Перепады настроения: 5 причин перепадов настроения у пожилого человека — ШПИЛЬКИ

Содержание

5 причин перепадов настроения у пожилого человека

+7 (4732) 57-40-30

Перепады настроения у человека могут быть спровоцированы различными причинами. Никто не удивляется, когда у беременной женщины слезы моментально сменяются смехом. Но если подобное происходит с пожилым человеком, то родственникам нужно насторожиться, особенно, если угнетенное состояние сохраняется дольше нескольких часов.

Да, психические изменения с возрастом неизбежны, появляется склонность к ворчливости, раздражительность, но в некоторых случаях плохое настроение — признак заболевания, это один из симптомов старческого слабоумия. Если изменения вызваны одиночеством или человек страдает от отсутствия собеседников своего возраста, но стоит рассмотреть вариант оформления пенсионера на временное проживание в частный пансионат для престарелых людей «Времена года» в Воронеже для обеспечения полноценного общения и исключения социальной изоляции.

5 причин перепадов настроения у пожилого человека

Чтобы разобраться в ситуации и понять, как действовать дальше, важно определить предпосылки подобной эмоциональной нестабильности пожилого человека. Существует несколько наиболее распространенных причин, влияющих на настроение.

Опасение стать ненужным

С возрастом социальный статус меняется. Дети вырастают и становятся самостоятельными, а у престарелых родителей появляется ощущение, что они больше не нужны подросшему поколению. Отсюда стремление жить отдельно и боязнь стать обузой. Когда уход и присмотр осуществляются в семье, желательно вовлекать престарелого человека в посильные для него работы по дому, показывая важность его вклада в общее дело. Если же человек проживает в частном пансионате для пожилых, нужно подобрать для него занятие соответственно его увлечениям и интересам. В доме престарелых и инвалидов «Времена года» в Воронеже досуговая деятельность организована на профессиональном уровне и времени скучать у постояльцев нет. Работают студии и кружки по интересам, есть возможность поучаствовать в тематических беседах и встречах с интересными людьми, а также найти среди постояльцев достойного собеседника.

Прогрессирующая забывчивость

Трудно удержать хорошее настроение, если регулярно невозможно вспомнить название предмета или имя близкого родственника.

В этом случае важно терпение и понимание окружающих. Можно использовать «напоминалки» в виде картинок или здороваться сразу с обозначением статуса, например, «доброе утро, это я, твоя дочь».

Стоит учесть, что проблемы с памятью сигнализируют о скором наступлении слабоумия. Также в списке ранних симптомов деменции:

потеря ориентации во времени и пространстве;
трудности в общении;
утрата профессиональных и части бытовых навыков;
провалы в памяти;
невозможность освоить новые знания и умения.

Часто жизнь при этом полностью отрывается от реальности.

Перепады настроения у пожилых людей провоцируют на спонтанные действия. Пенсионер может внезапно собраться и уйти из дома в неизвестном направлении, не закрыть кран или оставить открытой дверь. В этой ситуации требуется круглосуточный контроль. Если в домашних условиях это обеспечить невозможно, то в целях безопасности пожилого человека оптимальным решением становится его размещение в частном пансионате «Времена года» в Воронеже, где сотрудники знают все тонкости ухода и присмотра за постояльцами с деменцией.

Мелкие и крупные проблемы

Бытовые неурядицы или потеря близкого человека одинаково пагубно влияют на состояние пенсионера со старческим слабоумием, активизируя процесс распада личности. Полностью его оградить от негативных явлений не получится, но нужно постараться свести их к минимуму.

Сезонная депрессия

Переменчивость настроения у пожилых людей особенно видна в предзимний период. Усиливается беспричинное беспокойство, может появиться плаксивость или приступы агрессии. Нужно понимать, что это не проявление дурного характера, а обострение заболевания, и относится к этому соответственно.

Плохое настроение у пожилых, если оно держится несколько часов или 1-2 дня — реальный повод для беспокойства близких. Такое психологическое состояние может стать причиной для обострения хронических заболеваний, а это нарушает и так очень хрупкий баланс в организме человека преклонного возраста. Если не удается справиться с проблемой самостоятельно, то нужно обращаться к специалисту.

На какие заболевания указывают перепады настроения?

К сожалению, многие психические отклонения и возрастные изменения не диагностируются на ранней стадии. Тем не менее, при определенном внимании со стороны родственников можно во время заметить несвойственные человеку реакции, такие как повышенная плаксивость, агрессия, немотивированная тревога, сварливость, подражание или навязчивые идеи. Они могут стать первыми признаками некоторых заболеваний.

Психоз. Характеризуется искаженным восприятием действительности, сопровождается бредовыми мыслями, повышенной подозрительностью, агрессивностью или страхом. Основным признаком становится параноидальный бред, пенсионер уверен, что его хотят отравить, обворовать, нанести ему физические травмы. Это состояние сопровождают проблемы со сном, возбужденное состояние, отказ от еды и приема лекарств.
Депрессия. У пожилого человека она развивается по иному сценарию, чем у людей среднего возраста. Вместо удрученного состояния первыми признаками становится бессонница, проблемы с памятью, немотивированная тревога. Это ведет к ухудшению общего физического состояния, обострению хронических заболеваний. Чтобы избежать осложнений, важно вовремя обращать внимание на перепады настроения у престарелых принимать адекватные меры.
Старческий маразм. Это заболевание центральной нервной системы, характеризуется постепенной утратой приобретенных в течение жизни знаний, умений, навыков, потерей способности к самообслуживанию. Медицинское название состояния — деменция. В группе риска люди с болезнью Паркинсона и Альцгеймера, с черепно-мозговыми травмами, после сильного стресса, с гипертонией и сахарным диабетом. Состояние необратимое. Затормозить деградацию можно созданием благожелательной обстановки, отсутствием стрессов, постоянным притоком положительных эмоций.

Если замечены изменения в психике, поведении, наблюдается устойчивое плохое настроение у престарелых и справиться с ситуацией своими силами не получается то стоит обратиться за процессиональной помощью и разместить близкого человека в частном пансионате для пожилых с деменцией «Времена года» в Воронеже.

В доме для пожилых людей каждому постояльцу обеспечено внимание, забота, помощь в бытовых вопросах и круглосуточный контроль самочувствия.

Забронировать проживание

Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

Ваше имя

Номер телефона

Тариф

Даю согласие с политикой обработки персональных данных

Перепады настроения во время месячных. Образовательный портал о женском здоровье Women First

Перепады настроения во время месячных: как бороться

Известное почти каждой женщине слово ПМС или предменструальный синдром – это целый набор нарушений психоэмоционального состояния женщины, возникающий накануне менструальных кровотечений и проходящий сразу же после них.

ПМС имеет множество причин возникновения и может проявляться вследствие внешних и внутренних факторов. Несмотря на цикличность симптомов, патология очень сильно снижает трудовую активность женщины и качество жизни. Одной из самых негативных сторон синдрома считается его наибольшая активность именно в период репродуктивного возраста женщины с 20 до 45 лет.

Поэтому, ПМС считается обществом одной из глобальных проблем человечества вместе с такими заболеваниями, как артериальная гипертензия, инсульт, сахарный диабет, избыточный вес и атеросклероз. Немаловажным фактором, способствующем прогрессированию предменструального синдрома, считаются урбанизация человека и увеличение стрессовых нагрузок на женщину.

Причины возникновения синдрома еще недостаточно изучены, однако они частично связаны с гормональной системой. В первую очередь это объясняется разбалансировкой уровней эстрогена и прогестерона. Кроме того, ключевое значение имеют вегетативные нарушения и проблемы с психосоматикой.

Симптомы ПМС

Со стороны нервной системы можно выделить целый симптомокоплекс, который характеризует предменструальный синдром. Наиболее явные проявления:

повышенная тревожность и утомляемость
психическая нестабильность
чувство апатии к окружающим
депрессивное состояние
агрессивное поведение
снижение концентрации внимания и координации.

В зависимости от того, какая тяжесть и симптомы ПМС, выделяются несколько форм патологии:

Нервно-психическая характеризуется плаксивостью, раздражительностью, слабостью мышц, апатией и депрессивным состоянием. У женщины наблюдается усиление обоняния и чувствительность к звукам, приступы тоски и снижение либидо.

Цефалгическая форма проявляется головными болями по типу мигреней, нарушением вестибулярного аппарата, снижением концентрации внимания, повышением болевого порога.

Отечная форма говорит о болезненных ощущениях в груди, отекании нижних и верхних конечностей, вздутии живота, повышенногом потоотделении, резких скачках веса, повышении плотности крови и мочи.

Четвертая, кризовая форма выражается в изменениях со стороны сердечно-сосудистой системы. К ним относятся увеличение ЧСС, скачки артериального давления, приступы страха, тахикардия и др.

Как видим, предменструальный синдром затрагивает все основные системы женского организма, ограничивая не только трудоспособность, но и возможность нормального самообслуживания.

По степени тяжести проявлений выделяют несколько разновидностей ПМС:

Легкое течение – определяются несколько симптомов, обычно 3-4 за неделю до появления менструации.

Тяжелое течение – количество симптомов достигает 5-10 за неделю до наступления кровотечения и наиболее выражены 3-5 признаков.

По стадиям предменструального синдрома различают:

Компенсаторную стадию – возникновение симптомов в лютеиновой фазе месячных, которые проходят при появлении кровотечения.

Субкомпенсаторная стадия – симптомы уходят после кровотечения, однако усугубляются с каждым разом.

Декомпенсаторная стадия – стойкое наличие всех проявлений ПМС до и после менструации.

Стоит отметить, что в особо тяжелых случаях развития предменструального синдрома возникают такие нарушения, как признаки артрита или артроза, высыпания на коже, повышенные пигментация и зуд.

Со стороны органов ЖКТ может быть запор, тошнота, рвота.

Чтобы соединить все разнообразие признаков ПМС в один диагноз, необходимо установить цикличность их проявления до и после менструации. В среднем, длительность синдрома может достигать до 15 дней, и она прямо связана с продолжительностью лютеиновой фазы месячных.

Наиболее выраженная симптоматика наблюдается непосредственно перед кровотечением и проходит сразу же после выделений. По-настоящему выраженные проявления предменструального синдрома диагностируются лишь у 30% женщин, остальные чувствуют только отдельные признаки.

Лечение и профилактика ПМС

Всех женщин, которые страдают предменструальными болями, интересует вопрос: как облегчить дискомфортное состояние и снять эмоциональное напряжение? К разработке терапевтических мероприятий следует подходить с учётом каждого индивидуального случая. Однако, неизменной должна стать нормализация трудового режима, дозированного отдыха и физических нагрузок.

К этому следует добавить сбалансированный рацион питания с включением низкокалорийных продуктов, обогащением пищи витаминами группы В, каротиноидами, токоферолом, аскорбиновой кислотой и минералами. С точки зрения коррекции психологических нарушений важное место занимает психотерапия ПМС.

Необходимо организовать диалог с психологом, который расскажет о причинах возникновения синдрома, методах его профилактики и модели поведения во время пика заболевания. Полезным будет проводить совместную психотерапевтическую работу с партнером женщины, это добавит эффективности.

Нередко, для лечения предменструального синдрома включают гормонотерапию, основанную не гестагенных препаратах. Дополнительно могут добавляться нестероидные противовоспалительные средства, которые снимают воспаление и боль. Кроме того, при повышенных психоэмоциональных нагрузках врач может назначить адаптогены, поливитаминные комплексы и успокаивающие лекарства.

Предменструальный синдром включен в международную классификацию болезней – МКБ 10, поэтому является самостоятельным заболеванием, требующим тщательной диагностики и лечения. Поэтому, если по каким-либо причинам вы не можете самостоятельно справиться с его симптомами, необходимо безотлагательно обращаться за врачебной помощью.

Какие они? Причины у мужчин и женщин и другие

Перепады настроения — это внезапное или сильное изменение эмоционального состояния. Во время перепадов настроения человек может быстро переключиться с чувства счастья и оптимизма на чувство грусти, раздражения или гнева.

В этой статье мы обсудим наиболее распространенные причины перепадов настроения у мужчин и женщин, а также перечислим варианты лечения и советы по профилактике.

Часто факторы образа жизни играют роль в возникновении перепадов настроения. У людей могут быть внезапные смены настроения, если они:

значительные изменения в жизни, такие как переезд или смена работы
чувство стресса или подавленности
недостаточное количество сна
нездоровое питание
прием лекарств, влияющих на настроение или сон

Регулярные и серьезные изменения настроения однако может указывать на основное заболевание. Некоторые условия, которые приводят к перепадам настроения, могут затрагивать как мужчин, так и женщин, а некоторые — только женщин.

Общие состояния, изменяющие настроение, которые затрагивают любой пол, включают:

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это когда человек испытывает периоды экстремальных эмоциональных подъемов (мания) и спадов (депрессия). Эти взлеты и падения могут происходить редко или несколько раз в год.

По данным Национального института психического здоровья, 4,4% взрослых в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни испытывают биполярное расстройство.

Большое депрессивное расстройство (БДР)

БДР поражает более 16,1 миллиона взрослых в США и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Люди с БДР испытывают стойкое чувство грусти и потерю интереса к вещам, которые им обычно нравятся.

Депрессия влияет на настроение человека, повседневную жизнь и отношения. Большинство людей с депрессией переживают несколько эпизодов плохого настроения в течение жизни. Однако между ними могут быть периоды счастья и хорошего настроения.

Циклотимия

Циклотимия или циклотимическое расстройство — это когда кто-то испытывает эмоциональные взлеты и падения. Это похоже на биполярное расстройство, но менее тяжелое и менее частое.

Персистирующее депрессивное расстройство (PDD)

Эта форма депрессии ранее была известна как дистимия. Люди с ПРД испытывают длительное чувство плохого настроения, которое сохраняется не менее 2 лет.

Симптомы ПРД не так серьезны, как симптомы БДР, но они могут существенно повлиять на жизнь и отношения человека. Состояние затрагивает примерно 1,5% взрослых в США каждый год.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Люди с ПРЛ могут испытывать сильные перепады настроения и проблемы с самооценкой, а также могут испытывать трудности с управлением своим поведением. Люди с ПРЛ испытывают сильный страх быть брошенными и, как правило, имеют нестабильные отношения.

Согласно некоторым исследованиям, 5,9% людей будут испытывать пограничное расстройство личности в какой-то момент своей жизни.

Другие психические расстройства

Другие психические расстройства, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:

Шизофрения: У больных шизофренией возникают галлюцинации или бред, которые заставляют их испытывать измененное состояние реальности. Шизофрения существенно влияет на качество жизни.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Дети и взрослые с СДВГ с трудом справляются со своими эмоциями, что приводит к перепадам настроения. Другие симптомы включают импульсивность, гиперактивность и трудности с концентрацией внимания.
Нарушение регуляции настроения (DMDD): DMDD — это детское состояние, при котором человек испытывает сильную капризность, включая гнев, крайнюю раздражительность и вспышки гнева. Эти симптомы должны сохраняться в течение 12 месяцев или более для постановки диагноза МДДД.

Злоупотребление психоактивными веществами или злоупотребление ими

Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков может повлиять на психическое здоровье и привести к значительным изменениям настроения.

Физические состояния здоровья

Физические состояния здоровья, особенно хронические или неизлечимые заболевания, могут сильно влиять на настроение человека. Эти изменения могут быть прямыми (через изменения гормонов или функции мозга) или косвенными (вызывая депрессию или тревогу).

Примеры физических заболеваний, которые могут привести к перепадам настроения, включают:

болезнь Альцгеймера
ишемическую болезнь сердца
диабет
эпилепсию
ВИЧ
рассеянный склероз болезнь сына
ревматоидный артрит
инсульт
заболевания щитовидной железы

Узнайте больше о том, как рассеянный склероз может вызывать перепады настроения, здесь.

Гормональные сдвиги могут привести к значительным изменениям настроения. Женщины, как правило, более склонны к симптомам гормональных изменений, чем мужчины, особенно во время менструации, беременности и менопаузы.

Общие причины перепадов настроения у женщин включают:

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС вызывает множество симптомов непосредственно перед началом менструального цикла. К ним относятся:

перепады настроения
вздутие живота
болезненность груди
депрессия
усталость
тяга к еде

Более 90% женщин сообщают о некоторых симптомах ПМС.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

ПМДР является более тяжелой формой ПМС. Им страдают до 5% женщин детородного возраста. Часто сочетается с депрессией или тревогой.

Симптомы включают резкие перепады настроения, постоянную раздражительность или гнев, а также депрессию или тревогу. Это также вызывает физические симптомы, похожие на симптомы ПМС.

Перепады настроения во время беременности

Гормональные изменения во время беременности могут вызывать внезапные смены настроения, а также чувство беспокойства и уязвимости. Физические изменения также могут влиять на эмоции женщины.

Эти изменения настроения могут быть более заметными в течение первого триместра и исчезают, когда организм адаптируется к колебаниям уровня гормонов. Однако некоторые женщины испытывают перепады настроения на протяжении всей беременности.

Менопауза

Менопауза — это естественный жизненный переход, когда у человека заканчиваются менструальные циклы. Обычно это происходит с женщинами в Северной Америке в возрасте от 40 до 58 лет, но средний возраст составляет 51 год.

По данным Североамериканского общества менопаузы, до 23% женщин испытывают изменения настроения во время или после менопаузы. Другие симптомы включают приливы, проблемы со сном и потерю либидо.

Лечение обычно не требуется при случайных перепадах настроения от легкой до умеренной степени, не влияющих на качество жизни человека.

Однако, если возникают сильные или стойкие перепады настроения, они могут указывать на основное заболевание, лечение которого может помочь. Лечение будет зависеть от основной причины. Варианты включают:

Психотерапия

Если перепады настроения вызваны психическим заболеванием, может помочь терапия, особенно если изменения настроения влияют на повседневную жизнь или отношения. Терапия может помочь людям:

лучше управлять своими эмоциями
работать над проблемами, которые способствуют перепадам настроения
понять связь между мыслями, чувствами и поведением
узнать больше полезных навыков преодоления трудностей
улучшить навыки общения, которые могут принести пользу отношениям управлять своими эмоциями.
Лекарства
Врач может прописать лекарства для лечения симптомов психических расстройств, таких как депрессия или шизофрения, которые могут способствовать перепадам настроения. Эти параметры включают в себя:
- противотревожные препараты
- антидепрессанты
- антипсихотические препараты
- снотворные
Лечение физических заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы, с помощью лекарств также может уменьшить перепады настроения.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни отдельно или в сочетании с другими видами лечения может улучшить настроение. Люди могут увидеть преимущества, выполнив одно или несколько из следующих действий:
- составление графика сна и стремление к 7–9часов сна каждую ночь
- здоровое питание и прием пищи в определенное время
- регулярная физическая активность
- управление стрессом с помощью медитации, осознанности, йоги или других занятий
- ведение журнала для отслеживания изменений настроения и потенциала триггеры этих изменений
- поддержание активной социальной жизни и регулярное общение с семьей и друзьями
Люди должны обратиться к врачу, если их перепады настроения:
- регулярный
- интенсивный
- стойкий (длящийся более нескольких дней)
- влияющий на их работу, отношения или другие аспекты их жизни
- побуждающий их к рискованному поведению
- членовредительство или самоубийство
В большинстве случаев эмоции человека выравниваются в течение нескольких часов или дней. Если перепады настроения возникают в результате основной проблемы с психическим или физическим здоровьем, то лечение этого состояния может помочь людям управлять своими эмоциями.
Психические расстройства обычно реагируют на психотерапию, медикаментозное лечение, изменение образа жизни или комбинацию всех трех способов. Иногда может потребоваться время, чтобы найти лучший план лечения для облегчения симптомов.
Многие методы, которые помогают людям управлять своим настроением, также могут помочь предотвратить перепады настроения. К ним относятся:
- создание и соблюдение режима дня
- здоровое питание
- достаточный сон
- регулярные физические упражнения
- поиск способов справиться со стрессом и устранение его источников, где это возможно
- ведение дневника настроения
- общение с другими людьми, включая семью и друзей
- общение с кем-либо во время стресса или кризиса возникают проблемы с психическим здоровьем
- в соответствии с планом лечения после диагноза психического расстройства
Периодические перепады настроения от легкой до умеренной степени являются нормальной частью жизни. Они могут быть более распространены в определенное время, например, когда происходят значительные изменения в жизни или происходят гормональные колебания из-за менструации и беременности.
Интенсивные, длительные или повторяющиеся перепады настроения могут свидетельствовать о скрытой проблеме. В этих случаях лучше обратиться к врачу. Врач или специалист в области психического здоровья может диагностировать эти состояния и рекомендовать курс лечения.
Благодаря лечению большинство людей с проблемами психического здоровья могут научиться управлять своими эмоциями и улучшить качество своей жизни.
Что это? Причины у мужчин и женщин и другие
Перепады настроения — это внезапное или сильное изменение эмоционального состояния. Во время перепадов настроения человек может быстро переключиться с чувства счастья и оптимизма на чувство грусти, раздражения или гнева.
В этой статье мы обсудим наиболее распространенные причины перепадов настроения у мужчин и женщин, а также перечислим варианты лечения и советы по профилактике.
Часто факторы образа жизни играют роль в возникновении перепадов настроения. У людей могут быть внезапные изменения настроения, если они:
- переживают значительные перемены в жизни, такие как переезд домой или смена работы
- испытывают стресс или подавленность
- не высыпаются
- не едят здоровую пищу
- прием лекарств, влияющих на настроение или сон
Однако регулярные и серьезные изменения настроения могут указывать на основное заболевание. Некоторые условия, которые приводят к перепадам настроения, могут затрагивать как мужчин, так и женщин, а некоторые — только женщин.
Общие состояния, изменяющие настроение, которые затрагивают любой пол, включают:
Биполярное расстройство
Биполярное расстройство — это когда человек испытывает периоды экстремальных эмоциональных подъемов (мания) и спадов (депрессия). Эти взлеты и падения могут происходить редко или несколько раз в год.
По данным Национального института психического здоровья, 4,4% взрослых в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни испытывают биполярное расстройство.
Большое депрессивное расстройство (БДР)
БДР поражает более 16,1 миллиона взрослых в США и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Люди с БДР испытывают стойкое чувство грусти и потерю интереса к вещам, которые им обычно нравятся.
Депрессия влияет на настроение человека, повседневную жизнь и отношения. Большинство людей с депрессией переживают несколько эпизодов плохого настроения в течение жизни. Однако между ними могут быть периоды счастья и хорошего настроения.
Циклотимия
Циклотимия или циклотимическое расстройство — это когда кто-то испытывает эмоциональные взлеты и падения. Это похоже на биполярное расстройство, но менее тяжелое и менее частое.
Персистирующее депрессивное расстройство (PDD)
Эта форма депрессии ранее была известна как дистимия. Люди с ПРД испытывают длительное чувство плохого настроения, которое сохраняется не менее 2 лет.
Симптомы ПРД не так серьезны, как симптомы БДР, но они могут существенно повлиять на жизнь и отношения человека. Состояние затрагивает примерно 1,5% взрослых в США каждый год.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Люди с ПРЛ могут испытывать сильные перепады настроения и проблемы с самооценкой, а также могут испытывать трудности с управлением своим поведением. Люди с ПРЛ испытывают сильный страх быть брошенными и, как правило, имеют нестабильные отношения.
Согласно некоторым исследованиям, 5,9% людей в какой-то момент своей жизни сталкиваются с ПРЛ.
Другие психические расстройства
Другие психические расстройства, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:
- Шизофрения: Больные шизофренией страдают галлюцинациями или бредом, которые заставляют их испытывать измененное состояние реальности. Шизофрения существенно влияет на качество жизни.
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Дети и взрослые с СДВГ с трудом справляются со своими эмоциями, что приводит к перепадам настроения. Другие симптомы включают импульсивность, гиперактивность и трудности с концентрацией внимания.
- Нарушение регуляции настроения (DMDD): МДДД — это детское состояние, при котором человек испытывает сильную капризность, включая гнев, крайнюю раздражительность и вспышки гнева. Эти симптомы должны сохраняться в течение 12 месяцев или более для постановки диагноза МДДД.
Злоупотребление психоактивными веществами или злоупотребление ими
Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков может повлиять на психическое здоровье и привести к значительным изменениям настроения.
Физические состояния здоровья
Физические состояния здоровья, особенно хронические или неизлечимые заболевания, могут сильно влиять на настроение человека. Эти изменения могут быть прямыми (через изменения гормонов или функции мозга) или косвенными (вызывая депрессию или тревогу).
Примеры физических заболеваний, которые могут привести к перепадам настроения, включают:
- болезнь Альцгеймера
- ишемическую болезнь сердца
- диабет
- эпилепсию
- ВИЧ
- рассеянный склероз болезнь сына
- ревматоидный артрит
- инсульт
- заболевания щитовидной железы
Узнайте больше о том, как рассеянный склероз может вызывать перепады настроения, здесь.
Гормональные сдвиги могут привести к значительным изменениям настроения. Женщины, как правило, более склонны к симптомам гормональных изменений, чем мужчины, особенно во время менструации, беременности и менопаузы.
Общие причины перепадов настроения у женщин включают:
Предменструальный синдром (ПМС)
ПМС вызывает множество симптомов непосредственно перед началом менструального цикла. К ним относятся:
- перепады настроения
- вздутие живота
- болезненность груди
- депрессия
- усталость
- тяга к еде
Более 90% женщин сообщают о некоторых симптомах ПМС.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
ПМДР является более тяжелой формой ПМС. Им страдают до 5% женщин детородного возраста. Часто сочетается с депрессией или тревогой.
Симптомы включают резкие перепады настроения, постоянную раздражительность или гнев, а также депрессию или тревогу. Это также вызывает физические симптомы, похожие на симптомы ПМС.
Перепады настроения во время беременности
Гормональные изменения во время беременности могут вызывать внезапные смены настроения, а также чувство беспокойства и уязвимости. Физические изменения также могут влиять на эмоции женщины.
Эти изменения настроения могут быть более заметными в течение первого триместра и исчезают, когда организм адаптируется к колебаниям уровня гормонов. Однако некоторые женщины испытывают перепады настроения на протяжении всей беременности.
Менопауза
Менопауза — это естественный жизненный переход, когда у человека заканчиваются менструальные циклы. Обычно это происходит с женщинами в Северной Америке в возрасте от 40 до 58 лет, но средний возраст составляет 51 год.
По данным Североамериканского общества менопаузы, до 23% женщин испытывают изменения настроения во время или после менопаузы. Другие симптомы включают приливы, проблемы со сном и потерю либидо.
Лечение обычно не требуется при случайных перепадах настроения от легкой до умеренной степени, не влияющих на качество жизни человека.
Однако, если возникают сильные или стойкие перепады настроения, они могут указывать на основное заболевание, лечение которого может помочь. Лечение будет зависеть от основной причины. Варианты включают:
Психотерапия
Если перепады настроения вызваны психическим заболеванием, может помочь терапия, особенно если изменения настроения влияют на повседневную жизнь или отношения. Терапия может помочь людям:
- лучше управлять своими эмоциями
- работать над проблемами, которые способствуют перепадам настроения
- понять связь между мыслями, чувствами и поведением
- узнать больше полезных навыков преодоления трудностей
- улучшить навыки общения, которые могут принести пользу отношениям управлять своими эмоциями.
  Лекарства
  Врач может прописать лекарства для лечения симптомов психических расстройств, таких как депрессия или шизофрения, которые могут способствовать перепадам настроения. Эти параметры включают в себя:
  - противотревожные препараты
  - антидепрессанты
  - антипсихотические препараты
  - снотворные
  Лечение физических заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы, с помощью лекарств также может уменьшить перепады настроения.
  Изменение образа жизни
  Изменение образа жизни отдельно или в сочетании с другими видами лечения может улучшить настроение. Люди могут увидеть преимущества, выполнив одно или несколько из следующих действий:
  - составление графика сна и стремление к 7–9часов сна каждую ночь
  - здоровое питание и прием пищи в определенное время
  - регулярная физическая активность
  - управление стрессом с помощью медитации, осознанности, йоги или других занятий
  - ведение журнала для отслеживания изменений настроения и потенциала триггеры этих изменений
  - поддержание активной социальной жизни и регулярное общение с семьей и друзьями
  Люди должны обратиться к врачу, если их перепады настроения:
  - регулярный
  - интенсивный
  - стойкий (длящийся более нескольких дней)
  - влияющий на их работу, отношения или другие аспекты их жизни
  - побуждающий их к рискованному поведению
  - членовредительство или самоубийство
  В большинстве случаев эмоции человека выравниваются в течение нескольких часов или дней. Если перепады настроения возникают в результате основной проблемы с психическим или физическим здоровьем, то лечение этого состояния может помочь людям управлять своими эмоциями.
  Психические расстройства обычно реагируют на психотерапию, медикаментозное лечение, изменение образа жизни или комбинацию всех трех способов. Иногда может потребоваться время, чтобы найти лучший план лечения для облегчения симптомов.
  Многие методы, которые помогают людям управлять своим настроением, также могут помочь предотвратить перепады настроения. К ним относятся:
  - создание и соблюдение режима дня
  - здоровое питание
  - достаточный сон
  - регулярные физические упражнения
  - поиск способов справиться со стрессом и устранение его источников, где это возможно
  - ведение дневника настроения
  - общение с другими людьми, включая семью и друзей
  - общение с кем-либо во время стресса или кризиса возникают проблемы с психическим здоровьем
  - в соответствии с планом лечения после диагноза психического расстройства
  Периодические перепады настроения от легкой до умеренной степени являются нормальной частью жизни.