выжить. То же самое относится и к людям на макроуровне.)

И чаще всего закономерность возникает без нашего ведома. Если у вас когда-либо был токсичный начальник, то вы знаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и ожесточенным, поэтому вы выходите из себя с командой, работающей под вашим началом, из-за чего ваши сотрудники становятся все труднее друг с другом, что заставляет их передать это отношение своим друзьям и семье, и, прежде чем вы это узнаете, яд бессознательно распространится.

Так действует токсичность. Это заразно и коварно даже у добрых, уравновешенных людей. Вот что делает его таким опасным, и именно поэтому удаление токсичных людей из вашей жизни так важно.

Как избавиться от действительно токсичных людей

Во-первых, быстрое предупреждение: удаление токсичных людей из вашей жизни может ударить вам по лицу. Это часть болезни. При этом абсолютно необходимо удалить этих людей из своей жизни здоровым и рациональным способом.

Итак, как вы собираетесь удалить этих токсичных людей из своей жизни и вернуть себе время и энергию, которые вы им отдавали?

Примите, что это может быть процесс. Избавиться от токсичных элементов не всегда просто. Они не уважают ваши границы сейчас, поэтому, вероятно, они не будут уважать их позже. Они могут вернуться даже после того, как вы попросите их уйти. Возможно, вам придется попросить их уйти несколько раз, прежде чем они наконец это сделают. Так что имейте в виду, что дистанцирование — это постепенный процесс.
Не думайте, что вы должны им огромное объяснение. Любое ваше объяснение больше для вас, чем для них. Опять же, скажите им, что вы чувствуете, что не подлежит обсуждению. Или, если хотите, будьте проще: скажите им спокойно и любезно, что вы больше не хотите, чтобы они были в вашей жизни, и оставьте все как есть. Как много или как мало вы им говорите, зависит только от вас. Каждые отношения требуют разного подхода.
Поговорите с ними в общественном месте. Токсичные люди нередко становятся воинственными или даже жестокими. Публичные разговоры с ними могут значительно снизить вероятность этого. Если у вас возникнут проблемы, вы можете просто встать и уйти.
Заблокируйте их в социальных сетях. Технологии усложняют дистанцирование, поэтому не оставляйте ни одного окна открытым, чтобы они могли запугивать или уговаривать вас. Вы установили границы. Придерживайтесь их. Это включает запрет им связываться с вами через социальные сети, если это уместно. Отключение электронной почты и других каналов связи с токсичным человеком также может быть уместным.
Не спорьте — просто переформулируйте свои границы. Заманчиво впасть в динамику токсичности, споря или ругаясь — именно это и делают токсичные люди. В случае, если они вернутся, пообещайте себе избежать ссоры. Твердо обозначьте свои границы, а затем прекратите общение. Вы не пытаетесь «уговорить» человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Однако вы можете сделать так, чтобы они продолжали беспокоить вас все менее и менее привлекательными. «Не кормите троллей!»
Подумайте о том, чтобы написать письмо. Написание письма самому себе — это своего рода генеральная репетиция личного разговора. Вы проясняете свои мысли и формулируете свои чувства. Вы также можете вернуться к письму позже, если вам нужно вспомнить, почему вы приняли решение вырезать кого-то. Поскольку токсичные люди часто делают все возможное, чтобы остаться в вашей жизни, вам понадобится вся возможная помощь.
Рассмотрите возможность создания дистанции вместо разделения. Помните человека, о котором мы говорили выше — того, кто не ядовит, а просто драчун? Не нужно полностью исключать этих людей из своей жизни. Вам просто нужно создать дистанцию, занимая свое время другими друзьями и занятиями и соглашаясь не подпитываться их динамикой.

Во многих случаях вам вообще ничего не нужно «делать».

Для многих токсичных отношений — особенно с друзьями и коллегами — вам нужно только принять внутреннее решение, чтобы создать пространство, без повторного серьезного разговора с токсичным человеком. Помните: вы никому ничего не должны. Вы можете просто медленно исчезнуть из их жизни до необходимой степени, пока на вас больше не действует токсичность. Это может показаться очевидным, но может возникнуть соблазн подумать, что вы должны сделать свое дистанцирование очевидным и громким, когда на самом деле большая часть работы находится на вашей стороне уравнения. Подобно огню, вы можете просто перестать подпитывать пламя.

Тем не менее, есть один конкретный сценарий, в котором вам, возможно, придется вести себя немного по-другому: когда токсичные люди являются вашими кровными родственниками.

Что делать, если токсичный человек является членом семьи

Токсичный родственник — неприятная ситуация. Нет простых ответов и нет стандартных ответов, подходящих для всех.

Тем не менее, избавление от токсичных членов семьи может быть самым важным сокращением, которое вы когда-либо делали. У семьи есть уникальный способ проникнуть вам под кожу и напрямую повлиять на ваши мысли, поведение и выбор. Родственники не владеют вами просто потому, что вы кровные. Быть семьей не дает никаких особых исключений для токсичности. У родственников нет волшебной лицензии портить тебе жизнь. Помните это.

Вот почему просто держаться подальше от токсичных родственников, вероятно, лучший шаг, будь то физический или эмоциональный. Но когда дело доходит до семьи (в отличие от друзей или коллег), ваше дистанцирование может потребовать некоторых особых поправок. Вы можете эмоционально дистанцироваться, но при этом осознавать, что вам придется взаимодействовать с этим человеком на практическом уровне (например, встречаясь с ним на праздничных обедах или вместе заботясь о родителях). Действительно, ваше дистанцирование от члена семьи может потребовать от вас отделить ваше практическое участие от вашего эмоционального участия — вы все равно согласитесь общаться с этим человеком, когда это необходимо, но вы не позволите ему вовлечь вас в эмоциональную модель токсичности. .

В семье важно действовать осторожно и принимать спокойные, рациональные решения, потому что то, как вы поступите с токсичным членом семьи, может повлиять на все ваши семейные отношения. В семье часто бывают более сильные волновые эффекты, чем в дружбе или на работе.

Итак, спросите себя: какой ответ вы получите от других членов семьи? Какими будут каникулы? Сможете ли вы полностью вырезать их из ? Вы можете ответить на эти вопросы и все же решить отделиться. Или вы можете соответствующим образом скорректировать свой подход. Важно найти время, чтобы рассмотреть динамику и последствия ситуации, прежде чем принимать решение.

Не буду врать: исключение людей (особенно семьи) из своей жизни может быть одной из самых сложных вещей, которые вы можете сделать. Но, как мы уже говорили, это также одно из самых освобождающих и меняющих жизнь решений, которые вы когда-либо принимали.

Самое главное, избавление от токсичных людей посылает вам ключевое сообщение. Вы говорите: «У меня есть ценность». Вы ставите свое счастье выше чьей-то дисфункции. Как только вы осознаете, как токсичные люди могут подорвать это базовое чувство собственного достоинства, становится все труднее и труднее допускать их в свою жизнь.

Расскажите нам: Вам когда-нибудь приходилось вычеркивать из своей жизни токсичного человека? Как ты сделал это? Каков был результат? Я также хотел бы услышать о токсичных людях, от которых вы не знаете, как избавиться. В любом случае, вот для улучшения вашего круга общения и вашего счастья в этом году — путем вычитания, а также сложения.

__________

Первоначально эта статья появилась на Art of Charm и была написана AJ Harbinger. Харбингер — генеральный директор и соучредитель The Art of Charm, а также ведущий подкаста The Art of Charm. Он живет в Голливуде, штат Калифорния, где у него нет недостатка в местах, где он может тестировать и развивать методы успешной социальной динамики, которым учит «Искусство обаяния».

ПредыдущийСледующий
Знать, когда отпускать людей в своей жизни… и как выбирать самых близких
Сколько усилий мы должны приложить к отношениям, чтобы они росли, не тратя энергию на кого-то, кто в основном просто берет?
Это то, над чем я работал (снова!) в своей жизни, и я пришел к выводу, что придерживаюсь идеи связи с людьми, которые проще говоря — больше мне не служат.
Когда я говорю «не служи мне», я имею в виду идею о том, что энергия, которую я вкладываю в отношения, не трансформируется в создание достаточной ценности для мира.
Другими словами, их участие в моей жизни удерживает меня от достижения моей цели.
Очень грустно осознавать, что люди, которые, как ты надеялся, будут в твоей жизни долгое время, могут так легко стать избегающими, сопротивляющимися, использующими, контролирующими или эгоистичными.
На создание этого поста меня вдохновило это видео (специальное по дороге на пляж…), в котором довольно много людей поделились со мной своими мыслями и тем, насколько они находят отклик в этой теме. Это настолько важная часть взросления в будущее, что я счел нужным остановиться на этом.
Впервые я (сознательно) испытал глубокое чувство утраты в 2018 году, когда кто-то, кого я считал очень близким другом, показал, насколько мы отдалились друг от друга. Хотя он расстался со своим браком наилучшим из известных ему способов, он был холоден, бессердечен и эгоистичен. Затем, что еще хуже, когда я несколько раз протягивал руку, чтобы узнать, как он, и убедиться, что с ним все в порядке, он начал избегать меня. Теперь я действительно был в противоречии. У меня был друг, которому было очень тяжело (самостоятельно, но все же не легко), и он также становился все более отшельником и скрывался от работы. Я должен был помочь ему? Позволь ему быть? Разочароваться в нем? Продолжать звонить без ответа и отправлять сообщения без ответа?
Короче говоря: в течение двух часов медитации я пришел к ясному ответу. Мое разочарование было вызвано не им, его действиями или нашими отношениями. Это было результатом того, что я держался за представление о нем в моей жизни.
Отпускание людей
Как только я отпустила мысль об отношениях, я отпустила и боль, и я была на удивительном подъеме. Я как будто плыл. Я был полон энергии, исключительно сосредоточен, и моя связь с женой и влияние, которое я оказывал на клиентов, резко возросли.
Это важная концепция, которую необходимо прояснить. Отпустить не значит выкинуть кого-то из своей жизни или оттолкнуть. Это не означает, что нужно удалить их номер телефона или удалить его из LinkedIn.
Отпустить значит не держаться так крепко. Позвольте отношениям быть свободными от нужды и разочарования.
Близость — это сила
Я пересмотрел концепцию, которую слышал от многих великих людей и которую лучше всего выразил Тони Роббинс: «Близость — это сила». Эта концепция подкрепляется такой статистикой, как «Ваш доход будет равен среднему значению пяти человек, с которыми вы проводили большую часть своего времени», но выходит за рамки дохода. Ваши ценности, этика, фитнес, здоровье, отношения, влияние… станут средними показателями людей, с которыми вы проводите больше всего времени.
Итак, я начал сомневаться во всех отношениях, которые у меня были в жизни, и принял решение активно выбирать, кто ближе, а кто дальше. Я не собирался проводить время с людьми только потому, что я ходил с ними в среднюю школу, занимался одним университетским предметом или работал в одном офисе в течение года. Я также не собирался проводить время с людьми, которые «успешны».
Согласование ценностей
Решение состояло в том, чтобы окружить себя людьми с прекрасными взглядами на жизнь, любящими намерениями по отношению к миру и сердечной заботой о других. Люди, которые полны решимости оказать положительное влияние на мир, потому что это будет побуждать меня постоянно двигаться к тому, чтобы приносить больше пользы всем, с кем я общаюсь.
Я заново определил, кто был в моей жизни, установил новые связи, основанные на моей цели, и все стало двигаться более позитивно и целеустремленно. Я нашел гораздо более согласованного делового партнера (мой предыдущий деловой партнер тоже был ориентирован на ценности, но мы не двигались в достаточно похожем направлении). Начал проводить больше времени с большим количеством нужных людей. Стал придирчив к тому, на какие общественные мероприятия или мероприятия я бы пошел. Перестал общаться с неприсоединившимися реферальными партнерами. Перейдите к делу с помощью жестких «напористых» вопросов, ориентированных на рост, чтобы быстро выяснить, на кого стоит тратить время и энергию, а на кого нет.
И тут я совершил большую ошибку…
Я перестал обновлять список! 🤦‍♂️🤦‍♂️
Оставаться верным своей установке на рост
Это не потому, что мне было все равно, кто рядом со мной. Дело в том, что я страдаю от серьезного и хронического случая предвзятости подтверждения. Я дошел до того, что увидел, насколько замечательной стала моя социальная сеть, и проигнорировал все доказательства обратного. Мне хотелось верить, что все, кто находился рядом со мной, были замечательными и правильными, что я не заметил некоторых красноречивых признаков.
Все дошло до апогея, когда я начал получать советы по следующим темам:
Управление коучинговым бизнесом кем-то, кто не является коучем
Ведение бизнеса финансовых консультаций кем-то, чьи финансы в полном беспорядке
Мой брак людьми, у которых не было серьезных отношений более года
Воспитание детей теми, кто даже не проводил время с младенцами или детьми младшего возраста
Одно дело окружать себя людьми, которые лучше вас, но многие люди неправильно понимают это, имея в виду людей с большей уверенностью или, скорее всего, с эгоизмом. Когда люди думают, что они лучше вас, они будут судить вас и больше не смогут служить вам или вашей миссии, особенно если они на самом деле не «лучше» вас!
Тем не менее, когда у людей больше опыта и более ценного взгляда на жизнь (обычно исходя из этого опыта), они могут захотеть направлять и наставлять вас, чтобы вы разделяли их более ценные взгляды, чем ваши собственные. Это люди, которых вы хотите больше в своей жизни!
Взаимное уважение
Независимо от того, уважает ли кто-то вас или вы уважаете их, они должны ценить вас, ваше время и вашу энергию, иначе они просто используют вас. Это может быть желание что-то у вас отнять или это может быть просто создание собственного эго.
Например, недавно в моей жизни появились люди, которые вообще не хотят подключаться. Или когда они это делают, это только на их условиях. Проще говоря, они взаимодействуют с вами только для себя, а не для взаимного роста и взаимной связи. Я обнаружил, что это определенно те люди, которых нужно отпустить.
Кто-то уклоняется от ваших телефонных звонков? Убедитесь, что с ними все в порядке.
Они в порядке и все еще уклоняются от ваших звонков? Они не проявляют к вам уважения.
Есть некоторые исключения, например, исключительно интроверты или друзья, которые действительно очень заняты. Им может просто понадобиться пространство от всех, а не только от вас.
Во всех случаях просто убедитесь, что вы проявляете к ним уважение, делясь с ними своими чувствами. Если они отвечают недоброжелательно, без сочувствия или вообще не отвечают, то уважение не идет в обе стороны. Их не стоит держать.
Отношения должен строиться на взаимном уважении.
Так что же такое настоящая дружба?
Другой способ:
«Кого мы должны держать рядом с собой, а кого нам нужно отпустить?»
Мы уже обсуждали выравнивание ценностей, установку на рост и взаимное уважение.
В Purpose Advisory мы часто использовали концепцию Наставников, Равных-Наставников, Равных, Равных-Наставляемых и Наставляемых как часть построения вашей собственной Карты Наставничества.
Эта модель (созданная вашим покорным слугой в Purpose Advisory) расширяет это и исследует поддержку и стремление.
Ученик — это тот, кого вы сопровождаете на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Наставник — это тот, кто направляет вас на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Сверстник — это тот, с кем вы разделяете путешествие (супруга, коллега, приятель по тренировкам, типичный «друг»).
Соавтор — это место, где вы оба уважаете друг друга и можете вдохновлять друг друга на совершенствование. (Абсолютное должно быть для невероятной дружбы)
Когда отношения в вашей жизни состоят из того, что вы оба ведете друг друга и оба вдохновляете друг друга, тогда у вас настоящая дружба .
Это предполагает исключительно высокий уровень взаимного уважения, честности и ответственности.

Это не относится ко всем сферам жизни для каждого отношения.
У вас может быть кто-то, кто является вашим наставником в вопросах здоровья, а вы их наставником в воспитании детей.
У вас может быть кто-то, кто является наставником в вашей карьере, и он равен вам по духовности.
Недостаток, конечно, в том, что эти отношения имеют ограничения. Вы знаете, что есть определенные области, которые вы просто не можете обсуждать открыто или искренне. Все еще ценно иметь!
И есть такие невероятно особые отношения, когда вы действительно направляете и вдохновляете друг друга во всех сферах жизни. Люди, с которыми вы делитесь своим разочарованием, и они вдохновляют вас встать на ноги. Люди, которые делятся с вами своими проблемами, и вы просто освобождаете для них место, или рассказываете им, как обстоят дела, или прыгаете и помогаете им решить их — все, что подходит в данный момент. Это дружба, которая заряжает энергией всю вашу жизнь.
Представьте себе жизнь с 10 такими типами друзей вокруг вас? Разве это не было бы невероятно?
Итак, что это говорит о ваших отношениях прямо сейчас?
Кто находится рядом с вами?

Кого тебе нужно отпустить?
Почему вы все еще цепляетесь за идею ваших отношений с ними?
Как изменится ваша жизнь, если вы освободитесь от их отвлекающих факторов, жалости, зависти и эгоизма?
.