Патерна это: Патерна — это… Что такое Патерна?

Википедия — свободная энциклопедия

Избранная статья

Транскрипто́мные техноло́гии (англ. transcriptomics technologies) — методы, разработанные для изучения транскриптома (то есть совокупности всех РНК-транскриптов) организма. В состав транскриптома входят все транскрипты, которые присутствовали в клетке на момент выделения РНК^[en]. Исследуя транскриптом, можно установить, какие клеточные процессы были активны в тот или иной момент времени.

Первые попытки изучения транскриптома были предприняты в начале 1990-х годов. Благодаря развитию новых технологий в конце 1990-х транскриптомика стала важной биологической наукой. В настоящий момент в транскриптомике есть два основополагающих метода: микрочипы, позволяющие выявить наличие и количество определённых транскриптов, и секвенирование РНК (РНК-Seq), в котором используются методы секвенирования нового поколения для получения последовательностей всех транскриптов. С улучшением методик количество данных, получаемых в ходе одного транскриптомного эксперимента, увеличивалось. В связи с этим методы анализа данных также совершенствовались, чтобы обеспечить точный и эффективный анализ возрастающего объёма данных. Транскриптомные базы данных постоянно растут и становятся всё более полезными для исследователей. Это связано с тем, что правильная интерпретация данных, полученных в ходе транскриптомного эксперимента, практически невозможна без опоры на предшествующие исследования.

Измерение уровня экспрессии определённых генов в клетках разных тканей и при разных условиях или же в разные моменты времени даёт информацию о регуляторных механизмах, связанных с экспрессией генов. С помощью этих данных могут быть определены функции ранее не аннотированных^[en]

генов. Анализ транскриптомов позволяет выявить различия в экспрессии определённых генов у разных организмов, что может быть особенно полезно для понимания молекулярных основ заболеваний человека.

Хорошая статья

Хэлси Данвуди (англ. Halsey Dunwoody; 21 марта 1881, Вашингтон, округ Колумбия, США — 2 сентября 1952, Итака, Нью-Йорк, США) — американский военный деятель, полковник Армии США, предприниматель.

Родился в Вашингтоне в семье бригадного генерала Генри Данвуди. После прохождения инженерных курсов в колледже, поступил в Военную академию в Вест-Пойнте, по окончании которой в 1905 году был зачислен на службу в Армию США. Служил в артиллерии, преподавал в Вест-Пойнте, окончил Университет Джорджа Вашингтона (1907) и Корнеллский университет (1911). Во время Первой мировой войны перевёлся в армейские Авиационные силы, служил во Франции, занимал ряд ответственных постов. После войны ушёл с военной службы и занялся бизнесом, в частности занимал должности генерального директора «Universal Aviation Corporation» (1928—1929) и вице-президента «American Airlines» (1929—1933), сыграв видную роль в организации маршрутов трансконтинентальных перевозок. Во время Второй мировой войны поступил на службу в армейский Транспортный корпус, где также занимался вопросами снабжения. За свою карьеру принял деятельное участие в развитии американской авиации, как в военной, так и в гражданской области. Скончался в Итаке в возрасте 71 года.

Тренировочная база Патерна

«Валенсия» приобрела земли под строительство базы и тренировочных полей (Патерна), во время пришествия 17-ого по счёту президента — Франсиска Рос Касереса, в 1974 году. Несомненно, приобретение земли, было лучшим его поступком, за всё время довольно недолгого президентства (1973—1975). Франсиска Рос Касереса многие недолюбливали, за его отношение к клубу. Президент относился к клубу, как к предприятию, которое даёт прибыль, на что Косерес отвечал, что это именно он модернизировал клуб!

До строительства собственной спортивной базы, команде приходилось тренироваться в плохих условиях, что для клуба уровня «Валенсии» было недопустимо. Строительство, из-за нехватки финансов, шло частично по утверждённому плану, поэтому в годы строительства базы, команде для тренировок приходилось использовать поле стадиона «Месталья». В случаях когда у команды не было возможности тренироваться и на «Месталье», игроки тренировались в Бенимаре (город находящийся рядом с Валенсией). Но несмотря на все недостатки и неудобства, Рос Касерес, не торопил строительство базы, внося в проект многочисленные поправки. «Валенсия» тренируемая Ди Стефано, в это время переживала кризис, поэтому болельщиков и общественность больше волновал именно этот факт, а не факт начала строительства базы.

На собрании акционеров клуба, после оживленных споров и дискуссии, было принято решение о выделение клубу денег, под строительство базы, в размере 70 млн.песет. Но эта цена оказалось не конечной. На обустройство прилегающих территорий потребовались дополнительные деньги (что не было запланировано изначально). В итоге база обошлась клубу в 85 млн.песет.

Настоящий спортивный «город», после модернизации старой базы, «родился» 19 февраля 1992 года. C течением времени, база была оборудована тренировочными полями, для первой команды, и футбольной школой.

Современная спортивная база клуба размещается на территории площадью более 180.000 квадратных метров. На этой территории также располагается большая детская школа и современный Центр Реабилитации, в котором есть всё, что нужно травмированным игрокам для скорейшего выздоровления и становления. Центр Реабилитации оборудован по последнему слову современной спортивной медицины. В нём есть комнаты: физиотерапевта, массажиста, стоматолога, а также сауна и бассейн. Просторный тренажёрный зал с множеством различных тренажёров — хорошее дополнение к тренировкам футболистов и просто полезное для здоровья времяпровождение. Центральное здание базы, имеет 10 комфортабельных комнат для отдыха игроков. Также в этом здании находится столовая. Нельзя не упомянуть, о находящимся в этом центре, просторного и хорошо оборудованного так называемого аудио-видео зала, который позволяет тренеру и команде анализировать не только собственную игру, но и игру будущих соперников. Рядом с центральным зданием расположено поле-стадион способное вместить до 3000 человек. На этом поле свои домашние матчи проводит команда «Валенсия B»(«дубль» первой команды). Первая же команда имеет в своём распоряжении несколько тренировочных полей с хорошим газоном.

«Спортивная база „Валенсии“ будет продолжать расти и обустраиваться…», в этом уверен нынешний президент «Валенсии» Хуан Солер. В ближайших планах клуба, строительство целого ряда сооружений, которые улучшат, и не без того отличную, инфраструктуру клуба. Современная спортивная база «Валенсии», считается одной из самых лучших не только в Испании, но и во всём мире.

Детская футбольная школа «Валенсии», также считается одной из лучших в Испании. В школе созданы все условия для воспитания местных, молодых талантов. Детcкая школа клуба, по своей организации, чем-то напоминает первую команду. В школе работает множество специалистов широкого профиля, таких как: тренер по физической подготовке, тренер вратарей и.т.д. Филиалы школы, работают не только в Валенсии, но и в других крупных городах Испании.

Конечно, по своему географическому «размаху», школа «Валенсии», уступает школам мадридского «Реала» и каталонской «Барселоны» (филиалы которых «разбросаны» по всему миру), но в «качестве» воспитываемых молодых футболистов, школа «Валенсии» ничуть не проигрывает им. В современном футболе воспитание своих футболистов, очень важно, с этим согласен и президент «Валенсии» Хайме Орти Руис:» Воспитание своих молодых и талантливых игроков, должно быть приоритетным направлением развития в любом клубе, который ставит перед собой самые высокие цели…». И напоследок хочется сказать, что из детской футбольной школы «Валенсии» вышли многие игроки, которые в последствии с успехом выступали за главную команду «Валенсии»

что это такое и основные виды паттернов поведения.

Человек не может контролировать себя 24 часа в сутки: часть реакций и действий имеют свои спусковые механизмы и срабатывают автоматически. Одинаковому поведению, речевым оборотам, эмоциональным реакциям и жестам ученые давно дали названия. Это паттерны. В статье пойдет речь об общих характеристиках психологических паттернов, видах и способах коррекции в детском возрасте. Знания о механизме действия паттерного поведения поможет лучше понять себя и окружающих.

Что такое паттерн?

Паттерн — это доведенная до автоматизма схема или модель поведения, которую человек использует в обычной жизни. О паттернах можно говорить в любой области, где используются шаблоны поведения: ежедневная чистка зубов, утренняя чашка кофе, рукопожатие при встрече, способ нарезки овощей для супа или знакомства с новым сотрудником.

Этимологически понятие происходит от английского слова pattern – шаблон, образец. Кроме психологии паттерны встречаются в физике, математике, программировании, дизайне, музыке, строительстве, философии. С физиологической точки зрения паттерны образуются в нашем мозге по той же схеме, что и привычки. Но психологическая модель поведения – более объемное и сложное понятие, нежели рефлекс или инстинкт. Это целая программа в нашем мозге, по которой мы живем и взаимодействуем с окружающими людьми.

Пройти тест на тип личности

Еще одна интересная особенность паттерна – активизация полного шаблона поведения при активизации любой его части. Например, почувствовав аромат кофе из кофейни, мы покупаем к напитку печенье. Или погружаемся в радостные воспоминания при упоминании слова «елка». Таким образом, часть паттерна – это курок, который запускает его целиком. Специалисты называют это кодом. Но психологические модели – это не бездумные последовательности действий, а наполненные смыслом поведенческие реакции. Например, бесконечное мытье рук – это невроз. Зато мытье рук после прогулки – это паттерн.

Виды паттерного поведения.

Паттерное поведение – удобный механизм, который достался нам от предков. Оно объясняется принципом рациональности – если реакция выручила несколько раз, она выручит и в дальнейшем. Ведь намного проще пользоваться готовую модель, чем каждый раз придумывать новую.

В действительности мы используем намного больше паттернов, чем можем себе представить. Поэтому поведенческие модели имеют достаточно разветвленную классификацию:

• Социальные и индивидуальные. Социальные шаблоны – это рукопожатие, взмах рукой или поклон при встрече, привычка придерживать за собой двери или пропускать другого человека. Можно назвать это культурой. Индивидуальные шаблоны – это личные привычки человека: манера еды или вождения, последовательность действий во время утренних сборов на работу.
• Врожденные и приобретенные. Врожденные шаблоны – это наша генетика на уровне инстинктов: крик как реакция на боль, отдых после активности, улыбка при виде родного человека. Приобретенные шаблоны появляются в результате воспитания, под влиянием родителей и окружения.
• Позитивные и негативные. Позитивные шаблоны помогают нам гармонично общаться, развиваться, следить за своим здоровьем, преодолевать препятствия. Это все полезные привычки от чистки зубов до улыбки при встрече. Негативные мешают жить, накапливают болезненный опыт, но решаются после визита к психотерапевту.

Различают паттерны:

• Коммуникативные или социальные: мимика, жесты, голос и интонации, которые человек использует при знакомстве, встрече или общении.
• Мышления: мысли, заключения, обобщения, логические выводы в результате действий окружающих людей или после событий.
• Двигательные: защитные реакции в случае опасности, позы, мимика и жесты во время общения, передвижение в пространстве.
• Эмоциональные: диапазон реакций на раздражение, обиду, юмор, комплименты, чужую агрессию.
• Языковые или лингвистические: определенные словосочетания, речевые формы, диалоги, реплики или повторы, которые мы используем в повседневной речи.
• Культурные: культурные образцы, ценности, идеи, характерные для отдельного сообщества или племени.

Зачем корректировать детские паттерны?

При рождении младенец получает базовые модели поведения. По мере взросления на врожденные шаблоны наслаиваются привычки, стереотипы, воспитание. Все вместе они формируют характер человека. Детская психика очень гибкая. Если родители внимательно следят за поведением ребенка, они смогут уловить и убрать потенциально вредные психологические модели. Для начала с ребенком можно провести «зефирный тест».

Пройти тест на характер человека

Впервые «зефирный эксперимент» или маршмеллоу-тест провел профессор социальной психологии Уолтер Мишел. Детей 4-6 лет ставили перед столом, на котором стояла тарелка с одной зефиркой. Ведущий объяснял малышу: если он просидит наедине с лакомством 15 минут и не съест, то потом получит две зефирки. Дети оставались в комнате. Кто-то дожидался до конца эксперимента, но большинство сдавались на первой минуте. Ученые проследили судьбу детей в дальнейшем. Оказалось, что терпеливые дети в дальнейшем достигали в жизни больше остальных.

Если родители захотят воспитать ребенка так, чтобы он выбирал «лакомство потом», начинать стоит с первых лет жизни: с обычной чистки зубов, уборки игрушек, подарков или других поощрений. Настойчивость и терпение родителей помогут создать ребенку паттерн самоконтроля и не соблазняться сегодняшним зефиром. Правда, совсем недавно, чистоту этого эксперимента поставили под сомнение, так как оказалось, что есть большая зависимость между тем, в насколько богатой семье рос ребенок и его способностью противостоять соблазнам. И неудивительно, что дети из богатых семей в дальнейшем имели больше шансов добиться успеха, так как могли получить лучшее образование и иметь более влиятельные связи.

Как использовать паттерны для изучения других людей?

Наблюдая за паттерным поведением других людей, можно предугадывать их поступки. Простые примеры из жизни: если знакомый постоянно берет в долг и не отдает, то и вам он денег не вернет. Если подруга критикует всех подряд, то и о вас она плохо отзывается при посторонних. Об этой особенности психики знали наши предки. Не зря жениху советовали посмотреть на будущую тещу, чтобы узнать, какой будет жена.

Другой способ использования чужих шаблонов – провокация или манипуляция поведением другого человека. Многие способы известны нам с детства: взять жертву «на слабО», польстить или восхититься, спровоцировать конфликт или скандал, вызвать чувство вины или стыда. Зная поведенческие модели знакомого человека, можно получить от него нужную информацию или вынудить совершить желаемое действие. Знание собственных паттернов поможет распознать провокатора и выработать против них устойчивый иммунитет.

За шаблонами поведения покупателей внимательно следят маркетологи. Ведь знание поведенческих паттернов – это как разведка перед боем, дает 85% результата. Знание того, «как люди покупают», помогает маркетологам воздействовать на покупателей в дальнейшем. Это выкладка дорогого товара на уровне глаз, прикассовые стенды с игрушками, быстрое оформление заказа, доставка габаритных грузов.

Отслеживание паттернов.

Поведенческие паттерны – основа человека. Наш мозг устроен таким образом, что повторенные несколько раз действия, автоматически переходят в разряд неосознаваемых. С одной стороны, доведенные до автоматизма шаблоны поведения, экономят энергию. С другой – мешают действовать осознанно, гибко переключаться в разных ситуациях, реализовать себя как личность. Негативные шаблоны поведения приводят к стрессам, тревожности, неврозам и физическим болезням:

• Привычка листать соцсети перед сном приводит к недосыпу, а привычка есть на ходу, пропускать завтрак и обед – к скачкам уровня сахара в крови, тремору, головокружению.
• Привычка обобщать все события «Мне не повезло сегодня, значит я неудачник» провоцирует плохое настроение, депрессию.
• Привычка грубить оппоненту приводит к проблемам на работе и в личной жизни.

Изменить их сложно, избавиться  еще сложнее. Меняя шаблоны поведения, можно скопировать паттерны успешных людей и добиться успеха. Но изменить модель не так просто. Некоторые шаблоны поведения становятся продолжением нашей личности и нас самих.

Выводы:

• Психологические паттерны – застывшие схемы действий, имеющиеся в нашем жизненном опыте.
• Формирование психологических шаблонов запускается в детстве и в раннем возрасте их можно корректировать.
• Наши шаблоны поведения оберегают и ограничивают одновременно.
• Убрать негативные паттерны сложно, проще заменить их позитивными.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

О паттернах, обучении и эффективности

Алексей Гвоздев

Речь у нас пойдет главным образом о паттернах. Что же такое паттерн? В самом общем смысле – устойчивый, повторяющийся элемент структуры, шаблон. Ну, например, если солнечный цвет разложить на спектр, то мы увидим радугу. «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан»… Есть четкая последовательность цветов, и не бывает так, чтобы красный шел между синим и желтым. Или классический разговорный паттерн – на вопрос: «Как дела?», подавляющее большинство отвечает: «Нормально». Проход в метро через турникет, устоявшиеся протоколы совещаний, ритуалы встреч и расставаний – это все паттерны. Если говорить о паттернах в поведении – то это набор, действий доведенный до автоматизма. Вспомните, как вы учились писать в прописях. Вначале базовые элементы, микро-паттерны – палочки, крючочки, кружочки, потом из них складывали буквы. Теперь вы вряд ли задумываетесь, из каких элементов состоят те или иные буквы – просто пишете слова и все. У вас есть сформировавшиеся двигательные паттерны для этого занятия.

Какие же у паттернов основные свойства? Во-первых, зная, какой мы наблюдаем паттерн, мы можем по его куску восстановить все. Если мы в дырочку крыши увидели в небе после дождя оранжевый, желтый и зеленый цвета, то, подвигав головой из стороны в сторону, мы точно можем увидеть все соседние цвета радуги. Во-вторых, паттерн представляет собой нечто целостное. Мы можем долго расписывать, какие действия мы предпринимаем, для того, чтобы стартовать автомобиль с места, а можем сказать — я тронулся с места. И для человека, хорошо освоившего управление автомобилем, это будет действительно целостный кусок поведения, о деталях которого он не задумывается – просто делает и все. Попробуйте ради интереса найти у себя в быту устойчивые поведенческие паттерны – на какую ногу надеваете первый ботинок (встал не с той ноги – привычный мир «не в порядке» – ничего не напоминает?), с какой стороны начинаете чистить зубы и т.д. Вы удивитесь, насколько обильна наша обычная жизнь паттернами! Огромная часть деятельности – это привычные, сложившиеся годами паттерны. Лишь верхушка айсберга – наше сознание, которое иногда вмешивается для выбора очередного паттерна в очень туманной и непонятной ситуации или формирования нового паттерна.

И, в-третьих, это уже относится к поведенческим паттернам – осознанно мы контролируем начало и выход из паттерна, а то, что внутри – как правило вот так запросто не поддается контролю и «репаттернированию», перепрограммированию устоявшихся паттернов. Поэкспериментируйте несколько ближайших вечеров, когда будете зубы чистить – начните с непривычной стороны и пройдите по новому маршруту. Зуб даю, что большинство из читателей вспомнят про это упражнение, уже начав чистить с привычной стороны – потому что настоящее начало паттерна раньше – в тот момент, когда Вы взяли зубную щетку, «снарядили» ее для чистки пастой или порошком, и понесли ко рту. Подойдя к знакомому, начните привычное рукопожатие, но, не доведя руку до контакта с его рукой, остановите. И понаблюдайте реакцию. Что, «завис»? Выбирает новый паттерн, новое поведение? Гипнотизеры пользуются этим зависанием, чтобы предложить свой вариант: «А сейчас ты почувствуешь свое дыхание, которое может стать глубже и это значит, что ты погружаешься в приятный транс, в котором твои способности растут и возможно тебе интересно, что я скажу дальше…».

Что из этого следует? Ну, начнем с того, что для того, чтобы обучиться какой-либо новой деятельности, нам приходится разбирать привычные паттерны на детали, и заново оттачивать часть из них. Когда человек приходит учиться танцам, его заново учат ходить, поворачиваться, балансировать центром тяжести, двигать руками, головой. Когда человек может успешно и качественно выполнять каждый из элементов, их начинают группировать в более сложные. Чем более явные различия в элементах (разумеется, в рамках физических возможностей) – тем их проще отследить и обучиться новому. Одно из самых сложных переучиваний – смена школы боевого искусства в рамках одного стиля – различия минимальны и тело привычно «впрыгивает» в старые паттерны. Поэтому так важен для обучения навык калибровки – умения находить все более и более тонкие различия в поступающей информации, и умение замечать как можно больше различий одновременно.

Кроме того, бывают паттерны более эффективные или менее эффективные, в зависимости от контекста, в котором они используются. Если когда-то Вы обучились паттерну, но сейчас он начал Вам мешать, можно его перестроить, но совсем отказываться от него не стоит – может пригодиться. Например, если когда-то Вы стали менее чуткими к эмоциям окружающих, потому, что у Вас был родственник, который любил пофонтанировать не самыми лучшими эмоциями, поорать на окружающих, то чтобы стать более эффективным в общении полезно научиться более живо и эмоционально реагировать на эмоции других. Но только на те, которые нужны в данный момент Вам. А навык гасить свои эмоции полезен в те моменты, когда вы не хотите поддерживать ненужные Вам эмоции других.

Когда мы моделировали одного из лучших тренеров в России, со-основателя НЛП Фрэнка Пьюселика, мы задались вопросом: «Что же делает его таким великолепным рассказчиком историй?». И в чем различие между ним и другими рассказчиками, которые также эмоциональны в своем рассказе, но при этом не создают потрясающего эффекта «присутствия» слушателя «внутри» истории? Просматривая многие часы видеозаписей его выступлений, мы отследили очень интересный паттерн: в конце рассказа истории Фрэнк на доли секунды замирал, а потом веселился, удивлялся, восхищался вместе с аудиторией. Путем анализа того, что же он делает в эти мгновения, мы выяснили, что он в этот момент мысленно «перепрыгивает» в роль слушателя, оценивает свое выступление, и, присоединяясь к залу, эмоционально ведет его за собой. В сочетании с другими приемами это давало мощное ощущение сопереживания рассказчику. Этот паттерн оказался одним из ключевых, без которого модель артистичного рассказа историй теряла свою эффективность и зрелищность.

Известный антрополог Грегори Бэйтсон в книге «Шаги к экологии разума» рассказывает интересную историю о том времени, когда он исследовал коммуникационные паттерны у дельфинов в Институте морских исследований на Гавайях. Он наблюдал, как дрессировщик учил дельфина выполнять трюки перед зрителями. В первый день, когда дельфин делал что-то необычное, например, выпрыгивал из воды, дрессировщик подавал звуковой сигнал и бросал дельфину рыбку в качестве награды. И каждый раз, когда дельфин повторял этот прыжок, дрессировщик подавал сигнал и бросал рыбку. Очень скоро дельфин усвоил, что такое поведение гарантирует ему рыбку, и он повторял его снова и снова и подплывал к дрессировщику в ожидании награды.

На следующий день дельфин вновь начинал выпрыгивать из воды и требовать рыбку, но никакой награды не следовало за этим. Он повторял свои бесплодные попытки еще некоторое время, а затем с досады совершал какой-нибудь новый трюк, например, переворот. И тогда дрессировщик снова подавал звуковой сигнал и бросал дельфину рыбку. После этого дельфин повторял этот новый элемент и всякий раз ему доставалось вознаграждение. Но ни одной рыбки за вчерашний трюк, только за что-то новое. Эта процедура повторялась в течение 14 дней. Каждый день сначала дельфин некоторое время пытался воспроизводить выученный вчера трюк, не получая награды. Лишь когда он делал что-то новое, получал рыбу. На пятнадцатый же день он внезапно усвоил правила игры. Он вдруг становился совершенно необузданным и демонстрировал удивительное представление, включавшее восемь новых необычных трюков, четыре из которых еще никто не видел до этого. Дельфин поднялся на более высокий уровень обучения. Он, казалось, понял не только как генерировать новое поведение, но и те правила, которые определяют, когда и как создавать новые трюки.

И вот еще что важно: в течение тех же 14 дней Бэйтсон наблюдал, как этот дрессировщик бросал кусочки не заработанной рыбы своему питомцу в не учебное время. На вопрос Бэйтсона дрессировщик ответил: «Это я делаю для того, чтобы поддерживать отношения с дельфином. Если у нас с ним не будет хороших отношений, он вообще ничему не захочет учиться.»

Так что паттерны бывают разные, как на уровне простого поведения, так и более сложного. Паттерны мышления «внутри головы», которые «снаружи» можно отследить лишь при хорошей тренировке, умении замечать микродвижения мускул, глаз, цвета кожи, и паттерны «мышления телом» –поскольку всякая сложная физическая деятельность включает в себя огромное количество двигательных реакций. Паттерны внутри каждого человека, которые оказывают влияние на формирование групповых паттернов. Кто в вашем коллективе первым инициирует вечеринки? Кто чаще всего соглашается с директором на совещании, а кто первым начинает критику новых предложений «снизу»? Кто на самом деле в совете директоров является лицом, принимающим решения – генеральный, или серый кардинал? Через каких лиц проходит цепь принятия решения, или же это происходит в одной голове, а остальные – хор поддержки. На кого и как влиять в первую очередь, а на кого во-вторую, если Вы хотите, чтобы приняли нужное Вам решение? Все это вопросы умения замечать и использовать паттерны, прерывать уже сложившиеся, но деструктивные и создавать новые, более эффективные.

Однажды мы проводили тренинг для корпоративного заказчика. И сильно удивлялись тому, что группа вначале регулярно уходила от предложенного нами паттерна «мини-лекция – вопросы – упражнения — дискуссия», а во время мини-лецкии постоянно пыталась нас склонить к дискуссии, что мешало нам дать необходимый для усвоения материал. Оказалось, что в помещении, где мы проводили тренинг, у сотрудников компании были регулярные семинары в формате диспутов, и у них автоматически включались привычные паттерны. Потребовалось определенное время и тренерское искусство, чтобы перейти к тому формату, который был нами запланирован, как более эффективный для данного тренинга.

Резюмируя, предлагаю задуматься над вопросом: кто же кого на самом деле контролирует — мы свои паттерны или паттерны нас? Большинство духовных и философских практик предлагает путь к большей осознанности в жизни, при этом ища баланс между контролем и «не-деланием». Я бы добавил, что современный Мастер позволяет событиям происходить, телу – жить, но так, как хочет мастер. Зная свои успешные паттерны, выбирает, с какой ноги ему начинать путь в тысячу ли, но не мешая ногам шагать, потому, что он доверяет этот процесс телу, и точно зная, куда он хочет прийти. Мне кажется, что НЛП содержит в себе достаточно инструментов, для того, чтобы «подружиться» со своими паттернами и двигаться по пути к большей гибкости и успешному достижению своих целей так, чтобы, как говорит тов. Кениг, на этом пути все было путем!
 

Источник: mcnlp.ru
 

Итальянец в 96 лет осуществил мечту: стал бакалавром и хочет стать магистром. Он не сделал этого раньше из-за войны | Громадское телевидение

Джузеппе Патерно в 96 лет стал самым старшим выпускником вуза в Италии. Он мечтал получить высшее образование с детства, но не мог осуществить задуманное из-за войны, бедности и необходимости помогать семье.

Об этом сообщает The Guardian.

«Возможность учиться — всегда было моим самым большим стремлением, но моя семья не могла заплатить за моё образование. Мы были многодетной семьей и очень бедными», — рассказал о своих стремлениях Патерно.

Джузеппе вырос на итальянской Сицилии. Он был старшим из семи братьев и сестер, поэтому с детства начал работать на пивоварне в Палермо вместе с отцом. В июле 1943 года, когда союзные войска высадились на Сицилии, Джузеппе работал телеграфистом в итальянской армии.

Во время войны ранений он не получил, поэтому после ее окончания пошел работать на железную дорогу.

«Я не увлекался своей работой, но знал, что должен это делать. К тому времени я был женат и имел семью, которую должен поддерживать. В то же время у меня было огромное желание окунуться в книги и учиться-учиться», — рассказал Патерно.

#Internacionales — Giuseppe Paternò, un hombre de 96 años de edad que se licenció en Filosofía e Historia con honores en la Universidad de Palermo, en la isla de Sicilia, Italia. https://t.co/qPkSNK61sr

— El Observador RCTV (@obsenlinea) August 5, 2020

От мечты о высшем образовании человек не отказывался — в 31 год он получил аттестат о среднем образовании после обучения в вечерней школе. Джузеппе говорит, что в то время работал днем, вечером посещал занятия, а ночью учился самостоятельно.

В конце концов в 2017 году Патерно поступил на философию в Университете Палермо.

«Я просыпался в семь утра, чтобы учиться. Выполнял задания на старой машинке. Днем отдыхал, а вечером — опять занимался до полуночи», — поделился своим распорядком человек.

Его соседи не понимали, зачем он этим занимается в пожилом возрасте. Но Патерно говорил, что ему важно осуществить мечту, несмотря на свой возраст.

Italy’s oldest student 96-year-old Giuseppe Paterno has become one of the world’s oldest graduates after finishing his history and philosophy degree from the University of Palermo https://t.co/sCfdfCoqzQ pic.twitter.com/H9KyFrChAt

— Reuters (@Reuters) July 31, 2020

Однако пандемия коронавируса могла помешать Джузеппе получить степень бакалавра. Из-за эпидемии вузы переходили на дистанционное обучение, поэтому 96-летний итальянец должен был согласиться на такое обучение или отложить выпускные экзамены на осень. Его семья предлагала именно второй вариант, опасаясь за здоровье мужа.

Однако Джузеппе овладел новыми технологиями, потому что не хотел откладывать обучение из-за своего преклонного возраста. В конце июля Патерно получил диплом бакалавра с отличием.

«Это один из самых счастливых дней в моей жизни. Я хотел бы, чтобы моя жена была рядом и увидела меня. Она умерла 14 лет назад», — сказал Джузеппе.

На степени бакалавра итальянец не планирует останавливаться. Он говорит, что у него хорошая генетика, потому что мать дожила до 100 лет.

«Я рассматриваю возможность поступить на магистратуру. Если возраст и генетика на моей стороне, я имею на это еще четыре года», — заверил Патерно.

Giuseppe Paterno, de 96 años, el estudiante más viejo de Italia, recibió su certificado de graduación después de completar su licenciatura en Historia y Filosofía, durante su graduación en la Universidad de Palermo, en #Palermo, #Italia, el 29 de julio de 2020. pic.twitter.com/1zDrxIp9Yn

— CGTN en Español (@cgtnenespanol) August 5, 2020

Учиться никогда не поздно

Люди по всему миру доказывают, что учиться можно в любом возрасте. Так, 95-летняя американка Нола Окс получила высшее образование по общим дисциплинам с углубленным изучением истории в университете штата Канзас в 2007 году. Вместе с Ноло диплом получила ее 21-летняя внучка Александра.

Австралиец Аллан Стюарт в 97 лет получил степень магистра «клинических исследований» в 2012 году. Это было его четвертое высшее образование в жизни: раньше он получил степень по стоматологии, стоматологической хирургии и праву. Мужчина решил вернуться к учебе в пожилом возрасте, чтобы оставаться умственно активным.

Основные модели охвата при построении медиастратегии

Одна из главных задач построения медиастратегии — это выбор (или построение) паттерна охвата, соответствующего поставленным в медиа брифе задачам.
Паттерн охвата — это такое распределение активных периодов рекламной кампании на протяжении всего планируемого периода (чаще всего на протяжении года), которое обеспечивает максимизацию эффективного уровня охвата. Но прежде, чем этот «эффективный уровень охвата» максимизировать, надо данное понятие определить.
Эффективный уровень охвата — охват целевой аудитории, наших будущих потребителей, с заданной эффективной частотой.
Наиболее продвинутые медиапланеры и менеджеры используют также понятие активной эффективной частоты, которое учитывает «эффект последействия» рекламной кампании с учетом забывания содержания рекламного сообщения.

Категории паттернов:

• Паттерны для выведения на рынок новых продуктов и услуг.
• Паттерны для продуктов, уже существующих на рынке товаров и услуг.

Каждая из категорий содержит четыре типа:

1.  Паттерны охвата для новых продуктов:
1.1. блиц-паттерн
1.2. клин-паттерн
1.3. обратный клин-паттерн
1.4. импульс-паттерн

2.  Паттерны для продуктов, уже существующих на рынке товаров и услуг:
2.1. паттерн цикла покупки
2.2. паттерн известности
2.3. паттерн смещающегося охвата
2.4. сезонный паттерн.

1.1. Блиц-паттерн

Это идеальный паттерн для вывода на рынок новых товаров и услуг, если рекламодатель может позволить себе массированную рекламу в течении всего года, поскольку это очевидно связано с огромной стоимостью рекламной кампании. Этот паттерн идеален потому, что практически невозможно «перерекламировать» новый, выводимый на рынок продукт или услугу.

Этот паттерн дает неоспоримые преимущества по побуждению к покупке нашего потенциального потребителя, если выводимый бренд – лидер в категории. Но он вполне пригоден и для тех, кто хочет догнать и перегнать лидера на рынке.
Использование блиц-паттерна вполне оправдано, если целью является охват 100 % целевой аудитории. Охват рассчитывается исходя из того, что рекламный цикл — это год. Каждый индивидуум из целевой группы должен увидеть рекламное сообщение хотя бы раз в неделю, или 50 раз за год.
Блиц-паттерн дает рекламодателю максимально возможное количество обращений за новым товаром или услугой — максимальное количество пробных покупок — но при этом надо помнить, что существует такая малоприятная для рекламодателя, но вполне объективная вещь, как насыщение. Для нового товара насыщение наступает примерно через два года. Динамика этого насыщения — динамика прироста новых индивидуумов, попробовавших товар — зависимость отнюдь не линейная. Полиноминальный характер этой зависимости (рис. 6.2) позволяет сделать несколько гипотетических предположений о процессе воздействия рекламы на потенциального потребителя.

На первом этапе интенсивно вовлекаются в потребление т.н. новаторы, затем идет долгая позиционная борьба за среднего потребителя, и в последнюю очередь товар пробуют консерваторы, на которых, в конечном счете, расходуется максимальное количество рекламных средств. Знание этой динамики может повлиять, как мы увидим далее, на выбор того или иного паттерна.
Очевидно, что использовать этот паттерн, имея лишь один вариант рекламного ролика, опасно, поскольку надоевшая реклама может оказать обратное воздействие на потенциального покупателя и вызвать т. н. реакцию отторжения. Поэтому при принятии блиц-паттерна необходимо иметь 2-4 варианта рекламных сообщений для стадии информирования о товаре или услуге (информационная реклама), а для создания имиджа продукта (трансформационной стадии) 4-6 вариантов рекламных сообщений.
Рекламируемый в течение года новый товар на самом деле лишь первые полгода можно обоснованно назвать новым, поэтому во втором полугодии лучше исключить слово новый из рекламного сообщения.

1.2. Клин-паттерн

Клин-паттерн (см. рис.) наиболее часто используемый паттерн для вывода товара на рынок. Слово клин в данном случае относится не к периодичности рекламных флайтов, а к динамике расходов на осуществление такого подхода. С медийной точки зрения этот паттерн можно назвать циклическим паттерном с убывающей интенсивностью. В терминах GRP начальная стадия этого паттерна похожа на блиц-паттерн, с последующим убыванием недельных GRP.
Например, если при запуске нового продукта с весом рекламной кампании 200 GRP в неделю при блиц-паттерне и клин-паттерне в первые 6-8 недель никакой разницы не будет, то в последние недели рекламной кампании при блиц-паттерне мы будем иметь все в те же 200 GRP, а при клин-паттерне уже 100 GRP в неделю.
При этом следует сразу оговориться о неадекватности чисто GRP подхода в медиапланировании. Суть клин-паттерна состоит в том, что при убывающем весе каждого последующего цикла мы удерживаем уровень охвата нашей целевой аудитории постоянным, изменяя (уменьшая) лишь частотную характеристику цикла. Типичный j представитель целевой аудитории должен обязательно увидеть рекламное сообщение в каждый из циклов, но разное количество раз.
Этот паттерн может использоваться для рекламы FMCG — товаров с коротким циклом покупки. На начальном этапе для этой группы товаров важен не только максимально возможный уровень охвата, но и высокий уровень частоты. Для создания высокого уровня известности марки и большого количества  будущих покупателей, совершающих пробные покупки на первоначальном этапе, требуется рассказать о преимуществах нового продукта (информационная реклама), а на втором этапе создать заданный имидж (трансформационная реклама).
Очевидно, что этот паттерн обходится рекламодателю значительно дешевле, чем блиц-паттерн, хотя он менее эффективен (напомним для тех, кто хотел бы минимизировать затраты на рекламу до нескольких выходов на второстепенных дешевых каналах, старую пословицу — «бесплатный сыр бывает только в мышеловке», эффективность подобного размещения будет равна 0, а деньги потрачены зря).

1.3. Обратный клин-паттерн

Обратный (или реверсивный), изображенный на рис. 6.6, паттерн аналогичен клиновому, но если в первом случае частота смотрения убывает от волны к волне, то при обратном клин-паттерне частота от волны к волне нарастает. Напомним, что охват при этом одинаково максимальный, в идеале 100 %, а реально порядка 95 %. Особенности этого паттерна состоят в том, что в начале в потребление вовлекаются «новаторы», которые легко переключаются с одного бренда на другой. Характерной особенностью этой группы является низкий уровень рекламного давления, который необходим для того, чтобы они совершили пробную покупку.

Невысокая начальная интенсивность рекламной кампании может создавать некую иллюзию эксклюзивности, особенно если начальная фаза рекламной кампании обращена к «референтной группе». Этот психологический термин обозначает тех лиц, к мнению которых прислушиваются, а их поведению и стилю жизни стараются подражать. Но этот механизм очевидно лучше работает для «социально заметных» товаров — тех, потребление которых заметно окружающим.

Некоторые товары: рассчитанные на удовлетворение «прихотей», товары для развлечений, модная одежда (новая коллекция к сезону), детские игрушки, программы по похуданию и т. п. имеют очень короткий жизненный цикл. Такого рода товары не рассчитаны на повторные покупки. Например, кому нужна вторая ныне модная говорящая рыба. Купили одну, поиграли, и хватит.

По сути это очень короткий блиц-паттерн. Он обеспечивает максимальный охват и высокую частоту смотрения на стадии роста кривой жизненного цикла
товара, чтобы успеть привлечь «среднее большинство» к рекламируемому продукту/услуге.

2.1. Паттерн цикла покупки

Потребитель часто совершает покупки достаточно регулярно и на первый взгляд хаотично. Кончилось масло — пошел, купил. Но если посмотреть на отдельные группы товаров, то окажется, что для каждой группы есть своя, отличающаяся от другой группы, периодичность покупки. Так, средняя пеиодичность покупки хлеба составляет примерно 2 дня, молочных продуктов 5-7 дней, сливочного масла — 15-20 дней. Очевидно, что цифры эти действительно средние, поскольку большая семья покупает часть товаров на оптовом рынке, делая запас на месяц или два, а одинокий индивидуум покупает значительно меньше, но чаще.
Медиапланер может использовать при планировании это преимущество товара, если цикл покупки точно известен, и наложить циклы рекламной активности на циклы покупки. Таким образом, вместо того, чтобы использовать традиционный 4-х недельный (месячный) цикл, планер может использовать более адекватный цикл — цикл покупки, что позволит побудить потребителя выбрать именно этот бренд, отклонив предложения конкурентов.
Отнюдь не для каждого покупателя цикл покупки совпадет с циклом рекламной активности, но если мы зададим нужный уровень частоты на базе статистического среднего цикла покупки, то в итоге получим достаточно точное количество показов для нашего среднестатистического покупателя.
Преимущества этого паттерна по сравнению с непрерывной рекламной кампанией заключаются в использовании так называемого эффекта гистерезиса. Понятно, что самый большой эффект реклама дает сразу, а, несмотря на продолжающееся воздействие, эффективность снижается. При данном паттерне мы останавливаем рекламу в момент ее наиболее эффективного воздействия и через 1-2 цикла покупки возобновляем ее, что «освежает» интенсивность воздействия рекламного сообщения на потребителя.

Паттерн известности (рис. 6.10) используется для товаров и услуг с длительным циклом покупки и требующих длительного времени принятия решения, в отличие от товаров импульсивного спроса, большей частью относящихся к категории FMCG (fast moving consumer goods) — товарам с коротким циклом покупки. К категории товаров с длительным циклом покупки и требующим длительного времени принятия решения относятся автомобили, туристические поездки, оборудование для бизнеса и промышленное оборудование, предметы роскоши. Для этих товаров характерно большое количество людей, интересующихся товаром, обсуждающих его и значительно меньшее количество людей реально его покупающих.

Изображенный на рис. 6.10 паттерн назван паттерном известности потому, что перед нами в данном случае стоит задача поддержания известности марки в течении года, хотя время покупки данного товара абсолютно непредсказуемо (хотя некоторая сезонная динамика существует, так, например, автомобили чаще покупают весной) для конкретного индивидуума, планирующего покупку. Достаточно очевиден тот факт, что планирование покупки и положительное отношение к товару связано с уровнем известности. Собственно, известность можно определить, как предрасположенность к покупке той или иной марки, имеющую определенное пороговое значение для каждой категории товаров.
Таким образом, данный паттерн охвата предполагает максимальный уровень охвата целевой аудитории, приближающийся в идеале к 100 %, и Минимальную эффективную частоту контактов с целевой аудиторией для каждого активного периода (флайта), который должен быть достаточно длительным. Параметр, который мы назвали минимально эффективной частоой контактов, очень чувствителен к конкурентной среде. Один из самых простых способов его оценки — это частота контактов с целевой аудиторией ближайшего конкурента плюс единица.

2.3. Паттерн смещающегося охвата

Третий паттерн, который мы здесь рассмотрим — паттерн смещающегося охвата (рис. 6.11) — используется для товаров и услуг с длительным циклом покупки и коротким временем принятия решения. Примером таких товаров может служить мелкая и средняя бытовая техника.
С одной стороны, рекламодателю нужно донести рекламное сообщение до тех людей, которые собираются совершить покупку, с другой стороны, существует достаточное количество людей, которые покупку уже совершили и надолго выбыли из «рынка». Эта ситуация и послужила основой для гипотезы о паттерне смещающегося охвата.

Суть стратегии смещающегося охвата состоит в том, что мы в течение планируемого периода смещаем фокус воздействия с одной части целевой аудитории на другую, охватив в течение года 100 % целевой аудитории. Данный паттерн является компромиссом между предыдущим паттерном — известности, который не подходит в чистом виде, поскольку нас интересуют продажи, а не поддержание известности, и блиц-паттерном, который теоретически вполне подошел к данному случаю, если бы не очевидная невозможность из года в год затрачивать огромные средства, требуемые на реализацию блиц-паттерна.
Методы при реализации этого паттерна охвата (используемые медианосители) могут быть разными.
Трудность работы с таким паттерном состоит в выборе минимальной длительности циклов рекламной активности с учетом обеспечения минимально эффективной частоты контактов с той подгруппой целевой аудитории, которая должна быть охвачена за данный цикл. Требование минимальности длительности цикла вытекает из накладываемого ограничения по длительности принятия решения, а оно в нашем случае невелико.

2.4. Предупреждающий сезонный паттерн

Предупреждающий сезонный паттерн используется при планировании рекламных кампаний, имеющих один (товары для зимнего спорта- лыжи, коньки) или несколько (лекарства от простуды, туристические поездки) пиков сезонной активности.
Очевидно, что рекламное сообщение должно застать потенциального потребителя либо в самом начале пика продаж, либо немного раньше, чтобы обеспечить необходимый уровень известности, объяснить преимущества рекламируемой марки и создать таким образом интенцию к покупке.
Если посмотреть данные мониторинга рекламной активности по сезонные товарам, то окажется, что вся рекламная активности в категории сосредоточена вокруг этих пиков. На наш взгляд рекламная активность должна начинатья за 1-2 месяца до начала пика продаж, и эти предварительные флайты должны иметь низкую частоту при высоком охвате, в отличие от основного флайта, который при высоком уровне охвата должен иметь и высокую частоту.

Это предварительное рекламное воздействие должно подготовить покупателя к сезону, и основное рекламное сообщение, предъявляемое с более высокой частотой, должно лечь на уже подготовленную почву.
Итак, мы описали основные паттерны охвата для новых и для уже утвердившихся продуктов, но использовать их надо всегда творчески, в зависимости от конкретной ситуации и исходных параметров. Например, для товаров повседневного спроса (FMCG) в первые 3-4 месяца можно использовать блиц-паттерн, затем использовать паттерн цикла покупки и т. п.

Поведенческие паттерны, что такое паттерны поведения в психологии

Слово «паттерн» (от английского pattern, что можно перевести как «шаблон», «модель», «система», «структура») применяется в различных научных дисциплинах и сферах деятельности. В одной только психологии паттерны используются в нескольких разделах, в том числе в когнитивной психологии, гипнологии и некоторых других сферах.

Что понимают под паттерном в психологии

В общем и целом паттерн в психологии обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах. Например, гипнотический паттерн — это текст, который использует гипнолог, чтобы ввести человека в транс.

Надо сказать, что мы применяем намного больше паттернов, чем думаем, – сознательно или бессознательно. В частности, ежедневно нам на выручку приходят словесные паттерны — это речевые приемы (готовые фразы, реакции на те или иные вопросы и высказывания и т.д.), которые мы используем в речи. Также мы активно прибегаем к паттернам мышления — мыслительным шаблонам, в частности обобщениям. В данном тексте пойдет речь об общей характеристике паттернов поведения. Знание, как они функционируют, а также их анализ помогут лучше понять свои действия и действия тех, кто нас окружает.

Как работают поведенческие паттерны

Людям в принципе свойственна стереотипизация поведения: мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Это объясняется принципом рациональности — вместо того чтобы каждый раз придумывать новые

способы реагирования на то или иное явление, проще воспользоваться готовой моделью. Это касается всех паттернов – и мышления, и словесных, и поведенческих, и многих других.

Паттерны поведения формируются в процессе обучения, воспитания, а также наблюдения за окружающими. Этот процесс запускается с самого детства и в детстве же наиболее активен. Мы смотрим, какие модели применяют другие люди в различных ситуациях, и перенимаем (или не перенимаем) эти шаблоны. Этот достаточно удобный и эффективный способ обучения и социализации достался нам в наследство от предков, для которых был одним из средств выживания (надо заметить, что копирование поведения используется не только людьми и весьма распространено в мире животных, однако эта область лежит за пределами нашей статьи).

Возвращаясь к человеку современному, заметим, что детстве шаблоны зачастую просто копируются практически в неизменном виде (именно поэтому говорят, что лучшее воспитание ребенка – демонстрация ему тех или иных особенностей поведения на собственном примере). Когда мы становимся старше и наши модели поведения усложняются, паттерны заимствуются не так явно и не так активно. Кроме того, они, как правило, берутся не в исходном виде, а модифицируются, чтобы «вписаться» в наш характер, другие модели поведения и т.д. Пожалуй, лучшим отражением всего процесса станет поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». И здесь мы говорим далеко не только об отрицательных качествах – «набраться» можно и положительных моделей.

Что паттерны поведения могут о нас рассказать и как их использовать

Отдельный интерес представляет следующее положение: зная, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны. Самый простой пример — если ваш друг с легкостью раздает обещания направо и налево, но еще ни одно не выполнил (или по крайней мере мало какие), каков шанс, что он сделает то, что пообещает вам? То же касается вечно занимающих и не возвращающих долги знакомых.

Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом. Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери.

Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами поведения. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов. На самом деле такие дамы просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна. И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. Точно так же не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую – с таким же поведением, подходящим под его психологический паттерн. Хотя на уровне сознания ему может казаться, что больше он не попадется и следующая дама сердца будет совсем другой.

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны

Как правило, на сознательном уровне такие паттерны могут показаться иррациональными даже своему владельцу, однако на подсознательном личность может снова и снова повторять один и тот же путь – потому что это зона его комфорта. Именно поэтому анализ паттернов поможет вам понять, как вести себя с тем или иным человеком и как он будет действовать в различных ситуациях. Причем данный анализ (если он качественно проведен) будет показательнее слов и даже намерений, потому что на словах человек может отрицать (в том числе просто не признавать) за собой таких особенностей и даже вроде бы пытаться действовать по-другому, однако если этот паттерн для него комфортен психологически, никаких активных изменений на самом деле не последует. Один из красноречивых примеров – модель поведения вечной жертвы.

Впрочем, такие шаблоны поведения могут применяться не только для анализа других. У использования паттернов в психологии есть и еще одна сторона, к которой порой прибегают в НЛП, школах успеха и др. Зная модель поведения, при которой несколько людей добились успеха, вы можете повторить ее, чтобы добиться успеха самому. Например, можно скопировать некоторые кажущиеся вам положительными шаблоны, которые, на ваш взгляд, улучшат ваш характер, сделают вас сильнее и гармоничнее, позволят добиться тех или иных целей и т.д. Однако помните, что зачастую поменять модель – не так просто, ведь некоторые из подобных шаблонов буквально являются продолжением вашей личности.

Климат Патерны: Средняя температура, погода по месяцам, температура воды Патерны

.

Температура воды Патерна (Балеарское море)

	мин. Температура воды ° C (° F)	Ср. Температура воды ° C (° F)	Макс. Температура воды ° C (° F)
Январь	15 59	14,4 57,9	13,9 57
Февраль	14 57.2	13,7 56,7	13,5 56,3
Март	14,6 58,3	14 57,2	13,5 56,3
Апрель	16,7 62,1	15,5 59,9	14,7 58,5
Май	20.2 68,4	18,3 64,9	16,7 62,1
июнь	24,1 75,4	22,1 71,8	20,3 68,5
июль	25,9 78,6	25,1 77,2	24,1 75.4
Август	26,3 79,3	26,2 79,2	25,8 78,4
сентябрь	25,9 78,6	24,9 76,8	23,7 74,7
Октябрь	23,7 74,7	22.2 72	20,8 69,4
Ноябрь	20,6 69,1	18,8 65,8	17,1 62,8
декабрь	17,1 62,8	16 60,8	15,2 59,4

	Январь	Февраль	марта	Апрель	мая	июнь	июля	августа	сентября	Октябрь	ноября	Декабрь
Мин.Температура воды ° C (° F)	13,9 57	13,5 56,3	13,5 56,3	14,7 58,5	16,7 62,1	20,3 68,5	24,1 75,4	25,8 78,4	23,7 74.7	20,8 69,4	17,1 62,8	15,2 59,4
Ср. Температура воды ° C (° F)	14,4 57,9	13,7 56,7	14 57,2	15,5 59,9	18,3 64,9	22.1 71,8	25,1 77,2	26,2 79,2	24,9 76,8	22,2 72	18,8 65,8	16 60,8
Макс. Температура воды ° C (° F)	15 59	14 57.2	14,6 58,3	16,7 62,1	20,2 68,4	24,1 75,4	25,9 78,6	26,3 79,3	25,9 78,6	23,7 74,7	20,6 69,1	17.1 62,8

Годовая температура воды в Патерне (Балеарское море) в среднем составляет 19,30 ° C | 66,74 ° F.

Месяц с самой высокой температурой воды — август — 26,30 ° C | 79,34 ° F. Самая низкая температура воды 13,50 ° C | 56.30 ° F будет достигнуто в феврале.

Самая высокая средняя температура воды в этом месте 26,30 ° C | 79,34 ° F и достигается в среднем около 5 августа. Напротив, самая низкая средняя температура воды 13.50 ° C | 56.30 ° F около 20 февраля.

Ближайшим океаном Патерны является Балеарское море с протяженностью около 9,86 км (6,12 миль)

Информация о поездке в Патерну

Ближайшие к Патерне аэропорты: аэропорт Валенсии (VLC) 3,01 км, аэропорт Аликанте (ALC) 135,67 км, аэропорт Ибицы (IBZ) 170,85 км

Вы можете добраться до Патерны из этих городов на самолете: Лондон (LTN), Лидс (LBA), Глазго (PIK), Копенгаген (CPH), Вена (VIE), Париж (ORY), Бирмингем (BHX), Эдинбург (EDI) , Эксетер (EXT), Берн (BRN), Гамбург (HAM), Тромсё (TOS), Ньюкасл-апон-Тайн (NCL), Кельн (CGN), Осло (RYG), Бремен (BRE), Берген (BGO), Аликанте ( ALC), Ливерпуль (LPL), Малага (AGP) Турку (TKU), Ноттингем (EMA), Векшё (VXO), Порту (OPO), Касабланка (CMN), Стокгольм (ARN), Гётеборг (GOT), Карлстад (KSD), Киев (IEV), Львов (LWO), Сантандер (SDR), Нант (NTE), Марсель (MRS), Бильбао (BIO), Каунас (KUN), Базель (BSL), Франкфурт-на-Майне (FRA), Умео (UME), Оран (ORN), Санта-Крус-де- Тенерифе (TFS), Лас-Пальмас-де-Гран-Канария (LPA), Ставангер (SVG), Жирона (GRO), Тронхейм (TRD), Катовице (KTW), Клуж-Напока (CLJ), Женева (GVA), Валенсия (VLC) , Маастрихт (MST), Эйндховен (EIN), Роттердам (RTM), Люксембург (LUX), Тимишоара (TSR), Милан (MXP), Тревизо (TSF), Триест (TRS), Бари (BRI), Рим (CIA) , Бухарест (OTP), Барселона (BCN), Торрехон-де-Ардос (MAD), Цюрих (ZRH), Берлин (TXL), Падерборн (PAD), Дюссельдорф (DUS), Амстердам (AMS), Мюнстер (FMO), Пальма-де- Майорка (PMI), Манчестер (MAN), Алжир (ALG), Вроцлав (WRO), Лимерик (SNN), Варшава (WMI), Болонья (BLQ), Кардифф (CWL), Бристоль (BRS), Сантьяго-де-Компостела (SCQ) ), Хельсинки (HEL), Дублин (DUB), Белфаст (BFS), Корк (ORK), Нюрнберг (NUE), Прага (PRG), Брюссель (CRL), Ганновер (HAJ), Штутгарт (STR), Пиза (PSA), Москва (DME), София (SOF), Мюнхен (MUC), Борнмут (BOH), Биллунд (BLL), Олесунн (AES), Мемминген (FMM), Баден-Баден (FKB), Мао (MAH), город Ибица (IBZ), Weeze (NRN), Хан (HHN), Саутенд (SEN) ), Ранон (OVD), Краков (KRK), Стамбул (IST), Бергамо (BGY), Рейкьявик (KEF), Ольборг (AAL), Фридрихсхафен (FDH), Торп (TRF), Саутгемптон (SOU), Чарльстон (NOC )

Население Патерны составляет примерно 69156 человек. Площадь Патерны составляет примерно 44.00 км² (16,99 миль ²) Патерна — муниципалитет Испании в Валенсийском регионе страны Испания.

домов для отпуска и домов в Патерне — Валенсия, Испания

домов на время отпуска и домов Патерна — Валенсия, Испания | AirbnbПерейти к содержанию

К сожалению, некоторые части веб-сайта Airbnb не работают должным образом без включенного JavaScript.

Найдите и забронируйте уникальное жилье на Airbnb

Аренда на время отпуска в Патерне с самым высоким рейтингом

Гости согласны: эти варианты проживания высоко ценятся за расположение, чистоту и многое другое.

Отдельная комната · 2 гостя · 1 кровать · 1 отдельная ванная

НОМЕР + ВАННАЯ КОМНАТА, ГАРАЖНАЯ ТЕРРАСА К АЭРОПОРТУ Достопримечательности: рестораны и еда, пляж, семейные мероприятия, ночная жизнь и общественный транспорт. Вы полюбите мое место за свет, удобную кровать, кухню, уютное пространство и высокие потолки.

Отдельная комната · 2 гостя · 1 кровать · 1 общая ванная

НОМЕР. 1 СПАЛЬНЯ 1,05X2 + ПАРКОВКА * АЭРОПОРТ Достопримечательности: рестораны и еда, пляж, семейные развлечения, ночная жизнь и общественный транспорт.Вам понравится мой дом за свет, удобную кровать, кухню, уютное пространство и высокие потолки.

Отдельная комната · 1 гость · 2 кровати · 2 общие ванные комнаты

HABITACIÓN CON BAÑO, TRANQUILO CERCA DE AEROPUERTOHabitación confortable, acogedora y sin ruidos en un ambiente family amable con Total Independencia y con baño propio. Edificio tranquilo, videoportero y con ascensor. Cocina con todos los utensilios, lavadora, Wifi en toda la casa, plancha, secador y todo lo que pueda compare para hacer la estancia mas agradable.Muy cerca de aeropuerto y de transporte públicos

Сезонная аренда на любой стиль

Получите пространство, подходящее именно вам

• Дома

  Комфортные места со всем необходимым

• Отели

  Стильные номера и удобства

• Уникальные места для проживания

  Пространства, которые больше, чем просто место для сна

Популярные удобства для аренды на время отпуска в Патерне

Другая отличная аренда на время отпуска в Патерне

0 Частная комната
1. · Валенсия

Casa con vistas a la plaza

НОМЕР + ГАРАЖ + ТЕРРАСА — АЭРОПОРТ ГОРОДА

Bajo en el centro de Paterna, cerca de Valencia

1. Отдельная комната
2. · València
   5 906 Просторная комната до центра Валенсии

   Habitacion Laura.Cerca aeropuerto. Disp Otra hab

   1. Отдельная комната
   2. · València

   Habitación индивидуальный con baño Comptido

   1. Вся квартира
   2. · Paterna

   Fantástico ático en Paterna

   ValenÓia en Paterna — Valenia en Paterna
   ValenÓia en Paterna 135Cm CERCA DE VALENCIA
   1. Отдельная комната
   2. · Burjassot

   Calidad y Economia

   1. Отдельная комната
   2. · Burjassot

   Весело, мирно 🙂

   Спальня в пятнадцати минутах ходьбы от аэропорта.

   © 2021 Airbnb, Inc. Все права защищены

   Испания медленно эксгумирует жертв репрессий Франко — Служба новостей здания суда

   Во время и после гражданской войны в Испании сторонники Франко убили примерно 114 000 человек, и многие из этих жертв были похоронены в братских могилах.

   Надгробия собирают на муниципальном кладбище в Патерне, Испания, после того, как их переместили для проведения эксгумационных работ. На надгробиях изображены казненные мужчины, смотрящие с портретов.Эксгумационные работы в Патерне — одно из многих мест в Испании, где раскапываются братские могилы с целью опознания жертв репрессий генерала Франсиско Франко. (Фото: Новости суда / Кейн Бердо)

   ПАТЕРНА, Испания (CN) — День за днем, кость за костью, преступления и массовые убийства, совершенные диктатурой Франко против своих левых врагов после Гражданской войны в Испании, постепенно проявляются внутри обнесенного стеной муниципального кладбища небольшого город за пределами Валенсии.

   «Это кладбище похоже на обычное кладбище, но это не так», — сказал Санти Валлес, 53-летний профессор журналистики, ищущий останки своего великого дяди, стоя у кладбища в жаркий летний день.«Это кладбище действительно большая братская могила». Он называет это «настоящей картой ужаса».

   Именно здесь около 2 238 жертв репрессий генерала Франсиско Франко были брошены в ямы, или, как сказал Валлес, говоря по-испански, «fosas comunes».

   Внутри кладбища это действительно казалось нормальным. Были надгробия, цветы, сувениры, скульптуры. Случайный человек прошел мимо. Было тихо. Улюлюкала птица. Но кое-что выделялось: среди надгробий возвели рабочий участок, скрытый от глаз за черной перегородкой.Здесь проходила сложная работа по эксгумации человеческих останков. В тени дерева рядом с местом работы судебно-медицинский эксперт склонился над деревянным ситом в поисках костей среди выкопанной грязи.

   «После войны это не выглядело так», — сказал Валлес. «Это были просто кучки песка».

   Работа по эксгумации и выявлению жертв репрессий Франко в Патерне является частью более крупной национальной программы исчисления в Испании с ее прошлым при диктатуре Франко, которая закончилась смертью националистически-католического лидера в 1975 году.

   Есть такие, как Валлес, которые ищут останки членов семьи в братских могилах; другие, которых забрали из коммунистических семей в младенчестве, пытаются найти свои настоящие семьи; есть те, кто пытается переименовать улицы, все еще носящие имена Франко и его союзников; другие пытаются вернуть собственность, отнятую у их семей, потому что они были среди врагов Франко — республиканцы, анархисты, коммунисты и социалисты, вдохновленные русской революцией, которые стремились построить испанскую демократическую республику.

   Даже сегодня, спустя 45 лет после смерти Франко и восстановления демократии в Испании, этот расчет глубоко окрашен политикой: те, кто слева, жертвы фашистского режима Франко, настаивают на том, чтобы открыть архивы прошлых преступлений и искать справедливости и репарации. Но правые говорят, что пора двигаться дальше и не останавливаться на ужасах, совершенных обеими сторонами во время гражданской войны в Испании. Правые используют слоган «olvido y perdón» — я забываю и прощаю.

   Отказ от прошлого мешает закон об амнистии 1977 года, принятый испанским парламентом после смерти Франко.Закон был разработан, чтобы облегчить переход от диктатуры Франко к конституционной монархии. По закону преступления и зверства, совершенные силами Франко во время гражданской войны в Испании, а затем и во время диктатуры, были прощены. Зверства, совершенные республиканскими силами, такие как убийство тысяч священнослужителей и массовые казни политических заключенных, также были прощены.

   Санти Валлес (слева) и Мигель Эстеве стоят у муниципального кладбища в Патерне, Испания, где члены их семей были похоронены в братских могилах с жертвами ген.Репрессии Франсиско Франко. На этой фотографии 2019 года Валлес и Эстев одеты в футболки своей ассоциации с надписью «Правда, справедливость, возмещение ущерба» на спине. (Фото: Новости суда / Кейн Бердо)

   Закон также освободил политических заключенных и разрешил изгнанникам вернуться. Однако в 2014 году специальный докладчик ООН по правам человека Пабло де Грифф утверждал, что закон об амнистии должен быть отменен и что преступления режима Франко должны быть привлечены к ответственности.

   В 2008 году известный бывший испанский судья Бальтасар Гарсон начал расследование преступлений франкистской эпохи.Но его расследование было закрыто государственными прокурорами, которые заявили, что он не обладает юрисдикцией для расследования преступлений, совершенных 70 лет назад, и заявили, что закон об амнистии 1977 года предотвратил судебное преследование.

   Затем, в 2010 году, аргентинский судья Мария Сервини де Кубрия возбудила дело о преступлениях эпохи Франко, ссылаясь на правовой принцип универсальной юрисдикции. Дело продолжается с бывшим 85-летним министром внутренних дел Испании Родольфо Мартином Вилья, который в начале этого месяца давал показания на видеоконференции с Сервини по поводу его роли в убийстве 12 человек во время перехода к демократии в конце 1970-х годов.Тем временем в Испании ассоциации семей жертв, в том числе та, в которую входит Валлес, ведут судебные дела, чтобы начать расследование преступлений франкистской эпохи.

   Во время и после гражданской войны примерно 114 000 человек были убиты сторонниками Франко, и многие из этих жертв, в том числе испанский поэт Федерико Гарсиа Лорка, были похоронены в братских могилах, как в Патерне. Семья Лорки все еще пытается найти останки знаменитого поэта и в этом году объявила, что, по их мнению, они знают, где находится его тело.

   В 2007 году правительство под руководством социалистов приняло закон — Закон об исторической памяти — который впервые заставил испанское государство противостоять темному наследию Франко. Закон предусматривал, среди прочего, удаление франкистских символов из общественных мест, средства для обнаружения и эксгумации жертв репрессий.

   Первоначально закон стимулировал работы по эксгумации жертв в братских могилах в Патерне и в нескольких других местах в Испании. До этого добровольцы трудились, чтобы вскрыть братские могилы.Однако после прихода к власти в 2011 году консервативной Народной партии выделение средств на эксгумацию запрещалось.

   Испанию снова возглавило социалистическое правительство, и в этом месяце был представлен новый закон, регулирующий наследие Франко. В случае принятия закон может привести к увеличению финансирования для выявления жертв и отмене приговоров, вынесенных франкистскими судами.

   Работа по поиску и опознанию тел в братских могилах идет мучительно медленно.

   Когда Валлес взял «Новости суда» на экскурсию по кладбищу в Патерне, это было летом 2019 года.Более чем через год останки его двоюродного дяди Франсисо Нуньеса Микеля до сих пор не опознаны. Во время тура к Валлесу присоединился Мигель Эстеве, еще один человек, искавший останки своего деда, Хосе Эстеве Химено. Останки деда Эстевы до сих пор не опознаны.

   В Патерне большинство жертв в братских могилах были убиты после того, как Гражданская война в Испании закончилась в 1939 году поражением продемократических республиканских сил. Среди казненных были и бойцы, и многие люди, которые никогда не сражались, но считались врагами идеологии Франко.Среди убитых, например, был Висент Мигель Карселлер, известный редактор сатирической газеты в Валенсии под названием La Traca, публикации которой оскорбляли Франко.

   Мигель Эстеве указывает на коллекцию надгробий, ранее установленную над братской могилой, где, по его мнению, был похоронен его дед, известный как фоса 113, во время посещения кладбища в Патерне, Испания, в 2019 году. Тела были раскопаны с фоса 113 в 2017 году, но Эстев все еще ждет подтверждения об останках своего деда.(Фото: Новости суда / Кейн Бердо)

   «Франкистский режим создал машину репрессий для преследования всех тех республиканцев, которые были верны режиму демократической свободы», — сказал Валлес. «В случае с моим двоюродным дедом он был советником в ратуше, представляя Радикальную социалистическую партию. Они хотели уничтожить любую возможность будущего поколения, стремящегося к демократическому возрождению ».

   В отличие от ужасов нацизма в Германии и фашизма в Италии, он сказал, что репрессии и преступления, совершаемые режимом Франко, были скрыты от глаз и остались безнаказанными.

   «Если вы пойдете в Освенцим или Маутхаузен, вы увидите, что это были концентрационные лагеря; вы можете увидеть крематории и увидеть, как с людьми обращались », — сказал он.

   В отличие от Германии и Италии, Испания оставалась в тисках своей фашистской диктатуры после Второй мировой войны, и преступления, совершенные режимом, были заморожены. Надежды на то, что Франко будут устранены союзниками, угасли, и к 1953 году Соединенные Штаты и Франко подписали военный пакт. После своей смерти президент США Ричард Никсон назвал Франко «верным другом и союзником».”

   Даже на кладбище Патерна требуется тщательное наблюдение, чтобы понять, что под ногами на опрятном и очаровательном кладбище лежат кости жертв Франко в беспорядке под тоннами земли.

   В конце войны Аликанте, портовый город к югу от Валенсии, превратился в тупик для тысяч республиканцев, стремящихся отправиться во Францию ​​и другие страны. Попав в ловушку, тысячи людей были интернированы в концлагерь Альбатера, переведены в тюрьмы в Валенсии, где пытки были обычным явлением, и в итоге были застрелены в Патерне.

   «Это семьи сохранили память о том, что здесь произошло», — сказал он.

   Валлес сказал, что вспомнил, как его тетя плакала, когда ему было 14 лет. Он спросил ее, почему она плачет. Она ответила: «Вы слишком молоды, чтобы знать об этом». Она оплакивала жестокую смерть его двоюродного дяди.

   Годы спустя, проводя исследования для своей университетской диссертации в исторических архивах Саламанки, он начал изучать братские могилы в Патерне. Пораженный тем, что он обнаружил, он помог основать ассоциацию семей, требующих эксгумации и опознания тел в братских могилах на кладбище Патерна.

   Эстеве, 53-летний специалист по кондиционированию воздуха, вспомнил, как его бабушка регулярно возлагала цветы на то место, где, по ее мнению, был похоронен ее муж.

   «Но мы не будем знать наверняка, кто здесь похоронен, пока не будут проведены эксгумации и соответствующие опознания», — сказал Валлес. «Это проблема.»

   Несмотря на то, что они были похоронены в братских могилах, большинство семей знали, где захоронены их казненные члены семьи. Спустя годы они установили надгробия умершим родственникам.

   Надгробие за надгробием показывает лица мужчин, многие из которых молодые, выглядывающие с черно-белых фотографий. Снова и снова годом смерти записывался 1939 год — год, когда Франко выиграл войну. На некоторых написано: «Застрелен». Под многими именами выгравировано обещание: «Тебя не забыли».

   «Вы не удивлены, сколько из тех, кто здесь, были похоронены в том же году? Такой молодой и из стольких мест, кроме Патерны? » — заметил Валлес. Он сказал, что те, кто был найден в братской могиле, где был похоронен его двоюродный дед, были в возрасте от 25 до 63 лет.

   Чуть дальше Эстев указала на другое надгробие.

   Члены ассоциации родственников, стремящихся получить тела членов семьи, идентифицированные в fosa 113, стоят, скрестив руки, у здания Конгресса депутатов, парламента Испании в Мадриде, в январе 2018 года во время поездки в столицу для проверки работы по выявлению их родственники. (Фото Федерико Фуэртеса Банаклоиг / Предоставлено Santi Vallés).

   «Посмотрите на это», — сказала Эстев. На надгробии указано, что этот человек был членом Социалистической партии, убитым 11 ноября.2 года 1939 г., 34 года.

   Затем они достигли участка кладбища, известного как фоса 113: именно здесь двое мужчин считают, что тела их родственников были захоронены. По словам Валлеса, в мае и июне 2017 года специалисты эксгумировали останки с фоса 113, но пока идентифицированы только восемь из 50 тел в могиле.

   «Вы не представляете, как мы плакали в этом месте», — взволнованно сказал Валлес. «Прежде всего, мы злимся на то, что наши родственники, ни его бабушка, ни моя бабушка, не смогли достойно похоронить своих близких.Нет фундаментального права важнее, чем возможность похоронить любимого человека ».

   Он осудил испанское государство за то, что оно не делает больше для исправления ошибок прошлого, и настаивал на том, что Испания должна забыть и простить преступления, совершенные режимом Франко.

   «Как вы можете просить семьи прощать? Я не собираюсь прощать, — сказал он. «Государство должно отдать должное. Мы не чувствуем ненависти; мы не просим мести. Мы просто хотим справедливости. Я считаю, что справедливость исходит от государства. Мы не хотим снова открывать раны, но я не хочу закрывать и эту главу, чтобы будущие поколения знали о том, что произошло.”

   ---

   Корреспондент Courthouse News Кейн Бёрдо проживает в Европейском Союзе.

   Нравится:

   Нравится Загрузка …

   Crossfit Northwest Paterna — Испания

   Альберто Кортес и Gisela Garcia-Noblejas, владельцы боксов CrossFit Northwest Paterna, рассказывают нам, что происходит в их боксе! Наслаждайтесь еще одним выпуском нашего европейского интервью BOX.

   Краткие факты

   Имя: CrossFit Northwest Paterna
   Адрес / местонахождение: Algepser 64-5 Paterna, Valencia, Spain
   BOX-Owner: Alberto Cortes and Gisela Garcia Open с-as Открыто с 9078 года. Май 2013 г.

   Информация:

   Как вы пришли в CrossFit?

   Я знал кроссфит, когда жил в Портленде, штат Орегон, США, изучая английский язык в 2008 году.

   Почему вы открыли свой ящик?

   Я хотел заниматься кроссфитом здесь, в Валенсии, но там не было коробки, поэтому я подумал, что было бы неплохо рассказать здесь людям о кроссфите. Вот почему мы с напарником решили открыть свой ящик.

   Почему я должен присоединяться к ВАШЕМУ ящику? Что отличает его от других?

   В этом боксе вы не только поправитесь, но и отлично проведете время и станете частью нашей большой семьи. Мы заботимся друг о друге, мы мотивируем друг друга, смотрим, как все терпят поражение и преуспевают, а затем у нас есть дни сообщества, чтобы вместе весело провести время.Важен не ваш уровень физической подготовки, а ваша мотивация. Кроме того, мы хотим, чтобы наши классы были небольшими. Всего десять человек тренируются в час под присмотром двух тренеров.

   Как выглядит ваша членская структура? (Количество участников, мужчины / женщины, молодые / старые, есть ли конкурентоспособные спортсмены?)

   Сейчас у нас 65 членов, из которых 35% — девушки! У нас есть все виды кроссфиттеров: моложе, старше и очень разного происхождения… поэтому любой может прийти и присоединиться к нам.

   Есть ли у вас дополнительные возможности для тренировок (йога, гимнастика и т. Д.)?

   У нас также есть гимнастика WOD и MobilityWOD. Кроме того, у нас есть несколько различных классов CrossFit, таких как Power CrossFit (между CF Football и Strongman) или Strength CrossFit.

   Консультируете ли вы своих членов по вопросам питания?

   Всегда. Мы считаем, что питание — это часть здорового кроссфиттера. Ешьте чисто, тренируйтесь и получайте удовольствие! Мы стараемся помочь в этом нашим кроссфиттерам.

   Если я начинаю как новичок — как будут выглядеть мои тренировки в первый месяц?

   Прежде всего вам нужно будет пройти «Фундаментальный курс», чтобы изучить все основные движения CrossFit, чтобы предотвратить травмы.Этот курс также позволит нам узнать о ваших слабых сторонах и вашем уровне физической подготовки. Это поможет персонализировать WOD для каждого индивидуально. Затем вы присоединитесь к обычным классам, масштабируя каждый WOD по мере необходимости.

   Организуете ли вы внутренние или открытые соревнования?

   Обычно мы организуем некоторые внутренние соревнования и некоторые общественные мероприятия, чтобы наши кроссфиттеры познакомились друг с другом. Нам нравится поддерживать связь между кроссфиттерами и создавать сильное сообщество.

   У вас есть ссылки на другие ящики?

   У нас хорошие отношения со многими коробками в Испании и с некоторыми европейцами.У нас есть хорошие друзья в CrossFit Icke (Германия)

   Могу я зайти, если проезжаю мимо вашего города? С кем мне связаться?

   Конечно! Если вы посещаете Валенсию, вы можете заходить туда сколько угодно дней. Мы любим встречаться с кроссфиттерами со всего мира. Вы можете отправить нам электронное письмо или проверить наш веб-сайт и заполнить контактную форму. Вы также можете найти нас на Facebook: www.facebook.com/CrossFitNorthwestPaterna.Valencia

   Электронная почта: [email protected]

   ---

   Вы хотите, чтобы здесь отображался ваш бокс? Связаться!

   С любыми комментариями, вопросами или предложениями используйте поле для комментариев ниже ↓

   «Праздник семи рыб» — рецепты бруклинско-итальянской кухни, посвященные еде и семье

   39 долларов.95

   Заказ от powerHouse Arena Shop

   Размер обрезки: 10-5 / 8 x 8-1 / 2

   Количество страниц: 256

   ISBN: 9781576879153

   «Праздник семи рыб» Даниэля Патерны: рецепты бруклинско-итальянского праздника «Еда и семья» — своевременное напоминание о том, что совместное воспоминание о еде обогащает наши души.

   «Праздник семи рыб — яркое медитативное отражение в фотографиях и интервью эмоциональных связей — еда, семья, окрестности — между Италией и Америкой, проливает свет на глубокую культурную связь между нашими старейшинами-иммигрантами и их детьми.”–Джон Туртурро

   В эпизоде ​​ «Праздник семи рыб: рецепты бруклинского итальянца», посвященный еде и семье , Даниэль Патерна отправляет вас в волшебное путешествие в потаенный мир. Благодаря рецептам, переданным в его семье, потрясающим фотографиям, сделанным самим автором, и воспоминаниям трех поколений, Патерна раскрывает душевную, юмористическую и всегда восхитительную историю итальянских американцев в Бруклине.

   Патерна — настоящий итальянец во втором поколении американцев, чья семья сохранила свою культуру от берегов Неаполя до улиц Бенсонхерста.Он покажет вам, как приготовить давно забытые рецепты, такие как фаршированные кальмары, и проведет вас в магазины, рестораны и пекарни, где ремесленники все еще продолжают делать вещи по-старому.

   Это очень личная книга, которая убедительно иллюстрирует суть американского опыта: как еда, семья и память сохраняются и изменяются иммигрантами, которые привезли их к нашим берегам, и детьми тех иммигрантов, которые поддерживают огонь. .

   Даниэль Патерна создал одни из самых узнаваемых образов на телевидении; За свою карьеру он работал с ведущими контент-брендами, включая ABC News, AMC, A&E, Disney, ESPN, History и PBS, получая награды от таких организаций, как PRINT, Communication Arts и Promax / Международная ассоциация дизайна вещания.Его дизайн для репортажа NBC об Олимпийских играх 1996 года принес ему Эмми от Национальной академии телевизионных искусств и наук. Патерна родился и вырос в доме, построенном его дедом в Бруклине, с отличием окончил Институт Пратта в области графического дизайна и в настоящее время возглавляет свою собственную группу дизайнеров в Бруклине. Его фотографии выставлялись в Музее современного искусства в Нью-Йорке и в галерее 440 в Бруклине.

   Уроженец Нью-Йорка, Шеф-повар Майкл Ломонако провел свою карьеру, отмечая награду за американский стол в некоторых из самых знаковых ресторанов города, включая 21, Windows on the World, Wild Blue и Guastavino’s, прежде чем открыть Porter House в 2006 году. .Ломонако также является одним из первых шеф-поваров Food Network и Travel Channel со своими шоу Michael’s Place и Epicurious . Поклонники все еще могут поймать его по телевизору сегодня, поскольку он регулярно появляется на каналах ABC The Chew и The Today Show , среди других. Помимо гриль-бара Porter House, Майкл является шеф-поваром и партнером Centre Bar, изысканного коктейль-бара, также расположенного на 4-м этаже Time Warner Center.

   Джон Туртурро — актер и режиссер, чьи известные киноработы включают Делай правильно , Бартон Финк , Викторина , Большой Лебовски , Перемирие , О брат, где Арт Ты ? и Миа Мадре .Он является режиссером шести фильмов, в том числе Mac, который был удостоен Золотой Камеры на Каннском кинофестивале 1992 года, и предстоящего фильма Going Places . На сцене он появлялся в фильмах «Дэнни и глубокое синее море», за которые был награжден OBIE, и Итало-американское примирение , La Puta Vida , The Bald Soprano , Steel on Steel , The Устойчивый рост Артуро Уи и Конец игры . Туртурро также известен своими телевизионными ролями в сериале «Монах», за который он получил премию «Эмми», и совсем недавно в фильме HBO « The Night Of, », за который он был номинирован на Золотой глобус и премию SAG.

   Эндрю Патерна | Город Южный Виндзор, CT

   Адрес : 1540 Sullivan Ave
   South Windsor, CT 06074
   Телефон : (860) 644-2511 Добавочный номер 206

   Нажмите здесь, чтобы отправить электронное письмо мэру Патерна

   Эндрю А. Патерна , Кандидат наук.

   Эндрю Патерна проработал в муниципальном колледже Манчестера 40 лет.

   В качестве профессора науки о здоровье и физических упражнениях он читал курсы по здоровью, благополучию, питанию, физическим упражнениям и лечебному отдыху.Хотя он вышел на пенсию в 2011 году в качестве почетного профессора, в настоящее время он продолжает работать адъюнкт-профессором в MCC. Его жена, Джоан Патерна, является почетным профессором психологии муниципального колледжа Манчестера и преподавала в колледже 26 лет.

   Доктор Патерна участвует в пропаганде здорового общества посредством здорового питания, питания, физических упражнений и поддержки продуктов местного производства. Он активно выступает за сохранение сельскохозяйственных земель Южного Виндзора. Он продолжает эту работу через Фермерский рынок, Консультативную комиссию по сохранению сельскохозяйственных земель, Южный Виндзорский продовольственный альянс, Фонд сохранения земель Южного Виндзора и Группу действий по борьбе с голодом Южного Виндзора.

   Южный Виндзор:

   Член Консультативной комиссии по сохранению сельскохозяйственных земель

   Сопредседатель, South Windsor FOOD Alliance

   Член Южного Виндзорского фермерского рынка, группа планирования

   Сопредседатель Постоянного комитета по планированию и развитию:

   Южный Виндзорский центр сельского хозяйства, искусства и природы (Священная ферма)

   Член, Группа действий по борьбе с голодом Южного Виндзора

   Член, Южный Виндзорский фонд охраны земель

   Бывший член Комиссии по паркам и зонам отдыха (2002–2014)

   Манчестер Общественный колледж:

   Заведующий кафедрой: Здоровье и физкультура

   Член Комитета по устойчивости колледжа

   Председатель: Сенат факультета

   Образование:

   • Университет Коннектикута — май 2003 г. — доктор философии.D. — Направления кинезиологии: лечебный отдых; Питание; Статистика
   • e-Cornell University: Центр исследований питания доктора Т. Колина Кэмпбелла

   Сертификат по растительному питанию — февраль 2015 г.

   • Университет Коннектикута — май 1991 г. — Профессиональный Диплом: Фитнес-менеджмент
   • Нью-Йоркский университет — май 1972 — магистр, управление образованием
   • Государственный университет Монклера (Нью-Джерси) — май 1969 — Б.A., Физическое воспитание, здоровье и отдых

   Признание:

   Получатель — Премия Юджина Поличелли за общественные работы, Совет по образованию

   Получатель — Награда за инклюзивность и доступность университетского городка

   MCC / Communitas Institute on Disability and Community Inclusion

   Индекс качества воздуха (AQI) в Патерне и загрязнение воздуха в Испании

   Индекс качества воздуха (AQI) в Патерне и загрязнение воздуха в Испании | AirVisual

   Патерна Карта качества воздуха

   Карта загрязнения воздуха Патерна в реальном времени

   Посмотреть карту

   Погода

   Какая сейчас погода в Патерне?

   Погода	Ясное небо
   Температура	8 ° C
   Влажность	93%
   Ветер	3.7 м / ч
   Давление	1023 мб

   Рейтинг городов в реальном времени

   Рейтинг городов Испании в реальном времени

   2

   (местное время)
   ПОСМОТРЕТЬ МИРОВОЙ АКИ РЕЙТИНГ

   Анимированная трехмерная карта загрязнения воздуха

   Текущий рейтинг Патерна аки

   Рейтинг качества воздуха в Патерне в реальном времени

   04:00, 11 марта (местное время)

   СМОТРЕТЬ МИРОВОЙ АКИ РЕЙТИНГ

   Обзор

   Какое сейчас качество воздуха в Патерне?

   #	город	США AQI
   	Сантс, Каталония	111
   2	Порт-де-Сагунт, Валенсия	107
   3	Пуэбла-де-Альфинден, Арагон		900	Валенсия, Валенсия	83
   5	Эльче, Валенсия	79
   6	Тудела, Наварре	78 83 Вильярда 72	74
   8	Альдеавьеха-де-Тормес, Кастилия и Леон	72
   9	Кордова, Андалусия	72
   10	Кварт-де-Поблет, Валенсия	72

   Уровень загрязнения воздуха	Индекс качества воздуха	Основной загрязнитель
   Хорошо	17 US AQI	PM2.5

   Загрязняющие вещества		Концентрация
   PM2,5		4,1 мкг / м³

   Рекомендации по охране здоровья

   в Па?

   	Откройте окна, чтобы поднять чистый, свежий воздух в помещении
   	Наслаждайтесь активным отдыхом на свежем воздухе

   Прогноз

   Прогноз индекса качества воздуха (AQI) Патерны

   Заинтересованы в почасовом прогнозе? Загрузите приложение

   Исторический

   Исторический график качества воздуха для Патерна

   Как лучше всего защититься от загрязнения воздуха?

   Снизьте уровень загрязнения воздуха в Патерне

   Источники данных о качестве воздуха в Патерне

   Где самый чистый воздух в Патерне? Загрязнение атмосферы в городе Патерна

   по местоположению

   В этот почасовой рейтинг вошли 175 городов Испании с PM2.